┃台北┃大安區‧在老宅玻璃屋裡悠活早午餐時光 光一系列No.4〃光一肆號

Hi~大家好，我是珊卓拉，一位對於「餐點」和「環境」都十分講究美感的挑嘴吃貨😆 #早午餐 一直是珊卓拉的心頭好～主要是因為我睡得晚起得晚，在晚起的時候還能享用到豐盛的早餐絕對是超超超級幸福🧡的一件事！況且早午餐的配料種類多元化、有蔬果、有蛋和餐前飲品，是不是很均衡呢？！快來跟我一起回憶這次的早午餐時光吧😋～go 今天要特別推薦給大家的是一家位於📌「 #公館商圈 #台大 」周邊的人氣早午餐 ➮ 光一肆號 GUANG YI Cafe 📩 店家資訊 ┇ ☎️ 02-23622211 ⓞⓟⓔⓝ 10:00-22:00 週一～週五 09:00-22:00 週六～週日 🏠 台北市大安區新生南路三段76巷2號 ✏️停車場🅿️：台大體育場停車（光一肆號正對面） ✏️不定期有「包場」活動，拜訪店家前請多多留意店家粉絲頁喔！ 心心念念想來 #光一肆號 踏點很久很久了 這次藉由和姐妹約會 總算有機會來一嚐美味啦！🥰 過了 #台一牛奶大王 再往下走 遇到巷子左轉就可以看到一幢白色玻璃屋 白色的牆面上 鮮明的黃色如☀️光芒照射 這正是 #光一系列 的品牌形象特色 繞到馬路這一側來 連綿在玻璃窗旁 拱門式的造型正是光一肆號的熱門 #打卡點 仔細一看 板子上寫著「TO GO」應該是專屬咖啡外帶區 經過隨心想買一杯咖啡饞嘴 也是挺方便的 由於我們倆餓到飢腸轆轆 決定先進去點餐（邊拍邊走到座位😝 喜歡吹吹自然風 享受一人時光看看書的 這裡也有提供戶外座位 有種在自家庭院休憩的悠閒感 只不過周邊的植物造景似乎沒有好好照料 很多都枯黃了 門口有帶位檯 但沒看到服務員 因此我們就徑直推門進去啦 對了！ 這裡是 #寵物友善餐廳 歡迎帶毛孩子來用餐🐶 🐱 我們到的時候大概是兩點半（平日） 店內座位所剩不多 靠窗的客人大多都是帶筆電來工作 但我真心不推在這裡讀書或辦公 因為店內環境滿吵雜的 其他桌的客人談話的聲音都很大 建議來到光一就好好享受美食 會有比較好的用餐體驗喔 除了靠窗位置 店家也貼心依客人的需求設計各類型的座位區 🔺多人長桌區 🔺四人方桌（右側排） 長桌的另一側都是雙人小方桌 回來整理照片才發現沒拍到 😓 🔺溫室座位區（這裡相對安靜，與另一區座位隔開） 這邊餐具自取 長桌的兩側都有擺放提供 接下來看一下菜單 Ｍenu👉請點這裡👈⚠️早午餐只供應到❸點喔！！ 選好今天想吃的餐點 向服務員揮揮手 他就會過來幫你點餐喔(用完餐再結帳) 🔻光一招牌大早餐 $ 320 沙拉的sauce配得很好 是 #百香果風味 酸酸甜甜 水果也搭得很豐富 有 #紅心芭樂 、 #雙色火龍果 、 #楊桃 其餘配菜有厚切培根 法式手工香腸....... 煙燻肉品雖然好吃 但說實在吃久會膩 再回來搭配一下沙拉 就變得相當爽口啊 蛋的部分是雙太陽蛋 一天的營養都在這盤了吧 整體來說 早午餐份量很足 可以吃飽飽 🔻菠菜雞肉布里歐 $ 290 因為沒吃過 #布里歐麵包 出自好奇我就點了布里歐系列 原本以為會是像吐司類型的切片麵包 一上桌 怎麼看都像美式漢堡 跟我想像的圓盤大早餐不太一樣😅 來說說我初嚐布里歐的口感 半圓形像漢堡蓋的這塊烤的比較酥 咬起有點乾 Ｊ她說她喜歡這種麵包口感 我個人不愛～ 但最底層的布里歐麵包 因為有沾了蛋液和sauce 口感就好很多 💾珊卓拉科普時間：布里歐Brioche跟長棍麵包可說是在法國兩大主要麵包。布里歐麵包是一種法式奶油麵包，成份和可頌很接近，但它的大量奶油不是裹在麵團中摺疊，而是直接和入麵團裡。因為大量奶油不容易融入麵團中，所以布里歐配方中含有很多全蛋和蛋黃，可以幫助乳化。 光一使用的是 #舒肥雞胸肉 吃起來軟嫩多汁 💦 旁邊搭配的帕瑪森起司薯條 酥脆美味有口感 🔻光一鮮奶茶（附餐飲料） 我們都點鮮奶茶 冰熱各一杯 熱的ml相對少一些 雖說服務員有幫我們調整糖度（我們點七分糖） 但我喝起來是微糖 (螞蟻人是我) 後來又跟服務員要了一些糖 基本上我覺得光一用的茶底在附餐是算很ok的品質 有香氣不錯喝 🍽 珊卓拉總點評┇用.餐.環.境 💜💜♡♡♡餐.點.品.質 💜💜💜♡♡再.訪.意.願 💜💜💜♡♡ 以上都是珊卓拉品嚐體驗後最真實的評價 如果你/妳也有想和我分享的質感美食 或是一直無法履行的店家清單 歡迎在下方留言 讓珊卓拉來幫你/妳完成！ 喜歡請按下 ＋追蹤 珊卓拉│挑嘴食攝 (於每週三晚上更新) 想了解更多 🔍 IG:＠fussylady0506 #台北美食 #大安區美食 #公館美食 #台大美食 #早午餐 #光一系列 #太陽蛋 #沙拉 #舒肥雞肉 #老宅咖啡 #玻璃屋 #餐酒 #布里歐麵包 #珊卓拉挑嘴食攝 #珊卓拉挑美食在台北 #光一肆號 #foody #instagood #brunch #salad #followme #instafood #tflers #popdaily #popyummy台北

BANILA CO. 全球最大概念店降臨東區，讓你有飾沒飾都放閃！

深受亞洲女性愛戴的首爾美妝品牌BANILA CO，在邁向12年時分又有新突破，除了10月底首爾新沙洞全新品牌概念店開幕後引發韓妞朝聖，也將整個產品線及包裝全部進行了革新，豐富的品牌形象和商品實力，給消費者煥然一新的面貌。 品牌改造後的BANILA CO更完整了保養系列以滿足更多膚況的需求，品牌精神「Skincare For Makeup 有飾沒飾都放閃」，藉由明星商品Zero卸妝膏手延伸而出的卸妝、洗顏及速效保養到光肌底妝，時時刻刻為肌膚補水補光，讓肌膚隨時隨地散發自信光芒；而BANILA CO也獨立出全新的重點彩妝體系B. by banila ，亮眼而極富態度的時髦感，搭配BANILA CO自創簡單易學的彩妝技巧，帶動彩妝潮流，堪稱是首爾的美妝時尚快遞! 而BANILA CO在進行品牌更新的同時，將最大概念店首選在台灣，以明亮乾淨為基調的主視覺帶給消費者清爽歸零的感受，BANILA CO品牌創辦人Mr. KIM表示：希望每個客人到店都像回到家一樣，舒服放鬆，而這樣的肌膚狀態加上BANILA CO的時尚Tips教學，讓人人都能擁有像太妍一樣隨時放閃的美肌。 店內裝潢以居家設計，也巧妙設計了商品與裝潢的連結，打造4大主題，透過生活化的情境與輕鬆好上手的美妝便利站，實現韓式放閃美肌。 我的Zero盥洗區 從一到家的洗卸盥洗台完美展現肌膚歸零的潔淨。每日從Zero開始，讓卸妝、洗臉的步驟一罐完成，並添加多種木瓜酵素及西印度櫻桃萃取，卸妝同時保濕鎖水，卸後肌膚柔潤嫩滑。長期使用肌膚加倍健康，素顏也發亮！ 角質餐廚(刪除)區 滿臉的油光和外來的空汙擾亂讓肌膚產生暗沉嗎？只需要靠Hi Bye 角質不見擦拭面膜 一拭就能讓角質快速刪除，就能掃除肌膚油光與暗沉，養出自體發光肌。 暢飲補水吧 來到吧台區，為身體補水，順便來也為肌膚解渴吧！輕輕一抹(爆水霜)親肌光保濕柔膚霜爆出豐盈水珠，水分子深入滲透肌膚，肌膚含水量大量提升，像喝飽水般，水潤Q彈有活力，隨時放閃。 亮顏梳妝台 梳妝台上必備的快速好氣色放閃法寶，就是能3秒校正膚色的光透CC霜，智慧自體發光因子能完美校正膚色，無論簡易打底還是快速潤色上妝都能一抹立現閃瞎人的光潤亮澤肌! 此次BANILA CO首席彩妝師趙駿承老師更透漏，想打造太妍的粉紅煙火妝，只要好好按照Zero123保養步驟就能輕鬆擁有完美放閃肌，完美襯托妝容的絕佳質感！一改之前煙燻暈染的紅眼妝，此次的時髦感更加倍炸裂，趙駿承老師也特別提到，2018年韓國的紅眼妝除了是環繞式的紅色點綴外，眼線部分也採用金屬色系，雙眸放電再加倍，搭配上滿唇妝更是時髦爆棚。 一日店長王子邱勝翊也表示：「身為藝人一定要照顧好皮膚，常常化妝、熬夜拍戲，細心的清潔與保養很重要，男生的保養通常不喜歡太多步驟，BANILA CO最厲害的卸妝神器『ZERO零感肌瞬卸凝霜』和簡單保養專家『Hi Bye 角質不見擦拭面膜』，都很推薦給像我一樣忙碌、沒時間保養的人！」 同時，他也太妍非常喜愛的BANILA CO唇愛印記柔霧幻色唇萃送給女性朋友，因為霧面唇彩不止可以馬上帶來好氣色，漂亮的唇色也會讓人想一親芳澤！顏色的部分，王子擇選擇了帶點粉紅的紅色系（唇愛印記柔霧唇萃PK01），絕對是粉絲收藏首選。 全新BANILA CO開幕後，以Zero123為商品主軸打造韓系有飾沒飾都放閃美肌出發，並以更強大的美妝Tips 由首爾原裝直送最新最快的時髦快遞，4大居家情境主題讓每一區都充滿小驚喜，想要擁有和品牌代言人太妍和一日店長王子般的美肌嗎？走一趟全球最大概念店，讓你美肌放閃輕鬆實現。 #BANILA CO. #太妍 #韓系彩妝 

懶女孩就是不想每天換包嘛！誰說背同一個包無法搞定所有Look？3種背法讓我們簡單hold住每個場合啊

暑假也快要過一半了，不知道大家有沒有把握時間好好出去玩呢？開始排行程、決定穿搭及必備用品了嗎？開心的旅遊除了好旅伴、好行程、好漂亮（？）之外，還要有個好包包！不要懷疑，關鍵在這裡，有了一個實用兼美觀的好包包才能讓妳背的舒適、玩的自在阿～（現在天氣這麼熱，背重物趴趴造真的很容易森氣氣） 好包包的必備條件：顏正、好背、大容量。但是市面上這麼多包款實在很難決定哪個好……沒關係！編輯在這邊私心推薦由台灣知名選品店所推出的「Happy Bag 開心包」，不僅有多口袋設計可放置水瓶及隨身傘，內裡還有多重網袋可放許多個人小物，減壓提把及可拆式軟墊讓包包背起來更無負擔，相當適合旅行。 開心包的大容量不僅可以應付旅行，還可放入13吋筆電，並有防護泡棉緩衝空間的保護，日常上班上課也不是問題！簡約中性的外觀，黑、白、藍、粉四種選擇，無論男女都相當合適，可揹、可提還有長背帶可斜背，完全將開心包的多功能性發揮到最大啊！ 另外編輯也分出三種不同可搭配開心包的情境穿搭，讓懶女孩在不用每天換包的前提下也能搭出美美的造型～ #通勤 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @dlthdud419） ​（圖片來源: WEAR 用戶 @setoharu1030） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @guoguo9595） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @ps.hi_） 雖然現在許多公司的服裝規定已經不像以往嚴格，但還是有可能有需要見客戶的時候，因此穿著襯衫會較為正式，下半身已褲裝為主感覺更俐落，利用以上穿搭範本 + Happy Bag，應付妳需要帶著筆電和一大堆資料跑來跑去的時候，最方便不過！ #日常外出 ​（圖片來源: WEAR 用戶 @m12a20i） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @yena7676） ​（圖片來源: plain-me Facebook） 日常出門則是可依著自己的風格隨意的穿搭，無論是日系復古、美式休閒、韓系潮流，都可利用Happy Bag做搭配，簡直萬搭！ #旅行 ​（圖片來源: styleshare 用戶 @dlthdud419） ​（圖片來源: WEAR 用戶 @fujisakayuka） ​（圖片來源: styleshare 用戶 @yena7676） 在外旅行免不了大量的步行，若只為了美美的而忽略穿衣的舒適性也會影響旅遊的心情喔！不如來嘗試一下裙裝與球鞋、涼鞋的混搭吧～整體造型依然可以甜美可愛，但鞋履的選擇換成運動鞋或舒適好走的涼鞋，搭配多口袋實用性高的開心包，一定能夠玩得很盡興喔～ 活動時間：2017.07.27 (THU) 正式發售! 活動優惠： 凡於plain-me直營門市、官網購買Happy Bag開心包不限尺寸， 買就送限量「開心包微笑摺疊晴雨傘」乙支。 購買包包快點我 ： https://goo.gl/6WMPKC － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #HappyBag #plain-me #包包 #多功能 #實用 #穿搭精選 

不用再燒腦！2018網紅朝聖地粉厲害展，粉厲害、粉原創、還粉好拍～

冬日最Chic，最Instagrammable打卡新景點 網美最煩惱，全台跑光光熱門景點IG打卡都用完，還有哪裡是好去處~~網美熱門打卡景點該換啦！最新人氣好拍景點就在微風南京粉厲害展大集合！ 馬卡龍夢境般的色彩，充滿驚奇的幻想新奇世界，集聚時尚、浪漫、療癒、使壞、幻視、華麗…12種繽紛場景，女孩限定的幻想空間，顛覆日常生活場景，打造奇思妙想的色彩美學與影像張力，啟動你的美好想像。 粉厲害 粉原創 粉好拍 2018年底，女孩們將體驗到超現實的視覺震撼！盡情展現各種新姿態，創造自己獨一無二的美麗。 穿梭《時尚謬思》的彩妝叢林、到《夢遊漂浮》裡找女孩心思，是白日夢中的甜點、還是邪惡心思中復仇的箭? 在《浪漫雨雲》中我們一起療癒漫步，這些還嫌不夠，那就前往《星球罪犯》讓女孩們惡搞使壞、《顛倒星球》的視覺幻視、還有《粉紅炫窩》的華麗愛心大噴發。更有展覽首創《明星後台化妝間》，讓你先補妝美美再上鏡~保證粉厲害、粉原創，粉好拍 超夢幻粉色主題周邊商品！名店合作限時限定甜點、漸層飲料，也能讓你萌心融化～ 【時尚謬思】 哪個女孩不愛美，快來到彩妝叢林來場彩妝異想派對吧 【千面萬花筒】 無瑕女孩擁有無限迷人的角度，從萬花筒看見千變萬化的美麗自己，每個女孩都是自己的主角。 【點點星球】 強烈且迷人，就是我的獨特個性！鮮豔的色彩、綿延不斷的圓點星球，無法一眼看穿的空間，無所不在的目眩神迷 【夢遊漂浮】 關於女孩，她的身邊圍繞著那些東西呢？小心機快藏好，UP X萬箭齊發X俄羅斯方塊X魔鏡夢遊 設計師的話 駭客帝國neo靜止的那一幕 讓全世界的人看到時空靜止的震撼 人生中有很多時刻當時如果是靜止 畫面或許不會續色於尼歐躲子彈的美感 漂浮 靜止的場景創作的靈感就是來自於此 假使能回到人生特殊時間點 在那樣的靜止時空中 也許你會想換一換不同的表情 【浪漫雨雲】 漂浮在空中的雲端奇想，擁有浪漫謎樣的情懷，讓少女心的妳感受被萌萌雲朵團團包圍的幸福感 設計師的話 粉厲害的創意來源 源自浪漫 置身超現實宇宙中 在這個場景 想要讓每個美麗的女孩們 都能回到”小女孩時”的那個她 小女孩的她 喜歡下雨 天空是粉紅的 空氣是充滿糖果味的 雲朵就是棉花糖………… 在這個場景待上一小段時間 你可能就再也長不大了……………. 【星球罪犯】X【星球監獄】 『對不起，我太美~』監獄罪犯太犯規，誰能抵擋我壞壞惹人愛的致命吸引力?! 設計師的話 每個人在這個世界上都戴著別人希望你戴上的面具 好學生 好女兒 好老婆…………… 但是 誰心中沒有那個小惡魔呢? 跟自己的小惡魔相處那麼多年 難道不該讓他出來玩耍一番嗎? 在這個空間中 就讓你小天使休息一下吧 盡情地讓小惡魔翻天覆地的玩耍 或許在小惡魔驅使下 你會發現比小天使的自己更美 誰知道呢 【顛倒世界】 一個星球，上下世界，妳站在哪一端? 設計師的話 世界上所有的事情都不能單一看一個面向 在這個角度你看到的或許是這個樣貌 但換一個角度 你卻看到更有趣的答案 現實生活如此 在粉厲害的宇宙中 我就用強烈的對比色塊 讓他更加強烈的表現出他的衝突感 希望讓每個來訪的粉絲 在美美的照片中 能體驗到生命中也是充滿著顛倒看世界 也許更有趣!! 【粉紅炫窩】 數不清的粉紅愛心，少女心爆棚啦～帶領妳進入浪漫殿堂，快讓自己深深捲入粉紅炫窩吧 設計師的話 在粉厲害奇幻旅程中 最可愛的就是這個充滿愛的粉紅炫窩 每個女孩對於愛的憧憬與幻想 就是這場景的設計基礎 搭配後方復古的霓虹燈光 喧染出如同愛戀的朦朧感 在這個粉厲害旅程中 她就是女孩們最能表達愛的場景 【星際演唱會】 我不是卡卡，我也不是瑪丹娜！快來散發自信光波～我就是我自己的主角！個人演唱會，星夢直接實現 設計師的話 在整個粉厲害奇幻時空旅程中 這一個場景是為熱愛歌唱的粉絲所準備的 再這次的粉厲害旅程中 我也希望能讓粉絲們能體驗到如同巨星登台的場景 當你成為粉厲害搖滾巨星的同時 其他在同時空的粉絲就如同你的粉絲觀眾 驚呼尖叫的同時 你可以看看當你是巨星的瞬間 是不是很美 【扭蛋同萌】 扭蛋來襲!!不經意下起的扭蛋雨，還是來個搞笑姿勢變身迷你公仔，好好沉醉在扭蛋魅力裡！ 設計師的話 粉厲害最大的特點 就是將現實生活與幻想時空作完美結合 現實中 每個人都愛扭蛋 夾娃娃 因為你的最愛就等著你去征服 到了這個區域 你就是心目中最愛的那顆扭蛋了 在這個以扭蛋為元素的星球中 你可以盡情的扮演 模擬跟扭蛋一切的奇思妙想 我想信粉絲們在這裡可以玩得很HI Info. 地址： 105台北市松山區南京東路三段337號5樓 展覽日期：2018.11.16(五) ~ 2019.2.28(四)(除夕休館) 展覽時間：11:00-18:00 (17:30停止售票入場) 優惠資訊：12/1開始販售兩人套票，一組$550。單人全票 $350 現場購票買四人套票組，即贈面膜一盒，一組四片價值3000元，限量搶購，絕對要快，相關資訊歡迎洽詢官方粉絲團。 #展覽 #打卡北部 #波波打卡 #粉厲害特展 

「愛你」太噁心，「我在」剛剛好

從台北拉著行李箱到花蓮，四個人軟硬兼施終於擺脫被檳榔味道的包圍，到了租車公司。「唰」帥氣的把行李箱甩進後車廂，到這裡應該可以畫一條線。 是說姊甩行李，和旁邊來畢業旅行的學生好好依序放好行李，氣勢的部分就有點差別了。 以前出去玩是抓緊時間把景點繞完，大家就是要搶到跟風的時間點，費盡心思花光錢，就算到了會令人尷尬空虛的目的地，但還是要胡亂的把最新的行頭和景點，全掛在自己身上和IG上，緊抓潮流不放。 現在出去玩前一天，根本不知道明天要去哪裡，但我們也是會緊抓，但緊抓的是體力、天氣。太熱的時候在咖啡廳、太累的時候要回民宿，防蚊液、防曬乳、曬後面膜一樣都不能少，緊抓的是自己舒服的狀態。 以前在車上聽的、一群人會唱的歌極限是 KTV 排行榜上前十名，重複播放只限定這十首，其餘的先不要。不過現在誰懂唱「綠色」，姊只會唱「綠光」，年代金曲那個分類，拜託請重複一百次謝謝。 以前只要是號稱好朋友的一群人，用的、穿的、喜歡的都大概是同一個樣子，同牌包包就像團隊精神的班服一樣，一人一色一咖。 現在則是常常會有「自己怎麼跟這群女人在這裡？」看山不是山（亂用）的瞬間。這群人喜歡的、在做的事、在想的事可和自己完全不一樣。 「如果不是以前認識，我們現在應該只是坐在隔壁桌的客人。」 （我可能還會在動態偷偷用小字標註「她們好吵」那種。） 有一種關係不是會說我愛你的姐妹，一起尖叫一起好漂漂那種姐妹。也不算是朋友，至少你和他人介紹時不會用朋友來形容，反而是用這個人的全名，夾雜自己的觀點介紹她。 有時候會氣對方講話幹嘛那麼大聲，還會說過好幾次對方是公主病末期，對方可能會忘記關車門，或是一直吵著要上廁所。 可是你卻能夠直覺知道，她們會為了什麼開心、為了什麼感到生氣，偶爾踩一下地雷又可以抱著她們呼呼。 講的好像蠻浪漫的，但在這種關係裡，講「愛你」就多了，因為事實上是翻白眼的時候比較多。倒是講「我在」會比較實用一點。 比如，從學生時期化妝沒畫眉，到現在老姑待嫁的年紀，或是之後結婚有小孩之後，我們沒辦法什麼都一樣，但是， 「我都會在。」 （圖文版權皆為 WanChi 所有，若需使用請標註或告知，謝謝。） Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

生活觀點丨為什麼人會沒由來的有悲傷感？

為什麼人會沒由來的…有悲傷感？ 這其實是某天夜裡來自朋友的提問。 人生中，真的有會沒由來的任何情緒嗎？！ 或許只是萌芽的那個「當下」，我們並沒有發覺到它們的出現。 這有點像是植物生長的原理一樣。 每分每秒我們所產生的各種情緒、知名或莫名的壓力都悄悄在我們的生活中不斷累積長大，用它們的方式吸取各種正負能量當作養份，等到累積到了某個程度，衝破了我們內心自體感覺可以承受的極限點，它就會透過不同的方式告訴我們「🖐️Hi~I'm coming」。 這個時候，我們究竟要用什麼心態去迎接它們呢？！ 先說結論好了… 當那份對我們來說也許有點負擔的情緒到來時，請好好地歡迎它，並善待它。 每個人面對壓力所展露出來的方式都不太一樣。 畢竟一樣米養百樣人，當然也會有各種方式，正面、負面、極端… 有些人會為自己按下暫停鍵⏸️，尋找原因、思考、沈澱、放下，再出發。 有些人會暫時將它們壓抑再壓抑，放在內心更深處，表面上依舊笑臉迎人。 有些人會用他們喜歡的方式直接大爆發 →可能大吼大叫、可能大吃大喝一頓、可能遷怒週圍的人，各種方式。 等等的…例舉不完的各種方式。 但，不管你用什麼方法都不奇怪，重點在於如何將那份情緒釋放。 壓力或負面情緒的產生，在這個急急忙忙的社會中出現並不特別。 尤其遇上了令人感到多事又無奈的2020年，更是正常。 請好好善待自己的每一個情緒。 因為它正在告訴我們「啊！我好像不行了」「啊！快救救我」 對於由身體或心理所發出的各種「SOS」訊號… 真心地希望大家不要忽視它，也不要以它為惡，或拒絕它的到來。 該用什麼方式或心態去面對及釋放負能量呢？！ 這個答案… 需要我們每個人好好與「自己」對話後，才能找到最適合自己的方式。 📌為自己「客製化」一份解答是最好的治本方式。 但如果不知道怎麼跟自己對話，或想找市面上心靈雞湯先補補身。 先求短期治標不求治本的話，提供以下方式讓大家作個參考： 如果你是可以說出口，也願意找他人談談的類型： 如果你是凡事放心底，對他人有莫名高牆的類型： 此類型的朋友，可能個性或環境等因素使然，通常防衛心會比較重一點，對自己以外的人都不太放心，所以其實不太容易將自己的情緒好好表達出來，也就更不容易突破心房直達問題的關鍵。但也不是說這樣的人就完蛋了，只能獨自品嚐自己的負能量，還是有方式可以試著抒緩自己的情緒。 如果你無法將自己的情緒告訴自己以外的第二個人的話，就試著先放下一切，改去做可以讓自己開心的事吧！ 喜歡山，就去爬山或去林道健行，吸吸芬多精讓腦袋放空。 喜歡海，就去看海吹海風，但請留意海風吹多可能會感冒。 喜歡書，就閱讀一些可以放鬆的書藉，不管是勵志、漫畫還是雜誌。 喜歡美食，就找家喜歡的美食店，去探索味蕾上的滋味舞動。 喜歡電影，就找部開心的戲笑到嘴角酸疼，或找到好哭的戲用力哭喊一下。 等等的，找些會讓你覺得開心的事，將壞情緒拋開，讓心情重新開機吧。 如果想要直接「客製化」自己專用的治本秘笈的話。 那麼，請誠實坦然地跟「自己」展開對話吧。 👉 提出問題→重覆思考造成的原因→找出問題核心→想想可以怎麼改善 👈 🤔 我可以怎麼做呢？！ 有時候我們透過這個對話的過程，也可能發現如果自己試著用不同的角度去看事情的面貌，也許能從中發現不一樣的自己跟各種獨特的可能性。我自己覺得這時候延伸出來的「發掘」跟「發現」，有時並不侷限於解決當下那個問題而已，有時反而能讓自己用更自在寬廣、跳脫框架的天馬行空去解讀一個事情可能產生的不同面性。 多試幾次之後，建議你也可以使用自己喜歡的方式或圖表去呈現出它們，像是樹狀圖、魚骨圖等等的，不需要去侷限圖表或文字，想用寫的就用寫的，想用畫的就用畫的。重點是，如果找出答案了，請好好面對它並找出適合的方式去改變可能導致它存在的原點，不然它可能會一直重覆發生唷！ 📌 補充：● 真心建議每次只跟自己對話「一個」問題，才能比較深入唷！● 每次提出原因時，請「誠實」面對自己，不需要過度修飾或隱藏。 如果以上推薦的方式都還是無法有效緩解壞情緒負能量。或是覺得自己內心壓力及負面情緒都已經沈重到無法經由簡單對話解決時。強烈建議可以尋求比較專業的人員(例如心理醫生或相關單位)的協助幫忙。同樣的，如果發現身旁有這樣類型的伙伴存在，也請多多給予主動關懷及陪伴唷。 為什麼人會沒由來的…有悲傷感？ 請帶這個沒由來，回到屬於它的家。 尋找問題答案過程中，請不要害怕自己的脆弱被看見。 當你將人生中的脆弱視為理所當然的存在，正視它並理解它。 或許反而會讓自己的內心更堅強，身段更柔軟，體會更多元，更不一樣的生活。 努力為我們自己的生活畫出屬於我們自己，與他人截然不同的生命之樹吧！ 以上純屬個人觀點的小小分享。雖然每個人狀況都不同不一定能適用。如果能對某部份的朋友提供到一點點的建議，那就太棒了！ 畢竟關於解憂這件事，我們都需要持續不斷地學習啊~~如果您也有很棒的抒發方法、不同想法跟建議，都歡迎分享交流唷！ #生活觀點 #正能量 #負能量 #脆弱 #解憂

閨蜜約會的好去處！中山站豪華又澎湃的早午餐：佐曼咖啡Jumane cafe

Hi 大家好我是小沙粒！是一個很愛吃又愛玩的大學生，主修飯店管理，目標是成為頂級吃貨。希望能把所有好吃的、好玩的還有推薦的東西都分享給大家❤️ 如果喜歡我的文章再麻煩幫我按個愛心或是追蹤喲～ 台北的咖啡館在近年來越趨成熟，尤其早午餐產業也越來越蓬勃多元。位於美食一級戰區中山站的佐曼咖啡在早午餐界已算是頗具名氣，尤其以豪華豐盛著名。今天就來佐曼咖啡好好享用豪華又飽肚的早午餐吧～（四訪） 【店家資訊】📍 佐曼咖啡館 Jumane Cafe 地址：台北市中山區中山北路二段16巷23-1號 營業時間：平日10am-10pm，假日8:30am-10pm 低消：一份早午餐或是一份飲品（用餐時間1.5小時，沒客滿不會趕人） 人均消費：飲品150左右，早午餐200-300 須加一成 臉書專頁： https://www.facebook.com/jumanecafe 位於捷運中山站四號出口（走約一分鐘），佐曼咖啡館和隔壁有名的米朗琪咖啡館都是巷弄內有名的咖啡廳。我們大約11:30抵達，餐廳就已經八分滿了，等了十分鐘左右就可以入座。 這次主食點的是早午餐系列的海洋挪威跟陽光加州（要特別注意的一點是早上時間是不提供三明治跟沙拉系列的），飲料則是抹茶歐蕾、黑糖拿鐵以及蜂蜜薑茶。 #海洋挪威$290 煙燻鮭魚x炒蛋x吐司x地瓜泥x沙拉x炒蕈菇 搭配紅茶or奶茶or咖啡三選一，若要更換飲品可折抵50元，另外還有附上一杯現打的蔓越梅汁 煙燻鮭魚的部分是鋪在炒蛋與吐司上面，再佐以酸奶醬以及旁邊附上的金桔。整體搭配得蠻剛好的，口味稍微清淡一些，但因為如此更能吃出炒蛋、吐司與鮭魚混合的口感跟味道。建議是最好擠一些金桔汁一起吃，酸酸的味道有助於提升酸奶的香。 其他的早午餐配料也都有水準之上，沙拉十分新鮮，而炒蕈菇有摻雜著些許的香草，咬下去還會有鮮甜的汁在嘴巴爆開🤩地瓜泥有混合蜂蜜的香甜，有助於填飽肚子哈哈 #陽光加州$290 香腸兩條x炒蛋x吐司x優格x沙拉x炒蕈菇 一樣搭配紅茶or奶茶or咖啡三選一，若要更換飲品可折抵50元，附上一杯現打的蔓越梅汁 吐司蠻特別的，一片是烘烤過的白土司，另一片是法國吐司（有輕微肉桂味）炒蛋味道也是偏清淡，但桌上有附上鹽罐跟胡椒罐，就自己調味囉。香腸稍嫌普通。 接下來是飲品的部分 #老糖廍黑糖拿鐵$150 （搭配套餐可折50） 天氣冷冷就想喝杯熱熱甜甜的！原本在焦糖瑪其朵跟黑糖拿鐵兩者之間猶豫很久，後來還是想說喝點不一樣的 跟我期望中整杯甜甜的不太一樣，黑糖的部份僅限於最上面灑在奶泡上的，還有小湯匙上面附的一顆。（補：下面喝起來就是正常的咖啡拿鐵一樣～） 整體口感還不錯，因為只有撒黑糖粉所以不會太甜。後來想想這樣也蠻貼心的，可以讓不想喝這麼甜的人自己調整 #宇治熱抹茶歐蕾$120 不像外面的抹茶拿鐵，它是無糖的！也因為這樣抹茶味就更濃厚，甚至帶一點點的苦味。店家有提供糖，有需要的人就可以自己加囉。 #蜂蜜生薑茶$150 應該是用真的生薑塊下去過熱水煮出來的，蜂蜜稍甜但是很香。喝下去整個人都暖起來了。 旁邊還有附上兩塊芝麻糖，超級貼心 【不專業評分及小結語】 食物口感 🌕🌕🌕🌕🌗 食材新鮮度 🌕🌕🌕🌕🌕 餐飲整體賣相 🌕🌕🌕🌕🌑 用餐環境 🌕🌕🌕🌕🌕 服務品質 🌕🌕🌕🌗🌑 交通便利性 🌕🌕🌕🌕🌕 cp值 🌕🌕🌕🌕🌑 整體下來用餐體驗是好的，店家用餐環境跟氣氛也都很不錯，有在水準之上。但如果是要享用早午餐的話，可能因為店租的關係價格偏高了一些，屬於久久吃一次會很開心的早午餐🤣🤣 #早午餐 #台北早午餐 #台北美食 #中山站早午餐 #中山站美食 #佐曼咖啡 #台北咖啡廳

🇹🇼 新竹美食 | 𝐹𝑢𝑛，𝐻𝑠𝑖𝑛𝑐ℎ𝑢 | 誰說來動物園只能看看動物

沒錯！誰說來動物園只能看動物，小編我就是為了拍網美照來朝聖的😅 📍 森林食堂&森林野餐 ᴀᴅᴅ / 新竹市東區食品路62號 ᴏᴘᴇɴ / 10:00-18:00 ᴄʟᴏsᴇᴅ / Monday 🌰 小栗子雞蛋糕 NT.80 ▫️ 相信一定很多網美們在IG上看到這盤可愛的動物造型雞蛋糕，不瞞你說本人我也是被他吸引過來的，一份有六種造型，有松鼠🐿️、刺蝟🦔、小鳥🐦、小花🌼、大樹🌲、栗子🌰，光是這個圖案就夠Q了，外皮烤到酥脆吃起來的口感蠻紮實的，對於熱愛雞蛋糕の我，這個評分我給100分💯😋 🥙 柚香嫩雞排 NT.320 ▫️ 吃完小點心後當然少不了鹹食，小編點了雞腿排🍗，上面還有生菜沙拉🥗、小番茄🍅、小黃瓜🥒、玉米筍🌽，下面鋪上滿滿的白飯🍚，再淋上柚子醬汁，用木網的籃子裝真的很像要去森林野餐～～ - ❗️建議來用餐的朋友先來點餐取號碼牌，這裡假日真的是一位難求，想待在這裡享用的朋友要有耐心，看到有位置就要馬上卡位🤣 - 📷 最佳網美照就在門口的森林食堂，都來到這不拍個一百張怎麼回去PO上美美的照片跟親估們分享😍 - 🎞 同場加映 ᴇᴘᴏsɪᴅᴇ.新竹不是美食沙漠🏜️ ᴘᴀʀᴛ 1 🎬 燃手串 新竹北門店 ᴀᴅᴅ / 新竹市北區北門街32號 ▫️ 第一次吃到燃手串是在新竹，完全被他的串燒給深深著迷🤤，用料食材上都具有特色，利用肉類搭配蔬菜水果，高溫燒烤後除了肉的嚼勁還能吃到蔬果的鮮甜，還有一般常見的烤杏鮑菇、雞翅，店家還免費提供熱雞湯，小編最推薦必點的就是招牌的溏心蛋🥚，真的完全被驚艷到👍🏻👍🏻，喜歡串燒的朋友千萬不要錯過這家店，像我就已經回訪三次了～～ ᴘᴀʀᴛ 2 🎬 軒苑純淨紅茶 光華店 ᴀᴅᴅ / 新竹市北區光華東街42號 最後跟大家推薦我的新竹最愛蘋果紅茶🍎，每次來新竹都要吵我的朋友帶我去買，其他間飲料我都不喝，只要一杯蘋果紅茶就可以滿足我，這次還多點一杯帶回家喝～～💫💫許願希望老闆快點開來台中🙈 - 來到新竹不是只有城隍廟、米粉、貢丸湯，每個城市都有自己獨特的美跟在地文化，假日就是要到外縣市走走才能好好的放鬆心情😌 🐻 Hi，喜歡Elaine分享の食記，歡迎動動手指追蹤IG：_thelaine.food 🤎 - #新竹美食#新竹景點#新竹飲料#hsinchu#hsinchufood#foodie#zoo#animal#forestkitchen#picnic#apple#blacktea#popyummy新竹#yummyday 

生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你

如標題所說的，健康真的是很重要沒有健康的身體要做任何事情都無法，覺得年輕就不用保養嗎?那你就錯了!毒素及不好的東西都是慢慢累積而成的，必須養成好的觀念跟實踐才能達到真正的健康，也有人說要改變很難，今天就來跟你說其實從生活中小小地方開始做起也能大大的不一樣優~ Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.了解食物 要去了解食物的特性你才會知道選擇哪種食物對自己是好的適合的 比如有些食物對你過敏，那當然就不要吃 又或者你的體質偏熱或是偏冷，你也要知道自己那些可以吃那些不能吃，所以了解食物很重要 2.早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 這句話可以好好牢記在心~很受用滴! 早餐是一日的開始所以要吃的營養，像是酪梨(好的油脂、營養高)、地瓜(好的糖、澱粉)、水煮蛋(好的蛋白質、營養素高)、蔬菜沙拉(好的膳食纖維)、水果-蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、(各種維生素)，避免有麵粉類產品 『吐司、巧克力吐司、蛋餅、漢堡、煎包煎餃』 午餐其實大家都在上班一定外食，那原則就是如果能吃五穀飯就不要吃白飯，能吃白飯就不要吃麵類，麵食絕對是最不得已的選擇。那也要記得均衡攝取蔬菜蛋白質也都要有 晚餐其實如果食量不會太大建議是可以少澱粉就盡量少，可以用蔬菜蛋白質來填飽肚子就好~畢竟人的生體機能到了晚上代謝就會變慢，你再增加多的食物進去也只是造成負擔而已 3.適當補充營養品 人一天吃的東西一定有限不可能所有都能補充到，所以適當補充營養品就很重要，但重點是挑選好的營養品也很重要，現在人一定膳食纖維、維生素都不夠，還有一些生體所需礦物質等等，這邊也分享一款我自己已經吃了一個月的"U3優善錠"他完全是使用天然的果物製成超厲害!!!不囉嗦直接上圖 凡凡空空賞，真的吃光光!!! 而且他不像其他保健食品有味道，就是個檸檬味酸酸的，也不會太大顆很好吞嚥 以下是成分，真的沒有其他添加物就這些而已 那為甚麼要補充對的營養品呢?🤔🤔🤔 因為對的營養品可以幫入身體更加的代謝，並且達到更好的機能，所以適時補充營養品是必須的。 那我自己本身吃了 U3優善錠之後，我自己是痘痘比較穩定了，因為裡面的檸檬多酚及諾麗果都是具有抗發炎的效果，而且也可以調整體質讓身體達到平衡的機能 當然每個人使用狀態跟情況不同，但因為我自己使用有效才會想分享給大家😊😊😊大家也可以依照自己適合的營養品來做挑選優 4.減少麵粉 麵粉類產品現在處處都是，很多人都說很難減少，但其實不難只是要跟不要而已 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ 當然我不會到完全不吃，畢竟人生還是需要一些樂趣需要美食來療癒(哈哈，但只能偶爾吃而已 平常就是養成自己的習慣跟規律，才能擁有健康的身體優 #健康 #好習慣 #規律 #挑選食物 #了解食物 #對的飲食 #好的營養品 #適時補充 #無麩質 #麥類 #飲食規劃 #改變體質 #調整飲食 #好的生活 #POPDAILY #波波黛莉 更多文章>>>>>> 自我成長|想當個人見人愛的人?把握以下原則 - 如何實現理想生活?趕快點入觀看 - 怎麼維持身材?我的平日飲食分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

覺得自己很傻？不用擔心，傻人有好福

「妳的耳環好好看，是什麼材質的？」 剛剛結束聚會，最後圍繞在我腦海的居然是這句話，她指的耳環是我今天戴的那副耳環，黃色大理石薄圓片的那副耳環。 開頭那句話，由我來解讀，有兩個意思。 一年之前，他習慣以利益導向的方式來評斷價值，剛開始他總是禮貌性的點頭，但眼神飄揚，好像輕放在我的眼睛裡一秒鐘也嫌的久。那時候我感覺有點兒受傷，在人群之中，像是孤苦伶仃深夜走在街道上的感覺。 一年之後，他似乎發現我專注的眼光跟著投影機映在白幕上，他移動到我身旁，他說：「等等介紹這個人給妳認識。」 這一年，我沒有為他特別做了什麼。我反而是特別的，做了自己該做的事。 第一個意思是，他人對我的信任。 被交辦的，談到合作的，還有無償付出的，就算是每天勞力耗盡的，我還是接了下來。 所以這一年，在能力所及的，把事情做到問心無愧而「不完美」。一次一次的調整我面對的態度和心態。所以當他說出「等等介紹這個人給妳認識」這句話時，被我解讀成某個層面的「信任」。這個信任不一定是認同妳有百分百的能力、不完全代表妳就是擁有完美價值的後輩，而是代表信任「妳」。 剛接案時，發現原來在公司制度保護下，自己是多被尊寵著。剛接案時，是時時刻刻感到渺小且沒有自信。 經過這段接案時期，現在，當有人想對我身上的任何東西有興趣或質疑時，我都願意很開心的分享、很耐心的等待。 我很喜歡今天認識的新朋友，她說：「妳不覺得當不把收穫放在做事情前該思考的範疇前，妳反而會獲得更多嗎？」 我點了點一百五十七次的頭。 就像今天音樂產業高層提到的歌手小八卦：「人有很多面向，有好的、也有需要調整的。我們會這麼全力以赴，除了唱片銷售目標之外(笑)，也是因為大家先看到她很努力的樣子，從她有的某個特質，特地放大這一面給大家看。」 坐在位置上的我，馬上笑了一下。 第二個意思是，傻人有好福，傻人也有被看到的一天。 文章已結束囉，想知道誰寫出這麼好看的文章嗎？ Hi, 我們是忙碌小姐姐，我是晚期！ 我們各自用觀點、插畫、風格不同的方式，紀錄日常， 歡迎到其他社群看到我們更多的作品！ 晚期的 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ 晚期的Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ 細胞子的插畫日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/229606 酥律咪的風格日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/36146 #wanchi在這裡呀

Hi 好好搜尋結果

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