數字會說話！點名IG十大高人氣彩妝品牌，到底什麽魅力讓各國女孩都對它死心踏地！

如果你是彩妝控又是IG重度使用者，那你一定不能錯過這篇點名十大IG高人氣彩妝品牌內容，來看看他們到底有什麼魅力，可以擁有數百萬死心踏地的追蹤者？！ 1. M.A.C（追蹤數：1650萬） 不斷推出新品、聯名與限量商品的M.A.C，實在有太多知名好用的產品，早就把大家吃死死！ 熱門｜子彈唇膏 子彈唇膏的威力是最為驚人的，一下就讓許多彩妝控入手十多來支，需要空出一個專門收納的地方唉～ 色號 Ruby Woo，屬超霧感系列帶藍調的鮮紅色，被譽為一定要入手的顏色之一！ 2. Anastasia Beverly Hills（追蹤數：1466萬） 找眉毛產品？問ABH就對了！以眉部商品起家，擁有許多畫眉產品及專業修眉工具。此外，追蹤它的ig還有一個最大好處，就是可以不斷觀看眉毛教學影片，讓自己擁有更精緻的眉型！ 熱門｜眉膠（11色） ABH的眉膠，是網友一致公認好評的產品，相當滑順好塗容易上色，又具備超高的防水持久度，讓你瀟灑擺脫無眉人的尷尬！ （圖片來源：Cult Beauty） 3. Too Faced（追蹤數：937萬） 走繽紛路線的Too Faced，商品不僅給人視覺上的饗宴，更直搗你的嗅覺甚至味覺，讓你從早上化妝開始，就擁有一整天的好心情！ 熱門｜Better Than Sex 睫毛膏 睫毛膏的名字很是浮誇吸睛，不過濃密捲翹的效果並非虛假，讓許多人持續回購。但是此款刷頭偏大，不一定適合亞洲人的眼型喔！ 4. Urban Decay（追蹤數：891萬） UD的好，用過就知道！不管是底妝、唇膏，還是超給力的控油持妝噴霧，都是不會讓人失望的好物！ 熱門｜Naked 一代眼影盤 其中，Naked系列眼影盤，更是讓許多人無法自拔的一代接一代收下去！但是回過頭來看，舊愛還是最美，絨布包裝的第一代，仍是最實用、出場率最高的大地色彩盤。 5. Maybelline（追蹤數：576萬) 開架之王Maybelline也是大家的心頭好，像是fit me底妝系列，還有眉毛與睫毛膏產品等，都是許多人的此生摯愛！ 熱門｜霧面唇膏 (20色) 雖然名為霧面唇膏，質地卻如奶油般滑順好塗，加上推出許多優秀好看的裸色唇膏，自然擄獲大家的心，成為開架最愛唇膏！ 6. Colourpop（追蹤數：511萬） Colourpop的魔力在於商品表現佳，價格又便宜、滿50美金可以免運直寄台灣。在這樣的條件下，讓人動不動就一箱一箱地入櫃，彩妝自動無性生殖！ 熱門｜Super Shock 單顆眼影 CP一開始推出的Super Shock眼影，具有特殊質地而摸起來像霜狀，可實際上是粉狀眼影。因此，建議用手指或是較為密實的刷具，比較容易取粉上妝。此外，切記不要挖出眼影，蓋子也要轉緊蓋好，避免眼影快速乾掉的問題！ 7. NARS（追蹤數：475萬） NARS的彩妝從來就沒在怕你踩雷，因為你可能總是難以搶到這些人氣商品，根本沒機會踩！ 熱門｜腮紅修容雙色盤 把人氣款腮紅與修容餅結合成一個雙色彩盤，絕對是造福人群的好物！ 炫色腮紅 #高潮，是帶有閃亮金粉的桃粉色，可以顯出一個人的可愛甜美；3D立體燦光修容餅 #Laguna ，則是帶有些微金粉的淡棕色，可以打造出自然古銅肌。 8. Kat Von D（追蹤數：381萬） KVD每每推出新品，總是能帶來一波洗版與討論，因為它不僅是具有精美的包裝設計，更有極佳的商品品質，讓人感受到創辦人的用心！ 熱門｜Shade&Light 打亮修容盤 Shade&Light系列彩盤的好，在於像是這盤臉部打亮修容盤，針對不同膚色分出六種色調，同時也可以活用至眼影、眼下提亮蜜粉等功能，是相當棒的萬用盤！ 9. Melt Cosmetics（追蹤數：271萬） Melt的眼影不只顯色好看，更可以像疊疊樂一樣堆高高，非常好玩療癒～ 熱門｜唇膏 喜愛怪色唇膏的你有福囉～不管是基本玫瑰色，還是中毒藍綠色，各種非日常唇色等你來嘗試！ 10. Makeup Geek（追蹤數：260萬） MG絕對是帶起自組盤熱潮的推手之一！94色眼影任你選，同時還有腮紅與修容餅，通通可以加入到你的自組盤內。 熱門｜單顆眼影 當一顆眼影6美金，那麼顯色好暈染，又具有豐富冷暖色調的時候，真心不怕你買不到喜歡的顏色，只擔心你包色到手軟而已！ ig追蹤數會說話，這些彩妝品牌人氣高不是沒有原因，所以趕快去追蹤他們，跟上潮流、接收最新資訊吧！ #Instagram #彩妝 #彩妝品牌 #漂亮 

8間餐飲優惠!! 爽吃火鍋抽汽車、日本來回機票，迷客夏手搖5折

12月餐飲優惠獎不停，包括吃火鍋即抽汽車、86吋4K QLED電視、AI按摩椅、日本來回機票等豪禮，還有迷客夏手搖5折優惠，讓民眾吃喝攏滿意!! 7-11 即日起至12月14日，7-11超值五六日悅氏Light鹼性水720ml、雪碧無糖汽水600ml、韓國不倒翁金拉麵杯麵（辣味/原味）、農心辛拉麵（泰式酸辣味/香辣雞肉風味）買2送2；CITY PRIMA精品香椰厚拿鐵、韓國X5花生巧克力捲心酥、國際牌3號/4號鹼性電池10入加10元多一件。 全家 即日起至12月14日，全家5樣5好康FamiCollection天然水610ml、杜老爺曠世奇派提拉米蘇雪糕、農心辛拉麵（辣白醬風味）買1送1、星太郎雞汁超寬條餅買3送3、麒麟一番搾啤酒2件優惠價90元。 即日起至12月14日，全家會員味王王子杯麵鮮蝦海味湯麵、Let’s Café香濃咖啡拿鐵、葡萄王康普茶經典茶香、樺達硬喉糖甘草金桔薄荷、盛香珍小魚干花生、KING杏仁小魚買1送1。 萊爾富 即日起至12月14日，萊爾富雙響泡日式雞白湯麵、每朝EX黑咖啡、杜老爺特級巧克力脆皮大雪糕、農心安城湯麵、Gery厚醬起司蘇打餅、無聊派嚼代爽椒隨手包買1送1、Hi cafe燒仙草暖手優惠價45元。 頂呱呱 即日起至12月14日，頂呱呱雙12滿雞桶6塊炸雞+6支雞腿特價499元（原價750元）、辣味雞翅、呱呱包買2送1。 爭鮮 即日起至12月18日，爭鮮迴轉壽司/爭鮮PLUS於週一至週四14:00-17:00用餐，享第8份餐點起半價優惠。 老先覺 即日起至2026年1月4日，老先覺全台門市消費滿50元，即可抽MG ZS 1.5L旗艦版汽車、PHILIPS 86吋4K電視、FUJI AI按摩椅、日本來回機票等豪禮；即日起至12月14日，單筆消費滿350元，免費送豆腐血旺雙拼。 CoCo都可 CoCo都可週二咖啡日，職人美式、職人拿鐵、珍珠職人拿鐵、西西里手搗檸檬美式、紅柚香檸美式，同價位買1送1，數量有限，售完為止。 迷客夏 即日起至12月16日，迷客夏全台foodpanda門市，Pro會員結帳時輸入優惠碼「聖誕喝迷客夏」，享茉莉原淬綠茶、伯爵紅茶拿鐵、琥珀烏龍拿鐵、白甘蔗青茶5折優惠。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

【向網絡性暴力說不！】童靜

不知道近日大家有沒有注意到某男星與其前妻的事。 某男星某天揚言說：「要公開前妻的性愛影片」威脅前妻。 雖然後來有道歉，但這件事對於女生來說是極大的傷害。 讓我們來談談這個"網絡性暴力"的議題吧！ 何謂網絡性暴力？ 以上等等。 今天主要的議題是什麼呢？ 網絡上的性私密影像，內容包括： 新型網絡犯罪率 美國：10%恐怖情人在分手後揚言要散布性私密影像，60%真的實行。 英國：平均每月23.1受理案件，最小的被害人是11歲。 台灣：Pornhub(色情網站)台灣的90%未經同意而散布。 韓國、香港、馬來西亞等國家陸續出現「N號房」的事件。 對受害人的影響 以台灣的案例來說： 2014年「PO淫照逼死小三竟免囚」：被害人因此而走上絕路。 新聞：https://tw.appledaily.com/headline/20141007/XBJYMSEBELEEEQMI5EL57QZILE/ 2020年「東吳天菜PO性愛影片」：被害人表示人生彷如結束。 新聞：https://www.mirrormedia.mg/story/20200211inv007/ ＊這些事件看似沒什麼，事實上對於受害人來說是一輩子的傷害，受害人一輩子就像有一枝針深深的被插在心中。他/她們無助、害怕、絕望。 自願拍性私密影像被公開是活該？ 受害人被拍性私密影像若不是自願拍的話，人們會覺得他/她們很可憐。 那麼，自願的就是活該嗎？ 首先，自願拍性私密影像不等於同意公開！！！！就等於"女性穿得性感不等於同意被性騷擾！"/"帶錢包出門不等於同意被打劫"。 第二，很多人在與伴侶拍下影像只是為了取悅對方，或是想留下愛的影像，這是出於伴侶的信任、愛。他/她在拍下的時候，相信對方不會公開，因為他/她深愛對方。 第三，很多人拍下影像都是被對方哄騙，尤其在交往的時候，情到濃時，難免會被對方以甜言蜜語哄騙而拍下性私密影像。 ＊自願拍攝不等於同意公開！！！自願拍攝不等於同意公開！！！自願拍攝不等於同意公開！！！ ＊而自願拍攝被公開也絕對不是活該，我們該由受害人的角度出發，不要雪上加霜。 ＊不是每個受害人都是為了錢或貪心而拍攝！ 目前台灣對於這類網絡性暴力的法律援助完善？ 合法取得：無罪 非法取得呢？ 未成年人： 被以合意、引誘、或強暴的方式拍攝：兒少性剝削防止條例第36條(處一年以上七年以下有期徒刑，得併科新臺幣一百萬元以下罰金。/處三年以上七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。/處七年以上有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金。 成年人： 遭伴合/駭客而取得，並公布：刑法第358條(無故輸入他人帳號密碼、破解使用電腦之保護措施或利用電腦系統之漏洞，而入侵他人之電腦或其相關設備者，處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科三十萬元以下罰金。) 性行為過程中間，在不知情的狀況下遭偷拍：刑法第315條第一項(處三年以下有期徒刑、拘役或三十萬元以下罰金) 遭以威迫手段拍攝：刑法第304條(處三年以下有期徒刑、拘役或九千元以下罰金。) 不知情及未經同意公開：最多觸犯刑法第235條(處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科九萬元以下罰金。)/刑法310條(意圖散布於眾，而指摘或傳述足以毀損他人名譽之事者，為誹謗罪，處一年以下有期徒刑、拘役或一萬五千元以下罰金。散布文字、圖畫犯前項之罪者，處二年以下有期徒刑、拘役或三萬元以下罰金。) ＊而在未經當事人同意公開之影片中的受害人，可能也同樣觸犯第235條！對他/她們來說是二度傷害。 ＊刑法第235是否違憲？：參考大法官釋字617，未有違背。 ＊目前政府未有機關專門處理 結論：目前在法律上未有完善地保護被網絡性暴力對待之受害人。 我們該怎麼幫助這些受害人呢？ ＊在法律未能完善前，我們可以用我們的方式來保護、救助受害人，試著雪中送炭，給予被害人力量、支持、勇氣，讓他/她站出來面對及讓他/她們走出這個陰影。 ＊我們要責備的是公開影像之行為人而非不同意公開的受害人 ＊向網絡性暴力說不！拒絕一切網絡性暴力之行為！ 筆者：童靜 資料來源：全民法規資料庫、司法院大法官網站、數位女力聯盟 圖片來源：Google #性暴力 #網絡性暴力 #法律 #新聞 #留學生 #香港留學生 #N號房 #像極了愛情

 [包裝零食]【統一製菓】雪天果無糖硬喉糖系列。雪鹽檸檬/岩鹽枇杷/蜂蜜檸檬/原野薄荷/青梅精

 #喉糖 #無糖 #硬糖 之前就曾在全聯買過【統一製菓】無糖硬喉糖，印象中老虎和獅子包裝的口味都好吃 後來發現這系列可多達五款，大多實體門市則幾乎只見雪鹽檸檬和蜂蜜檸檬兩種口味 於是就從網路上直接一次買齊五款硬喉糖口味來嚐嚐看 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367001011 「雪天果無糖硬喉糖」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：【統一製菓】雪天果無糖硬喉糖-50 g (定價NT 49) 相關連結：官方網站 蝦皮商城 口味種類：雪鹽檸檬/岩鹽枇杷/蜂蜜檸檬/原野薄荷/青梅精 產地/製造商：台灣/統一製菓股份有限公司 ----------------------------------------------------------------------- ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列 【統一製菓】雪天果目前總共有5款無糖硬喉糖和2款軟喉糖 無糖硬喉糖：蜂蜜檸檬(虎)、雪鹽檸檬(獅)、青梅精(龍)、原野薄荷(狼)、岩鹽枇杷(鳳) 軟喉糖：蜂蜜檸檬(虎)、枇杷(公雞) 外包裝以傳統中藥帖和動物搭配的畫風，搭配諧音梗成語，在整面的糖果商品櫃架上就是有格外有特色而吸睛 「雪天果無糖硬喉糖」營養資訊 ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列 營養資訊 硬喉糖系列均是以醣醇這類甜味劑來取代糖，甜度稍低但熱量則僅約糖的一半，算是個既可以解食甜慾望卻熱量和罪惡感可以減半的甜食 但還是要留意不是零熱量，且部分口味的鈉含量還是偏高的 草本漢方食材是大多台灣人習慣的口味，吃起來就不會一味是薄荷的勁涼，還會多股中藥養生食材的香氣和甜味，更易入口 「雪天果無糖硬喉糖」雪鹽檸檬(發號獅令) ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列-雪鹽檸檬(發號獅令) 米黃色；熱量 242 kcal/ 100 g；鈉 1560 mg/ 100 g 氣味：8/10； 涼感：6/10 甜味：7/10； 鹹味：7/10 成分：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、馬拉雅山岩鹽、檸檬酸、食用香料、枇杷葉、羅漢果、烏梅、陳皮、山楂、甘草、肉桂、甜味劑(蔗糖素) ※成分以粗體底線標記者為五款中特別、非共有的成分 是五款硬喉糖中鈉含量最高，且高出很多。 一入口就是有烏梅、山楂和甘草等漢方草本融合的酸甜滋味，伴隨陳皮的些微苦澀、檸檬清新和岩鹽淡淡的鹹韻在舌面上化開，甜鹹和涼感為主、酸苦次之，滋味交錯融合，尤其那梅果類(山楂、烏梅)的香甜滋味就是讓我很容易一顆一顆吃 吃完後還會有股淡淡的鹹韻和涼感殘留在口腔和舌面，而此時若再喝一小小口涼水，就會冰鎮整片舌頭跟食道 成分表中並沒有薄荷成分，根據官網介紹，涼感是來自馬拉雅山岩鹽中的微量元素(沒有說是什麼，網路上也找不到相關文獻) 「雪天果無糖硬喉糖」岩鹽枇杷(呼鳳喚雨) ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列-岩鹽枇杷(呼鳳喚雨) 深米黃色；熱量 238 kcal/ 100 g；鈉 474 mg/ 100 g 氣味：6/10； 涼感：4/10 甜味：6/10； 鹹味：3/10 成分：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、喜瑪拉雅岩鹽、食用香料、枇杷葉、羅漢果、烏梅，陳皮，山楂，甘草，肉桂、甜味劑(蔗糖素) 是五款硬喉糖中鈉含量次高，約是最高者的1/3，兩者都是有添加喜瑪拉雅岩鹽；也是另外三款的15-30倍。一入口馬上就是很熟悉(某知名品牌川貝枇杷潤喉膏)的味道，不過氣味沒有那麼濃郁，隨後是股甜滋滋的韻味，以及些微涼感最後慢慢浮現 「雪天果無糖硬喉糖」蜂蜜檸檬(吼吼生風) ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列-蜂蜜檸檬(吼吼生風) 米黃色；熱量 238 kcal/ 100 g；鈉 30 mg/ 100 g 氣味：4/10； 涼感：4/10 甜味：6/10； 鹹味：1/10 成分：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、檸檬酸、食用香料、枇杷葉、羅漢果、烏梅、陳皮、山楂、甘草、肉桂、甜味劑(蔗糖素) 是五款中味道最淡者。一開始並沒有明顯的味道，要等糖果慢慢融化或是直接咬開後才會有檸檬酸香味迸出，而蜂蜜的香氣則相對不明顯，對我(比較喜歡檸檬、不喜歡蜂蜜)來說很好 「雪天果無糖硬喉糖」原野薄荷(狼狼上口) ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列-原野薄荷(狼狼上口) 灰綠色；熱量 238 kcal/ 100 g；鈉 9.8 mg/ 100 g 氣味：8/10； 涼感：8/10 甜味：4/10； 鹹味：2/10 成分：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、薄荷葉、薄荷腦、食用香料、甜味劑(蔗糖素) 一放進嘴裡就有股薄荷香氣衝入鼻腔，一呼一吸都是薄荷味，隨後有甜味和涼感充斥口鼻腔，但不會涼到刺辣，只是會有蠻明顯的苦韻，相對其他四種口味比較不討喜 「雪天果無糖硬喉糖」青梅精(龍隆作響) ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列-青梅精(龍隆作響) 黑綠色；熱量 245.5 kcal/ 100 g；鈉 10.3 mg/ 100 g 氣味：8/10； 涼感：4/10 甜味：7/10； 鹹味：1/10 成分：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、青梅精、食用香料、山楂、羅漢果、檸檬酸、DL-蘋果酸、甜味劑(蔗糖素) 有類似烏梅的特殊薰味，像是一點點臭脯味，我本身是很喜歡梅子(酸梅、蜜餞、梅子類飲品)味，但這薰味我雖接受但不到喜歡，也應該是會是喜惡兩極的口味 ▲【統一製菓】雪天果硬喉糖系列 五款口味的喉糖外觀都做得像「蛤蜊」的圓渾的三角形，邊長約1.5 cm，面積約一硬幣大小，一口塞一或二顆都合宜 而且三角造型相較於常見的圓餅造型，我覺得口感更「玩味」，這樣有些稜角的外型會讓人不禁想用舌頭轉動它，刺激更多唾液分泌並加速融化喉糖 而五款口味的共同成分為：甜味劑(異麥芽酮糖醇)、食用香料、甜味劑(蔗糖素) 除了「原野薄荷」是用薄荷，另外四款則都是含有羅漢果、山楂、枇杷葉、烏梅、陳皮、甘草、肉桂這些漢方草本食材，理論上味道不會差太多 也就是說，會不會明顯區別這五款味道的，其實是來自「食用香料」呢? 「雪天果無糖硬喉糖」資訊統整 熱量(kcal/ 100g)：梅精(245.5)>雪鹽檸檬(242)>岩鹽枇杷(238)=蜂蜜檸檬(238)=原野薄荷(238) ※其實全部差不多 鈉(mg/ 100 g)：雪鹽檸檬(1560)>岩鹽枇杷(474)>蜂蜜檸檬(90)>梅精(10.3)>原野薄荷(9.8) 預計大眾喜好度：蜂蜜檸檬>雪鹽檸檬>岩鹽枇杷>梅精>原野薄荷 個人喜好：岩鹽枇杷>梅精>雪鹽檸檬(好吃但怕吃太多鈉)>蜂蜜檸檬(太普通)>原野薄荷(苦韻明顯) ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/367001011 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

韓國初秋到來～跟著Klook一起走訪韓國6大賞楓與文化體驗！

韓國楓葉季即將來臨，正是旅韓賞楓之旅的最佳時機！ Klook特別為讀者們精選了韓國6大賞楓與文化體驗！想體驗首爾近郊的經典玩法，和談林生態樹木園、 南怡島等地也展現韓國隱藏的多樣魅力，請別錯過喔～ （韓國三大賞楓勝地之一內藏山，圖片來源：Klook） 一、在歷史古都「慶州」，欣賞紅葉之美！！ 1.佛國寺 聯合國教科文組織世界遺產之一的「佛國寺」，不僅承載千年佛教文化，也因秋日楓紅而展現出別具韻味的景致！！！可以讓人同時感受歷史底蘊與自然之美～ 2.良洞民俗村、古王陵大陵院 這座沒有圍牆的博物館「良洞民俗村」，傳統韓屋與楓紅交織出獨特魅力！！再來到慶州最具代表性歷史古蹟之一的「古王陵大陵院」（為昔日君王及貴族安息之地），感受歷史氛圍，甚至還有！！！少數對外開放的「王室陵墓天馬塚」，也能近距離感受新羅王朝的風華！ （左為「良洞民俗村」，右為「大陵苑天馬塚」，圖片來源：Klook） 3.東宮與月池 「東宮與月池」是遊客們來到慶州必去景點之一，也是最受歡迎的夜景勝地！！古老宮殿的輪廓在池水倒映中閃耀，再沿著「月精橋」漫步，感受韓國最美的歷史木造橋夜景，體驗令人屏息的美景～ （月精橋，圖片來源：Klook） 二、傳統文化四溢的「全州韓屋村」，再與邂逅秘境「長泰山」感受秋季氛圍！ 1.全州韓屋村 「全州韓屋村」擁有超過800棟韓屋！是韓國保存最完整的傳統村落之一！秋日金黃與火紅的楓葉點綴在古樸韓屋之間，漫步其中仿佛置身古裝韓劇場景，在滿溢秋意的氛圍裡體驗韓國文化的精髓～ （全州韓屋村，圖片來源：Klook） 2.長泰山 壯觀的紅葉勝地「長泰山」，水杉樹營造出令人驚嘆、難忘的秋季氛圍！避開人潮漫步在楓紅深林間，觀賞著楓葉與落羽松相間的如畫景致，是韓國在地人心中的私房秘境喔！！ （長泰山，圖片來源：Klook） 三、全羅北道登山勝地「大屯山道立公園」與金紅楓葉的拍照聖地！ 堪稱韓國最壯觀、最令人難忘的登山地之一的「大屯山道立公園」，嶙峋的山峰被秋葉的色彩所環繞，景色令人歎為觀止，是觀賞秋色和拍照的絕佳地點！！悠閒的漫步於山間小徑，也可順道走訪高達 81 公尺「金剛吊橋」俯瞰壯麗景色，以及搭乘「大屯山纜車」俯瞰整片森林、河流、瀑布，非常適合親子同遊與攝影愛好者喔！ （左為「金剛吊橋」，右為「大屯山纜車」，圖片來源：Klook） 四、漫步古寺及湖畔「內藏山」，沈醉詩意間！ 韓國三大賞楓勝地之一「內藏山」是韓國三大賞楓勝地之一喔！！整座國立公園都被染上火紅與金黃的楓葉色彩，可沉浸在迷人的楓葉隧道中，也可探訪古老寺廟「內藏寺」的靜謐與莊嚴感，感受大自然的壯麗與寧靜～另外還有！！因相傳涼亭長出翅膀飛向天際而得名的「羽化亭」，亭閣與楓紅一同倒映在清澈如鏡的湖面上，彷彿一幅栩栩如生的水彩畫！ （左為「內藏寺」，右為「羽化亭」，圖片來源：Klook） 五、綠意蔥蘢「和談之丘」相伴，再穿越到朝鮮「龍仁韓國民俗村」，並在宏偉城牆「水原華城」漫步！ 1.和談林生態樹林園 韓國最寧靜、令人驚歎的生態景觀「和談林生態樹木園」，遊客可搭乘單軌列車輕鬆登上山坡，前往上層花園欣賞全景，或漫步在橋樑、池塘與鬱鬱蔥蔥的森林小徑～吸收滿滿芬多精，淨化空氣之外，也淨化我們的心靈！ （和談林生態樹林園，圖片來源：Klook） 2.龍仁韓國民俗村 「龍仁韓國民俗村」穿越回朝鮮王朝的鄉村生活，可以觀看民俗表演、參與活動，親身體驗朝鮮時代的文化與傳統，享受一段穿越歷史文化的奇妙旅程！！ （龍仁韓國民俗村，圖片來源：Klook、韓國民俗村） 3.水原華城 「水原華城」也是聯合國教科文組織認定的世界遺產之一喔～是由朝鮮王朝正祖大王所建雄偉堡壘，漫步於歷史之牆，欣賞傳統韓國建築與秋季紅楓映襯之美，能為歷史文化與攝影愛好者帶來難忘的旅遊體驗喔～～ （水原華城，圖片來源：Klook、韓國觀光公社） 六、韓劇景點「南怡島」到「草泥馬世界」，療癒到不行！ 1.南怡島 韓劇《冬季戀歌》拍攝場地「南怡島」，每年秋季楓葉染紅整片山林，漫步在標誌性的水杉巷，銀杏和杉樹相間的森林步道美不勝收，每一張照片都宛如韓劇場景般夢幻！！也是韓國在地人秋季打卡勝地！ （南怡島，圖片來源：Klook） 2.草泥馬世界 享受完別緻景色，也要來到「草泥馬世界」與最萌的草泥馬見面、互動啦！無論是家庭、情侶、朋友，還是動物愛好者，都能在這裡受到滿滿的治癒感喔～～ （草泥馬世界，圖片來源：Klook） 以上整理了六大韓國賞楓行程，還這裡有好康相報喔！！透過Klook預訂韓國賞楓一日遊行程7折起優惠喔！！更多詳情請至Klook！ 延伸閱讀 👉去韓國前，你一定要知道的「4大潛在危機」：邪教詐騙、針孔偷拍無所不在！ 👉韓幣怎麼換最划算？「韓國旅遊換錢攻略」首爾、釜山、換錢APP一次整理給你 👉2023紅葉預測出爐！韓國「四大賞楓勝地」，漫步《鬼怪》、《智異山》絕美取景地！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mg #佛國寺 #內藏寺 #內藏山 #全州 #全州韓屋村 #全羅北道 #南怡島 #古王陵大陵院 #和談林生態樹林園 #國外旅遊 #大屯道立公園 #慶州 #文化 #旅遊 #東宮與月池 #水原 #泡菜旅遊 #波波泡菜 #秋季 #美食旅遊 #良洞民俗村 #草泥馬 #華城 #賞楓 #長泰山 #韓國 #龍仁韓國民俗村 

超詳細！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表，不再忘記打預防針時機

從寶寶一出生到上小學之前，需要定期接種許多兒童疫苗。不同疫苗各有限定的接種年紀、間隔時間，還分成公費和自費，加上 COVID-19 疫苗，常讓新手爸媽看得頭昏眼花。想要給寶寶最好的保護力，今天一次說明各種疫苗差異和施打時機，幫你解答施打疫苗的常見問題。 （圖片來源：Pinmed） 兒童疫苗有哪些？常規疫苗也分公費、自費 嬰幼兒出生後，免疫系統還沒有發展得那麼完全，容易在受到傳染病菌入侵後，引起嚴重的疾病，甚至對往後的人生都造成影響，先施打疫苗可以幫助身體抵禦這些可能遇到的疾病。而政府之所以願意投注資源，讓剛出生的嬰幼兒就廣泛施打疫苗，最重要的目的也是為了防堵傳染病的流行。 接下來，根據衛福部疾管署的資料，讓我們一起來看看目前公費、自費的兒童疫苗分別有哪些。 公費兒童疫苗 B型肝炎疫苗／B型肝炎免疫球蛋白 台灣成人B型肝炎帶原率有20%，為防止幼年感染成為慢性帶原者，增加肝硬化與肝癌發生率，最好自小就接種B肝疫苗。 如果母親本身本身就是B型肝炎帶原者，寶寶在出生24小時內最好施打B型肝炎免疫球蛋白，降低垂直感染機率。 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗（簡稱五合一） 此疫苗（以下簡稱五合一），可以同時預防白喉、破傷風、百日咳、小兒麻痺以及b型嗜血桿菌等五種傳染病。 13價結合型肺炎鏈球菌疫苗 5歲以下幼兒屬於感染肺炎鏈球菌的高危險群，施打疫苗可以預防肺炎鏈球菌感染，避免引起的嚴重的肺炎、菌血症、敗血症、腦膜炎等侵襲性感染與併發症。 卡介苗 卡介苗主要是增加對於結核病的抵抗力，避免結核桿菌感染引起肺部、腦部等各種疾病，像是大家應該最常聽過的肺結核，就是由結核桿菌引起。 流感疫苗 每年到了秋冬就是季節性流感大流行的時候，流感可分為A、B及C型，常見會出現高燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽和疲倦感等症狀。傳染性高，對幼兒或年長者的危害較大，因此也會建議幼兒接種流感疫苗。 水痘疫苗 水痘－帶狀疱疹病毒通常會在幼兒時期感染進而引起水痘，引發紅疹、水泡、發癢、發燒，症狀痊癒後，病毒仍會潛伏在體中，未來引起帶狀皰疹。接種疫苗可以避免嚴重的水痘症狀，即便感染也會產生較少的水痘，且比較不會發燒。 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗 可預防麻疹、腮腺炎、德國麻疹等透過飛沫傳染的病毒性高傳染疾病，施打之後可以獲得長期免疫。 A型肝炎疫苗（2017年後出生） A型肝炎主要是透過糞口感染，可能是食用到由A型肝炎病毒汙染的食物或水。大部分人感染症狀輕微，自行痊癒後即產生抗體。但少數病例可能會發生猛爆型肝炎，嚴重的話可能致死。 日本腦炎疫苗 接種日本腦炎疫苗，可有效預防由蚊蟲叮咬傳播的日本腦炎病毒。感染者大部分沒有症狀，少部分會出現頭痛、發燒、腦炎，嚴重可能導致高燒、痙攣、抽搐或昏迷，可能導致神經、精神性後遺症或死亡。 白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗（簡稱四合一） 作為破傷風、白喉輔助免疫，提升對百日咳、小兒麻痺免疫保護力。 自費兒童疫苗 輪狀病毒口服疫苗 輪狀病毒會引發5歲以下幼兒腸胃炎，引發嘔吐、腹瀉、發燒等症狀，接種輪狀病毒疫苗可有效預防感染。目前國內有2種廠牌的輪狀病毒疫苗，皆為口服。 水痘疫苗（追加劑） 目前公費水痘疫苗只有提供1劑，建議可以自費施打第2劑追加劑，提升保護力。 兒童疫苗時程表 各種疫苗要間隔多久？ 這麼多種兒童疫苗，是不是常讓人霧煞煞？今天一次幫你整理現有兒童疫苗的接種時間，還不快點複製收藏起來。 之後每年接種1劑 資料來源：衛福部國健署、兒童健康手冊 備註： （圖片來源：Pinmed） 新冠疫苗可以和常規疫苗一起打！ 近3年，隨著新冠疫情的流行，不少爸媽也會讓孩子接種新冠疫苗。根據衛福部疾管署最後更新的資料，目前可供選擇的COVID-19兒童疫苗，包含莫德納和BNT兩種。 目前衛福部核可的兒童疫苗廠牌與兒童年齡、劑量如下： 另外，自2022年7月21開始，滿6個月至5歲嬰幼兒，也可以施打莫德納COVID-19疫苗，與上述的包裝濃度不同，供嬰幼兒注射的為0.10 mg/mL，每劑接種0.25mL。 新冠疫苗可以與常規疫苗一起打 先前就有報導過，因為近年大家急著打新冠疫苗，導致忽略了常規疫苗的施打，造成免疫負債的現象。馬偕兒童醫院就提醒新冠疫苗與嬰幼兒常規疫苗並不會互相影響，不必刻意分開，可同時間不同部位施打。建議施打前可先請醫師評估，也省去多跑一趟的時間。 兒童打疫苗的6個必知資訊 新手爸媽第一次帶寶貝打疫苗，深怕沒留意到什麼重要的事，今天就幫你統整所有打疫苗應該知道的Q&A。 Q1.兒童疫苗要去哪裡打？ 寶寶可以打預防針的地點，包含各縣市之衛生所（室）及各衛生單位合約之醫院診所，可以撥打各縣市預防接種專線，或是到預防接種單位及諮詢資訊網站查詢預約。 Q2.打預防針要帶什麼？ Q3.打兒童疫苗費用？ 如果是屬於前面段落提到常規預防接種的公費疫苗，費用都是由政府買單，也不需要診察費。但醫療院所還是會根據各縣市規定，酌收掛號費或有使用到的其他醫療費用。 同時接種2種以上疫苗，或是有其他看診跟預防保健檢查，也只收1次掛號費。 Q4.孩子有哪些狀況不適合打疫苗？ Q5.嬰幼兒打預防針可能會有的副作用？ 大多數孩子只會有紅腫疼痛反應，少部分會出現輕微的全身症狀，且2~3天即消退。建議家長多觀察孩子反應，但毋須過度擔憂。如果有持續紅種，甚至出現化膿、多天發燒等症狀，盡快至醫院檢查。 Q6.疫苗缺打或延後怎麼辦？ 疫苗的期程是以最佳的效果來安排的，但如果真的錯過時間，或是因故沒辦法如期施打，絕大多數的疫苗都可以補打。建議向衛生單位或醫療院所確定如何補救。 （圖片來源：freepik／Pinmed） 孩子平安健康長大的路上，常規兒童疫苗少不了。爸媽們趕快跟著上面的時程，把寶寶打疫苗的時間加進行事曆裡吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 病毒來勢洶洶，公費流感疫苗開打！可以同時接種新冠疫苗嗎？ 寶寶拉肚子可以吃什麼、該餵副食品嗎？出現3警訊症狀建議就醫 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 #PinMed #兒童疫苗 #品醫社 #打針 #疫苗 

台灣偶像劇《吐司男之吻》已經24年！7位主演近況更新，離婚、抗癌、假釋出獄！

2000年代是台灣偶像劇蓬勃發展的時期，除了《流星花園》、《貧窮貴公子》、《薰衣草》外，《吐司男之吻》也是當時非常有人氣的作品！以青春為主軸，刻畫愛情和友情，講述李威、李康宜等年輕人在成長過程中遇見的喜怒哀樂，距2001年播出已經過去24年。今天就讓我們一起來看看，當初在《吐司男之吻》中擔任主演的演員們，現在都過得如何吧！ （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 （圖片來源：全能製作） 《吐司男之吻》主演｜1、李威（李威 飾演） 李威以本名飾演出身黑道世家的「青龍幫」太子爺，雖然看似叛逆、衝動，但其實非常重情重義，唯獨對小薰（李康宜 飾演）展現深情的一面。李威在《吐司男之吻》播出後聲勢大漲，不但陸續出演《放羊的星星》、《鬥牛，要不要》、《海派甜心》等影劇，更發行不少音樂作品。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 曾紅極一時的偶像劇男主角李威，近10年來活動較少，大多時間專心於修佛，沒想到久違傳出消息卻是因2025年捲入「精舍命案」，震撼社會大眾。他從1月起以證人身份遭三度傳喚，2月四度約談時卻被列為傷害致死被告，最終在3月轉為污點證人。值得一提的是，有網友挖出2005年偶像劇《惡靈05》，內容涉及宗教、靈異和命案，李威在劇中正飾演新興宗教的轉世教主，相隔20年的巧合令人不寒而慄。 （圖片來源：微博@李威Leewei） 《吐司男之吻》主演｜2、林婉薰（李康宜 飾演） 李康宜於《吐司男之吻》飾演女主角林婉薰，是一名大學聯考的重考生，雖然討厭黑道，卻情不自禁喜歡上「青龍幫」的太子李威，以清新、自然的演技成功給觀眾留下深刻印象，​之後也陸續出演《流星花園2》、《求婚事務所》、《我在墾丁*天氣晴》等人氣作品。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 李康宜在2014年《曉之春》、《愛你不放手》後便沒有新作品，淡出演藝圈，近年被網友提及時，似乎引出知曉她近況的周遭友人回覆，留言表示：「她結婚了也生小孩囉！」、「她嫁得很好，不會出來了！」不過李康宜本人並未出面回應。 （圖片來源：FB@喜鵲娛樂） （圖片來源：FB@喜鵲娛樂） 《吐司男之吻》主演｜3、裴琳（蔡裴琳 飾演） 蔡裴琳在《吐司男之吻》飾演林婉薰（李康宜 飾演）的好朋友，因患上血友病，總是說自己活不了多久了，天馬行空的模樣既可愛又令人心疼。蔡裴琳的演藝事業並非一帆風順，她先是在2005年發生酒駕事件，造成車輛和乘客受傷，甚至讓當時身為男友的邵翔揹黑鍋，之後才出面承認自己的罪行。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 2007年，蔡裴琳因吸食大麻遭捕，她坦言起初是被友人慫恿，好不容易戒毒後，才得以繼續參與影視作品演出。2011年，蔡裴琳被抓獲二次酒駕，酒測結果濃度高達1.16mg/L，最後依公共危險罪判處拘役59天，得易科罰金，全案可上訴。近年，她則以出演靈異古裝劇《戲說台灣》為主。 （圖片來源：IG@peilin_0922） （圖片來源：IG@peilin_0922） 《吐司男之吻》主演｜4、阿龐（龐庸之 飾演） 龐庸之於《吐司男之吻》飾演為了買船回家而打了10份工的阿龐，2004年因在《鬥魚》飾演「鷹幫戰堂」堂口老大阿豹（謝承均 飾演）手下「老鼠」一角而受到關注，2010又因《新兵日記》逐漸走紅。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 其實，龐庸之在2014年底被診斷出罹患淋巴癌，手術後曾休養約1年時間才復出。2024年接受訪問時，他表示自己相信「宿命論」，所有事情發生都是早已註定，現在就是順其自然、珍惜當下。 （圖片來源：IG@pangyungchih） 《吐司男之吻》主演｜5、大毛（張天霖 飾演） 張天霖在《吐司男之吻》中是李威身邊愛講冷笑話的小跟班「大毛」，因陽光帥氣的外型吸引不少觀眾注意，之後更接獲許多邀約，出演《我的秘密花園》、《戀愛女王》、《家有四千金》等作品，也積極於中國大陸發展。2023年，他和緋聞傳了15年以上的好友洪小鈴被目擊約會，之後承認戀情，並在2024年登記結婚。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 （圖片來源：IG@marcusrugby） （圖片來源：IG@superstarlingling） （圖片來源：IG@superstarlingling） 《吐司男之吻》主演｜6、咪咪將（黃嘉千 飾演） 黃嘉千在《吐司男之吻》飾演警察局刑事組組長「咪咪將」，本名為「吳麗旻」，總是和小薰（李康宜 飾演）家借廁所。她和李雄（鈕承澤 飾演）是從小一起長大的青梅竹馬，雖然互相喜歡，卻礙於雙方家庭背景而無法在一起。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 黃嘉千在2005年出演喜劇《艾曼紐要怎樣》，和劇中加拿大籍演員夏克立相識，進而發展為戀人關係，進度之快的兩人於2006年完婚，2009年誕下一女。不過這段異國婚姻在2022年迎來危機，爆出正在進行離婚官司，甚至傳出黃嘉千遭受家暴、收到法院保護令，2024年法院判決離婚，正式結束婚姻關係。 （圖片來源：FB@黃嘉千 Phoebe Huang） （圖片來源：FB@黃嘉千 Phoebe Huang） 《吐司男之吻》主演｜7、李雄（鈕承澤 飾演） 鈕承澤在《吐司男之吻》飾演李威的親哥哥「李雄」，同時也是「青龍幫」幫主，深知黑道世事險惡的他，總是讓弟弟好好讀書，不要和幫派有太多牽扯。隔年2002他成立自己的經紀公司「紅豆製作」並轉型導演，人稱「豆導」，曾執導許多知名作品如《花樣少年少女》、《我在墾丁*天氣晴》、《艋舺》、《軍中樂園》。 （圖片來源：YouTube《TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel》 2018年，鈕承澤遭爆涉嫌性侵，受害者正是當時他執導的新電影《跑馬》的工作人員。一開始鈕承澤表示正在追求對方，且彼此為「將朝男女朋友發展的關係」，不過卻遭對方反駁打臉「只是工作關係，無私交」，之後他以150萬交保，並限制其住居、出境及出海。2020年4月案件一審時，鈕承澤遭判4年有期徒刑，雖因不滿判決結果再上訴，但遭法院駁回，2021年11月30日正式入獄花蓮監獄服刑，2024年底四度申請假釋獲准。 （圖片來源：IMDb） 以上就是「台灣偶像劇《吐司男之吻》主演近況更新」的整理介紹啦！瞥除部份演員的醜聞不談，《吐司男之吻》確實給當時觀眾們留下了深刻印象和感動。或許隨著時間流逝，這些身影會逐漸變淡，但作為一部經典作品，相信《吐司男之吻》仍是許多劇迷心中的美好回憶。 延伸閱讀： 👉🏻從藝人變罪人！6位「曾被判刑」的演藝圈明星，黃子佼、宥勝都自毀前程！ 👉🏻不只有《流星花園》、《惡作劇之吻》！2000年代懷舊偶像劇回顧，這12部你一定都看過！ 👉🏻TANK回歸台灣開唱！11位「神隱明星」近況大公開，張棟樑、白歆惠你們去哪了？ 撰文編輯 #黃桃太太 #台灣偶像劇 #吐司男之吻 #吐司男之吻演員 #吐司男之吻演員近況 #娛樂戲劇 #張天霖 #星聞動態 #李威 #李康宜 #蔡裴琳 #鈕承澤 #黃嘉千 #龐庸之 

Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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聽說411是國際寵物日我要來曬曬我們家的球們(´▽｀)原本想幫球球佈置一個可愛小窩但牠太愛亂吞，怕牠連家都一起吃下肚🤣不過…這個沒裝飾的魚缸好像反而可以襯托出可愛呆萌的本質？！緣分好奇妙悄悄地來到了身邊，停留了下來(´▽｀)— — — — — —#月半糰子#胖糰子#熊貓#小糯米#fatfatdango#dango#插畫#電繪#創作#繪圖#日常#寵物日常#金魚 https://www.instagram.com/p/DITaamMy_mg/?img_index=7

把夜晚留給自己：關於私密休息時光的練習。休息必備的美容保養品推薦

白天的我們，總是在回應世界。 回訊息、回工作、回情緒，也回應別人對我們的期待。 但夜晚，其實不該再那麼用力。 越來越多時候，我們並不是睡不著，而是還沒把自己收回來。身體躺在床上，心卻還停留在白天的節奏裡。 於是，「睡眠」不再只是閉上眼睛，而是一段需要被重新定義的——私人、私密的休息時光。 私人休息時光，不是什麼都不做 而是只為自己而存在 所謂的私密休息時光，並不是立刻入睡，也不是強迫放空，而是允許自己慢慢卸下角色。 關掉不必要的聲音、把燈光調暗、讓氣味和觸感成為陪伴。 這段時間，不需要有效率，也不需要被看見，只屬於你。 也因此，近年來越來越多人開始透過香氛、保養、泡澡，為自己建立一段固定且溫柔的夜晚儀式。 從一噴開始的私人時刻 被稱為「睡眠麻藥」的無印良品香氛 前陣子在網路上引起討論的「睡眠麻藥」，其實正好回應了這樣的需求。 這款來自日本無印良品的 MUJI「おやすみブレンド」Room Fragrance Spray，並不是藥物，而是一種為夜晚準備的香氣。 以佛手柑、甜橙等柑橘調為基底，融合雪松、樟木的溫暖木質香，氣味柔和、不張揚。 只要在睡前輕輕噴灑於枕頭、棉被或房間空氣中，就像替空間蓋上一層安靜的保護膜，提醒自己：現在開始，只需要照顧自己。 當休息不只是一種狀態，而是一段儀式 如果你也想為夜晚多留一點屬於自己的時間，以下這些產品，都是不同形式的「私人休息陪伴」。 Inna Organic 藍艾菊舒眠修護精油面膜 這款面膜將休息延伸到「內在整理」。 透過有機藍艾菊精油，幫助在夜晚進行一場關於情緒與自我傾聽的練習。敷臉的那段時間，不只是保養，而是允許自己暫停對外的輸出，慢慢回到內在。 適合在需要沉澱、重新對齊自己的夜晚。 VCool α-Cedrol 雪松醇睡眠噴霧 如果你習慣在夜晚用氣味切換狀態，這款被暱稱為「天然哄睡小白瓶」的噴霧，像是一個溫柔的提示。 以雪松醇為核心，氣味低調、穩定，適合在睡前十分鐘輕噴，讓房間慢慢進入靜謐。不是立刻改變什麼，而是陪你把白天的節奏慢慢放下。 LA BELLE MÈCHE 橘薰衣草好夢噴霧 紅橘、苦橙葉與薰衣草交織出的香氣，帶有一種「被安撫」的感覺。 很適合在夜晚容易想很多、情緒還停留在白天的人。噴灑在空間中，像是為自己留下一個安全、柔軟的小角落。 NEOM Oh Mg！舒緩恬睡精裝雙件組 這是一組把休息，拉長成一段完整夜晚流程的產品。 從泡澡開始，讓溫熱與香氣鬆開身體，再用身體潤澤霜收尾。鎂成分與多種天然精油的搭配，讓休息不只是心理層面，而是整個身體都慢慢被照顧到。 LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭 近期被大量分享的話題款，更像是一種「深層關機」。 在按摩肌膚的過程中，鎂鹽轉化為油感，讓身體逐漸鬆開。不是瞬間入睡，而是讓整個夜晚變得安靜、深沉，也因此被許多人形容為「睡眠品質明顯變好」。 #私人時光 #夜晚儀式 #私密休息 #睡前儀式 #居家香氛 #放鬆時刻 #生活療癒 #alyssa

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