怪奇女孩看過來☠️介紹3位冷門卻好聽的女歌手

上次介紹了7位我最愛的強勢女歌手！今天來介紹3位最近發現的冷門女歌手∠( ᐛ 」∠)＿ #1 Melanie Martinez 這位黑暗童話風的歌手，創作的歌詞都帶有強烈的反諷意味。不但諷刺著虛假的友誼，還反諷那些高傲學霸。近期也即將推出新專輯K-12真的很令我期待！下面介紹幾首他的歌！ ☠️：Cry baby https://youtu.be/O87lzhoexyA ☠️：Alphabet boy https://youtu.be/NH-5aUFoF9g ☠️：Pacify her https://youtu.be/9u14-QBPzSE ☠️：Dollhouse https://youtu.be/HcVv9R1ZR84 ☠️：Pity party https://youtu.be/6bAPlojfgO0 #2 Grace Venderwaal 這位小女孩在僅僅15歲的年紀時就以成為一位歌手。她在12歲時贏得了當季的美國達人秀。她擁有這超乎這個年齡的聲線，常常以烏克麗麗作為音樂的主軸。唱出她的心聲。 ☠️：Moonlight https://youtu.be/swTki-Klk3g ☠️：City song https://youtu.be/sJGgV3p8JzY ☠️：So much more than this https://youtu.be/48qcnpCWBq0 ☠️：Ur so beautiful https://youtu.be/CcsYYPKz8rQ ☠️：Stray https://youtu.be/6NwR8OfAnys #3 Matt Noyes 這位女歌手跟Melanie 的風格有點像，但是不管多沈重的題材和歌詞他都可以用很青春的方式去表現。是一位非常與眾不同的女歌手！她的歌也會暗諷一些人性的黑暗面，例如說虛假的朋友⋯。她也拍攝過跟LGBTQ 有關的議題。有興趣的人可以去聽聽看喔！ ☠️：New friends https://youtu.be/rietL01M1r8 ☠️：In my mind https://youtu.be/m1g4SpPGUBU ☠️：Takes one to love one https://youtu.be/6oyKdzi2Ndk ☠️：Say it to my face https://youtu.be/MSJmaeqtWSA ☠️：Spiraling down https://youtu.be/xXHohqk3Xyc 以上就是我發現的3位暗黑才華歌手！如果有新的發現也歡迎在下面分享喔∠( ᐛ 」∠)＿ 

解讀電影『手札情緣』裏的愛情金句

Noah and Allie是一對相識於青春年少並且如旁白說的『traveling down a very long road with no regard for the consequences』在尋求真愛的旅途不計後果也從不後悔，這才成就了他們可歌可泣的動人愛情。 I’ve loved another with all my heart and soul and for me that has always been enough . 影片以倒述的手法展開。在療養院裡一個面容疲憊滄桑的男子，手裡拿著一本書緩慢的步向某處時，他內心的這句旁白，恰恰說明了他和Allie之間的愛情障礙。 . Noah是個生活樸實的勞工階層，Allie是個精心栽培的千金小姐。但當Noah第一次參加Allie的家庭聚餐時，他那不卑不亢的態度讓我很是欣賞，我相信就是這句內心獨白說的：『我全心全意的愛著另一個人對我而言那就已經很足夠了。』 . 有價的物質比起無價的情感，我們都知道何者珍貴，但我們卻往往用金錢來衡量一切。 I love painting. Most of the time I have all these thoughts bouncing around in my head. But with a brush in my hand the world just gets kind of quiet . . Noah和Allie在第一次看完電影後在街頭散步時，Noah問了Allie你喜歡什麼。先前Allie說了一堆父母幫他做的規劃還有他計畫申請的大學等。可是當Noah的直指心靈的一問，Allie開始探尋自己的內心，而我想這也是這段戀情能夠經歷戰火和時間考驗最重要的原因。 . 我特別喜歡Allie的這個答覆：『我喜歡畫畫。很多時候我腦海裡總有些迴盪不停的想法，但只要我拿起筆刷，世界就安靜了。』因為我也是熱愛繪畫的女子所以很能理解他的說法。 . 每個人其實都在尋找這種內心的平靜，而如果一段愛情裡有個深情款款的男子能提供你這樣寧靜自在的角落，其實是很美好的。 This is not about keeping your promise and it’s not about following your heart It’s about security . 當經歷分手、戰火、偶遇、誤會後又再次相逢的兩人，一起在Noah承諾過修繕的老房子裡一起共度了一段美好時光後，Allie的未婚夫找上門來了。Allie的選擇對深愛她的兩個男人而言都是一份煎熬，但對又將再次經歷失去摯愛的Noah而言這份煎熬只會比另一個男士更加深痛。 . 於是當Allie抱著媽媽還給他的那365封未讀的情書時，她和Noah爭吵了起來。當時Noah說的這一段話：『這並不關乎你給的承諾，也不關乎你是否遵循你的內心，這全都只是因為安全感。』 . 的確在愛情裡我們常常因為安全感的不足而與對方發生爭吵或是分手。那麼這份所謂的安全感，究竟是對愛的不信任還是對金錢匱乏的不安呢？ You wouldn’t be here if there wasn’t something missing. But don’t you take the easy way out . 當Allie轉身欲駕車離去時，Noah對她說了這兩句話：『如果你內心不曾覺得丟失了什麼，你不會出現在這裡。』＆『你別想輕鬆地逃避問題。』 . Allie的未婚夫是個受到父母肯定、工作、經濟、地位都很優秀的男士對Allie也是寵愛有加，可是Allie卻無法愛他像愛Noah那樣100%投入，心裡總有一塊缺失。你是不是也曾有過這樣的經驗？我認為原因就在於我們在配合別人的時候丟失了一部份的自己，就像愛畫畫的Allie離開Noah後已經好幾年沒有拿過畫筆了。 . 一個不完整的自己如何能將愛情經營的長久且美好呢？於是我們才發現我們總是在逃避的是難以面對的真實自己。人活著最重要卻最不簡單的事，其實就是順從己心的做自己。 Learning from each other and growing in love. The best love is the kind that awakens the soul and makes us reach for more . 接近片尾，那些回憶的青春片段都結束了。年老的Noah對著罹患帕金森氏症的Allie說的這兩句話，我覺得正是本片重要的靈魂。 . 『彼此學習並在愛中成長』。這部片中間部分，旁白說了Noah&Allie其實常常都是意見相左的，甚至總是在爭吵，不過他們每回爭吵過不久後又開始親暱的一起擁抱、親吻，然後日子就這樣一直到夏日終於要結束了。 . 很多人都渴求所謂的靈魂伴侶，但什麼是靈魂伴侶？這種神話般可遇而不可求的另一半真的存在嗎？也許換個方向思考，當我們願意去傾聽並與對方相互學習時，我們的靈魂也會越來越相近，就像靈魂伴侶一樣。 . 『最美好的愛情能喚醒人的靈魂讓我們去尋求更多』。對於Allie而言，Noah為她喚醒的正是她一直遺忘的從畫畫中得到的快樂與寧靜。而當我們的內心滿足而平靜時，我們才能有餘力去思考更深的人生意義或是從對金錢匱乏的不安中解脫並開始有一個願意分享和助人的心。 『結論』 經典的好電影無論經過多久，不同的年齡你總會有不同的領悟，『手札情緣』正是這樣的電影。而這次重新再看一次我最印象深刻的莫過於Noah重燃起Allie對繪畫的熱愛。 . 特別是當影片中Noah留下字條，要Allie跟著箭頭走向他為她準備的驚喜時。螢幕的繪畫工作室和裸著上半身恣意繪畫的Allie讓我想起了席慕容的一首詩： 他給了我整片的星空,好讓我自由的來去 我知道我享有的,是一份深沈寬廣的愛 在快樂的角落裡才能從容地寫詩流淚 而日耀的園中他將我哉成一株恣意生長的薔薇 而我的幸福還不止如此 在他強壯溫柔的護翼下 我知道我很知道啊 我是一個 受縱容的女子 . 在一段平等互信的愛情裡，能不委屈自由地做自己是何其幸福的事啊！ ♥ 喜歡今天的文章嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸@fai.fary ∇ ∎ 喜歡請記得追蹤、收藏、♥ ∎ 也歡迎你留言鼓勵、交流，謝謝你^^ #電影 #愛情金句 #情緣手札 #電影金句 #療癒情畫

【週二英文日】求職相關單字

新單元閃亮亮登場啦各位！✨✨✨✨✨ 每週二更新英文單字，每次4-5個，輕輕鬆鬆學英文吧！ 前陣子是鳳凰花開的畢業季，緊接著就是求職季啦！ 今天就來分享求職面試相關的單字吧！ 在面試時，一定會問你的學歷，你來自哪裡？你的專業是什麼？ 尤其很多工作會需要你有相關科系的經驗，對於職場新鮮人來說，學歷是讓面試官檢視你的重要依據之一呀！ 這個單字其實是兩個名詞組成的，這邊給大家看一下英文釋義： Education the process of teaching or learning, especially in a school or college, or the knowledge that you get from this. ___來源劍橋辭典 Background the things that can be seen behind the main things or people in a picture.___來源劍橋辭典 身為一個求職者，這個單字你一定要知道吧！ 那麼我們來看看英文釋義： Candidate a person who is competing to get a job or elected position. a person or thing consideredlikely to receive or experience something. someone who is taking an exam. ___來源劍橋辭典 這個單字在求職場合上也可以應用為所謂的人格特質，通常會需要準備一個優點一個缺點，闡述這兩點怎麼為公司帶來正面的效益～ 那我們來看看英文釋義： Personality the type of person you are, shown by the way you behave, feel, and think. a famousperson. ___來源劍橋辭典 前面說到學歷是新鮮人的依據，但是很多人在學生時期會去相關領域實習或是打工兼職，這些都是寶貴的經驗，在求職中是很加分的條件唷！ 這個單詞一樣是由兩個英文單字所組成的組合，我們看看英語釋義： On-site existing or happening in the place where people are working or involved in a particularactivity. ___來源劍橋辭典 Experience (the process of getting) knowledge or skill from doing, seeing, or feeling things. something that happens to you that affects how you feel. If you experience something, it happens to you, or you feel it. ___來源劍橋辭典 最後送大家這句俚語，時時刻刻提醒自己有多重要！ 大部分的工作講求團隊合作的重要性，每個人都是重要的螺絲，缺一不可 好啦！今天的分享就到這啦！ 喜歡的記得追蹤愛心！隨時發摟新的單字！ 也別忘了將文章收藏起來隨時拿出來溫故知新唷！ 更多的內容就在下面唷！ 歡迎追蹤我的IG 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常 歡迎追蹤我的FB 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常粉絲專頁 Popdaily創作者計畫 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常

五年千歲公園：傳聞中要花上一天逛遍的有趣公園

五年千歲公園為全台最大的寺廟主題公園，原本為天然沙丘與大小不一池塘組成的環境在民國六十年間由鎮安宮與政府合作整理改建為「中正公園」，這裡佔地約為一公頃，於民國六十三年正式啟用，園區設施規劃有與馬鳴山意義相符的「龍馬負圖」，周為配置如慈恩園，放生蓮池中有著觀音大士、善才良女，附設蓮花噴泉造景；另還有莫愁亭、臥龍亭、怡心亭、龍珠亭等亭樓，並有兒童樂園與活動中心等，這裡的設施皆特聘巧匠名師打造，而在中正公園啟用滿二十年後，鎮安宮更規劃了壯觀的五年千歲公園，園區內以奇岩異石為主體架構，有高山石林的庭園景觀，九龍巨船、景觀鵲橋、大小瀑布、蜿蜒石洞地道、三十六天罡、七十二地煞、六十太歲星君、十八羅漢懸崖等特色景觀，巧奪天工的雕塑與設施非常值得前來一遊。園區設施：入口處、放生池、群仙洞、水車、天山瀑布、瞭望台、奇天瀑布、靈芝洞、鵲橋、萬年古樹、親親亭、水濂洞、歲君洞、羅漢崖、靜心橋、馬龍山、城堡、榕樹巷、望月亭、榕園、龍洞、斷崖亭、摩天大橋、蘇堤、摩天瀑布、白堤、花架、九龍船隧道、石亭、淨水樓閣。 雖然是非常少人知道的一處算是秘境的清幽公園，但是非常不建議正中午來，這次趟訪時間剛好是中午，非常炎熱遮蔽處不多，但能輕鬆探究每一處精雕細琢的石雕，細細品品此地。 It's nice to just embrace the natural beauty within you.

人氣品牌神級炒麵Indomie營多麵攜手NewJeans擔任全球品牌大使，共創青春活力新形象

享譽全球的經典品牌Indomie營多麵，宣布與全球矚目的人氣天團NewJeans合作，正式成為Indomie營多麵全球品牌大使。NewJeans以其現代、活力、清新且符合Z世代審美的音樂風格和視覺美學而聞名，將與Indomie營多麵共同展開青春無限的品牌新篇章！ Indomie營多麵擁有超過50年歷史，行銷遍佈全球100多個國家/地區，深受全球消費者喜愛，根據2024年度凱度(Kantar)品牌報告，Indomie營多麵被評為「全球最受歡迎的速食麵品牌」和「全球最受歡迎的清真速食麵品牌」，且連續8年獲得「全球三大最受歡迎食品品牌」殊榮。 Indomie營多麵宣布與NewJeans攜手，透過全球活動「Oh My Good! It’s Indomie」，希望引領全世界的年輕世代，展現創新、積極的生活態度，傳遞Indomie營多麵積極正向的品牌精神。 PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk (ICBP) 董事Axton Salim表示：「我們很高興邀請NewJeans成為Indomie營多麵的全球品牌大使，也非常開心成為第一個與她們合作的東南亞品牌。NewJeans的音樂風格和成員的個人魅力不僅受到K-pop粉絲的喜愛，也深入大眾內心，與Indomie營多麵的有趣、活力和積極正向的特質完美契合。此次合作正是Indomie營多麵在全球市場拓展的一大步，更將我們與年輕一代的距離拉近。」 PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk (ICBP) 國際事業部副部長Elly Betty也說到：「本次的全球活動將伴隨著Indomie營多麵全新廣告片的推出，而這股熱潮也將透過多國的豐富活動持續延伸，讓大家盡情感受『Oh My Good! It’s Indomie』的熱情。」NewJeans成員Minji、Hanni、Danielle、Haerin和Hyein作為品牌大使，也透過一段溫馨的影片向全球Indomie營多麵粉絲問好，除了表達興奮之情，對於與 Indomie 即將展開的活動也感到十分期待！ 喜歡Indomie營多麵及NewJeans的朋友，千萬不要錯過這波#OhMyGoodItsIndomie活動熱潮！活動將於2024年11月1日起，在台北信義區、西門町LED廣告看板上揭開序幕！更多相關資訊請持續關注Indomie營多麵官方YouTube頻道（@Indomieglobal）、Facebook粉絲專頁（Indomie 營多麵-台灣）及Instagram專頁（@indomie.tw），快來加入#OhMyGoodItsIndomie活動，一起參與這一系列精彩的線上和線下活動吧！

《火口的兩人》以藝術包裝的愛情動作片

《電影心得分享🎬🙋》 中文片名：火口的二人 英文片名：It feels so good 片長： 1小時55分鐘 類型：情色、愛情、不倫 ⭕️演員： 瀧內公美 炳本佑 ⭕️評分：🌝🌝🌗（滿分5分） ⭕️ 10天後，直子就要結婚了，為了參加她的婚禮，賢治時隔多年回到了老家，在陪伴直子收拾舊物的過程中，找到了兩人當初的黑白性愛照，也一頁一頁的翻出兩人無法熄滅的慾火⋯ ⭕️ 之所以叫做《火口的兩人》，是因為直子與賢治是在火山口前掙扎蠕動的兩個情感生命體，每次的交媾結合都是玩火般令人著迷而無法自持，在慾望的岩漿中燃燒殆。 故事拉回開頭，賢治之於直子就像是個毒品，總想著嚐過一回就好，卻不知不覺越加沈淪其中；直子之於賢治像是蜜糖，一旦嚐到了甜頭，則會變得無盡貪婪，恨不得將一切吃乾抹淨。經過無數次的激情碰撞，兩人在彼此面前都是如此乾淨透明，毫無修飾偽裝，以最為舒適的姿勢在彼此身體中探索最原始的靈魂。 回到開頭，除了一步步打破的身體界線，到結尾試探性的心靈接觸，兩個人身為堂兄妹的人倫關係，彷彿隨著富士山的即將爆發，已然變得模糊不清，即將爆發的岩漿如同兩人一發不可收拾的慾望噴發，將剩餘的一切都腐蝕殆盡，對於末日的逼近，又何須在乎道德倫理，只有情慾的流感才是真實與溫暖的。 / 若要我對《火口的二人》做個簡單的短評，大概會是：以藝術包裝的愛情動作片，也就是說，並不是不能理解電影要傳達的訊息，但內容本身卻不真正打中內心，兩人之間的羈絆對於觀看者來說，除了性慾外沒有太多的內心交流，無法讓人理解主角們之間無法自拔的愛慾交纏，除了性愛場面外的故事節奏也趨於平淡，總而言之是個期待很大、收穫很小的作品。 

夏天就是要沁涼的藍色隱眼，小清新或大神秘都可以，讓人忍不住想盯著的看的魅惑藍眼！

都說隱形眼鏡也是眼妝的一部份，夏天到了當然也要手刀換上幾款盛夏風的隱眼來搭配，沁涼的藍色是最能代表夏天的顏色之一，光是盯著看藍眼睛都能消消暑氣，有點小清新又有點神祕感，悶熱的天氣就讓藍色隱眼讓你不用出門也可以擁抱一整片的碧海藍天吧！ 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 1.olens- spanish #realsky 這款屬於偏灰的藍色，最外圈的淺灰色搭配內圈的藍色，戴起來比較有層次感，就算沒有放很大的效果也能打造深邃眼神，有些會怕戴淺色的隱眼會顯得沒有精神的女孩，就可以先從這種比較輕鬆駕馭的入門款開始嘗試哦～ 延伸閱讀：這些電眼idol都是灰色隱眼的愛好者！不要說男生了，我是女生都被電得神魂顛倒 2.Lens story- It girl Vampy Blue 這個藍實在是美的太犯規！簡直就像把汪洋大海裝到眼睛裡，不能盯著看太久不然靈魂好像會被吸進去～因為有自然的深淺漸層，讓這款隱眼戴起來既神祕卻又不會太過突兀，化身成一隻美人魚就從水汪汪的藍眼睛開始。 延伸閱讀：別人戴是混血精靈，你戴就是女妖降臨？要避免發生淺色隱眼悲劇，這招一定要筆記再筆記 (圖片來源：lensstory) 3.lensme 컬러스캔들 09 水汪汪的無辜感、湛藍的湖水色加起來完全是仙氣十足啊！此眼只應天上有，仙女款來著還不快買起來，最內層的內圈有一層水藍色，中和了藍色隱眼原有的冰冷，反而多了一分浪漫柔和。 延伸閱讀：隱眼Ｘ眼妝的最強終結者，化妝小撇步大揭密，跟這位韓妞一起畫出仙氣逼人眼妝！ 4.olens-rorastar gray 媽媽我的眼睛裡有星星！雖然這款名字是灰色，但是因為本身花紋的關係，戴上去會有藍色的感覺，如星空般的隱形眼鏡，漸層漩渦的色圈設計靈感來自銀河系的概念，外圈點綴的白點則有滿天小星星的既視感，很適合搭配閃亮系眼妝，整個星光熠熠到可以大唱一首給你宇宙呀～ 延伸閱讀：跟你的放射狀隱眼說bye！最近的隱眼大勢是「銀河隱眼」，你的眼球中就藏著一顆小星球啊 5. freshkon -baby aqua 這個藍綠色簡直就想寶石一樣，充滿異國風情的感覺，簡單的眼妝配色就能讓個眼神超有電，freshkon的藍色隱眼其實還有很多款，就看大家喜歡怎麼樣的眼神囉～ 延伸閱讀：與生俱來的混血感！五款「貓眼玻璃珠隱眼」推薦，隨時保持電力十足的雙眸 隱眼真的是點亮眼神的最強化妝品，平常覺得這樣太高調，但夏天就不用擔心，一起來用繽紛的眼神出場吧！ #freshkon #Lens story #Lensme #OLENS #夏天隱眼 #彩妝 #淺色隱眼 #漂亮 #眼妝 #藍色隱眼 #隱形眼鏡 #隱眼 #韓國必買 #韓國隱眼 #韓國隱眼推薦 

2020誠品手帳日誌展登場！四千種人氣手帳周邊小物七折起！

「2020誠品手帳日誌展」即日起至11/14全台誠品書店登場，集結紙膠帶、便利貼、印章等近四千種手帳周邊，首推最有話題的「RiraRira橡皮印章」，橡皮印章上搞怪趣味的特色小人物受到少女喜愛。誠品書店更蒐羅全球逾三千種手帳，包含MIDORI今年25週年的超人氣角色「歐吉桑Ojisan」系列等，迎接全新的一年！ 2020誠品手帳日誌展推出多種特色周邊小物，展期間商品七折起優惠。監製設計的「sun-star Piri-it ! 標籤索引貼」，撕下標示貼上方「LOOK」的「LO」，留在書頁上的「OK」即清楚表示工作完成的狀態；榮獲日本文房具屋さん大賞最佳IDEA的「Kanmido maco 紙膠帶收納筆」，筆型設計除了方便放入筆袋，還可一次收納四種紙膠帶，鋸齒邊緣設計好撕又好貼。 印章派的手帳迷也絕不能錯過「TSUKINEKO月貓水滴印台」，除了有令少女們心動的馬卡龍色，水滴印台的尖部可以處理印章圖案較細緻的部位，呈現最完整的蓋印效果。小巧攜帶方便的「koBARU Color Barrel串接標記筆」專門為隨時需要使用各種筆款的手帳迷設計，從筆尖到顏色自由挑選、依據個人使用習慣串接筆身。 獲日本文具大賞的「himekuri每日小貼曆」，366日不重複的可愛圖案讓每天都有新鮮感，依照個人喜好貼黏在不同地方即有不同用途。誠品更特別邀請設計師福島槙子小姐於11/9－11/10於誠品R79及誠品生活南西舉辦himekuri筆記術工作坊，讓設計師親自帶領讀者體驗每日小貼曆的活用秘方。 日本文具品牌MIDORI超人氣角色「歐吉桑Ojisan」25歲了！2020年的歐吉桑Ojisan特別喜愛戶外活動，手帳中處處可以看到歐吉桑Ojisan逗趣可愛的動作。為了慶祝25歲生日，凡購買歐吉桑Ojisan系列手帳或桌掛曆，即贈歐吉桑Ojisan特殊款蝕刻工藝書籖夾，數量有限，絕不能錯過！ 誠品獨家引進強調紙張不透墨的「kleid」，採用OK FOOLS紙，對墨水具有良好的吸收性，適合用於鋼筆書寫，內頁也採用比市面上常見的5mm更小的 2mm方眼格點，細緻的設計便於記錄精細資料。還有風靡法國的潮流文具「Papier Tigre」擅長以繽紛渲染色調及立體幾何圖形，在紙張上打造叢林系設計感，誠品亦獨家引進2020年手帳，絕對滿足文具控的品味。 而一向以復古唯美紙品著稱的美國品牌Rifle Paper Co.，經典花卉創作受到大眾喜愛，2020年手帳封面的金箔裝飾配上金色書籤繩，兼具美感與質感，讓人愛不釋手！即日起至11/14，「2020誠品手帳日誌展」於全台誠品書店開跑，快來挑選最適合您的手帳！ #2020誠品手帳日誌展 #便利貼 #印章 #小貼曆 #手帳 #日誌 #紙膠帶 #誠品 

My first Off-White jacket🧥

Life goes on ... Feel more peaceful inside Though things didn’t go even better Start to believe some passion will be crashed gradually And life cannot turn back as it used to be. #offwhite #offwhitejacket #ootd

「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

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解讀電影『手札情緣』裏的愛情金句

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【週二英文日】求職相關單字

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五年千歲公園：傳聞中要花上一天逛遍的有趣公園

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人氣品牌神級炒麵Indomie營多麵攜手NewJeans擔任全球品牌大使，共創青春活力新形象

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《火口的兩人》以藝術包裝的愛情動作片

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夏天就是要沁涼的藍色隱眼，小清新或大神秘都可以，讓人忍不住想盯著的看的魅惑藍眼！

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2020誠品手帳日誌展登場！四千種人氣手帳周邊小物七折起！

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My first Off-White jacket🧥

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「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

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