混血感耳圈染配色圖鑑，蜜茶棕Ｘ麥穗色太好看，隨手一撥都是心機！

想染髮卻又看膩了每次都染同一種顏色的髮色嗎？偶爾轉變一下髮色、妝容、穿搭，揮別過去的一成不變，更能讓人有驚艷感！相信不少人想染髮卻又擔心髮色不如預期，或者漂髮會傷害髮質，這次編輯要來推薦擁有混血感的「耳圈染配色」，不需要染整顆頭也能有漂亮的髮色！想染新髮色、改變造型的人不妨先看下去吧～ 耳圈染配色圖鑑1：造型款 染了這麼漂亮的耳圈染，喜歡高調的人一定要搭配一些造型來增加髮型的張力，除了用偏向韓系的鯊魚夾，也可以搭配比較日系的蝴蝶結，透露著小心機的耳圈染，但整體也不會讓人覺得過於浮誇！喜歡韓系的在穿搭可以簡約一點，讓亮點凸顯在耳圈染上～喜歡日系的人穿搭上可以選擇連身裙，會有種公主感！ 蜜茶棕色Ｘ麥穗色 黑茶棕Ｘ麥穗色 耳圈染配色圖鑑2：特殊亮眼款 既然染了髮色，想必不少妝寶寶們會選擇比較有亮點的顏色！編輯就很推薦可以染「粉色系」，不管你是黑髮還是棕髮，搭配粉色都會顯得很溫柔，整個人都散發出知性美～喜歡大膽的人可以嘗試亮粉色，想要不經意撩頭髮有小心機的人可以選擇低飽和度的粉色！ 淺棕色Ｘ櫻花粉 深棕色Ｘ低飽和粉 黑色Ｘ亮粉色 耳圈染配色圖鑑3：經典氣質款 既然有比較高調的款式，那一定還是要來介紹低調的氣質款～比較不敢染特殊色的人就可以選擇較淺的棕色、銀色，雖然一開始別人可能不太會注意到，但只要將頭髮綁起來或撥開，就能完美展露出只有耳圈染才有的心機！常見的棕色、銀色可能不會讓人第一眼覺得很驚艷，太卻是非常耐看的色系，很適合韓系或日系風格的人！ 棕色Ｘ淺棕色 黑色Ｘ銀灰色 黑棕色Ｘ麥穗色 棕色Ｘ淺米棕色 以上就是這次編輯推薦的「耳圈染配色」～不管你是喜歡大膽的風格還是低調的風格，都可以挑到自己喜歡的髮色～看完後趕緊預約自己的設計師吧！ 延伸閱讀：更多髮型相關推薦 👉🏻《社內相親》金世正氣質駕馭「層次中長髮、挑染波浪」，薛仁雅率性「一刀切」超欠剪！ 👉🏻韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！ 👉🏻純欲感的天花板！低奢感波爾多紅色頭髮推薦，不挑膚的顯白必選髮色！ 👉🏻你適合長髮還短髮？網瘋傳『3分鐘髮型自測』，秒看出最適合你的髮型！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #挑染 #挑染推薦 #染髮推薦 #混血挑染 #耳圈染 #髮色圖鑑 

91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5

有在關注韓國娛樂圈的親辜們，一定對一些Line的名稱及成員相當熟悉，例如以SHINee成員Key為首的龐大91Line就是以「年齡」為共通點的朋友圈之一，還有像新一代剛成年的99Line、主要以「舞蹈」，而聚首的泰民Line也是在粉絲間相當知名，今天編輯介紹的91Line女神們，自然是以「美貌」聞名啦～想要欣賞這些愛豆們的美顏嗎？讓我們一起看下去！ Red Velvet IRENE作為28歲女偶像，IRENE的美貌因成熟更添韻味，除了是在SM花叢裡受到一致認同的高冷美女，反差的怕生和賢妻良母個性更是圈飯關鍵，不用多說的美顏必須認證！ MAMAMOO 頌樂 大家是什麼時候被自己偶像圈飯的呢？編輯第一次被頌樂煞到的，絕對不只她爆發力極強的歌唱實力，還有她那超高的顏值， 開朗不做作的性格也相當可愛呢~ Apink 初瓏IRENE、頌樂加上Apink的隊長初瓏可是91Line著名的三角，除了一樣出色的外表，相似的還有怕生的個性，三人三色各有各的美，雖然就算見面也很難熟絡起來，但粉絲們可是很樂見她們的互動！ 徐玄少女時代永遠的忙內徐玄今年居然也即將28歲了！果然歲月不饒人啊～徐玄雖然不是第一眼美女，但氣質卻非常出眾，而且做什麼事都相當認真，完全是個個性加分的耐看女神，SM出廠果然有品質保證～ After School Nana說到美女怎麼能少了她！國外媒體美女榜上一定不缺席的Nana，精緻的臉蛋、高挑的身材走出偶像界，在模特和演員之中也絲毫不遜色，她成熟而自信的美麗，絕對是女生們嚮往的目標！ 1991年真是個奇妙的年份，不只出產了各樣的愛豆，更是美女如雲，除了仙氣逼人、活潑清純、美艷自信，這些明星還有著相當的實力，在得天獨厚的外表下，也腳踏實地的努力，才是她們由裡而外發光的關鍵！ #Apink #MAMAMOO #Nana #RedVelvet #徐玄 #泡菜追星 

韓國最紅「無辜感小狗眼」直男看了也心動！超斬男『狗狗眼妝』教學有手就會！

眼妝教學來啦！總是覺得畫眼妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！狗狗經常會露出楚楚可憐、水汪汪的大圓眼，即使犯錯都會忍不住心軟原諒，而這次要教大家的是「無辜狗狗眼眼妝」！是個沒有攻擊性又放大眼睛的眼妝，圓潤的眼睛無辜又可愛，讓人對你的好感度UP！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 無辜狗狗眼眼妝 狗狗眼眼妝可以選擇透明或黑棕色的隱形眼睛，盡量選擇小直徑，這樣就能放大雙眼擁有一雙靈動的眼睛！首先先使用臥蠶筆，在眼球外側定點畫出下垂感的臥蠶，能夠縮短中庭，顯得更加無辜可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 使用淺棕色打底上下眼皮增加深邃感，深棕色加深眼尾與下至三分之一處，讓整體眼形變得更加圓潤，再用淺米色提亮臥蠶，眼影不需要太多的技巧，只需要打底、加深、提亮就能完成，非常簡單～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290485 用黑色眼線膠筆畫在眼睛凹陷處再向下畫，讓眼形變成圓形！若使用棕色的眼線膠筆會比較柔和一點～再來就可以準備黏上假睫毛啦！先把假睫毛膠水擠在旁邊，夾起假睫毛的根部沾取膠水，貼在睫毛上即可～不想貼假睫毛的妝寶寶們，直接刷上睫毛膏即可！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 最後，腮紅的一定要畫在眼下的位置，千萬不要畫在蘋果肌上！眼下腮紅的位置可以在視覺上與眼睛融合的錯覺，能夠讓臉型和中庭縮短，變得更加可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 完妝照 這樣的狗狗眼眼妝非常乾淨帶有透明感，讓人感覺好像沒畫什麼妝，卻能放大五官的優點，眼睛自然放大的效果就真的很有無辜可愛感！是個男生女生都會喜歡的眼妝！ （圖片來源：小紅書岑念） 以上就是無辜狗狗眼眼妝的教學啦～乾淨的眼妝比濃妝更能放大雙眼，無辜的眼神真的惹人愛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #狗狗眼妝 #狗狗眼眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝畫法 

朋友都笑我清朝人！精選6款「額頭高髮型」推薦，修飾髮際線還顯臉瘦！

高額頭的妝寶寶是不是在髮型上遇到超多困擾？將瀏海旁分會顯臉大，厚瀏海又不透氣會讓額頭更容易長痘，似乎沒有一個髮型是適合高額頭的！別擔心～妝同學聽到你們的心聲了！這次就要來推薦6款「適合額頭高」髮型，將高額頭瞬間變成你的優勢！有興趣的妝寶寶就接著繼續看吧！ 高額頭髮型推薦1. 胎毛瀏海 不管是任何臉型、想要讓臉看起來更小，一定要試試胎毛瀏海！胎毛瀏海是將額頭上方髮際線附近的小胎毛，經過簡單的修剪就能達到修飾臉型的效果。稍微用電棒捲一下胎毛瀏海，可以營造出凌亂感的S形曲線，修飾高額頭的效果一級棒！ 高額頭髮型推薦2. 眉上瀏海 可愛型女孩必備的眉上瀏海能夠更凸顯你精緻的五官！不僅縮短了高額頭比例，還加強了眼睛、眉毛的存在感，不管是近看還是遠看都會讓人覺得你的臉超小一個～千萬別以為只有明星駕馭得起眉上瀏海，可以與設計師積極討論，畢竟這款瀏海是個很有記憶點的髮型，容易在人群中凸顯個人特色！ 高額頭髮型推薦3. 漫畫瀏海 說到漫畫瀏海第一個想到的就是BLACKPINK Lisa與小松菜奈，這兩個人都是漫畫瀏海的代表人物！漫畫瀏海就是像漫畫女主角自然整齊，呆萌可愛的瀏海，乍看之下跟齊瀏海好像沒什麼太大的差異，但漫畫瀏海有保留一點空氣感，不會過於厚重、死板～ 高額頭髮型推薦4. 空氣瀏海 從韓國紅起來的空氣瀏海至今依舊人氣不減～如果你是高額頭臉型也比較寬的人，可以選擇不厚重又有減齡效果的空氣瀏海！不過以台灣的天氣真的很容易讓瀏海扁塌，可以隨身攜帶髮捲或噴上定型液，這樣一整天下來也能維持完美的瀏海！ 高額頭髮型推薦5. 八字瀏海 覺得自己不適合有瀏海的妝寶寶們可以考慮八字瀏海！八字瀏海可以修飾兩側的線條，即便露出額頭也不會覺得額頭很高！不過出門前記得稍微用電棒捲出弧度，讓瀏海不要太貼兩側！髮根也可以稍微夾出弧度，可以讓臉型變得更加好看～ 高額頭髮型推薦6. 大波浪捲髮 最後只要以上面任何一款瀏海搭配大波浪捲髮，直接完美KO高額頭的困擾！！細長又緊貼頭皮的直長髮加上高額頭，會讓你的臉有被無限拉長的錯覺，只要先剪個修飾高額頭的瀏海搭配大波浪捲髮，不僅高額頭不見髮量也跟著變多，整體看起來更加溫柔可愛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瀏海 #額頭高 #額頭高髮型 #高額頭 #高額頭瀏海 #高額頭髮型 #髮型 

越遮越顯髒？新手必看『淚溝眼袋遮瑕』教學，卡粉卡紋通通都不是問題！

每次上完底妝後總覺得看起來還是很疲憊嗎？現代人常使用3C加上熬夜，不知不覺就加重黑眼圈，不過想要遮蓋黑眼圈可不是一件簡單的事，眼下最容易卡粉卡紋，一不小心就會越遮越顯髒！所以今天要來教大家超簡單三步遮瑕，輕鬆就把你的黑眼圈、淚溝眼袋都遮乾淨！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1354962 顏色挑選 首先我們要先觀察一下黑眼圈的顏色，有咖啡色、青色、黑色等不同顏色，咖啡色用黃色來遮，青、黑色黑眼圈用橘色來遮瑕，也可以統一使用蜜桃色中和調黑眼圈！眼袋用與膚色差不多的摩卡色，淚溝用比膚色白一點的提亮色。 遮蓋手法 先用一開始前面提到的顏色校色黑眼圈，將遮瑕少量的塗在眼下，避開眼下臥蠶處再用刷子暈開。 用膚色或摩卡色先繼續小範圍的遮瑕，在眼下淚溝和眼袋的陰影處遮瑕，用比較小的刷子輕柔的方式把膏體暈開。 用細節刷沾取提亮色在眼下畫三角形，把三角形的內部填滿，再拿出緊密厚實一點的刷子＂垂直＂拍開遮瑕，要注意一定要垂直否則膏體會被摩擦掉，盡量先拍開邊界的遮瑕，淚溝比較深的人再對準淚溝的位置進行二次提亮。 最後等遮瑕乾之後再用粉撲沾取蜜粉定妝～ 對比照 黑眼圈和淚溝是容易顯得又累又顯得憔悴的因素，這樣一對比之下沒有遮的地方看起來就很沒精神，很容易會被問昨天是不是很晚睡，但是遮蓋後瞬間就整個人有活力多了，眼睛也變得炯炯有神！ （圖片來源：小紅書Eris） 以上就是遮淚溝眼袋的遮瑕教學拉，只要顏色選對並搭配正確的手法，就能讓淚溝眼袋有隱形的效果！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #淚溝 #眼袋 #遮淚溝 #遮瑕教學 #遮眼袋 #黑眼圈遮瑕教學 

不用早起也能當仙女！10分鐘『快速出門妝』教學，多睡半小時不是問題！

妝容教學來啦！總是覺得畫妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！早上出門時你是精心打扮派還是隨性自然派呢？想美美的出門卻又要早起，不管是對上班族還是學生都是一大痛苦啊！所以這次編輯要來教大家只要花10分鐘就能快速出門的簡單妝容，讓你不用早起也能當仙女！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 快速出門妝 底妝 為了快速出門，可以選擇遮瑕力高且帶有微微光澤感的粉底液，用量少一點讓肌膚呈現自然的透明感，稍微有一點小瑕疵也沒關係，最重要的是要讓底妝輕薄不厚重！ （圖片來源：小紅書林林没猫） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 眼妝 為了更有神一點，可以帶小直徑的隱形眼鏡～眼影選擇可以消腫的摩卡咖啡棕色，不僅可以讓泡泡眼消失還能加深眼睛的深邃感，眼尾的後三分之一處與睫毛根部用深棕色加強！也可以選擇使用腮紅當作眼影，讓眼影與腮紅呈現一致性的色彩～ （圖片來源：小紅書hello大土） （圖片來源：小紅書林林没猫） 再用咖啡色的眼線筆畫出自然的眼線與眼瞼下至，再畫出淡淡的臥蠶陰影，最後夾翹睫毛刷上睫毛膏就完成了！喜歡淡妝、偽素顏的人，可以將睫毛膏改成睫毛打底膏，一樣擁有纖長捲翹的效果，但濃密程度會降低，比較自然！ （圖片來源：小紅書hello大土） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 對比照 相比之下，畫完眼妝後的眼睛變的炯炯有神，自然的放大雙眼且不用花太多時間，不用早起也能美美的出門！ （圖片來源：小紅書hello大土） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 完妝照 （圖片來源：小紅書hello大土） （圖片來源：小紅書林林没猫） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 以上就是今天的妝容教學拉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容教學 #快速出門妝容 #眼妝 #眼妝教學 

千篇一律的髮色看得好膩！2022最流行『區塊染』造型推薦，染完直接白兩階！

近幾年很多染髮趨勢都是偏向局部性的區塊染，區塊染可以讓髮色有更多變化，而不單單侷限在整個頭髮。透過不同區塊的位置選擇不同的色彩搭配，還能完美展現自己獨特的風格！這次來介紹6款「區塊染推薦」，一起在過年前換上美美的新髮色吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208119 區塊染推薦1.髮箍染 髮箍染就像在頭上戴了髮箍一樣，而髮箍染的染髮位置比較靠近頭頂，可以打造甜美的獨特性，就連ITZY的留真也對髮箍染愛不釋手呢！髮箍染介於在低調與高調之間，可以依照當天的妝容、穿搭、場合改變造型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205774 區塊染推薦2.瀏海染 不想染整個頭髮的人可以嘗試瀏海染，瀏海染一直以來都是許多人想嘗試卻又會害怕自己不適合，那麼你可以選擇金棕色、咖啡色、灰色會比較好駕馭！如果想要特別一點，就可以大膽的選擇粉色、亮紅色等亮色系～不管是低調一點的棕色還是特別一點的粉色，都可以展現活潑又可愛的俏皮感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1198620 區塊染推薦3.裙擺染 如果覺得單色染髮看膩的人，可以試試看髮尾裙襬染，在髮尾挑染打造層次感，不管是長髮還是短髮既好整理又好看！擔心染髮會傷頭皮、討厭布丁頭的妝寶寶們，裙襬染絕對可以放心的染下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202526 區塊染推薦4.耳圈染 說到瀏海染就一定要提一下同款的耳圈染～耳圈染是指染耳朵兩側的位置，雖然一般時候很難察覺，所以只要輕輕的撥開頭髮就能擁有驚人的感覺！顏色上太妍就選擇灰藍色，看起來又更顯白了！也可以嘗試彩度較低的莓果色～耳圈染也不用過多的技巧整理，綁個公主頭搭配就超好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1193451 區塊染推薦5.線條染 線條染是垂直挑染，挑染區塊比較精細，雖然整體比較低調卻也暗藏著小心機！就算有微微的布丁頭也不會很奇怪～線條染搭配馬尾或公主頭，看起來非常氣質優雅，就算只是將頭髮放下來而已，也會讓人覺得像是精心打扮過一樣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1184158 區塊染推薦6.公主切染 超有個性的公主切搭配挑染，多變的樣貌絕對是公主切的全新趨勢！公主切的挑染就可以選擇比較大膽、高明度的顏色，像是Stayc的勢銀就選擇藍色、綠色等搶眼的顏色，當做挑染反而更能吸引目光，不僅維持大部分原本的髮色，還保留公主切原本的古典美氣息！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #區塊染 #染髮 #染髮推薦 

近看直接被嚇跑！簡單3招解決『下巴顆粒』，光滑細緻的水煮蛋肌我來啦～

下巴惱人的小顆粒雖然不像痘痘一樣明顯，卻很影響整體美觀和上妝，如果放著不處理有可能會造成毛囊發炎、變成痘痘等！想要肌膚回到光滑細緻的狀態，就必須對症下藥！除了用對保養品外，清潔方式也很重要～今天教大家3招解決下巴顆粒的小技巧，一起邁向水煮蛋肌邁進！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229212 ｜下巴顆粒類型｜ 開放型的脂質微（細）絲 開放型的特徵是上妝時容易卡粉，顆粒呈現微黃色的絲狀，可以擠出來的狀態，摸起來會有粗糙感。 閉合型皮脂腺腫（肥）大 有一顆一顆的小白點，用擠的會擠不出來，有粗糙感。 （圖片來源：小紅書李艺恩Dr.meili） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜解決方式｜ 開放型 在化妝棉上浸濕卸妝油後敷在下巴，用水（或噴霧）以畫圓圈的方式按摩乳化30秒，沖掉後紙巾按壓擦乾，敷上泥膜打圈清潔，用紙巾擦乾後使用小棉花棒滾動清潔，最後塗上蘆薈凝膠 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231920 閉合型 將化妝棉沾滿生理食鹽水後濕敷10分鐘，用清水清洗下巴後紙巾擦乾，少量塗抹視黃醇（維生素A）類型的產品，最後塗上霜狀類的產品！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231908 ｜推薦產品｜ 植村秀 全新全能奇蹟金萃潔顏油 採用日本山茶花精油與維他命E等天然抗氧化劑，質地輕盈、滑順不黏膩，輕油質地在遇水的瞬間，立即完美乳化！在吸附髒污、彩妝溫和深入毛孔，卸妝後不殘留油感，肌膚完美零殘妝～ https://www.shuuemura.com.tw/products/cleansing-oil-450ml Nature Republic 蘆薈修護保濕凝膠 說到蘆薈凝膠就不能不知道韓國的Nature Republic！果凍般的質地，擦在肌膚上非常清爽滋潤保濕，厚敷當作面膜也能感受到肌膚中滿水分！ kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 白泥面膜能有效清粉刺並針對毛孔粗大改善，富含珍貴的亞馬遜白泥，有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻！面膜溫和不易致敏、不會傷害肌膚，敏感肌也適用！ kiehl’s A醇全能新生抗痕精華 產品質地黃色為專利A醇原色，能緊緻毛孔、撫平紋路、緊實澎潤，以微分子三合一結構技術結合3大核心高效抗老成分，溫和安心低刺激、無添加香料。 （圖片來源：kiehls官網） 理膚寶水 全面修復霜 添加高濃度5%的維生素原B5，舒緩皮膚乾燥、泛紅、乾癢問題，且可有效修復皮膚，提升皮膚修復品質，改善肌膚乾裂、局部皮膚暗沉，避免在皮膚上留下瑕疵！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233811 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #下巴保養 #下巴顆粒 #保養 #肌膚 #肌膚保養 

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

多人聚餐首選，潮肉壽喜燒，CP值超高吃到飽！

大推一家 #台北壽喜燒吃到飽 #多人聚餐首選 就在捷運後山埤站旁邊而已，交通非常方便 ⠀ 價格：成人不論何時均459元+10% / +59元肉品升級安格斯黑毛牛吃到飽 #平日中午4人同行1人免費 現場自助吧有各種飲料、咖哩醬、明治冰淇淋 一入座店員會先給基本的肉、菜盤 菜單上的各種豐富品項可以之後再依自己喜好加點 壽喜燒旁邊都有水、醬油 吃鹹吃清淡自己控制 ⠀ 吃到中間時，店員會親自來製作”特殊口味”的肉品 分別是：大阪燒/泰式酸辣/起司 ✔️大阪燒加入美乃滋 鹹甜口感很讚但吃多了有點膩 ✔️泰式酸辣偏酸 喜歡酸的朋友一定會愛 ✔️起司是我的最愛口味！肉包入起司入鍋煮 煮後起司入口即化 要小心燙口 ⠀ 用餐時間最後20分鐘左右店員還會來飯後甜點桌邊服務!!! 可惜當天太飽了沒吃到 不然真的很想試試店員大推的「烤麻糬」 ⠀ 📍#潮肉壽喜燒 🚇後山埤站一號出口 ▪️地址：台北市南港區永吉路542號 ▪️營業：平日12:00~15:00，17:00~23:00 / 假日 12:00~23:00 ▪️電話：02-2786-4399 ⠀ #台北美食 #台北吃到飽 #台北壽喜燒 #潮肉 #潮肉壽喜燒sukiyaki #irene在台北 #irene_invite #taipeifood ⠀ ©️irene_intaipei 版權所有©️

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