［ IKEA 吃吃 ］ 煙燻醬烤豬肋排

Ikea 根本就是餐廳啊！ 誰說去家飾店一定要買東西的， 吃東西不行哦！ 那麼多好料可以吃， 怎麼能不吃一波！ 煙燻醬烤豬肋排 豬肉很嫩， 很好將肉跟骨頭分離， 只需要用刀叉就可以食用， 完全不會弄髒手， 你可以單根單根吃， 也可以直接用刀子把整片的肉刮下來， 然後點上一碗飯配著吃或是拌在一起吃， 都會是很好的搭配， 醬汁是帶點微酸的BBQ醬汁， 讓原本厚重的烤肉醬變得比較有層次， 也比較不會膩！ 香濃火腿起司派 你可以想像中這是藍帶豬排， 但是沒了豬排的版本， 一層層的酥皮包裹著濃厚的切達起司跟火腿片， 一刀切下， 可以聞到濃厚的起司鹹香味， 然後因為熱度而融化的起司微微的流出來， 一口咬下， 火腿跟起司的雙重鹹味， 直接充滿整個口腔， 味道是頗重鹹的， 感覺需要配上個切片麵包跟些許的生菜， 會是比較剛好的味道。 飲料部分本來想喝氣泡水， 但是找不到在哪裡， 結果喝完第一杯的檸檬紅茶， 要去裝第二杯時， 才發現就在紅茶那台的隔壁， 覺得自己好傻啊⋯⋯ 加碼時間！ 最近除了前一陣子的冰狗（終於讓我吃到了）， 依舊很夯， 還有限定的豆漿霜淇淋， 有去的人， 千萬不要錯過！ 最後的圖是芒果霜淇淋🍦 歡迎到臉書粉絲團 北極是吃貨 坐坐！ 主頁有連結 #ikea #ikeataiwan #ikeakaohsiung #porkribswithbbqsauce #hamncheesepie #hamandcheesepie #lemonsparkling #ikearestaurant #lunch #popdaily

Wash off

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城西時光☕️ 

🌝好吃吐司 （ 值得每個都來一份 ） 銅板價的美味 味蕾享受(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - #城西時光☕️ #coffeeshop #台北車站 #台北咖啡廳 #lifestyle #igdaily #photography #popdaily #taipeifood #taipei 

小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通

防疫宅在家，每天都好想罵人？明知罵人無用，卻常忍不住暴怒？孩子還愈罵愈皮、愈罵愈天兵？專家建議，不妨參考以下這9個提醒，下次「牙起來」、想罵人時，至少「火勢」不會過於兇猛。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 在親子關係中，父母的情緒狀況擁有很大的力量，不僅主宰了關係品質，也直接影響了孩子的自我價值、自我認知等；在被孩子惹毛，很想破口大罵時，如何冷靜下來，與孩子理性溝通，儼然已是當代父母的必修課。 儘管愈來愈多父母體認到這點，但，人都難免有理智線斷裂時，情緒來時怒罵發火、事後又後悔自責，是父母們都有過的經驗。專家強調，調節自身的情緒、理性應對孩子，其實是種「可練習的親職技能」，而且還會熟能生巧、愈練愈好。 》平常有空時，請想一想這3件事情 關於「想罵孩子」，台灣第一家心理諮商所–格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，提示了三個思考面向： 一、想一想自己的生氣，從何而來？ 同樣一件事，可能A父母不會怎樣，B父母卻會生氣。從事諮商工作逾20年的莫茲婷舉例，孩子打翻水時，有些父母覺得擦一擦就好，也有些父母會暴怒。 父母要先理清楚「我在氣什麼」，可以想想，自己在生氣的東西跟什麼「需求」有關，例如是有「愛乾淨的需求」，孩子弄髒東西時自己就生氣嗎？或是有「在乎別人眼光的需求」，擔心別人覺得自己沒有教好孩子嗎？ 也可能是有「休息的需求」，莫茲婷直言，現代人生活壓力大，當孩子做啥事都很容易引爆父母的情緒時，或許就只是需要放鬆。父母要自覺自己為何生氣，不光是表象的事情，還要去正視背後真正的需求。 二、想一想自己，常在什麼時候生氣？ 人們大多有固定的「生活劇本」，會被孩子惹毛的場景常是重複的。莫茲婷舉例，在家庭中，火藥味最重的時刻常是平日早上，因為趕著上學、上班，如果孩子慢吞吞、愛拖拉，父母就容易發火。 既然這是常發生的狀況，那就好好面對，例如做生活流程的優化，避免令人發火的情況出現；父母也要記得，下次早上想發火時，先緩緩，別急著開戰場，等到時間充裕時再來好好處理。 三、別忘了「非語言訊息」的威力。 有些父母在暴怒時可以忍住不大罵，臉上的表情、身體的姿態等等卻很難忍。可能大人只是輕輕嘖一聲、或是翻個白眼、甚至純粹冷處理，但孩子都會感受到的。 莫茲婷強調，「非語言訊息」對孩子的傷害，常常比語言訊息更深，她碰過不少個案，長大以後，還記得當年父母親不悅的表情、心中仍有創傷。父母還是得先處理好自己的情緒，不能只靠壓抑。 》火氣上來時，降溫3招式 招式一：深呼吸 莫茲婷指出，研究顯示，情緒湧現時，如果能撐過90秒，就能有效降低情緒張力與衝動反應。想發怒時，可以和緩地做腹式呼吸。 父母可以邊深呼吸邊告訴自己：「這件事情，是可以處理的。」莫茲婷觀察，人會生氣，常是因為覺得無助、無力，忘記「事情是有方法的」，可以適當運用這類自我增能的語言，做自我暗示。 招式二：離開現場 若事發當下父母很累，或還沒想好該如何處理，不妨先離開現場，莫茲婷說，這叫「凝固法」，先把事情凝固起來，之後再打開來。 離開現場也是有技巧性的。她舉例，如果大叫「我不理你了」就走掉，這也是一種離開，但會讓孩子覺得被責備、被丟棄，並不恰當。 可以說：「這件事情很重要，我很在乎。現在我要去休息一下，再找時間跟你處理。」重點是讓孩子知道，父母不會不了了之，只是再找適當時間討論。 也可以說：「我現在很生氣，我怕會說出氣話，再找時間跟你談。」 每個人都有情緒，父母理性表達情緒，也是種示範，讓孩子明白情緒是可以表達出來的，重點在於表達的適切性，而非淪於指責。 離開現場之後，該何時回來？莫茲婷說，有兩個原則，第一是父母身心準備好了，例如睡飽了、血糖恢復了、有力量了；第二是父母針對問題，心裡有底了，例如找人討論過了、沙盤推演過了，有方向、知道怎麼處理，再來處理。 招式三：「表達➝提醒➝處理」三階段因應法 如果不方便離開現場，或就是很想當下處理，莫茲婷建議，可試著運用「三階段法」來因應。 第一階段是「表達」。孩子惹父母生氣的事情，有很大宗是「明明約定好了，卻控制不住，沒照約定的做」，例如幾點要洗澡、要關電視，或要記得收玩具等等。父母火氣上來時，可以向孩子作表達，把約定再說一次，這種方式也叫「我訊息」表達法（I-Message），它包含三層面：事實、感覺、希望。 以孩子拖延、一直不去洗澡為例，如果我們的反應是：「你再不去我就修理你！」，這不是合宜的表達。好的表達方式應該是：「我看見你還坐在這裡玩玩具（事實），我覺得很不開心（感覺），請你現在就去做該做的事情（希望）。」 告訴孩子「現在就去做該做的事情」，有時，孩子可能真的忘記了，若表達有效，孩子做了，父母就不用發怒了。 倘若孩子說：「好啦，再等一下。」那父母得再追問：「要等多久？」問出具體的答案，例如要再等十分鐘。假如時間到了，孩子卻繼續拖，那就進入第二階段。 第二階段叫「提醒」，要孩子馬上去做該做的事，是再次的提醒，也是較強烈的訊息，以讓孩子知道自己的在乎與堅持，絕不能混水摸魚或不了了之。莫茲婷說，提醒時別「隔空喊話」，要走到孩子面前（行動一）， 拉著他的手（行動二）， 注視他的眼睛，同時也要他注視你的眼睛（行動三）， 然後用很堅定的口吻告訴他（行動四）： 「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你立刻去做！」」假若過一小段時間，孩子依然故我，就進到第三階段。 第三階段是「處理」。處理不是打罵，而是慎重地跟孩子深談，聊聊為何他該做的事情沒做到；假如孩子態度不好，也可以處理，但莫茲婷提醒，態度問題是否該處理，得看孩子的年齡與狀態，例如青少年因為賀爾蒙不平衡、情緒常怪怪的，可視情況先放掉態度問題。 處理時，先別假定「孩子是故意的」，可以問問他有沒有碰到什麼困難，以至於他這件事情做不好、做不完；比如說，孩子沒有完成功課這件事，可能是因為碰到問題、卻不會求助，或因為對自己沒信心，莫茲婷說，父母要幫助孩子找到原因，再給予協助。 》發火後，記得做這3項事後處理 再有自覺的父母也難免暴怒，不小心失控後，可以做些事後處理： 1、同理孩子在當下的感受。先問問孩子對爸媽行為的反應，會感覺害怕、或委屈、或生氣嗎？ 2、為剛剛發生的行為道歉。莫茲婷示範，可以說：「媽媽太累了、太氣了，剛剛沒有控制好，要跟你說對不起。」 3、重申父母的想法。例如，可以跟孩子說：「你玩具很多天都沒收，我提醒你很多次了，你還是沒收，最後我就受不了，『我希望』以後如果提醒你，你可以趕快收好。」 莫茲婷提醒，父母永遠要記得，再生氣講話也要有邏輯、也要為自己的情緒負責。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #管教 #親子教養 

ARA Coffee Co

#aracoffeeco 最喜歡這種貨櫃屋的咖啡廳了 好看又好拍😚 ——————————— 📍台南市安平區健康三街107巷7號 ⏱7:00-18:00 #台南 #台南美食 #台南咖啡廳 #貨櫃屋 #貨櫃屋咖啡廳 #安平區 #栗の美食 #栗の穿搭 #f4f #popdaily #popyummy #taipeifood #coffeestore #exploretaipei #foodporn #coffeelover #CoffeeNClothes #instagood 

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📍台南 仙器滿滿韓系咖啡廳 9.amez cafe

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台中新店

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「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！

愛情可以滋潤我們的人生，但並不是必需品，有些人單身一樣過得很快樂，能夠獨自充實自己的人生，讓自己不會感到孤單。愛情可遇不可求，強求來的也不會長久，不如先讓自己更有自信，閃閃發光的你，才有吸引別人的機會，演藝圈裡也有許多尚未結婚的女藝人，而他們對單身的看法又是如何呢？編輯今天整理了以下幾位藝人的單身金句，分享給你們，一起來看看吧～ 演藝圈黃金單身女星名言｜劉品言 「不要選擇輸了自己的尊嚴，而讓自己的靈魂低廉。」 低頭不是為了屈服，而是讓你有一個學習的機會，但請不要把自己的尊嚴給賣了，能屈能伸才是你所需要的！ 「結不結婚或什麼時候結婚，也真的不是那麼重要。」 結婚只是讓兩人成為具有法律效益的合法夫妻，如果遇到了對的人，結婚與否好像沒這麼重要，但還沒遇到又如何呢？ 👉【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！ 演藝圈黃金單身女星名言｜張鈞甯 「女孩子30歲之後更好，因為更知道自己是誰。」 經歷過許多事後，才會發現那些事情帶給自己無限的成長。 演藝圈黃金單身女星名言｜蔡依林 「一定要找到自己最喜歡的，大眾說什麼都是屁！千萬不要為了結婚而結婚，別管他們，好嗎？」 因為社會的壓力，讓大家必須跟著傳統思想而走，但你可曾想過，為什麼要讓別人決定你的未來？ 「不做别人的公主，要做自己的女王。」 大家都夢想自己可以成為城堡裡備受寵愛的公主，但是現實生活裡，沒有人一定要為誰付出，成為自己的女王，決定自己所想要的一切才是最真實的。 👉 怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句，女孩必讀：「不用跟著社會的標準的美去定義你自己」 演藝圈黃金單身女星名言｜田馥甄 「如果你覺得孤獨，不被在意的人疼愛，那你就多多的愛自己。我相信花朵如果努力的盛開的話，蝴蝶自然會來到。」 對自己有自信的時候，自然而然大家都會因為你那發光的自信而被吸引，愛自己多一點，才會讓愛你的人被自己迷住。 演藝圈黃金單身女星名言｜桂綸鎂 「女孩子不需要化很濃的妝，或者穿漂亮衣服去吸引別人，而是找到自己最特別的部分，重視它，保護它。可能別人因此對你產生好感，也可能不，但無所謂。」 外表只是為你本身而加分，並不是必需品，吸引他人注意你的，應該是你自身散發出來的特質，如果只注意外在的皮囊，那這個人也大概不會留在你身邊多長久了。 👉 被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 演藝圈黃金單身女星名言｜吳瑪麗 「我不是覺得自己沒有沒愛的資格，我是覺得應該沒有人有資格愛我。因為我已經把自己過得很好，所以我不覺得有一個人可以給我什麼『我不能給我自己的東西』。」 當你自己能夠獨自完成任何事的時候，已經不需要請求其他人的幫助，不是不需要愛，而是沒有人可以給予比自己更多的東西了。 👉 Podcast的崛起你還沒跟上？通勤殺時間的首選，入門就從這8個節目開始！ 演藝圈黃金單身女星名言｜安心亞 「我覺得女人要多愛一點自己，不要因為沒對象就覺得自己沒價值，相反！要把自己當成極品來對待，感情方面就要確定對方是適合的才要交往，否則寧缺勿濫囉。」 多愛自己一點才能夠讓自己更有價值，如果讓自己變得很廉價，別人也會這樣看待你！真正適合的在一起才有價值，不適合的在一起就是浪費時間。 演藝圈黃金單身女星名言｜蕭亞軒 「沒有不會變的心，沒有不會改的習慣，隨時嘗試習慣新的自己。」 人都會隨著環境、時間而改變，如果一直一成不變，那你的生活應該也會很無趣，改變才能讓你成為更好的人！ 「我追的是一個對生命的熱情，一個很真摯勇敢不入宿命的女生。」 對於生命，你有熱情嗎？如果你願意，成為那一個勇敢創新的人吧！ 👉「鮮肉菩薩」蕭亞軒教你３招擄獲男神，她的愛情保鮮秘訣女孩們必學！ 一個人也許有時會感到孤單，但如果自己充實了，那也就不會花很多時間在自怨自艾，看完這些金句，你是否和編輯一樣感觸很深呢？多疼愛自己一點，才有機會讓別人更愛你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #劉品言 #單身女藝人 #單身語錄 #單身金句 #安心亞 #張鈞甯 #影劇音樂 #桂綸鎂 #波波名人 #瑪麗 #生活精選 #田馥甄 #蔡依林 #蕭亞軒 #許瑋甯 #陳喬恩 

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