換髮色迎初秋！10款溫柔顯白『秋天氛圍感』高級髮色，不用漂也超顯色！

秋天的第一杯奶茶喝了，那第一個髮色染了嗎？每天爬文、IG找靈感，卻已經看得眼花撩亂了嗎？今天總共幫大家整理了10款充滿秋天氛圍感的秋季髮色，不僅顯白又顯氣質，最棒的是全部的髮色都不需要做漂髮，就可以達到明顯的顯色效果！快來看看有哪些適合秋季的顯白髮色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/780746 秋季髮色1.焦糖棕 顏色是屬於偏暖色調的棕色，適合所有膚色的女孩，也非常的百搭～不管是搭配波浪捲、率性短髮，還是氣質鎖骨髮都可以！比起歐美的深邃五官，亞洲女孩的五官稍微沒有這麼深邃，搭配這種柔和卻有質感的髮色可以更襯托氣質～且這款髮色真的很顯白，即使是素顏也可以駕馭的了～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/842586 秋季髮色2.蜜茶棕 茶棕色搭配蜜漬色澤，微暖調的調色中和了皮膚中的暗沈與蠟黃，黃皮女孩也可以大膽嘗試！在陽光下茶色的光澤明顯，不用漂就可以達到非常顯色的程度，不傷髮也能get時下最流行的減齡顯白髮色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/847282 秋季髮色3.奶茶灰棕 今年秋天必染的質感髮色！顏色中帶有溫柔又低調奶茶色，加上質感的灰棕色，顏色調配得恰到好處～這種帶有灰色調的髮色，會自帶霧感效果，因此染完的髮質反而會比沒染前更好，整個人看起來乾淨俐落又清爽，加上淡妝整個人的氣質真的大大提升啊～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009404 秋季髮色4.冷棕色 學生族超適合的！這個髮色最大的優點就是在室內接近黑色，卻比黑色看起來更輕盈～因此上學想要有點不一樣，卻不想太突兀的話，這款髮色就是首選！最棒的是，即使是討人厭的布丁頭長出來也不會突兀，是相當耐看又省錢的顯白髮色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/874234 秋季髮色5.亞麻色 萬年不敗的亞麻色～這個髮色可以漂或不漂，不漂的話棕色調會更明顯，顏色也不會這麼明顯，但質感度依然不減，不想傷害髮質的女孩們，也不用擔心染不出漂亮的髮色～如果怕退成太黃的髮色，建議可以加入一點奶茶色，這樣如果褪色，也不用擔心會變成可怕又台台的金色了，透明度也會大大提升喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/605895 秋季髮色6.亞麻金棕 淺亞麻色融合金棕色調，冷色調加上暖色調的調和，會過暖或過冷，是一款不挑膚色的髮色！淺淺的亞麻色，不僅將皮膚顯得白嫩，還特別顯氣質～在特定的光源下，就像是洋娃娃的頭髮一樣，混血感十足！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/48474 秋季髮色7.青木棕 染膩了大地色系，又不想染太高調的髮色嗎？那這款青木棕，非常適合你！偏灰的悶青色，底色是大量的棕色調，在髮絲間會透出微微的亞麻綠～在室內光源下看起是黑棕色，但又帶有一點綠色調，會讓整個人充滿神秘感，回頭率超高！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/891614 秋季髮色8.摩卡茶色 飽和度高的質感髮色，比正宗的咖啡色更淡一些～不管你是走氣質路線、森林系女孩，還是走高級冷淡風，通通都適合！尤其在冷冷的季節，飄逸的長髮搭配高領毛衣、圍巾，根本就是初戀系女孩！有哪個男生抗拒的了～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/964792 秋季髮色9.粉棕色 即使在秋冬也不安於只是染無聊的髮色！粉棕色給人一種溫暖的氛圍，就像是寒冷季節中，唯一盛開的花朵～讓冷冷的天氣帶來一絲活力與熱情！帶一點粉色調可以讓蒼白的肌膚創造出天生的紅潤感，而且這款髮色，即使褪色也非常的有質感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/899261 秋季髮色10.蜜糖橘棕 彷彿是韓劇中走出來的女主角髮色！剛染完後會偏紅，但慢慢會調成活潑的橘棕色，適合偏黃肌膚的女孩～這款髮色雖然顯色度高，飽和度也高，但不會給人負擔感，反而會給人鄰家女孩的親切感！最棒的是，拍照也超級上鏡，跟姐妹們拍照也不會被比下去～ 以上10款就是今年秋天必染的顯白髮色～這一篇收藏起來，就不怕要染的時候，還要爬文爬很久啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2021髮色推薦 #亞麻色 #亞麻金棕 #冷棕色 #奶茶灰棕 #妝漂亮 #摩卡茶色 #焦糖棕 #秋季髮色 #粉棕色 #蜜糖橘棕 #蜜茶棕 #青木棕 #顯白髮色 #髮色推薦 

2021韓系『冬季燙髮推薦』慵懶捲、法式捲超好整理，修飾臉型就靠這一款！

總是想改掉一如既往的直髮卻害怕自己會後悔，或者不知道該燙哪個造型嗎？今年冬季出現了蠻多捲髮造型，像是隨興風的慵懶捲、可愛風的羊毛捲等，今天幫大家整理出2021冬季超熱門的7款捲髮造型，如果你還沒選擇要燙哪個款式或已經下定決心要改變直髮，那麼你可以參考以下這7款捲髮造型，每一個都超好看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171245 ｜人魚捲 人魚捲在韓國是許多歐膩們很喜歡的髮型，捲度自然、層次度不高，有種隨興卻又很整齊的感覺，不管是旁分還是空氣瀏海，都可以完美的修飾臉型，所以人魚捲其實適合各種臉型，只要稍微精心打扮一下你也可以變成小仙女！ ｜木馬捲 木馬捲的層次感非常強烈，所以比較適合中長髮以及髮量少、扁塌的頭髮，長一點的頭髮才能營造出自然蓬鬆的捲度以及層次感，頭髮也會因為蓬鬆感而看起來髮量變得豐厚，臉型也能有修飾的效果～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜麥穗捲 麥穗捲的捲度也非常高，不過沒有像木馬捲一樣髮量變得蓬鬆，反而是讓人覺得好像有點凌亂卻又亂中有序的感覺～不過麥穗捲整體的捲度很平均，能夠有拉長臉型的效果～如果平常穿搭偏向復古風的妝寶寶們，選擇麥穗捲就很適合！ ｜慵懶捲 超好整理超適合懶人的捲髮非慵懶捲莫屬～慵懶捲是用比較大的捲度營造空氣感，基本上燙完後只要出門前稍微整理一下就很好看！這裡建議如果是黑髮的妝寶寶們可以染個棕色系的頭髮，比起黑髮，棕色系的頭髮搭配慵懶捲會感覺更加溫柔有氣質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1161664 ｜法式捲 如果髮量少、頭頂頭髮又很貼的人可以試試看法式捲！法式捲帶點凌亂可以讓頭髮更加有蓬鬆、空氣感，也是很適合懶人的捲髮～不管是將頭髮放下來，或是簡單綁個公主頭、用髮帶做造型，都可以讓人有種很唯美、溫柔浪漫的感覺！ ｜雲朵捲 雲朵的圓弧樣子就好像直接呈現在頭髮上，蓬鬆的效果搭配沒有過多明顯的層次感，讓頭髮看起來非常輕盈～任何瀏海都可以搭配，修飾臉型的效果也是超級棒！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1153548 ｜羊毛捲 可愛又復古讓人想到的第一個造型一定是羊毛捲！小小的捲度讓頭髮看起來非常蓬鬆，很適合髮量比較少的人～這裡一樣建議如果要燙羊毛捲的人，髮色可以選擇亮一點的棕色或者栗子色～配上旁分或眉上瀏海可愛度爆表！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1168134 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #人魚捲 #冬季燙髮 #冬季燙髮推薦 #慵懶捲 #捲髮 #木馬捲 #法式捲 #燙髮 #燙髮推薦 #羊毛捲 #雲朵捲 #麥穗捲 

可愛又俏皮！新手必備『中短髮編髮』教學，手把手打造夏日裡的活潑感！

中短髮、過渡期的頭髮常常沒有造型可以變化，也很容易讓頭髮外翹顯得格外毛躁！最近的天氣逐漸變熱，非常有春夏的感覺了，今天編輯整理出6款「中短髮編髮」要來手把手的教大家！既簡單又很有夏日裡的活潑感～就連手殘黨也能輕鬆學會，那麼話不多說趕緊接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239056 1.女團風彩色皮筋直髮 先紮起一搓頭髮，從下往上穿洞後紮緊，再加入新的頭髮同樣穿洞紮緊，耳朵旁加入新的頭髮紮緊（不用穿洞），最下面的不用加入新的頭髮，皮筋選擇彩色的就非常有女團感！ 2.女團風彩色皮筋雙馬尾 從旁邊紮一股小辮穿洞並紮緊，加入新的頭髮並重複剛剛的操作，耳朵下兩股扭幾下和後面的頭髮一起編起來，想要有女團感，皮筋一定要使用彩色的～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215469 3.超可愛四個馬尾辮 先將頭髮平均分成兩邊，編兩股辮，編的過程每次加一點心頭髮到兩股辮子裡（加新頭髮都是用同一隻手），從後拿耳朵下的頭髮加一股編成三股辮，同一邊剩餘的頭髮從眼睛的水平線開始編三股辮（方向要往下才不會往外翹），另一邊也是一樣的方法，這樣就擁有超可愛的四個馬尾辮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1235573 4.減齡感雙馬尾 從中間拿出兩搓頭髮進行兩股辮，每次加頭髮都往下扭圈（加新頭髮都是用同一隻手），頭頂的部分可以稍微拉鬆一點，到耳朵的位置就不用加頭髮扭圈，把同一邊剩下的頭髮全部紮起來，另一邊也是用同樣的編髮～不僅很減齡，弧度也很修飾臉型！ 5.蓬鬆半丸子頭 紮一小束頭髮從前往後穿洞之後紮緊，左右兩側取薄薄一層頭髮重複剛剛的做法，用捲度較小的電棒捲髮（可以使用蛋捲夾、波浪夾），這樣就有很蓬鬆的髮量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1234127 6.少女雙愛心編髮 取兩搓頭髮交叉扭一下，每次加新的頭髮交叉往下，在耳朵下位置和後面頭髮紮一起，往下紮一個皮筋後挖一個洞，將頭髮從前往後穿，這樣就有一個愛心的形狀～ （圖片來源：小紅書沙沙sasa） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231515 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #中短髮 #中短髮編髮 #少女感編髮 #編髮 #編髮教學 

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

圓臉原來是寶藏臉型？圓臉女孩必知「變美思路」，學會直逼顏值天花板！

不同臉型適合的妝容、穿搭、髮型也就有所不同，長臉在妝容上需要縮短中庭，方臉需要修容讓面部不腫脹，而今天就來講解圓臉的變美思路！圓臉的人天生自帶稚嫩感，既可愛又很有親和力，但是圓潤的臉頰特別容易顯胖！編輯會以三大重點詳細說明，圓臉女孩不要錯過！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 一、妝容 刻畫五官量感 眉毛必須強調毛流感，輕微眉峰的挑眉或彎月眉都很適合，可以拉長臉型增加菱角感！眼線成熟風甜美風都能駕馭，想走成熟路線的畫出內眼線眼尾延長，再用深色眼影暈染，可以降低眼妝的縱向顏深感！甜美路線的人延長出本身眼型，細而平直尾端微挑，弧度不要太大就好！ 腮紅從蘋果肌位置開始，用膨脹色腮紅像顴骨斜上刷打，疊加眼下腮紅可以提高面部摺疊感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 強調色彩 底妝以霧面乾淨清透的為主，眼妝的妝感不宜太濃太重，可以使用大地色系暈染眼皮及下眼瞼區域，不管近看遠看都不顯髒！薄唇的人可以把唇畫的飽滿些，用裸色唇線勾勒唇形與唇峰，再用唇釉薄圖暈染即可！ 打亮上在眼頭、顴骨、鼻尖的位置製造小範圍的光澤感，修容在顴骨處加深陰影增加線條感，眼窩鼻樑、額頭也要帶到，打造明暗的界線！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311360 二、穿搭 轉移面部寬度 善用飾品可以豐富造型層次還可以有點個性感，款式挑選簡單；線條硬朗的單品，也可以選擇短版上衣＋長褲，露出細腰和一字肩，平衡面部線條的圓潤感！適當的露膚或搭配牛仔元素會更好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311301 三、髮型 減少圓鈍感 圓臉適合甜美的公主頭、麻花辮，修飾臉型的高顱頂斜分瀏海、胎毛瀏海、八字瀏海，清爽的高馬尾、齊肩短髮、鎖骨髮、丸子頭～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1303910 以上就是圓臉女生想變美的三大重點～讓我們一起變漂亮吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #圓臉 #圓臉變美 

韓系「慵懶低包頭」教學奉上！2024綁髮靈感特輯，氣質歐膩最愛！

最近不管是低馬尾包頭、或是高高的丸子造型，在日韓是髮型一大趨勢！而一早起床要化妝又要吹整頭髮，更勤快的女生還會花時間編髮變換造型，但別聽到編髮就覺得很麻煩，其實只要在綁馬尾時多加幾個小步驟，加上美美的髮夾，就能綁出充滿仙氣的韓系歐逆慵懶造型，不僅能變化每日造型，還有小臉製造的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/954332 韓系隨性包頭 長髮女孩懶得綁太複雜的髮型，那可以參考這個韓妞最愛的氣質包頭，不做作的造型休閒又能將散髮綁乾淨，先綁一個低馬尾，繞髮圈時將馬尾綁個小包包，最後用髮尾繞圈固定或是用髮夾、髮圈綁好固定。 日系花環編 同樣是綁低造型，但比起馬尾包頭會有一點點困難度，將頭髮分成兩分，左右髮絲向內綁，之後再把編髮部分拉鬆，帶一些髮絲，讓整體造型更自然不生硬，澎澎的感覺也可以修飾頭型、增加髮量的視覺效果。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/954836 鯊魚夾編髮 韓國近期流行鯊魚夾編髮，不想披頭散髮但又懶得綁太複雜的髮型，可以用鯊魚夾塑造出時尚編髮，綁出包頭後用鯊魚夾收緊，也可以用髮圈先固定好，這個編髮適合長髮，如果髮量比較厚的女孩建議買大一點爪子深的鯊魚夾，才可以把頭髮收緊。 軟萌丸子頭 日妞在髮型上相當注重，光是一個包包頭就能變化出各種風格，想甜美、優雅都難不倒櫻花妹子，而丸子頭不分季節都能綁，連沒洗頭時也可以用它來隱藏油膩膩髮絲。簡單綁個高馬尾，在摺起來塑造出包子形狀，整個過程簡單又快速，多出來的髮尾可以用小黑夾收一下，頭頂部分也記得抓鬆，避免太生硬的貼頭皮。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/952660 低髮髻馬尾 先將頭髮上下分層，上層的髮量要比下層多一點，抓起上層頭髮綁成一個馬尾後拉出一些髮量，讓他變得有點像古代「髻」，最後用下層頭髮環繞固定住，整個過程簡單不困難，營造自然蓬鬆效果，這類編髮適合頭髮到及尖、中長髮，用捲度製造出慵懶風。 韓系低髮髻馬尾教學 tips: 製作低馬尾的過程記得不要綁得死死的，輕輕拉出一些髮絲，隨性不死板。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/949845 以上的綁法造型讓平淡無奇的髮型瞬間變得很有質感，在家也能輕鬆完成，根本造福各種手殘女孩呀！ 延伸閱讀 👉🏻3款慵懶『包包頭綁法』教學，綁對就是韓系氣質小姊姊，超簡單手殘族請進！ 👉🏻30秒搞定丸子頭！韓系質感『慵懶低丸子頭』，快速完成搭個帽子還有小臉效果～ 👉🏻鯊魚夾夾法這樣夾更好看！手殘黨想當韓國歐膩一點也不難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #丸子頭 #低髮髻馬尾 #懶人綁髮 #日系綁法 #綁髮 #韓系隨性包頭 #鯊魚夾編 

2021新手眼妝必看！學會這7招「眼妝順序」：自然眉毛、眼影、眼線....

眼妝是女生的生命，頭髮可以不梳、眼妝一定要畫。雖然對很多女生來說，眼妝想必已經很熟捻了，但有幾個步驟順序如果顛倒過來，效果可能會更好。要畫出乾淨、漂亮的眼妝，除了技術以外，關鍵就在其中的步驟順序！學會這7招「眼妝順序」，輕鬆打造炯炯有神且更自然的眼妝！ 眼妝順序1：妝前保養 首先第一步最基本的順序，這應該跟吃飯一樣自然了吧？正確的妝前步驟是「化妝水→精華液→乳液」。洗完臉後的肌膚需要馬上補充水分，有人更說要在 60 秒內迅速擦上化妝水，然後再把高濃縮的精華液擦上，最後，大分子的乳液是蓋子，把補充的水分牢牢鎖住。 眼妝順序2：眉毛 上完底妝後，請立刻畫眉毛。有人可能會在上底妝前就先上眉毛，但是這樣其實會讓眉粉很難上色。如果你在上完底妝後就直接開始上眼妝，容易導致眼妝不對稱。這是因為剛上完底妝的臉較難抓出平衡點，所以先把眉毛畫對稱，以眉毛當基準線，你的眼妝才會成功。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/983770 順帶複習一下化眉毛的要點，先從眉頭開始向眉尾延伸，最後眉尾漸細，最後檢查一下是否有部分的眉毛顏色不均，可以再補強。畫上眉毛會讓你的妝完成度提升，精神也會看起來更好。 眼妝順序3：雙眼皮貼 若你無需使用雙眼皮貼，可以直接省略這一步。建議女孩們在開始畫眼線、眼影前，先將雙眼皮貼貼上，才不會顯得突兀不自然！貼完後再從各角度重複檢查，避免沒貼好翹起來。 眼妝順序4：眼影 到底是先畫眼影、還是先畫眼線？首先，當務之急是把眼皮的亮度提高，「眼影→眼線」這樣的順序可以讓你的眼妝更容易保持乾淨。可配合使用眼影刷，記得眼影刷要保持乾淨，最好可以一支眼影刷只用來刷單一顏色。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/970301 眼妝順序5：夾睫毛 眼影搞定後，建議在下一步畫眼線之前，先把睫毛夾好。切記，千萬不要在上睫毛膏後才夾睫毛，這會導致還沒完全乾的眼線、睫毛膏暈開，弄髒你的妝容。此外，也要定期清理睫毛夾，避免彩妝的殘留會影響睫毛捲翹度！ 眼妝順序6：眼線 夾完睫毛後不要忘了眼線！在畫眼線時，很多新手常常會忽略「內眼線」的重要性，進而導致無法達到雙眸兩倍放大的效果。完成內眼線後，再隨著線條延伸畫出眼線，就完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/972725 眼妝順序7：睫毛膏 來到眼妝的最後一步，睫毛膏！建議在刷睫毛膏前，先將睫毛膏擦拭在一張乾淨的衛生紙上，避免多餘的膏體弄髒眼妝，形成蟑螂腳！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/965340 每個女生都有變美的權利，就算生活再苦悶、情路再艱困，把眼睛化的美美的，迎接美好的一天吧！好運一定會發生的！共勉之。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Jane #化妝順序 #畫眉毛 #畫眉毛 順序 #眉毛 #眉毛 工具 #眼妝 順序 #眼影 眼線 #睫毛夾 根部 #睫毛夾 正確用法 #睫毛夾 順序 

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

你是不是有和大多梨形身材女生一樣的困擾，不僅屁股扁塌，兩側凹陷，穿上緊身牛仔褲還顯胖！今天跟大家分享五個臀部運動，只要躺著就可以輕鬆完成～堅持兩週你就可以感受到扁屁股、假胯寬等問題獲得明顯感善！穿上緊身牛仔褲再也不是夢想啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360756 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098802 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 深蹲 雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 驢踢 起始姿勢將手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。大家要記得做這個姿勢時，腳踢得越高越好！這個姿勢會很明顯的感受到臀肌往上收緊的感覺～一組左右兩腳要各做10次，每天要做3組！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 剪刀腿 躺平並將雙手放鬆平放在身體兩側，將雙腿伸直提高到45度，交叉向內來回擺動夾緊，這個動作不僅可以幫助瘦腿，還可以練核心！一組15下，每天要做2組～ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 臀橋 曲腿平躺，雙手平放在身體兩側貼地，膝蓋成90度，將臀部跟腳掌貼地，使用臀肌出力，將身體往上抬，讓身體呈一直線，可以想像屁股正夾著一張紙！這個動作會訓練到屁股及大腿前側，一組要做15下，每天要做3組！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 跪姿側抬膝 雙膝跪地，手掌撐地，手臂伸直，要記得不要駝背，身體不要凹，腿向側邊抬起，就像小狗尿尿一樣，記得核心出力，穩住身體！如果不知道怎麼發力的話，可以放在地面上的那隻膝蓋，可以利用往外的張力，穩住自己另外一隻腳往上抬，就可以感受到臀中肌有酸酸緊緊的感覺！一組25個，每天要做3組喔～ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 是不是超級簡單啊～每天只要花10分鐘就可以完成的簡單運動！大家要記得在做的時候都要保持核心收緊喔！這樣兩週以後不僅擁有翹屁屁，肚子也消了大半，會非常有成就感喔！ 撰文編輯#Chia #剪刀腿 #妝漂亮 #微笑線 #提臀運動 #深蹲 #臀橋 #蜜桃臀 #跪姿側抬腿 #驢踢 

內雙女孩必看！日常微厭世『冷豔貓系眼妝』示範，5招GET超放大芭比眼～

近期韓國女團興起「冷豔」眼妝的一波風潮，從最美舞者NO:ZE到大勢女團aespa、BLACKPINK等等，開始將妝容的重點放在強烈的眼線上，明顯但不過度誇張，讓眼睛更加深邃有神，增加氣勢感，高冷微厭世的女王氣質瞬間完成！今天要為大家解析這種可以放大雙眼的芭比眼妝教程，趕快拿筆記下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066046 （圖片來源：＠貓抖抖） 一、眼影乾淨強調眼線存在感！ 在眼窩可以使用打底色，偏冷色調的眼影可以讓整體冷豔感更加強烈，如果比較喜歡暖色調也可以使用大地色系進行打底，在芭比眼妝中眼影只是為了凸顯眼線的存在感，不需要上過重的顏色或是過度閃亮的質地，推薦使用冷灰色、藕粉色、淺棕色進行打底。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/933226 二、細緻內眼線加粗外眼線 在畫眼線的時候切記內眼線的線條必須細緻，不可過粗才能營造出「貓系」大眼的感覺，也比較不會吃掉整個眼皮的面積，再以眼尾為起點往外向上拉出一條細緻的眼線，微向上勾起，再連接至睫毛根部製造出一個三角形，用眼線筆填補空隙，就完成了眼線的部分！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/833922 三、製造臥蠶陰影營造「眼瞼下至」 使用手邊的臥蠶陰影筆、眉筆或使用細刷沾取修容餅等可以製造出自然陰影的方式，在臥蠶下方的位置向眼尾畫出一條細細的陰影，眼尾記得「空出一截」，製造出自然的眼瞼下至效果，再稍微用刷子暈開邊界讓整體視覺更加自然！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/884373 四、加深內眼角放大效果更加倍！ 使用深紅色／棕色的眼線筆或是眼影加深下方的內眼角，延伸眼頭的部分看起來更加深邃，眼神更加強烈有神！也可以稍微用刷子暈開邊界讓效果更自然～ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 五、存在感強的仙女睫毛 可以使用這種根根分明一束一束的假睫毛，或是刷具有纖長效果的睫毛膏，再用鑷子夾成這樣的效果，就能夠輕鬆擁有芭比般的水靈大眼！ （圖片來源：＠貓抖抖） 畫完以上步驟就能獲得超殺的貓系眼妝！眼睛瞬間放大兩倍，讓人忍不住盯著你的眼睛完全移不開！步驟也非常簡單～大家趕快動手試試看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #aespa #NOZE #內雙眼妝 #妝容 #放大眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #眼線 #芭比眼 #貓系 

內行的才知道！網友票選「屈臣氏必買彩妝」TOP10，最好用的讓網友告訴你！

大家去屈臣氏都是買保養品、化妝品居多還是生活用品呢？屈臣氏的好逛程度可以讓人一整天待在裡面都不是問題！不僅品牌櫃位多、商品多也時常推出各種折扣，讓小資女和學生族可以撿便宜省荷包！今天編輯幫大家整理出網友票選「屈臣氏必買彩妝」的TOP10，究竟大家去屈臣氏都會買什麼好用的化妝品呢？一起接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1425026 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1097727 屈臣氏彩妝Top10.Integrate 柔焦輕透美肌粉底液 來自日本的Integrate不僅受到櫻花妹的喜愛，在台灣也累積了不少忠實顧客！想要和櫻花妹一樣擁有輕透、自然的底妝嗎？那就一定要使用Integrate的柔焦輕透美肌粉底液！以少量多次的方式慢慢上妝，比起一次就上很多粉底液的效果來的更加自然、薄透，持妝度也會提升！擁有高延展性的粉底液能形成薄膜完美服貼肌膚，展現實現無瑕、透明感的專業級底妝～ https://www.instagram.com/p/CB-scUbntEx/ 屈臣氏彩妝Top9.I’m meme 我愛閃閃星辰持久眼影筆 想要擁有無辜又炯炯有神的雙眸那麼臥蠶筆就是你的最佳幫手！I’m meme的我愛閃閃星辰持久眼影筆不僅能用在臥蠶上，唇頰的打亮也OK！擁有超持妝的抗油防水配方搭配獨家混合粉底技術，形成奶油質地，滑順好上色、不易結塊，非常適合新手～讓你一整天依舊保持閃閃動人的雙眸！ https://www.instagram.com/p/CyDexdKCHnP/ 屈臣氏彩妝Top8.canmake 花漾小臉修容組 canmake是許多人每次去日本都必囤的彩妝品牌之一，不僅好購買以外價格還超級親民，單價幾乎都不超過NT$400！打折下來更是便宜到不行～不過不要以為便宜沒好貨，canmake的彩妝時常出現在各大平台的熱門上，很適合小資女、學生族或剛踏入彩妝世界新手的你！花漾小臉修容組含有1個打亮色、3個修飾色，可單獨或混搭使用來修飾臉部輪廓，打造立體又緊緻的小臉！白肌也可以用它來當作眼影使用～ https://www.instagram.com/p/CrkQQUnSlnv/ https://www.instagram.com/p/Ce3OWZmJYKT/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093122 屈臣氏彩妝Top7.Kate 3D造型眉彩餅 Kate的3D造型眉彩餅特別依照棕髮和黑髮推出專用色系，黑髮的人終於不用害怕選到過深的顏色或不適合自己的顏色！一盤擁有三種顏色從淺到深，裡頭附帶眉刷＆鼻影刷，只要將深色搭配中間色混合後描繪眉毛的外輪廓，再用深色從中間畫到眉尾，最淺色可以拿來當鼻影！EX－4適合明亮的髮色、EX－5適合黑髮和較深的髮色、EX－6適合紅棕色系的頭髮、EX－7適合黑灰髮色。 https://www.instagram.com/p/CzlQSOPILeh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxpqD1fNxBo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/688222 屈臣氏彩妝Top6.canmake 睫毛復活液 大家可以看出近幾年的趨勢是纖長、一簇一簇的睫毛吧！許多人在塗睫毛膏時常常容易塌掉、結塊、不持久等各種問題，這時候只要塗抹canmake的睫毛復活液，真的能讓你的睫毛立刻復活！搶救下垂的睫毛回復睫毛的捲翹度，也可當做睫毛雨衣可防水抗暈染！喜歡比較自然妝感的人可以先刷上一層睫毛復活液，再刷一層淡淡的睫毛膏～ https://www.instagram.com/p/CG859cinuiV/ https://www.instagram.com/p/ByXJIwWnhGQ/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849266 屈臣氏彩妝Top5.excel 3合1持久造型眉筆 說到眉筆應該沒人不知道excel的3合1持久造型眉筆吧！被各種美妝YouTuber、部落客推到爆的眉筆，在Dcard、ptt等各大論壇也能看見它的身影，到底有多好用呢？之所以叫做3合1是因為擁有橢圓的筆芯可以描繪俐落的眉型、細緻蓬鬆的自然眉粉展現立體度、搭配螺旋眉刷整理眉型，總共八種顏色任你挑～ https://www.instagram.com/p/C1RbiM4pzdG/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091643 屈臣氏彩妝Top4.Heme 純色腮紅 台灣品牌Heme近幾年可說是做得越來越好，不管是在產品包裝方面還是品質上都提升許多！是現在許多人會選擇購買的台灣品牌之一，Heme純色腮紅在剛推出的時候早就掀起一股風潮，在推出新色後可說是人手一顆Heme的腮紅！黑色的外殼顯得很有質感，以「如肌底透出般自然好感顏」為概念，訂製最適合亞洲膚色的珊瑚、裸土、玫瑰色調，喜歡透明感自然的腮紅這顆就很適合你！此外它竟然還有附贈訂製絨布袋，不到NT$300的腮紅有這種包裝、質感真的是CP超高！ https://www.instagram.com/p/CwFQGlgLUsr/?img_index=1 屈臣氏彩妝Top3.Kissme 新翹力濃密防水睫毛膏 想要擁有自然又捲翹、纖長的睫毛一點都不難！Kissme一直都是許多人會推薦的睫毛膏，一刷就能擁有根根捲翹、自然的睫毛，放大你的甜美雙眼！一抹瞬間快乾不用擔心會沾到眼皮，濕熱的氣候也能維持一整天捲翹！這款有新舊款之分，新款刷頭較小比較適合睫毛細弱短小的人，舊款濃密纖長的效果較好。 https://www.instagram.com/p/CKtWUvPnMrU/ https://www.instagram.com/p/C1WGNa1v9Ea/ 屈臣氏彩妝Top2.ZA 旋轉眉筆 預算沒有那麼多想找個便宜開架的人就可以選擇ZA旋轉眉筆～ZA旋轉眉筆的筆芯柔滑可以打造自然眉型，搭配眉刷可以勻色梳理毛流，防水耐汗持久不掉色！一支NT$200有找的價錢以CP值來說超級划算！這支也很適合新手使用，不容易失手也可以常拿來多練習畫眉毛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090536 屈臣氏彩妝Top1.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 終於要來揭曉大家去屈臣氏必買彩妝的TOP1了！大家心中有人選嗎？是1028的飛激長瞬翹防水睫毛膏！榮登開架通路銷售第一名的睫毛膏至今熱銷超過1億元！瞬翹定型膏體搭配無重力纖維，一整天C型翹不墜落～能阻絕汗水、皮脂不讓眼周沾黑，飛系列的刷頭能完美貼合演型使用起來好方便！不管用什麼睫毛膏會暈、不夠捲翹、持久力不高等各種煩惱問題的人，試試看1028的飛激長瞬翹防水睫毛膏吧！ https://www.instagram.com/p/CzSlrGBv5t6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1084633 以上就是網友票選「屈臣氏必買彩妝」的TOP10，不知道大家去屈臣氏都會買哪些彩妝呢，是會購買新品還是囤貨原本使用的產品？歡迎大家底下留言和我們分享哦！編輯每次逛都會先跑去看新品彩妝！ 延伸閱讀 👉🏻一踏進去就出不來！網友票選「寶雅必買美妝」TOP10，第一名意外是它！ 👉🏻2023必買推薦！網友推薦13款必買開架眼影輕鬆完成質感眼妝！ 👉🏻2023最新13款平價+專櫃臥蠶筆推薦，簡單一支畫出撩男無辜感！ 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『卸妝產品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 👉🏻2023氣墊粉餅推薦！盤點10款好用氣墊粉餅，不脫妝遮瑕力十足！ 👉🏻便宜又大碗！網友票選高CP值「平價眉筆推薦」TOP10，入手十支也不心痛！ 👉🏻2023最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #屈臣氏 #屈臣氏必買彩妝 #必買彩妝 

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