拾起行囊旅行人生，全家人共同打造的義式料理庭園餐廳｜拾旅。食 Circle Cafe & Meal

拾旅食是一間由三姐弟一起經營的餐廳，位於桃園中壢，距離 Outlet 華泰名品城只要 10 分鐘車程，以販賣義式餐點如義大利麵、燉飯、排餐、手沖咖啡等為主。從庭院設計、店內擺設、裝潢、菜色等面向，都有濃濃的南義風情。原本這空間是三姊弟的爸爸一手打造，想要退休後有個舒適的地方享受人生，建好後卻覺得這樣的美好應該分享給更多人，於是在一家人的努力下，有了拾旅食的誕生。 Instagram : @circlecafe.meal📍桃園市中壢區新生路三段120巷68號(圖片來源 /拾旅。食 Circle Cafe & Meal) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP79 拾旅。食 Circle Cafe & Meal｜拾起行囊旅行人生，全家人共同打造的義式料理庭園餐廳 ｜with 儀珊、祐傑、祐誠 不用搭飛機也能感受滿滿的歐式風情 一看到拾旅食的外觀，乍看不會聯想到是餐廳，而是來到了一座歐洲城堡。停好車會先經過紫藤花步道，一路上還有水車、木椅、綠色植物等裝飾，走進店內是深色木質調的風格，給人一種彷彿回到家的溫馨感。搭配大面落地窗看到後方的庭院，讓人可以舒適用餐沒有壓迫感，不用搭飛機也感受到滿滿的南義風情。 拾旅食 Circle Cafe & Meal 命名的意義 「拾」代表拾穗，爸爸過去為農家子弟，這個空間早期就是爸爸與阿公打拼人生的地方，因此把拾放進名字中表達了不忘本的初心。「旅」代表旅行，人生就像一場旅行，希望透過他們提供的空間，讓客人在享受時光的同時思考和休息，充滿電後繼續往後的人生旅途。「食」就代表了好吃和用心製作的食物啦！ 想以美式風格餐廳為主軸的靈感。 而提到英文命名 Circle 的來由更是別具意義，這個空間起初為爸爸一手打造，現在由三姊弟共同經營，哥哥負責外場、弟弟負責內場，而姐姐雖目前在澳洲唸碩士，仍遠端幫忙品牌經營的部分，因此除了是個餐廳，也是家人的愛，Circle 代表圓滿，一起攜手打造這個乘載一家人夢想和愛的地方。 從做菜中體悟人生 雖然弟弟年紀最輕，但作為內場負責人，在研發菜色時可是有許多對人生的體悟。店內的熱門品項「酒香辣炒海鮮墨魚麵」剛入口是酸辣的口感，嚼到後面尾韻帶點回甘，有如人生的苦盡甘來，非常具有層次。而在「青醬雞腿圓麵」這道料理中，青醬的製造是阿公手工把羅勒葉的梗去掉挑出葉子，有種老中青三代合力完成這道菜色的溫馨感。 畫龍點睛的中西元素合併 餐廳販賣的餐點以義式料理為主，但有些餐點會畫龍點睛的加入一些台灣人喜歡的元素，讓它吃起來更有靈魂。老闆推薦第一次來必點的「金沙中捲」，就是發想自義式經典料理炸魷魚，不過通常炸魷魚就是單純配上沾醬，但金沙中捲則是加入台灣人愛的鹹蛋黃，非常開胃深受客人喜愛。 另一道推薦的開胃菜則是松阪豬沙拉，醬料是用韓國柚子醬搭配不同的比例調配，清爽解膩適合夏天，而且滿滿的一大碗 CP 值非常高，很適合和親朋好友一起共享品嚐！ 除了餐點美味以外，在餐點的擺盤裝飾上也很用心，但美感呈現上不會有一定的規範，除了是給熟客新鮮感，也是給夥伴們一個創意發揮的空間。 提到店裡的小巧思，姊姊說進門可以看到一個不完整的地圖，地圖顯示南北緯 25 度區間，代表適合種植咖啡豆地帶，想要藉此表示除了餐點是選用好的食材、用心製作以外，在飲品、咖啡的調製上也不馬虎！ 不同年齡層的衝突與妥協 爸爸其實也是創業前輩，以經營傳統產業為主，白手起家拉拔三姐弟長大。當時是因為想打造一個退休後可以愜意生活的地方，設計完後覺得這樣的空間可以分享給更多人，加上三姐弟有心共同經營，才會有了拾旅食這個品牌。 然而跨越不同世代的一家人共同經營，難免會有些經營理念衝突的地方，像是爸爸來自傳產背景，在人事管理上注重的是人情味；然而這世代因為吸取許多商業經營的技巧較為目標導向，希望透過明確的規範才能有效管理。不過衝突的出現更能看見一家人緊密的愛的見證，在努力的溝通與彼此協調之下，兩方各退一步找到適合這個品牌經營的平衡點。 也是因為受到父母的影響，三位姐弟更注重在品質這塊，希望好還要再更好，也各自在不同領域中進修，為的就是精進這全家人共同努力下誕生的品牌。 提到創業中挫折的事，他們說在傳產的環境下人事非常穩定，因此創辦「拾旅食」後餐飲業的流動率曾經是經營上的一大挑戰，而三姐弟都是非常真性情的人，聽到夥伴離職難免不捨，但也在心態調適與進步之下，慢慢找回經營的初衷和熱情。 被餐廳耽誤的求婚勝地 關於這間餐廳的小秘密，他們笑說這快要從餐廳變成求婚勝地，經營這幾年也參與過好幾組新人的人生大事，可能因為餐廳外有小庭院，又處處種滿花草樹木，這樣愜意的環境也容易讓人感受到幸福的氛圍。 拾旅食也希望這不只是一間餐廳，而是大家可以在忙碌生活中停下腳步休憩的地方，在這裡大家可以細細品味菜餚，也能用心感受與體悟人生。 真誠有溫度又不失創新的拾旅食 #創新 #溫度 #真誠是「拾旅。食 Circle Cafe & Meal」最重要的元素：永遠不為現況滿足，不管在擺盤、菜色等面向求新求變，持續保有創新的靈魂；給客人最有溫度的服務，記得熟客的喜好讓他們有意外的小驚喜；真誠的經營態度，不管對夥伴、對客人都是真心相待，時時檢討自己的不足，希望帶給顧客更好的用餐體驗。 而這三個形容詞也能完全體現在三位姐弟的談吐中，因此特地給了談話食間的觀眾們一個小驚喜！只要去用餐時說出通關密語：「拾起行囊、旅行人生」，就能享有手工甜點或炸物一份唷！ 推薦文章：義式料理遇上日本酒，看似衝突卻完美融合的餐酒館｜心白 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

【模特兒】Vogue韓國版2023年7月號 Vogue Korea July 2023 Covers

Vogue KoreaVogue韓國版2023年7月號，封面模特兒邀請到今日時尚圈愛用臉孔們，包含美國模特兒Selena Forrest、Lulu Tenney，法日模特兒Mika Schneider與南韓模特兒Chloe Oh。 猶記上次曾經分享過Vogue捷克版2023年6月號，由荷蘭模特兒Luna Bijl所拍攝的封面作品。Vogue南韓版編輯團隊同樣也選擇以單色來呈現作品，文字顏色選擇視覺上較強烈的白色與黃色。透過不同排版手法，則是另外多了一份現代摩登感(還是其實是因為拍攝背景是高樓大廈的緣故 ? )。 Selena Forrest-Vogue Korea July 2023 Cover Lulu Tenney-Vogue Korea July 2023 Cover 說到模特兒當代臉孔，這四位絕對是當仁不讓，特別是Chloe、Lulu及Mika，三位不論在服裝秀伸展台、品牌廣告，還是各家雜誌封面，曝光次數絕對不在話下。我自己比較意外Selena會出現在模特兒群之中，並不是她不符合當代臉孔稱謂，只是以她的輩分，她早已是業界相當具有一定水準表現的知名模特兒，夾在三位後輩之中，好像覺得哪裡怪怪的。 Mika Schneider-Vogue Korea July 2023 Cover Chloe Oh-Vogue Korea July 2023 Cover 但，這只是我個人莫名的觀點，能夠集結多位模特兒一起出現拍攝，都是很能讓模特兒迷開心的事情。最後恭喜Selena、Lulu和Mika拿到模特兒第一個Vogue韓國版封面，Chloe的第二個Vogue韓國版封面。 Photographer : Hyea W. Kang Casting Director : Bert Martirosyan Hair Stylist : Takayoshi Tsukisawa Makeup Artist : Yumi Lee Photo Credit : https://models.com/ Source : zai zai https://www.instagram.com/modelss.c/ https://models.com/ 喜歡此篇文章，歡迎愛心；這裡合你胃口，歡迎追蹤；有什麼想說的，歡迎留言。 歡迎追蹤 : https://linktr.ee/yuanchangliao #SelenaForrest #LuluTenney #MikaSchneider #ChloeOh #HyeaWKang #BertMartirosyan #Tsuki #YumiLee #VogueKorea #July2023Cover #voguecover #model #Vogue韓國版 #7月號封面 #模特兒 #美國模特兒 #韓國模特兒 #法國模特兒 #日本模特兒

燒肉火鍋生魚片一次滿足，高品質食材也能吃到飽｜金洹苑

位於燒肉一級戰區延吉街上的金洹苑，是台灣少見的高品質日式燒肉吃到飽，不用過多的醬料或調味，讓大家能吃到好食材的原味。另一個特色是除了燒肉外，還能吃到火鍋和生魚片，完全滿足平常選擇障礙，什麼都想吃的饕客們。走過疫情的低谷，憑著是 Rayn 老闆對人的一片真誠，讓夥伴與客人一路支持至今，希望大家用餐過程中，都能感受到店家有溫度的服務，與吃到美食發自內心的喜悅。 Instagram : @kinkanen.restaurant📍台北市大安區延吉街131巷31號(圖片來源 /金洹院) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP83 金洹苑｜燒肉火鍋生魚片一次滿足，高品質食材也能吃到飽｜with Rayn 對吃最純粹的愛造就金洹苑的誕生 Rayn 老闆過去其實是商科背景，直到大學畢業才去東京學做法餐。說到加入餐飲業的契機，其實憑藉著就是一顆對吃最純粹的愛。從大學時期就願意省下其他花費，花比別人更高金額去嘗試好吃的料理，只要吃到美味的東西就會發自內心的開心；在畢業後尋找未來人生方向的階段，同學都去考研究所或是強調未來趨勢在電機、生科等，Rayn 心中認為只有「吃」是可預測的發展，在理性上認為吃是無可替代，在感性上想探索內心對吃到美食喜悅的根源，不同情感互相交融下，決定走上餐飲業的道路。 高品質卻是吃到飽是一份對顧客的貼心 市面上一般高品質的燒肉店都採用單點形式，而 Rayn 選擇以吃到飽形式其實是一份對顧客的貼心，以前在預算有限的學生時代，去單點的店都會擔心不小心點太多超出預算，吃東西時充滿壓力，然而吃應該是帶給大家快樂的過程，因此 Rayn 希望透過明確的定價，創造一個空間，是讓大家吃之前就可以預期要付多少錢，且不浪費食材的前提下，過程中才能真正的放鬆享受。 日式燒肉、火鍋、生魚片一次滿足 除了日式燒肉吃到飽外，店內還有販售火鍋和生魚片，在各個面向上都堅持著讓客人吃到食材的原味，而不是調料或加工的風味。像是燒肉多是只有在出餐前簡單放入醃漬物稍微醃一下；火鍋不提供火鍋料等加工食品；生魚片也都是前一天現撈的漁獲，種種面向都讓人對金洹苑的品質相當放心。 像家一樣溫暖的氛圍和服務 提到金洹苑最自豪的部分，Rayn 說是像家一樣溫暖的服務，不計成本的雇用和訓練員工，希望讓客人在不被打擾的情況下，都能享有一定程度的桌邊服務，不管是幫忙烤肉、簡短聊天等等，是吃到飽燒肉店中少見的體驗，讓客人覺得吃飯是一件很有溫度的事。 另外過去也有因為客人對於食材特色的不了解，在自己烤煮的過程中沒有用熟，而回家拉肚子並怪罪店家，因此桌邊服務也能一定程度的確認食材的新鮮度和美味度都在最好的狀態，不因是吃到飽而犧牲了品質。 隱藏版店中店的秘密 其實在燒肉店中還有一間隱藏版的餐酒館，一開始創立的起心動念是 Rayn 以前跟朋友聚會，需要找一個地方喝酒、另一個地方吃飯、再一個地方狂歡，因此希望有一個空間集結了所有自己喜歡的元素，才有了這個店中店餐酒館的誕生，在這個屬於自己的空間，可以快樂就喝、累了就睡，完全放飛自我的空間。客人也可以在這邊用餐，不過皆需要提前預約，畢竟食材和人力都需要事先準備。 唯有真誠是沒有破綻的 唯有真誠是沒有破綻的，是Rayn 待人處事的哲學，不管在經營餐廳或是員工管理上，都秉持著這個原則。疫情時餐廳也經過一段辛苦的日子，當時可以選擇關門不營業，損失的只有房租；而開門營業還要付員工薪水、食材水電等額外成本，但因體恤員工生活的不易，當時還是堅持開店，也造就了與員工的革命情感，許多人一路與他打拼至今。 吃到飽食材的部分，除了親自品嚐確認食材品質外，也會與供貨廠商簽訂合約，確保食材供應不會短缺，讓顧客不會花了錢卻遇到一堆食材短缺吃不到的窘境。就是這樣真誠的經營之道，沒有任何投機取巧，才有金洹苑如今蓬勃發展的生意。 趣味十足的活動 #不過度調味的食材 #溫暖的服務 #有趣的活動 是金洹苑的三大特色，每個特色都反映出 Rayn 老闆的個性，喜歡與朋友夥伴一起熱鬧的喝酒，有趣的活動更是不可或缺，因此這些活動也應用在金洹苑的行銷上，像是只要一分鐘內喝完 7 杯 shots 就能整桌打八折、或是五人同行壽星免費等等，都是 Rayn 自己跟朋友會玩得遊戲或期待的優惠，也歡迎大家來體驗看看！ 推薦文章：現代科技與歷史人文碰撞，新鮮保證的海鮮丼飯｜潮三文海鮮株式會社 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

婚紗照之婚紗挑選篇

婚禮結束後就重感冒😷 現在終於有空可以來好好整理照片 在拿到婚禮當天的照片跟影片之前 想要先跟大家認真介紹我們的婚紗照 最一開始挑選攝影師、婚紗…的時候 真的完全沒什麼頭緒 我只有對婚紗很感興趣所以做很多功課 那時候在台北預約了四間婚紗店試穿 ①蒂米琪 ②林莉 ③念念 ④CH Wedding 當時還很菜鳥的我居然不知道要把最想穿的排最後 所以試穿順序就是先預約到的先穿 其實這四間的婚紗我覺得質感都不錯 禮服也都有我喜歡的款式 在禮服都不錯的情況下 下一步就考慮到攝影師作品 我跟豪哥看來看去最喜歡鯊魚老師拍的照片 我們鎖定鯊魚老師有合作的店家 就是蒂米琪和林莉 這兩間的禮服我真的都很喜歡💕 蒂米琪第一次試穿可以挑五件 林莉第一次試穿可以挑三件 大部分的婚紗店第一次試穿都只能挑三套 因為禮服都很好看所以我們以當天的試穿體驗以及服務態度做最後的決定 我跟豪哥真的非常重視服務態度這件事情 在婚禮的籌備過程中只要廠商二選一 我們都是以服務態度做最後的決定 每個人的喜好不太一樣提供給大家參考 以上是我們挑選婚紗的大致過程 最後幫大家整理幾個挑選重點 ❶先上網做功課多看評論以及婚紗款式 ❷把最想穿的那間排最後 ❸預約試穿（在這個步驟要特別注意有沒有試穿費，弄清楚每一間的試穿規則） ❹盡量濃縮在3天至一週內全部試穿完 （原因是因為很多都是當天下訂有優惠，若集中幾天試穿還有機會請他們給幾天的時間思考） ❺試穿的時候一定要拍照回去看照片（有些店不能拍照要事先問清楚） ❻除了看試穿照片外一定要多看攝影師作品 （婚紗照的重點是攝影師、造型師！） ❼以上都確認好之後再決定要選哪一間 希望這篇文對未來要拍婚紗照的女孩們有幫助 也祝福接下來準備步入婚姻的男孩女孩們 可以跟我們一樣幸福快樂❤️ 禮服 @demetriosbridalroom 攝影 @shark.jiang @sj.wedding 造型 @niki_lee_makeup @evalaimakeupstudio

視覺味覺雙重饗宴，一起豆町吃烤肉｜豆町村燒肉

豆町村燒肉位於台北燒肉一級戰區國父紀念館附近，主打精品單點制日式燒肉，透過專業的桌邊代烤服務、吸睛的食物造型、高品質的食材擄獲許多愛燒肉的食客。老闆創業已邁入第九個年頭，一路在餐飲業打拼，懷著對食物的熱情創造了「激安餐飲集團」，帶來一間又一間廣受好評的餐廳，而豆町村燒肉正是集團中最新的燒肉品牌，從疫情前籌備至今，每個細節都值得大家來細細品味。 Instagram : @an10110📍台北市大安區延吉街131巷27號(圖片來源 /豆町村燒肉) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP81 豆町村燒肉｜視覺味覺雙重饗宴，一起豆町吃烤肉｜with 小宇 一起豆町來豆町村吃燒肉 「豆町村」燒肉名字的由來其實有很多小巧思，豆町台語念起來有一起的意思，彷彿是一個大家一起相聚吃烤肉的村莊，有著快樂氛圍的地方。另一層含義則是小宇老闆開始創業前，最後待的一間居酒屋名為 —— 誠豆町，當時那間店的老闆就是帶小宇入行的師傅，取這名字有種飲水思源的意義，雖然當時那間餐廳已經不在，但希望藉由沿用這個名字，延續過往的情意，目前店內也有些員工過去是在辰豆町工作，互相拉拔的情意令人感動。 一人也可享受的美味燒肉 燒肉常有需要兩個人以上才能吃的錯覺，然而豆町村也想服務只有一人也想吃烤肉的客人，因此設置了一般台北燒肉店少見的吧台座位，一人也能輕鬆地在吧台享用烤肉。坐吧台的另一個好處就是方便跟店員聊天打屁，並近距離的欣賞烤肉過程，小宇老闆笑說很多客人也是在跟店員閒聊間學到很多烤肉技巧，回家後都變成朋友聚會中的烤肉擔當！ 一位服務生配一組客人的尊榮服務 為了維持用餐品質，店內桌位數不多，總共只有 7 個烤爐，全部坐滿約只能容納 21 位，但每天當班的服務生約有 5-6 位，因此每一組客人都可以配一位專屬服務生幫忙烤肉，確保能在肉最完美的溫度與熟度下享用，也能跟服務生聊天交朋友。不過若是情侶來用餐想要專心在彼此，服務生也會禮貌的留下適度的隱私空間，非常貼心。 視覺味覺雙重饗宴的食材 豆町村燒肉除了食物品質好，在視覺上也不馬虎，店內的熱門品項「豆町疊疊樂」採用美國 Prime 等級牛小排，切成條狀後堆疊得像桌遊疊疊樂一般，大約 30 塊牛肉堆疊成 10 層，絕對是視覺和味覺的雙重饗宴，非常推薦幾位食量大的三五好友可以一起點一盤。 另外兩個必點的就是「舌燦蔥花」和「干貝大麥克」，「舌燦蔥花」為紐西蘭草飼牛的舌根作成的厚切牛舌，中間塞滿蔥花，彷彿一個口袋錢包可愛又美味。而「干貝大麥克」則是市場上「干貝漢堡」的進階版，使用生食級干貝，中間塞滿海膽、鮭魚卵等新鮮海鮮，淋上店內特製的醬料，滿滿的海味和鮮味絕對是海鮮老饕的心頭好。 不計成本的員工培訓 餐飲業人事流動率高已不是秘密，然而小宇老闆驕傲的說他們集團流動率在餐飲業中不高的秘訣就是願意不計成本的培訓員工，比如桌邊代烤的服務雖然也有其他燒肉店實行，但大部分店家的員工練習烤肉的方式就是在一次次幫顧客烤肉中進步。而豆町村燒肉則是會利用其他非營業時段，讓員工們練習烤肉互相吃，並給予意見而進步，雖然這都是額外的成本，但小宇老闆希望這些員工都能真正在工作上學習到職能，唯有第一線的員工有產值，整個店也能持續成長。 運動員加入餐飲業的契機 看到小宇老闆的人，第一眼都會被 194 公分的身高吸引住目光，也正因為身高從小到大一路都在打籃球，直到大學跟著在酒吧打工的學長一起混，發現到自己很喜歡這種人與人之間互動，歡聚小酌的氛圍，便一頭栽入餐飲業的世界，透過在不同料理間打工的經驗，最後發現自己很喜歡日式居酒屋的氛圍，便創立了「激安餐飲集團」也開設了第一間店。 豆町村燒肉是激安餐飲集團的燒肉新品牌，本來疫情前就計畫創立，一開始就透過雲端廚房的形式，販售燒肉便當等等，便是如今豆町村燒肉的雛形，也在 2022 疫情趨緩後正式開業。談到為何能創立一間又一間的餐廳，小宇老闆說唯一的秘訣就是對餐飲業的熱情有多少，便能決定在這行你能做多久，而如何判定自己到底是否還有熱情呢？就看是否能將工作夥伴當成另一半來相處和呵護吧！唯有與工作夥伴相處融洽，創造一個快樂的工作氛圍，才能將熱情持續散播下去。 三心服務是豆町村燒肉的秘密 小宇老闆說三心服務是豆町村燒肉成功的秘訣，希望客人來店內吃飯會「開心」、食材令人「安心」、價格令人「放心」，也難怪這邊成為許多人慶祝重大日子時會想來的餐廳。目前店內有推出每週一限量商品買一送一、每週二限量商品買二送一、每週三限量商品買三送一的活動，不管是一人或多人都有適合的日子可以來一探究竟唷！ 推薦文章：超高CP值的高質感日料店，必吃海鮮珠寶盒！｜THE · 春 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

音樂電影推薦片單12選！首首經典歌曲都讓人深深刻印在腦海。

音樂電影仿佛是種獨特的存在，如同「音樂電影」這個專屬名稱分類，將音樂和電影兩個不一樣的藝術領域結合，比起其他類型的電影，音樂電影故事性與主題內容，擁有更加豐富與更多貼近劇情的歌曲，今年2023近期上映的音樂電影就有描述大提琴家賈桂琳的「無情荒地有琴天Hilary and Jackie」，以及穿插接招合唱團熱門歌曲的「青春來接招Greatest Days」，以下精選的音樂電影推薦片單，相信從劇評到戲中經典歌曲，都讓人深深刻印在腦海。 音樂電影1.靈魂心聲(2021) 由美國歌手兼演員的珍妮佛·哈德森，飾演「靈魂歌后」艾瑞莎·弗蘭克林，所拍攝的「靈魂心聲Respect」，是一部近年獲得普遍好評的音樂電影，加拿大與美國共同合拍的真人傳記故事，艾瑞莎·弗蘭克林多次拿下葛萊美獎「最佳節奏藍調女演唱人獎」，演唱實力驚人的傳奇歌手，劇情描繪了她如何憑藉努力成為國際巨星。 圖影來源：劇照、Universal Pictures All-Access，僅供文章分享使用 音樂電影2.火箭人(2019) 戴克斯特·佛萊契Dexter Fletcher負責執導，李·霍爾Lee Hall編寫劇本，泰隆·艾格頓飾演男主角的英國音樂電影「火箭人Rocketman」，以音樂家「艾爾頓·強Elton John」的人生故事為基礎藍圖，本片也拿下第77屆金球獎的最佳音樂及喜劇類電影男主角獎。 圖影來源：劇照、PARAMOUNT PICTURES MÉXICO，僅供文章分享使用 音樂電影3.波希米亞狂想曲(2018) 目前在Netflix平台能觀賞的「波希米亞狂想曲Bohemian Rhapsody」也是一部知名傳記音樂電影，故事人物角色靈感來源是改編自 英國搖滾樂團皇后樂團和其主唱佛萊迪·墨裘瑞Freddie Mercury，雖然劇情有受到批評之處，但仍舊受到全球觀眾喜愛，非常賣座，贏得第76屆金球獎的最佳戲劇類影片與最佳男主角，第91屆奧斯卡金像獎的五項提名，還有英國電影學院獎的最佳英國電影提名。 圖影來源：劇照、二十世紀影業，僅供文章分享使用 音樂電影4.一個巨星的誕生(2018) 「Bad romance」、「Poker face」、「Telephone」一首首流行洗腦神曲持續將「女神卡卡Lady gaga」推向事業巔峰，與美國男星布萊德利·庫柏共演的「一個巨星的誕生A Star Is Born」，相信也成為了不少人心目中經典的音樂電影代表作，聽著「Shallow」、「Always Remember Us This Way」、「I'll Never Love Again」等等電影原聲帶的歌曲，讓人又忍不住回味「一個巨星的誕生A Star Is Born」描繪的淒美浪漫愛情故事。 圖影來源：劇照、Warner Bros. Pictures，僅供文章分享使用 音樂電影5.隱藏的大明星(2017) 不只有好聽的音樂歌曲，還點出貶低女性地位和家庭暴力社會現象的印度電影「隱藏的大明星Secret Superstar」，也是小成本創出票房佳績，並擄獲大眾好評的音樂電影，劇情描述15歲少女努力追求歌手夢的過程，充滿勵志的氛圍，特別是最終媽媽對於女兒的愛與勇氣，格外感人，值得推薦。 圖影來源：劇照、Bollywood Cinema，僅供文章分享使用 音樂電影6.搖滾青春戀習曲(2016) 以「校園、青春、戀愛、音樂」元素交織的愛爾蘭電影「搖滾青春戀習曲Sing Street」，內容描述一名轉學生男孩想要打動喜歡的女孩芳心，而組織一個樂團的故事，有喜劇成份，但更多的是溫馨、豐富情感與啟發。 圖影來源：劇照、SingStreetVEVO，僅供文章分享使用 音樂電影7.樂來越愛你(2016) 雷恩·葛斯林和艾瑪·史東主演的音樂電影「樂來越愛你La La Land」，也是近10年來很好看的一部愛情浪漫歌舞片，劇情描寫爵士鋼琴家的男子，與持續試鏡嚮往舞台的女演員，兩個人在洛杉磯追逐夢想的同時，彼此相互吸引而墜入愛河，在第89屆奧斯卡金像獎獲得十四項提名，最終拿下6座大獎，只要是看過「樂來越愛你La La Land」的影迷，相信都對男女主角月下共舞A lovely night的這一幕印象深刻。 圖影來源：劇照、Lionsgate Movies，僅供文章分享使用 音樂電影8.進擊的鼓手(2014) 美國編劇兼電影導演達米恩·查澤雷，以他過往求學階段，參加過爵士樂團的真實經驗，所自編自導的音樂電影「進擊的鼓手Whiplash」，也是一部頗負盛名的佳作，帶有激勵人心的效果，在第87屆奧斯卡金像獎頒獎典禮入圍了五項大獎，並奪得其中的最佳男配角獎、最佳影片剪輯獎以及最佳音響效果獎。 圖影來源：劇照、Sony Pictures Entertainment，僅供文章分享使用 音樂電影9.曼哈頓戀習曲(2013) 在紐約這座大城市，一個創作歌手，一個唱片公司高層，真實的生活都不太順心如意，彼此合作碰撞，共同製作專輯，透過音樂拯救了他們，看似簡單流暢的劇情，讓音樂電影「曼哈頓戀習曲Begin Again」輕易敲打進觀眾的內心，戲中一首抒情曲「Lost Stars」更獲得奧斯卡最佳原創歌曲獎的提名。 圖影來源：劇照、牽猴子電影粉絲俱樂部，僅供文章分享使用 音樂電影10.歌喉讚(2012) 透過阿卡貝拉人聲樂團來呈現音樂的美好，對於喜歡歌唱的人來說，「歌喉讚Pitch Perfect」真的是一部精采有趣的喜劇音樂電影，擁有基礎粉絲的欣賞，「歌喉讚Pitch Perfect」組共拍了3集，而戲中演員「安娜·坎卓克」、「布蘭妮·史諾」、「瑞貝爾·威爾森」、「哈娜·梅·李 」都是不可缺少的靈魂人物，想要捧腹大笑兼聽歌的朋友，很推薦「歌喉讚Pitch Perfect」系列。 圖影來源：劇照、環球影片 官方頻道，僅供文章分享使用 音樂電影11.孟漢娜電影版(2009) 私心喜歡的一部音樂電影，是迪士尼知名影集延伸的作品「孟漢娜Hannah Montana: The Movie」，故事圍繞著一名少女麥莉，平日是學生，但私底下也是當紅流行女歌手「孟漢娜」，這樣的雙重生活，替她帶來不少新鮮事，同時刻畫親情、友情、音樂、追尋夢想和自我認同。 圖影來源：劇照、Walt Disney Studios，僅供文章分享使用 音樂電影12.鼠來寶(2007) 年幼天真的你看著「鼠來寶Alvin and The Chipmunks」，是否真的曾經以為花栗鼠能夠這樣唱歌？比起熱血勵志、浪漫愛情或真人真事的音樂電影，「鼠來寶Alvin and The Chipmunks」屬於很輕鬆詼諧的經典推薦，除了搞笑耍寶的情節，充滿喜感的唱腔也很特別。 圖影來源：劇照、Fox Family Entertainment，僅供文章分享使用 #音樂電影 #音樂電影推薦 #音樂傳記電影 #歌手電影 #電影音樂推薦 #音樂電影經典 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

婚紗照之攝影師篇

上次跟大家分享了如何挑選婚紗店家 這一篇想跟大家分享我們的攝影師 其實每一間婚紗店都會有好看的禮服 但是攝影師跟造型師就不一樣了 每家婚紗店配合的攝影師不同 但婚紗照最重要的就是攝影師、造型師 當初在看每一家婚紗店配合的攝影師作品 最一開始琳瑯滿目真的看到頭很暈 但…在眾多作品中 我們把喜歡的照片先存下來 接著一一比對照片來自哪個攝影師之手 我跟豪哥兩個人連續兩三天都在看照片 我們當時存的照片最多的就是鯊魚老師跟綠攝影相的作品 不過最後會選擇鯊魚老師是因為 綠攝影相我們喜歡的作品來自不同攝影師 但鯊魚團隊的作品全部都是出自鯊魚老師 這代表什麼？！ 代表鯊魚老師所有的照片我們都很喜歡💕 鎖定了攝影師鯊魚老師 蒂米琪剛好有跟老師的聯名拍攝方案 所以我們毫不猶豫下訂但檔期排很後面 不過我們願意等！！ 下訂之後馬上跟鯊魚老師有了一個群組 他們會跟我們約行前討論的時間 我們先去鯊魚老師的工作室 第一眼見到老師以為老師很正經八百 結果聊著聊著發現老師超親切！ 我們本來要等到十二月才有檔期 但跟老師聊完後 運氣很好老師居然九月有空可以幫我們拍 直接提前了三個多月拍攝🎬 行前討論會確定拍攝日期、拍攝地點、拍攝時間（老師會看日落時間幫我們推算） 拍攝當天其實有點緊張 但經過老師的指導就沒那麼害怕 而且老師喀擦喀擦快門按很快 我當時內心os ：是不是我不夠漂亮所以老師想隨便拍一拍就好🥹 沒想到當老師把相機拿給我們看的時候 我整個人驚呆～想說也太好看了吧😍 他真的按超快每個動作都三秒就拍完 拍照當下真的很納悶動作真的有擺好嗎😅 高手就是高手 快狠準一點都不馬虎（我的os 真是太對不起老師了） 而且在最一開始拍攝的時候 我內心小劇場很多戲 想說老師那麼厲害拍過那麼多名人 不知道會不會很大牌覺得我們很難拍 然後默默一直觀察老師的表情怕他不開心 結果…事實證明我想太多其實老師很幽默😂 他會很正經的說出蠻好笑的話 我們就這樣開開心心完成了婚紗的拍攝 以上是我們攝影師的挑選、拍攝過程 接下來又是整理重點時間 如何挑選婚紗照攝影師： ❶在網路上多看不同攝影師的作品 ❷把喜歡的照片存下來（15-30張） ❸從存取的照片中整理出來自哪幾位攝影師 ❹觀察哪一位攝影師的作品被存下來最多張 ❺確定好攝影師後再多看一些這位攝影師的作品（若有1-3位就針對這幾位的照片多看幾張） ❻反覆確認完畢後再做最後的決定！ （有些攝影師是可以直接跟他們下訂拍照方案，然後再去他們有合作的婚紗店試禮服） ‼️要特別注意搶手的攝影師檔期很難排，最好提早半年以上開始做功課‼️ 攝影： @shark.jiang @sj.wedding 造型： @niki_lee_makeup 

影評/青梅竹馬電影《之前的我們》5大看點+15句扎心金句：「你總是忘記我愛你的事實」

文/少女心文室 《之前的我們》（英文片名：Past Lives）不知道該界定是歐美片還是韓國電影，總之劇情中韓文對話比英文對話還多，該片由韓裔美籍女星葛麗塔李（Greta Lee）與韓裔德籍男星劉台午主演，串起一段長達20年動人的青梅竹馬故事，《之前的我們》由《媽的多重宇宙》、《我的鯨魚老爸》金獎發行品牌「A24」聯手《游牧人生》、《寄生上流》金獎製片群又一全新力作，帶來文藝抒情動人的人生際遇故事，雖然劇情故事架構簡單，但卻帶出關於「前世」、「因緣」、「緣分」等深刻動人內容。 延伸閱讀：動人愛情片《之前的我們》青梅竹馬紐約重逢！橫跨數10年愛情故事：當妳轉身離開，就有一部分的自己被留下 延伸閱讀：《之前的我們》圍繞人與人「前世因緣」！青梅竹馬動人故事…全美百位影評票選「今年最好的電影」 《之前的我們》劇情簡介 《之前的我們》故事描述諾拉（葛麗塔李飾）與海聖（劉台午飾）是對從小在首爾一起長大的青梅竹馬，然而，兩人的緣分卻在諾拉一家人突然移民加拿大後戛然而止。然而，20年後，命運卻讓早已分道揚鑣的諾拉與海聖在紐約街頭再度相遇，在久別重逢的這一週裡，兩人將面對命運、愛情和人生的抉擇……《之前的我們》將於8月4日全台動人上映。 《之前的我們》影評看點整理 1.《之前的我們》為席琳宋首部電影編導作品，故事靈感源自於她的親身經歷 《之前的我們》的導演兼編劇席琳宋(Celine Song)12歲舉家從韓國移民至加拿大、20多歲搬到紐約生活，取得劇本創作學位之後，主要從事劇場工作，《之前的我們》是她的首部電影編導作品，故事靈感源自於她的親身經歷。數年前，席琳宋的青梅竹馬從韓國來到紐約，與她以及她的丈夫坐在一間酒吧內，「當時我坐在這兩個男人中間，我知道他們以不同的方式愛我，他們說著不同的語言、來自不同的文化，而我是他們坐在這裡聊天的唯一理由。」席琳宋回想當時的情況，就是這個場景讓她決定以自身經歷寫下《之前的我們》的劇本。 2.《之前的我們》葛麗塔李&劉台午都有雙重文化背景，演繹動人青梅竹馬關係 《之前的我們》劇情描寫身處不同世界數十年的兒時玩伴在紐約重逢的故事，找來兩位關鍵主演葛麗塔李與劉台午演繹，事實上兩人都有雙重文化背景，葛麗塔李是韓裔美籍，出生於洛杉磯，她的父母都是韓國移民，劉台午則是韓裔德籍在德國科隆出生，之後前往美國和英國學習表演。兩人本身的身世背景，根本天造地設演繹席琳宋故事，講述身處不同世界數十年的兒時玩伴「海聖」和「諾拉」在紐約重逢的故事，劉台午也透露，在正式開拍前，導演嚴格禁止他和葛麗塔李有肢體接觸，在排練時，他會想牽葛麗塔李的手或擁抱她，但導演會阻止他，要他把這件事留到大銀幕上，「所以當你看到我們24年來第一次在紐約碰面時，那實際上是我們的第一次接觸，所以我們都對彼此相當渴望。我有一種發自內心的感覺——我的掌心在出汗，我的心臟就快要跳出來了。」 3.《之前的我們》描寫身處不同世界橫跨20年的青梅竹馬「海聖」和「諾拉」在紐約重逢的故事 《之前的我們》描寫的只是「青梅竹馬」重逢故事，卻在美國上映後，佳評如潮的口碑持續發酵，6月初在北美上映之後，不僅在全球知名影評網站「爛番茄」上獲得98％近滿分好評，全球最大電影網站「IMDb」上獲得網友均分8.4的超高分評價，《之前的我們》更被全美超過百位影評票選為「今年最好的電影。」爆發性的口碑讓《之前的我們》從一開始僅4間戲院限量上映，一路擴大到超過900間戲院放映的上映規模，票房更隨之連續四週暴衝式成長，文藝抒情劇情，刻劃人與人之間深刻的「緣」字，關於移民者的身分認同、思鄉情懷、遠距關係、異地追夢、情感歸宿，讓人感同身受。 4.《之前的我們》圍繞著人與人的「前世因緣」展開故事：緣分就是這麼奇妙 「人與人之間的緣分就是這麼奇妙，你永遠不會知道誰會闖入你的生命中」最近的韓劇《今生也請多指教》講述的就是前世今生還有轉世輪迴的故事，而且同樣是青梅竹馬的初戀故事，雖然兩部作品氛圍內容截然不同，但卻刻畫的相同主題，甚至都有關鍵的旋轉木馬場景，可以說是另類聯動，「我們每個人都有前世，只是我們不記得罷了」在今生相遇的人事物，在前世或許也都有著善惡關係，劇情藉由女主角的台詞，闡述許多關於對「因緣」的想法，也讓人深深著迷緣分的確是一件神奇的事，每一個相遇都難能可貴。 5.《之前的我們》耐人尋味「三角關係」關於時機、人生際遇還有選擇 「我認為當妳轉身離開，就會有一部分的自己被留下。」席琳宋12歲舉家移民至加拿大、20多歲搬到紐約，她的人生由許許多多選擇塑造而成。「這就像妳是個甜甜圈，被形塑成中間有個洞，而妳的丈夫，當他愛上妳時，是連那個洞一起愛上的，妳會發覺當一個甜甜圈其實沒那麼糟，反而讓人明瞭自己是誰。但就在此時，想像甜甜圈中間被挖走的麵團突然搭了12小時的飛機來找妳。」《之前的我們》故事刻劃耐人尋味的三角關係，探討關於愛以及「選擇一種人生，意謂著放棄其他可能」的命題，片中的兩個男人都用自己的方式在愛著這名女人，讓人深深感受情感來回，他們尊重彼此，竭盡全力用成熟的態度愛著對方，只因為他們在乎這女人。」 《之前的我們》影評心得觀後感 看了《之前的我們》才知道為什麼這部片會在美國爆紅，而且好評如潮，劇情簡單卻深刻，細膩的情感，深刻的對話，都讓人感受到成熟的情感，關於喜歡、愛慕、遺憾、後悔、珍惜等情感的來回，演員們的詮釋，眼神的對視，都 讓人感到揪心又心動。青梅竹馬一直都是老掉牙的故事與題材，尤其韓劇故事超多，不過大多是破鏡重圓的故事，但青梅竹馬故事就是如此讓人悸動，讓人喜愛，劇情刻劃男女主角從兩小無猜的青梅竹馬關係，到分隔兩地尋找對方，兜兜轉轉跨越長達20年的聯繫又斷連還有相遇故事，片中最讓少女印象深刻的是「人生沒有如果」，如果我沒有移民、如果你有來找我、如果我沒遇見你…..我們時常會想著各種的如果，因為結果或許就會不一樣，但是「人生沒有如果」很多時候，人事物的機緣一旦錯過了，有時候就很難找得回來，所以才有這麼一句經典台詞「人生最重要的就是時機」，人生就是由一連串的選擇組成，選擇某種結果，是否就意味著，放棄其他可能，在這部作品中深刻的體現。 #《之前的我們》金句台詞整理 《之前的我們》超多超棒的台詞啦，超級喜歡的，完全來不及紀錄完整的句子，怕曝光太多劇情，金句台詞底下的描述註解，待電影上映後再補充！ 1.【每次我哭，你都會陪在我身旁】 2.【沒什麼好對不起的，反正我們也沒在交往】 3.【韓國有個詞叫做「因緣( 姻緣)」，意思是天意或是命運，刻劃人與人之間深刻的關係，今生相遇的人們，前世肯定有過糾纏】 4.【如果兩個陌生人在街頭擦身而過，衣服意外拂過，代表他們經過8000次因緣輪迴，聽說一對佳偶能夠結婚，是經過穿越了8000世，穿過8千層的因緣才到彼此身旁】 5.【兩棵樹種在同一盆栽，也需要自己的空間呼吸】 6.【你突然從我的人生中，消失得無影無蹤，我只想要把你找回來】 7.【人生沒有如果】 8.【你開闊了我的人生，我對你來說也是嗎？】 9.【你總是忘記我愛你的事實】 10.【我深怕你的內心，總有一塊我無法觸及的地方】 11.【我們會交往嗎？我們會分手嗎？我們會結婚有小孩嗎？我有想過這些】 12.【因為是你，所以你一定會離開，你對我來說，就是會註定會離開的人】 13.【雖然當時我只有12歲，但是我是愛著你的】 14.【我們前世一定有過糾纏，不然為什麼我們今生會相遇】 15.【如果把這一世，視為前世，那麼下一世我們會不會不一樣，到時候見】 《之前的我們》7月28日至30日搶先口碑場，8月4日全台動人上映 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #世上最難解的就是緣#有些相遇經歷了8000世 #電影 #電影推薦 #電影介紹 #新片 #院線片 #韓國電影 #歐美電影 #金句 #台詞 #語錄 #心得 #影評 #觀後感 #評價 #之前的我們 #PastLives #席琳宋 #葛莉塔李 #劉台午 #約翰馬加羅 #A24 #之前的我們金句 #之前的我們台詞 #之前的我們語錄 #之前的我們影評 #之前的我們評價 #之前的我們觀後感 #娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

超過十年經營的社區好店，從美式早午餐到晚餐義大利麵不間斷的好味道｜The AP Second

已開業超過 10 年的 The AP Second，從義大利麵起家，現在成為美式餐廳專門店，從漢堡薯條、早午餐、健康餐、義大利麵等品項都有賣，選擇相當多元。Alan 過去雖是電子系背景，但家中長輩開餐廳已數十載，加上自己因為對品質的要求到處拜師學習，推出的高品質又美味的食材累積了許多熟客，也讓人非常期待接下來下一個十年 The AP Second 的成長和變化。 Instagram : @theapsecond📍台北市松山區三民路113巷5-4號(圖片來源 /The AP Second – All Pasta) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP78 The AP Second｜超過十年經營的社區好店，從美式早午餐到晚餐義大利麵不間斷的好味道｜with Alan 從 All Pasta 到 The AP Second 其實 The AP Second 的前身就是在民生社區已深耕超過十多年的 All Pasta 義大利麵專賣，然而隨著顧客的喜愛和需求的增加，Alan 決定將餐廳加入美式早午餐、漢堡、健康餐、甜點等多元的品項，因此將 All Pasta 縮寫成 AP，而有了 The AP Second 的誕生。 可愛的美式風格裝潢與早午餐 雖然 Alan 老闆過去是電子系背景，不過從小家人就在美國開家庭餐廳，也就是美劇裡常出現的那種白天賣鬆餅、三明治；晚上賣排餐的那種非常經典傳統的美式餐廳，從小在裡面幫忙耳濡目染下，對於開餐廳的各種準備工作可說是駕輕就熟，也是為何一開始 The AP Second 想以美式風格餐廳為主軸的靈感。 店內裝潢也相當美式，在改造時 Alan 就希望用一個明亮乾淨的風格呈現，整間店以白色、黃色和卡其色做搭配，加上各種從美國、日本等地搜刮的公仔小物等，可愛到客人時常都會借去拍照，令人眼睛為之一亮。 獨樹一格的義大利麵調味 市面上賣義大利麵的品牌很多，The AP Second 最大的特色就是高品質的食材跟特別的口味。例如招牌「陳醋鮮蝦干貝麵」的醋是特地選用義大利進口的巴薩米克醋、干貝也是生食等級，或者明太子直接從日本進口等等。希望能透過好的食材，讓食物不用經過太多調味就很可口，而顧客能吃得安心又健康。 而其他就算是看起來平凡的品項如「清炒海鮮義大利麵」，其實是 Alan 特地去馬來西亞取經，將蝦頭煉油、蝦殼熬煮高湯，最後再做出蝦醬一起炒，鮮味十足，老闆也開玩笑說不敢吃蝦或痛風者要避免。 當然麵條部分也是經過深思熟慮，坊間多為 Spaghetti 麵條，但 Alan 決定採用 Linguine 麵條能吸收比較多醬汁，吃起來更入味。Alan 也不藏私的分享吃義大利麵千萬別一根叉子吃到底，而是一手湯匙一手叉子，才能每一口搭配適合的醬汁，吃到麵條的精髓。 咖啡甜點也不能馬虎 餐廳以漢堡義大利麵等主食為主，但求好心切的 Alan 認為身為副餐的咖啡甜點等也不能隨便。從一開始使用全自動咖啡機，後來為了提升品質親自花錢向知名咖啡店拜師學藝，拉花、濃縮的調整等全方位學習，確保店內的咖啡品質有一定水準。 而本來對做甜點也不熟悉的 Alan，也親自試了好幾遍配方，才有如今店內好吃的巴斯克蛋糕和提拉米蘇。提拉米蘇是比較偏大人味口感，中間的手指餅乾會浸泡在咖啡濃縮液、紅酒、咖啡酒中一陣子，搭配慕斯達到完美平衡，非常推薦大家來店內一試。 成為老闆後的成長 雖然過去常在家中餐廳幫忙，但 Alan 說成為老闆跟過去是員工的心態絕對是很不同的，員工丟出問題，老闆就是要負責解決問題，不管遇到什麼難題都要硬著頭皮面對。且雖然週一店面公休，但身為老闆是全年無休的，假期也要去清潔、退冰食材等等，工作與生活嚴重失衡。 然而開餐廳最重要的就是傳達自己重要的理念，看著現在市面上越來越多餐廳或是顧客，外食時比較在意環境氣氛與餐點擺盤好不好拍，卻忽略了食物的本質，Alan 希望透過高品質的食材和健康的烹調手法，喚回大家對食物原型和健康的重視。 一起走過人生故事的熟客們 #健康 #堅持 #真誠 是 Alan 經營餐廳最重要的特質，也因為這樣在附近街區累積了不少熟客，許多客人 Alan 從小看到大、看著他們出國唸書又回來工作、看著有些老人家的另一半離開，而這些顧客也看著 Alan 餐廳的成長，彷彿互相陪伴著彼此，一起寫下各種人生故事。 推薦文章：首創注音符號雞蛋糕，最初的學習語言和小時候的記憶｜波波畝BOPOMOO 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

壓倒你生命最後一根稻草，往往只是生活裡微不足道的一些小事 — 致青春 · 摯愛的天后 — 李玟

有件事你得知道 耀眼的光芒背後，往往隱藏著你所不知道的事。 表面的光鮮亮麗，讓你即使面對困境也只能假裝堅強 直到身心支離破碎，無法痊癒。 每當心情不好時，會哼起 #好心情 失戀的時候就聽 #第九夜 #往日情 #我依然是你的情人 Party 一定要唱 #DIDADA #SOCRAZY #真情人 太多青春回憶，難過得難以言喻 致青春、致摯愛的天后 COCO LEE #李玟 有陣子常常在接近崩潰邊緣 陷入工作、感情，甚至生活都沒有辦法好好過的日子 大半年的時間，都不知道自己怎麼度過的，憂鬱到了極點 平常總會對朋友抱怨幾聲的我 那段黑暗的歲月，真的陷入困境 想抱怨也不知從何說出口，就這樣全身心埋首工作 即使恨透了那份工作，還是逼著自己沒有生活的工作著 好像這樣就可以不去想其他的事 一度覺得在人生的谷底 找了整整一年的新工作完全沒有回應 當下工作不順、感情失利 開始覺得自己變得很負面、情緒很容易失控 卻不知道該如何說出口，連想要在社群上發文發洩都覺得很無力 當你越脆弱越不希望別人看到你正在面臨困境 因為好強、覺得自己可以順利度過 但往往高估了自己的復原能力 也因為不想讓家人擔心 變得越來越封閉、也就越難把困境和家人說出口 心裡想著：不就是份工作不開心找新的就好了、單身也沒什麼大不了。。。 不懂為何自己變得越來越負面，生活裡好像沒有一件值得開心的事 原本很外向的我，開始拒絕社交、也懶得出門 開始發現是不是得了憂鬱症？ 不過內心真的不想承認這個事實 直到有一次，因為有了很難得的面試機會 到了最後一關，覺得勝券在握，心想終於可以到一個新公司展開新生活 結果等了幾個月之後，得到沒錄取的回覆，瞬間整個人好像從天堂掉入地獄 覺得趴著載浮載沉的浮木，已經快要抓不住了 對於高度要求的自己，是一次非常大的打擊 覺得好不容易建立起來成就，突然之間變得一無是處 一瞬間有一個念頭：還是死了算了？反正一個人毫無牽掛也沒有什麼好留戀的 但也被自己浮現這樣的念頭給嚇到了 怎麼會因為一些小事就想去死？ 然而慢慢發現自己可能罹患憂鬱症 因為持續半年以上的低潮，狀況始終無法得到排解 失眠更是家常便飯，連吃安眠藥都沒有用 後來總算鼓起勇氣，需求心理諮商師協助 我才明白，有些事是需要方法排解的 開始嘗試著用不同的方法，讓自己練習舒心 重新找回對自己的認同感，持續丟掉負面的念頭 心理師針對我的困境，提供幾個解決方案 1. 請五個朋友描述你的優缺點 2. 與家人敞開心胸對話 3. 每天寫下對自己說的話 4. 養成規律的運動習慣 首先必須從自己的優缺點，找到認同感 重新建立自己的自信心，轉念成正面能量 有些人建議看心理方面的書，對我來說完全無效 當你在憂鬱時期，什麼正面能量的書，是讀不進去的，只會越看越難受 再來因為某些原因，跟家人的關係也讓我陷入困境 所以我必須寫下想對家人說的話（毫無保留的說～） 然後試著每天和自己對話，想寫日記那樣，不管好的壞的都寫下來 搭配適當的運動，讓自己的能量場流動，釋放多餘的壓力～ 然而這些負面情緒，並不是一時半刻可以釋放 必須不停地嘗試，更不能對自我放棄 嘗試了以上方法，雖然沒有做足，卻也從過程中得到一些啟發 慢慢與自己對話，透過規律的運動釋放不舒服的能量 後來漸漸的，我要求自己 work and life balance 這樣才有時間思考自己的人生方向 也才有辦法達到心理舒適，擺脫負面情緒 經過幾個月的時間，慢慢調節自己的身心 因為心裡漸漸變得舒坦，不再睡不好覺 更有多餘的時間好好的安排生活 終於順利在順其自然的情況下找到滿意的工作 這一切都不是奇蹟 而是學會了如何面對自己的情緒、管理自己的情緒 了解自己、找到自我認同 面對有自信的自己，如同吸引力法則 只要相信，自然好事就會發生 要走出憂鬱的負面情緒真的不容易 尤其生性開朗樂觀的人，越是難以接受面對憂鬱的事實 憂鬱悄悄的來，卻無法悄悄地散去 面對低潮和困境，也許很多人害怕諮詢心理師 但絕對不能拒絕尋求協助 家人朋友是最好的傾訴對象 心理師則教會我：如何有效傾訴、化解負面思維 重新找到自己，開啟新的想法、新的生活！ 摯愛的天后李玟輕生離世，讓我感慨萬分 她曾經是我生活的力量 每一首歌都陪伴我度過開心、難過的時刻 喜歡她的堅強、她的無限正能量 卻不知道堅強的背後隱藏著許多令人不捨的傷痛 願她遠離傷痛，繼續閃耀！ R.I.P.

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