2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

最唯美的中秋禮盒～Lady M 月夜霓光中秋禮盒官網獨家開放預購！

Lady M 絕美花燈禮盒限量上市! 為迎接中秋節的到來，Lady M 推出月夜霓光中秋禮盒(售價 2,380 元/盒)，月光 般的鵝黃色花燈造型溫婉，營造濃厚的節慶氛圍，啟動禮盒底部的按鈕後，不同 於以往單一色彩，幻紫霓光柔軟傾瀉且不斷交錯變化，映出盒身上的靈巧玉兔、 明月祥雲等精緻剪影，以繽紛絢麗的月夜，刻畫月圓人和的平安祝福! 輕拉禮盒上金黃色玉兔，掀開磁吸式上蓋，即可見六顆獨立包裝的月餅，今年由 香港奇華餅家製作，選用奶黃月餅為基底，以優雅伯爵茶香、紫薯蜜香及咖啡苦 甜風味，打造三款風味獨具的限定月餅，乘載與摯友、家人團聚款待的心意! Lady M中秋禮盒將於7月22日~ 8月21日在官網獨家開放預購，8月29日 ~ 9 月 8 日即可前往指定門市取貨，禮盒內附有專屬信封及賀卡，可以書寫真摯 心意，讓團聚與祝福更加美好深刻。 Lady M 月夜霓光中秋禮盒預購資訊 商品內容:伯爵茶風味月餅*2 顆+紫薯風味月餅*2 顆+焦糖拿鐵風味月餅*2 顆， 並附贈專屬提袋、信封、賀卡及說明小卡 售 價:2,380 元 預購時間:7 月 22 日 10:00 ~ 8 月 21 日 23:59，售完將提早結束販售。 預購官網:https://www.ladym.com.tw/categories/中秋月餅禮盒 預購取貨時間:8 月 29 日~9 月 8 日，11:30 ~ 19:30 銷售門市:台北旗艦店、台北晶華店、遠百信義店、遠百竹北店、台中新光店 *僅提供官網預購，不提供電話預訂/預留/外送/宅配服務。 Store Info. 營業資訊 【臺北旗艦店】 ◎臺北市大安區光復南路 240 巷 26 號 1 樓(國父紀念館站2號出口右側) 【臺北晶華店】 ◎臺北市中山區中山北路二段 39 巷 3 號 1 樓(台北晶華酒店) 【遠百信義店】 ◎臺北市松仁路 58 號 1 樓(遠百信義 A13) 【遠百竹北店】 ◎新竹縣竹北市莊敬北路 18 號(遠百竹北新世紀) 【臺中新光店】 ◎臺中市西屯區台灣大道三段 301 號 1 樓(新光三越中港店) Brand Info. 關於 LADY M 來自美國紐約，被列為「美國十大蛋糕」的頂級甜點品牌-Lady M，自 2001 年創 立，以法式經典千層蛋糕最具代表性，由專業甜點廚師嚴選原料純手工雕琢，每 份千層蛋糕使用超過 20 層手工法式薄餅堆砌而成，引領法式優雅簡約風格，甜 蜜的幸福滋味深植味蕾。2017 年 1 月，Lady M 正式進駐台灣，歡迎蒞臨品嚐最 為幸福的精品級千層蛋糕，同步分享風靡全球的極致享受。

溫昇豪至親！《The King》李霖5點超反差秘密，子瑜的奇蹟美照居然是他拍的！

撰文編輯 #安琪拉 《The King：永遠的君主》目前熱播到第14集，而劇中的謎團也準備要一一解開，李袞到底有沒有辦法和太乙在一起、李霖的下場、通往平行的門又會不會關起來呢？在劇情給我們解答前，泡菜編先要帶大家來認識劇中的靈魂人物——李霖！雖然他在劇中是大反派，但其實演員李廷鎮私下是一位攝影師，個性也擁有很大的反差。快跟泡菜編一起往下看他的經歷吧～ 👉6大伏筆揭秘！《The King：永遠的君主》進入高潮突然變好看，現在入坑還來得及！ 👉《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？ （圖片來源：SBS） 模特兒入行 今年42歲的李廷鎮，其實在1997年19歲的時候就以模特兒身份出道，回憶起自己踏入演藝圈的契機可以說是誤打誤撞。當時李廷鎮準備入學建國大學園藝學系，而當時他就被其中一位前輩看中，邀請他加入模特兒這個行列。在接受訓練後，他正式以時裝模特兒出道。1998年，李廷鎮出演了第一部戲劇作品《3天的愛》，隔年接演《順風婦產科》，漸漸對演習感興趣的他，進入漢陽大學就讀戲劇電影學系，進修自己的戲劇知識。但李廷鎮的演戲生涯並不是一帆風順，在2005年到2007年間，他還曾擔任過社會服務代理。 爆發態度爭議 李廷鎮原本是電視劇《茶母》中擔任「皇甫允」的演員，但當時他不想與認知度比自己低的演員一起搭檔，所以提出了換角的要求。當時與李廷鎮共同擔任主演的是金敏俊，而女主角還未決定。劇組為了配合他，決定讓金敏俊下車，但隨後李廷鎮不斷追問選角名單，當時的負責PD李在奎不滿他只在意演員認知度，所以即使女主角已經敲定了河智苑也不通知他。劇組隨後向李廷鎮轉達金敏俊的角色將由李瑞鎮頂替，但私下與李瑞鎮有過節的他，又再度請求更換演員。李在奎PD在這時終於按捺不住怒火，直接衝去找李廷鎮問話。其實當時李在奎PD與劇組都是新人，MBC也沒有給很多預算，所以他明確表示不會再更換主演。PD關門離去後，李廷鎮對經紀人大發雷霆，聲音大到剛離去的PD都聽到了。 因為PD與李廷鎮的關係已經惡化，是無法繼續合作的關係，所以李廷鎮也離開了劇組。「皇甫允」這個角色最終由李瑞鎮擔任，金敏俊回歸主演。這部作品在當時因為採用了電影拍攝手法，影像畫面都超越當時一般連續劇的水準，再加上這部劇是韓國第一套以高清製作的電視劇，被譽為「2003年韓國最熱爆的古裝武打電視劇」。 （圖片來源：MBC） 創立公司發展演藝、攝影事業 李廷鎮在2012年加入JYP娛樂，但在2015年12月結束合約後不再續約，並在相隔約4個月後創立個人經紀公司「Enter Station」繼續演藝活動。平時熱愛攝影的他，自2012年以來就一直擔任攝影師的兼職工作，也開過個人攝影作品展，近來也開始接受攝影委託。其中最讓人著名的作品就是他曾經幫TWICE成員子瑜拍攝的一系列的奇蹟美照！至今許多人都不知道這些照片是他拍的，還以為是剛好同名的攝影師拍攝的。 （圖片來源：PHOLAR） （圖片來源：PHOLAR） （圖片來源：PHOLAR） （圖片來源：PHOLAR） 公開認愛女團成員 李廷鎮在2017年時，在朋友的聚會上認識Nine Muses的成員EU Erine，2人因為熱愛高爾夫，再加上都是模特兒出身的共同點，讓2人迅速從朋友升級為戀人。而在戀愛7個月後，李廷鎮承認與EU Erine的戀情，小心維護這段年紀相距10歲的關係。但這段感情維持得並不長久，2019年1月8日兩人被報導已經分手，結束了這段約2年的戀情。 與溫昇豪的好交情 李廷鎮出道至今接演過23部電視劇、12部電影。其中最讓人印象深刻的是《愛在哈佛》的洪政民、《百年的遺產》飾演 李世允、《THE K2》崔盛元、《她愛上了我的謊》崔真赫，再來就是現正熱播中的《The King：永遠的君主》。而在2015年時因為拍攝陸劇《如果愛可以重來》，和劇中的台灣演員溫昇豪成為好朋友。他還曾來台灣拍攝綜藝節目《The Friends in Taiwan》，而好友溫昇豪更當地陪，帶他一起逛夜市，《The King：永遠的君主》開播後，溫昇豪也PO出合照支持。 看完以上關於「李霖」李廷鎮的介紹，想必大家都更瞭解他了吧？目前《The King：永遠的君主》就快迎來大結局，希望大家可以多多支持這些優秀的演員，跟著泡菜編一起期待劇情發展吧！ #《The Friends in Taiwan》 #《THE K2》 #《The King：永遠的君主》 #《The King：永遠的君主》李霖 #《她愛上了我的謊》 #《如果愛可以重來》 #《愛在哈佛》 #《百年的遺產》 #《茶母》 #《順風婦產科》 #EU Erine #Nine Muses #TWICE子瑜 #名人專題 #子瑜PHOLAR #子瑜桌布 #子瑜美照 #李廷鎮 #李廷鎮子瑜 #李廷鎮攝影 #李廷鎮溫昇豪 #李廷鎮照片 #李霖 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #溫昇豪 #韓國演員 #韓國男演員 

【奈良一日遊】奈良高CP值玩法，超萌小鹿到浪漫燈花會，SNS爆紅美食踩點去！

奈良絕對是大家來關西旅遊的必來之地，除了超萌的小鹿＆大家熟悉的東大寺之外，其實奈良還有超多隱藏景點和美食，這次就跟著日本編一起來個奈良高CP值深度之旅，那些SNS上爆紅的店家＆美景一次教你怎麼去，下次去奈良直接帶著這篇走吧！ 📌交通 從大阪到奈良最快速的方式就是「近鐵電車」，如果你的行程剛好是有奈良、京都、三重等地區，就可以買近鐵的優惠票券，一日、二日和五日的周遊券通通有，日本編這次會去三重，所以用的是全線可搭的「近鐵電車周遊券5日券(plus版) 」，而且內附免費巴士搭乘券，讓你輕鬆無限坐「奈良巴士」，每個景點之間不用走到腿痠痠啦～ 現在就讓我們從近鐵奈良站出發吧！ 📌景點 1.奈良公園 鹿寄せ 在奈良你很常看到小鹿，但你有看過他們集體朝你狂奔的畫面嗎？這個特殊的「鹿寄せ」活動，會在週日的奈良公園飛火野園地舉行，愛鹿協會成員會吹著號角，號召小鹿們過來，小鹿聽到號角後，就會從遠方集結成群衝過來，場面真的很壯觀又可愛，如果你去奈良剛好有遇到千萬別錯過！ 📍INFO. 2019年鹿寄せ活動時間 夏季時間：上午9：30 8月：4・11・18・25日 9月：8・15・22日 地址：奈良市春日野町 交通：近鐵奈良站下車後，搭奈良巴士至「春日大社表参道」站。 ※活動夏季,冬季和初春都會舉行，詳細時間可至下面網站查詢！https://naradeer.com/event/shikayose.html 2.冰室神社 奈良有很多寺廟和神社，這個冰室神社非常特別，供奉著冰之神，原本是專門為天皇儲存冬季用的冰，一部分是用來祭神祈求風調雨順，冰室神社最有名的就是「冰籤」，抽到的籤要放在冰塊上才能顯現出來，是不是超特別！夏天來奈良絕對要來拜個冰神，再去奈良周邊吃吃冰消暑！ 📍INFO. 地址：奈良縣奈良市春日野町1-4 交通：奈良巴士「冰室神社．國立博物館前」站。 3.奈良老街 來到這麼古色古香的地方，怎麼能不逛個老街呢？奈良老街依舊維持著傳統建築，隨便走到哪都是美景！範圍非常大，編輯就挑幾個印象最深刻的介紹給大家！ 奈良町資料館 這裡充滿著奈良的替身猿（身代わり猿），還有各種尺寸非常適合帶回家當伴手禮送人，裡面還有展示佛像、古錢、美術品及古時生活用品等，很適合來了解一下奈良的小歷史。 奈良町にぎわいの家 這是免費參觀的傳統住宅，可以體驗一下傳統的町家生活，古老的建築會瞬間讓你有穿越感，從大廳、庭院到小房間都很吸引人，偶爾還有會藝術家的小展覽呦！ 猿澤池 周圍種滿了柳樹，還能看到興福寺五重塔的水中倒影，猿澤池的景色也是非常棒，基本上一定會經過，別忘了走上來看看上面的景色！ 4.西之京 藥師寺 被列為奈良世界遺產的藥師寺，就在近鐵西之京站，比起人擠人的觀光寺廟更有種莊嚴感，除此之外建於天武天皇9年（680年）年的藥師寺也非常有歷史意義，雖然經歷過多次重建，但藥師寺完全就是日本國寶，大家一定要來看看！ 藥師寺金堂內的藥師三尊像都非常精緻，在當時可以說是非常創新的雕塑，藥師寺的建築也非常有潮流感，不論是東塔或西塔，在建築工法上跟一般的寺廟不同，甚至融入了一點中國風格，雖然東塔正在整修，但還是能感受到藥師寺的魅力。 除此之外，住持還加碼跟編輯說，藥師寺的天花板上藏著美麗的手繪圖案，這可是藥師寺才有的古老作品，還有奈良寺廟上的小角其實是魚尾巴，因為魚尾巴在上，就表示魚身在下，保護寺廟逃過祝融之災，是不是有長知識啦！ 📍INFO. 地址：奈良縣奈良市西之京町457 交通：近鐵「西之京站」或往六條山方向巴士「藥師寺」站 ※近鐵電車周遊券免費巴士可抵達 5.奈良燈花會 除了小鹿以外，對日本人而言奈良最重要的就是燈花會，每年8月初舉辦，為期十天，有兩萬多盞燈會被人一盞一盞的點起，祈求和平與好運，燈花會的範圍非常大，有八個會場，從興福寺、東大寺、春日大社都在範圍內，夜晚亮起燈花的奈良看起來格外的浪漫與溫馨。 奈良燈花會從晚上19:00～21:45都可以觀賞，建議大家從猿澤池會場開始順時鐘繞一圈，每一處的景色都不一樣，邊散步邊欣賞超級浪漫的啊～ 最漂亮的浮見堂會場，下面還有人在划船，湖水倒映著燈花的光芒，完全讓人心醉啊！ 還有浮雲園地會場走的是以量取勝的路線，望過去都是燈海超級美！ 路上會看到許多日本人穿著浴衣來賞燈，大家也可以試試看，燈花會就是奈良最該參加的祭典，記住這些時間，暑假就搭上近鐵來奈良玩一回吧！ 📍INFO. 時間：8/5～8/14 交通：近鐵奈良站步行即可抵達會場。 📌美食 1.CAFE ETRANGER NARAD 逛完奈良老街當然要吃個下午茶補充體力，這家CAFE ETRANGER NARAD有超可愛的小鹿聖代＆冰淇淋，抹茶聖代口味超級豐富，有冰淇淋、布丁＆蕨餅的組合，加上上面可愛的小鹿，實在讓人捨不得吃啊～ 還有在SNS上造成話題的小鹿冰淇淋，吃起來甜而不膩，重點是小鹿真的很可愛，夏天一定要來一支啦！甜筒的部分還加上巧克力＆糖果，不管是外帶內用都可以，店內還有販售正餐，逛街累了就來補充體力吧！ 📍INFO. 地址：奈良市上三条町23-4 奈良市観光案内所內 交通：近鐵奈良站徒步5分鐘 2.大佛布丁本舖 說到奈良的甜點一定很多人都會提到大佛布丁！這次來到大佛布丁的本舖，外觀裝潢真的超可愛，難怪總是看到一堆櫻花妹打卡，這裡絕對會讓你拍到瘋！ 大佛布丁本舖還有飲品及周邊販售，可以在這邊內用吃布丁休息，飲料喝完瓶子還可以帶回家！雖然距離比較遠，但這裡真的很值得來一趟！ 布丁口味非常多，黃色原味當然是最經典，大佛布丁是走綿密路線，超級好吃非常順口，而且加上各種口味完全不會膩，老闆原本是賣義大利麵，因為布丁賣太好所以才專賣布丁，為了推廣奈良文化，大佛布丁的食材都是選用奈良生產的原料，你說你來奈良玩怎麼能不吃呢？ 📍INFO. 地址：奈良市奈良阪町1073 交通：近鐵奈良站下車後，搭上往高の原方向的巴士至「高の原ゴルフセンター」站 ※搭乘往高の原方向的巴士需另外付費 3.寶石箱 kakigoriほうせき箱 這家寶石箱冰店真的是超人氣！紅到要發號碼牌，而且一早開店前就發光光，想要吃的人一定要在開店前就去拿號碼牌，店內最有特色的就是刨冰上那一層厚厚的奶霜，光看到就流口水啦！ 人氣招牌大人的抹茶冰，就是裡面有加一點酒的粉末，加上奈良的抹茶粉真的是超級濃郁，上面的奶霜又中和了抹茶的苦味，這微妙的口感你們要親自去體會啦！ 石蕊試紙冰其實就是蝶豆花＋檸檬汁會變色的組合，冰的餡料是當季的水果，編輯這回吃到的是奇異果跟葡萄柚，酸甜的組合真的很讚！ 因為人氣太高很難排到，寶石箱也有跟特定的旅店合作，保證你一定吃得到，有興趣可以去官方IG查查看呦！編輯去的那天是週日所以營業到晚上7點，大家要看一下營業時間呦！ 📍INFO. 地址：奈良市餅飯殿町47 營業時間：週二、三、五10：00～17：30 週六、日、一10：00～19：00 交通：近鐵奈良站徒步5分鐘 📌 行程表總整理 貼心附上這次的地圖＆行程表給大家！ 奈良真的是個好地方，有鹿有寺有美食，快找時間坐上近鐵去奈良玩吧！ 👉近鐵電車周遊券更多資訊點這裡：https://www.kintetsu.co.jp 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #冰室神社 #大佛布丁本舖 #大阪 #大阪關西 #奈良 #奈良公園 #奈良巴士 #奈良燈花會 #奈良老街 #寶石箱 #日本精選 #藥師寺 #西之京 #近鐵 #近鐵周遊券 #近鐵奈良站 #鹿寄せ 

原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？

都說演藝圈是個大染缸，人們來來去去，能夠遇到知心好友其實非常得來不易。演藝圈有出了名的好閨蜜外，當然也有各種情比金堅的好兄弟情誼！能夠和好友一起工作，參與生活的大小事，真的是幸福許多！編輯今天整理了8組演藝圈男明星的好友組合，一起來看看有哪些人吧～ 📌 坤達、歐弟 這兩位可是無話不談的好友！坤達曾說，歐弟總是像大哥一樣會給他許多人生的意見，兩人的好友誼在社群網站上就可以發現，坤達常去歐弟家陪他的小孩玩耍，編輯也曾經巧遇過坤達和歐弟一家人一起吃飯，真的是好羨慕啊～ 📌 黃鴻升、竇智孔 因為一起錄節目而成為好友的竇智孔和小鬼黃鴻升，不僅興趣相投還非常聊得來，兩人還曾相約一起去日本旅行，甚至一起打高爾夫球⋯然而小鬼在2020年9月16日離開了我們，兩人之間還有好多約定還沒達成，身為好友的竇智孔也在IG上心痛發文，願小鬼回到他的星球能夠無憂無慮當個快樂的小天使。 👉【追憶黃鴻升】演員、歌手、主持人，你記得他的什麼？小鬼歷代作品盤點，地球上最浪漫的外星人！ 📌 彭于晏、余文樂 因為在《愛情白皮書》合作過的兩人，在拍攝時兩人便成為無話不談的好友，對方來到家鄉都會相約見面吃飯，甚至兩家人都互相認識，還會一起過生日，連歷任女朋友都要經過對方認證才可以，說到這裡，已經足夠證明他們的友好程度了吧～ 📌 瘦子、恩熙俊 頑童MJ116的成員瘦子想必大家都不陌生，而有在看Youtube的朋友，講到關於酒類介紹的Youtuber一定會想到恩熙俊的頻道！有在看他的影片的人，就會知道兩人很要好，在10幾年前他們就已經認識，還曾經一起組團跳舞，雖然現在各自發展，但友情依舊不變，能夠和自己好友一起工作一起享受樂趣，再幸福不過了～ 📌 楊祐寧、張孝全 因為合拍電視劇《百分百女孩》而結緣的兩人，沒想到一拍即合，非常聊得來，10幾年的友情至今從未變過，兩人經常相約健身，也很喜歡衝浪，偶爾會一起去旅行，甚至還說過要當彼此的伴郎，如今兩位都成為人夫，就讓我們期待舉行婚禮的那天吧～ 📌周杰倫、柯有倫 年輕時成為吳宗憲旗下藝人的柯有倫，在吳宗憲的牽線下認識了周杰倫，之後兩人常常打球聊天，便成為了好友，如今也10多年了。柯有倫曾經說過，以前總覺得現在的生活不是自己所追求的，直到認識了周杰倫，而周杰倫也讚賞過柯有倫是位值得深交的朋友，兩人彷彿就是彼此的心靈導師一樣。 📌 林俊傑、懷秋 曾出演林俊傑MV的懷秋，不難看出兩人堅定的情誼，但兩人相識的過程也是展現了緣分這奇妙的東西，原本是共同好友柯有倫介紹認識的，但後來真正要好起來，竟是因為彼此的女友是閨蜜，所以有飯局都會相見，雖然當時的女友也都離開身邊了，但他們的友情還正持續著～ 📌柯震東 蔡昌憲 合拍《那些年，我們一起追的女孩》而相識的兩人，並沒有因為電影的結束友情也跟著到尾聲，當時柯震東開了自己的Youtube頻道，第一集就找來蔡昌憲當來賓，影片裡可以看到兩個人不斷互相鬥嘴，真的是好笑又好玩！ 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 以上8組就是演藝圈裡的兄弟組合，有些可能不常在檯面上社交，但私底下卻常常相約見面，能在工作中認識和自己興趣一樣又聊得來的朋友是非常難能可貴的，人生無常，請好好珍惜身邊的人，愛要及時，有機會也別吝嗇找機會表達對他的感謝～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #ESO瘦子 #余文樂 #周杰倫 #坤達 #彭于晏 #影劇音樂 #恩熙俊 #懷秋 #林俊傑 #柯有倫 #柯震東 #歐弟 #波波名人 #王大陸 #生活精選 #男星好友組合 #竇智孔 #蔡昌憲 #陳柏霖 #黃鴻升 

【泡菜追劇】回憶殺！這「十部」經典韓劇你看過幾部？看過四部以上的都有點年紀啦～

韓劇風靡全球已經持續了好幾年，回顧過去的韓劇市場，也有許多經典韓劇陪伴我們一起走過人生美好的青春歲月～那些陪伴我們走過80、90年代的經典韓劇又是哪幾部最讓你印象深刻？廢話不多說！以下「十部」韓劇至今依然是人人口中經典名劇，就用他們來喚醒妳當時的青春少女夢吧！ NO.1宮野蠻王妃 主演：朱智勳、尹恩惠、金楨勳、宋智孝 你能相信《宮》已經是十三年前的劇了嗎？雖然已過十三年，但演員們整個就是不老臉阿～看朱智勳歐爸在電影《與神同行》當中魅力於一身的帥氣模樣讓人深深懷疑「這人有在變老的嗎？」2006年紅片亞洲市場的經典韓劇《宮－野蠻王妃》別說你沒看過！想當初我也是因為它陷入「韓劇深淵」啊～ (圖片源自宮野蠻王妃官網) (圖片源自宮野蠻王妃官網) NO.2 浪漫滿屋 主演：宋慧喬、Rain、韓恩廷、金聖洙 改編自同名漫畫，於2004年播出的《浪漫滿屋》。由當時正值23歲的宋慧喬歐膩與年紀僅僅22歲的Rain共同主演的愛情喜劇，一直到現在依然是人人口中的「完美經典」。 (圖片源自浪漫滿屋官網) 當時的Rain簡直殺光所有少女們的心！那結實的肌肉搭配稚嫩臉龐讓人臉紅心跳。而如今過了十幾年，Rain也\和超美的金泰希過著幸福的婚姻生活，還生了可愛的小寶寶~讓人心生羨慕大喊「他們根本就是人生勝利組吧」！ (圖片源自浪漫滿屋官網) NO.3 順風婦產科 《順風婦產科》，一部在1998年紅透半邊天的韓國長篇喜劇。當時年紀才16歲的喬妹在劇中以搞笑的個性搭配「母胎美女」的美貌完美駕馭了角色，成功闖出知名度，而除了她之外，包括李泰蘭、金來沅、許英蘭等人也都是因這部劇而爆紅。 (圖片源自順風婦產科官網) NO.4咖啡王子一號店 主演：尹恩惠、孔劉、李善均、蔡貞安 《咖啡王子一號店》描述尹恩惠飾演的「高恩燦」以男扮女裝的方式進入咖啡廳打工，並和孔劉歐霸在劇中日久生情的故事。這部在當時身邊的朋友圈討論度實在太高，讓我也忍不住跟著淪陷，沒想到尹恩惠竟然如此適合男扮女裝XD，跟《宮》截然不同的樣貌讓人驚豔。 (圖片源自咖啡王子一號店官網) 而劇中的演員像是孔劉、金材昱、金東旭等人目前也都還是線上的當紅演員，想回味他們青澀模樣的大家不妨去重蕊一下這部經典啦～ (圖片源自咖啡王子一號店官網) NO.5 對不起我愛你 主演：蘇志燮、林秀晶 「大叔，石頭」相信提到這兩個字大家也不陌生吧！一個讓人在螢幕前哭到一把眼淚一把鼻涕的心碎故事。《對不起，我愛你》是由蘇志燮、林秀晶共同主演，一部以收養為主題，描寫關於一位被拋棄孩子悲苦人生的心碎故事。這部堪稱經典中經典的韓國悲劇也是回憶裡必提到的清單之一！ (圖片源自對不起，我愛你官網) (圖片源自對不起，我愛你官網) NO.6 天國的階梯 主演：崔志宇、權相佑、金泰希、申鉉濬 除了《對不起，我愛你》之外，另一部經典的催淚神劇就是這部《天國的階梯》啦！2003年12月3日在韓國首播，講述青梅竹馬的玩伴相識相愛，但卻因一連串事故而悲劇收場的故事。想當初也是讓人哭到無法自己呀～ (圖片源自天國的階梯官網) NO.7 冬季戀歌 主演：裴勇俊、崔智友，朴龍河 這部劇的悲傷主題曲，到現在都還是韓國節目愛用的經典配樂。音樂一下就立馬聯想起這「經典到不能再經典」的韓劇老始祖，2002年上映至今依然被口耳相傳的它，相信許多老劇迷們都無法忘懷裴勇俊的帥氣吧？ (圖片源自冬季戀歌官網) (圖片源自冬季戀歌官網) NO.8 我叫金三順 主演：金宣兒、炫彬、鄭麗媛、丹尼爾·海尼 《我叫金三順》講述了一個年過30歲的平凡女人金三順，因為失戀過度因而暴飲暴食導致身材走樣。長得圓潤面容又普通的她即便遇到渣男卻依然相信著愛情，勇敢追愛的過程讓不少人為之動容。金三順那堅定的意志及不畏世俗眼光，努力追求自己的愛情，也點出許多女生得心聲，更加引起觀眾的共鳴。 (圖片源自我叫金三順官網) (圖片源自我叫金三順官網) NO.9 狼的誘惑 主演：趙漢善、姜棟元、李清娥 《狼的誘惑》講述一個身世悽苦的少女獨自一身前往首爾大城市生活，遇上在不同學校得校園裡赫赫有名的兩位帥氣男主角，兩人對女主角一見鍾情，為了她展開了激烈的爭奪戰因而陷入三角戀的故事。是改編自韓國小說教主可愛淘的同名小說的經典之作。而其中姜棟元和李清娥這幕傘下橋段，也是大家到現在都還爭相模仿的經典呢～ (圖片源自狼的誘惑官網) NO.10穿透屋頂的High kick 《穿透屋頂的High Kick》又稱短腿的反擊或歡樂滿屋，是韓國MBC於2009上映的情景喜劇，講述了剛來到首爾的兩姐妹，入住到《穿透屋頂的highkick》家庭後所發生的各種有趣的故事。《High kick》系列一共有三季，其中許多著名的偶像及演員如f(x)鄭秀晶，winner隊長江昇潤及演員李鍾碩都有參與演出哦！ (圖片源自穿透屋頂的High Kick官網) (圖片源自穿透屋頂的High Kick官網) 以上十部「經典韓劇」是否有徹底讓你感受到「青春一去不復返」的感覺XD？雖然很不想承認，但這些確實都深深烙印在我們老妹的心中啊！想不到一轉眼已經過了十幾年了～相信這幾部韓劇依然會繼續喚醒大家的回憶！看著看著突然又有種想再重看一次的感覺！就讓我們一起重新喚回我們風塵已久的「老靈魂」吧～ #咖啡王子一號店 #天國的階梯 #宮野蠻王妃 #對不起我愛你 #我叫金三順 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #浪漫滿屋 #狼的誘惑 #穿透屋頂的High kick #經典韓劇推薦 #韓劇 #韓劇經典 #韓國 #順風婦產科 

防彈、TWICE都為它瘋狂！韓星都在瘋吃的「人氣歌謠三明治」即將來台快閃，這種美味一定要Get！

從去年開始韓國掀起一股搶買「人氣歌謠三明治（인기가요 샌드위치）」的瘋潮，這款三明治是從何而來？到底有什麼迷人魅力且讓泡菜編告訴你～ 「人氣歌謠三明治」也有人簡稱「人歌三明治」（인가샌드위치 ），創辦人因發現歌手們在等上音樂節目《人氣歌謠》時根本無法好好地享用正餐而誕生，因此這款三明治是當時僅在SBS電視台員工餐廳販售的超獨家限定商品。 SBS電視台的《人氣歌謠》是許多韓國歌手發片、回歸時會去宣傳的節目，眾多上過節目的藝人包括TWICE、防彈少年團、SEVENTEEN、GFRIEND等曾公開表示對「人氣歌謠三明治」的愛。BTS柾國在VLIVE直播中雙手比愛心興奮的說：「人氣歌謠三明治超好吃，一次可以吃5、6個～」 女團GFRIEND也在結束歌曲宣傳時，失落的表示「又要一陣子吃不到人氣歌謠三明治了。」另一女團gu9udan甚至說「要一次點8個～」這麼多大咖歌手掛保證好吃的「人氣歌謠三明治」，讓無法進入SBS電視台的一般民眾，更加好奇究竟有什麼神奇美味的秘密。 （圖片來源：統一時代百貨） 外觀樸實的「人氣歌謠三明治」內餡不僅料多，還有創始人獨特的調料，左右兩層分別是「雞蛋沙拉」以及「生菜蟹肉沙拉」，中間夾層是「草莓果醬」。這樣看似奇怪的口味組合搭再一起，一口咬下有「半甜半鹹」的獨特又驚艷的味覺享受，難怪收服各大韓星的心。 「人氣歌謠三明治」在韓國的現代百貨、樂天百貨等有巡迴駐點販售，現在也即將在3/7日來台開快閃POP-UP店，想嚐一嚐這個在韓國超夯的「人氣歌謠三明治」就得趁這時候啦～Go！ 台灣快閃店info- [第一彈台北場] 地點：統一時代百貨台北店 B2美食街 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號 快閃時間：3月7日至3月13日 （每日限量1500個） [第二彈高雄場] 地點：高雄夢時代1F 快閃時間：4月3日至4月7日（每日限量1500個） 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #《人氣歌謠》 #BTS 征國 #Gfriend #Seventeen #TWICE #人氣歌謠三明治 #泡菜美食 #泡菜追星 #防彈少年團 柾國 #韓國必吃推薦 #韓國必買 #韓國旅行 #韓國流行 #韓國音樂節目 #韓星 #韓星同款 #인기가요 샌드위치 

【期間限定】花東縱谷金針花季開跑！把握暑期倒數時間賞一日美人

暑假接近尾聲，在這兩個月除了有繽紛的繡球花季和優雅的大王蓮花，相信大家都去拍了無數的美照，也看膩了～沒關係！緊接著八月的到來，台灣東部的金針花也盛開啦！ 即便金針花的花期是在炎熱的夏季，大家還是會為了那片黃澄澄的花海遠赴台灣東部，只要可以賞花和拍出美美的照片，一切就都很值得啦！編輯整理了以下幾個每年東部超夯的必去賞花點，趁暑假結束前趕緊來去玩吧！ 花蓮 六十石山 說到金針花，第一個想到的肯定是花蓮的六十石山，此處也是知名賞金針花的景點，站在六十石山的制高點放眼望去便是滿坑滿谷的金針花，今年的花期為即日起 – 9/15，富里鄉公所今年以「茶米敘花香，忘憂樂饗宴」為主題，週一至週日都有不同的活動讓大家體驗，而花況預計在八中下旬會是盛開到最美的時候。 六十石山的金針花海甚至有獲得「台版小瑞士」的美名，雖然到這裡的山路崎嶇難行，不過到了目的地就會發現真的是不虛此行，原先翠綠的山頭被橙黃色的金針花海覆蓋，也因為位於山上天氣也不至於太炎熱，偶爾還會有涼風吹過，而且腹地廣闊，拍一整天絕對是沒有問題的啦！ 交通管制資訊 日期：由8/3至9/15止 1.管制甲、乙類車種(20人座以上)禁止上山，自駕小客車可自行前往上山。 2.行駛路線：由台9線308.5 Km處的竹田村上山，山上另有路線引導往阿眉溪東里村的方向下山。 3.機車駕駛上山者，僅限制由竹田村上山，下山可原路返回。 其他活動詳情可於花蓮觀光資訊網或農會設計限量的六十石山金針花季旅遊手冊，內有各項交通、飲食、住宿及景點資訊可以查詢。 赤科山 而在花蓮除了六十石山以外，還有赤科山可以選擇，今年這裡則是以「遊赤柯，針趣味」為主題，赤科山號稱為台灣最大金針山，較特別的是這次搭配地勢，設計了大型的花海造型圖騰，農會還有推出活動讓你體驗農家生活的樂趣。 玉溪地區農會今年推出的賞花專車皆為假日發車，8/4-9/9的8:30、13:30各一梯次，旅程約3.5小時，費用500元/人。（8人成行，每梯次限額40人） 交通管制資訊 禁止甲、乙類客車行駛赤科山；開放9人座（含）以下小客車及機車上山。 台東 太麻里金針山 當地居民有建議導航到櫻木花道平交道，那邊會個有指示牌表示向右轉， 就能沿路看到金針花的指示牌 （千禧亭），這裡有兩處推薦的賞花景點分別是在1150公尺海拔處的忘憂谷以及1340公尺處的雙乳峰。 雙乳峰目前的花況目前較忘憂谷好一點，也有網友建議可以把車子停在這裡，步行下去便能拍到更美的金針花。 當地推出兩條賞花路線分別為「太麻里鄉公所」與「台東縣旅遊服務中心」，每週五至周二都會班次，而賞花專車全部採預約制，想去的話一定要記得預約喔！ 接駁車資訊（每週五至周二） 1.太麻里鄉公所線 搭乘時間：09:00、14: 00兩個時段 票價：350元（每個時段有2台車，一台車可乘載8人，行程約3小時，若有座位開放當日現場報名） 2.台東縣旅遊服務中心縣 搭乘時間：08:30、14: 30兩個時段 票價：450元（每個時段有1台車，每車乘載8人，每趟遊程約4小時，若有座位開放當日現場報名） 其他詳情請見👉官方網站 最後，給大家來個關於金針花的小常識，金針花又稱為萱草、忘憂草，它開花一天就會凋謝了，所以又有「一日美人」的稱號，大家一定要把握時間前往！ ⚠️文章中有些圖片為2018年所拍攝，今天花況預計在八月中下旬會是最美的，大家賞花前可以在多看看IG他人的照片或官網等資訊再考慮要不要去唷！ #六十石山 #打卡東部 #花蓮 #花蓮打卡 #金針花 

2024日本「嚕嚕米主題公園」夏季限定活動登場，嚕嚕米穿上泳裝陪你玩水啦！

撰文編輯＃Guillaume 全球超人氣動畫人物、來自芬蘭森林姆米谷的嚕嚕米家族，白白胖胖的可愛外型、以及柔和且撫育人心的色調，深受許多粉絲喜愛。2019年日本埼玉縣開設了全新超大規模的「嚕嚕米山谷樂園」掀起一股打卡熱潮，各種最新周邊產品都吸引全球粉絲，現在就跟著編輯一起看看最新的限定活動吧！ 嚕嚕米山谷樂園(ムーミンバレーパーク) 「讓你置身嚕嚕米的夢幻世界！」來到受自然環繞的「嚕嚕米山谷樂園」中，你會發現一個個似曾相識的畫面一幕幕呈現眼前，如嚕嚕米一家所居住的嚕嚕米洋房、湖中小屋及燈塔等等，各種景點都按照原著搭建，另外也有各個嚕嚕米展覽展示館，一切都讓你感受到有如跳進動畫情境，令人驚喜不斷！ （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：入口處 「嚕嚕米山谷樂園」的入口以「原作」作設計概念，利用一本本經典嚕嚕米「故事書」，打造超巨型書本走廊，一本本書頁排列在旁，讓我們更期待朝向嚕嚕米山谷邁進。入口處還特設鬆餅屋和特設紀念品商店，遊人在進園或離開之際，都能在此帶著這份充滿「回憶」的伴手禮，感受嚕嚕米的魅力所在。 （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：嚕嚕米之家 包括地上三層、以及閣樓房及地下室，「嚕嚕米之家」完美重現出與原作相符、帶著獨特又充滿復古童趣味道的童話環境，彷彿可以感受到嚕嚕米一家和夥伴們就在身邊般。 環境介紹： 閣樓：嚕嚕米爸爸書房 3/F：嚕嚕米&小不點的房間 2/F：起居室&嚕嚕米爸爸、嚕嚕米媽媽的房間 1/F：廚房及飯廳 地下室：糧食儲藏室 （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：展示空間 「嚕嚕米山谷樂園」的展示空間部分更是讓人失心瘋不得不去！一樓有「全世界最大」的嚕嚕米商店及主題餐廳，二樓是作者朵貝·楊笙的作品展示區及咖啡廳和選品店，三樓則是嚕嚕米故事「場景巡禮」，利用多媒體設施，讓遊人體驗更多不一樣的樂園設施。 （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：海之管弦樂團號 以「勇氣」、「挑戰」、「友情」、「家人的羈絆」作主題，搭配體感劇院，製作出園內獨一無二的全新遊樂設施！登上在故事中曾經登場的「海之管弦樂團號」，遊人就能與嚕嚕米們一同出發冒險。以360度環繞投影技術，呈現出前所未有的特殊表演，搭配高科技，帶給我們充滿臨場感的震撼表演～ （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：湖中小屋、登台拍照景點 另外除以上所說的，在「嚕嚕米山谷樂園」中，還有各種夢幻帶有回憶的場景將神還原呈現眼前，如湖中小屋、登台等等，少女心爆棚的設計，勢必殺光大家手機記憶體啊～ （圖片來源：metsa） （圖片來源：metsa） 嚕嚕米山谷樂園主要設施：孤山 可以親身體驗嚕嚕米故事「冒險與思索的山」。讓大家在大自然中充滿元氣地穿梭在遊樂器材和樹屋之中。山頂上還有做為孤山象徵性的天文台，同時也是可以穿越湖泊的空中溜索的起點！ #zip line空中飛人滑索（體驗：1,500日圓） （圖片來源：嚕嚕米山谷樂園） 嚕嚕米山谷樂園雨傘天空 「2020 metsä雨傘天空」主題活動推出後大獲好評，2024年終於要推出第二彈啦！步道的上空掛著許多不同顏色的透明雨傘，透過光線與陰影的折射顯得更耀眼奪目。根據暖色系及冷色調的雨傘，分成許多條步道，彷彿真的來到童話世界一樣呢！ https://www.instagram.com/p/C6h20HOM0E-/ https://www.instagram.com/p/C7qmSvPsowr/ 活動日期：2024年6月1日至7月7日 嚕嚕米山谷樂園北歐花火大會 嚕嚕米山谷樂園也有花火大會啦！今年夏天特別舉辦了超多場花火大會，融合了北歐主題與音樂，喜歡嚕嚕米的你千萬不要錯過囉！ https://www.instagram.com/p/C8B_KyaNw2t/ 活動日期：2024年7月13日、14日、20日、27日/8月3日、10日、11日、12日、17日、9月14日、15日、16日、21日、22日、23日 花火時間：19:40（約15分鐘） 嚕嚕米山谷樂園夏季限定活動 超可愛的嚕嚕米和歌妮換上泳裝準備和你一起迎接夏季限定的水上樂園啦！隱藏於豐富的自然風光和寧靜的湖景之中，被美景包圍的海灣露台戲水區，可以讓你盡情享受消暑的水花，真的非常療癒呀！ 活動日期：2024年7月12日至9月8日 INFO. 官網：嚕嚕米山谷樂園 地址：埼玉県飯能市宮沢４３１番３外５８筆及び湖畔市有地 入場費：中學生以上 1,500日圓/4歲以上小學生 1,000日圓 本以為要花大錢去芬蘭才能到嚕嚕米樂園玩，現在只要到日本就可以享受進到嚕嚕米故事中的樂趣囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #嚕嚕米 #嚕嚕米主題公園 #嚕嚕米山谷 #埼玉 #日本旅遊 #日本樂園 #生活娛樂 #點燈 

最接近天堂的咖啡廳，日本超夢幻雲海咖啡，被雲朵包圍不是夢啊！

雲朵總是給人無限的幻想空間，很多人在坐飛機時都特別喜歡觀察窗外的雲朵，這次就來介紹日本很夯的雲朵咖啡廳，讓你在觀賞雲海的同時，可以愜意的喝杯咖啡，享受被雲海包圍的夢幻感，這次介紹兩家海拔超高的咖啡廳，讓你有種身陷卡通世界的感覺，這麼夢幻的畫面真的就像在做夢啊～ 延伸閱讀：【東京｜表參道】逛累就要喝下午茶，最近正夯的8間咖啡廳，花招百出連野餐也可以？ ＃UNKAI TERRACE 雲海平台Tenbou Cafe 北海道星野TOMAMU度假村裡的UNKAI TERRACE 雲海平台，標高1,088公尺，總共可以看到三種壯觀的雲海，太平洋雲海、TOMAMU雲海和壞天氣雲海，在有最接近天堂之稱的Tenbou Cafe點上一杯上面附有棉花糖的雲海蘇打，這簡直是超夢幻的畫面！ 除了咖啡廳，UNKAI TERRACE 雲海平台還有很多設施，可以讓你一覽山下美景，這個Cloud Pool就是以雲朵為設計概念的巨大吊床，可以在上面想像自己在雲朵上的感覺，超級療癒啊～還有Cloud Walk讓你感受彷彿走在雲海上的夢幻體驗唷！ 想要看到雲海不只要早起，還要天時地利人和！想要在雲海平台觀賞滔滔的雲海，記得要事先做功課。畢竟在這裡看到雲海的機率只有40％啊！不過就算沒有看到雲海，標高1,088公尺看下去的風景也是十分的壯觀。 INFO 〒079-2204 北海道勇払郡占冠村中トマム 營業時間：［A期間 5月11日～5月31日］ 5:00～7:00 ［B期間 6月1日～10月14日］ 5:00～8:00（除去C期間） ［C期間 9月1日～9月30日］ 4:30～8:00 官網：Unkai Terrace ＃SORA terrace cafe 位於日本長野縣龍王滑雪公園的 SORA terrace cafe（ソラテラスカフェ），那超現實、有如身在“天空之城”被整片雪白雲海包圍的夢幻景觀，實在迷倒全宇宙人的心啊（笑）！熱愛大自然的日本人氣部落客YURIE，更拍到坐在這世界最大、能乘坐166人的「天空纜車」上，窗外一片雲海的超唯美風景，簡直就像來到了不可思議的國度！ *纜車開放時間及價格等資訊，可以參考官網《請按我》 這緊鄰著 SORA terrace（ソラテラス）景觀平台的踩點，因為所處位置是海拔高達1770公尺的高山，就算是炙熱的夏天平均溫度也只有18度，是個避暑好去處之外，能夠看到壯觀雲海出現的機率就高達60%以上，尤其從餐廳內的落地窗望出去，雲海綿延無邊際的景象，給人一種好像是漂浮在雲海之上的錯覺，如果在這裡小酌放鬆或許會深刻體會飄飄欲仙的感覺呢！ 不僅雲海逼人，就連平日天朗氣清時，從這眺望遠方大地山脈，更是有種「大地在我腳下」的超霸氣感受！ 當中必打卡的，還少不了這個“SORA terrace Altitude of 1770m”的字牌！坐在牌子旁，證明自己成功征服高達海拔1770公尺，搭配後方無敵雲海背景襯托絕對是吸讚踩點啊！ 美景之外大家也很關注的美食部分，有著加入龍王特產根曲竹做成的雲海酥皮濃湯、搭配當地特有氣候烘焙而成，品嚐起來帶有與此地美景相符溫和微甜的SORA咖啡、象徵天空時刻都在變化的三種水果汽水日出檸檬、藍天萊姆、日落柳橙，還有根據季節變動而限定的天空蘇打。 白天的景象就已經很厲害了，在7月-10月期間還有以「星空ナイトクルーズ」（星空Night Cruise）為主題，將營業時間延長到晚上九點，到了晚上沒有任何光害以及遮蔽物，僅僅是透過高山純淨的空氣，夜空中的點點繁星變得更清晰可見。 INFO. 〒381-0405 長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬 営業時間：09:00～19:00 官網：SORA terrace cafe 容易看得見雲海的時機： 1.山腳氣溫比較低的清晨及傍晚時段 2.從山腳望向山頂有雲霧聚集的時候 3.夏天的驟雨或午後雷陣雨過後 4.白天溫差較大的時候 資料來源： 整理報導 #SORA terrace #Tenbou Cafe #UNKAI TERRACE 雲海平台 #全國地區 #北海道 #天空之城 #日本 #踩點 #雲海咖啡廳 

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