宇宙式的愛情觀，一起成為散發光芒的星星吧！

手機那頭收到了男友捎來的簡訊，最近我們想了很多，原本美好、單純、快樂的愛情，似乎隨著時間正在改變。愛情本來就是這樣吧，從最初的迷戀和激情慢慢蛻變，在時間的洗刷下兩個人的模樣逐漸顯現。 “ You are my sun. All I want is being next to you.” 這句話聽起來浪漫又美麗，是幾年前我們剛在一起時，我常常對他說的話。他是我生命中的太陽，每一個擁抱、親吻的溫度都直達我內心，好像可以照亮我心裡的每一個角落，再也不用害怕黑暗和孤單的時候。 然而，這樣的愛情觀，卻隨著時間走錯了方向。我一昧地以為他可以製造所有我所需要的快樂，因此我逐漸把他的生命意義加冠到我的人生上。「只要有你和我在一起，我就一定會快樂。」我把這句話奉為我生命的主旨。進而，在不同的生活大小事中，我不再考慮自己，而是以他為中心。一心一意想要待在他的身邊，幫他一起達成他的夢想。 “ You are a star as well. And you have to always remember that.” 這是他傳給我的訊息。看到這則簡訊，我彷彿從夢中驚醒。過去的日子裡，「自己」幾乎不存在我的腦中，我好似忘了生活中有哪些事能夠讓我獲得滿足和快樂，忘了應該要持續自我提升和學習。因為長期忽視了自己的價值，所以更顯得我的生活很空洞。也因為這樣我們的相處，出現更多的分歧和爭吵。 愛情並不是行星日復一日地繞著太陽轉，而是兩顆能夠發光發熱的恆星，在宇宙裡相互陪伴。愛情不是寄生關係，兩個人應該保有自己的夢想和主張，不因為對方而屈就或放棄。 “ Slow down and find what you really want.” 我決定放下手邊所有的事，再一次踏上尋找自己的旅程。我想要找到自己真正想要做的事，填滿空洞的心靈，回到從前可以常常笑著的那個自己。 愛情可以很美，但也可能讓妳迷失自我。不論是正在戀愛中的妳或是單身中的女孩，不妨都可以藉此檢視一下自己。妳是否正在為了生活而努力？妳是否問過自己，妳所做的努力是為了他人還是自己？ #戀愛 #愛情觀 #兩性關係 #找到自我 #愛情

影響精緻度的保養重點！Erwachen醒寤 獨家 「私密三重奏」 和頭皮淨化秘方，帶你打造自帶體香的仙女體質！

都說精緻感藏在細節裡，這些最常被女孩們遺漏的部位，其實很需要保養呢！即將迎接悶熱夏季的到來，你準備好了嗎？除了最在意的臉部肌膚，經常被忽略的頭皮與私密肌膚，容易因出油、潮濕出汗而造成異味，還可能引發搔癢等健康問題。想提前在夏季來臨前加強保養與照顧，你的日常保養流程必須要有療癒保養品牌Erwachen醒寤的陪伴！「私密三重奏」中含有恬宓私密沐浴露、宓萃私密護理油、宓萃噴霧，從日常清潔、重點護理到隨身修護一次備齊，不僅強化私密處防護力，維持平衡酸鹼值，還能向討人厭的惱人異味説byebye！還有賦活頭皮淨化油，讓你一秒淨化頭皮、蓬鬆髮根，讓你成為自帶體香的氣質仙女，散發療癒純淨的精油香氣！ 看不見的部位更需要用心照顧！擺脫異味搔癢就靠它 悶熱的台灣夏季中，頭皮因為流汗再戴上帽子或安全帽，拿下來後的出油和汗味產生尷尬異味外，還收穫一顆沒精神的大扁頭，真的讓人不敢靠近！除此之外，女孩最常遺忘的私密處，穿著不透氣的褲子悶住一整天，或遇上經期來臨，不僅容易產生搔癢等問題，更有可能影響私密處健康，這兩個總會漏掉的保養細節，你是否也缺乏日常細心照料呢！！ 頭皮味恐怖到讓人不敢靠近？賦活頭皮淨化油讓你恢復蓬鬆女神香香髮 不僅懂女孩需求，也更重視女孩的保養，所以療癒系保養品牌Erwachen醒寤，包辦你從頭皮到私密處全身上下的保養！想擺脫扁塌油膩的瀏海，除了日常中選用蓬鬆感的洗髮產品外，你是不是都遺漏了「頭皮淨化」這一塊呢？「賦活頭皮淨化油」雖然是油類，因採用8：2完美油萃比，使用後頭髮不會變得油膩膩～加上內含特選酯化鱷梨油，有效幫助頭皮油脂平衡分泌。更不用說使用時聞得到淡淡清香，取自三大天然來源植萃精油香氣，消除頭皮異味，還能同時感受療癒香氣，更帶走夏季煩悶心情，一套保養下來舒壓又放鬆。獨家溫和微涼感成分，帶走頭皮悶熱感使其能夠能深層呼吸，預防、舒緩搔癢的問題，減少頭皮出油，讓頭髮不再因為安全帽壓到扁塌又油膩。 賦活頭皮淨化油 30ml ▶https://bit.ly/3V4ohb6 私密三重奏守護你的私密肌！從清潔到隨時修護一次備齊 搞定好頭皮困擾後，接下來是許多女孩都在敲碗的「私密處保養」！ 醒寤「私密三重奏」從每日清潔、加強護理到可隨身攜帶的噴霧，把關你的私密處健康。由於我們的私密處非常脆弱，且最好不要跟一般沐浴乳同時使用，所以從清潔這一塊就得開始保養模式！尤其是經期期間更該加強注意，才能避免異味或感染產生，第一步先用「恬宓私密沐浴露」清潔，以100%珍稀的大馬士革玫瑰晴露作為基底，沐浴時感受到私密處被細心照料，且不用擔心太過刺激，符合歐洲COSMOS ECOCERT規範，選用天然來源界面活性劑，低起泡配方溫和清潔脆弱私密肌。 恬宓 私密沐浴露 150ml ▶ https://bit.ly/4bGD8Of 清潔後想要維持柔嫩的私密肌膚況，可千萬不要直接拿身體乳呀！對待私密肌得用「宓萃私密護理油」，它就是私密肌的專屬淨化液，不僅含有豐富的沙棘果油，豐富Omega 7、維生素A、E給予肌膚深層修護，維持彈潤細緻的滑嫩肌！更能形成防禦油膜，平衡成分舒撫益生精粹、高效益生元，抵禦外在刺激，表層輕潤油膜的絲滑觸感，減少因摩擦造成的暗沉或敏感困擾。 宓萃私密護理油 30ml ▶https://bit.ly/4akk5s9 夏天在外經常穿著短褲短裙，容易因外界環境感染，所以在外面的隨時防禦也很重要！外出包包內不可少的「宓萃噴霧」，隨時可以噴在想要淨化清潔的地方，不管是從飯店、公廁，或是親密關係後、經期報到，噴灑於內褲、衛生棉上，輕輕一噴都能強化保護力～有七大植萃防禦能量精油，強化修復力量，並形成肌膚保護膜，在外守護女孩私密處！搭配療癒柑橘精油香氣，清甜果香調消除異味並穩定心情，讓你隨時隨地都是精緻的香香公主！ 宓萃噴霧100ml ▶ https://bit.ly/3K7BDNw 香香公主必須衝！一次入手醒寤明星商品 以往自己遺漏到的地方，透過這次來進行加強保養吧～還在煩惱為何自己總是無法散發從內到外的精緻感嗎？原來成為自帶體香的仙女體質並不難，快到Erwachen醒寤官網，一次入手賦活頭皮淨化油、「私密三重奏」恬宓私密沐浴露、宓萃私密護理油、宓萃噴霧，從內到外獲得療癒力量吧～現在加入購物車的話，還有官網限定新客首購好禮，快點手刀衝，成為一年四季都迷人的香香公主吧！ 即刻加入醒寤官方LINE，再領取新朋友才有的體驗優惠▶ https://bit.ly/3yPK2Tn 想了解更多醒寤產品，關注醒寤官方FB、IG FB ▶ https://www.facebook.com/ErwachenGER IG ▶ https://www.instagram.com/erwachenskincare/ #Erwachen醒寤 #宓萃噴霧 #宓萃私密護理油 #恬宓私密沐浴露 #私密三重奏 #賦活頭皮淨化油 

其實「你不是真正的快樂」！

撰文編輯/Karen W. 身處在資訊發達、科技日新月異的時代，每天忙著工作、忙著家庭、甚至忙著經營社交活動，已經不是什麼新聞看似光鮮亮麗、社交活動滿檔的都會人們，在繁忙的生活步調背後是否會漸漸喘不過氣，又或者在夜深人靜時感到沒來由的失落？ 小心！也許「高功能憂鬱症」可能悄悄找上你！ ⚠️身心出現任何不適還是需要尋求專業人士協助⚠️ || 獨處時是否常覺得莫名悲傷、失落 下班後、聚餐活動結束後、安頓好家人後⋯當獨自一人會出現情緒低落、空虛感。當然，人不可能一直處於愉快的狀態，出現哀傷、負面情緒非常正常，不妨先試著將這樣的感受找人分享，如果依舊無法解決、排解，建議該尋求專業幫助！ || 睡眠品質不佳 其實睡眠品質不佳幾乎是現代人的通症，畢竟壓力的關係，真的每天都能有極佳睡眠真的是夢想！先試著調整固定睡眠時間，睡前讓眼睛休息，嘗試可以增進睡眠品質的方法，如果一陣子後都沒有改善，同樣需要尋求專業幫助！ || 容易批判自己、無法肯定自己 不時會懷疑自己，覺得什麼都做不好、好像一事無成，感覺不到任何成就。別把自己逼得太緊，其實你已經很棒！如果已經習慣性的逼迫自己、批評自己，這時也許很可能壓垮理智、情緒！ || 對任何事物失去熱情 對周遭話題失去關心、對身旁活動失去熱情，對許多事物似乎都提不起勁，如果只是一時心累建議多去戶外走走看看，休息一下。但如果長時間對原本有興趣的事物都變得索然無味，漠不關心，建議尋求專業人士的協助。 生活中有時候的身體、心靈上的疲憊是非常正常，畢竟在現代這樣的高壓社會是無可避免的，累了就休息一下吧，讓身心重新充電！但如果休息後你感受「我沒有比較好」，記得！你可以尋求專業人士的協助！學習勇敢面對自己的所有思緒，用自己舒服的方式來表達，會讓事情變得簡單！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

[鬼經驗] 關於台北某牙醫診所的恐怖故事（下）

 ㄧ個男生(就是M的曖昧對象) 他跪在地上，在他面前是更衣室裡裝假花的甕 假花散落一地，他用很重的力道ㄧ直往甕裡面挖 指甲跟肉很大力的爬抓著甕的壁 發出讓人毛骨悚然的爬騷聲 他的眼睛直直盯著甕 臉不自然的在笑，笑得很開 這是我人生第一次親身遇到(附身?)這種狀況 我完全不知道我該怎麼做 我試圖拉他，可是他力量很大 而且當ㄧ個人在你面前重覆做著ㄧ件不合常理的舉動，那真得很讓人崩潰 我越來越沒有信心，也覺得自己的勇氣快要用完了，恐懼感漸漸攏罩過來 這時女友跟M衝了進來 說也奇怪，M的朋友突然像斷了線的木偶 挖掘的動作嘎然而止，然後硬生生的直接昏倒在地上 我們費了很大的力氣才把這男的扛到我車上 在朋友介紹下去了ㄧ間私人的廟宇 在幫那男生處理的過程中 我坐在廟前外面的藤椅上ㄧ直放空抽菸，思緒ㄧ直不能集中 過了良久廟婆把我叫進去幫我收驚 期間ㄧ直碎碎念說如果被嚇到三魂七魄少了一個就麻煩了 處理完後我看到那男的坐在裡面的茶几旁喝薑茶 然後廟婆把我們全部找進去 她說這個鬼，不只ㄧ個，是有很多大大小小靈體聚合而成的形體 不是孤魂野鬼，也不是甚麼厲鬼抓交替 但她沒確切的說原因，最後只說解鈴人還需繫鈴人 我不知道是不是廟裡的人講話都很喜歡只講個大概 不過看到大家都大致正常健康了，心裡也著時踏實了一點 萬分感謝後我們四個到附近吃鹹粥壓壓驚 M雖然臉還有點蒼白但總算正常了 她說今晚她是晚班，由於知道我跟我女友有活動 於是她就找了曖昧對象來診所陪她收拾 結果這男的來了手上還提了麥當勞快樂分享餐說是來診所SPECIAL一下(男生屬於鐵齒的人) 吃ㄧ吃收到我女友的LINE 在等我們過去診所時，M想尿尿就先進廁所 當她出來的時後看到那男生站在裡面的診療椅旁邊的角落 她覺得奇怪就叫他，男生ㄧ直沒有回應 M以為這男的在嚇她，覺得很不爽，就沒理他繼續坐下來吃麥當勞 吃著吃著身後一直沒有聲音，M轉頭要生氣的時後 那男的就站在她身後 用ㄧ種很恐怖的笑容看著她 M驚恐的整個人跳起來，當下的直覺就是這個人不是他 在M還沒有來得及反應的時後 這男的以ㄧ種奇怪的步伐往後走，然後隱沒在往地下室的樓梯口轉角 M很害怕可是她又不敢去地下室，只能站在原地ㄧ直哭 突然地下室傳來很大聲的玻璃破掉的聲音 M才像斷了理智的瘋子般ㄧ路哭著衝到711，然後記憶就有點片斷了，估計應該是嚇傻了 我們聽完我突然很不想跟這男生同桌吃飯 男生則說，當M去上廁所的時後 他本來是真的想要惡作劇嚇M 他站起來左思右想要怎麼捉弄M的時後 聽到身後傳來 嘩.......嘩......的聲音 他ㄧ回頭，就沒有記憶了，估計應該就是被附身了 我冷笑看著他現在吃稀飯的傻樣，以後應該不敢在鐵齒了吧顆顆 不過剛剛聽廟婆講述，感覺事有蹊翹 綜觀前不久發生的陳醫師事件跟高科技寵物直播器事件 老闆的反應確實煞有其事，且老闆也在地下室取走了某ㄧ物品 代表這些事情跟老闆手中的物品有關聯 而大家一直沒注意到的，就是老闆到底拿走了甚麼物品 經過這一晚的經歷後 女友跟M才猛ㄧ想到，那尊類似千手觀音的佛像不見了 所以前些時日發生的事情老闆自覺跟那尊佛像有關係 但以最近的怪事來看，似乎拿走那尊佛像並沒有解決問題 詭異的聲音、身影、發出嘩...嘩....的女人都還在診所 最關鍵的就是那男生最後在挖的甕 也就是說......是不是老闆拿錯東西了... 在換個角度說 看來甕跟那尊佛像...都不單純 所以...... 昨天總算找到老闆了 也不算找到，因為是他自己連絡女友跟M 我們約在星巴克見面 老闆滿頭大汗又滄桑的感覺他最近好像焦頭爛額 他先很誠懇很誠懇的道歉後 他說，他在牙醫界，滿有來頭的，人脈也廣闊 雖然身為牙醫又貴為幾間診所的老闆，但略有年紀的他卻依然不滿足 越是往上爬，他越覺得自己渺小，越覺得賺得不夠多 這幾十年來他一直在研究改進自己的經營方針 在前幾年前，他因為家附近的ㄧ次工程意外，弄傷了自己的手，傷到韌帶 身為牙醫，雙手就是你的生財器具 韌帶受傷，等於宣布你事業即將終結 他萬念俱灰，愛錢如命的他說甚麼也不肯收手 於是透過ㄧ些介紹，遇到了ㄧ些人(這邊他說得很簡略) 總之最後他請了ㄧ些鬼(他一直稱祂們為好朋友)好像達成了某種約定 可以讓他繼續發達，但某方面必需會有ㄧ些類似制約的條件 當然韌帶受傷這種事不太可能靠著這類請求就能迴光返照 (靠那這樣KOBE也求一下來回到8號巔峰時期好了) 於是他轉換經營方針，開始把牙醫企業管理化，繼續實現他的老闆夢 但好景不常，在他名利雙收的時候，或許..某些制約不小心破了 反正漸漸的那些好朋友已經不會乖乖的待在自己該待的地方 雖然目前還沒有對人有攻擊性，不過狀況似乎越來越嚴重 而且不用說鬼害不害人，光是一個診所給搞成這樣不上新聞都難 所以前些日子他聽完我跟陳醫師的事情後，他才很緊張得拿著佛像去做處理 古話說 請神容易送神難 要處理佛像並沒有想像中的容易，而且你都名利雙收了我為什麼要被你處理掉? 於是棲在佛像的東西(跳舞的女人)跑到甕(疑似是看鏡頭的女人)那邊 聽老闆的說法跳舞的女人道行是裡面最高且法力最強的 也許就是因為這樣，所以把其他所有好朋友都併吞搞合體了(我自己猜測) 可能有關聯性，老闆自身的私生活也越來越不順遂，有小三，離了婚，小三又跑了 小孩也因為不諒解父親的很多行為而漸行漸遠，勞碌之餘自己健康也亮了紅燈 錢賺在多有甚麼用?你等於賺了一個屁 他說要完全處理這件事情，必需要出國一趟，但他保證已經找到處理的方法了 所以叫我們都不需要擔心，後果他也會自行承擔 聽完這些亂七八糟荒誕不經的解釋以後 我突然覺得老闆好醜陋，不只癡肥的外表，那顆利慾薰心的內心也是 最後老闆說，這些事處理完，他也該放手了 接下來過一段時間，他的學弟會來接這間診所，並且會有實習醫生來 把診所轉變為有點教學醫院的類型(我想或許老闆想開始做點善事?) 然後希望女友跟M可以留下來，畢竟她們都是很有實力的好助手 薪水方面直逼4萬5，且會繼續升薪，福利一樣不會少給 既然診所以後會保證沒事且待遇那麼動人 看到M跟女友開心的笑容就知道她們又要被套牢了 最後老闆又塞了幾個紅包給我們，當然我也有 連聲道歉，並且...並且給她們放有薪假到明年(他說會對外宣稱診所裝潢) 往桌上放了3千塊說是咖啡錢就拖著肥胖身驅走了 嗯... 看來診所驚魂也該告一段落了，我想這也給了我們省思 有時候不是你的東西，就不需要強求 貪這個意念，自古以來一直是人性最大的弱點 人一生何其短暫，往往因為庸庸碌碌，很多機會在你下一秒搖頭嘆息間就稍縱即逝 不是鼓勵你天天有小確幸，而是要讓自己的生活過得有價值有意義 賺得錢在多，榮華富貴金碧輝煌，那又如何 你失去的東西或許是你一輩子也求不回來的簡單 (完) 是說..陳醫師的那張圖畫的也太有感覺了吧！ 而且離職前還留這種伏筆在口袋真的是太好了！ 喔不是啦！真的是惟恐天下不亂麻～ 那麼身為一個對靈異事件著迷的我來說 這種老闆因貪財而衍生出的鬧鬼事件還真不少 下一篇就來介紹有關公司鬧鬼的故事 內文文章網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1451021050.A.E82.html 

親子遊學推薦國家懶人包
寒暑假遊學課程、費用、Q&A 一次搞懂（爸媽安心版）

好啦～🐷📚✈️ 今天這一篇，豬豬小姐真的要 抱著爸爸媽媽一起看 的那種（來～坐好🤣） 因為最近私訊真的被問爆👇 👉「想寒暑假帶小孩出國學英文，有推薦國家嗎？」 👉「親子遊學會不會很貴啊？」 👉「小孩跟得上嗎？爸媽會不會很無聊？」 先偷偷跟你說一句實話： 親子遊學不是貴，而是「選錯國家跟課程才會花冤枉錢」😳 所以今天豬豬小姐幫大家整理一篇 👉 親子遊學推薦國家懶人包 👉 寒暑假最熱門選擇 👉 課程怎麼上、費用大概多少 👉 常見 Q&A 一次講清楚 不囉嗦，直接開始 🐷💖 🌍 親子遊學到底在學什麼？先破除迷思！ 很多爸媽一聽到「遊學」就會擔心👇 ❌ 會不會太硬？ ❌ 小孩聽不懂怎麼辦？ ❌ 英文不好是不是會被嚇到？ 放心放心～ 親子遊學的設計通常是👇 ✔️ 小孩：生活英文＋活動式學習 ✔️ 家長：實用英文／生活會話／彈性課程 ✔️ 課後：一起旅遊、文化體驗 👉 重點不是考試，是敢開口＋敢用英文生活 🏆 親子遊學推薦國家 TOP 3（寒暑假最熱門） 🇵🇭 菲律賓｜CP 值最高，新手爸媽首選 🐷 豬豬小姐真心話： 如果你是 第一次親子遊學，我真的會先推菲律賓 🙋‍♀️ 為什麼？ 📌 適合族群： 👉 國小～國中孩子 👉 第一次出國學英文的家庭 🇦🇺 澳洲｜學習＋生活體驗兼顧 如果你希望孩子感受 真正的英語系國家生活， 澳洲真的很不錯 🌿 特色是： 📌 適合族群： 👉 國中以上 👉 希望英文「實際用在生活」的家庭 🇨🇦 加拿大｜教育品質高、寒暑假營隊多 加拿大的親子遊學走的是👇 👉 學習穩定型＋環境友善型 特色是： 📌 適合族群： 👉 希望長時間陪孩子一起成長 👉 預算相對充足的家庭 💰 親子遊學費用大概多少？（爸媽最關心） 豬豬幫你抓一個「好理解版」👇 📌 以寒暑假 2～4 週為例 ⚠️ 實際費用會因： 👉 所以「選國家」真的比「比價格」重要很多！ ❓ 親子遊學常見 Q&A（豬豬幫你先問好了） Q1：英文不好可以去嗎？ 👉 可以！而且超多爸媽都是從 0 開始 課程會依程度分班，不會把你丟去聽不懂的課堂 🙈 Q2：小孩會不會跟不上？ 👉 親子遊學課程多半是「活動＋生活英文」， 不是填鴨式，反而更容易吸收 👍 Q3：爸媽一定要上課嗎？ 👉 不一定！ 有些課程是彈性安排，也可以選擇自由時間或短時數課程 🔗 如果你想看更完整的親子遊學整理 豬豬有幫大家找到一篇 👉 把「國家選擇、課程方向、家長同行」整理得很清楚的文章 我自己也有對照看 👀 👉 https://www.wegoedu.com.tw/parents-together-family-studytour/ 很適合爸媽坐下來慢慢看、一起討論的那種 💬 🐷 豬豬小姐小總結（給忙碌爸媽） ✔️ 親子遊學不是貴，是要選對 ✔️ 菲律賓適合新手、預算友善 ✔️ 澳洲、加拿大適合想要生活體驗的家庭 ✔️ 重點不是英文多強，是敢開口＋敢生活 如果你看到這裡，心裡已經有一點點心動了 💓 那代表你其實已經在幫孩子， 也幫自己，準備一段很不一樣的回憶了 ✨

三分鐘帶你認識「防曬係數」，了解正確防曬原則，網友熱推防曬產品TOP5一併奉上！

防曬不能偷懶，不只大太陽需要防曬，陰天、室內也需要！做好防曬不只能預防肌膚曬黑曬傷，更能延緩老化！可是防曬產品五花八門的標示讓你不知道該從何選起？沒關係！今天就來帶你快速認識防曬係數，跟防曬變成好朋友一起對抗紫外線，就算是艷陽高照的夏天也不怕！ 👉冬天也要防曬嗎？把握秋冬亮白好時機，這些防曬秘訣帶你坐上亮白的加速列車！ 為什麼要防曬？ 防曬是為了避免紫外線造成曬傷、老化等肌膚問題，而紫外線波長大致可分為三種，UVA、UVB、UVC，其中UVA和UVB可以達到地表，對人體肌膚造成傷害，因此市售的防曬產品功能主要是降低、延緩UVA和UVB對肌膚的傷害。 接下來談談UVA和UVB究竟會對肌膚造成什麼樣的傷害吧！ UVA：波長較長，穿透力高，傷害可達皮膚真皮層，而且無論白天夜晚、晴天雨天無所不在，會導致皮膚曬黑和老化，如果沒有好好預防，會出現皮膚變薄、皺紋、失去彈性等問題。 UVB：波長較短，穿透力也較低，傷害大多形成在表皮層，造成皮膚曬紅、曬傷和暗沉等問題，早上10點至下午2點能量最強、最容易造成傷害。 👉跟皮膚問題Say Bye！45個必知肌膚小知識，閉上眼默唸三遍都不夠！ 挑防曬產品之前必搞懂的標示和種類！ 每次在選防曬的時候，常會看到SPF、PA甚至是星星，各式各樣的標示讓人看得眼花撩亂，到底他們代表了什麼意思呢？下面一一解釋給你聽！ SPF(Sun Protection Factor) 防曬係數：主要是針對UVB的防曬指標，代表延長肌膚曬紅時間的能力。舉例來說，SPF30就代表可以延長被曬紅的時間30倍。 PA(Protection Grade of UV-A) UVA 防護等級：針對UVA的防曬指標，標示方式是將PPD係數用「+」來表示，最多可以標示到4個「+」，代表延長曬黑時間的能力。 PPD(Persistent Pigment Darkening) 持續曬黑係數：定義為「使用防曬劑後，光源照射，皮膚產生變黑現象所需的時間與不擦防曬劑時所需的時間比值」，也是針對UVA的防護能力。 臨界波長(Critical Wavelength)：臨界波長代表了防曬的廣度，數值越大，廣度越大，對抗長波紫外線的效果也就越好，通常380nm以上就算進階的防曬。 Boots Star Rating：由英國Boots公司提出，計算方式是以對UVA的防護力除以對UVB的保護力，代表防曬產品對於UVA、UVB防護程度的均勻程度，星星越多均勻度越好。 💡而防曬產品依據成分又可以分成三種： 1.物理性防曬 作用原理是利用遮蔽來將紫外線的散射與反射，成分主要以二氧化鈦(titanium dioxide)和氧化鋅(zinc oxide)為主，優點是成分安全穩定不刺激，適合敏弱肌、醫美術後、孕婦和孩童，缺點是質地較悶厚油膩，容易泛白。 2.化學性防曬 原理是使用化學防曬劑來吸收紫外線能量，轉化為熱能釋放，減少紫外線對肌膚的傷害，優點是質地清爽，缺點是容易刺激肌膚，有過敏風險，皮膚較敏感的人在挑選時就要更加注意成分。 3.複合性防曬 市面上大多產品都屬於複合性防曬，結合了物理與化學防曬，讓產品具防曬效果又不會那麼油膩厚重。 在挑選防曬產品時，應該以防曬強度、廣度和均勻度為主，戶外活動還要注意防水性，並不是係數越高越好，而是依據需求、膚質、生活型態來選擇最適合自己的防曬~ 防曬需要注意什麼？做好了才能事半功倍！ 1.用量足夠 用量不足會讓防曬效果大打折扣！使用量每平方公分需要2mg，全臉約10元硬幣大小的用量，就算化妝時底妝已具有防曬係數，仍然要做好妝前防曬，才不會因為粉底量不足造成防護力不足！ 2.定時補擦 基本上每兩到三小時要補擦一次，如果從事戶外活動、大量流汗，補擦的間距就要再縮短，才能達到防曬最好的效果。 3.記得清潔 如果有擦防曬產品就一定要記得清潔！附著力較強、防水、潤色的防曬更要記得卸妝，防曬之餘也要做好清潔，肌膚才會健康又漂亮~ 👉夏日防曬對策！避開5大防曬錯誤觀念，曬黑曬老都跟我沒關係！ 網友大推防曬產品TOP5！ 防曬總是怕黏膩、怕不夠力？接下來介紹5個用過的人都大推的防曬產品，讓你在豔陽下也清爽不曬黑！ 防曬產品推薦1.DHC 金靚白水感防曬乳 SPF50+/PA++++ 日常就可使用的清透防曬！防曬力足夠，凝乳狀質地還加入了多種美肌成分，保濕不厚重讓肌膚完全沒負擔~妝前也可以使用不會和底妝打架！ 👉夏天控油技巧！上妝持久、補妝服貼重點4訣竅，再也沒有土石流！ 防曬產品推薦2.安耐曬 金鑽高效防曬露(3X版) SPF50+/PA++++ 被稱作「地表最強防曬」！這款以防水耐汗抗摩擦出名，全新「溫熱傳導科技」讓防護力越熱越強！同時具備高防曬係數，不會黏膩難清洗，戶外活動怕流汗日曬就靠他！ 防曬產品推薦3.ALLIE SPF50+/PA++++ CW=372nm Boots Star★★ 0負評的人氣防曬！質地水潤好推勻，臉部身體都適用，具極效抗摩擦機能，與口罩、衣物摩擦也不易脫落、沾染，還有提亮肌膚的光澤肌系列以及最新推出的濾鏡調色UV防曬乳，選擇更多元！ 👉別再痛恨防曬了！美妝編輯、部落客都一致推爆的防曬是這條！沒用過別嫌補擦麻煩或很黏啦！ 防曬產品推薦4.雅漾 清爽抗UV隔離乳 SPF30/PA+++ CW=377nm Boots Star★★ 防曬最怕黏膩感！這款防曬添加了雅漾最著名的活泉水，質地清爽不黏膩，無香料無潤色，不管是一般膚質或是敏感肌都可以使用！雖然SPF只有30，戶外活動可能有點不夠力，但是日常生活已經很足夠了！ 防曬產品推薦5.珂潤 潤浸保濕防曬乳 SPF50+/PA+++ CW=371nm Boots Star★★★ 敏弱肌的愛牌！這款是物理性防曬，強調不含酒精，質地偏水狀，像立可白一樣使用前搖一搖，雖然是物理性防曬卻不會太過厚重，很適合敏感肌使用！在意泛白、油膩的人可能要試用過再購買哦~ 以上帶你快速的了解防曬係數和注意事項，防曬是抗老的第一步！尤其台灣夏天總是艷陽高照，千萬不可以懶惰，做好防曬才能讓皮膚保持白嫩平滑哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #PA #SPF #化學防曬 #夏天 #妝前 #敏感肌 #敏感肌防曬 #敏感肌防曬推薦 #曬黑 #物理防曬 #複合性防曬 #防曬 #防曬乳 #防曬係數 #防曬推薦 #防曬產品 #防曬產品推薦 

【桌布】1月天馬行空Cloud-Prance in January🐴🌈☁️✨️

【桌布】1月天馬行空Cloud-Prance in January

一年的新開始！不管是身手矯健的大黑馬，還是圓潤可愛的小白馬，堅持跑著總會看到屬於自己的好風景。相信無論去年如何，今年肯定會是繽紛精彩的一年喔 這是1月桌布，天馬行空🐴🌈☁️📅 2026年的第一個月和熊熊們乘著馬兒飛上天空，一起許下新年新希望吧 除了有無日期版本，也有刷淡的淺色版本喔😊 歡迎取用，但請勿商用喔，謝謝🐯🐻 與先前相同，會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr ）以及熊熊的窩-賞桌布，下方有更詳細的取用資訊👇 熊熊的窩-賞桌布 熊熊的窩 去年五月上線囉～ 相關故事、文章、消息歡迎來逛逛👏 需要桌布的小天使歡迎到👉熊熊的窩-賞桌布下載 LINE的桌布關鍵字 在聊天室輸入【202601】或【一月桌布】或 【1月桌布】或【Janwallpaper】或【Jan Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸入桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 搞威吉話家常🐯 為什麼這個月的桌布是這樣子呢？ 因為……在想要畫什麼的時候，想著2026年是馬年，又想到飛上天空的意象很不錯 既然有天空，那就加個日出吧🤔 有一年之初新氣象的感覺，腦海不自覺浮現天馬行空這四個字，又聯想到美吉拿著畫筆，於是就有彩虹的構圖了✨️ 至於，番吉鼠的雲朵……感覺顏色蠻搭的，忍不住又想到 鼠(蜀)道難，難於上青天 番吉鼠說：難啊，比飛上藍天還難 所以比較起來，飛上橘黃色的天空就很容易對吧，所謂“飛黃騰達”就是這樣來的…… 以上只是搞威吉黑白摃，飛黃是傳說中的神馬名喔 畫著畫著，腦中忍不住響起和這次桌布意境很符合的歌-實現夢想的哆啦A夢(夢をかなえてドラえもん) 無論如何，相信自己，今年肯定會是繽紛精彩的一年 #桌布 #1月桌布 #January #小故事 #春天 #1月 #手機桌布 #電腦桌布 #壁紙 #Wallpaper #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear#み吉くまとブームくま #桌布 #無料壁紙 #插畫 #畫畫#illustration #イラスト #文創

存錢就像打怪升級！看看你是哪種理財玩家？

你有沒有覺得，存錢就像一場永無止境的戰爭？每個月發薪水就像拿到一件超猛裝備，但不到月底就被生活費、帳單、外送費直接打趴。 其實，存錢真的很像打電玩，每個人都是不同類型的玩家！來看看你是哪一種吧。 📢 計分方式：每題選擇 A、B、C、D，最後統計你最多選擇的字母，對應你的玩家類型！ 測驗開始：看你是哪種理財玩家 在這場冒險旅程中，你即將進入一座神秘的遺跡，每條通道都通往不同的財富之路。選擇你的冒險方式，看看你會成為哪種理財玩家吧！ 問題 1：你進入遺跡的第一關，發現三條不同的通道，你會選哪一條？A. 戰鬥之路——前方有一群怪物，但擊敗它們就能獲得金幣！B. 智慧之路——一張古老的地圖，詳細標註了寶藏位置。C. 工匠之路——路邊有一座神秘的鍛造台，可以打造自己的裝備。D. 冒險之路——前方的寶箱閃閃發光，但需要解鎖某種機關。 問題 2：你找到一個寶箱，裡面有 500 金幣，你會怎麼使用？A. 直接存起來，不讓自己亂花。B. 按計劃分配，50% 存起來、50% 買裝備。C. 用來升級自己，讓之後的冒險更順利。D. 拿這筆錢去投資，希望賺得更多。 問題 3：你進入遺跡深處，發現一個隱藏任務：『存到 5000 金幣』，你會怎麼做？A. 強迫自己節省，達成目標為止。B. 擬定詳細的計劃，每日存一點，穩扎穩打。C. 設定短期階段性存款目標，逐步完成。D. 想辦法開源，增加收入來加快存錢速度。 問題 4：你遇到一個守門人，他願意給你 1000 金幣，但有一個條件：你必須做出一個選擇？A. 直接拿錢，不想管那麼多。B. 先問清楚規則，確保這筆錢是安全的。C. 用這筆錢來增強自己，讓接下來的冒險更輕鬆。D. 詢問守門人是否有更好的投資機會。 問題 5：最終關卡來臨，你必須選擇最後一項技能來幫助你存錢，你會選？A. 『鐵意志』——每個月強制存款，無論如何都不動用。B. 『神算師』——利用 Excel 或 App 規劃每一筆支出。C. 『成就解鎖』——存錢目標遊戲化，完成一個就有獎勵。D. 『金幣倍增』——學習投資與開源技巧，讓錢滾錢。 🔍 計算你的結果！ 現在來看看你的玩家類型👇 1. 戰士型玩家：衝動派存錢法！ 2. 法師型玩家：計劃派存錢法！ 3. 工匠型玩家：目標導向存錢法！ 4. 遊戲王型玩家：開源+節流雙修派！

《金字塔遊戲》張員瑛親姐姐張多雅使壞畫面曝光！苞娜竟因「髒話台詞」接演？

由演員苞娜（本名金知妍）領軍，同時也是超人氣新銳演員——女團IVE成員張員瑛親姐姐張多雅、《單身即地獄2》桃花女申瑟琪出道作的校園心理驚悚劇《金字塔遊戲》，日前舉辦新戲記者會，苞娜笑稱看中角色會罵不少髒話，才成為接演本戲的理由？！申瑟琪為忠於原著角色，特別剪短秀髮戴起眼鏡淡妝敬業演出。張多雅儘管因確診新冠未能出席記者會，但《金字塔遊戲》上線首週就讓觀眾痛快一次追四集，劇中的她外型亮眼親切，還大秀優雅芭蕾舞蹈，但反轉形象抽菸霸凌樣樣來，突破性的演出令人驚艷！《金字塔遊戲》前四集於3月1日(1&2集10點、3&4集20點上架)在愛奇藝國際站、iQ.com播出，往後每週五10點更新兩集。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 韓國校園心理驚悚劇《金字塔遊戲》改編自同名人氣網路漫畫，劇情描述白蓮女高二年五班的25名學生，每月透過「金字塔遊戲」投票劃分班上每個人的等級，最低等F級會成為合法的被霸凌者，轉學生成秀智(苞娜 飾)在來到新班級後，立刻變成霸凌對象，為了搞清楚秘密投票規則並突破現況，秀智展開了一場精彩的鬥智心理戰，發現建立階級金字塔遊戲的人竟是家世背景雄厚的「公主」白夏凜(張多雅 飾)，為了終結這個階級遊戲，秀智也從「遊戲目標」進化成打破階級遊戲的「狙擊手」，引發上層階級和試圖打破金字塔的下層階級之間的戰爭。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 女團宇宙少女成員兼演員苞娜（本名金知妍）因戲劇《二十五，二十一》擊劍國手角色爆紅，外型、戲路向來清純充滿正能量的她，這次飾演的角色在歷經了「金字塔遊戲」的殘酷後覺醒，為了抵抗上層階級會有不少罵髒話的台詞。苞娜在《金字塔遊戲》新戲記者會上笑著表示：「為了展現全新的面貌，我付出了很多努力，尤其是講髒話台詞的部分」，苞娜認為這是自己想要挑戰的角色之一，在讀劇本時她最喜歡的部分就是秀智不再只是被動承受一切。被問到要如何練習髒話台詞時，苞娜開玩笑地回答，因平常不說髒話所以的確有難度，「但我已經盡全力讓髒話聽起來很生動了！」隨後她也語氣沉重地說，雖然劇中的校園暴力橋段只是演戲，但拍攝時自己心裡其實非常痛苦；她真切認為這種現象必須消失，需要有更多成年人關注才行。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 女團IVE成員張員瑛的親姐姐張多雅，這次藉由《金字塔遊戲》以演員身份正式出道，於劇中飾演班上最高等A級的「公主」白夏凜，表面上溫柔善良、家世顯赫有品味，但實際上隱藏著狡猾的一面。儘管因確診新冠未能出席記者會，但日前接受訪問時她感性表示本劇的看點在於「激烈的生存遊戲」和「糾纏在利益關係中的鬥智」，並透露觀眾如果有注意到角色的背景和隱含的社會階級，那麼應該能深刻感受到作品想要傳達的訊息。張多雅在劇中不僅有優雅的芭蕾舞戲份，更還出現了抽菸、拿菸頭燙同學手掌，甚至拿打火機燙小朋友等鏡頭，超大膽的突破性演出相當搶眼。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 除了張多雅之外，首爾大學音樂學院出身，2020韓國春香小姐冠軍，並在戀愛實境節目《單身即地獄2》裡桃花不斷而爆紅的申瑟琪，這次也將演員處女作獻給《金字塔遊戲》。在記者會上被問到如何投入角色時，申瑟琪答道：「為了忠實呈現原著角色，我費了一番功夫選擇適合的眼鏡，甚至還剪短了頭髮，又為了呈現真實感，妝化得非常淡」，她還表示雖然本劇的主題是校園霸凌，但也讓自己沉思，人的本質在這種環境下會如何顯露。隨後被問到這次轉型為演員演出戲劇是否會有壓力時，申瑟琪坦言如果說沒有那肯定是說謊，但也因如此，自己更加投入角色，努力讓自己看起來更符合角色。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 《金字塔遊戲》不僅探討了校園霸凌、暴力等主題，還深入描繪了人物之間的關係與心理變化，呈現出一個微型社會中各種人性的面貌，隨著遊戲持續進行所引發的蝴蝶效應會帶來何種影響，苞娜又是否真能終結這個現實且殘酷的遊戲，在在都令觀眾好奇又期待。《金字塔遊戲》前四集於3月1日(1&2集10點、3&4集20點上架)在愛奇藝國際站、iQ.com播出，往後每週五10點更新兩集。 #張多雅 #申瑟琪 #苞娜 #金字塔遊戲 

SleekStrip MS-A 輕巧磁吸支架

SleekStrip「MS-A 輕巧磁吸支架」

手機支架我也用過不少，但這款真的讓我驚艷！超薄、超輕，磁吸設計隨吸隨用，不用的時候完全不影響手機手感，放口袋也超順！ 🥗肉肉ㄟ小小分享 特點 1：極致輕薄，零負擔手感 市面上很多手機支架厚重又礙手，但這款 MS-A 完全顛覆我的印象！它超薄設計，貼在手機上幾乎感覺不到存在，放進口袋也不會卡卡的。不使用時可以完全貼合，讓手機維持流暢手感，不影響日常握持。對於喜歡輕巧設計、又想擁有穩固支撐功能的人來說，這款真的超讚！ 特點 2：強力磁吸，多用途支撐 這款支架最讓我驚艷的是它的磁吸功能！不只是單純立在桌面，還能吸附在磁性表面，比如冰箱、健身器材、白板等，讓我在廚房看食譜、運動時追劇都超方便。搭配 MagSafe 機制，吸附力強又不易掉，無論橫放或直放都很穩定，實用度 100 分！ 特點 3：一秒開合，操作超簡單 不用複雜的機關或調整角度，這款支架只要輕輕一推就能立起來，摺疊回去也超順手，根本不需要特別去適應。以前用過其他支架，常常卡卡不好開，但 MS-A 真的是一秒到位，效率控絕對會愛！ 特點 4：低調時尚，質感滿分 支架不只是功能性，外觀也超重要！這款設計簡約俐落，搭配不同顏色選擇，可以跟手機、手機殼完美融合，完全不突兀。質感霧面材質，不容易留下指紋，看起來乾淨又有品味，隨身帶出門也是時尚小配件之一！ 不管是追劇、開會還是刷手機，一秒立起來，穩固又不佔空間，搭配磁吸配件還能吸在冰箱、白板上，實用度爆表！ 🥗現在博客來～有MS-A的折扣活動，有需要的朋友，趕緊去入手：https://www.books.com.tw/web/sys_brand/0/0000024313 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 https://www.instagram.com/p/DH6ALmaBkmG/?igsh=YnZ2OGI5M2JxZ3Yy

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