2020 最突破性的好聲音-

喔.....這首不行, 真的後勁太強了.🤩好好聽~😍😍 英國~牙買加靈魂歌手- Celeste 塞萊斯特 (26歲) ▶️2019年底，她獲得了全英音樂獎和BBC音樂獎 ▶️並《聲音2020》中被評為2020年第一個最突破性的好聲音。 她最近名聲可是緊追愛黛兒Adele和山姆史密斯Sam Smith的腳步🏃‍♀️ , 而且她渾厚穿透性的嗓音, 連最近爆紅的 "怪奇比莉" 都大讚~!!👍官方MV連結: 

收視率又破紀錄！19禁韓劇《夫婦的世界》揭露韓國父權社會，5大必追理由告訴你

撰文編輯 #安琪拉 大家有在追《夫婦的世界》嗎？這部作品由《Misty》的毛完日導演與《玉氏南政基》的朱賢作家合作打造，故事改編英國BBC One的電視劇《Doctor Foster》，描述擁有幸福生活的夫妻，因背叛導致完美的日常崩塌，兩人在傷痛中緊抓對方不放的激烈愛情故事。目前雖然只播出4集，但收視率衝破14%，不斷刷新JTBC的紀錄！如果你還在猶豫要不要追這部劇，泡菜編今天就準備5大理由告訴你：再不追就太遜啦～ 👉《梨泰院Class》被超越了！《夫婦的世界》收視創JTBC最高紀錄，前6集都是19禁 （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 必追理由一：認清渣男面目 金喜愛飾演的池善雨是一位家庭醫學專科醫生，也是醫院的副院長。因為童年的遭遇讓她養成注意他人評價的習慣，甚至建立了比別人更高的道德標準。以為自己過得很幸福的她，沒想到卻因為發現老公李泰伍外遇而讓一切崩塌！看著劇中池善雨一步步揭露老公外遇的真相，不僅讓觀眾看得很刺激，也讓人發現渣男的「說謊格式」。面對愛情中的背叛，女人應該如何反擊呢？我們就等著池善雨展開她的復仇計劃吧～ （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 必追理由二：實力派演員飆戲 《夫婦的世界》是金喜愛睽違4年回歸電視劇的作品，金喜愛在演藝生涯中有過不少轟動的作品。她曾在20歲的新人時期出演《女人心》，挑戰從10多歲到60多歲的演技，這部作品讓她一躍成為家喻戶曉的演員。除此之外，她也曾擔任水原科學大學擔任放送演藝學系的兼任教授，背景很驚人吧？ （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 再來是男主角朴海俊。相信大家對朴海俊都不會太陌生，因為他曾經出演過不少熱門韓劇，比如說《信徒》、《阿斯達年代記》、《我的大叔》等。面對金喜愛這位實力堅强的演員，朴海俊的表現也讓人驚艷！與他對戲後，金喜愛也忍不住讚賞他擁有「怪物演技」。相信不少人看了前面4集後，都對他恨之入骨吧？ （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 必追理由三：揭露韓國父權社會 其實我們從以往的韓劇作品中可以看出，韓國社會至今仍有「父權」的影子，而這個特色在《夫婦的世界》中表現得更淋漓盡致！劇中池善雨是個事業有成的女強人，這個令人稱羡的人生卻意外變成了婚姻中的弱點。在父權社會下，女强人根本不值得炫耀，因為這是傷男人自尊心的表現。劇中還有不少提及「離婚吃虧的是女人」、「老公偷吃肯定是你逼太緊」這樣觀念的台詞。 （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 必追理由四：女人的戰爭 如果大家的記憶力還算不錯的話，那應該知道2008年席捲全亞洲的韓劇《妻子的誘惑》吧？同樣也是主打「正宮復仇記」的賣點，這部作品更貼近現代，而且由韓素希飾演的小三「呂多景」也是本劇亮點之一！雖然她介入了善雨跟泰伍的感情讓人憤怒，但編劇也沒省略這個角色的内心戲，讓觀眾在某種層面上也無法討厭她。這2個女人為了達到目的，用各種方式試探、打擊、報復彼此，刺激的火花絕對讓你想不斷看下去！ 👉優質潛力股！一出道就以「絕世美貌」美出話題度的新人女演員TOP5～ （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 必追理由五：19禁的高潮劇情 因為《夫婦的世界》在審議後將前6集列為19禁，但首播卻還是打敗前一檔的《梨泰院Class》，震驚了不少觀眾。導演毛完日就透露，因為演員的表現不像是演技，擔心太過真實、刺激造成誤會，又為將真實的情感傳達給觀眾，幾經思考而做出這樣的分級決定。 （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 而片中大家除了可以看到激情的親密戲之外，在《愛的迫降》中以竊聽員「鄭萬福同志」打開知名度的金永敏，這次也將在《夫妻的世界》中飾演泰吾的中學同學「孫在赫」，與女主角金喜愛有不少對手戲！泡菜編小小劇透一下，他在這部劇可以說是大突破，完全不是以前的「鄭萬福同志」啦～ 👉就是愛重口味！7部「看了心跳加速」的19禁韓劇盤點，激情床戲、血腥武打一樣都沒少～ （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 《夫婦的世界》在播出第4集後衝出13.98%的好成績，不少觀眾看完後因為入戲太深而憤怒大駡，可見這部作品的影響力。而愛奇藝台灣站開播至今也有230萬的觀看流量，驚人的討論度已經看出本劇深受台韓劇迷的喜愛！這部作品每週六日在愛奇藝台灣站獨家播出，大家快和泡菜編一起追吧！ #19禁電視劇 #19禁韓劇 #2020韓劇 #Doctor Foster #JTBC韓劇 #大尺度韓劇 #夫婦的世界 #夫婦的世界 評價 #妻子的誘惑 #愛奇藝韓劇 #朴海俊 #梨泰院Class #泡菜影劇 #泡菜精選 #金喜愛 #金永敏 #韓劇推薦 #韓素希 

比《夫婦的世界》更懸疑 ！鬼月懸疑驚悚影集推薦Top6，「謀殺天后」克莉絲蒂暗藏殺機

因應鬼月的來到，myVideo推出「BBC懸疑驚悚影集片單」，悶熱的天氣卻適合看驚悚片來消暑，《星辰懸案》集結兩大高冷性感女神伊娃葛林和伊芙休森，《兩極警探》第二季網羅英國奧斯卡視帝傑森沃特金斯，叫好叫座的《福斯特醫生》華麗回歸，精彩片單怎麼能錯過！ 《星辰懸案》 《星辰懸案》故事背景設定在19世紀正值淘金熱的紐西蘭，邀請好萊塢性感女神伊娃葛林（Eva Green）再當蛇蠍美人，化身星座占卜師，劇中她的丈夫離奇身亡，伊娃葛林被疑因覬覦丈夫的黃金錢財，與情夫計畫謀財害命並遠走高飛。伊娃葛林與近期因為《三人要守密，兩人得死去》爆紅的伊娃葛林互鬥心機，她的真實身分來頭不小，是搖滾天團U2主唱波諾（Bono）的女兒，也是目前歐美最炙手可熱的星二代女神。 《兩極警探》第二季 《兩極警探》由英國女星塔拉戈維亞（Tala Gouveia）和英國奧斯卡視帝傑森沃特金斯（Jason Watkins）主演，故事講述野心勃勃的女總督察與大齡警佐被分配為搭檔辦案，去年推出第一季好評不斷，今年催生第二季。新一季首集就上演熱氣球高空墜地命案，犯人疑似是認識20年的4名朋友之一，還牽扯出案外案，兩名主角將抽絲剝繭追緝犯案真兇。 《遺骨懸案》第四季 口碑不俗的《遺骨懸案》第四季原班人馬燒腦回歸，由妮可拉沃克（Nicola Walker）和桑吉夫巴斯卡爾（Sanjeev Bhaskar）飾演的凱西、桑尼再度搭檔調查懸案，冷凍屍首的黑暗內幕牽涉警方內部，4位嫌疑人都參與過1989年的同一場警察培訓課程，法律和司法牽涉其中讓難解命案更添疑點。 《ABC謀殺案》 《ABC謀殺案》是英國作家阿嘉莎·克莉絲蒂（Agatha Christie）的偵探小說，其主角是赫丘勒·白洛特（Hercule Poirot），亞瑟·海斯汀斯（Arthur Hastings）和傑普探長（Chief Inspector Japp），劇情描述連續命案殺手每次作案結束，總狂傲地在受害者身旁留下他的名片，照英文字母順序排列的英國火車時刻表，即將遇害的準受害者C姓名隱藏什麼玄機，又將殞身何處？就看神探白羅如何應對機制狡猾的兇手。 《臥底》 《臥底》改編自真實警政界醜聞，結婚多年的枕邊人，竟是被派來監視自己的臥底，播出後大獲好評甚至被JTBC電視台改編成韓劇版，邀請池珍熙、金賢珠主演，但其實這個故事是翻拍自英國BCA電視台2016年打造的的同名影集，並且改編自真實事件，當時由黑人女性史上最高位階公職人員，也就是英國最高檢察長的瑪雅自我揭露的真實故事。 《福斯特醫生》 《福斯特醫生》是韓劇《夫婦的世界》英國原版，由蘇蘭·瓊斯、茱蒂·康默和博迪·卡維爾主演，劇情描述事業有成的女醫生福斯特，看似生活一切幸福美滿，卻意外從一根金髮發現丈夫外遇，引來一連串狗血復仇戲碼，女主角福斯特的生活就此改變，但她並無失去理性，而是冷靜蒐證計畫報復。《福斯特醫生》結局被英國網友罵翻，爭議性的結尾不看到最後，永遠不會知道暗藏的伏筆和爆點。 source : myVideo 合作網站／Bella儂儂 #ABC謀殺案 #BBC懸疑驚悚影集片單 #bella儂儂 #兩極警探 #懸疑驚悚影集推薦 #星辰懸案 #福斯特醫生 #臥底 #謀殺天后 #遺骨懸案 #鬼月特輯 

2021考雅思、托福都沒問題！Top12實用英文App推薦，免費輕鬆提升英文能力

即將邁入2021年，大家應該都開始列出2021年的目標清單了吧？新的一年到來，期許自身的能力都能精進，當然不能忽略到哪都用得上的「英文能力」！然而你是否常常苦於「該不該花錢學習」、「資訊太多好難挑」呢？這次編輯為大家挑選出12個實用英文學習App，讓你不論在家、通勤都能學英文！快點一起看下去！ 👉「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 實用英文學習App推薦1.｜查查單字 要學英文，最先必備的當然是「英文字典」啦！跟一般英文字典app不同的是，查查單字裡面有豐富的例句，且都有附上音檔，背單字的同時也可以訓練聽力跟發音，超級有效率！而且如果在例句中遇到看不懂的單字，也可以長按單字直接查詢，不需重新輸入！介面直覺又乾淨，這麼方便的字典快點下載下來吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦2.｜TED 這個app是TED的官方應用程式，有許多全英文的演講，也有動畫的教育型影片。當中的影片可以選擇開啟中文字幕，跳出app仍可在背景播放，也可以離線下載，功能非常齊全！在使用TED觀看影片、聆聽演講時，也常常能獲得新知識和講師們給的人生啟示與經驗分享，讓學英文變得更有趣、更有意義！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦3.｜樂詞 樂詞是一款英文單字app，不論你是要考托福、雅思還是純粹的大學、高中學習用，這邊都能找到適合自己的單字書！樂詞目前只有簡體字的介面，不過每個單字都整理得十分詳細，有例句翻譯及朗讀，也有複習和測驗的功能！特別的是每個單字都還附上了「字根」以及「同根字」，讓你背單字更加輕鬆！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦4.｜BBC Learning English 覺得自己的聽力不好嗎？你需要這個app！BBC Learning English裡有不同程度的分級，內容也很多元有趣，影片大多3~5分鐘，學習起來輕鬆無負擔！影片下方還會附上選擇題，讓你檢視到底有沒有聽懂，也有一些片語、單字的整理，替你省下許多整理、抄寫時間！最棒的是還有音檔的逐字稿，讓你可以知道到底是哪個部分沒聽懂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦5.｜GRE Vocabulary Flashcards 這個app也是背單字的神器！不管你有沒有要考英文檢定，用這個app也可以累積豐富的單字量！介面非常簡單直覺，分成許多合集，背完一個再往下背，不像厚厚一本的單字書感覺永遠背不完。透過自我檢視與app的演算，還會統計出那些單字是你不會的或不熟的，再加強練習與背誦，紮紮實實的學習，讓你不會再金魚腦，背過就忘啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 2020精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版簡單，下載連結懶人包一次收 實用英文學習App推薦6.｜Quizlet Quizlet是設計成透過單詞卡的方式學習的app，可以將自己背不起來的單字輸入，創建自己的學習集。除了單字卡，也有書寫、配對、測驗等功能。更厲害的是也可以利用關鍵字搜尋，看到其他人創建的單字集，共享已經整理好的單字！像是編輯搜尋雅思的單字，輸入IELTS就有許多學習集提供選擇，又省去了自己整理的時間啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦7.｜Podcast Podcast是許多人通勤或消遣時會聆聽的廣播軟體，但是你知道用Podcast也能學英文嗎？Podcast其實有許多很棒的英文學習節目，不論是國內還是國外的節目都可以找到！有些節目一集大約15~20分鐘，利用通勤時間聽頁能增進英文能力；有些節目長則30~60分鐘，大多是談話性節目，可以學習到許多口語！快打開你的Podcast找找合你胃口的英文節目吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦8.｜Lyricstraining 英語歌曲愛好者有福了！Lyricstraining以英文歌曲結合聽力，將歌詞部分區去挖空，像是克漏字測驗般，邊聽歌邊學習！整首歌曲播放作答完後，還會依照表現進行評分，長按歌詞中的單字也可以直接查詢意思！由於歌曲整體的用字難度不高，適合想要輕鬆點學英文的人，讓你以後聽歌不再單單只是聽旋律！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦9.｜CNN News 厭倦了教科書上死板的教材了嗎？那就來試試CNN News的app吧！CNN的新聞文章內容都與時事密切相關，有美國的時事也有國際大事的報導，讓你一邊學習英文，一邊也可以跟上時事！CNN新聞的分類也非常清楚，政治、商業、生活等類別任你挑！其中有些報導也會附上播報新聞的影片，閱讀、聽力一次練到！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦10.｜iBTimer 考檢定不只答對率重要，時間的把握也很重要！iBTimer是一款口說專用的計時器，可以設定準備時間與答題時間，也可以錄音回放，讓你仔細檢討哪裡需要修正。app裡面就已經附有口說的題目，完全不需要上網另外找！口說往往是學習外語的一大罩門，但是學了就是要勇敢說出來！每天抽空練一題，保證讓你的口說與答題思路更加敏捷，路上遇到外國人不再害怕開口！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦11.｜Netflix 覺得生活已經夠忙碌、夠乏味的你，提不起勁學英文嗎？來來來，看劇學英文總可以了吧？Netflix上面有許多英文的影集和電影，它們的優勢就是貼近生活又口語化！道地俗諺、美式幽默、異國文化通通學得到！編輯個人特別推薦《怪奇物語》、《六人行》、《良善之地》給想看劇學英文的大家！電腦版的Netflix字幕還能外掛設定雙字幕，學英文也可以很快樂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 📚編輯加碼推薦 實用英文學習App推薦12.｜考滿分 「考滿分」是一個特別適合給真的有計畫要考托福、雅思的人使用，app分別有「考滿分托福」、「考滿分雅思」，要考哪個就下載哪個！考滿分可以說是一個五臟俱全的app，集結了字典、單字庫、聽力練習、閱讀練習、口說練習、寫作練習、模擬試題等備考資料，下載它就樣樣包辦！缺點是考滿分是需要將app商店跨區到中國區才能下載的。不過相信編輯，決定要考檢定的你，下載它不會後悔！ 現在網路資源眾多，其實不一定要花錢補習或是購買厚重的參考書才能學習英文。今天編輯替大家整理出12款超實用的英文學習app，有沒有覺得學習英文變得更加便利與輕鬆呢？只要有一隻手機，不管是透過新聞、影劇還是廣播，都可以是學習英文的媒介。2021年就下定決心好好學英文，讓這個目標可以成功在你的目標清單上打勾吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #3C少女 #多益 #學英文app #實用APP #托福 #生活精選 #線上英文 #英文app #英文口說 #英文學習 #英文能力 #雅思 

【首爾．城北洞】隱身山林之韓屋傳統茶室 - 壽硯山房（수연산방）

 聽說韓劇 #夫妻的世界#부부의세계 有這出現這裡：我沒看劇！ #壽硯山房#수연산방#城北洞 是我的愛店之一❤，是韓國作家李泰俊（이태준）故居，由後人經營的韓屋茶室。但可不是每次來一定有位置，日本人也很推這裡呢！👍 ▶ 繼續閱讀 ◀ ✅ 梅實茶（매실차）是我目前喝過最濃的！❤ ✅ 傳統年糕（인절미）聽說是招牌，口味很多選擇，我選的是覆盆子口味。 ▶ 繼續閱讀 ◀ --- #首爾城北洞 #壽硯山房 #韓國作家李泰俊이태준故居 #韓劇拍攝地 #夫妻的世界 #首爾傳統韓屋茶室推薦 #首爾散步行程推薦 #城北洞散步行程推薦 #城北洞傳統茶推薦 #城北洞韓屋茶室推薦 #傳統年糕인절미是招牌_多種口味可選擇 #不一樣的首爾 #首爾傳統茶室老店推薦 #漢城大入口站 #日本人也推薦的首爾傳統茶室 #日本NHK_英國BBC_法國電視台與日本多數雜誌介紹 #서울 #성북동 #수연산방 #한옥카페맛집 #부부의세계

〈 關於袋熊〉 今天來介紹我最喜歡的動物（之一）！袋熊！ 袋

〈 關於袋熊〉 今天來介紹我最喜歡的動物（之一）！袋熊！ 袋熊是澳洲動物，身體短短方方的，腿短短的、鼻子短短的、尾巴也短短的。 跟無尾熊一樣，袋熊也是有袋動物，而且袋子是反過來朝後的，因為袋熊需要在自己的領地內挖許多地洞，打造自己的家，而朝向後方的袋子這時就可以防止挖出來的土跑進育兒袋內。 這些洞穴對牠們的鄰居來說也是很重要的，地表上日夜溫差到達二十多度時，地下洞穴溫差大約只有一度，非常適合居住，甚至澳洲大火時，袋熊的洞穴成為了許多野生動物避難的場所，無尾熊、野兔、袋鼠甚至上次介紹過的小藍企鵝都經常來訪袋熊的家。 袋熊屁股有無血管的軟骨組成的結構，尾巴又很短，逃避掠食者鑽進家裡的洞穴後，可以完美的躲避攻擊，所以短短的尾巴跟肥肥的屁股其實是袋熊厲害的防守武器！ 除此之外，袋熊最獨特的一點就是，牠們的大便！是方的！（把袋熊縮小一百倍會不會就很像牠們的大便）世界上只有這種動物會大出方形的便，目前還沒有確切研究結果解釋原因，學者推測可能是大腸的構造導致，並且這樣方形的大便可以完美的停在它落下的地方，不會滾走，也許是牠們劃分領地的方式。 真有趣！哈哈哈！ 文字 / 插圖：abbbie 參考資料： https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A2%8B%E7%86%8A https://www.bbc.com/news/world-australia-46258616 https://dq.yam.com/post.php?id=10306

海豚小屁孩

看到一張很可愛的照片 是BBC的紀錄片所拍攝到 河豚被海豚戳肚皮而一臉驚嚇貌 據說做這個動作可以誘使河豚釋放出 體內的"河豚毒素",然後海豚吸了之後 就會像貓咪聞貓草一樣 變成興奮矇矇的狀態 後來海豚吸完後好像就很開心的遊走 (為被玩弄的小河豚默哀QQ) 不過切勿任意模仿戳肚皮的舉動 我想釋放出消化氣體的機率會很大XDD (嗯嗯..筆記) 🎄🎄🎄 聖誕貼圖販售中～ https://store.line.me/stickershop/product/10071676/zh-Hant #xmas

No worries tea

我是個動物迷，電視打開永遠都是bbc earth，昨天的節目裡有一隻美洲獅爬上樹一口咬住樹懶的屁股，樹懶手抱著樹不鬆手，獅子就這樣咬著他的屁股腳懸空吊著，看起來真的超痛…但樹懶面無表情，接著又繼續看各種不同動物間的廝殺，他們全身流血還是沒表情，我太震驚了。 下午喝了這個no worries tea

如何在生活中平衡工作與休息？爸媽擺脫「連假症候群」其實很簡單！

你也放假後更累嗎？連假結束時，不是感覺異常疲累、就是覺得無所事事浪費了時間，甚至「牽拖」是因為帶小孩太辛苦？研究發現，不是休息愈久就愈開心，也不是休假就有幸福感，每個人都有合適的聰明休假法！ 連假前，總迫不及待地想著要帶小孩去哪裡玩、吃什麼、好好耍廢，還是趁機讀什麼書，整理家務。收假前卻覺得，怎麼時間就這麼過去了，除了要回歸早起上班、上學的作息覺得好煩，還感覺好累，只好期待下一次假期……。 BBC 的報導指出，如果你也有這種感受，並不奇怪。不但有很多人的想法相同，這還是很多學者在意、研究的議題。他們發現，休息也是有訣竅的！ 首先，不是愈休息就愈不累、愈快樂！ 賓州大學華頓商學院的助理教授薛麗芙（Marissa Sharif）跟團隊統合過去的研究，加上新的調查，從數萬人的經驗發現，休息、可以自己運用的時間，並不是愈多就感覺愈幸福。最合適、覺得感受最好的空閒時間，是一天2小時到5小時左右。超過5小時以後，幸福感就不會再提升，在有些研究中，甚至出現幸福感下滑的現象。而且人們還會覺得時間太多、又沒有做什麼「正事」時，反而覺得不開心。 另一個放假卻更疲累的陷阱，是對「休息」這件事的看法。 休息也要講究生產力？ 表面上，似乎是我們辛苦得工作，跟家人相處的時間有限，所以期待休假，想要好好玩、陪伴家人，相信有愈多休閒時間，我們的生活就會過得更好。但事實上，很多人並不知道，自己打從心底就跟「休息」這件事過不去。了解自己對休假這件事的態度，就有機會好好享受休假。 很多人覺得「很忙」代表一種事業順利與權力地位的象徵。波士頓大學行銷副教授凱南（Anat Keinan）的研究舉例，在社群媒體上，就有很多人不斷抱怨、但其實是炫耀自己有多忙，生活有多不正常、多麼需要休息，甚至覺得長時間的工作、加班、需要假期，代表一種認真工作與生活的榮譽象徵。這種迷思讓人們一空下來沒有上班，就好像那一段時間弱了、空了，不被需要，感覺空虛。甚至，有人擔心一分享去休息玩樂的照片，就會被主管認為沒有全心投入工作。 另外，也有人連休息都講究生產力。這樣的人，常常想著「放假時要做什麼事」，希望休假的時間能夠被最有效得利用，把時間填滿；結果，大把時間就這樣被用在計算放假的效率與成就感，無法完全享受休息。假期結束後，反而感覺浪費了時間，懊悔不已。 加拿大魁北克大學管理科學的助理教授艾昂（Brad Aeon）舉例，如果你跑步時一定要邊聽播客節目，不是為了無聊，而是為了吸收知識以免覺得浪費時間；或是在 Netflix 看影片時要用2倍的速度播放，都是要用生產力技巧駭走休閒生活的徵兆。 在父母身上看到的現象，可能是覺得應該帶孩子去做什麼事，如果沒有做就有罪惡感或空虛，覺得虛度假期。但實際上，如果計算分分秒秒用力得玩，回來又會很累。所以這樣的爸媽可能一邊期待放假，但在假期裡又會很矛盾，尤其是收假時刻。 還有一些人，對於休假抱著很大的、甚至刺激的期待，認為應該玩很大、玩很瘋。他們可能會列出一些不常見的清單，在假期裡要累積新奇，甚至極端、特別的經驗。但如果沒有如願，就會覺得沒有好好放假。 長假中間和尾端安排瘋狂活動，延伸幸福感 針對這些休息的迷思，BBC 也綜合一些研究，給讀者一些時間安排與規劃，甚至是轉念的建議，提升休息的幸福感。 對於追求極端體驗感的人，可以在假期或活動的中間和尾端，各安排一件會讓自己的記憶比較深刻，甚至瘋狂、不常做的休閒活動，這樣才會有休假的真實感，並且可以延伸幸福感與回憶。如果爸媽覺得假日帶孩子去玩很累，這種安排也能減少一直帶孩子的疲累感和窩在家裡的罪惡感，而且不會覺得長假就這樣悄悄過去了。 另外，也可以把很難規劃的長假想像、分割成幾個小休假，例如三天旅程變成二、三個各一天的旅程，會主觀得感覺更豐富，也一樣會讓記憶更深刻。 對於很在意假期的生產力與收穫的人，如果沒法找到讓自己滿意、填滿假期的活動，凱南建議，可以把休閒活動跟它的好處連結，或為它創造目的，丟掉無謂的空虛感。例如，去迪士尼或遊樂園玩好像對自己沒有什麼用處，但是對於全家共處和孩子卻意義非凡，或是休閒其實有益健康和回去上班的生產力等。 人們也可以改變想法，將休假時放鬆視為理所當然該做的事，或給自己找理由可以放鬆，學習在連假時轉換成休息模式，不一定要填滿，接受耍廢，不要有無所事事、又跟孩子白混了一天的罪惡感。 其實，每個人最喜歡的休假方式不同。重點在找出適合自己休息、讓自己覺得有放鬆、充電的模式。有的人希望時時刻刻都有完美的安排；有的人討厭休長假，可以把假期分散、或是在長假輪班、甚至抽一天加班，反而覺得比較沒有壓力；有的人只要帶著孩子住一晚飯店，就覺得夠了。 （資料來源： BBC Worklife、American Psychological Association） https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 👉🏻 暫時忘掉教養原則，訂下「家庭耍廢日」有助增進親子關係 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #休息 #假期 #家庭關係 #幸福感 #放假 #放鬆 #親子關係 

本週最推薦的歐美影集，Netflix重度觀看者必看！英國腔控必看！喜歡懸疑、青春的千萬別錯過，找一間咖啡廳來欣賞吧！

無雷 給喜歡推理、懸疑、犯罪謀殺片的你推薦 這禮拜要推薦的Netflix影集是「正義高材生」，英文片名叫"Get Even"，是一部英國青少年驚悚片系列，由Holly Phillips改編自Gretchen McNeil的《 Don't Get Mad》系列叢書。該系列於2020年2月14日在BBC iPlayer上首映。 影集的重點是由一群來自不同朋友圈的女生組成的正義小組，以揭露學校中的霸凌行為。其中還有更多不為人知的秘密就等大家自己去欣賞吧！ 喜歡聽英國腔的必看！ 主要演員介紹 一開始就是被她深深的吸引，顏值破表，在劇中的人設是在學校很受歡迎的女生。相信每個人在高中時期都有一位心目中的女神。雖然看起來像是為嬌貴的小公主，做人卻非常的有義氣。但是其實她也有隱藏的一面，就等大家去發現這位舉手投足都是如此動人、金髮碧眼、身材高挑的Olivia。 標準的乖乖牌高中生，跟現代亞洲很多學生一樣，背負著很大的壓力，而這些壓力都源自於父母親的期待。他也是對朋友非常有義氣的，在學校是各式運動的好手。 現代人俗稱”宅女“的代表，因為在學校並不是主流的族群，所以常常在課外活動時，窩在一間屬於他的秘密基地玩電玩，還有他是電腦程式高手。其實我很羨慕會寫程式的女生，給人很帥的感覺。 原本是個清新的小女生，後來因為父母離異而改變形象。家裡雖然很有錢，但是父親很常不在家，而導致Bree常常故意在學校惹事情，就是想得到父親的關注，想要得到家庭關愛。個性爽朗、雖然表面看起來很堅強，但是其實內心很脆弱。 劇照分享 還有其他男主角就請大家自己去觀看，先偷偷地透露，有幾個長得還不錯，帥帥der。 如果你有看過西班牙的「菁英殺機」，那千萬不要錯過這部英國版的「正義高材生」！雖然這部沒有西班牙影集尺度那麼大、男女主角都帥爆美爆，但是都是好看的校園青春懸疑片！ 第一季一共才10集，每集才不到30分鐘，真的很適合觀看！ 影集最後有留下一個伏筆，開始期待第二季了！也期待第二季的內容可以像西班牙的「菁英殺機」一樣更加的sex、gory deaths呀～ 最後附上外國介紹：https://www.techquila.co.in/netflix-get-even-review/

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