週末不要跟我提健身

Benny says : This is You trying to get thru this week and don’t know why the double chin keeps showing up ??? 說減肥永遠是明天，雙下巴陰魂不散 - 但是還是想繼續吃(?)

The Eisenhower Decision Matrix

Why did I make those not important things important, and not urgent things urgent?

2021上半年在日本最受歡迎的KPOP偶像TOP10！EXO排第七、東方神起跌出十大！

相信有追韓圈的粉絲們多少都知道，日本一直都是韓國演藝圈重要的發展地之一，甚至有許多公司讓團體加入日本成員就是為了想打進日本這個大市場中，現在就讓編輯我帶大家來看看2021上半年在日本最受歡迎的KPOP偶像TOP10究竟是哪些團體上榜了吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1025162 https://www.popdaily.com.tw/korea/1020521 男偶像排名： 男偶像｜TOP10 SHINee 第一個要來介紹的就是從弟弟時期開始就非常受日本歡迎的SHINee了~ 今年，去年年底陸續退伍回來的哥哥們，目送著哥哥不在時一個人努力繼續活動的泰民進入軍隊，當然也在忙內入伍前先發行了第七張正規專輯《Don’t Call Me》與後續專《Atlantis》，並且舉辦了首場線上演唱會《Beyond LIVE – SHINee : SHINee WORLD》，也是成員們自從入伍的3年後再度合體舉行演唱會，真的超級感動！ 男偶像｜TOP9 iKON YG旗下團體iKON今年參加了Mnet的音樂綜藝節目《Kingdom》，擺脫了繼隊長B.I退團的低潮期，讓聲勢又重新再上漲！精湛的舞台與沉穩的現場，讓雖然空白期很久的他們又重新吸引了大批粉絲，更在節目最後獲得了第五名的不錯成績。隨後更在3月發行了單曲《Why Why Why》，而他們的經典歌曲《LOVE SCENARIO》MV更在今年突破了觀看人數五億呢！ 男偶像｜TOP8 NCT 127 排名日本TOP8的韓國男團就是NCT 127了！身為NCT的第二支分隊，在2021年組成的成員分別為泰一、泰容、悠太、在玹、Mark、楷燦、Johnny、道英、廷祐，成員當中的悠太更是當中唯一的日本人呢！在2018年日本出道後，今年年初他們也發行了第二張迷你日專《LOVEHOLIC》，也得到了不錯的成績。雖不若其他SM家推出的團體一推出馬上聲勢高漲，但憑藉著他們穩紮穩打的人氣與實力，粉絲基數也越來越高，希望孩子們都可以很順利地走花路~ 男偶像｜TOP7 EXO 從第一位成員XIUMIN自2019年入伍開始進入軍白期的EXO，大部分都已Solo回歸，而近幾次的團體回歸都並非完全體回歸，在今年XIUMIN和D.O.退伍後卻仍有四位在軍隊中服役(隊長Suho、Chen、燦烈、伯賢)。但在兩位退伍後也終於參與發行了團體特別專輯《DON’T FIGHT THE FEELING》，在截至6月6日時專輯預售量高達122萬181張，創下團體自身的最高紀錄，只能說EXO-L真的是太厲害了！而成員D.O.也將在7月26日發行第一張Solo迷你專輯，這次將會帶來什麼歌曲讓人非常期待~ 男偶像｜TOP6 ASTRO 在日本排行TOP6的ASTRO，除了音樂之外，ASTRO成員在演藝戲劇的部分也很亮眼，從不同領域吸引了不少粉絲入坑~ 除了車銀優擁有固定綜藝《家師父一體》、在《女神降臨》中圈粉無數之外，他們在今年4月也發行了正規二輯《All Yours》，而主打歌《ONE》更在音樂節目上拿下了5個一位的好成績！ 男偶像｜TOP5 Stray Kids 排行日本TOP5男團的Stray Kids，同樣參與了Mnet的音樂綜藝節目《Kingdom》，並且更奪得了冠軍的頭銜！也因為參加了這個節目，讓更多人知道了這一團以及成員們，身為JYP公司力推的男團，他們在今年聲勢高漲，他們還和世界百大DJ瑞典製作人Alesso及中國新銳DJ製作人CORSAK合作發行手遊《PUBG MOBILE：絕地求生M》插曲〈Going Dumb〉，並在多國獲得了一位的成績、更獲得了美國告示牌「Dance/Electronic Digital Song Sales」排行榜第五名呢！ 男偶像｜TOP4 BIGBANG 自從成員們入伍後到退伍至今一直都沒有以完整體回歸的BIGBANG居然也是日本今年TOP4的人氣男團！由此可見，即使經歷了那麼多的風風雨雨，BIGBANG的聲勢並未下滑！而根據太陽的透漏，近期BIGBANG終於要準備以團體回歸歌壇了，雖然詳細時間尚未公布，但已經引起粉絲們的期待啦~ (圖片來源：YG Entertainment) 男偶像｜TOP3 TXT 身為BTS的師弟團TXT也在2021年日本排行TOP3！他們在今年推出了首張日語正規專輯《STILL DREAMING》，還空降「Billboard 200」排行榜第173位，是第二位以日語專輯進榜的韓國藝人團體！並且也推出了第二張正規專輯《The Chaos Chapter: FREEZE》，開啟了新系列「The Chaos Chapter」的序章，聲勢大起，也讓人期待他們後續的發展~ 男偶像｜TOP2 SEVENTEEN 一向都以實力漸長的13人男團SEVENTEEN當然是2021年日本TOP2啦！從出道初期的刀裙舞就吸引大眾眼光外，成員們也各個都是有實力才華的人才們，每張專輯的作詞作曲全部一手包辦！在今年他們也推出了迷你八輯《Your Choice》，除了首週初動銷量達1,364,127張外，還首次登上美國Billboard 200並排行第15名，同時還是該周銷量排行榜第1名的好成績！ 男偶像｜TOP1 BTS 排行2021日本TOP1的男團當然就非我們超大勢男團BTS莫屬啦！在今年上半年，防彈推出了第二張英語單曲《Butter》，該曲在14天突破3億觀看次數，成為韓國團體最快破3億的歌曲，還打破了自身〈Dynamite〉所保持的紀錄。除此之外他們還獲得了《美國告示牌音樂獎》四冠王的榮耀！另外，公司BIGHIT MUSIC宣布他們將於7月9日發行單曲專輯《Butter》，除了收錄第二張英語單曲〈Butter〉外，另會在收錄一首〈Permission To Dance〉，阿米們趕緊準備專輯買起來、音源刷起來呀！ 女偶像排名： 女偶像｜TOP10 MOMOLAND 在2021年幾乎沒有活動的MOMOLAND，經歷了成員退團以及疑似造假嫌疑的風波後，現在以6人組活動中，在2021年4月12日，她們的經典歌曲《BBoom BBoom》MV觀看次數突破五億，是她們首支破五億的MV，也希望他們可以好好走花路發展呀~ 女偶像｜TOP9 KARA 2007年出道的經典女團KARA，雖然目前團體活動暫停、成員不續約僅剩齡智還留在原公司DSP，但團體並未宣布解散，而她們也依然是2021日本排名TOP9最喜歡的女團！編輯我到現在還是會時不時找出她們的歌來聽，也很懷念荷拉QQ 目前成員們都各自發展，希望她們也都幸福並且順順利利的就好了~ 女偶像｜TOP8 少女時代 永遠的少女時代！2007出道的少女時代，雖然現在成員們有些已各覓新東家，但堅固的感情卻始終沒變！而少女時代在日本的人氣也並未下滑，依然佔據了日本最愛女團TOP8的地位！近幾年成員們各自solo或在戲劇界發展也都擁有好成績，而我們「信聽太」太妍也將在7月6日以單曲《Weekend》回歸啦！ (圖片來源：Tiffany IG) 女偶像｜TOP7 RED VELVET 排行日本最愛女團TOP7的就是RED VELVET了！在2021年，主要都是成員們個人出道的活動，2019年末經歷過SBS綵排受傷的Wendy終於再度復出於螢光幕前，更在4月推出了個人專輯《Like Water》，緊接著在5月又推出了成員Joy的個人專輯《Hello》，兩位成員都獲得了好成績，而先前推出的小分隊Red Velvet – IRENE & SEULGI《Monster》MV也在今年突破了一億的觀看量，真是可喜可賀~ 另外，SM也宣布Red Velvet正以8月完整體回歸為目標準備新專輯，也是她們在1年8個月後終於將以完整體回歸的活動~ 女偶像｜TOP6 MAMAMOO 接著排名第六的就是我們超強實力女團MAMAMOO，在今年2月發行了第三張正規專輯《TRAVEL -Japanese Edition-》，輝人也在4月終於發行了自己的solo專輯《Redd》，而團體回歸也在6月發行了第十一張迷你專輯《WAW》，只是隔沒多久就確定了頌樂、玟星和華莎續約，輝人不續約的消息。但木木們也先不用傷心，輝人與RBW簽署了延期協議，將參與MAMAMOO新專輯製作和個人演唱會等部分活動，直到2023年12月團體約到期為止。喜歡MAMAMOO的粉絲們可要好好把握這段最後的時間啊QQ 女偶像｜TOP5 IZ*ONE Mnet韓日合作選秀節目《PRODUCE 48》中出道的限定團IZ*ONE，雖然在出道期間經過了節目造假的風波，連帶成員們也受到很大的影響，而最後決定繼續活動到期限將至為止。成員中本來就有幾位是日本人，並且她們在2020年8月發行了日本首張專輯《Twelve》，在Oricon公信榜及Billboard Japan的專輯周榜單中，分別以約13.5萬張及172,221張的銷量，獲得專輯周榜冠軍。 女偶像｜TOP4 NiziU 在日本最愛韓國女偶像中排名第四的NiziU，或許大家比較不熟悉，她們是日本索尼音樂娛樂和韓國JYP娛樂聯手打造的日本九人女子團體，由九名成員山口真子（Mako）、大江梨久（Riku）、橫井里茉（Rima）、花橋梨緒（Rio）、勝村摩耶（Maya）、鈴野未光（Miihi）、小合麻由佳（Mayuka）、新井彩花（Ayaka）和牧野仁菜（Nina）通過重重選秀後組成，2020年12月2日透過單曲《Step and a step》在日本正式出道。當然也因為成員皆為日本人，因此即使是JYP娛樂旗下女團，也都在日本出道及活動。她們在4月時發行了第二張單曲《Take a picture／Poppin’ Shakin’》，雖然才出道沒多久，但她們在日本的聲勢已經不容小覷了呢~ 女偶像｜TOP3 ITZY 五位都是韓國國籍成員的ITZY，在出道時就引起了很大的關注，成員們無論是唱功或舞蹈都非常有實力，並且出道曲《DALLA DALLA》更是一推出後就受到大眾傳唱，成為韓國出道後最快取得一位的女子團體，被譽為怪物新人。她們在2021年推出了第四張迷你專輯《GUESS WHO》，當中的主打歌《Mafia In the morning》MV發布3天1小時達到5千萬的觀看次數，打破了自身《WANNABE》5天達到5千萬的紀錄，只能說真不愧是ITZY~ 女偶像｜TOP2 BLACKPINK 我們的超大勢女團BLACKPINK當然也在前三名的榜內囉！但或許是因為四位成員中並沒有日本成員，因此沒有登上日本最愛女團第一名的冠軍寶座。她們在年初時舉辦了首場線上演唱會，根據統計，當天約有 28 萬人申請成為付費會員。並且她們在2月時擔任了聯合國氣候變化大會（COP26）的宣傳大使，使得知名度再度提升了一個層次，隨後Rosé以《R》Solo出道，緊接著傳出Lisa也將要solo的消息，讓人非常期待！除此之外，《DDU-DU DDU-DU》MV在YouTube的點擊數突破了16億，成為韓國女團第一個在YouTube擁有16億點閱數的MV，真的超級厲害！ 女偶像｜TOP1 TWICE 日本最愛女團的冠軍就是JYP娛樂旗下女團TWICE！成員中擁有Momo、Sana、Mina三位日籍成員，並且她們在今年3月舉辦了日本線上演唱會《TWICE in Wonderland》，累積至今她們在日本發行的專輯就有8張之多。並且她們已經累積18支破億MV，是全球擁有最多破億MV的女子團體。今年6月TWICE發行第三張日語正規專輯《Perfect World》同名主打曲音源，並登上日本各大音源榜一位，TWICE的人氣真的不是蓋的呢！ 看完以上日本最愛男女團TOP10之後，你所喜歡的偶像們也上榜了嗎？編輯覺得這些團體真的是實至名歸，各個都有實力又厲害，我自己也很喜歡他們呢，那我們下次見囉~ 撰文編輯 #Gustina #ASTRO #BIGBANG #BLACKPINK #BTS #EXO #iKON #ITZY #IZONE #KARA #MAMAMOO #MOMOLAND #NCT127 #NiziU #RedVelvet #Seventeen #SHINee #STRAYKIDS #TWICE #TXT #少女時代 #日本最受歡迎的KPOP偶像TOP10 #泡菜精選 #泡菜追星 

[插畫]情人節快到了～大家準備好單程票了嗎？

只給你的單程票🎫 為什麼是單程票？ ：因為我不需要離開🤫 - The one-way ticket only for you. Why one-way ticket? ：Because I do not need to leave.🥴 #onewayticket #myhearttoyourheart ##instaglove #插畫 #繪畫 #art #artist #drawing #draw #painting #illustration #illustrator #illustagram #圖文 #塗鴉 #文字 #writing #minniecandoeverything #謎尼 #你的圖文閨蜜 

牽手能有效減輕壓力？關於親密動作的冷知識

- 我手頭有點空， 能跟你借個手來牽嗎？ 我們時常能在街上觀察到， 情侶們很喜歡牽著手走路。 對於他們， 牽手是一種親密舉動， 除了象徵彼此關係的穩固， 也是一種尋求對方慰藉的方式。 甚至也有相關研究提到， 牽手可以減輕焦慮與壓力。 兩性關係作家JR Thorpe， 在⟨⟨Bustle⟩⟩分享五種人們牽手的理由， 其中也提及牽手能抑制壓力的產生。 維吉尼亞大學曾在2006年做過實驗， 他們邀請16對平均30歲的異性戀情侶， 來參與本次的壓力實驗測試。 這些情侶都擁有一段美好婚姻， 和伴侶在平常的相處上都很不錯。 實驗中研究人員將妻子的腳踝， 固定在會通過電流的機器上， 來測試人們腦部的壓力反應。 他們發現當妻子牽住伴侶的手時， 受測者腦部的壓力會顯著地降低。 接著到了2009年時， 他們進行另外一場實驗。 這次他們邀請25對年輕女性， 來參加這次的壓力測試實驗。 這些女性都擁有一段長期， 並且穩定快樂的交往關係。 實驗中研究人員假定一些情況， 讓這些女子接觸並感受輕微熱源， 藉以測試她們不舒服的程度。 其中他們發現， 當受測者注視伴侶的照片， 或者是牽著對方的手時， 會產生一種麻痺效應， 使她們有較低程度的刺激感受。 根據上述的實驗結果， 我們發現牽手有抑制壓力的效果。 但事實上， 實驗中還有一些變因沒有考量， 像是同性婚姻或為何要牽手的原因等， 但無論如何， 牽手是一種情感交流的方式， 能為人們之間的關係帶來加分， 為親密關係營造安全感與歸屬感。 所以在街上走路時， 不要吝嗇牽對方的手唷XD - 如果你喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology 語錄投稿者：@leo92917 投稿請見幹話心理學IG首頁 參考文章：⟨⟨Why do we hold hands?5 reasons, according to science⟩⟩ #幹話 #愛情 #撩妹 #情侶 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #愛情心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #暗戀語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #quotes #psychology #love #relationship #couple

金馬指定甜點🐎【起司公爵🧁/guagua吃超商】Eat this at 711

不曉得女孩們那個來有沒有專屬儀式 我個人那個來一定要吃甜的😅 雖然從來不會想嘗試超商的甜點 但那天買便當的時候突然被這個包裝吸引 一看寫著起司公爵馬上拿了一個 回到公司馬上開吃 天啊🤩 想不到出現在超商的提拉米蘇也能這麼美味 完全不輸甜點店的質感 綿密的口感濃郁奶味跟淡淡酒香配上巧克力屑🍫 歐某瞬間被我嗑光早知道多買幾個 如果月底荷包緊但很想吃甜的話很推去小七掃一下這個 反正我吃完是心情很好啦銅板價就能吃到的幸福感Why not😋 #起司公爵#提拉米蘇#超商甜點#超商限定#小七#推#台北美食#台北甜點#guagua吃超商#711#金馬指定 

[分享] 凡士林護唇膏 魔幻之吻

.....跟大家分享 我一個 大概是[別人的蜜糖我的毒藥]的體驗 (毒殺) 上一次買她家粉色的覺得很不錯 看到有再特價魔幻之吻(紅色的) 黃肌人最愛的紅色我就下單買了兩個 結果!!!!! 這味道濃郁的驚人!!我無法形容 擦在嘴上有刺痛感 why! 可能是我真的不適合這款 所以喜歡的朋友跟我說 這個我只來試色 用過一次 - 免費送給你! (台北市松山佳) 請留言給我ㄌ - 另一款我使用的很喜歡的是這個! 粉色的 很推 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/592844

Summer Depression

https://youtu.be/shZ63VxrGX8 消沉 De- de- de- depression 青少年。 Teenage. 自杀的 Suicidal 为什么，女孩？ Why, girls? 感性的 Emotional 社会否认 Social denied 漂亮的脸蛋，有着糟糕的梦想 Pretty face with pretty bad dreams 没有人知道我在睡梦中哭泣 No one knows i cry in my sleep 醒来就像狗屎一样 Waking up feeling like shit 这样感觉很正常 It's a normal thing to feel like this 我不在乎 I don't care 我很沮丧 I'm feeling down 我想待在家里 I wanna stay home 永远不要出去 Never go outside 每年夏天都会出现抑郁症 Summer depression comes every year 我只想消失 I just want to disappear 夏季抑郁症 Summer depression 有太多时间质疑我的生活 There's so much time to question my life 夏季抑郁症 Summer depression 这是我夏天的沮丧 It's my summer depression 我最坏的习惯 My worst habit 是我自己的悲伤 Is my own sadness 所以我熬夜 So i stay up all night 想知道为什么我一直这么累 Wondering why i'm so tired all the time 我所有的朋友都在做事 All my friends are doing things 对他们有好处 It's good for them 但是我什么都不是 But i'm nothing 每年夏天都会出现抑郁症 Summer depression comes every year 我只想消失 I just want to disappear 夏季抑郁症 Summer depression 有太多时间质疑我的生活 There's so much time to question my life 夏季抑郁症 Summer depression 这是我夏天的沮丧 It's my summer depression 青少年。 Teenage. 自杀的 Suicidal 为什么，女孩？ Why, girls? 感性的 Emotional 社会否认 Social denied 夏季抑郁症 Summer depression 有太多时间质疑我的生活 There's so much time to question my life 夏季抑郁症 Summer depression 这是我夏天的沮丧 It's my summer depression

為什麼台灣的衛生紙有些地區不能丟馬桶?

這真的是千古問題耶!有發現嗎? 雖然政府有鼓勵衛生紙丟馬桶,但很常去廁所總是塞滿還爆出來耶! 尤其觀光地區如果沒有持續清理的話。 WHY? 因為台灣的馬桶管線較為老舊,容易堵塞,即使丟衛生紙會分解,卻會在汙水管內堵住,反而久了卡住或是屋齡較老反而要抽化糞池等等的原因。 加上台灣的化糞池體弱多病些,所以沒有定時清理又會掛掉。 老舊社區的的馬桶汙水通常都是排入化糞池，若未定時抽水清理，也容易發生堵塞，而造成管線生鏽,還有台灣建築裝潢的問題,若離較遠也會排水較弱些。 因此台灣人已經養成習慣丟垃圾桶。 而且衛生紙沉積物光是經汙水廠處理、再掩埋或焚化，一年會增加十公噸碳排放，卻只能回收兩百多萬度電；相較於直接焚化丟垃圾桶的衛生紙，每年可回收兩千萬度電，後者顯得更節能減碳。因此從節能減碳的角度來看，還是希望民眾把衛生紙丟進垃圾桶。 雖然垃圾桶會容易滋生細菌,但若長期塞住化糞池,化糞池無功能反而可能將病菌帶到各地。 台灣的汙水下水道普及比率並沒有高到每個地方都適合將衛生紙丟入馬桶,不僅增加下水道系統負荷，增加化糞池水肥量，導致水肥溢流、化糞池阻塞及管線通水不順(部分老舊管路產生管垢)等情形，致影響住家附近環境衛生。一旦大樓化糞池壓力不足，可能造成馬桶及管線阻塞，較低樓層的馬桶糞水逆流。 因此我們想效仿國外當然可以!但須確認步驟如下 1.確認轉速及屋齡.管線 若是你家的馬桶速度不夠,水流感較小,拜託千萬不要丟馬桶唷!這樣雖然衛生紙會碎解,可進入管道還是會塞住到最後可能卡在管線。 2.確認衛生紙而不是面紙 若確認排水系統是可以的那我們要使用衛生紙,現在大部分都會有如廁標章。因為面紙擦拭臉部、汗水添加濕強劑與長纖維，強化面紙，使其不容易破掉，而衛生紙裡面沒有，所以衛生紙遇到水較容易離散、分解, 3.盡快改善衛生紙溶解度定義及汙水處理設備 臺灣常用的汙水處理設備，其實非常簡陋，腐敗槽和氧化槽間缺乏過濾槽，較輕的汙泥會隨著汙水到達氧化槽，導致氧化槽效果減半；加上國民沒有保養汙水處理設備的概念與專業，大多知道每年要清理腐敗槽的汙物，卻不知道過濾槽、氧化槽也要清潔保養，導致氧化過程不完全，從水管排出來的汙水又黃又髒，帶有臭味。 國外普遍使用的另一種汙水處理設備為例，不但把腐敗槽分成「初沉槽」與「厭氣汙泥槽」，加強汙泥沉澱效果，還改善了氧化槽設計，不必以馬達打氣就可引入空氣，並在氧化槽中多鋪設石頭，增加汙水和空氣的接觸面，最後流入排水溝的汙水幾乎是透明無味。 一起期待美麗又環保的台灣吧!

泫雅放棄治療？噢不是，是Ella啦！一不小心她們倆怎麼走在一起了？

女子天團《SHE》繼Hebe田馥甄，Selina陸續出片後，也終於讓我們等到ELLA也出個人專輯了！老實說她們三人在我心目中，除了原本就明確定位在歌手身份的Hebe相當成功之外，前陣子Selina出的專輯跟以往SHE的大眾路線雷同，雖然很可愛，但沒什麼驚喜感，導致我聽到已晉升為人妻的ELLA也要出專輯時，心中原本是沒有抱太多期待的。 直到最近在電視上看到她的新歌MV，立刻眼睛為之一亮！唱片公司為了Ella的首張個人專輯《WHY NOT》，請來了韓國時尚女攝影師Hasisi Park掌鏡，並以ELLA一向不按牌理出牌的古靈精怪個性作為出發點，結合前衛韓風，打造百變趣怪又帶點性感氛圍的全新ELLA。 看完影片，大家有覺得眼熟嗎？這次ELLA的造型，烈焰紅唇加上微微上揚的魅惑貓眼線，隱約嗅到了一點4 minute 泫雅的味道呢 這個造型，ELLA和泫雅不約而同穿了類似的黑白縷空洋裝，卻穿出了不一樣的風情 兩人在詮釋女孩街頭造型時，都以微捲凌亂髮，配上黑白配色的長版LOOK，青春活力之餘還帶點微微性感 猛一看還以為是個性俏皮的ELLA，噢不是，是泫雅啦！ 赴韓拍攝的主打歌《有何不可》MV中，只穿著內衣的性感模樣，不禁讓人又聯想到了泫雅 看看ELLA其他的宣傳造型有別於以往的風格，注入了濃濃韓味，更凸顯了ELLA有點瘋癲可愛的獨特氣質。 這套造型超美的呀～！ 最後來回顧一下以前的樣子，呃……真的有差啦！現在真的太美太時尚了 這次的百變造型真的十分驚艷時尚，你也喜歡這樣的ELLA嗎？ 資料來源： 整理報導

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