外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

對於想減重或是體重控制的外食族們常見的困擾之一就是「天阿！聚餐、約會總是不斷，體重也同時上升不斷！」但生活中總是有些聚餐、有些約會是推不掉或不想推掉的，到底聚餐、約會時該怎麼吃或是吃些什麼才能夠在聚餐後、約會後體重不上升、體態不失控呢？！ 來吧！以下就簡單的幫各位有聚餐、約會同時又有「體重控制」或「減重」需求的外食族們整理了一份「多國料理6種低卡輕食菜單！」 同場加映!! Tips分享!! 以上菜單規劃以160cm 55-60kg女性為熱量基準（每日攝取約1500卡） 以上菜單也會依不同店家的調味熱量有些許不同實屬正常 相信有很多朋友們就算是在減重或體重控制時也會有很多的約會或聚餐，這時候總是讓人又愛又恨，因為不去的話呢⋯會傷感情，但是去了呢⋯之後看到體重計又傷心，常常處在天秤的兩端，陷入難以抉擇的難關中！ 別擔心！這次幫各位有以上困擾的朋友們網羅了多達6種常見的聚餐種類，讓妳聚餐約會時也能聰明吃重點是也不怕體重失控啦！ 但還是要記得！不管是什麼種類的外食調味難免會過重，一定別忘記補充足夠的水分才能讓身體順利的代謝體內過多的廢物唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #聚餐 #約會 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

2021台中父親節蛋糕推薦TOP14，法式鏡面、千層、客製化造型，全部通通報給你！

父親節即將到來，要送爸爸的父親節蛋糕準備好了嗎？台中好吃的蛋糕實在太多了，讓你選擇障礙發作嗎？今天編輯精選了台中14間人氣蛋糕要分享給大家，無論是重乳酪、漂亮的法式鏡面或是近年最流行的客製化造型蛋糕通通有，讓我們一起來看看吧！ 發胖編教你如何做個討爸爸開心的孩子，只要送對蛋糕就對啦～ 👉🏻 【起士公爵】禪茶烏龍乳酪蛋糕6吋，2021父親節限定上架！吳寶春麥方店聯名暖心力作（預購／全台免運配送） 👉🏻 【PONPIE】Tiramisu提拉米蘇咖啡塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 台中父親節蛋糕推薦：七見櫻堂甜點專賣 👉🏻不用人擠人，全台免運這邊買！ 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～而且像這種不會過甜的口味最適合爸爸他們老人家的口味，你們說對吧！現在透過波波選物所訂購就可以「全台免運」，快點手刀訂起來！ 更多『七見櫻堂甜點專賣』商品看這邊，順便當作父親節禮物一起送，孝順小孩就是你！ 👉🏻 【七見櫻堂甜點專賣】抹茶楊枝甘露：抹茶芒果荔枝甜點便當，台北必買伴手禮推薦（預購／全台免運配送） 👉🏻 【七見櫻堂甜點專賣】七見滿盛-鐵盒手工餅乾禮盒，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 台中父親節蛋糕推薦：PONPIE 懶得看文章嗎？發胖編激推這款給大家，選這個就對了！👉🏻【PONPIE】茶時光巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 買給爸爸吃的父親節蛋糕，編輯非常推薦這款！我們都知道多半的爸爸們都喜歡喝茶，也喜歡吃稍微苦一些的巧克力，這時候『PONPIE』生出了這款「茶時光巧克力塔」！他們使用100%坪林鐵觀音茶粉＋70%巧可力香提 = 跟爸爸肩膀一樣，厚實茶香！如此用心製作的巧克力塔真的非常適合老爸，順便再幫爸爸寄一盒高級的茶葉，讓他配著吃！ 現在上波波選物所就可以迅速訂購，如果爸爸喜歡口味再甜一些的塔類的話，編輯建議可以訂這款「提拉米蘇咖啡塔」也非常適合，重點是「全台免運」！ 顧好爸爸的口味，當然連媽媽的也要顧啦～發胖編推薦款看這邊！ 👉🏻【PONPIE】Tiramisu提拉米蘇咖啡塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 👉🏻【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 台中父親節蛋糕推薦：起士公爵 ▶︎波波選物所購入起士公爵可享「全台免運」，快快手刀訂購！ 大家都知道這家超人氣、超好吃的『起士公爵』，使用簡單的原物料做為食材以及4D減法製成乳酪蛋糕！標榜「不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水」，可以讓大家吃到最原汁原味的乳酪蛋糕～現在在波波選物所上就有四款『起士公爵』的蛋糕可以推薦給大家當作父親節蛋糕，推薦給喜歡吃乳酪蛋糕的爸爸們～ 特別推薦給喜歡茶香味的爸爸「禪茶烏龍乳酪蛋糕」起士公爵與吳寶春的超強聯名乳酪蛋糕！這款在店面可是要排隊搶購的，現在上波波選物所就可以輕鬆下單，還可享全台免運喔～ 父親節蛋糕免運送全台，超級划算！👉【起士公爵】朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） 台中父親節蛋糕推薦：FOX.CONE 狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕（獨家） 全台免運，發胖編都在這裡買最划算 👉 狐狸的醜乳酪 FOX BASQUE BURNT CHEESECAKE，2021父親節限量巴斯克蛋糕首選！ FOX.CONE 狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕在 波波選物所獨家上架，雖然只有 6 寸的蛋糕，但是吃起來卻非常滿足，能感受到濃濃的奶油乳酪味之外，口感呦口且綿密紮實，非常好吃！他們特意用烘培紙的皺摺造就凹凸的周圍，包裝紙盒也是訂製的環保材質硬紙盒、棉繩、貼紙，在紙張上還可以寫字，暖心的祝福送到爸爸面前肯定非常感動～ 台中父親節蛋糕推薦：1%bakery · 重乳酪蛋糕 1%bakery嚴選優質食材，簡單純粹的自然美味日本海藻糖低糖度、低熱量，爽口不膩的清爽新選擇，日本菓子粉純小麥製作100%純天然、無人工添加物，法國依思尼奶油濃郁奶香，柔順絲滑的頂級奶油，目前父親節蛋糕優惠，6吋重乳酪蛋糕系列任選1件95折2件9折，父親節限定純手工鬍子餅乾(獨立包裝)NT.50，88蠟燭組(一組兩入)限定優惠NT.88，早鳥優惠: 07/1(四) – 8/1(日) ！ 台中父親節蛋糕推薦：P&J’s Pâtisserie 法式鏡面蛋糕 由一對夫妻在2016年創立於台中，將歐洲最新流行的人氣鏡面蛋糕在台灣上市，除了美味的追求，也一直創新與挑戰各種不同的外觀。，所有產品皆以純手工製作，採用世界一流食材，並將傳統的法式口味結合在地的食材，不論在味覺上或視覺上都能帶給顧客全新的震撼。 台中父親節蛋糕推薦：杏屋乳酪蛋糕 杏屋乳酪是選用來自北海道道南地區，100%鮮奶製成的奶油乳酪、嚴選日本特產三溫糖、HACCP認證殺菌蛋液、進口純牛乳，讓輕熟乳酪口感綿密、香氣濃烈乳酪蛋糕本身吃起來不會太鹹覺得甜度搭配的也很剛好，吃起來不會你而且口感很綿密有點像優酪乳又像布丁的感覺，而且外層酥酥脆脆的口感很配很豐富！ 台中父親節蛋糕推薦：Peerager__畢瑞德 位於台中市西區 Peerager畢瑞德的每個甜點、每一個蛋糕，都是象徵是一種人跟人之間情感的交流，而存在的一間蛋糕店，今年夏天保留了香濃而不膩口的乳酪慕斯，且特別加入日本海藻糖降低甜度，上層再鋪上滿滿的芒果丁，整體呈現出豐富酸甜好滋味在炎炎夏日裡，吃上一片，冰冰涼涼好消暑，爸爸喜歡芒果的朋友千萬不要錯過！ 台中父親節蛋糕推薦：塔吉特Touched 千層蛋糕 塔吉特Touched創立於2006年，沈寂一年，創造出年銷近十萬個千層蛋糕的驚人數字，品質與服務，擄獲許多老饕的心!層次分明且帶著冰淇淋的口感，入口綿密滑順！層層的繁複手工，造就另類絕妙的口感！除了夏日限定的芒果口味外，也非常推薦「岩燒提拉千層」苦甜口感大人的最愛，送給老爸超適合的啦！ 台中父親節蛋糕推薦：ENEN desserts ENEN desserts他們家的蛋糕是走歐式森林系風，每款都好像藝術品，超級捨不得吃，外表簡約大方，口味上不會過於甜膩，讓人一口接著一口停不下來，尤其推薦這款「栗子卡士達蛋糕」吃起來溫潤，增加的薄餅增添口感及香氣，栗子的風味也是非常足夠！ 台中父親節蛋糕推薦：七個小日子 七個小日子裡面的「七」代表完全，每天為自己和身邊的人創造小小的美好，合起來，就是完整的祝福，在這裡的戚風蛋糕都以天然/頂級的食材，以精緻細膩的的烘培手法，創造出送入口中如棉花糖般輕盈的口感，與輕甜不膩口，濕潤綿密的舒適口味，七個小日子，天天都是吃戚風蛋糕的好日子！ 台中父親節蛋糕推薦：如雨Baking Studio 如雨Baking Studio，就如同雨一般，就算經歷著世界帶來的風雨，也要有在雨中跳舞的勇氣，這是熱愛烘焙的情侶所創立的甜點工作室，風格以韓系簡約為主題，整體色調乾淨簡單又不失特色，店內也有販售手工的達克瓦茲跟軟餅乾，想訂製客製化蛋糕人，不妨試試看這家吧！ 台中父親節蛋糕推薦：月の戀人Moon Lovers 說到台中必吃蛋糕，絕對少不了這間在台中及網路很有名氣的「月之戀人」，是2010年在中台灣設點，由日本著名蛋糕職人神保勝司所帶領的團隊在台灣經營販售，目的是要讓台灣人吃到原汁原味實在日式蛋糕、燒菓子等等，注重每個環節，掌握良好的品質，讓好吃的甜品蛋糕一直傳開來！ 台中父親節蛋糕推薦：壹日鮮ケーキ屋 壹日鮮ケーキ屋是間客製化蛋糕店，蛋糕造型非常豐富華麗，闆娘就如同魔法師般，將客人們的需求變成一個個美麗的蛋糕，無論是想要酒瓶或是美金蛋糕，通通都可以滿足，快來訂一顆給家裡的老爸吧，保證他笑得合不攏嘴！ 看到最後還是選不出來嗎？發胖編推薦必買清單在這邊～ 👉🏻【PONPIE】茶時光巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 👉🏻【起士公爵】雪釀香芋乳酪蛋糕6吋，乳酪蛋糕經典創作，芋泥控必吃甜點推薦（預購／全台免運配送） 👉🏻【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 現在的蛋糕都好厲害啊！各種種類都看起來好好吃，快趁父親節準備訂一顆，會另老爸永生難忘的蛋糕來聊表你的孝心吧！保證老爸會滿意的為你豎起大拇指。 延伸閱讀： 2021精選TOP16台中生日蛋糕推薦+評比，起司、芋頭、水果口味都有，宅在家慶生也不無聊！ 2021台北父親節蛋糕推薦TOP13，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有！ 別只知道太陽餅，台中23家必買伴手禮推薦，好吃到捨不得送人啊！ 編輯撰文# Yuri #1kery · 重乳酪蛋糕 #ENEN desserts #P&J's Pâtisserie 法式鏡面蛋糕 #Peerager__畢瑞德 #七個小日子 #塔吉特Touched 千層蛋糕 #壹日鮮ケーキ屋 #如雨Baking Studio #月の戀人Moon Lovers #杏屋乳酪蛋糕 

日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？

去日本參拜神社、寺院，你有買御守的習慣嗎？一般的御守大都是用來都是祈求身體健康、財源廣進、學業進步、愛情姻緣或交通安全等，是一種與神明之間的一種保佑信物，而手掌大小的御守造型隨著時代的改變，不在只有如香包的外觀，守護功能也更加多元化，不管哪一種年齡層，都能找到喜歡且合適的特別御守。 日本御守1.阿佐ヶ谷神明宮 阿佐ヶ谷神明宮是日本女生間的超人氣神社，什麼都可以求，加上神結御守非常漂亮，完全擄獲人心！神結御守是由巫女親手製作，而且會依照季節而有花紋變化，最近是繡球花的季節，所以神社也推出了紫陽花神結御守與刺繡御朱印，超美的包裝實在讓人嘆為觀止阿～之後去日本玩別錯過這麼美又有特色的神社囉！ （圖片來源：IG@ariel.land） （圖片來源：IG@_goshuin） 日本御守2.今宮神社 嫁入豪門御守 你沒聽錯名字就是嫁入豪門，幫你找一個金龜婿！玉の輿お守り其實是有的典故的，德川家光的側室お玉の方原本家裡從事蔬果生意，後來結識了永光院，並成為她的侍女，後來又被德川家光看上才成為側室，也順利生下第五代幕府將軍德川綱吉，被封為桂昌院，完全是個麻雀變鳳凰的故事，她的故鄉今宮神社也變成求姻緣的神社，玉の輿お守り也因此變成著名的嫁入豪門御守，上面的蔬菜圖案是這樣來的～ 日本御守3.阿智神社 花御守 你沒看錯，這個花瓣手環竟然是御守！超美的御守手環，最近在日本SNS上掀起一陣討論，來自岡山倉敷美觀地區的阿智神社，於2020年1月1日推出這款名為「花纏守(はなまきまもり)」的御首，將阿智神社境內代表性的天然植物紫藤花作為設計，作為具緣結力量的象徵，感覺戴上後桃花就會大爆發，氣質少女必備一條。 與岡山蕾絲合作的花纏守，在顏色的設計上也別具巧思，通常款一共有粉、紫、淡粉3種顏色，另外還會有一款季節限定顏色，春夏秋冬各有代表色，是不是美到每個顏色都想全包呢。 圖片來源：阿智神社(あちじんじゃ) INFO. 地址：岡山県倉敷市本町12-1 官網：阿智神社(あちじんじゃ) 營業時間：8:30~17:00 日本御守4.日本第一熊野神社 身體御守 位在岡山的日本第一熊野神社，最近神社內販售的「体の御守」引起一陣話題，這款身體御守多達50種，從頭到腳從裡到外身體各個器官，像是心臟、皮膚、肝臟等，甚至在疾病上糖尿病、癌症等，有安定、除去的功能，分類超詳細，幾乎像是御守的綜合醫院一樣，如果沒有特殊的需求也可以買個身體健全御守，全身都可以保護到！ (圖片來源：御神札・お守り) INFO. 地址：〒710-0142岡山県倉敷市林684 官網：日本第一熊野神社 營業時間：9:00~16:00 (禮拜一定休) 日本御守5.サムハラ神社 戒指御守 有超強能量景點之稱的サムハラ神社，隱身在大阪西區，神社境內不大，但是參拜的人們卻非常多，大都是為了這個具有最強御守且非常難買到的「御神環守」，由於是手工純銀打造，在神社內極少量販售，而指環內刻有サムハラ四個字，寫成漢字難以理解卻帶著神秘強大的能量，且限定只能待在手指上才能發揮戒指御守「必勝！避難」的精神。 ※不過有個壞消息，由於サムハラ神社為了改善每次進貨排隊混亂的場面，2020年1月停止販售戒指御守，雖然是暫時性的，目前也還沒有公告什麼時候會重新開賣，可遇不可求的神級御守大家只能耐心等待了。 INFO. 地址：大阪市西区立売堀2-5-26 相關網頁：サムハラ神社 營業時間：9:00~17:00 日本御守6.下鴨神社 戀愛蕾絲御守 位於日本京都的下鴨神社大家一定不陌生，其正式原名為賀茂御祖神社，這裡最知名的就是祈求姻緣與戀愛，而前陣子推出一款專為女生設計的「媛守 戀愛蕾絲御守」，白色的紡紗蕾絲加上復古的雕花刺繡，相當精美細緻，在陽光底下微微的透光，這麼夢幻又具守護力量的戀愛御守，只有在被譽為京都最強結緣地的下鴨神社才買得到。 INFO. 地址：京都市左京区下鴨泉川町59 相關網頁：下鴨神社 營業時間：6：30～17：00 你最想買哪一種御守守護呢？下次到日本，不訪走進這四間神社，挑一個喜歡的御守造型帶回家最紀念吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #下鴨神社 #京都 #全國地區 #刺繡 #御守 #戀愛 #戒指御守 #日本御守 #日本特殊御守 #日本第一熊野神社 #紫陽花御守 #花御守 #蕾絲御守 #身體器官 #身體御守 #阿佐ヶ谷神明宮 #阿智神社 

華航慶60週年，快閃促銷超低價，飛倫敦不用一萬塊你還不買？！

華航為慶祝60週年，推出了限時優惠，舉凡日、韓、歐、美、澳及東南亞國家航線皆有優惠，其中最吸引人的就是歐洲倫敦、維也納含稅單程最低只要TWD 9,824元起，還有多條航線下殺55折，購票期限為即日起至2019年9月10日。 此外，這次還推出了「華航60周年抽60萬哩」的活動，包括超級大獎60萬哩程數1名、6萬哩程數3名以及1萬哩程數18名。難得有這麼優惠的活動，趕緊下手，再多想就被搶光啦！ 詳細優惠資訊👉http://bit.ly/2lwOMYg 消息來源：華航官方網站 圖片來源：華航官方Instagram - 樂桃香草優惠飛日本只要568？👉http://bit.ly/2kizTbZ

挑戰泡奶最快速度！2024調乳器／溫奶器TOP10推薦，寶寶不再苦等ㄋㄟㄋㄟ！

媽咪們都知道，寶寶肚子餓的時候是不等人的！如果沒有在第一時間給他溫溫好喝的ㄋㄟㄋㄟ，絕對一哭二鬧三尖叫！如果想要節省燒水時間，在寶寶肚子餓時就能立刻供給合適溫度的牛奶，同時又想要輕鬆不費力，就須依賴一項十分友善的好幫手－－「調乳器」或「溫奶器」，它的好、它的方便，用過的媽咪都知道！ （圖片來源：Photo-ac） 調乳器推薦一、Simba小獅王辛巴智能六段式定溫調乳器 小獅王辛巴家的調乳器相當有名，除了可調節40至98℃ 的6段式定溫設定，內膽採用304不鏽鋼耐高溫材質，另外還有防止空燒保護機制超安全！LED液晶夜視照明刻度清晰可見，360度旋轉底座更是人性化設計，再加上3小時快速降溫特點，這項產品熱賣不是沒有道理！ 調乳器推薦二、nac nac多功能溫控調乳器 nac nac家的調乳器標榜自動恆溫、30秒快速泡奶，煮沸後持續沸騰5分鐘淨化水質，重點是透明的外觀讓內部水質清楚可見。雙層壺蓋設計，外層PP防燙、內層不鏽鋼材質安全又衛生！另外還有三重防護：溫控、防乾燒、高溫熔斷，使用上更放心。 （圖片來源：nac nac官網） （圖片來源：nac nac官網） 調乳器推薦三、奇哥微電腦溫奶器 全機塑料採食品級PP材質，不釋放有毒物質，無水時自動斷電，對寶寶安全採高規格安全防護，另一特點採高效能電熱系統，快速加溫，據悉可節省加熱時間及電力使用，長久下來對於小資族爸媽也不無小補。 （圖片來源：奇哥官網） （圖片來源：奇哥官網） 調乳器推薦四、Ku Ku Duckbill酷咕鴨多功能恆溫調乳器 這款多功能恆溫調乳器主打調乳、溫奶、消毒、泡茶、預約定時和副食品加熱等6大功能，一機多用。尤其預約功能，可以設定1-24小時預約，對於時間管理掌控更能有效運用，讓媽咪有更多時間喘口氣。 調乳器推薦五、美國JIFFI智慧儲粉溫奶器 這款行動溫奶器強調輕巧設計，方便讓爸媽外出攜帶使用，以電池和USB兩種供電方式，簡單方便，同時也適合多種市面上各大廠牌常規寬口徑奶瓶，非常適合喜歡外出的家庭使用喔！ 調乳器推薦六、韓國SNOW BEAR雙瓶溫奶器 外置式NTC感溫探頭搭配微電腦控制，溫控精確技術不怕寶寶喝到過熱或溫度不足牛奶，也能當哺乳用品消毒使用，獨特一拍解凍、二拍溫奶，科技感十足。 （圖片來源：麗嬰房官網） （圖片來源：麗嬰房官網） 調乳器推薦七、黃色小鴨PiyoPiyo 316精準控溫調乳器 不只能夠暖奶、沸煮、調乳、加熱副食品，大人有需求也可以用來泡咖啡、泡茶、烹調及燉煮，一機多用！是寶寶的調乳器，也是全家的快煮壺，不怕寶寶長大就用不到囉～ （圖片來源：黃色小鴨 官網） （圖片來源：黃色小鴨 官網） 調乳器推薦八、Pigeon貝親 溫奶及食物加熱器 可溫和加熱奶瓶、母乳冷凍袋，附有奶瓶提籃，方便拿取小容量奶瓶，以免燙傷；除此之外，也可加熱副食品。保溫、加熱、快速加熱三種模式，滿足媽咪不同的需求！ （圖片來源：貝親 官網） （圖片來源：貝親 官網） 調乳器推薦九、PUKU溫奶器 小資爸媽們有福了！PUKU溫奶器價格超實惠，適合各種家庭入手唷！大口徑設計適用多種奶瓶，還有六段溫度調節，1～3階段為加熱牛奶或母乳，4～6階段為加熱副食品或罐頭，滿足您不同的需求。 https://www.instagram.com/p/B7PiwD9j6fl/ 調乳器推薦十、Kidmory 四合一智能溫奶器 網紅「那對夫妻」也推薦！溫奶、解凍、熱食、殺菌，四大功能，一機搞定！大口徑、防燙手設計，讓使用更貼心，呵護寶寶的同時也一併照顧了爸媽唷～ https://www.instagram.com/p/CSZDSXhokqI/ 新手媽媽在初期育兒一定會手忙腳亂，也擔心自己哪裡沒做好可能讓寶寶不健康，這時一個好用的神隊友就很重要，挑選一款合適的調乳器能讓你的育兒生活減輕一點負擔喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～ 坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #定溫 #寶寶 #寶寶喝奶 #寶寶奶粉 #母乳 #母奶 #溫奶器 #溫度 #調乳器 

【邱比特心測】原來我們都誤會自己了！四種不同類型的愛情觀，你是哪一種？

撰文編輯 #Larvaha 很多人總是在戀愛中浮浮沉沉，你真的了解自己的潛在性格嗎？有時候我們誤以為自己喜歡的東西，嘗試過後便會發現其實自己並不這麼喜歡，這篇心理測驗是讓你可以間接了解自己的潛在性格與愛情觀念，跟著邱比特編一起來測驗看看吧～ 👉【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ 測驗開始 1.你有把零錢放入錢筒的習慣嗎？ Yes-3 No-2 2.你就算熬夜也依然光鮮亮麗？ Yes-4 No-7 3.你很想或曾經去過迪士尼樂園？ Yes-6 No-5 4.你喜歡的異性類都很相似？ Yes-7 No-6 5.最近你很少看電影，只看網路影片？ Yes-9 No-8 6.你自認和另一半的母親能處得來？ Yes-8 No-9 7.你會買新出的商品來吃？ Yes-11 No-10 8.你不相信超能力？ Yes-12 No-13 9.你家有電暖器？ Yes-12 No-13 👉【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 10.你認為忠心已經落伍了？ Yes-13 No-14 11.最近你認識了很好的同性朋友？ Yes-13 No-14 12.你的房間塞了很多東西？ Yes-19 No-15 13.內衣褲每天一定換洗？ Yes-16 No-15 14.你沒有什麼耐心寫日記？ Yes-17 No-16 15.你的穿著滿隨便？ Yes-A No-18 16.你會買專輯來收藏？ Yes-20 No-19 17.你的東西常遺失？ Yes-E No-20 18.你有一些絨毛娃娃？ Yes-A No-B 19.看推理劇時你都能猜到犯人是誰？ Yes-C No-B 20.你想學滑雪？ Yes-E No-D 👉【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 解析答案 A類型： 你是個觀察力敏銳、感受力豐富的人，季節變化或別人的舉手投足都能撥動你的情緒，很容易就跟著別人的旋律起舞，在別人眼中看來是個蠻情緒化的人。感情方面，由於你敏感度很強，和對方交往一陣子後，就能看清對方的本性，無法忍受對方的缺點及不完美，最後只好說再見了，從認識到分手差不多只有半年！ B類型： 你是個神經很細且溫柔體貼的人，對自己的第六感很有自信，凡事都用直覺判斷，對於第一次見面的人，如果憑直覺不喜歡的話，就會很主觀的拒絕對方，屬於好惡感很重的人。這樣的你在選擇對象時也一樣，一見面若看不順眼，就絕不給對方機會，即使別人告訴你這個人不錯，你也寧願相信自己的第六感，向來是一眼即定對方生死，倦怠期大約是三個月。 C類型： 你是個安定的人，工作上也不會想出人頭地，只要穩定就好。從某些角度來看或許是消極了點，但所謂平凡就是福，這樣也沒什麼不好！ 找對象時，你也會找那種「一勞永逸」型的人，最好是戀愛談一談就可以結婚，不要分手還要再找別的，這樣實在太傷神也太傷心了。你談戀愛的倦怠期大約是兩年，如果想結婚，可要在兩年之內喔！ D類型： 你是個聰明、能夠洞察人心的人，不用等別人開口，就可以解讀別人的心思幫人把事情做好，這也為你博得許多人的喜愛，彷彿是別人肚子裡的蛔蟲一樣。這樣的你能夠和任何人相處，因為別人要出什麼招你都先知道了，這也讓你成為戀愛高手。 你的戀愛倦怠期視你心情而不同，有長有短。 E類型： 你對人很和善、親切，即使是第一次見面的人，都會先和對方打招呼，讓別人備感窩心。在公司中，你對新進人員也很好，會盡量照顧、幫助他們，是人人眼中的好前輩。感情方面，你對愛情有很大的憧憬，把愛情想得很美、很甜蜜，只要一談起戀愛，總會把愛情美化了，但過了一段時間之後就逐漸冷卻、褪色。你的戀愛倦怠期大約是一年左右。 （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #個性 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #愛情觀 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男女 

06.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.道歉有用的話紀樊希出那麼多口紅幹嘛 2.沒什麼大不了的，除了胸 3.月亮不睡我不睡，太陽起了我不起 4.月亮不睡你不睡，我是可愛小寶貝 5.月亮不睡你不睡，醫院等你去繳費 6. 告訴你一件事實 兩件八十 7. 曾經滄海難為水 魚香肉絲配雞腿 8. 這天氣男朋友跟人跑了我都不想追啦 9. 吃飯不積極 長大沒出息 10.如果我有什麼讓你不喜歡的地方 麻煩你自己克服一下

小樂吳思賢現身 SALOMON XT-6 DAY 攜手百位潮人玩家演繹城市鬆弛美學

▲小樂吳思賢於活動現場分享穿搭哲學，認為 XT-6 跨越了山徑與街頭的界線，讓他能在高壓工作中保持鬆弛感。（圖片提供：Salomon Taiwan） 領先戶外運動潮流品牌 Salomon 今（10）日於 Garden City 大巨蛋門市盛大舉辦 「SALOMON XT-6 DAY」。活動現場集結百位潮流玩家與 KOL，共同見證這場年度盛事。品牌特別嘉賓小樂吳思賢以一身極簡的造型現身，完美演繹 XT-6 在都市與戶外間自由切換的機能美學。 有別於以往強調擁有的物質主義，Salomon 藉由本次活動拋出全新潮流哲學—「我沒有____，但我有 XT-6」。在這個資訊爆炸、物慾橫流的時代，「擁有太多」反而是負擔。Salomon 號召都會男女實踐「減法生活」，透過填空造句，大聲宣告自己的選擇：「我選擇什麼，而不是我缺少什麼。」 小樂吳思賢金句連發：XT-6 是忙亂生活中的「定錨點」 一向被視為穿搭教科書的小樂吳思賢，今日選擇以經典的 SALOMON XT-6 作為造型核心。XT-6 的魅力正如它從戶外走向都市潮流的歷程一樣，具備適應各種環境的韌性。他在活動中感性分享這雙鞋對他的意義，並公開他的Salomon宣言：「沒有完美生活節奏，但我有 XT-6。」 小樂吳思賢表示，在演藝圈高壓且快速的節奏下，我們常被迫不停追趕，但 XT-6 給了他不同的體悟：「在忙亂的生活裡，它提醒我慢一點走、遠一點看。」他更對現場粉絲說道：「穿搭不是跟上世界，而是陪我找到自己的方向。」 這番充滿哲理的分享，賦予了 XT-6 超越潮流單品的深層意義，也獲得現場粉絲熱烈共鳴。 ▲特別嘉賓小樂吳思賢以一身極簡洗鍊的造型現身，手持限量黑銀色 XT-6，他完美演繹了機能美學如何融入日常，XT-6不僅是潮流單品，更是他在忙亂生活中找到方向的定錨點。（圖片提供：Salomon Taiwan） 百人集結潮鞋聖地：每個星期六都是回歸本質的日子 「SALOMON XT-6 DAY」不僅是新品鑑賞，更是一場潮流圈的「圈內集會」。活動號召全台 XT-6 鐵粉「回娘家」，現場超過百位消費者腳穿各色 XT-6 排隊入場，將Salomon遠東 Garden City 大巨蛋門市打造為名符其實的「百人集結潮鞋聖地」，場面壯觀。品牌期望將每週的「星期六」定義為「XT-6 Day」。這不是一個狂歡的日子，而是一個「找回自己」的日子。無論是城市漫遊還是戶外探索，穿上 XT-6，就是提醒自己放下多餘的包袱，享受輕盈與穩定。 ▲「SALOMON XT-6 DAY」號召全台鐵粉回娘家，Garden City 大巨蛋門市湧入超過百位潮流玩家與 XT-6 愛好者。現場排隊人潮絡繹不絕，場面壯觀，不僅展現了 XT-6 從戶外走向都市潮流的強大號召力，更讓大巨蛋門市儼然成為台北最新的潮鞋聖地。（圖片提供：Salomon Taiwan） 從戶外走向都市潮流：XT-6 成就跨界經典 誕生於 2013 年的 SALOMON XT-6，原是為了征服險惡地形與超長距離越野賽事而生。憑藉其標誌性的 ACS 底盤（Agile Chassis™ System） 與強悍的機能保護，它曾是頂尖選手在山林間的戰靴。 然而，隨著 Gorpcore（戶外機能風）的興起，XT-6 憑藉其流線型外觀與極佳的舒適度，成功打破了場域的界線，從戶外走向都市潮流。如今的 XT-6，不再只出現於泥濘山徑，更活躍於巴黎時裝週的街拍與台北東區的街頭。它證明了機能與時尚無須妥協，讓穿著者在城市漫遊時，也能擁有來自山野的穩定與自信。 ▲Salomon 精心準備了象徵時尚尊榮的「品牌絲巾」限定禮盒。這份專屬識別禮不僅代表著參與者的品味，更象徵著「每個星期六都是 XT-6 Day」的生活儀式感，提醒大家在週末找回回歸本質的自己。（圖片提供：Salomon Taiwan） #SALOMON XT-6 DAY #Salomon品牌絲巾限定禮盒 #小樂吳思賢 #Salomon吳思賢 #SALOMON XT-6

28. 「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1. （期待人生跟這面鏡子一樣好看） 2.如果十年後 你未娶我未嫁 那真的太慘了 太慘了 3.可愛的室友給可愛開門 可愛到家啦！ 4.聽說可愛會傳染 那你靠我近一點 5.我只是想做一個與世無爭的垃圾 沒想到還要被分類 6.世界那麼大 你不出去看看 都不知道有多熱 7.喝奶茶的時候沒付錢 那是我第一次被男生追 8.你身上有她的香水味 一聞就沒我的貴 9.追我時說不讓我受一點委屈 果然不只一點 10.想把房子賣了養你 但是房東不肯 

零技巧也能修出美照！6款「高質感排版APP」，邊框、字體就是這麼簡單！

撰寫編輯#shika 現在的照片加工app越來越厲害，功能不僅五花八門，模板、素材等等也都幫你準備好了，只需要簡單的技巧就能讓照片質感升級，對於習慣使用社群媒體的現代人來說，實在是一大福音。這次介紹6款能夠立馬讓你的照片變高質感的app，使用起來都非常簡單且方便，趕快來試試看吧！ 👉日本IG Story超強特效教學！3招就能玩出花樣，高質感不私藏大公開！ 1.New Border 下載連結：Android Android用戶限定！利用這個app就能輕鬆做出韓國風的照片，只要簡單在照片外加一個框，質感馬上變得高級許多。內建本身就有許多顏色可以做選擇，色調偏溫和不會太過刺眼，大家可以多試幾個搭配照片看看。 👉日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ 外框的粗細可以自由調整，也能把方形把方形變成圓角或圓形，還能移動照片的位子。操作非常簡單，自由度相當高，剩下的就看大家自己的創意發揮囉！ 2.Nichi日常 下載連結：App Store / Android 這款app有非常多套版可以選擇，有分成vip款與一般款，不過光是不用付費的一般款就很夠用，當然也能自己發揮創意進行排版，內建字體也有很多種，內建的貼圖更是不用說，郵票、紙膠帶、花草、印章等，各種素材多到你選擇障礙，只要掌握這個app的技巧，每一張照片都能變得超好看！ 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ 3.Makaron(馬卡龍玩圖) 下載連結：App Store / Android 運用這個app就算是修圖新手也能變得很專業，不需要自己裁切畫線，app會自動幫你感應選取背景或是人物的部分，再進行合成就可以了。像是影片中先選取了天空的部分，再利用內建的選項加工，有煙火、極光、藍天白雲等各種選項，隨意搭配都非常漂亮。大家也能發揮創意將人物合成在各種場景，趕快下載來玩玩看吧！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 4.Usual Story 下載連結：App Store/ Android 這款和前面的nichi非常相似，只是部分模版是要付費的，不過大家還是能發揮美感自行排版。照片的外框有各種尺寸的拍立得任你挑選，只要在邊邊貼上紙膠帶或是迴紋針等貼圖，就能營造出手帳拼貼的感覺。排版出來的圖片是長條狀的，很適合發在IG的限時動態上喔！ 👉【IG限動gif第一彈】日本超強七款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找可愛圖！ 5.ASH 下載連結：App Store 如果你是懶得自己想排版，想要有現成的好看模板的人一定要試試這個app。裡面的排版偏歐美質感路線，只要點進去加入照片就完成了，當然也有打字的功能，提供的貼圖也都是紙膠帶等比較簡單的款式。另外編輯覺得這個app最棒的是他的預覽功能，可以模擬po在限時動態的樣子，實在是非常方便呢！ 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 6.Famagic 下載連結：App Store 這款app適用於製作簡報，當然也可以運用在IG上。內建有許多精美排版，長型或方形的都有，還有各種風格的分類，像是時尚、夏天、大自然等等，大家可以依自己想呈現的風格去選擇模板。每一個模板都已經幫你設定好動畫，只需要放上喜歡的圖片，再輸入文字就完成了。 👉IG經營七大守則！波編私藏妙招、黃金發文時段公開，學起來你也是人氣Instagramer！ 圖片來源：編輯截圖 圖片來源：編輯截圖 以上介紹這麼多種app，看了都手癢想來玩玩看啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #app修圖 #ASH #Famagic #ig限時動態 #Makaron #NewBorder #nichi #story #UsualStory #實用技巧 #手機app #排版app #日本 #模板 #照片加工 #生活娛樂 

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