5位韓系老錢風穿搭模板！鄭秀晶經典基本款、金高銀低調飾品！

文／Chuu Cider 最近除了咖啡色系的「美拉德穿搭」外，與之有點類似的低調「老錢風」也備受討論！老錢風 Old Money，指的是承襲家族世世代代名望的菁英階層，行事內斂不鋪張，不追隨時下流行，偏好一些低飽和度的顏色，及剪裁俐落且舒服的款式，像鄭秀晶就是韓系老錢風的代表藝人。 老錢風穿搭 1：鄭秀晶 老錢風最具代表系的韓國藝人就是 Krystal 鄭秀晶！鄭秀晶的衣品，在韓國是出了名的簡約，而她的穿搭，清一色都是剪裁合身的基本款，顏色也是最常見的黑、白、灰、咖啡、深藍，所以怎麼穿、怎麼配都不會過時，像是西裝外套、牛合身仔褲、白襯衫或牛仔襯衫等，皆是經典且不易出錯的單品，值得投資！ 👉 10件事認識《警察課程》的Krystal鄭秀晶！女團出身、女粉製造機！ 老錢風穿搭 2：李清娥 演員李清娥也是位穿搭高手！本身自帶清冷高級感的她，私服看起來非常俐落，無時無刻散發著知性氛圍！李清娥喜歡穿有領子的上衣，舉凡襯衫、針織衫，她會選有領子的款式，這樣能快速打造出韓系老錢風！她還會利用白襯衫打底，在外面堆疊灰色、深藍色的針織背心或毛衣，讓整體視覺上多了點輕鬆，卻又不失質感。 👉 6大特點秒懂韓國演員臉vs偶像臉的差別！演員耐看、偶像精緻？ 老錢風穿搭 3：姜珉炅 美聲女團 Davichi 的姜珉炅，不僅自己穿衣服好看，也有經營服裝品牌，所以時常分享穿搭！姜珉炅的日常服飾，大多是低飽和、大地色系，不會過分複雜，所以讓人感覺非常舒服。她在秋冬的搭配上，常以同色系風格為主，身上加起來不超過三個顏色，這也是韓系老錢風穿搭的重點。 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 老錢風穿搭 4：金高銀 低調中隱隱流露出的精緻，是韓系老錢風穿搭的精髓，這個部分參考金高銀的搭配準沒錯！金高銀私服跟鄭秀晶、李清娥、姜珉炅比起來，更為隨興休閒，不過依舊給人高貴跟奢華的氣息，就是因為飾品及配件的關係！她喜歡戴棒球帽做混搭，還有不張揚的細戒，以及優雅的黑色包款，完全是恰到好處的和諧。 👉 帽子控必看！春夏跟著太妍、IU、瑟琪，學習4種戴帽子的不敗技巧！ 老錢風穿搭 5：車正元 演員兼模特兒的車正元，一直是韓國年輕女生的穿搭範本，她最擅長的就是混搭風。其中帶有菁英感的老錢風，也是車正元常展示的風格之一，她會選擇版型俐落，且不會太合身的黑色或灰色西裝外套，裡面的衣服越素雅越好，沒有太多的浮誇裝飾，就可以完成外出約會的輕鬆裝扮。 👉 他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！ 我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關消息✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 美妝穿搭 👉 腰圍只有21吋！《單身即地獄》宋智雅減肥瘦身5大秘訣，是靠一天一餐？ 👉 誰說花襯衫穿起來很俗？10種韓國流行的花襯衫穿搭教學，上班上課都可以穿！ 👉 夏季韓系涼鞋穿搭重點！16個推薦款式及穿搭公式，全都告訴你！ 👉 春夏韓國粉色系染髮的5種選擇！不同膚色都能找到命定髮色！ 👉 連假後想甩脂減重嗎？先來看看3個韓國女生的運動穿搭重點！ 星座戀愛 👉 20題「韓國終極二選一」！一整年上班不用手機 vs 一整年沒同事？ 👉 8個台韓情侶戀愛差異！相親很流行、沒有純友誼、同居是大忌？ 👉 30題「韓國終極二選一」！欠債10億的南柱赫vs身價過10億的房時赫？ 👉 10題《黑暗榮耀》二選一！你要選建物主河度領當爸爸，還是地基主全宰寯？ 👉《黑暗榮耀》12個角色的MBTI分析！原來涎鎮是ESFJ？看來看看你的！ #老錢風穿搭 #韓系老錢風 #韓星穿搭 #鄭秀晶 #李清娥 #金高銀 #車正元 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop

聽他們唱就是療癒！10位治癒系歌聲的韓國歌手，現在就把這幾位歌手的歌收藏起來吧：IU、太妍、臉紅的思春期、樂童音樂家等

聽他們唱就是療癒！8位治癒系歌聲的藝人，現在就把這幾位歌手的歌收藏起來吧！

在這個繁忙、壓力大的現代生活中，音樂一直都是很多人選擇放鬆、舒壓的管道，它能夠治癒我們的心靈，為我們在壓力的生活中帶來一絲平靜。 今天凱編介紹的歌手，他們以溫暖的聲音、抒情的歌詞和對音樂的真誠，詮釋一首歌曲，每當夜深人靜閉上眼睛聽著他們的歌曲，就能緩緩解開了生活中的種種緊張和焦慮。他們的歌聲，彷彿是一道治癒的風景，帶我們走遠，走進一個寧靜的世界，遠離城市的嘈雜，沐浴在音樂的擁抱中。 治癒系歌聲的藝人1：IU 國民妹妹IU應該不用再多說了，撫慰人心的絕美音色以及治癒的歌聲。IU自己也喜歡將心情以及自己的經歷放入歌曲當中，歌迷們常常被IU的歌詞所感動。如果說是難過時，需要得到療癒，凱編推薦IU的〈The shower〉、〈Secret Garden〉、〈Rain Drop〉、〈Heart〉，都是能讓人從低潮情緒中振作起來的歌曲，歌詞也十分有趣！ 治癒系歌聲的藝人2：太妍 少女時代的太妍不僅是少女時代的隊長，更是隊內的實力主唱，充滿故事性的歌聲，也在出道初期得到很多前輩的稱讚，甚至還為太妍寫歌。除了歌聲高亢又清澈，唱功更是非常了得而且勇於嘗試各種曲風，每一首歌曲都能被她唱出滿滿的故事。而其中凱編特別推薦太妍的〈Blue〉、〈GEMINI〉、〈Rain Time Lapse〉、〈Circus〉等歌曲，一聽就被深深吸引，感傷卻在不知不覺之中被療癒。 治癒系歌聲的藝人3：樂童音樂家 AKMU 樂童音樂家是韓國的全創作型兄妹組合，成員包括哥哥李燦赫及妹妹李秀賢，歌曲由哥哥創作、妹妹演唱，妹妹秀賢純淨的歌聲，更被稱讚是就算是念課文也非常好聽，樂童音樂家專輯中〈Dinosaur〉、〈어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지〉、〈GIVE LOVE〉，其中〈Dinosaur〉、〈GIVE LOVE〉是非常輕快的歌曲，聽完之後會有種徜徉於草地的輕快，心情也會跟著好起來呢！ 治癒系歌聲的藝人4：臉紅的思春期 BOL4 臉紅思春期歌曲中，團名來自團員禹智潤的害羞性格以及安智煐像青春期少女般的行動，雖然現在禹智潤已經退團，但他們兩個人一起合出的專輯中的寶藏歌曲至今在凱編心中還是佔有一席之地，尤其是〈致我的思春期〉這首歌曲，絕對是很多粉絲的入坑曲，主唱智英像小女孩般清亮的嗓音配上充滿感性的詮釋，真的每次聽都會落淚，歌詞的內容相信是很多人都經歷過的故事，聽著聽著很有感觸，非常適合低谷的你一起聽聽。除此之外凱編也推薦〈처음부터 너와 나〉、〈Fix Me〉、〈Seattle Alone〉以及和스무살合作的〈We Loved〉等歌曲。 治癒系歌聲的藝人5：10CM 10CM是擅長民謠曲風的韓國獨立樂團，原本有兩名成員，團員現在只有權正烈一人，而他具有識別性的溫暖嗓音唱出平實而貼近內心的歌詞，也讓他在出道後馬上在韓國累積很多粉絲。凱編特別喜歡10CM位韓劇《那年，我們的夏天》演唱的OST〈抽屜〉，很多人稱讚他唱這首歌曲就像冬天的棉被溫暖舒服，每次聽完心裡都有一種被療癒的平靜感，讓人想起回憶中美好的夏天。 治癒系歌聲的藝人6：BIBI BIBI可以說是近期非常火紅的歌手啦，被稱為是韓國R&B界相當有個性的「怪物新人」！若是說BIBI的療癒歌曲，凱編推薦她為熱門韓劇《那年，我們的夏天》《二十一、二十五》的〈우리가 헤어져야 했던 이유〉、〈아주, 천천히〉，都是非常適合一個人靜靜的聆聽，不知不覺就能被她柔和的嗓音給療癒，更有人說她所演唱的OST有對劇情催化劑的作用呢！ 治癒系歌聲的藝人6：Janet Suhh Janet Suhh這位歌手可能對很多人來說是比較陌生的，但是她也演唱過不少熱門韓劇的OST喔，擅長以歌聲沉靜地揭開序幕，在副歌時釋放出情緒，細膩的表現方式和深情的音色，讓劇情人物間的情感更顯戲劇性。而凱編特別推薦她為熱門韓劇《那年，我們的夏天》演唱的〈HOME〉，是一首適合在感到疲倦時，一個人慢慢品味、撫慰人心的歌曲。 治癒系歌聲的藝人7：韶宥 韓國女團SISTAR的主唱韶宥，在2014年與鄭基高合唱的《SOME》，琅琅上口的旋律成為2014年大熱歌曲，也讓韶宥讓更多人知道。而凱編非常喜歡韶宥為韓劇《鬼怪》演唱的OST，溫柔低沉的嗓音，把劇中的氣氛唱的好揪心，帶著磁性的感覺及感觸，就好像訴說地獄使者與Sunny傷痛的感情及故事。還有一首歌曲雖然年代有些久遠，是《奇皇后》裡的OST〈Once More〉真的真心推薦！非常好聽～ 治癒系歌聲的藝人8：尹美萊 韓國首屈一指的女Rapper尹美萊，而演唱OST總能利用她那渾厚美聲唱出扣人心弦的音樂。從《布拉格戀人》的〈Baby bye bye〉、《主君的太陽》的〈Touch Love〉到《太陽的後裔》中的〈Always〉到最近的《愛的迫降》中的〈Flower〉以及《機智醫生生活2》中的翻唱曲〈It's My Life〉。每一首都是膾炙人口的經典OST，很多粉絲都說聽到她開口就能想起當時劇情的程度。 治癒系歌聲的藝人9：DAVICHI 由李海莉與姜珉炅所組成的女子雙人組合「DAVICHI」，相信有在追劇的你一定不陌生，她們的經典歌曲你絕對是多少能哼上幾句，每次歌曲一播出都要流淚的程度。《沒關係，是愛情啊》裡的〈It's alright This is Love〉、《太陽的後裔》〈This Love〉、《當你沉睡時》〈Today I Miss You〉等歌曲都是經典，而在夜深人靜時，聽他們的歌曲，總能有種療癒被超脫的感覺。 治癒系歌聲的藝人10：Punch Punch這個名字大家可能不一定非常熟，但是她唱OST的劇，絕對是你一定聽過的！曾為多部大熱電視劇獻唱原聲帶，《太陽的後裔》的〈Everytime〉、《月之戀人－步步驚心：麗》的〈Say Yes〉、《孤單又燦爛的神－鬼怪》 的〈Stay with Me〉不僅稱霸所有韓國音源榜冠軍，知名度大增。而凱編私心特別推薦她的〈 因為入夜了〉，R&B的抒情曲搭配Punch的歌聲，在深夜時聽會特別有感觸。而她與EXO成員燦烈合唱的《浪漫醫生金師傅2》的OST〈Go away go away〉，也十分推薦給大家。 韓劇泡菜影劇泡菜追劇韓國韓劇泡菜經典歌曲酒店太陽歌手鬼怪尹美萊 韓劇OST

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戀愛絕緣體、標準妹控，7件事快速認識「童顏男神」李準基！

圖片來源：actor_jg 李準基於2001年出道，至今已41歲了，但保持童顏的他，即使演出高中生也毫無違和感呢！今天要帶大家來認識童顏男神李準基，一起來了解關於歐巴的6件小事吧！ 1、李準基的出道過程 李準基在高中時與朋友看了話劇「哈姆雷特」，被台上演員強大的感染力折服，決心也要當一名演員，雖然受到家人的反對，但還是毅然決然從釜山隻身前往首爾，並且一邊打工、一邊試鏡，落選超過200次的他，最後以平面模特兒的身分出道。 2、李準基的演藝生涯 歷經三次試鏡，終於打敗千位試鏡者獲得電影《王的男人》的演出機會，而這演出也讓李準基一夕爆紅，並在第43屆大鐘賞同時獲得新人男演員獎、國內人氣獎、海外人氣獎，寫下三冠王紀錄，而同年推出的電視劇《我的女孩 My Girl》也勝過其他同期播出的青春偶像劇，高居水木劇收視率排行榜冠軍。 李準基也因為《王的男人》及《我的女孩 My Girl》這兩部作品，成為廣告商眼中的王牌，服飾、手機、電子、化妝品等品牌代言邀約不斷，而2007年10月李準基以千萬身價簽約香港英皇娛樂公司。 3、李準基的演出作品 李準基最經典的演出作品絕對就是電影《王的男人》，在劇中飾演街頭藝人「孔吉」並以女裝扮相唱戲，嬌媚動人的他成功得到王的賞識，進宮後受盡寵愛，與王之間也產生出情愫，李準基精湛的演技，讓電影《王的男人》叫好又賣座。 （圖片來源：豆瓣電影） 2015年遠赴南非參與好萊塢電影《惡靈古堡：最終章》的拍攝，飾演保護傘公司的司令官，與女主角蜜拉·喬娃薇琪於戲中有精彩的對打戲份。 2016年演出由《步步驚心》所改編的《月之戀人－步步驚心：麗》，搭檔人氣女星IU詮釋經典之作，再次奠定其實力演技。 2017年演出改編自美國犯罪劇集的《犯罪心理》，飾演擁有優秀的犯人側寫技術及現場搜索能力的國家犯罪能力情報局要員。 2018年演出電視劇《武法律師》，以最新習得的巴西柔術演繹劇中黑道背景出身，懂得同時利用拳腳和法律創下高勝訴的律師。 2020年演出電視劇《惡之花》，劇中的他飾演表面溫暖的家庭型男人，實則是沒有喜悅、悲傷、尊敬、感嘆、同情、安慰、犯罪意識和同情心的雙面人。 2022年演出由漫畫改編的電視劇《Again My Life》，劇中的他飾演死後得到重生機會的正義檢察官。 2023年演出《阿斯達年代記2》，劇中飾演原本為宋仲基演出的銀蟾與薩雅兩角。 4、李準基的同居室友 李準基在節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》中自爆自2013年起便於妹妹同住，而且妹妹也是自己柔術對練的搭檔，李準基也表示：「認識我們兄妹的人都說我們兩個結不了婚的原因就是總是黏在一起，因為都太為彼此著想，總是會很在意對方，性格也很合得來，所以同住之後經常一起做各種事情，柔術也是我學了之後覺得可以鍛鍊身體，又能護身，就拉著她一去去練了。」 聽完李準基和妹妹的故事，主持人忍不住感嘆兄妹兩個的感情，主持人詢問：「妹妹如果要結婚的話，你應該會很在意吧」，李準基即刻回應：「我會生氣，如果不是正直可靠的人的話，哪怕我暫時不工作也要把好好把她糾正過來，她對我來說真的非常重要。」 李准基完全就是個妹控無誤啊！ 5、李準基的飲食習慣 李準基至今已7年不吃碳水化合物了，戒掉碳水化合物除了讓李準基膚況看起來更好之外，也讓身體感到更輕盈，可以更自在地拍攝動作戲。 6、李準基的理想型 李準基曾笑說自己是「戀愛絕緣體」，但還是大方的分享：「我每年的理想型都不太一樣。不過只要是那個『對的人』，不管穿什麼都很喜歡。」 7、李準基的至親好友 1.IU 李準基在戲劇《步步驚心：麗》中與IU組成「四樹CP」，上演一場穿越時空的世紀虐戀，而「四樹CP」引起當時的轟動，也獲得SBS演技大賞最佳情侶賞。 兩人因戲結緣，雖然相差了11歲，但還是情同兄妹！只要IU有新作品，李準基一定會送上應援車，而IU演出戲劇《德魯納酒店》時，李準基也友情客串，可看出兩人的好交情不一般呢！ 2.朱智勳 李準基及朱智勛在2010年同期入伍，因為多了軍中同袍關係而熟識起來，也一起演出軍中音樂劇《生命的航海》，雖然退伍後的李準基與朱智勛各自回歸演藝事業，很少被捕捉到同框，但錄製《認識的哥哥》綜藝時，李準基被問到最想推薦哪一位朋友參加本節目，他選了朱智勛！李準基說：「朱智勳真的是一位很有趣的朋友，私底下經常會做出一些非常無厘頭的舉動，是演藝圈出了名的幼稚鬼啊！」 3.EXO 伯賢 李準基因戲劇《步步驚心：麗》與劇中飾演十王子的伯賢衍伸出好感情，李準基曾多次前去觀看EXO演唱會，為伯賢應援，以實際行動支持對方，看出兩人的好交情呢！ 延伸閱讀 #韓劇 #韓國 #韓星 #韓流 #泡菜 #李準基 #童顏男神 #男神 #不老男神 #王的男人 #韓劇推薦 #李準基作品 #李準基必看作品 #李準基韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #韓國必看 #韓國男演員

8件事帶你認識BTS忙內田柾國！從實習生到巨星，音樂天才與舞台魅力的完美結合！

南韓天團BTS的魅力席捲全球，不但成功打入歐美市場，對韓國本身也是重要的經濟支柱，除了擁有超強吸金力同時也是宣揚國威的楷模，而當中年紀最小的忙內更是年紀輕輕就達成許多驚人的成就，他有著一雙又圓又大的眼睛，和滿滿的少年感，神奇的是 儘管他全身都是肌肉，仍舊無法抵擋他那強烈的少年感，是個可以帥氣也可以可愛又可以性感的神奇人物。今天就來帶大家更進一步的認識防彈少年團的黃金忙內。 1.韓國首位在世足開幕式登台表演的藝人 去年的世界杯卡達世足賽找來了BTS的忙內柾國來獻唱官方主題曲「Dreamers」，連同開幕式表演也由柾國和卡達歌手阿勒巴庫斯一起合唱，JK年僅25歲就能登上世足的大舞台也創下了不少創舉，其中他也是首位站上世足舞台表演的韓國藝人！在鮮少有亞洲藝人登台的世足賽上，JK用他的實力證明了K-POP所帶來的影響力。 2.無所不能的黃金忙內 防彈的老么柾國有著「黃金忙內」的綽號，會有這個綽號可不是浪得虛名，而是因為他做什麼像什麼，除了有天賦外還非常的努力，SUGA曾說過JK做什麼都像在嘲諷人，因為再難的事到他那裡都會變的簡單。他除了是防彈的主唱，舞蹈實力和Rap技巧也是一流的，畫畫、運動、電玩更是樣樣難不倒他！JK也曾多次在綜藝和節目上展現自己超群的美術天份🎨 3.BTS中的頭號吃貨 除此之外，JK還是阿米們和哥哥們認證的防彈頭號吃貨～特別是「肉」是他的最愛！網路上還有粉絲們整理出的柾國燒肉店巡禮，因為他私下常常到燒肉店吃肉，而在跑彈中也經常可以看見他見食物就吃的模樣xD常常在節目上上演吃播秀，而他私底下也經常開直播吃東西給粉絲們看🤣 4.私下是IU的忠實粉絲 IU出道多年累積了不少粉絲，在演藝圈中也有不少後輩仰慕她，而柾國私底下也是IU的小粉絲，之前也有粉絲在IU的演唱會上捕捉到野生柾國看偶像演唱會的模樣，他也曾多次在節目和訪談中透露自己是IU的忠實粉絲，而IU也是自己的理想型，是個相當忠實的小迷弟！ 5.被隊長RM吸引而加入防彈 柾國在還沒出道前就有被多家經濟公司同時看上，而當時的他也不曉得要如何挑選經紀公司，直到他有一次來到BigHit並看到RM在練習室裡頭努力練習的樣子，讓他覺得很帥氣，才決定加入BigHit成為該公司的練習生，柾國出道後也曾多次表示隊長RM是自己心中的榜樣，當初如果不是因為看到了RM 自己可能也不會成為BTS的一員。 6.出道名差點叫「田海鷗」 以本名出道的JK原本當年並沒有要用「田柾國」這個名字闖蕩演藝圈。出道前，他有許多的候補藝名，而其中一個就是「田海鷗」，名稱的由來是因為柾國來自釜山，而海鷗正是家鄉最有名的代表物之一，因此差點就成了田海鷗，但自己並沒有很喜歡這個名字，所以最終還是以本名出道。但柾國有提到，當年自己也有選幾個藝名，其中他很喜歡的一個就是「以安」，不久前還被網友發現自己TikTok的小號名就叫「Ian」，看來果果還是對這個名字念念不忘啊～ 7.團寵兼團霸 身為團裡年紀最小的人，自然是備受哥哥們寵愛，更何況防彈還是出了名的"寵弟少年團"，柾國幾乎可以說是由哥哥們拉把長大的，當年柾國的高中入學典禮以及畢業典禮BTS都是全員到齊，對弟弟可以說是疼愛有加。而柾國這幾年也從一個內向害羞的小子，變成一個活潑有主見的大男孩了，有在健身的他也成了隊裡力氣最大 最常捉弄哥哥的人，但無所不能的團霸在哥哥們的心中依舊是當初那個靦腆害羞的小弟弟，可以說是防彈中的團寵兼團霸。 8.謙遜有禮，永保初心！ 柾國最讓人佩服的地方就在於他既有天賦又很努力，對待每一次的舞台，他都是用最高的標準在檢視自己，早期他下了舞台經常躲在後台哭泣，原因是覺得自己剛才的表演沒有做到最好，儘管身旁的人都覺得他已經做得很好了，他還是覺得自己努力不夠。他曾說過「沒有熱情地活著不如死去算了」，對他來說，夢想是值得他投入一切 奮不顧身努力的事物。

盤點7位韓劇中的甜妹們!光看笑容就想跟著一起開心啊!

韓劇中有很多種類型的女主角，其中一種就是要「甜」。這樣的女主角常給你柔柔的、有著甜美笑容，或是個性討喜、萌萌的、讓人想要保護她的樣子，這些甜妹都有著很好的觀眾緣。今天要來盤點韓劇中7位甜妹女藝人。 韓劇中的甜妹1-IU IU本名李知恩，藝名則是I代表本人，U代表粉絲們，希望能與粉絲歌迷們一直有凝聚的力量。從唱歌到演戲都有極大人氣，號稱韓國的「國民妹妹」，2023年初公開了與演員李鍾碩的戀情。代表作有《我的大叔》、《步步驚心：麗》、《德魯納酒店》，連續3年獲得民調「韓國最喜愛的偶像」。 https://www.instagram.com/p/B7QV_n3ATfr/?img_index=1 韓劇中的甜妹2-秀智 秀智原為女團MissA的歌唱舞蹈擔當，後來轉型成為演員，代表作有《Dream High》、《初戀築夢101》、《STATUP》，其中愛情電影《初戀築夢101》讓她獲得「國民初戀」稱號，帶動韓國初戀風潮。最近即將帶著新戲《我的女神室友斗娜》回歸小螢幕。 韓劇中的甜妹3-韓韶禧 韓韶禧原本是模特兒，後來出演了韓劇《夫婦的世界》而爆紅，獲得「最美小三」的稱號。代表作有《夫婦的世界》、《無法抗拒的他》、《以吾之名》，也在 BTS 柾國的最新單曲MV中扮演傲嬌女友。最近即將要帶著新劇《京城生物》回歸小螢幕。 韓劇中的甜妹4-金智媛 金智媛是以歌手練習生出道，更與天團BIGBANG、男神元斌合拍過廣告，後來轉型成為演員，代表作有《繼承者們》、《太陽的後裔》、《三流之路》、《愛在大都會》，因為年度口碑戲劇《我的出走日記》與細膩情感演技而爆紅。今年帶著新劇《眼淚女王》回歸。 https://www.instagram.com/p/CYJRBJovmRP/?img_index=1 韓劇中的甜妹5-金世正 樂觀開朗的金世正，因為參與《PRODUCE 101》，表現優異而出道。不論在綜藝、舞台表現或是創作音樂方面都有很好的表現，由於多才多藝，有「GOD世正」的封號。曾為《愛的迫降》、《藍色海洋的傳說》、《驅魔麵館》唱過OST。代表作有《學校2017》、《社內相親》、《驅魔麵館》。 https://www.instagram.com/p/CjzbtcePCro/?img_index=1 韓劇中的甜妹6-金裕貞 童星出身的金裕貞，是很多韓劇女主角的御用童星，因為在《擁抱太陽的月亮》裡，展現出名品演技而獲得MBC演技大賞最佳童星獎。代表作有《擁抱太陽的月亮》、《雲畫的月光》、《便利店新星》、《紅天機》，使金裕貞有極高人氣。今年即將帶著新劇《My Demon》回歸。 https://www.instagram.com/p/CkPMcnsPyhW/?img_index=1 韓劇中的甜妹7-朴恩斌 同樣是童星出身的朴恩斌，已經出道20多年，出演過許多熱門戲劇《順風婦產科》、《明成皇后》、《紅豆女之戀》、《玻璃鞋》、《太王四神記》、《善德女王》、《Dream High》。到了20歲才開始擔任女主角，代表作有《求婚大作戰》、《青春時代》、《棒球大聯盟》、《非常律師禹英禑》。憑藉著《非常律師禹英禑》這部戲劇在海內外爆紅，更獲得了2023百想大賞電視部大賞。 圖片來源: 藝人官方IG #韓劇#甜美#女演員#IU#秀智#韓韶禧#金智媛#金世正#金裕貞#朴恩斌#

《插畫》中秋佳節 之 吟詩作對

「遲來的中秋」 月亮是我，月餅也是我。 當那可愛的朝陽升起，亦是我。 - 小龍貓 / 中秋佳節當然要吟詩作對一下XDD 中秋過後大家也變成月餅了嗎？ ❤️ / ❝ 市集資訊 ❞ 「屏東職直攏」 ▸ 地點：屏東職人町 ▸ 時間：10/7(六) - 10/8(日)16:00-20:00 感謝 @ho.ping.iu 辛苦舉辦❤️ ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #baoby#虎斑貓 #橘貓 #小龍貓 #貓吉拉 #浪貓 #浪浪 #屏東市集 #好屏友 #市集 #市集生活 #擺攤 #屏東 #我屏東我驕傲 #文創 #文創市集#貓 #貓奴 #台灣 #貓星人 #猫 #고양이 #삽화 #illustration #animal #neco #cat https://www.instagram.com/reel/Cx2EzCOSdt-/

我的女神室友斗娜Netflix韓劇，劇情評價、演員角色人物和3大看點介紹，裴秀智、梁世宗主演。

由裴秀智和梁世宗主演的漫改愛情韓劇「我的女神室友斗娜」，主角CP讓人充滿期待，這也是梁世宗當兵退伍之後，重返電視劇小螢幕的回歸作，韓劇「我的女神室友斗娜」內容描繪女偶像明星與平凡大學生相遇的浪漫故事，更多關於「我的女神室友斗娜/이두나!/Doona!」Netflix韓劇的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧！ 我的女神室友斗娜劇情故事內容 努力生活也認真上課的大學生李元峻(梁世宗 飾演)，沒想到自己的合租房室友是宣布引退的 K-pop 人氣偶像的李斗娜(裴秀智 飾演)，和如同女神般的美麗女孩，住在同一個屋簷底下，兩人譜出一段浪漫的相遇。 我的女神室友斗娜製作團隊 Netflix韓劇「我的女神室友斗娜」改編自韓國漫畫家閔宋雅的網路原作漫畫「愛上姐姐的理由」，電視劇編劇為張劉夏，導演李正孝，2023年10月20日正式在Netflix平台公開上線的原創韓國劇集。 我的女神室友斗娜演員角色人物介紹 李斗娜(裴秀智 飾演) 人氣偶像團體的主唱，某天卻突然宣布引退消息。 李元峻(梁世宗 飾演) 平凡卻溫暖的男大生。 崔怡羅(朴世阮 飾演) 具正勳(金度完 飾演) 李元峻的合租房鄰居。 徐潤澤(金民浩 飾演) 李元峻的合租房鄰居。 我的女神室友斗娜劇情評價與看點 1.我的女神室友斗娜女主角-裴秀智 生日1994年10月10日，光州廣域市出身，前韓國唱跳女團miss A的成員，除了歌唱事業之外，同時跨足戲劇和主持，與玉澤演、金秀賢、IU...等人共同演出的韓劇「夢想起飛Dream High」是她首度主演的電視劇，其後的「九家之書」、「任意依戀」、「當你沉睡時」、「VAGABOND」、「Start-Up：我的新創時代」都是歷年代表作品，這次在Netflix韓劇「我的女神室友斗娜」的風格貼近本色，現實世界無疑是人氣女偶像，強烈又完美的帶入感，光以女主角來說，就很令人期待。 2.我的女神室友斗娜男主角-梁世宗 生日1992年12月23日，出身自京畿道安養市，高二因為話劇而對表演產生興趣，高三才正式接受相關專業培訓，梁世宗雖然出道時間不算早，但2016年初試啼聲，就在第一部參演的電視劇「浪漫醫生金師傅」獲得關注，隔年就擔綱男主角，韓劇「愛情的溫度」和「雖然30但仍17」都是他的代表作，2020年5月入伍，2021年底退伍，時隔兩年多，梁世宗再度回歸電視劇，Netflix韓劇「我的女神室友斗娜」更是他擅長的浪漫愛情題材，加上與秀智的CP組合，都是值得期待的看點。 3.網漫改編的浪漫愛情故事 就像原作漫畫的名稱「愛上姐姐的理由」，Netflix韓國劇集「我的女神室友斗娜」描述的是一個K－POP人氣女偶像，和另一個純淨無害感十足的男大生，兩人因緣際會同租到一個屋簷下，所逐漸萌芽的浪漫姊弟戀，相信單就秀智和梁世宗的顏值與演技，就足以讓大家鎖定開播日子追劇，但如果比對原作的角色設定，他們的外表年齡好像又缺乏一點姊弟戀的感受，不過或許這樣的安排，會不會是未來讓電視劇與漫畫結局產生不一樣走向的伏筆，應該是觀眾們最大的期待與看點。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #我的女神室友斗娜 #我的女神室友斗娜韓劇 #我的女神室友斗娜劇評 #我的女神室友斗娜劇情評價 #我的女神室友斗娜演員 #我的女神室友斗娜角色 #我的女神室友斗娜人物 #我的女神室友斗娜男主角 #我的女神室友斗娜女主角 #裴秀智 #梁世宗 #2023Netflix愛情韓劇推薦 #2023Netflix浪漫韓劇推薦 #我的女神室友斗娜演員IG #我的女神室友斗娜演員Instagram 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

我的孕期愛用保健品｜該補充那些保健品？

［懷孕日記］我的備孕/孕期9種愛用保健品推薦｜該補充那些保健品？

網誌好讀版：https://www.dailyruru.com/healthy-food/ 從備孕期開始，我就一直持續服用各種保健食品。基本的B群、維生素C、魚油、鈣、鎂，到有助於卵子品質的維生素D3、輔酶Q10、維生素K2，甚至因為子宮肌瘤額外補充的卵磷脂、鋅、聖潔莓等等。 這篇就來分享一下我推薦的備孕和孕期補充的9種保健品清單吧！ 1. 葉酸 葉酸是維生素B家族中的一員，也被稱為維生素B9，功能是製造和修復DNA、幫助細胞正常生長和運作。葉酸屬於水溶性維生素，人體無法自行合成，因此必須透過飲食或營養品補充。 👉功用 葉酸對於孕婦而言尤其重要，具有以下功效： 👉每天要吃多少？ 葉酸的建議每日攝取量介於400至800微克之間。如果攝取過量（每日超過1000微克），對胎兒也不利。由於蔬菜和水果中也含有葉酸，因此在懷孕初期，我每日攝取800微克葉酸，但到了懷孕中期，我則調整為每日400微克。除了補充保健品外，多攝取「深綠色蔬菜、水果、豆類和堅果」也能提供天然的葉酸。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是GNC健安喜的葉酸（👈點此處購買）。這是新加坡知名品牌，成分非常單純，只含有純葉酸。我一般選擇保健品時都會優先考慮成分越單純越好，盡可能避免添加不必要的成分。 2. B群 👉功用 由於B群包含多種維生素B，難以有統一的攝取建議。不過，美國孕婦協會建議孕婦每日攝取25-50毫克的維生素B6。 維生素B1：幫助寶寶的腦部發展。 維生素B2：對眼睛健康和皮膚有益，能使孕媽咪看起來氣色更佳。 維生素B3：改善消化功能、減輕噁心感，緩解偏頭痛症狀。 維生素B5：預防孕媽咪腿部抽筋，有助於孕期賀爾蒙平衡。 維生素B6：對寶寶的神經和腦部發展很重要。 維生素B12：維持神經系統健康，與葉酸一同攝取可降低神經管缺陷和中樞神經系統問題的風險。 👉每天要吃多少？ 但美國孕婦協會建議孕媽每天要食用 25-50 mg的維生素 B6。 👉吃哪牌？ 我選擇了在I herb網站購買的Garden of Life牌純天然B群。這款B群成分單純，來自23種未加工、未經烹煮的蔬菜水果和天然食物，不含多餘的添加物。 3. 維生素C 👉功用 👉每天要吃多少？ 孕媽咪每天攝取維生素C的上限2000毫克，我目前每天食用一顆含有1000毫克的維生素C。 👉吃哪牌？ 我選擇在I herb網站購買的Doctor’s Best牌維他命C。這款維生素C非常單純，每顆含有1000毫克的C劑量，每天食用一顆就足夠了。 4. 維生素D3 👉功用 若孕媽咪體內缺乏維生素D3，會導致： 👉每天要吃多少？ 建議孕媽每天攝取400國際單位（IU）的維生素D3。如果是吃素、日照不足、肥胖或皮膚較黑的孕媽咪，可能更容易缺乏維生素D，建議每天可增加到1500~2000 IU 的劑量。 👉吃哪牌？ 我服用的是善得的維生素D3。每顆軟膠囊含有高劑量的800 IU 維生素D3，由加拿大的GMP製造廠生產。特別的是，軟膠囊中的液態維生素D3是由有機橄欖油為基底混合而成，成份非常單純。 5. 鈣 👉功用 懷孕後，由於寶寶需要吸收鈣質，孕媽咪更容易嚴重流失鈣質。如果缺鈣嚴重，可能造成： 建議孕婦及哺乳婦每天攝取1000毫克的鈣，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉每天要吃多少？ 孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是赫而司的克明紅海藻鈣片。每一顆含有1000毫克的海藻鈣，每天吃一顆就足夠了！此外，除了鈣之外，還添加了400IU的維生素D3、鎂、鋅、銅和錳等微量元素，這些都是懷孕期間很需要的營養素。 海藻鈣是從天然紅藻提煉而來，不是化學合成的，具有特殊的多孔性結構。雖然價格較貴，但相比於碳酸鈣和檸檬酸鈣，海藻鈣的吸收率最高（39%），對腸胃的刺激性也較小。因此，我很推薦孕媽咪選擇海藻鈣作為補充鈣質的首選！ 6. 鎂 👉功用 在備孕期間，我持續補充鎂主要是為了改善睡眠品質。而懷孕後，補充鎂可以有以下功效： 因為鎂對睡眠有幫助，所以我通常在睡前一小時同時補充鈣和鎂。 👉每天要吃多少？ 建議每天攝取355毫克。 👉吃哪牌？ 鎂有多種類型，甘胺酸鎂、氧化鎂、檸檬酸鎂和碳酸鎂等，其中甘胺酸鎂的身體吸收率較好。我吃的是赫而司複合鎂膠囊，每顆含有500毫克的鎂，每天一顆就足夠。這款鎂是獨家專利的甘胺酸鎂，功效之一是維持身體正常代謝，有助於神經功能的正常運作，因此有助於促進入睡。建議在睡前30至60分鐘服用鈣和鎂，可以幫助入眠。 7. 益生菌 👉功用 懷孕後，腸胃蠕動變慢，而補充益生菌可以有以下功效： 👉每天要吃多少？ 營養師建議每天攝取300億以上的益生菌。注意： 👉吃哪牌？ 我選擇的是優菌多的益生菌，含有6種好菌，包括「植物性發酵乳桿菌、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、芽孢乳酸菌、啤酒酵母菌」，這些菌有助維持腸胃道功能和提升免疫力。此外，這款益生菌還含有維生素B2和B6，不含不必要的糖和添加物。 如果想要保護私密處和子宮的益生菌，可選擇含有嗜酸乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等菌種的產品。挑選時注意： 8.卵磷脂 👉功用 👉每天要吃多少？ 建議每天補充1200mg高劑量的卵磷脂。卵磷脂的補充建議從懷孕後期開始，以幫助生產後的乳汁分泌和乳腺通暢。 👉吃哪牌？ 卵磷脂分為大豆卵磷脂和向日葵卵磷脂。大豆卵磷脂含有雌激素，對於有子宮肌瘤問題的體質不適合。另外，製造大豆卵磷脂時可能使用化學添加劑。相比之下，向日葵卵磷脂是有機冷榨製成的，比較推薦。 我選擇I Herb的Now向日葵卵磷脂，每顆膠囊含有1200mg卵磷脂，每天一顆即可。膠囊比較大顆，吞嚥時要注意。 9.藻油 👉功用 攝取藻油是為了補充DHA，具有以下功效： 藻油源自藻類，原始不受海洋汙染影響且無腥味，有助於避免孕吐情況。因此，藻油比魚油更適合作為孕婦的DHA來源。從天然食物中攝取DHA固然是最佳方式，但通常每天攝取的DHA量並不足以滿足懷孕期間的需要，因此額外補充藻油十分重要。 👉每天要吃多少？ 每天至少補充200mg的魚油 👉吃哪牌？ 我選擇的是赫而司的金巧®軟膠囊（升級版DHA藻油），每顆含有250毫克的DHA，每天食用1顆即可，小巧易服。 結語 保健品的挑選確實是一門學問，有時候價格和顆數並不代表產品的價值，需要仔細比較成分和劑量。我之前也是傻傻地買，後來學會了注意成分和劑量，才發現選擇對的保健品才能真正達到預期效果，也不會增加身體負擔。 ------------------------ 👉部落格：Dailyruru Hi我是人妻阿Ru！喜歡畫畫、記錄生活，夢想是早日實現財富自由，去環遊世界後過著簡單的生活。這裡分享我的求子育兒/ 好物開箱/ 人妻生活/ 投資理財大小事歡迎合作請洽：rubaoo1221@gmail.com 

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