簡直逼死人！銀河爆閃高質感「莓果粉糖霜」，單色眼影扛壩子請鎖定它！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 雖然櫃子裡的眼影已經多到用不完，但是對於這種莓果粉色果然還是會很心動啊！今天再來挖掘眼影美色，一看到這顆眼影時真的是美到讓人雙眼冒愛心、手指蜷曲啊，接下來就讓我們來看看今天的眼影美色特搜是哪位朋友吧！ 👉🏻單色抵一盤！NARS『GUAYAQUIL』閃耀古銅色帶點復古磚紅的絕美光澤，是寶藏眼影無誤 TOM FORD 單色銀殼眼影 TFX15 沒有錯，今天要介紹的主人公就是TOM FORD 經典銀殼眼影，此EXTRÊME COLLECTION 時尚無極限系列剛推出時，就以爆閃又顯色的妝感受到許多關注，其中又以這顆TFX15讓人最心動啊！淺擦一層是莓果粉色、疊擦後微性感的酒紅色澤就會出現了；再來是帶有透明珠光的爆閃妝感，透明珠光和強烈的莓果紅色達到平衡，塗完不會讓人覺得你眼睛像是過敏很有事啦～高質感就在眨眼間顯露出來，既可愛又性感說的就是它！ 👉🏻開架限定版『煙花碎鑽眼影』，色調&閃度剛剛好，新手一抹就完妝不踩雷 底色是極度濃郁的莓果紅色，亮白色的珠光閃粉則是帶來讓整理呈現透明的妝感。 👉🏻開架眼影盤戰鬥機來嚕！限定４色眼彩盤，親民價錢＋實用色系很可以！ 可以看到閃粉的顆粒較大，實際試色摸起來有點像是砂糖的質地，但不會顯粗糙、刺手。 👉🏻只要有一盤就夠了！口碑款高CP值眼頰彩盤，照著畫一遍就能變出超美妝容！ 雖然看起來很紅、感覺會是濃妝，但其實淺擦一層就是莓果粉色＋透明亮片點綴於眼皮，搭配刷睫毛膏、棕色系隱眼，打造桃花眼就是這麼簡單啊；如果喜歡妝感重一點的女孩可以選擇繼續疊擦，會從可愛清純的莓果粉轉為性感神秘莓果紅，一顆就能變化出不同風格。 無論是淡妝或濃妝風格，宛如宇宙銀河的高質感閃光就在眨眼間流露，甚至可以說妳的雙眼就是整座星空啊！真的是讓人忍不住想唱起「滿天星星，妳的眼睛～」疑，唱起歌來似乎有點透露年紀啦XD 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ （圖片來源：小紅書＠沖繩少女寇依吳） 雖然它的價位較高，但是以顏色、閃亮度、持久度、妝感到包裝各方面來說，擁有這顆單色眼影就能打造完整眼妝，是非常值得入手的啊！可惜的是這顆眼影為限量色，很難買得到😭只能說有買到的人真的很幸運啊！ 真的買不到TFX15的女孩們不妨可以參考看看其他相似色，在這邊也先提醒大家，雖然是肉眼看起來很相似，但實際試色還是有些許差異哦。 如果說TFX15是透明感光澤，那麼M.A.C glitz please就是更偏向金屬光澤；MISSHA 煙花碎鑽 Ultimate Prism 則是底色更淺、明亮。 封面圖片來源：小紅書＠張牙膏pasaxray – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #tfx15 #tf眼影 #TomFord #Tomford眼影 #單色眼影 #單顆眼影 #眼影 #眼影顏色 #糖霜眼影 #糖霜莓果 #美色特搜 #莓果眼影 #莓果粉糖霜 #莓果紅 

化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 咳咳（喂！別亂咳嗽），許多妝寶寶都蠻好奇美妝編輯們的化妝包到底放了哪些彩妝，究竟化妝包該放哪些必要的彩妝呢？今天就是先小試身手，來跟大家分享妝同學的化妝包啦～ 👉🏻每樣都用到見底、回購率百分百！美妝編輯的「彩妝凹凹賞」，有實力才敢分享啊！ 首先先來看一下可愛的化妝包家族照吧～找找看有沒有跟你用的是同一款彩妝！ 以下這張則是我一整天會帶出門的彩妝寶寶們，會放在化妝包和隨身背袋裡，像是美妝蛋和它的膠囊外殼、氣墊粉餅體積較大的就是直接放帆布背袋，其他就是通通塞進化妝包 │底妝│ 從飾底乳、粉底液、粉餅、遮瑕到定妝蜜粉，缺一不可！而氣墊粉餅則是補妝或是來不及上妝時的好朋友，對我來說是最最最最最不能沒有的存在～ 氣墊粉餅：TOO COOL FOR SCHOOL 巨星無瑕絲光氣墊粉餅 飾底乳：LUNASOUL 光透潤色飾底乳 粉底液：RIMMEL 紅蓋粉底液 遮瑕：YSL質地較水潤以大面積遮黑眼圈、BOBBI BROWN會拿來遮痘痘小範圍 蜜粉：innisfree 這顆實在是不可能沒有人不認識它啦，除了可以定妝，但我通常會是拿來當作拯救油瀏海的法寶，提醒大家臉上定妝和弄在瀏海的粉撲一定要分開，不然很容易長痘痘哦！ 👉🏻台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ │眉眼妝│ 眉毛部分就是眉筆和染眉膏，出門最好是帶一支附眉刷的眉筆；眼妝部分則是會準備百搭大地色或偏橘的眼影盤、臥蠶眼影棒、眼線液和眼影刷具；睫毛部分是睫毛底膏、棕色睫毛膏和睫毛夾。 眉毛：惹我眉筆、1028眉筆、kiss me染眉膏 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 眼影+眼線：ADDICTION 大地色眼影、heme x PopDaily聯名眼影盤02、泰國merrezca眼影棒01、1028棕色眼線液 👉🏻開架超美單色眼影再+1！低調水光感的玫瑰香檳裸粉橘，簡單塗一塗就是好看的日常妝啊 睫毛膏：艾杜紗睫毛底膏+1028棕色睫毛膏 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 睫毛夾：資生堂睫毛夾，無印良品睫毛夾 👉🏻睫毛夾挑選懶人包在此！只要學會這招，輕鬆擁有逆天捲翹持久睫毛！ │刷具│ 雖然說化妝包的空間很有限，但我還是會習慣帶刷具出門～依序是深色修容刷、腮紅打亮刷、眼影刷、眼影斜角刷具，記得要買刷具小套子來保護它們哦。 👉🏻萬中選七，編輯心中最愛刷具評比文：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們 │唇彩│ 齁齁齁，身為唇膏控的我，這個真的是非～常～客～氣啊(笑)，依序是PONY EFFECT水煙唇釉、泰國merrezca唇釉、I’M MEME迷你版唇釉、M.A.C的Marrakesh，這些是會放在化妝包裡頭的，其他則是會依照不同妝容風格或心情更換放在隨身包裡。 👉🏻奶色最高境界！簡單清新『玫瑰杏奶酪唇』，男生不就是最愛這種粉中帶橘的顏色嗎？ │修容、腮紅、打亮│ 修容：REVLON 四色修容盤 (打亮、腮紅、深淺色修容都具備)、NARS三色修容盤(超亮打亮、腮紅、深色修容) 腮紅：heme腮紅01 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ │急救修護保養│ 化妝包裡除了彩妝品之外，也可以放些急救型保養品，像是護唇膏、凡士林或保養油，這些都是全身都可以使用的產品，像是嘴唇乾裂、皮膚乾燥或是手肘乾癢，甚至是頭髮毛躁時都可以使用！ 👉🏻隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ 今天先分享到這裡，敬請期待第二集化妝包大突擊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #化妝包 #彩妝 

挑戰！2024中長髮女孩懶人企劃：一週不洗頭還是很好看？看到綁包包頭時默默懂了

如題，放假就是懶得洗頭髮啊…嗎？我個人是有點…些許…小小地懶得洗頭髮啦XDD 今天要來跟大家分享超強懶人企劃：『一週不洗頭』，教妳如何安然度過一週不洗頭卻依然維持水水模樣！ 👉🏻質感就藏在捲度裡！2020年超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了 第一天：剛洗完頭，好滑好順好香啊 想要撐過一週不洗頭，那麼第一天洗頭的方式就非常重要！平常洗頭的這些小細節也不可少，像是用洗髮精第一次先簡單清洗髒污後再洗第2次加入按摩的步驟、是要用手指頭而非指甲清洗頭皮等。我個人的小經驗是減少使用潤髮乳，可以讓頭髮維持不油更久啦，如果頭髮真的非常乾燥，可以用極少量的護髮油在『濕髮』時抹上，進行護髮。 👉🏻擺脫臭頭皮！開架涼感人氣洗髮精清單，洗完就是舒爽啊！ 第二天：還行，睡完有點小亂而已。 雖然頭髮沒有出油，但睡完的隔天通常頭髮都會很凌亂，這時候妳就很需要知道該如何整理凌亂的頭髮小技巧啦！ STEP 1.先用手指當作梳子，輕輕梳順頭髮 STEP 2.吹風機從兩側由上往下吹；捲髮女孩請使用烘罩 STEP 3.用圓梳整理瀏海、頭頂髮根 👉🏻關鍵就在這一步！髮型師親授吹髮訣竅，打造光澤＆蓬鬆度超easy！ 第三天：頭頂、瀏海部分有點擋不住了，需要的小法寶：蜜粉/乾洗髮 如果有瀏海的女孩們可能開始覺得瀏海似乎已經有油油的跡象，不用怕！這時候妳可以拿出蜜粉，用量不用多，用粉撲均勻上在瀏海或是頭頂髮，記得用手揉一揉，避免蜜粉一坨在頭髮上，最後再用梳子輕輕梳開，會發現妳的瀏海又是一條活龍啦！ 👉🏻誰說夏天就是瀏海的死期？包包裡有這些小法寶，讓你瀏海一路清爽到冬天！ 第四天：再放下來有點明顯沒洗頭了，不妨綁個馬尾吧！ 到了第四天，必須得說如果再放下頭髮，是蠻明顯沒洗頭啦～這時候趕快綁個馬尾吧！既清爽又好看，想要黃金馬尾或是氣質優雅風格都沒問題。 👉🏻韓星的造型級馬尾自己就能綁！必學女人味破表的變化馬尾，天天都能清爽出門！ 第五天：馬尾還能變成丸子包包頭 沒洗頭已經第五天了，先給自己一個掌聲吧(誤)馬尾還可以變化成丸子包包頭，策略就是把頭髮收起來就對了！ 👉🏻法式浪漫「花瓣頭」正夯！韓劇”她的私生活“ 清爽溫柔的低包頭教學 第六天：你以為到極限了嗎？不！還可以用髮帶，搭配編髮 除了綁馬尾之外，編髮也是不錯的方式，搭配一些髮帶看起來更可愛。 👉🏻不洗頭也沒關係！盤點四種「寬版髮帶」穿戴術，可帥可甜簡直太神奇！ 第七天：最經典的沒洗頭，怎能錯過『戴帽子』？ 最後一天，大招絕對就是戴帽子啦！不但可以有造型，看起來也很乾淨，別人是絕對看不出來妳沒洗頭，但是代價就是頭皮可能會癢、帽子會稍微有味道啦～ 👉🏻貝雷帽怎麼戴才不會像胖虎妹妹？小姊姊超清楚步驟解析，教你6種戴法！ 以上純屬娛樂，各位女孩們覺得自己能夠撐到第幾天呢？ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #不洗頭 #丸子頭 #乾洗髮 #懶人洗頭 #懶人綁髮 #洗頭髮 #漂亮 #編髮 #馬尾 #髮帶 

用這招看不膩！日韓系日常色調｜iPhone色調

 打給賀！我是Yotootata，想知道如何調出美美滴網美色調、美化IG版面嗎？ 歡迎關注/追蹤 Yotootata的 PopDaily & IG 有調色跟沒調一樣的日常萬用色又來嚕～～ 之前使用過Foodie、Lightroom app分享過的日常色調請看 ‧ 呼喚奶茶控！排版專用日韓色調｜Foodie色調 ‧ 日韓系萬能色調！純淨白｜Lightroom色調 這次分享的一樣是 擺脫愛鳳內建相機的暗沉!!!! 就像偽素顏妝容般的自然!!! ↓↓下文也會提供這次調色數值教學唷! 往下滑↓↓ 【日韓系日常色調】 無曲線、無顏色數值 簡簡單單超適合懶人調色( ˘ ³˘) ● 宜：室內外/人像/自然/衣食物 來看看這次【日韓系日常色調】Before／After 【日韓系日常色調】調色數值 底加!!!! Iphone內建調色 𝙿𝙷𝙾𝚃𝙾: 𝙿𝙸𝙽𝚃𝙴𝚁𝙴𝚂𝚃 亮部+41 陰影+45 對比-62 亮度+60 黑點-6 飽和度+16 自然飽和度-14 色溫+17 🔸每張照片光線、色調比例都不同，套用後可再微調​效果會更好喔! 教學完畢~ 希望有幫助到妳! 👉喜歡文章記得鼓勵鼓勵我~~幫我點個愛心/收藏/關注 Yotootata PopDaily 👉追蹤我Get最新色調及資訊 🔮Yotootata Instagram🔮 《繼續閱讀熱門文章》給愛色調的妳's Time ‧ 5分鐘速成！iphone色調+IG限動美編｜IG技巧 ‧ 秋日感營造術！暖色調秋楓色｜iPhone色調 ‧ 營造浪漫微醺感！玫瑰香檳色｜Lightroom色調 #調色分享#色調教學 #日韓色調 #韓系色調 #奶茶色 #IG美編 #IPHONE #IPHONE色調 #免費色調 #白色調 #濾鏡#網紅濾鏡#IG版面#免費濾鏡#日常色調 #ig網紅濾鏡

大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』，還沒入手的快筆記存錢買一波！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 倒數幾天就要2020年了！在這裡也幫大家整理2019總年度『專櫃各大品牌最夯色號』，有哪幾支是你愛的？還沒入手的趕快筆記存錢買一波！ 👉🏻2019年度『開架唇膏榜單』』出爐 Dior 迪奧超惹火菁萃唇膏、超惹火絲絨唇露 色號 ⌗ 808 、 ⌗ 707 早已被討論爆表的Dior超惹火新系列，一共有兩種質地，分別是唇膏和唇露。其中707 、808同時也是討論度最高的兩個色號，喜歡日常豆沙色調或楓葉色調的女孩們千萬別錯過！ 👉🏻秋色準備攻佔你錢包！顯白色號＃707、＃808記起來，9月第一天立刻衝！ YSL 奢華緞面柔霧唇膏『小銀條』 色號 ⌗ 107 繼小金條的精緻包裝跟絲絨霧面質地擄獲不少女孩的心後，YSL後來推出的姊妹唇膏『小銀條』的討論度也非常高啊！質地塗抹起來如奶霜般滑順不卡色，管身黑銀配色管身超時尚，其中107這支漿果勃根地色調超顯白，必收！ 👉🏻討論度已破表！小銀條終於要來了，這個漿果勃根地榮登2019下半年必收冠軍！ M.A.C 絲柔粉霧唇膏 『子彈唇膏』 色號 ⌗ 921 sultry move 紅玉烏龍 幾乎每個女孩都有一支！M.A.C 絲柔粉霧唇膏921真的超溫柔，還可以直接當作腮紅使用，非常推薦大家入手這支色號！ 👉🏻2019唇色好暖心！＃烏龍系列記起來，想當個人見人愛的個性女孩就靠它！ 植村秀 全新無色限唇膏系列『小黑管』 色號 ⌗ br784 、 ⌗ bg963 以全新樣貌出現的小黑管，br784 、 bg963分別是偏紅＆偏橘土，顯白又好看！ 👉🏻不敗顯白＃焦糖紅棕色唇彩盤點！就是無法捨棄這款經典色啊～ Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 色號 ⌗ 200 GA奢華絲絨訂製唇萃200完全是超美的紅棕色啊，還帶點裸土調，擦在嘴上是絲絨微霧面的妝感、也很好暈染，這支的特殊紅棕裸土色調必須收！ 👉🏻網友『紅棕色系』心得分享 GUCCI 炫閃系列唇膏 色號 ⌗ 25 假日限量版炫閃系列唇膏，膏體是鑽石的閃耀外表，從唇膏外型到顏色都超美，必須入手一支當作收藏品！ 👉🏻GUCCI推出全新絨霧唇膏！霧面磨砂膏體質感超好，＃505鐵鏽紅超顯白必收！ Tom ford 設計師奢華水唇萃 色號 ⌗ 20 Tom Ford唇萃擁有非常高的保養成分，雖然看起來像唇蜜但卻不會給人黏膩感，呈現的妝感非常晶透水亮！20號色栗子可可完全超顯白啊，優雅氣質說的就是它！ 👉🏻女孩們坐穩了！這些唇彩意圖使人掏出荷包全買下來，能忍住算你厲害！ 雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏 色號 ⌗ 420 雅詩蘭黛420是個很日常的顏色，無論是上班上課或是素顏都超適合擦，也很適合買來送給長輩哦！ 👉🏻最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！ 蘭蔻 絕對完美鑽石霧光唇膏 色號 ⌗ 274 以最高等級的4C鑽石為靈感，打造出擁有鑽石切面＆高級霧光的全新唇彩，國外討論度超高的274奶茶色更是必收色無誤啊！ 👉🏻「奶茶色」多到我眼花！常見奶茶色系唇彩解析，原來最適合我的是這杯啊！ 人間最美奶茶色《絕對完美鑽石霧光唇膏#274》、一抹顯白赤茶橘《絕對完美迷霧唇膏#196》絕美天鵝絨限定包裝，2/1 全台限量排隊釋出！同場加映！《絕對完美水唇釉 #196》首度現身，官網100支獨家販售！ ponyeffect 暖霧水煙唇釉 色號 ⌗ 04、 ⌗08 PONY暖霧水煙唇釉全系列以乾燥玫瑰打底，全系列有偏粉、偏紅和偏橘色調，妝感擦起來很無害、質地非常絲柔滑順不乾，最推04、08！ 👉🏻要年底了還沒入手？2019年度開架&專櫃唇彩總盤點，每支都好優秀完全不想錯過啊 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #2019年度唇膏 #專櫃唇彩 #年度唇膏 

皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！

大家應該都很習慣睡前先滑個手機，然後滑一滑就發現時間不知不覺很晚了？女孩們可千萬別以為這沒什麼！其實它就是讓你睡不好、皮膚變差的主要原因啊！以下就來看看如何改善睡眠品質＆睡個美容覺吧！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ 如何提升睡眠品質 1.睡前兩小時改用間接照明 什麼是間接照明？也就是見微光不見燈具，不會直接明顯照射的燈具。房間一變暗後，人體會開始分泌能幫助入睡的褪黑激素，建議大家可以在睡前改成見光不見燈的間接照明，讓室內變暗，自然就會產生睡意囉！ 2.晚餐在睡前3小時結束 如果消化器官在睡眠時持續運作，會妨礙人體進入深層睡眠，因此晚餐最晚應該在睡前3小時吃完，這樣才不會影響到睡眠品質！ 3.伸展運動 身體僵硬也是妨礙睡眠的主要原因之一，只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。但在這邊溫馨提醒大家，溫和的伸展運動即可，不可過度伸展反而會造成身體受傷哦。 4.電腦和智慧型手機是睡眠的大敵 你是不是很習慣睡前滑手機呢？一直用電腦、手機接受資訊，容易使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，容易消除睡意，難怪有許多人都會說睡不著！ 5.週末補眠不超過兩小時 相信有許多人會選擇週末狂睡覺來補眠，但其實睡太多反而會打亂睡眠頻率啊！補眠不是找一天睡一整天就好了，而是要回歸『睡眠的規律與品質』才是真正補眠。 👉🏻睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 美容覺 常常聽到有人說要睡美容覺，其實不只是要早睡而已，還有以下這些需要注意！ 1.避免睡前30分鐘接觸藍光設備 常常接觸手機、電腦或電視等，會使肌膚於夜間修護效果下降，也就是導致肌膚提早衰老哦！ 2.善用黃金睡眠3小時 深層睡眠這期間生長激素大量製造，加速血液流向肌膚、修復細胞損傷，促進分泌膠原質的細胞再生，讓肌膚維持彈力與緊緻！最好是晚上11點前睡覺，因為晚上11點到凌晨2點這段時期是加速肝的代謝。 3.肌膚在夜間修護時刻達到高峰 夜間時段與肌膚自行修護兩者間關係密不可分啊！因為肌膚有自我修護的生理時間，白天和夜晚分別會是不同的工作階段，肌膚修護程序會在夜晚達到巔峰。 看到這裡，女孩們趕快先將本篇收藏起來，然後關手機準備早早去睡覺吧XDDD 🙌🏻資料參考來源：品牌提供 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #失眠 #提升睡眠品質 #睡眠品質 

顯白、氣質都做到了！經典熱可可融化在指尖『美祿奶棕色』，好駕馭的百搭款是它本人沒錯！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 說到美祿，可說是相當經典的巧克力牛奶啊，還記得以前國小門口都會有美祿的專車在發送試喝（誤），這次是以經典熱可可為靈感蒐集了一系列『美祿奶棕色』，顏色是比一般的奶茶色深，顯得沉穩也較有變化性，無論是單擦、跳色混搭或是搭配小圖案都可以，可說是超百搭的顯白色無誤啊！ 👉🏻不想太花俏！溫柔「杏仁奶霜系」指彩，若隱若現的小心機就是這麼回事！ 基本素面 巧克力棕色本身就是個百搭色，擦完就是『顯白』二字，以這色為基底再加入牛奶調和後的奶棕色，讓整體感覺更溫柔和諧了！ 👉🏻比奶茶更顯白可愛！可鹽可甜的氣質色『羊脂裸』，必須筆記！ 如果覺得太深的女孩，可以選擇『透明凝膠感』的指甲油類型， 讓可可色不會太過笨重。 👉🏻換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌 另外，將明亮度提高後的淺奶棕色也是不錯的選擇之一！ 👉🏻對這罐「淺裸駝色指甲油」動心了！擦完氣質爆棚，讓手指更優雅修長怎能不收 混搭款 如果覺得整隻手指頭都是棕色會太過沉重的話，可以考慮看看這種跳色混搭，像是在無名指或是中指選擇更明亮的同色系或是跳色，這樣可以更襯托出棕色指甲的顯白程度。 👉🏻低調的俏皮！簡單D.I.Y指彩撞色提案，繽紛&優雅輕鬆一把抓！ 指彩達人擦指甲油的影片示範： 造型款 1.碎鑽亮片 因為棕色屬於較深的色調，可以在指尖上加入碎鑽亮或是充滿閃亮細粉的指甲油當作點綴，增加一點復古氣質的感覺。 2.幾何元素 簡單的幾何圖形也可以讓指尖變得很不一樣，優雅氣質又不失大方俐落，好看！ 與杏仁奶霜淺色系指甲油混搭後，再用指彩工具點上小點點，超可愛！ 3.半法式指彩 經典法式是在指頭前緣保留一點白色點綴，如果指甲面積較大的女孩如果塗滿，看起來反而會太笨重的感覺，不妨可以試試看塗半圈後在中間邊緣加上小珠寶、小金條等裝飾，在視覺上也會讓手指更修長喔！ 👉🏻擦在誰身上誰就高級！和J. Hannah一起在指尖擦出淡漠風 4.格紋 不敗的百搭款式當然少不了格紋！簡單的格紋配上奶咖色，可愛俏皮兼具優雅氣息。 封面圖片來源：小紅書＠冰糖葫蘆大頭娃、名創優品 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020指彩 #巧克力棕色 #幾何指甲 #指彩 #指甲油 #棕色指甲油 #氣質指甲 #氣質指甲油 #法式指甲 #混搭指甲 #經典熱可可色 #美甲 #美祿 #跳色指甲 #開架指甲油 #顯白指甲油 

下雪天出門散步

西雅圖的第二波雪！ 因為這幾天下雪+路上結冰被迫待在家宅了好多天，雖然和男友宅在家耍廢很幸福，但是真的覺得宅到要變智障了😅 於是今天決定出門走走，不然真的要忘記走路是什麼感覺了... 因為真的宅在家太多天研究了修照片的app 最近很愛用的一個叫做 “Polarr” 最喜歡的濾鏡是 PF 04 Supra 跟 PF 05 Vista, 04 用來調本來照片比較暗一點的，05用來調本來照片亮一點的 05真的很有懷舊的感覺很喜歡 圖1、2 是用04 的after & before 圖3、4 是用05 的after & before 上面有很多濾鏡都是免費的，不像vsco要另外花錢買，也不會有一堆廣告😤 最後獻上人生第一次的snow angel （圖5） 起來之後大腿後面冷了好幾個小時嗚嗚😂 後來大概走了10個街區就默默走回家喝男友從中國帶回來的薑茶了🥰 Stay warm, xo Aless⛄️⛄️

前後對比真的是同一人嗎？原來不夠韓的原因是髮型出問題，經過這位設計師的巧手人人都可以當韓妞啦！

即使服裝、妝感都已大走韓風，但你還是老覺得自己不夠韓嗎？那極有可能是髮型出了問題！這間位於韓國清潭洞的La Maison髮廊，專解決女孩們的髮型問題，對比之後也太美！看了這些BEFORE & AFTER我還以為她們是進了整形診所啊！ 自從我們追蹤了她們的IG後，才知道原來差一點瀏海、差一點髮色、差一點彎度竟然差這麼多！這真的不是在臉上動手腳，只是改變了髮型及妝容，原來韓妞的髮型都這樣整理的啊～ 我們常常都會覺得剪完新髮型後就只有人還在髮廊時才好看，一回家自己整理就走鐘了，但La Maison髮廊則是標榜著讓你的髮型永遠像剛剪完一樣完美，我也好希望能被這裡的設計師巧手改造啊！乾脆下次去韓國玩就把這間髮廊列入行程裡好了 不能立刻飛去韓國也沒關係，把這些美美的髮型截圖起來交給你的設計師也可以！反正下大雨沒地方去，周末就約姊妹一起去變髮吧！ 資料來源： 整理報導 #BEFORE&AFTER #LaMaison #穿搭精選 #韓妞 #髮型 

《浪漫醫生金師傅2》車恩彩李聖經唇色太好看！精選開架唇彩相似色，擦完安孝燮也該出現了吧？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家看《浪漫醫生金師傅2》了嗎？在裡頭飾演天才醫生車恩彩的李聖經女神，除了精湛演技、和安孝燮甜蜜互動吸睛之外，讓人最注目的當然還有她嘴上簡單顯白的橘調唇色，除了公開聖經歐膩使用的色號之外，也幫大家找了幾個開架版唇彩相似色系＋延伸色，就讓我們一起擦上蜜桃橘唇、等待人生中的安孝燮出現吧😆 👉🏻奶色最高境界！簡單清新『玫瑰杏奶酪唇』，男生不就是最愛這種粉中帶橘的顏色嗎？ 蘭芝 LANEIGE 漸層唇膏 03淘氣蜜橙 李聖經歐膩在《浪漫醫生金師傅2》劇中使用的就是蘭芝LANEIGE的超完美六色BOBO唇膏『漸層唇膏』，色號03淘氣蜜橙，蜜桃偏橘的漸層色，不但顯白、也可以讓臉蛋看起來有活力，可說是很標準的韓妞色調啊！而且也很百搭、適合一年四季都擦！ 👉🏻根本就是行走的彩妝教科書，李聖經的妝容演變史，百變的妝髮通通能消化！ peripera 空氣絲絨唇釉 12、15 說到韓系開架品牌peripera，相信常去藥妝店的女孩們都對它不陌生啦！不但價格超便宜，顏色也是經典的韓妞代表色，空氣絲絨唇釉新色號12和15，都是帶有蜜桃橘的紅色唇彩，12偏紅、15則是偏粉，大家可以依照自己喜歡的妝感來選擇。可愛外表加上小巧包裝，出門帶它準沒錯啦！ 👉🏻這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 heme 精萃水亮唇膏 10 顯白茄紅色 喜歡帶橘蕃茄紅的女孩們千萬別錯過它！這支10RoastedTomato顯白茄紅色，塗起來滋潤又飽和，顏色也是超顯白好看啊，擦完整張臉都亮了起來！ 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ I’M MEME 我愛心機水霧唇萃 04 漬番茄歐蕾 如果喜歡紅唇成分居多的女孩們，可以考慮I’M MEME 我愛心機水霧唇萃 04 漬番茄歐蕾，雖然跟前面幾支比起來的顏色再深一點，但一樣是非常顯白的色號啊！很適合拿來畫咬唇妝，如果想走一個氣勢妝容的話也沒問題！ 👉🏻來人啊我的薯條呢？這「番茄紅唇彩」真的夠開胃，你必須收一支！ Solone 極潤緞光唇膏 07 Solone 極潤緞光唇膏 07 多了點焦糖奶茶調，塗起來很滑順滋潤、明亮度飽和度都較低，如果喜歡淡妝或是偽素顏低調的女孩們可以試試看它！ 👉🏻仙氣女孩請收下！有氣色卻輕透的「裸唇感妝容」小訣竅，帶你擺脫病氣感 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #《浪漫醫生金師傅2》 #安孝燮 #李聖經 #李聖經唇彩 #李聖經唇色 #浪漫醫生金師傅 #浪漫醫生金師傅2 #蘭芝唇膏 #車恩彩 

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