世貿看展｜遇見藝術家們的小世界，被療癒一波

世貿一館Ｍ層舉行的『當代插畫藝術沙龍展』 展期：11/22-11/25 12:00-18:00 地點：世貿一館（信義區信義路5段5號Ｍ層） 當天展出的藝術家類型非常豐富，有細膩畫,插畫類型等， 原來夏雨喬也是其中一位藝術家，演藝圈跨界藝術圈好厲害 用金馬原創電影歌曲＃刻在我心底的名字 這首歌作為整場藝術展的序曲 好溫馨又好好聽的氛圍 接著看到藝術家LittlePainter7的作品 細緻得忍不住讓人細細品味畫裡的驚喜與細節 水彩、礦顏的顏色非常迷人 感覺來到故宮的珍藏館一樣，好有意境 看見每個藝術家用心的作品，自己也好想沈浸在畫畫的世界裡 徜徉在想像力的大海中，一筆一畫的勾勒出屬於自己的篇章 走在每個藝術家的作品裡，心靈彷彿被療癒了 想被藝術療癒下嗎？記得去看看展覽唷～ #橄欖式生活 #看更多在這👈🏻

跟阿嬤借一點靈感！「可愛老派英文名字」推薦，復古風也席捲到孩子的世代了！

復古不再只是時尚圈的專利，連孩子的名字也悄悄吹起「奶奶風」啦！你以為是爺奶才會取的英文名字，其實很多正慢慢回歸，不但特別、有故事感，叫起來還有一種溫柔可愛的老派味。如果你正在幫孩子找一個不落俗套、帶點文藝靈魂的英文名，不妨從這些「可愛老派名」裡找找靈感。 （圖片來源：AdobeStock） 女孩版：復古中帶點優雅的老派英文名字 可愛老派英文名字推薦｜1、Dorothy（桃樂絲） 文學氣息濃厚，來自《綠野仙蹤》的主角。帶點溫柔書卷氣，很有童話故事感。 可愛老派英文名字推薦｜2、Beatrice（碧翠絲） 高貴又知性，常出現在莎士比亞作品裡。復古但不過時，優雅又耐看。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜3、Mabel（梅寶） 有一點點老，但叫起來超可愛！很像鄰家妹妹的名字，台灣爸媽也很能接受。 可愛老派英文名字推薦｜4、Agnes（艾妮絲） 是老名沒錯，但有種聖潔與氣質感，在歐洲也逐漸回歸文青圈。 可愛老派英文名字推薦｜5、Edna（愛德娜） 台灣比較少見，簡短又有個性。曾被當作奶奶名，但現在有點酷酷的感覺。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜6、Bea（碧亞） Beatrice 的暱稱，短小有力。很適合小女生，聽起來活潑有靈氣。 可愛老派英文名字推薦｜7、Mavis（梅薇絲） 近年在歐美慢慢流行回來，優雅中帶一點神秘，念起來也很順口。 可愛老派英文名字推薦｜8、Lucille（露西兒） 比起 Lucy，多了一點復古的氣息。美劇《I Love Lucy》的影響也讓它很有美式懷舊感。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜9、Eleanor（艾莉諾） 經典中的經典，溫柔大氣又有知性感。常出現在王室與歷史人物中。 可愛老派英文名字推薦｜10、Flora（芙蘿拉） 代表花朵與春天的名字，帶點浪漫與童趣，念起來清新可人。 男孩版：穩重中帶點個性的老派英文名字 可愛老派英文名字推薦｜1、Walter（華特） 曾被認為是老爺爺名，但因影集《Breaking Bad》又翻紅，有種沉穩內斂的酷感。 可愛老派英文名字推薦｜2、Stanley（史丹利） 曾是理工男代名詞，現在聽起來反而有種溫柔踏實的老靈魂氣質。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜3、Edgar（艾德加） 文學感十足，適合有藝術氣質的小孩。也讓人聯想到詩人艾倫·坡。 可愛老派英文名字推薦｜4、Harold（哈洛德） 非常復古，適合喜歡古典、皇室風格的爸媽。有點像中世紀騎士的名字。 可愛老派英文名字推薦｜5、Louis（路易） 常見於歐洲皇室，雖老派但仍時尚。比 Lewis 再多一點法式氣息。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜6、Arthur（亞瑟） 英國經典名，聯想到亞瑟王與圓桌騎士。男孩用會非常有故事性。 可愛老派英文名字推薦｜7、Theodore（西奧多） 可縮寫成 Teddy，超可愛！又復古又童趣，在歐美很受歡迎。 可愛老派英文名字推薦｜8、Leonard（雷納德） 給人一種穩重又溫和的印象，也可以叫 Leo 做為現代暱稱。 （圖片來源：AdobeStock） 可愛老派英文名字推薦｜9、Hugo（雨果） 法式復古感十足，時尚中又帶點文藝氣質，很適合文青爸媽取給兒子。 可愛老派英文名字推薦｜10、Oscar（奧斯卡） 老派但有文化感，像是獎項名也像童話角色，聽起來活潑又不失經典感。 雖然復古但不太建議使用的名字 1、Eugene（尤金） 來源於希臘語，意思是「高貴出生的」。但現代人聽到 Eugene 往往會想到老教授或怪怪的叔叔，容易有「怪叔叔感」。 2、Bertha（伯莎） 讀音較厚重，在英語世界中常聯想到年紀大又強勢的女性角色，在台灣也不常見。 3、Gertrude（葛楚德） 字母多、發音不順，給人太過嚴肅甚至嚇人的印象，使用起來有點吃力。 （圖片來源：AdobeStock） 4、Melvin（梅爾文） 曾被拿來當作書呆子、膽小男角色的名字，形象稍微偏負面，較不推薦給孩子。 5、Norman（諾曼） 過去曾流行，但現代已很少使用，也會聯想到某些老舊影視人物，較不討喜。 （圖片來源：AdobeStock） 名字是給孩子的第一份禮物，不一定要趕流行，有時候「舊名字」反而有種穿越時間的溫度。這些老派英文名，不只讓人想起爺爺奶奶，也可能成為孩子未來最特別的記憶。 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉🏻以為可愛其實很尷尬！15個讓外國人傻眼的地雷英文名字，Fanny在英國是XX部位的意思！ 👉🏻取這些名字小孩真的會恨你！超好笑的15個諧音中文名字，「高俐黛」真的先哭！ 👉🏻90%的人都唸錯！超難唸的英文名字TOP15，空耳+拼音一次搞懂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名建議 #寶寶取名 #寶寶英文名字 #復古英文名字 #波波星座調查局 #老派可愛英文名字 

📍台中🥪份量超多超飽早午餐🤤

假日都要候位一段時間的早午餐店 價位中偏高 可是份量超夠～ 每份都有附一杯紅茶或是美式咖啡 男生絕對也可以吃的很飽 2019年有換menu 所以還是可以二訪吃新的🤤 逢甲附近最愛的一間早午餐❤️ 🔎台中市西屯區櫻城五街5號 🔎假日8:00-16:30 平日9:00-16.30 🔎04-23172109 #台中#台中美食#台中早午餐#西屯區#逢甲早午餐

免飛韓國✈️🇰🇷台灣就有2D漫畫咖啡館！！

韓國2D咖啡廳來台！想省下飛機票錢，跟著部小姐走就對了～ 美食篇 連結🔗 https://www.instagram.com/p/CAC8Zx_je2i/?igshid=1gedrctlg7g3n 環境影片篇 連結🔗 https://www.instagram.com/p/CAC_M8XjZme/?igshid=ks8ylmf93cqk 開幕前一天剛好路過師大夜市（真的是剛好！！！） 就發現這個外型吸睛的店😍😍 一看就是網美店！趕快靠近去看看 發現裡面有些人在裡面～感覺是老闆的朋友！ 很巧的是剛好開幕時間我有空～😍😍😍 衝一波搶先給大家報新店🤭🤭🤭 裡面有超多好拍的漫畫場景，彷彿走進漫畫書裡面🤭 一下子成為了漫畫裡面的主角～還真有點不太適應 但真的超可愛！很多小角落 還有B1可以拍照！ 來到樓下的小空間，你以為只有這樣嗎？ 裡面還有一個洗衣機竟然是通關的路口🤭 我還以為我來探險的！😂😂 最可惜的就是當天我的時間不夠 沒有拍完最裡面的房間，不過感謝友人在小走廊幫我拍的美照😍😍 腿看起來超瘦超纖細🤪🤪 來這裡大家都可以變網美！！ 「食物篇看下一篇文～🤣🤣🤣🤣」 ☕2D Café☕ 🏢地址：台北市大安區師大路59巷10號 🕛營業時間：週一~週日 10：30-21：00 🚇捷運台電大樓站 3號 步行5分鐘 . 👇專用tag標籤看這裡👇 #部小姐a食記 #部小姐ㄔ台電大樓 #部小姐ㄔ下午茶 . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝🌝 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #taiwan #taiwanfood #taipeifood #taipei #4foodie #popyummy #popdaily #台北咖啡廳 #捷運台電大樓站 #捷運台電大樓美食 #師大夜市 #打卡景點 #ig打卡 #網美店 #網美 #網美景點 #網美咖啡廳 #2Dcafe #2Dcafetw #師大商圈 #漫畫風咖啡廳 #漫畫 #韓國 #韓國咖啡廳 #新店報報

台中大里人氣火鍋  八吋鍋 藥膳食補元蹄鍋物

沒有什麼事是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓！！火鍋不分四季！！ 這些口耳的敘述，充份說明火鍋的重要性。 李安在《飲食男女》中說：『我這一輩子怎麼做也不能像做菜一樣，把所有的材料都集中起來才下鍋。當然，吃到嘴裡是酸甜苦辣，各嘗各的味。』 「美食就是一種安定的力量」火鍋更是！！ 🌟如果喜歡小米的分享，可以追蹤♥️ PopDaily、Instagram、FB粉絲團按愛心、收藏、留言～ 謝謝你們🥰 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 「八吋鍋」顧名思義就是以八吋大的鍋而起名，以精心調製的湯底，再投入各種新鮮美味的食材，成就一鍋暖心極致的美食👍😋 「八吋鍋大里店」室內環境寬敞明亮，一樓座位以ㄇ型吧台和三個方桌為主，二樓部分，空間又比一樓來的更大一些，且有輕隔間的設計，很適合當作聚餐包場的地點，一般二樓是晚上才開放的，如果有需求，可以事先電話預約詢問唷！ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 貪吃鬼小米香噴噴美食介紹😋 - - ㊙️藥膳食補元蹄鍋物 $290 （全台首創，招牌必點） 元蹄鍋的湯頭是用老母雞及中藥 (當歸、枸杞、紅棗)和新鮮蛤蜊、熬煮而成。 黃金比例中藥味不搶味～ 豬腳都已經切小塊方便食用，經過長時間燉煮～豬皮Q嫩彈牙，豬肉軟嫩好咬又沒有豬腥味！小米覺得濃郁的湯頭加上滿滿的膠質，喝起來圓潤暖胃！還帶點黏嘴感🤤 口感濃郁卻又不會讓人覺得有負擔。 夏天涼補，冬天補元氣。👍👍👍 元蹄鍋可以另外+88元加購梅花豬， 所以我們又加點了一份肉😋 梅花豬的油花分布均勻，吃起來的口感彈牙不乾柴，涮過元蹄鍋後香氣會更加厚實，更能襯托出豬肉本身的美味。 古早味豬油拌飯 $20（記得食用前拌一拌） 鍋物白飯可以+5元升級成古早味的豬油拌飯 淋上淡淡的豬油香拌上醬油的米飯油亮亮，香氣四溢，鹹而不膩的美味～ - - ㊙️秘製香濃牛奶鍋物 $350 （人氣必點） 牛奶鍋的乳白色湯頭，以多種蔬菜熬煮而成的高湯加新鮮牛奶製作而成，與外面一般的牛奶鍋相當不同，味道非常濃醇與順口不膩，喝起來不甜不鹹，尾韻還能感受得到蔬菜的自然鮮甜。 🌟小米目前吃過最好喝的牛奶鍋🥛🥛🥛 濃醇的口感就像～家裡真的有養頭牛🐮 大家分享都說牛奶鍋超讚，超級期待的♥️ 喝完第一口就停不下來了，真的超好喝的👍 ㊙️重點～加湯是加牛奶！加牛奶！加牛奶！ 不是加高湯。老闆老板娘根本佛心🥰 別說了，小米已經開始想念牛奶鍋了， 希望老闆能來北部開店🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 搭配肉品是 『招牌滑嫩雞柳』$130 去骨切條的雞腿肉厚實光滑鮮嫩，口感軟嫩不柴，肉質有Ｑ勁又很有咀嚼感，搭配牛奶鍋非常適合。 副食餐點部分就選擇『讚岐烏龍麵』烏龍麵經過牛奶鍋川燙過，拌上辣椒、青蔥、蒜泥，沙茶醬，Q彈好吃。 - - ㊙️升級海鮮拼盤 $198 澎湖尖卷、海白蝦、鮑魚、蛤蜊 （點鍋物均可升級海鮮拼盤，共鍋不適用） 剛好現在是產季，拿到兩隻帶有卵的澎湖尖卷！入嘴Q彈的尖卷海味十足，完全沒有腥味，充滿著海鮮的鮮甜軟嫩中帶有彈性，再加上多了中間Ｑ彈的卵，層次更加的豐富。 帶殼小鮑魚，肉質軟Q有嚼勁，口感帶有鮮甜海味！ 海白蝦，新鮮好剝殼、滿嘴的新鮮甜味。 蛤蠣煮熟後顆顆飽水圓潤，吸入滿是蛤蠣的鮮味！不得不說這份海鮮拼盤和單點蛤蠣，CP值高很值得推薦👍 - - ㊙️手工貢丸 $60 店家自己製作的貢丸，因費時耗工，所以是限量供應喔！！ 而且裡面還包入了大塊香菇，貢丸紮實Q彈又多湯汁，越咬越香，果然好好味。 - - 🔺 醬料區採自助式，一二樓都有 提供的醬料頗多種類，有蒜泥、生辣椒、青蔥之外，還有花生粉、豆瓣醬、白醋、醬油、沙茶醬、蘿蔔泥等。 ⚠️溫馨小叮嚀： 菜盤食材會根據鍋物不同有所調整， 不得不說～老闆真的很用心又細心👍 小細節都會注意♥️ 紅茶 都可以續杯 店家堅持選用優良茶葉熬煮，喝起來微甜 且不顯苦澀，解膩又能清新口氣。 ⚠️老闆熱情推薦👍 砂勞越胡椒鍋物、新加坡叻沙風味鍋物 元氣黑蒜頭鍋物。 鍋裡面一包藥包、裡面就是黑蒜頭、上鍋時會告知客人要熬煮5-7分鐘黑蒜頭的味道才會漸漸出來。店家貼心包起來才不會吃到藥材（黑蒜頭）的感覺。 ❄店家資訊：八吋鍋(大里總店)❄ 🔗IG：@a_24866191 🌐臉書：🔍 八吋鍋(大里總店） ☎️電話：04-2486-6191 🏠地址: 台中市大里區東榮路一段130號 ⏰時間: 週一～週日11:00~21:00 🅿️：機車/店前方滿滿的機車停車格， 汽車/附近有收費停車場，路邊也有停車格 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩食尙 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚 #八吋鍋 #八吋鍋大里店 #台中火鍋 #台中特色火鍋 #台中美食 #台中大里區火鍋 #新加坡叻沙火鍋 #豬腳鍋 #石頭火鍋 #小米吃貨_吃台中 #火鍋 #牛奶鍋 #海鮮 #相機食先 #吃貨人生 #吃貨女孩 #yummyday #美食推薦 #美食 #食評 #popyummy #popyummy台中 #yummyfood #yummy #波波發胖 #foodie #popdaily #poptour #howsayhow #豬油拌飯 #藥膳食補元蹄鍋物 #豬腳

真的好沒安全感！帶你看「戀愛疑心病最重」星座TOP5～你上榜了嗎？

相信大家在陷入一段感情時，都會變得比較敏感，只要有類似情敵的人出現就會感到緊張，有吃醋的舉動出現，但些人似乎不單單只是這樣而已，甚至還會容易疑神疑鬼，每天擔心、憂慮到睡不著覺！你也是這樣的嗎？今天邱比特就要帶大家來看看～究竟有那些星座疑心病最重呢？相信現在的你一定很好奇吧！趕緊跟著我們一起來揭曉吧～ TOP5 處女座 處女座追求完美，性格小心謹慎，腳踏實地，喜歡什麼事情都安排的妥妥當當的他們，同時也是感情潔癖最嚴重的星座，他們對於戀愛總是會有純白潔淨的嚮往，對愛情的看法也是相當單純，所以如果一旦有任何令他們需要去加以揣測的事情發生，那他們的戀愛觀很有可能會因此而崩塌，對於面臨有第三者介入的問題他們都是非常手足無措的，會開始湧入很多負面情緒。 TOP4 射手座 射手座雖然表面上永遠都是表現的很大方、開朗，時常都跟你有說有笑的，不太會表明心裡真實想法，但其實他們的內心是相當敏感的，如果對方一有什麼不對勁，他們都能夠很快的察覺出來，如果真的發現一些線索，便會私下展開詳細的調查，要是最後真的有任何可疑的事情被他們發現了，那他們也不會管事情的真相，直接就跟你攤牌，先大鬧一翻。 TOP3 摩羯座 摩羯座個性務實，也很現實，工作能力強是他們優點，但相對的他們很重視另一半的能力，如果對方態度比較不積極、不上進或者是能力較差，他們會認為和對方在一起不夠有面子。摩羯座在戀愛中是屬於會壓制對方的類型，掌握主導權，會希望另一半能向自己報備每日行程，如果對方一有疏漏或是感到有些厭煩，便會認為對方是不是不愛自己了。 TOP2 天蠍座 天蠍座外表冷淡，有時候甚至會故意表現的冷漠，好像什麼事都不怎麼在意的感覺，但其實她們內心很炙熱，第六感很準且觀察力極高，同時他們佔有慾也很強，容易吃醋。天蠍座對愛情很忠誠，所以他們也會希望對方能夠以真心相待，萬一讓他們發現了對方有什麼可疑的舉動和行蹤，他們必定會追究到底，無論如何都會想知道事情真相。 TOP1 金牛座 金牛座太會忍，太習慣壓制情緒，他們總是把自己的內心隱藏的很好，甚至是讓人看不出一點紕漏。但其實他們的內心很糾結，極度缺乏安全感，明明已經很擔心了，表面卻還只是一副悠然的樣子，尤其當他們在談戀愛時，更容易陷入猜疑的狀態，常常會忍不住私底下查看另一半的行蹤，唯獨這樣做才能讓他們稍微安心一些。 看完以上深入分析之後，對這五個星座有沒有更加瞭解了呢？真的會因為缺乏安全感而陷入憂慮，但有時候或許真的會因為一些誤會而導致感情面臨結束，邱比特希望每個戀人都能適時的向對方表達自己內心的感受，這樣才能長長久久喔！ （以上圖片來源：《月水金火木土》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻在一起卻感到不踏實？12星座需要的「安全感」，這樣做能讓他們很安心～ 👉🏻再勇敢一點點就跟你走！這5個星座女喜歡直球對決，再猶豫就來不及了～ 👉🏻不只是物品！感情中總是學不會斷捨離，最念舊的星座TOP5 就是他們～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #疑心病 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

| 桃園景點 | 免出國✨也可以拍出「峇里島感度假照」，一日遊的好選擇！

| 桃園 · 三坑自然生態公園 | 時間：24h 地址：桃園市龍潭區三坑里 •免門票 ❤︎ 更多吃貨女友Rina介紹美食，歡迎追蹤 ❤︎ 更新速度快‣ IG 點我 臉書不錯過‣ FB 點我 愛就像，藍天白雲，晴空萬里，寶寶好開心🐶💕 這裡景色很美，根本是偽出國的度假照XD . 三坑自然生態公園，在桃園與龍潭的山谷間，腹地廣大，擁有有大片草原🌱 還有南洋風情的涼亭✨佔大面積的自然生態湖，周圍沒有高樓，環境整潔優美 湖光山色，清新如畫，非常漂亮唷😍💕 . 而且還結合「浪漫台三線藝術季」，有許多藝術裝置可以體驗欣賞！拍美美的照片 此外，這裡很適合➡️野餐✨露營✨周邊景點還有「三坑老街」「紅橋」等 完全是小朋友，毛孩的天堂呀！可以安排一日遊呢☺️ (首次登場！！家犬名叫寶寶，很活潑，是一隻2歲8個月大的女孩) (最愛的人不是我，是家豬😂最強小三駕到) . 跟家豬合照就乖乖地靠在他懷裡，跟我合照，只露出屁屁，回眸的邪惡笑容表示～ . 如何讓狗寶寶乖乖拍照？答案是「太難了～我」 因為我們是請不認識的陌生情侶當幫忙拍照 (互相幫忙麻～我也有幫他們拍唷) 寶寶完全不理陌生人，一直看向我們😅 我跟家豬：寶寶～寶寶 來快看前面！ . 寶寶：我看前面啦！！（面向我們....= = ） . 我：這不是辦法，寶寶來你給我轉身坐下！看前面 . 結果坐姿只維持5秒，就起身站在圍欄旁... 寶寶：湖裡有魚耶！我想下去跟他們玩！ ！ 我：不行！！你乖～快坐下 啦～～ （對面一群等拍照的哥哥姊姊們，全都在笑你啊😅😅） . 看完，😍心動想去了嗎？ . ⬇️ 怎麼去呢？ google到『 三坑自然生態公園 』 我們是從三坑老街旁下去，會經一處大下坡唷！ 小心行駛～ . ⬇️ Rina貼心小建議 1.假日時段人潮非常多，雖有汽車停車場，但汽車多到需停在馬路旁，機車較方便，有空位好停 2.公園很大，附近也有景點.老街，可安排1日遊唷！ 3.公園周邊有小攤販，假日有看到販售冰淇淋，烤香腸，茶葉蛋，水等簡易食物 (平日不確定) 「公園有設置垃圾桶」 野餐時，希望能多注意環境整潔，我們帶寶寶玩到傍晚5點多 結果看到草地上幾處都是野餐後留下的塑膠袋，垃圾，麥當勞紙杯，寶特瓶等等 還有食物殘骸 (類似雞翅膀骨頭)，貪吃寶寶還跑去聞🤦🏻‍♀️💦 🔸勿亂丟棄垃圾啦～良好環境是要大家一起維護的！ ! . 另外，推薦一間美麗餐廳！就在附近 丑貳咖啡 還是友善寵物餐廳呢，餐點也都很不錯吃👍🏻💕 . . 謝謝收看！ 你的追蹤，是我寫文章的動力❤️ . #台湾 #台湾旅行 #桃園 #網美景點 #台灣景點 #桃園景點 #台灣旅行 #踏青 #拍照景點 #親子景點 #三坑自然生態公園

「凱格爾運動」女孩一定要知道！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表，為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮，甚至是穿搭造型都非常用心！不過外表做足了，內在也要開始練練了呀～今天邱比特要帶大家認識、女孩一定要懂、也必須了解的「凱格爾運動」，除了鍛鍊自己，也可以讓男友深深為妳著迷！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動是什麼？ 「凱格爾運動」是一種透過骨盆底肌重複縮放的的動作，可以幫助肌肉維持緊度與韌度。而做這項運動可以預防子宮脫垂、尿失禁、以及陰道鬆弛的問題。 凱格爾運動其實男女都可以做 女性優點 凱格爾運動可以增強女性陰道壁的收縮力，提高性愉悅感。此外，在懷孕和分娩後，透過凱格爾運動恢復骨盆底肌肉的力量和彈性，可以預防尿失禁和盆腔器官脫垂。 男性優點 凱格爾運動有助於增強男性骨盆底肌肉，改善尿液控制功能，減少尿失禁的發生率，也可以加強陰莖周圍的肌肉改善勃起功能，增加性滿意度和性持久力。 骨盆底肌肉在哪裡？ 在了解凱格爾運動前，邱比特希望女孩們先認識什麼是「骨盆底肌肉」。 這塊肌肉在哪裡呢？女孩們可以洗洗手、用手觸摸找找看唷～先以半躺的姿勢將手指伸入陰道內，試著夾放、並感受手指頭被夾緊的感覺，那塊施力的肌肉就是骨盆底肌肉了！ 那如何了解肌肉的健康狀況呢？可以透過「尿流中斷」來知道肌肉的鬆緊程度。在上廁所的中途，可以嘗試中斷憋尿，而肌肉最好的狀態就是中斷後還能繼續順利排尿。而當妳發現中斷尿液好像有些困難、甚至無法停止，那妳就需要擔心一下骨盆肌底肌肉的狀況囉！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動怎麼做？ 凱格爾運動不管你站著、坐著、躺著趴著在哪都可以進行，除了自己控制夾緊收放，想進階一點也有輔助道具喔！ 凱格爾運動訓練動作 比較簡單常見、既能做凱格爾運動、還能練出翹臀的訓練動作，就是瑜珈裡的「橋式」了！以下就讓編輯告訴大家怎麼做囉～ 凱格爾運動訓練動作1 平躺於床或地板，雙膝向上彎曲，雙手平放在身體兩側。 凱格爾運動訓練動作2 臀部向上抬起，同時做凱格爾運動夾緊陰道（有一種憋尿或憋屁的感覺），撐個大約10秒或依自己能力斟酌，時間結束躺平休息，重複相同動作五次。 （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動女生好處 凱格爾運動女生好處1：改善漏尿或降低尿失禁問題 凱格爾運動女生好處2：改善便秘及肛門的鬆弛 凱格爾運動女生好處3：增加陰道緊緻度 凱格爾運動女生好處4：縮腹提臀，讓腹部線條緊緻 凱格爾運動女生好處5：強化骨盆底肌肉，促進順產 凱格爾運動女生好處6：增加性愉悅度，提升性生活品質 凱格爾運動輔助道具 訓練凱格爾運動的輔助道具有非常多種，其中廣為人知的就是聰明球。它外表看起來就像一條串著兩到三顆不同大小、不同重量的球球，有的甚至還裝了電子監控系統，能連接3C產品做運動紀錄。初學者可以先從重量較輕、大小適中的球體開始做起，然後漸進換成較重、偏小的球球。 ▲聰明球可以依自己的能力更換更換大小與重量來訓練 提醒大家，使用時可以先塗抹一些潤滑液，才不會摩擦造成疼痛甚至受傷。也不要太勉強自己，慢慢嘗試即可～如果無法接受外物進入，試著自己收縮訓練就好囉～除了聰明球，有些比較特別的情趣用品也能拿來做訓練！像是這款可愛小怪獸就能連結手機app，它不僅提供凱格爾運動訓練說明，還能追蹤你的訓練過程與健康狀況，就像私人教練一樣的貼心又療癒呢～ ▲情趣用品不僅只是女孩的害羞小玩具，也能用來做訓練喔！ 看完了之後有沒有對凱格爾運動多加了解啊？希望女孩們能漸漸重視妹妹的重要性，不僅要懂得享受歡愉，也要記得定時保養喔！邱比特祝大家練完凱格爾運動後都變得緊實美麗動人啦～ 延伸閱讀： 👉🏻我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#安波 #poplove #保養 #凱格爾 #凱格爾運動 #凱格爾運動女 #凱格爾運動女生 #凱格爾運動好處 #妹妹 #小玩具 #情趣用品 #波波邱比特 #深夜話題 #男友 #私密處 #私密話題 #自慰 #色色話題 #運動 #陰道 #骨盆底肌肉 

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