選對繪本讓親子共讀更順利！兒童繪本怎麼挑？分齡選書有妙招！

親子共讀是帶領孩子愛上閱讀的第一扇門，但是該怎麼做呢？首先，選對繪本是很重要的關鍵，不僅要大人自己看了有感覺，還要結合孩子的發展、興趣，但是兒童繪本琳瑯滿目，到底該怎麼挑才不會出錯呢？本文邀請到三位專家來給予實用的建議。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 繪本，顧名思義就是「圖畫的書」，有著大量、豐富的色彩及少量的文字組成，每一頁藏著許多細節及彩蛋，讓讀者一邊細細品味、觀察，一邊又能思考其中意涵。 繪本為什麼對兒童來說如此重要？兒童文學評論家柯倩華指出，在孩子還不認識字、文字能力尚未成熟時，就可以從繪本中的圖像去認識和獲得許多科學與人文的知識，在圖文合作構成的故事情境裡去發展自己的思考力、感受力和想像力。 此外，兒童繪本的文字特質符合小孩語文學習的需要，文字精簡又具有文學美感，常以重複的語詞或句型，在幼兒一邊聽大人讀繪本、一邊看圖像對文字的演繹和詮釋，讓小孩容易理解和掌握文字的含義，幫助語言發展。 因此，繪本可以讓學齡前幼兒開始學習良好的閱讀行為，對書本的結構有簡單的認識，培養安靜聽、觀察畫面及專注的習慣，使小孩最初接觸書本的經驗充滿趣味和情感。不僅如此，親子一起讀繪本能提供親子間對話互動、分享想法、情感交流的機會，有助於建立良好的親子關係。 孩子的繪本怎麼挑？5個選書方向 選對繪本可以讓親子共讀更順利，但是兒童繪本的種類這麼多，到底該怎麼選呢？以下有5個選書技巧提供給爸媽們參考。 一、選書就像為小孩選禮物 柯倩華老師認為，爸媽可以帶著要選禮物給孩子的心情挑選繪本，並考量到小孩個人的興趣和喜好，像是喜歡寵物就挑選動物大集合的書、喜歡汽車就挑選介紹各種交通工具的書。 二、挑選有幽默感的書 避免刻板化角色和公式化情節，或太過教條的內容。最好是具有幽默感的書，才能為小孩帶來閱讀的快樂，如：《魔法的夏天》、《外婆家的馬》等。 三、挑選有名氣的書 可參考指標如出版社的品牌專業度、書的獲獎紀錄、經典名家作品等。柯倩華老師指出，名家作品通常經過時間的考驗、長久流傳至今，都有其中心思想，例如：《最可怕的一天》、《畫家馬一邊》等。獲獎的作品則是有《市場街最後一站》、《許什麼願望好呢？》、《米羅想像世界》、《林桃奶奶的桃子樹》等。 四、帶著孩子親自挑選 觀察小孩的反應和聽取小孩的意見，也很重要。柯倩華老師建議爸媽可以邀請孩子一起到圖書館、書店挑選，跟孩子共同討論，讓他們參與學習，可幫助孩子培養為自己選書的能力。 五、注意適讀年齡 柯倩華老師提醒，選書一定要注意適讀年齡，孩子能夠理解才有意義。可依據小孩生理和認知發展的程度為標準，並以他們熟悉的生活經驗為基礎。 ・1歲以下： 孩子6個月開始，就能讓他學習翻書，親子教育專家羅寶鴻建議，這個年紀的孩子可讓他透過感官去探索，實際動手操作，因此可以挑選洗澡書、布書、觸覺書等，多用手摸書、翻書，到了1、2歲後，孩子自然就會自己翻書來看了。 ・1至2歲： 牧村親子共學教室負責人何翩翩認為，孩子到了1歲以後，可以挑選圖畫為主、色彩鮮明，且有韻律感的書，字千萬不要貪多，一頁一行即可，目的是給孩子有留白、停頓的時間。她以幾米的《地球寶寶晚安》為例，不僅每一頁都像一幅畫，還有出現各種動物說：「來了！來了！我來哄寶寶睡覺了」，讓孩子被畫面、語句及韻律催眠，進入到故事書的世界。 ・2至3歲： 這個階段可以挑選與孩子生活有連結的繪本，情境越接近孩子越容易產生共鳴，像是《誰來幫我洗澡澡》、《誰來幫我拍拍睡》、《別讓鴿子太晚睡》等，雖然都是簡單的句子組成，但很生活化。 ・3至4歲： 何翩翩園長建議這個年紀的孩子可以開始挑選有專有名詞的繪本，若小男生喜歡車，就挑與車相關的書，如：《消防車要出動》、《救護車彼得出任務》、《早安，工程車早安》等，但注意別再用「兒語化」的詞彙，也就是用疊字「車車」、「喝水水」等，而是講「消防車」、「救護車」、「警車」等。因為一直使用疊字會降低孩子學習語言的能力，其實當他閱讀有興趣的書時，不要小看被文字吸引的力量，因此要給孩子精準的用字，對5、6歲以後口語銜接也有幫助。 此外，許多孩子到了三歲後開始會進入團體生活，進而產生分離焦慮、人際關係等壓力，繪本也是很好的輔助工具，推薦《開學了，學校也好緊張》、《1、2、3，上學去！》等。針對孩子間的衝突，羅寶鴻也推薦家長可以陪孩子讀《晴晴，不可以！》、《小羽，你好棒！》，透過薩提爾的對話方式幫助家長引導孩子說出心裡真正的感受，同時家長也能更了解孩子的情緒及處理方式，學習深層對話的脈絡，連結到孩子內心深層的渴望，找到自我價值。 ・5至6歲： 可以帶著這個年紀的孩子一起建立自信、認識情緒，與其要孩子不要哭、不要生氣，不然念一本繪本給他聽，像是《愛哭也沒關係》、《生氣也沒關係》、《蠟筆小黑系列》都有很棒的問題解決策略。此外，羅寶鴻也建議可以陪孩子一起讀《爸爸，我不要踢足球！》、《媽媽，你還愛我嗎？》，因為5、6歲的孩子常因為情緒問題與爸媽之間有了衝突，或是犯錯時害怕爸爸媽媽因此不愛他，可藉由繪本來修復親子關係，幫助孩子確認「爸爸媽媽是愛你的」，孩子就能建立堅固歸屬感跟價值感，這是養成孩子正向人格最重要的關鍵。 另外，何翩翩園長與柯倩華老師皆認為，這個階段孩子的認知學習可以慢慢進階到畫風更真實、細膩、科普的知識類繪本，文字量也可以增加，譬如《我中了高麗菜》、《豆腐從哪裡來？》、《香蕉從哪裡來？》、《大堡礁》、《聖母峰》等，拓展孩子的視野。 「孩子是重視細節的眼」，讀繪本時給家長的4個提醒 「小孩是重視細節的眼。」柯倩華老師這樣說，「當孩子在聽大人說故事時，他的耳朵在聽，但眼睛在看繪本中的圖像，常會有一些意外的發現。大人往往會希望孩子『知道』什麼，但我認為孩子的感受更加重要，因為感受會進到心理，並留存很久。」因此她有4個提醒給家長參考： ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 親子共讀愈早開始愈好！研究發現共讀強化「嬰兒大腦預測力」，語言發展UP！ 別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手 合作網站／#未來Family #未來Family #童書 #繪本 #親子共讀 

小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！

撰文編輯 #Chloe PopDaily x JW PEI 限時快閃價$966、限量300顆，搶👉🏻https://bit.ly/3g92RSx 相信在小資女們之間，這傳說中擁有如此超高CP值的品牌——JW PEI早已被傳遍！JW PEI擁有著品牌包款的質感，價格卻親民可愛，更別說是特價時下殺半價等等的折扣，更是讓女孩們不由自主地打開錢包歡迎他！JW PEI的包款是使用回收再利用、永續性的原料製成，這核心價值很值得讓人用新台幣支持呢！ 👉 拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「JW PEI」質感媲美大牌！ 寶寶天藍 療癒的寶寶天藍色，不管春夏秋冬都想把它帶在身旁！清爽的配色讓身上穿搭有了色調重點，包款像是Gabbi、Rattan、Lilian都有舒服的寶寶藍色給女孩們任君挑選，有了它，穿搭都柔和了起來呢！ 👉 2020隱藏版年度代表色是它！身上加一點寶寶藍，成為仙女一點都不難！ 酪梨綠 說到洛杉磯感繽紛色系，不得不提溫柔的酪梨綠，像綜合了奶油基底的綠特別討人喜愛，經典的Stella手提袋、Eva腋下包款都有這個色調可以選購，配起簡單的黑、白、牛仔穿搭，更能突顯酪梨綠的美。 👉 你的指甲跟上流行沒？酪梨綠、奶油黃、德魯納風蕾絲，本季一定要試！ 奶油鵝黃 今年初時，JW PEI推出了鱷魚紋的Rantan手提包，同時也追加了超Q迷你附背帶的Rantan，其中奶油鵝黃色的寶寶款特別受歡迎，春夏背清新、秋冬配上毛絨毛衣也好可愛！ 👉 夏日水果女孩圖鑑：5大流行色 x 基本單品推薦，熱到爆也要穿得有品味 質感米咖 近幾年無論如何都燒到不行的米、咖色系，就是各種穿搭色系、路線都能開心搭配的安全色，同時又能帶出level up的加分質感，買進的CP值高到不像話呀！ 👉 精緻女孩該有的『淡漠風』：網拍NOIR，帶你貫徹生活中的簡約隨性感！ 濃郁酒紅 隱約帶出女人魅力的酒紅色其實意外的百搭，而比起簡單的黑白色調，酒紅更能襯出優雅成熟的氣質，帶點氣勢更有自信！尤其是在結合鱷魚紋的設計後，迷人感根本直線飆升！ 👉 這個浪漫的冬季就用迷人的「微醺酒紅色」單品，提升一下自己的女人味吧！ 經典黑 神秘的黑無需編輯多言，質感兩個字就是黑色包款的標籤，各路風格的女孩都能穩穩駕馭不用擔心，入門基本款的黑也是每個人必備的包包顏色之一，有了它，就沒有搭不了的穿搭！ 👉 永不退流行的簡約黑白穿搭，韓系女孩教妳如何穿出最有型的裝扮！ #2020包款推薦 #2020寶寶藍 #Friday by JW PEI #JWPEI #JWPEI包包 #JWPEI包包推薦 #包包品牌推薦 #包包推薦 #包款趨勢 #咖啡色包包 #壓紋包款 #女孩逛街 #奶油色 #寶寶藍包款 #小資女包款 #小資女必買 #手提袋 #杏色包包 #百搭包包 #穿搭精選 #米白色 #編輯精選 #腋下包 #迷你包包 #酒紅色包款 #酪梨綠 #鱷魚紋包包 #鵝黃色 

【快訊】2020新年迪士尼周邊商品來囉！鼠年＆不倒翁裝扮，超萌商品通通都要收！

2019年已經來到尾聲了，在2019這一年迪士尼舉辦很多新活動與新商品，明年2020年也將會舉行更多的活動還有新設施。在年底時，迪士尼推出了新年周邊商品，每一個卡通人物通通都裝扮成新年的樣子，不僅可愛也很喜氣，在12月3日的早上10點就會開始販售，過年時就來為家裡佈置可愛的新年小屋吧！ 延伸閱讀：【東京迪士尼攻略】進園必讀！超實用5大網站＆IG帳號，小知識和新品就靠它們！ 商品介紹 娃娃類的商品在迪士尼商店非常熱賣！最近非常火紅的小熊維尼裝扮成小老鼠手上還拿著起司塊，非常可愛！ 延伸閱讀：【快訊】夢幻「香檳金維尼」來啦！日本迪士尼冬季限定，浪漫實用周邊等你帶回家！ 🔺鼠年小熊維尼1,760円、鼠年小豬1,650円 在過年時家裡會擺放一些新年小物，除了可以貼春聯之外，明年新年想要不一樣一點的話，不妨可以考慮這一個不倒翁小模型，擺設在家中可以增添一些可愛的氣氛！ 🔺奇奇蒂蒂不倒翁模型990円、史迪奇不倒翁模型990円 日本新年時每個家中都會放「鏡餅」，兩個大小圓形麻糬疊在一起，上面放上一顆橘子，代表家庭圓滿之意。迪士尼也出了可愛版的鏡餅，雖然台灣沒有這個習俗，但擺放在家也是可以帶來幸運喔！右邊則是紅包袋，米奇可愛的樣子大朋友小朋友都會很愛的！ 延伸閱讀：【2019版】東京迪士尼樂園＆海洋16款爆米花桶統整，口味＆販售位置懶人包！ 🔺米奇鏡餅4,180円、米奇紅包袋385円 除了有不倒翁模型之外，還推出了娃娃！不只是可以放桌上，床上也可以擺設！新年娃娃也要新增啊～ 🔺米奇米妮不倒翁娃娃各2,200円 這次也會有一些小物，像是各種迪士尼的吊飾，喜歡這些小東西的朋友可以上迪時尼商店官網查詢看看喔！ （圖便來源：disneystore） 🔺迪士尼角色吊飾、小熊維尼新年模型 看完這些新年小物，過年時是不是想要幫忙家裡大掃除一番了！現在可以想想新年的佈置，在打掃除時好好整理佈置一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020年 #Disney #小熊維尼 #新年商品 #生活娛樂 #米奇米妮 #迪士尼 #鼠年 

誰說禮物一定要用買的？自己做不僅好吃心意100%（巧克力）

📣開放預購唷！一組就可製作（各4個/5種） - 📌自己做 🍓水果巧克力 材料： 草莓 5顆 番茄 4顆 柳丁 半顆 蘋果 數片 香蕉 一根 巧克力 2片 作法： ①先將水果洗淨擦乾切成想要的形狀 ②巧克力隔水加熱（持續保溫） ③將水果裹上巧克力 ④裹完稍微甩一下巧克力才不會太厚 ⑤放在烘培紙上放入冰箱冷卻 ⑥完成✅ - 滿意度：⭐️⭐️⭐️⭐️

『奶油寶寶藍』氣質款美甲圖鑑，溫柔又百搭，夏日的漸變暈染太可以！

顯白又耐看的「寶寶藍」是許多人在夏季會選擇的色系，不管是衣服、褲子、包包等看上去讓人覺得特別沁涼有種清爽的感覺，就連美甲也不放過！低飽和度的寶寶藍既溫柔又百搭，雖然是藍色但仍充滿著少女感，從暈染漸層到氣質可愛的風格應有盡有，每一款都美到不行！ 奶油寶寶藍美甲圖鑑一、小花手繪風 可愛活潑少女一定要選擇手繪風～溫柔可愛的小花花搭配藍色愛心，雖然都是非常簡單的元素，放在指甲上卻變得格外俏皮可愛呢！ （圖片來源：小紅書文子依） 奶油寶寶藍美甲圖鑑二、夏日漸變暈染 藍色與奶茶色的搭配，整體色調的飽和度低，兩種混色的暈染也恰到好處，藍色調依舊是主角，而奶茶色是能襯托出藍色的配角，既不誇張又很有氣質，簡單的暈染款式超經典！ （圖片來源：小紅書Jenny） 夏日裡晴空萬里的藍天白雲搭配在指甲上超級好看，乾淨又很溫柔，搭配漸變暈染的效果增添可愛感～ （圖片來源：小紅書cokomorebi） 深灰色調多一點的寶寶藍搭配白色相間穿插點綴，再搭配隨興的心型暈染，讓整體造型除了美甲以外又帶點隨興俏皮感～ （圖片來源：小紅書几石忆~.~穿戴甲） 奶油寶寶藍美甲圖鑑三、清新溫柔風 說到藍色除了想到藍天白雲，還會想到一整片無際的海洋，山丘和暈染的感覺搭配金箔貝殼碎片，就像在沙灘上的小久吧點了沁涼冰藍的檸檬茶，清新感滿滿，一整個就很有夢幻感！ （圖片來源：小紅書G88818） 喜歡簡單款式的人又不想只做跳色，那麼可以選擇透明打底加上半截斷的寶寶藍，既溫柔又不失小巧思！ （圖片來源：小紅書YR） 奶油寶寶藍美甲圖鑑四、碎片珍珠氣質風 以漸變暈染分別在食指搭配立體珍珠、無名指搭配貝殼片銀箔紙碎片點綴，不僅提升整體層次感，還很吸睛呢！耐看又顯白的藍色加上整體造型，根本就是千金小姐才會做的款式！ （圖片來源：小紅書Jenny） 奶油寶寶藍美甲圖鑑五、油畫隨興風 以寶寶藍作為主調，搭配乳白色跳色點綴，一整個就很顯氣質又精緻，加上無名指帶點油畫隨意的暈染效果，讓人覺得除了優雅以外也仍保有童心！ （圖片來源：小紅書白流苏） 奶油寶寶藍美甲圖鑑六、氣質貓眼風 閃亮的藍色系貓眼配上鑽石，高級又時尚！可以選擇跳色搭配，整體會更加華麗，做這款貓眼美甲在派對中絕對是最亮眼的主角！！ （圖片來源：uniii_beauty_art） 奶油寶寶藍美甲圖鑑七、歐美暈染風 歐美暈染設計配上藍色完全不失時尚感，再加一點圖案點綴，真的好好看！喜歡酷酷風的女孩們趕緊嘗試看看！ （圖片來源：uniii_beauty_nail） 以上就是七種氣質奶油寶寶藍美甲的風格款式推薦～在夏日中選擇藍色看著藍色的美甲就會覺得特別清爽！ 延伸閱讀 👉2024最新15款美甲款式報你知！韓系仙女風、塗鴉創作文青風都有 👉5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！ 👉腫眼女孩必學！超厭世「病嬌喪甜」眼妝，深邃放大雙眼效果根本撕漫女！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #寶寶藍美甲 #美甲 #美甲圖鑑 #美甲款式 #美甲款式推薦 

青春期提前來報到，性早熟恐讓孩子長不高！日常5招預防提早「變大人」

以前的家長都會擔心自己的孩子長不大，但現在的小孩都發育得很好，青春期的時間也較以前來得早，甚至過早出現性徵，即醫學上所說的「性早熟」。越來越多的外在因素讓兒童有性早熟的情況，症狀不只是提早出現性徵，還會造成身高停止生長，想了解性早熟的定義、原因、治療防式、飲食注意事項、檢查等，就不要錯過今天的文章啦！ （圖片來源：Pinmed） 性早熟是什麼？有什麼症狀與特徵？ 青春期的變化： 青春期是人生的重要階段，代表生理、心理都開始由兒童進入成人的階段，人體生殖機能及生理機能成熟也會漸趨成熟。根據衛福部國民健康署婦幼健康組的資訊，女生在青春期發育期間，女生8歲後會出現胸部發育，長出陰毛及最後月經出血，而男生則在9歲後睪丸開始發育，接著出現陰莖變長、變聲、長陰毛等，此外男女生在青春期間身高、體重都會急遽增加。 性早熟定義： 孩童的青春期發育年齡有很大的差異，根據高雄醫學大學附設中和紀念醫院的資訊，醫學上定義性早熟為兒童第二性徵出現的時間過早，即男生在9歲前出現睪丸、陰莖發育、變聲、青春痘等，而女生在8歲前胸部有硬塊、陰毛、甚至月經來臨等都是性早熟的症狀。根據韓國研究顯示，每十萬個孩子中，少於10位患有性早熟，而女生患有性早熟的機會是男生的10倍。 性早熟分類： 根據三軍總醫院小兒科部的資料，在臨床上性早熟可分為中樞型性早熟、週邊型性早熟兩類： 此類型的早熟是因為大腦內的下視丘因某些原因導致激素分泌不正常，使腦下垂體分泌促性腺激素，從而促使女孩的卵巢分泌雌激素，男孩的睪丸分泌睪固酮，性腺激素變得異常亢進，因此提早進入青春期。 為腦部以外的週邊荷爾蒙腺體分泌出現問題所導致，造成孩童雌激素或睪固酮過度分泌。腎上腺增生症、腎上腺腫瘤、卵巢腫瘤、睪丸腫瘤等都有可能造成週邊型性早熟。 （圖片來源：Pinmed） 性早熟的原因有什麼？恐釀身高贏在起跑點卻輸在終點！ 性早熟成因： 造成孩童性早熟的原因可分為病理性和特發性。根據馬偕兒童醫院病的資訊，病理性的性早熟成因包括腦部腫瘤、腦部損傷、腎上腺腫瘤、卵巢腫瘤、內分泌疾病等，6歲前出現性早熟的孩童多數屬於病理性。 特發型性早熟的成因不明，但可能與基因遺傳、飲食狀態、環境荷爾蒙有關。 基因遺傳： 性早熟與特定的基因變異有關，這些基因可透過遺傳的方式，傳至下一代。 環境荷爾蒙： 在我們生活周遭的環境中充斥著不同的化學物質，毒物及化學物質局指出，目前已知有多達 70 種化學物質被列為環境荷爾蒙，如農藥殺蟲劑、工業產品、塑化劑、金屬污染物、化合物戴奧辛（Dioxin）等。 環境荷爾蒙主要從食物途徑及容器途徑進入人體。食物途徑是指有毒化學物質處理不當成污染物並進入環境，經由農業或漁業中的生物吸收，最後進入食物中。容器途徑指錯誤使用塑膠等材質的食物容器，例如溫度太高或是磨損後持續使用，都會使環境荷爾蒙進入人體內。 飲食狀態： 孩童進食過量高雌激素的食物，有機會造成性早熟。攝取過量高脂肪、高精緻糖的食物，容易造成肥胖，增加性早熟的機會。 性早熟影響： 除了因青春期提早到來，出現第二性徵使外觀產生改變外，中國醫藥大學兒童醫院也提到，孩童的心理狀態也會出現變化，因心理不如外觀般成熟，使他們對自己身體產生疑惑，在生活適應和同儕相處上容易出現挫折感。 體內的性荷爾蒙增加使骨齡超前，雖然較同齡的小孩長得高，但因日後骨骼生長板提前閉合，導致長大成人時身高比其他人矮，錯失「高人一等」的機會。 性早熟何時需進行檢查？治療方法為何？ 性早熟檢查時機： 只要女孩在8歲前、男孩在9歲前開始發展出第二性徵，就應該求醫接受檢查，若發育的年紀越小，就越需要特別注意。 性早熟診斷方法： 根據台灣家庭醫學醫學會的資料，性早熟的評估與診斷，一般有6種方法： 醫師會針對孩童的家族史、個人病史、藥物史及飲食習慣進行詢問 包含身高、體重、生長速率及第二性徵發育的評估，並和一般同齡小孩作比較 照左手X光顯示骨骼發育狀況，由醫師依照腕骨生長板的發育情形判定骨齡，並預估成年身高 檢查卵巢的卵泡大小、子宮發育情形、及是否有腎上腺腫瘤和其他腹部腫瘤 透過驗血方式檢測性荷爾蒙濃度 性釋素測驗（LHRH Test）是一個用來了解下視丘、腦垂體、性腺軸功能的檢查，以判定是否為中樞型性早熟的個案 何時需接受治療？ 根據中華民國兒童生長協會的教學，若孩童符合以下條件，則沒有接受治療的必要性。 需接受治療族群： 若孩童出現以下狀況，則建議接受治療。 男生： 女生： 治療方法： 根據國泰綜合醫院小兒科的資訊，不論是中樞型性早熟還是週邊型性早熟，都已經能作出有效治療，醫生建議使用性釋素類似物（GnRH analogue）來延緩青春期。此藥物的作用在於把原本在青春期會發生的生理變化，全部變回青春期之前的狀態。 性釋素類似物治療費用： 性釋素類似物的價格大約為新台幣$4000～$5000一劑，患者約每一個月注射一次。7歲以下就開始發育，出現第二性徵的女孩，才有辦法以健保給付使用藥物，並且必須在醫院，由內分泌科專科醫生或兒童內分泌科醫生診治的孩子，才能以健保給付。要使用健保補助的孩子，一定要接受性釋素測驗，以區分孩子的性早熟是不是由腦部所啟動的中樞型性早熟。 性早熟治療藥物有副作用嗎？日常5招預防提早「變大人」 性釋素類似物副作用： 性早熟的治療藥物有著一定的副作用，以下為5大常見的副作用： 日常5招預防性早熟： 應該均衡飲食，不偏食，分散接觸環境荷爾蒙的風險 減少食用雞皮、山藥、黑豆、羊奶、高脂高糖等高雌激素食物。 沐浴乳、乳液中可能添加了芳香劑，內部多含塑化劑，是造成性早熟的元兇之一。而精油成份複雜，可能含有刺激性早熟的因子，應避免天天使用。 塑膠製品中可能含有塑化劑，有機會干擾到人體正常的內分泌，飲食上應少用保鮮膜，儘量使用玻璃、不銹鋼、瓷器等食物容器。 肥胖者容易有性早熟的表現，均衡運動有助減低性早熟的機會。 （圖片來源：Pinmed） 家長們記得多留意寶貝們的身體狀況，平常注意均衡飲食，減少他們接觸環境荷爾蒙的機會。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 UP雷射全方位解析：離開凹疤月球表面！效果、費用、修復期一篇掌握 專欄／媽媽修護霜致兒童性早熟掀熱議！皮膚科醫師教你遠離「雌激素保養品」 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #PinMed #PinMed品醫社 #性早熟 #發育 #身高 #長高 

2024嬰兒床墊推薦！8種床墊大剖析，注重寶貝的睡眠品質及發育～

怎麼挑選嬰兒床墊很重要，讓寶寶睡得舒服又不壓迫到脊椎的發展，睡得安穩也能正常發育。結構上也要有足夠的支撐度，床墊必備透氣布料，吸濕功能，幫助寶寶肌膚散熱、睡得更乾爽舒適。床墊設計品質穩定且方便清洗，維持寶寶肌膚的健康不過敏..等，以下我們準備了8大床墊大剖析，幫助媽媽們更了解、更容易挑選。 👉魔法小卡準備好！11間寶寶選物店推薦～全世界的頂級選品都在這！ 嬰兒床墊推薦1：L.A. Baby嬰兒兩用獨立筒彈簧床墊 使款為美國品牌的獨立筒彈簧雙面床墊，使用天然有機棉布套，安全無毒，床墊A面使用天然有機棉，手感柔軟、觸感細膩親膚，布面上有無數透氣孔，透氣乾爽，適合冬天使用，B面使用3D立體透氣網眼布料，具備3D循環透氣系統，可加速排出寶寶流汗、濕熱，讓寶寶肌膚更乾爽能睡得更安穩。 (圖片出處/L.A. Baby品牌官網) 嬰兒床墊推薦2：奧地利璀夢地 Träumeland 夢星球嬰兒床墊 來自奧地利品牌，是市面上唯一通過9項國際獨立檢測機構認證的床墊，透過歐盟嚴格的安全檢測把關。床墊使用雙面設計，分為嬰兒面及12KG以上的的幼兒面，幼兒面可使用至寶寶25KG，算是一塊長時間投資的床墊。 床墊內獨特圓柱體海棉設計，提供點對點彈性且更富支撐力，可以減少寶寶睡眠時的脊椎壓力，因為圓柱體的海綿設計讓床墊更加通風、透氣，且二氧化碳的排出率比一般床墊塊6倍。床面布料含天絲抗菌纖維，此纖維能比一般棉花多吸收130%的水蒸氣，觸感柔軟細緻，並含薰衣草及香蜂草精油，讓寶寶睡得更安穩且能抑制細菌生長，布料本身乾爽透氣，肌膚較過敏的寶寶們也適合使用。 嬰兒床墊推薦3：奇哥比得兔冬夏兩用立體透氣床墊 以「寶寶第一個朋友 奇哥」為口號的品牌各位媽媽們絕對不陌生，這款彼得兔冬夏兩用床墊由3D立體柔軟纖維及專利纖維透氣墊體等結構製成，床墊總共四層設計，由專利黃金比例7mm的特殊蜂巢網孔結構形成完美的空氣層，透氣、保濕雙重功能，讓寶寶睡得安心舒適。床面材質不含甲醛等有害物質，且不易滋生塵螨，肌膚較敏感的寶寶也適合使用。此床墊可搭配奇哥床包包覆，保留體溫阻隔冷空氣，於冬天使用，保暖不悶熱。 (圖片出處/奇哥官網) 嬰兒床墊推薦4：Embrace英柏絲天絲嬰兒乳膠床墊 床墊使用馬來西亞進口天然乳膠，無毒、無重金屬成分，溫和親膚，彈性良好不易變形，並通過SGS檢驗合格，無化學添加物，床墊密度均勻，受力平均更貼合寶寶身體，讓睡眠能更加舒適。 此床墊因為使用優質乳膠，含自然抗菌植物蛋白，能有效防蹣抗菌，減少過敏原孳生，解決媽媽們擔心的問題。 (照片出處/品牌官網) 👉嬰兒奶嘴怎麼挑？2020奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 嬰兒床墊推薦5：PAMABE水洗透氣護脊嬰兒床墊 PAMABE童趣設計讓床墊也有純淨簡約的北歐風，床墊使用環保材質，無毒、不含甲醛。床墊具有高回彈力，不易塌陷、變形，並堅持5CM厚度幫助寶寶脊椎發展，POE內芯保有高透氣度，快速排汗散熱，讓寶寶入睡安穩不悶熱且內芯高透氣可提升寶寶睡眠安全。 床墊內部POE材質不親水，所以不利於塵螨滋長，水洗後也能短時間迅速風乾，床面布料親膚，通過oeko-tex一級認證，讓寶寶睡得更舒適、媽媽更安心。 (照片出處/品牌官網) 嬰兒床墊推薦6：韓國Jellymat 多功能果凍床墊 床墊使用無毒PVC，內含第四代Hisobead無毒智慧型材料果凍涼珠，低於室溫3-5度，家有怕熱的寶寶，這是媽媽們的好選擇，面料材質100%純棉，充滿童趣的圖案設計，滿足媽媽們的視覺，寶寶也睡的舒適。 嬰兒床墊推薦7：Cani生活有機棉airwave 水洗床墊 床墊為獨立筒設計，與日本最新同步，由FDA食品級pp材質製成，無毒且不含甲醛、八大金屬或化學染料。堅持全程台灣製造，除了特殊材質以外，cani70%原料皆來自台灣，是深耕台灣的在地品牌，有自己的工廠及生產線，品質優良自我把關。床墊及床面皆可水洗、日曬，床墊可耐120度高溫的奶瓶材質製造，則可用55度熱水清洗有效杜絕塵螨讓媽媽們更安心，床面使用有機棉布，減少過敏機率產生，布料更加親膚，材質更細緻，讓寶寶睡得更安穩。 此牌床墊可客製化媽媽們想要的尺寸，貼合家裡的嬰兒床，這是一項非常貼心的設計。 (圖片出處/品牌官網) 嬰兒床墊推薦8：VE 嬰兒護脊床墊 使用超越記憶棉級乳膠的頂級支撐棉體德國專利VE棉製造，通過歐美寢具最高認證標準，醫療級的舒壓床墊。VE棉能釋放壓力、並能吸收震盪，低回彈且具高支撐力，服貼支撐寶寶身體，達到100%釋壓功能，超越一般床墊800倍以上支撐點，讓寶寶能完全放鬆熟睡。床墊皆使用物理性防蹣，無添加化學藥劑，且可水洗、日曬，具備吸濕排汗功能，達到透氣恆溫，好清洗，讓寶寶能一夜好眠。 (圖片出處/品牌官網) 👉超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 有個好的嬰兒床墊很重要！不但是為了寶貝的生長發育著想，還要寶貝能夠睡得安穩，爸媽也才能好好的睡一覺啊～ 【延伸閱讀】 一夜好眠不是夢！精選人氣「嬰兒床」TOP6推薦～ 寶貝的睡眠品質它來守護！ 嬰兒床上的軟綿綿吊飾～手工製造質感滿分！陪伴寶貝一夜好眠～ 【新生兒小秘密】嬰兒腳掌會開花？6個寶寶才有的反射動作，你家有幾個？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #嬰兒床墊 #嬰兒床墊推薦 #寶寶床墊 

五倍券來了！全民免費領，怎麼用、去哪領？ＱＡ懶人包一次看！

「五倍券」樣張終於在今天拍板定案！確定將在9月下旬開放登記，10月初發行。這次不同於過往的三倍券要自掏1000元換領，這回全民無須先付1000元就可以直接領取囉！此外還有數位券加碼優惠，就讓小編一次告訴你怎麼規劃吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1090733 五倍券＆加碼券如何領，一秒看懂！ （圖片來源：編輯） 五倍券發放日期、使用期限？ 9月下旬開放登記預約，有分為「紙本」以及「數位綁定」，10月初進行發放使用。使用期限到明年4月30日。 （圖片來源：行政院提供） 誰可以領五倍券？ 全民都可以領取五倍券，無須先支付1000元。另外，本次有規劃「家戶綁定」方案，代領者可代領4份，加上代領者本身，等於一人最多可以一次（幫家人）領取5份五倍券。此外，中華民國國民於4月30前出生、永久居留權的外籍人士也可以領取。 五倍券怎麼領？去哪邊領取？ 此次五倍券共有4種登記方式：「紙本預定」、「紙本預約」、「數位個人綁定」、「數位共同綁定」。 （圖片來源：行政院提供） 五倍券能用在哪？ 根據行政院目前規劃，全國實體店家、攤商都可使用；電商部分，由於目的是為了振興本國經濟，所以這次排除國外電商。不過也可能比照去年開放部分「白名單」可以使用，也就是說除了境外電商，國內電商皆適用。 五倍券面額規劃 （圖片來源：行政院提供） 其他票券抽籤加碼？ 民眾可以到10個共同平台進行抽籤，包括文化部「藝fun券」有1萬多家藝文、音樂展演、書店、電影院、藝文類型電商加入。另外還有：農委會的「農遊券」、教育部「動滋券」、客委會「客庄券」、原民會「i原券」、經濟部「好食券」、交通部「國旅券」、國發會「地方創生券」等。 （圖片來源：行政院提供） https://www.popdaily.com.tw/life/667580 店家如何兌領？ （圖片來源：行政院提供） 五倍券數位綁定超多好康？ 包含信用卡、電子支付、超商ibon、FamiTicket售票網以及六福村、西湖度假村、麗寶樂園度假園區，甚至高鐵網路訂票系統、客運、航空都可使用。為了鼓勵民眾多使用電子綁定，若使用公股銀行帳戶綁定，還可以領到500至800元的回饋金。 https://www.popdaily.com.tw/life/654949 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃艾比Abby #五倍券 #五倍券ptt #五倍券什麼時候發 #五倍券信用卡 #五倍券怎麼領 #五倍券懶人包 #五倍券日期 #五倍券最新 #五倍券現金 #五倍券登記 #五倍券發放 #五倍券發行 #五倍券網購 #五倍券蘇貞昌 #五倍券電商 #五倍券電商白名單 #五倍券領取 #振興五倍券 #蘇貞昌 #行政院五倍券 

【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情

說到「換季」，你第一時間會想到什麼？怎麼收納夏天的衣服？該添加哪些秋裝？其實除了衣服要換季，有時候就連「心理情緒」也會跟著季節轉換而有所變化！ （延伸閱讀：【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術） 很多人不會把心情鬱悶的原因跟「換季」連結在一起，也因此導致低落的情緒無法被對症下藥。所以！在這個正值夏轉秋、冬的季節裡，就讓我們一起來看看季節將如何影響我們的心理，我們又可以如何「讓心情好好換季」。 高腰圓領七分袖長洋裝｜純棉植物染工裝外套 ✦ items 洋裝：高腰圓領七分袖長洋裝外套：純棉植物染工裝外套 秋冬常發生！「換季」莫名讓你感到焦慮？ 隨著秋天的第一片葉子落下，你的心情也跟著墜入低谷了嗎？ 秋天的來臨，意味著日照的時間變短，然而「陽光」這個稀鬆平常到我們經常忘記的東西，其實重要性跟氧氣和水不相上下啊！ 當白天的時間越來越短，能照到陽光的時間自然也會縮短，而維生素 D 這個可以藉由曬太陽合成的重要元素也會因此減少。你可能不知道的是一旦維生素 D 不足，會使人體缺乏血清素，從而讓你感到焦慮，甚至憂鬱等情緒波動！ 這種因為進入秋、冬季而導致心情鬱卒的現象，通常我們會把它稱為「季節性情緒失調」（以下簡稱 SAD），也就是俗稱的「冬季憂鬱」。所以今天我們要來看能戰勝它的 5 個方法！（P 編也會一並推薦幾個適合的活動，趕快往下找答案吧） 向換季憂鬱說 bye bye 的「5 個實用方法」 1. 試試「光療」吧！ 既然知道「照光的時間」會間接影響你的心情，那就更應該在晴天的日子出門走一走，或者可以根據紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）的建議，使用「太陽的替代品」——能夠提供 10,000 LUX 光的燈具，目前這種「光療法」已被證實對治療 SAD 很有效，但也別忘了在購買前務必確認設備的品質以及適當的「照光量」喔！ 【體驗】10 月街景實拍手機攝影課〈台北散步寫真〉 2. 起身去「運動」 無論是快走個半小時、學跳一支舞，還是一邊聽自己喜歡的音樂一邊在健身房裡重訓，都是可以幫助你遠離 SAD 的好方法！因為運動可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，而腦中號稱「快樂激素」的正是多巴胺（Dopamine）本人。 春時漫語燒花罩衫｜Jamie Leggings 3. 均衡「飲食」心情不好可能會讓你停不下吃甜食的念頭，但是數字增加的體重又會讓你心情更差？其實，在漸冷的天氣下，體重增加是很自然的！所以只要讓自己的體重不要超過正常值，並試著在每日建議攝取的卡路里之下，達到碳水化合物跟足夠的蛋白、蔬果攝取平衡——讓你的身體感受到「健康」，心裡也會少掉一些負擔。 有機雪耳露 4. 維持一個穩定的「睡眠時間表」 SAD 可能會導致晝夜節奏的混亂，因而影響你的睡眠，所以在這個時期制定一個能幫助自己嚴格遵守的「睡眠時間表」，會是個不錯的方式。除此之外，P 編也在這裡推薦幾個睡眠好物，希望能幫助到難以入眠的你。 ① 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥、紅棗、甘草 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥 紅棗 甘草 這款漢方養生茶總共有 9 種不同的風味，分別針對不同的上班族狀態！今天 P 編要推薦的當然就是給難以入眠、淺眠多夢的你的「安神助眠款」。 這款助眠漢方飲嚴選天然中藥材，並以低溫烘焙研磨製成，內含能夠幫助入睡、安神的「浮小麥」，豐富維生素 B&C 的「紅棗」跟可以潤喉的「甘草」。 ② 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 不用再透過點燃蠟燭來帶動香氣，這款冥想香薰石只需將鐵盒放置在想擴香的空間，再滴上幾滴精油就能喚醒精油多層次跟深沉的香味。精油還有多達 14 種味道可以選擇，挑一個最適合自己、最能讓你放鬆的味道放在床頭試試看吧！ 5. 出門「玩」就對了 一旦心情低落也會降低出門的慾望，但是鎖在房裡不只會降低「日照」的時間，通常也只會讓你更感孤獨、寂寞。所以盡量在這種時候，或幫自己安排一個當天來回的北海岸小旅行，或跟朋友策劃一個三天兩夜的爬山、美食行程，甚至當未來可以出國了，直接飛到一個溫暖、日照長的城市也能為你帶來不錯的效果。 【體驗】10-12 月跟著在地小農山林採集 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季大魔王來了，也不用怕： ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ►【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術 資料來源：《Psychology Today》〈10 Signs of Seasonal Depression (and 6 Ways to Fight It)〉；南投縣政府衛生局

畫眉毛一點都不難！『畫眉毛三寶』學起來，瞬間讓臉的五官比例變超好～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 雖然最近因為疫情關係，大家戴口罩時可能就會忽略化妝，或是只著重在眼妝部分，但可別忘記臉上那兩道眉毛也很重要啊！眉毛畫得好可是可以直接影響到整張臉的比例，甚至是妝容風格，韓系平粗的自然直線眉型可以讓好感度加分，喜歡有個性的女孩們也可以嘗試歐美風格的眉型，或是跟著一起使用黃金眉毛三點法找出最適合自己的眉毛長度＆角度也沒問題～ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 所謂的『眉毛三寶』就是眉筆、眉粉和染眉膏 眉筆 相信大家一開始畫眉毛時，幾乎都是從眉筆入手，眉筆對於新手們來說不但可以快速勾勒出眉毛的輪廓，還可以畫出根根分明的眉毛毛流線條感，如果喜歡俐落感眉毛卻因為本身眉型不完整或眉毛較稀疏的女孩們，推薦使用眉筆。 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 眉粉 如果你是眉毛本身毛量就很足夠的人，那麼你很適合使用眉粉，在修完眉形後，直接用眉粉填補在眉頭和眉毛空隙，讓眉毛整體呈現很自然的溫柔妝感，甚至可以直接選擇淺色區塊的眉粉來當作鼻影修容，讓眉毛、眼窩到山根的顏色更一致，打造自然深邃感。 👉🏻超猛的畫眉神器來報到！逼真自然又持久的眉彩清單，快讓你的眉毛進入轉生門吧！ 染眉膏 大家可能會覺得染眉膏是不是只有染髮時可使用，其實即使你是黑髮女孩也是可以使用棕色染眉膏，刷完的眉毛看起來更加和諧又柔和，讓眉毛比較不會像是海苔般黏在臉上。 👉🏻每天靠他們生出消失的眉毛，網友激推超好用十大眉彩，人可以沒錢不能沒有眉毛！ 眉毛三點畫法 想要畫出符合自己五官比例的好看眉毛，訣竅就是要找出『眉頭、眉峰、眉尾』的正確位置，要怎麼找呢？方法其實非常簡單，只需要拿起一支眉筆就可以了～ 眉頭：對齊鼻翼凹處垂直向上，你的眉頭該在這。 眉峰：對齊鼻翼邊緣與眼球外側，延伸處就是你眉峰最高處。 眉尾：如果今天你沒畫眼線，那就直接對齊嘴角與眼角後的位置；如果有畫拉眼線，那就是對齊嘴角與眼線尾端。 👉🏻手殘畫不出想要的韓系眉毛嗎？這兩招讓你一次秒會，平眉＆個性眉都OK思米達！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #染眉膏 #畫眉毛 #畫眉毛教學 #眉毛 #眉毛技巧 #眉筆 #眉粉 

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