日系眼影控必賞！平價&專櫃對比實話說

日系眼影總是給人一種淡雅透著高貴氣息的感覺，很喜歡日系眼影的設計，該有的顯色度有！而對應著日本長期乾冷的天氣，他們在許多商品都會添加應有的保濕度，所以我更喜歡將日系眼影當基底，有利後續他牌眼影的顏色疊加。 （圖三EXCEL全試色、圖四LUNASAL 全試色、圖五實拍影片、圖六妝感美模） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實我以前很愛幫別人畫茶棕色系的日常妝，只是近年來流行妹子粉嫩妝，為了響應新時代只好更改一下方向.....但大地色系的眼影就是最保險的萬年百搭不敗款啊！你們說是不是😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ EXCEL ： SR03-是這三盤裡我個人最最最喜歡的配色，真的是我造型客人中誰畫誰好的愛盤，甚至到了有客人當場拍下照片燒到要買🔥大家就知道這盤真不是蓋的！尤其是右上角那塊直接被我用到凹一個洞，這種帶暖橘的棕色調配色會讓眼神更有韻味，可甜可柔也可以很性感，即使妳就單用一色也不會有空洞的感覺，我真的找不到缺點説....這色也很常缺貨，大家可以去搶了😭❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SR04-這盤看起來這麼保險的顏色卻是我三盤裡最不喜歡的....因為他是冷色系的棕，很挑膚色的！萬一上在膚色比較不均或黃點的會髒髒的...而且裡面又有很細的珠光，我要拿來上眉毛跟畫陰影都有事^_^只能靠緣分囉～～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SR07-號稱＂薰衣草盤＂還真的本人又甜又香（？）左上角那色跟MAC那塊紫色打亮有異曲同工之妙，只是它粉更細亮度是曖曖內涵光那種感覺，右上角那塊真的是黑馬潛力股，看似很可怕其實是很柔軟的粉紫色！左下角那色有種甜點蜜芋頭的fu，二層眼影用它順便拿來當一點側鼻影很！棒！最後是它的右下深色眼影，看上去是深紫但是實際擦會是棕紫色，是很有貴婦氣息的漂亮紫色，如果擔心會髒就拿來當眼線用也是會有畫龍點睛效果✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LUNASOL： 前面2色淺色都是屬於大閃的那種細緻珠光，另外2色是細珠光會用在攝影妝或是眼影打底，而中間4色棕色基本上中間那兩塊不會用到是因為會髒...其他都沒問題，最後面最深色2色可以放在眉毛或是眼線跟一些髮際線填補，整體來說就是實用我也講不出什麼驚人的發現，因為它就是這樣的普通常態哈哈哈哈哈，但20週年真的很難得不知道這算不算驚人😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結：要說的話我還是會偏向EXCEL ，除了配色都很細心外，裡頭都會附上眼影棒，小小一個放包包真的貼心到不行，價格也很親民是小資女孩的救星，我個人稱它為＂開價NO.1必買無敵＂眼影盤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而LUNASOL我會推薦給造型師夥伴們，圖三的指示是拿來區分（霧面）跟（珠光），慢慢的顏色越深亮度跟著減弱到後面直接沒有，就是這種很可愛的小巧思讓我衝動買它😂，後面深色做成霧面我認為是為了要可以上眉毛、陰影使用（因為重點五官有珠光真的很詭異），小小一盤出外景使用整臉都能上蠻方便的❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #眼影 #眼影盤 #眼影盤試色 #眼影盤分享 #開價彩妝 #日常妝 #日常妝容分享 #excel #excelmake #lunasol #lunasolmakeup #palette 

·kiehl’s 淡斑精華 我知道很多人和我敲碗心得很久了(

·kiehl’s 淡斑精華 我知道很多人和我敲碗心得很久了(｡-_-｡) 但保養這種東西總要一點時間的嘛～ 默默的也用了快三個多月哩！ 💗有興趣就耐心看下去吧💗 - 精華打開就會聞到一股薰衣草味(但我本身沒有很喜歡薰衣草⋯對於味道就沒那麼喜歡) 但味道隨著時間久了（大概兩個禮拜）之後就沒有那麼重了～ 當初會買的一個很大主因是因為我那陣子身體不太好一個爆痘然後很多疤 周遭的人也很明顯有感受到 因為我本身是除了生理期外都不太會長痘的QQ 然後這次為了淡這些➡️黑色素沈澱⬅️所產生的疤～ - ❣️前情提要❣️ 先講一下我為什麼買這罐以及我的膚況和問題 兩個月多前的某陣子我因為每天熬夜 然後不知道為什麼內分泌有點失調 再加最可怕的生理期⋯這應該是我十八年來臉最爛的一個時期⋯ 很多大痘 消掉變痘疤 還有粉刺⋯就不多說了 你想得到應該都有ಠ_ಠ 膚質是混 但眼下乾 鼻翼油 鼻子容易脫皮 （過敏兒的悲傷） - ❣️質地❣️ 精華液 偏一點點水狀 延展性蠻好的 吸收需要一點時間 兩三滴就能擦半臉 剛上上去有一點點黏膩感 但不是會到不舒服的那種 - ❣️成分❣️ 激光活能C(淡斑)，牡丹精粹(明亮)，白樺精粹(淨白)，神經醯胺(保濕)，薰衣草精粹(舒緩) - 富含溫和又有效的美白成份「激光活能C」，能有效淡化黑色素，改善斑點與暗沉，讓肌膚更透亮無瑕。 添加保濕成份，提高肌膚含水量，讓肌膚加倍水潤透亮，同時讓臉部美白成份更容易被吸收作用，讓全臉更淨白透亮。 敏感性肌膚也適用，早晚都可安心使用。 (取自官網） - ❣️心得❣️ 其實這罐第一次用的時候最明顯的就是它的保濕度炸好！ 一開始上去嚇到以為怎麼這麼厚 後來才發現涂完過一陣子吸收很好 皮膚感受也很明顯 /前三個星期/ 我是化妝水上完擦精華液(半管全臉)然後在濕敷在我要加強淡斑的地方(我很貪心 我直接敷著睡 因為我的內分泌失調+熬夜+生理痘真的困擾我好一陣子 都不敢化妝 然後都帶口罩 來～乖小孩不要學！這樣皮膚不能呼吸！) 其實光三天我額頭生理痘大爆發的地方淡掉6.7成（是新疤！） 一個禮拜下來淡8成左右沒到全消 但是 我周圍的人有嚇到 問我你怎麼消那些痘疤的 其實我只說用kiehl’s沒多說因為要等這篇麻～（有夠賤😝） 到第二個星期我一樣都是全臉擦 然後再加強濕敷 第三個星期一半 我看到有人說濕敷很浪費 我瞬間心疼了一下因為我真的快半罐用掉了(;´༎ຶД༎ຶ`) 她推薦的方法是加強的地方滴一滴按摩到吸收 不然都被化妝棉吸收去了 瞬間被敲醒 對欸！！我在白癡什麼啊！ 那天之後都用這樣的認真省很多(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) /一個月/ 我的使用方式變成只滴五滴 分別在額頭兩頰下巴鼻子 然後按摩吸收等5-10分再加強要淡斑的地方 滴一滴在要淡斑的部位 按摩加速吸收 好滴 •全臉美白 對於這個的感覺沒有很明顯 但是！我上次買MAC氣墊故意白半個色號 那時候認真死白很恐怖 最近拿出來試 有貼合我的膚色大概70%覺得豪開勳R（撒花🎉 應該是因為每天看自己沒感覺看粉底最明顯了哈哈哈哈 •縮毛孔 在這部分我的感覺並沒有很深 但有微微一點點平滑！加上皮膚狀況變很穩定～ •淡「疤」 疤有分新舊 新的七天幾乎就能全消失（不能有傷口噢） 舊疤的部分大概兩個星期慢慢開始消失了 從一開始遮瑕上完還有一點淡淡的暗沉到現在粉底液上上去就沒了我覺得效果很好👍 - 我有試手上好久前被燙傷留下來的疤 每天滴一滴 也是有滿滿消(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) （很慢就是了🥴） •淡「斑」 斑的部分我因為小時候不懂愛玩愛曬太陽長了很多曬斑(;´༎ຶД༎ຶ`) 一直想說抱著一個試試看的心態用 結果二個月過去認真淡掉3-4成(´-ω-`)好港動R 斑真的很難淡 但慢慢有感覺我就開心了🥳 •痘痘粉刺 不知道是不是我的幻覺 但在我額頭的閉鎖粉刺有慢慢消掉的感覺！ - 後面有before after對比 Before是4/21 After是5/5～ - ❣️售價❣️ 台灣kiehls官方網站的定價是 30ml👉🏻$2400元 50ml👉🏻$3200元 （現在還有100ml了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)） 有需要都能先到櫃上索取試用包喔！ - 如果你乖乖看完每一行每一字每一張圖我認真感謝你😭 歡迎給我一點反饋或是你們使用的想法喔(｡-_-｡) ⚠️保養品、化妝品都須考慮個人膚質再使用喔⚠️ 我的蜜糖說不定是你的毒藥QQ還是要考慮自身膚況再決定喔！ - @kiehlstw #kiehls #kiehls淡斑精華 #淡斑 #淡斑精華 #美白ケア #美白 #保養 #精華液

天生貴族！14位「擁有高級臉」韓國偶像，車銀優、SKZ Felix都自帶光環！

韓國娛樂圈實在有太多帥哥美女，看得我們都眼花繚亂呢！而其中當然不乏各種風格，有清秀、可愛、個性等多種不同類型，不知道大家比較偏愛哪一種呢？今天就為大家盤點了14位「貴氣十足、擁有高級臉」氛圍感的偶像們，他們的五官都非常有辨識度，讓人印象深刻，趕快一起來看看有沒有你家的偶像吧！ 高級臉韓國偶像｜1、BLACKPINK—Jisoo Jisoo可謂是「知性美」的最好例子，氣質高雅的她得到了Dior的青睞，她也完美演繹了Dior品牌創意總監Maria Grazia Chiuri一直想要表達的女性氣質。Jisoo為Dior拍攝的畫報更是有別於以往清新脫俗的形象，反而逐漸變得更有女人味！Jisoo還正式加入法國精品品牌「卡地亞」全球大使行列，一身成熟幹練的造型，散發出滿滿的氣場，真的是貴氣十足！ （圖片來源：Jisoo IG） 高級臉韓國偶像｜2、BLACKPINK—Jennie 提起「高級臉」相信許多人第一個會想起的就是BLACKPINK的成員Jennie！被譽為「人間香奈兒」的Jennie擁有一張高級的厭世臉，能夠駕馭各種的服飾、造型，隨手一拍就是時裝雜誌封面，也因此她成為了各大時尚品牌的寵兒，就如Chanel、Calvin Klein等，即使只是運動型內衣，只要加上她那張貴氣高冷的臉蛋，也被她穿出慵懶、性感的時尚感，成為了女生時尚的指標！ （圖片來源：Jennie IG） 高級臉韓國偶像｜3、BLACKPINK—Rosé 極具個人風格的Rosé同樣受到各大品牌的喜愛，先後成為Saint Laurent、YSL Beauty、Tiffany & Co.的品牌大使。除了奢侈品的代言之外，Rosé還有為韓國知名連鎖大賣場Homeplus拍攝廣告，廣告釋出後便引起韓網熱議，擁有精緻五官的Rosé穿著短版背心、高跟鞋自信地看向鏡頭，而畫面還被切為黑白色，散發著滿滿的「高級感」，好像是在拍奢侈品廣告，讓網友都笑說：「Homeplus都要變為高級賣場了！」。 高級臉韓國偶像｜4、BLACKPINK—Lisa BLACKPINK除了上述成員外，也不得不提及有著「人間芭比」稱號的忙內Lisa！來自泰國的她不僅舞蹈實力驚人，她那深邃立體的五官和苗條卻緊實的好身材，非常吸睛！貴氣十足的外型吸引了不少廣告商找她代言，其中不乏奢侈品「Bulgari」、「Celine」、彩妝大牌「MAC」等，看她拍的宣傳畫報一點都不輸歐美的名模呢！ （圖片來源：Lisa IG） 高級臉韓國偶像｜5、EXO—世勳 EXO忙內世勳的高貴氣質是屬於比較高冷類型的，五官也非常深邃立體，因此一直給人一種「貴公子」的感覺，加上他的名品身材，更是擄獲大批粉絲的喜愛。他也因此吸引到廣告商的關注，奢侈品牌Dior就是看準了世勳的氣質與外型，所以邀請了他成為代言人。「貴族」般的世勳雖然擁有一張高級臉，但私底下的他卻一點都不高冷，反而是會向哥哥撒嬌的可愛忙內，這種反差深受粉絲的喜愛！ （圖片來源：世勳 IG） 高級臉韓國偶像｜6、EXO—Suho EXO隊長Suho是典型的花美男，舉手投足都充滿魅力。最近Suho以演講嘉賓身份出席美國Stanford大學的韓國學會議，以韓流為主題發表演講，西裝筆挺的Suho散發出高貴優雅的氣質，更讓網友紛紛留言讚嘆：「帥到沒有真實感」、「像是成功的年輕企業家」、「如果有這樣的教授，我會好好聽課」。 （圖片來源：SUHO IG） 高級臉韓國偶像｜7、BTS—V 作為「世首帥」的BTS成員V，時尚風格非常多變，無論是隨性慵懶的素T、正式的西裝，只要配上他雕塑般臉蛋，各種穿搭都能被完美駕馭，隨時隨地地散發著高級感！而先前V的一張「復古照」就引起了網友的關注，這張照片是BTS手機品牌代言的照片，成員們都以復古的造型進行拍攝，後來這組照片就被粉絲P圖和加上黑白濾鏡，繼而被網友笑稱「奶奶的初戀情人」，乍看之下還真以為是舊日歐美的貴族呢！ （圖片來源：V IG） 高級臉韓國偶像｜8、SEVENTEEN—珉奎 身高187公分的珉奎不但有著修長的身形，還有優越的外貌，累積了超高人氣！在高中時期的他因為出眾的外表而很受歡迎，更被同學稱為「阿拉伯王子」。珉奎還參與了《Arena Homme+》雜誌的拍攝，他戴上瑞士奢華鐘錶品牌「Omega」的手錶，再搭配不同的服飾，各種穿搭都能完美消化！尤其是穿著襯衫坐在沙發上的那一組照片，更是一展他成熟男人的紳士形象！ （圖片來源：ARENA IG） 高級臉韓國偶像｜9、Red Velvet—Irene Red Velvet隊長Irene自出道以來就被稱為「歷代級神顏」，她雕刻般的美貌足以驚艷所有人！面相專家在分析Irene的臉時，表示她擁有典型的「孔雀眼」，使她的眼睛充滿了貴氣，而且她高挺的鼻子更成為了韓國人整型的範例，確實是「零死角的仙女」！雖然Irene身高只有158公分，但配上她的高級臉，氣場絕對不輸其他模特兒。 （圖片來源：Irene IG） 高級臉韓國偶像｜10、黃旼炫 男子團體NU’EST出身的黃旼炫因外貌出眾，所以在路邊攤吃雞肉串時被星探發掘，也因他充滿貴氣的氣質被稱為「皇帝」（韓文中黃與皇同音同字）。旼炫帥氣的臉蛋和與眾不同的時尚氛圍感，吸引了各大時尚品牌的關注，他更是韓國首位受邀參加米蘭時裝週的男星，魅力勢不可擋！旼炫也經常受邀拍攝各種不同風格的畫報，即便只是穿著悠閒的T恤、衛衣，他獨特的「高級感」依然撲面而來，氣質且有活力的形象立刻引起網友熱議，更笑稱他的臉蛋「淨化了夏日的炎熱」。 （圖片來源：旼炫 IG） 高級臉韓國偶像｜11、Stray Kids—Felix JYP旗下男子團體Stray Kids中的澳大利亞籍成員Felix，有著精緻可愛的臉蛋，再配上他性感的低音砲，這樣的反轉魅力讓人非常驚豔，而Felix臉上的雀斑也同樣讓人心動！小時候生活於澳洲的他，因為喜歡在陽光底下睡覺，久而久之臉上就長了雀斑，他也曾因此感到很困擾。初出道時，化妝師也會用粉底把Felix臉上的雀斑遮掉，但後來很多粉絲都覺得他的雀斑很有個人特色，使他的外貌更可愛、更有異國情調！之後Felix也因粉絲喜愛而獲得自信，日常開直播、偶爾上節目、拍畫報時都會直接露出雀斑，真的讓人瘋狂心動！ （圖片來源：Stray Kids IG） 高級臉韓國偶像｜12、ATEEZ—呂尚 ATEEZ成員呂尚曾被網友稱為「行走的雕像」，他的五官精緻立體，很多人都誤以為他是外國人或者是混血兒，但其實他是如假包換的韓國人！如同Felix擁有特色臉蛋般，呂尚則是在眼睛旁邊有淡淡粉粉的胎記，這不但不阻擋他出眾的外貌，還使其更具有個人特色，讓人直呼「連胎記也好看」！ （圖片來源：ATEEZ IG） 高級臉韓國偶像｜13、TWICE—Mina TWICE成員Mina氣質高雅，與Jennie、Lisa等人散發的「高級感」有所不同，她反而更像是在溫室被保護長大的小公主，不但美麗綻放，還同時擁有貴氣又帶點溫柔感。近日，Mina擔任了知名品牌SK-II的全球代言人，在公開的廣告紀錄片中，她以淡妝示人，自然妝容不僅述說了她的天生麗質，更展現了她清秀高貴的氣質，給人一種「富家女」的感覺，讓人印象深刻！ 高級臉韓國偶像｜14、ASTRO—車銀優 號稱「最強漫撕男」的臉蛋天才車銀優，除了美男臉蛋、濃長睫毛外，還有著優越身材！天生散發著高貴氣息的他，彷彿身旁有著天然光環般閃耀，也因此受到各大品牌青睞，接下了許多廣告代言！ https://www.instagram.com/p/Cg_jyZAOh7f/ 以上就為大家盤點了14位擁有「高級臉」的韓國偶像們，雖然每個人散發出的氛圍風格各有差異，但雕刻般的外貌都著實讓人驚訝、讚嘆！大家覺得怎麼樣呢？當中又有沒有你們喜歡的明星呢？歡迎留言跟我們分享！ 延伸閱讀： 👉🏻就愛這款！網票選「冷美男代表」韓星TOP9：EXO世勳、SVT圓佑都是代表！ 👉🏻無念無想！盤點7位「厭世臉」韓星，BTS SUGA、Code Kunst都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #ASTRO #ASTRO車銀優 #ATEEZ #ATEEZ呂尚 #BLACKPINK #BTS #BTSV #EXO #EXOSuho #EXO世勳 #Felix #Irene #Jennie #Jisoo #Lisa #Mina #NU'EST旼炫 #Nuest #RedVelvet #RedVelvetIrene #ROSÉ #Seventeen #seventeen珉奎 #STRAYKIDS #StrayKidsFelix #Suho #TWICE #TWICEMina #V #世勳 #呂尚 #旼炫 #李龍馥 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉奎 #裴柱現 #貴氣韓國愛豆 #貴氣韓星 #車銀優 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國女團 #韓國明星 #韓國男團 #高級臉愛豆 #高級臉韓星 #黃旼炫 

heme x popdaily輕焙午茶眼頰彩盤換我來試色！

這次要試色的是heme跟popdaily輕焙午茶眼頰彩盤！！ 這兩盤一個偏粉一個偏大地，如果預算有限的朋友們可以選擇自己喜歡的色系下手 然後有幾點必須稱讚，就是這次的粉質跟顯色程度都比上次的金芒好 而且上次金芒最讓我覺得不行的就是，帶妝時間久眼影很容易消失 但這兩盤完全沒有這個問題！這讓我感到很意外，原本以為會有一樣的問題 這兩盤我唯一覺得的小缺點就是腮紅都蠻不顯色的，我自己是都拿來當腮紅的打底色 然後再疊加其他腮紅，但以這個價錢有四色眼影加一個腮紅，就已經不錯了😂 好啦，對試色有興趣的就繼續看下去吧！ - 這次的順序會跟以往比較不一樣歐，因為有兩盤👅 - 商品照👉🏻1 手部試色👉🏻2、5 眼妝教學👉🏻3、6 全臉妝容👉🏻4、7 - 首先是01 莓果戚風派🍰🍰🍰 這盤就如同他的色號一樣，一樣是比較偏粉的 畫起來的眼妝是比較少女的，霧面色粉質微飛粉，不會很嚴重 - 四格顏色可以畫出日常又有點什麼的眼妝 亮點絕對是在那個亮片色，加上亮片色後整個讓眼影多了層次 喜歡粉色系眼妝的人應該會蠻愛的！ 然後偷偷在眼尾用C那格的顏色勾了一點眼線出來(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ - 全臉妝容 其實我不常畫粉粉的妝哈哈哈 想說畫了一個蠻少女的顏色，就搭了最近蠻愛的Chanel 806💗 - 再來是第二盤！ 02 栗香蒙布朗🌰🌰🌰 這盤則是帶紅棕調的大地色系 對於大地色系控的我當然偏愛這盤囉，而且D的那格我也是愛到不行 上眼後真的有夠美膩😍😍 - 畫出來就個美麗的楓紅棕色眼妝🍂🍁 我自己真的蠻愛的，所以只能收一盤會選他！！ - 最後附上全臉妝容 搭配紅棕色系的唇彩是不是很好看☺️ - 拍照為iPhone XR的內鏡和外鏡頭 試色和妝容無調色 沙龍照、手部試色光源是自然光 眼妝、全臉妝容是打光在室內拍攝 - 好啦，今天的分享就到這裡，最近的試色可以偷偷告訴大家眼影比較多歐哈哈哈 有興趣的可以期待一下💛 感謝看到這裡的大家！！ 喜歡的可以幫我按個愛心或是追蹤什麼的，想看什麼樣的文章也可以留言告訴我 我們下次見👋🏻👋🏻👋🏻 - My skintype:混合偏油，踢字中東油田、臉頰一般般，眼皮幾乎不會出油 - 其他妝容的產品資訊如下👇🏻👇🏻👇🏻 底妝/shuuemura 植村秀無極限超時輕粉底 674 、Chanel BOY DE CHANEL 男士造型粉底液 N°20 - LIGHT 遮瑕/the saem 封面女郎完美遮瑕膏 1.5、 innisfree 自然系礦物超含水遮瑕蜜 No.2 定妝/ Addiction 透彩定妝蜜粉N 02 眉毛/Benefit 好上手眉筆 2、2.75、kate 3D時尚眉彩膏 BR-2 修容/innisfree我的修容餅 01、 NARS 3D立體燦光修容餅 #LAGUNA 鼻影/ Bbia 小幸運戀愛修容粉 08花生、 palladio經典浪漫定型眉粉 03 眼影/heme x popdaily輕焙午茶眼頰彩盤01、02 腮紅/heme x popdaily輕焙午茶眼頰彩盤01、02（打底）、NARS 炫色腮紅 #finalcut 打亮/ benefit 粉金艷炫光蜜粉盒 cookie 唇彩/ MAC 絲柔粉霧唇膏 312 #IMPULSIVE、NARS 惹火唇膏 #Deborah 、Chanel 超炫耀水唇露 #806 #heme #popdaily #makeup #eyeshadow #chenchensmakeup #chenchenseyes 

🙋🏻逍遙試用報告🙋🏻 ⏩#惹火玫瑰 情挑無畏⏪ 👉🏻L’OREAL #純色訂製唇膏👈🏻

 之前在 已經寫過一次心得 又在後來的 更新了一些看法 所以這次的文章內容💁🏻‍♀️ 主要會放在此次唇膏和前兩次「異同」的部分 - 我認為這款可以說是 的第二代 黑色霧面的殼 上面有一些皮革的紋路 但是真正的「皮製感」並沒有 （咖啡色）那款來得精緻 所以我把重點 放在第一代和這一代的比較 - 首先先說殼的部分 選擇的黑色比起第一代更加顯色 因此看起來更有質感 還有我覺得很棒的是 蓋子和金屬腰封這次是完全貼合👏🏻 沒有第一代用起來空空卡卡的感覺 因此再加一分🙌🏻 這次新出的系列 注入了明度較低的莫蘭迪色 調製出一系列不同個性的玫瑰色 比起前一代 我更喜歡這一系列色色經典的小姊姊唇膏😚 除此之外 保濕度有提升一點 不過還是不要太期待粉霧型的保溼度 會和亮澤型唇膏的保溼度並駕齊驅 然而 ⚠️貼紙的部分仍然是和膏體本身的顏色 有些微的落差 （但是對我本人來說，並沒有太大的困擾😜） - 比如說 220 第N次初戀 我看貼紙還以為是亮紅色 想說平時用她的機率應該不是很高🤪 結果一上唇才發現 根本就是最近很夯的「紅玉烏龍」😍 資料取自 @VOGUE #MAC 又亦或是之前人手一支 油土伯大推的 #NARS #DOLCE VITA🥳 一個超級撿到寶的概念🥰🥰🥰 三款都是走柔霧妝效 溫柔感UPUP☺️ 低調卻不失魅力♥️ - 302 吻痕印記 則是超級正統的南瓜色🎃 而且更飽和 彩度也有再出來一點 非常好看💕💕💕 日常上班用這個不會太over 可以個性十足 也可以是個文藝青年🧡🧡🧡 - 不過你更可以從名字上發現 這一系列的唇膏 呈現了女孩在各個戀愛階段的狀態😳 有害與無害？😏 大女人或是小女人？🙃 乖貓或野豹？😎 正因為女孩有這麼多的面向 我們才如此 樂此不疲、沈浸其中😆😆😆 It’s my luck to be a GIRL👧🏻 I really enjoy it😌😌😌 - 👉🏻優惠內容@shopee_tw: 🌹5/3-5/9 品牌盛宴 🌹巴黎萊雅 全店滿$598折70 🌹純色訂製唇膏 柔霧款-女力狂潮(新7色) 贈24K金屬星燦唇膏 限量款 太空銀 原價$840 超殺特惠價$357 #巴黎萊雅x蝦醬的美妝筆記 #蝦皮美妝特派員 #蝦醬的美妝筆記 #ishoppingisharing #loreal #lorealtaiwan #蝦皮美妝特派員_逍遙

品牌有多重要？﻿

一直以來，品牌經常被認為是企業的無形資產，而品牌價值來自於產品銷售，是企業附加的現金流，因為消費者購買產品時，辨認的是品牌，而非產品本身，但真的是如此嗎？ ✍️品牌是一種識別標誌、一種精神象徵、一種價值理念，是品質優異的核心體現，其所涵蓋的領域，必須包括商譽、產品、企業文化以及整體營運的管理。 品牌的本質並不是表面上的名字，而是在受眾心中的主觀認知，也就是說，品牌是由消費者在多年使用中所體會的感受所積累而成，而名字只是用來將這種無形感受具體描述。 ✍️如果拿掉了消費者對於品牌的感受，那麼就只剩下一個缺少靈魂的空殼，名字，就只是一個商標而已。 或許有人會認為，消費者不就是因為喜歡品牌，所以才購買商品嗎？ 看看星巴克，看看APPLE，看看特斯拉，去掉了品牌，它們還剩什麼？ 如果這樣理解的話，多少有點忽略了品牌自身的努力與經營。 在這些大品牌崛起時，他們精準的定位，讓消費者在看到他們時，就已經感受到這個品牌可以帶給他們所想要的任何體驗，可以說炫耀，可以說時尚，可以說高端，更可以說享受。最後，消費者將這種無形又滿足的感受簡化為「品牌」。 所以，或許我們可以簡化地說：「人們是看品牌買東西的」但品牌與感受的關係是無法被忽略的。 基本上，有些品牌已與他們的商品有著密不可分的連結，舉例來說： 1.當你想吃薯條，你會想到麥當勞 2.當你想喝咖啡，你會想到星巴克 3.當別人想換手機，你會建議他換蘋果 啦 或是 4.你今天想假文青，就會選擇帶MAC到星巴克裝逼 這些知名品牌已經成為某項商品的同義詞，並深深烙印在消費者心中。 你是否曾經思考過，當你在消費時，你買的到底是商品本身，還是品牌呢？ 最近外國的麥當勞開始釋出一系列印有麥當勞LOGO的手套、蠟燭、毛巾，你是否會因此而被吸引呢？ 如果你心動了，那究竟是心動於商品本身，還是品牌呢？ ————————————————— 看更多資訊→ https://reurl.cc/8GGdpb ————————————————— #品牌 #星巴克 #麥當勞 #蘋果 #價值 #特斯拉 #薯條 #生活 #享受 #感覺 #意義 #心動 #網路行銷 #數位行銷 #網紅行銷 #個人品牌 #社群行銷 #想法 #肯德基 #丹丹漢堡 #kol #ikea #ig #supreme #starbucks #mcdonalds #apple #tesla #brand #shotoniphone

你聽陶喆嗎？聽過嗎？

 現在的年輕人還聽陶喆嗎？知道陶喆是誰嗎？ 1997年出生的我，剛好那年陶喆剛出道，首張同名專輯以驚人的創作能量和鮮明的R&B曲風紅遍全台。在我的成長過程中，也有幾首陶喆的熱門金曲，例如：＜討厭紅樓夢＞、＜愛我還是她＞、＜今天妳要嫁給我＞等歌曲。（延伸閱讀：陶喆的老歌新唱） 如今他仍佇立歌壇，經典作品不停被傳唱，能明白陶喆在華語樂壇的經典和貢獻，他的音樂作品和他的R&B曲風，現在的我們聽來當時開創華語樂壇新面向的先鋒之一。同名專輯《陶喆》收錄了許多至今聽來不退流行且具個人特色的作品，作為剛出道的新人，跳脫當時的流行音樂，選用西洋流行的R&B曲風為基底，打造風格多元的音樂，平地一聲雷地轟動華語樂壇，不論是主打的〈沙灘〉、非主打的〈流沙〉都是極具可聽度的單曲之一。 然而有一首不得不提的主打〈飛機場的10:30〉，在R&B風格的中裡頭有大量的高音即興，於是乎我們跟著陶喆的轉音繞呀繞，就像歌詞中主角的思緒轉呀轉，隨著10:30的飛機起飛前後和回家路上的1:30為時間軸，我們看到主角一直在等待對方的回心轉意，並且思索自己在這段感情的對錯，尤其是歌詞中「是不是擁有以後就會開始要失去」，意味著戀人一方總要在失去才想珍惜的重要。 愛是自古以來難解的課題，我們為它傷神為它笑，但在陶喆的〈愛，很簡單〉裡頭，回顧愛的初衷，全在那一刻一瞬間，因為一個眼神確認、一個感覺感應而一無反顧，就像歌詞中提及「永遠都不放棄，這愛你的權力」，我想這是為甚麼有之後王若琳、Stewart Mac都選擇翻唱，以及它總會在婚禮見證每對幸福的新人們，皆因裡頭真摯動人地定義愛。 專輯中還有一處亮點，便是《望春風》。陶喆以R&B曲風重新改編，因此我們能聽到開頭在陶喆的清唱之後，開始出現大量合音堆疊搭配著它輕鬆自如的轉音，時而聽見背後的響指和鼓點陪襯，以新式的音樂風格翻新不只唱出新意，在歌詞保留原版的經典段落，並增加女性自信獨立生活的描述，甚至MV中的鏡頭不時對著白髮的老太、廚房忙碌的女人、純真的女孩的人生片刻，彷彿反映現代社會對舊世代女性無法自由戀愛的反思。 我想，現在的年輕人是該聽陶喆，聽他的音樂、他的R&B，就像我們總會不經意地翻起爸媽的老唱片，發現裡頭的某首歌擺到現在來聽，我們的耳朵依然會為它感動。（文字：Justice） 【延伸閱讀】 ．＜望春風＞、＜夜來香＞、＜Susan說＞…五首陶喆為老歌注入的新生命．重溫！陶喆一手打造的美聲男團「Tension 」經典五首歌。．留一個位子給「她」，藏在陶喆專輯中的那個女主角。 

入秋必須擁有的頰彩們！知性優雅、無辜可愛通通有，一起迎接早秋的光芒吧～

秋天就要來了，想像那種秋風輕撫臉龐、楓葉飄落的秋意感，忍不住令人陷入詩情畫意的情緒裡！想讓臉蛋看起來更別緻，能夠強調妝感唇彩外，最重要的就是在淡淡躺在臉上，好似不起眼但卻能夠默默提昇氣質的好幫手：腮紅！ 如果想要呈現腮紅融合修容的自然妝感，就選擇偏橘膚色的腮紅淡刷在顴骨下；如果想要甜美可愛，就選擇粉色打圓淡刷在笑肌；想呈現無辜感，就選擇蜜桃色斜刷在笑肌偏上緣的位置。接著就來看看以下讓你看起來秋意滿點的腮紅吧！ 1.Nars 炫色腮紅 ＃Sex Appeal Nars腮紅的鼎鼎大名大家都聽過，雖然包裝令人有點詬病，但它粉質細緻、顯色、持久，一直是許多人的人生腮紅第一選擇，但別只記得Orgasm這個色號，Sex appeal帶有像秋天的針織衫般柔軟、些許透明感的蜜桃橘色，能夠完美的融合膚色，自然卻默默地讓氣色看起來變好了。 2.植村秀 創藝無限腮紅 M521 Soft apricot 創意無限腮紅可以說是植村秀的明星商品之一，盒蕊分售也提供了消費者更多的選擇，M521這個顏色就像他的名字一樣，是個近乎是裸膚色的橘色，如果你平常都是淡妝，只是想要在臉上製造隱約的漸層，增加臉部的光澤、立體感，這塊腮紅就很適合！ 3.M.A.C 柔礦迷光腮紅 ＃Worm Soul 同樣偏橘的色調帶點金色的光澤，相較前面兩塊顏色較深，帶了些古銅的橘金感，上起來會比較成熟、性感一些，膚色偏白的你可以淡刷，膚色健康的你大膽地使用，它則能和膚色相輔相成，營造被夏日的艷陽曬出健康性感的肌膚，延續到秋天變成溫暖成熟的感覺。 4.BENEFIT 艷陽加州蜜粉盒 BENEFIT這塊腮紅在韓國的討論度非常高，以粉橘色為基底帶有淡淡的金色光澤，在臉頰上淡淡暈染開的感覺就像沐浴在加州的陽光下，跟偏膚色的橘調腮紅相比，這塊的粉色調稍微多了一些，整體呈現的妝感會更甜美一點，令人想到牽著男友的手漫步在銀杏大道下，是幸福的戀愛中女孩的模樣。 5.Flormar Sunny Coral Flormar 是來自法國的平價彩妝品牌，雖然討論度並不高但是上網一查其實評價都不差，Sunny Coral這個顏色是個偏橘的珊瑚色，在柔和中又帶點活潑的感覺，顯色度適中，能夠透過多次堆疊調整到自己喜歡的濃淡妝感，也容易暈染不會有在臉頰上出現色塊的問題。 6.INNISFREE My Palette My Blush 03 最後是終於引進台灣的Innisfree My Palette系列中的腮紅3號，開架品牌卻擁有細緻的發色度以及良好的持妝度，難怪是被評價為高cp值的商品，3號腮紅的顏色是以橘色為基底帶了一點紅棕色在內，有點類似乾燥色又不帶那麼重的土感，就像還未準備掉落的楓葉。 以上就是六顆迎接秋天時必備的頰彩！光是想到那種微風輕撫、稍微有一點點涼意的季節，就覺得好期待啊！只好先選一顆買起來，慢慢等著天氣變涼了！ 資料來源： 整理報導 #Flormar #inninsfree #MAC #NARS #植村秀 #漂亮 #腮紅 #裸色 #韓國 #頰彩 

2024編輯私心推薦必買聖誕倒數月曆，香氛、美妝保養通通有，每一款都美到像藝術品！

年末的聖誕節一定是許多美妝保養愛好者最期待的節日，這幾年越來越多品牌推出倒數月曆，透過一格一格的小格子，滿載著12月的滿滿佳節驚喜，並且可以在同一盒月曆裡面，享受品牌的各種明星商品，重點是內容物更是物超所值，如果你也有平常愛用的、或是正在觀望的品牌，不妨入手看看倒數月曆吧！ 倒數月曆的由來 大家知道倒數月曆其實是源自於19世紀德國的基督徒嗎？倒數月曆的靈感來自德國傳統耶誕倒數月曆，被稱為Adventskalender；拉丁文“adventus”中“Advent”一詞，意為「降臨」，並提醒著大家「耶穌即將降臨到這世界上」。 百貨公司推出的倒數月曆更划算？ 世界上的第一款百貨倒數月曆是於2014年由倫敦的豪華百貨公司Liberty推出，該倒數月曆變成為了百貨有史以來最暢銷的單品。從那之後開始越來越多百貨公司推出集結各種美妝保養品牌的綜合型倒數月曆，經統計通常百貨公司推出的倒數月曆，內容物的總價值會比單一品牌倒數月曆來得更高些，因此每年聖誕節更是出現百貨月曆被瘋搶的情況。 必買百貨倒數月曆 1. 英國Harrods百貨 英國Harrods百貨在下半年早早就放出倒數月曆的消息，這次依照天數分成3款聖誕倒數月曆。25日的套裝裡面，包含：基本身體護理用品、還有一些，甚至連La Mer的護唇油都有，裡面內容物總價值超過六七萬台幣。 2. 英國 Selfridges百貨 英國百年老百貨也是許多倒數月曆迷們必搶購的重點之一，購買百貨倒數月曆的最大好處就是從身體到臉部甚至到髮品香氛等等都能一次擁有。今年Selfridges倒數月曆的最大看點莫過於NOEM的大顆正貨香氛蠟燭、FENTY BEAUTY的正貨唇蜜、還有BYREDO無人之境的中樣香水等等，內含22個正裝、16個旅行裝，在單價方面僅需要£250，絕對是親民入手倒數月曆的好選擇。 必買香氛倒數月曆 1. Jo Malone London 年度最引領期盼的倒數月曆延續Jo Malone London的優雅品味，品牌的經典奶油色包裝，以紅色緞帶、裝飾球、手杖等琳瑯滿目的節慶圖樣以復古插畫點綴，禮盒呈現滿滿的豐富暖心的佳節氛圍，透過奢華的小香水、身體沐浴與潤膚系列，以及旅行香氛蠟燭等獨家聖誕明星香氛，25個小抽屜藏著系列寶物，讓12月的每一天都充滿著不同的喜悅，一次體驗Jo Malone London帶來的療癒驚喜。 （內含正貨：苦橙香水 30ml） 2. Maison Francis Kurkdjian 《2024 Saint Honore限量版倒數日曆》以全新盒裝亮相：禮盒上印有品牌位於巴黎的創始店Saint Honore 街5號街牌，冬青、槲寄生和杉木枝條裝飾於上，一同打造獨特的法式巴黎風格。這款日曆如同一個藏寶箱，裝載著Maison Francis Kurkdjian最具代表性的作品。從聖誕節到除夕的每一天，打開屬於當日的一份新禮物，其中還有一個特別驚喜隱藏版商品。限量倒數日曆內含迷你耶誕冷杉香氛蠟燭95g、《724》淡香精滾珠瓶4ml*3、《Baccarat Rouge 540水晶之燄》淡香精香氛身體油35ml及香精70ml、《Grand Soir深宵》35ml、《OUD satin mood絲緞情懷》200ml閃亮身體油等。 （內含正貨：OUD satin mood絲緞情懷 200ml閃亮身體油、Baccarat Rouge 540水晶之燄 香精 70ml 、Grand Soir深宵35ml ） 3. Acqua di Parma 每年限量推出的「Acqua di Parma 2024流金璀璨聖誕倒數月曆」，今年以手工製作的盒子呈現，不僅換上全新璀璨金裝，更內含高達12款香水、9款身體系列、3款蠟燭及倒數月曆限定收入的義式聖誕裝飾球，讓12月每天都充滿著香氛驚喜。 4. diptyque Diptyque揭開聖誕序幕的是藝術家Lucy Sparrow創意推出獨具特色的旅行箱造型倒數月曆禮盒，內含25種驚喜體驗裝產品。旅行箱內設有多個彩色小抽屜，其間隱藏的驚喜包括三款冬日限量新品香氛蠟燭：Sapin（冷杉）香氛蠟燭70g及Étoile（星星）和Friandise（甜點）香氛蠟燭各35g。此外，禮盒還甄選了多種個人香氛及家居精品（10ml規格淡香精、小型去味室內噴霧、迷你去味蠟燭、裝飾吊飾，等等）。 5. 阿蒂仙之香 繽紛節日即將降臨，阿蒂仙之香以香氣點亮歲末時刻。描繪溫暖冬日植物的聖誕倒數日曆，為佳節倒數儀式而開啟，24扇門扉後方，是各式以大自然為靈感的香氛寶藏。 佳節前夕，就以「阿蒂仙之香聖誕倒數日曆」二十四份香噴噴小禮點亮倒數。 （內含正貨：橙樹林故事淡香精50ml） 6. 潘海利根 2024潘海利根聖誕節以佳節烘焙坊的全新面貌重現，帶來令人耳目一新的聖誕禮盒，全新潘海利根新設計的倒數日曆、交換禮物首選超限量薑餅人節日掛飾，樣樣都值得收藏！ （內含正貨：月亮女神淡香水 30ml） 美妝保養倒數月曆 1. SABON SABON 2024年的倒數月曆以「美好年代」的法國宮廷酒店為靈感，打造精裝香氛酒店別墅造型，每天打開一扇「香氛套房」之門，享受專屬的香氛禮遇。內含24款旅行單品，包括4款年度新品及5款倒數曆限定，首次收錄臉部與頭皮保養聖品，還有全球首度亮相的袖珍陶瓷浴缸擺件，來自19世紀末的奢華體驗，讓聖誕節倒數每一天華麗留香！ （內含正貨：玫瑰茶語護手霜、綠玫瑰護手霜、二合一臉部純淨磨砂膏 薄荷） 2. 迪奧 今年，DIOR 夢工坊再次施展魔法,以嶄新姿態推出全新《迪奧 2024 聖誕倒數日曆》。全新外型完美重現「迪奧蒙田大道30 號旗艦店」設計，以浮雕線條描繪高雅門面，門扉鑲嵌上 閃爍金燦光芒的 CD 鎖扣，盡顯 DIOR 高訂工藝。輕啟門扉，一輪金燦凡爾賽圖騰的閃耀太陽印入眼簾，簇擁著 24 格抽屜裡的聖誕驚喜，陪你迎接聖誕降臨。《迪奧 2024 聖誕倒數日曆》，其中更獻上 9 款正貨單品，陪你迎接聖誕降臨。在聖誕佳節過後，全新精巧抽屜式設計，還可化身珠寶盒收納飾，成為居家生活的絕美收藏。 （內含正貨：迪奧精萃再生玫瑰賦活乳霜 15ml、迪奧藍星唇膏#999 絲絨特霧、迪奧癮誘粉漾潤唇膏#001、迪奧豐漾俏唇蜜#001 、迪奧專業後台粉頰彩#00、迪奧絕對搶眼摩登單色眼影#658、迪奧絕對搶眼摩登單色眼影#006 、迪奧亮彩指甲油 #999 、迪奧亮彩指甲油#513 ） 3. 嬌蘭 嬌蘭今年倒數月曆也採用了一千零一夜的藍色色調和晶亮閃耀的設計，在佳節的歡慶氣氛中，白色標誌的嬌蘭禮盒特別綁上綴有銀色亮片的藍色緞帶，並綴有一隻鑲著水鑽的金色珠寶蜜蜂，藝術沙龍高訂香氛瓶也化身為值得珍藏的獨特聖誕禮物，讓人盡情沉浸在聖誕節的美妙魔法中。隨著日子一天天過去，內含：藝術沙龍高訂香氛迷你香水瓶、蠟燭、擴香陶瓷，以及一系列迷你皇家蜂王乳和蘭鑽系列護膚品都將嶄露身影。第 25 個蜂巢完全以水鑽覆蓋，打開後可發現一只絕美的 Rouge G 紅寶之吻高訂唇膏，包裝盒特別為了響應這個獨特的時節，裝飾上無數的水晶，反射出迷人的光芒。 （內含正貨： Rouge G 紅寶之吻高訂唇膏） 3.歐舒丹 為了響響應減塑環保的理念，歐舒丹首次在台灣上市永續倒數月暦,使用100%再生棉製成，手作感十足的掛布月曆，方便摺疊收納，可變身為旅行梳妝台，配有可拆卸小袋，可以重覆使用來存放各種心愛的小物品，共有24個經典商品。 （內含正貨：乳油木去角質美手霜30ml） 4. YSL 每年聖誕粉絲引頸期盼的YSL倒數月曆即將來臨！2024金奢蕾絲聖誕系列的「倒數月曆」以優雅雪白外盒搭配耀眼的金奢蕾絲花紋與映照YSL LOGO的絕美雪絨花，極致奢華令人嚮往，YSL獻上最受歡迎的彩妝正裝、訂製香水及頂級保養獻禮，每格抽屜都藏著美麗驚喜，地表上最奢華的聖誕禮物一次收藏！ （內含正貨：奢華緞面絲絨唇膏35、情挑誘吻晶亮蜜唇膏2、情挑誘光水唇膏150、奢華緞面絨霧唇膏1966） 5. MAC 彩妝控一定要收的金緻聖誕系列-2024年聖誕倒數月曆，不只收進彩妝、妝前與保養巨星，更有熱銷明星超水感持色水唇膏、話題大巨彈極自我柔霧唇膏、絲柔粉霧唇釉、焦點小眼影…等超多明星正貨。 6. 雅詩蘭黛 雅詩蘭黛首度推出聖誕倒數月曆一定要收！內含價值近NT$24,000的明星美妝保養品，舉凡NO.1小棕瓶家族、NO.1粉持久家族等明星保養美妝品一應俱全，更豪奢贈送白金級系列保養及奢華香氛，讓你每天都心癢癢，忍不住一次打開整個月份的驚喜！紅色禮盒搭配暖金色圖騰，使外盒成為家中大器亮眼的藝術品，收藏飾品或隨身小物，都為居家空間增添亮點風采！ （內含正貨：絕美奢潤精萃唇膏 玫瑰荔枝） 7. Molton Brown 英倫香氛洗目品牌Molton Brown外箱以優雅的 Molton Brown 牌匾和緞帶固定，每一個小門背後都藏著歡樂的時刻和美好的祝福。奪目的金色印花，讓您在揭開24款Molton Brown香氛的每一個驚喜時，為每一個慶祝時刻增添光彩。獨特的香氛伴著奢華和愉悅美妙的驚喜，都在閃閃發光的小門後。Molton Brown使用了100％回收材料來製作這個可重複使用的倒數月曆，包括抽屜和底部標籤，緞帶則是由70％回收塑料所製成。 #diptyque #MAC #SABON #YSL #倒數月曆 #嬌蘭 #歐舒丹 #潘海利根 #聖誕倒數月曆 #聖誕限定 #聖誕限定倒數月曆 #迪奧 #阿蒂仙之香 #雅詩蘭黛 

關於燃燒更多卡路里的事

關於燃燒更多卡路里的5件事 渴望減肥嗎？通常，減少卡路里比增加運動的能量消耗要容易得多。這有些道理。 例如，如果要減少500卡路里的熱量，則需要省去一根大巧克力棒或一根Bic Mac。而且，如果您想通過鍛煉來燃燒500卡路里，則平均需要進行30分鐘的劇烈旋轉鍛煉，45分鐘的中等跑步或將近2個小時的輕鬆游泳（一個155磅的女性）。 吃胡蘿蔔代替漢堡包比花費一個小時要花費更多的時間和精力，但是，減肥的潛力只是運動的許多好處之一。 鍛煉身體可以改善您的情緒， 減輕壓力，鍛煉肌肉並減少罹患慢性病的風險。燃燒卡路里也不意味著您應該始終去健身房或穿跑步鞋。 您可以通過各種方式增加身體活動， 精力消耗和整體健康。 如何燃燒更多的卡路里？ Firstbeat卡路里消耗量功能可以告訴您燃燒了多少卡路里，無論是在劇烈運動中還是在日常活動中。 它是個性化的，可以匹配您獨特的生理機能，因此，您可以輕鬆地查看活動和強度水平的變化如何影響您的日常能量消耗。 從我們以前的博客中，您可以了解Firstbeat如何計算您燃燒的卡路里。 如果要燃燒更多的卡路里，請檢查以下5點。 1.刻苦訓練。沒有人能否認劇烈運動是迅速增加能量消耗的有效方法。您的肌肉越多，則推力就越大；每分鐘消耗的能量越多。具有挑戰性的鍛煉不僅會增加運動過程中的能量消耗，而且還會增加運動後的能量消耗，因為您的身體會自我恢復並適應下一個挑戰。通常稱為餘燃效應，這項工作可以以EPOC（運動後多餘的氧氣消耗）的形式進行測量 。 EPOC描述了人體用於恢復靜止狀態所需的氧氣量，即能量。您的活動時間越長，越活躍，EPOC和加力效果就越大。 EPOC 也是Firstbeat有氧和無氧訓練效果背後的關鍵措施。這些見解將體育活動與其對身體的影響之間的各個點聯繫起來。訓練效果（TE）為3.0–5.0意味著您的肌肉在努力向前推，並且消耗大量能量。 還應記住， 高強度運動對於改善VO2max（決定心肺健康的指標）至關重要。增加 最大攝氧量 不僅對於運動員來說，還會對您的整體健康產生重大影響，並且可以幫助您延長壽命。 2.慢速和長時間訓練。不想進行強度高達11的劇烈運動嗎？不用擔心 低強度運動也是燃燒卡路里的好方法，您只需要訓練更長的時間即可。 您是否知道，無論是進行5k跑步還是輕快地走相同的距離，能量消耗的差異都不是那麼大？跑步時，您的呼氣和吹氣更多，但步行所需的時間更長，這有助於平衡身體。 因此，如果您不喜歡跑步，那麼快走還是一個明智的選擇。 的確，以較低的強度工作時，肌肉燃燒的脂肪比例要比碳水化合物高。但是，當我們考慮總的能量消耗時，例如，餘燃效應等，直接比較變得更加複雜。 最重要的是，您要選擇自己喜歡的，適合自己生活方式的活動。這樣，您可以每週，每周繼續消耗卡路里，並通過持續不斷的努力最大程度地受益。即使您喜歡艱苦訓練，也不要忘記 長時間低強度的鍛煉可以幫助您建立耐力基礎，並為提高康復能力提供了一個絕好的方法。

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