厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

寒冷的冬天即將過去，天氣也漸漸開始轉暖，而我們的髮型也該換個新氣象，夏日即將來臨，不妨選擇換上更清爽的短髮造型，這樣除了整體的造型更有輕盈感之外，其實這樣的長度，才是最能修飾臉型的秘訣，而且造型上也能看起來乾淨俐落！今天幫大家整理了幾款短髮造型圖鑑，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl8mzWOrZwj/ 短髮推薦1.俏麗下巴短髮 首先這幾年也蠻流行這樣子的中性風格，大約耳下到下巴的長度，來利用兩側的髮絲來打造臉部的線條感，建議長度不要短於側面可以直接看到整個脖子，這樣比較不會這麼MAN，更有俏皮、甜美的感覺。 👉2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 短髮推薦2.優雅浪漫捲髮 除了直接的線條感外，也能搭配上柔和些的捲度，很適合臉頰有肉、有角度的女孩，讓柔軟的線條來修飾，而且燙過後的捲度也會比較好整理，不會隨意亂翹，這麼有女人味的STYLE怎麼能錯過～ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 短髮推薦3.氣質肩上短髮 以上的長度覺得太短無法接受的話，像這樣肩上、鎖骨位置左右的短髮，就很適合第一次剪短髮的人，不會過於負擔又很清爽，而且無論是要想要搭配內灣或是波浪捲，都非常的簡約、優雅。 👉日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，小隻女剪這款髮型最顯高！ 短髮推薦4.搭配長瀏海 而最適合的瀏海，則是建議可以選擇更有垂墜感的長瀏海，例如C字或是S字型的造型，不會讓人第一眼就被整個框在臉上，能拉長整體的視覺感，看起來更加有魅力！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 還在猶豫不敢把頭髮剪短嗎～如果不敢一次剪到最短的話，其實也可以從肩上開始嘗試，在循序漸進的往上剪，也能更加慢慢適應，說不定你也會喜歡上短髮的自己喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #及肩短髮 #小臉短髮 #帥氣短髮 #清爽 #短髮 #短髮型錄 #短髮推薦 

【恆春墾丁景點推薦TOP11】粉色摩洛哥風餐廳、一望無際大草原，IG上的打卡熱點都在這

夏天快到啦，去墾丁穿比基尼玩水的季節又來啦～臨近畢業了還不想太早面對社會，就先來趟放鬆之旅好好玩過後再全心投入到未來人生規劃！這次到墾丁除了去白沙灣或墾丁大街外還不知道要去哪的你，快來Tag朋友看這篇，相信你們一定能規劃出完美行程！ 景點推薦1：水蛙窟大草原 湛藍天空裡的朵朵白雲搭配一望無際的青青草地，，背景假到不能再假的水蛙窟大草原，簡直就是被刻意PS過的世外桃源～來墾丁不要只有看海、燈塔啦，這個無人秘境你一定要知道！ https://www.instagram.com/p/CZ9NaYfhsDW/? https://www.instagram.com/p/CiPkxs7P1vo/? https://www.instagram.com/p/ChYXwlIPLNt/? 另外在IG上爆紅已久的生日氣球照，想不到要在哪裡拍的人，在這裡拍絕對沒錯～快帶著氣球一起和生日的朋友或是伴侶一起來這裡慶生吧～ https://www.instagram.com/p/CldiNOcPlVg/ Info 地址：屏東縣恆春鎮500巷10號 營業時間：無限制 旅遊tips：草園內無遮蔽物，記得提前先擦防曬乳 景點推薦2：墾丁鹿ㄦ島水豚生態園區 墾丁鹿ㄦ島水豚生態園區在2023年全新開幕，是目前全台唯一可以和水豚共游的生態園區，情緒穩定的水豚，讓許多人都不禁被牠的魅力折服！ https://www.instagram.com/p/C9z-mnuS4Br/? https://www.instagram.com/p/CtvkYXbyALt/?img_index=1 園區內除了水豚外，也有梅花鹿、比照縮小版的日本雷門，休假時間太少無法出國的話這裡也是不錯的選擇！ https://www.instagram.com/p/CqS0ZdtytCD/?img_index=1 Info 地址：屏東縣恆春鎮省北路275之1號 營業時間：10:00~17:00（最後入園為17:00） 旅遊tips：全票$200、博幼票$150、水豚共遊每人$800 景點推薦3：關山日落 不想到海邊沾上沙子也想看美美海景日落的快來看這裡～關山日落觀景平台擁有寬廣的視野能夠清晰看見日落，不想再看到日落照片裡都是人的你這裡一定要來看看！另外早在日治時期這裡就被選為「恆春八景」，CNN也曾將這評為「世界級12大賞落日景點」之一，高人氣的日落一生一定要來一次！ https://www.instagram.com/p/CCtDPG9nyyf/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f410d6bb-8b7b-41ff-bd90-e7fdacd8c609 https://www.instagram.com/p/CFn_DcCHRL2/ Info 地址：導航請導「關山落日觀景台」或「關山夕照觀景園區」 營業時間：10:00~17:00（最後入園為17:00） 旅遊tips：全票60元、當天請記得利用天氣app搜尋日落時間。 景點推薦4：小狗灣 在2021年被發現的墾丁秘境「小狗灣」能撐上秘境絕對不簡單！到小狗灣前必須先走上一段崎嶇的山壁路，再穿越樹林後才會抵達。雖然路途崎嶇，但清澈的海水以及豐富的自然生態一直讓這裡人氣不斷。 https://www.instagram.com/p/CQiqIbxnrsO/?igsh=MTcyZ2wzYjd5Zjg2aA== Info 地址：屏東縣恆春鎮大光路79-95號 營業時間：無限制（建議白天時前往） 旅遊tips：路途崎嶇記得備雙好走的鞋子 景點推薦5：日日旅海 相信這間大家都不陌生了吧～在IG上爆紅的日日旅海本身是間民宿，但漂亮的風景讓未前往住宿的人也為之瘋狂。隨意走動拍攝出的照片，完全不用精心修圖也能輕鬆拍出慵懶的氛圍感。 https://www.instagram.com/p/CMJMVWYHZph/?utm_source=ig_embed&ig_rid=94e1dc0e-8ac0-47cc-bbcb-1f303681d179 https://www.instagram.com/p/C2C7xvYLPic/?img_index=1 日日旅海的餐車主打使用在地食材製作的霜淇淋、氣泡飲品，海邊天氣太熱時就來隻霜淇淋吧～另外日日旅海內位於一樓的「草地餐桌實驗室」餐廳，除了提供住宿旅客早餐外也開放遊客用餐，坐在室內就能看見太平洋的海景，也是讓日日旅海一直維持高人氣的原因。 https://www.instagram.com/p/C3SY_hsyoM0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1luZ5NLcvZ/?img_index=1 Info 地址：屏東縣恆春鎮萬里路14-1號 營業時間：10:00~17:00（其餘時間為房客住宿時間） 旅遊tips：需購買門票$100元（可折抵園區消費）其餘詳情可至官網查詢 餐廳推薦1：海丘 這間於 2023 年全新開幕的海丘，一開幕即爆紅！海丘位於墾丁的最南端，隱匿在山崖中的海丘，有種說不出的荒野、孤涼，這份獨特的氛圍再搭配上門口的芒草海，更讓海丘的美再添上一抹神秘的色彩！且無論是從裡看還是到外看都能感受出老闆的傾心設計，室內有大片落地窗，可以直接坐在室內看見窗外的海景。室外則能看見清水模的建築設計理念，拍起照來氛圍感滿滿！ https://www.instagram.com/p/C4XM37LvaVt/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4nYzjuvV0b/?img_index=1 但海丘 厲害的地方可不止單單是建築、裝潢本身！餐廳內的食物更是令人驚艷，從精心的擺盤再到食物的味道都讓去過的人讚不絕口。除了是餐廳以外，海丘本身也是民宿，若考慮到墾丁旅遊的朋友也可以參考海丘的民宿呦～ Info 地址：屏東縣恆春鎮埔頂路188號 營業時間：11:30~17:30（週二、三公休） 旅遊tips：餐廳需訂位、12歲以上有低消、寵物友善餐廳，更多詳情請上官網查詢。 餐廳推薦2：Nossa bistro諾薩餐酒館 一樣是一開幕就在網路上爆紅的餐廳，你還不知道這間座落墾丁大街附近的絕美的粉色摩洛哥建築那就太可惜啦！Nossa bistro諾薩餐酒館主打利用在地食材製作，販售的料理為地中海料理，提供義大利麵、燉飯、湯品、沙拉、甜點等。 https://www.instagram.com/p/CyUxPJiPlr7/?img_index=1 但讓這邊真正爆紅的主要原因還是因為它「太好拍了～」以摩洛哥風格為特色的Nossa bistro諾薩餐酒館，外觀的粉色建築是許多人慕名前來的理由之一。加上坐在室內就能透過落地窗看到大片海景，怎麼能讓人不心動！下次來墾丁這間收藏起來，絕對能讓你一去成主顧。 https://www.instagram.com/p/C0y7D_yh5zP/ https://www.instagram.com/p/C4kzmjOvwv9/?img_index=9 https://www.instagram.com/p/C4zlATaBy33/ https://www.instagram.com/p/CztTwMKyP6R/?img_index=4 Info 地址：屏東縣恆春鎮墾丁路329號 營業時間：12:00~20:00 旅遊tips：走至附近墾丁大街只需5分鐘即可抵達、建議可先電話預約用餐 餐廳推薦3：磊咖啡The Cafe’x Brunch 「出去玩就是要睡到中午～」起床之後終於不用擔心早餐店太早關門啦，這間磊咖啡能讓你一起床就享用到美味、份量又足夠的早午餐。店內的裝潢更是讓人有種來到小南法的錯覺，很符合大家想來墾丁度假、放鬆的氛圍。 https://www.instagram.com/p/CzgrRzkyhQj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cw2GobnrlRj/?img_index=1 想去的朋友記得先查詢店家公休日以及事先訂位，以避免專程去一趟結果撲空～ Info 地址：屏東縣恆春鎮福德路140號 營業時間：10:30~18:00（每週三公休） 旅遊tips：附近有停車位可開車前往 餐廳推薦4：Oct.Sun coffee 想來趟偽濟州島之旅或是喜愛海岸村恰恰恰的觀眾這間你一定要來！座落在海邊的Oct.Sun coffee，無論從店外或店內看都能讓你產生一種來到海邊小島的錯覺～透過小窗拍攝的照片，也能讓你瞬間擁有海岸村恰恰恰的男女主角即視感～想成為尹惠珍、洪斗植的朋友這間一定要收藏起來！ https://www.instagram.com/p/C4UdeV-L0QH/ https://www.instagram.com/p/C32kjDvvVVi/ https://www.instagram.com/p/C40uAp3S9zE/? Info 地址：屏東縣恆春鎮萬里路14-1號 營業時間：平日12:21-18:21、假日10:21-18:21（每週三公休） 旅遊tips：暫無電話訂餐、訂位服務、寵物友善餐廳（需牽繩、小型籠子） 餐廳推薦5：Yellow house 因為懼怕海洋或者因禁忌而無法到海邊盡情遊玩的朋友，這間你一定要來～餐廳內部有大游泳池能夠盡情玩水、消暑，是許多無法盡情到海邊玩水朋友的天堂！怎麼好看怎麼好拍的南洋風特色裝潢，加上玩累了就有乾淨的沖澡空間以及馬上吃飯的特色是大家來墾丁必來的理由之一。另外本身也是民宿的Yellow house，若有考慮前往墾丁的朋友也可以存起來以備不時之需呦～ https://www.instagram.com/p/CzitP3uS7iS/?img_index=1 Info 地址：屏東縣恆春鎮南灣路862巷36號 營業時間：12:00-23:00（每週四公休） 旅遊tips：現場僅供沖澡無附贈浴巾等 餐廳推薦6：波波俱樂部 這間餐酒館是恆春超級名店波波廚房的二店，整體氛圍超「Chill」非常能符合大家想來墾丁度假、放鬆的想法！整體外觀採黑白配色，搭配大面積的玻璃簡約又時尚，點綴上一顆顆LED燈泡，不管白天還是夜晚看都別有風情。內部則和外觀截然不同，店內裝潢一樣以燈泡作為點綴，但差別在於店內是以工業風為主設計，各種素材結合與碰撞真的太有巧思啦！ https://www.instagram.com/p/Cz4MKGmvu4S/? https://www.instagram.com/p/C-_40_HzzFJ/? https://www.instagram.com/p/Cwzph7ayBaU/? https://www.instagram.com/p/C01vEEHvLHL/? Info 地址：屏東縣恆春鎮環城北路52號 營業時間：12：30～20：30 延伸閱讀 👉連假追花去！10個花仙子必拍花海：紫藤.木棉.薰衣草.海芋.九重葛，春日最完整花季攻略 👉【期間限定】中南部黃花風鈴木爆炸盛開！抓緊全台賞花期，一起來漫步黃金隧道 👉2024竹子湖海芋季開跑！陽明山一日遊不繞路必去5大打卡景點+景觀餐廳推薦全攻略 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Oct.Sun coffee #Yellow house #墾丁鹿ㄦ島水豚生態園區 #小狗灣(下潭仔) #恆春墾丁 #日日旅海 #水蛙窟大草原 #波波俱樂部 #海丘 #磊咖啡 #諾薩餐酒館Nossa bistro #關山日落 

【北部聖誕打卡點】8大必拍聖誕造景：101/銀白星願樹/美式復古耶誕村，用聖誕美照洗版朋友

一年一度的聖誕節即將來臨，每到這時各地建築物都會紛紛換上華麗的耶誕衣裳，光彩奪目的懸吊燈飾，與一座比一座繽紛亮麗的聖誕樹，空氣中洋溢著幸福的節慶氛圍，讓人不禁也投入其中。編輯這邊為大家整理了2022年北部的聖誕打卡點，讓大家能一次網羅必拍美景，用聖誕美照洗版朋友啦！ 台北｜台北101 絕美精品聖誕節就在台北101！《耶誕音樂饗宴Music Camp》系列活動現正開跑，獨家Dior無限之夢耶誕裝置、Harry Winston祈願耶誕樹、Cartier精品聖誕樹拍出時尚精緻大片，還有四大主題情境：「絢麗森林」、「閃耀之冬」、「樂遊耶誕」、「甜夢之城」的101棵散發天然森林香氣聖誕樹，B1到101F每個轉角都可以擁有幸福小驚喜～～～（撒花）想要來點更活潑歡樂的過節氣氛？鎖定三大魅力音樂表演：搖擺爵士、弦樂團以及青春搖滾500趴音樂市集，週末就決定要揪閨蜜一起Chill一下！親子一同過聖誕也可以到89樓觀景台溫馨的「耶誕故事屋」與夢幻耶誕老人相遇，集結眾多音樂、美食、購物以及互動體驗系列活動，今年聖誕約會就決定是台北101了(*´∀`)~♥️ 快看更多：https://bit.ly/3H38HWs https://www.instagram.com/p/Cl3hwDHj1XX/ Info. 地址：台北市信義區信義路五段7號 活動期間：2022/11/24~2023/1/2 台北｜新光三越信義新天地 2022年信義耶誕城以「# Together！歡聚」為主題，邀請大家共同參與歡樂的聖誕派對。6大不可錯過的打卡點，包括銀光耀眼的「星願之樹」，以DISCO球點綴充滿派對活力四射的氛圍，還有垂墜在天花板的「派對星河」燈飾，與吸睛搶眼的美拍牆「嶄星奇蹟」等，除此之外現場還有飄雪燈光秀與AR互動體驗，等待著大家一起同樂。 https://www.instagram.com/p/Ck-dsmtS0wN/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ck7bqMLSgLQ/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ck5dwpNPUrP/?hl=zh-tw Info. 地址：台北市信義區松壽路9號 活動期間：2022/11/17~2023/1/3 台北｜捷運中山站心中山線型公園 今年的中山站也換上了聖誕裝飾，巨大高聳的聖誕樹就豎立在4號出口旁。綠色燈泡裝飾的聖誕樹與白色燈球相互輝映，配上窗花裝飾與白鹿雕像點綴，充滿的濃厚的北歐風情。而每年必拍的燈海隧道也即將登場，絕對不能錯過這期間限定的夢幻美景。 https://www.instagram.com/p/Ck3LeNQPpdM/ 捷絲旅台北林森館 中山提供 Info. 地址：台北市中山區南京西路16號 台北｜統一時代百貨 一年一度的「聖誕美食樂園」又來臨啦！由4foodie主辦以「不踩雷」聞名，漸漸成為台北市具代表性的聖誕活動～自12/9開始至12/25結束，為期18天，分了五大時段，找來了 60 攤人氣美食合作，包括「朝暮豆行」、「路易奇電力公司」、「SOMA」等等的超夯美食飲品，讓你的味蕾能有多重饗宴！ https://www.instagram.com/p/Cl8Tgw8PKb_/ 而且除了美食攤位，還出現了6座 遊樂設施在市集內，「耶誕記憶旋轉木馬」、「暈船仔咖啡杯」、「宿醉早午餐小飛機」、「療癒香蕉船聖代」、「藕斷絲連泡泡糖摩天輪」、「九宮格籃球框」等，讓你們吃喝玩樂一次滿足！還能與閨蜜一起到「拍貼機屋」留下美好回憶～ -市集五大時段- 時段A：12月9日-12月11日 15:00-21:30 時段B：12月12日-12月15日 18:30-21:30 時段C：12月16日-12月18日 15:00-21:30 時段D：12月19日-12月21日 18:30-21:30 時段E：12月23日-12月25日 12:00-22:00 (12月22日沒有市集哦！) Info. 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號 新北｜新北歡樂耶誕城 2022新北歡樂耶誕城與Disney+聯手打造「銀色雪國之城」，每年的重頭戲耶誕樹今年是以《冰雪奇緣》的人氣角色雪寶為主題，與小雪人們妝點整座市民廣場，另外還有「迪士尼、皮克斯、星際大戰、漫威、國家地理與STAR」等六大主題燈區，一路延伸至府中商圈。萬坪公園燈區更有《玩具總動員》等經典的皮克斯電影裝置，讓整座公園充滿童趣與歡樂，當然還有必不可少的燈飾光廊，今年一共有7條主題隧道，絕對是底片殺手等級的燈飾天橋！ https://www.instagram.com/p/CkgNUyovsA7/ https://www.instagram.com/p/CkdTTKHBk9P/ https://www.instagram.com/p/CkhuRgiJFIO/ Info. 地址：新北市板橋區中山路一段161號 活動期間：2022/11/11~2023/1/2 新北｜MITSUI OUTLET PARK 林口 以電影膠捲為概念，復刻迪士尼公主系列四大經典場景，在西口噴水池就能看到巨型的底片膠卷。樂佩公主坐在小船上望著天燈冉冉升空，白雪公主在森林中與動物嬉戲，貝兒與野獸在城堡大廳跳起第一支舞，茉莉公主和阿拉丁則相互依偎坐上魔毯，四大經典公主場景都一一重現。中央廣場更有閃耀暖白光的聖誕樹，公主們的剪影閃閃發亮，樹枝上懸掛的金銀燈泡球，為廣場增添溫暖氣息。 https://www.instagram.com/p/CkuXf55Pp1I/ https://www.instagram.com/p/Ck4pMFYvXt3/ Info. 地址：新北市林口區文化三路一段356號 活動期間：2022/11/11~2023/2/28 桃園｜GLORIA OUTLETS 華泰名品城 華泰名品城聖誕村在今年即將邁入第七年，美式復古風彷彿一秒走進電影場景，除了每日16:30~20:00的整點與半點會在全園區驚喜降雪，去年因為疫情停辦的聖誕市集也終於回歸，給大家最豐富最溫暖的耶誕佳節。 Info. 地址：桃園市中壢區春德路189號 活動期間：2022/11/18~2023/1/2 新竹｜BIG CITY遠東巨城購物中心 新竹巨城的廣場也已經換上聖誕佈置，15米高的聖誕樹頂端繫著紅色的蝴蝶結，緞帶垂墜而下的樣子十分華麗，四周圍繞著大大小小的聖誕球裝飾。可愛的聖誕裝造型的吉祥物公仔與巨型聖誕花圈，鮮豔的聖誕紅圍繞著噴水池綻放，無處不能感受到濃厚的節慶氛圍。 https://www.instagram.com/p/ClBczKqPmJT/ https://www.instagram.com/p/ClBGXbNPYom/ Info. 地址：新竹市東區中央路229號 👉【2022聖誕市集懶人包】台北必逛聖誕市集時間＋地點，交換禮物就去這裡挑 👉開城倒數！2022新北耶誕城再攜迪士尼，六大主題雙主燈區/巨星演唱會卡司/光雕燈海亮點搶先看 👉不必跑北部！台南2大聖誕景點：卡娜赫拉聖誕小鎮、北歐雪國耶誕，南台灣聖誕氛圍也超精彩 👉【期間限定】2022屏東聖誕節來囉！15座大型浪漫燈飾、7米高星空聖誕樹，週末還會飄白雪 撰文編輯＃shika #MITSUIOUTLETPARK林口 #中山站 #北部 #台北101 #巨城購物中心 #心中山線型公園 #新光三越信義新天地 #新北歡樂耶誕城 #期間限定 #聖誕 #聖誕打卡點 #聖誕景點 #聖誕節 #華泰名品城 

你是哪種動物系戀人呢？5題測驗測你在戀愛中的「動物屬性」，快來找最契合的對象吧～

如果用動物來比喻自己，在感情中的你會是哪種動物呢？是敏銳的狐狸還是高冷傲嬌的貓貓呢？邱比特就來分享一個「動物系戀人」心理測驗，透過簡單的五個題目，來測測看你是哪一種類型的戀人～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1113152 測驗連結點這裡👉「你是哪種動物系戀人」心理測驗 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1118118 測出答案除了會告訴你是什麼類型的動物戀人之外，還包含了你的性情特徵、飼養指南和最適合你的動物戀人！細項連你是忠誠還是花心、安定還是激情、溫柔還是霸道、黏人還是獨立都一併把數值整理出來給你了～邱比特也列出了六種動物，不知道你們覺得有準嗎？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1114632 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #交往 #動物系 #動物系戀人測驗 #心理測驗 #戀人 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

穴道也能幫助美白嗎？現代人長期處在高壓的生活下，加班、熬夜、睡眠不足導致作息不正常都是美容的天敵，漸漸的氣色變差，皮膚變的蠟黃暗沉等接二連三的問題出現，這時不光是擦保養品，還能搭配穴位的按摩改善臉部的暗沉、色斑。中醫認為臉部的氣色能直接表現出體內五臟六腑的狀態，利用按摩穴道方式，疏通經絡、活絡血液循環，清熱解毒，調理皮膚狀況和改善膚色均勻，使皮膚有種透亮的好氣色，想變白的水水們一起來學學9個手上的美白穴位吧！ https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/ 如何按摩穴道呢？ 穴道按摩包括按壓、指揉和點按這三種手法，要判斷是否有找到正確穴位，可以感受看看按壓時是否會有點痠痛感。按摩時，每個穴位大約按壓五秒，微感到酸脹即可，建議可以搭配身體乳液每天按3-5分鐘，結束後再配杯溫開水放鬆休息。 https://www.instagram.com/p/CRMGonfBU9z/ （圖片來源：PopUlzznag_mag） 美白穴道1：神門穴 神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜舒緩安神，調節自律神經等功用，改善無法入眠的症狀，還能促進臉部血液循環，有安神養顏的效果。 美白穴道2：少府穴、關沖穴 少府穴位於手掌上，將手指自然彎下，位置在於小拇指和無名指之間，有清心除煩、行氣活血的功效，讓精神比較清幽。 關沖穴這個穴道在小指指甲長出來的無名指測的邊緣上，以垂直的方式揉捏此穴位，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助於活血潤膚的作用。 美白穴道3：腎穴 手指比出蓮花指的手勢，腎穴位於小拇指第一指節的位置，此穴功效能調解內分泌，促進血液循環，按摩助養生，延緩衰老。 美白穴道4：魚際穴 先比出讚的手勢，魚際穴位於手部打拇指根部肌肉隆起的位置，經常按摩魚際穴有潤腸利便的效果，對於本身有便必的人可以多多經常按摩這個穴位，腸道乾淨自然皮膚就會變得淨白有氣色。 美白穴道5：陽池穴 將手背向上翹，在手背上會出現幾道皺褶，找到皺褶的中心處按壓會痛時，這個就是陽池穴，經常刺激這個穴道能暢通血液循環，讓身體暖和起來，能改善容易手腳冰冷的體質。 美白穴道6：合谷穴 合谷穴在手拇指虎口兩股之間，就是俗稱的虎口的位置，多按摩刺激此穴道具有促進新陳代謝、排除毒素、改善黑眼圈，提振精神的效果。 美白穴道7：勞宮穴 勞宮穴位置在於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，經常按壓有清新降火的功效，排除體內的毒素和痘痘的困擾症狀。 美白穴道8：大陵穴 大陵穴位於手腕掌側邊橫紋中點處，此穴能有效改善便秘，還有緩解口臭異味，用手指輕揉一直到有溫和通氣的感覺。 除了按摩這些穴道還要搭配保養品，按摩穴位需要持之以恆，並不是一兩天就能見效，想變白的女孩絕對要給他堅持下去喔～ 延伸閱讀 👉🏻臉部消水腫穴道圖鑑 👉🏻懶人豐胸法 👉🏻終極懶人的瘦身大法 👉🏻必學！一週變小V臉按摩手法 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #亮白 #保養 #按摩 #按摩教學 #漂亮 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #身體保養 

盤點6款「去韓國玩必買的化妝水」，韓妞們的水煮蛋肌都是靠這款養成的～

韓國女生們的肌膚零毛孔無瑕疵，就像水煮蛋一樣Q彈又光滑，在保養上肯定花了不少功夫才能擁有好肌膚！化妝水是每日保養的第一步，除了能夠給肌膚保濕補水加強屏障，也能幫助後續的保養品吸收，今天妝同學要來介紹六款去韓國玩必買的化妝水，到韓國除了買彩妝之外保養品也很值得入手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362971 去韓國玩必買的化妝水一、Torriden Dive-In低分子玻尿酸化妝水 這瓶化妝水是韓國保養品的常勝冠軍，5D技術的低分子透明質酸，更能深入肌膚補水，質地清爽不黏膩卻又很保濕～低敏成份配方任何肌膚都能安心使用！ https://www.instagram.com/p/ChJ1VtdLmq9/ 去韓國玩必買的化妝水二、ma:nyo 比菲菌時光之輪抗老化妝水 韓國OlivieYoung好評的化妝水之一，添加了多種益生菌幫助角質更新、延緩肌膚老化，還有5層玻尿酸能滲透到乾燥的肌膚加強保濕，許多韓妞都會使用這款來濕敷～ https://www.instagram.com/p/CijGNaWrq49/ 去韓國玩必買的化妝水三、Cosrx 全效蜂膠亮顏化妝水 蜂膠是現在保養品中很常見的成分，能滋潤肌膚提升彈力，維持油水平衡，Cosrx的蜂膠化妝水沒有添加任何一滴水、酒精和香精，質地像精華液卻清爽保濕不黏膩，很適合妝前保養使用，底妝會變得超服貼！ https://www.instagram.com/p/CfGV69luRqu/ https://www.instagram.com/p/CoRZbzpoMxu/ 去韓國玩必買的化妝水四、One Thing 植物萃取化妝水 一般常見化妝水的功效大部分都是保濕居多，One Thing的化妝水又細分成不同功效的，妝同學推薦積雪草、玻尿酸、艾草，積雪草的功效是舒緩痘痘改善紅腫鎮定肌膚，標尿酸能夠深層並雙重補水，艾草是舒緩泛紅、強化肌膚並排毒降溫，大家可以依照自己膚況和需求購買！ https://www.instagram.com/p/Clii7bPvJ5L/ https://www.instagram.com/p/Cmt2YUSAj5r/ 去韓國玩必買的化妝水五、goodal 魚腥草修復鎮靜精華水 富含97.5%濟州島魚腥草萃取物，能夠鎮靜敏感肌膚、舒緩泛紅、改善痘痘粉刺，精華水的質地更水潤好吸收，通過敏感測試，敏感肌膚也能使用！換季或溫差大容易讓肌膚不穩定的時候，很適合用它！ https://www.instagram.com/p/Ckxyjjboph5/ 去韓國玩必買的化妝水六、Abib 魚腥草舒緩化妝水 Abib除了超熱門的爽膚棉片，也可以一起搭配化妝水使用，添加魚腥草萃取物、玻尿酸搭配低敏成份，能夠舒緩肌膚並加強保濕，緩解一整天疲勞的肌膚！ https://www.instagram.com/p/CWaS1b9hlff/ https://www.instagram.com/p/CnqZSFfr_2F/ 以上就是六款去韓國玩必買的化妝水，在配方上幾乎都是低敏成份，讓敏感肌膚用了也能安心～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝水 #化妝水推薦 #韓國化妝水 #韓妞必備 #韓妞愛用 

初春賞花粉嫩感！『酪梨奶綠色』美甲靈感提案，耐看又氣質滿分！

春季賞花時間到！這款帶有春天氛圍『酪梨奶墨綠』色調指彩靈感，莫蘭迪融合後更耐看了，保證你從此刻會愛上這種可愛中帶點粉嫩感的綠！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1374412 溫柔酪梨奶綠色 先是以可愛酪梨色為基底，加入些許莫蘭迪灰白色元素完美融合後的奶綠色，低飽和感、有光澤，同時有春天的感覺但又不會太膩，意外耐看顯白好看！ https://www.instagram.com/p/Bv_kt_NnAd2/ https://www.instagram.com/p/B7Qins6H6hR/ https://www.instagram.com/p/Bmsf822HB3D/ 深淺色搭配 運用不同明亮度的深淺奶墨綠色混擦，可以讓雙手指尖維持素面風但看起來就是更豐富、更有層次。 https://www.instagram.com/p/Bw1vyCmn4zI/ https://www.instagram.com/p/B8JVCV6poiM/ 跳色、造型搭配 奶墨綠搭配相同淡粉奶色、蜂蜜奶油黃看起來也可以很和諧，或是加入小小的可愛水鑽或造型都可以更加分！ https://www.instagram.com/p/BpEvDg4n9E3/ https://www.instagram.com/p/B1yGc9tpxVC/ https://www.instagram.com/p/BXxlq-dFw1-/ https://www.instagram.com/p/Ba3zfcZnWrY/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #三月好物推薦 #指甲美色 #美色特搜 

請問來自外星球嗎？11位「四次元」韓國偶像，BTOB、Stray Kids反轉魅力超圈粉！

各位迷妹、迷弟們應該都看過不少演藝圈的男神、女神吧！不過卻有一群偶像的性格非常「與眾不同」，彷彿是從四次元宇宙來的呢！不僅經常做出讓眾人難以理解的舉動，更是常常不小心成為搞笑迷因～今天泡菜編整理了11位「四次元偶像」盤點名單，各個都擁有神奇反轉魅力，一起來看看你家偶像有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1426609 https://www.popdaily.com.tw/korea/1426372 四次元偶像｜1、防彈少年團—V 說到「四次元偶像」的經典代表人物，不得不提防彈少年團的成員V！經常被粉絲們說「亂用顏值」的V，在自家綜藝經常搞笑演出，完全不在意自己的形象！除此之外，V更是有著異於常人的穿衣風格，上班路時更曾經穿著「豹紋大衣和亮粉色帽子」，瞬間成為鎂光燈焦點，連一旁的成員們都想裝作不認識他呢（笑）。V也曾經在節目上秀出自己手臂上的痣，並表示如果把肉捏起來的話，看起來彷彿有一隻大象在他手上，這可愛又神奇的想法實在是太逗趣了～不愧是四次元偶像的最佳代表！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/BP-SVcFD2Qj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3ad9479d-c0df-471d-b063-9689fa980acf 四次元偶像｜2、Super Junior—金希澈 「宇宙大明星」金希澈也是粉絲們心目中的四次元偶像！一直以來充滿自信、擁有個人魅力的他，在各個綜藝中都有著精彩的表現！有次在自家綜藝《SJ Returns》拍攝時，四次元的希澈突然在大家要睡覺前開始「脫褲子」，成員們看到通通都傻眼表示「呀！」，希澈則回覆「睡覺的時候要真實，要脫光睡覺啊」，四次元的希大實在是太搞笑啦～ （圖片來源：Super Junior《SJ Returns》） https://www.instagram.com/p/Cfy90ShPRGg/ 四次元偶像｜3、(G)I-DLE—舒華 說到充滿綜藝感的女偶像，很多人都會想到女團(G)I-DLE的成員舒華！舒華不僅天生有著搞笑體質，更是時常語出驚人、做出讓人意外的舉動，因此也有著「四次元偶像」的稱號！舒華在instagram上經常與粉絲互動，也常常放上台灣知名戲劇的片段，再用自己的聲音幫角色配音～像之前舒華就配了《我們與惡的距離》，搞笑的語調也讓粉絲們紛紛留言，表示舒華實在太可愛又充滿才華了！她還表示「多虧這些演技非常厲害的演員們 ，我的聲音才可以被很好的襯托出來，今天又是喉嚨痛的一天，愛心別忘按哈」～ https://www.instagram.com/p/CYDXQYcBltZ/ https://www.instagram.com/p/ChZm_YgBQTx/ 四次元偶像｜4、SEVENTEEN—Vernon 說到四次元偶像，克拉（SEVENTEEN粉絲名）一定都會瞬間想到SEVENTEEN的成員Vernon吧！Vernon平時就有許多連成員都難以理解的行動跟天馬行空的想法，穿搭也非常「特別」！先前Vernon因為非常喜歡彩虹顏色，一次穿戴了彩虹毛帽和彩虹上衣，這組搭配至今仍常常被成員和粉絲拿出來討論。另外，Vernon也曾表示雖然父母都是藝術家，但自己卻超級不會畫畫，畫出來的圖也屬於四次元風格，常常震驚大家🤣 （圖片來源：theqoo論壇） （圖片來源：theqoo論壇） （圖片來源：theqoo論壇） 四次元偶像｜5、Stray Kids—Lee Know 說到思想跳躍又擁有四次元性格的男愛豆名單，肯定還得提到Stray Kids的美男Lee Know啦！Lee Know經常在instagram放上用特效相機「SNOW」拍攝的照片，常常會使用一些「讓人難以理解」的濾鏡、特效，有時還會讓自己的臉佔滿整張照片，是實實在在的「亂用臉」代表呢！不過，這令人難以捉摸的四次元個性也是Lee Know如此受歡迎的原因之一呢！ （圖片來源：theqoo論壇） https://www.instagram.com/p/Cg6tUByF0dQ/ 四次元偶像｜6、ITZY—Yuna 擁有「人間芭比」之稱的ITZY忙內Yuna，意外地也有著四次元的性格呢！先前ITZY全員出演綜藝節目《IDOL ROOM》時，Yuna在前面的遊戲環節就已經被主持人貼了許多F（fail）貼紙，沒想到當跳舞環節到來時，她一聽到歌就又躍躍欲試衝出去挑戰，不過卻才跳不到五秒又趕緊坐回位置上。Yuna幾乎每首歌都只記得一點點動作，但卻每首都想衝出去狂跳，這可愛又搞笑的舉動也馬上被主持人發現，並迅速衝過去要繼續給她貼上F貼紙（笑）。 （圖片來源：YouTube @KCON VOYAGE，最右邊為Yuna） https://www.instagram.com/p/CVuB7IuvKGB/ 四次元偶像｜7、TWICE—Sana （圖片來源：YouTube @Mnet TV《Sixteen》截圖） https://www.instagram.com/p/Cgiq5i_Phzk/ 四次元偶像｜8、BTOB—陸星材 說到四次元偶像的經典代表，「陸帥瘋」一定會出現在榜上！「陸星材是長得帥的瘋子」想必Melody（BTOB粉絲名）都相當認同吧（笑）。陸星材先前與女團Red Velvet成員Joy一同出演綜藝節目《我們結婚了》時，兩人相處時陸星材常會突然對Joy講肉麻情話，但每次講完又都會說「這些話都是跟我爸學的哦～」。除此之外，陸星材先前出演SBS春節特別綜藝節目《握拳船笛聲》時，更是表示自己可以用「超聲波」跟海裡的魚對話，讓大家不禁傻眼大笑！這樣特別的的四次元性格實在是不枉「陸帥瘋」的稱號啊！ https://www.instagram.com/p/B1NXzWbhuKt/ https://www.instagram.com/p/BqgvkGuh5XO/ 四次元偶像｜9、NCT—廷祐 說到超愛搞笑的男偶像，一定會想到NCT 127的廷祐！廷祐雖然外表看起來是害羞內向的人，但其實非常愛搞笑！在自家綜藝《NCT DAILY》NCT要準備進行美國巡演時， 請來了隊內加拿大及芝加哥出身的兩位成員MARK、JOHNNY來教導廷祐、道英要如何用英文與西珍妮（NCT粉絲名）溝通！想不到認真學完英文問候語的廷祐卻突然大喊一句「ASAP！」，MARK、道英聽到這句話的瞬間也大爆笑！大概也只有廷祐會在演唱會對著粉絲們大喊ASAP這句話吧（笑）。NCT 127成員道英也說過廷祐就是個隱藏的瘋子，看起來很冷靜卻是個非常瘋狂又搞笑的人啊！ （圖片來源：YouTube @채널 NCT DAILY ，左為道英、右為廷祐） https://www.instagram.com/p/Cb13PNFhYcH/ 四次元偶像｜10、TXT—休寧凱 （圖片來源：YouTube ＠채널 십오야） （圖片來源：YouTube ＠채널 십오야） https://www.instagram.com/p/CL81iPYFy50/ 四次元偶像｜11、ATEEZ—呂尚 最後要介紹的是，擁有超級自由靈魂的男團「ATEEZ」的成員呂尚！雖然只看呂尚的高冷外表絕對想不到，不過ATINY（ATEEZ粉絲名）都知道呂尚的個性有多特別！不只在自家綜藝裡帶來了許多神奇的實作小教室，也常常在綜藝裡因四次元發言讓成員們表示「無言到笑」，有時候也會突然做出奇葩舉動，像是在椅子上不停旋轉，越深入了解就越能感受到呂尚的四次元魅力！ （圖片來源：twitter @ATEEZofficial） 值得一提的是，呂尚同時也是隱藏的「三行詩」達人，每次作詩都語出驚人！另外，他也因本人可愛的口頭禪「嘿嘿」自創了代表角色「嘿嘿萌」，甚至還出了相關周邊呢！ （圖片來源：pann論壇） 以上就是11位「四次元偶像」整理啦！看完是不是也都被他們與眾不同的性格和魅力吸引了呢？若是還有其他隱藏的四次元偶像名單，也都歡迎留言討論喲～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ATEEZ #ATEEZ呂尚 #BTOB #BTOB陸星材 #BTS #gidle #GIDLE舒華 #ITZY #ITZYYuna #LeeKnow #NCT #NCT127 #NCT廷祐 #SANA #Seventeen #SEVENTEENVernon #STRAYKIDS #StraykidsLeeknow #SuperJunior #SuperJunior金希澈 #TOMORROWBYTOGETHER #TWICESana #TXT #TXT休寧凱 #V #Vernon #V四次元 #Yuna #休寧凱 #呂尚 #四次元 #四次元偶像 #廷祐 #泡菜精選 #泡菜追星 #舒華 #金希澈 #防彈少年團 #防彈少年團V #陸帥瘋 #陸星材 

IG Reels連續短片「自動辨識字幕」台灣上線！解鎖全新功能、隱藏祕技教學一次看

Instagram自從2020年8月公布新功能IG Reel後，在台灣正式上線就受到廣大用戶熱烈歡迎，這個主打15到60秒「連續短影片」功能，正面迎戰TikTok抖音，近年也不斷優化功能，為了讓IG使用者更加方便，更玩出了不同玩法！這次跟著編輯的完整介紹+新功能懶人包，一起全面玩轉Reels連續短片吧！ IG Reels 是什麼？ IG Reel主打透過 Instagram App 簡單一鍵，就能在IG一次完成「剪輯」、「添加音樂」、「套上濾鏡」、「影片特效」等功能，就能輕鬆後製完成 3~60 秒、畫面比例9:16的 Reels 創意短片。 （圖片來源：Meta） IG Reels 怎麼用？在哪裡看？ 你在個人IG有4個地方可以找到IG Reel功能： 第一：就是在個人資料頁面的右上角加號「＋」，點擊後就可以選擇建立「連續短片」也就是 Reel 影片。 第二：可以直接在動態消息右上角點擊「連續短片」建立Reel。 第三：打開限時動態，照相鍵下方右滑直接就有Reel「連續短片」選項。 第四：則是你在IG最下方橫列中，點擊Reel專屬頁面，右上點擊「照相機符號」就能增加你自己的Reel！ （圖片來源：編輯截圖） IG Reel 6大基本功能 1、音樂 現在可以直接從Instagram音樂庫選擇配樂啦！而大家最愛的絕對是「添加音樂」這點，Instagram 和各個唱片公司簽約，讓用戶可以盡情使用時下流行的音樂，讓影片更吸引人。 （圖片來源：編輯截圖） 2、長度 影片有15秒、30秒或60秒等三種長度上限，看你要『匯入』錄製好的影片，或是『直接錄影』都可以。如果是『匯入照片』的話，就和一般Story相同，它會自動幫你轉成5秒影片，但你也可以調整該段影片的長度。 3、速度 可為整段影片或指定段落加快或放慢速度，共有6種速度可以選擇。這個功能也可以用在你影片過長的時候，加快速度縮短秒數，或是想跟著音樂調整畫面節奏，都很好用！ （圖片來源：編輯截圖） 4、版面 和一般Story的玩法差不多，可以多格錄影、選擇網格樣式，點開還會增加一個「調整比例」的按鍵，讓你可以調整網格內畫面的大小。因為版面被切割成好幾個不同格子，所以影像也可以自由搭配，能變化出超多種玩法！ （圖片來源：編輯截圖） 5、倒數計時器 只要使用倒數計時器功能，就可以選擇3秒或10秒倒數，也能調整你要錄製的秒數，只要一鍵按下、無須長按錄影鍵，時間到就會自動停止錄影，這樣你的雙手就能可自由移動，讓畫面呈現出第三人視角的錄影，想要一個人在家拍Reel的人，這個功能絕對是你最好的幫手！ （圖片來源：編輯截圖） 6、特效 當然看短片超酷的AR特效、濾鏡也不能少！同樣類似一般Story的玩法，和你可以選擇不同主題的特效、濾鏡套用在影片中，滑到最右邊的搜尋鍵可以找到超多特效，也可以存進你的特效庫。 （圖片來源：編輯截圖） IG Reels進階小祕技 1、先挑選音樂 操作時可以在官方音樂庫挑選適合的音樂，也可以直接搜尋音樂名字。另外，搭配現在大家使用率高（IG官方推薦）的音樂，可以幫助影片被更多人看到呦！ （圖片來源：編輯截圖） 2、查看、儲存他人使用音樂 當你在看Reel影片時，也可以點選右下角查看對方使用的音樂，在頁面中也會有看到所有使用這音樂的影片，從而選擇「使用音訊」開始製作reel，或是點按「儲存音訊」將音樂儲存到你自己的珍藏音樂庫。 （圖片來源：編輯截圖） 3、後製配音 當你在剪輯影片時，也可以上傳自己的音樂，或是自己為影片錄製配音，或加入罐頭音效，讓影片更生動有特色。 （圖片來源：編輯截圖） 4、綠幕 在拍攝Reel時，可以將畫面往上滑，就能看見小小的「綠幕」字樣，選擇之後可以將手機裡的任一種照片變成影片背景，呈現出合成畫面的效果。 5、自動對點音樂 最簡單懶人的剪片方式！同樣在Reel拍攝畫面上滑後，將綠幕旁邊的方框框按下去，選出你想放的影片照片之後，再選擇音樂，就能讓這些影像自動配上合適長度的音樂。 （圖片來源：編輯截圖） 6、混搭影片 在觀看Reels時，可以點按右下角的「⋯」就能讓你混搭影片，將其他影片二次創作。 （圖片來源：編輯截圖） 7、對齊功能 錄製完第一個影片之後，左邊的按鍵會多一個「對齊」，按下去後就會呈現出半透明的畫面，讓你可以一邊對齊上個畫面、一邊拍攝。 8、加入文字、GIF貼紙 在剪輯Reel時也可加入GIF貼紙、文字，而且可以剪輯它們在影片中出現的時間長短，而且會自動會幫你將下一個將出現的貼圖呈現半透明的狀態，協助你對齊它的位置，像是剪輯音樂字幕時就超級好用！ （圖片來源：編輯截圖） 9、儲存草稿 畢竟Reel需要花比較多時間去完成剪輯，因此方便大家整理影片，可以時不時在製作Reel時按下「預覽」—「下一步」—「儲存草稿」，就能在Reel的頁面看見你的草稿囉！ 10、命名音樂 可以替你自己上傳的音樂命名，因此也像IG濾鏡一樣，在將來可提供給其他用戶搜尋和使用。 11、加入「自動語音辨識字幕」 現在也有許多短影音創作者會為影片加入字幕，但是要一邊聽一邊打真的很麻煩，如今IG推出系統自動辨識生成字幕，一定可以大大幫助到大家！這功能起初只有提供英語系國家使用，2024年台灣也開放囉～ 只要建立新的連續短片後，按下右上方第二個「貼圖」選項，就可以看到「cc字幕」（英文版本為“cc Captions”），只要按下去影片就會自動辨識影片語音，並幫你放上逐字稿字幕，字幕樣式都可以選擇，不想要的段落也可以消音，超方便簡直是經營自媒體的福音啊！不過在台灣也正在分批測試，不是每個用戶都有喔！編輯也希望可以趕快擁有，拿到的幸運兒也可以和大家分享心得，以及你覺得Reels的自動語音辨識字幕好不好用呢？ （圖片來源：ADWEEK） IG Reels常見問題 1、可選擇封面 有些人可能會擔心IG版面問題，但Reel在上傳時可以選擇「要or不要」出現在動態消息頁面（個人主頁），如果關閉出現在動態消息，作品就會只出現在Reel專屬的頁面。或是，你也能為你的Reel挑選封面，所以版面排版的美觀問題，完全不用擔心。 2、可置入商品 雖然創作者Reel的分紅功能在台灣還未開放，但可以提供有些商業帳號、電商品牌的用戶，如果想使用Reel增加曝光，也能加入自己的商品目錄，達到產品露出和導購的機會。 3、音樂版權 雖然IG和許多唱片公司簽約，開放許多音源給大家使用，但有些音樂在台灣還是沒有開放，所以有些音樂在國外可以使用，但在台灣不行；另外，如果音樂有違反台灣的授權合作，影片也很可能遭到禁用和下架。 4、你的聲音，別人也可用 只要在IG Reel出現的音樂，都是可以被開放使用的，所以當你的Reel錄進去了自己的聲音音樂，也可以被其他所有人使用，所以在錄影時也記得考慮到這點，以免將不想分享的聲音被其他人再次創作。 IG Reels隨著功能推陳出新後，不僅讓使用者創造出更多有趣短影音，也讓觀看者的觀看體驗更豐富了呢～看完是不是超心動想去試試Reels的功能了呢？未來也會將新功能報給大家，快收藏這篇一起玩玩看吧！ 延伸閱讀｜更多「IG Reels」相關文章 👉IG私訊不顯示已讀怎麼做？2024 Instagram新功能懶人包，熱議功能一次整理給你！ 👉IG草稿怎麼存？教你「貼文、限動、Reels」快速存檔不怕閃退，刪除草稿方法一次看！ 👉IG「限時動態音樂」怎麼放？編輯手把手超詳細教學，4招製作必須收藏！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 / #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #IGReels #IG新功能 #IG更新 #IG短影 #IG音樂 #Reels #Reels字幕 #Reels自動辨識字幕 #剪輯影片 #抖音 #生活精選 #短影音 #網紅 #自動字幕 #自動語音辨識字幕 #連續短影 #連續短片 

冬粉熱量最低？小心掉入澱粉陷阱，隱藏的4種變胖食物熱量大魔王！

減肥瘦身一直是女孩們苦惱的煩惱之一，除了基本的運動之外，如果想要真正減脂，最重要的還是從飲食控制下手最快！有許多女孩可能以為完全不吃澱粉就能瘦，但這其實是錯誤的啊！以下就來跟大家分享如何正確吃澱粉＆千萬別掉入澱粉陷阱，這幾種食物完全就是大魔王啊！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ https://www.instagram.com/p/CgtsBwWMjx3/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 瘦身時不能吃澱粉嗎？ 先提醒大家三餐一定要正常吃，這樣才不會因為肚子餓反而想亂吃東西！至於澱粉的部分還是可以吃的，但份量必須控制好，建議在減肥剛開始時，將常見高升糖指數的精緻澱粉如白飯、麵食、麵包等替換成膳食纖維較豐富的原型食物澱粉，像是地瓜、南瓜、燕麥等。 此外，如何烹調也是一大重點，盡量以最簡單的方式如水煮、清蒸、不加過多的調味料，如果真的覺得水煮吃起來枯燥乏味，可以適時加入些許健康的藜麥、蛋黃，讓味道更加豐富有層次。 過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 請在正確時間吃澱粉！ 即使在減肥期間還是要吃一些好的澱粉，才能提供身體基礎代謝能量，建議可以在早上、中午吃正常澱粉，晚餐則可以減少或不吃，再盡量搭配低脂、少糖、少鈉、高纖的健康食物。 生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！ 韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 https://www.instagram.com/p/CxvE6K4hz5a/ 小心掉入這幾樣澱粉陷阱！ 澱粉陷阱1.冬粉 澱粉陷阱冠軍竟然是冬粉！ 最常遇到女孩在減肥時期遇到聚餐吃火鍋，會不吃白飯選擇以冬粉代替，但千萬別以為冬粉熱量低！其實冬粉才是隱藏版的精緻澱粉，除了吃完容易讓血糖快速升高，另外更可怕的是冬粉會吸取湯汁＆鹹油醬汁，一不小心就通通吃下肚了。 澱粉陷阱2.水餃 可別小看這小小一顆水餃，每顆熱量可都是大概在60大卡左右，請看看自己平常都點幾顆吧～看不見的油才是最可怕的啊！從有厚度有嚼勁的QQ厚餃皮本身就是精緻澱粉，再來是為了要讓內餡吃起來更多汁美味，通常肉品都會是挑選較肥的部位，另外也伴隨著要沾取醬汁、搭配滷味、小菜、熱湯等增加無形中吃進肚子裡的熱量。 在這邊也附上大家通常會點的水餃口味熱量： 高麗菜水餃56.5大卡／顆；韭菜水餃52.4大卡／顆；泡菜水餃60.5大卡／顆；蔬菜水餃35.9大卡／顆；鮮蝦水餃60.5大卡／顆；咖哩水餃60.2大卡／顆 https://www.instagram.com/p/CvRvJfPvhMC/ 澱粉陷阱3.貝果 減肥時期大家都知道要少吃精緻麵包，所以可能會轉向選擇主打健康的「貝果」，但其實貝果本身的熱量可能會比一碗白飯還高喔！ 相較於使用奶油等油脂增加香氣的精緻麵包，不含油做出來的貝果的確是低GI值，而低GI值食物不會造成血糖急遽上升，也因為很有嚼勁容易增加飽足感。不過吃貝果時，通常都會額外再加上夾新配料或塗上奶油、果醬等佐醬，這才是造成肥胖的致命原因，因此建議可以選擇全麥穀等含有健康素材的貝果，然後不添加任何佐料。 https://www.instagram.com/p/Cs3PdIIvOCW/ https://www.instagram.com/p/CEoaEINFW5r/ https://www.instagram.com/p/Bv6ky1rl6yO/ 澱粉陷阱4.澱粉豆類 紅豆、綠豆、花豆 這幾樣雖然膳食纖維量豐富，但還是屬於澱粉質含量較高的豆類，還常常煮成綠豆湯、紅豆湯等甜品，一不小心就會攝取太多糖份與澱粉啦～ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 延伸閱讀 👉🏻比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 👉🏻減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 👉🏻懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 👉🏻減肥桌布特輯：時刻提醒自己的11張減肥桌布，想瘦的小仙女們快換一波 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #冬粉 #水餃 #減肥 #減肥不能吃的 #減肥飲食 #漂亮 #澱粉 #澱粉怎麼吃 #焙果 #瘦身 #貝果 

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