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女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

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人生的第七場半馬！完跑 ～～ 感謝 #運動筆記 攝影師團隊 不嫌棄捕捉我這個罵包臉跑者 🥰 也謝謝好天氣！！！ 終於不用老是在大雨中奔跑🏃🏻‍♀️ *21km finish time: 02’04’42 ———————————— #runyou #newbalance #半馬 #womenruntaipei #taishin #21k #halfmaraton #event #run #半程馬拉松 #marathon #女子路跑 #姊無畏 #adidas #runner #justdoit #台新女子路跑 ———————————— #studio #life #like4like #happy #followme #beautiful #love #instagood #photooftheday

十件在床上超NG行為一定要避免！不小心忽略的小細節絕對讓對方冷掉～

難得的親密時刻，總是想跟另一半一起渡過最甜蜜火熱的時光，但在床上的時候，偶爾卻會因為一些小地方沒有注意到，讓另一半整個熄火冷掉……今天邱比特幫各位整理了床上十大NG行為，想要火辣辣的夜晚，這些細節千萬要避免呀！ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 👉🏻雙子愛玩SM、射手愛打野戰！十二星座男的性癖～快拉另一半到床上試試 1.各種不配合 女生想熄燈、想要你先洗香香、想要放音樂培養情緒，不要說男生了啦，我是女生我也無法在做這麼多事之後，還保持在興頭上。 2.話太多 纏綿的時候，一些親暱的話是可以助興，但是說太多，可能會讓對方出戲。Dirty talk 也一樣，剛剛好就好，太多真的會笑出來啦～ 3.唱歌 雖然對方可能說過你唱歌好聽，但肯定不是期待你在這種時候唱！你一定想問到底誰會在愛愛時唱歌！？因為真的有一些網友跟邱比特抱怨過這件事，所以才要好好勸一下各位啊～ 4.忽略對方 你可能很注重你在床上的表現，但也要適時注意並給予對方反應呀！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk001 5.提供太多「建設性」的意見 想要對方改進，可以稍微提醒，太過正式的表達自己心得，不是個好方法，還反而會傷了另一半的自尊心！ 👉🏻【邱比特老司機】捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 6.看時鐘手錶 這…就不用解釋了，真的是大忌呀！你是嫌現在很無聊嗎？還是等等還有別攤要跑？ 7.太快結束 這多半是講給男生聽的…只能說，還是勤練身體吧XD ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 網友最愛【HARU】G.O.A.T大麻冰火高潮液 ⚡12/24-12/26 限時$799免運⚡ 8.太晚結束 太久，久到妹妹都乾了，另一半都沒興致了，而且男生女生其實都不需要這麼久，反而會不太舒服啊。 再久都一樣濕潤，壓一下跑完全程 → 【play&joy】Air 矽性潤滑液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 9.說謝謝 雖然乍聽之下很怪，但是感謝對方，會讓對方覺得自己被利用了，雙方都滿足的狀況下，就不用太禮貌啦。（可以用愛你、Love you做替代） 10.叫錯名字 這還用說嗎？一旦發生，可能就直接被踢下床了吧！！ 以上這十項超NG表現，都是網友曾經跟邱比特抱怨過的問題，千萬別說邱比特沒提醒你！真的只要不小心犯了其中一項，另一方就會留下陰影，很難忘記這一晚你讓他難堪的場面～所以女孩們最好還是先做足功課，不然犯錯了就很難挽回囉～ 不敢和另一半或朋友聊的色色話題，來這聊吧！ 波波官方私密群組 加入領取$69折扣碼 ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 網友最愛【HARU】G.O.A.T大麻冰火高潮液 ⚡12/24-12/26 限時$799免運⚡ 更多色色話題，請追蹤女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest #做愛 #性冷感 #性愛 #愛愛 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 #軟掉 

謝謝你讓我相信自己也是值得被愛的 ❤ 謝謝你讓我變成更好的人

謝謝你讓我相信自己也是值得被愛的 ❤ 謝謝你讓我變成更好的人 交友軟體認識還是遠距離 能走那麼久自己都覺得意外 接下來的日子繼續手牽著手一起走吧 😊😊 #遠距離 #1y3m #love 

2020.05.20

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冷門仙女系單顆眼影試色❤️

/// 仙女系單顆眼影 ❤️ 上面Missha這顆是之前Pony大神影片 很常拿來打亮的那顆-色號 01 認真超美 帶粉色的細緻低調型打亮 ✨ // Urban Decay 這顆單色眼影 算是國外熱門色 但很少看到有人分享 波光粼粼本粼粼 認真閃 卻又不俗氣 喜歡bling bling的話 超級無敵強烈推薦❗️ // 不過要小心使用 建議用手上 不然用完容易臉頰有落粉 閃一臉 😂 // 仙女閃 要看影片才清楚喔！ 影片請去ig:bonbonbonchu 觀看🙃 #life#girl#girls#love#makeup#blingbling #cosmetics#swatches#armswatches #eyeshadow#urbandecay#spacecowboy #Missha#01#RaceShirring #Tiannasswatches#new

【12星座下週愛情運勢】08/14~08/20處女單身者戀愛運旺，享受萬千寵愛～雙子遇到爭執別太堅持己見

本週愛情運勢各星座需要多多體諒對方的感受，或者說出對對方的感謝和愛意，才能讓彼此感情漸深；單身者桃花運佳，可以多留心身邊不錯的異性，把握發展的機會。好了，話不多說，一起來看看本週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1315052 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 把你對對方的熱情和愛意讓對方知道吧！感情就是要好好表達出來，才能讓彼此關係更加靠近和緊密。 TOP2 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人特別容易得到對方的實質幫助，不論是物質或是心靈層面，對方別出心裁的情意都讓你很感動。 TOP1 處女座 愛情運：★★★★★ 單身者戀愛運極佳，許多異性對你噓寒問暖又溫柔體貼，讓你感受到自己的與眾不同和幸運。 牡羊座 愛情運：★★★☆☆ 多點心思在感情上吧！別太固執或僵化，愛情就能顯化在你身上！ 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 態度別太強硬，感情是要用心談，放鬆一點，多給自己和對方一些彈性，很多問題就能迎刃而解。 雙子座 愛情運：★☆☆☆☆ 遇到爭執時別太堅持己見，否則感情容易因為爭吵而變質。給彼此一點包容和退讓，感情才能繼續下去。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1310319 巨蟹座 愛情運：★★☆☆☆ 容易因為金錢觀的不同而爭執，雖然不一定要認同對方的做法，但同理心還是必須要有，太過理智只會讓彼此的心更遠。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 容易在日常通勤中有偶遇心儀對象的機會，好好把握這個上天為你特別安排的時機，很大機會能夠順利脫單喔！ 天秤座 愛情運：★★★★☆ 本週很適合多多向另一半表達愛意和感謝，會讓你們之間的感情更加升溫且穩定喔！ 射手座 愛情運：★★★★☆ 良好的互動讓彼此的情意漸深，關係也更加穩固，一來一往的感情經營更顯甜蜜順遂。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 單身者應多與異性朋友聯絡，聊聊心事，多一些情緒上的抒發和接觸，才會讓彼此的心更靠近。 水瓶座 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者容易感受到另一半的善變和衝動，但可別隨之起舞，多多理解和體諒對方，否則兩人容易因此發生爭吵。 https://www.popdaily.com.tw/love/1313732 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座愛情運勢 #本周愛情運勢 #本周星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

炎炎夏日就是要這樣吃才開胃！ #夏日冰品甜點 #麻辣鮮香 #口感豐富又清爽 一次報給你!!

這麼熱的天氣真的常常覺得沒胃口嗎？覺得對什麼食物都提不太起興趣嗎？ 今天讓Karen來介紹幾樣適合夏天的開胃料理吧！讓你炎炎夏日吃的清爽、吃的開胃！ 🏝夏季開胃推薦👉🏻重口味料理👈🏻 這麼熱的天氣有時候就是要重口味的菜色才更讓人開胃😋 📍 #川渝小吃坊 夏天太熱吃不下？來！吃一碗正宗四川手工酸辣粉保準一秒開胃！ 川渝小吃坊的重慶酸辣粉，用的是四川紅薯粉，粉絲Q彈不黏糯，而且真的！非常道地！ 不敢吃辣的朋友千萬 千萬不要點小辣以上！老闆有交代小辣以上是用不同的辣椒，不重辣的朋友別點啊！會流淚的！ 抄手也是店家手工製作，很好吃，但皮是偏厚的那種！這次有點重慶酥肉，很像台灣的排骨酥，但沒有骨頭的那款，麵衣是有加特殊調味粉去調的！所以味道上不沾醬就很讚👍🏻 📍川渝小吃坊 📍台北市中山區南京西路18巷6弄8-1號 📍11:30-20:30 📍 #水貨炭火烤魚 烤魚是源自四川重慶特色料理就是將魚先烤到近半熟後放入特製烤盤中加入麻辣湯及其他配料一起煮滾後食用！魚肉帶有特殊炭燒味加上湯頭的麻辣香，整個是鮮香爽口，麻辣開胃！ 📍水貨炭火烤魚 📍新北市中和區中山路二段317號 📍11:00-23:30 📍 #謝記珍寶食品莊 謝記珍寶食品莊都是外帶或宅配，正宗的眷村外省味不管是下酒或是當一個菜都很讚👍🏻 主商品👉🏻滷牛腱心、滷牛腸、小魚乾辣椒、麻辣干絲、麻辣肚絲 尤其是小魚乾辣椒，回家當一道小菜，夏天吃就是一個開胃，小魚乾超脆，辣椒也很夠味！ 老闆還推薦麻辣豆干絲、紅油肚絲，老闆說內行吃法就是2樣拌在一起加點白醋！真的不是蓋👍🏻超好吃！超開胃😋，不是特別辣，一般人都可以接受的唷！ 📍謝記珍寶食品莊 📍台北市大安區復興南路二段166號 📍10:00-20:00 🏝夏季開胃推薦👉🏻口感清爽又豐富料理👈🏻 📍 #元禾食堂 元禾食堂真的是夏日開胃的好選擇，每道菜色都屬於清爽又豐富口感的類型！不過度精緻、不過度調味對環境友善的料理特色👏🏼 而且不說真的吃不出來是全蔬食料理！這道越南天貝夏捲是夏日到訪的必點菜色，用料實在不手軟，而且加上超級食物天貝的加持，除了纖維滿滿🈵️，蛋白質也滿滿🈵️☺️ 📍元禾食堂 📍台北市大安區敦化南路一段233巷32號 📍11:30-21:30 📍 #Love At First Bite Bakery Cafe Love at first bite是提供美式餐點，主打 #芝加哥深盤披薩 #美式重乳酪蛋糕 ，深盤pizza味道非常道地，餅皮的脆度一級、底部餅皮也是鬆厚不濕軟，加上超級多的摩茲瑞拉起士整個就是棒棒棒！👏🏼 總匯沙拉捲餅，表現非常令人驚艷！餅皮不過厚、不會硬，餡料誠意十足給滿滿！清爽又開胃☺️一個下肚就可以吃飽飽，不會有那種「呃⋯我剛剛吃了什麼的疑問🤔️」極度推薦給減重中或喜歡清爽口感的朋友！👍🏻 📍Love At First Bite Bakery Cafe 📍台北市大安區延吉街131巷1弄34號 📍11:30-21:30 📍 #捲捲小姐 捲捲小姐是很多人的夏日的心頭好💕尤其是當夏天食慾不振或熱到看什麼都沒胃口時！ 老闆娘之前在國外待過，捲出來的墨西哥捲餅🌯️算是道地，可是由於因為要迎合台灣市場的口味有更改過配方，但還是非常好吃的，調味上也都很適中👍🏻內餡也是給的非常大方，都沒有在怕客人吃的啦！一捲包含了澱粉、蔬菜、蛋白質，超級棒👏🏼夏天沒胃口時來上一份捲，享受口感豐富又清爽無負擔！ 📍捲捲小姐 📍新北市新店區北新路三段65巷1-1號 📍11:00-20:00 🍹同場加映🍹夏季冰品甜點推薦 📍 #愛玉之夢遊仙草 愛玉之夢遊仙草的仙草、愛玉是招牌，手洗天然愛玉、自家熬製仙草凍，不死甜，而且也吃的出食材原味，給料也很大方，真材實料不是說假的👍🏻而且銀耳蓮子湯一樣是甜度適中，銀耳不過硬不軟爛，超級推薦👍🏻 📍愛玉之夢遊仙草 📍台北市大安區通化街56號 📍12:00-03:00 📍 #加嘟蘭 主打挑戰台灣第一好喝綠豆沙牛奶！綠豆沙喝起來很綿密，量也給的很足，甜度也不會太甜，喝起來很剛好👌🏻大甲芋頭鮮奶一樣是甜度適中、香氣十足，芋頭不是芋泥，是小粒芋頭顆粒。 📍加嘟蘭 📍台北市中山區中山北路一段140巷13號 📍11:00-22:00. 📍 #遇見 「遇見」遇到了超好吃的👉🏻芋見純薏仁👈🏻非常濃郁的薏仁熬成薏仁湯，加入微微冰糖更能凸顯出薏仁本身的香甜，超級推薦👍🏻 📍遇見 📍台北市文山區羅斯福路六段18號 📍12:00-23:00 以上推薦給夏日需要開開胃的朋友們😋讓大家在炎炎烈日當頭都一樣可以開開心心地享受美食💕 🔗延伸閱讀🔗星巴客夏日限定新品推薦 🔗延伸閱讀🔗全家夏日聯名新品懶人包 🔗延伸閱讀🔗全家夏日大人系新品推薦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #純薏仁 #芋頭控 #萬隆 #綠豆沙牛奶 #芋頭牛奶 #台北飲料 #drinks #愛玉 #仙草 #夏日 #甜點 #台北甜點 #臨江街夜市 #desserts #夏日 #新北美食 #墨西哥捲 #wrap #披薩 #輕食 #pizza #warp #deepdishpizza #延吉街 #國父紀念館 #忠孝東路 #敦化南路 #東區 #蔬食 #環境友善 #元禾食堂 #眷村 #台北美食 #復興南路 #麻辣 #台北美食 #中和 #烤魚 #小龍蝦 #四川料理 #夏日 #酸辣粉 #中山 #taipeifood #吃貨 #yummy

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女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

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十件在床上超NG行為一定要避免！不小心忽略的小細節絕對讓對方冷掉～

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炎炎夏日就是要這樣吃才開胃！ #夏日冰品甜點 #麻辣鮮香 #口感豐富又清爽一次報給你!!

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