5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

我想減肥，但我不喜歡運動。各位女孩們一定也有樣的問題吧！明明就想要有苗條緊緻的身材，但真的不想動，只想當一塊會呼吸的肉～我聽見你們的心聲了！今天教大家一個超級簡單快速又有效的快速瘦身法，不僅身材會變好，就連姿勢都會變正確！懶人如我必做的運動啊～ 👉🏻睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 今天只教大家三組運動，你只要在每天睡前花個五分鐘，持續做兩個星期就可以感受到身體的變化！這個訓練不僅可以消大腿內側和外側的肉肉，還可以收緊臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量並改善身體的不良姿勢～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 要記得盡量在瑜珈墊做運動，如果在太柔軟的地方容易讓效果減半！如果怕腰部受傷的話，可以放一個墊子在腰部，減輕負擔。建議大家可以在晚上睡前訓練，因為睡眠過程中，會分泌的生長激素有助於修復肌肉。 👉🏻擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！ 動作一 把腿延伸向天花板延伸並左右打開，記住膝蓋不要彎曲，保持一直線。10次為一回，每天要做2~3回！ 動作二 躺下並將腳抬高到30度～40度左右，像打水一樣，左右兩腳上下交錯擺動，這個動作對於訓練腹肌很有幫助！當腳抬起的角度越低，強度就會越高，要記得腳踝跟膝蓋都不能彎曲喔！左右擺動為一次，每天要做10次喔～ 👉🏻鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作三 兩腿伸直，並抬高在45度，左右腳交叉擺動，要記得背不能離開地板喔！左右交叉擺動為一次，每天做十次！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 是不是超級簡單啊！運動要持之以恆，每天只要五分鐘而已，但效果卻意外的好耶！其實運動最重要的是姿勢正確，只要動作對了，不僅會減少運動傷害的機率，還會讓線條更好看喔！ 撰文編輯#Chia #五分鐘訓練 #健身 #妝漂亮 #核心 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #睡前運動 

NENE CHICKEN 全新商品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」韓國零時差 6/30 全新登台！

口感視覺雙享受 韓式炸雞配薯條 佐蒜味蜂蜜調味 炎夏最開胃美食首選 炎炎夏日，口感與視覺同時兼具的韓式炸雞成為台灣年輕人熱門選擇，韓國第一大炸雞品牌 NENE CHICKEN，於2018年11月正式進入台灣市場以來，人氣始終居高不下、炸雞口味不斷推陳出新，展店遍及北台灣與中台灣，如指標性商圈-「士林商圈」、「一中商圈」及知名景點-「宜蘭幾米公園」等，而第 11 間門市就選在同為知名夜市景點的師大商圈，為消費者再添一個新選擇，同時，韓式炸雞品牌中擁有最多口味的 NENE CHICKEN，堅持每年甚至每季、與韓國同步，引進全新口味，要讓台灣消費者零時差享受韓國炸雞美味。今年夏天隆重推出「蜂蜜蒜脆薯炸雞」，炸雞配上薯條兩種高人氣美食，加上促進食慾的蜂蜜與蒜味搭配，一次享用多層次口感，成為今夏炎熱中最開胃美食選擇。 今年夏天與韓國同步，推出全新口味-「蜂蜜蒜脆薯炸雞」，結合台灣人最喜歡的炸雞和薯條兩大美食，一咬下是不膩口的蜂蜜甜味，緊接著是蒜香味撲鼻而來，最後由甘醇的醬汁留下難忘的尾韻，特製醬料包裹在炸雞上，不但不影響外皮的酥脆度，甜鹹醬料搭配軟嫩多汁的雞肉，整體層次及口感更加豐富。蜂蜜蒜脆薯炸雞整份定價 500g 399元/1000g 629元，半半炸雞或半半半炸雞只要再加40元，就能選擇全新的蜂蜜蒜脆薯口味。體感溫度屢破 40 度，視覺與口感兼具的新品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」，將帶給台灣消費者開胃的新選擇。 NENE CHICKEN 在台第 11間店- 師大店落腳在最繁華的師大路上，於今日 (6/30) 下午試營運，開幕試營運期間 (6/30-7/5)，追蹤官方IG或在官方粉絲專頁按讚，出示已追蹤或已按讚畫面，買炸雞就送「NENE炸年糕一份」，7/3-7/5 三天，更推出生日優惠及互動遊戲，每一天都有不一樣的開幕活動與消費者同樂，活動詳情請見官方 IG 及官方 FB。 韓國第一炸雞品牌 NENE CHICKEN ，堅持「Happy choice！Happy together！」，以最正統、最原汁原味的堅持，讓台灣消費者，不飛韓國也能享受和韓國一樣的美味，快樂的吃炸雞、讓吃炸雞成為一件快樂的事，今夏也以最新口味「蜂蜜蒜脆薯炸雞」帶給台灣消費者視覺、味覺雙享受選擇。 【NENE CHICKEN 師大店】 試營運時間：6/30 (二) 下午5點 開幕活動：6/30 (二)-7/5(日) 地址：台北市大安區師大路59巷4號 (師大商圈) 營業時間：AM11:00-PM24:00 官方粉絲頁：https://www.facebook.com/NENEChickenTaiwan/ 官方IG：https://www.instagram.com/nenechickentaiwan/ #nenechicken #一中商圈 #士林商圈 #蜂蜜蒜脆薯炸雞 #韓國炸雞 #韓式炸雞 

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

繼上次的「氣質檢測」，今天又準備好玩、有趣的心理測驗給大家！我們大多數人或多或少都有不同的人格面向，但時間久了很容易讓自己的偽裝變成習慣，真心反而變成最難能可貴的～一起透過10道簡單的題目，讓你了解你的隱藏人格和人生貴人！大家趕緊揪身邊的朋友、家人一起來測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 以第一直覺做選擇，不要想太多，把積分累計起來。 測驗問題 1.買東西中了一個小獎，會想要拿哪個獎品？ A、面紙（1分） B、巧克力（3分） C、獎券（5分） 2.虛擬人生中，你會想當哪個職業？ A、老師（1分） B、警察（2分） C、醫生（3分） D、設計師（4分） 3.以下有四種口味的食物，你會先吃哪種？ A、甜（1分） B、酸（2分） C、苦（3分） D、辣（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 4.眼前的一對約會男女正在道別，你覺得女生會說哪句話呢？ A、下次什麼時候見呢？（1分） B、掰掰～今天真的太開心了！（3分） C、掰掰～～～（5分） 5.在7層樓高的房子，你會住以下哪層樓？ A、一樓（1分） B、二樓（2分） C、六樓（3分） D、七樓（4分） 6.戴很久的手鍊突然斷了，你的想法是？ A、也太衰了（1分） B、要買新的了（2分） C、破財消災（3分） D、要發生不好的事了（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 7.送你一台高級的法拉利跑車，你會開去哪？ A、高速公路（1分） B、海邊（2分） C、山上（3分） D、城市穿梭（4分） 8.你最討厭在下列哪種天氣出門？ A、下大雨（1分） B、起大霧（2分） C、颳大風（3分） 9.情人要送你一個禮物，你會選？ A、名貴的手錶（1分） B、名牌包包（2分） C、對方珍貴的物品（3分） D、等有想法再送（4分） 10.班會中有一個大家都反對的議題要推，但都沒人發表意見，你會？ A、第一個站起來反對（1分） B、有人先反對再發表意見（3分） C、保持沉默（5分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 準備好了嗎？一起看測驗結果！ – – – 測驗結果 10～19分：單純小白兔 單一人格90% 你心思單純～就像個小白兔一樣！性格很容易被摸透，而且沒有什麼心機和防備心。也因此很容易變成人和人之間角力過程利用的對象。同時也比較與世無爭，很多人追求的目標你反而沒什麼興趣！卻又莫名氣廟被當作假想敵～真的是冤枉啊！ 你的人生貴人：同性別的長輩。 20～29分：單純小學生 單一人格60% 你其實心思很單純，但因為近期很多現實的狀況、身邊的人的聲音等…讓你不得不去學習社會化、學習怎麼樣討人喜歡。但因為還在適應中，會在做自己和迎合他人中掙扎。不過還是保有單純的初心，雖然善良！但開始會警惕自己不要被騙和利用～ 你的人生貴人：小自己1～3歲的朋友。 30～38分：成熟的大人 多人格60% 你也不會覺得自己單純，嚴格來說你有時也搞不懂自己的人格。現實對你而言很重要了，以前的單純讓你付出了一些代價。你現在只求讓自己更堅強及穩定，多半時候很委婉，但骨子裡還是有自己的性格！把你惹毛的人會見識到你硬起來的可怕～ 你的人生貴人：指引你的60歲左右長者。 39分以上：老練的臥底特務 多人格90% 你看到這個結果肯定不太意外～對你而言有多人格的面相是生存法則，沒有這樣你無法保護自己心愛的人事物。你盡可能的低調不要太出風頭！破壞你原則的人，你不會默不吭聲或是據理力爭。而是會在精準的計畫中，讓他獲得該有的教訓！ 你的人生貴人：你覺得靠人不如靠己。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108248 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #人格心測 #人格心理測驗 #心測 #心理測驗 

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

說到小木屋有誰跟編輯一樣馬上就回想起學生時期的隔宿露營呢？不過難得出門玩，只有小木屋似乎稍嫌單調，如果是換上繽紛色彩的木屋、擁有無敵海景、百萬夜景的小木屋，是不是更讓人心動呢～座落國內8處的特色住宿，全是免攜帶裝備的大自然豪華露營，一起來體驗屬於小木屋的獨特度假氛圍吧！ 全台小木屋住宿推薦：宜蘭 宜蘭｜風箏小木屋 併排在冬山河公園左岸旁的三角形彩色小木屋，鮮豔亮眼的景象讓人彷彿來到荷蘭知名景點彩色屋，風箏小木屋的每座木造小閣樓都是獨立住房民宿，起緣於館藏風箏大師李後瑞老師的風箏與畫作而創立的；佔地逾6千坪，四周綠蔭蔥蔥，有住宿、烤肉區外，園區內還有獨角仙棲地、冬季候鳥以及風箏DIY等活動可以體驗，想親近大自然也能沿著林蔭自行步車道欣賞冬山河風光，很適合三五好友、親子來放鬆。 Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉富堵五路73號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 宜蘭｜工匠家閣樓小木屋 工匠家閣樓小木屋有著赭紅色、形似英國都鐸式洋樓的外觀，而在古典歐風的外表下卻有著台式樸實的內在，小木屋內雖沒有華麗的軟裝和設備，但溫暖的燈光和窗外大片綠油油的稻田，加上因為緊鄰軌道旁，還能看見火車呼嘯而過，愜意氛圍能讓人感到十分放鬆。如果喜歡不同的風格，工匠家也有豪華露營車可以體驗現下超夯的露營，找好友們一起來體驗，學生時期的回憶絕對瞬間湧現！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：花蓮 花蓮｜海中天會館 要說海中天會館距離海有多近，大概就是走路一分鐘、往窗外探出去無敵海景就就能一覽無遺的程度！海中天會館既是民宿也是咖啡廳，三角形如帳篷模樣的木造小屋，大部分都是由老闆親手搭建，雖沒有華麗的裝飾，背後為了子女與親朋好友而興建的故事緣由卻讓人備感樸實溫馨；而除了寬闊的海景，因為光害低，入夜後只要走出木屋就能看到浪漫星空，喜歡大海的朋友一定不能錯過。 海中天除了有能看見海景的小木屋客房，會館前庭還有大片草皮與兒童遊具、觀海平台，即使沒有入住會館，家長來喝杯咖啡讓小孩放電玩耍也是不錯的選擇。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大橋36-10號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭✭ 全台小木屋住宿推薦：新竹 新竹｜野漾莊園 主打懶人露營的「野漾莊園」完全滿足想露營又懶得準備裝備的朋友，近兩萬坪的露營區，除了有純白的帆布豪華帳篷，還有木造樹屋帳篷、日本風合掌屋帳篷～外型亮眼好拍照，每種露營房型也都有獨立的衛浴設備與餐點，依照季節還有規劃不同的DIY活動：營區隱密性高，連藝人周杰倫、賈靜雯等都曾慕名而來呢！ Info. 地址：新竹縣橫山鄉馬福89號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：苗栗 苗栗｜藍鵲渡假莊園 色彩繽紛版本的合掌村，滿滿的童趣感，大人小孩現場看到都會眼睛一亮。除了小木屋外，藍鵲渡假莊園還有露營車、戶外帳篷、峇里島風和日式和風的小木屋等多種住房可以選擇，娛樂部分則有高爾夫球場、兒童戲水池、大草原及運動場，也有專屬的BBQ烤肉區和秋冬轉紅的浪漫落羽松林，不僅適合親子同遊，也有不少公司企業會選擇藍鵲渡假莊園舉辦員工旅遊。 Info. 地址：苗栗縣通霄鎮111號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：南投 南投｜靜謐森林屋 一個與世隔絕，隱藏在森林中的獨棟小木屋～沒有都市裡的熱鬧聲，而是早晨蟲鳴鳥叫，和晚上整片星光熠熠的天空。 https://www.instagram.com/p/CJu4Y3lnYch/ https://www.instagram.com/p/B8XuzJrBO35/ 在這裡有最私人的空間，能夠和三五好友享受，露天電影院、戶外烤肉、晨間瑜珈、桌遊、Switch、Netflix多種活動設施，若是厭倦了都市的節奏，就來這裡展開一場慢生活旅程吧。 https://www.instagram.com/p/CHS3ZRSnqm-/ https://www.instagram.com/p/B9hZrbXnn8T/ Info. 地址：南投縣竹山鎮中坑路橫巷3號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 南投｜深山林內生態農場 位於南投竹山海拔1100公尺的深山林內生態農場，擁有南投最美的百萬夜景，住在星空玻璃小木屋內，在室內就能近距離看見漫天星海在眼前閃爍，而夏天還能欣賞到螢火蟲飛舞；白天則可以在大自然芬多精的擁抱下，遠眺綿延山巒、參與園區規劃的一日遊活動。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大鞍里頂林路累藤巷6-66號 全台小木屋住宿推薦：台南 台南｜LOHAS 澄沐樂活 帶著些微歐風感的小木屋，掛著一串串美麗的燈飾，晚上看著又美又浪漫，非常適合男性朋友帶另一半來求婚～澄沐樂活主打純天然的木屋懶人露營體驗，不需要攜帶裝備，甚至還有戶外電影院，希望所有來訪的旅客都輕輕鬆鬆的在大自然沐浴下，趁機會好好放鬆充電，與好友們、家人培養感情。 Info. 地址：台南市左鎮區澄山51-1號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 延伸閱讀： 👉全台7處超夯景觀露營車！與大自然共眠，新手也能輕鬆露營 👉全台7間『溫泉露營區』推薦！溫泉、森林芬多精浴雙重享受，一卡皮箱就能出發 👉全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #住宿 #全台露營 #南投露營 #台南露營 #宜蘭露營 #小木屋 #小木屋住宿 #新竹露營 #波波打卡 #花蓮露營 #苗栗露營 

2025最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！

日本已經連續蟬聯好幾年的「台灣人最愛去的國家」，每年的赴日觀光人數不斷在攀升，儘管語言不通，不過距離台灣地理位置近，風景絕佳、美食應有盡有，加上日本風情文化等等，讓旅客覺得賓至如歸想一再拜訪，但是對於初次拜訪日本的旅客，總會煩惱換多少日幣才能玩得盡興呢？這次整理出兌換日幣最方便划算的方式，自由行就是這麼簡單～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2024日圓創新低： 哈日族注意～日圓越跌越低啦！依據臺灣銀行日圓現賣出即期匯率已接近「0.20」，創下34年來新低！受到疫情、連假等影響，帶動全球經濟情勢，日圓相較過去持續貶值，新台幣優於日圓，有計畫要去日本玩的朋友們，超前部署先把便宜的日圓起來，之後再用也算是一種不錯的投資！ （圖片來源：臺灣銀行） 其他銀行匯率比較： 另外除了根據台灣銀行牌告匯率之外，各家銀行兌換的匯率也可以多做參考，依照比率網分系如果想買日幣，目前「華泰銀行」以「0.2107」匯率最好最便宜，大家可以多比較看看再決定。 （圖片來源：比率網） 換日幣攻略：哪裡可以換日幣？ 其實想要兌換日幣方法很多種，一般人都會說去台灣銀行兌換最優惠、匯率更新最快等等，以下就分析兌換日幣的方式優缺點比較，選擇哪一種兌換方式依照個人情況去決定囉～ 1.機場分行臨櫃 優點：突然發現事前兌換的日幣不夠用，想臨時想加買日幣，機場的分行臨櫃提供鄰近方便的兌換服務。 缺點：會加收一筆手續費用，如果是紅眼班機，機場分行臨櫃同一般分行營業時間，非營業內無法兌換。 2.外幣提款機 優點：不須等待排隊叫號，處理過程較簡略。 缺點：匯率面額兌換較差，額外收取龐大的交易手續費。 3.一般銀行 優點：匯率即時更新速度快，匯率兌換面額較良。 缺點：兌換過程時間耗時，需特別前往，一般上班族必須額外請假配合銀行的營業時間，也會收取相當的手續費。 4.線上換匯 優點：24小時線上即可兌換購買外幣，購買後前往分行辦理提領，領取交易通知書，不需排隊填寫表格等耗時過程。 缺點：指定提領分行地點無法任意更改，繳款後2小時才能提領。 圖片來源：IG@ntvzip 換日幣攻略：機場預約兌換日幣app 出發前沒有時間跑銀行，又不想在機場用很差的匯率兌換外幣，可以考慮使用銀行所推出的線上數位帳戶APP，可以管理自己的帳戶外，也能使用相關兌換外幣功能，換取到良好的匯率價格，額外再賺取銀行提供的回饋等服務，以下示範教學使用台新銀行Richart數位帳戶兌換日幣。 由於台新銀行Richart提供的匯率有時竟然比台新牌告還低，還有不定時的外幣促銷優惠活動，假如擁有Richart的帳戶真的要好好使用一番，首次提領還能省去手續費，透過Richart兌換外幣，線上使用開通的外幣帳戶買進想要面額的，兌換前也可以設定到價通知，以接受的匯率直接買進外幣。 Step1.登入後 點選總覽>外匯>外幣帳戶 日幣>購買日幣>外幣兌換 輸入金額>確認換匯>完成後會從台幣帳戶內扣款 Step2.實際提領，只要在線上兌換完成外幣後就可以直接到任何一家台新分行提領，包括指定機場內的分行或是台新外幣ATM ❊機場提領外幣，需注意機場銀行臨櫃並非24小時營業，臨櫃的營業時間為AM 7:00 – PM 9:00。 換日幣攻略：3.即時換算日幣匯率app 相信大家的手機裡都有下載一、兩個及時換算匯率的APP吧～只要出國不論是吃飯住宿或是逛街購物最常碰到的問題，就是這個價錢換算成台幣是多少錢呢？類似的品質、相同的東西，在這裡買有比較便宜嗎？當然花錢當下沒有腦容量可以再去精確的心算出正確的數字囉，以下推薦3個實用的及時日幣換算APP。 1.旅行計算機 (Google Play) (Apple Store) 即時匯率換算，可以自訂匯率，一種單位一次轉換成三種貨幣的金額，另外這款App最棒的就是可以100%離線使用，在國外突然遠離wifi區沒有網路也可以安心用，購物不設限啦。 2.極簡匯率 (Google Play) (Apple Store) 將匯率查詢和匯價計算合二為一，界面走清楚明瞭的簡約風格，除了提供即時現實更新的匯率數據、匯率計算器，也可以查看歷史匯率，很適合海外投資理財的族群分析匯率未來走向，離線可使用。 3.台灣匯率通(Google Play) (Apple Store) 第一個提供”銀行匯率到價提醒”功能的APP，可以設定自己理想的匯率價位，不用隨時開啟刷新，多元到價提醒設定會自動顯示通知，方便查看即時匯率，高達37家銀行的當日匯率、歷史匯率、國際匯率、黃金匯率通通可以掌握。 4.怎麼在當地領、換日幣？ 在旅行的途中，常常會發生身上的現金不夠用或是忘記帶出門的情況該怎麼辦？有些地方像是餐廳小吃店只提供付現沒有刷卡服務，這時候就必須在當地提領日幣來應急，而在日本隨處可遇的便利超商，如7-11、FamilyMart裡的ATM，台灣的金融卡(VISA、MASTERCARD)是可以使用提款服務的，不過要特別注意要使用此項功能，提款卡必須事先開啟『跨國提領』功能，建議在台灣跑一趟銀行申請開啟，因為在國外是無法撥打客服臨時開啟的。 ❊ATM有提供中文介面，要注意使用跨國提領功能，發卡公司會額外徵收跨國提領手續費。 當然在語言方面暢行無阻的話也是可以直奔當地的銀行直接提領啦~或是在一些大型的百貨公司、飯店等也有提人工兌換服務，或許兌換的匯率比便利商店裡銀行ATM來得好上很多，不過要特地找尋當地的有提供這些服務的地點，時間上不僅耗時，也很耗體力，銀行、百貨光是排隊等待叫號處理就已經耗上大半天了，除非特殊情況非常不建議。 5.日幣換多少最剛好？ 之前波波日本讀者匿名聊分享過，五天的日本自由行大家平均換了5萬台幣的日幣上下不等，據說是幾天換幾萬是最保險的算法，根據日本觀光廳2018年的數據公告指出，台灣人赴日旅行觀光每人平均花費是3.7萬台幣，一天花費大約5千多台幣，不過因為每個人的消費能力、追求旅遊品質等價值觀有所不同，以自身能力金額去做兌換，其餘的花費讀者們建議可以用刷卡的方式，來減少不必要的消費壓力。 延伸閱讀：東京自由行該怎麼規劃？5天4夜懶人包看這篇就對了！ 看完以上的介紹，想初次規劃去日本自由行其實非常容易，選一種自己認為最實用且方便的兌錢方式，到日本時就能玩得盡興花錢也輕鬆啦~ 延伸閱讀 👉🏻2024最新日幣攻略！日幣全面改版，換日幣方式、新舊差異、發行日一次看！ 👉🏻超隱藏功能！iPhone內建「外幣匯率換算」最簡單的四種方法，旅遊再也不需要額外下載APP！ 👉🏻韓幣怎麼換最划算？「韓國旅遊換錢攻略」首爾、釜山、換錢APP一次整理給你 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #2021日圓匯率 #2022日圓匯率 #兌換外幣 #兌換日幣app #兌換日幣教學 #匯率 #換日幣 #換日幣攻略 #旅日必備app #日圓匯率 #日幣 #日幣app #日幣匯率 #機場 #生活娛樂 #銀行 

Foodie色調分享丨溫柔

Foodie濾鏡⠀ ⠀ SL1⠀+70⠀ 顏色/Shadow橘色⠀+31⠀ 顏色/Highlight黃色⠀+10⠀ 亮部⠀-12⠀ 鋭化⠀+15⠀ 淡化⠀+5⠀ 最後的QRcode⠀可以直接掃描，就不用一個一個調整數據囉！⠀ 圖片可以到瀏覽器上長按儲存，也可以直接截圖儲存唷！！ . 濾鏡｜封面圖｜手寫桌布 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM🌵 蝦皮賣場 ym_7_kim shop YouTube YM.KIM ⠀ #Foodie #溫柔⠀ #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #色調分享 #調色站 #YM_Filter

真心話老實說！13 位男友公開內心最深沉的慾望，準備好化身性感小野貓

男人和女人的想法總是不太相同，有時候我們認為的美麗卻與他們的觀念差超多的！所以雖然女人難搞，但有時候小編覺得男人心才是海底針呢！因為有些話他們也是會難以啟齒的，那麼到底什麼才是他們最想要，也最覺得另一半超性感的時候呢？快一起來看看！妳是否也曾經成為命中過他的紅心？ 1「很簡單的，為我『服務』，時間不用太長，只要他願意，那就是我認為最性感的了。」 2 「主動到上面來，那畫面真的美到我捨不得移開眼睛。」 3 「在我主動之前就先緩慢脫下高跟鞋，向我展現她的內在美，雖然我不是很懂蕾絲那些玩意兒，但這畫面真的美到讓我受不了。」 4 「在我面前『DIY』，我甚至都不需要碰她，就能感受到自己的灼熱。」 5 「我喜歡驚喜，所以如果她願意為了我換上有趣的服裝，或者拿出一些玩具，那會讓我很開心。」 6 「角色扮演總是充滿樂趣的。」 小編可以感受到這位男友邊講話還邊挑眉了一下哦XD 7 「我很想嘗試一次在攝影機前愛愛，當然完事之後要刪除，但一想到我們的行徑正被錄下來，就覺得非常性感！」 8 「每個女孩都拒絕將食物當成床，但我真的好想在她身上塗滿奶油或巧克力，在那樣的甜膩中品嘗她的甜蜜。」 9 「感謝凱格爾運動的發明！當我在她身體裡，能感受到自己被握緊，那真是TMD性感！」 10 「在我耳邊輕輕叫我的名字，我只需要這樣。」 有時雖然只是輕輕地呼喚，但卻更讓人感到暖心哦！ 11 「我女友曾經蒙住我的眼睛，並主動到我上面來，那讓我熱得無法自拔。」 12 「我喜歡在鏡子或窗戶前的愛愛，那畫面真是太美了！」 13 「我還是一個年輕人，其實只要喜歡的人直勾勾地盯著我，就足夠讓我覺得她超性感！」 看完之後，妳發現了嗎？其實男人們需要的就是一位有情趣的女友啊，不要再猶豫了，今晚換妳主動一點點，化身成為他心中最渴望的性感小野貓吧！ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 延伸閱讀 拒絕一成不變！老夫老妻也需要新把戲，拋開愛愛SOP，4招讓妳超SEXY～ Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！ 當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #性事 #性愛 #性感 #愛愛 #慾望 #戀愛情事 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 

【2024台南公路之旅提案】12大人氣春遊必踩景點，連假來去南部避冬三日遊

今年過年有7天的連假，大家有安排好要去哪裡逛逛春遊嗎？不妨像《俗女養成記》的陳嘉玲一起來趟台南公路之旅吧！宛如置身異國的緋紅落羽松林、遼闊海景餐廳、仿哈利波特場景的打卡熱點，晚上再入住嘉玲同款農場住宿，回程可以再去找卡哇伊的水豚君店長買伴手禮！ 曾文水庫觀景樓 曾文水庫為全台最大的湖泊水庫，向水庫延伸的透明天空步道，走在上頭便能飽覽其波光粼粼的湖畔風光；如果累了餓了，可以到與天空步道相連的景觀餐廳，餐廳四周牆面均使用透明玻璃幃打造，讓客人能360度的欣賞窗外的青山綠水，令人心礦神怡的景緻，非常適合取景拍照呢。 Info. 地址：嘉義縣大埔鄉西興村潭坪 7 號 景觀台開放時間：08：00～17：00 餐廳營業時間：08：30～17：00 黃金海岸方舟 Gold Coast ARK 黃金海岸方舟擁有近5公里的海岸線沙灘，大片透明落地窗，全白色系的擺設與桌椅，在室內坐著就能近距離欣賞到美麗海景。傍晚時分，柔和的夕陽灑在海面上黃金熠熠，浪漫的景象宛如置身在海島國家般，很適合和情人或姊妹相約放鬆喝咖啡、或來頓浪漫的海景晚餐。 Info. 地址：台南市南區濱南路600號 營業時間：12：00～19：00（週二、三公休） MOGU KABI 豆塔專賣店 有聽過貓咪狗狗當店長，有聽過水豚君當店長的嗎？新開幕的MOGU KABI是間販售塔類點心為主的伴手禮店，純白色的建築外觀，有著日系清新的氛圍，最大亮點就是請到近年高人氣的水豚君當鎮店之寶！ 在前庭的草皮上就能看到三隻水豚輪流值班歡迎大家的光臨，就連點心的外盒包裝也都印有可愛的水豚君，買回去當伴手禮一定超有面子的～ Info. 地址：台南市東區長榮路三段60號 營業時間：10：00～21：00 河童町 位於安平的新打卡景點河童町，是間由老宅改造的故事館，日式木造建築外觀讓人瞬間就勾起想出國的心情；而走進館內，仿日本昭和時期商店街的造景，通滿濃濃復古氣息，尤其候車亭一隅更是讓人想起電影《龍貓》內的場景，每一處都非常好拍～河童町免參觀門票，逛完還能順便帶館內販售的蝦餅回去當伴手禮。 Info. 地址：台南市安平區安北路207號 營業時間：週一～週五11：00～19：00；週六～週日10：00～19：00 沙崙綠能科技示範場域 太陽樹46.8kwp 巨大的白色梅花鹿站在草地上，這片超吸睛的景象是位於台南沙崙的新景點綠能科技示範場域，佔地約約7.44公頃，大片遼闊的草地除了梅花鹿，還有運用LED打造的太陽能樹，高達20米，晚上7點便會亮起1小時的七彩燈秀，科技夢幻感十足，白天跟晚上拍照有完全不同的氣氛感受。 Info. 地址：台南市歸仁區高發二路360號 十鼓仁糖文創園區 即買即用還有優惠👉 限時95折起｜台南｜十鼓仁糖文創園區｜門票・星光遊園票 16座日據時代建造的舊倉庫，經過整修結合文創，打造成文創園區，在園區內除了可以參觀早期製糖的過程與設備外，還有多處適合作為拍照場景的地方。 像是去年推出以魔法工廠為主題的打卡熱點，整面的壯觀書牆、懸空的蠟燭與魔法書，場景與電影《哈利波特》的霍格華滋大廳十分相似，哈利波特迷千萬不能錯過！另外還有超刺激的煙囪溜滑梯、天堂上的鞦韆，以及懸空在20公尺高處的飛天宅急便，可以體驗在天上飛的刺激感。 Info. 地址：台南市仁德區文華路二段326號 營業時間：週一～週五10：00～20：20；週六～週日09：30～20：20 關子嶺溫泉 關子嶺溫泉為南台灣著名溫泉之一，四周群山綿延，因山水景緻幽美而被列為台灣八景之一，泉水是鹼性水質，泉水帶灰黑色、有微小泥粒，是全台唯一的泥質溫泉，所以有黑色溫泉的別稱。 日治時期關子嶺溫泉與四重溪溫泉、北投溫泉、陽明山溫泉並列台灣四大溫泉；溫泉區內旅館湯屋選擇多，過年略寒冷的天氣，不妨來泡湯暖暖身子、放鬆一下吧～ Info. 地址：台南市白河區關子嶺風景區 仙湖農場 如果有看過台劇《俗女養成記》的朋友應該這場景應該不陌生～沒錯，仙湖農場就是第二季中女主角嘉玲跟媽媽、育萱去公路旅行時的歇腳處。仙湖農場是間結合農作體驗、住宿、餐飲的農場，而住房區最吸引人的就是無邊際游泳池，以及擁有無敵視野的景觀客房山頂閣樓與迎山日式客房；農場全區綠意環繞、優美靜謐，非常適合想遠離都市喧囂、喜歡親近大自然的朋友。 https://www.instagram.com/p/CTUjgSclDF1/ Info. 地址：台南市東山區一鄰6-2號 營業時間：09：00～17：00 牛稠子車站公園 鐵道迷看過來！以鐵道、火車站打造出來的主題公園～雖然佔地不大，但基本的車站、鐵道、公車站、雜貨店，各種復古的造景全都有。 https://www.instagram.com/p/CloAuaiSFMd/ 每個場景當讓你有穿越回50、60年代台灣的感覺，喜歡這樣懷舊風的朋友們一定要來此拍照打卡，若再帶上底片相機來拍照，一定可以拍出超有回憶感的美照來。 https://www.instagram.com/p/Cp-LUB3SmUQ/ Info. 地址：台南市仁德區成功二街125號 西拉雅國家風景區官田服務中心 擁有超大片翠綠草地的西拉雅國家風景區，整體是以台南陽光及嘉南平原的風為設計靈感，幾何的雙層建築中間做出天井的造型，讓陽光穿梭在其中，天氣好時望出去就像一幅被錶框的藍色天空，拍照起來效果十足！戶外的草地上也有小鹿裝置藝術可以提供拍照，館內不只有伴手禮，還有一間120度環形劇場提供展覽，就算帶小孩來也不會無聊。 Info. 地址：台南市官田區官田里福田路99號 旗跑｜旗袍出租體驗 👉台南旗袍體驗優惠TWD799起，用最華麗迷人的裝扮漫遊府城 古色古香的安平，巷子內紅磚老房子，想拍張美照當然要有最應景的打扮，穿上旗袍絕對能拍出最華麗的旅遊照啦！這間隱身在安平老街裡的「旗跑」旗袍出租體驗，裡頭有多款旗袍能選擇，現場的店員也會協助你做挑選。 除了旗袍以外，連包包、扇子還有繡花鞋都幫你準備好，最厲害的是還有盤髮的服務，男生的話也有馬褂，無論是想找姐妹來漫遊古城，或是和男友一起另類放閃，這裡都非常適合！ Info. 地址：台南市安平區效忠街61號 台南六甲落羽松林 台南六甲落羽松林佔地2.4公頃，種植兩千顆多棵落羽松，每到冬季就像披上一件紅黃橙的獨特大衣，浪漫極了！而今年因暖冬影響，預計1月底農曆春節就會轉紅，與一旁的埤塘濕地形成宛如異國般的美景，屆時還有蕎麥、波斯菊花海綻放，當地政府也規劃要舉辦六甲落羽松賞紅季，歡迎大家來過年來走春賞花。 Info. 地址：台南市六甲區縱貫公路 還沒有行程的朋友，一起放下平日的身份與累積的壓力，迎接新年新氣象，向去年的自己說聲辛苦了～ 👉台南酒吧推薦TOP12！一起高舉酒杯，在老宅裡享受屬於大人的微醺之夜吧 👉【台南包棟民宿推薦TOP9】獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #仙湖農場 #十鼓仁糖文創園區 #台南 #台南伴手禮 #台南住宿 #台南景點 #台南景點推薦 #台南美食 #台南走春景點 #旗跑 #曾文水庫觀景樓 #沙崙綠能科技示範場域太陽樹46.8kwp #河童町 #牛稠子車站公園 #西拉雅國家風景區官田服務中心 #豆塔專賣店 #走春景點 #關子嶺溫泉 #黃金海岸方舟GoldCoastARK 

女孩尖叫吧！YSL新品時尚印記雪絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心

撰文編輯＃Chia 記得當時時尚印記絲絨純露上市時，許多youtuber燒的我們體無完膚，這次再度推出新品黑管的時尚印記雪絨唇釉，台灣終於也將在7月上市了！編輯整理了幾個缺貨預訂色，大家趕快筆記起來！ （圖片來源：小紅書mori森） 相較於金蓋絲絨唇露的霧面質地，這次的黑管官方主打更creamy，就像奶油般附在雙唇中央，一樣採用磨砂霧面瓶身，蓋子則使用黑色，與金蓋比起來，更帶點低調的神秘感。 204 春天的到來也意味著戀愛的季節也跟著到來～告訴大家，204當作唇彩的同時也可以作為腮紅打造出同色系妝容喔！保證化身為仙女小姊姊，溫柔的色系最適合約會了！ 👉🏻人人都該有一支YSL唇彩，問題是那麼多我每次都選擇障礙，超詳盡分析一次治好你！ （圖片來源：小紅書Jerrain_） 211 乍看之下跟212有點相似，不過211的顏色比較沒有帶橘色調，厚塗的話紅感會更明顯，甚至帶一點點棕，要氣勢有氣勢、要甜美又可以甜美的顏色啊！ 👉🏻打開氣場的春季唇釉報到，光看那個飽和度就知道他們是大勢，天氣越熱我的唇就越鮮豔！ 216 跟一般豆沙色比起來，216色調更春天，加了一點桃紅色在裡面，幾乎是沒有紫調，適合所有膚色的人使用～那麼多支玫瑰豆沙色唇膏，不如來一支YSL！ （圖片來源：小紅書喵了个蕾酱🐈 👉🏻粉嫩包裝懶人包請收下！2020今年就從『柔粉系彩妝』入手，用了屬於妳的桃花也能迫降啦！ 212 爛番茄色總是一次一次的衝擊編輯的心！不管有了幾支爛番茄色，總是忍不住下手啊～跟我說三遍！誰擦誰顯白！誰擦誰顯白！誰擦誰顯白！根本是黃調肌膚的天菜唇彩啊～ 👉🏻開架好物又來哩！秋冬最新版專櫃平價版唇彩，有了這篇我就可以撐到領紅包！ 而且新品上市期間，到櫃上消費滿$3500包含一支新品唇釉，就可以獲得超精美的YSL隨身鏡！ 這次不管是色選、外殼或者是妝效都太燒了，喜歡微霧面奶油妝效的你一定不要錯過啊～ #YSL #YSL唇彩 #YSL唇釉 #Ysl早春新品 #唇彩 #唇釉 #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #黑蓋絲絨唇釉 

EXO霸氣機場時尚 全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

網路上早已瘋傳天團EXO即將來台錄影的消息，沒想到就在金馬獎典禮隔天EXO意外地現身仁川機場搭乘前往台灣的班機，除了7位團員(世勳因工作緣故無法同時抵台)同時現身的大陣仗外，令人眼睛為之一亮的還有團員們集體演繹的MLB Korea黑色長版羽絨穿搭，以一襲MLB Korea時尚黑色長版羽絨大衣營造天團一致性霸氣感的同時，又各自發揮小巧思穿搭出團員們的獨特時尚品味。 挑戰極致街頭穿搭 黑色長版羽絨時尚 一襲黑色長版羽絨大衣儼然成為穿搭重點，除衣長至小腿肚的長度極具禦寒功能之外，MLB Korea獨家超修身版型可拉長腰部線條、修飾出完美身材比例，兩袖上印有NEW YORK字樣的織帶設計更替整套黑羽絨增添時尚感與細節，為整體穿搭畫龍點睛，無論搭配設計繁複的亮色內裡或黑、白、灰等極簡風上衣都十分街頭、極具格調，黑色長版羽絨大衣背面醒目的銀灰色調洋基LOGO則是整件大衣的標誌，演繹低調奢華。 7位EXO團員各具特色之機場時尚 1.燦烈配戴圓框眼鏡、腰包的逆齡復古機場穿搭。 2.SUHO身著綠襯衫配牛仔褲的休閒機場穿搭。 3.Kai以精品混搭出高級運動機場時尚。 4.D.O.的低調極簡機場時尚。 5.Xiumin的多層次配件穿搭機場時尚。 6.伯賢的撞色混搭機場時尚。 7.Chen的冷酷暗黑系機場時尚。 #MLBKorea #MLBCap #bemajor #EXO #MLBKorea 

7搜尋結果

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

NENE CHICKEN 全新商品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」韓國零時差 6/30 全新登台！

NENE CHICKEN 全新商品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」韓國零時差 6/30 全新登台！

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

2025最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！

2025最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！

Foodie色調分享丨溫柔

Foodie色調分享丨溫柔

真心話老實說！13 位男友公開內心最深沉的慾望，準備好化身性感小野貓

真心話老實說！13 位男友公開內心最深沉的慾望，準備好化身性感小野貓

【2024台南公路之旅提案】12大人氣春遊必踩景點，連假來去南部避冬三日遊

【2024台南公路之旅提案】12大人氣春遊必踩景點，連假來去南部避冬三日遊

女孩尖叫吧！YSL新品時尚印記雪絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心

女孩尖叫吧！YSL新品時尚印記雪絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心

EXO霸氣機場時尚全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

EXO霸氣機場時尚全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

7搜尋結果

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

NENE CHICKEN 全新商品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」韓國零時差 6/30 全新登台！

NENE CHICKEN 全新商品「蜂蜜蒜脆薯炸雞」韓國零時差 6/30 全新登台！

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

2025最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！

2025最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！

Foodie色調分享丨溫柔

Foodie色調分享丨溫柔

真心話老實說！13 位男友公開內心最深沉的慾望，準備好化身性感小野貓

真心話老實說！13 位男友公開內心最深沉的慾望，準備好化身性感小野貓

【2024台南公路之旅提案】12大人氣春遊必踩景點，連假來去南部避冬三日遊

【2024台南公路之旅提案】12大人氣春遊必踩景點，連假來去南部避冬三日遊

女孩尖叫吧！YSL新品時尚印記雪絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心

女孩尖叫吧！YSL新品時尚印記雪絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心

EXO霸氣機場時尚 全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

EXO霸氣機場時尚 全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

EXO霸氣機場時尚全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

EXO霸氣機場時尚全員一身黑色長版羽絨大衣訪台