瓦城X蜷尾家邀您同享最後沁涼好時光！「秋季啤酒大賞」活動微醺登場

最適合吃美食、配啤酒的炎炎夏日即將邁入尾聲，瓦城泰統集團抓住夏季的尾巴，於初秋之際，推出眾多好康優惠。「秋季啤酒大賞」活動微醺登場，精選比利時、荷蘭、愛爾蘭與台灣在地啤酒，於10/31前，祭出第二支啤酒半價的超殺優惠！邀請消費者至集團旗下包含瓦城、1010湘、非常泰、時時香共四家知名餐飲品牌，同享秋日沁涼好滋味。【大心】x【蜷尾家】聯名霜淇淋同步熱賣中，9/30以前，再推好康優惠第二彈，一起吃冰、集章、享優惠。還有「膳魔師人氣保溫瓶」限量$599開賣活動，感恩回饋所有支持我們的顧客！ 夏季啤酒喝不夠來聚餐首選的瓦城泰統集團大口暢飲超痛快 多款異國啤酒、現壓生啤搭配精緻菜餚美味享受再升級！ 「秋季啤酒大賞」正式開跑，於集團旗下瓦城、1010湘與時時香用餐，搭配海尼根啤酒，即享第二支啤酒半價的優惠！以多元異國啤酒聞名的非常泰，更加碼6款精選啤酒，包含香氣豐滿的比利時啤酒、經典荷蘭啤酒、風味十足的愛爾蘭黑啤及具熱帶島嶼風情的台灣在地啤酒，讓您以第二支啤酒半價優惠，輕鬆大口喝酒又省荷包！另有專屬「生啤酒Happy Hour」活動，於每日晚間7點至10點間，推出豪格登生啤酒、時代生啤酒限時第二支半價優惠(限Neo19店、復興店、南港中信店)。現在就到瓦城泰統集團大啖東方美食，搭配多款經典啤酒，恣意悠遊在異國啤酒海當中！ 夏日吃冰搶優惠【大心】跨店集章活動集滿5點就送文青風聯名限量帆布提袋一只 旗下泰式麵食品牌【大心】與台南知名冰品品牌【蜷尾家】跨界合作，於日前推出三款夏季限定口味霜淇淋，分別為荔枝鳳梨、花生牛奶、坪林包種茶，獨創人氣口味推出，隨即旋風席捲全台大心門店。為滿足廣大顧客期待，大心再獻上好康優惠第二彈「數位集點活動」，凡9/1~9/30期間，來店點主食加價$69元霜淇淋套餐，即可獲得聯名口味霜淇淋一支與點數1點，集滿5點後可兌換文青風的聯名限量帆布提袋乙個(9/1-9/30開放集點，手提袋兌換至10/6，數量有限，贈完為止)！ 瓦城泰統集團感謝有你攜手膳魔師推出人氣保溫瓶限量開賣超值價$599 瓦城泰統集團為感恩回饋客戶支持，首度與德國百年經典品牌「THERMOS 膳魔師」攜手合作，於集團旗下全品牌餐廳，限量推出「膳魔師經典彈蓋保溫瓶」，超值單購價只要599元(官方定價1600元)！不僅如此，於瓦城、1010湘、非常泰、時時香、YABI KITCHEN用餐，點飲料、酒類或甜點，並加購膳魔師保溫瓶，還有659元的好康組合價！超有質感的霧面黑瓶身，搭配按壓式安全扣環設計，外觀時尚、使用方便，絕對是你自用、送禮的最佳選擇！ 【瓦城泰統】x【膳魔師】聯名保溫瓶限量販售資訊 商品規格：0.5L霧面黑 (JMY-503- ALB) 活動時間：即日起，限量販售售完為止。 售價： 瓦城/1010湘/非常泰/時時香/YABI KITCHEN 1. 單購價$599 2. 點飲料/酒/甜點，享超值價$659 大心 1. 點用主食/飲料/霜淇淋享超值價$599 門店查詢： #1010湘 #大心 #時時香 #瓦城泰統 #秋季啤酒大賞 #膳魔師真空彈蓋保溫瓶 #蜷尾家 #非常泰 

【台南】🎈石丼🎈巷弄內的日式丼飯

 👉🏻唐揚雞又來囉🐔🐔🐔 天下大飯店對面的平價日料小店，好多網友號稱CP值極高呀！石丼內用座位真的較少餐期不早點來可就真的要排隊等候了，餐點有丼飯、套餐、咖哩及炸物，但最吸引人的還是那超大塊頭的唐揚雞啦，以整體餐點狀況來說的確CP值還不賴，如果喜歡丼飯的朋友真的可以來嚐嚐😋 ———————— 👉🏻炸雞丼$90 ➡滿滿的5-6塊唐揚雞蓋滿在丼飯上光看就很滿足，唐揚雞肉質軟嫩搭配下層的洋蔥滑蛋及淋上甜甜日式醬汁的米飯，口感豐富又不會太過乾柴真的還不錯😍 👉🏻咖哩炸雞$120 ➡️咖哩口味蠻像市售蒙特婁的風味，相較起丼飯就略顯的平淡，但以份量及價格來說也是蠻划算的 ———————— 📌台南市北區長北街1號6號店舖 ☎️0905-806-471 ⏰11：30～21：00 🚷週六日 ———————— #台南 #台南美食 #台南美食地圖 #台南食記 #台南早午餐 #台南必吃 #台南小吃 #台南景點 #台南午餐 #台南下午茶 #台南宵夜 #台灣 #石丼stone #天下大飯店 #丼飯 #咖哩 #唐揚雞 #定食 #相機食先 #排隊美食 #屎孩子 #屎孩子的日常 #popyummy #eatfat_food #popyummy_mag #tainan #foodforfoodies #foodforfoodie

你正在養出媽寶嗎？作家劉墉分享教養7心法，負責任的孩子背後都有「刻意的父母」

「寶媽與媽寶是相互的，」寶媽愈是發現孩子這個不會、那個不會，她愈可能搶在孩子前面幫忙；或是孩子做事做一半、就放手不管，媽媽在後面幫忙收拾善後，這些都會造成孩子依賴、懶散、不承擔責任。 （圖片來源：未來親子／劉墉） 「媽寶」，是知名作家劉墉幾十年來作諮商時最常聽到的詞，他發現媽寶問題愈來愈嚴重。好多人向他抱怨，公司面試新人，不乏媽媽陪同前來面試的，最誇張的是，到任沒多久就突然不來了，最後是媽媽打電話到公司幫孩子辭職，到公司收拾東西；這就是十足典型的媽寶，「依賴、不負責任、做事虎頭蛇虎。」 劉墉的微博有高達240萬的粉絲，長期和中國大陸粉絲互動下來，劉墉觀察「中國推行幾十年的一胎政策，小孩集三千寵愛在一身，6個大人照顧1個小孩，媽寶問題又更為嚴重。」 劉墉曾看過一個奶奶，臉上被孫子打一把掌，不僅不生氣，竟然還笑說：「哎喲可疼了，你看他年紀小小、力量多大。」話沒說完，又被打一巴掌。 媽寶男V.S.爸寶女 「媽寶不是天生的，是養成的！」劉墉分析並歸納出媽寶的成因和特質，撰寫《千萬別養出個媽寶》一書，提醒為人父母小心「你是不是正在製造媽寶？」 為什麼「媽寶男」比「媽寶女」多呢？劉墉認為，爸爸普遍「疼」兒子、寵女兒，媽媽「疼」女兒、寵兒子。由於媽媽對孩子的影響大，作爸爸的就算看不慣妻子太寵兒子，也很難扭轉情勢。 至於女兒為什麼不容易被寵成「爸寶女」呢？因為就算爸爸再寵女兒，但成天在外忙工作，影響力遠不如媽媽整天耳提面命女兒：「妳不會做家事，將來怎麼嫁人啊…」因此，相對鮮少聽到媽寶女或爸寶女。 太忙、太窮的家庭養不出媽寶 劉墉認為，媽寶的養成有其背景條件，工作太忙或是為生計奔波的爸媽，比較不容易寵出媽寶；如果孩子太多，也不容易，媽媽疲於奔命、根本沒有餘力太寵小孩。 劉墉在《千萬別養出個媽寶》中寫到，「媽寶應該是富裕環境的特產，尤其是由全職媽媽照顧的獨生孩子。想要茶來伸手、飯來張口，有個先決條件，是得有端茶送飯的人，不自己動手就挨餓的人，不可能成為媽寶。」 通常，媽寶的背後都有一個「寶媽」，或是其他會溺愛孩子的人，如：爺爺、奶奶、保母或姐姐，都可能是媽寶的製造者。 「寶媽與媽寶是相互的，」劉墉說，寶媽愈是發現孩子這個不會、那個不會，她愈可能搶在孩子前面幫忙；或是孩子做事做一半、就放手不管，媽媽在後面幫忙收拾善後，這些都會造成孩子依賴、懶散、不承擔責任。 劉墉以生活小事為例，當孩子發現衛生紙快用完了，他可能刻意留一點點紙，或是用完了，出來後卻不說，「不說就不必負後面的責任。」若是孩子有責任感，出來後會提醒家人或是直接自動補一卷衛生紙。從這個小動作，就可以觀察孩子是否負責任。 生活中刻意製造鍛練孩子的機會 劉墉強調，如果爸媽不希望養出個媽寶的話，從小就得刻意「製造」他成長的機會，讓他學會負責和承擔起責任。 1 自己的事自己做 就算是再小的孩子，也有能力自己的事自己做。劉墉指出，「孩子說話說一半，大人搶著幫他說完；事情做一半，爸媽幫他善後，這些都會造成問題。」久而久之，不僅會養成孩子依賴的性格，長大後做事也容易虎頭蛇尾，甚至是不做決定，「因為他從小由別人作主，習慣了！」 小一點的孩子，大人可以先帶著他收拾玩具，教他吃完飯後把碗盤拿去水槽放。漸漸地孩子大一點以後，教孩子自己收拾清理，如果孩子玩完玩具不肯收拾，屢勸不聽的話，大人要狠心一點，把玩具沒收或是扔掉、送給別人。「你這個痛手一定要下，孩子一定要教。」 2 學著自己面對問題 當孩子遇到問題，爸媽不要第一時間就出手幫孩子解決，而是教孩子去面對問題，問他要怎麼處理，然後教他如何解決。 有一次劉墉全家去澳洲玩，孫女買了冰淇淋、走出店外冰淇淋「啪地」整球掉地上，劉墉請她進店裡拿紙巾收拾乾淨，不然別人踩到會滑到。清乾淨後，孫女走進店裡丟垃圾，出來時手上多了一支冰淇淋，原來是店員特別送她的，「這就是很好的教育機會。」 3 一起做家事 劉墉過去長期住在美國紐約，兒子還小時，劉墉就會幫兒子製造機會、帶著他一起動手做，如：幫浴缸和房子裂縫補矽利康（silicone），否則天氣一冷，裂縫一結冰就會裂掉。 「媽寶最大的特徵是，沒有責任感，」劉墉說。而日常生活中訓練孩子責任感的最好方式就是做家事，基本上孩子會做家事，就不太會變成媽寶。劉墉偶爾幫忙看孫子和孫女時，他們吃完飯後會自己洗碗，劉墉因此跟兒子說不用擔心2個孩子會變成媽寶。 4 懂得關心別人 很多父母會把最好的東西都留給小孩，造成孩子誤以為自己最大、最重要。「媽寶多半自私，只知道別人要關心他，不知道自己也要關心別人，」劉墉說。 這種行為最常在吃東西的時候見到，孩子一看餐桌上有好吃的東西，問都不問、立刻挾走。劉墉認為，爸媽一定要教孩子：「你拿走最好吃的，還有爸爸媽媽、爺爺奶奶還沒吃呢。你應該先拿自己眼前的這塊，如果你要拿最大或最好的，必須問大人可不可以。」 要教孩子心裡有別人，凡事考慮到他人。例如：當你雙手拿著垃圾要出門倒的時候，教孩子幫忙把門打開；進出公共場合，注意後面有沒有人，才不會隨手放掉大門，打到後面的人。 常見父母在做事、抬東西，孩子在旁邊看，問孩子怎麼不幫忙？他們壓根沒有想到別人、不知道要幫忙。「孝順也是要教的，超人和神力女超人教不出孝順的孩子，因為什麼事情都是你幫他解決。」劉墉說。 5 尊重他人 很多親子會為孩子的房間太亂而起爭執。劉墉只有一個原則，「孩子的房間再亂，大人可以不管，因為那是他自己的空間，他對他自己負責。但是出了房間，你必須尊重別人、顧慮別人，維持公共空間的乾淨。」 6 學習對植物或寵物負責 劉墉指出，若條件允許，可以讓孩子養小寵物，「人有天生的同情心和同理心，絕大多數的孩子，看到小寵物都會心生憐愛，想要關心牠、照顧牠。」兒子和女兒小時候，劉墉讓他們養小寵物，全家一起照顧，教孩子對寵物負責任。 如果孩子對對寵物沒興趣或沒耐心，退而求其次，要求他對植物負責，若沒有好好照顧的話，植物會枯萎。若再不行，就改為要求孩子對東西負責，例如：腳踏車、電腦、手機等，必須愛惜它、負起保管好的責任。 7 讓孩子有機會獨立生活 想要培養出一個負責、獨立的孩子，首先你必須給孩子獨立的機會。劉墉指出，如果孩子從小都不曾離開家，連大學也在同一個城市、住在家裡，孩子怎麼有機會獨立呢？ 「每個孩子需要兩次斷奶，第一次孩子小時候，第二次是孩子大了，但常常不是孩子賴著媽媽不走，而是媽媽捨不得孩子離開。」 很多父母在孩子離家或住校之後，發現孩子突然長大了。劉墉笑說，自己一直到美國念書才學會洗衣服，為什麼呢？「因為之前沒有機會呀。」換句話說，大人得先給孩子製造機會，孩子才可能脫胎換骨啊。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341434 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 合作網站／＃未來Family #劉墉 #媽寶 #寶媽 #教養 #未來Family 

【波波快訊】恭喜！頑童MJ116大淵當爸爸啦～6年女友平安順產：「寶寶頭好壯壯！」

恭喜～頑童MJ116成員大淵（林睦淵）和圈外女友穩定交往6年，大淵也不吝嗇在IG發文放閃，兩人感情甜蜜穩定。沒想到如今小倆口傳出驚喜好消息，大淵今天（7日）在IG曬出「小雞破蛋而出」的黑底貼圖，疑似間接宣布自己升格當爸，事後他也向媒體證實喜訊，引發外界一片祝福聲浪～ 頑童MJ116近年以單飛不解散進行活動，成員瘦子、小春、大淵也陸續推出個人作品，其中大淵和圈外女友穩定交往5年多，過去受訪也坦言自己會幫女友買衛生棉、巧克力及泡黑糖水，此外，他也曾對女友說：「女生做家事非常性感，我怕我控制不了自己，所以我讓妳少做點家事」，因此他在家當起家政夫，幽默提及自己寵女友事蹟。 雖然說起感情事有些害羞，但也能從中看出小倆口愛情長跑甜蜜又穩定。就在大家都在等他們倆的喜帖時，沒想到寶寶先報到啦～大淵表示：「謝謝大家的祝福～的確我今天迎接了我們家的新隊友，母子平安，頭好壯壯，沒想過當爸爸的瞬間這麼的感動，最重要的是辛苦了孩子的媽！」 對於和女友的婚事，大淵也透露他們本來預計今年要結婚，不過因為疫情暫緩，發現懷孕則是在他準備今年個人專輯的時候，所以兩人當時也先登記結婚了。 大淵說因為自己偏傳統，懷孕沒滿三個月就沒有公開喜訊，他也提到：「後來這波疫情蠻嚴重，我們也就都待在家裡，很多親朋好友也是今天才知道，最後就是，小孩餓了，我要去當超級奶爸。」果然新手爸爸很忙碌，但從話語中也能感受大淵充滿為人父的喜悅呢！（笑） 而他在IG的貼文立即引來大片祝福聲浪，頑童成員瘦子、好友KID也都現身留言，恭喜大淵～ 繼小春之後，恭喜大淵正式成為頑童第二位奶爸，許多粉絲也紛紛敲碗「費洛蒙男神」瘦子何時會傳來喜訊？讓我們繼續期待吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 #大淵 #女友 #小春 #影劇音樂 #愛情長跑 #懷孕 #波波名人 #生子 #生活精選 #瘦子 #結婚 #頑童MJ116 

【大安站.木易子食所】夏日清爽可愛西瓜果昔🍉鳳梨果昔🍍🌰沁涼脾胃😚

由木易"楊小姐"和木李"李先生"兩位共同經營的木易子，是最近甫新開幕的咖啡廳。 大安站6號出口走路10分鐘可到，看到媒體介紹後，被西瓜果昔的可愛外表迷惑，立刻訂位跑來嚐嚐😋 西瓜果昔上層有西瓜球和鮮奶油，中層是軟綿綿的西瓜冰，下層是抹茶凍和奶酪；鳳梨果昔也是相同組合，我蠻喜歡它清爽真實的水果口感，清爽又是自然甜味❤ 戚風蛋糕杯，也是滿滿水果和慕斯蛋糕，不錯吃😋 想來喝杯果昔，可以來喝一杯🤭

【PS不求人】原來抹茶山長這樣，用PS調出七級抹茶冰淇淋！

最近在IG爆紅的打卡點【抹茶山】妳去了嗎？太難爬山沒關係，PopDaily帶妳爬▼▼▼ 點我看→★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★詳解【宜蘭礁溪｜天主堂、抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 沿途美麗的風景，是不是到處都想拍呢(笑) ▼聖母朝聖地 ▼通天橋 ▼蘭陽平原 ▼三角崙山 重頭戲，抹茶山！！！ 有沒有覺得怎麼自己拍的看別人IG拍的抹茶山怎麼不一樣呢？ 原來抹茶山本人長這樣... 同樣的壯闊令人感動，但就是少了些什麼，吃過微風南山裡的七級抹茶冰淇淋，下面我們就一起幫抹茶冰淇淋山增加濃度吧！ 濃度3 色溫+2/色調-33 對比+3/陰影-28 清晰度+8 細節飽和度+18/飽和度+15 色相部分：黃色+54/綠色+6 飽和度：綠色+28/明度：綠色-8 接著5級抹茶冰淇淋 色溫-7/色調-40 對比+3/陰影-28 清晰度+8 細節飽和度+18/飽和度+15其他同3級抹茶冰淇淋 最後，7級抹茶冰淇淋 色溫-7/色調-42 對比+3/亮部-7/陰影-63 白色-32/清晰度+8 細節飽和度+18/飽和度+15 色相等也和3級一樣 看完了是不是很想用湯匙挖一口阿(流口水...) 找個周末揪好姊妹一起爬山吧！ 出發前點我看抹茶山全攻略，詳細介紹路程及貼心小提醒。 【延伸閱讀】：PS不求人，照片拍歪了怎麼辦，教妳簡單步驟用PS修照片 #宜蘭 #礁溪 #IG爆紅 #抹茶山

讓嘉明的味道變得更好！關於男生下體的好吃養成法！

 妳各位女性同胞們在魚水之歡時，是否曾經發現男伴下體散發出異味？或是精液的味道很重、很腥，甚至味道很噁心？ 如果男生的陰莖會臭，可以用生活與衛生習慣來獲得改善，那如果是精液的味道很差的話，則可以用飲食來調理喔！ 其實，正常男生的精液味道應該聞起來帶有一點腥味，這是因為精氨遇到空氣氧化，所以聞起來就會像雙氧水一樣，但如果精液出現了不正常的異味，那則代表著不太健康的身體表現。 🍌我不要當臭屌 男生老二如果很常散發出異味，更要注重於衛生習慣的養成與正確的保養方式，才不會讓女友在幫你的時候，令女友難以下嚥啊～ #１尿尿時要甩乾淨 男生在尿尿時一定要先把包皮翻開一點，露出龜頭後再尿，並且尿完要把尿液甩乾淨或擦乾淨（很少男生會擦XD），才不會讓尿液又被包皮包在裡面，可想而知這樣一整天下來的老二味道一定很可觀～ ＃２洗澡時洗乾淨 男生在洗澡時一定要把包皮翻開來仔細洗乾淨，甚至是帶到睪丸附近的部分，衛生習慣好，體味自然不是問題！貼心的女友們也可以幫男生一起洗，順便增加情趣，一兼二顧呀～ ＃３沐浴清潔用品 有時候洗澡沒洗乾淨，有些殘留在老二上的沐浴乳會刺激包皮表面造成異味，通常都是保濕型的沐浴乳，可以嘗試替換成弱酸性或乾爽型的產品，甚至直接用清水清潔即可，因太過刺激皮膚的用品反而會造成反效果，畢竟都是化學用品麻～ ＃４自慰後的清潔 自慰後要清潔乾淨，畢竟殘存的精液時間久了會變質產生異味，男性同胞們可以去上個廁所，把剩餘的精液排出，之後再沖個澡洗一下重要部位，保持乾淨666～ ＃５內褲也很重要 男生的弟弟跟女生的妹妹一樣也要保持通風，潮濕部位悶住一定會有異味產生，也對弟弟跟妹妹不好，選擇透氣材質的內褲是最理想的，而且更重要的是要每天換內褲喔！ 👉🏻26個女孩們一定要知道的私密處冷知識懶人包 http://bit.ly/35racrY 🍌我要改善嘉明的味道 身體不健康，精液一定不會有好的味道，身體攝取了什麼就會影響到體液的味道，當然也包含了唾液和汗液，所以男生的體味就交由飲食來改善吧！ ＃１多喝水不熬夜 雖然已經是陳腔濫調，但多喝水真的對身體好處多多，還能改善體味，水喝的多還能稀釋精液味道，而不熬夜對某些人來說雖然是人生最難的事，但也可知熬夜對身體的傷害只有多而已，共勉之呀～ ＃２多吃水果 精液是偏鹼性（PH值略 > 7）的，而多食用偏酸性的水果能夠降低鹼性的苦味，所以酸性水果要多多攝取，例如檸檬和蔓越梅，還有網友實測吃鳳梨一個禮拜，真的能讓味道變好！另外，柑橘類水果、奇異果、藍莓、有核的水果，如李子、桃子、椰子等，也都能改善其味道。 ＃３多吃芹菜 芹菜的維生素C和水含量很高，因此可以進而中和掉味道，而西洋芹因富含維生素C，也可幫助沖淡鹹味！ ＃４多吃優格 優格具有活性培養物益生箘，能夠對抗「壞」的細菌，除了能維持私密處的健康之外，還能平衡PH值喔！ ＃５這些會讓精液變甜 例如肉桂、小麥草、薄荷、綠薄荷，都有可能讓精液變得更甜，糖分高的水果也有人覺得可以讓嘉明的味道變得更好吃！ ＃６這些會讓精液變苦 咖啡、酒精和香菸會讓精液變苦，而且它的副產物會藉由體液排出，包括汗液、尿液和精液，因此常喝咖啡會讓體液味道變得不好。 ＃７這些會讓精液變鹹 乳製品、巧克力、蘆筍、花椰菜、菠菜，都會讓精液變鹹，尤其蘆筍還會讓尿液變臭，這是因為身體在消化蘆筍時，有一種叫做蘆筍酸的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，含有硫或是分解成硫的食物都有可能會讓人體的分泌物產生異味喔！ ＃８這些會讓精液變臭 蔥、蒜、洋蔥、辛香料、咖哩等味道重的食物食用後也會在身體裡釋放硫，因此常吃的話會讓精液味道變得更重或更腥！ ＃９這些會讓精液變腥 偏好紅肉類以及海鮮的男生，如果攝取太多的普林，普林與精液的酸一結合，加上精液本身就含有鈉，所以聞起來就會是一股臭腥味，而紅肉中的蛋白質則會讓精液變得較濃稠，愛注意唷！ 👉🏻關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！http://bit.ly/38Ixont 👉🏻長知識了！關於保險套的冷知識懶人包 http://bit.ly/2RkHBia 👉🏻有另一半的必看！42 個愛愛冷知識懶人包！http://bit.ly/2UixTjs 

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

#台北美食｜ 中山站超夠味的四川酸辣粉🌶️

口感我給😋😋😋😋😋 ▪️重慶手工酸辣粉NT95 辣又麻很夠味 ▪️麻辣鴨血豆腐酸辣粉NT155 麻辣又搭配鴨血超棒的！ ▪️口水雞也是一定要點的雞肉很嫩搭配他的辣醬👏難怪網友大推這款 整體而言✏️ 這間在中山早就小有名氣，真的夠辣又夠味，終於跟朋友來吃了，這間也有很多熱炒的菜好或是家常菜，多人可以點❤️ . 📍台北市南京西路18巷6弄8-1號 ⏰營業時間：11:30-21:00 🚇捷運中山捷運站 想看夠多美食請看婕婕的IG👧👇🏻 https://www.instagram.com/p/CAF7MXYjRdx/ #food#foodie##yummy#spicy#noodle#chicken#spicychicken #dinner#supper #spicynoodle#麻辣鴨血#酸辣粉#四川美食 #麻辣小麵#口水雞#熱炒#重慶美食 #重慶四川料理 #中山區美食 #宵夜#小吃#女孩👧台北食記 #川渝 #🍜#🌶 #🍗 

每次都首圖障礙😂這篇是重發的～～再給我一次❤️吧(●°u°●)

每次都首圖障礙😂這篇是重發的～～再給我一次❤️吧(●°u°●)​ 」 真的要點伯爵戚風！大推👍🏻而且很大塊！ 起司三明治不是我吃的，但他們說吃起來還好，大家就自己斟酌摟(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) . ｜拿鐵$150 ｜泰式奶茶$170 ｜伯爵戚風蛋糕+橙香鮮奶油$140 ｜我是起司控三明治$180 . #文心藝所書店 #青鳥 #藝所書店 ▫️台北市內湖區民權東路6段180巷10弄6號 ▫️咖啡廳低消$120/每人 ▫️外帶飲品折9折，自帶杯外帶折$30 ▫️試營運期間餐點供應至17:30 . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #台灣 #台灣景點 #台北 #台北景點 #書店 #新開幕 #網美 #網美景點 #新開幕 #popdaily #小光玩北部 #小光台北玩哪裡 #韓風咖啡廳☕️

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【台南】🎈石丼🎈巷弄內的日式丼飯

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#台北美食｜中山站超夠味的四川酸辣粉🌶️

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