講心事 談心 心情語錄

- 後悔 怨恨 嫉妒 只會顯得自己有多麼的愚蠢 放棄了就不該後悔，失去了就不該回憶 人的時間有限， 時間也會沖淡一切， 想要別人看得起你， 請先看清你自己。 Instagram: https://www.instagram.com/p/CAsEyIUpKRH/?igshid=hhd4edtm248c #心情語錄 #photography #mood #model 

絕對要知道！超有效瘦小腹運動，跟著飲食、運動菜單做擊退小腹婆！

明明體重不重身材不胖四肢看起來也瘦瘦的，但是卻不知道為什麼肚子有小腹嗎？小腹是許多人公認最難減肥消除的部位，而且還超級容易顯胖，就算是身材好的人也可能會有小腹，所以今天就要來和大家好好講解造成小腹的四大原因，以及瘦小腹的飲食和運動，讓你擺脫小腹婆的稱號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1375578 瘦小腹運動 除了飲食要控制之外，更要搭配運動雙管齊下才更容易瘦，而且瘦下來的體態和線條會更好！大家可以參考妝同學發布的瘦小腹文章，針對自身狀況和時間選擇自己適合的運動方式！ 瘦小腹運動第1招、居家站立瘦腰術：十分鐘瘦小腹＋側腰 瘦小腹運動第2招、逆向仰臥起坐：日本女生瘦小腹秘訣，兩週就有明顯變化！ 瘦小腹運動第3招、睡前瘦小腹運動：剷平小腹連便秘都解決！ 瘦小腹運動第4招、簡易懶人運動：五動作雕塑腹部＋緊實大腿 瘦小腹運動第5招、無腦居家拉伸術：兩週速成女友腹 https://www.instagram.com/p/CorJzavvplZ/ 造成小腹原因 小腹原因一、身體 隨著年紀增長，新陳代謝變差也會導致排便不順，不僅如此如果平常都沒有養成運動的習慣，會導致支撐核心沒力無法支撐讓小腹肌肉鬆弛，久了脂肪就容易囤積在腹部，看起來下垂又凸出！ 小腹原因二、姿勢 姿勢不良也會導致小腹，像是長時間久坐、翹腳等不良姿勢，不僅會讓小腹凸出還會開始有骨盆前傾、歪斜、駝背等問題，不只小腹看起來大，還有種虎背熊腰的錯覺，身材整個大走樣～ 小腹原因三、飲食 現在的人常常外食，加工食品、精緻澱粉、甜食幾乎每餐都會吃下肚，也很容易攝取過量的油和鹽，長期以來絕對是造成小腹主因之一！ 小腹原因四、壓力 壓力也是造成小腹的原因呦，有時候壓力大我們常常會選擇吃一頓大餐或吃甜食紓解煩人的情緒，雖然可以讓壓力釋放，但久了肚子一定會堆積脂肪，如果沒有搭配運動那小腹就準備出來見人。 瘦小腹飲食 減醣飲食 減少精緻澱粉的攝取，像是麵包、白飯、麵條、餅乾等絕對是讓你造成小腹的兇手，可以改吃地瓜、玉米、糙米的原型澱粉，對身體比較沒有負擔！ 多喝水 不管是減肥還是護膚，最常聽到的就是多喝水！可以提高代謝力防止便秘，餐前喝水還能增加飽足感～ 少吃甜食與炸物 雖然甜食炸物真的很迷人，但實在太容易變胖了！盡量少吃甚至不吃，可以選擇堅果或海苔替代！ 多吃蔬菜水果 每天的營養素你都有攝取嗎？蔬菜水果提供膳食纖維與植化素，能夠增加飽足感、幫助腸道蠕動，水果建議選擇低GI，例如蘋果、芭樂、奇異果、小番茄等。 日常生活中真的很容易讓脂肪堆積在腹部，導致肚子有游泳圈，大家要多多注意小心不要讓小腹找上你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #小腹原因 #瘦小腹 #瘦小腹運動 #瘦小腹飲食 

屏東美食 | ma-mom-mom-超隱密的灰白色咖啡館

一個人浩浩蕩蕩的搭上自強號,抵達了南州站,這是頭一次以步行和自己的小旅行。 南州糖廠便在不遠處,我不習慣做太多作業,喜歡給自己旅途上的警喜。 這此的目的地是ma-mom-mom,我只知道在糖廠裡,但我沒想到他如此的隱密。 多次懷疑自己走錯,有時還是得依賴地圖呀。 ◆合作請洽-travelergina18@gmail.com / @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM- FOODIE_DAMEI ◆ FACEBOOK- 大妹吃太飽 沿著地圖指引我的道路,我看見了這木製的立牌,告訴我ma-mom-mom就在不遠處,可我怎麼也沒看到。 遠處有個小房子,我心想不會是吧？ 總之我沿著為我們開好的路走下去,小小的白色招牌寫上cafe,真不敢相信自己的眼睛。 大概是有生以來走過最最最不像咖啡廳的咖啡廳吧。 ma-mom-mom的故事從一對夫妻與小女兒開始說起。 以ma-mom-mom為店名是女兒在牙牙學語時學會的第一句話,像極了肚子餓時的話語,如此可愛。 不僅是家咖啡廳更是家木器工作室,正對面的TREE HOUSE木器設計工作室便是男主人的所在處,女主人喜愛烘焙,則誕生了ma-mom-mom。 木質品就是多了番味道,那種溫暖的感覺。 內用座位數量不少,也是一家不限時咖啡廳,座位也很舒服。 剛好那天是平日接近休息時間了,才能拍到空景,如果是例假日,聽說都是客滿。 ma-mom-mom飲品與甜點食材都是選用在地農產品,屏東當地也產了不少農產品。 女主人堅持不使用添加物,希望吃到的都是天然健康的甜品。 光磅蛋糕就有十一種口味,我一個人真的吃不了這麼多,隨性點了一顆磅蛋糕而已。 價位很親民,低消是一百元,不為過。 山胡桃曼越莓巧克力磅蛋糕$90 巧克力口味據說是本店的招牌,不少人慕名而來。 於是我也跟著點了巧克力口味,其實每種口味都想點,但我只有一個人吃不完。 巧克力很濃郁是偏甜口味,不過香氣很足,口感綿密。 後來外帶回高雄給喜愛巧克力的朋友,她滿喜歡的。 蜂蜜柚子氣泡飲$80 甜度比較甜一點,氣泡不會是濃烈口感的,柚子給的不少。 原本是想點檸檬柚子,但不知道為什麼最後還是點柚子而已(笑) – ma-mom-mom – 地址：屏東縣南州鄉永安路1號(南州糖廠內) 營業時間：10:30-17:30(週二、三公休) 電話:無 FACEBOOK 點我 不限時 ／ 有插座 / 低消一百元 ◆文章撰寫方式為主觀用法 ◆圖文禁止盜用與自行竄改,若需轉載請寄信詢問 ◆合作事宜請洽-travelergina18@gmail.com 或 @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM-FOODIE_DAMEI #南部美食 #咖啡廳精選 #屏東必吃 #屏東美食 #發胖南部 

每次到Papermoon 吃泰國菜🇹🇭都一定要吃的！使用日本天

每次到Papermoon 吃泰國菜🇹🇭都一定要吃的！使用日本天使蝦來做醃生蝦真的無敵🙌🏻 超美味的！！ 📍地址：澳門新口岸馬濟時總督大馬路97號環宇豪庭地下AG 👀有更多post在這，加我吧！: Instagram https://www.instagram.com/cafinatagram/ Facebook https://www.facebook.com/cafinasumsum/ #papermoon #papermoonbistro #醃生蝦 #日本天使蝦 #天使蝦 #泰國菜 #泰國 #Thaicuisine #thai #澳門泰國菜 #cafinatagram #cafina心心 #blogger #macaublogger #macaoblogger #foodie #macaufoodie #macaofoodie #beauty #lifestyle #澳門美食 #macao #macau #澳門 

陳綺貞的5件事帶你認識永遠的文青女神！原來創作才女也曾是偶像團體？

陳綺貞在第34屆金曲獎頒獎典禮上擔任評審團成員，並在晚間接任年度歌曲頒獎人，也是在經歷醜聞風波後的首度露面。不論過了多久，她的名字卻總能讓人聯想到一種淡雅、溫暖的氛圍，難怪這位音樂界的文青女神，能夠以她獨特的音樂風格和深情的歌聲贏得了無數樂迷的心！然而，你知道嗎？陳綺貞的音樂之路並不僅僅是溫柔的，她的一生可是充滿了叛逆和創造力喔！接著，就讓我們一起揭開陳綺貞神秘的小故事吧！～ https://www.instagram.com/p/Cmq4KPXJFMd/ 陳綺貞小故事1：文青女神誕生之路 陳綺貞從小就展現出對音樂的熱愛和天賦。在四歲時，她就開始跟隨媽媽學習鋼琴，並在念敦化國小音樂班期間學習了小號。然而，真正改變她人生軌跡的卻是高中的吉他社！在大學時，高中吉他社的朋友找我去參加木船民歌比賽，才知道人生中，吉他這樣東西，拿起來就沒辦法放下了。而在木船民歌比賽上，陳綺貞也沒想到人生中的第一首自創曲，就得了第一名！因此可以說，加入吉他社，是她音樂創作道路上的轉捩點！ https://www.instagram.com/p/B8qJilPF6tZ/ 陳綺貞的音樂之路並非一帆風順，在剛初道時，陳綺貞、吳佩慈、李心潔、徐懷鈺四人都是滾石唱片旗下的歌手、在不同的部門發展著各自的音樂，而當時的四人都還未受到太多的關注，因此為了宣傳效果，唱片公司決定將他們的歌曲集結在一起，共同推出專輯合輯，並組成了少女標本這個團體。在那段日子，陳綺貞不得不扮演一個她不擅長的角色，在舞台上唱歌、跳舞、玩遊戲，並坦言這段經歷讓她感到困惑和不協調。但在歷經過這些年的磨練後，現在的她已經能雲淡風輕地拿往事說笑了。 （圖片來源：VCG） 陳綺貞小故事2：經典必聽歌曲 陳綺貞經典歌曲1：吉他手 在音樂的世界裡，吉他手的風采和演奏技巧總能吸引著我們的目光，讓我們對他們傾心迷戀。當我們看著台上的吉他手，聽著他們用音樂傳達著他們的情感，我們仿佛能感受到他們內心的火熱。這份迷戀和熱愛讓我們忍不住為之尖叫，讓我們的心靈與他們的音樂相互共鳴。陳綺貞以她獨特的嗓音和情感豐富的詮釋，將這份迷戀和熱愛完美地融入了《吉他手》這首歌中。透過歌聲，她將我們心中那份無法言喻的激動和喜悅傳達出來，讓我們彷彿置身於那個充滿音樂的世界！ 陳綺貞經典歌曲２：在台北的某個地方 在台北的某個地方裡，可以感受到陳綺貞對於這座城市的熟悉和深情，聽完後內心湧起一種想要去那個地方的渴望。無論是在繁忙的都市生活中，還是在漫長的旅途中，聆聽陳綺貞的歌曲，都能夠帶給你一種寧靜和慰藉。謝謝她代替我們用歌聲將心中的感受傳達出來，讓我們在音樂的世界中找到了一個能夠寄託自己情感的角落。 陳綺貞經典歌曲３：太聰明 暗戀是一段充滿矛盾和脆弱的感情旅程。在暗戀的過程中，我們常常會想要故作聰明，希望給對方一個驚喜，展現自己的特別之處。然而，當對方看穿我們的用心之後，我們細心呵護的真心可能會受到傷害，甚至葬送了這份愛。陳綺貞的歌曲《太聰明》正是以細膩的觀察和深刻的洞察力，描繪了人們在愛情中的種種矛盾。這首歌表達了一種常見的情感困境，當我們試圖在暗戀中展現自己的聰明和巧思時，卻可能意外地破壞了愛情的純粹和美好。 陳綺貞經典歌曲４：華麗的冒險 生活本身就是一場華麗的冒險，我們每個人都在這場冒險中探索著、成長著、追尋著自己的夢想和真實。陳綺貞回歸獨立製作，用樂團現場錄音的方式，創作出最貼近自己生活記錄的專輯《華麗的冒險》，這正是她嚮往的日子的樣貌。 陳綺貞經典歌曲５：旅行的意義 在《旅行的意義》中，陳綺貞以她獨特的方式表達了旅行的意義和價值。她以輕鬆淡定的語氣唱出旅行的美好和冒險，但同時也透露出主角對於這段旅行的困惑和矛盾。這種矛盾和反差正是她歌詞創作的特色，讓歌曲看似輕淡輕鬆，卻充滿細節和內在思考。 陳綺貞小故事3：女神的斜槓副業 陳綺貞不僅是一位優秀的歌手，還以其多元的才華和創作能力而受到矚目。除了歌唱，陳綺貞以其敏銳的觀察力和豐富的內心世界，撰寫了圖文書籍《不厭其煩》，這本書融合了文字和插畫，呈現出她獨特的創作風格和思考方式，書中充滿了對生活的感悟和情感的表達，引領讀者進入陳綺貞的世界，感受她獨特的文學風采。 另外，陳綺貞的創作領域也不僅限於音樂和文字，她還展現了攝影的天賦！攝影集《背對哈瓦那》便是她在古巴旅行時拍攝的照片結集而成，這本攝影集展示了她對於細節和情感的敏感捕捉，以及對於世界的獨特觀察；同時，她也舉辦了以《背對哈瓦那》為主題的慈善攝影展，為慈善事業盡一份心力。 （圖片來源：陳綺貞臉書） 出色的作曲和填詞能力，也讓她為許多知名歌手創作了精彩的歌曲，其中包括盧廣仲的《結婚鑽戒》和奪得2015年金曲獎最佳音樂錄影帶獎的《在不確定的世界裡》，這些作品彰顯了她才華洋溢的創作才能，也使她成為當代音樂界的重要人物。 https://www.instagram.com/p/CarT3n0luEJ/ 陳綺貞小故事4：華麗逆襲假面公主 近日，出現了關於陳綺貞和舊愛鍾成虎之間的糾紛。鍾成虎在臉書上發文，指控陳綺貞稱其為「假面公主」，並披露了兩人過去的關係和一些負面行為。陳綺貞則否認了所有的指控，並要求道歉，否則將透過法律途徑解決。 https://www.instagram.com/p/Bwg8zHHlBMZ/ 而陳綺貞在第34屆金曲獎頒獎典禮中擔任評審團成員之一，並與評審團一起參與了紅毯活動。這也是她與舊愛鍾成虎槓上後的首次露面；在頒獎典禮中，陳綺貞擔任年度歌曲頒獎人，並在揭曉得獎歌曲前演唱了該作品，引起全場觀眾的尖叫聲與讚嘆！ （圖片來源：台視） 陳綺貞小故事5：陳綺貞近況 繼金曲獎後，陳綺貞宣布將再次參加超犀利趴音樂節，並表示她將以夏日獨立的風格來演繹經典曲目，為歌迷們帶來一場特別的音樂饗宴，讓人非常期待女神日後的演出！ https://www.instagram.com/p/CuUPlDaP2lE/ 陳綺貞作為永遠的文青女神。她的音樂故事充滿了溫柔和叛逆的魅力，從她的創作風格到獨特的個性，都展現了她的獨特魅力和深度；她的歌聲和歌曲帶給我們對生活和夢想的思考，讓我們感受到音樂的力量和情感的共鳴感。 https://www.instagram.com/p/CuRE1BUPTMR/ 正如她所說的：「內在很叛逆、很神經病，有搖滾有邪氣，反差很大。」陳綺貞的音樂永遠在我們心中綻放著，帶給我們無盡的感動和啟發。就讓我們繼續陪伴著這位文青女神，一同遨遊在她的音樂海洋中，感受生活的美好與叛逆吧！ 延伸閱讀：更多陳綺貞相關 👉女孩們妳也常常半夜睡不著覺嗎？聽完這十首歌，保證讓妳『失眠退散』！ 👉文青界的女神要帶你參觀她的心房，這個暑假想要增添一點氣質的妳，快歡迎光臨陳綺貞的「移動的房間」 👉KTV必點30首「對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 👉吳克群分手5年女友陳語安！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ 👉演藝圈8位捲入「出軌風波」女星！新生代才女、文青女神，她們都被冠上小三標籤？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #木木可 #假面公主 #吉他手 #在台北的某個地方 #太聰明 #年度歌曲 #文青女神 #旅行的意義 #華麗的冒險 #金曲獎 #陳綺貞 #陳綺貞小故事 #陳綺貞經典歌曲 #陳綺貞近況 

蘇花改開通 – 1 / 熱血一日遊景點哪裡去？

 蘇花改開通縮短到花蓮的時間拉！ 可以安全開著車也不用屁股坐到毛毛der 從台北出發約莫2個小時左右的車程抵達， 第一站來到「台泥DAKA園區」，可以讓你下車放鬆活動活動筋骨！ 當然也要來朝聖星巴克特色門市(花蓮和平門市)、7-11複合式門市、DAKA市集囉！ ▪️星巴克特色門市(花蓮和平門市) 全台第二間星巴克擁有BAKE IN新鮮現烤的麵包哦！ ▪️7-11複合式門市(蓮和門市) 結合超商、美妝、烘焙麵包、糖果屋及博客來 好喜歡複合式的門市！ ▪️DAKA市集 主要販售在地原住民手作商品、特色美食 這裡的建築物都與在地文化結合一起！ 搭配冷色系的水泥，每一個角落都非常好拍照哦😊 期待『 蘇花改-2 』要出發去哪裡？ #taiwan#travel#hualien#seveneleven#starbucks#dakamarket#indigenous#new#awesome#photo#picture#臺灣#花蓮#蘇花改#台泥#和平#711#星巴克#市集#旅遊#景點#熱血#一日遊#msnntravel - Ms. NN INSTAGRAM：https://www.instagram.com/doublen_tpe/ 

親近大自然不用跑很遠！別再滑手機了，就是現在，說走就走的超美自然風景！

不知道大家是不是跟小編一樣，超久沒有看到綠色，每天都盯著電腦，不然就是滑滑手機，感覺我的眼睛已經被藍光霸佔了，真的很久沒看到山水啊、樹啊那些大自然的美麗產物好像已經離我好遠好遠了～不過住在北部的朋友們，請不要覺得大自然很遙遠而打消親近它的念頭，今天送大家兩個其實很近的大自然地方，可以馬上出發了各位～ 蜊埤湖 264宜蘭縣員山鄉 討厭真的好美喔，看到這照片瞬間覺得小編身處的城市再也待不下了，必須馬上出發，就算帶著龐大的工作也要去，帶著電腦坐在湖畔工作也甘願，聽說這邊被譽為全台五大紅葉秘境之一，宜蘭真的是塊寶地呀！！ 小建議：開車前往，先走國道五號高速公路，從宜蘭交流道下，往員山路走，經過員山國中及溫泉路，接著就是蜊埤路啦，應該很快就到了～ 注意！！！ 下面這個地方最近在 instagram 上常看到，但還是要提醒大家，請大家考慮當地環境，請勿喧嘩及亂丟垃圾！ 水牛坑（不提供詳細位置） 親近大自然本來是一項美意，其實拍張照留下紀念是沒有什麼錯的，不過最近收到訊息，有當地居民表示受到打擾，而且有些人可能比較不懂事，還會追著他們的牛隻跑，已經造成他人的困擾，所以如欲前往，編輯希望大家能懂得愛護大自然及不要打擾牛群，不要造成當地負擔。 聽說這裡是因為盜採砂石形成的景點，當然這遼闊的背景常常成為拍攝婚紗的秘境；水牛們愜意嚼草的樣子的確非常可愛，不過不代表我們可以隨意驚擾，保持距離讓牠們可以快樂的在這兒生活囉！ 台灣的自然美景其實真的很多，但拍美美照片的同時，大家也要一起共同維護這些地方，垃圾帶走，不傷害自然環境，別讓漂亮的地方消失了，這樣對我們也是損失呀！ 資料來源： instagram #台灣 #宜蘭 #打卡北部 #打卡精選 #拍照 #景點 #林口 #水牛坑 #波波打卡 #美景 #蜊埤湖 

IG瘋傳「靈魂色彩學」測驗，10題測出你的靈魂顏色！看你跟誰最合拍～

如果要用一個顏色來形容你的靈魂，你會是什麼顏色呢？這陣子在社群上瘋傳一個「靈魂色彩學」測驗，利用十題不同日常生活會遇到的情境來模擬，最後分析出專屬你的「靈魂色彩」！那麼話不多說，就跟邱比特一起來測測看吧！貼心提醒，這個測驗要用手機裝置來進行測驗喔～ 測驗傳送門 👉「靈魂色彩學」測驗 （圖片來源：靈魂色彩學測驗 編輯截圖） 前三題主要是根據你對顏色的觀察以及敏銳度，還有對顏色的喜好，後面幾題則是針對你遇到不同事情時的看事角度、選擇來設計題目，憑第一直覺選完這十題後就來看答案分析囉！ （圖片來源：靈魂色彩學測驗 編輯截圖） 答案分析： 十題選完之後系統就會開始分析你的靈魂色彩了，邱比特分別替大家測出了複雜的沙漠色、溫暖的橙紅色、清新的黃色、奔放的桃紅色、璀璨的寶藍色、流動的黑色、冷冷的薄荷色，以及比較特殊的難捉摸的螢光色和映射萬物的彩色。 （圖片來源：靈魂色彩學測驗 編輯截圖） 測出來的結果不只有顏色，還有三個代表你的形容詞，往下看還有你的靈魂顏色解析、你的氣質色還有你的外表色，最後還會列出和你靈魂顏色接近的顏色和和你不合的顏色，不知道波妞們測出來的靈魂顏色是什麼呢？ （圖片來源：靈魂色彩學測驗 編輯截圖） 邱比特自己測出來的顏色是「奔放的桃紅色」，活潑、多變、感染力強就是這個顏色的特質，桃紅色的靈魂特質是喜愛四處遊玩、對世界充滿好奇；生活豐富多變，人緣很好，但容易讓自己過度疲勞。邱比特自己覺得非～常～準呢！而且閨蜜測出來的顏色正好就是和奔放的桃紅色接近的清新的黃色，可見我們真的是天作之合的友誼啦！ 延伸閱讀：更多心理測驗 👉村上春樹「人格九宮格」爆紅測驗！七題測出你的人格天賦和組成特質 👉春夏秋冬你是什麼季節？爆紅四季人格心理測驗，八題測出你的季節特質！ 👉聽音樂來測你的「人格主導色」，8題看出你的本質和人格顏色，超爆紅人格測驗等你來試～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #心理測驗 #波波邱比特 #測驗 #色彩測驗 #邱比特心測 #靈魂色彩 #靈魂色彩學 #靈魂色彩學測驗 #顏色心理測驗 #顏色測驗 

禁止≠教育！雙寶媽謝依霖分享「育兒百戰百勝手冊」：0～3歲分齡角色教養法！

謝依霖（Hold住姐）於2018年結婚至今已五年，目前育有一兒一女。時常在個人社群及Youtube分享生活趣事，也常常在臉書分享她的育兒心得！個性活潑開朗的她最近分享了自己的百戰百勝育兒手冊！結合自身的育兒經驗，整理出的精華！真的知識性滿滿滿，非常值得大家學習！ （圖片來源：謝依霖臉書） 分齡角色教養法 0~3個月 「當國王/皇后」 謝依霖提出了她個人有趣的看法，她覺得新生兒來到地球上就像是來到一個陌生的環境，展開一場未知的冒險旅程！身邊的人最重要的使命是要讓寶寶覺得「這個人生旅程絕對讚的啦！！！」 那要怎麼讓他覺得這個人生旅程讚爆了？一句話「「窮盡所能就是隨時隨地配合所有需求！」這聽起來像是盡可能的滿足他、給他所有一切嗎？這只對了一半！舉例來說，很多爸媽在面對孩子哭時，第一反應會是將孩子抱起來、塞奶給他、換尿布…等，但其實當孩子哭時，第一個重點是你要知道他「為什麼哭！」別不清不楚原因就胡亂什麼都給！ 謝依霖表示：「孩子哭就要立刻給他回應，走到身邊，手放在身上，跟他說怎麼了我在這邊。請問有什麼需要服務的嗎？還是只是想聽我說話呢？不要覺得這很蠢，有時後這招真的有用，不需要大動干戈泡奶抱來抱去姿勢喬來喬去。」這雖只是謝依霖的過來人經驗，但媽咪編也覺得她說的很好！很多的育兒難關都是自己嚇自己、過度慌張罷了！寶寶一哭媽媽就慌，雖然這是新手媽媽都會經歷的階段，但練習先別慌，冷靜處理孩子當下的需求就好！ https://www.instagram.com/p/Clyjxz_rE9H/?utm_source=ig_web_copy_link 3個月~3歲「當王子/公主」 當孩子過完國王皇后的生活時，先別急著把他打回人間！謝依霖講到一個重點：「孩子連路都還不會走，不要急著揠苗助長！」她也舉出一個實際的例子，「當媽媽看到小孩到超商摸東西，馬上教他這樣不行，這就是偷。大人真的不要拿自己骯髒的腦袋想小孩。小孩腦袋還沒有『偷』這個字。他就只是想知道每種東西的觸感而已，你可以帶著他認識這些東西，一起放回去。不能亂壓亂丟，可以拿起來觀察，拜託不要什麼都想要教育教育教育。」 謝依霖表示，自己觀察到現在許多家長的教育其實就是「滿滿的禁止禁止禁止」，然而禁止並不等於教育啊！告訴孩子不能怎樣時，也該讓他們知道「可以怎樣」，不然他們才剛學會這麼多生活技能，卻又什麼都不能做，不是太憋屈了嗎？這個階段的家長可以「幻想自己是孩子的輔佐大臣。教他如何正確使用他剛會的這些技能。」 （圖片來源：謝依霖臉書） 3歲~無限大 「當朋友」 大家應該都很希望能夠跟自己的爸媽成為像朋友一樣的關係吧！小時候我們最不喜歡的就是爸媽用上對下的命令語氣來指使我們，那現在當我們成為父母後，也要試著跟孩子成為朋友呀！3歲後的孩子基本上已經可以好好的溝通了，那便讓自己與孩子的關係處得像是朋友吧！謝依霖說：「好朋友要做什麼事呢？陪伴，玩耍，聊天，給建議。所有你覺得好朋友應該做的事情都可以。好朋友也可以吵架的，我跟朋友吵到臉紅脖子粗，女兒兒子also啦～」 （圖片來源：謝依霖臉書） 最後，謝依霖說他從不介意兒子女兒叫她「謝依霖」還是「媽媽」，因為她不想要有任何上對下的關係，她期望與孩子的關係一直都是對等的，就連家裡的貓咪也是，她不喜歡稱自己為貓奴，因為貓咪不是主子，自己也不是奴才，都是平等的存在！但是任何上對下的關係一但建立了，其實都很難改變了。謝依霖對她的媽媽日記給出三個結論：「信任/愛/同理」，她表示這是自己透過「看書＋爬文＋道聽塗說＋實戰」所悟出來的方法，希望可以讓新手媽媽們在育兒路上有點頭緒。 https://www.instagram.com/p/CoO17jTvuCJ/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1321212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1335177 https://www.popdaily.com.tw/mama/1347898 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Hold住姊 #媽媽經 #育兒經 #謝依霖 

嘉義│美味泰奶推薦-泰泰小姐

 因為活動抽獎而幸運抽到泰奶，於是就去#泰泰小姐 領獎囉！ 原本開在#嘉樂福夜市 的泰泰小姐，現在有自己的店面了，店面雖然小小的，但佈置的很溫馨，店員也很親切。 泰式奶茶$60 這間的泰奶味道很濃郁，而且也不死甜，所以在炎熱的天氣喝起來很解渴喔！ 泰泰小姐 地址：嘉義市西區仁愛路105號 電話：0967130005 營業時間：11:00–19:30（週二、三休） 粉絲頁：https://m.facebook.com/%E6%B3%B0%E6%B3%B0%E5%B0%8F%E5%A7%90-1081551008681596/ IG：https://www.instagram.com/taitaixiaojie/ #嘉義 #嘉義飲料 #泰式奶茶 #嘉義美食

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