我的球鞋穿搭日記，每天穿上不同的鞋心情好上100倍！關於球鞋怎麼搭請先問問她

有人說女人的衣櫥裡永遠少一件衣服，又有人說女人的腳其實是蜈蚣腳；我們女生對於替自己穿搭最喜歡的一套衣服或鞋子，可說是一點也不嫌累和貴。衣服穿搭文介紹了那麼多篇，今天改換寫篇穿搭鞋子文（布鞋款）囉！ NIKE黑白鞋颳起了一陣旋風，不管幾歲，穿上去就是有型。 但除了NIKE鞋，妳還能有哪些慢跑鞋可以搭配自己的風格呢？ 素白與全黑是最基本的穿搭款，適時的露出腳踝還能讓整個比例提升，看起來更高挑些。 鞋底的部分也可以挑選特別的款式，像是種餅乾鞋底的，很適合小洋裝。 而想要更增添活潑感又不想要讓鞋子五顏六色太花的話，局部灰也是不錯的選擇 想嘗試不同色系的話，粉色是很流行的樣素喔！ 喔喔！這雙真好看～（心動） 薄荷綠很適合夏天，帶點爽朗的氣息～ 這位很會穿搭鞋子的部落客，家中的鞋子都養得好好的，每雙都有自己的位置和家～（哪像我，穿鞋還要找另一隻在哪….) 不喜歡穿高跟鞋的妳，慢跑鞋也能增添自己另外的一種魅力。想參考更多的搭配鞋款，這位部落客的IG在這喔! 趕快Followmerystache吧！ 資料來源： 整理報導

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精緻女孩的衣櫃都有它！10大cashmere圍巾推薦，買得多不如買得巧！

圍巾這種東西編輯已經有幾年沒有拿出來了，原因就是這幾年台灣的冬天實在太熱啦～但沒想到今年前陣子竟然來了一個寒冬！除了大衣以外，最應該在重出江湖的單品就是圍巾啦～而圍巾如果要選擇精緻又保暖的，就覺得不能不提到羊毛圍巾，今天編輯就特選了十大cashmere圍巾，怕冷的水水就快看過來吧！ 👉Swoosh大勾勾款！Nike毛絨絨外套來打劫你的錢包，現貨不多、要搶要快！ 【cashmere圍巾推薦1】Loewe/ Anagram Lines Scarf Loewe家的商品多有質感應該就不需要編輯多說了吧？反正一看上去就知道是高級的單品呀！就算是滿版印花logo也一點都不會覺得沒質感，運用不同顏色的logo來做設計，但用的色彩都不會太過強烈，可以說是非常百搭！而觸感更是不用多言，混了克什米爾羊毛不僅保暖度十足，觸感也是非常柔軟，這條夯的程度相信只要是內行人都知道，大家趕緊手刀去購買！ 👉1/50的價錢就買得到！精品包牌BV買不起沒關係，平替款一咖只要一千多！ 【cashmere圍巾推薦2】Acne Studios/ Large Check Scarf acne家的圍巾應該也是大家心中的必敗清單吧？只要看到acne家就一定知道他們家的圍巾！雖然都是很簡單的格紋設計，但總能從顏色中看出濃濃的高級感～尤其搭配起衣服一點也不會覺得突兀，大大的logo標語也非常吸人眼球呢～而這款的綠色更是秋冬味十足，卻又不會太過高調，如果喜歡低調沈穩的女孩一定要帶！ 👉如何織圍巾？10步驟讓你擁有一條保暖又質感的圍巾，送禮自用都完美！ 【cashmere圍巾推薦3】Loewe/ Anagram Scarf 一條100％克什米爾羊毛的圍巾到底有多難找呢？編輯已經先幫大家領教過了（笑）而經過編輯掀翻萬找以後，終於看到一條完美符合各位怕冷人類期待的圍巾啦～這條Loewe的圍巾不僅顏色是大家最愛的大地色系，就連花紋都非常精緻，小細節的品牌標也一點都不馬虎，光是平放就已經非常吸引人注意，何況放在各位女孩的身上呢？ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ 【cashmere圍巾推薦4】Acne Studios/ Multi Check Scarf 同樣是acne家的圍巾，一樣採用非常秋冬造型的格紋設計，布料及成分一樣都是非常保暖的混羊毛設計，他們家最吸引人的地方就是大大的布標，總是能夠讓穿搭有畫龍點睛的效果！尤其是將圍巾直接披在身上的時候，大氣感完全顯露無遺呀～而相近色系的配色也非常溫柔，還有三個顏色讓水水們選擇障礙呢！ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ 【cashmere圍巾推薦5】le cashmere/素面款式 來自韓國的小眾微精品，使用的質料幾乎都是克什米爾的羊毛，而且品牌還非常用心的在網站上介紹了羊毛的製造過程、來源等等，絕對能夠讓消費者非常安心的使用他們家的產品！而他們家也是非常多不同的圍巾樣式，喜歡簡約低調的你絕對不能錯過！這款就是屬於素面的款式，其實還是素面的設計最百搭啦！如果想要什麼衣服都可以輕鬆駕馭的話，編輯先力推米色啦～ 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 【cashmere圍巾推薦6】le cashmere/無流蘇款式 他們家除了最基本的款式以外，也有無流蘇的圍巾，對於不喜歡下面細細碎碎流蘇的女孩來講應該是一大福音，尤其是現在的圍巾通常都會想要有點造型，所以用了流蘇的設計，但偶爾就是想要簡單一些，雖然說是素面的款式，可是卻有細細的壓紋跟織紋，不會到非常單調無聊！喜歡看起來舒服又好親近的話，就來看看這款吧！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 【cashmere圍巾推薦7】bannie’s/翡翠幽靜 頂級喀什米爾圍巾 除了韓國以外，其實台灣也有100％的喀什米爾羊毛圍巾呢！而且以一條純羊毛的圍巾來說的話，價格一點也不會貴，甚至還有在做活動，是不是非常划算呢？這條圍巾亮點在於兩面的不同色設計，等於買了一跳像買兩條啊，尤其圍起來時造型感十足，為穿搭加分不少！三種不同的配色，各自有自己的獨特氣質，水水們就選擇跟自己衣櫃裡的衣服最能夠搭配的吧！ 👉包色也不過分！H&M超划算單品報報，便宜到台幣$349就能入手美衣！ 【cashmere圍巾推薦8】Burberry圍巾 最經典也是女人一生中必收他們家一項格紋單品的品牌！相信不需要編輯多說，也有許多女孩都是他們家的粉絲吧？如果大衣買不起，那就從小東西開始入手，圍巾是一項再適合不過的單品啦！他們家經典的卡其底配上黑色、紅色的格紋設計，不管是搭上怎麼樣的衣服都能瞬間變貴氣！如果想入手一條高單價的圍巾，千萬不要忘記這一條！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 【cashmere圍巾推薦9】Coach灰色圍巾 coach家的商品一直以高質感、cp值高著稱，圍巾也不例外，大氣的logo標配上今年非常大勢的麻花輝，只能用時髦兩個字來形容啊！雖然非常簡單，卻能夠看出coach這個牌子的質感，尤其相較其他品牌，價格可以說是非常好入手又可愛呀（笑）如果想用小錢入手一條舒適卻又看得出高級感的單品，就讓它陪你度過這個寒冬吧～ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 【cashmere圍巾推薦10】日系優雅百搭雙面拼色喀什米爾羊絨質感流蘇圍巾 最後壓軸來一條小資女覺得買得下手的羊絨圍巾！如果以上的圍巾水水們都覺得單價實在太高，錢包在哭的話，這條一定超適合你！雙面不同色的設計買一條底兩條，重點是還有超多佩赫讓你選擇，除此之外，厚實感也非常足夠，不管搭配什麼外套都非常適合呀～羊毛的手感絕對不需要擔心，絕對讓你舒適過這個寒冬！ 👉LV爆款『玫瑰奶茶色』零錢包！美國官網完售，台灣數量不多、要買要快！ 以上就是編輯力搜後找到的十款羊毛圍巾，不得不說，如果想要使用到喀什米爾的羊毛，單價一定會高一些，但一條都可以用非常久，天氣冷的時候拿出來就會覺得非常值得呀！精緻女孩還在等什麼，快快去入手一條啊！ 撰文編輯#hana #喀什米爾 #喀什米爾圍巾 #圍巾 #圍巾推薦 #圍巾穿搭 #秋冬嚴選圍巾 #秋冬必備 #羊毛 #羊毛圍巾 #羊毛圍巾推薦 

不只Simon D！盤點13位「擁有愛豆顔值」的韓國Rapper，認識帥哥的時間到啦！

韓國演藝圈的愛豆各個都是高顔值、帥哥輩出，除了大家熟知的愛豆、演員之外，饒舌界的養眼程度也是不在話下！而今天編輯就將包含了SIMON D、GRAY在內的13位高顏值男神RAPPER盤點出來，讓你們看看有哪些隱藏的寶藏吧～話不多說，趕快下滑了解這幾位聲音好聽、有才華，又長得帥的韓國嘻哈饒舌歌手！ 韓國Rapper｜1、Simon D 相信平時有在關注韓國饒舌歌手的人，應該都對Simon D（Simon Dominic）再熟悉不過了吧！2009年以雙人組合SUPREME TEAM正式出道的他，不僅憑著帥氣的外型與出色的實力成為公認的實力派新星，2013年約滿離開前東家後，更在朴載範的邀約下，成為AOMG的所屬歌手與共同代表！而本身性格與經商有些不適合的他，雖然最終在2018年卸下代表一職，讓許多粉絲表示有些可惜，但如今在專心製作音樂之餘，還能撥空出演《我獨自生活》、《玩什麼好呢》、《換乘戀愛》等綜藝節目，可說是日前跨領域發展最為多元的一名Rapper了。 韓國Rapper｜2、Gray 既然今天的重點擺在顏值，當然就不得不提到被粉絲譽為全能天菜的GRAY啦～作為AOMG中不可或缺的核心人物，除了經常以音樂製作人的身分，幫朴載範、Loco、禹元才等人製作出許多膾炙人口的歌曲之外，本身也是一名Rapper的他，所發行的《LATE NIGHT》、《MAKE LOVE》也充分的展現出自己的魅力與實力！ 韓國Rapper｜3、Giriboy 一年平均發行近60首歌曲的Giriboy，不僅曾連續兩年在《KOREAN HIPHOP AWARDS》中奪下年度製作人殊榮，新穎、多變的曲風在被MONSTA X、Stray Kids等愛豆欽點製作之餘，於選秀節目擔任導師時，其所屬團隊也往往會成為該屆冠軍！而相較於他平時在螢光幕前那嚴肅、沈穩的模樣，私底下經常透過IG公開與愛狗互動的他，則是以可愛的反差魅力擄獲許多粉絲的心。 韓國Rapper｜4、Loco 2012年於《SHOW ME THE MONEY》初登場後，便憑著無人能敵的饒舌實力一路過關斬將獲得優勝的Loco，之後不僅加入AOMG旗下，與Simon D、Gray等人一同將其打造成全韓國最受歡迎的嘻哈廠牌，更以《SAY YES》、《DON’T GIVE》等經典歌曲享有音源強盜的美譽！而值得一提的是，過往就曾在節目中坦言對朴載範的結實身材非常嚮往的他，在一系列飲食控制、健身鍛鍊下，日前也成功蛻變為高顏值男神，吸引著大批粉絲的關注。 https://www.instagram.com/p/Bxza9F7lhaF/ 韓國Rapper｜5、Bloo 相較於上述幾位Rapper在台灣的知名度，許多人對於Bloo這個名字可能會感到有些陌生，不過只要一提到《DOWNTOWN BABY》這首歌，相信各位韓迷多多少少都曾聽過吧～去年因李孝利在《玩什麼好呢》中演唱該歌曲，而時隔三年在音源榜上奪下第一名的BLOO，不僅以此作為契機打開知名度，其唱作俱佳的堅強實力也成為大家爭相邀約的合作對象！像是QUEEN WA$ABII的《PLUG BOY》與OCEANFROMTHEBLUE的《GIRL》，喜愛聽饒舌歌曲的朋友們千萬不要錯過這位寶藏男孩了喔～ 韓國Rapper｜6、BIGONE 有別於DEEPFLOW、DON MILS所展現出來的大塊頭形象，同樣隸屬於嘻哈廠牌VMC的BIGONE，可說是這之間難得一見的暖男！從小就立志成為一名愛豆的他，雖然曾在2012年以男子團體24K的一員順利出道，但隨著成員因各自原因相繼退團，迫使他開始思考作為SOLO歌手的可能性，最終則在2017年轉型為Rapper，並與EK、BOLA等志同道合的朋友一起組成MBA CREW！近年演藝事業發展得有聲有色的他，先前也憑歌曲《EVERY NIGHT》在音源榜上獲得不錯的成績。 https://www.instagram.com/p/Cc-jaueBlaZ/ 韓國Rapper｜7、禹元才 一說到近年最具話題性的新生代饒舌歌手，許多人可能都會立刻聯想到《高等RAPPER》出身的李泳知或《SIGNHERE》出身的SOGUMM，不過在捧紅無數人的《SHOW ME THE MONEY》中，禹元才這號人物也必須讓大家知道一下啦！從海選開始便憑著獨特的歌詞、抓耳的節奏被評審大膽預言為該屆黑馬的他，儘管其唱法、風格並非主流，卻也能為韓國嘻哈注入一股新力量！ 韓國Rapper｜8、Kid Milli 雖說和同樣出身於《SHOW ME THE MONEY》的LOCO、禹元才相比，Kid Milli的音樂之路並不是那麼順遂，但經歷了第四季的光速淘汰，第七季捲土重來便成功奪下第三名的他，成長速度也是非常驚人！除了饒舌實力自不在話下之外，近年在造型師的幫助下，品味變得越來越會好的他，也曾以弘大穿搭掀起一陣熱潮！因此若身旁朋友平時喜歡走嘻哈路線的話，給他參考一下Kid Milli的IG或許是個不錯的選擇啦～ https://www.instagram.com/p/CsQqCpHuTIB/ 韓國Rapper｜9、Beenzino 從雕塑般的精緻外貌、180CM的高挑身材，到畢業於首爾大學的驚人學歷，集各式優點於一身的Beenzino，饒舌實力也是不容小覷！從早期在地下音樂活動時期開始，便已經累積了不少名氣的他，2010年加入由DOK2和THE QUIETT所創立的嘻哈廠牌1LLIONAIRE RECORDS後，憑著《YGGR》、《NIKE SHOES》等經典歌曲成為饒舌界炙手可熱的新星！有別於其他Rapper較為攻擊性的風格，Beenzino那低沈的嗓音，搭配輕快旋律、撩人歌詞，往往能夠讓人一聽就愛上。對於饒舌歌曲感興趣的人，不妨先從他的歌曲開始入門吧～ 韓國Rapper｜10、pH-1 過往只要一提到Rapper，許多人普遍都會浮現不少強烈的印象，而2018年在《SHOW ME THE MONEY》中卻有一股清流，以別出心裁的善良風格成功打入了觀眾的心！擅長演唱Singing Rap的pH-1，不僅從外型開始就像鄰家哥哥般平易近人，那一慣的正能量歌詞也總能讓人在現實中獲得滿滿療癒！而過往就曾對pH-1讚譽有加的朴載範，當時則將他形容成一塊尚未被挖掘的璞玉！果然社長的眼光就是獨到，在爆紅前就已經將他簽入旗下啦～ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國Rapper｜11、Jay Park 因過往辱韓言論引發網友撻伐而在2010年與JYP娛樂解除合約的Jay Park，原本預計將回到家鄉西雅圖休息一段時間，沒想到隨著一支翻唱影片讓他獲得百萬點擊率，很快的又重返韓國，獨自一人擔任起自己的音樂製作人！2014年創立了嘻哈廠牌AOMG的他，除了以CEO、Rapper、Dancer等身分展開各式活動外，更是將Gray、Loco等饒舌新秀挖掘出來，成為韓國饒舌界最重要的一把推手！而日前事業持續蒸蒸日上的他，相信往後還會給我們帶來更多驚喜啦～ https://www.instagram.com/p/CdDIHjJPazM/ 韓國Rapper｜12、韓海 礙於每週在《驚人的星期六》的精彩表現，光從第一印象來看，許多人可能會將韓海誤認成搞笑藝人，不過隸屬於BRANDNEW MUSIC的他，本職其實也是名RAPPER！2017年二度前往《SHOW ME THE MONEY》挑戰時，不僅成功雪恥打進半決賽，一次比一次優秀的表現也讓他從此知名度大增！退伍後發行了單曲《LAY BACK》，並經營著自己的YouTube頻道《드디어 한해》，喜歡他的人別忘了去支持一下唷！ 韓國Rapper｜13、DPR Live 2017年以首張專輯《COMING TO YOU LIVE》正式出道的DPR Live，本以為要想在趨近飽和的饒舌界中脫穎而出應該不是件容易的事，殊不知他卻在短短一年內，憑著磁性的嗓音與頹廢的風格獲得大眾青睞。除了本身就足以成為一大武器之外，幕後團隊DREAM PERFECT REGIME的功勞也是不容小覷！從音樂製作人CREAM、影像製作人LAN，到負責執行整體營運的REM，每一支作品在他們的分工合作下，可說是通通都到達了完美的境界！在此就期待他們往後能創作出更多獨樹一幟的歌曲，讓大家繼續耳朵懷孕吧～ https://www.instagram.com/p/CpH7s6FBeB_/ 以上就是13位高顏值男神RAPPER的盤點介紹！優秀的外型只是加分條件，大家還是要記得去聽一下他們的歌曲喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻足足有60公分！網票選「肩膀流氓」韓國男星TOP15，SVT珉奎、EXO世勳上榜！ 延伸閱讀👉🏻就愛這款！網票選「冷美男代表」韓星TOP9：EXO世勳、SVT圓佑都是代表！ 撰文編輯 #joyce #Beenzino #BIGONE #Bloo #DPRLIVE #Giriboy #Gray #JAYPARK #KIDMILlI #Loco #pH1 #rapper #SimonDominic #泡菜精選 #泡菜追星 #禹元才 #韓國rapper #韓國帥rapper #韓國高顏值rapper #韓海 #高顏值RAPPER 

美貌和家世都很驚人！除了孫芸芸、關穎，10大知名台灣名媛還有她們！

說到名媛，大家肯定都會想到台灣最佳名媛代表孫芸芸吧？在許多人的印象中，名媛都是氣質出眾且優雅，散發出精緻、時尚的氛圍，出席於政商名流的社交聚會中。光鮮亮麗的生活總讓人羨慕不已。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，最常被網友熱議的知名台灣名媛有哪些？一起來看看吧～ No.10 夏黃廉盈 憑藉172公分的完美身高，與一張激似女星大S的臉蛋，活躍於時尚圈、名媛圈的夏黃廉盈，在她還是大學生時就愛上大他8歲的美商SUPPER Club以及the LOOP集團創辦人夏天倫。 剛開始約會時夏天倫就對她說：「妳很適合當我孩子的媽媽」兩人在她22歲時先有後婚，婚後還「冠夫姓」，可見當時愛得多濃烈。然而卻在2021年中旬宣布，兩人結束12年豪門婚姻「在結束親密愛人的共同派對後，我與他將成為摯友，祝福彼此」，意外引起網友對夏黃廉盈的關注。 image source:fb/夏黃廉盈 No.9 廖思惟 含著金湯匙出身的廖思惟，是名媛孫芸芸與微風集團董事長廖鎮漢愛女，前陣子才剛過22歲生日。氣質出眾的她，完美複製媽媽孫芸芸的優良基因，擁有一雙圓滾大眼和修長美腿，走到哪都是鎂光燈的焦點～ 廖思惟雖然是出身名門家庭的富家千金，生活作風反而相當低調，不會大曬精品、名牌包，穿著打扮都很時尚有品味，更顯得率性甜美兼具魅力。 https://www.instagram.com/p/CciCGlTvLak/ No.8 錢德月 錢德月是中華票券董事長錢龍濤的女兒，也是名模錢帥君的姑姑。從小生活相當優渥，過著「茶來伸手，飯來張口」的日子，受訪時她曾透露「要不是結婚的關係，這輩子可能連杯水都不曾端過給別人。」 錢德月在感情上一路走來不太順遂，卻越挫越勇，過去曾和台灣三和耐火集團董事長董建三有過一段婚姻並育有一女，18年與澳門富商，同時也是女兒好友的爸爸結婚，最後只維持1年2個月便收場，日前又傳出與7旬富商傳出熱戀，期待能修成正果。 https://www.instagram.com/p/CaMm8AXP764/ No.7 侯佩岑 侯佩岑因多年前與周杰倫的一段情爆紅，生父侯世宏出身望族，是個電視製作人，母親林月雲是台灣知名女演員，兩人因拍戲認識，日久生情後有了她。其後林月雲和已故贊泰建設創辦人邱嘉雄在一起，展開長達30年婚外情關係。 特殊的生長環境讓侯佩岑練就了高EQ，雖然因為媽媽的緣故備受爭議，但如今已經成功打入台灣名媛圈。 image source:fb/侯佩岑 Patty Hou No.6 關穎 身為日盛金控千金的關穎，本名陳品穎，大學時主修舞蹈，後來以廣告演出崛起，更參與多部電視偶像劇的演出，歌唱、主持各方面都發展得有聲有色，也是娛樂圈公認的最美「名媛」。 關穎在2013年嫁給香港CEO朱志威後就鮮少現身螢光幕前，婚後兩人育有1女2子，一家五口幸福美滿。關穎更時常在ig上分享生活，日前帶女兒C.C.出席品牌活動，女兒可愛又自信的模樣，讓網友忍不住讚「有明星架勢了耶，好可愛」。 https://www.instagram.com/p/CaqedHABz1k/ No.5 李晶晶 身為首都客運千金的時尚名媛李晶晶，同時也是台塑長孫王泉仁的前妻，在恢復單身之後，創立了時尚品牌「Amazing by Jing Jing」，積極在時尚圈闖出一片天，保養有術的她看起來更逆齡，更加自信、年輕。 李晶晶因為從小在美國出生，在台灣也是念美國學校，沒有接受過正規的中文教育，所以時常以中英夾雜的方式說話，就連臉書po文也是同樣風格，像是「下雨天，心情真blue」，讓「晶晶體」一炮而紅。 image source:fb/Crystal Lee 李晶晶 No.4 孫瑩瑩 台灣名媛孫芸芸的親姐姐孫瑩瑩，也是豪門名媛之一，雖然因照顧兒子而長期旅居美國，相較沒有妹妹的知名度高，但她散發的霸氣名媛氣場，讓她只要一回到台灣，就各種時尚品牌邀約不斷，她也不吝於出席微風集團活動、幫忙做宣傳，其驚人的影響力可見一般。 凍齡有術、體態輕盈的孫瑩瑩有張美麗的稚嫩容顏，讓人看不出實際年齡已經44歲了！從小就練就各種才藝的她，除了燒得一手好菜，更精通許多各種國畫與工筆畫，是姊妹淘眼中「不可多得的大才女」！ image source:fb/Yenyen sun/孫瑩瑩 No.3 林志玲 「才不會忘記你呢～」這台詞是不是特別熟悉呢？說起第一名模林志玲有誰不認識？先前與放浪兄弟成員AKIRA的世紀婚禮將台南的街道擠得水洩不通！雖然婚後定居日本，但每年義賣公益年曆也不曾停止，真的是人美心也美呀！ 但你們知道，其實林志玲也是出身名門望族嗎？父親林繁男事業橫跨鋁製品及科技業，在政界也擁有極廣的人脈，也難怪志玲姊姊總是一副優雅氣質非凡的樣子，不愧是名門千金～ image source:fb/林志玲Chiling Lin No.2 廖曉喬 廖曉喬是已故微風集團創辦人廖偉志的千金，哥哥是微風廣場董事長廖鎮漢，嫂嫂是名媛孫芸芸。雖然頂著集團千金的光環，廖曉喬本身也相當有能力，與哥哥廖鎮漢相輔相成扛起了微風，接任策略長之後，靠著對時尚品牌公關行銷，採購、品牌形象塑造等，成功打造出微風新面貌。 原本抱持不婚主義的廖曉喬，在2019年2月低調閃嫁小11歲的金融業男友董子淳，喜愛小孩的她，終於美夢成真在今年年初喜迎兒子Tristan，一家三口滿是幸福。 image source:fb/Michelle Bridgette Liao No.1 孫芸芸 有著「台灣第一名媛」稱號的孫芸芸，是前太電集團董事長孫道存的二女兒，從小集萬千寵愛於一身，不但上學、出門都有司機接送，還擁有自己的名牌包、珠寶，培養出一定的時尚品味。在台灣她就是流行指標，像是與孫芸芸同款的NIKE球鞋，就賣得嚇嚇叫。 孫芸芸的愛情也像童話故事一樣，她在一場聚會上認識了大她7歲的廖鎮漢後，就對他一見鍾情、積極展開追求，當然公公廖偉志也助攻幫了點忙，讓她在21歲如願嫁給廖鎮漢，成為微風董娘。婚後與小姑廖曉喬、一群姊妹淘名媛活躍於時尚圈，又被稱為「微風幫」，掀起名媛時尚風潮。 https://www.instagram.com/p/CcXoXs6vOU5/ 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年12月7日至2021年12月6日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『知名台灣名媛』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 有她們陪在家也不無聊！20大Twitch正妹實況主上線療癒你 有一種美叫越看越美！韓國演藝圈10大「第二眼美女」魅力爆棚 Fubon Angels幫你加加油！富邦悍將、富邦勇士啦啦隊超人氣成員Top 10 合作網站／網路溫度計 #侯佩岑 #千金 #台灣名媛 #名媛 #夏黃廉盈 #孫瑩瑩 #孫芸芸 #廖思惟 #廖曉喬 #李晶晶 #林志玲 #波波名人 #生活精選 #網路溫度計 #美女 #錢德月 #關穎 

聽說現在就算你抓到皮卡丘也帥不過有雙皮卡丘球鞋！這些NIKE客製化鞋款你最想收服哪雙？

最近掀起一股熱門手遊《Pokemon Go》熱潮，紛紛出現了許多周邊及聯名商品，就連狂熱的粉絲們也成為創意的設計師，運用NikeiD客製化系统打造出屬於各種不同寶可夢腳色的專屬球鞋啦！！ 由Gene Lu及Duncan Hoge兩人以《Pokemon Go》做為發想，利用Nike原有的NikeiD客製化球鞋平台，以寶可夢們的特色套用在各種不同的Nike鞋款上，打造出獨特的寶可夢球鞋們；同時也開放其他粉絲投稿一起打造出更多的鞋款。 #妙蛙草 #毛球 #妙蛙種子 #鯉魚王 #可達鴨 #胖丁 #迷唇姐 #皮卡丘 #小火龍 #蚊香蛙 #魔牆人偶 目前已經設計了88款寶可夢的創意球鞋，而且這些球鞋不是只供觀賞用喔～～想要購買這些球鞋把它們穿在腳上是可行的！只要從pokeid.tumblr.com選擇喜歡的款式，就可以連結到NikeiD官網購買囉～～（記得要選擇有開放NikeiD的地區才能看到唷） 喜歡的朋友們～快去挑選喜歡的寶可夢鞋，穿上它出門抓寶吧（燦笑） 這裡看更多 Instagram:@pokemonnikeid Tumblr: http://pokeid.tumblr.com/ 資料來源： 整理報導 #NIKE #Pokemon #客製化鞋 #球鞋 #皮卡丘球鞋 

韓綜｜麻浦帥小子，跟著10年至親一起穿搭比賽 ②

有在追韓國綜藝的人，一定都對「 #羅PD 」這個稱號不陌生吧？在2019年下半年，羅PD綜藝也觸及到了網路平台youtube，讓綜藝不再只能透過電視收看，受限於韓國國內，而是將綜藝透過網路串流平台，將綜藝推廣到世界。 5/8 剛結束的網路綜藝「 #麻浦帥小子 」，10集的內容，含事前預告/特別公開等共公開了27的檔案，最高收看數甚至高達200多萬。今天就是要來稍微介紹他們各集的內容，加上不專業的穿搭介紹。 由時尚的藝術家 宋旻浩 (MINO) 以及跟他穿搭風格完全相反的10年至親朋友 表志勳 (P.O) 根據製作組準備的情境，在自家或是賣場進行衣服的商借替換，還沒看 韓綜｜網路綜藝「麻浦帥小子」，跟著10年至親一起穿搭比賽 ① 的人，可以先來去看看前面幾集，他們做了什麼樣的穿搭了呢。 EP4 第四集的一開始，他們就獲得了某家辣炒年糕店的業配贊助，所以這次的TPO當然也跟辣炒年糕(?)要有關係了！ T(TIME) 傍晚 P(PLACE) 漢南洞工作室 O(OCCASION) 由廣告主辣炒年糕方得到業配贊助的情況，穿搭要表現出對辣炒年糕的熱誠和辣味 很喜歡他們的一種sence(?)是，宋旻浩還直接把廣告主辣炒年糕的宣傳紙貼到自己身上宣傳XD 這次的勝出者還可以獲得辣炒年糕的食券，究竟是誰獲勝呢？就請大家自己進行確認了！ 結束了辣炒年糕的穿(ㄏㄨˊ)搭（ㄋㄠˋ）後，終於要來一些比較正經一點的穿搭了。 T(TIME) 平日的傍晚 P(PLACE) 位在首爾的某服飾店 O(OCCASION) 去參加 巴黎 2021 S/S 服裝秀前與時尚專門家見面的場合 以為自己真的在走秀的概念？但是你以為他們只是走秀就會結束了嗎?如果只是這樣的話就不會是綜藝了！他們一個轉身，奪門而出(?)。更厲害的是，他們這樣的服裝，個個都出於名設計師之手，更仔細的介紹也還是請直接收看節目吧！ 這集的節目邀約到了一位時尚嘉賓，跟著時尚主一起討論今年的流行，但是這集的亮點絕對不止於此，而是「改要羅PD」！沒錯，你沒有看錯，就是改造穿搭總是單一俗俗的「羅PD」！根據MINO及P.O個別的風格，究竟會把羅PD改造成什麼樣的呢！ 這應該一看就很明顯地看得出來是誰的穿搭風格了吧XD 其他製作人還直接表示這看過羅PD最帥的一次XD 真的不知道到底是吐槽還是誇獎 毛衣/OurLegacy 襯衫/Barena 褲子/HAVERSACK 鞋子/SPALWART 包包/OurLegacy 這是時尚教主的穿著搭配。 但是最令人期待的果然還是MINO的超時尚風格，羅PD到底會被改造成什麼樣子呢！直接下回分曉！！ EP5 憤怒的羅PD，但是這也不是我們MINO的改造XD MINO的改造再此！羅PD感覺有點不能接受哈哈哈哈哈哈 長襯衫/Sofie D'hoore 背心/R13 格子襯衫/R13 褲子/R13 鞋子/SPALWART MINO的2號改造也足夠浮誇，這根本就是2號MINO的複製版啊，兩個人站在一起根本要認不出來誰是誰了吧XD EP6 T(TIME) 平日傍晚 P(PLACE) 閑靜的咖啡店 O(OCCASION) 距離100公尺也很顯眼的小帥哥穿搭 於是製作組就直接拿著手機在集合地點直接進行拍攝(偷偷懷疑他們根本直接置入手機) 帽子/個人收藏 太陽眼鏡/Burberry 大衣/DRIES VAN NOTEN 西裝/DRIES VAN NOTEN 襯衫/Saint Laurent 鞋子/PRADA 太陽眼鏡/個人收藏 上衣褲子/DIORMEN T恤/Raive 包包/Delvaux 鞋子/DIORMEN 這樣穿搭的他們，這次要的主題是「介紹自己時尚的朋友」，所以他們立刻call out，他們雖然一開始說沒有這種朋友，但是最後找來的真的都是帥哥啊！ 而且他們來說了一句「他的朋友就是我的朋友，我的朋友就是他的朋友」，一句話道出了10年的真友情啊！ 首先來的第一位是「新西遊記」綜藝系列固定班底，韓國男子天團SuperJunior的曹圭賢！ 西裝外套/CHANCECHANCE 襯衫/CHANCECHANCE 褲子/GARMENT LABEL 鞋子/手工製作 皮帶/ADDOFF 第二位來的是blackB的隊長機阿扣ZICO! 剛結束錄音行程直接趕來，這不是對忙內弟弟的愛是什麼！ 夾克/Alexander Wang T恤/Vivienne Westwood 褲子/Alexander Wang 鞋子/Converse 欸不是，這位朋友，直接開外掛作弊吧，在綜藝節目裡，這種穿搭，是要對手怎麼贏！ 帽子/PXG 上衣/朴少女韓服 褲子/朴少女韓服 鞋子/Gucci 背包/Hite真露 眼鏡/Jacques marie mage 其他全部/Dries van noten EP7 恭喜(?)李昇勳素顏來到了時尚競技場XD 一進到鏡頭內，看到其他人的穿搭妝容狀態，立刻表示說要跟製作組站在同一邊，不要進到鏡頭內了。 夾克/Maison Margiela T恤/Supreme 牛仔褲/Gucci 運動鞋/NIKE 男子團體WINNER四個人，扣除一個要去當兵在場來了三個人，兩個人精心打扮，一個人素顏，這樣要李昇勳該如何是好拉XD 太陽眼睛/GentleMonster 牛仔外套/PLAC 大衣外套/二手 背包/粉絲禮物 褲子/CELINE 鞋子/converse 這一連串的朋友對決，到底是誰輸誰贏，誰又是誰的朋友呢！歡迎直接觀賞官方 youtube 「 채널 십오야 」，還有內建中文字幕，就算不會韓文，也可以輕鬆看懂哦！ 部落格: 你好，這是黛芬妮的異想世界。 PopDaily個人頁面：關於Fengniii*芬妮 Instagram: 𝕪𝕦𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞自由的吃貨日記 Instagram: fєиgиι 芬妮 延伸閱讀：韓綜｜網路綜藝「麻浦帥小子」，跟著10年至親一起穿搭比賽 ① 延伸閱讀：日劇「今夜はコの字で」U型居酒屋整理 ④ 延伸閱讀：身為小熊維尼控的你必須要知道，韓國Daiso開發這些產品想來搶空大家的荷包 #Fengniii芬妮 #芬妮 #Fengniii

[時尚盤點] 2020年12月值得關注的5件時尚圈大事

 "I don't believe in perfection. I believe in trying to get it." — Gabriela Hearst 時尚圈瞬息萬變，「時尚盤點系列」每月精選5件不能錯過的大事，一起回顧過去、展望未來。時序來到詭譎2020年的最後一個月，在風雨飄搖中，品牌粉粉展現毅力和彈性，Chloé迎來新任創意總監Gabriela Hearst、Moncler震撼收購Stone Island…，卻在聖誕節前夕傳出超模Stella Tennant逝世的心碎消息。 1. 超模Stella Tennant驚傳逝世 留著貴族藍血的超模Stella Tennant日前驚傳過世，享年50歲，基於個人隱私家屬並未公布死因，這對於今年已痛失許多設計大師的時尚圈，無疑是雪上加霜。優雅中帶有高冷的中性氣質，讓她特別的獨樹一格，甫出道即獲得美國時尚攝影大師Steven Meisel的青睞，陸續登上英國和義大利版Vogue雜誌，並成為Karl Lagerfeld的小香謬斯，留下許多精彩時尚時刻，然而，對名聲無戀眷的她，在嫁給法國攝影師David Lasnet後毅然決然的引退，回歸蘇格蘭田園，過起低調樸實的生活。願她安息。 2. Chloé的品牌新章節 Gabriela Hearst走馬上任 雖說天下無不散的宴席，但時尚界的來來去去總是令人措手不及，月初Natacha Ramsay-Levi無預警地在個人IG宣布離開任職四年的法國品牌Chloé，幾天後Gabriela Hearst走馬上任的消息也正式公告，在獲獎無數（今年甫獲頒有時尚界奧斯卡之稱的CFDA年度最佳美國女裝設計師獎）和豪門媳婦（旗下擁有Elle、Harper's Bazaar…等雜誌的赫斯特集團）的身分外，最值得關注的是她對於永續發展的倡導，以符合環保標準的流程製作商品，然而，在大集團的財報數字壓力下，能否延續永續性的概念，就有待時間證明了。 3. 時尚震撼彈 Moncler收購Stone Island 同樣來自義大利且調性頗為相近的Moncler和Stone Island，在高機能性的戶外服裝領域各佔鰲頭，也都擁有辨識度極高的品牌「臂章」，收購消息一傳出果然引起一片譁然。Moncler CEO Remo Ruffini特別談到未來兩個品牌走向上的差異性，Moncler將繼續透過Genous系列與各路設計師合作，而Stone Island則會與Supreme和Nike等品牌聯名，前者往精品奢華市場走，後者則向街頭潮流邁進，全面通吃，一個也不放過。 4. H&M集團推出主打會員制的全新品牌Singular Society 隨著環保和永續意識的提升，快時尚的舞台逐漸黯淡，H&M集團積極透過旗下多元化的品牌轉型，最新推出的是主打會員制的Singular Society，以每月9.5歐元（約台幣300多元）的會費，提供物美價廉的商品，期許透過會費而非商品銷售營利，將使品牌更能專注於提供優質商品，而不是企圖在生產過程中節省成本，是與快時尚背道而馳、符合永續性潮流的經營理念，消費者是否會買帳呢？ 點我繼續看實體店舖與虛擬銷售的論戰... 圖片來源 | The Times、@chloe、@stoneisland_official、Singular Society 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，請按愛心、留言或分享！ 歡迎至個人網站閱讀更多陳列人的解析， 或追蹤Facebook粉絲頁取得包羅萬象的即時話題 和 Instagram欣賞精彩絕倫的門面捕捉！

任選一款都不後悔！編輯推薦入手的精品皮夾Top 5，顏值和質感雙滿分！

一到年末總會掀起大家的購物欲，不買點什麼感覺就少了一點儀式感，畢竟新的一年代表著新希望。為了迎接新年，大家會選擇入手一些物色已久的精品包，但如果本身對包包的需求沒有很強烈的話，其實用新皮夾開啟新一年也是不錯的選擇。今天幫大家整理出穿搭編自己非常推薦入手的精品皮夾Top 5，隨機入手其中一款都不會讓你覺得白花錢！ 編輯推薦入手的精品皮夾Top 5—Loewe Anagram三折式皮夾 從功能性來看，穿搭編非常推薦Loewe的Anagram三折式皮夾。如果平常喜歡用短夾，但礙於有些短夾的長度有限，紙鈔放進去常常被塞得皺皺的、或是因為塞得剛剛好而被拉扯破掉，那就真的很需要入手這款三折式皮夾。別看皮夾非常小巧輕便，皮夾內部的隔層也相當的充裕，卡片、零錢、紙鈔等都會有自己的「歸屬」。皮夾雖然簡約，但一旦搭配Loewe的經典logo，再簡單的單品都顯得高級了！ https://www.instagram.com/p/CTH4szVKo9P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CVpwWtlPX6o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 編輯推薦入手的精品皮夾Top 4—Celine 凱旋門短夾 論顏值，應該沒有人可以抵住Celine凱旋門短夾的魅力吧！Celine家詢問度超高的皮夾非它莫屬，憑藉著皮夾的材質質感和具有辨識度的C字logo，讓這款皮夾的顏值大大加分。皮夾的大小雖然可以方便收進包包裡，但因為太好看了，就算隨手拿著也超級吸睛。除了外形設計非常吸引之外，這款Celine皮夾也超級能裝，完全就是「麻雀雖小，五臟俱全」的最佳代表。 https://www.instagram.com/p/ChJ0KVPvlmA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0oD5hKvdPP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cb-DZ-zPkDR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 編輯推薦入手的精品皮夾Top 3—BV編織短夾 如果你是喜歡非常有設計感的東西，那這款BV編織短夾說不定可以俘獲你心！皮夾外型採用無logo設計，但非常有設計感的編製造型卻讓人眼前一亮，整體風格凸顯出濃厚的「BV感」。即便沒有logo，但大家還是可以識別出來自Bottega Veneta獨特的編織設計。除此之外，這款皮夾也不是只有在外型上花心思，內襯包含6個卡槽及2個內袋，可以放8張卡之餘也能收納紙鈔。而且皮質的質感是非常柔軟舒服的，真的很難不讓人心動！ https://www.instagram.com/p/CpKGOrhvGzy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CMmTFbunpwN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 編輯推薦入手的精品皮夾Top 2—Dior Saddle短夾 前3款皮夾整體都屬於比較簡約型的款式，但如果你本身對於經典款式情有獨鐘的話，那Dior的這款Saddle短夾或許正合你意！Saddle短夾的特色在於非常有Dior風格的馬鞍設計開合，讓皮夾顯得與眾不同，並且在眾多品牌皮夾中不太會找到雷同的設計。如果對精品老花非常喜歡，那穿搭編建議可以入手Saddle皮夾的老花版本。而且Dior的Oblique老花非常有代表性之外，也不會顯老或是很土。 https://www.instagram.com/p/CUz6zRRKhje/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ct9J-h_PiZQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 編輯推薦入手的精品皮夾Top 1—LV Capucines XS 錢包 論價值和名氣入手精品皮夾，那就一定少不了LV！LV系列皮夾裡，大家最為熟悉的就是Rosalie系列，但穿搭編更加推薦Capucines XS系列。價格雖然沒有Rosalie那麼甜，但論LV的名氣來說，cp值還是很高的！有別於一般的皮夾，這款錢包還配備了鎖扣鏈條，短暫出門不想帶包包的話，扣上鏈條就能直接當迷你包使用！有了它大家還買什麼小廢包呢？和小廢包一樣的尺寸，但卻比小廢包更實用！ https://www.instagram.com/p/CTAA2QcJJpf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B8q6NU2pdS1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/reel/CkvU_rdOZcD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上這些皮夾，大家更喜歡哪個呢？買錢包最好買自己喜歡的，這樣每次拿出錢包消費的時候，看到這麼精緻的皮夾，花錢也花的開心一些。不過，穿搭編真的覺得精品皮夾其實CP值很高，在沒有很負擔的情況下入手精品，皮夾其實是個不錯的選擇。沒有包包那麼昂貴，但也算是日常會需要用到的，而且皮夾的壽命真的很長，買一個全新的皮夾起碼可以用好幾年。 延伸閱讀 👉🏻不臃腫還顯好品味？韓妞必備可鹽可甜的6種毛衣款式，一次搞定保暖和時髦！ 👉🏻最低200元入手！Uniqlo x Marimekko秋冬聯名系列搶先看，開賣日是這天！ 👉🏻 從年頭紅到年尾！2023大勢鞋款盤點Top 5，你鞋櫃裡有一雙嗎？ 👉🏻詢問度超高！2023盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #2023編輯推薦皮夾 #女生皮夾推薦 #女生穿搭分享 #精品推薦 #精品皮夾推薦 #購物推薦 

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

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