《韓國留學經驗分享-上集》

📌介紹去韓國留學所需準備資料 ❗️疫情過後再出國ㄛ😷 我曾在韓國與菲律賓留學 當時去韓國九個月 從一開始找語學堂、資料準備、申請 都是我自己用的 沒有找代辦 當初是為了省錢 實際申請後發現並不困難 還好沒花那個錢🤣🤣 我讀的是韓國中央大學語學堂 當初會申請中央大是因為想要讀它們本科的科系（之後因學費太貴而放棄😢 一般讀語學堂是為了在韓國讀大學 當然也有純粹學語言的人 通常選語學堂盡量選擇你未來想讀的學校 一方面比較熟悉之外 一方面比較能認可你的語言實力 可能面試時會加點分 Q:申請語學堂要準備的資料（每個學校要求資料有些不同但基本上都差不多） A:1.報名表（線上填寫） 2.兩寸照片一張 3.護照影本 4.最終學歷證明書or在學證明書（正本） 5.成績證明書（正本） 6.父母與本人身分證影本 7.父母關係證明書（正本） 8.父母所得證明資料 9.10000美元以上財產證明（正本） 通常韓國語學堂官網都有中文所以其實並不難 簽證的話讀一學期（三個月）持觀光簽證就可以（90天免簽） 讀三個月以上要申請語言進修簽證D-4（可滯留6個月 超過在韓國當地加簽） 我是在韓國駐台辦事處申請的 Q:申請簽證資料 A:1.簽證申請表，貼兩寸照片一張 2.護照正本&影本 3.身分證正本&影本 4.入學許可書（申請完語學堂學校才會寄來） 5. 存款餘額證明書 （30萬台幣以上） 6.學習計畫書（中英韓都可） 7.在學聲明書&最高學歷證明書正影本 🔍詳情可在韓國駐台辦事處查詢 申請完簽證後還沒結束！ 入境韓國90天內 要去出入境管理局申請➡️外國登入證 ❗️一定要先網上預約申請時間❗️ 現場去是不給申請的 大概一個月後就會拿到外國人登入證 申請門號開銀行帳戶都很方便不用帶護照 當然如果你覺得這些太麻煩 也可以花錢找代辦啦 只是我覺得沒必要花那個錢（我是窮學生 能省則省 因為文太長分上下集 下集會介紹學費 生活費 住宿費等等 如果喜歡的話請追蹤IG:hsuehching99&大力分享給你們想去韓國留學的朋友 希望能給想要去韓國留學的你們一點幫助❤️ #韓國留學 #韓國 #語學堂 #留學經驗

台灣女團「幻藍小熊」登韓國音樂節目入圍冠軍候補！6位成員介紹一次看，曾同框SJ、KARA！

「幻藍小熊」是台灣天空娛樂推出的女子團體，曾以9人形式參加選秀節目《未來少女》，2023年11月17透過首張紀念專輯《FOR YOU》正式出道。在經歷容容Rong、BIDO、Vicky離開後，現為6人組合，包括韓國籍的阿勇，以及台灣成員心茗、許媛媛、毓、采甄和Nico。現在就一起來認識「幻藍小熊」的成員們，以及團體經歷都有哪些吧！ （圖片來源：IG@genblue.official） （圖片來源：IG@genblue.official） 幻藍小熊｜1、選秀《未來少女》時期 正式出道前，幻藍小熊曾在2023年以9人形式出演選秀節目《未來少女》，每一輪競賽都有不同主題，透過評審團和線上網友投票合計分數，幻藍小熊在9次比賽中拿下6個冠軍，成績、人氣都非常亮眼。 （圖片來源：天空娛樂） 幻藍小熊｜2、赴韓出道登音樂節目獲「KPOP新人賞」 選秀《未來少女》結束後，幻藍小熊首張紀念專輯《For You》預購首日即秒殺，2023年11月17日正式於台灣出道，同年年底宣佈將前往南韓進行交流、訓練。2024年9月2日，幻藍小熊透過單曲〈COCOCO〉於韓國正式出道，登上如《Music Bank》、《人氣歌謠》各大音樂節目打歌，引起討論，甚至獲頒大韓民國文化演藝大獎「KPOP新人賞」。 （圖片來源：IG@genblue.official） （圖片來源：IG@genblue.official） 幻藍小熊｜3、入圍音樂節目一位候補 繼單曲〈COCOCO〉後，幻藍小熊時隔6個月在韓回歸，帶來首張韓語迷你專輯《ACT LIKE THAT》，和曾為aespa、NCT 127編舞的編舞家RENAN（秋田レナン）合作，曲風更為清爽，但不失她們特有的青春感色彩。2025年3月11日，幻藍小熊憑藉同名主打歌〈ACT LIKE THAT〉和SM娛樂新女團Hearts2Hearts並列當日冠軍候補，雖然最二僅獲得第2名，但以赴韓發展的台灣女團成績來說，已經相當厲害！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DHD5m-STUDD/?img_index=1 幻藍小熊｜4、同框SJ＆KARA等大前輩 在韓培訓期間，幻藍小熊錄製了實境節目《加一點，出道魔法配方》，分別和Super Junior利特、KARA許齡智、Wanna One出身的金在煥、iKON宋允亨同框，身為在演藝圈打拼多年的大前輩，暖心給了成員們非常多建議和鼓勵。像是有該吵架的事就吵、想做的事就去做，以及若認為自己實力不足，就要付出比別人多的努力和練習，讓她們非常感動、獲益良多。 （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） （圖片來源：天空娛樂） 幻藍小熊｜5、成員介紹 幻藍小熊成員（1）阿勇Ayeon 本名：李娥妍 生日：2000年6月13日 阿勇是幻藍小熊中唯一一位韓國人，有4年練習生經驗的她為隊內老大，同時擔任主唱。阿勇曾作為韓國Blue Fox娛樂旗下團體Blue Fox一員接受相關培訓，但最後卻因公司於疫情間倒閉，導致出道計劃泡湯，之後加入舞團LUNAREX。透過前公司音樂老師的介紹，最後加入台灣天空娛樂，重新展開演藝事業，一圓偶像歌手夢。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DBTvzIhTMv9/?img_index=1 幻藍小熊成員（2）心茗XXIN 本名：王心茗 生日：2001年8月20日 心茗不但是幻藍小熊的隊長，還是舞擔，尤其擅長街舞，被官方定位為「ACE成員」。她曾經是TPG文創娛樂旗下練習生，也參加過選秀節目《青春有你2》，表演經驗相當豐富。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C_auj2rzWku/?img_index=1 幻藍小熊成員（3）許媛媛Yuan 生日：2005年1月5日 許媛媛歌聲甜美、具感染力，且為幻藍小熊創作了許多歌曲，包括〈CHECKMATE〉、〈哎呀呀〉、〈V.I.P.〉、〈To 未來的女孩〉等，相當有才華。她曾報名參加台灣選秀節目《菱格世代DD52》，但因當時年紀太小而未被選上，練習生時期曾為L.C.G.勵齊女孩高雄隊的一員！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C_fldCJvPNQ/?img_index=1 幻藍小熊成員（4）毓Lili 本名：吳毓旋 生日：2006年5月8日 毓在出道前就已經是TikTok粉絲破百萬的網路紅人，和高冷的帥氣形成反差魅力，透露其實被人說是「老靈魂」。她曾提及自己的目標為BLACKPINK LISA，至於理想型則是人人都愛的車銀優。 （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/DBTz1uzyrUy/?img_index=1 幻藍小熊成員（5）采甄Ayako 本名：王采甄 生日：2007年7月31日 采甄是台日混血出身，不同於可愛的外表，其實她是個綜藝咖，還負責隊內的氣氛擔當，是MBTI中的「大E人」，很喜歡和成員們開玩笑。出道前，采甄就已經是SNS上小有名氣的網紅！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C7oMFouydkP/?img_index=1 幻藍小熊成員（6）Nico 本名：陳羿涵 生日：2009年7月12日 忙內Nico是官方門面成員，出道時僅14歲的她被稱為「最美國中生」，年紀最小，但目前身高已經有168，並持續成長中，是妥妥的「巨人忙內」。先前YG娛樂來台徵選時，Nico曾報名參加，雖然遺憾未能成功入選，不過也才有現在身為幻藍小熊一員的她！ （圖片來源：IG@genblue.official） https://www.instagram.com/p/C3ACPduvnS8/?img_index=1 幻藍小熊｜6、官方帳號傳送門 官方網站｜IG｜FB｜X（Twitter）｜YouTube｜Daum Cafe TikTok｜新浪微博｜嗶哩嗶哩｜小紅書｜抖音 （圖片來源：IG@genblue.official） 以上就是台灣女團「幻藍小熊GENBLUE」的團體和成員介紹啦！看完之後是不是又了解她們更多了呢？從選秀節目開始，一步步走向國際，相信努力與汗水不會辜負這些女孩們的期望和夢想。若是想要更了解「幻藍小熊GENBLUE」的魅力，除了最新韓語作品《ACT LIKE THAT》要支持起來外，也別忘了追蹤她們的官方帳號唷！ 延伸閱讀： 👉🏻台灣之光！14位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華都是驕傲！ 👉🏻反轉大長腿！9位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻台灣女團選秀《未來少女》開播3大看點！參賽者驚見韓國女團成員？ 撰文編輯 #黃桃太太 #GENBLUE #Nico #台灣女團 #名人故事 #娛樂戲劇 #幻藍小熊 #幻藍小熊GENBLUE #幻藍小熊成員 #心茗XXIN #未來少女 #毓Lili #許媛媛Yuan #采甄Ayako #阿勇Ayeon 

作品分享：日系雜誌短髮篇

長髮剪短再一顆！！ 原圖再最右邊👉 炎熱的夏天 ，吹頭髮真的是非常麻煩的事情。 只要身邊同事有人剪了一頭好看的短髮，想剪短髮的你，內心是否開始蠢蠢欲動了呢？ ⭕️剪短的好處 1.洗頭吹乾快速 2.後腦圓潤感十足 3.精氣神滿分 4.這時候就可以搭配你不敢嘗試的 （短瀏海） 5.瀏海對了，臉會變小 ⭕️剪短的缺點 1.修頭髮週期變短 2.需要畫眉毛 3.需要帶耳環 歐力建議大家，如果你是短髮女孩 務必帶點妝感，整體效果更加分，更高級喔～ 近期日本開始流行 韓系瀏海+日系短髮 這麼可愛又知性的髮型 大家趕快手刀去找設計師領取吧！！ 有任何問題 歡迎在下方留言給我 我是歐力 #美甲#彩妝#中山區剪髮#中山區燙髮#中山區染髮#長髮#捲髮#燙髮#羊毛捲#雲朵燙#復古捲#搭配#護髮#京喚羽護髮#zara#中山捷運站#ootd#燙瀏海#網美#中山區#歐力真心為你好#美睫#吉龍糖#岩盤浴#誠品#新光三越#赤峰街

轻颜相机app+闪光灯要美哭了！神仙滤镜

这是个什么神仙滤镜简直太爱了 风格➡️水雾(p1-5) ➡️月光石(p6) 用后置摄像头打开闪光灯拍出来超级好看！ 素颜或皮肤状态不好也能排出嫩嫩的水光肌感觉 拍完不用p也可以，还有各种不同的妆容可以选 重点是很清晰和不会太吃妆 喜欢的宝宝们还不赶紧的去试一下😜

日本最大的兔兔寫真&周邊商品展「兔兔象徵展」，４月開始春季的新作將在「廣島」・「靜岡」做巡迴展!

日本BACON有限公司在［廣島PARCO］於2020年4月10日(五)~4月19日(日)及在［靜岡PARCO］於6月5日(五)~6月21日(日)舉辦，光看覺得很萌的兔兔寫真＆週邊販售聯合寫真展「兔兔象徵展」，至今已經累積超過10萬人以上來場。此外，入場者特典將贈送紀念設計款明信片。 特設網頁： http://tgs.jp.net/event/usagisymbol-parco ■出展作家數為38組＆各都市限定作家也將登場“兔兔春季祭典” 在Instagram上被追蹤粉絲數有13萬人為傲的迷你雷克斯兔的PEKO(@and_olive_ )及有如姐妹般的2兔日常為話題的小麥及小米( @mugicha_tenten)等初登場！此外，在今年4月將滿11歲兔子界如神般被崇拜長壽的MOKYU(@moqsama)、在SNS裡相當人氣的piko_miyu(@piko_miyu)、小梅媽媽(@koume_tan)也會參戰、華麗作品將佔領整個會場。 受關注的周邊商品，如真實般的插畫為人氣的「兔兔帝國(endo)」及兔兔皇冠為話題的「atelier mitoca」、手工製作超可愛兔兔衣服「milkstyle」、「lapin*days nao*」等。只有在會場才買得到的眾多商品。 ■活動展覽概要 廣島會場 活動展名： 兔子聯合寫真展＆週邊販賣展 「兔兔象徵展 2020 in 廣島」 活動日期： 2020年4月10日(五)～4月19日(日) 10:00～20:30 休館日 ： 無 場地 ： 廣島PARCO 新館６樓特設會場 〒730-0035 廣島市中區 新天地2-1 入場費 ： 500円(贈送特典明信片)／3歲以下免費入場 出展者 ： 共35組 主辦單位： 日本BACON股份有限公司 URL ： http://tgs.jp.net/event/usagisymbol-parco 靜岡會場 活動展名： 兔子聯合寫真展＆週邊販賣展 「兔兔象徵展 2020 in 靜岡」 活動日期： 2020年6月5日(五)～6月21日(日) 10:00～20:00 ※營業時間以館內為基準 休館日 ： 無 場地 ： 靜岡PARCO 4樓特設會場 〒420-0852 靜岡縣靜岡市葵區紺屋町6-7 入場費 ： 500円(贈送特典明信片)／3歲以下免費入場 出展者 ： 共37組 主辦單位： 日本BACON股份有限公司 URL ： http://tgs.jp.net/event/usagisymbol-parco ※上述為表定內容，內容會有做變更的可能性。

盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看！

明星們的感情生活，一直以來都是大眾最感到好奇的話題，只要有哪個當紅藝人被爆出緋聞，總是會引起大家熱烈討論，然而這些戀情往往都是見光死，一旦被爆出來最後幾乎都是以分手為收場，這次就幫大家整理了8對曾經交往但以分手結局收場的日本藝人，當中還包括不少日本網友看好的情侶檔，一起來看看有哪些人吧！ 曾交往過的日本娛樂圈情侶1. 坂口健太郎＆高畑充希 這一對因為拍攝日劇《那一年我們談的那場戀愛》、《大姊當家》而變得親近，2016年就爆出兩人正在以結婚為前提交往中。當時高畑充希經常拜訪坂口健太郎的住處，之後甚至為了方便見面搬到同一棟公寓，算是另一種形式的「同居」，坂口健太郎也有把高畑充希帶回老家向家人介紹。不過兩人分分合合的消息傳了多年，最近又傳出他們在2020年秋天已經分手，根據知情人士透露兩人在面臨30歲的到來，對於將來的想法產生了分歧，最後決定分手暫時以事業為重。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶2. 多部未華子＆窪田正孝 兩人在2012年拍攝《大奧·誕生·有功篇》而相識，隔年就被爆出熱戀中，時常被拍到牽著手約會的畫面，感情相當穩定，處於半同居的狀態。然而2016年，多部未華子在上日本節目時卻聊到「自己常被說沒有看男人的眼光」以及「有沒有好的對象啊」等暗示已分手的話語。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 而2017年窪田正孝也被拍到和同劇女演員水川麻美交往，2019年9月，窪田正孝宣布和水川麻美結婚，沒想到隔了9天，多部未華子就透過事務所宣佈和攝影師男友結婚，兩人都有好歸宿，也是好聚好散啦！ 曾交往過的日本娛樂圈情侶3. 高橋一生＆森川葵 高橋一生在2016年拍攝日劇《公主小屋》認識了小自己15歲的森川葵，在2018年傳出低調交往中，在當時可是震驚了日本網友，森川葵擁有高橋一生住宅的鑰匙，經常多次出入他家，兩人維持半同居的親密關係。然而卻在2019年1月被媒體爆出分手，原因據說是兩人的演藝事業都過於繁忙，導致見面的時間越來越少，最後只好自然分手了。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶4. GD&水原希子 BIGBANG隊長GD和日本模特水原希子的緋聞已經傳了好多年，時常被拍到一起吃飯或是去遊樂園玩等約會的畫面，兩人在社群媒體上發的文和照片也常被解讀成戀愛的證據，雖然他們一直以來都聲稱只是朋友關係，但外界已經將兩人視為情侶。不過在2015年卻爆出分手消息，GD甚至在自己的IG連發了許多照片，疑似對這份情逝感到相當傷痛，引起大批粉絲湧入留言安慰。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶5. 山下智久＆石原聰美 這對也是當時廣受大眾關注的情侶檔，2015年拍攝《朝五晚九》相識，之後山下智久曾邀請石原聰美到自己的家裡參加派對，後期交往密切，甚至還傳出即將要結婚的消息。2017年爆出分手，據說是因為兩人都太忙沒時間經營感情而分手，讓看好這對的粉絲們感到相當惋惜。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 曾交往過的日本娛樂圈情侶6. 三浦春馬＆菅原小春 菅原小春是位國際級的天才舞者，曾擔任蕾哈娜、安室奈美惠等超大咖藝人的舞群，還替2NE1等許多韓國藝人編舞，在一次三浦春馬的電台節目中她擔任來賓而開啟緣分，隨即在2016年就傳出緋聞，還在女方生日時於社群媒體上po出兩人的閃照，最後卻因為個性不合，在2017年11月傳出了分手消息。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾交往過的日本娛樂圈情侶7. 深田恭子＆龜梨和也 深田恭子和龜梨和也在2015年拍攝《Second Love》後假戲真做，深田恭子還曾參與龜梨和也所屬團體KAT-TUN的卡拉ok派對，甚至被龜梨和也以「未婚妻」的身份介紹給朋友，傳出隨時會閃婚的消息。不過在2019年兩人就宣告分手，深田恭子後來也交了一個不動產公司社長的豪門男友。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 曾交往過的日本娛樂圈情侶8. 本田翼＆菅田將暉 兩人在2016年共同出演《校對女王》後被爆出交往中，因為都喜歡看漫畫，時常討論漫畫的話題，拉近了彼此的關係，相關人士也曾透露兩人私底下時常相約見面，交情穩定。然而就在2018年時，菅田將暉卻和菜菜緒傳出緋聞，因此外界紛紛推斷他和本田翼已經分手。目前菅田將暉與小松菜奈已結婚生子，希望大家都幸福啊！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 雖然這些明星情侶最後都分開了，但還是祝福他們能找到幸福啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？ 👉坂口太太心碎！日本鹽系男神「坂口健太郎」歷代緋聞女友，唯一認愛這位以結婚為前提交往！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 撰寫編輯＃shika #G-dragon #GD #三浦春馬 #分手 #分手明星 #坂口健太郎高畑充希 #多部未華子 #山下智久 #日本 #日本娛樂 #日本演藝圈分手情侶 #日本演藝圈情侶 #日本演藝圈情侶檔 #明星情侶 #本田翼 #森川葵 #深田恭子 #生活娛樂 #石原聰美 #窪田正孝 #菅原小春 #菅田將暉 #高橋一生 #龜梨和也 

#魚君さかなくん海鮮丼專門店

#四色丼(甜蝦+鮭魚卵+海膽+鮪魚泥) #三色丼(北海道干貝+海膽+鮭魚卵) #爆量鮭魚親子丼(挪威鮭魚+與爆量的鮭魚卵) #歡慶開幕活動開跑囉 「三人同行一人免費」 活動期間：5/8-5/31 點三碗丼飯其中一碗免費送～ #此活動僅限海鮮丼專門店 #微風松高B2 （三人同行一人免費活動不得與其他折扣優惠同時使用）

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

12星座「本命色」大公開！是開運關鍵、不會隨時間推移而改變，想改善運勢這樣穿 #時髦研究所

對星座有研究的老師們，總是會分享12星座每週、每月的幸運色，這就導致大家認為，會改變自己運勢的色彩是常常會變動的，其實除了幸運色，每個星座還有自己的本命色，這是由掌管你星座的行星決定的，所以不會因為時間的推移而改變。 圖片來源：IG@min.nicha 本命色不一定要穿在身上！吊飾、配件、美甲都能改變運勢 圖片來源：IG@_imyour_joy 在分享本命色之前，穿搭編要先提醒大家，本命色並不一定要穿在身上，大家可以選擇該色系的吊飾、配件來搭配，實在沒有靈感，也可以選擇本命色的美甲或髮色來改變運勢喔！ 12星座本命色｜1、牡羊座、天蠍座（火星掌管星座） 本命色：紅色 圖片來源：IG@noodle.zip 由火星掌管的牡羊座和天蠍座，特別適合一切跟「紅」有關的顏色，最直接的鮮紅色、橘紅色，以及帶有紅色調的橘黃色，都能讓牡羊座和天蠍座獲得好運氣，其中，橘紅色、黃色與鮮紅色最能提高牡羊座的行動力，而酒紅色、暗紅色則能賦予天蠍座力量，讓天蠍座順利完成涅槃重生，總之這兩個星座和紅色的緣分非常深，可以在日常穿搭中加入相關單品。 12星座本命色｜2、金牛座、天秤座（金星掌管星座） 本命色：白色、藍色、粉色 圖片來源：IG@for_everyoung10 白色、藍色和粉色是非常柔和又女性化的顏色，可以幫助金牛座、天秤座維持絕佳平衡，非常喜歡穩定的金牛座，在遇到變動時常常坐立難安，這三個顏色能幫你保持良好的心態，在混亂中也能享受平衡的生活，而最讓天秤座煩惱的人際關係，也能用這三個顏色改善，想要在職場、社會更加游刃有餘，選它們來穿絕對不出錯！ 12星座本命色｜3、獅子座、巨蟹座（太陽、月亮掌管星座） 本命色：明亮色彩，例如金色、藍色等 圖片來源：IG@roses_are_rosie 常常給人「衝動」印象的獅子座，其實可以成為出色的領導者，與生俱來的自信感令他們十分耀眼，若能用金色、橙色來點綴，則更能促使獅子座脫穎而出，內斂的巨蟹座擁有豐沛的情感，常常穿著海洋般澄澈的藍色，可以對人際關係更有幫助，因為太陽和月亮的顏色都非常明亮，所以獅子座與巨蟹座的本命色也都很亮眼，如果覺得最近諸事不順，不妨從細節開始，換個色系改善整體運勢！ 12星座本命色｜4、摩羯座、水瓶座（土星掌管星座） 本命色：藍綠色 圖片來源：IG@jennierubyjane 土星神秘又富有智慧，它本身偏向大地色系，所以與其很搭的藍綠色，非常適合摩羯座與水瓶座選擇，非常容易緊張的摩羯座，可以透過藍綠色釋放壓力、迅速冷靜，而大家都覺得很「怪」的水瓶座，則能利用藍綠色找到生活的靈感，重新獲得生命的自由。 12星座本命色｜5、射手座、雙魚座（木星掌管星座） 本命色：藍色、綠色、紫色、黃色 圖片來源：IG@igotyuandme 你有觀察過木星的顏色嗎？色調純粹的藍色、綠色、紫色、黃色，都有出現在木星的本體上，所以射手座和雙魚座可以透過這些顏色，保持對生活的好奇，同時提升內在直覺，在混亂的時期迅速找到方向。 12星座本命色｜6、雙子座、處女座（水星掌管星座） 本命色：漸變色、混搭色（並無固定配色） 圖片來源：IG@katarinabluu 由水星掌管的星座，本命色是12星座中最有趣的，因為他們適合多色彩混搭，也可以用漸變色彩來改善運勢，其中雙子座尤其適合黃色、藍色和綠色，活潑的色彩可以促使雙子座更加靈活，也能令他們維持對生活的新鮮感，而處女座則可以透過撞色混搭來找到靈感，因為原本個性就非常細膩，所以繽紛的色彩可以幫助處女座發現生活中療癒的小細節，從而保持對生活的熱情。 延伸閱讀 👉參加婚禮怎麼穿？5場景給你靈感！草坪、教堂、飯店通通有，After Party這樣穿時髦不出錯 #時髦研究所 👉復古又百搭，6雙「摩卡慕斯色球鞋」推薦！搭配範本一次看，像巧克力般的顏色濃郁又誘人～ #鞋控美少女 👉把雙腿修飾的又細又長！人生必入「小白鞋」推薦，修飾腿型還適合拍照，穿出門撞鞋率超低 #鞋控美少女 👉「山系穿搭」是什麼？源自於日本、是更輕便的戶外風格，2重點+5範本帶你掌握最新流行趨勢 #時髦研究所 撰文編輯 #LeahHan #十二星座 #幸運色 #改運 #本命色 #流行時尚 #流行速報 #轉運 #運勢 #開運 #開運穿搭 

【媽咪編帶逛】日本母嬰用品專門店 『阿卡將本舖』明曜店必買TOP10，媽咪們衝啊！

日本母嬰用品專門店「阿卡將本舖 明曜店」正式開幕啦！占地203坪的超大空間，主打「一站式」的購物體驗，母嬰商品超齊全，從生產到孩子長大的食、衣、住、行、育、樂全部包辦。商品價格超優惠，在開幕慶期間（10/8～10/31）更推出了連續三彈的好康特價，推薦各位媽咪和準媽媽去逛逛～趁新開幕優惠期間搶購一波！ 👇：媽咪編趁剛開幕，人還不多的時候先去看看『阿卡將本舖』明曜店的新面貌。店內寬闊明亮，不怕人擠人！一家大小推著推車也不怕動彈不得、無法好好走路！（誤） 👇：阿卡將本舖的獨家商品「新生兒禮盒」，超可愛日式風的小禮盒寶寶絕對愛！ 👇：從新生兒到幼兒園小朋友，寶貝們在成長路上所需物品通通都可以在阿卡將本舖裡找到！ 「一站式」購物體驗育兒產品一次買齊！ 「阿卡將本舖 明曜店」在明曜百貨7樓盛大開幕，占地超大，商品根據不同主題劃分為「戶外」、「室內」、「飲食」、「衛浴」、「遊樂・益智」等區域，販售品項超過5,500種，當中有超多阿卡將本舖的獨賣商品都有超優惠的甜甜價格！ 開幕期間消費滿額贈小禮物！日本境內人氣商品、聯名款同步販售 歡慶開幕及回饋消費者「阿卡將本舖 明曜店」推出滿額贈開幕禮，滿額禮有棉棒、飲料提袋等好禮，會員更大方贈送10倍點數。大家趕快趁著開幕期間去購物喔！ 「微笑育兒首選，阿卡將本舖」新手爸媽購入育兒商品的最佳地點！ 阿卡將本舖除了販售自有品牌外也販售各大人氣母嬰品牌商品，今天要來帶大家逛逛，看看阿卡降本舖有那些超讚商品！ 【媽咪編親自帶逛】TOP10必買好康： 1、［毛茸茸動物針織帽］590元 超可愛動物造型毛茸茸帽子，除了保暖以外熊熊造型、小獅子造型、小老虎造型超吸睛，寶寶戴在同上簡直大家加分，絕對成為現場最吸睛的小可愛！今年預告會是最冷冬天，買一頂超可愛針織帽讓你家寶貝暖呼呼！ （圖片來源：阿卡將本舖 官網） 2、［萬聖節裝扮服裝］590元~1890元 玩具總動員的暴暴龍、胡迪跟巴斯光年來啦！萬聖節還不知道扮成什麼嗎？就來阿卡將本舖挑選吧！除了玩具總動員的款式還有小公主服裝、維尼熊包屁衣、南瓜包屁衣等等著大家來選購喔！ （圖片來源：阿卡將本舖 官網） 3、［兒童雨具］390元~890元 妳還在買兒童輕便雨衣給小孩穿嗎？太可惜啦！快來阿卡將本舖幫孩子挑選超可愛雨衣加雨鞋喔！除了短斗篷式雨衣還有長版的全身式雨衣，還有跟雨衣同款的雨鞋可以搭配一整套穿，穿上它下雨天也心情好！秋冬風雨變多，給寶貝在雨天也能可愛加分！ （圖片來源：阿卡將本舖 官網） 4、［色彩繽紛銅牙線棒］90元/包 專門給1.5歲到三歲適用的迷你牙線棒，小小的牙線棒很適合孩子小小顆的牙齒，從小養成用牙線潔牙的習慣能大大降低蛀牙的機率，幫助孩子有一口好牙就讓孩子從小養成用牙線潔牙的好習慣吧！ 5、［水 99％ Super 新生兒濕紙巾（一般型）（加厚型）］50元~60元/包 給寶寶擦屁屁用甚麼才能呵護嬌嫩嫩の屁屁呢？使用99%純水濕紙巾能很好的將屁屁擦乾淨又不會刺激白白嫩嫩的屁屁，防止寶寶紅屁屁就要時常保持屁屁乾爽與清潔，溫柔呵護不刺激，就靠水 99％ Super 新生兒濕紙巾！ 6、［愛樂寶寶貝無添加洗衣液補充包 兩入組］260元/組 寶寶的衣服是最貼近皮膚的東西，一定要使用最天然無化學添加的洗衣液，保護寶寶皮膚就要用最溫和不刺激的產品！原價330元，優惠期間直接下殺260元，售完為止，要買要快喔！ 7、［維尼毛毛造型鞋］590元 天氣即將轉涼，寶寶的腳腳好怕冷怎麼辦？維尼控的你快來買這雙又可愛又保暖的造型鞋吧！讓寶寶在家踩在磁磚上也不會冰冰的，而且超可愛維尼怎麼能不買？ 8、［SKATER幼兒防走失包］825元 帶寶貝出去的時候總是擔心寶走丟，小手短短也牽不到，防走失包真的超好用！一條繩子連著背包，寶貝走到哪都不怕跟丟啦！而且還有三眼怪、維尼、巧虎、米奇等，超多造型等著你來購入喔！ 9、［星星咬咬故齒器］980元 超美的顏色配上可愛的星星造型，不管是自己留著用還是送給親朋好友的寶寶都超適合！拿來當作Baby Shower或彌月派對的禮物都超有面子的啦！ 10、［袴連身衣］1590元/件 這麼可愛的日式連身衣哪裡找？阿卡將本舖就有！小和服造型簡直可愛得不要不要的，下面有扣子的設計讓媽咪在幫寶寶換尿布的時候不用整件脫下來。防止寶寶著涼又超級方便，根本就是必買好物呀！ 更多常見育兒用品你通通都能在這裡找得到！無論是生活用品，還是時尚單品都能夠一次滿足你。更多獨家商品在阿卡將本舖，開幕期間好多商品優惠及折扣好康，歡迎大家去明曜百貨七樓逛逛喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1105511 https://www.popdaily.com.tw/mama/1066208 https://www.popdaily.com.tw/mama/787480 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽咪編帶逛 #新手爸媽 #編輯帶逛 #編輯推薦 #育兒 #育兒用品 #育兒神器 #阿卡將本舖 

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