特殊剪裁的服飾還是會讓人眼睛一亮oh

⎋ 關鍵字：#服飾 #上衣 #造型 #剪裁 #西裝 #露肩 #不規則 #女性 #獨特 #女生 #購物 #採購 #穿搭 #襯衫 #露肩 #實在 #推薦 #ootd 嘿！你是不是和我一樣，也喜歡有剪裁或者有造型的衣服？如果是，那這些單品一定是你不能錯過的。它們不僅價格實惠，而且可以單穿或與其他單品搭配，不需要特別考慮要選擇哪種上衣或背心。只要擁有簡單素面的單品，你就可以輕鬆打造出時尚造型。 01 水滴不規則造型上衣 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 370 (白長版背心) - NT$ 590 (黑水滴上衣) 02 短版上衣 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 296 03 露背短版西裝外套 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 399 04 單邊露肩襯衫 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 247 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，別忘記手刀購入，或者分享給你愛買獨特剪裁衣服的朋友窩。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

La glow美足套組 深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器 夏日終於不用再害怕露腳了 !

姊妹們 ! 穿涼鞋的季節到了~是時候該解放我們的雙腳 ! Laglow這次的美足套組深層修護嫩足霜，真的用一次就會愛上耶~ 腳跟龜裂的皮、長期累積的硬皮等等，只要使用嫩足護理器輕微摩擦粗糙的地方 再洗乾淨擦乾淨，然後使用深層修護嫩足霜，馬上還給你一雙美麗的腳腳🤍 Laglow嫩足護理器有兩款顏色 質感黑、玫瑰金 而深層修護嫩足霜有兩種味道 淡雅鈴蘭 / 清新檸檬草 可以依照個人喜好去做搭配，那我這次搭配的是玫瑰金+清新檸檬草 使用方式很簡單，每天晚上睡前保養最合適~也不會花太多時間 首先呢洗完澡後，擦乾雙腳然後使用嫩足護理器，幫助除去老廢腳皮與角質 輕柔按摩，切記不要在同一個地方來回太多次，會傷到真皮 大概按摩30秒有皮屑下來了，就可以換其他地方 等雙腳都差不多後，我會使用濕紙巾擦乾淨，但比較建議直接清水沖洗 因為我比較懶🤣不過記得腳底要清洗乾淨 ! 接下來再取適量的深層修護嫩足霜塗抹在腳上 均勻塗抹開來，腳腳完全煥然一新✨✨ 不得不說在使用的過程挺療癒的~ 看著自己老廢腳皮跟角質都被嚕下來，這畫面還真的很療癒 又加上嫩足霜清香，也讓人心情很放鬆 在外面要做的足部保養，其實在家簡簡單單就可以保養🤍很喜歡 🤍Laglow嫩足護理器可以乾濕兩用，也符合人體工學好握舒適又省力 再來它採用新一代奈米玻璃科技，細膩的磨砂紋，溫和不傷肌膚 使用完水洗乾淨又衛生呦😉 🤍Laglow深層修護嫩足霜(清新檸檬草) 除了可以搭配嫩足護理器使用以外，也可以在平常的時候單獨使用保養雙腳 本身質地很柔滑，好推開，而且也很滋潤，更不會有黏膩感反而清爽 主要成分有：尿素、瑪乳拉果油、乳木果油、神經醯胺、維他命E 沒有含酒精、色素、螢光劑、重金屬等，從內到外都層層修護足部肌膚~ 點我這裡購買🛒 點我到Laglow粉專 點我到Laglow IG 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ TIKTOK @ekes_kao IG oooo_o0_ FB 格絲 YT 帶你進入格絲的環遊世界

【LINE最新主題】大橘大利 - 浪漫星空漫遊趣

【LINE最新主題】

伴隨著璀璨星辰，宛如漫步在浪漫的銀河中🌟有著大橘與萊芽的陪伴，讓你好好享受星空的美麗與神秘♡一起來感受感受星空之美吧！一組僅需50代幣，跟一組原創貼圖同樣價格，非常划算哦～購買請至 這裡購買～ #貼圖#主題#可愛#原創#原創主題#實用#熱門#LINE#大橘大利#DaJiuDaLi#sticker#Theme#cute#star#starrysky#sky 搶先看最新的更新內容，追蹤內容更新不漏接↓ 更多內容在IG、更多內容在FB、更多內容在Dcard、更多內容在LINE、更多內容在Tiktok

TikTok 造勢超成功！Coi Leray 順利帶起〈Players〉旋風！

 Hi there，近期如果是有在刷短影片的朋友，不管是 TikTok 或 Instagram 等等，應該或多或少都會聽到 Coi Leray 被各大平台運用的〈Players〉(2022) 吧？！今天還分享一下這首操作成功的歌曲，我想應該很多人是只聽過片段、而沒有聽完整首歌吧。Coi 從2018年開始發表作品，因為〈Huddy〉(2018)、〈No More Parties〉(2021) 等單曲而漸漸受到大眾視野的注意，真正受到主流樂壇的注意，絕對是在和 Nicki Minaj 合作的〈Blick Blick〉(2022)，雖然中間經過了和其他歌手的一些 beef，但他現在終於靠著自己的力量成功崛起啦！ 在〈Blick Blick〉之後，我原以為 Coi 會就此黯淡下去，畢竟雖然沾了 Nicki 的光，但是這首歌的成績只能算得上是普通而已，而且在這之後 Coi 也和 Nicki 之間出現了嫌隙，但又經過一段時間後似乎兩人又和好了，從此之後在女 rapper 界應該也就沒有和大前輩的摩擦了，Coi 藉這個時機全力發展自己的作品，而很明顯地從今天要分享的〈Players〉也可以看出他的成功。 一開始我也跟很多人一樣是在 TikTok 的平台上聽到〈Players〉，或許是因為在很多短影片裡聽到的只有兩、三句，所以原先對這首歌並沒有什麼特別的感覺，不過在這首歌一度衝上美國 Billboard Hot 100 的前十名之後，我就去找了完整的歌曲來聽。初聽覺得是首很不錯的歌，聽得出來 Coi 想要展現的饒舌功力，在節奏方面也很順暢、很抓耳；不過我真正覺得這首歌是首好歌，是到了聽過四、五遍後，才有讓我覺得是首很不錯的作品。 Coi 的饒舌，給我有點像 Cardi B 音質以及 Doja Cat 氣息的感覺，這是個很奇妙的感受，近期的新生代女 rapper 已經不再那麼強調饒舌段落中的力量感，取而代之的是一種很率性而為的慵懶感，這從我之前分享過的 Ice Spice 也可以看的出來。不過在 Coi 還是可以聽出他的用心經營，除了比較自我的展現，也有對於傳遞自身功底的野心，這部份聽起來還真的是有點東西呢！ 👉 推薦閱讀：饒舌女皇 Nicki Minaj 欽點！暴風崛起的新一代饒舌公主 Ice Spice！ 個人猜測或許 Coi 自己也沒有想到〈Players〉會這麼成功，所以除了串流之外，在 YouTube 直到現在也只是釋出一個音訊檔版本，這讓我覺得有點可惜，我想除了趕不及拍攝 MV 這個狀況，真的沒理由讓好不容易營造起來的新人氣勢就這樣浪費掉吧。儘管我認為假使有 MV 的話，也會是類似搔首弄姿的畫面，但比起音訊的畫面依舊是贏了不少，所以我還是期待 Coi 可以打鐵趁熱釋出 MV。 這首歌的成功其來有自，在〈Players〉中 Coi 插值了 Grandmaster Flash and the Furious Five 的〈The Message〉(1982)，同時我認為這首歌或多或少也受到了 Diddy (Puff Daddy)〈Can't Nobody Hold Me Down〉(1997) 的影響，因為聽起來的節奏真的蠻相似的。不過無論如何，這首〈Players〉的成功在近期是非常明顯的，期望 Coi 可以繼續趁勝追擊，因為最近的女饒就跟雨後春筍一樣地冒出，看來會越來越精彩啦！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

｜保養分享｜調節生理機能健康素食好油🌱

ꕥ TikTok視頻介紹：https://vt.tiktok.com/ZS8TyhvhY/ 𝓘𝓢𝓖 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 是我長期在使用的好油首選✨ ‧ ‧ 它是100%天然來源冷壓初榨萃取完整保留印加果營養。因為濃醇度滿分💯 在調節身體機能及體質和對 #抗發炎 也是非常優秀👍 這陣子有些朋友身體有些狀況，我跟她們分享改變 #飲食習慣 的重要性。還有ㄧ定要每天攝取純正 #omega3 成人每天要攝取3茶匙、約15cc的好油！ ‧ 有ㄧ段往事我不太想提，但是也因爲分享出來幫助身邊的朋友重視自己的健康與飲食。 ‧ 我在2018年生完妹妹沒多久，發現脖子有ㄧ顆很明顯的凸出物，連家人和朋友都看的到。(照片在文章後面)那時去了醫院做穿刺，還兩邊都有！報告結果是良性，醫生說有ㄧ邊很大，如果壓迫到氣管就要手術，先觀察。因為那時也在餵母奶，我跟醫生說不吃藥💊 從那時我正視了自己健康的重要‼️我試著改變自己的 #飲食習慣，也因為改變飲食，也重視日常懂得使用「好油」的重要。之後上ㄧ些營養健康課程，才知道原來好的油對人體十分重要。 就這樣這幾年下來，#甲狀腺結節 它自己就莫名的消了，定期追蹤回診，醫生也驚覺太不可思議了，因為結節不太可能會自己消失，我也沒有使用 #甲狀腺素 治療。 ‧ 這一切不是歸功於𝓘𝓢𝓖的印加果油，而是我懂得覺察自己的身體狀況，堅持的去改善，並且嚴格嚴選適合自己的產品使用。就如我上篇文章提到，現在市面上保健品比比皆是，但你真的選對了嗎❓🤔 ‧ 如果你是怕喝油的人，品蓉推的這款 #印加果油 ㄧ定適合你😉 它是 #素食軟膠囊，素食者、小孩、年長者都非常適合食用🥰 #母親節 優惠活動買2贈1，超級划算✨單筆訂單🈵️$3600(贈ㄧ袋價值$1290維生素C) 👉印加果油購買連結🔗：https://ppt.cc/fPq9Rx 👉 ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #Omega369 #Sachainchioil #healthy #health #油 #減脂 #便秘改善 #體態 #健康 #美麗 #印加果油 #好物推薦 #部落客推薦 #好油排壞油 #吃的保健品 #好物分享 #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #小紅書

AI可以提供雙語字幕的即時翻譯了！

⎋ 關鍵字：#Google #Chrome #擴充功能 #subtitle #字幕 #雙語 #即時字幕 #英文字幕 #英文學習 #自學 #英文自學 #數位工具 #雙字幕 #翻譯 #AI #語言 當我們觀看外語影片時，經常會遇到語言不通的情況，這時候字幕就成了一個必要的輔助工具。然而，當影片中有多種語言時，我們該怎麼辦呢？現在，有一種新的技術可以提供雙字幕的即時翻譯，這就是 AI 技術。 「字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯」Google 擴充功能就跟上了這波 AI 風潮，可透過 AI 技術偵測聲音，並生成相對應的文字，提供使用者即時翻譯的功能。雖然這款 Google 擴充功能需要付費使用，不過，若是你對其功能有興趣，還是可以試玩一次。畢竟，首次註冊並登陸，就會贈送 30 分鐘的免費使用體驗給大家！快去測試看看吧！ 01 下載字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯 兩種方法下載「字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯」。第一種，開啟 Chrome 線上應用程式商店，於左上方搜尋店內商品處輸入程式名稱，便能找到此擴充功能；第二種，直接 點此，進入程式視窗進行下載。 02 首次使用字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯 將程式安裝至 Google 擴充功能，點按由上方像拼圖的擴充功能按鈕，開啟「字幕精靈」的擴充功能。 03 註冊帳號密碼 首次登入的使用者，需要先行註冊。使用電子郵件註冊的使用者，可以自信件中收取註冊時的驗證碼。 04 開始使用字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯 完成註冊，系統會跳出通知視窗，和你說可以開始使用「字幕精靈」。接下來，你就可以開啟影片，進行此擴充功能的使用。同時，因為首次登陸系統會贈送你 30 分鐘的影片匹驗，因此也不用擔心需要費用的窘境。 05 字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯功能 開始使用「字幕精靈 - 實時語音辨別、AI字幕翻譯」，你會發現產品提供很大的客製化，能自由的拖曳字幕條、支援多種外語翻譯、自行控制字幕停止的時間、調整字幕的呈現風格及格式，以及能讓使用者自由切換雙語、翻譯、原文字幕的彈性。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，也別忘記將本篇文章分享給你在學習英文的朋友吧，讓他們有愉悅的學習日常。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

【節慶禮盒送禮首選】新鮮食材谷溜谷溜即時粥，寶寶長輩皆可安心食用~

長這麼大第一次吃到谷溜谷溜即時粥，即開即食~ 谷溜谷溜的這粥有禮系列，四種口味我都好喜歡~ 除了成人可以食用以外，就連銀髮族長輩或者一歲以上的寶寶都可以大口大口吃喔 ! 既養生又方便，肯定是適合現代人的即時粥！ 谷溜谷溜這次有分四入禮盒及八入禮盒，一罐都是３００ｇ 而每一個罐子上方都像吃八Ｘ粥一樣附有湯匙 也就是，你想在任何地方任何時間食用，都是可以的！ 食用方式有： 1️⃣直接打開吃 2️⃣倒入碗裡微波加熱 3️⃣電鍋加入班杯水然後粥倒入碗裡加熱 4️⃣將粥倒入鍋裡然後瓦斯爐或電磁爐加熱 對於上班族、懶人族或是半夜肚子想吃消夜的族群，都是合適的 禮盒裡口味分別是：竹筍猴頭菇、極品石斑、人蔘雞肉、虱目魚這四種 一拉開罐子味道撲鼻而來，嚐起來味道也屬清淡 對於想要養生，或者本身是長輩、或在找寶寶粥的爸爸媽媽們 谷溜谷溜絕對值得放入你的口袋名單！ 再來值得一提的是👉🏻每一款粥品對身體都不會有太大的負擔 食材使用上對身體而言，幾乎補足了我們日常所需 例如其中一款「人蔘雞肉粥」使用嚴選高貴人蔘，裏頭含有維生素A、B1、B2、C等等 雞肉又是挑選低脂的部位，補上每天我們都需要的蛋白質 每天吃，也不用擔心營養不均衡（但還是乖乖吃三餐喔～） 每一款粥的米吃起來不會爛爛黏黏的 反而是粒粒分明，但又不缺少粥該有的口感 每一種口味裡的主角和配角，谷溜谷溜都是使用台灣在地小農、漁民的新鮮食材下去烹煮 每一口都可以吃得到滿滿的營養和濃濃的台灣味 我只想說 創辦人在使用食材上及烹調上，真的是用心地幫消費者準備 ～ 初心。是 唯一添加～ 🎈第一款是我最喜歡的味道「極品石斑粥」🌕🌕🌕🌕🌕 一打開石斑魚的香氣直接衝上腦門 味道超級香🤤讓我一直分泌唾液 食材都是使用台灣在地養殖的極品龍膽石斑，沒有魚腥味 肉質很鮮嫩，又有蛋白脂、低脂肪 除了主角石斑以外，配角也有三色黎麥、紅蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜和穀物 一罐抵一個微波食品👍🏻 我都是使用微波加熱，那味道因為偏清淡 我會稍微加一些胡椒粉及一點點鹽巴再提味 味道又更上一層樓了呢😍 🎈第二款是「人蔘雞肉粥」🌕🌕🌕🌕🌚 人蔘、雞肉味很濃郁😋 它不太像一般我們吃到或看到的粥 因為它裡面的配角有綜合穀物👉🏻優質池上米、五穀米、三色藜麥 再將加上主角👉🏻人蔘、里肌肉 還有紅蘿蔔富含的維生素，適合健身者食用😍低卡、低脂低碳水豐富蛋白質的里肌肉 味道也是偏清淡，我稍微加些鹽巴提味 一口接一口就咕嚕咕嚕吃完了🤣愛雞肉的我也很推薦這一款 🎈第三款是「台南虱目魚粥」🌕🌕🌕🌕🌚 如果你愛吃虱目魚，我大推👍🏻👍🏻 是使用台南最有名的虱目魚，裏頭有些許薑絲，除了去腥也能提味 而且完整保留虱目魚的鮮甜，不腥很鮮甜😋 整體上，很刷嘴！ 我的吃法建議✨加一點胡椒鹽、青蔥，然後打顆蛋花蛋就超級好吃的拉🤤 🎈第四款是「竹筍猴頭菇粥」🌕🌕🌕🌗🌚 對海鮮過敏的朋朋們可以試試這款竹筍猴頭菇粥 主角一樣是選用台南新化的竹筍，很多汁～ 以及蛋白質豐沛的猴頭菇，配角有三色黎麥、芹菜等 它同時也是適合寶寶吃的粥👶🏻爸爸媽媽們可以安心給寶寶食用 味道也屬清淡，不過竹筍、猴頭菇會讓味道稍微提上 不過我還是會加些許黑胡椒粒，就會變得更有味道～ 谷溜谷溜的這粥有禮系列 每一款粥都沒有添加任何化合物、增稠劑、色素等 都是最新鮮的食材去製作，使用台灣在地生產的農作物、漁獲，而且也經國際認證～ 充分了使用台灣在地的特色！送給國外朋友也很適合！ ✨再來是我要強調的一點✨ 「如果朋朋們本身是吃比較重口味的，建議可以自己在做調味或添加其他你想要吃的食材而不是嚐了一口就說味道怎麼那麼清淡～都可以再依自己的口味調整味道」 總而言之，任何身分的人食用都很適合，例如銀髮族、長輩、長照、病患、一歲以上寶寶者 除了能夠馬上食用以外，還能補充營養 食材都不會太硬，對於牙口不好的長輩更好食用 味道清淡外也能減去身體的負擔～ 再來谷溜谷溜的這粥有禮也適合一歲以上的寶寶們食用 好咀嚼、也能讓寶寶攝取該有的營養，更省去了媽媽每日想給寶寶吃什麼的煩惱 甚至送禮也都不限族群年齡，而且禮盒也好看😍（我是外貌協會～） 谷溜谷溜幸福養生飲品 點我官網選購下單 點我到谷溜谷溜IG 點我到谷溜谷溜粉絲專頁 谷溜谷溜台中夢想實踐店 地址🎈台中市西屯區中工三路 117 號 營業時間🕰️11:00-20:00 電話☎️04-2359-9449 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ TIKTOK @ekes_kao IG oooo_o0_ FB 格絲 YT 帶你進入格絲的環遊世界

教你如何一鍵開啟 ChatGPT

⎋ 關鍵字：#ChatGPT #OpenAI #ChatAI #AI #人工智能 #人工智慧 #最新 #科技 #工作 #助理 #效率 #生產力 #時間 #技術 #捷徑 #手機 #iPhone #程式 #分享 #生活 #便利 嘿！在需要 ChatGPT 協助時，你還在手動輸入 ChatGPT 開啟嗎？現在更簡便的方法來了，你只需要事先設定好三個步驟，那麼你就能擁有 ChatGPT 助理。接下來，讓我們和你說明該如何設定，才能讓你一鍵開啟 ChatGPT。如果想直接看實際操作影片，請 點此。 01 打開 ChatGPT 點按 ChatGPT開啟登入畫面，輸入先前註冊的信箱完成登入。 02 於桌面設置捷徑 畫面中點擊下方的分享鍵，於彈出的視窗點擊 Add to Home Screen (加至主畫面)於桌面設置捷徑。 03 設定捷徑名稱 點擊添加至主畫面，視窗會彈出一畫面。這時，你就能將捷徑名稱就更改為 ChatGPT 。後續，按下右上角的 Add(加入)，手機桌布就能看見 ChatGPT 的程式了。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，也別忘記將本篇文章分享給你常使用 ChatGPT 的朋友吧，讓我們的生活更加便利。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

2023年，四款繽紛小眾包還是值得擁有

⎋ 關鍵字：#包包 #小眾 #繽紛 #小包 #小方包 #雲吞包 #復古 #穿搭 #水桶包 #月牙包 #小方盒 #女生 #購物 #2023年 #款式 #單品 #時尚 #CP值 #夏天 #推薦 嘿！夏天即將到來，是不是渴望添購一些充滿繽紛色彩的新品呢？在這裡，我們為您推薦四款不太常見的小眾包款，讓你在 2023 年依然能享有美好而繽紛的時光！同時，這些包包的 CP 值非常高，不僅擁有獨特的設計，不易撞包，價格也不會過高，你完全可以毫不猶豫地選購。快來和我們一起迎接美好的夏天吧！ 01 超火小方盒百搭時尚包 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 550 02 復古雲吞包 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 736 (小) - NT$ 871 (大) 03 單肩水桶包 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 474 04 月牙包 🔗 購買連結 ➜ 點此 💰 金額｜ NT$ 574 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，別忘記手刀購入，或者分享給你愛買包包的朋友窩。 Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜

改變，不是一瞬間；而是長時間的累積。｜思怡-學習成長教練

將近半年沒有寫文章，還是有持續看我文章的朋友們，感謝你們^_^ 這半年我在做什麼? 我持續在私房聽書夜擔任主持人、說書人和負責人，私房聽書夜創辦人哲廷導師，創立合一富足學苑，我也成為合一富足學苑的原始聯合創辦人，網路行銷、官網、美編等。 不忘初衷：在15Y~25Y憂鬱的日子，在心中種下一顆種子，我希望自己能夠改變，去支持、幫助更多的人成為更好的自己，此時此刻，我就在做我此生的使命。 改變、轉變的瞬間 今年三月份我內心其實還是很卡，很不開心，對外在的不滿、對家庭的不滿等等，就在我又要爆炸的時候，我和哲廷導師約了教練對話，如果有看過我之前的文章應該知道教練對話對我的幫助有多大，也歡迎大家可以去看我的見証影片唷！ 重點就是，我和哲廷導師連續兩週做兩次的教練對話後，我的心境完全跳脫到不同的層次，完全無法用言語形容那種心境，心中真的是豁然開朗，所有的問題好像都不是問題，所有的問題都只是自己的想法和執著給困住了。 其實我最大的問題就是執著，對任何事情都緊握著不放，不是我的、不屬於我的，我都想抓著，因此覺得很累很累很累，哲廷導師的一句話，「妳有在修行，妳應該知道一切都是妳自己的問題，不是老公不好、不是某人的問題，如果妳真的想要讓靈性再提升，我想妳知道該怎麼做。」沒有說得太多，但一針見血，我本來就知道該怎麼做，只是不願意去做，把自己關在自己的房間裡，在裡面哭喊痛苦，只要去把門打開就好了。 這兩次對話結束，我的心境轉變真的只在一瞬間就感覺到不同，外在的人、事、物沒有什麼太大的改變，我的內心真的就是喜悅，雖然一樣會生氣、會煩躁、會累，但這些心情、情緒很短暫，因為我知道自己只是某個點卡住，我並不屬於這些情緒和心情。和老公的感情也變好了（其實在和哲廷導師聊的前幾天才在吵離婚，與老公的故事之後再分享給大家） 分享2021.09.21上卓越領袖教練課程的心得分享 長時間的累積，成為更好的自己 心境的轉變是一瞬間，但是，改變需要長時間的累積。 從15歲憂鬱開始，就一直想要讓自己走出來，不斷的看書、找文章尋求方法，但其實靠一個人的力量真的不容易，因為很容易又退縮，不敢往前。但也因為這十幾年的憂鬱，讓我不斷地去學習，因為我相信自己有一天會變得更好，現在的我可以和當時的自己說，「感謝妳的堅持，妳做到了。」 回頭看，12年過去了，這段漫長的時光，讓我成為更好的自己，也是我喜歡的自己。改變，不會只要一天兩天，可能是一年兩年、十年甚至一輩子。我覺得自己很幸運，在兒子出生後，我有意識的要更快速改變自己，因此我來到現在的環境，幸運的是，這裡讓我透過教練對話去釐清自己的狀況，以及做出挑戰，也讓我在這當中去做自己熱愛的事情，閱讀，經營私房聽書夜，去突破自己，這些過程累積將近兩年的時間，很開心自己能有這樣的環境和身邊陪伴的夥伴們。 成為更好的自己，讓我可以透過自己的故事去溫暖他人，這就是我生命的意義。 喜歡學習成長的妳，歡迎追蹤我 💙我是思怡-學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳對教練、育兒、閱讀、學習成長有興趣歡迎追蹤我 熱愛學習、喜愛分享，勇於挑戰和突破，一個為兒子走出憂鬱的媽媽 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach429/ 抖音：www.tiktok.com/@siyicoach

TikTok搜尋結果

特殊剪裁的服飾還是會讓人眼睛一亮oh

特殊剪裁的服飾還是會讓人眼睛一亮oh

La glow美足套組深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器夏日終於不用再害怕露腳了 !

La glow美足套組深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器夏日終於不用再害怕露腳了 !

【LINE最新主題】大橘大利 - 浪漫星空漫遊趣

【LINE最新主題】大橘大利 - 浪漫星空漫遊趣

TikTok 造勢超成功！Coi Leray 順利帶起〈Players〉旋風！

TikTok 造勢超成功！Coi Leray 順利帶起〈Players〉旋風！

｜保養分享｜調節生理機能健康素食好油🌱

｜保養分享｜調節生理機能健康素食好油🌱

AI可以提供雙語字幕的即時翻譯了！

AI可以提供雙語字幕的即時翻譯了！

【節慶禮盒送禮首選】新鮮食材谷溜谷溜即時粥，寶寶長輩皆可安心食用~

【節慶禮盒送禮首選】新鮮食材谷溜谷溜即時粥，寶寶長輩皆可安心食用~

教你如何一鍵開啟 ChatGPT

教你如何一鍵開啟 ChatGPT

2023年，四款繽紛小眾包還是值得擁有

2023年，四款繽紛小眾包還是值得擁有

改變，不是一瞬間；而是長時間的累積。｜思怡-學習成長教練

改變，不是一瞬間；而是長時間的累積。｜思怡-學習成長教練

TikTok搜尋結果

特殊剪裁的服飾還是會讓人眼睛一亮oh

特殊剪裁的服飾還是會讓人眼睛一亮oh

La glow美足套組 深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器 夏日終於不用再害怕露腳了 !

La glow美足套組 深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器 夏日終於不用再害怕露腳了 !

【LINE最新主題】大橘大利 - 浪漫星空漫遊趣

【LINE最新主題】大橘大利 - 浪漫星空漫遊趣

TikTok 造勢超成功！Coi Leray 順利帶起〈Players〉旋風！

TikTok 造勢超成功！Coi Leray 順利帶起〈Players〉旋風！

｜保養分享｜調節生理機能健康素食好油🌱

｜保養分享｜調節生理機能健康素食好油🌱

AI可以提供雙語字幕的即時翻譯了！

AI可以提供雙語字幕的即時翻譯了！

【節慶禮盒送禮首選】新鮮食材谷溜谷溜即時粥，寶寶長輩皆可安心食用~

【節慶禮盒送禮首選】新鮮食材谷溜谷溜即時粥，寶寶長輩皆可安心食用~

教你如何一鍵開啟 ChatGPT

教你如何一鍵開啟 ChatGPT

2023年，四款繽紛小眾包還是值得擁有

2023年，四款繽紛小眾包還是值得擁有

改變，不是一瞬間；而是長時間的累積。｜思怡-學習成長教練

改變，不是一瞬間；而是長時間的累積。｜思怡-學習成長教練

La glow美足套組深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器夏日終於不用再害怕露腳了 !

La glow美足套組深層修護嫩足霜 X 嫩足護理器夏日終於不用再害怕露腳了 !