【塑身衣比較】穿過其他品牌的塑身衣，才發現原來維娜斯塑身衣這麼透氣舒適！

在花樣年華的年紀，嫁給大自己13歲的老公，彗婷媽咪23歲結婚後的第一個月，發現自己懷孕了，她心裡很是緊張，而老公卻樂翻天了！ Q：結婚後一個月就懷孕了，請問是蜜月寶寶嗎？ 彗婷媽咪：不是耶…我連蜜月都來不及去，就懷孕了（笑）剛開始我還滿緊張的，因為自己滿年輕的，身邊也沒有任何一個朋友是當過媽媽的，所以那時我就會翻一些媽媽雜誌來惡補當媽媽的知識，也是因為看了滿多東西，我也開始會擔心產後的身材走樣，所以在懷孕時，我就開始有在注意塑身衣了… Q：可是妳很年輕啊~產後應該很快能恢復身材，有想過靠自己努力嗎？ 彗婷媽咪：其實我第一胎產後7天後，第一次站上體重計，我真的馬上瘦了10公斤，那時醫生有說我是水腫的關係，但我懷孕時可是胖了十幾公斤啊（笑）我真的很在意自己很腫這件事，所以我還是想穿塑身衣，我記得那時我有比較幾家塑身衣品牌，包括維娜斯塑身衣，但第一胎產後我訂做的是另一家品牌的塑身衣（笑）。 Q：真的假的~（V編崩潰中）為何當時沒有選擇維娜斯塑身衣呢？ 彗婷媽咪：因為當時我比較喜歡另一家品牌的代言人（V編：Why~小S不喜歡嗎？）哈哈！不是不喜歡小S，而是因為小S看起來身材就是很好，而且小S感覺是骨架小的女生，而我是骨架大的女生，當時感覺另一家品牌的代言人是骨架大的，所以就對另一家品牌比較有好感，然後…重點是當下另一家品牌有很好的優惠折扣，所以我就選另一家了（笑）。 Q：真的很可惜呢…但可以聊一下妳穿另一家品牌的塑身衣感覺如何呢？ 彗婷媽咪：因為我第一胎生完時，對塑身衣的要求就是要很緊，因此在試穿另一家品牌的塑身衣時，覺得真的滿緊的，因為緊度是我想要的，所以就算當下覺得布料滿厚的，穿起來可能不太透氣，我都不會介意，只是在之後穿它時，我開始覺得不太方便了（笑），因為它的布料太緊了，我每次穿上都要躺著穿（V編：真的假的？為何要躺著穿啊？）哦…這個我在產後就很有感，因為我產後想要穿上產前的牛仔褲，我就發現躺著穿牛仔褲，肚子的肉會攤平，真的比較容易扣上（笑），但我真心覺得穿那件塑身衣，上廁所不太方便（笑） Q：他牌的塑身衣上廁所會不太方便嗎？為什麼呢？ 彗婷媽咪：因為它太緊了，塑身衣雖然是開襠設計，強調是如廁方便的，但其實因為太緊了，屁股肉其實都會被擠出來，因此在上廁所時，我會感覺壓力滿大的，而且我有潔癖，真的很擔心上2號時會弄髒…重點是我無法脫下來上廁所，因為又要躺著穿，我在外面如廁時，真的有夠不方便的（笑）。 從彗婷媽咪的親身經驗，就可以得知塑身衣真的不一定要很緊，很緊不代表舒適、很緊不代表穿得住！ Q：那第二胎時，為何會選擇我們的維娜斯塑身衣呢？為何沒有考慮要忠於原先的品牌？ 彗婷媽咪：其實就是因為生第一胎時，就有在考慮維娜斯塑身衣，再加上後來穿他牌的塑身衣，感覺有很多的不方便，因此生第二胎後，我就在網路上查詢了維娜斯塑身衣的網路評價，然後就在網路上維娜斯廣告上填單了，後來接到了維娜斯美體顧問伊真的電話，我一開始還很猶豫不決，畢竟我之前有訂做他牌塑身衣，想說是不是還可以再穿，但又很想試試看維娜斯塑身衣，我決定先來維娜斯旗艦店試穿看看！ Q：那來試穿我們家的推推指塑身衣，有覺得什麼比較不一樣嗎？ 彗婷媽咪：我覺得超不一樣的（笑）因為我在試穿時，發現推推指塑身衣竟然不用躺著穿，我還問美體顧問伊真說：不用躺著穿嗎？伊真很自然的說：不用啊，妳就站著穿，然後把肉肉撥到正確位置就可以了。我記得我當下馬上回伊真說：可是我上一件要躺著穿耶（笑） Q：其實我們家的推推指塑身衣回彈力很好，所以站著穿是沒有問題的~對於推推指，還有其他感受嗎？ 彗婷媽咪：就是…一開始會覺得彈性很好，雕塑效果真的會好嗎？（V編：真的很多人有這個迷思，那妳覺得呢？）我覺得真的很有雕塑效果，因為我其實是滿懶的人，二件塑身衣都沒有很認真的每天穿，但維娜斯塑身衣穿起來很有彈性、效果也很好，讓我覺得很滿意，重點是因為彈性很好，推推指的開襠設計真的不會擠肉，我上廁所反而比較不會害怕（笑）而且可以站著穿，如果我一時潔癖犯了，我還可以脫下來，再站著快速穿回去，感覺方便多了（笑）。再加上穿推推指塑身衣，我可以有透氣的感覺，跟上一件不太一樣，因為上一件布料比較厚，所以穿起來會有多穿一件的感覺，但推推指塑身衣不會耶，感覺很服貼，真的很像沒穿的感覺。 Q：身邊有人跟妳詢問過，他牌跟維娜斯的比較嗎？可以分享一下妳怎麼介紹的呢？ 彗婷媽咪：我通常都是跟我朋友很老實的說，如果想要比較緊的，可以選他牌塑身衣，但比較適合秋冬的時候穿，因為布料比較厚，我自己是夏天穿不住的。而維娜斯塑身衣就是彈性很好、也有雕塑身材的效果，穿起來透氣不悶熱，我夏天是穿得住的，通常都是這樣跟朋友說（笑）。 Q：看來推推指塑身衣很深得妳心呢！那最後一個問題比較辛辣，想問妳，如果重頭來過，他牌vs維娜斯，妳會選哪一家呢？ 彗婷媽咪：維娜斯！（笑）但我還是不能後悔之前的選擇啦，畢竟那時是我自己想要緊一點塑身衣，但有試過才知道什麼比較適合自己，所以如果重頭來過的話，我一開始就會選擇維娜斯塑身衣吧！ 文章來源：http://bit.ly/36vdivz 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

覺得不是很可以，因為there’s a reason why

覺得不是很可以，因為there’s a reason why he’a your ex

why not both

SF9-WHY、NEVER SAY GOODBYE、SEE 

SF9-WHY、NEVER SAY GOODBYE、SEE YOU TOMORROW、SHUT UP AND LET ME GO、STILL MY LADY、DIFFERENT 還有翻唱JOY-D的9TO5

缺乏靈感，需要音樂搶救！創作靈感噴發必備歌單。

 離Deadline只剩下幾個小時，紙上還是一片空白。腦袋中的想法非常凌亂，不知道該如何具象化。不停被周遭的事情干擾，沒辦法進入創作狀態。（延伸閱讀：你也陷入報復性熬夜的陷阱嗎） 畫家、設計師、活動企劃，任何需要發揮創意的人，一定有遇過以上情況。這時候不是外面干擾太多，就是非良辰吉日，你需要一點外力加持。 推薦五首靈感噴發的必備良藥，創作模式開啟！ 我要放蕩不羈的愛不後悔也不怕失敗證明曾經我的存在I know that spirit will never die我要放蕩不羈的愛反正人生不會重來證明曾經我的存在I know that spirit will never dieWe will never die- Trash <Never Die> 整首歌用像是定速奔跑的感覺，讓你的腦袋也可以跟著節奏穩定的產出腦袋裡呈現的事情。歌詞“I know that spirit will never die”也可以激勵自己有源源不絕的靈感。 理想時代 逆向發展你想實在 現實把誰淘汰想念當時我們愛做夢的我們理想時代 是非黑白我的期待 原來沒有答案想念當時我們拯救世界的我們- 小宇 宋念宇＜理想時代＞ 當思緒亂七八糟，就讓小宇治癒的嗓音撫慰你那過度操勞的大腦。在理想時代裡繼續做個愛做夢、喜愛創作的人。 There never be another like me不論褒貶誣衊失意 總是戰勝 Mr. B.I.G似乎註定 對抗命運All eyes on me享受天生不羈 不在乎他人眼睛you heardYou know what’s my name地址是Hall of Fame顛覆世界 顛覆常理 不朽加永垂殺不死我只會讓我變得更堅強- 潘瑋柏＜Coming Home＞ 光是台詞就能讓人熱血沸騰，聽著潘瑋柏饒舌，腦袋也能跟著靈活的動起來！這首歌可以在你靈感枯竭時，Wake You Up！ So I'm flying on my bicycleHeading upwards from the EarthI am jumping with no parachuteOut into the universeI am E.T. on my bicycleWith this kid and I want moreI am riding on my rocket shipAnd I'm champion of the world- Coldplay <Champion of the world> 這是一首帶你開啟飛航模式，前往創作宇宙的歌。MV就能讓人感到腦洞大開，再搭上輕快的節奏，靈感就在來的路上。 So I cut you offI don't need your love'Cause I already cried enoughI've been doneI've been movin' on since we said goodbyeI cut you offI don't need your love, so you can try all you wantYour time is up, I'll tell you why- Dua Lipa <IDGAF> Dua Lipa 的歌真的是創作時的首選。低沈渾厚的嗓音，加上節奏感強烈。你會發現在跟著打節奏時，創作已經完成一大半了。 有了五首歌曲加持，最後還是要回到生活層面。想要快速進入工作狀態，除了盡量不要被週操事物影響，也可以選擇到熟悉、放鬆的環境，例如常去的咖啡店、家中小角落、或是開啟最熟悉的歌曲陪伴，幫助大腦持續運行在最佳的創作狀態。（文字：戒不掉宵夜的Y／圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 ．選一首你的專屬鬧鈴歌，準時起床再也不是難事 ．「報復性熬夜」無法擺脫，5首歌陪伴你不想睡的時光。 ．快樂至上，帶速的歌曲帶領你做一個享樂主義者！

【2020下半年最新】孕期妊娠紋25款保養評比－妊娠油

時間過好快阿～～～2020已經來到了下半年啦！！！ 今年好多品牌都陸續改版了自家的妊娠油霜 我也收到好多網友來信希望可以更新一下新品的使用心得 既然大家從以前到現在都一直很信任我(灑狗血式)的評比XD 所以應觀眾(?)要求，經過幾個月的情蒐(威~) 把改版的、新出的一次購入，並使用了好一段時間之後 終於不眠不休的整理出最新的25款妊娠油霜評比了！ 沒想到都生完了這麼久 還離不開這些滿坑滿谷的妊娠油、妊娠霜 (扶額) 自己沒打算要再生，身邊朋友倒是沒在客氣的一個接著一個繼續生 所以現在只要她們來問我：「有沒有推薦的妊娠霜啊？？？」 我都是直接把文章丟過去：「自己看！」 這招歡迎大家學起來，或直接貼到媽媽群組設為公告XDDDD 不能再聊下去了！趕快進入正題！ 這次一個不小心把品項增加到25個，真的差點沒把自己搞瘋欸 當初決定要更新這篇文的時候，想說應該一個月就差不多了吧 結果光是整理資料、買東西、親自使用，三個月我還寫不出來阿 (寫到吐) 所以拜託大家一定要把我這幾個月嘔心瀝血之作認真看完 (抱著你大腿求你) 來～同學，聽我說 身為一個基本的女性，害怕長妊娠紋是應該的，但如果不保養就不應該了！ 過來人在這邊要大聲呼籲所有孕媽咪們：「千萬別偷懶啊！」 然後也千萬別跟我說：「我用一般乳液就好了～」 一般乳液真的不能預防妊娠紋！妳真當那些孕期保養業者都是出來騙錢的啊？？ 絕大多數品牌出的妊娠油、妊娠霜都是有專門預防紋路、撫紋的成分 不是一般身體乳液那麼簡單的阿 (當然還是有例外XD) 但話說回來，孕期保養這種東西論效果不說的話，妳最在意的是什麼？ 我自己特別在意的是味道、使用感受、跟最重要的「成分」 當然，要預防妊娠紋不是只用妊娠油或妊娠霜單一產品就夠，而是需要兩者兼具！雙管齊下！ 這次因為品項實在太多，我還是分為妊娠油、妊娠霜上下兩篇 一樣照價格高至低作為排序，一樣有五星評分，一樣是真實心得！ <<妊娠油>> 油的部分這次有10樣產品 沒研究的話，還真不知道都是妊娠油，居然差異這麼大， 懷孕之後花了一段時間研究成分，現在使用任何產品前都會特別注意， 媽媽真的要很小心啊～～～(想當初少女時期根本無事一身輕) 現在凡事寶寶第一，做什麼事都會想到寶寶，難道是傳說中的母愛？ 研究之後才知道，良心企業還真不多(或是少) CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 (100ml) 克蘭詩的身體保養一直都很有名，光身體護理油就有分三種，小心不要買錯 說真的這瓶的味道我超愛，聞起來是很舒服也很療癒的草本精油， 但懷孕時可能對味道比較敏感，只覺得像萬精油(?) 使用起來夠滋潤也很好吸收，不黏膩但也不是清爽型的，油感算是比較明顯 不過單價實在有點高，太豪邁的話用起來非常傷本，心也有點點痛>< 除非品牌迷思(克蘭詩腦粉XD)或對這味道愛不釋手，不然以這價位可以有更好的選擇， 後來有查了一下成分，有些精(香)油(料)致敏度蠻高的(http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f39c426407.html) 觀望中的媽咪建議靠櫃試試，畢竟孕婦的體質比較脆弱，皮膚的接受度還是要特別注意 唯有機 Teane緹恩納 美體彈力舒護油 (100ml) 緹恩納是藝人艾莉絲的品牌「唯有機」代理的牌子， 主要強調有機，現在市面上也有很多保養品牌都在主打有機， 我想既然是有機認證過的，成分也是經過嚴格把關，所以能先安一些心， 但這瓶油的成分中依然有添加香料(Parfum)，而且味道很重 用起來很滋潤，但吸收度很差一直停留在皮膚上面，沒有被吸收的感覺 我個人是不太喜歡，而且也是塑膠瓶身，先bye~~~ 新肌霓Ingeni 賦活舒壓精華油 (50ml) 是裡面唯一的台灣品牌，廣告超級多，秉持著支持MIT買回來！ 相較於他們家的妊娠霜，這瓶精華油在網路上的心得簡直少之又少 (趨近於零) 用起來是屬於比較厚重的油，吸收速度沒有很快，但也不會黏 但這種質地不會想大面積擦在身上，如果冬天當臉部保養油應該還OK 味道是淡淡的精油味，看了成分也幾乎都是精油跟植物油 但要特別注意的是，成分中的「薰衣草精油」是孕期中較不建議使用的 不敢百分之百說用了一定會怎麼樣，我自己是盡量避開 如果有疑慮的話可以上網搜一下或問問自己的醫生，免得用了心理不踏實啊 LOVE BOO 緊緻修護奇蹟油 (100ml) 包裝是難得一見的可愛，但我個人不喜歡油裝在塑膠瓶裡，比較容易壞掉或變質， 一打開就聞到濃濃彩紅糖壞掉的味道，孕期一定會爆吐 味道很重不說，香料(Parfum)這個成分對寶寶真的很不好 還不知道會對胎兒造成多大危害的媽咪，可以看看這篇(​香精到底多恐怖?) 使用起來質地是屬於比較濃稠的油，吸收度沒特別好，放一陣子還是會吸收， 但光是香味的部分我就不能接受了 Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油 (100ml) 去年買了覺得自己挖到寶，結果今年似乎在孕婦界整個竄紅，網路上好評超～多～ 我這個是之前去逛婦幼展，試用之後覺得很喜歡所以買回來的 沒什麼特別味道的妊娠油，又主打低敏、不添加香精、色素 (太感動) 大面積使用之後真的很好吸收、不黏膩，馬上穿衣服也ok， 滋潤度不錯，使用起來很清爽不會悶悶的，很適合夏天， 冬天如果要多上幾層也沒問題，可以依照用量增加滋潤度 只是用的時候瓶蓋要轉來轉去比較麻煩，蓋子也會變很油 (要請隔壁同學幫忙一下) Sanosan珊諾 S孕女神植萃抗紋護理油 (100ml) 這瓶的前身(孕媽咪抗紋調理按摩油) 超！級！香！ 香到頭會痛，用完還會被老公趕出去(?)的那種 但改版之後真的好多了，必須先給這個品牌一個掌聲鼓勵 (有在反省很棒啊) 不過看了一下成分，還是有添加香料(Parfum)，只是味道變淡了 質地跟舊版的比起來也清爽許多，吸收度相對也有提升 方便使用的壓頭有留著很棒，但塑膠瓶的部分還是沒有改善(why???) 另外，有收到來信跟我說，我當初買的舊款是玻璃瓶不是塑膠瓶，是我買到假貨(?) 欸不好意思，不管是舊款還是新款真的都是塑膠瓶喔^^ 科普一下，如果不知道材質的可以看看瓶身都有清楚標示 Mustela慕之孕 孕膚油 (105ml) 先前情提要一下，這瓶的舊款我真的不喜歡，質地厚重、味道也很重 不過也恭喜他們改版了！(拍手) 像這種有在反省的品牌都要先鼓勵 新款的拿掉香料成分之後，真的沒有味道了 (再拍手一次) 不過油的厚重度依然沒有改變，雖然很滋潤，但我反而覺得吸收度變差了(!!!) 使用起來其實跟舊款沒有太大的差別～ 那種細小程度的差距，大概只有我這種用了十幾瓶的人才能感受到 當初看到他們改成無香我還很高興，但有一好沒二好，一樣是塑膠瓶！ 而且怎麼連噴頭都換掉了，應該是要把噴頭換成好一點的噴頭吧 (原廠是不是搞錯重點) BURT’S BEE懷孕媽媽美體滋養精華油 (115ml) 這瓶是當初去補貨紫草膏的時候發現的～ 對蜜蜂爺爺(但我習慣叫他先生)他們家的產品一直很有好感， 紫草膏跟防蚊液是我的此生摯愛，所以想說給這罐妊娠油一次機會 這瓶油的味道也是他們家一貫的檸檬味，很有蜜蜂爺爺的風格，我真的好愛 (抱) 但我身邊有朋友對柑橘類會大過敏，建議還是靠櫃試用比較保險～ 這瓶成分算是很天然，用起來滋潤度很夠，但比較厚重，大量使用會有點油膩， 使用起來跟克蘭詩蠻像，但吸收度比較低，算是擦完之後還有存在感的 不過不會黏膩，比較適合冬天用，尤其是味道真的很舒服～～ 但因為是塑膠瓶，成分又相對比較單純，所以也較不易保存。 Palmers帕瑪氏 全效修護精華油 (60ml) 各大明星代言、廣告很大、隨處可見的平價妊娠油 是說他們家的妊娠霜都出新版了，油怎麼不一起改一改 (原廠在想什麼) 滋潤度不高，有擦像沒擦(?)，算是清爽無感型的， 吸收度不可考，畢竟像沒擦東西的感覺，不知道要吸收什麼 非常香的香料味，嗅覺敏感孕婦要小心 (一定會吐) 添加了許多致敏成份、矽靈(這個成分沒有不好，但只適合非滲入型產品，因為他無法維持長期吸收) 還使用了容易加速黑色素沉澱的防腐劑 (是要置妊娠紋於死地?) 雖然很便宜，但看了這成分真的先不要，孕期10個月用了真的會哭 Bio-oil百洛 專業護膚油 (60ml) 網友推到爆的護膚油，不試一下感覺跟不上潮流(XD) 官方有說要懷孕三個月才能用，這讓我好奇心大開 查了一下成分，我自己不太敢用(https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_de15525601.html) (之前聊太多被百洛廠商說要提告，所以這邊就不再特別詳述) 不過我自己會特別注意的有礦物油、香料(Parfum)、色素、薰衣草油跟BHT防腐劑 (劃重點) 也有皮膚科醫生特別聊到這瓶油的成分➤➤ 文章在此 至於用起來的話，滋潤度跟吸收度都還算及格，但集結以上種種就完全不考慮了~ 有些東西真的是一分錢一分貨，不要看便宜就買了 網路上的好評幾乎都是未孕的心得，但適合一般人的產品不見得適合孕婦啊！！ 懷孕期間，為了寶寶，成分還是要注意啦 (苦口婆心貌) 【妊娠油總結】 看完了以上10款妊娠油心得後，發現成分真的安全的其實並不多 尤其是我真的很在意的成分跟味道，要完全符合更是少之又少 剛好身邊有一些醫療背景的親信(?)，所以在寫這篇的時候也問了他們蠻多意見 一路走來我自己也學到了很多，現在買東西也習慣性的拿起來就往全成份看 總之選擇成份單純的很重要！！！➤➤ ​你用的妊娠霜真的安全嗎? 況且懷孕後體質特別敏感，孕期用那些有加香料(Parfum)的產品我幾乎都過敏 (哭出來) 建議大家還是要多做功課！多試用！多看成份！多比較！ ♕ 最後來個小排名 吸收度：Maternea媽咪莉娜 ➡ CLARINS克蘭詩 ➡ BURT’S BEE 滋潤度：BURT’S BEE ➡ CLARINS克蘭詩 ➡ Mustela慕之孕 推薦度：Maternea媽咪莉娜 ➡ BURT’S BEE ➡ Mustela慕之孕 看完妊娠油的部分，接著看妊娠霜吧 2020下半年最新 孕期保養評比-妊娠霜篇

消失的好聲音！精選24組歌手團體，經典歌曲回顧及成員近況分享。

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減少許多。12月12號這一天，我們在一時衝動下領養了一隻可愛的Pomeranian狗狗🐶。我們為她取名為snowy. 雖然相處的時間並不久，當知道她再也不可能會回到我們身邊時，那種痛是無法形容的。多希望只是一場惡夢，如果當時不要那麼衝動該多好。 那天看到你不舒服时，我真的很措手不及，不该是好。心里一直想，我是不是不够资格照顾你。毕竟我们是第一次养狗狗。看你那么辛苦，我也无能为力，也只能对重复对妳说 “snowy, it’s okay” 。 真的好后悔当时无法控制我的情绪，失去了领养妳的资格。 那晚当我知道再也见不到你时，那种痛是无法形容！ 我好恨那三位找借口骗我们下去，说是要商量了解情况。结果到的时候，叫我们暂时把snowy先交给你们，说她不在我们视线范围我们才可以好好聊天。 爱狗之人却连一点同情心也没有。我们苦苦哀求让我们见snowy最后一次，结果他们却无情的拒绝。 一直到我老公再也看不下去我一直哭泣，他居然在我不知情的情况，下跪恳求他们让我们看snowy最后一面。 我永远不会原谅那些无情的人！Snowy 我們不是不要你，我們多希望你能回到我們身邊。 希望妳聽得懂我們當晚所和妳說的每一句話。除了對妳感到抱歉，我們真的希望你能開開心心健健康康生活。 畢竟過去的8年妳也受了不少苦。 那些黑心商人利用妳的人，希望他們會得到應有的報應。 每次看到妳的東西就會不經意想起妳。想妳過得好嗎？還有咳嗽嗎？ 還記得我們嗎？一方面好希望你不會把我們忘記，但另一方覺得妳重新開始會比較好吧。謝謝你出現在我們生命裡。雖然很短暫但足夠我思念和妳度過的美好時光。喜歡看妳睡覺的樣子，喜歡妳靠在我手上。 真心希望你的新主人會好好愛護你，照顧妳。妳那麼乖巧可愛，真的很討人歡喜。 有潔癖和強迫症的我，都毫无怨言心甘情願，為你擦屎擦尿，一點怨言也沒有。自從你來到我們家裡，我整個人都變了似的，再也沒有日夜顛倒的過日子，反而養成了早睡早起的習慣。 謝謝妳幫我改掉這個壞習慣。 以前早上起來，總是會收到你留給我們的禮物。 偶爾還會給我們製造小驚喜，妳居然會在你的尿盆裡撒尿。 還記得你第一次來到我們家時，我們簡單為妳介紹家裡。你好奇的到處走走，彷彿好像在適應妳的新環境。過後我們把你抱到尿盆上，教你那裡將是你尿尿的地方。 萬萬沒想到妳居然下一瞬間，就在尿盆裡尿尿了。 當時我們真的好驚訝又感到好開心。妳怎麼那麼聰明呀？！ 那天或許也只是僥倖，因為妳便開始到處拉屎拉尿。我們真不知道應該笑還是哭。 妳呀，真的讓我們捉摸不透。 有時會去尿盆撒尿但有時有不會。 最讓人印象深刻的一次，妳居然拉你的被捕在地板上尿尿。當時我還以為妳是想拉妳的被單到地板睡呢。妳也太可愛了！ 想把心裡的話都說出來，把和你的美好回憶紀錄下來。覺得還是用英語紀錄會比較好吧。 畢竟我們常常和你用英語溝通雖然不曉得妳聽得懂嗎，但我總覺得妳是聽的懂的。 Dear Snowy, It’s been two days, how have you been ? You are a strong and adaptable girl , I’m sure you will be able to adapt well in another new environment. Sorry that it was all my fault for being so impulsive. I wanted the best for you and thought it would be the best for you. It really hurts when you aren’t roaming about in our house anymore. It hurt me the most as you will no longer be sleeping on your pink sleeping mat. Likewise for the new bed set that I have gotten for you. You only manage to lie down on it twice. I didn’t want to move any of your items as that’s how it was like when you are still around with us. I was really devastated when I know that you will not be going home with us anymore. Daddy had tried all means to keep you but failed to bring you home still. I am really sorry for being so impulsive otherwise you will still be with us. You will not be taken away from us. Why didn’t I follow my heart the other day, by just staying home with you when you are lying on your new bed. You looked as though you are about to fall asleep anytime. That day, you didn’t even had your nap time. Is it because you can sense that, that will be the last time you will be with us therefore you didn’t want to waste your time sleeping ? I guess you can feel how much your daddy love you or else you will not spent so much time with him that day. Snowy please stay healthy and happy even without us around. Please have your food slowly and walk around like how you always do so you won’t get indigestion. The corridor to our room looks so cold and empty without your presence. I can never see you again wagging your tail at us whenever we wake up in the morning. I will never get another chance to prepare your meals for you anymore. You will always be my princess snowy ! 我好羨慕可以和你相處的那戶人家。 你是那麼乖巧那麼值得讓人疼惜。

我的私心歌單分享 14 ｜ ZEROBASEONE 제로베이스원《 Doctor! Doctor! 》「ZB1💙🤍」

我的私心歌單分享 14 ｜ ZEROBASEONE 제로베이스원《 Doctor! Doctor! 》「 ZB1💙🤍

ZEROBASEONE（제로베이스원），簡稱 ZB1，是由韓國人氣選秀節目《Boys Planet》誕生的 9 人男子團體。自出道以來，他們以多元且具辨識度的音樂風格、穩定又充滿爆發力的舞台表現，以及真誠溫暖的團體互動，迅速累積了大量粉絲的喜愛與支持。 然而，作為限定團體，ZB1 也即將迎來分別的時刻——原定於 1月10日解散。所幸因參與金唱片（ 韓國流行音樂頒獎典禮）的行程安排，團體合約得以延長兩個月，讓粉絲能再多擁有一點點與ZB1 同行的時間。 即便如此，倒數的現實，也讓每一次舞台、每一首新歌，都變得格外珍貴。 ▼ ZEROBASEONE 제로베이스원《 Doctor! Doctor! 》  說到 ZB1，我第一時間想推薦的就是《Doctor! Doctor!》。對我來說，這首歌幾乎可以說是我心中的 ZB1 代表曲，因為我真的是超級喜歡這首歌。 很推薦大家一定要去看打歌舞台，每一場都能清楚感受到 ZB1 的舞台魅力。成員們的服裝造型都非常好看，整體風格乾淨又有辨識度，視覺一致卻不單調。特別是那個愛心腮紅舞台妝，真的可愛到讓人忍不住一看再看；當然，歌也是好聽的一聽再聽！ 🎶 ZEROBASEONE 제로베이스원《 Doctor! Doctor! 》歌詞 作詞/作曲：Noemie Legrand / Aaron Theodore Berton / Matthew Robert Crawford / Kella Armitage / Hyehyun Bang Doctor, doctor, help me낫게 해줘 너 때문인 lovesick너 아니면 소용없어 don't needIt's the L-O-V-Emergency 확신하고 있어, 병일 거야 분명가빠지는 heartbeat멈추지를 못해, 너를 향한 이 애타는 맘It's too hot, 난 매일 열이 나 열이 올라 심장에몇 번이고 마주치는 눈빛에머릿속이 하얘지는 기분, yeah넌 내 맘 몰라, yeah And I give it all, yeah, I will give it all숨 쉬게 하는 건, oh, baby, 너뿐인걸 Doctor, doctor, help me낫게 해줘 너 때문인 lovesick너 아니면 소용없어 don't needIt's the L-O-V-Emergency Doctor, doctor, listen너만이 날 고쳐 놓을 수 있어깊어지는 heartache, 그래 역시이건 L-O-V-Eternally Think I got a fever, yeah, she callin' me a heaterDon't know why, 아무 말을 뱉어, how do I 판단력을 잃어?Yeah, I messed it up, 몹시, I'm stressin' up, 왠지좀 이상해 왜 네 앞에선 이러는지? Top of the hill, top of the moon, top of the world이성 따윈 하늘로 boom, 타오른 heart너 말곤 없어 유일한 answer, oh And I give it all, yeah, I would give it all의미를 주는 건, oh, baby, oh, 너뿐인걸Doctor, doctor, help me낫게 해줘 너 때문인 lovesick너 아니면 소용없어 don't needIt's the L-O-V-Emergency Doctor, doctor, listen너만이 날 고쳐 놓을 수 있어깊어지는 heartache, 그래 역시이건 L-O-V-Eternally Doctor, doctor, hey, where you at?Left a message, yeah, call me backDoctor, doctor, 난 심각해L-O-V-Emergency Doctor, doctor, hey, where you at?Left a message, yeah, call me backDoctor, doctor, 난 필요해L-O-V-Eternally #ZEROBASEONE #제로베이스원 #DoctorDoctor #ZB1 #我的私心歌單分享#歌曲推薦#歌曲分享#部落格DJ#歌單分享

如果書會說話：《精準提問》給我的啟發與練習

一、初遇這本書：提問的焦慮 我： 為什麼我總覺得，自己明明問了問題，卻得不到想要的答案？書： 因為你的問題還不夠精準。 這句話，像是一面鏡子，照出我一直以來的困惑。 回想職場上的會議，我常常問：「這樣做對不對？」結果得到的回答， 不是長官一聲「再想想」，就是同事一個模糊的「都可以」。 我的焦躁感沒有被解開，反而更覺得不踏實。 後來我發現，問題不是我「不懂」，而是我想在既有領域裡再精進。 例如在專案管理上，我已經懂流程，也能帶團隊走完進度， 但我想進一步學會：在時間緊迫、資源有限的情況下，如何判斷哪個方案更有效率？ 在課堂學習時，我也不再只是單純想要「理解內容」，而是希望能問出 「這個理論能不能應用在我的專業案例？如果換成真實情境，會有什麼不同解法？」 在人際關係裡，我也慢慢學會，不再用「為什麼你都不理解我？」這種抱怨來發問， 而是開始嘗試：「當我遇到壓力時，我希望你能這樣支持我，可以嗎？」 那時候的我，逐漸意識到： 提問不是因為自己很弱，而是因為我想要更強。 因為《精準提問》提醒我：問題本身，決定了答案的深度。 二、第一課：模糊 vs 精準 我： 那麼，什麼叫做「不精準」？ 書： 模糊的問題，太廣、太散，沒有上下文，讓人不知道從哪裡開始回答。 精準的問題，則有情境、有範圍、有目標，能引導出有用的答案。 我回想起自己最常問的那句話：「我要怎麼成功？」 這句話看似重要，但太過抽象。不同人會有不同解讀， 有人會告訴你要努力工作，有人會說要建立人脈，有人會說要投資致富。 這些答案看似都對，但卻沒有一個能解決我眼前的困境。 如果換個方式問呢？ 「我想在三年內轉職到數位行銷領域，目前有內容創作經驗， 但缺乏數據分析能力。我應該先去上課，還是先接專案累積實務經驗？」 這樣的問題，就明確多了。對方會知道我的背景、目標與限制， 自然能給我具體建議。 我開始理解： 書告訴我：模糊與精準的差別，就在於是否能讓對方看見你的情境。 三、工具一：5W1H 框架 我： 可是，有時候我根本不知道該從哪裡切入。書： 那就用 5W1H，讓自己先把思路理清。 我翻開那一頁，看到熟悉的六個字母： 看似簡單，但真正用起來卻有不同的力量。 舉例來說： Who：這專案的主要負責人是誰？ What：目前最大的瓶頸是什麼？ When：我們的截止日是哪一天？ Where：問題出現在流程的哪個環節？ Why：為什麼會拖延？ How：要怎麼解決？ 模糊提問：為什麼你都不理解我？ 使用 5W1H 拆解： Who：當下受影響的是我自己，還是我們兩個？ What：我具體希望被理解的是什麼？ When：這種感受通常出現在什麼時候？ Where：是在工作壓力大時？還是家庭分工時？ Why：為什麼我會需要被理解？背後的需求是什麼？ How：我希望對方能怎麼做？ 這樣一層層拆解下來，問題自然會變得清楚。 我突然明白：5W1H 不是讓答案變簡單，而是讓問題變清晰。 四、工具二：問題意識四象限 我： 可是，有時候問題很複雜，我還是抓不到重點。書： 那就把它放進「四象限」。 我抬起頭，腦海裡浮現一個坐標系統 書解釋： 我試著把問題放進去： 這一刻，我忽然覺得，問題不再是一團亂麻，而是可以「定位」。 五、工具三：循序漸進與比對思維 我： 那我是不是要一開始就問到核心？書： 不需要，你可以先探索，再聚焦。 書提醒我：提問像是一個漏斗。 這讓我想到，自己以前總是希望一步到位，卻忽略了過程。 另外，書還教我一個方法：比對思維。當不知道怎麼問時，可以先從「二選一」開始。 例如： 這種比較，不需要知道全部的細節，也能逼近答案。 六、練習從模糊到精準 我： 那我可以怎麼練習？書： 把常見的問題，重寫一次。 我的理解： 職場 學習 人際 自我探索 該先補強數據還是專注內容？ 七、提問的目標：你想讓對方知道什麼？ 我： 那麼，只要想清楚我要知道什麼，就可以了嗎？書： 還不夠，你還要想–你想讓對方知道什麼。 這句話，讓我停下筆，思索了很久。原來我一直把「提問」當作一種索取，卻忘了它也是一種表達。 提問的目標思維： 這兩個方向對齊時，提問就會成為一場高效的溝通。 八、如果我在面試員工：提問與解讀的雙向練習 我： 如果有一天，我坐在面試桌前，要招募新員工，我該怎麼用「精準提問」？書： 面試，正是檢驗提問功力的最佳場域。 （一）如何精準提問？ 在面試中，很多主管會問：「你有什麼優點？」、「你最大的缺點是什麼？」 「上一次離職是為什麼?」這些問題太模糊，得到的答案不是背誦模板， 就是自我包裝，無法真正看出應徵者的能力。 書提醒我：精準提問要有情境與限制，讓對方必須「展現真實思考」。 最後的結果是什麼？ 這樣的問法，能讓面試者展現「過去行為 → 處理方式 → 結果反思」， 而不是空談價值觀。 （二）如何知道答案背後的含義？ 我： 可是，我怎麼知道對方的回答，真正代表什麼？書： 問題的答案，本身就是一面鏡子，映照出對方「理解了什麼」。 例如： 如果對方強調「熬夜硬撐」，代表他理解的壓力處理方式是犧牲健康。 如果對方說「我會先劃分優先順序，把能完成的先處理」， 則代表他理解壓力是可以透過規劃被化解。 如果對方只回答「看影片、上課」，代表他理解的是「吸收資訊」。 如果他補充「學完後我會嘗試應用在小專案，並請同事給回饋」， 代表他理解學習是一個「循環過程」。 （三）雙向答案：問與答的互動價值 書提醒我：提問是雙向的。 當我問「你怎麼面對失敗？」其實也在告訴對方：在這家公司， 面對失敗的態度比結果更重要。 他們的答案，透露了他們看待問題的角度、解決方式與自我覺察能力。 我的領悟在面試裡，「問」不只是挑問題，而是透過問題讓彼此看見價值觀； 「答」不只是表面回應，而是揭示了對問題的理解深度。 精準提問，讓我不只是一個「面試官」，而是一個能看見對方世界的人。 九、一場未完的對話 我： 所以，提問的練習就是答案嗎？ 書： 答案會隨時間改變，但問對問題，會讓你永遠在正確的路上。 我闔上書，心裡有一種平靜。原來「提問」不是弱者的求助，而是思考者的勇氣。當我們願意問對問題，也等於願意看見自己真正的需求。 這本書，讓我開始練習在生活中，把模糊變精準，把問題變清楚。或許答案未必完美，但問對問題的過程，本身就是一種成長。 所以，親愛的讀者，我也想問你： 你最近問過的問題，是模糊的還是精準的？ 追蹤我，第一時間獲取更多讀書筆記 ~

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