一碰就會碎！冬日「清冷破碎感眼妝」教學，冷棕調＋銀色細閃超有仙氣！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！冬日寒風凜冽，帶來了一抹清冷的氛圍，在這個寒冷的季節特別適合畫上破碎感的迷人眼妝，今天編輯要來教大家「冬日清冷破碎感眼妝」！以百搭又清冷感冷棕調配色加上銀色細閃，超有仙氣！ TOM FORD 2023年太陽輕吻香檳限量高級訂製四格眼盤#01 LUMIERE DHIVER 聖誕限定版以純白色和金色為主題，包裝的設計既簡約又高雅～很有聖誕的氛圍感！聖誕限定的眼影盤，採用霧面的米色搭配灰褐色和銀色的亮片，是很柔和又獨特色的色調，融合優雅的霧面妝感與細緻珠光妝感，拿來畫冷調煙燻妝最適合！ 冬日清冷破碎感眼妝 選擇大地色系配色的眼影盤，先用灰褐色閃片給上下眼皮大面積打底，營造出煙燻的氛圍感～再用深咖啡色加深上下眼皮的眼尾，讓眼睛更加深邃之外也有消腫的效果！ 用米色提亮臥蠶，讓眼睛更飽滿，可以用相同顏色再次暈染眉骨下方，眼妝會顯得更乾淨～再用手指取金屬銀亮片，以多次輕拍上眼疊加在上下眼中，並向周邊暈開營造出破碎感！最後畫出下至眼影和臥蠶陰影，加上微微上揚的細眼線和睫毛，就完成冬日清冷破碎感眼妝！ 完妝照 （圖片來源：小紅書九月诗呀） 以上就是這次的眼妝教學拉～冬日裡真的很適合畫波光粼粼的眼妝呢～ 延伸閱讀 👉🏻氛圍感是什麼？4招教你營造「氛圍感妝容」，美到讓人窒息啦！ 👉🏻提升氣色的重要關鍵！新手必學「唇妝秘技」，原來黃皮膚最適合這色！ 👉🏻你適合擦什麼顏色？30秒自測本命唇色，找到專屬於你的唇膏色系！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冬日清冷眼妝 #冬日清冷破碎感眼妝 #冬日眼妝 #清冷眼妝 #眼妝 #眼妝推薦 #破碎感眼妝 

身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！

從Sweety團體出道的劉品言當時只有14歲，前陣子因討論度超高的Netflix懸疑台劇《華燈初上》飾演李淑華Hana，在劇中展現超強的演技深受大家喜愛！不過剛出道時的劉品言因大骨架與易胖體質而深受困擾，現在的劉品言除了天使面孔還擁有魔鬼的身材，讓人超級羨慕的啊！一起來看看劉品言瘦身又不瘦胸的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173798 劉品言瘦身秘訣1.一日三餐瘦身菜單，不缺少澱粉 想要擁有健康的體態就必須搭配正確的飲食習慣，很多人減肥瘦身都覺得能少一餐就少吃一餐，其實三餐都吃才能攝取每天所需的營養，刻意的節食反而會對身體不好～而劉品言也公開她的一日三餐瘦身菜單，各位快筆記下來吧！ 早餐：水煮蛋＋無糖紅豆薏仁或燕窩＋拳頭大小的水果（1顆奇異果、半顆蘋果、8顆櫻桃）。 中餐：優質蛋白質（一整條魚、一塊牛排、半隻雞）＋少量的澱粉（白飯、冬粉）。 晚餐：地瓜＋高蛋白質的白肉（雞肉、魚肉）＋海鮮（蛤蜊、花枝）＋輕淡小火鍋（不喝湯）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 劉品言瘦身秘訣2.注重闊背肌訓練，瘦身不瘦胸 很多女生瘦身最怕的就是連胸部也跟著瘦！而劉品言瘦身成功不過胸部卻沒跟著瘦，依然保持魔鬼的身材，讓人好羨慕～言言也公開了自己瘦身不瘦胸的小秘訣，透過蝴蝶機維持身材曲線，改善駝背的習慣，抬頭挺胸後也能讓自己上半身的線條更加好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 劉品言瘦身秘訣3.有氧、無氧運動交換做 除了搭配自己的瘦身菜單以外，劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交換做，像是TABATA、巴西柔術、慢跑等，基礎者可以先從慢跑、健走開始～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 劉品言瘦身秘訣4.每周都要運動 想要擁有好身材，運動也不能只有三分鐘熱度～劉品言現在養成每周都要運動的好習慣，言言表示她最積極減肥的時候，一周可以運動6天！目前則是一周運動3天，大家也可以先從3天開始，慢慢養成好習慣後再依情況增加或減少天數！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #劉品言 #劉品言減肥 #劉品言瘦身 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦身秘訣 

用牙線棒畫臥蠶更自然？化妝師「超奇葩上妝技巧」，簡單快速...信不信由你！

各位妝寶寶們平時化妝會提前準備嗎？除了中規中矩的上妝方式，許多化妝師會為了趕時間、省時而創造出另類的小技巧！這些小技巧不僅節省時間，甚至比用手畫的還好！今天就來和大家介紹化妝師的6個超奇葩上妝技巧～學會後讓你每天都能多睡十分鐘，再也不用早起化妝了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208065 牙線畫臥蠶 在牙線上塗上修容或淺色的眉筆，從臥蠶的前面往後畫，這樣就不會有太深的一條線在上面，效果很自然呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1210863 牙刷畫眉毛 用牙刷沾取眉粉、深色的修容，直接刷在睫毛上，能打造出一根一根的毛流感，野生眉輕鬆get！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1204147 牙刷清結塊 如果你的睫毛很容易刷出結塊，也可以用牙刷清理或者使用牙刷沾取睫毛膏的膏體來刷睫毛！ 睫毛夾畫內眼線 在睫毛夾的上面塗上眼線液，趁還沒乾的時候夾住睫毛的根部，這樣一夾剛剛的眼線液就印上去了，再補個眼尾的眼線就有自然的眼線！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202638 睫毛夾刷睫毛 很多人在刷睫毛膏的時候很容易會沾到眼皮上，如果拿衛生紙擋在上面又怕把眼妝弄髒，將睫毛夾放在眼皮上，靠著刷上睫毛膏，這樣就不會沾到眼皮上了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1195026 美妝蛋眼影暈染 塗過粉底液的粉妝蛋會有殘留的粉體，這時候可以拿來暈染眼影的邊界，既省時也很自然！家裡沒有暈染刷的妝寶寶可以試試看！ （圖片來源：小紅書兔子阳林汐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #上妝技巧 #化妝師 #化妝師上妝技巧 #化妝師化妝技巧 #化妝技巧 #奇葩上妝技巧 #奇葩化妝技巧 

【波波快訊】EXO燦烈被穩交3年女友爆「大玩其他女人」，名單還有女偶像！

撰文編輯 #安琪拉 SM醜聞再添一樁！繼上星期Red Velvet隊長Irene爆出人品爭議後，今日有位自稱是燦烈前女友的網友在論壇上爆料，指出燦烈在兩人交往期間還「和其他女人玩開」，甚至還有一夜情對象！ 👉【波波快訊】Irene承認霸凌造型師！IG發文道歉：以後不會再發生 👉披著羊皮的狼？盤點12位「人設崩壞」韓星，耍大牌、棄貓、還恐嚇經紀人！ （圖片來源：燦烈IG） 今日早上這位網友在論壇上發文，寫道：「你好，燦烈。我想寫一篇人生從來沒寫過的爆料文章，以為分手分得挺好的，突然看到這樣的文章會嚇一跳吧？但是我被你欺騙的過去的3年間太骯髒醜惡了，燦烈，這是你開始的啊。」 （圖片來源：pann論壇 截圖） 「2017年10月末左右，你透過我認識的熟人拿到我的聯繫方式，經過像其他戀人一樣的曖昧時期，你主動告白並開始了戀愛。直到最近，在三週年即將來臨的時候，知道了令人無法相信的事實，在和我戀愛的三年期間，對於某些人而言，你是第一次，對於某些人來說，你是一夜情對象，我對所有一無所知、睡着的時候，你都忙著和新的女人玩耍，其中還有各種女團成員、Youtuber、網路直播主、伴舞、空姐等，而你周圍的人除了我和你的粉絲之外，全都知道你玩得那麼髒。」 （圖片來源：pann論壇 截圖） 「你討厭的隊友不知道我們的關係，對我表示好感的時候你什麼話都沒說，真是讓人意外呢。表面上連心情都不敢表露背地卻破口大罵的理由現在知道了，因為你不能堂堂正正的。我不是那樣開玩笑說過嗎？就算出軌也要偷偷的，但真的偷偷出軌很多次呢。光我聽到的就超過10次，而你還算是個人的話，最起碼不應該碰我認識的人。分手不到兩天就打電話給我，還對傳聞裝傻，就在我跟你說那些人名後沈默了3秒，說：「這些人是誰？」這句話多讓人驚訝你知道嗎？通話我都錄音了，無論你怎麼辯解，應該也有想知道的被害人。最好笑的是，說起跟你一起玩一起睡一起吃飯的女生名字時都不會說不知道呢，就算裝裝樣子也好啊，真是可笑啊，被毫無畏懼的你騙了三年的我是什麼呢？」 （圖片來源：pann論壇 ） 「如果說我也有錯的話，就是不知道你是這種混蛋還想要守護的舉動，如果一直信任下去也是太沒有看人的眼光了，這就是唯一的錯。和你拍的照也一直藏著，生怕我們交往的事被流傳出去會造成職業困擾，在很親近的朋友面前也隱藏有關男友的事實，相信你說如果因為女人問題在音樂上產生影響的話就去死，為了守護你而忙著，拜託做個人辯解一下吧。除了這些還有我說出口就會鬧大的事，當然這些事是什麼你自己最清楚，不想說更噁心的話了，這期間像狗一樣的感情到此為止，現在只要聽到你的名字心就哐啷一下，希望這世界上的人都知道你是多壞的混蛋就好，不要聯絡我。」 （圖片來源：pann論壇 ） 目前燦烈所屬經紀公司SM對於此事表示：「沒有要針對這件事發表聲明立場」。不否認的也不承認的態度惹怒粉絲，究竟真相如何似乎只有當事人知道了。 #EXO #EXO燦烈 #EXO燦烈女友 #泡菜精選 #泡菜追星 #燦烈 #燦烈前女友 #燦烈女友 #燦烈爆料 #燦烈緋聞 #燦烈醜聞 

同團成員廝殺！網票選「韓國女團門面代表」TOP10，少女時代、MAMAMOO上榜！

你們喜歡哪一種女神面孔呢？充滿親和力的鄰家清新感、總是帶給大家歡樂的人間維他命、還是「不笑還好、一笑讓人神魂顛倒」的冷豔美女呢？繼上次「最強男團門面」票選，這次波波泡菜則是於官方IG進行了「最強女團門面」的投票活動，競爭也是非常激烈！究竟有哪些團的哪些成員入榜呢？就讓我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1269181 https://www.popdaily.com.tw/korea/1318191 韓國女團門面代表｜TOP10、(G)I-DLE—薇娟 首先上榜的是(G)I-DLE的大姐薇娟，洋娃娃般的長相總是被粉絲們說是漫畫裡走出來的女主角，也容易吸引到路人的視線。另先前於節目《Queendom2》裡擔任師兄男團BTOB的表演特別嘉賓入鏡時，也因短短幾秒的側面鏡頭，讓許多人再次讚嘆她的神仙顏值！不光是有美貌，身為(G)I-DLE的主唱，唱功自然也是一流實力派！ 韓國女團門面代表｜TOP9、ITZY—留真 相信不少人都有耳聞過留真的出道經歷吧！原就是GOT7粉絲的留真，在參加粉絲見面會途中去廁所時，被JYP的星探發掘，就這樣誤打誤撞成為了自己愛豆的後輩！在出道前，留真也因清爽的臉孔樣貌，參與了BTS的微電影演出。而其實留真在那清爽的外貌下，還有著非凡的舞蹈實力，出道前曾參與選秀節目《MIXNINE》，出色的表現曾獲得多次第一名，說唱實力也曾獲得WINNER隊長—姜昇潤的好評稱讚唷！ 韓國女團門面代表｜TOP8、aespa—Winter 一出道就討論度爆表的aespa，四人的顏值都超高，而其中以超可愛出名的Winter獲選本次投票的TOP8！相信大家對Winter的印象大部分都是一頭可愛的黑短髮，但其實剛出道時她可是金色長髮唷！雖然剪短髮後的造型受到眾多好評，也讓不少藝人表示可愛到想讓她當自己的妹妹，但仍不少粉絲敲碗想再看一次Winter留長髮呢！ 韓國女團門面代表｜TOP7、aespa—Karina aespa的另一位成員「蛇蠍美人」Karina也上榜啦！雖然出道前曾一度爆出黑料及引起爭議，但憑藉著自己的努力培養出來的實力，也漸漸收服粉絲們的心。而出道前本就是SNS紅人的她，已經累積些許人氣，出道後更因酷似AI形象的出眾外貌、高挑的好身材及完美比例引起不少討論話題！ 韓國女團門面代表｜TOP6、MAMAMOO—頌樂 接著進入排行榜的就是實力派唱將女團—MAMAMOO的隊長「頌樂」！說起頌樂，她的自我管理可是一點都不馬虎，先前頌樂進行減脂及健身有成，造就一身明顯看得出肌肉的好身材，也讓她成為雜誌《MEN’S HEALTH KOREA》的封面女郎。而頌樂的英文譯名Solar有太陽的意思，時常笑顏常開的她也擁有開朗形象，在粉絲心中就是一顆溫暖的小太陽～ 韓國女團門面代表｜TOP5、ITZY—Yuna 身為團體ITZY的忙內，同時也是本次票選結果裡年紀最小的入選者—Yuna！出生於2003年的Yuna長相相當精緻，曾在染金髮時期被稱作「芭比娃娃」，而擁有大長腿及172公分過人身高的她，從小學就開始練習旱地冰球，還曾被選為京畿道代表出戰全國大賽，擁有出色的運動神經！先前，Yuna在舞台上演出時露出了「皮包骨」模樣，讓許多人都紛紛表示擔心她的健康狀況，雖然有人說明是因燈光關係才會導致看起來過瘦，但還是有不少粉絲希望Yuna可以多吃點！ 韓國女團門面代表｜TOP4、少女時代—潤娥 介紹完年紀最小的入選者，接下來則是出道超過15年的少女時代成員—潤娥！即使年過30歲也依然保養有加、素顏像小朋友的潤娥，因「小鹿相」的清純外貌拍攝過許多廣告代言，也參與了非常多影視作品，雖然初期演技受到不少人批評，但透過一步步累積的經驗與努力，也逐漸在影視界裡穩紮穩打！ 韓國女團門面代表｜TOP3、Red Velvet—Irene 終於進入TOP3啦！拿下票選第三名的是「冰山美人」—Irene！出道以來美貌就一直是大眾關心話題的她，擁有白皙的皮膚、迷人的內雙，雖然身高只有不到160公分，卻依然有著姣好比例，也曾被說過神似少女時代的太妍。雖然不笑時常常引起別人誤會，但其實只是比較內向、不易顯露情緒，跟親近的人相處時會時常表現真實自我，是個在背後默默溫柔守護的隊長！ 韓國女團門面代表｜TOP2、TWICE—子瑜 再來是大家都再熟悉不過的「台灣之光」—子瑜！2015年年以女團TWICE出道、來自台灣台南的子瑜，在隊裡是忙內，每天都接收著八位姐姐們滿滿的愛意。值得一提的是，在韓國只要問到「台灣出身」的偶像，大部份民眾第一個說出口的就是子瑜，能看出不只台灣人，連韓國民眾的心都被征服了呢！ 韓國女團門面代表｜TOP1、BLACKPINK—Jisoo 女團BLACKPINK剛出道時，就因四位成員的美貌而被網友提出「YG什麼時候也開始重視外表了」的疑問，而她們不只在韓國、甚至在全世界也都一直是許多少年少女們爭相模仿的潮流學習對象。其中有「人間Dior」之稱的Jisoo曾被韓國青少年選為新一代的「理想型冠軍」，更在2022年《King Choice》票選中的獲得TOP1，「世界第一美」的頭銜可說是當之無愧！ 看完投票結果，發現有好多不同類型的美女呢！清純可人、可愛陽光、冰山美人⋯⋯等，各式各樣都有，南韓演藝圈果真是顏值高手們雲集的好地方！不知道泡菜粉絲們心目中的她有沒有上榜呢？沒有的話也沒關係，趕快留言跟大家安利、推薦一下，那位還沒被很多人發現的寶石女偶像是誰吧！❤️ 撰文編輯 #Jin #aespa #BLACKPINK #gidle #GIDLE薇娟 #Irene #ITZY #ITZY有娜 #ITZY留真 #Jisoo #Karina #KingChoice #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #RedVelvet #TWICE #TWICE子瑜 #Winter #Yuna #世界第一美 #劉知珉 #周子瑜 #女團門面代表 #少女時代 #少女時代潤娥 #有娜 #林允兒 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #留真 #薇娟 #裴柱現 #金容仙 #金旼炡 #金智秀 

你的費洛蒙是什麼味道？陸網爆紅心測「你的靈魂香氣」，3題測出你的前中後調！

香水的層次非常重要，總會有前中後調的香味之分，如果將人的個性、性格比喻成香水，你又會是怎樣的香味呢，是夏日花果香、清雅花茶香還是帶勁的酒香呢？最近陸網瘋傳的『靈魂香氣測驗』，只需要回答3個題目就能測出你個人的前中後調！想知道你是什麼類型的香水以及你給人是什麼樣的感覺嗎？快來一起測驗吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1168134 測驗連結點這裡👉🏻「靈魂香氣」心理測驗 網頁是大陸版，編輯將問題一一統整，要得到結果一定要透過測驗連結才能測出喔！以第一直覺去選擇答案，最後的答案才會準確喔～測驗開始，準備好了就繼續往下看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151248 「你的靈魂香氣心理測驗」總共有3道題目，依序回答後就會開始幫你分析囉～大家盡量用第一直覺來進行回答！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 你的靈魂香氣心理測驗的解析 妝同學總共測出5個測驗結果，有夏日清晨花果香、慵懶午後花香、帶勁酒香等，測驗結果列出你的前中後調，不僅分析出你的香氣還測出你在別人心中是怎麼樣的形象與個性，不得不說測驗結果真的準！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126193 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #靈魂香氣心測 #靈魂香氣心理測驗 #靈魂香氣測驗 

盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！

無印良品的特色就是簡約、乾淨、自然、有質感，無印的化妝品之所以這麼受到歡迎就是因為不使用香料、酒精、防腐劑等成分，可以減少對肌膚的刺激！在設計方面一直都採用簡單的包裝而深受許多網友們的喜愛，今天小編整理出無印良品十個推薦的化妝品，以後經過實體店不妨走進去看看吧！ 攜帶睫毛夾 說到無印良品的化妝品第一個想到的就是被許多人推爆的攜帶睫毛夾！輕薄短小，雖然跟一般市面上的不太一樣，但卻能讓你擁有逆天的捲翹度！ 亮彩蜜粉餅 含有各式光澤的纖細珍珠光微粒，能讓肌膚呈現透明的立體感，可當一般定妝使用，也可用於T字部位、臉頰、鎖骨等特別想呈現立體感的部位輕刷或按壓即可。 指甲油 粉紅米/透明紅 粉紅米是自然色調非常貼近肌膚，適合喜歡低調的人使用。透明宏則是帶有光澤感，顏色更是驚為天人～是具有血色的透明感，非常拿來適合做漸層！這款屬於快乾型指甲油，不用怕到處沾的都是～添加植物性滋潤成分，無香料、無礦物油。 木軸眉筆 自然棕 添加植物性滋潤成分洋甘菊精華、荷荷芭種子油等，軟硬適中的筆芯可以輕鬆描繪自然眉型，非常適合新手使用！ 4色眼彩 內含珍珠光微粒，增添眼部的光澤與立體感，創造眼眸亮眼層次，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，可以安心使用～ 遮瑕筆 採用棒狀設計的遮瑕筆，能有效遮蓋黑斑、雀斑等瑕疵的部位，添加植物潤澤成分洋甘菊花精華、荷荷芭種子油、保濕成分玻尿酸鈉，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，敏感肌也不用擔心！ 睫毛膏(溫水可卸型) 大家應該最怕用到非常難卸的睫毛吧！無印的這款是溫水就可卸除的～使用方式將睫毛從根部向上刷，就能呈現自然纖長有如天生的睫毛！ 唇部潤澤精華液 有效防止唇部乾燥，讓嘴唇恢復潤澤及光澤的精華液～也可以當成睡前的保養，早上醒來就能擁有嘟嘟的水潤唇～成分簡單天然，嘴唇較敏感的人也可以使用！ 蜜粉(珠光自然) 微細粒子的細緻粉末打造輕透柔焦效果，同時也能提升臉的立體度和光澤，無印的商品大多都不添加不必要的成分，敏感肌也能安心使用哦！ 3色臉部粉彩 採用漸層三色設計，可以混擦亮色可作為打亮，暗色則可作為修容，同時也可以當成腮紅使用，一顆有三種使用方式cp值超高！在上完蜜粉後搭配腮紅刷就能有自然的效果～ 這次介紹無印良品的化妝品都是便宜CP值又超高！價錢也是學生和小資族都能輕鬆入手的～成分非常簡單又明瞭，除了一般膚質可以使用以外，敏感肌也能安心使用！ 延伸閱讀 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 👉🏻臉部防曬怎麼選？2024最新14款臉部防曬推薦，敏感肌也適用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #3色臉部粉彩 #4色眼彩 #亮彩蜜粉餅 #唇部潤澤精華液 #指甲油 #指甲油 粉紅米 #指甲油 透明紅 #攜帶睫毛夾 #木軸眉筆 #木軸眉筆 自然棕 #無印良品化妝品 #無印良品化妝品推薦 #睫毛膏 #睫毛膏 溫水可卸型 #蜜粉 #蜜粉 珠光自然 #遮瑕筆 

跟腰間贅肉說再見！日本爆紅『七天急速瘦腰』方法，不上健身房在家也能練出螞蟻腰！

天氣變冷讓人變得不想運動，肚子上的肉肉慢慢堆積起來，特別是兩側的腰有贅肉，就容易讓你看起來沒有腰線，視覺上會比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家日本超紅的「七天急速瘦腰」！針對腰側肉肉瘦身，讓你練出漫畫腰，每天10分鐘堅持七天就能看到效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1338464 動作一、 吸氣時抬起手臂，吐氣時抬起胯部，手臂要伸向天花板，注意側腰的拉伸和收縮，左右邊各一次，重複做30秒。 動作二、 骨盆中立保持不動，胸腔左右平宜，舒展指尖，讓力量延伸至身體，重複做30秒。 動作三、 手肘併攏，左右扭轉腰腹，臀部可以微微向後，配合左右轉動腰腹，重複做30秒。 動作四、 向左右伸展雙臂，拉伸至側腰，注意不要翹出臀部，將指尖移遠，重複做30秒。 動作五、 雙手合十肘部向後，用力將肘部向後拉，扭轉到腹部的位置，重複做30秒。 動作六、 握住雙拳抬起膝蓋，平衡身體，抬起膝蓋時加強身體扭轉，重複做30秒。 動作七、 左手對右邊；右手對左邊，對角扭轉，手臂帶動指尖伸遠，重複做30秒。 動作八、 上半身左右側彎，將指尖向下方延伸，脊椎伸展開，重複做30秒。 動作九、 左手去觸摸右腳的後腳跟；右手去觸摸左腳的後腳跟，膝蓋彎曲抬到能承受的最高，重複做30秒。 動作十、 雙腳交叉，一隻手插腰另外一隻手向上伸，在注意呼吸的同時伸展肌肉，左右邊各一次，一邊15秒總共30秒。 （圖片來源：小紅書生椰黎子yoga） 減肥瘦身最重要的就是持之以恆，堅持下去就能恢復小蠻腰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #快速減肥 #快速瘦腰 #快速瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦腰 #瘦腰秘訣 #瘦腰運動 #瘦身 #瘦身方法 

圓臉原來是寶藏臉型？圓臉女孩必知「變美思路」，學會直逼顏值天花板！

不同臉型適合的妝容、穿搭、髮型也就有所不同，長臉在妝容上需要縮短中庭，方臉需要修容讓面部不腫脹，而今天就來講解圓臉的變美思路！圓臉的人天生自帶稚嫩感，既可愛又很有親和力，但是圓潤的臉頰特別容易顯胖！編輯會以三大重點詳細說明，圓臉女孩不要錯過！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 一、妝容 刻畫五官量感 眉毛必須強調毛流感，輕微眉峰的挑眉或彎月眉都很適合，可以拉長臉型增加菱角感！眼線成熟風甜美風都能駕馭，想走成熟路線的畫出內眼線眼尾延長，再用深色眼影暈染，可以降低眼妝的縱向顏深感！甜美路線的人延長出本身眼型，細而平直尾端微挑，弧度不要太大就好！ 腮紅從蘋果肌位置開始，用膨脹色腮紅像顴骨斜上刷打，疊加眼下腮紅可以提高面部摺疊感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 強調色彩 底妝以霧面乾淨清透的為主，眼妝的妝感不宜太濃太重，可以使用大地色系暈染眼皮及下眼瞼區域，不管近看遠看都不顯髒！薄唇的人可以把唇畫的飽滿些，用裸色唇線勾勒唇形與唇峰，再用唇釉薄圖暈染即可！ 打亮上在眼頭、顴骨、鼻尖的位置製造小範圍的光澤感，修容在顴骨處加深陰影增加線條感，眼窩鼻樑、額頭也要帶到，打造明暗的界線！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311360 二、穿搭 轉移面部寬度 善用飾品可以豐富造型層次還可以有點個性感，款式挑選簡單；線條硬朗的單品，也可以選擇短版上衣＋長褲，露出細腰和一字肩，平衡面部線條的圓潤感！適當的露膚或搭配牛仔元素會更好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311301 三、髮型 減少圓鈍感 圓臉適合甜美的公主頭、麻花辮，修飾臉型的高顱頂斜分瀏海、胎毛瀏海、八字瀏海，清爽的高馬尾、齊肩短髮、鎖骨髮、丸子頭～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1303910 以上就是圓臉女生想變美的三大重點～讓我們一起變漂亮吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #圓臉 #圓臉變美 

今年一定要脫單！從喜歡的花瓶，測你在異性眼中『魅力指數』有多高！

有的人桃花源源不絕、擁有很多追求者，有些人卻一直都是單身。每個人都散發著自己獨有的魅力，會吸引不同類型的人想要與你認識、親近！魅力也是會影響桃花運的主要因素，這次準備了很有趣的「你的魅力指數」心理測驗，選出喜歡的花瓶就能知道自己的人格特質與魅力指數！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222365 第一直覺選出喜歡的花瓶！測你的「魅力指數」有多高 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 選好後請往下看分析～ – – – A）魅力指數：80% 你的性格善於交際，因此擅長與人相處建立良好的朋友關係，也可以與不熟識或陌生人輕鬆的溝通，在別人眼哩，會因此具有吸引人的神奇魅力。 你會從朋友身上學習經驗並吸取各種知識，雖然你非常特別珍惜朋友關係，但無法對他們產生完全的依賴，所以實際上與你關係密切的朋友較少。 B）魅力指數：40% 你善於觀察他人，經常能發現別人的優點和魅力，不會輕易便的討厭別人，而你會親切地對待身邊周圍的人！你是屬於不喜歡引起注意的類型，不喜歡被打擾，寧願自己安靜地生活，而你也會因為不想被打擾，讓人留下了冷漠的印象。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1206218 C）魅力指數：60% 你的性格溫和，是大家公認的好脾氣，你會希望周遭的人能一直保持愉快、開心的好心情，你會以別人的意見為基礎做出決定，給人一種很尊重、包容他人的感覺。 即便遇上生氣的事情或別人說了不好聽的話，也不會因此打亂自己的情緒。 D）魅力指數：100% 你的個性不喜歡依賴他人，是個非常獨立的人，就算獨自生活也不會感到悲傷或覺得孤獨。你對於不認識、不熟悉的人會保持適當的距離，不會馬上信任剛認識的人或產生深厚的感情。 在別人眼中你是一個充滿神秘感、捉摸不透的人，你的神秘感與獨立，會讓人不自覺的想要深入了解你！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 

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