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【三圈生活 X 四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

【三圈生活X四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

如果你看過上一篇 👉🏼 每天都好累？原來我只是跑錯方向，才會越努力越焦慮，已經理解：✅ 為什麼每天都很忙，卻依然覺得累✅ 為什麼「節奏對了，事情就順了」 接下來，你可能會問：「那實際上，要怎麼在每天的生活中運用『三圈生活 × 節奏練習法』，過上不再疲憊的高效生活？」 這篇文章，我會分享：✨ 我是如何在 健康圈 / 事業圈 / 興趣圈 中依照不同節奏去切換優先順序✨ 如何搭配 Push / Process / Pause / Pivot 四階段找到當下最適合的日常行動 讓生活不再只是「瞎忙」，而是踏實推進屬於你的主旋律。 / 回顧：三圈生活是什麼？/ 1️⃣ 事業圈（生產能量）：投入工作、目標驅動、完成專案2️⃣ 健康圈（穩定能量）：照顧身體、心理穩定、身心修復3️⃣ 興趣圈（滋養能量）：做快樂的事、陪伴關係、創造靈感 過去十年我學到的最重要一件事是：生活不需要平均分配能量給每個圈，而是「每個階段選擇主圈，其它作支援」 / 四大節奏階段怎麼用在三圈？/ ① Push 衝刺期適合主圈：事業圈 ② Process 整合期適合主圈：興趣圈 / 事業圈 ③ Pause 休息期適合主圈：健康圈 ④ Pivot 蛻變期適合主圈：興趣圈 / 事業圈 / 實際生活中的案例 / ✏️ Leona 的日常切換練習： 🔹 旅遊業轉職媒體業時（Pivot 蛻變期）主圈：事業圈（探索新領域）支援圈：健康圈（固定運動穩定焦慮）、興趣圈（透過寫作自我整理） 🔹產後恢復期（Pause 休息期）主圈：健康圈（專注睡眠與身體修復）支援圈：興趣圈（聽 Podcast 與閱讀舒緩情緒） 🔹準備大型專案提案時（Push 衝刺期）主圈：事業圈（提案與內容製作）支援圈：健康圈（只維持基本飲食與睡眠）、興趣圈（畫畫或散步快速舒壓） 透過這樣的切換，我能在高效與休息之間找到呼吸空間，不再因為「什麼都想做好」而失去真正的生活品質。 / 如何開始你的「三圈 × 節奏日常實踐」/ ✨ 每週、每月、每季問自己三個問題：1️⃣ 這週最需要專注的主圈是什麼？（事業 / 健康 / 興趣）2️⃣ 我現在在哪個節奏階段？（Push / Process / Pause / Pivot）3️⃣ 我今天可以做哪一個最小可執行的一步？ ✨ 運用 R.E.S.T. 四步驟落實： / 結尾 / 生活不是線性向前，而是節奏的切換 我們都想要高效，但高效不該是燃燒自己。用【三圈 × 節奏】過生活，讓你不再盲目追求平衡與效率，而是找到「真正適合當下的行動節奏」。慢慢來，會比較快。 #生活設計 #節奏練習 #高效生活 #時間管理 #媽媽職場平衡 #靈感日日村

十七 ❤️S.H.E

台 北 中 正 區📍隱 藏 在 寶 藏 巖 裡 的 家 常 美 食｜秋 紅 肚 房

 🚨 防疫當前，記得保持社交距離唷！（整篇以完美保持字與字間距離3Q）🚨 「秋 紅｜是 我 阿 母 的 名 字 ； 肚 房｜唸 起 來 就 像 是 廚 房 的 台 語 發 音 也 像 阿 母 肚 子 一 樣 有 溫 度 」 在 現 在 這 種 缺 少 人 情 味 的 時 代 特 別 是 在 台 北 ， 這 種 有 溫 度 的 食 物 已 經 是 非 常 難 能 可 貴 了 。 店 名：秋 紅 肚 房 地 址：台 北 市 中 正 區 汀 州 路 三 段 2 3 0 巷 4 3 號（寶 藏 巖 裡 ） 備註：低 消＄１２０／限 時 兩 小 時／無 提 供 訂 位／週 一 公 休 相 信 不 少 人 都 去 過 寶 藏 巖 拍 照 或 是 騎 腳 踏 車 的 時 候 經 過，但 有 多 少 人 停 下 腳 步 看 到 這 間 小 店 呢？（ 結 果 根 本 大 家 都 知 道 這 家 ㄨㄟˊ ） 🔺 腱 肚 溏 心 拌 飯 ／ 麵 整 間 店 的 飯 食 麵 食 就 只 有 這 個，上 面 滿 滿 的 招 牌 牛 腱、牛 肚，每 一 塊 都 可 以 感 覺 到 在 舌 尖 上 跳 舞（太 浮 誇 . . .）都 入 味 到 不 行，再 配 上 店 家 精 心 做 的 辣 椒 油，我 不 愛 吃 辣 都 覺 得 好 香 好 香。再 配 上 酸 菜 o m g o m g o m g 直 衝 天 堂。 🔺 手 工 脆 蛋 捲（ 奧 利 歐 香 蕉 ） 這 個 吃 起 來 外 面 就 是 脆 的 蛋 餅，相 當 相 當 脆，脆 到 直 接 拍 起 吃 播：） 🔺 雷 夢 紅 茶 顧 名 思 義 就 是「 L E M O N 」直 接 翻 譯 過 來 的，相 當 好 喝 好 喝 到 趙 都 沒 拍 了 ～ 特 別 之 處 在 於 他 的「 雷 夢 」是 做 成 冰 塊 的 樣 子 丟 到 紅 茶 裡，所 以 整 體 不 會 太 過 酸 而 是 點 到 為 止 。 當 天 我 在 吃 的 時 候 ， 陸 陸 續 續 一 直 都 有 人 進 來 ， 但 是 位 子 不 多 所 以 大 家 都 很 有 耐 心 的 等 ， 我 也 發 現 很 多 人 好 像 都 來 很 多 次 了 ， 幾 乎 都 跟 店 員 開 槓 起 來 ， 瞬 間 好 像 回 到 小 時 候 南 部 的 老 家 ， 人 情 味 爆 棚 。 愛 吃 牛 ， 敢 吃 牛 肚 牛 腱 的 人 ， 絕 對 不 要 錯 過 這 間 店 ！ ！ p s 看 到 菜 單 上 也 有 看 到 再 販 售 真 空 料 理 包 #台灣 #台北 #寶藏巖 #牛肚 #牛腱 #秋紅肚房 #公館 #保持社交距離

天后終於再臨啦！Mariah Carey 攜全新嘻哈靈魂單曲〈Type Dangerous〉強勢回歸！

 Hi there，今天來說說終於不是以聖誕歌曲回歸樂壇的 Mariah Carey！上一張非聖誕、非紀念專輯是在2018年發行的《Caution》(2018)，當時這張專輯就已經有濃烈的嘻哈風格了，即使沒有多少招牌式的高音、海豚音，Mariah 給出的歌唱技巧依舊讓人超過癮。而這次的新單曲〈Type Dangerous〉(2025) 也非常新穎，是嘻哈融合了靈魂風格的流暢歌曲，同樣沒有高音的轟炸，但是性感的嘻哈念唱仍舊讓人覺得非常誘人，果然成為天后是有他的堅強實力的。 在歌曲發行後我就立刻去聽了，而在聽第一遍後就大概知道 Mariah 現在的策略了，過去以高音及海豚音著稱的他，似乎沒有要再過多追求這方面的技巧了，畢竟因為年紀增長加上聲帶的損傷，這類的唱法現在對他來說會有些吃力，但是大家別忘了在高音光環籠罩下的 Mariah 也是個創作高手，在創作上的肯定甚至已經早一步進入了詞曲創作名人堂，所以自己寫出適合目前聲音狀態的歌曲，對他來說是再簡單不過了，何況也別忘了其實 Mariah 本人一直都以女中音自居，天生舒服的音域反倒沒有大家想像得這麼高，他聲音最性感的部分反而是在中低音部分的纏繞徘徊。 👉 推薦閱讀：不只超能唱還超會寫！花蝴蝶 Mariah Carey 入駐詞曲作者名人堂！ 〈Type Dangerous〉取樣了 Eric B. & Rakim 經典的〈Eric B. Is President 〉(1987)，這本身就是首嘻哈歌曲，所以被 Mariah 放在自己的新作品內是非常適合的。從歌曲開頭到結尾，Mariah 一直都用中低音去詮釋，在整首歌當中都在玩有趣的節奏變化，一些快慢交替、一些停頓交錯，在還沒仔細關注聲音之前，這些編曲就已經先聲奪人、贏得關注了，這些旋律、製作的細節及趣味性，聽完後讓人感嘆真的不愧是 Mariah 啊！除了被譽為「至尊歌者」外，他在音樂上的創作、製作水準也是非常高級啊。 我蠻喜歡在配合音樂展現出玩弄節拍之外，Mariah 還能在這其中表現出濃烈的情緒，在沒有明講的情況下，他把歌名想要表達的「type dangerous」，完完全全地發揮了出來，乍聽只是小小地唱了幾句、念了幾句，但是其中的那種感覺真的是很難掌握的，我想多年的 R&B 底子就是他撐著這一切的本錢，看似隨口的哼唱也有刻意營造的那種效果，並且整首歌聽下來也不覺得膩，這實在是很難以模仿但他本人卻手到擒來的高級氛圍感，就算全曲沒有搬出招牌的海豚音也依舊殺翻全場。 一開始對 MV 的期待蠻高的，因為從預告、視覺影片出來就蠻明顯地有拍攝 MV，果然在 MV 出來後也沒有讓歌迷們失望。大致的劇情 Mariah 配合了歌詞的情境在物色不同有危險的男性，而想當然爾是他輕鬆地就能對付他們，這也將歌曲中想要在危險中穿梭的感覺具體地呈現出來，分成好幾個部分的男人都被他一一篩除掉，顯示了 Mariah 雖然想要和一些男人邂逅，但也只是想和其中的危險玩玩罷了。MV 最後的亮點是出現了目前最多人訂閱的 YouTuber MrBeast，但面對這麼厲害的紀錄創造者，Mariah 也只是用一句招牌的「I don't know him.」就打發掉了。 這首〈Type Dangerous〉非常符合我對於 Mariah Carey 全面回歸樂壇的期待，雖然有猜到天后必定會想嘗試一些新東西，但沒料到會是這樣的一首嘻哈靈魂樂。網友們也對於這樣的曲風好評連連，最多的迴響莫過於這樣一首比較沒有像之前一樣需要大量使用 嗓子的歌曲，Mariah 在現場演唱一定會更加輕鬆自如。目前這首歌也是近年 Mariah 在美國電台、串流方面都有好成績的一首歌，也預計會睽違多時有新單曲衝進 Billboard Hot 100 榜單上，這讓我更期待後續的效應會是如何發酵！ 👉 推薦閱讀：e-lie 重製 Mariah Carey 經典歌曲爆紅！本人親自認可共同發行！ 🎧〈Type Dangerous〉官方收聽連結：symphony.to/mariah-carey/type-dangerous 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【美國- Seattle】穿越百年飛行史與太空夢│波音公司航空博物館│The Museum of Flight

西雅圖不只以咖啡和音樂聞名，這座城市還藏著全球最大、最具規模的私人航空博物館The Museum of Flight 走進這裡，就像踏上一條跨越百年飛行史的時光航道，從草創時期的木製雙翼機，到衝破音障的協和號與登月太空艙 無論是航空迷、歷史控，還是單純愛看壯觀機械的人，都會在這裡找到驚嘆的理由 不同於傳統的靜態博物館，The Museum of Flight 充滿互動與沉浸感 可以登上總統專機 Air Force One，坐進駕駛艙感受飛行員的視角，也能在航空展示館與巨型 747 原型機合影 從室內到戶外，每一步都像翻開一本會呼吸的飛行百科 展區設有免費停車場，下車的瞬間便看見台灣國旗在空中迎風飄揚，暖心又驚喜 博物館入口前，矗立著一架經典的 TCA（Trans-Canada Air Lines）飛機，迎接每一位來訪的旅人 踏進博物館大廳後，首先映入眼簾的是明亮的售票處與琳瑯滿目的紀念品販賣區 類別價格（含稅）成人（18 歲以上）$29長者（65 歲以上）$25青少年（5–17 歲）$21兒童（4 歲以下）免費博物館會員免費 此外，還有其他購票優惠與方案可供考慮： 7 天內再訪（憑收據，可享優惠門票） 成人 $12、長者／青少年 $10 每月首個星期四晚間「免費入場」活動：下午 5 點至晚上 9 點免門票開放，商店與咖啡廳也延長營業 BECU 銀行會員優惠（需現場購票，出示卡片或帳單） 成人 $23、長者 $20、青少年 $16、兒童（4 歲以下）免費 T. A. Wilson 大廳（T. A. Wilson Great Gallery） 是一座高達 6 層樓、體積達 300 萬立方英尺的玻璃鋼構展廳 懸掛展示了多達 39 架全尺寸歷史飛機，包括重達 9 噸的 Douglas DC-3 氣勢磅礡，白天採光絕佳 這裡也展示了多項與太空相關的設備與展品。 可以近距離欣賞早期太空任務中使用過的艙體模型、宇航員的太空服、火箭引擎部件，以及衛星與探測器的比例模型 還設有真實尺寸的航空管制塔臺展示區 重現了機場塔臺的視野與設備配置，從雷達螢幕、無線電通訊器，到高腳旋轉椅與全景窗外的飛機跑道模擬景色，一應俱全 參觀者可以站在塔臺操作台前，感受航空管制員協調飛機起降時的緊張節奏與專注氛圍 J. Elroy McCaw “個人勇氣”展翼（Personal Courage Wing） 面向一戰與二戰航空歷史，展出超過 25 架戰機與大量模型飛機，並聚焦於那些勇敢飛行員的故事 一樓展示第二次世界大戰的戰機們 二樓展示第一次世界大戰的戰機 戰場上的壕溝 紅屋—波音最初工廠（Red Barn） 查爾斯 西莫尼太空畫廊（Charles Simonyi Space Gallery） 展覽觸發多感官體驗，重點展示 NASA 的「完整機身訓練機」（Full Fuselage Trainer, FFT） 遊客可入內參觀並體驗太空艙生活 太空船飛行器，非常難操作 航空展示館（Aviation Pavilion） 室外半開放的寬敞區域，陳列大型飛機 如 Concorde 超音速客機、Air Force One（波音 VC-137B）、波音 747 原型機（City of Everett）與波音 787 等 這些機體多可供遊客近距離觀賞跟登機參觀 首先映入眼簾的是 協和超音速客機（Concorde），小巧的窗戶讓人一眼就能感受到它當年的高速魅力 傳聞如果技術進步到今天，台灣到美國不用過夜就能到！ 協和的外觀最吸引人的是它 獨特的三角翼（delta wing）設計： 三角翼 提供高速飛行所需的高升力與穩定性，使飛機在穿越音障時保持平衡 翼尖向後延伸，搭配細長機身，讓空氣阻力大幅降低，實現超音速飛行 在降落時，翼尖能微微下壓，增加升力與操控性，讓飛行更加平穩 最讓人期待的莫過於登上 Air Force One 空軍一號 ，裡面的佈局完全不同於商用航班，空間分區明顯，奢華與功能兼具 據說裡面還藏有「核彈按鈕區」，瞬間讓人聯想到電影中的驚險場景，既刺激又充滿趣味 核彈按鈕區 提供總統與隨行人員的餐食，具備完整廚房設備，可製作全套熱餐 前方是飲品機跟微波爐，廚房在後方 配備專屬衛星通訊、加密電話、以及多重防護系統，確保總統在飛行途中能與外界即時連線 Air Force One 擁有防彈結構與電子干擾系統，能抵禦多種威脅 高層官員與隨行人員設置，配置比商用航班寬敞，座位舒適且帶有可折疊辦公桌，方便空中工作 總統專用辦公桌、會議空間與通訊設施，可隨時處理國家事務。牆面和座椅多採用奢華皮革與高質感木飾，兼顧舒適與正式感 接著是波音 787 夢幻展示機，座椅質感與商用機截然不同，搭配柔和燈光與高科技設計 商務艙的座椅 經濟艙也相對寬敞 由藝術家 Ralph Ziman 用數百萬珠飾覆蓋的蘇聯 MiG-21 戰鬥機，融合藝術與歷史意涵 Fedex 的貨機展示 貨物堆放的方式 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國- Seattle】穿越百年飛行史與太空夢│波音公司航空博物館│The Museum of Flight👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36778979🔖 The Museum of Flight📍 9404 E Marginal Way S, Seattle, WA 98108, USA⏰ 10:00-17:00☎️ (206) 764-5700-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#Seattle#西雅圖#TheMuseumOfFlight#航空迷必去#波音#協和客機#空軍一號#西雅圖景點

春節大吃不煩惱 有感的三切/輕盈錠

年節擔心爆吃身體不健身 體重失控？ 讓EE錠和DD錠終結惡夢 年 節 輕 鬆 享 美 食！ 兩個過年必備錠😍 E E 享 食 三 切 錠 E a s y E a t 促進體內新陳代謝X調整體質減少熱量攝取X增加飯前飽足感 💗專利阿拉伯糖（甜食 手搖飲） 💗白腎豆萃取物（高澱粉類） 💗世界專利香檸檬纖維與朝鮮薊葉萃取複合物（炸物、紅肉等高油脂食物） 心得來👉🏻 我自己使用下來覺得明顯食量降低了！ 我本身午餐都正常吃，但晚餐會食量比較大！搭配EE錠後明顯大概吃到一半就很有飽足感！自己也嚇了一跳～飽足感這點真的很明顯！ 怎麼吃👉🏻 一天1-2次/一次2錠，吃飯前半小時配大杯溫水服用最適合！ 適用族群👉🏻 愛吃甜食、油炸類及白飯、麵包等高澱粉類族群。 -///// DD美循清盈錠 Double Discharge 促進夜間代謝X減少宿便堆積X維持腸道健康 💗美國超級薑黃萃取物 💗酵素益生菌(20種UP穀蔬果萃取物＋10種UP酵素酶＋AB雙益生菌) 心得來👉🏻 自己吃第一次就很有感！還馬上推薦給同事呢～不是吃了隔天起床會肚子痛、不舒服、拉肚子的那種，是會讓你有便意～順順的感覺❤️ 感受是溫和，不是暴力的那種😂 怎麼吃👉🏻 一天2錠，睡前食用 適用族群👉🏻 增加夜間代謝者、排便不順者、消夜狂熱者。 優惠價$599/單包，任選兩包$1099 兩包(含)以上免運(免運活動僅限國內) https://www.dongyaobt.com/products/eedd-shark-1

唇控注意，想擁有一個隨便擦護唇膏都美的粉嫩膨唇，這幾個問題先解決再說

是不是常常擔心因為天氣乾燥的關係，嘴唇容易破裂，要不然就是嘴唇的顏色非常暗淡，但也不知道有什麼方法才會讓嘴唇顏色變得更加鮮豔。所以今天小編就是要來介紹能解決這些嘴唇出現問題的好方法，讓你在秋天的時候也能擁有非常粉嫩、水嫩的嘴唇喔。 嘴唇時常感到癢癢型 第一種就是常常會覺得嘴唇很癢，想要去抓，而這種狀況的解決方法就是盡量在為卸妝的時候不要使用卸妝霜，而是使用卸妝水或者是沒有太高酒精濃度的卸妝產品。因為嘴唇會發癢大多的關係就是因為卸妝產品的酒精濃度過高，而導致嘴唇容易發癢。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yoo_jay_/） 嘴唇顔色暗淡型 如果你的嘴唇是屬於嘴唇顏色非常暗淡，你可以在平常洗澡完過後使用橄欖油或是較滋潤的精華油擦在嘴唇上，再用手指邊看電視邊去按摩5到10分鐘，也可以使用含有維他命A和E的保濕產品擦在嘴唇上，除了能給嘴唇更多水分之外，也能提高防止嘴唇變得更加暗淡哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/bloodtypeh/） 容易起角質脫屑型 天氣太乾燥的關係，滿多人都會遇到這一種嘴唇起角質的狀況。所以這時候保養也會變得非常重要啦，記得護唇膏要帶出門，感覺到乾燥時隨時補充一下，如果想要再更進一步保養，在每次擦上唇膏過後的兩到三分鐘再為嘴唇塗抹保濕水＆乳液，這樣子也能增加保濕的成份喔。而且洗澡玩過後你也能擦上凡士林，除了可以維持剛剛蒸氣幫你軟化角質的效果，還可以鎖住水分喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yk_28.9_park/） 因破裂而出血型 最後一個就是太過乾燥到滲血的情況，其實解決方式也是非常簡單的喔 ，在一個星期裡有一到兩次是使用蜂蜜擦在嘴唇上，然後讓蜂蜜待個10分鐘左右過後再洗去。再不然你也能在睡覺之前擦上淡淡一層的護唇膏，然後再以抿嘴的方式大概維持5分鐘左右，這樣子反而更能讓嘴唇吸收營養喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/s_y.93/） 所以你說的如果想要在換季時嘴唇不會因為天氣影響的關係也變得出狀況的話，這一些保養方法都一定要記得喔。 資料來源： 整理報道 #保養 #唇膏 #嘟嘟唇 #嘴唇 #粉嫩 #膨唇 #護唇膏 

熱血、奇幻、重生、戰鬥!推薦韓國5大冒險人氣漫畫!

每次提到冒險漫畫，多數人都會先想到日本漫畫例如《航海王》、《七龍珠》、《火影忍者》、《鬼滅之刃》，這些漫畫主角會與朋友們一起踏向冒險旅程，不斷打怪升級，透過友誼、幫助、毅力、破關過程，激勵全球眾多讀者。而這幾年因為KPOP韓流席捲全球後，韓式漫畫也因畫風華麗、劇情奇幻特殊緊湊、手機流暢的條慢閱讀格式，加上串流平台的影視化，越來越多人喜歡閱讀韓國條漫內容，以下就要介紹5部韓國人氣冒險漫畫。 韓國冒險漫畫∣1.《全知讀者視角》 漫畫介紹: 上班族金獨子，一直追看網絡小說《在滅亡的世界中存活的三種方法》，雖然這部小說連載三千多話卻一直人氣慘淡，到最後只剩下金獨子一人觀看。小說作者為了感謝他，在最終話上架後，小說場景瞬間變成現實，小說中的角色紛紛出現在生活中，全世界的人被迫進行許多生存遊戲。而由於金獨子讀過所有小說情節，便可以知道故事發展脈絡，並且可以跟小說中的主角劉眾赫一起拯救世界。 韓國冒險漫畫∣2. 《我獨自升級》 漫畫介紹: 10年前因為突然開啟異世界與現實世界之間的傳送門，許多魔物也跟著傳送門而來。為了對抗這些魔物，需要擁有特殊能力的「獵人」。獵人依照能力分為S到E級，而成振宇就是被稱為「人類最弱兵器」E級中的E級。但是在一次攻打地下城的過程中，成振宇獲得二次覺醒機會，並成為系統玩家，從此開啟新的晉級旅程。 韓國冒險漫畫∣3. 《SSS級死而復生的獵人》 漫畫介紹: 身為F級底層的獵人金孔子，一直羨慕排名第一的獵人炎帝。有一天金孔子突然獲得S+級的技能，但他發現這技能很奇怪。因為他可以複製其他人的一種技能，但是他只能在自己死後才能發動。 韓國冒險漫畫∣4. 《鬥神轉生記》 漫畫介紹: 人類與魔族的戰爭，人類世界即將毀滅。澤菲爾是最後一名人類，跟魔族的君主塔勒塔羅斯交戰。臨死前，澤菲爾利用咒語，重傷魔神。死後澤菲爾與諸神達成協議，保留現有記憶回到過去，企圖改變人類滅亡的慘劇。 韓國冒險漫畫∣5. 《滿級新人》 漫畫介紹: 振赫是活躍在遊戲NewTube頻道的主角，也是唯一看過「試煉之塔」結局的人。 由於該款遊戲人氣大跌，原本振赫已打算不再玩遊戲，但就在某天，「試煉之塔」竟變成了現實。 而了解遊戲所有關卡的振赫，突然變成遊戲開掛高手。 圖片來源: Webtoon、Kakao #韓國漫畫#熱血漫畫#冒險漫畫#轉生#立志#開掛#

【晚安內衣開箱】日本穿的美胸霜！婭薇恩蝶胸Bra，嫩白美胸、對抗下垂外擴！3週回歸嫩白挺

越來越多的拍攝工作 欸曲在乎的細節也越來越多 自從上次看見友人胸型超美後 才知道「美胸保養」的重要性 所以～就開始認真地照顧自己的胸（害羞 經過了一段時間的努力後竟然超有感！ 那是因為我穿了 ✨aLOVIN婭薇恩夜寢微晶日夜潤白蝶胸Bra✨ 水水們趕緊手刀收藏起來！！！ 誰晚上跟欸曲一樣都是解放自己不穿內衣呢 根本就錯失了保養自己胸型的好時機！！ 欸曲選的顏色是寧靜灰，超氣質好看💖 婭薇恩蝶胸Bra 全新升級！來自於の日本穿的美胸霜！ 在內衣纖維中添加獨家「日本SIICAP微晶美胸膠囊」 美胸膠囊中還有玫瑰果油+椿花E， 透過睡覺時的翻身壓力能夠讓膠囊中的美胸配方釋放出來 讓黑色素沈澱的點點嫩白超有感！ 長期穿著胸型更加好看了😍 「美胸+潤白+香氛」一次到位！ 經過日本女生實際使用，3週回歸嫩白尖挺的美胸❤️ 最厲害的就是集中、托高、減壓，讓胸型更加立體 連惱人的副乳也能被好好封住！ 而且透氣排汗，穿著也不怕熱， 肩帶並非一般的鋼圈內衣細肩帶， 婭薇恩蝶胸Bra採用「寬版肩帶」 在睡覺時穿著就不會緊勒出兩條痕跡， 睡得更舒服～ 欸曲也很常在日常穿搭的時候穿著它 真的超舒適，也很有彈性，有夠親膚！！ 不愛穿內衣睡覺的水水們有福啦～ 欸曲是在這裡買的🌟🛒 https://alovin.cc/欸曲推薦睡出渾圓胸_婭薇恩蝶胸BRA 當然平常的按摩保養及內衣款式還是都要注重哦！ 祝大家一起有個美美的胸，自信100🥰 - ✨追蹤更多 H 吃貨少女 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook https://www.facebook.com/Hfoodieeeee/ 💬H's Instagram https://www.instagram.com/h_foodieeeee/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #婭薇恩 #aLOVIN #蝶胸bra #睡眠內衣 #夜寢內衣 #平底鍋夫妻好物推薦 #台灣女生日常 #性感內衣 #內衣推薦

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【三圈生活 X 四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

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十七 ❤️S.H.E

台北中正區📍隱藏在寶藏巖裡的家常美食｜秋紅肚房

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天后終於再臨啦！Mariah Carey 攜全新嘻哈靈魂單曲〈Type Dangerous〉強勢回歸！

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【美國- Seattle】穿越百年飛行史與太空夢│波音公司航空博物館│The Museum of Flight

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春節大吃不煩惱有感的三切/輕盈錠

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唇控注意，想擁有一個隨便擦護唇膏都美的粉嫩膨唇，這幾個問題先解決再說

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熱血、奇幻、重生、戰鬥!推薦韓國5大冒險人氣漫畫!

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【晚安內衣開箱】日本穿的美胸霜！婭薇恩蝶胸Bra，嫩白美胸、對抗下垂外擴！3週回歸嫩白挺

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【三圈生活 X 四大節奏】打造高效不內耗的日常實踐法

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台 北 中 正 區📍隱 藏 在 寶 藏 巖 裡 的 家 常 美 食｜秋 紅 肚 房

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春節大吃不煩惱有感的三切/輕盈錠

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