懶熊魅力來襲!  7-ELEVEN全店推出「拉拉熊暖心時光集點送」

冷冷的冬天就是想每天都慵懶在家! 7-ELEVEN全店集點與Q軟懶萌的拉拉熊合作，自11月18日起推出「拉拉熊暖心時光集點送」，並掌握年底的歡樂聚會宅商機，推出包括陶瓷叉匙組、陶瓷盤、陶瓷茶壺溫茶組、長抱枕、廚房地墊、自動給皂機、多功能三明治料理機..等高達近30款周邊，讓拉拉熊陪伴暖暖過冬。此外，人氣大明星OPEN!家族首度跟知名文創設計品牌「印花樂」聯名合作，推出一系列環保周邊商品， 11月18日起搶先於OPEN POINT APP開放會員搶先預購，O粉們一定要整套蒐集! 又到了年底與親朋好友歡樂聚餐的時刻，7-ELEVEN預期今年選擇宅家與親友團聚的比例會較往年高，特地與日本超人氣療癒巨星拉拉熊合作，並首度運用全新彩繪風格設計，就是要來融化你的心。首波活動自11月18日開跑，包括精緻小巧，使用304不銹鋼材質的「陶瓷叉匙組」、可愛療癒，四個可拼成圓形的「陶瓷盤」、木蓋可當杯墊的「陶瓷木蓋馬克杯」、具雙耳把手易拿好使用的「針織套陶瓷碗」以及下午15:00起限量預購的「陶瓷茶壺溫茶組」，商品可互相組合搭配，全套蒐集搭配使用必定成為聚會焦點，不僅溫暖你的心，盛盤餐點更能溫暖你的胃! 11月18日下午15:00點起同步推出居家系列限量周邊預購，包括與義大利百年傳奇品牌推出的「MOLESKINE筆記本」，封底內側附有擴充式口袋，其貼心的便利設計，深受使用者喜愛，只要6點就可用約市價5折的價格帶回家。另還有絨毛刺繡圖案，針織設計的「針織手提袋」、長達70cm絨毛質感的「長抱枕」以及防油防汙好清潔的「廚房地墊」，點綴美好的居家時光。 另還有電子集點搶先購獨家商品，包括今年最夯的「造型自動給皂機」，頂端有立體公仔，卡哇伊造型讓人瞬間秒融化，裝上電池就能自動感應給皂，最適合年底用來交換禮物。以及「多功能三明治料理機」， 附上兩款使用不沾快拆烤盤，清洗方便；可烤拉拉熊大頭造型的鬆餅還可料理荷包蛋，喜歡在家DIY料理的拉拉熊控絕不能錯過! 此外， 7-ELEVEN更看準居家餐桌及節慶派對商機，與美國知名廚房家電Oster推出「Ball Mason Jar隨鮮瓶果汁機」以及「BBQ陶瓷電烤盤」，11月18日下午15:00點起只要6點+999~1099元(最低市價4.8折起)，就能將風靡全美的高質感生活家電帶回家，讓重視生活品味的小資女也能無痛入手。 不僅如此，人氣大明星OPEN!家族首度跟知名文創設計品牌「印花樂」跨界合作，代表在地文創的印花樂品牌以印花布料創造美感生活，傳播社會共好與環境保護的理念。本次以象徵懷舊文化的八哥、老磁磚、煙花經典主題圖素，推出一系列環保周邊商品，其中富含保護在地環境的意象外，也讓OPEN!家族呈現不同的生活美學感，11月18日起搶先於OPEN POINT APP開放會員限量預購，O粉們快整套蒐集! 7-ELEVEN全店「拉拉熊暖心時光集點送」 【限量陶瓷叉匙組】集滿6點加89元或84點免費送1款，共4款(不可挑款)。 陶瓷手柄，可愛療癒；精緻小巧，好收納；304不銹鋼材質，可安心使用。 尺寸：約18公分 【陶瓷陶瓷盤】集滿6點加89元或84點免費送1款，共4款(不可挑款)。 適用微波爐、洗碗機；集滿四個可拼成圓形，適合聚會使用。尺寸：約25x12x2公分 集滿四個可拼成圓形，適合聚會使用 【限量陶瓷木蓋馬克杯/針織套陶瓷碗】集滿6點加119元或126點免費送1款，共8款(不可挑款)。 馬克杯，400ml大容量，馬克杯橡木上蓋，可做杯墊。 尺寸：馬克杯約9x9x8.8公分，木蓋直徑約9公分 陶瓷碗，400ml大容量，陶瓷碗雙耳把手，易拿好使用；毛線針織套，質感好柔軟 尺寸：陶瓷碗約10.2×10.2×7.8公分，針織套約16×6公分 以下商品11/18(三)下午15:00點起限量預購 可使用 拉拉熊貼紙點數或 拉拉熊集點活動電子點數限量兌換 7-ELEVEN集點電子點數與貼紙點數擇一集點/兌點，不可合併使用。詳情請見官網公告為準 【限量陶瓷茶壺溫茶組】集滿6點加349元，共2款(可挑款) 茶壺600ml大容量，下方溫茶座雙面通風口，蠟燭可充分燃燒；使用蠟燭保溫，持續溫暖不間斷；可另外搭配陶瓷碗使用，做為起司鍋/巧克力鍋。 尺寸：茶壺約18.5×18.5×13.4公分、溫茶座約12.4×12.4×6.5公分 全套蒐集搭配使用必定成為聚會焦點 【限量針織手提袋】集滿6點加299元，共2款(可挑款) 絨毛刺繡圖案，可愛吸睛；針織手感，舒適柔軟；附拉鍊，可安心收納 尺寸：約38×32公分 【限量長抱枕】集滿6點加299元，共2款(可挑款) 雙面皆有拉拉熊圖案，絨毛質感，手感舒適；可當抱枕或靠枕，居家、辦公都適用。 尺寸：約70×25公分。 【限量MOLESKINE筆記本】集滿6點加399元 拉拉熊書腰設計，限定收藏；象牙白紙張顏色；經典束繩，內側收納口袋，附贈拉拉熊貼紙一張。尺寸：約W13xH20.8xD1.5公分 【限量廚房地墊】集滿6點加399元，共2款(可挑款) 防油防汙，容易擦拭；適用於各種居家空間。 尺寸：約120×45公分 下方商品限使用電子點數搶先預購 OPEN POINT會員可在OPEN POINT APP「小七集點卡」功能中，限使用電子點數搶先兌換預購，數量有限，售完為止。 【限量造型自動給皂機】集滿6點加499元兌換，共2款(可挑款) 自動感應免接觸，使用更方便；半透明設計，可隨時補充。 尺寸：本體約12.6×8.5×18公分，公仔約8公分 【限量多功能三明治料理機】集滿6點加999元兌換，共2款(可挑款) 可烤出拉拉熊大頭造型鬆餅，可做三明治、荷包蛋及鬆餅；皆附兩款不沾快拆烤盤，清洗方便；10分鐘定時，可隨喜好調整。 尺寸：本體約14.5x24x9.5公分，烤盤約14×14公分 7-ELEVEN全店美國經典品牌「OSTER精品集點送」 【限量Ball Mason Jar隨鮮瓶果汁機】集滿6點加999元(市價約1,780元，約6折)，共有紅/藍2款顏色 輕巧外型， 果汁機＋隨行杯2 in 1設計 Fill(裝食材)→Blend(打)→Go(帶著走) 嚴選TRITAN材質隨行杯，不含雙酚A 隨行杯容量：600ml 一機一杯組(原廠保固1年) 【限量BBQ陶瓷電烤盤】集滿6點加1,099元(市價約2,280元，約8折)。 10”x 18”大尺寸烤盤 DuraCeramic™專利不沾黏塗層處理 可拆卸的溫度控制盤 滴油托盤，貼心隔熱把手設計 尺寸: 575x310x73mm (原廠保固一年) 7-ELEVEN OPEN!X印花樂生活美學限量預購 會員搶先購：2020/11/18~12/1 開放OPEN POINT 會員於APP上搶先預購 門市販售：2020/12/2-2021/1/12 門市預購、OPEN!專櫃販售，任兩件95折限量優惠價 OPEN!印花樂可收捲袋—＄350元 可以捲起來隨身放在包包裡，攤開就是簡單好用的提袋。 OPEN!印花樂兔耳袋—＄390元 兔耳造型袋，可裝入直徑9cm內的咖啡杯、飲料杯等多種瓶身設計的隨身水壺提袋。 OPEN!印花樂餐具袋—＄390元 響應環保，隨身攜帶的便利實用的拉鍊餐具袋，可水洗，內含一套竹餐具。(筷子、湯匙)自用或送禮都合適 OPEN!印花樂圓底提袋—＄490元 外出用餐必備的帆布小提袋，有著圓底設計，無論是便當、衣物、雨傘…都可以隨手放入，內裡附小口袋，縫線邊緣做工精緻，棉織帶手把厚實好提。 OPEN!X印花樂萬用袋—＄199元 超細纖維萬用收納袋，可直接擦拭也可放置手機、行動電源、化妝品（此商品為印花樂授權，白羊創意製作） OPEN!X印花樂萬用布—＄119元 超細纖維萬用布可除油漬、指紋、水痕、髒汙，使用於擦拭手機、螢幕、飾品（此商品為印花樂授權，白羊創意製作） #2020711聯名 #711 #711x拉拉熊 #7eleven #openpointapp #oster #印花樂 #拉拉熊 #集點送 

7-ELEVEN推「迪士尼100周年系列限量環島潮玩福袋」 ，有機會將價值百萬豪華休旅車開回家！

7-ELEVEN「全鄉全店 全天服務」里程碑達成，7-ELEVEN門市自7月10日凌晨00點起推出「迪士尼100周年系列限量環島潮玩福袋」，以迪士尼人氣角色設計結合全台五大區域特色風景圖素，全款7套蒐集，內容物超值、實用又吸睛；內附「全鄉全店刮刮卡」，有機會將BMW iX xDrive40 純電豪華旗艦休旅以及精品包等總價值超過500萬元的好禮帶回家! 全店集點則自7月10日 15點起推出「迪士尼100周年系列精品集點送」，攜手7大品牌推出近50款周邊，從外出包袋、公仔、飾品、真空杯/瓶到電器通通有，全套周邊完整蒐藏，不管外出還是在家，都有滿滿的迪士尼商品陪伴在身邊! 迎接暑假出遊熱潮! 7-ELEVEN推出迪士尼100周年系列限量環島潮玩福袋，福袋設計以迪士尼人氣角色結合台灣北/中/南/東/離島等五大區域特色風景圖素，並以暑假環島出遊主題，規劃夏季抗暑最必備的冰霸杯+多功能托特包以及抗UV晴雨傘+兩用文青袋，雙系列肖像周邊，外出旅遊超實用；福袋內附全鄉全店刮刮卡，頭獎祭出價值336萬元的 BMW iX xDrive40 純電豪華旗艦休旅、貳獎柏金包、凱莉包以及福袋專屬獎迪士尼100周年系列野獸國40吋白金米奇公仔，獎項總價值超過500萬元! 7-ELEVEN全店集點則7月10日 15點起推出「迪士尼100周年系列精品集點送」，攜手法國潮牌PALLADIUM、犀牛盾、福部屋、野獸國、VACANZA飾品、美國CORKCICLE、大同電器等7大品牌推出近50款周邊。首推法國潮牌PALLIDIUM、7-ELEVEN融合迪士尼經典元素，推出迪士尼100周年系列包袋。 包包上除了PALLADIUM經典LOGO外，更特別設計PALLADIUM、迪士尼共10款專屬徽章，材質則使用防潑水塗層面料，耐髒耐用好清潔，同時因應不同出遊行程推出包括「30L大容量旅行袋」、「斜背小方包」以及「斜背隨身小包」三款時尚潮流包袋，潮度破表，百年經典一次收藏，錯過不在! 另還有法國潮牌PALLADIUM | 犀牛盾 | 迪士尼100周年的透明手機殼，共有米奇脫帽款/米奇戴帽款兩種設計，防摔”潮”實用! 讓PALLADIUM I迪士尼100周年系列《威利汽船》各款商品陪你快樂出航！ 此外，為滿足迪士尼粉蒐藏慾望，7-ELEVEN全店更推出香港潮玩具品牌限定色「迪士尼URDU福部屋幸運公仔」，祈求招來好運、夢想成真以達摩及招財貓跟米奇與唐老鴨為靈感，結合「米」、「樂」、「福」、「得」幸運字推出10款幸運公仔(隨機出貨)，更有隱藏版的粉金招財貓米奇以及粉金達摩米奇。 另有「福部屋幸運公仔套組(8入)」可一次蒐集，擺放在家或辦公桌，祈求招來好運、夢想成真! 針對喜歡收藏大型公仔的粉絲另推出「炫彩造型可動公仔」，共有米奇、史迪奇、唐老鴨三款造型(約14.8~16.5公分高)，使用迪士尼100周年紀念專屬配色，搭配多樣可替換配件，限定收藏超吸睛！ 另還有迪士尼100周年限定的VACANZA系列飾品、美國CORKCICLE真空系列以及迪士尼系列大同電鍋、電子鍋等多樣周邊，快來一次收藏迪士尼100周年系列的紀念商品! ~7-ELEVEN迪士尼100周年系列限量環島潮玩福袋~ 活動日期:2023/7/10凌晨00點起全門市現貨販售，各店販售數量依單店實際上架為主。 福袋售價:499元/款，共150,500個。 福袋介紹: 福袋全套七款 福袋內容物: 冰霸杯+多功能托特包or抗UV晴雨傘+兩用文青袋肖像周邊、6個門市組合商品(濕紙巾X1、糖果X1、零食X2、飲料X2)+27張品牌優惠券+全鄉全店刮刮卡X1 品牌優惠券: 星巴克(好友分享券+第二杯半價券)、指定CITY飲品(買一送一+第二杯半價優惠券)、海昌粉紅玻尿酸保養液1元兌換券、合作通路優惠券(茶湯會、黑丸嫩仙草、達美樂、MOS漢堡、漢堡王、易遊網) 福袋內附全鄉全店刮刮卡享三大好禮: 頭獎1名: BMW iX xDrive40 純電豪華旗艦休旅,價值336萬元 貳獎2名: 愛馬仕雙包-白◆柏金包、橘◆凱莉包,價值共160萬元 福袋獎1名: 迪士尼100周年野獸國40吋白金米奇公仔,價值20萬元 ~7-ELEVEN全店「迪士尼100周年系列精品快閃購/集點送」~ 活動日期：2023年7月10日(三)下午15:00起至8月6日(日)止。贈品兌換至8月7日(一)止。 活動辦法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點集點活動電子點數，集滿6點加價購1款；除外：菸品、濾嘴、電視、金條、指定3C商品/配件、指定家電/精品/保養品、外送、家電清洗服務、行動隨時取、i預購、i划算(線上支付/門市代收代碼付款)、快收便及代收款、虛擬隨取卡、虛擬雲端開心卡、數位紅包、行動錢包紅利折抵、X-STORE及特殊店、智FUN機等均不列入贈點活動範圍。若有異動依照官網公告為準。 【限量PALLADIUM X 30L大容量旅行袋】：共3款 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+799元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+799元 【限量PALLADIUM X 斜背小方包】：共3款 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+399元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+399元 【限量PALLADIUM X斜背隨身小包】：共3款 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+299元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+299元 【限量PALLADIUM |犀牛頓透明手機殼】：共2款 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+999元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+999元 【限量URDU福部屋幸運公仔】：共10款，款式隨機 引用祈求招來好運、夢想成真的吉祥物 #達摩 及 #招財貓，以風靡全球的經典迪士尼角色 #米奇與 #唐老鴨為靈感， 創作出 #福部屋 #FUKUHEYA 迪士尼 幸運系列。#每款角色身上的文字都代表不同的涵義，每個字都是一種祝福： 「米」是五穀之首，象徵圓滿，寓意五穀豐登 「樂」代表幸福快樂、其樂無窮 「福」是為大家開運招福 「得」代表寓意新的一年，事事得心應手 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+319元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+319元 【限量URDU福部屋幸運公仔套組(共8款，不含隱藏款)】 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+2552元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+2552元 【限量野獸國炫彩造型可動公仔】 :共3款 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額+1099元換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點+1099元 Disney 100周年紀念專屬金屬配色，百年限定錯過不在 【限量美國CORKCICLE迪士尼100周年系列】 美國潮流杯瓶品牌 Corkcicle 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額加價換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點加價換購 【限量VACANZA迪士尼100周年系列】 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額加價換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點加價換購 【限量迪士尼系列餐廚家電】 快閃購: 7月10日下午15:00起至7月16日止，消費不限金額加價換購 集點送: 7月17日下午15:00起集滿6點加價換購 #711集點 #711集點活動 #7eleven #CORKCICLE #Palladium #vacanza #大同電鍋 #迪士尼 #迪士尼100周年系列精品集點送 #迪士尼100周年系列限量環島潮玩福袋 #迪士尼100週年 #迪士尼URDU福部屋幸運公仔 

清新花香變爆閃眼影！夢幻12款『誕生日奶凍小花眼影』，你的本命眼影＆香味是哪一顆？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！以充滿公主少女風格與可愛精緻感著名的JILL STUART，自2019的10月開始推出一系列12款『小花眼影』，將Crystal Bloom香氛系列、如奶凍QQ質地完美融合，目前公開了8種色號，接下來就先來看已公開的限量色號介紹吧！ 👉🏻日網調查！最吸引男大生的女友感妝容，有了這個妝學長還不被你吸引！ JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列 JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列一共12款，擁有清爽花香和寶石般的閃亮妝感，簡單打造超魅力眼妆！Crystal Bloom香氛系列香氣的眼影，眼影盒蓋上是精美的珠寶花朵形狀，內容顏色和香氣則是會隨著月份而有不同，12個色號剛好不就是代表一年12個月嗎！像是奶凍般QQ的柔軟質地很服貼，上在眼皮有種濕潤光澤美，帶有透明感珠光的眼妝，真的超美！ 👉🏻最便宜的最閃！這幾顆偏光亮片眼影你必須蒐藏，一起成為夜空中最亮的星！ 編輯pick色： 05 Promised Love 莓果紅粉色眼影真的是很可愛又無害的色調，是連泡泡眼也可以駕馭的美色！ 👉🏻簡直逼死人！宛如銀河爆閃的高質感『莓果粉糖霜』，單色眼影扛壩子請鎖定它！ （圖片來源：小紅書 @ UlricaSuN） 07 Eternal Dazzle 鵝白鑽石光 帶有淺鵝白黃色的超閃珠光感，只需要沾取一點點就可以讓眼妝更加分，很適合點綴在眼皮中央、臥蠶處。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ （圖片來源：IG ＠mii__pink__cosme） 已公開色號試色： （圖片來源：IG ＠chiejs） 01 Beloved Charm 可愛粉色 02 Moonlight Magic 魔力紫色 03 Snow 純潔白色 04 New Year’s Eve 黑曜鑽石光 06 Will Miss You 粉嫩紫光 雖然JILL STUART已從台灣撤櫃，不過還是很值得買來當作生日禮物或是收藏啊！剩下4個未公開色號，就讓我們一起繼續期待下去吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #JILLSTUART #單色眼影 #打亮 #日本眼影 #珠光眼影 #眼影 #美色特搜 #莓果色 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

三麗鷗&星之卡比聯名咖啡廳，再度插旗東京晴空塔，最萌下午茶誰捨得吃！

撰文編輯＃GiGi 喜歡吃甜點下午茶的人有福啦~日本「KIRBY CAFÉ」、「EGG ＆ SPUMA」這兩家特色主題咖啡廳，再次與流行電子遊戲星之卡比以及最萌的三麗鷗家族，合作推出限定的下午茶套餐，全新的造型菜單，超可愛超精緻的擺盤，讓粉絲們大喊怎麼捨得吃！而這次一樣是期間限定販售，甚至是最後一次推出聯名，絕對不可以錯過！ 延伸閱讀：2020鼠年限定雙層年節料理，迪士尼＆小小兵超Q便當盒，過年直接加料！ 星之卡比主題咖啡廳『カービィカフェ TOKYO』 由日本任天堂開發的電子遊戲星之卡比，主角卡比全身粉色搭配圓圓短短的身體，單純活潑的造型非常受到女生玩家的喜愛，也推出過很多相關周邊造成熱賣，而卡比咖啡廳原定在2019年6月初要結束營業，但因粉絲捨不得敲碗延長營業，官方暑假推出加碼”KIRBY CAFÉ SUMMER”夏季限定菜單，滿足不少卡比迷的心願！ 夏季延長營業時間：2019/6/11~2019/9/23 (已結束) 另外星之卡比咖啡廳官方再次釋出新消息，將於12月12日在東京晴空塔4樓開店，再度回歸帶來全新的造型菜單，要來滿足粉絲們的心和胃，這次的套餐一樣有甜食與鹹食可以做選擇，其中跟之前不一樣，推出卡比托盤的比薩。 除了超萌的套餐，隨餐附上的飲料杯墊與餐具，都有星之卡比的造型圖案，想偷偷收藏帶回家的粉絲千萬別衝動，現場販售卡比的相關周邊，喜歡就大力購買打包帶走吧~貼心提醒 卡比咖啡廳完全採預約制，而且預約只接受官網申請，就算是單純購買周邊也要預約進入喔。 另外，博多的分店也有限定的餐點呦 地址：東京都墨田区押上1-1-2(東京スカイツリータウン・ソラマチイーストヤード 4F 9番地) 開放式約時間：2019年11月22日 18：00 官網：KIRBY CAFÉ SANRIO三麗鷗角色大集合「EGG & SPUMA」 位在新宿LUMINE EST(ルミネエスト)8樓的EGG & SPUMA是隸屬於”Salt Group”旗下的咖啡廳，店內的走歐系波希米亞風格，質感舒適的空間受到很多顧客的喜愛，EGG & SPUMA過去就曾多次與三麗鷗家族們合作推出聯名咖啡廳，像是慶祝HELLO KITTY 45週年(ハローキティ45TH ANNIVERSARY CAFÉ)、三麗鷗草莓新聞刊物發行(いちご新聞 )，以及上個月底的萬聖節活動等，各個三麗鷗角色使出渾身解數融入甜點裡，華麗造型每一道上菜當然是相機先吃啦~ 延伸閱讀：日本星巴克「草莓蛋糕星冰樂」登場！聖誕限定商品＆美食絕對要收！ 萬聖節期間限定：2019/10/16~2019/11/4 (已結束) 三麗鷗萬聖節限定甜點沒跟上沒關係！緊接著將於2019年11月15日再次限定開幕，而且為了紀念是最後一次合作聯名，這次的造型一次集合所有三麗鷗的人氣角色，來個最可愛的家族大集合，包括HELLO KITTY、美樂蒂、布丁狗、Kiki Lala、帕恰狗、大耳狗，從蛋糕、舒芙蕾，到漢堡、飲料杯墊，通通可以看到他們可愛的身影。 角色大集合限定期間：2019年11月15日~2020年1月中旬 ▼隨餐附贈1款飲料杯墊，一共有8款，是無法選擇圖案的，每一個都可愛無極限，瞬間很懂粉絲想全部收集根本無法抉擇的心情啊~ 另外最受到歡迎的”下午茶派對套餐”，也是集結各種角色的特別版本，一共有三層，超豪華又可愛的甜點，小公主才有的待遇，這裡也可以享受得到，少女心直接破表阿~ 圖片來源：SANRIO CO., LTD 地址：東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト8F 營業時間：11:00~22:30 官網：EGG & SPUMA 是星之卡比或是三麗鷗的粉絲們，這次的聯名一蒂要好好把握，錯過這次下次不知道要等到何時才會再回歸，甚至錯過這次之後再也遇不到了，是鐵粉就衝了啦~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Hello Kitty #Kiki Lala #三麗鷗 #下午茶 #咖啡廳 #大耳狗 #布丁狗 #帕恰狗 #日本必吃 #星之卡比 #美樂蒂 #聯名 

根本最狂反操作！舒酸定x蜷尾家聯名推出「輕莓乳酸霜淇淋」！搭配敏感牙神隊友，夏日放心大口吃冰啦～

夏天就是要吃冰不然要幹嘛！這個夏天最狂跨界快閃聯名即將襲來！台南蜷尾家與舒酸定推出聯名口味「輕莓乳酸霜淇淋」！酸甜口味搭配超萌牙齒餅乾，要來挑戰冰控們的敏感極限～擔心又酸又冰讓敏感性牙齒阻擋你夏日大口吃冰嗎？別擔心有舒酸定罩你！為期一個月的限時限量快閃口味，說什麼都不能因為敏感牙齒錯過啊！絕對要你大口吃冰沒在怕～ 今夏最狂聯名！限量8000支必須衝～酸甜又清爽神級口感沒吃會後悔！ 說到美食之都台南，除了小吃外一定也秒會想到冰品吧！其中知名霜淇淋店蜷尾家更是許多女孩到台南必吃的散步甜點，編輯身為鐵粉不管推出新口味或是新聯名都一定要朝聖一波！沒想到～這回蜷尾家居然聯手舒酸定推出超狂跨界聯名冰品！！！讓人期待度爆表～完全是一波反操作吧（笑）只要有舒酸定專業修復抗敏牙膏這神隊友在，每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣，夏天再也不用忌口吃冰，再也不怕敏感牙齒找上門*～自8月1日起，為期一個月，只限量8000支「輕莓乳酸霜淇淋」！冰控們快把開賣時間筆記起來，立馬訂車票衝一波啊～ https://www.instagram.com/p/Cgy4T95Lbb8/ 這回舒酸定x蜷尾家推出的限量聯名「輕莓乳酸霜淇淋」，看這初戀粉色系就一秒擄獲所有少女們的心吧～輕莓乳酸霜淇淋軟綿又細緻，第一口就讓人太驚艷～莓果味搭配上微酸乳酸口感，甜而不膩反而更帶著清爽感受超上癮～一口接著一口完全停不下來！ 比起一般霜淇淋，聯名口味更有種雪酪口感，綿密更帶著滑順感，酸甜滋味一次在口中爆發，口感太有層次，一支吃完好想接著吃下一支啊～～搭配超可愛的牙齒餅乾，實在萌度爆表～藍色系的聯名甜筒套更與粉色冰淇淋相襯～好吃又超好拍！！實在殺了不少編輯手機記憶體啊～ https://www.instagram.com/p/Cgt1yT2PylS/ 在店前合拍打卡一張，也絕對是必備的吧～不管在平日或週末購買聯名霜淇淋，只要你與霜淇淋合照在FB、IG社群打卡，每日前30名都有小驚喜可以拿！！平日即可獲得舒酸定小牙膏一條，週末更狂～直接再送你一張霜淇淋兌換券！根本霜淇淋買一送一，還能把小牙膏帶回家～女孩們知道該怎麼做了吧！！買一送一耶～快揪男友、閨蜜手刀衝了！ 敏感牙齒舒酸定罩你！深層修復牙齒敏感部位，大口吃冰沒在怕啦！ 看到這裡，相信大家都已經迫不及待想一秒衝台南開吃最新聯名霜淇淋了吧！！還是你跟編輯一樣有敏感牙齒的問題，對於刺激性食物都事先避而遠之，或是像超愛吃冰的編輯，為了要吃冰都用忍耐的度過那個刺刺酸酸的時刻，修但幾勒～只是忍耐絕對不會讓敏感牙齒好起來呀！還會因為這一忍錯失很多人間美味欸！！所以日常的口腔護理絕對不能忽略啦～ 夏天想要大口吃冰、冬天想大吃麻辣鍋再也不怕敏感牙齒找上門，除了養成良好的刷牙習慣，定期讓牙醫檢查牙齒外，就不能不提到大名鼎鼎的舒酸定專業修復抗敏牙膏啦！ 有敏感性牙齒的人，在吃到冰、辣、酸、熱等等的食物有可能就會發生牙齒酸痛的情況，全新配方升級的舒酸定專業修復抗敏牙膏特別添加NOVAMIN成分，能夠幫我們深入修復牙齒敏感又脆弱的部位，幫牙齒形成堅硬的保護層！ 持續使用下來直接回不去～大口吃冰也不怕那突然的敏感刺痛襲擊，打亂我們吃貨們大啖美食的樂趣～有了舒酸定這敏感牙救星，終於能安心大口吃「輕莓乳酸霜淇淋」悠閒享受夏日時光啦～～ 🍦舒酸定x蜷尾家聯名活動 ✨時間：8月1日-8月31日（限量8000支） ✨地點：台南蜷尾家正興店 (台南市中西區正興街92號) 周末：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得霜淇淋兌換券 + 舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 平日：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 立即點我玩心測>>點我 ✦若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師。此篇文章由舒酸定品牌贊助。對於舒酸定產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。 PM-TW-SENO-22-00049 *每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣

【2019京都夏日祭典】年度盛大祇園祭，9個京都市集讓你來挖寶！

放暑假囉！不知道大家有什麼安排呢？一定有人跟編輯一樣有空就衝日本，而觀光景點看膩的話，不妨去逛個市集吧！不但可以購物又能體會當地風情。而除了市集之外，還有七、八月兩大重頭戲——「祇園祭」、「五山送り火」，今天編輯就幫大家統整京都七、八月的市集，看這篇安排暑假行程準沒錯！ 📌 七月 從7月1日起，京都有長達一個月的「祇園祭」，為日本三大祭典之一，是每年的重頭戲，為了祈求退厄消災、遠離疾病而舉行，至今已有千餘年歷史。尤其是每年7月17日前祭、24日後祭的「山鉾巡行」，非常有看頭！ 一早載有各路神明的鉾車、山車集結於四条烏丸，好幾頓重且非常有份量的山鉾隨着號令使力，在行進路線中的兩次路口完成高難度的90度「辻回」，壯觀且充滿震撼力。而巡行前一天的「宵山」充斥著不少小攤販、展示品，部分街道會有道路管制也非常熱鬧，如果對「祇園祭」有興趣的話，七月不妨去朝聖看看！一整個月的詳細日程大家可以上八坂神社官網或是維基看看囉～ 1. 東寺 がらくた市・手づくり市 超有趣的名字，日文「がらくた」為破銅爛鐵之意，你沒有看錯，在別人眼中不值錢的東西對你來說可能是致貴珍寶！以前都在7月每個月第一個星期日舉辦，但今年比較特別辦在4月，建議大家可以先上網查好時間才不會撲空喔～大多為賣家自己的二手商品，也有一些古董老品、新品，可以幫物品找新主人，不會浪費！ INFO. 日期&時間：2019年4月27日 9:00～16:00 地址：京都市南区東寺（JR京都駅「八条口站」下車，步約行15分鐘即可到達。） 2. 森の手づくり市～ものづくりforest～ 若只能選一個市集去的話，編輯絕對大力推薦「森の手づくり市」！不定期舉辦可遇不可求，在森林裡舉辦更加悠閒放鬆，除了手作小物之外也有不少可愛的飾品配件，還有強調健康天然的麵包，有得逛有得吃，必去無誤！ INFO. 日期&時間：2019年7月6、7日 10:00～16:00 地址：京都市左京区下鴨泉川町59（下鴨神社內）（京都市巴士4、205「下鴨神社前」下車即可到達。） 【延伸閱讀】號外號外！超會選點的Blue Bottle Coffee進駐古都京都！以後在關西也能喝到藍瓶咖啡啦～ 3. 梅小路公園手づくり市 如果是家庭出遊的話，「梅小路公園手づくり市」非常適合親子一同前往，每個月第一個星期六舉辦，因為佔地寬廣所以逛起來十分自在，還能順便吸收芬多精，從服飾、生活雜貨到木製類商品都有，絕對讓你滿載而歸！ INFO. 日期&時間：2019年7月6日 9:00～16:00 地址：京都市下京区梅小路公園（京都站搭乘市內巴士205、208號至「梅小路公園前」即可到達。） 4.寅市（祇園の手作り市） 不喜歡人擠人，想要清幽一點，去「寅市」準沒錯！堪稱口袋深處的京都隱藏版市集，於每個月第二個星期日舉辦，攤位並不多，以販售當地小物為主，但有限定的老虎御神籤只有那時候才買得到，如果有要去建仁寺兩足院的話可以順便去晃晃，不過它八月休市，大家要注意別白跑一趟囉！ INFO. 日期&時間：2019年7月8日 10:00～16:00 地址：京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591 建仁寺塔頭 両足院 【延伸閱讀】京都正在夯什麼？搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間咖啡地圖全攻略！ 5. 百萬遍手作市集 遠近馳名的「百萬遍手作市集」是不少遊客到京都必訪的市集，於每個月15日在知恩寺舉行，規模盛大幾乎每個月都人山人海，相當熱鬧。販售商品多為配件飾品，可愛又精緻的鑰匙圈、耳環等等，女孩們請小心荷包啦～ INFO. 日期&時間：2019年7月15日 8:00～16:00 地址：京都市左京区田中門前町 知恩寺境内（從京都站搭乘市內巴士206、17號於「百万遍」下車即可到達。） 【延伸閱讀】住到捨不得離開！特搜大阪、京都、福岡私藏日本兼具設計質感、CP值且服務滿分的高人氣旅宿！ 6. 上賀茂手作市集 每個月第四個星期日舉辦的「上賀茂手作市集」是在地人激推的市集，商品大部分為日本人自己手工製作的包包等，販售商品水準之高，跟專賣店差不多的品質，往往都讓去逛的人都買得心滿意足，難怪佳評如潮！ INFO. 日期&時間：2019年7月22日 9:00～16:00 地址：京都市北区 上賀茂神社・境内（京都站搭乘市內巴士4號到「上賀茂神社前」下車即可到達。） 7. 北野天滿宮 天神市 以販賣二手和服及陶瓷器商品為主的「北野天神市」於每個月25日舉行，無論是遊客或在地人都相當喜歡，想要購入二手和服的話，這裡絕對是個好選擇！除此之外其餘攤位也有販售二手服飾、杯盤陶器，價格低到跌破眼鏡，出發去搶一波囉～ INFO. 日期&時間：2019年6月25日 6:00～16:00 地址：京都府京都市上京区馬喰町 北野天滿宮 （從JR京都站轉乘市內巴士50、101號，於「北野天滿宮前」下車即可到達） 【延伸閱讀】京都鬆餅深藏不露！精選七家網路超高評價激推店家，鬆軟療癒口感一層就讓人幸福得受不了！ 📌 八月 八月則有相當知名的京都夏季風物詩「五山送火」是京都頗具代表性的活動之一。晚上八點分別於不同方位的山上，用篝火排列出「大、妙、法、大、舟形万灯籠、鳥居形」巨大文字，有宣告於盂蘭盆節結束之意，如果8月16日剛好在京都的話，絕對不能錯過！ 【延伸閱讀】2018年京都私藏景點！掰掰人群～這次就去今年人氣崛起的「海之京都」吧！ 1. 因幡薬師手作市集 每個月8號舉行的「因幡薬師手作市集」是個小巧有趣的市集，攤位並不多約莫20幾攤，以販售手作點心、野菜水果等為主，也有一些雜貨，如果剛好在附近的話不妨繞過去走走，體驗當地的小市風情！ INFO. 日期&時間：2019年8月8日 9:00～15:00 地址：京都市下京区因幡堂町728 因幡堂(平等寺) 【延伸閱讀】最新穎的墨黑視覺衝擊！日本大師深澤直人操刀設計，「ISSEY MIYAKE 三宅一生」京都店隆重登場！ 2. 平安樂市 上賀茂市集的姐妹市集「平安樂市」於每個月第二個星期六舉辦，以販售生活質感小物、配件飾品為主，大多獨一無二，精緻又具獨特性，非常適合跟姐妹閨蜜相揪一起逛，想要挑到好貨可要早點來喔～ INFO. 地址：京都市左京区・岡崎公園（地下鉄東西線「東山駅」下車徒歩約8分鐘即可到達。） 看完這些市集後是不是很想馬上衝一波了呢？趕快趁暑假有空閒的時候來體驗日本的市集，不但可以買到特別的小物，又能融入當地生活，一舉數得啊～走，訂機票囉！ 資料來源：整理報導 #京都 #京都市集 #京都必去 #大阪關西 #市集 #日本 #暑假 #編輯精選 #關西 

【波波快訊】臺北市立動物園「馬來貘寶寶」掀命名熱潮，插畫家Cherng搶當乾爹！

撰文編輯 #菌菌 各位知道最近的「馬來貘寶寶命名投票」嗎？臺北市立動物園在9月13號喜迎馬來貘男寶寶的誕生，粉絲們依照慣例熱議著寶寶的新名字，但沒想到園方開啟了一項貘寶寶命名投票，將在保育員及插畫家Cherng提供的名字中擇一成為寶寶的大名，這究竟是怎麼回事呢？一起來看看事情經過吧！ 馬來貘寶寶誕生 臺北市立動物園的馬來貘「貘芳」首度懷胎，在9月13日上午8點半左右順利產下一隻男寶寶，無論是園方或是動物園粉絲全都歡天喜地，開心得迎接馬來貘寶寶的誕生！ （本文圖片來源：臺北市立動物園 FB、插畫家Cherng FB） 👉二度當媽！木柵動物園「大貓熊圓圓」誕下第二胎，幼崽小貓熊確定是女生！ 以畫馬來貘出名的國際知名插畫家「Cherng」也馬上加入了動物園的「動物認養行動」，成為馬來貘認養家族的一員，喜得動物褓母卡一張～而在Cherng曬出乾爹卡之後，許多粉絲才發現原來園方有舉辦這個活動，立刻紛紛響應成為乾爹乾媽，一時之間「動物認養」蔚為風潮！ （圖片來源：插畫家Cherng FB） （📍 簡語小教室：國插＝國際插畫家） 👉邊緣花園鰻忘記人類，水族館號召民眾「跟魚視訊」，把牠從沙地中喚醒！ 馬來貘寶寶命名活動 每當動物園有新寶寶誕生時，大家最關心的事情之一就是寶寶的命名，開心的Cherng也更進一步詢問動物園官方，身為乾爹的自己能不能擁有幫新生馬來貘寶寶取名的機會？ 而在園內經過一番討論後，終於正式回應：「按照往例，新寶寶的取名都會優先參考保育員的建議，但是只要Cherng能獲得一萬人按讚連署，就可以破例將提名納入命名選項之一，並在兩個名字間進行公民投票。」 而身為國際知名插畫家，擁有超高知名度的Cherng當然不負眾望地達成門檻，經過一番深思熟慮，甚至畫了族譜思考這攸關貘寶寶一生的大名，最後Cherng提出了「貘豆」這個名字進行投票角逐！ （圖片來源：插畫家Cherng FB） 🔸 Cherng提出「貘豆」：小貘寶寶的把拔來自捷克，捷克與貘豆是耳熟能詳的童話故事，聽起來相當順耳，另外也希望牠以後能成為動物園裡的貘豆（model） 明星！ 🔸 保育員提出「芳便」：依循動物園傳統承襲馬麻名字「貘芳」，芳便叫起來很順口，又有好帶好養的意思，小貘寶寶自由健康成長就是保育員最大的心願！ 👉可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑！ 公民投票時間是9/26上午10點到28號上午10點，已經截止了喔，目前看來是Cherng提出的貘豆票數較高，不過官方還沒正式宣布結果，大家可以再期待一下等公告出來喔！ 👉袋熊蓋「沙子小被被」睡覺！好心飼育員替牠清理卻遭拒，網笑：那是保護色啦～ 備選名單中的名字 在此次的來貘寶寶命名活動後，Cherng也發揮自己的插畫家專長，將網友曾經提議的好名字都畫出來讓大家欣賞，只能說粉絲們都太有才了啦！ 看完文章後你更喜歡哪個名字呢？其實波編覺得無論名字是什麼，都蘊藏著大家的滿滿心意，希望小馬來貘能順順利利、平平安安地長大呢～ – 圖片／資訊來源：臺北市立動物園 FB、插畫家Cherng FB #Cherng #動物 #動物園 #動物認養 #取名 #可愛 #命名 #插畫家 #木柵動物園 #療癒 #臺北市立動物園 #芳便 #貘豆 #馬來貘 #馬來貘寶寶 

SONY與JYP聯手打造！日本女團「NiziU」入坑推薦，歌聲、舞蹈、人品兼具零瑕疵偶像！

提到日本現在當紅的人氣女團，絕對有「NiziU」！由日本SONY與韓國JYP聯手企劃，從一開始海選就遍佈日本各地，甚至還至夏威夷和美國洛杉磯舉行，之後的選秀實境節目《Nizi Project》更是把練習生送至韓國培訓。如此扎實的養成過程，累積了不少忠實粉絲，如今在日本已經到處可以看見NiziU的身影啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217 一、NiziU基本介紹 NiziU的讀音相似於英文的「Need you」，日語為「ニジュー」，韓語則是「니쥬」。成員由選秀實境節目《Nizi Project》篩選而出，當初預選時，製作單位特別以分別代表「歌聲」、「舞蹈」、「星味」、「人品」的拼圖，讓參賽者在選秀中收集每個碎片，力求選出「零瑕疵偶像」！ 目前NiziU的成員總共有9人，已在2020年12月2日發行單曲《Step and a step》在日本正式出道，接著來介紹有哪些成員吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1069420 二、NiziU成員介紹 1.Mako（山口真子） Mako是日本福岡縣人，生日為2001年4月4日。Mako其實是JYP娛樂練習生出身，舞蹈、唱歌通通在行，幾乎是零死角的全才，不愧是選秀第一名！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1070824 2.Rio（花橋梨緒） Rio來自日本愛知縣，2002年2月4日出生。Rio曾在EXPG STUDIO名古屋校學習過，但因為LDH是走主唱和表演者分開路線，Rio當初參加選秀更在歌聲下了不少功夫，終於成為NiziU的一員啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/767670 3.Maya（勝村摩耶） Maya是日本石川縣出身，生日為2002年4月8日。Maya過去則是YG Japan練習生，溫柔的氣質吸引了許多人，在實力和努力之下，也讓她成為其中一員！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217 4.Riku（大江梨久） 來自日本京都府的Riku，2002年10月26日出生。充滿活力的空手道少女，則是完全沒有任何演藝經驗，後來以驚人成長速度擄獲製作人和觀眾的心，並以第2名出道！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 5.Ayaka（新井彩花） Ayaka則是日本東京都人，生日為2003年6月20日。Ayaka是觀眾投票中的常勝軍，雖然曾一度被批評舞技和歌聲，但在她的努力之下還是度過難關，成為星味和觀眾緣絕佳的成員之一！ https://www.popdaily.com.tw/japan/940064 6.Mayuka（小合麻由佳） Mayuka也是來自日本京都府，2003年11月13日出生。選秀過程中一度被放到「暫時保留名單」，幸好後來緊追直上，其RAP功力也不輸Rima，期待她未來的發展啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/901542 7.Rima（橫井里茉） Rima是日本東京都人，生日為2004年3月26日。此外，Rima也是來自於JYP娛樂練習生，其實她還是星二代，爸爸是日本饒舌音樂人Zeebra，媽媽則是模特兒中林美和，曾在初選中展露RAP才華的她，可以期待一下她未來幫NiziU作詞！ https://www.popdaily.com.tw/japan/728672 8.Miihi（鈴野未光） Miihi來自日本京都府，2004年8月12日出生。Miihi從預賽就不斷受到矚目，高品質的演出，幾乎讓人忘記她只是練習生！其實她之前也是JYP娛樂練習生，本身還是TWICE的小迷妹呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/773057 9.Nina（牧野仁奈） 來自美國華盛頓州的Nina，2005年2月27日出生。Nina曾參加過Amuse的海選，甚至還演過電影！在預選中的穩定歌唱實力讓人十分驚豔，之後Nina更是特別加強舞技，讓她順利獲得出道機會啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 三、NiziU熱門歌曲 1.《Step and a step》 2020年12月2日發行的出道單曲《Step and a step》，目前觀看次數已經突破1億啦！帶給人勇氣的激勵歌詞，也訴說著成員一路走來的努力，讓人不禁想和大家一起加油繼續向前進！ https://www.popdaily.com.tw/japan/971674 2.《Make you happy》 如今觀看次數已經超過2億！輕快活潑的《Make you happy》，展現了NiziU的青春可愛活力，還沒看過的人趕快來看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 3.《Take a picture》 來自NiziU的第二張單曲，以遊樂園為主題，搭配快門聲，拿著自拍棒在遊樂園中遊玩的大家完全是俏皮女孩！ https://www.popdaily.com.tw/japan/640856 四、NiziU官方頻道 此外，NiziU還有自己的官方頻道！想看她們的拍攝花絮或是其它特別企劃影片，絕對要訂閱起來，準時收看呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1060293 大家有發現NiziU全員都是00後女孩嗎？看著這些年輕可愛的新生代，實在太期待她們未來的演藝發展，人氣女團再添一團啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #Ayaka #JYPSONYNiziU #MAKO #Mako山口真子 #MAYA #Maya勝村摩耶 #MAYUKA #Mayuka小合麻由佳 #MIIHI #Miihi鈴野未光 #Nina #Nina牧野仁奈 #NiziU #NiziU Ayaka 新井彩花 #NiziU基本介紹 #NiziU官方頻道 #NiziU成員介紹 #NiziU熱門歌曲 #RIKU #Riku大江梨久 #RIMA #Rima橫井里茉 #RIO #Rio花橋梨緒 #Stepandastep #日本女團NiziU #日本女子團體 

【屏東】楓紅燈海太夢幻！來去四重溪泡免費足湯，夜晚還有期間限定浪漫燈海登場，怎麼能不愛屏東啦！

還記得去年那片美麗的薰衣草燈海嗎？揮別夢幻紫海，今年以秋季紅豔的楓葉為主題，放眼望去整片紅色燈海就像楓紅般點亮園區，加上日式風格的造景，美得讓人超陶醉，不想錯過這美麗景緻，11月8日晚上6時正式登場！ ◎照片來源：i屏東～愛屏東 隨著即將進入冬季，每年11月在屏東的「四重溪公園」裡，就會點上夢幻燈海，還記得去年那片美麗的薰衣草燈海嗎？揮別夢幻紫海，今年以秋季紅豔的楓葉為主題，放眼望去整片紅色燈海就像楓紅般點亮園區，加上日式風格的造景，美得讓人超陶醉，不想錯過這美麗景緻，11月8日晚上6時正式登場！ ▼今年以紅色與楓葉作為主題，園區裡不僅到處能瞧見紅色燈海，也有各種楓葉裝飾點綴 曾在日治時期被譽為台灣四大名湯之一的四重溪溫泉，在去年因配合台灣燈會而打造的紫色薰衣草燈海爆紅，讓許多人念念不忘，今年為了迎接「2019四重溪溫泉季」，特別以楓葉為元素，打造紅色夢幻燈海，點點星光在充滿日式氛圍的園區裡超浪漫，期間限定從11月8日起至明年2月9日，該是時候來去屏東泡湯啦！ ▼浪漫燈海加上日式氛圍造景，免出國就能體驗滿滿日本風情 而為了更方便能來場泡湯之旅，在2019四重溪溫泉季活動期間裡，也規劃從屏東枋寮火車站直達四重溪溫泉公園的接駁專車，還有各種生態旅程，最棒的是，不僅能在園區裡享受免費的天然足湯，持11月以後的秋冬住宿收據，還能到合作的溫泉旅館享受免費泡大眾池一次，或著是湯屋抵用券200元，動身規劃一下，冬天就來場屏東之旅吧！ ▼找一天來屏東玩，享受陽光、大海與沙灘外，還能暖暖泡湯、賞星海！ 2019四重溪溫泉季 地址：屏東縣車城鄉文化路1號（四重溪溫泉公園） 活動日期：2019/11/8－2020/2/9，18:00－22:00 ▼活動資訊 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #四重溪公園 #四重溪溫泉 #屏東景點 #屏東楓紅 #屏東溫泉 #泡湯景點 #泡湯行程 #溫泉季 #秋冬景點 #秋季旅行 #秋季楓葉 #秋東旅遊 

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