自我覺察練習

日子過得好快啊！！2020轉眼間就過了一半呢～！ . 2020年的下半年，從七月一號開始，我稍微有點不一樣了～ 你好奇我做了什麼嗎？ . 不曉得你知不知道Podcast? 我有成立一個Podcast節目！ 節目名稱是「小艾星」。 聊一些身心靈、自我覺察、自我成長相關內容。 每週四都會更新一集音頻內容。 . Apple用戶、iphone這裡聽👇🏻 👉🏻 https://reurl.cc/QdQOgo . 習慣用Spotify 點這裡👇🏻 👉🏻 https://reurl.cc/X6n9bM . ———/訂閱/+/分享/———— .這一週節目的內容是：自我覺察練習。 . 從七月開始，我開始寫起了《子彈筆記》，還有每天為自己抽一張牌卡～一個心靈占卜的概念⋯⋯ . 持續做了這兩件事又帶給我什麼不一樣呢？ . 你也對這個內容感興趣嗎？趕快來收聽🎧😊 . PS:附上節目內容提到的，我所使用的牌卡【內在小孩童話療癒卡（附牌卡）】 博客來連結👇🏻 https://reurl.cc/O1Wj6D ［用78張童話故事的圖像，為受困的心靈找出解答，指引方向］ . 我真的真的非常感謝你願意收聽【小艾星】這個節目＝） 別忘了幫我分享給你身邊需要的朋友！ . 你的支持是我持續創作的動力來源歐！！ . 在這個網路爆炸的時代，能讓你相遇在這個音頻節目有多麽不容易～～ 為了不要讓我淹沒在這Podcast海裡，幫我按下【訂閱】。 . 追蹤我的ＩＧ：@thepetiteelsie https://www.instagram.com/thepetiteelsie . by Elsie 以上～謝謝收聽＝） 

【野餐穿搭】韓版小雛菊正夯，今天就當韓版小哥哥野餐去

嗨大家~我是馬它 今天來分享【野餐穿搭】 野餐真的是近期許多人想嘗試的休閒娛樂 除了思考野餐需要準備的東西 要如何配出好看穿搭來打卡拍照也很重要啦！ 今天就分享如何用黑色系套裝搭配繽紛的背景吧 …… ■ IG : Haocheng.chan.92 IG連結 👉 https://reurl.cc/A10vpK ■ YOTUBE頻道【每周二】固定更新 頻道連結👉 https://reurl.cc/ObjKQv …… ★小雛菊寬版襯衫 雛菊的元素現在非常常在衣服上看到，但我自己覺得【小小的雛菊圖案】就能為穿搭加很多分！這款襯衫版型稍大，所以是有點落肩款，能夠修飾身形，加上材質是有點棉麻，所以很輕也很透氣，戶外野餐完全不悶熱 ★寬版西裝褲 衣櫃裡必備的西裝褲當然適合這種要不停拍照打卡的時機，【微緞面】的材質產生微微的反光拍照很加分，另外這款的版型不會太貼膚顯胖，有點重量才能夠保持褲子的修身版型~小巧思是【褲管有開岔】腿直接再拉長5cm，我超級愛這個設計的 ★銀戒指 如果男生想嘗試飾品，非常推薦從【銀飾】開始入手喔~不會太顯眼但有能讓人覺得有點酷XD個人最近收藏了很多銀飾~ 【服飾清單在此~】 襯衫 : 台灣淘寶 〔REAL〕 https://item.taobao.tw/products/2020-i262504221-s3289108801.html?spm=a2w01.seller.list.2.524477c2kwp4SX&urlFlag=true&mp=1 西裝褲 : 台灣淘寶 〔REAL〕 https://item.taobao.tw/products/-i401704334-s4692862494.html? 戒指：No brand 鞋子：Nike …… 野餐活動在韓國很流行，由於其實野餐的布置常常會太過繽紛，用黑色系的裝扮更能做出對比感，分享給大家啦~! 😎 😎想要買到這些好物，就去台灣淘寶逛逛吧! 淘寶台灣首頁連結： https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #real #淘寶週一時尚日 …… 【YouTube影片推薦】建議直接到我的頻道，畫質更高清! …… 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌Apple Podcast https://podcasts.apple.com/podcast/id1529055468 ▌KKBOX https://podcast.kkbox.com/channel/P_lh2Q1b7808rD93v5 ▌Spotify https://open.spotify.com/show/6tVBi2mKNDxBQWom2jjyMn ▌Firstory https://open.firstory.me/user/matainthehouse ▌Google Podcast https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZHYyd3h0cGM0a3UwODgwNTZxOTNxZDg= ▌Podcast Casts https://pca.st/7ha2w03b 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！ …… 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

[影評] 德黑蘭行動 Tehran – Apple TV+的以色列影集描繪著逼迫我們做出抉擇的世界

諜報類型的故事過去向來是男性為主導，但近十年來我們看到一波崛起的新聲音，從《反恐危機》、《冷戰諜夢》、再到《女鼓手》，近期這幾部以女性為中心的諜報類型劇，為觀眾提供了不同的觀點，同時帶來了不同的敘事風格，這種精神同樣出現在一部以色列製作的諜報電視劇《德黑蘭行動》，這部分為八集播出的影集，在今年暑期時成為以色列當地的超級熱門電視劇，隨後由蘋果公司旗下的Apple TV+買下全球版權，從9月28日起每週更新播出。 . 儘管這是一部以色列製作的影集，《德黑蘭行動》大多數的場景都設定在伊朗，描述著從事間諜行動的代價，以及以色列、伊朗兩個歷史悠久的文明所承受的歷史重量。三位主創人Moshe Zonder (《高牆邊的混亂》的製作人)、Dana Eden、Maor Kohn讓影集成為一場高潮迭起的旅程，充滿著驚奇轉折與高速節奏，包裝著危機、動作、衝突、背叛、謀殺，但影集仍沒有因此減少對於角色人性化的描繪。 . 《德黑蘭行動》的開場便吊人胃口，我們跟隨著年輕的摩薩德特務Tamar (Niv Sultan 飾) 偽裝潛入伊朗首都德黑蘭，她這回的任務是去解除伊朗的核能發電爐，還要協助一場空襲行動順利進行，而當然任務計畫生變，導致Tamar踏上逃亡的旅程。德黑蘭是她父母的故鄉以及她的出生地，在她躲藏於此的同時，她開始挖掘家族的根源，並重新定位自己的身份。 . 儘管如此，威脅仍步步逼近，最大的威脅便來自一位德黑蘭的情報主管Faraz (演出過《反恐危機》的Shaun Toub 飾)，他在無意間知悉一位摩薩德女特務潛入了國境，並致力於要追緝她到案。Faraz這角色大多數的篇幅都是作為增加刺激性的反派角色，但到頭來，他與Tamar形成了角色命運上的對照與呼應，他們都為了國家做出許多犧牲，但當國家利益與個人利益產生衝突時，早已深入其中的他們，卻都成為了之中受害者。 . 《德黑蘭行動》透過相當出色的劇本與剪輯，讓觀眾猶如搭上一台雲霄飛車，體驗著豐富的劇情轉折、私密的個人情感，也同時深入探索以色列與伊朗兩個民族長期以來的政治衝突。在《德黑蘭行動》中的特務與刺客並沒有如007龐德或是傑森包恩一樣身手矯健、出手兇狠，他們都在政治與個人的雙重身份之間苦苦掙扎，他們跟我們一樣，被迫在混亂的政治風暴中，要做出各種艱難抉擇：何方才是我們該前進的？什麼才是我們該真正關心的？誰才是我們該愛的？ . 原文章刊登於此：https://pinfilmreview.com/2020/11/03/tehran-ch/ #影集 #影評 #AppleTV #德黑蘭 #Tehran

邓迪大学毕业证Q/微信211457004英国邓迪大学毕业证成绩单文凭University of Dundee

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EP22 Henny Penny - 寓意很深的童書，從眾的故事

這集真是挑戰我的英文口說，和我的聲音角色扮演～～～ 本來不想要這麼早分享這本書的，因為對我來說難度真的很高，但為何還是分享了呢？ 因為媽媽我個人其實有默默在追求版面上顏色的調性，在欠缺一本「藍色」童書的情況下，只好硬著頭皮先上了（是什麼奇怪的堅持）！ 什麼！？你根本不知道「那來說故事」在 Instagram 有帳號！？媽媽我究竟在堅持什麼～～～（馬景濤式抱頭哭） 那，來聽故事吧～（沒有要介紹故事內容嗎） 好啦，我覺得這本書是在說「謠言」的可怕，以及「從眾」的致命性，尤其在 2020 總統大選前夕很緊張的時刻，覺得這本書聽起來更是格外有感，分享給大家～ 這裡聽 https://nastoryteller.wordpress.com/2020/08/11/henny-penny 想即時聽到新故事或爸媽真心話，請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ 如果你喜歡這個故事，歡迎點擊下方連結購書、收藏，和孩子邊聽故事邊翻書唷：https://bit.ly/2DJbiqa — Henny Penny作者：Galdone, Paul原文出版社：Houghton Mifflin出版日期：1984 / 09 / 01 #童書#繪本#그림책#絵本#picturebook#picturebooks#繪本故事#繪本推薦#繪本分享#childrensbooks#kidsbooks#bookstagram#親子教養#親子教養書#親子共讀#育兒生活#音頻節目#podcast#podcaster#podcasting#podcasts#podcastlife#台灣podcast#台灣podcaster#童書Podcast#那來說故事#nastoryteller#謠言#從眾#2020總統大選

文青打卡必去！韓國爆紅時尚聖地「聖水洞必去咖啡廳」，美食美景一次收！

大家想到首爾，腦中會浮現哪些景點呢？想必是弘大、新村、梨大、明洞、東大門等等吧，最近韓國年輕人最愛的約會聖地，其實另有其他地方，就是從沒落的紡織業、鞋業工廠倉庫、小工廠改造成文藝的工業風建築的2號線聖水站/建國大學站，那裡可說是文青風咖啡廳、網路爆紅餐廳、網美打卡聖地呢！甚至有「首爾的布魯克林」之稱，泡菜編也來幫大家統整一些韓國網友大推的打卡景點，一起來看看吧～ 一、必踩咖啡廳 #Cafe Onion Cafe Onion可以說是來到聖水站必去的咖啡廳之一，由舊工廠重新改建，內部還保有40年前原始物件，來這邊喝咖啡能夠感受到新舊衝突的體驗，喜歡工業風的朋友絕對不要錯過唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로9길 8 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 2出來後走2分鐘。 #大林倉庫CO:LUMN 聖水洞的地標之一「大林倉庫」，在90年代成為倉庫之前是碾米廠，16年經過建築師改造成低調的咖啡廳，裡面偌大的空間也展示著現代藝術創作，因此入場參觀要1萬韓幣，可以折抵飲料，可以在這種藝術空間享受愜意的午後時光，這價格真的很可以！ info- 地址：서울 성동구 성수이로 78 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 3出來後走4分鐘。 #藍瓶(Blue Bottle Coffee) 咖啡界的APPLE終於在韓國有了第一家門市，當然要來朝聖一下啦！雖然咖啡廳是在聖水洞，但建議從纛島站下車會更近唷，由於是相當有知名度的店，大家要做好大排長龍的心理準備唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로 7 交通：地鐵2號線「纛島」站，Exit 1出來後走1分鐘。 二、必踩打卡點 #Maxim鬼怪壁畫 「摩卡書房」為16年4~5月首爾咖啡品牌Maxim舉辦的快閃店，即使已經結束了，因為這面牆是《鬼怪》的拍攝場景， 因此吸引了世界各地的劇迷朝聖，走過路過千萬不要錯過啊！ info- 地址：서울시 성동구 성수동 2가 333-93 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走5分鐘。 #under stand avenue （文創小店聚集） 喜歡文創小物的朋友們絕對不要錯過首爾林這裡的市集，各種風格並有質感的小物都聚集在這裡，在這只需要小心錢包而已XD info- 地址：서울시 성동구 성수동 1가 685-704 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 #首爾林 建議大家貨櫃屋和首爾林可以排一起，在首爾林可以野餐，也可以當運動逛完整片首爾林，非常健康XD，推薦吃飽消化後可以來！ info- 地址：서울시 성동구 뚝섬로 273 (성수동1가) 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 三、必吃美食 #傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯(소문난성수감자탕) 有《白鐘元的三大天王》的加持，成為暴紅名店的「傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯」，馬鈴薯排骨湯的份量相當大，既美味又飽足，完全大推薦！ info- 地址：서울 성동구 연무장길 45 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走4分鐘。 #Barbecue Boutique 這家是韓妞超愛的私房咖啡餐館，復古的裝潢超好拍，裡面的餐點更是份量與美味兼具，讓人喝咖啡打卡拍美照之餘，也絕對不會餓肚子！ info- 地址：서울 성동구 성수이로7길 38 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走6分鐘。 這樣看來聖水洞周邊真的是能讓人耗一整天的好地方啊，感受藝文的氣息之餘，又能享受美食，大肆拍美照，難怪這裡會成為新的時尚聖地啊～大家一定要將這些景點列入清單唷！ #咖啡廳 #建國大學 #打卡 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #美食 #聖水 #聖水洞 #聖水洞咖啡廳 #聖水洞必去 #聖水洞美食 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國美食 #首爾 

蘋果小姐優惠分享❤️❤️ 修復後就像自然的眉毛 ❌勿當蠟筆小新 

蘋果小姐優惠分享❤️❤️ 修復後就像自然的眉毛 ❌勿當蠟筆小新 霧眉技術僅僅做在表皮， 像刷眉粉般的自然霧感！ 過程中不會出血便能達到留色， 使用的亦是安全的植物性色乳， 可被人體自然吸收代謝， 因此1-2年後就會逐漸淡化！ ✅個人拋棄針包 ✅無痛修護期短 ✅德國植物性色乳 ✅可維持1-2年 2個月後 等傷口完全癒合回來免費補色一次 ✅專屬客製眉型設計 ✅術後保養 頂級沙發椅 APPLE LASH 像家🏠一樣舒適 店長：Apple 店面:Applehair美甲美睫工作室 地址:新北市板橋區館前東路51號2樓 🛵府中捷運站1號出口🚦過紅綠燈走路5分鐘 https://www.facebook.com/ChunghoAPPLEHAIR/ 預約傳送門：https://line.me/ti/p/IOYv8z37is 👀預約蘋果小姐睫毛髮型優惠專區 預約優惠中💗 板橋蘋果小姐髮型美睫美甲工作室/板橋府中睫毛/睫毛創業教學 Let's go shopping! 👒💄👗🌂👙👜🎀👠 #旅行必備 #懶女人 #板橋府中接睫毛 #睫毛教學 #山茶花美睫 #眉毛的藝術家 #睫毛的設計師 #全預約制 #睫瑞國際美學 #府中接睫毛 #美睫教學 #賺零用錢 #山茶花美睫 #半永久霧眉 #府中染髮燙髮 #日系 歐美 #髮型設計 #haircut #hair

2024最新老公生日禮物TOP15推薦：3C、質感配飾全都有，實用又有趣！

老公生日將近，準備買禮物送驚喜囉！不知道大家會不會覺得，要送另一半禮物是一件很難的事呢？除了有非常明確喜好像是打遊戲、打球的老公外，其他似乎就會有點難送，如果不知道要買什麼，又希望可以讓老公覺得難忘又超有意義的禮物，以下推薦的15樣生日禮物，快快筆記起來吧！這些禮物不只可以送老公，送男友也適用喔！ （圖片來源：Pexels） 老公生日禮物推薦一：Play Station 5 每個男人心中都住了一個愛打電動的小男孩，Sony PlayStation系列主機是跨時代的經典。從PSP開始就瘋迷全球的電玩，現在出到最新的PS5可以說是再創童年回憶，老公收到一定會喜歡的。 老公生日禮物推薦二：Switch 任天堂的產品相信大家都不陌生，這幾年動物森有會以及Switch健身環都是超熱門遊戲！今年出的魔物獵人可以說是大家的青春回憶，更推出魔物獵人同捆機！相信國、高中經歷魔物獵人時代的人一定很心動。 老公生日禮物推薦三：SHAVE KITS 電剪組合 一個乾淨得體的外表是男人成熟魅力的象徵，將臉上的毛髮修理整齊乾淨是第一步，這時就需要一套好用的電剪工具，SHAVE KITS 的電檢組合讓修鬍、修眉、修鼻毛三種功能一次搞定！ 老公生日禮物推薦四：APPLE WATCH 除了最基本的收發信件之外，現在很重要的功能就是監測身體機能的裝置。除了測量運動所消耗的卡路里外，還能測量血氧、心律、睡眠狀況等，還有防摔倒的緊急呼叫裝置，對於年紀較大的人也很適合喔！ 老公生日禮物推薦五：Nesspresso 咖啡機 對於上班族來說，咖啡是每日的必需品。與其每天在上班的路上買咖啡，不如在家享受夫妻倆的美好早晨，兩人一起喝杯咖啡、吃頓美美的早餐後再精神百倍的去上班。 老公生日禮物推薦六：Porter包包 對於公關、業務或主管來說，一個好的公事包不僅體面、大方之外，還能為個人形象加分。為老公買一個好的公事包，讓他在工作更游刃有餘、事半功倍。 https://www.instagram.com/p/C1I-EzqyAg8/ https://www.instagram.com/p/C1HR_D8yuMX/ https://www.instagram.com/p/CxvKx8dSFjp/?img_index=1 老公生日禮物推薦七：G-SHOCK 不管是喜歡運動的戶外男人，還是忙於工作的職場男性，又或是喜歡宅在家的鋼鐵直男都有資格獲得一支好看、防水又機能性高的手錶！相信還是有許多人喜歡也習慣使用指針式的手錶，相較於電子手錶更給人一種溫度與親切感吧！ 老公生日禮物推薦八：RAZER電競椅 長期在家打電動或在家上班的人，都非常適合來一張電競椅！符合人體工學的設計及柔軟透氣又舒適的材質讓人能大大減少坐在電腦前的疲累感。 老公禮物推薦九：香水 雖然很多男人沒有噴香水的習慣，但一個人身上的香味能代表一個人的質感。不如趁著老公生日，送一罐由妳挑給老公的代表性味道。每次和妳約會時噴一下，讓與妳的每一場約會都很有儀式感。 https://www.instagram.com/p/Ctozw5Gog67/ https://www.instagram.com/p/C0MenN1rqx1/ https://www.instagram.com/p/CzZkA_TtFju/?img_index=1 老公禮物推薦十：Montblanc鋼筆 在職場上擔任主管的老公，非常適合一支專屬的鋼筆。工作上簽合同、簽文件時用一支附有質感的鋼筆，同時能為公司與自己的個人形象加分！身為老婆的妳，送一支鋼筆給老公，讓他能在工作時想到妳是不是很浪漫呢？ 老公禮物推薦十一：KeepCup 咖啡杯 雙層真空不銹鋼瓶身的設計能有效保持杯中溫度，杯身有特別設計過的弧度方便拉花。杯蓋更是有安全飲孔蓋預防潑灑，外型高級質感，很適合送禮。 老公禮物推薦十二：Marshall 音響 Ｍarshall 音響不僅是一台音質很好的音響，更是家裡一樣很美的擺飾，相信大家對他都不陌生吧！追求好的喇叭或音響的絕對可以入手一台。 老公禮物推薦十三：MANEKI NEKO 招財貓 有別於一般傳統的招財貓，時尚外型讓招財貓化身成有質感的時尚擺飾！不管是放在辦公室、車上或是放在家中展示都非常適合。 老公禮物推薦十四：Booster筋膜槍 坐在電腦前好幾個小時導致肩頸僵硬、全身痠痛是現代人的通病。家裡如果準備一支筋膜槍，就能省下每個月去外面放鬆按摩的大筆費用了。 老公禮物推薦十五：Moshi 無線充電版 無線充電版是個非常方便好用的東西！現在有很多東西都可以利用無線充電的功能，耳機、手機、行動充電、手錶……等，減少電線的是用會讓桌面看起來更舒適乾淨喔！ 以上推薦了15樣都很適合送給男友或老公喔！當然除了送給男性之外；送給女性也非常適合！送禮不分男女，祝福的心意最重要！能真實地傳達你對他的心意的禮物就是最好的禮物。 【延伸閱讀】 拒絕冷戰！教你10招如何打破夫妻冷戰的僵局，讓你和另一半感情越戰越甜～ 精選12樣產後媽咪送禮推薦！媽媽們都想要的禮物清單，這樣送最能送進心坎裡！ 母親節送禮怎麼送？高顏值小家電及質感鍋具推薦Top10！增添生活上的居家品味～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #情人節送禮 #生日禮物 #男友禮物 #男友送禮 #禮物 #老公禮物 #送禮指南 

EP32 [童書] 蛀牙蟲家族大搬家 - 你知道蛀牙蟲正在你牙齒裡面派對嗎

你家的小朋友有（小朋友你有）乖乖刷牙嗎？我家的祝小妞之前看牙醫，已經被發現有蛀牙了！ 你知道不刷牙，蛀牙蟲會在你的牙齒上面做什麼事嗎？今天要分享的故事是「蛀牙蟲家族大搬家」，聽完你就知道了。 那，來聽故事吧～ 這裡聽 🔈https://nastoryteller.wordpress.com/2020/09/14/decayed-tooth​ 💁‍♀ 想即時聽到新故事或爸媽真心話，請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ 👶 如果你喜歡這個故事，歡迎點擊下方連結購書、收藏，和孩子邊聽故事邊翻書：https://bit.ly/2DAVo18 — 蛀牙蟲家族大搬家 むしばいっかのおひっこし作者：西本康子譯者：游珮芸出版社：小熊出版出版日期：2018/12/26 #童書 #繪本 #그림책 #絵本 #picturebook #picturebooks #繪本故事 #繪本推薦 #繪本分享 #childrensbooks #kidsbooks #bookstagram #親子教養 #親子教養書 #親子共讀 #育兒生活 #音頻節目 #podcast #podcaster #podcasting #podcasts #podcastlife #台灣podcast #台灣podcaster #童書Podcast #那來說故事 #nastoryteller #日文繪本 #蛀牙蟲家族大搬家 #小熊出版

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【野餐穿搭】韓版小雛菊正夯，今天就當韓版小哥哥野餐去

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[影評] 德黑蘭行動 Tehran – Apple TV+的以色列影集描繪著逼迫我們做出抉擇的世界

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邓迪大学毕业证Q/微信211457004英国邓迪大学毕业证成绩单文凭University of Dundee

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EP22 Henny Penny - 寓意很深的童書，從眾的故事

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EP32 [童書] 蛀牙蟲家族大搬家 - 你知道蛀牙蟲正在你牙齒裡面派對嗎

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花蓮國盛四街住戶洗臉台斷裂檢測維修修理

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