逆襲變美！普通女孩「化妝自救」小技巧，這妝容學起來真的精緻又好看！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！很多女生認為自己長得不夠漂亮，想透過化妝提升自信心，但每次完妝後照鏡子卻發現好像只有氣色變好，五官的優點並沒有放大，其實普通女孩想要逆襲變美很簡單！注意以下小技巧，普通女孩也能畫出精緻好看的妝容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 妝前保養 想要服貼的底妝一定要做好妝前保養，夏天盡量使用清爽一點的保養品，冬天則是使用較滋潤的，可以依照自己的肌膚狀況再去做調整！妝前的保養盡量越少越好，才不會容易和後續的底妝產品打架起屑！ 底妝 在上底妝產品之前，一定少不了防曬，順著肌膚往同一個方向抹開即可～黑眼圈或小瑕疵可以再上粉底前先使用遮瑕，遮瑕一定要少量多次輕薄拍開，再用剩餘的膏體修飾眼皮的暗沉！ 油肌選擇持妝控油型的粉底液，乾肌選擇保濕滋潤型的粉底液，上粉底從面中開始由內往外的拍開，記得要分區上妝才不會讓粉體乾掉難拍開～這樣的上妝手法不僅可以讓粉底服貼也能讓兩側形成一個很自然的陰影！最後再用提亮色提亮淚溝和法令紋凹陷，蜜粉局部定妝。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 眉眼妝 眉毛選擇棕色系的眉筆，畫出來的眉毛會比較自然，還不會畫眉毛的可以參考三點定位公式，眉眼間距近的需淡化眉頭延伸眉尾，相反眉眼間距遠的就延伸眉頭淡化眉尾，大家可以再依照自己的五官調整～ 眼影選擇日常又不會出錯的大地色系或低飽和色系，上班上學、約會用都很適合！先用淺色給眼皮打底，餘粉帶過下眼瞼，再使用中間色上在睫毛根部再往上暈染，並帶到眼尾的三角區域，最後用重色加深眼尾和眼頭，用餘粉打造出臥蠶的陰影，提亮臥蠶、上眼皮中央、眼頭就完成了～睫毛夾翹後刷上睫毛膏，眼線平拉出去即可。 修容打亮 亞洲人的膚色修容選灰棕色系較適合，鼻頭、顴骨、下顎角以少量多次的方式上妝，若一次上太多修容會容易讓妝容變得髒髒的！山根、眉骨上方、人中用打亮提亮，增加整體面部的協調感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 腮紅 腮紅用少女感的肉粉色，上在鼻頭以上眼尾以內這一塊，打造出粉粉嫩嫩的甜美氣息！盡量不要低於鼻頭，否則會顯得老態，看上去蘋果肌也會垂垂的！鼻頭和下巴也可以稍微帶過，不僅可以縮短長臉的缺點，還能營造出嬌羞的氛圍感！ 唇妝 唇彩先用一個灰粉色打底，塗在嘴唇中央用手指由內往外暈開，再用深一點的紅豆色疊擦在嘴巴中央慢慢暈開即可！盡量讓唇妝有一點點的漸變感，甚至可以疊塗唇蜜打造嘟嘟唇！色系不要選擇裸色調，看起來會顯得沒氣色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 對比照 這樣一看真的差很多呢！素顏整個人看起來蠟黃、膚色不均沒什麼氣色，但是完妝後卻讓人感覺是天生的美女！將自己的優點放大，改善五官的缺點，即使素顏普普通通，都能讓你完妝後變成美女！ （圖片來源：小紅書敏鸽er） 其實只要找對自己適合的妝容風格，以及注意一些小細節，即便是原生條件普通的女孩也能透過化妝變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝教學 #妝容教學 #新手化妝 #新手化妝教學 #普女化妝 

2024理膚寶水推薦必買TOP13！修復霜、防曬液樣樣有，全都回購率超高

台灣氣候本就潮濕悶熱，再加上現在因為疫情的關係外出時都需要長時間配戴口罩，臉整個悶到不行以外還因此長出許多口罩痘！雖然戴口罩是必備的同時也能減少化妝次數，不過皮膚的膚況反而變得不穩定，長痘也非常難好！今天要和大家介紹皮膚科醫生推薦No.1的品牌「理膚寶水」，產品不添加香精、酒精、防腐劑，敏感性肌膚的人也可安心使用！想要讓膚況更加穩定、良好就試試看理膚寶水的產品吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1070688 TOP13.多容安舒緩保濕修護精華 添加經臨床實證Neurosensine™ 神經胜肽、玻尿酸、甘油與理膚寶水溫泉水等保濕成分，48小時鎖水保濕，並舒緩肌膚泛紅、皮膚乾癢與臉脫皮等問題，成分單純無添加酒精、香精、色素、Paraben類防腐劑，適用一般與敏弱肌，也可當作眼周保養來使用。 TOP12.多容安舒緩保濕化妝水 保濕化妝水富含理膚寶水溫泉水，升級添加2%菸鹼醯胺與甘油等保濕成分，讓皮膚柔軟保濕，並舒緩皮膚清潔後的不適感～極簡成分配方無負擔，質地也很清爽好吸收，是睡前保養和妝前保養的好選擇！ TOP11.全護清透亮顏防曬隔離乳 玫瑰色的配方能自然融入膚色，有效修飾敏感泛紅，所以也被稱為瑰蜜霜～除了擁有高防曬係數SPF50+PA++++是炎炎夏日裡能有效降低及預防曬黑的防曬，同時修飾泛紅讓整體膚色更透亮！富含理膚寶水溫泉水與維他命E，也可拿來當作底妝，保濕清爽的質地讓你8H不脫妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1045874 TOP10.C10肌光活膚精華 高濃度10%維他命C精華液，幫助改善膚色不均、皮膚暗沉、重現皮膚光澤，同時緊緻肌膚並撫平細紋、淡化皺紋，可當作淨膚精華、亮膚精華使用。 TOP9.B5彈潤修復凝乳 含維生素原B5能修復老化皮膚，有效對抗老化、淡化紋路，添加高低分子玻尿酸，讓肌膚恢復緊實彈潤、透亮，是敏感肌也適用的抗老臉部保養品～早晚清潔後，適量塗抹於臉部及頸部即可。 TOP8.B5彈潤修復精華 小藍瓶含維生素原B5與積雪草苷能有效修護老化肌膚，幫助老化肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋、臉部緊緻、皮膚透亮、鎖水保濕，在精華液中添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底幫助肌膚恢復彈潤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1030831 TOP7.安得利清爽極效夏卡防曬液 曬係數SPF50+, PA++++(PPD 46.6)，極致戶外防曬，臉部、身體皆適用。30年防曬濾劑新突破，專利UVMUNE400科技，有效抵禦極長波UVA，完整防曬濾劑系統，全方位抵禦紫外光UVB UVA，預防曬黑及曬老，獨家NETLOCK防護網狀科技，在肌膚上快速形成輕透防護網，強化戶外防曬效果，質地輕盈水潤、不泛白、清爽不黏膩，實證防水、防汗、防沙，無添加香精及Paraben類防腐劑，不致粉刺配方。 https://www.instagram.com/p/C65yBUgtiQK/?img_index=1 TOP6.極效三重酸煥膚精華 理膚寶水水楊酸再進化！擁有獨家專利煥膚成分LHA，極致滲透，溫和代謝，高效煥膚，粉刺痘痘-50%！裡面添加有效舒緩成分，溫和煥膚低刺激，「菸鹼醯胺」舒緩泛紅不適，修復肌膚；「理膚寶水溫泉水」含微量元素保濕，舒緩敏感不適，適合油性肌、粉刺肌、粉刺痘痘混和肌。 https://www.instagram.com/p/C8WeoUVRucI/ TOP5.淨痘無瑕極效精華 適合痘痘肌的抗痘精華，全新專利益菌生配方預防痘痘生成，12小時立即有效改善痘痘肌及油性肌膚瑕疵，從根本針對痘痘處理，去除皮膚表皮老廢角質，深入毛孔改善阻塞現象，從肌底淨化出痘痘，不管是什麼樣的痘痘擦它都非常有效，抗痘產品本就要持續使用一段時間才能看的到效果，再加上痘痘修復也需要一段時間，只要持續使用就能改善痘痘狀況！、 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1028530 TOP4.溫泉舒緩噴液 100%溫泉水具有舒緩保護肌膚與抗老化效果，含專利益菌生配方和獨特微量元素硒與鈣、矽酸鹽等，能有效舒緩肌膚不適症狀，不含防腐劑與其它添加物，一般、乾性敏感性可使用。 https://www.instagram.com/p/Ce5owH2s7lZ/ TOP3.多容安極效舒緩修護精華乳 敏感肌專用的安心霜，安心霜有分潤澤型和清爽型兩種，潤澤型質地細緻，滋潤不黏膩，中性至乾性膚質。 清爽型質地清爽，水乳狀觸感保濕好吸收，混合性至油性膚質。只要是一般及極度敏感或對化妝品不耐的敏弱肌適用，兩者都含有雪亞脂及甘油等成分，能舒緩、保濕、滋潤、修護皮膚提升皮膚對環境傷害的保護力。 TOP2.全護清爽防曬液UVA PRO 全護清爽防曬液UVA PRO有分透明款跟潤色款，透明款使用後皮膚不泛白，也能稍微修飾膚色達到自然明亮，也可當作妝前乳使用，防曬係數SPF50PA++++。潤色款可以打造透亮好氣色，不管是當成妝前乳或底妝都可以，防曬係數SPF50PA++++。喜歡輕薄底妝的人就很適合使用潤色款，只要再上一層蜜粉就完成清爽、薄透的底妝拉～ TOP1.全面修復霜 熱銷第一的當然是修復霜啦！畢竟說到理膚寶水應該沒人不知道修復霜吧！針對各類問題皮膚敏感不適的修復產品，添加高濃度5%的維生素原B5成分溫和，能舒緩皮膚乾燥、泛紅、乾癢問題，並改善肌膚乾龜裂、局部皮膚暗沉，淡化皮膚上瑕疵，不僅成人可用，寶寶屁屁皮膚乾癢、泛紅也可使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027569 理膚寶水一直是許多敏感肌人的愛用品牌，商品無添加酒精、防腐劑等，讓肌膚不會有過多的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #理膚寶水 #理膚寶水必買 #理膚寶水推薦 

少女心爆擊！超Q『LuLu豬聯名彩妝』登場，唇釉上的萌豬樣實在太可愛～

大家知道超萌的Lulu豬嗎？創作者是由中國創的Cici’s Story與香港玩具公司TOYZEROPLUS推出，近期更是與法國彩妝品牌卡姿蘭聯名推出超萌彩妝系列，除了有眼影盤、蜜粉還有備受矚目的超美甜吻唇釉系列，每個包裝都以少女們最喜歡的粉嫩色系為主，搭配LULU豬的超萌模樣，讓人忍不住想全包啦！ （圖片來源：小紅書李梦琳monlynn） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1056083 萌趣顏究院九色眼影盤 眼影盤的包裝設計成萌趣的豬豬女孩，如同少女般要甜蜜的赴約約會，讓你每一次眨眼都釋放無限的魅力～這盤有兩個色號，分別為：01粉紅泡泡、02淺栗啵啵，這兩個的色號都非常百搭～ （圖片來源：小紅書yoona小童哥） 粉紅泡泡是以粉嫩色系為主，喜歡粉嫩色系的你一定不能錯過這盤，就連最深的顏色也是帶了酒紅色調的棕色，9色的眼影盤有4個霧面、5個珠光，想要打造少女般的初戀粉嫩妝容用這盤就對啦～ （圖片來源：小紅書yoona小童哥） 淺栗啵啵以大地色系為主，帶點橘色調，不過這盤有6個霧面、3個珠光，相比粉紅泡泡之下這盤更適合新手，以霧面為主的眼影會讓整體妝容更加柔和、高級！ （圖片來源：小紅書yoona小童哥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1058762 輕妝控油蜜粉 一樣以粉嫩包裝為主的輕妝控油蜜粉也是非常可愛～貼心的設計鎖粉密封圈，以及隔層棉片，除了保護粉體也更加衛生、乾淨。號稱24小時持久控油、12小時有效隱形毛孔、12小時依舊不卡細紋不斑駁！利用深海黃金藻調節皮脂線，減少油脂分泌達到控油的效果！ 細緻的粉質搭配天鵝絨粉撲，上粉均勻柔軟親膚立刻讓毛孔通通隱形～ （圖片來源：小紅書李梦琳monlynn） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1061512 甜吻唇釉 這次甜吻唇釉系列可是在小紅書上引起轟動！首先包裝就是一大看點！包裝一樣以粉色為主，搭配以整個管身霧面粉色和金屬細節以及LULU豬圖案，另外一種則是以半透明的霧面管身和金屬細節以及LULU豬圖案～ （圖片來源：小紅書一支秋千） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1059915 唇釉上的LULU豬設計成站姿和趴姿可是有意義的～站姿是以半透明的霧面管身設計，除了可以看到顏色以外還代表著是霧面的絨霧系列。而趴姿以整個管身霧面粉色設計，則是代表水潤果凍感質地的鏡光系列。 （圖片來源：小紅書李梦琳monlynn） （圖片來源：小紅書yoona小童哥） 其中兩種質地最熱賣的是AM11 奶橘馬卡龍和G05 冰冰紅荔，AM11雖然是霧面的妝感，不過上嘴唇時依舊是偏水潤的質地，軟甜的杏仁蜜桃色調不挑膚色～ （圖片來源：小紅書食仙气） G05是打造果凍唇的首選，上嘴清爽水潤不容易乾燥，呈現Q彈飽滿的果凍唇，完全與荔枝色一樣，給人一種白裡透紅、清新的氛圍感～ （圖片來源：小紅書一支秋千） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1057715 卡姿蘭和LuLu豬的聯名彩妝是不是超級可愛呢？想購入的朋友們可以到淘寶卡姿蘭的官方旗艦店購買，除了包裝的設計非常有質感、可愛，價格也是學生族能輕鬆入手的～CP值很高！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #lulu豬 #卡姿蘭 #卡姿蘭LuLu豬聯名彩妝 

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

小小一瓶精華液對於許多人來說是必備的保養品，而市面上精華液的功效大多都是保濕、美白、淡斑、抗老等，是不是讓你不知道該從何下手呢！先前妝同學在IG上提問妝寶寶推薦的精華液，今天就來揭曉排行吧！大家不妨先看看妝寶寶們推薦的精華液，再依照自己的肌膚需求再去購買！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 TOP10.碧兒泉 奇蹟活源晶透露 擁有最親膚的修護成分，搭配100%萃取法國庇里牛斯山高山湖泊，能夠深入肌底8大面向修護肌膚，保濕、透亮、毛孔、乾燥泛紅、皮脂、彈性、紋路、舒緩一次滿足，讓肌膚看起來自然透亮又無瑕！ TOP9.CLINIQUE 超激光勻淨白淡斑精粹 專利CL302極光C勻亮科技結合極光C亮白因子、色素阻斷複合物，能夠溫和代謝勻淨斑點，層層舒緩黑色素生成，擊退黑色素大軍！讓肌膚從裡而外白淨透亮，一滴就能修護保濕，七天擊潰痘疤斑點！ TOP8.理膚寶水 B5彈潤修復精華 B5小藍瓶能夠幫助老化的肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋，讓肌膚變的透亮又緊緻～添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底補水，讓你重拾彈潤肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 TOP7.品木宣言 青春無敵健康光潤精華液 運用天然珍稀的白樺茸發酵精萃等多種成分，讓肌膚彈潤，快速舒緩肌膚不適感，散發健康清新的光采！除此之外含有天然植物精油結合紓緩功效的乳香精油能夠提振精神！ TOP6.克蘭詩 黃金雙激萃 蘊含20+1種高效植物精華的水＋油配方護理，具備五大控齡修復關鍵！薑黃萃取、薑黃酮及高效植物精華，能有效提升抗老功效，讓肌膚變得更緊實、保濕，就像化妝後的無暇好肌膚！ TOP5.SHISEIDO 紅妍超導循環肌活露 一滴蘊含多種天然植萃成分，搭配獨創技術能改善肌底微循環，並增強肌膚防禦力，讓肌膚變得健康、彈嫩、透亮！小紅瓶擁有超強保濕度，質地清爽細緻不黏膩～油肌使用也不用擔心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 TOP4.innisfree 濟州紅茶極效修護安瓶 高濃度配方能立即舒緩疲憊的肌膚，現代人常工作加班、熬夜追劇，各種生活壓力導致肌膚修護力下降，紅茶精華擁有強大的修護與抗氧化效果，能紓解肌膚的疲勞，喚回原有的彈潤活力，是專為疲勞肌、熬夜肌打造的精華！ TOP3.YSL 極效活萃夜光仙人掌超級精華 透過3.4%煥膚水精華溫和代謝表層老廢角質，並以獨家水脂囊包覆科技，將封存於夜光仙人掌精萃油中的珍稀成分滲透至肌底，同時完整釋放極致修護力，修護精華液使肌膚一夜綻放年輕新肌光澤、一掃熬夜疲態暗沉！偕同玻尿酸精華注入高效水潤保濕力，使肌膚重現柔軟嫩滑、細緻零毛孔的完美膚觸！ TOP2.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 超人氣的小棕瓶勇奪第二名！以全新特潤超導全方位修護露，讓質地更輕盈能促使肌膚迅速吸收！只要一滴，就能迅速地讓滿滿水分吸收到肌膚底層，長效保濕72小時！讓肌膚回到彈嫩透亮，就連少女時代的潤娥也愛用！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 TOP1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 大家猜到第一名了嗎？第一名就是蘭蔻的小黑瓶啦！一滴擁有3000萬活性粹取，能夠光速修護你受損的肌膚，使用後可以明顯感受到肌膚變得更加水嫩、透亮，而且又Q彈！當之無愧的第一名啊！ 以上就是妝寶寶推薦精華液TOP10，你的愛用精華液上榜了嗎？和妝同學分享你最愛哪個吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶推薦 #精華液 #精華液推薦 

你適合哪種妝容？盤點6種臉型的化妝思路，根據臉型修飾凸顯五官！

每個人的臉型都不同，不同的臉型適合的髮型、妝容和風格就會有所不同，各位妝寶寶們知道自己的臉型應該怎麼做才能發揮最大化的優勢嗎？今天編輯整理出「六種不同臉型的化妝思路」！讓你找到最適合自己的風格，透過小技巧修飾和凸顯五官，讓大家不花錢也能變美！ 方臉 髮型：方臉適合短髮，能夠提升臉的視覺重心弱化下顎骨，適當的露出額頭會更加減齡～像是八字瀏海搭配高馬尾、丸子頭都很適合，也可以嘗試中短髮並加捲度，弱化臉型的硬朗感！ 妝容：適合眉峰不要太鋒利的小挑眉，可以適當的增加眉毛長度～修容的核心在於利用打亮高光增加面中部的長度，同時利用陰影縮窄臉寬，會讓臉型看起來更加流暢！ 長臉 髮型：髮型不要黑長直會縱向延伸顯得臉更長，可以選擇微捲帶點蓬鬆感的髮型，修飾臉型之外還更顯氣質！ 妝容：平而長的眉形能夠中和臉長，眼妝可以減輕上眼影著重在下眼影，能夠減少面中留白，山根、鼻頭重點位置刷上陰影和打亮即可，腮紅橫向打在面中，在視覺上能夠橫向延伸臉型。 圓臉 髮型：沒有瀏海能夠拉長臉型，可以捲個大波浪營造出蓬鬆感，既浪漫之外也能讓臉頰看起來更瘦，具有修飾臉型的效果。 妝容：可以適當的拉長眉形提高眉峰，能夠增加臉蛋的精緻度～不要選擇平直的眉形和彎眉，會讓臉型橫向拉長，更顯臉短又圓潤！ 菱形臉 髮型：菱形臉適合留長髮，瀏海適合37分、46分，盡量不要中心避免頭髮塌下來後更顯的額頭更尖、顴骨更寬，盡可能的讓頭頂蓬鬆，可以搭配S型瀏海來修飾顴骨～ 妝容：眉毛不要太短，適合柔和的眉型，弱化眉峰能夠減輕線條感讓臉型更加流暢！由於菱形臉的菱角分明，盡量使用打亮將視線集中在面中，腮紅用收斂色上在顴骨靠上的位置，顏色不用太深，能夠達到收縮顴骨的效果～ 梨形臉 髮型：不適合厚重的瀏海，會讓注意力集中在缺點上，頭頂的頭髮要蓬鬆，打造頭包臉的效果，可以善用帽子搭配會讓頭型看起來更加飽滿，也能降低下顎凸出的存在感～ 妝容：菱形臉上窄下寬，要避免眉毛太短，拉長眉形之外顏色也可以重一點，增加上半張臉的量感，平衡下顎的寬度，修容重點修飾下顎即可。 方圓臉 髮型：方圓臉選對髮型非常重要！大波浪捲髮可以打造頭包臉的效果，讓視覺重心向上移，頭髮長度鎖骨到胸的位置最佳，看起來清爽之外也能拉長身高比例！髮色比較適合深色，淺色會有讓臉膨脹的效果。 妝容：眉毛選擇有弧度的眉形，眉峰後移拉長眉尾，眼影的範圍可以稍微大一點但不用太靠近眉毛，將眼妝的重點放在眼尾和下眼瞼的部位，唇彩的顏色不用太鮮豔，一般的低飽和色即可。 延伸閱讀 👉🏻層次感絕對是重點！2023秋冬韓女星短髮圖鑑，看了我也想跟著剪短了啊～ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻提升氣色的重要關鍵！新手必學「唇妝秘技」，原來黃皮膚最適合這色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同臉型化妝思路 #化妝思路 #圓臉化妝思路 #方圓臉化妝思路 #方臉化妝思路 #梨形臉化妝思路 #臉型化妝思路 #菱形臉化妝思路 

根本是男友香味！盤點『韓國男星愛用香水』清單，是在歐巴懷裡的味道啊～

香水是個神祕又迷人的存在，噴上後可以讓自己隨持保持好聞的香味，也可以給人帶來好印象～許多韓國男星擁有精湛的演技與動人的歌聲而備受關注，讓大家都非常想知道男神們的身上都散發出什麼香味！繼上次女韓星香水，編輯這次要來和大家介紹11位男韓星的同款愛用香，讓人彷彿覺得男神們就在你身邊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239676 孔劉：Tom Ford私人調香系列 白麝香 當孔劉遇上「TOM FORD私人調香系列 白麝香」，瞬間充滿無限遐想。那一抹眼神、那一顰笑靨就像TOM FORD品牌一樣無法令人忽視，當白麝香輕輕抹過孔劉的頸窩結合體溫散發獨特的氣息，讓人忍不住想靠近依偎，很像是孔劉在《咖啡王子1號店》的角色一樣，外表柔和卻令人難忘，亦像《鬼怪》裡的金信宛如陽光般溫暖，吸引注目。 主要香調：麝香、藏紅花、百里香、馬黛茶、白皮革、麂皮、乳香 https://www.instagram.com/p/ChUiaC3OWyG/?hl=zh-tw 朴敘俊：Byredo 返樸歸真淡香精 男女性都愛的中性香調就不能不提到Byredo的返樸歸真淡香精！白玫瑰、粉紅胡椒揉合了檀香以及麝香，就像剛洗完澡般的清爽、舒服的味道，搭配花香點綴，不會過於男性或女性香，前中後調沒有太多的成分，給人一種簡單純淨又有質感的香味，果然和朴敘俊的形象非常符合！ 前調：白玫瑰、粉紅胡椒、醛 中調：紫羅蘭、橙花、牡丹 後調：檀香、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1233646 宋江：YSL Y男性淡香精 兼具性感與魅力的男神宋江，出演了韓劇《無法抗拒的他》中很享受曖昧的男人朴宰彥，讓整體知名度翻倍！近期帶著新作品《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》大家肯定要多多支持！宋江平日裡非常喜歡木質中帶有奶味且清新的香調，而宋江代言的YSL「Y男性淡香精」是屬於木質香調，也很符合宋江陽剛中帶點沉穩的形象。 前調：佛手柑、蘋果、生薑、欖香脂、白色醛香 中調：杜松、鼠尾草、薰衣草、天竺葵 後調：岩蘭草、乳香、東加香豆 玄彬：Creed 皇者之風男性淡香精 玄彬平時也很喜歡歐洲皇室御用的香氛品牌Creed，融合了東方調的木香與麝香調和成生氣蓬勃的海洋調，是個充滿麝香與海洋異國風情的木質調香水，大家可以想像一下在海邊與玄彬玩水的畫面XD，而沉穩的木質香非常適合玄彬平常給人的感覺～ 前調：佛手柑、綠橘、檸檬 中調：鳶尾花、海風調 後調：檀香、琥珀、麝香 （圖片來源：小紅書Ailee） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1226328 黃寅燁：Celluver 雪紡香水（莓好實光） 在《女神降臨》中飾演男二韓書竣的黃仁燁，螢光幕前的酷酷形象受到許多女生的喜愛！更被韓國香水品牌Celluver選為代言人～畫報拍攝中的黃仁燁使用的「莓好實光」，有著覆盆莓與柑橘、玫瑰和麝香的酸甜味道，如同初戀般的滋味！ 前調：覆盆莓、甜豌豆花 中調：柑橘、玫瑰 後調：白麝香 宋仲基：Dior Fahrenheit 32 淡香水 宋仲基喜歡的32香水是擁有清新的果香與撫媚的花香營造出清冷的感覺！木質調搭配果香的溫度，在果香與花香中增添了溫暖，是給人一種你很高冷形象的氣息～ 前調：柑橘、橙花 中調：丁香、岩蘭草、甜瓜 後調：香草 （圖片來源：小紅書纳迦法的阴影） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225485 金秀賢：Celluver 淨化衣物香氛噴霧 由金秀賢主演的《雖然是精神病但沒關係》，劇中金秀賢的家裡擺著Celluver的淨化衣物香氛噴霧，藍瓶是清爽寶寶皂香，而紫瓶是櫻桃泡泡糖香，衣物香氛噴霧讓香味呈現更自然的味道，還能去除衣服上的異味！ 李鍾碩：Jo Malone 青檸羅勒與柑橘香水 李鍾碩曾在自己的IG上PO出手上拿著Jo Malone的青檸羅勒與柑橘香水與大家分享，而這款是充滿辛香的羅勒及芬芳的百里香，搭配清檸香氣帶來更多的層次感！ 前調：柑橘 中調：羅勒 後調：琥珀木 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219255 李敏鎬：BVLGARI 經典大吉嶺茶中性淡香水 李敏鎬私下愛用的香水就是寶格麗的大吉嶺茶！中性香調不管男女都可以噴，以各種花香作為前調，搭配淡淡的草木點綴，荳蔻和玫瑰木的香味隨之而來，苦味與花香混合，不會過於甜膩，是低調又有高級感的香水！ 前調：義大利佛手柑、摩洛哥橙花、荷花、山谷百合、黑梅花 中調：土耳其豆蔻、玫瑰木、鳶尾花 、巴拉圭木醇 後調：透明琥珀、麝香 GD：Frederic Malle Musc Ravageur香水 來自法國巴黎的頂級香水品牌Frederic Malle正是GD的愛用香！前調一開始是比較強烈的辛辣感，搭配肉桂與香草後會有著在壁爐燒柴的溫暖感～整體是比較充滿神秘感的香水，讓人捉摸不透香味的走向，卻難以抗拒！ 前調：薰衣草、香檸檬、蜜橘 中調：肉桂、公丁香 後調：檀香木、零陵香豆、香草、愈創木、雪松、麝香、琥珀 車銀優：Byredo 莫哈維之影淡香精 車銀優因韓劇《我的ID是江南美人》後又出演了《女神降臨》，擔任男主角的車銀優人氣大漲！更被網友們封為「臉蛋天才」！車銀優曾分享過自己使用的香水是Byredo的莫哈維之影淡香精，由沉穩、溫暖的木質香調組成，不會過於沉悶反而帶有輕盈感！喜歡木質調的人不能錯過～ 前調：歐白芷籽、西西里檸檬、越橘 中調：野生大花茉莉、露水晚香玉、玫瑰花瓣 後調：新鮮琥珀、麂絨 （圖片來源：1010apothecary） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #男性香水 #男星香水 #韓男星香水 #香水 #香水推薦 

激似Jennie、Irene！《單身即地獄3》出演者IG＆職業年齡公開，韓國小姐、現役籃球員！

被譽為韓版《慾罷不能》的韓國戀愛實境秀《單身即地獄》，時隔一年，終於在2023年12月以第三季回歸啦！相信大家一定還記得《單身即地獄》一、二季出演者們火熱又精彩的表現吧？今天泡菜編整理《單身即地獄3》出演「成員IG＆基本資訊」，究竟第三季哪些人，又是否也是火辣身材、逆天顏值呢？就讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1345512 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098806 （圖片來源：NETFLIX） 《單身即地獄3》男生成員 男生成員（1）崔民又（최민우） 第一位要介紹的成員是有著狗狗相、身材壯碩的崔民又！崔民又目前是韓國模特經紀公司「Tsp Model Agency」旗下模特，他在訪談時提到，對於自己的肩膀和身材有自信，喜歡年上、清純的女生。雖然目前因為太過內向，還沒有順利配對成功，不過相信崔民又一定可以漸漸散發個人魅力，成功前往天堂島啦！ https://www.instagram.com/p/BwCXq3OBp6k/ https://www.instagram.com/p/B3We_w5hyqy/ 男生成員（2）李鎮錫（이진석，31歲） 在地獄島初登場時，因強烈、冷酷氣場讓眾人印象深刻的李鎮錫，目前在大邱擔任老闆、經營三間咖啡廳，而其實他有著超級反差的可愛性格，講起話來有明顯方言口音！李鎮錫經常在個人instagram上發布自己製作咖啡、甜點的照片，外表看起來雖然有點兇悍，但個性卻相當溫和，身材也好得沒話說！ https://www.instagram.com/p/CvrT4f4PR1U/ https://www.instagram.com/p/CxzXhm5PBWG/ 男生成員（3）李官熙（이관희，35歲） 接下來的這位成員，就連主持人韓海都表示「很有名」！有在看韓國籃球比賽的朋友們或許對他不陌生，那就是目前效力於韓國「昌原LG獵隼」的現役籃球員李官熙！擔任隊內後衛的李官熙，有著189公分身高，身材非常壯碩，畢業於韓國三大名校之一的延世大學。李官熙因個性活潑開朗，在首播時吸引了許多女性出演者的注意，甚至信誓旦旦地說「第三季一定會比前兩季還精彩，當然，是因為我」，自信感滿滿！ https://www.instagram.com/p/C0yUtDHyWQg/ https://www.instagram.com/p/CYJbOvPFCBa/ 男生成員（4）孫源翊 （손원익） 《單身即地獄3》中，位於第二座地獄島的成員孫源翊有著濃眉大眼，看起來相當年輕，喜歡挑戰不同事物的他，表示自己期待能夠在節目上找到適合的另一半。孫源翊目前於《單身即地獄3》前兩集時，只專注在女性出演者劉恃蘟身上，總是把握機會和她散步、聊天！ https://www.instagram.com/p/C0ycO-3RnNm/ https://www.instagram.com/p/CYwQTv-PItp/ 男生成員（5）尹嘏彬（윤하빈，30歲） 訪談時表示自己個人魅力是「眼睛」的出演者尹嘏彬，長相非常帥氣，而他其實是一名演員！尹嘏彬曾在2023年出演網路劇《우리의 디데이》（我們的D-DAY），以及目前熱播中、由宋江和金裕貞主演的韓劇《與惡魔有約》，在劇中擔任盧秀安（李允智 飾演）的秘書一角！ https://www.instagram.com/p/C0dwwTNxhpw/ （圖片來源：YouTube@스튜디오 크크크 [STUDIO_ZZZ]） 男生成員（6）朴民奎（박민규，34歲） 有著恐龍相、身材超級精壯的尹嘏彬，目前為韓國海洋警察廳救援隊隊員，主要負責水上救援、處理海上相關的大小事故等。此外，尹嘏彬曾經是一名游泳選手，更有著「肩膀怪物」的稱號！陽光外表、相當帥氣的尹嘏彬，在《單身即地獄3》開始吸引了非常多女性出演者的注意！ https://www.instagram.com/p/C0wbuVFxWiL/ https://www.instagram.com/p/C0x5T_3Rjtm/ 《單身即地獄3》女生成員 女生成員（1）金奎利（김규리，27歲） 在第一座地獄島登場的女生成員金奎利，有著超級小的臉蛋和精緻五官，當男性出演者看到金奎利時，眼睛都為之一亮！金奎利曾被選為「韓國慶尚南道小姐」，對於外表充滿自信的她，更在所有人陸續登場後，於訪談時表示「沒有需要提防的對象」。沒想到，隨著初印象投票結束，獲得0票的她被打落谷底。不過，原本給人冷漠印象的金奎利開始變得熱情、愛笑，也漸漸吸引了大家注目！（目前金奎利沒有開放個人IG） （圖片來源：YouTube@Netflix Korea 넷플릭스 코리아） 女生成員（2）崔慧善（최혜선，26歲） 目前就讀梨花女子大學生物資訊學的崔慧善，已獲得美國矽谷的實習機會，是一名大學生。個性活潑開朗的她，在第一天就成功獲得男性成員注意，順利前往天堂島。從崔慧善個人instagram可以發現，目前她也擔任美妝模特兒，經常會發布許多吸睛的妝髮照！ https://www.instagram.com/p/CpP31qxrn0d/ https://www.instagram.com/p/CvhHoOEJkBO/ 女生成員（3）安玟映（안민영，25歲） 有著性感身材、甜美笑容的安玟映，是韓國皮拉提斯學院的院長，相當注重身材管理，更曾在2023年榮獲釜山小姐人氣獎！第一集時，安玟映因為主動積極的個性，加上拿著鋤頭開挖地上植物的無厘頭舉動，獲得不小關注！ https://www.instagram.com/p/Cn8b5WxPaK4/ https://www.instagram.com/p/CrTSjLLOgRh/ https://www.instagram.com/p/Cwj4bZ0PGYH/ 女生成員（4）尹廈情（윤하정，26歲） 尹廈情可說是《單身即地獄3》最受評審們青睞的出演者，一舉一動總會讓男生成員神魂顛倒，不自覺就被她吸引，甚至被網友說神似女團Red Velvet的Irene。尹廈情曾經在2021年韓國「春香小姐」選美比賽得獎，目前從事服飾產業相關領域工作，有著漂亮臉蛋的她，非常懂得散發個人魅力，經常「縮起下巴直盯」著男性成員看。搞笑的是，每當她換一位交談對象，都會擺出相同神情，而之後主持群發現這件事時都忍不住大笑，珍映更直接地表示「想把她的下巴抬起來」（笑）！ https://www.instagram.com/p/CwXkJ6eJXij/ https://www.instagram.com/p/CrBLijSJvZB/ 女生成員（5）劉恃蘟（ 유시은，26歲） 登場時，因臉蛋神似BLACKPINK成員Jennie，而震撼主持群的劉恃蘟，年紀輕輕就榮獲「韓國小姐」優勝，《單身即地獄3》播出前就有一定的知名度。外表亮麗動人、氣質滿滿的劉恃蘟，接連幾天都有人對她示好。值得一提的是，成員尹廈情和前述提及的劉恃蘟本來就是認識的關係，劉恃蘟是尹廈情朋友的親姐姐！只能說緣分實在太剛好，也讓人更加期待未來兩人間會有什麼火花，是否會因喜歡同個男性成員而產生爭執或衝突呢？ https://www.instagram.com/p/CrYVaacphOk/ https://www.instagram.com/p/Ct8ySXZpJzt/ https://www.instagram.com/p/CvejNfOJRhM/ 以上就是韓國火辣戀愛實境秀《單身即地獄3》的「出演者IG＆基本資訊」懶人包整理啦！看完後是不是也覺得出演者們都各自充滿不同的魅力呢？就像主持群說的，每個人的感情隨時都在發生變化，甚至可能下一秒就會有大翻轉。若不想錯過後續發展，或是對這些出演者有興趣的朋友們，就千萬別錯過《單身即地獄3》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻蓋棉被純睡覺？13部必追「韓國戀愛實境秀」，《伊甸園》大尺度、《換乘戀愛》超虐心！ 👉🏻「右邊是海，左邊是貓，眼前是努那」！《換乘戀愛2》10大金句，心動心痛的愛情名台詞！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Netflix單身即地獄 #劉恃蘟 #單身即地獄 #單身即地獄3 #單身即地獄IG #單身即地獄成員 #單身即地獄成員IG #孫源翊 #安玟映 #尹嘏彬 #尹廈情 #崔慧善 #崔民又 #朴民奎 #李官熙 #李鎮錫 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #金奎利 

相似度100﹪！這位「插畫家筆下的idol」都像活生生的真人～不說還以為是照片畫報呢！

粉絲喜歡偶像或是藝人的方式有很多種，有些會親自到錄製現場應援，給辛苦的藝人們送上應援餐車，或是集資買下廣告看板，甚至是外太空的星星，用很多種方式來支持他們所喜愛的idol。今天要介紹的是一位來自越南19歲的插畫家，他喜愛明星的方式，就是將他們最美、最帥氣的一面，用畫筆記錄下來，而他筆下的藝人們真的像到讓人以為是照片，如此厲害的畫工，也讓他的instagram有高達2.4萬人追蹤呢！ – 延伸閱讀：這不就是你我他之間，平凡的現實縮影嗎？用繪畫感受微小空氣～韓國SNS熱門插畫家아리的文青日常！ 從他的ig可以看到，幾乎大部分都是女團偶像，因為插畫家Lamie自己有說過，他很喜歡Blackpink還有Red velvet等韓國當紅的女團，所以把他覺得最漂亮的一面畫下來！ ＃Blackpink 所有女團中，他最喜歡的就是Blackpink！「粉墨登場」睽違一年的回歸並推出首張迷你專輯《Square Up》，主打歌曲〈DDU DU DDU DU〉MV裡的造型，Lamie也將四人四色，畫得惟妙惟肖！此外，最近也畫了一張Jenny的可愛表情，可是迷倒了一堆少男的心啊～ㄆ ＃Red Velvet 即將回歸的貝貝們，當然也是男孩們的心頭之腹呀！看那個金髮的Yeri連細節都很到位，有「結尾精靈」之稱的Irene即使手摀住嘴，還是看得出來，可見畫得有多像！ – 延伸閱讀：Red Velvet 被稱為「恐怖套路女王」也不為過！MV都藏有非常強大的寓意讓人嚇到吃手手​ ＃Twice 「Let’s dance the night away～」這次展現海島夏日清爽魅力的Twice，當然也是Lamie的靈感之一，剪了眉上瀏海的彩瑛，不僅在MV裡讓人印象深刻，就連點進Lamie的ig也很容易第一眼就看到！下面還有一張他畫娜璉未上色的原稿，居然已經看得出就是美麗的主唱，太驚人了！ #IU 創作俱佳的女歌偶IU，眉宇間透露出的仙女氣質，插畫家Lamie完全不讓人失望，把都會感及鄉村甜美等多種風格的IU都呈現出來，看到這邊只想問：「神人到底都是吃什麼長大的呀？」 #李聖經 除了歌手，Lamie也有畫喜歡的演員～這個李聖經完全像是畫報一樣的，模特氣質顯露在這張寫真裡，下面那張《舉重妖精金福珠》的福珠時期，也是超可愛的！ – 延伸閱讀：《想暫停的瞬間》李相侖曝最想快轉的瞬間 百感交集 李聖經突喊：「不要哭！」 讚歐爸散發呆萌美 除了女藝人，Lamie也應粉絲要求，畫了幾幅男偶像～ ＃防彈少年團 世界級大勢男團防彈少年團BTS，插畫家展現了不同於畫其他女idol的感覺，把成員征國和V的男性魅力及溫柔氣息，掌握的恰恰好，少女們看到這兩幅畫一定是先尖叫再說！ ＃ZICO 天阿！看到畫會「心空」是正常的嗎？完全把Zico在〈she’s baby〉這首歌的MV裡可愛模樣，描摹的百分百像，看到真的好想要捏捏我們禹智皓的小臉蛋喔～ 看完以上這些寫真，是不是想要追蹤一下這位神級插畫家呢？來他的ig連結在此，按下追蹤讓我們繼續期待他更多厲害的作品吧！ #BLACKPINK #BTS防彈少年團 #IU #KPOP #Red Velvet #TWICE #Zico #插畫家 #李聖經 #泡菜追星 #越南 #韓國 #韓國歌手 

酸類到底怎麼用？新手必知『護膚酸類大全』，搞清楚才能避開爛痘臉！

保養做的好，肌膚沒煩惱！挑選到適合的保養品能讓很多事情事半功倍～但問題是，大家都知道要怎麼挑選保養品嗎？其實最簡單的方式就是直接看『成分』！今天編輯幫大家整理出保濕、美白、抗痘、修復這四種常見會使用到的成分，讓你了解各種成分的功效後才能對症下藥！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1097727 補水保濕 成分：玻尿酸、甘油、荷荷巴油、胺基酸、輔酶Q10、馬齒莧。 玻尿酸是高保濕分子，可以儲存水分。甘油會在皮膚表層形成一層保護膜將水分鎖起來。荷荷巴油能有效增強肌膚鎖水能力。胺基酸調節皮膚水分。輔酶Q10能維持肌膚在水油平衡的健康狀態。馬齒莧能夠深層補水。 美白亮膚 成分：VC、傳明酸、菸醯胺、曲酸、寡胜、熊果苷。 VC是天然的抗氧化劑能分解皮膚中的黑色素。傳明酸能抑制黑色素形成。菸醯胺能減少黑色素沉積。曲酸對斑點的效果很好，寡胜對痘印的淡化效果非常好。熊果苷除了阻止黑色素生成還有消炎殺菌的作用。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100744 控油抑痘 成分：水楊酸、茶樹精華、果酸、維A酸、洋甘菊、尿囊素。 水楊酸能清潔毛孔去角質。茶樹精華可以鎮定消炎淨化毛孔。果酸可以淡化黑色痘印、維A酸能抑制皮脂線的油脂分泌。洋甘菊可以減少泛紅均勻膚色。尿囊素幫助新陳代謝加速痘痘癒合。 抗敏修復 成分：金盞花、積雪草、蝦青素、維生素B5、角鯊烷、神經醯胺。 金盞花能治療發炎減緩痘痘。積雪草可以促進傷口癒合。蝦青素能延緩衰老增強細胞抵抗力。維生素B5能改善肌膚粗糙暗沉。角鯊烷促進肌膚因子生長。神經醯胺主要是修復肌膚保濕補水。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜酸類推薦 補水保濕 AHC 瞬效保濕B5玻尿酸精華液 專為乾燥敏弱肌膚設計，添加10種親膚安心成分，配方簡單、溫和、純淨、有效～肌膚補水同時，還能舒緩安撫乾燥敏弱肌，提升肌膚防護力，讓肌膚補水又有光澤！ DR.WU 玻尿酸保濕精華液 擁有大分子玻尿酸和小分子玻尿酸的保濕配方，完美呵護水嫩肌，給你瞬間補水長效保濕不間斷！ 美白亮膚： Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 說到美白精華液一定要來推薦Kiehl’s的激光極淨白淡斑精華！富含溫和的美白成份「激光活能C」以及添加保濕成份，除了可以淡斑美白、肌膚恢復透亮，還能讓肌膚變得更加保濕！ 樂敦 高純度維他命C亮白精華 日本超熱銷的維他命C精華，如果你冒出痘痘或膚色不均等問題，搭配專屬的技術讓這些擔憂的肌膚問題通通OUT！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108465 控油抑痘： 理膚寶水 淨痘無瑕極效精華 適合痘痘肌的抗痘精華，12小時立即有效改善痘痘肌及油性肌膚瑕疵，從根本針對痘痘處理: 去除皮膚表皮老廢角質，深入毛孔改善阻塞現象，從肌底淨化出痘痘！ Kiehl’s 青春痘速效調理霜 有效改善肌膚粉刺困擾，同時能預防青春痘生成，成分溫和又有效～質地無色、好吸收，不影響後續保養化妝程序，舒緩、淨化並調理，穩定肌膚狀態！ 抗敏修復： 理膚寶水 修復霜 理膚寶水的明星商品修復霜添加高濃度5%維生素原B5，能舒緩皮膚不適，提升修復品質改善局部暗沉！積雪草苷能加速不適的修復速度～ LA MER 濃萃雙重修復精華 富含海洋拉娜經典成分，濃萃修復精華能有效舒緩不適，使肌膚重新閃耀健康光澤，增強對於環境的防禦能力！適合敏弱肌膚。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1123056 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #護膚大全 #護膚酸類大全 #酸類大全 

超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

芭蕾看似輕柔優雅，實際上是非常具有挑戰性的運動，需要靈活的運用關節、控制施力點及核心肌群，讓不少人會透過芭蕾瘦身！今天編輯就要來介紹「芭蕾瘦身」及飲食推薦，還有五位韓國女星也熱愛芭蕾！芭蕾可以改善體態，還能增加肌肉質量、提升代謝率，不僅可以達到瘦身的效果還能塑造完美的體態和線條！ 芭蕾瘦身 芭蕾是屬於有氧運動，因芭蕾的動作必須縮緊小腹提氣，還有抬腿動作，運用核心力量＋手臂力量和大小腿力量，能夠減掉大腿內側及後側的贅肉，塑造腹部及大腿、手臂的線條！加上芭蕾常常維持抬頭挺胸，可以讓胸椎、腰椎都處在直立的位置上，能夠讓體態看起來更加完美～ 芭蕾瘦身藝人 朴圭瑛 說到熱愛芭蕾的韓女星就不能少了朴圭瑛！朴圭瑛時常在IG分享自己做芭蕾的各種美照，不僅展現出伸展、劈腿、抬腿的芭蕾姿勢，還能看出朴圭瑛纖細的長腿和完美的線條！ 朴智賢 身為朴圭瑛的好友朴智賢也很喜歡芭蕾，兩人還因為芭蕾而成為好友！朴智賢會透過芭蕾來雕塑身形，一邊增加肌肉量的同時達到減脂的效果，不僅擁有令人羨慕的顏值還有柔美的體態！ 辛睿恩 辛睿恩在《黑暗榮耀》飾演朴涎鎮高中時期，招牌恐怖的微笑讓辛睿恩爆紅！辛睿恩平常會靠芭蕾來維持身形，透過芭蕾達到伸展四肢、強化核心肌群和減脂的效果，也讓肌肉線條更漂亮～ TWICE Mina Mina在成為練習生加入JYP前花了將近11年的時間都是在學習芭蕾，芭蕾底子非常深厚，跳起芭蕾如同白天鵝般優雅～加上後天的各種長時間運動訓練和飲食控制，讓Mina擁有纖細的四肢還有輕盈柔美的體態！ LE SSERAFIM Kazuha Kazuha在出道前已是專業芭蕾舞者，和TWICE Mina一樣從3歲開始就學習芭蕾，在HYBE發布的Kazuha紀錄片中，可以看出他的每一個動作都非常輕盈之外還很優雅～而且Kazuha還有讓人眼睛一亮的腹肌！當然Kazuha不完全是因為芭蕾而擁有姣好身材，但透過芭蕾讓整個核心控制非常到位又輕盈！ 減脂食譜 週一 早：水煮蛋、番茄、全麥麵包 午：雞胸肉、花椰菜、米飯 晚：牛肉/雞胸肉、香菇、油菜、地瓜 週二 早：水煮蛋、玉米、牛奶 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、雞胸肉、小黃瓜 週三 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：牛肉、木耳、地瓜 週四 早：水煮蛋、全麥麵包、牛奶、番茄 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、牛肉、青椒 週五 早：水煮蛋、玉米、牛奶、橘子 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、蝦仁、小黃瓜 週六 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：糙米飯、牛肉、小黃瓜 週日 早：麵包、牛奶、水煮蛋、蘋果 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、豆腐、菠菜、鮭魚 延伸閱讀 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #塑身 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #芭蕾 #芭蕾塑身 #芭蕾瘦身 

Irene搜尋結果

逆襲變美！普通女孩「化妝自救」小技巧，這妝容學起來真的精緻又好看！

逆襲變美！普通女孩「化妝自救」小技巧，這妝容學起來真的精緻又好看！

2024理膚寶水推薦必買TOP13！修復霜、防曬液樣樣有，全都回購率超高

2024理膚寶水推薦必買TOP13！修復霜、防曬液樣樣有，全都回購率超高

少女心爆擊！超Q『LuLu豬聯名彩妝』登場，唇釉上的萌豬樣實在太可愛～

少女心爆擊！超Q『LuLu豬聯名彩妝』登場，唇釉上的萌豬樣實在太可愛～

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

2022最新！妝寶寶推薦專櫃「好用精華液」TOP10，你的愛用品上榜了嗎？

你適合哪種妝容？盤點6種臉型的化妝思路，根據臉型修飾凸顯五官！

你適合哪種妝容？盤點6種臉型的化妝思路，根據臉型修飾凸顯五官！

根本是男友香味！盤點『韓國男星愛用香水』清單，是在歐巴懷裡的味道啊～

根本是男友香味！盤點『韓國男星愛用香水』清單，是在歐巴懷裡的味道啊～

激似Jennie、Irene！《單身即地獄3》出演者IG＆職業年齡公開，韓國小姐、現役籃球員！

激似Jennie、Irene！《單身即地獄3》出演者IG＆職業年齡公開，韓國小姐、現役籃球員！

相似度100﹪！這位「插畫家筆下的idol」都像活生生的真人～不說還以為是照片畫報呢！

相似度100﹪！這位「插畫家筆下的idol」都像活生生的真人～不說還以為是照片畫報呢！

酸類到底怎麼用？新手必知『護膚酸類大全』，搞清楚才能避開爛痘臉！

酸類到底怎麼用？新手必知『護膚酸類大全』，搞清楚才能避開爛痘臉！

超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！