Why not?搞不好他真的很有趣啊🤣

【先框架再細節，助你釐清糨糊腦袋】

「哇哩勒～腦袋怎麼一團糨糊，無法邏輯地規劃出來？」 ​ 最近，和陪伴式講師訓同學，一起規劃下半年的讀書會。 ​ 雖然我在發想階段，有找到想要分享的方向。 ​ 但發現一談到具體細節，腦袋就一團糨糊，好像這也可以做、那也可以做，反之亦然。 ​ 對著空白電腦/白紙畫面發呆，想老半天也釐清不了。 ​ 後來就想，好吧，那就先試著用我常用的 5W2H 框架先條列出來。 ​ ・Why（為什麼做） ・What（完成目標） ・Where（在哪分享） ・When（何時舉辦） ・Who（由誰參與） ・How（如何執行） ・How much（成本多少） ​ 那在 When（何時舉辦）與 How（如何執行）這邊卡關時，則是把書籍目錄先列出來，也把日期時間先定下來。 ​ 當這些框架慢慢成形時，我發現到，跟著這些框架來增加或刪減內容會比較有依據。 ​ 而且，腦袋變得不再是一團糨糊，是越來越清晰的畫面。 ​ 就…與其對著空白電腦/白紙畫面發呆，倒不如先固定出不變的部分，再慢慢微調細節內容。 ​ 計畫，就會這樣漸漸成型且具體呀。 ​ 【先框架再細節，助你釐清糨糊腦袋】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

Solo女歌手的歌謠大戰真的越來越精彩！跳出組合後的個人色彩就是粉絲最愛看的啊

今年有超多女團成員紛紛跳出團體之外，以solo女歌手的身份出道，不過solo舞台除了要大展個人魅力之外，培養出和團體中不同的風格也是很重樣的！來看看今年出現了幾位成功的solo女團成員吧 太妍 音源女王太妍，不管是主打歌或是OST都常常是音源榜上的冠軍，從I開始馬不停蹄地為自己的歌唱事業奠定基礎，Rain和Why這幾次回歸時間都相隔不久，R&B、電子音樂的風格也可以在太妍的歌單中看到，三次solo都用不同的曲風呈現，看得出來太妍想要呈現音樂的多元性也挑戰自己的潛能 恩地 身為第一個A Pink中的solo成員壓力一定很大，不過一樣是OST常勝軍的恩地，溫柔又沙啞的嗓音總能讓大家沉浸在他的小世界中，比起A Pink的活潑甜美的風格，恩地的solo更有成熟的女人味，一出道就用自創曲橫掃榜單，抒發了自己對於音樂的堅持，也成功走出和團體完全不同的歌唱類型 Tiffany 主唱氣勢非凡的Tiffany，在節目姐姐們的Slam Dunk裡面雖然是忙內，但也是女團夢想中的隊長，出道將近十年的歌手經驗也替Unnines在練習中省掉很多麻煩，也有一個超強導師，可以隨時指導，今年以美式復古曲風solo出道，不但和少女時代的風格有很大的不同，也讓大家更肯定她的歌唱實力 Jessica 第一次solo出道就帶著創作歌曲回歸舞台，風格一樣是清純甜美風，不過也多了一點美式風格，不過比起一般的甜美舞曲還要耐聽很多，非常重視和粉絲約定的Jessica，也拿出相當大的誠意在籌備這張專輯 Luna solo出道化身成EDM女神的Luna，也嘗試了F(x)鮮少出現的風格，看得出來SM今年除了在音樂上做了許多突破之外，也常是許多復古、潮流的小配件在專輯、舞台上，尤其是美式復古風，還有許多用不完的主題還有元素啊 Fei MissA在歷經退團風波後，成員各自往不同領域發展，Fei選擇繼續留在公司，而JYP也沒有辜負他，很快地就推出了solo專輯，以迷幻性感的曲風吸引大家目光，和MissA節奏快速又鮮明的感覺不太一樣，JYP親自操刀的新歌，他本人也表示「第五次挑戰為SOLO女歌手寫歌，為SOLO女歌手寫歌的時候，最重要的就是要把那個女生深藏的魅力給挖掘出來」，看來是成功了啊 泫雅 一直是solo女歌手中的常勝軍泫雅，雖然在4minute剛解散不久就發新專輯，受到許多爭議，不過將自己的舞台視為團體延續的泫雅，也希望大家不要忘記4minute曾經存在的事實，這次依舊大走性感風的她，已經是solo女歌手的常勝軍，果然這次也沒讓粉絲失望啊 這些solo女歌手們都有很好的成績，而太妍最近又傳出要替步步驚心：麗獻唱，雖然引起部分粉絲的爭議，不過也很期待這麼多大咖韓星組成的步步驚心插曲會有多驚人！ ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導

【成長｜思緒很亂？一張表瞬間搞懂焦慮原因！8問6W2H】

思緒很亂，問題不知該從何下手？ 越想越焦慮，教你一招，將狀況具體化。8問6W2H：透過所應思考的重點,請參考下表。 範例 ■Who 該狀況主角，明確列出人物、組織、職稱等■What 發生了什麼細節？明確列出討主題的事實和架構,如問題點、現況、產品或服務等 ■Whom 明確列出目標或人物等「關係對象」 ■When 確認發生裝況的時期或時間點 ■Where 確認地點、位置、地理環境或地區 ■Why 列出目的、原因、意義、前提條件、目標或意圖 ■How 手段、過程、方法、步驟、架構 ■How much 認時間、費用、人才等資源 漏掉手上資訊拼圖，還缺少哪一塊？ 將釐清狀況，逐一紀錄。 將問題理清，找出解決辦法！！ 還希望暸解什麼樣的工具 日日村30日更挑戰 -Day 15 →追蹤@ipfifi77 #靈感日日村#溝通＃職場#表達#成長

卸妝好物│日喬恩 透明感親膚卸妝棉 卸妝棉片推薦 親膚、溫和也能徹底卸除彩妝與日常髒污

不論是男生還是女生，有化妝還是沒有化妝！ 其實我們的門面每天吸附著好多髒污，真的要好好卸妝，臉蛋才能為我們散發感謝的光澤ლ(́◕◞౪◟◕‵ლ) RIHCIAOEN 日喬恩的 透明感親膚卸妝棉片 $ 480 -Made in Taiwan 每一罐都是獨立包裝、並且使用扎實的封膜避免滲漏 不僅可以防止運送途中的問題，也能讓卸妝棉片們保持濕潤、不輕易乾燥！ 如果今天只有淡妝或是塗點防曬，我會選擇使用1-2片進行全臉擦拭 但是如果有化較豐富的妝容(像是眼影、眼線、較飽滿的口紅)，則是會再取出一片加強擦拭或短暫濕敷 要是每天輕鬆放過躲在角落的灰塵、髒汙，這樣我們的肌膚屏障可能哪一天就被帶壞了！(不可以💢💢💢) 作為超親膚卸妝棉推薦的主要原因也與「3D凸凹設計」、「獨家活性成分」大有關係(*´∀`)~♥ ✅正反不同的8公分凸面、凹面設計 讓我在卸妝的時候可以針對不同的地方更親膚、更貼合角角 凸面>加強深層清潔 凹面>全臉均勻擦拭 ✅ 日喬恩 透明感親膚卸妝棉 作為卸妝棉片兼具保濕力，對我來說便從卸妝開始開啟保養的前驅路 🎯溫和膠束微膠科技、諾貝爾自嗜淨白機制：控油、滋潤、淨化毛孔 🎯專利7X舒敏植物精萃、日本專利保濕海藻糖：選用專利植萃來源，避免出現不適 🎯德國益膚菌、專利保濕成分，不僅肚肚需要益生菌，我們日常的第一個防護屏障也要好好補充益生菌( ♥д♥) 7秒卸除日常基本妝容，能夠避免過多的卸妝過程摩擦、拉扯我們的肌膚，以免衍生泛紅、狀態不穩定 日喬恩更是透過選擇好成分、0%酒精，減少卸妝不適、肌膚刺激的可能性 🔍更多WHY：堅持使用透明感親膚卸妝棉作為女性保養的第一關 ✅無酒精、無漂白劑 ✅無色素、無螢光劑 ✅無添加防腐劑，建議開封後3個月內使用完畢(沒開封的正常保存期限是3年) 我的實測分享❤️ 對我來說日常最常出現的彩妝品就是「粉底、遮瑕、口紅」 因此，擁有能夠只要一張就擦拭卸乾淨的卸妝棉片，真的方便許多！ 擦拭過程完全不用摩擦，只需要輕輕帶過就好了！ 而且看起來連旁邊沒有帶妝的地方感覺也變乾淨，灰塵OUT👋 如果有特殊活動與聚餐，需要更精緻、帶點眼線、補齊眉毛的話！ 這時候我通常會使用兩張棉片來仔細卸妝與按摩 光是輕擦就可以帶走大多的彩妝，只有眼線需要擦拭第二次，根本懶人福音 再也不用擔心反覆摩擦皮膚造成受傷了(๑¯∀¯๑) 一起成為夏日清爽花點小心機吧٩(๑•̀ω•́๑)۶ 日喬恩 RIHCIAOEN 一起成為夏日水水的一份子！ 官網：https://www.rihciaoen.com/ Facebook：https://www.facebook.com/ciaobtob/ Instagram：https://www.instagram.com/ciao_b2b/

2024 0716 今日塔羅：星星 Star

2024 0716 今日塔羅：星星 Star 英雄難過美人關。 而我，是難過姪子姪女關。 每年的此時，雙寶回來，我就會不太想搭理自己的事物。 以前是有心，有錢，無力，無時。 現在是有心，無錢，有力，有時。 比過去進步，多了一個”有”。 在『星星』的塔羅日子裡，我們都是最閃耀的那顆星，尤其是在愛我們的人的眼裡。 女人間，不需要比誰比誰嬌美。 男人裡，不需要比誰比誰帥氣。 你在乎的人，心中有你；在乎你的人，你也在乎，那就是最美的愛。 為何說”最”，而不說”唯”？ 人世間，美麗的愛不是只有愛情，親情、友情，皆然。 當然，愛自己，不只美，還颯爽。 講”唯一”，過於狹隘，過於自私。 『星星』說，我們要認可自己的美。我們的美，能映照出他人的靈性之光。 而，我們也是一道閃亮的光，發著亮，藏著價值連城的寶藏，那是自我價值，優秀，自信，開心。 『星星』讓我們接收到上天的啟發。 於是今天的塔羅，能夠很快速地書寫出來。 啟發人的心智，啟發人的靈性，啟發人的體悟，就在明察秋毫的毛末裡，只要有心，定能看見。 也因此，若有機會，也可成為澆灌他人的心靈之泉，或者是照耀他人的希望之光。 在這『星星』的日子裡，光，照亮著，指引著，洗滌著，淨化著，讓萬物都萌出了小小希望之芽。 真好。 July 16, 2024 Tarot of the Day: The Star Even heroes find it difficult to resist the allure of beauty. For me, it is my niece and nephew who capture my heart. Every year around this time, when the twins come back, I find myself neglecting my own affairs. In the past, I had the will and money but lacked the energy and time. Now, I have the will, no money, but plenty of energy and time. Compared to the past, I have made progress—gaining one more “have.” On the day of "The Star" in tarot, we are all the brightest star, especially in the eyes of those who love us. Among women, there is no need to compare who is more beautiful. Among men, there is no need to compare who is more handsome. Those you care about have you in their hearts; those who care about you, you also care about—that is the most beautiful love. Why say “most” and not “only”? In this world, beautiful love is not limited to romance; it includes family love and friendship. Of course, loving oneself is not only beautiful but also refreshing. Saying “only” is too narrow and selfish. "The Star" tells us to recognize our own beauty. Our beauty can reflect the spiritual light of others. And, we are also a shining light, radiating brightness, hiding treasures of immense value—that is self-worth, excellence, confidence, and happiness. "The Star" allows us to receive inspiration from above. Hence, today's tarot can be written quickly. Inspiring the intellect, the spirit, and understanding lies in the minutiae; with intent, one can see it. Therefore, if given the opportunity, we can also become a fountain of spiritual nourishment for others or a beacon of hope for them. On this day of "The Star," the light illuminates, guides, cleanses, and purifies, allowing all things to sprout little buds of hope. How wonderful. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Star

12個為什麼—男人和女人對於性這件事，真的是千百種不同！

關於『Sex』這件事情，光是生理上就已經男女有別了，心理上更是天壤之別！怎麼說呢？讓我們聽聽男人心中的疑惑和想法吧！ 1. 為什麼要關燈？ 看著對方赤裸的身體，不是更有『坦誠相見』之感嗎？這也是樂趣之一吧？ ​（圖片來源: http://www.why.do） 2. 如果突然冷掉，還是要完成吧？難道要停下看著你僵硬的表情和『自己』嗎？ ​（圖片來源: http://cdn.sheknows.com） 3. 你喜歡穿性感內衣嗎？噢，我只是覺得那似乎讓你不太舒服，穿自在點就好（反正都會…) ​（圖片來源: http://www.menshealth.co.uk） 4. 什麼是『暴力一點』？ 是打屁股嗎？還是強壓在床上？ 請妳對於『暴力』這兩個字好好解釋，我們不是活在同一個頻率！ ​（圖片來源: stonecrazydog.files.wordpress.com/） 5. 怎樣叫想要被『控制』？女生在床上真的很奇怪，下床以後又說我們太『霸道』。 ​（圖片來源: http://thatswhatshesaidboston.com） 6. 你剛才『到』了嗎？ 有時候我們真的無從知道，拜託『高潮』可不可以表示一下？ ​（圖片來源: http://www.menshealth.co.uk） 7. 有滿足你的『需要』嗎？ 是太害羞還是怎樣，你總是突然有脫序行為讓我摸不著頭緒！ ​（圖片來源: http://29.media.tumblr.com） 8. 我的眼神該看去哪裡？看妳會讓妳害羞、閉眼又被說沒誠意，到底要看哪呢？ ​（圖片來源: http://top1walls.com） 9. 『吻』夠了嗎？到底多深多久的吻才叫做『足夠』，妳應該知道邊進行邊接吻其實也很困難吧？ ​（圖片來源: http://images.askmen.com/） 10. 多碰『自己的胸部』一些？我想男女的敏感部位還是有些落差，如果我胸部跟你一樣美我或許會玩弄一下！ ​（圖片來源: http://professor.buzz） 11. 為什麼要把我的手移向『屁股』？我真的不懂，是要掐住？抓住？還是？ ​（圖片來源: http://www.fitnessblackbook.com） 12. 為什麼沒有到？ 你到了以後，說了這句就然後轉身睡去，我只覺得受傷！ ​（圖片來源: www.afterninetonight.com ） 以上12個問題和想法，你有什麼樣的感覺呢？或許這是每一位伴侶都有的疑問，找個時間就坐下來好好『談』一下彼此的認知吧！雖然害羞，但這確實會是一個『隱藏性』的問題啊！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

可以呀，如果彼此都還想跟對方在一起，why not?

信念驅動行動，輕鬆吸引更多相信你所相信的人們｜黃金圈理論

信仰驅動行動，輕鬆吸引更多相信你所相信的人們｜認識黃金圈理論

「黃金圈」理論，是賽門・西尼克（Simon Sinek）在2009年一場 TED 演講中的主題，介紹了成功的領導人如何鼓舞行為。他斷言，所有傑出的人都遵循著類似的模式，首先有了為什麼（WHY），才去思考怎麼做（HOW），最後才影響到他們做什麼（WHAT）。這裡的「為什麼」指的是：目的和信念。而賽門相信，其他企業與組織若想要成功，都應該遵循這樣的方式。 黃金圈剛好對應到我們腦袋的構造，從動機、目的（信仰、信念）出發的行為、產生的言語，具有更強大的能量。 同樣的情境也適用在我們對一場演講、一本書、一部電影等產生共鳴，是因為「講者/作者/導演所傳遞的信仰，正好也是我所相信的」。厲害的領導者會先傳遞理念，溝通「為什麼」，我為什麼倡導這個議題、為何設計這樣的產品，因為我有我的價值觀、我的信念、有我的相信，就是這樣的信念，感染了人心。 我很喜歡這個理論在傳達的「信念、動機，會驅動行為，而如果你談的是你相信的事物，你會吸引那些相信你所相信的人們。」 和你們分享～ #靈感日日村 #阿泥的黃金屋

Alyson’s 4/07 Tarot：死亡 Death (9-57)

Alyson’s 4/07 Tarot：死亡 Death (9-57) 問題：我4/06的未來日記主題 抽牌：死亡 Death 今天的塔羅牌是我未來日記第二週的主題：死亡Death。 死亡，對我來說，很多時候，不是肉身是否存在。 死亡，對我來說，大部分時，是心，是靈魂，是意識是否已不在。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145751290 曾經，不只一次，我問 ~ 為何，我在這世上？ 為何，我還在這世上？ 既然讓我活著，為何要把我很愛的人都帶走？ 既然讓我活在，為何讓我沒能擁有很愛的人，而對方也很愛我？ 去年認識的朋友說，在相識過程中，他看到我的努力，但認為沒看到我的盡力，即使是面對朋友，我都像是保有大部分的清醒，沒因友情而感到微醺。 我微笑以對。 心，早已支離破碎，已無餘心可盡力。 一次一次被人辜負的重傷。 一次一次家人離去的心傷。 傷痕累累，還有一些心力讓我苟延殘喘的活著。 我休著長假。 不明白的人好生羨慕。 家人好友是心疼呵護。 他們理解，我在試著原諒自己。 他們懂得，我在盡情釋放自己。 他們包容，我在允許任性自己。 他們明白，我在辛苦拼湊自己。 他們體諒，我在努力修復自己。 經歷過類似死亡的心情，很多事情，不再憂鬱。 在死亡的面前，還有什麼，足以為懼。 死神說，別哭泣！ 你們人間看似無常，宇宙運作有法則，只是人們不懂，當然人們也不需太懂。 天災不是禍，是造物主的提醒，是老天的提醒。 人們看似有情，其實是最冷漠，最無情，最自私的。 人，何時能贏過天？勝過天？ 天底下，宇宙間，從來就沒有在論輸贏。 萬物，共生，共存，共好。 這是造物主的呼喚。 可，人，卻老是想要拚勝敗，爭英雄。 宇宙裡的奧秘能量，此消彼長，平衡是秩序。 死亡是自然。 蛻變是自然。 失落是自然。 失去是自然。 釋放是自然。 我在一次又一次愛的呼喚中，清醒。 我在一圈又一圈愛的意識裡，修復。 我在一池又一池愛的池水裡，生息。 我在一個又一個愛的浸潤裡，愛著。 於是，在愛的迴旋中，一邊的愛消弭，另一邊的愛滋長，平衡了。 今日我的「未來日記」，呼應著「死亡」。 今天跟老友們前往秘境探巡。 經歷了看著地圖依然找不到店家的窘境。 看著路邊一畝畝的菜，巧遇主人，一起聊天拔菜。 小吃店裡的辣蘿蔔讓人吃驚，老闆娘說喜歡，送一些給妳們回家吃。 想去行走步道，卻找不到路口，結果，我們早就已在步道上卻不知。 一路與偶遇的人群聊聊天，笑笑鬧鬧。 抬頭看似快要成為下雨天，下山找熱咖啡喝去。 一回頭，憑空出現停車格，迴轉，倒車，入庫，一切順利。 咖啡廳裡的氛圍輕鬆愜意。 一杯咖啡，一個貝果，一客布丁，胃飽心滿足。 又遇店家活動送餅乾，一人一包伴手禮。 我因陌生人的善而開心。 我因朋友的愛而幸福。 我因一切眾緣，善緣而欣喜。 死亡之後，是什麼？ 是改變。 是演進。 是釋放。 是放下。 是重生。 是自由。 是對新的旅程，從心底感到期待的渴望。 而至此，應該明瞭，〝死亡〞與〝希望〞的主體可能是一樣，但卻是一前一後的連續性。 是造物主讓人們的崇高意識生生不息的安排。 Alyson's 4/07 Tarot: Death (9-57) Question: The theme of my future diary on 4/06 Card Drawn: Death Today's tarot card is the theme for the second week of my future diary: Death. Death, for me, often isn't about the physical presence. Death, for me, most of the time, is about whether the heart, the soul, the consciousness are still there. I've asked more than once: Why am I in this world? Why am I still in this world? If you let me live, why take away the people I love? If you let me live, why not let me have the one I love dearly, who loves me back? A friend I met last year said that during our acquaintance, he saw my efforts but felt he didn't see me giving my all. Even in front of friends, I seemed to retain most of my clarity, not even slightly intoxicated by friendship. I smiled in response. The heart had long been shattered, with no remnants left to give. Repeatedly wounded by betrayal. Repeatedly hurt by the departure of family. Scarred, yet with some strength left to cling to life. I'm on an extended break. Those who don't understand envy me. Family and friends are tender and caring. They understand that I'm trying to forgive myself. They know that I'm releasing myself. They accept that I'm allowing myself to be willful. They understand that I'm painstakingly piecing myself together. They empathize with my efforts to heal myself. Having experienced emotions akin to death, many things no longer depress me. In the face of death, what else is there to fear? The Grim Reaper says, "Don't cry! To you humans, things seem capricious, but the universe operates on laws; it's just that people don't understand, and of course, they don't need to understand too much. Natural disasters aren't curses; they're reminders from the Creator, reminders from Heaven. People seem sentimental, but they're actually the most indifferent, the most heartless, the most selfish. When can people win over the heavens? Conquer the heavens? In this world, in the universe, there has never been a debate about winning or losing. All things, coexist, thrive together, for the greater good. This is the call of the Creator. Yet, people always want to fight battles, vie for heroism." The mysterious energy of the universe, ebb and flow, balance is order. Death is natural. Transformation is natural. Loss is natural. Letting go is natural. Release is natural. In the repeated calls of love, I am awake. In the circles of love's consciousness, I am repairing. In the pools of love's water, I am thriving. In the immersion of love, I am loving. Thus, in the whirl of love, as one love diminishes, another flourishes, achieving balance. Today in my "future diary," it echoes "Death." Today, I went with old friends to explore a hidden place. Experienced the embarrassment of still not finding the shop despite looking at the map. Stumbled upon the owner while admiring the vegetables by the roadside, chatting and picking vegetables together. The spicy radish in the snack shop surprised me; the landlady said she liked it and gave us some to take home. Wanted to walk the trail but couldn't find the entrance, turns out we had already been on the trail without realizing it. Chatted and laughed with the people we encountered along the way. Looked like it was about to rain, so we went down the mountain to find hot coffee. Turned around and found a parking space out of nowhere, reversed, parked, everything went smoothly. The atmosphere in the coffee shop was relaxed and cozy. A cup of coffee, a bagel, a serving of pudding, stomach full and heart content. And then encountered a shop promotion giving out cookies, one pack per person. I'm happy because of the kindness of strangers. I'm happy because of the love of friends. I'm joyful because of all the connections, the good karma. What comes after death? It's change. It's evolution. It's release. It's letting go. It's rebirth. It's freedom. It's the eager anticipation from the depths of the heart for a new journey. And by now, it should be clear that "death" and "hope" may share the same essence, but they are sequential, one before the other. It's the arrangement by the Creator to keep people's noble consciousness perpetually alive. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Death

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2024 0716 今日塔羅：星星 Star

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