單眼皮、腫泡眼必看！3倍大眼『倒置眼影畫法』，學起來減齡又無辜！

平常眼妝的畫法就是著重在上眼皮，而最近韓國、日本非常流行「倒置眼影」！在視覺上可以縮短中庭，讓整個人顯得無辜可愛，倒置眼影的重點在於弱化上眼影、強調下眼影，也就是將平常畫上眼影的位置移動到眼睛下方！對於單眼皮、腫泡眼的人更加適合，一起來看看倒置眼影的畫法吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1261573 ｜單眼皮畫法｜ 先用紅棕色打底上下眼皮，腫泡眼的妝寶寶們可以不畫上眼影，用修容取代輕輕帶過即可～使用棕色珠光加深下眼瞼、眼頭和眼尾、臥蠶陰影，再使用淺一點的遮瑕膏提亮內眼瞼處，這視覺上可以讓眼睛的範圍擴大一圈！最後再用香檳金色提亮臥蠶和眼頭，加上睫毛和眼線就完成了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250854 弱化上眼影，單眼皮也不會怕眼皮腫～而且還很自然地放大雙眼，讓眼睛變得超有神！單眼皮的妝寶寶們可以特別加強下眼皮後三分之二處，讓眼影著重在下眼皮的位置～ （圖片來源：小紅書单眼皮的小萍子✨） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252233 ｜雙眼皮畫法｜ 雙眼皮的人就不用太擔心會顯眼皮腫～可以直接使用眼影就好！先用紅芭樂色給上眼皮大面積的打底並著重畫眼頭和眼尾，再用無花果色畫下眼影，呈倒三角形往下暈染，臥蠶也是三角形畫法（中間寬、兩頭窄），用繽紛的珠光亮片色點在眼皮中央和臥蠶上！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257988 眼線從後面平行的拉出一條細細的線就好，畫開眼頭的話氣場會增加許多！ （圖片來源：小紅書露娜不打野） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1249758 倒置眼影的難度不高，新手也可以很輕鬆的掌握技巧！單眼皮和腫泡眼或中庭較長的妝寶寶們，一定要試試看倒置眼影！說不定這就是你的命定眼妝畫法哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #倒置眼影 #倒置眼影畫法 #新手眼影畫法 #眼影教學 #眼影畫法 

連假後報復性瘦身！簡易「8分鐘超快速瘦側腰」，吃太多的必須還債了啦～

看著腰間的贅肉每次都下定決心要來好好減肥，但一天天過去了卻總是提不起勁，給自己找了很多不想運動的藉口，讓減肥永遠都變成明天的事，所以今天就要來和大家分享「8分鐘超快速瘦側腰」，肚子兩側肉肉多的姐妹也能重拾小蠻腰增加信心！讓你用美好的體態放假！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362677 動作一、 上半身向一側側彎，一手碰靠近耳朵和脖子的後面，另一隻手的指尖向遠處深遠，左右手交換，做30秒。 動作二、 雙手交叉合十往上抬，身體向一側傾斜，背部保持挺直，可以感受到側腰的強烈拉伸和擠壓，左右交換，做30秒。 動作三、 身體呈大字型，將雙手向側面張開，呼吸時手臂傾斜向對角線方向移動，左右手交換，做30秒。 動作四、 雙腳與肩同寬，肩膀自然的上下移動，做30秒。 動作五、 將腿（膝蓋）往上抬的同時，手肘往膝蓋靠近，吸氣時抬腳並注意平衡，左右邊各做30秒。 動作六、 雙腳與肩同寬，雙手握拳併攏擺在胸前，向左和向右移動，可以感受到腹部在左右扭轉，輕輕的將骨盆微微向後傾斜，做30秒。 動作七、 雙腳與肩同寬，將一隻手向上伸，另一隻手向下伸，同時伸展雙臂，在肋骨和臀部之間留出空間，加大側腰拉伸，做30秒。 動作八、 雙手疊放與胸平行，手往左移動時膝蓋向內移動，手往右移動時膝蓋向外移動，盡可能的向後擠壓，關鍵在保持骨盆穩定的同時扭轉腰腹部，左右邊各做30秒。 動作九、 雙腳與肩同寬，一隻手插腰另一隻手從下面往上舉，要注意不要讓身體向前和向後傾，左右邊各做30秒。 動作十、 雙腳與肩同寬，雙手交叉合十往上抬，從右到左像畫圓圈的方式移動，再從左到右反覆做30秒，可以放鬆使用的肌肉。 對比照 沒想到每天只要堅持8分鐘的運動，就能有那麼大的改變，大肚子腰間肉通通不見！ （圖片來源：小紅書生椰黎子yoga） 過年就快到了，一起來挑戰過年前瘦出漫畫腰，告別側腰贅肉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #漫畫腰 #瘦側腰 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦身 #瘦身減肥 

心機偽素顏靠它！2020夏季熱銷潤色防曬top5，擋太陽還兼具好氣色！

撰文編輯＃Irene 許多女孩們只要到了夏天都會有脫妝的困擾，有時會因為防曬產品的黏膩感就省去了非常重要的步驟「防曬」，不擦抹防曬除了會曬黑以外，曬傷、曬老都會發生，更可怕的是會在臉上曬出斑！使用有潤色功能的防曬，膚況好的時候甚至可以兼具底妝，一方面可以讓肌膚呼吸、另一方面擁有自然好氣色！ ｜理膚寶水 全護清爽防曬液UVA PRO／潤色SPF50/PA++++ 長效保濕效果與潤色效果維持妝容不脫妝，長波UVA能有效降低及預防曬黑汗光老化等現象，一般到敏乾膚質都適用！除了有潤色效果的防曬外，理膚寶水也有推出防曬ＢＢ霜，修飾膚色的效果又更好喔！大家可以根據自己的需求選擇～ ｜DR.WU 全日保濕防曬乳潤色款SPF50+/PA+++ 超清透、保濕、高潤色，抵擋95%以上的紫外線，不悶、不黏、不泛白，不含酒精香料等，偏暗沉蠟黃膚質最適用！ ｜Za 美白防曬霜SPF33/PA++ 有經典白、勻透綠、透亮紫、柔光粉，白色調整膚色暗沉及不均，綠色可修飾痘疤或泛紅，紫色修飾蠟黃或提亮，粉色增加紅潤好氣色！ ｜ORBIS 透妍潤色隔離霜SPF34/PA+++ 無油分、無香料，添加金縷梅水、迷迭香精華、黑砂糖精華，能緊緊鎖住汗水皮脂，達到長效透亮不暗沉！ ｜雅漾 清爽抗UV潤色隔離乳SPF30/PA+++ 能有效抵擋紫外線對皮膚的傷害，添加獨特保濕因子長效保濕、清爽不黏膩，讓你快速擁有好氣色！ 想要展現偽素顏的輕透妝感選擇潤色防曬是非常好的選擇，或者急著出門、想多睡一點的人也可以使用！一方面防曬也同時達到自然好氣色的效果，一舉兩得！ #DR.WU #ORBIS #Za #全日保濕防曬乳潤色款 #全護清爽防曬液UVA PRO潤色 #全護清爽防曬液潤色 #清爽抗UV潤色隔離乳 #漂亮 #潤色防曬 #潤色防曬推薦 #理膚寶水 #美白防曬霜 #透妍潤色隔離霜 #雅漾 

絕不失手的日常必備色！軟萌「蜜桃玫瑰果茶」，一上嘴氣質感爆棚！

唇膏美色特搜時間到！想必大家對於MAC的子彈唇膏系列都愛不釋手吧～那麼今天要和妝寶寶們介紹的唇膏美色就是MAC的水漾潤澤唇膏，色號是#543 POSH PIT，是個非常美的棕色調！這次水漾潤澤唇膏不僅推出了新色還悄悄換了包裝，讓人既期待又興奮呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029672 MAC 水漾潤澤唇膏 MAC經典的子彈唇膏時常推出各式各樣的質地和美色，在今年暑假強勢回歸！推出了新的美色造成熱烈的話題和討論！水漾光澤、輕盈的質地，非常適合嘴唇容易乾燥的人～添加維他命E及維他命C保持滋潤與保濕，讓嘴唇呈現半透明的光澤感，上唇後也能完美服貼、不顯唇紋！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1030826 色號：#543 POSH PIT 這次新推出的色號非常多我們就不一一介紹，討論度較高的兩隻就是#549 PDA和今天要和大家介紹的#543 POSH PIT，#549 PDA是栗子紅棕色很顯白，#543 POSH PIT這支是非常美的牛奶栗子棕，帶有記憶點的泰式奶茶色調，塗上去是溫柔又有氣質的感覺，不管是日常妝容、素顏、約會、上班都很適合！不挑膚又顯氣色很好駕馭！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027251 這次的設計多了一點小巧思，經典的子彈外殼從偏霧面的材質換上亮面的材質，很符合水漾又潤澤的概念，膏體上也有MAC的LOGO，不僅讓整體產品顯得更加精緻也變得更可愛了呢～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036472 不太喜歡水潤感質地的女孩們也不用太擔心，這支雖然是潤澤感的質地但是不會那麼的黏膩，反而更像水果、果汁感的樣子，在炎熱的夏天搭配果汁感的質地更適合！薄唇的女孩們使用水潤感的唇膏可以唇型變得飽滿，薄唇女孩也能駕馭！ （圖片來源：UlricaSuN） 這次介紹的#543 POSH PIT牛奶栗子棕不管是夏天還是秋天擦都很適合，雖然新色目前台灣還沒有上市的消息，不過大家已經可以準備好荷包等開賣的那天了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag https://www.popdaily.com.tw/beauty/1024985 撰文編輯 ＃irene #543 POSH PIT #MAC #MAC POSH PIT #MAC543 #MAC水漾潤澤唇膏 #水漾潤澤唇膏 

梳子居然也能看出隱藏人格？韓網爆紅『梳子心測』，怎麼會那麼準啦！

相信大家應該都有自己常用的梳子類型吧？如果有一天突然不見或換成別的款式應該都會非常不習慣吧？今天就要透過選擇梳子的款式來分析你的隱藏人格，「梳子心理測驗」是目前韓國網站上廣受好評的測驗，梳子心理測驗能分析你的隱藏人格、內心深處的真實面貌！一起來看看自己的隱藏人格吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 請從下列6把梳子中，挑出1把你最喜歡、最想使用的款式！ https://www.popdaily.com.tw/style/1047287 選好了嗎？往下看解析吧！ 選擇1號梳子 那些跟你不熟的人，會覺得你看起來平凡，並不會將目光放在你身上，但實際上你的內心相當勇敢有自信，面對任何事情都抱持著樂觀的心態去面對，因為你認為「悲觀」是示弱的一種表現，所以不管發生什麼事情，你總會很ㄍㄧㄥ的裝堅強，但說真的，偶爾的卸下武裝，表達真實的感覺，並沒有什麼不好，偶爾放過自己會過得更自在！ 選擇2號梳子 你給人的印象既優雅又溫暖，自帶強烈女人味讓人捨不得移開視線，容易博得異性喜愛，在個性方面你大方又坦率，不喜歡與人計較瑣碎的小事情，大而化之的個性讓你成為朋友圈的人氣王！ https://www.popdaily.com.tw/love/1069961 選擇3號梳子 你個性多變，有時候情緒起伏大容易讓人對你有些誤解與偏見，但真正了解你的就會知道你總是脾氣來得快，走得快，氣個3分鐘就會遺忘剛剛發生什麼事。你個性親切，對朋友大方熱情，只要身邊的人有求於你，你總是竭盡所能的幫忙及替對方付出。 選擇4號梳子 你為人謙虛、正直，個性大咧咧，身邊總是圍繞著一群朋友，但同時也因為擁有好人緣，難免會招來少數女性忌妒，但不要緊，因為你一點都不在意她們的想法。你的朋友們，最喜歡找你討論事情，因為你總是會擔當最佳傾聽者角色，耐心聽完，並和他們一起討論出解決方法，朋友們都相當依賴你。 選擇5號梳子 相當重視感情的你，將家人、朋友、戀人視為世界上最珍貴的事物，你對物質抱持著極簡主義，性格節儉，買東西會經過理性思考，花錢總是花在刀口上，絕對不會浪費。但要是家人開口跟你要東西，你可以不顧慮價錢，馬上購入奉上。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1010086 選擇6號梳子 個性偏保守的你，對於不熟悉的外界事物，你總是抱持著半信半疑的心態，你難以輕易相信人，這是因為你內心深處相當在意「安全感」，當你內心感到不安時，就容易變得慌張、不知所措。建議你，多試著敞開心胸，豁達的去看待生活中的大小事，讓眼光放遠開闊的同時，世界也會變得不一樣！ 大家平常會喜歡做測驗嗎？原來從選擇梳子的外觀款式也能測出內心的隱藏性格呢！趕緊分享給朋友、家人一起討論測驗結果吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/900828 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心理測驗 #梳子心測 #梳子心理測驗 #韓國 #韓國心理測驗 

偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！

撰文編輯＃Irene 相信大家一定都看過各種有關於水蜜桃的產品，例如：韓國大創「Peach Lover」小物、MISSHA「Peach Land」彩妝等。伴隨著夏天的到來，讓人第一個直覺想到的就是水嫩又多汁的「水蜜桃」，不管是味道還是外觀，有關水蜜桃的商品總是讓人難以抗拒！ ｜高絲 KOSE Precious Garden Body Milk 成分含有乳木果油、荷荷巴油、葡萄籽油甘油、蜂蜜、玫瑰萃取等多種植物保濕精華，能夠長效持續滋潤，讓你的肌膚比水蜜桃還嫩！聞起來和新鮮的水蜜桃一樣香！ 👉🏻網友推薦最有感的美白身體乳5選！再不開始就來不及，白成閃光就靠它們！ ｜佳麗寶 Kracie AROMA RESORT 水蜜桃子 身體乳 成分含有桃子、紅蘿蔔等蔬果的維生素萃取物，能預防乾燥並滋潤肌膚，香味持久潤澤，甜甜的蜜桃香讓人心情也跟著愉悅呢！ 👉🏻這個夏天又要被挖坑了，比香水還好聞、男友也更喜歡的 6 種香氛身體乳，根本就是逼我們全買嘛！ ｜Atelier Rebul Mandarine 蜜橘 Atelier Rebul是土耳其的小眾香氛(香水)品牌且善用木質香調，獨特的橘香混合白桃的香氣，非常適合夏天！讓你當個清新又清爽的活潑女孩！ 👉🏻約會教戰守則！放電妝容、補妝技巧、香氛挑選一次滿足，在男友眼裡一整天水噹噹！ 只要擁有以上的秘密武器就能夠香味一整天！清新的水蜜桃香讓你的回頭率大大加分～不管男生還是女生都會為你著迷！輕鬆當一個會行走的蜜桃！ #AROMA RESORT #Atelier #KOSE #Kracie #Precious Garden Body Milk #Rebul Mandarine #佳麗寶 #平價香水 #水蜜桃 #清爽蜜桃香 #漂亮 #蜜桃產品 #蜜桃香氛 #蜜橘 #身體乳 #高絲 

KPOP第一人！10組「寫下KPOP歷史」的SM小分隊，不只跨團還能跨世代！

相信除了完整體外，也有許多粉絲會非常期待團體內成員組成的「小分隊」吧？除了會有和團體風格不一樣的歌曲、概念之外，小分隊成員的火花也是一大亮點！而說到小分隊就不得不提到擁有曠野概念的SM娛樂經紀公司啦～除了同團還能跨團甚至跨公司，真的不得不佩服呢！而今天泡菜編就盤點了10組SM歷代小分隊，一起來看看裡面哪一隊最符合你的喜好吧！ SM小分隊｜1、Super Junior-K.R.Y 除了是Super Junior第一支小分隊外，更是南韓KPOP第一支小分隊的Super Junior-K.R.Y，由Super Junior的美聲主唱圭賢、厲旭、藝聲所組成，在2006年透過KBS綜藝節目《音樂陣營》正式展開活動的他們，不僅發行了《We Can》、《Dorothy》等膾炙人口的抒情歌曲，還曾為《Hyena》、《致美麗的你》等電視劇獻聲，成為業界熱門的OST御用人選。而有興趣的人也可以去看一下他們過往登上音樂節目的舞台，如此實在的開麥率真的是超級有誠意啦！ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜2、Super Junior-D&E 過往就曾在巡迴演唱會上以雙人舞台展現絕佳默契的Super Junior東海與銀赫，因兩人喜愛的舞蹈風格非常相似，也經常能在音樂上產生共鳴，便向公司提議以小分隊的形式出道，在2011年發行了首張單曲《Oppa, Oppa》。而無論是自身的實力、人氣，還是專輯的品質、銷量，這些年穩定發展中的他們，除了每每回歸都能帶來更甚前作的作品之外，久而久之相處下來，急速升溫的好情誼也意外的造福了許多CP粉！只能說D&E就是史上最甜的小分隊沒有之一啦～ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜3、S.M. THE BALLAD 有別於Super Junior-K.R.Y、D&E等SM小分隊大多從原團成員挑選出來，S.M. THE BALLAD這支組合則是以演繹抒情歌曲為目標，並從旗下藝人中尋找具有優秀唱功的成員。第一代由TRAX Jay、Super Junior圭賢、SHINee鐘鉉、練習生珍虎（現男團PENTAGON成員）所組成，第二代則是集結了東方神起昌珉、Super Junior藝聲與周覓、少女時代太妍、SHINee鐘鉉、f(x) Krystal、EXO Chen，以及個人歌手張力尹。雖然隨著企劃的不同，成員也不盡相同，但每首歌曲卻都完美到直擊靈魂深處！特別是具有冬日感性的《Miss You》與《Hot Times》，現在這個時節聽起來簡直是再適合不過了。 （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜4、少女時代-TTS 2007年以一曲《Into The New World》正式出道，便憑著清新活潑的形象與朗朗上口的歌曲在短短幾年內躍升韓國最具代表性女團的少女時代，為了呈現出有別於過往的音樂與概念，她們也不例外的派出太妍、Tiffany、徐玄共組小分隊！從《Twinkle》、《Holler》到《Whisper》、《Dear Santa》，在繳出一張張亮眼成績單的同時，也展現了成員全方位的才能！雖然可惜的是，隨著2017年成員與SM娛樂的合約陸續到期後，Tiffany、徐玄另尋新東家，不過還是希望未來少女時代的第一支小分隊可以再度活動出新歌啦～ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜5、少女時代-Oh! GG 雖說2017年Tiffany、秀英、徐玄宣布不再與SM娛樂續約當時令許多粉絲感到相當難過，但為了將韓流女帝的生命延續下去，續約成員太妍、Sunny、孝淵、Yuri、潤娥在公司的幫助下，則是以全新小分隊少女時代-Oh! GG風光出道！首張單曲《Lil’ Touch》一發行便瞬間空降各大實時音源榜1位，不僅使得「現在是少女時代！以後是少女時代！永遠是少女時代！」這句應援口號在耳邊隨之響起，也再次驗證了她們作為K-POP傳奇的威嚴！ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜6、EXO-CBX 自2016年以「Reservoir Idols」之名在巡迴演唱會上公開特別影片，EXO Chen、伯賢、Xiumin將組成小分隊的消息便開始在粉絲間流傳。而隨著同年他們為《月之戀人—步步驚心：麗》演唱首波OST《為了你》獲得一致好評，不久，SM娛樂也出面坐實了這項傳言，並透過官方網站預告出道日程！以韓國為起點發行首張迷你專輯《Hey Mama!》，接著進軍日本，展開首次競技場巡演。出道即巔峰的成就，EXO成員真不愧是個個都兼具顏值、實力與人氣啊～ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜7、EXO-SC 別以為EXO-CBX那變化多端的魅力與風格已是極限，2019年在燦烈、世勳的強力推進下，SM娛樂再度以另一支小分隊EXO-SC成功席捲韓國樂壇！大隊時期以Rapper為定位的他們，此次分支出來，大多數曲風也是走一個嘻哈路線。而除了在首張正規專輯《1 Billion Views》中，找來了Gaeko、10cm、Penomeco等歌手助陣之外，他們更親自操刀，完成了《假裝》、《翅膀》、《On Me》這3首自創曲！ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜8、Red Velvet-IRENE & SEULGI 綜觀SM娛樂史上幾乎沒有一支組合慘遭滑鐵盧，那由Red Velvet隊長Irene與主舞Seulgi所組成的小分隊，其成績自不用說當然也只能用輝煌兩個字來形容啦～2020年推出首張迷你專輯《Monster》，以具有層次感的魅力嗓音與中毒性的強烈旋律擄獲了粉絲的心。發行後，不僅在加拿大、法國、台灣、新加坡等共計53個國家拿下iTunes綜合專輯榜第1名，甚至還在首日突破8萬大關，刷新女團分隊的專輯銷量紀錄！ （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜9、SuperM 作為SM娛樂創辦人李秀滿的野心之作，SuperM雖然曾在最初公布成員時，便因過於商業的配置而引起大量粉絲反彈，不過隨著後期首張迷你專輯主打曲《Jopping》公開，成員出眾的歌舞實力與吸睛的舞台魅力，卻讓粉絲紛紛打臉表示：「真的是復仇者聯盟」、「來去下單專輯！」。而原先就是以進軍美國為目標展開活動的他們，除了迅速空降Billboard 200專輯榜1位，成為首支以出道專輯空降該榜的韓國組合之外，如此優秀的成績也進而讓他們登上《The Ellen DeGeneres Show》、《Jimmy Kimmel Live!》使得知名度持續飆升。 （圖片來源：韓國theqoo） SM小分隊｜10、GOT the beat 繼2019年SM娛樂以K-POP史上首支跨世代男團組合SuperM成功在海內外掀起熱烈的迴響之後，2022年則是找來了BoA、少女時代太妍與孝淵、Red Velvet Seulgi與Wendy，以及aespa Karina與Winter組成GOT the beat，為新企劃Girls On Top揭開序幕。而或許是如此堅強的構成早已讓粉絲期待感爆棚，先前在家族演唱會上公開新曲《Step Back》時卻對歌曲本身的非主流風格和歌詞出現了評價兩極的局面！不過看在成員的顏值與實力都完美到無可挑剔，還是有許多粉絲對於跨世代的前後輩能一起合作感到開心啦！ （圖片來源：韓國theqoo） （全文圖片來源：SM娛樂） 以上就是10支SM歷代小分隊的盤點介紹！雖然有些組合如今若要再回歸不知道會要等到何時，不過這些組合所留下來的歌曲放到10年、20年後，卻依舊能讓打動人心！而在此也期待SM娛樂接下來能打造出更多優秀的組合與舞台，持續為粉絲帶來美好的視聽盛宴吧～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻口才一級棒！盤點6組「主持能力者」韓國偶像，SJ、BTOB都是代表！ 延伸閱讀👉🏻太狂啦！盤點7組「得過金氏紀錄」的韓星：BTS、BLACKPINK都上榜！ 延伸閱讀👉🏻喜惡兩極！8位「薄荷巧克力派」韓星，BTOB旼赫、少時太妍都是代表！ 撰文編輯 #joyce #aespa #BoA #CBX #EXO #GOTthebeat #IRENE&SEULGI #Karina #Oh! GG #RedVelvet #S.M.THEBALLAD #SC #Seulgi #SHINee #SM小分隊 #SuperJunior #SuperJunior-D&E #SuperJunior-K.R.Y #SuperM #TTS #Wendy #Winter #太妍 #孝淵 #小分隊 #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國偶像團體 #韓國團體 #韓團小分隊 

5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！

暈染風格的美甲可說是美甲造型中最流行、經典不敗的！除了風格變化多以外還很百搭，難怪成為許多女孩做美甲的首選造型～這次編輯就為大家帶來5種不同暈染造型的美甲，最近想換新風格的妝寶寶們不妨參考以下款式，光靠美甲就能讓你成為既溫柔又有氣質的代表！趕緊接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241847 暈染美甲推薦1.復古燙金 燙金的點綴讓美甲的質感更上一層～不僅增添了層次還有種復古的貴族風，還大大降低了俗氣感！搭配琥珀色、棕色、紅棕色都很有氣質～不會過於的復古卻隱藏著小心機，一伸手出來就能展現滿滿的高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187246 暈染美甲推薦2.清新酪梨綠 清新的酪梨綠不只適合在衣服上，在指甲上更顯得清爽活潑～很多女生會比較擔心綠色可能會不好駕馭，但搭配白色輕微的暈染，就像酪梨融入牛奶般的紋路，在夏天更是既顯白又清新！ https://www.instagram.com/p/CriXcktPh1q/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1214779 暈染美甲推薦3.顯白灰藍綠 寧靜的灰藍綠色暈染讓美甲顯得溫柔又可愛，具備氣質與高級感滿滿的色調～重點是也很顯白！搭配其他指甲的跳色與小裝飾點綴，讓整體不會過於單調無聊！是非常有夏日感的美甲～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173677 暈染美甲推薦4.琥珀手繪 琥珀色的暈染款式一直都是許多人的首選，保留微微透明感的光澤，搭配橘棕色調的混搭，絕對也是顯白的顏色！加上一點手繪風格與留白，不僅擁有高級感而且還很耐看～難怪總是大家的首選款！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219932 暈染美甲推薦5.琥珀油彩 琥珀除了搭配手繪風，油彩畫的風格也很適合！相信很多直男都看不太懂琥珀美甲，若是選擇油彩畫的搭配可以降低明顯的色塊感，在顏色的邊界上也會變得較為模糊～可以一兩指跳色白色加上一小區塊的琥珀暈染，適當的留白和填滿才能顯現出琥珀的美～ 延伸閱讀 👉 光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、卸除方法一次告訴你！ 👉『奶油寶寶藍』氣質款美甲圖鑑，溫柔又百搭，夏日的漸變暈染太可以！ 👉 可愛又療癒！8款萌度爆表『熊熊美甲』圖鑑，耍可愛之中又不失氣質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #暈染美甲 #美甲 #美甲款式 #美甲款式推薦 #美甲造型 #美甲造型推薦 

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

誰說短髮難駕馭！《以吾之名》韓韶禧『耳下短髮』又辣又帥氣，教你4招簡易打理技巧！

因韓劇《夫婦的世界》而擁有最美小三之稱的韓韶禧，在之後挑戰19禁情愛題材《無法抗拒的他》再次掀起一波話題！而近期主演Netflix《以吾之名》的她，剪去溫柔長髮，換上一頭超有個性的耳下短髮，整個人帥氣指數飆升！若你以為耳下短髮超難駕馭的話，看這篇就對了！編輯不只將介紹韓韶禧在新劇中的『耳下短髮』，也同場加映耳下短髮的打理技巧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1141244 韓韶禧耳下短髮 韓韶禧在《以吾之名》劇中一開始以長髮亮相，後來為了父親決心復仇，才以一頭帥氣又俐落的耳下短髮呈現。揮別以往溫柔的長髮形象，個性感十足的短髮造型瞬間吸引了大眾目光！ 雖然看似是很一般的短髮造型，不過卻隱藏了許多小巧思！剪到耳下的短髮會讓人看起來比較俐落、乾淨，在造型上常因為武打場面，所以打造有點凌亂感的線條和髮尾，旁分的瀏海讓韓韶禧變得更加帥氣，讓觀眾們也會因為這樣而覺得韓韶禧的眼神非常有殺氣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1129054 打理技巧 1.內灣C字捲 短髮內灣C字捲是不少懶人的選擇，不僅看起來簡單、乾淨又好整理，利用C字捲的弧度修飾顴骨高的問題，不管是正臉還是側臉都小了一號，任何臉型都很適合！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124872 2.蛋捲瀏海 看膩了空氣瀏海不如換個蛋捲瀏海吧！蛋捲瀏海給人的感覺比較活潑、俏皮可愛，沒有瀏海的人可以先剪個八字瀏海，再利用離子夾做一個蛋捲頭的捲度就完成了～ 3.俐落直短髮 想要一起床不太需要打理的短髮就選俐落直短髮吧！大約在耳下到下巴的長度最為完美～俐落直短髮是屬於可甜可鹽的風格，不僅很有清爽的感覺，也多了一分幹練感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138669 4.髮尾外翹 超級時髦的外翹髮能展現成熟、典雅的氣質，是近年來許多日韓明星出鏡率超高的髮型！不僅超好看又好整理，側面還充滿線條感，超級能修飾臉型的髮型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118784 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #短髮 #耳下短髮 #韓韶禧 #韓韶禧短髮 #韓韶禧耳下短髮 

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