【台灣松屋】新菜單「特製醬漢堡排」試吃感想

📷【食記隨手拍】📷 松屋終於到芝山站拓點了最近也推出了新菜單––「特製醬漢堡排」 由於漢堡排一直是我的心頭好我就立刻手刀去嘗鮮囉！🏃‍♀ 醬汁說是日本直送果不其然，口味對我來說偏鹹 一開始入口會覺得非常入味很下飯但吃久了仍會有種過鹹感😅 平常習慣吃清淡的朋友建議可以多點有蛋的套餐 或是加點飲品調劑一下 肉的部分則是非常鮮嫩多汁不會有乾扁NG的問題😌 想念日本口味的漢堡排朋友可以嘗試看看這個新套餐喔～ 餐廳資訊👇【松屋芝山店】👇 地址： 台北市士林區福華路120號1樓台北捷運 「芝山站1號出口」左邊

超強球鞋代購！買不到的『限定款』這裡通通有，日本直送你的命定球鞋！

撰文編輯 #hana 近期國內疫情趨緩，但是各國的狀況卻沒有像台灣一樣這麼樂觀，幾乎都深受新冠肺炎疫情的影響，所以距離可以出國的日子依舊遙遙無期，想必水水們一定很悶吧？看到許多韓妞日妞腳上好看的球鞋，卻無法擁有的心情真的是太鬱悶了！沒關係，同樣恨得牙癢癢的編輯，這就來跟大家介紹這家超可愛的球鞋代購『chichii.to』，想找球鞋的女孩快快看過來！ 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 日本限定款 為什麼編輯要特別介紹這家球鞋代購呢？球鞋代購百百家，大家上網查就是一堆清單讓大家挑選，但有日本限定款的店家就不多了吧？要不是人真的處在日本，現在還真的買不到『限定款』，但偏偏許多的限定款就是比台灣有出的款好看啦！所以平常有在看日雜習慣、總是被燒得心癢癢卻始終找不到購買管道的水水，不妨就來看看這家吧～ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ 直送台灣 有時候找到購買的網站之後，卻發現沒有送台灣的心情有多嘔，編輯完全感同身受！尤其是已經選好尺寸顏色的時候，真的是會怒把購物網站關掉（笑）但這家代購居然買了之後就可以直送台灣！大家只要把錢準備好乖乖在家等包裹就好，是不是聽了心情就超好？這麼優質的購買方式，大家還不怒買好幾雙，來個報復性購物！ 👉不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！ 貼心整理精選特輯 精選特輯是這家代購的小小亮點，他們不只賣鞋，甚至還貼心地幫大家整理出最受歡迎的特輯讓水水們參考，有些女孩可能想買球鞋，卻猶豫不決到底想要哪種款式或是顏色時，不妨就來參考大家的購買清單，一定就會找到自己的心頭好，讓自己在穿搭這條路上更上一層樓（笑） 👉運動風才能穿？穿搭高手都用球鞋來完勝，各式穿搭重點快筆記！ 看完了這麼可愛的代購店家，大家是不是已經迫不及待要去怒逛一波了？如果有想下手日本限定鞋款的水水趕緊手刀過去，買到心愛球鞋的妳一定會成為路人關注的焦點！ 👉甜系跟鞋派 vs 鹽系球鞋派，怎麼穿才適合自己、比例又不NG？這篇請收！ #代購推薦 #台灣直送 #命定款球鞋 #日本球鞋代購 #日本限定款 #日雜 #日雜球鞋 #球鞋代購 #球鞋代購推薦 #球鞋穿搭 

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

該不會你還以為穿高跟鞋才能吸引到眾人目光吧？這觀念早已落伍了～現在大家偏愛的是可鹽可甜的球鞋搭配！而且偷偷告訴你球鞋也是懶人必備的鞋款之一，因為百搭程度絕對超乎你的想像！但要如何穿得好看、不馬虎也很重要，絕不NG讓我們拿好筆記看下去，一起變漂亮吧！ 牛仔褲 牛仔褲搭配球鞋就是會給人一種青春有活力的減齡效果！而且可以幫助延伸身體線條，腿的比例容易拉長～不挑版型，每款牛仔褲都跟球鞋非常合拍，也是一般最日常的球鞋搭配！再綁個馬尾加分很容易讓所有人的心跳為你撲通撲通停不下來。 https://www.instagram.com/p/CeIsWQjpqLR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cd73bEAJY41/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 洋裝 很多女孩一定覺得洋裝必須配上高跟鞋或是靴之類的氣質穿搭，編輯來教教你～其實洋裝配上球鞋才是最平衡的搭配啊！不過甜的裝扮反而鹹甜中和的剛剛好，猜不透你到底什麼性格越是吸引人，這在每個人眼裡絕對都為你打上一百分！ https://www.instagram.com/p/Cbpf3o8rYTM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CeahbXUuEby/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 西裝褲 不小心就容易過於正式的西裝單品，如果想在一些休閒的場合也可以輕鬆駕馭，那關鍵就是搭配上球鞋！平常沒事大家通常不會想靠近穿得太強勢的女孩，畢竟多少會感到不自在！所以避免自己穿的像女上司般的壓迫，在穿西褲或是西裝套裝時搭配上球鞋，就會馬上柔和、好看了不少！ https://www.instagram.com/p/CeX_Bhqheqy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfbhUUSvlQj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 棉褲 別再把棉褲跟睡褲劃上等號啦～運動男孩風的小心機就是棉褲配上球鞋！就像一件寬鬆長tee只要配上這組合直接讓人覺得妳懂穿搭，有了這個小技巧，就算是不露身材也能男生們心癢癢！這懶人友善的方法趕緊筆記起來吧。 https://www.instagram.com/p/CbNYmS3JI4J/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce5NzLVr1sA/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 單車褲 在時髦的圈子裡新崛起了五分單身褲的穿搭，配著oversize的上身，超率性有型，一秒走在街頭運動風的前端！如果你是性感的歐美路線就非它莫屬，直腿修身一次滿足，對腿部線條有自信的你必須學起來！ https://www.instagram.com/p/CchggiurbaY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cefq_97O5iX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是容易讓人心動的幾個球鞋穿搭小技巧，不知道如何下手的女孩們不妨從這挑幾個來試試，相信妳一定可以成功吸引到大家的目光，人緣想直線上升都絕對不是問題！ 延伸閱讀 👉🏻『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 👉🏻怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻誰穿誰好看！夏天必學四種『順色系』穿搭法，免動腦就看起來超懂搭配！ 👉🏻歐膩都比較會穿？韓國網拍沒有告訴妳的穿搭技巧，搞懂秒提升穿衣水平！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #依法 #女孩球鞋穿搭 #女生球鞋 #女生穿搭 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

新劇《訓南正音》鏡頭角度NG！南宮珉慘被黃正音「啪啪啪」甩巴掌白打

《訓南正音》KKTV每週四、五上午十點分播出 鏡頭角度NG！南宮珉慘被黃正音「啪啪啪」甩巴掌白打 黃正音產後首度復出螢光幕前第一部作品 IG曝牽老公逛動物園曬恩愛 由南宮珉以及黃正音主演的韓劇《訓南正音》23日起在韓國SBS電視台播出，這是兩人繼《你能聽見我的心嗎？》睽違七年來再次合體演出，也是黃正音產後首次復出在螢光幕前的第一部戲劇作品，格外受到關注。《訓南正音》KKTV每週四、五上午十點播出。 南宮珉與黃正音23日出席《訓南正音》發佈會，其中黃正音苗條現身，一襲黑色小洋裝，小露酥胸，讓現場眾人驚艷。南宮珉與黃正音提到兩人在漢江拍戲時，南宮珉挑戰要在水裡睜開眼睛，原先不知道應該怎麼做，結果在水裡硬把眼睛睜開，以為自己差點死了。黃正音也回憶，沒想到拍那場戲會那麼辛苦，簡直吃盡苦頭，「自認自己體力是全韓國女演員前三名，但是看到南宮珉一直在水裡問要怎麼睜開眼睛，十分逗趣。」 此外，該劇日前曝光現場拍攝花絮，南宮珉落水，被救上岸後，黃正音試圖想把南宮珉用「甩巴掌」方式打醒，兩人事前討論拍攝過程，南宮珉打趣問說能否做做樣子就好，黃正音則回，「不行，因為劇本是這樣寫。」南宮珉追問黃正音會打幾下，黃回四下，更問導演是否要越打越大力，獲導演確認後，只見現場「啪啪啪」四聲，原以為一次就OK，但卻因為攝影機角度問題讓該鏡頭NG，南宮珉慘被白打。南宮珉則求饒問，剛剛拍了很多鏡頭，有其餘的畫面可以使用嗎？讓現場工作人員笑翻。 黃正音在2016年嫁給高爾夫球運動員出身的企業家李英敦，隔年八月產下一子，《訓南正音》是她產後復出在螢光幕前的第一部戲劇作品，她日前在IG發佈去動物園玩的照片，頂著墨鏡牽著老公的手大方曬恩愛，網友更眼尖的發現寶寶的小手，直問是「一家三口愉快地逛動物園嗎？」《訓南正音》KKTV每週四、五上午十點播出。 #訓南正音 #韓劇 

衛衣也會變NG單品？6款『千萬別買』的衛衣款式，穿搭高手也救不了！

衛衣這個單品應該是所有人都有吧？是但妳的衣櫥裡會不會有很多不常穿的款式，因為怎麼穿都不對勁，也不知道問題出在哪，所以就被妳放在那裡長灰塵？今天穿搭編就是要來告訴大家六個「挑選正確衛衣」的重點！讓妳以後買衛衣不會再買到NG款啦！ 👉春夏穿搭必備！2021最新13款紗裙穿搭公式：顯瘦的小訣竅全都告訴你！ 重點一： 先從領口的大小開始說起，大家可能很少注意領口的部分，領口的地方過大的的話，就不容易修飾脖子的線條，就會顯得肩膀比較寬，那如果領口太小的話，就會讓頭跟臉看起來很大，所以領口的大小也是選衛衣的重點！ 👉永遠的換季困擾，忽冷忽熱again！小姊姊們都靠這4招穿搭公式，好看又百搭！ 重點二： 挑選衛衣的時候，大家總是會被大面積的圖案吸引，但是像這樣的圖案很容易因為過了幾年之後，就不再流行，有時候圖案沒挑好，就會顯得很俗！反而小小精緻logo或是字母類的圖案，才讓大家更好駕馭，也不容易出錯！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 重點三： 衛衣的顏色也是很重要的一點！通常挑選有撞色拼接的衛衣，比較有個性的人才撐得起來！一般人如果要選的話，可能穿沒幾次就會被放在衣櫥，再也不會拿出來穿搭！有一些透紗的元素在衛衣上，也較不符合衛衣的隨性風格！所以大家如果想要選擇多色彩的衛衣時，要儘量選擇單一顏色，最多兩個顏色，避免穿搭上太複雜！ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 重點四： 衛衣給大家的感覺就是寬寬鬆鬆的風格，是屬於比較休閒隨性的感覺，所以不要挑選緊身的版型，因為身材的曲線會很明顯，跟衛衣的中性調調完全不同，穿在身上就容易感到彆扭，所以大家穿衛衣就不要想著凸顯身材線條這部分啦，可以將重點轉為注重上身及下身的比例分配！ 👉網友激推！盤點五間『出貨超快速』的網拍，不用等到天荒地老、單品過季！ 重點五： 這一點要特別提醒小隻女的女孩們！如果不想讓衛衣顯得自己身體短的話，長度也是要好好挑選！短版衛衣就是挑在腰附近的長度，而長版衛衣的話選擇在骻部的地方最剛好，搭配裙裝或褲裝的比例也會好看，不然就是直接到膝蓋當oversize穿！ 👉一次買個夠！超過100家網拍好店推薦，蝦皮、韓拍、台拍、代購通通有！ 重點六： 最後來說選擇連帽衛衣的重點，帽子不能選太厚重，要挺一點的材質，才不會讓帽子重到垂下來，一直勒到妳的脖子，如果穿著不舒服的一整天，心情也會跟著不好，久而久之這個衣服就會被丟進衣櫥裡，也很浪費錢啊～ 👉『黃金7頭身』才是絕佳比例！套公式一秒算出來，該不會你就是天選之人？ 看完上面的六個挑選衛衣款式重點的妳們，有沒有筆記起來！下次買衛衣的時候要多多注意這幾點，買的衣服才能穿比較久，也比較不退流行！ 撰文編輯 #Rita #2021衛衣穿搭 #女生穿搭 #穿搭技巧 #衛衣穿搭 #韓系穿搭 

「桃花穿搭」密技大公開，2019這樣穿讓妳告別單身！

一年又過去了，單身的妳還在羨慕別人為什麼可以每天放閃曬恩愛，滑IG看著情侶的動態總是在練習翻白眼，想告別單身成功脫魯嗎？其實有一招偷吃步可以快速又準確的吸引到異性，就是靠超強的桃花穿搭術！衣服絕對可以代表給人的第一印象，只要衣服穿的得體大方，自然可以增進人緣，招桃花！別懷疑，桃花就是這樣穿出來的～ ｜正確桃花穿搭法｜ 撇步1：善用顏色讓自己在人群中更跳 一般來說鮮明活潑的顏色讓人覺得好親近又自在，反之太過暗沉或深色的穿著容易讓人摸不著頭緒還會產生難以靠近的錯覺，所以真的想讓別人主動靠近妳，在穿搭的配色上就很重要。盡量捨棄全黑，在身上挑選一些溫柔大方的淺色系，或試試看沒有嘗試過的粉色、鵝黃色、水藍色，這都會讓妳在人群中更明顯，被注意到，也會大大引起別人對妳的好奇感！ 撇步2：找到身上最迷人的地方，並大方展現出來 妳一定有自己最滿意也最喜歡的部位，可能是腿、手臂或脖子，不要害羞，大方自信地展露出來。如果妳真的不確定也不知道自己的優點也沒關係，有兩種穿搭單品是免死金牌，男生絕對買單的！ 1.露出鎖骨 鎖骨堪稱女性最性感卻不情色的部位，銜接著脖子和香肩，若隱若現，能讓人大膽直視欣賞的地方，而且每個女孩一定都有！現在越來越多平肩或斜肩的毛衣、襯衫，甚至還有鎖骨鏈，為的就是要凸顯鎖骨的性感和迷人之處，與其露出不自在又暴露的事業線，不如選擇露鎖骨，反而更能引人遐想！ 2.緊身牛仔褲 比起寬褲、短褲，其實男生真正愛看的是緊身牛仔褲！因為現在普遍的直筒緊身牛仔褲設計都非常優良，有提臀、包覆屁股的翹臀效果，所以從腰線到臀部的曲線會非常性感，看起來比例也會更好，好身材完全展露無遺，就是所謂的s曲線，男生都抗拒不了呀！ 撇步3：：堅定眼神，迷人微笑，自信最重要 女孩一定要記住這三點。在與人交談的時候眼神一定要直視對方，不要飄忽不定，其實一個人對妳有沒有意思從眼神就可以看得出來，而一切的曖昧就是從眼神的傳遞開始萌芽的；微笑更是拉近距離的第一步，偶爾退去冰山的個性，展露迷人的微笑，讓對方感受到妳的溫度，由內而發的自信和笑容才是最吸引人的關鍵，退去彆扭尷尬，大膽釋放自己的魅力吧！ ｜NG穿搭法｜ 有免死金牌的正確穿搭，當然也有斷桃花的地雷區，今天加碼告訴大家，約會或是交友的NG穿搭！ 地雷1：避免太過暴露 有時候太過裸露不見得一定是加分的，更容易讓男生產生誤會，看場合挑衣服就很重要！如果今天大家只是吃飯、喝茶或是看電影，千萬不要穿得太辣，要保有一點懸念和神秘感，也會讓男生更想了解妳這個人，畢竟人類就是視覺動物，千萬別讓暴露的身體誤導了約會重點！可以適當地露出肌膚，選擇一個部位即可～ (圖片來源pinterest) 地雷2：搭配太複雜、圖案過多 大部分女生所認為的時尚和男生的認知是有一大段差距的，像是太花俏的碎花他們總覺得像桌布或窗簾；過於層次的穿搭他們也會可能認為是多餘、複雜的，總之初次見面盡量避開這些男生可能不懂的時尚，以簡單乾淨為主才是必勝法則！ (圖片來源pinterest) 看完招桃花的穿搭有沒有覺得其實很簡單！男生的審美真的不難抓到，過多的心思只會讓他們感到霧颯颯，回歸到女生最原本的樣子，更多的展露自己的優點和特質，外表只是好的第一印象，要發展第二步就得靠自信和內涵來取勝囉！預祝各位單身的女孩們，都可以在新的一年改變自己，大方表現自己的魅力，成功脫魯！ #人見人愛 #好人緣穿搭 #招桃花 #日韓風格 #桃花穿搭 #歐美風格 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #約會必勝穿搭 #約會穿搭 

heme晶緻亮采餅 剛剛好的那一道光

有沒有跟我一樣一直很期待heme今年的首波新品會是什麼！🙋🏻‍♀️我自己真的期待很久欸，因為去年heme真的太猛了！每次都有驚喜，今年第一波是打亮餅啦！ #包裝： 一貫簡約素面黑色包裝，小小一顆但還是貼心附上一小面圓鏡，外出攜帶方便 #粉質： 摸起來滑順，但亮粉部分還是看得到顆粒，比較建議使用在眼下ㄑ字部位(是叫夫妻宮嗎哈哈，亮度非常適中，想當初我剛開始掉入打亮產品漩渦，追求閃瞎路人等級的那種妝效，但其實根本超NG啊！恰到好處的亮才是高級的選擇 #顏色： #01Champagne Gold 這個顏色很不挑膚色，白肌用也不會太金，隨著角度不同閃出淡淡米白優雅光澤，就連上班族都很適合 #02Peach Glow 帶淡淡粉金色，這個顏色白肌用起來美cry,擦在顴骨處就像被陽光灑落的小蘋果🍎一樣，紅潤有光澤

盤點各國爆紅防疫洗手舞，正確洗手七字訣記住了沒！

武漢肺炎蔓延全球，最近連好萊塢影星巨石強森和妻女也確診了，這波疫情可以說是來勢洶洶！針對嚴峻的肺炎疫情，各國都在強調勤洗手、戴口罩，更是攜手偶像明星等人推出洗手舞，一起來宣導防疫的重要性。 - 每個國家的洗手舞都有各自的特色，也吸引媒體大肆報導，接下來就讓我們看看各國超紅的洗手舞吧～ 日本 ▲圖片來源／《古坂大魔王》官方Twitter - ▲影片來源／Youtube － 最近日本歌手PIKO太郎與皮卡丘合作的歌曲《PIKA to PIKO》，超可愛的舞蹈和洗腦的旋律吸引大量網友的關注，呼應大朋友、小朋友防疫期間多待在家，並與他人保持距離，即使在家也可以跟著超萌皮卡丘唱唱跳跳！ - ▲影片來源／Youtube - ▲影片來源／Youtube - ▲影片來源／Youtube - 日本演藝經紀公司「傑尼斯事務所」也上傳了旗下團體的洗手舞影片【手洗い動画（Wash Your Hands）】，希望能藉由明星帶領大家共同防疫，稱過這次疫情風暴！旗下偶像團體包括：嵐、KAT-TUN、山下智久、Hey！Say！JUMP！、King＆Prince、關八、Kis-My-Ft2、Sexy Zone ···等人。 - 越南 ▲影片來源／Youtube － 紅透半邊天的越南防疫歌曲《Ghen Cô Vy》，是由越南國家職能與環境衛生組織（NIOEH）與歌手KHẮC HƯNG X MIN X ERIK 共同合作，引發網友熱議，越南舞者Quang Đăng更因此改編了洗手舞，同時在網路上也掀起一波模仿熱潮！ ▲越南舞者Quang Đăng改編的爆紅洗手舞。影片來源／Quang Đăng IG - 泰國 ▲影片來源／Youtube - 曼谷大眾運輸系統（Bangkok Mass Transit System，簡稱BTS）也邀請捷運員工一起來大跳防疫洗手舞，模樣有趣還因此被日本媒體報導呢！ - 法國 ▲影片來源／Youtube － 這是法國健保 （Assurance Maladie）的防疫宣導片，相比各國特別不一樣，只見影片中人物各個穿著紅色衣服，跳著優美的舞步，向大眾傳達防疫的重要性。如：打噴嚏必須以手帕或手肘捂住口鼻、勤洗手保護自己也保護別人、隨時戴口罩等等。 - 台灣 ▲影片來源／賈靜雯 IG － ▲影片來源／Youtube - 台灣方面，許多藝人也跟上了洗手舞的潮流，以接力的形式宣導防疫的重要性，賈靜雯在IG也向大家呼籲正確洗手的七字口訣：「內」「外」「夾」「弓」「大」「立」「腕」！ - 而《好玩網站》也特別邀請28位藝人齊跳洗手舞，並且為醫療人員和政府加油，期望這波武漢肺炎疫情能早日度過！ - ▲正確洗手七步驟。圖片來源／《衛生福利部》FB - 洗手的正確步驟你們都了解了嗎？各國的洗手舞是不是很有趣呢，大家不妨也跟上這波洗手舞熱潮，養成洗手的習慣，保護好自己和別人，共同對抗這次的武漢肺炎吧！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 2020冬季日劇❄️｜《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》：圍棋少女化身熊貓懲奸除惡！ 日影｜《賭博默示錄：最終遊戲》：人生的價值，由自己決定。 日影｜《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》：因為有「他們」，我才能在這裡。 日影｜《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》：無論迷惘或充滿希望，追尋希望才是對的人生。 2019秋季日劇🍁 |《大叔的愛－in the sky－》：歡迎搭乘名為愛情的航班，請旅客繫好安全帶！ 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《絕命大平台》：階級社會裡的人心險惡，不吃人就等著被吃！ 韓影｜《詭妹》：她，真的是你最親近的妹妹嗎？ 電影｜《去年聖誕節》：把心送給最特別的妳！ 經典國片｜《桂花巷》：斷掌女人註定命運多舛的一生 電影｜《隱形人》：無論逃到哪，他永遠都會找到妳 ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點《當我最漂亮的時候》四大看點，帶你入坑最新韓劇！ 看配角猜懷舊卡通！自稱電視兒童的你快來挑戰看看～ 誰說農曆七月只能看鬼片？盤點四部「妖怪」影劇給你鬼月另類選擇！ 時代的眼淚！八年級生懷舊卡通，原來我們的童年過得如此充實。（下） 被封最強綠葉！《雖然是精神病但沒關係》吳正世近年作品盤點！ ＃各國＃爆紅＃洗手舞＃日本＃越南＃泰國＃法國＃台灣＃防疫＃勤洗手＃武漢肺炎＃疫情＃內外夾弓大立腕＃洗手＃正確七步驟

昨天限時有傳一張NG照意外獲得某些網友好評欸🤣🤣答案一致很自

昨天限時有傳一張NG照意外獲得某些網友好評欸🤣🤣答案一致很自然～ 那以後我就多拍一些自然不經意的穿搭照❤️❤️ - 褲子·鞋子 舊物 上衣 @hola_ohla - 豆腐包 @154cm_tw - - #ootd #ootdfashion #ootdstyle #koreanfashion #koreastyle #popstyle #popdaily #poptour_mag #like4follow #like4likes #likelike #instastyle #instafashion #156cmootd #nustudio #cafe #taiwancafe #台北咖啡 #台北咖啡廳 #大理石手機殼 #大理石 #dearcasetw #客製化 #客製化手機殼 #陳心 #ivychen陳心 #ivychenootd

明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！

撰文編輯＃Haru 每次下定決心開始要減重的時候，總是覺得自己該做都做了，各種方法也都勇於嘗試，卻是一點效果有沒有，這樣長期下來反而會打擊我們的信心，越來越沮喪，搞不好是有一些你沒看到的盲點，只要突破這些地方，你也可以確實地做好飲食控管！ https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/ ｜邊吃飯邊滑手機 許多上班族都會利用午休時間，一邊吃飯一邊追劇、玩手機遊戲、滑手機等等，專心的盯著螢幕看，但是其實這樣吃飯不專心，反而很難知道自己到底吃進哪些食物，無法清楚的管理熱量之外，當你分心、散漫的時候，飽腹感也會變緩慢，一不小心就會吃進更多的食物！ 圖片來源：katarinabluu ｜總是睡不飽 睡眠充足是減重最基礎的小幫手，因為睡不飽的時候，身體容易產生增加食慾的賀爾蒙，讓你容易感到空腹感而飢餓，不由自主地想吃更多食物，就會讓熱量失去控制，打亂你所有的計畫，所以先從睡飽開始做起吧！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ ｜只願意運動 有些人認為自己都有安排運動的時間，所以在時間內運動就好，其他大部分的生活卻很懶散，能坐著就不站著、能躺著就不坐著，但是平常我們的生活中，也是有許多可以增加活動量，幫助熱量消耗的活動，例如多走幾步路、改爬幾層樓梯，都能無形中幫你不少忙呢～ https://www.instagram.com/p/CpUdQR2v82n/ ｜不喜歡喝水 覺得水沒有味道很難喝、喝太多水常跑廁所，這些都是平常不喜歡喝水的藉口，可是當我們的身體水分不足時，會容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了，而攝取較多的食物，反過來多喝水的優點則是會讓你提升基礎代謝，幫助體內消化！ https://www.instagram.com/p/CqpfZZQu2ad/ ｜因為停滯期而放棄 每個人在面對減重的時候，一定都會遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢，甚至相同的方法也看不出效果，這段時間一定要撐過去，不能每次遇停滯就放棄，這樣只能一直重複從頭來過的過程～ ｜身邊的誘惑太多 每次正處於控制飲食的時候，總是有很多外界的誘惑，例如好友的聚餐、另一半的約會、家庭的聚會等等，面對這些誘惑有很多人是忍不住的，這個時候還是要堅持自己的飲食掌控，不然就是要利用增加運動的時間，來燃燒多餘攝取的熱量，或是懂得適時地拒絕，否則只會讓自己前功盡棄的！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/ 這麼多種不一樣的減脂方法，適合每個人的也不同，但是最基本的觀念就是不能危害到健康，因為擁有健康的身體，才是最重要的事！ 延伸閱讀 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 👉🏻你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！ 👉🏻越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！ #停滯期 #健康飲食 #喝水的好處 #壞習慣 #睡眠不足 #飲食控制 #飲食調整 

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