貴氣的溫柔感！聖誕限定『莓果灰豆沙』唇色，約會必備的微微曖昧氛圍！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Chanel的炫光唇萃#88，帶有細閃光澤感的質地，擦上後很顯溫柔又撫媚，超有貴氣感！而且還是限定色，怎能不收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1350630 Chanel 超炫耀釉光唇萃 釉光唇萃是香奈兒首款推出滋潤又持色防水的唇彩，潤澤保濕長達12小時，戴著口罩也不用擔心唇彩沾到口罩上！細緻的乳霜質地上唇很舒適柔軟，可以打造柔嫩彈潤的雙唇～這一系列的顏色選擇非常多樣，從適合打底的裸色到充滿氣勢感的紅色都有～黑漆亮面漸層管身的設計，是個內外在兼具的唇彩呢！ （圖片來源：小紅書咕噜仔） 色號：88 神秘 香奈兒常常推出許多熱門又百搭經典的色號，這次推出聖誕節限定的顏色－神秘，看到限定兩個字就知道該買了吧！！88神秘是很有高級感的玫瑰豆沙色，一擦上氣色立馬變得超好，而且是帶有金色碎閃的，雖然遠看不明顯，但近看的時候反而讓人忍不住會盯著看，超適合約會擦，可以營造出微微曖昧的氛圍！ （圖片來源：小紅書柚桃七七） 除了細閃之外還有光澤感，木質調的豆沙色很像富家千金才會擦的顏色！而且不挑膚色～薄塗是水蜜桃粉色，素顏、上班上課想簡單的提氣色薄塗就可以了！喜歡顏色重一點的可以厚塗，厚塗是偏肉桂棕色，但是擦起來卻很溫柔，完全不會讓人覺得太過強勢，而且更加有冬日氛圍感～ （圖片來源：小紅書柚桃七七） （圖片來源：小紅書咕噜仔） 這麼美的玫瑰豆沙色加上限定版，絕對是今年聖誕最必買的唇彩！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Chanel #Chanel88 #Chanel88神秘 #Chanel唇彩 #Chanel唇萃 #Chanel美色 #美色 #美色推薦 

你真的懂有氧和無氧嗎？搞懂兩種運動的差異，一起告別無效減脂！

現在的人不僅為了身體健康而減脂，同時也想讓體態變得更好，會嘗試各種不同的瘦身減肥方法，除了飲食要忌口之外，還會搭配運動雙管齊下！不過運動又可分為有氧和無氧兩種，你知道你平常做得運動是哪一種嗎？了解這兩種的差異才能告別無效減脂～搭配減肥運動計畫表，讓你瘦得健康體態又好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 有氧和無氧的區別 有氧運動：主要依靠有氧能量代謝的運動方式，增強心肺耐力，主要消耗脂肪、碳水化合物、蛋白質。 無氧運動：利用阻力促進肌肉收縮，增強爆發力和肌肉容積，主要消耗碳水化合物、糖分。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 常見的運動 有氧：跳繩、慢跑、爬山、游泳、腳踏車、健身操、網球、瑜珈、爬樓梯、健走。 無氧：短跑、舉重、深蹲、平板撐、仰臥起坐。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 減肥運動計畫表 日常最好的運動順序是，熱身->無氧運動->有氧運動->按摩拉伸。 以「減脂」為主的時間分配：熱身5分鐘、無氧15-30分鐘、有氧30-40分鐘，拉伸5分鐘。 以「塑形」為主的時間分配：熱身5分鐘、無氧15-30分鐘、有氧20分鐘，拉伸5分鐘。 以上時間建議以自己的體能和習慣去做調整，千萬不要因為想立即見效就延長時間，反而會讓身體承受不住！新手可以先從深蹲或劉耕宏燃脂操開始。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 運動建議 有氧： 1.選擇不同時間和不同方式進行有氧交叉訓練，例如晨起、午飯1小時前、晚飯1小時候 2.訓練時間建議每次30-50分鐘 3.優先選擇高強度間歇訓練 無氧： 1.主要訓練身體各大肌肉群 2.可先從大肌群後接小肌群，各一個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 有氧運動加上無氧運動，兩者一起做瘦身減肥更快速～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減脂 #減脂瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

跟痘痘爛臉說掰掰！盤點七款MIT抗痘精華，便宜好用這CP值也太高了！

撰文編輯 ＃irene 相信粉刺、痘痘一直是許多人頭痛的問題，尤其現在雖然疫情沒那麼嚴重但還是有很多場合必須配戴口罩，帶妝或長時間配戴口罩悶住肌膚，非常容易造成痘痘生成～想要變成水煮蛋肌一定要預防勝於治療，使用抗痘產品預防粉刺、痘痘生成才能還你乾淨的肌膚！以下是七款正宗MIT品牌的抗痘精華，在ptt、dcard等各大討論平台都獲得廣大網友的好評！ 👉除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！ ezskin 高效抗荳修護凝膠 無添加水楊酸、果酸、杏仁酸等酸類製品，質地溫和，不易造成刺激、粉刺，是粉刺困擾者的極佳選擇！持續使用可以增加肌膚防護力，含特殊配方及修復因子能平衡肌膚油脂分泌，光滑肌膚，使皮膚更健康～ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ （圖片來源：ezskin） ezskin 溫和煥膚精華液 特殊配方設計，濃度5%的杏仁酸卻能提高有效成分，減少刺激。不含香精、防腐劑以及不必要的成分，能有效提升效果避免刺激性，不導致粉刺，是為青春痘患者改善粉刺的極佳選擇～杏仁酸 5%可改善肌膚老廢角質堆積、淨化及緊緻毛孔、改善暗沉，使肌膚更光滑透亮！ 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ （圖片來源：ezskin） TKLAB 淨痘健康精華液 黃金4.4pH值預防痘痘，5％足量雙重淨痘成分舒緩痘痘，更榮獲世界品質評鑑大賞的化妝品類金獎～無添加酒精、香精、色素，特別針對痘痘肌膚問題研發，凝膠狀質地偏淡綠色的水狀精華，輕盈好吸收！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ BFFECT 抗痘精華 添加繖花醇與感光素201等成分，能有效改善肌膚痘痘問題，平衡肌膚油脂分泌，舒緩肌膚，溫和代謝老廢角質，不含酸性成分。無動物實驗、不含酒精、無添加香精、純素，適合各種膚質！ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ Simplism 淨痘精華 不易形成面皰、不易刺激，黃細心根萃取舒緩肌膚不適，成分無添加香精、酒精、色素，簡單純粹的成分任何膚質都可以使用～ 嘉丹妮爾 七葉樹舒緩精華 添加繖花醇有效抑制引起痘痘的細菌生長，德國洋甘菊萃取具舒緩、安撫作用、能有效舒緩肌膚不適狀況。對抗紅腫型痘痘超有感也不會有不適的情況！ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 Dr.Hsieh 杏仁酸深層煥膚精華 溫和的植萃配方，天天用也不會覺得過度乾燥，是款可以做為日常保養的酸類精華。網友分享：「用完一罐明顯感受到皮膚的亮澤度提升，肌膚更穩定。是居家養皮不可或缺的功臣！ 👉2020最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ 雖然對抗粉刺、痘痘是一條漫長的路，只要有耐心以及做好清潔、使用抗痘產品代謝，相信過不久就能讓粉刺痘痘通通都OUT！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BFFECT #BFFECT 抗痘精華 #Dr.Hsieh #Dr.Hsieh 杏仁酸深層煥膚精華 #ezskin #ezskin 溫和煥膚精華液 #ezskin 高效抗荳修護凝膠 #Simplism #Simplism 淨痘精華 #TKLAB #七葉樹舒緩精華 #嘉丹妮爾 #嘉丹妮爾 七葉樹舒緩精華 #抗痘精華 #杏仁酸深層煥膚精華 #淨痘健康精華液 #淨痘精華 #溫和煥膚精華液 #高效抗荳修護凝膠 

髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！

想要讓自己看起來更加纖細苗條美麗，除了靠運動、飲食進食身材管理之外，也可以靠化妝、穿搭、髮色來修飾！今天編輯就要來介紹五款「超顯瘦髮色」推薦！直接用髮色讓你的臉直接小一寸還增添立體感，在視覺上拉長身形比例，看起來就像是少了五公斤！這些顯瘦髮色各位妝寶寶們一定要知道，趕緊看下去吧！ 顯瘦髮色推薦一、樹苺紅 從2023年末就開始流行樹苺紅的髮色，結合了紅色與樹苺果實鮮豔的顏色，呈現出甜美又成熟的氛圍感～色調不會過亮卻很有辨識度，回頭率超高！剛剛好的紅色調超級顯白又顯瘦～ 顯瘦髮色推薦二、焦糖粉棕 焦糖粉棕髮色就像一杯溫暖的焦糖拿鐵，混合了焦糖色的明亮與粉色的溫柔，營造出柔和又優雅的氛圍感，焦糖色與棕色帶來豐富的層次感，充滿知性的感覺，搭配粉色讓整體髮色更具柔美感！推薦給溫柔系女孩！ 顯瘦髮色推薦三、深藍黑 黑色與藍色的融合乍看之下似乎與黑色沒有太大的分別，但在陽光底下更能顯現出藍色的色澤，冷豔又成熟，很有神祕感！且黑色本身就是顯瘦的顏色，搭配藍色帶出層次感，可以達到修飾的效果，又不會像全黑髮色一樣太厚重！ 顯瘦髮色推薦四、薄荷米棕 淡淡的薄荷綠和溫暖的米棕是個非常柔和的色調，米棕色帶來穩重感，薄荷綠的微妙加入使整體髮色更富有層次，創造出一種清爽而自然的感覺～輕盈的效果也能讓臉變得顯瘦！ 顯瘦髮色推薦五、巧克力棕 典雅的巧克力棕色就如同一杯濃郁的巧克力可可，充滿溫暖和深度，濃郁的巧克力色和溫暖的棕色，絕對是許多人在棕色調髮色中的首選，是個兼具甜美與穩重的髮色～ 延伸閱讀 👉🏻簡單就有時尚感！韓系「半盤髮型」推薦，溫柔自帶唯美感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #顯瘦髮色 #顯瘦髮色介紹 #顯瘦髮色推薦 #髮色 #髮色介紹 #髮色推薦 

此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換

撰文編輯 ＃irene 說到保養品總是常常推陳出新，但有些保養品中看不中用，常常會有不適合自己的膚質的情況發生，或是用了整個無感！好的保養品可以提升皮膚的Q彈度、抗老抗皺紋、美白等多種用途，今天小編就整理了網友狂推的必回購保養品！不知如何下手的女孩，這篇就讓你好好參考～ 👉包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！ TOP7.Dr.Wu 玻尿酸保濕精華化妝水 採用日德法保濕專利，結合大分子玻尿酸與小分子玻尿酸，達到內外鎖水！可以提升肌膚保水度打造水潤膚質！ TOP7.資生堂 百優精純乳霜 這款是偏抗老方面的成分，能預防肌齡老化同時提升肌膚彈性，減少細紋與皺紋的產生！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ TOP6.雅漾 舒護活泉水 想必雅漾活泉水是無人不知無人不曉的保養品吧！可以舒緩、保濕、調理肌膚不適，皮膚比較敏感的人也可以安心使用！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 TOP5.innisfree 綠茶籽保濕精華 innisfree家的王牌產品非＂綠茶籽保濕精華＂莫屬！使用韓國濟州美肌綠茶，綠茶籽精粹油可幫助肌膚鎖住水分，保濕胺基酸打造油水平衡，這款絕對是小資女的首選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ TOP4.SKII 青春露 青春露是SKII家的明星產品，35年都不曾改變的獨家配方，含有90%以上多種維他命、胺基酸與礦物組成的天然萃取精華。許多人會使用它來濕敷，穩定皮膚很有感！ 👉10款平價保養品推薦，便宜又有感，學生小資都愛用！ TOP3.品木宣言 靈芝水 兼具保濕力的機能水，能有效舒緩肌膚不適並恢復肌膚彈潤，同時散發健康清新的光采！這邊推薦大家使用＂四層保濕法＂，1. 醒膚、2. 按壓、3. 輕彈、4. 濕敷。 👉此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！ TOP2.蘭蔻 超未來肌因賦活露小黑瓶 不知不覺來到第二名了！第二名則是蘭蔻的小黑瓶～這瓶不僅是許多人的蜜糖之一也是網路上呼聲超高的保養品，除了能夠讓肌膚更有效的吸收外，還能同時達到肌膚嫩、亮、Ｑ彈還有保濕，讓你一瓶抵多瓶！ 👉沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！ TOP2.Kiehl’s 金盞花植物精華化妝水 和小黑瓶並列第二的也是大家都知曉的Kiehl’s 金盞花化妝水！萃取金盞花以及多種天然的植物精華，能夠有效修護調理、舒緩肌膚，拿來濕敷效果也很好哦！ 👉2020最新版！Kiehls契爾氏推薦十大人氣商品，隱藏好物買起來 TOP2.IPSA 流金水 再來還有IPSA的流金水～是熱銷NO.1的濕敷神水！流金水的六大功效包含：保濕補水、油水平衡、潤透亮白、控油調理、提升防護還有強化角質，持續保濕保水，一瓶完勝所有NG肌！ 👉2020最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ TOP1.雅詩蘭黛 特潤超導修護露小棕瓶 編輯聽身邊用過的朋友表示小棕瓶用過真的很有感！一瓶就能擁有日防護、夜修護的保養力，白天可降低環境對肌膚傷害，晚上則啟動修護機制，加強肌膚的夜間修護～ 👉PC home波妞爽購節搶便宜這裡買：https://bit.ly/39PfemT TOP1.倩碧水磁場 擁有72小時的保濕續航效果～聽起來是不是很厲害！水磁場真的是超多網友推到不行啊～能夠有效改善因缺水造成的乾燥細紋、脫皮與緊繃不適，使肌膚展現清新、水潤飽滿的健康光澤！ 👉【2020年底彩妝特賣會】最低3折起？小資女必逛的開架專櫃彩妝都在這，想省錢就絕對不能錯過這檔啊！ TOP1.Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 號稱史上最強美白精華液非Kiehl’s 淡斑精華莫屬！集淡斑、超透亮、保濕一滴三效，富含有效的美白精華能夠淡化黑色素！千萬不要因為它是淡斑精華就覺得不保濕，裡面還特別添加了保濕成分！讓肌膚水潤透亮同時美白！ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ 還沒有找到適合自己的保養品嗎？別著急！先來看看網友們推薦的保養品吧，說不定看完後你就能找到一生都會回購的保養品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #INNISFREE #IPSA #kiehls #SKII #保養品 #倩碧 #品木宣言 #網友推薦 #網友推薦保養品 #蘭蔻 #資生堂 #雅漾 #雅詩蘭黛 

創作者之星｜IG技巧📸

1.創作風格明確 這位創作者實在是太厲害了！美食、生活類文章樣樣行，版面與文章風格整體呈現一致，走的是許多少女們喜歡的文青可愛風，風格明確會更快吸引喜歡此風格的讀者多加關注喔！ - 2.主題掌握度超高 本篇文章介紹的是經營IG的小撇步，像這種教大家IG上的小訣竅、素材、特殊字體的分享文在波波爆炸受歡迎的！在Google搜尋引擎上，這些關鍵主題也一直是超多人主要搜尋的內容，大大增加自己被網友看見的機會，可見這位創作者超了解現今趨勢，也因為受歡迎，這個系列都已經出到第四篇了呢！ - 3.下標精準 文章下標簡單直覺，重點打在開頭處，接著套上不同的情境，像是「還在用麻煩的方法嗎？」、「喜歡整齊的你一定要存起來！」、「懶人專用限時動態美化術！」等文案，吸引點擊。 - 4.教學文內容用心 寫教學文最重要的就是要讓讀者能夠清楚地看懂教學流程，創作者使用圖文教學的方式使文章非常簡單明瞭，重點處有使用反黃標示，也不忘放上相關文章與聯絡方式的連結，多了一分與讀者的互動感。 - ▪️看看Irene｜真食故事本系列創作中的一篇：【IG經營小撇步2】IG精選動態封面不吝嗇分享(一)喜歡整齊的你一定要存起來！ - #波波精選 #創作者之星 #IG經營小撇步 #IG精選動態封面 #IG分享 #IG教學 #IG技巧 

經典再升級！柔霧感「豆沙玫紅棕」美色，黃皮素顏都能駕馭！

各位妝寶寶又來到了我們的美色唇膏介紹時間～夏天慢慢接近尾聲也代表著秋天即將來臨，秋天最適合帶點棕色系的唇膏，就如同楓葉般的色調令人感覺夢幻又嚮往，今天美色特搜要介紹的是DIOR的藍星唇膏 #720豆沙紅棕～除了#720豆沙紅棕以外也會推薦大家另外幾個色號～大家趕緊幫唇膏換季吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082272 （圖片來源：小紅書一碗粥_） DIOR 藍星唇膏 全系列36款高級訂製色選，迪奧藍星唇膏的質地有四種可選擇，分別為：經典緞光、摩登柔霧、迷幻金屬、絲絨特霧，獨家護唇保養配方，富蘊牡丹花萃、石榴花萃及乳油木果油，以上四種質地都能維持16小時純色持妝，讓你養護美唇的同時飽滿綻色。 （圖片來源：小紅書一碗粥_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1078850 藍星唇膏全新外殼，演繹經典DIOR收腰時裝設計，交織經典籐格紋線，釦以簡約浮雕LOGO綴飾，兼具時尚與奢華，比以往的又更上一層樓的高級感！ （圖片來源：小紅書夏栗子） 愛環保的寶寶們選擇藍星唇膏就對了！藍星唇膏可替換蕊心，延續藍星唇膏的外殼，一樣擁有完美體驗、也為地球永續發展盡心力。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076218 色號：#720豆沙紅棕 720豆沙紅棕整體色系是玫瑰豆沙調加棕色調，讓不敢嘗試紅棕色或棕色的人也可以大膽使用～色系的搭配不僅對白肌友善對黃皮也很友好！薄塗是比較偏玫瑰豆沙的色調，棕色調比較少，黃皮素顏都能駕馭～厚塗除了保留原本的玫瑰豆沙色，更多了一點紅棕色調，絲絨的質地上嘴不乾，但妝感看起來是霧面的～質地和顏色搭配的恰到好處，秋冬用這支絕對超級適合每個人～顯氣色又顯氣質！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） （圖片來源：小紅書夏栗子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1073836 色號：#100杏仁烤奶 喜歡裸妝歐美感的寶寶們就不能錯過#100杏仁烤奶～雖說比較偏裸的色調但還是加了一點蜜桃色，讓整體不會太過裸色調，不管是單擦還是用來當打底色都很OK！不過這個色號比較推薦皮膚偏白的人～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1072788 色號：#999正紅 #999正紅這個色號比較特別，經典緞光、摩登柔霧、迷幻金屬、絲絨特霧每個質地都有！經典緞光的正紅比較偏亮紅，柔霧是偏正紅加一點亮面，金屬也是偏亮紅，特霧是整個超霧面的正紅色。 （圖片來源：小紅書一碗粥_） 全系列自8月30日起，於「DIOR線上旗艦店」搶先首賣；9月1日起，全台迪奧專櫃同步販售，建議售價 NT$1,300。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #720豆沙紅棕 #Dior #dior 720 #藍星唇膏 

眼影怎麼挑？從「瞳孔色調」找出自己適合的眼影色，這招新手必學！

每次看到一堆眼影出了新色號，下手了卻又覺得顏色上不如預期嗎？雖然亞洲人的瞳孔雖然都是黑色和棕色較多，但其實仔細一看有的人是偏紅棕，有的人是偏橙棕，除了要有好的上妝手法與工具之外，挑選適合瞳孔顏色的眼影色號也很重要！只要簡單兩步驟就能知道自己的命定眼影色！ 測試步驟 首先，先對窗並在45度角的白燈下自拍眼球，再用可以吸色的APP看吸到的眼球顏色是屬於什麼色調。 測試結果 紅棕色瞳色：粉色、大地色 比較深邃感的眼睛，可以選擇百搭不出錯的大地色，或有膨脹效果的淺粉色系，以淺粉色打底加上大地色暈染，能夠中和俐銳的眼神，凸顯出溫柔的氛圍感！ 橙棕色瞳色：淺橘色、咖啡棕色 如果瞳色是橙棕色系，那麼可以搭配同系色的暖色調，像是淺橘色、南瓜色、咖啡棕色，都能更加襯托出膚色和五官，利用淺橘色打底加上咖啡棕色，能夠加深眼睛的深邃度！ 黃棕色瞳色：薰衣草紫色、米白色、米黃色、灰棕色 最後是比較偏黃棕色的瞳色，可以選擇米白色、米黃色、薰衣草紫色和灰棕色當作眼影，這種淡淡的色系可以讓黃棕色感變得比較不強烈，如果膚色較深的人可以多以灰棕色、灰紫色搭配，避免淡色系的紫色太過突兀。 以上～只要能先了解自己的瞳色就能選出適合自己的眼影顏色，不用擔心上眼會太突兀了！ 延伸閱讀 👉🏻今年必收的都在這！秋冬值得入手的「奶茶色」眼影盤，不怕失誤又好駕馭 👉🏻【妝同學推坑】新手這樣挑！五款平價大地色眼影盤評比，編輯手把手教妳畫！ 👉🏻懶人眼妝就靠它！盤點8款韓系「四色眼影盤」，一盤打造精緻韓系妝容！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #看瞳色挑眼影 #眼影 #眼影顏色 #瞳孔顏色 #瞳色 #瞳色挑眼影 

大餅臉變小V臉沒那麼難！韓國小姊姊「瘦臉習慣」大揭秘，不是每個歐膩都靠整形啦！

相信很多人的減肥就為了讓身材更纖細、圓臉瘦成V臉，或是為了健康等因素。不得不說在現今社會，大家對於你的第一印象大部分取決於『臉』，而有些人明明身材不胖，臉卻看起來又圓又腫！運動可以讓身材線條變得更好看，但臉卻比想象中還要難瘦，而韓國歐膩就是有動刀以外的方法！一起來看看韓妞的「瘦臉習慣」及小撇步，大家不妨試試！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 ｜飲食習慣｜ 少攝取鈉 通常會讓我們身體水腫的原因是因為「鈉」，因此要減少攝取鈉含量，像是泡麵、火鍋的湯都盡量不要碰～大家平常也可以稍微計算一下每日平均攝取了多少鈉，這樣也能知道一天有沒有攝取超過喔！ 睡前不喝水 如果在重要日子的前一天，睡前不要喝太多的水，雖然平常都說要多喝水，但是如果睡前喝的話一定會水腫，大家可以集中在上午和下午，睡前的前五個小時盡量少喝水，這樣第二天也比較不會水腫！畢竟如果在重要的場合水腫，一定會氣自己昨天晚上怎麼還在喝水！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155261 ｜臉部按摩方法｜ 洗臉的時候用拳頭骨頭的部分，從太陽穴到下巴兩側先進行按摩後再洗臉，稍微做1～2分鐘，懶惰的妝寶寶們，只要想著每天都需要洗臉，洗臉的時候跟著一起做，堅持的話就能看到效果！ （圖片來源：小紅書Aran아란截圖） ｜合谷穴按摩｜ 按摩的穴道很多，有些則是有利於疏通堵住的血管或促進血液循環，身體、臉部浮腫有可能都是因為血液不循環導致的！大拇指和食指之間有個合谷穴，大家可以按摩這裡～如果胃不舒服或平時多去按摩合谷穴這個位置，對於臉部浮腫非常有幫助！ （圖片來源：小紅書Aran아란截圖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜睡覺姿勢｜ 不要趴著睡／側躺睡 趴著睡的話會有斜方肌，睡覺姿勢也不正確！如果趴著睡的話，臉是凹下去的所以會有點歪掉，剛開始可能影響不大，但如果每天都是這樣睡的話，會導致臉部骨頭錯位、改變臉型，所以躺直的睡會比較好～ ｜瘦臉運動｜ 有時候就算只動一個部分也不定只瘦那個部份，比起按摩，瘦臉更需要做有氧運動，像是：跑步、跳繩、快走，可以晃動臉部贅肉，做這些運動的話不僅可以達到瘦臉效果，對於減肥瘦身也有一定的幫助～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 ｜禁止催吐｜ 不知道大家有沒有看過「我的ID是江南美人」這部韓劇，裡面的女二玄秀雅常常用催吐的方式來維持好身材，相信很多人為了迅速減肥也會選擇催吐的方式，而催吐的話臉會變形，顴骨的部分也會變得特別明顯，臉頰肉也會凹下去，對胃也不好～所以就安心地把食物吃下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #瘦臉 #瘦臉習慣 #韓妞瘦臉 #韓妞瘦臉習慣 

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/ 🌼初日咖啡🌼 ———————————————————— 日系無印風早午餐 點了 🔸咖喱牛肉烤飯糰NT348 ———————————————————— 有附餐飲料可選 餐點單價偏高 烤飯糰還不錯吃 唐揚酥脆多汁 份量精緻 男生可能會吃不飽 低消一人/100元 有收一成服務費 ——————————————————— 地址：高雄市鼓山區明誠三路479號 電話：0903579136 營業時間：08:30-17:00 ——————————————————— 要看更多高雄餐廳介紹 請點 #Irene高雄餐桌筆記 ——————————————————— #高雄#高雄美食 #高雄早午餐 #高雄甜點 #brunch #kaohsiung #photooftheday #taiwan #popyummy高雄

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眼影怎麼挑？從「瞳孔色調」找出自己適合的眼影色，這招新手必學！

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