Super i 極視能葉黃素！一顆即達足劑量！

今天萍姐要來開箱推薦一下～我最近吃的葉黃素啦～這家葉黃素～就是之前萍姐寫過開箱的『Double Power 雙效益生菌』是同一個廠商出品果然沒有讓萍姐失望～ 在看開箱分享之前～可以先看看 『如何聰明選擇葉黃素？』（觀看請點我） 對益生菌有興趣的話～可以看看『Double Power 雙效益生菌 開箱』（觀看請點我） 以下正片開始！！---------------------------------------先來說說為什麼會想吃葉黃素～原因很簡單！因為天天在剪影片寫文案～重度的在使用3C用品真的很需要保養一下!!!不然萍姐還沒近視～ 到時候買東西把3看成8 就糟糕了！！！還有我老了該怎麼辦～（吶喊！！！！！！）很怕會像下圖一樣看不清楚哎～ 這次要推薦的就是 ＃專注唯一出品 的！ 『#Superi極視能葉黃素』 它有180粒裝跟30粒裝（小瓶的真的很可愛捏～～）放包包攜帶真的很方便！ 🍎推薦理由1: 成分標示很清楚，劑量一清二楚 光是包裝上都是清清楚楚～沒有過多的廣告詞～ 不會誤導消費者～ 直接使用黃金比例 葉黃素：玉米黃素＝10:2葉黃素跟玉米黃素的 劑量標示也很清楚！(根本幫你換算好了！！省去換算劑量的問題） 連使用的葉黃素跟玉米黃素的商標都很清楚！都是使用目前很好的游離型原料～也有原廠的雷射標籤！（靠近大拇指的銀色貼紙就是了） 🍎推薦理由2: 完整的複方比例 使用專利的 ：藻紅素，綠薄荷萃取，微藻ＤＨＡ＋ＥＰＡ紅葡萄葉萃取，黑醋栗萃取 🍎推薦理由3: 游離型 🍎推薦理由4: 0賦形劑！沒有添加賦形劑～給你實實在在的葉黃素膠囊也沒有食用色素，成分也沒有添加任何添加物可以安心吃＾＾ 🍎推薦理由5: 素食族群可以吃！ 很多葉黃素的膠囊大多都是葷的～素食者容易誤食而極視能葉黃素很貼心～膠囊到內容物～素食者是可以食用的喔～＾＾ （包裝上有貼心的『純素』） 那我們來看看膠囊的大小吧！ 膠囊跟一般膠囊差不多大～完全沒有膠囊的腥味～如果你跟萍姐一樣不敢吞～可以拿小剪刀剪開～泡在溫水裡面溶解後配溫水一起喝下去！（只有超級淡淡的味道 不會噁心） 因為這個葉黃素是足量添加,一天一顆即可,飯前飯後吃都可以,記得搭配溫開水,至於有感程度麻因人而異不要急！好好花時間感受（怕牽扯療效～不好說～想知道萍姐吃的感想可以私下詢問我） 保養循環期3-6個月～記得不要求快要給身體時間喔！如果你正在挑選葉黃素,而不知道該吃哪家的好,成分看得霧煞煞,可以試試萍姐推薦的這一家 ❤️ 極視能180顆優惠價請點我 ❤️ 極視能30顆優惠價請點我 ❤️ 萍姐讀者專屬優惠請點我詢問... 好啦～～今天開箱分享到這邊啦～下次見------------------------------------延伸閱讀.... Double Power雙效益生菌 ～2020推薦 ＃連續三年得獎的益生菌 ＃添加足劑量一次搞懂！何謂乳酸菌？益生菌？益生質？專利菌？！（2020.08) 保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？ 如何聰明挑選益生菌？！必懂的挑選守則，千萬不要有品牌迷失！2020年更新版 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 #極視能 ＃葉黃素 ＃專注唯一 ＃2020推薦 ＃足量添加 ＃黃斑部 ＃純素可食＃完整配方＃黃金比例 ＃一分錢一分貨 ＃游離型 ＃脂化型 ＃護眼 ＃搭配保養＃DoublePower #專利認證 ＃台灣製造 ＃萍姐愛分享

從此愛上下雨天！6款「高顏值顯腿細」雨靴推薦，超級百搭閉眼入也不出錯

在大雨下不停的季節，一雙防水又能修飾腿型的雨靴，一定是女孩們都想獲得的時尚單品，但是平時買鞋子，大家都只會關注運動鞋、娃娃鞋等款式，根本不知道要去哪裡才能買到實穿又好看的雨靴，今天穿搭編將為大家盤點6雙「高顏值顯腿細」雨靴，想要時髦度過雨季的你，一定要快快收藏！ 圖片來源：IG@rockfish_official 雨靴推薦｜1、ROCKFISH WEATHERWEAR穆勒短雨靴 圖片來源：FRUITION官網 這樣的設計真的會讓人期待下雨耶！ROCKFISH WEATHERWEAR穆勒短雨靴擁有超可愛圓頭設計，自帶濃濃日系氛圍，寬鬆的靴筒會讓腳踝看起來更細，從視覺上完美調整腿部比例，另外它的CP值超高，就算是學生黨也可以無壓力輕鬆入手！ ROCKFISH WEATHERWEAR 穆勒短雨靴，NT.1,980 雨靴推薦｜2、HUNTER Original 2.0霧面厚底短靴 圖片來源：HUNTER官網 與其說是雨鞋，不如說HUNTER早已成為女孩們心中的時尚單品，就算沒有下雨，大家也會用它搭配日常造型，如果怕靴筒會影響腿部比例，就可以選擇圖片中的厚底款式，這樣才能在防水同時令雙腿看起來又細又長。 HUNTER Original 2.0霧面厚底短靴，NT.5,980 雨靴推薦｜3、AIGLE休閒短筒膠靴 圖片來源：AIGLE官網 這個淺綠色會不會太可愛～！AIGLE是法國非常有名的雨鞋品牌，耐穿又柔軟的鞋款，讓許多女孩都深深淪陷，側邊的彈性縮口設計，非常方便穿脫，就算簡單搭配牛仔褲也超級好看。 AIGLE 休閒短筒膠靴，NT.4,200 雨靴推薦｜4、PALLDIUM PAMPA HI Z COATED WP+ 圖片來源：PALLDIUM官網 以防水鞋款被大家熟知的PALLDIUM，非常適合酷女孩作為日常搭配單品入手，WATERPROOF PLUS橘標防水科技，讓你在暴雨天氣也能保持雙腳乾爽，飛機輪胎橡膠大底，令鞋款抓地力更強，再也不用擔心因打滑而摔倒。 PALLDIUM PAMPA HI Z COATED WP+，NT.3,580 雨靴推薦｜5、D+AF.鋸齒底短筒切爾西雨靴 圖片來源：D+AF.官網 既能防水又很百搭，這雙切爾西雨靴到底誰能不愛！亮面材質令鞋款看起來更活潑，無論搭配短裙還是寬褲都很適合，貼心的厚底設計，可以從視覺上調整女孩們的身材比例，讓大家在露出美腿的同時，也能更加自信。 D+AF. 鋸齒底短筒切爾西雨靴，NT.2,180 雨靴推薦｜6、WBSJ雨靴 https://www.instagram.com/p/B3JY0cqA4oj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=60b037d8-d4ee-4f13-8e32-2f5e888fd5da WBSJ的雨靴是日本野鳥協會自己製作的，因為搭配起來實在太時尚，所以意外掀起了女孩們的購買熱潮，不同於傳統靴款，WBSJ的雨靴並不是硬挺的，這意味著大家可以隨意調節靴筒高度，用同一雙鞋打造出完全不同的風格！ WBSJ 雨靴，價格店洽 延伸閱讀 👉On昂跑為什麼紅？Zendaya私服造型開啟品牌爆紅之路，和LOEWE聯名掀現象級流行 👉網友票選當紅潮牌TOP 10！這牌紅到人人有，它換掉名字 & Logo重新出發 👉男生票選女生8個超NG穿搭單品！，絕美洋裝被説老氣，這單品超好穿竟意外上榜 👉UNIQLO怎麼搭？編輯實穿給你看！搭配小巧思大放送，這2單品舒服到絕對要買！ 撰文編輯 #LeahHan #修飾腿型 #梅雨天 #流行時尚 #防水 #雨季 #雨靴 #雨鞋 #鞋子球鞋 #顯腿細 #高顏值 

Merry Christmas（聖誕抽獎篇）

嗨大家😀😀 好久沒上來更新近況了！ 2020尾聲了大家還好嗎？ 近幾個月黃花島做了一點不一樣的嘗試！也希望在新的一年有所進步 所以啦～ 在聖誕節前夕辦了一個特別的抽獎，送聖誕小禮物抽獎送給三位幸運島民～ 同時也要謝謝你們，陪伴黃花島從今年五月創立到現在默默的走了一小小段路😉 今年辛苦了也希望新的一年，更要一起加油、一起進步 - 這次製作了25*25聖誕無畫框要準備送給大家囉 抽獎辦法 1.追蹤黃花島的IG. @island09.art_ 2.留言標註@你的朋友三位 （可以重複留言但要不同朋友喔） 3.分享在限時動態上！（可以截圖或是tag花島本人比較不會漏掉哦） - 抽獎時間 我們會在12/19星期六晚上6:00抽出三位幸運小島民！會公佈在限時動態 再來就等25號聖誕節準備收禮物了😚 如果覺得文章有趣可以幫我留言按愛心🧡也歡迎來我的IG抽獎 我的IG 黃花島IG 臉書粉絲專頁 黃花島illustration 也可以寫信給我喔 ✉️huangtingart@gmail.com

你是桃花眼、杏仁眼？3步驟「眼型測驗」分析，快速判斷適合眼妝！

眼睛是我們的靈魂之窗，但是大家真的都清楚知道自己的眼睛是哪種眼型嗎？每種眼型都有各自適合的眼妝和重點，掌握這些關鍵就能放大自己的眼型優勢！如果你還不知道自己屬於什麼眼型，編輯也幫大家準備好「3步驟眼型測驗」！趕緊測驗看看自己是什麼眼型，適合什麼樣的眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 測驗試題 測驗試題1.眼開度 測驗試題2.眼尾高度 測驗試題3.眼長眼高比例 https://www.instagram.com/p/CYdnQ60vzVd/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1312566 測驗結果 杏仁眼：BAB、BBB 杏仁眼適合鹿系的畫法，眼影選擇杏粉色、粉色的，並強調眼皮中間段，臥蠶需要用珠光提亮增加無辜感，睫毛除了夾翹刷上睫毛膏外，可以搭配仙子毛營造出太陽花睫毛～ https://www.instagram.com/p/CxnIjtVSd7f/ 桃花眼：AAB 桃花眼適合貓系的畫法，眼影盡量選擇紅棕色系，並在上眼皮大面積打底，用重色加深眼尾的深邃感，再畫上揚半全包的眼線，刷翹睫毛即可～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302286 https://www.instagram.com/p/CLWXCVfHrfP/ 丹鳳眼：AAA 丹鳳眼適合狼系的畫法，眼影挑選大地色系有霧面有珠光的，需要特別注意用深色加深眼尾，下眼瞼後三分之一用棕色暈染，再用淺色眼影提亮上眼皮中央、眼下三角區，眼現在睫毛根部加深並開眼角！ https://www.instagram.com/p/B94C-Htl6K9/ 瑞鳳眼：BAA、BBA 瑞鳳眼適合豹系的畫法，眼影選擇橘棕色調的，使用紅棕色眼影代替內眼線，下眼瞼前端處提亮，把睫毛刷的長一點增加存在感～ https://www.instagram.com/p/CgYObQ3pXPQ/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 下垂眼：ABB 下垂眼適合鯰魚的畫法，眼影以大地色系為主，向下暈染包住眼尾，用灰棕色加深眼尾溝，畫出斜向下的臥蠶陰影，用肉粉色提亮臥蠶和眼頭，睫毛夾翹刷上睫毛膏即可。 https://www.instagram.com/p/Cg3X9yFvaxF/ 柳葉眼：ABA 柳葉眼適合犬系的畫法，以粉色系的眼影為主，上眼皮用杏色打底，慢慢疊加粉色增加層次感，下眼瞼後半段適當加深並打亮臥蠶，眼線自然拉長，下睫毛打造根根分明的效果，上睫毛淡淡刷過睫毛膏就好！ https://www.instagram.com/p/C0T0xvKBlH-/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 以上就是3步驟眼型測驗，各位妝寶寶們應該很了解自己是什麼樣的眼型了吧！可以多看看相關眼型的眼妝教學，畫出適合自己的眼妝！ 延伸閱讀 👉🏻新手一看就會臥蠶畫法！五個超常見NG臥蠶誤區，教你畫出愛笑的眼睛～ 👉🏻新手小白逆襲成美妝大神！『2D化妝 VS 3D化妝』改變化妝思路讓顏值最大化！ 👉🏻畫對一條眼線差很多！單眼皮、內雙不同眼型的「命定眼線」大公開！ 👉🏻還不會畫眼線的請進！盤點6款「動物系眼線」教學，清純無辜各種風格一次學會！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼型 #眼型判斷 #眼型測驗 #眼型自測 

去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～再配上雞蛋跟甜米露，這個冬天就完美了！

雖然台灣的天氣現在還是忽冷忽熱，但在韓國當地已經都10度左右了，這個季節去韓國最不能錯過的就是去「汗蒸幕」好好地蒸一下再給阿珠媽ㄌㄨˋ身體，最後再配上一杯甜米露還有拉麵！今天分3 part分享最道地、最豪華還有擁有最美景色的汗蒸幕給你！看到這篇絕對賺到～ #스파렉스한증막 東大門SPAREX 首先是最道地的韓式汗蒸幕，東大門是大家去韓國的首要購物戰地，很多東大門商家的批貨時間都是在凌晨，萬一不小心逛到一個末班車走了或批貨完太累怎麼辦？這時候就要去汗蒸幕好好的休息一下，不用擔心買太多置物櫃放不下，櫃檯是可以寄放行李的。東大門這間就位於Good Morning City購物百貨內的B3和B4，這間在韓國可說是擁有絕對的歷史性，裡面的裝潢設計相當的韓式是使用韓屋設計的，它擁有各個溫度的蒸房、圖書室、按摩椅、健身房和遊戲室，其中我覺得這間最棒的就是它有提供上下鋪可以睡！萬一過夜睡不習慣地鋪，可以去睡有床的上下舖，在裡面購買食物飲料都是使用現金的，並不是使用晶片刷出來後再付費！ info. 地址：중구을지로6가 18-21굿모닝시티쇼핑몰B3 /B4 首爾特别市中區乙支路6街18-21 交通：東大門歷史文化公園站 14號出口 票價：晚上8點前8000韓元 晚上8點後12000韓元（2017年9月價錢） 時間：24小時營業可過夜 #Spa Land 스파랜드 最最最豪華五星級的汗蒸幕位於釜山新世界百貨內，這裡提供2種天然溫泉水，還有22個溫泉池、13種主題的熱療室和三溫暖，還能走到戶外的足浴池！Spa land的裝潢設備都很新，不管是洗澡裡面的浴池、外面的蒸房、附設的餐廳都很豪華精緻，在這麼高級的地方提供了更多選擇的付費服務，舉凡全身SPA、OXYSPA、腳底按摩等應有盡有，這間唯一的缺點就是它不能過夜啊！一次的進場時間為四個小時，超過每個小時要多收3000韓幣，去膩了傳統汗蒸幕不坊來五星級的汗蒸幕享受一番！ info. 地址：부산광역시해운대구센텀남대로35/釜山廣域市海雲臺區Centum南大路35 交通：Centum City站 新世界百貨 時間：為06:00~24:00（最晚入場為22:30） 票價：成人平日15000韓元 假日18000韓元（2017年8月價錢） #송도해수피아 松島海水SPA 最後就是擁有最美景色的汗蒸幕，這間位於釜山松島海水浴場，它擁有了大片的落地窗可以看海景還有一目瞭然的釜山港～人生幾何可以在大片落地窗前睡覺呢！清晨起床看到晨曦都特別美麗，這間比起前面兩間雖然比較小一點，但該有的都有。在松島的汗蒸幕使用付費服務也是使用晶片刷卡出來後再付現金！松島SPA緊鄰著松島海水浴場，附近有很多咖啡店和鼎鼎大名的七七肯德基也在附近，去的時候可以順便到周圍逛逛，這間比較少觀光客會去比較多當地人，想避開人潮可以選擇松島哦！ info. 地址：부산광역시 서구 남부민동 523-53 時間：24小時營業可過夜 交通：釜山扎嘎其站 巴士站牌搭乘26、30、9-1號巴士在Daerim Apt站下車 票價：平日/大人10000韓元 小孩9000韓元 假日/大人12000韓元 小孩10000韓元（目前官網價格） 簡單介紹一下汗蒸幕的流程：（僅提供參考） 一、 先付費入場，店家會給衣服、毛巾、置物櫃鑰匙 二、進來後到置物櫃前換衣服放東西（這時候就要在置物櫃前裸體相見了） 三、男女分開洗澡換上汗蒸幕的衣服 四、出來後到公共空間休息吃東西、蒸氣房，享受付費服務～ 五、 全身舒暢的離開或過夜 大家去韓國常搭紅眼班機汗蒸幕絕對是小歇一下的不二選擇，把私藏推薦給大家，下次記得去體驗戴山羊角頭喝甜米露再配個雞蛋！好好體驗韓劇裡面的場景，對了～以上的價錢都是提供大家最近的價格，但因汗蒸幕常常會更動價格所以到了現場可能會不一樣哦！ #Spa Land #SPAREX #新世界 #東大門 #松島 #汗蒸幕 #釜山 #首爾 

衛武營裡頭的秘密景點😊

❤️充滿喜氣紅通通的舊振南強❤️ 很適合穿古裝來這邊情侶照一張哈哈哈😂 - - - 衛武營的佔地包括公園區域覺得挺大的 這邊的建築物線條好似韓國🇰🇷首爾的東大門DDP廣場 但是走進裡面很容易迷路找不到出口這樣💦 - - 🕌衛武營國家藝術中心🕌 📍高雄市鳳山區三多一路1號 ⌚️開放時間：11:00-21:00 🚇捷運：高雄捷運衛武營站6號出口 - - #衛武營 #衛武營國家藝術文化中心 #kaohsing #高雄景點 #exhibition #高雄 #artcenter #kanahei #kaohsiungcity #weekly派兒 #taiwan #bpintaiwan #poptour_mag #trippacker #travelyam #wantogo #paipai #igertaiwan #tagsisphoto #eztravel #wowtoplay #girlstalk #viewtaiwan #popdaily #ourtravelmap #keke_traveltheworld #kaohsingbravo #tripmoment #taiwangofun #amazingkaohsiung

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

繼上次的「氣質檢測」，今天又準備好玩、有趣的心理測驗給大家！我們大多數人或多或少都有不同的人格面向，但時間久了很容易讓自己的偽裝變成習慣，真心反而變成最難能可貴的～一起透過10道簡單的題目，讓你了解你的隱藏人格和人生貴人！大家趕緊揪身邊的朋友、家人一起來測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 以第一直覺做選擇，不要想太多，把積分累計起來。 測驗問題 1.買東西中了一個小獎，會想要拿哪個獎品？ A、面紙（1分） B、巧克力（3分） C、獎券（5分） 2.虛擬人生中，你會想當哪個職業？ A、老師（1分） B、警察（2分） C、醫生（3分） D、設計師（4分） 3.以下有四種口味的食物，你會先吃哪種？ A、甜（1分） B、酸（2分） C、苦（3分） D、辣（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 4.眼前的一對約會男女正在道別，你覺得女生會說哪句話呢？ A、下次什麼時候見呢？（1分） B、掰掰～今天真的太開心了！（3分） C、掰掰～～～（5分） 5.在7層樓高的房子，你會住以下哪層樓？ A、一樓（1分） B、二樓（2分） C、六樓（3分） D、七樓（4分） 6.戴很久的手鍊突然斷了，你的想法是？ A、也太衰了（1分） B、要買新的了（2分） C、破財消災（3分） D、要發生不好的事了（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 7.送你一台高級的法拉利跑車，你會開去哪？ A、高速公路（1分） B、海邊（2分） C、山上（3分） D、城市穿梭（4分） 8.你最討厭在下列哪種天氣出門？ A、下大雨（1分） B、起大霧（2分） C、颳大風（3分） 9.情人要送你一個禮物，你會選？ A、名貴的手錶（1分） B、名牌包包（2分） C、對方珍貴的物品（3分） D、等有想法再送（4分） 10.班會中有一個大家都反對的議題要推，但都沒人發表意見，你會？ A、第一個站起來反對（1分） B、有人先反對再發表意見（3分） C、保持沉默（5分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 準備好了嗎？一起看測驗結果！ – – – 測驗結果 10～19分：單純小白兔 單一人格90% 你心思單純～就像個小白兔一樣！性格很容易被摸透，而且沒有什麼心機和防備心。也因此很容易變成人和人之間角力過程利用的對象。同時也比較與世無爭，很多人追求的目標你反而沒什麼興趣！卻又莫名氣廟被當作假想敵～真的是冤枉啊！ 你的人生貴人：同性別的長輩。 20～29分：單純小學生 單一人格60% 你其實心思很單純，但因為近期很多現實的狀況、身邊的人的聲音等…讓你不得不去學習社會化、學習怎麼樣討人喜歡。但因為還在適應中，會在做自己和迎合他人中掙扎。不過還是保有單純的初心，雖然善良！但開始會警惕自己不要被騙和利用～ 你的人生貴人：小自己1～3歲的朋友。 30～38分：成熟的大人 多人格60% 你也不會覺得自己單純，嚴格來說你有時也搞不懂自己的人格。現實對你而言很重要了，以前的單純讓你付出了一些代價。你現在只求讓自己更堅強及穩定，多半時候很委婉，但骨子裡還是有自己的性格！把你惹毛的人會見識到你硬起來的可怕～ 你的人生貴人：指引你的60歲左右長者。 39分以上：老練的臥底特務 多人格90% 你看到這個結果肯定不太意外～對你而言有多人格的面相是生存法則，沒有這樣你無法保護自己心愛的人事物。你盡可能的低調不要太出風頭！破壞你原則的人，你不會默不吭聲或是據理力爭。而是會在精準的計畫中，讓他獲得該有的教訓！ 你的人生貴人：你覺得靠人不如靠己。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108248 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #人格心測 #人格心理測驗 #心測 #心理測驗 

2019日本11月限定商品第一彈《CHANEL》

Kiki最近忙於上班都沒時間，按時發文知道很多美美們一直關注於我，真的很感謝大家！！ 我們廢話不多說了，直接飛奔主題吧！！ 說到日本聖誕節限量商品，不如說他們從11月就開始鋪路了呢！ 11月1日開始販售的品牌-CHANEL 唇膏 總共6色一支¥5280（含稅） 唇蜜 總共2色一支¥3960（含稅） 打亮餅 ¥8800（含稅） 四色眼影 ¥7700（含稅） 單色眼影&眼線 總共2色一個 ¥4732（含稅） 指甲油 總共2色一個 ¥3520（含稅） 11月初有到日本的朋友們別錯過去百貨專櫃看看唷！ 接下來kiki每日會更新一則訊息別錯過囉！

東京推薦超好喝咖啡☕️

跟媽媽兒在表參道的三十間咖啡☕️😍 真的真的很好喝😋😋 雖然一杯要800+日幣💸😭 #咖啡 #咖啡店 #東京 #表參道 #青山店 #カフェ #表参道 #コーヒー #TOKYO 📍珈琲専門店 三十間 青山店 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-51-6 テラアシオス青山2F 營業時間：每天11:00~晚上10:00 

真食材本舖RealShop ｜全職媽媽的好幫手，文內有家常菜食譜！！

當了全職媽媽後最大的改變就是宅在家，除了假日會出門走走以外，平日的我們一整天都膩在家裡，一來是疫情關係、二來是宅配及外送平台太方便了！！ 平常偶爾會點餐外送、也會使用生鮮外送，但我發現生鮮外送的肉品跟蔬菜水果很容易踩雷，像木瓜、地瓜送來時都已經撞傷或壞掉，若要反應還要繁瑣的程序，幾次下來已經完全不想冒險購買。 還沒生小孩之前我就是個愛下廚的人妻，老班應該是被我的好廚藝征服的（笑XD） 就算忙小孩Nina還是要照顧好老公的胃，幾個月前開始尋找新鮮、快速的肉品商店，陸陸續續試了5、6間宅配還蠻有心得的，最近最喜歡的是「真食材本舖RealShop 」，從下單到收到貨才三、四天的樣子，收到冷凍外送的電話時真的超驚訝，食材用保麗龍箱子包裝的很好，食材也都還保持冷凍的狀態，檢查了一下拍張照就趕快冰到冷凍庫去。 這次我買的是讚岐烏龍麵麵150$(1.25kg/5入)、無刺虱目魚320$（600-700g/隻）、雞腿排60$（6-7兩一片)，第一次買到整尾的虱目魚，而且整隻魚比我的臉還大，Nina一時還找不到這麼大的盤子，這個虱目魚太驚人了啦！！ 網路下單到付款都很方便，宅配的速度也很快，商品收到貨開箱感受也很好，乾淨又整齊讓媽媽很放心，當天下午立刻解凍一尾大虱目魚來製作寶寶副食品，可以做成虱目魚高麗菜米粥、虱目魚菠菜菇菇粥等，製作副食品的秘訣就是有菜有肉就好，小風餓的受不了，吹涼就馬上給他吃，看來小風跟我一樣很愛吃海鮮！！ 接著就是我跟老班的家常菜料理，我們吃食物的宗旨就是蛋白質多、碳水少，但我最多只能撐兩餐，吃到第三餐就會偷偷的吃一下加工食品，所以會介紹一道違規料理跟四道營養滿分的低碳料理。 今天分享的料理是手殘也絕對煮的出來喔，備料的話就是把想吃的加在一起即可，也可以自己調整喔！我超愛吃各式麵類料理，QQ的麵條吃了心情都會變好，我每天都會想吃的麵有日式炒烏龍和牛肉麵，第一道料理就來分享烏龍麵料理，平常也很喜歡把烏龍麵煮成湯的，有時候也會做成涼麵的感覺喔！！ 日式炒烏龍 -烏龍麵一份（不用解凍） -雞腿排一片（煎完切片） -洋蔥（切片） -花椰菜跟高麗菜（切片或絲都可以） -魚板（想換成黑輪或其他料都可以） -紅蘿蔔（Nina最愛、配色也好看） -雙白菇（全聯買的，兩種各半） 歡迎參考我的作法o(*////▽////*)q 1.雞胸肉煎熟後放涼再切 2.原鍋殘留的油直接加入洋蔥炒香，加入花椰菜、高麗菜拌炒，接著放入魚板、紅蘿蔔、雙白菇一起炒，稍微調味（鹽巴） 3.加入高湯及烏龍麵，倒些薑燒醬或日式鰹魚醬油，拌勻後一起煮中火約6分鐘即可 4.盛盤後放上切好的雞腿排就完成囉 第二道是乾煎虱目魚佐黑胡椒（亂取的） 煎魚的撇步就是冷鍋開火，鍋子熱了再加油，油熱了才能下魚，但是魚片太大片炒菜鍋太小，所以我把魚切成兩片。 乾煎虱目魚 -虱目魚半尾 -鹽巴 -黑胡椒 作法 1.熱油鍋。新手看油有沒有熱就看有沒有冒煙就好，冒煙之後調成中火 2.下魚肉之前切記把魚肉表面水分吸乾，這樣絕對可以很鎮定的面對批哩啪啦的油鍋 3.兩面平均煎三、四次，表面有點上色至焦糖色後調味即可喔。 接下來點第三道是簡單的水煮蔬食雞腿排，老班最常點餐的料理。 水煮蔬食雞腿排 -花椰菜 -玉米筍 -雙白菇 -雞腿排 (全部都適量即可，也可增加或減少喔！) 通常老班點餐都是想要排毒或簡單吃，所以這個時候蔬菜會有水煮的，不然利用煎完雞腿排的油鍋直接炒菜其實很香。 我的作法 1.起一個水，水滾後放入花椰菜、玉米筍、雙白菇，少許鹽巴調味就好 2.另起一個炒菜鍋，不用加油直接煎雞腿排，中火去煎可以慢慢逼油，要起鍋前大火煎一下，表皮就會酥酥脆脆的喔。 虱目魚炊豆腐 -嫩豆腐切片 -虱目魚半尾 -蔥切段 -辣椒切段 -蠔油、米酒、醬油、香油適量 作法 1.虱目魚加入蠔油、米酒、醬油、香油醃製15分鐘 2.豆腐切片擺盤，放上魚片後入電鍋蒸，外鍋一碗水，跳起後再加入半碗水，再蒸一次 3.蒸完後灑上蔥及辣椒就可以開吃啦 苦瓜鳳梨雞湯 -苦瓜半條 -鳳梨罐頭1罐 -雞腿排切塊 -蔥末 1.所有料一起放入鍋中，水淹過所有料，外鍋一碗水即可蒸 2.第一次蒸完後調味，外鍋再加入一碗水蒸 3.蒸完後灑上蔥末即可 以上是Nina的五道家常菜料理，可以試著煮煮看喔，我個人覺得超級好吃！！ 平常備菜是冰箱一定會有兩份以上的肉類，雞腿排或鯖魚、去殼蝦仁等，青菜的話會準備四～五份，我自己三餐都在家裡吃，這樣準備營養比較均衡，隨時要幫寶寶煮副食品也很方便。 有其他問題或想看到我分享的歡迎留言給我喔 o(*////▽////*)q 謝謝大家欣賞我的文章，Nina會繼續努力的！！ 我也把真食材本舖RealShop的資訊放在下面喔📍 真食材本舖 訂購官網：https://www.realshop.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/RealShop888/ 

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