2024 My Melody & Kuromi 臺南探險之旅！酷洛米＆美樂蒂降臨台南，活動亮點、時間、交通一次告訴你

喜歡三麗鷗的人們請注意，「美樂蒂＆酷洛米」這兩位小可愛即將在10月降臨台南啦！繼迪士尼Tsum Tsum、《ONE PIECE》航海王之後，台南市政府強勢宣佈與人氣療癒IP合作，以「My Melody & Kuromi 臺南探險之旅」為主題，不僅有12米高的大型氣偶還有五大知名景點的拍照背板，更有快閃店、人偶見面會、夜間燈光秀等等，快來一起筆記時間準備出去玩！ 2024可愛降臨：My Melody & Kuromi 台南探險之旅 今年秋天必參加的活動「My Melody & Kuromi 台南探險之旅」絕對榜上有名！三麗鷗兩大療癒明星「美樂蒂＆酷洛米」從可愛星球降落，讓整個台南充斥著可愛療癒的氛圍，本次活動將在安平遊憩碼頭開幕，時間從10月3日至11月17日為止，整整一個多月簡直太幸福了呀～ https://www.instagram.com/p/C2h3e2sMeNx/ Info 地址：台南市安平區運河路43號（安平遊憩碼頭） 時間：2024年10月3日～2024年11月17日 酷洛米＆美樂蒂活動亮點1：12米高造型氣球 繼迪士尼Tsum Tsum、《ONE PIECE》航海王後，酷洛米＆美樂蒂療癒接棒2024的秋遊活動。這次活動跟以往一樣將在活動展場設置高達12米的造型人偶氣球裝置，人偶就設立在碼頭前廣場，搭配一旁碼頭的美麗景色，真的讓人無法抗拒～超級期待呀！ ⚠️以下照片為以往2022的活動照片，實際狀況依照現場為主！ https://www.instagram.com/p/CiP1xrevWsO/? （圖片提供：邁思娛樂、台灣華特迪士尼公司） 酷洛米＆美樂蒂活動亮點2：景點造型拍照背板 本次活動特別設計了台南5個知名景點的拍照背板，像是「大魚的祝福」、「安平古堡」、「奇美博物館」、「生命之樹」、「四草綠色隧道」等景點，這個特別的「台南風景 x My Melody & Kuromi」拍照背板只有在台南才能打卡！ https://www.instagram.com/p/Cs8AJ0bSQMK/ 酷洛米＆美樂蒂活動亮點3：5座可愛裝置 除了高12公尺的造型氣球令人期待外，在安平遊憩碼頭的主要展區周圍也預計打造5座不同的可愛裝置，像是有「相機底片區」、「巴庫與巴士」等打卡裝置。如果是晚上來到會場也不用擔心現場會太暗無法打卡，天色暗下來後會有打光設備進行照亮，絕不會讓你晚上無法拍！ 酷洛米＆美樂蒂活動亮點4：夜間燈光秀 預計活動開始後的每天18:00起，燈光秀將以每半小時的頻率演出一次，每次約5分鐘，讓你從早玩到晚都不無聊，快來分享給朋友準備出發！ ⚠️以下照片為示意圖，實際狀況依照現場為主！ https://www.instagram.com/p/CDYxWv4j_eZ/ Info 地址：台南市安平區運河路43號（安平遊憩碼頭） 時間：週五、週六 18：00～21：00｜週日至週四 18：00～20:00（預計每30分鐘演出1次，每次約5分鐘） 酷洛米＆美樂蒂活動亮點5：三麗鷗快閃店 這次活動特別推出能買爆三麗鷗人氣角色周邊的快閃店，終於不用到日本或找代購，在台灣也能買到療癒又可愛的三麗鷗人氣角色周邊！快標記那個愛三麗鷗到瘋狂的朋友，開幕後一起來買。 https://www.instagram.com/p/DAOUL55MJjz/? ⚠️以下照片為以往2022的活動照片，實際狀況依照現場為主！ 酷洛米＆美樂蒂活動亮點6：造型人偶見面會 喜歡酷洛米＆美樂蒂的人請注意，超可愛的人偶見面會一定不能錯過呀！在10月5日當天，將有兩位人氣人偶的見面會，分別是14：30～15:00 （美樂蒂），以及16：00分～16:30（酷洛米），千萬不要記錯日期錯過了呦！ https://www.instagram.com/p/C2aJFliMnvh/ https://www.instagram.com/p/Cx5pMkEyqad/? Info 地址：台南市安平區運河路43號（安平遊憩碼頭） 美樂蒂：2024年10月5日 14：30～15:00 酷洛米：2024年10月5日 16：00分～16:30 酷洛米＆美樂蒂台南探險之旅交通 台南市政府此次也釋出「交通懶人卡」給大家，無論你是要「高鐵轉公車」、「火車轉公車」還是「客運轉乘公車」等等，都有非常詳細且細緻的路線資訊，不想塞車、耗費時間停車或找車位的人一定要記得收藏這張懶人卡呦！ 若你還是想開車前往會場的話，以下官方也整理出周邊停車場的資訊，像是機車停車場或是汽車停車場通通都幫你標記起來了，快準備揪朋友出門玩啦！ 本次秋季活動真的太令人期待啦！快傳給朋友準備一起出門玩啦～ 延伸閱讀 👉🏻2024台南夜景推薦13選！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 👉🏻太陽再大都不怕！台南室內景點TOP8，歐風博物館、絕美觀海餐廳攏底家 👉🏻台南宵夜特輯，精選台南人氣宵夜TOP8，夜貓子不用怕肚子餓！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Kuromi #melody #三麗鷗 #三麗鷗快閃店 #可愛拍照裝置 #台南活動 #夜間燈光秀 #景點造型拍照背板 #美樂蒂 #美樂蒂12米高造型氣球 #臺南 #造型人偶見面會 #酷洛米 #酷洛米12米高造型氣球 

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

兵荒馬亂的2021年辛苦大家了！各位歷經了前所未有的疫情警戒期，幸虧在大家的努力下，各行各業如今也慢慢恢復正常生活。雖然還不能鬆懈，但至少我們可以對未來有更多的期待。一起來看看即將到來的2022年，12星座有甚麼值得期待的好事和幸運月份吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1175571 2022年運勢前三名︰ TOP3 天蠍座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：7月、10月 在錢財方面的困境大大減少，且有良好的健康狀態當後盾，想衝就衝，無需顧慮太多，只要記得在取得成功後好好感謝一路上扶持你和陪伴你的人，感恩的心會讓你有更多的能量和回報。 TOP2 牡羊座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：8月、12月 變身生活小達人！過往不擅長的生活難題在2022年都有機會進步，而且常有貴人相助，讓你思想格局大大提升。收穫頗多，有許多跟隨良師益友見識到人生和世界廣闊的可能，會讓你有更明確的人生方向和目標。 TOP1 獅子座 整體幸運指數：★★★★★ 幸運月份：5月、6月、7月 遇到想做的事情就去做吧！今年度完全不用害怕失敗，你的積極進取會為你贏來相當大的好運和舞台，只要在與人溝通上學著聆聽並練習不要太強勢，並和身邊人們打好關係，成效與收穫將會更加顯著。 金牛座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：7月、12月 機會不少，但容易因為自己的預設立場而錯失機會。若是害怕失敗，不妨從自己熟悉的領域下手，增加自信心。整體雖較為平淡，但7月和12月仍有獲得不錯的成果的可能。 雙子座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：3月、9月 2022年有點無法發揮出正常該有的實力，總有種力不從心的感覺，但只要你盡力表現，就有很大的機會能被貴人看見以及提拔。不過今年投資運起伏較大，建議以保守投資為上。 巨蟹座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：1月、10月、11月 運心如意的一年，雖然在工作上的壓力頗大，但原因是來自於你的氣勢正旺，想要趁勝追擊而造成精神緊繃，不過今年會是個收穫豐盛年，在照顧好情緒和健康的狀態下，任何事情都能無往不利。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1170627 處女座 整體幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：9月、11月 其實你自己是知道的，現在身處的環境已經不適合你，但總是少了些跳脫的勇氣。太過安逸的舒適圈會消耗你的能力和能量，適當的壓力才會讓你成長，因此別害怕改變，快去找尋真正想做的事情和有挑戰性的環境吧！ 天秤座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：3月、4月、5月 運勢一飛沖天，錢財方面將會有很多驚喜，同時也是個身體健康快活的一年。也許整體上來說其他方面沒太大進展，但平安就是福，也是你最珍貴的資產。 射手座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：7月、8月 整體運勢好轉，過去的付出終於都有了回報，然而財運在上半年不太順遂，務必做好開源節流和儲蓄的習慣，否則容易在不知不覺把錢花光光，讓經濟陷入困頓。 摩羯座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：4月、8月 2022年的收穫和成果不錯，但同時也是感到限制的一年，不過只要沉的住氣，4月時有望升遷，看準時機記得也要把機會抓緊。而以往所累積的精神壓力，在今年也能順利擺脫，換個角度看世界，讓你感覺更輕鬆。 水瓶座 整體幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：4月、9月 運勢起起伏伏，好事和壞事交錯發生，不如以靜制動，等待時機是今年度要學習的一大課題。上半年心浮氣躁的狀況特別明顯，要留意情緒的管控，別波及無辜，才不會讓自己樹立太多敵人。 雙魚座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：2月、5月、6月 少一份猶豫，多一份果決，更能提升職場競爭力和自我價值。開拓財源建議從自己熟悉的領域入手更有保障，把握進場的機會，會有很不錯的回報。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176169 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #2022年12星座運勢 #poplove #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

南投清境｜與山林一起共享早餐

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來推薦「清境民宿早餐」！ － 整體評分 🧡🧡🧡🧡🧡— 5/5 重點整理 不管在戶外還是玻璃屋吃早餐都很讚🤩早餐選項很多份量也很足夠，還可以拍照拍到飽📷 － 深入點評 今天要來介紹的是上禮拜連假去清境的民宿！🧡 這家我超級滿意的！早上起床就可以看到一大片美景，坐在陽光下邊享用早餐真的很棒！超有度假感的！吃飯前先拍個100張才甘願☁️ 早餐的選項蠻多的，有中式跟西式，當天入住就會附上一張早餐單可以勾選，我的餐點有美式炒蛋🍳優格、水果🍎南瓜濃湯、沙拉🥗鮮奶🥛南瓜粥、小香腸、培根🥓餐點很豐富，絕對會吃很飽！ 個人很推薦點炒蛋！炒蛋很濕潤好吃，而且份量也很多；南瓜粥我也很喜歡！配培根香腸很剛好。😋 除了早餐之外，不用住宿也是可以到這裡用餐的！下午茶、午餐、晚餐都有，只要用餐都可以享受這片美景跟玻璃屋！真的超好拍🧡少女們千萬不要放過這裡哈哈哈 － 店家資訊 #清境來福居民宿 📍 南投縣仁愛鄉大同村定遠新村18-7號 ☎️049-280-3131 🕓周一至周日 0700-1000 (早餐時段) － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － #清境美食#清境景點#清境#清境民宿#清境住宿#清境之旅#南投#南投景點#南投美食#南投旅遊#南投民宿#南投住宿#南投景點推薦#南投美食🍴#南投秘境#南投景點📍#波波打卡#keketraveltheworld#wanttogo#mook景點家#poptour南投#popyummy南投#popyummy#ig打卡熱點#ig打卡美食#ig打卡景點

2023鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！

鄰近東京的「鎌倉」是許多人到關東旅行的必訪景點之一，湘南海岸的小島風情不僅氛圍宜人也非常適合一日輕旅行，而鎌倉最出名的無非是《灌籃高手》中的鎌倉高校前平交道，除了這些動漫與影劇中的知名景點之外，鎌倉有著許多深受當地人喜愛的秘密景點呦！現在就跟著編輯一起來趟鎌倉神社的深度之旅，把隱藏版景點一次收下吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/460437 鎌倉必訪神社1. 長谷寺 長谷觀音寺擁有多達76種不同的花，因而被稱作「花寺」，一年四季不停變換著寺廟的風采，最著名的有櫻花、繡球花、水仙及曼珠沙華等等，春末夏初會盛開一大片繡球花，是東京與神奈川居民非常喜愛的賞花聖地呢！ 而長谷寺中有個洞窟稱作「弁天窟」，穿過紅色鳥居就如進入異世界一般充滿著手刻石像，昏暗的洞穴中映照著蠟燭微弱的燈光令人肅然起敬，編輯私心推薦非常值得一去，現場相當震撼！ INFO. 地址：神奈川県鎌倉市長谷 3-11-2 交通：JR 鎌倉駅下車後搭乘巴士於長谷観音下車，徒歩5分 網址：https://www.hasedera.jp/ https://www.popdaily.com.tw/japan/333590 鎌倉必訪神社2. 報國寺 報國寺又被稱為「竹寺」，有著優美的竹林而聞名，更獲得米其林旅遊指南三星。雖然需要轉乘公車才能到達，卻是非常值得走一趟的景點，主殿後方的竹林真的非常幽美！ INFO. 地址：神奈川縣鎌倉市淨明寺2-7 交通：JR鎌倉站東出口轉乘京急巴士至淨明寺站，再步行約3分鐘 時間：全年9:00-16:00 門票：參觀300日圓（付抹茶卷600日圓） https://www.popdaily.com.tw/japan/413742 鎌倉必訪神社3. 明月院 明月院又被稱作藍色明月院，六月的繡球花季約2,500株繡球花綻放而得其美名，堂內的「悟道之窗」十分有名，典雅的設計與四季景色相映，除了紫陽花與紅葉之外，冬季更有臘梅；春季亦有櫻花，明月院境內更被認定為日本的史跡。 INFO. 地址：神奈川縣鐮倉市山之內189 交通：JR北鎌倉站步行約10分鐘 時間：9:00～16:00（6月為8:30～17:00） 門票：大人500日圓／小學、國中生300日圓 （6月、11月的本堂後庭園開放另收500日圓） 鎌倉必訪神社4. 圓覺寺 圓覺寺已有好幾百年歷史，是非常適合秋季賞楓賞銀杏的寺廟，其中的舍利殿更是被指定為國寶建築。寺內園區廣大可以慢慢散步，非常適合穿和服來拍照呦！ INFO. 地址：247-0062 鎌倉市山ノ内409 交通：JR北鎌倉車站出口步行約2分 鎌倉必訪神社5. 葛原岡神社 葛原岡神社是櫻花季的人氣地點，祈求姻緣的結緣石相當有名，到鎌倉旅行不如就來抽個戀愛詩籤、繫上愛情繪馬，祈求良好的姻緣！繡球花季也非常美麗，很適合帶點零食來場悠閒野餐呢！ INFO. 地址：神奈川県鎌倉市梶原5-9-1 交通：JR鎌倉駅 西口改札下車 徒歩35分 鎌倉必訪神社6. 宇賀福神社 宇賀福神社是日本當地據說非常靈驗的錢洗弁財天，將錢洗一下就會倍數成長，是相當知名祈求財運的神社，洗完錢記得快點花掉財源才會滾滾來呦！ INFO. 地址：鎌倉市佐助2-25-16 交通：JR鎌倉站西口出來走約20分（路上皆有指標） 時間：8:00~17:00 鎌倉必訪神社7. 佐助稲荷神社 佐助稻荷神社據說是最強開運神社，同時也是始源賴朝功成名就的「出世稲荷」，多數人在此祈求事業順利。除了稻荷神社的千鳥居以外，社內有被籲為生命之泉的靈狐泉，編輯個人很喜歡稲荷神社，非常具有獨特的日本風采更帶點神秘的氣息呢！ INFO. 地址：神奈川県鎌倉市佐助2丁目22−2 交通：鎌倉駅西口徒歩約25分／長谷大穀戶站下車步行約5分 鎌倉必訪神社8. 杉本寺 杉本寺是鎌倉最古老的天台宗寺廟，奈良時代的僧侶將十一面觀音放於此處創建而成，境內的地藏尊和仁王門也是相當古老的歷史遺跡，最特別的都是階梯上都是青苔，行走時要注意安全呦！ INFO. 地址：神奈川県鎌倉市二階堂903 時間：8 : 00～16 : 30 鎌倉必訪神社9. 寿福寺 壽福寺並非人氣景點，但在鎌倉五山中排名第三，順帶一提第1位為建長寺；第2位是円覚寺；第4位是浄智寺；第5位是浄妙寺，而壽福寺最有看頭的正是門前的石階路，樹木如同隧道一般延伸，寺廟中亦能品嚐傳統抹茶，鎌倉的人力推車也能抵達呦！ INFO. 地址：神奈川県鎌倉市扇ガ谷1-17-7 交通：JR鎌倉駅西口徒歩10分 看完是不是發現鎌倉有許多不為人知的秘密景點呢？下次千萬不要錯過這些獨特的風景啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #佐助稲荷神社 #円覚寺 #報國寺 #寿福寺 #弁天窟 #日本深旅 #日本精選 #明月院 #杉本寺 #東京關東 #神社 #葛原岡神社 #銭洗弁財天 #鎌倉 #鎌倉必去 #鎌倉景點 #長谷寺 

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

由Netflix製作的實境綜藝《單身即地獄》被譽為韓版《慾罷不能》，找來10位單身男女在地獄島尋覓真愛，唯有心意相通的情侶才能前往天堂島享受火熱的約會夜。靠著高顏值出演者、各種曖昧互動環節，成功引發韓網熱議。其中先前在預告中出現神秘刺青男，被發現是宣美御用舞者「車炫承」（車賢勝），將於第5集登場，接下來就跟著泡菜編一起認識這位高顏值小鮮肉吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1193635 https://www.popdaily.com.tw/korea/1199314 車炫承為宣美御用舞者 1991年出生今年30歲的車炫承，目前以舞者、模特兒活動。2018年「WaterBomb 2018夏日水炸彈演唱會」，宣美帶著裸半身大秀肌肉的男舞者們登場，舞台一出4個男dancer馬上登上熱搜，其中小麥膚色的肌肉男車炫承，因為暖男的臉蛋配上不科學的身材，被網友指出撞臉南柱赫，讓他IG追蹤人數瞬間暴漲！ 值得一提的是，車炫承從宣美的〈24 Hours〉就開始當御用的貼身男舞者，至今每首主打歌像是〈Gashina〉、〈Siren〉、〈You can’t sit with us〉都可以看到他的身影，活動的過程中也和宣美累積好情誼，能從本人IG看到不少合照。 除了是宣美的Dancer之外，14歲就開始展開舞者生涯的車炫承，至今也有當過很多偶像歌手的舞者。最讓多人認識他的是，2014年少女時代的〈Mr. Mr.〉，當時他是Jessica的搭擋。此外，EXO的「竹馬LINE」燦烈、世勳推出的《We Young》MV裡也看得到他的身影喔！ 車炫承參加綜藝《單身即地獄》 這次車炫承將在《單身即地獄》第5集以驚喜出演者登場，散發暖男氣質加上養眼身材的他，成功造成韓網熱議！目前他的IG累積超過40萬追蹤，加上經營名為「Cha hyun Seung 차현승TV」的YouTube頻道，紀錄健身、跳舞等日常，可以看到他私下鄰家大男孩的模樣，非常可愛！ (影片來源：Cha hyun Seung 차현승TV) 看完《單身即地獄》成員車炫承的介紹後，有沒有心動開追呢？新集數將在每週六更新上線，想要一窺單身男女的荒島愛戀之旅，就千萬別錯過啊！ ##Mr. Mr. #2021韓國綜藝 #Cha HyunSeung #dancer #KPOP #Netflix必看 #SUNMI #善美 #善美御用舞者 #單身即地獄 #單身即地獄IG #單身即地獄出演者 #單身即地獄成員IG #宣美 #少女時代 #御用舞者 #歐巴 #泡菜追星 #肌肉 #舞者 #車炫承 #車賢勝 #追星 #韓國舞者 

14.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.今天風真大，本來要去健身房的，都被吹到麥當勞了 2.家裡滿地的頭髮 看來我上輩子是蒲公英 3.不管你混什麼圈子反正我混的是黑眼圈 4.白白胖胖 充滿希望 5.不要叫我宅女 叫我居里夫人 6.人生如夢我失眠 7.做人就要像蘇打餅乾 乾乾脆脆 8.自拍這種東西三分天註定七分靠濾鏡 9.天沒降大任於我 照樣苦我心智 勞我筋骨 10.平時我是玉米 只要你惹我 我就是爆米花！ 

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

隨著社會越來越開放，談論「性」這件事也逐漸不再令人害羞啦！今天就要跟大家介紹由日本網友精選出的「歷代人氣AV女優」，這些AV女優的年代意外地比想像中還要廣泛，有的甚至紅到見面活動人潮爆滿！果然大家對於當年的錄影帶內容依舊令人難忘，必須納入排行榜！你的老司機程度有多高呢？ 👉【邱比特老司機】躺著賺的夢幻行業？AV男優背後的秘辛你知多少？ 歷代AV女優排行｜第10名：飯島愛 原本在六本木從事陪酒工作的飯島愛，被星探發掘後成為AV女優，因為經常穿著性感丁字褲，而被譽為「丁字褲女王」！後來從AV界轉為一般藝人，當年也上了許多黃金綜藝節目，累積了不少人氣，2008年被發現猝死在家中，可說是讓許多人相當不捨。 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ （圖片來源：dot.asahi） 歷代AV女優排行｜第9名：蒼井空（蒼井そら） 因長相甜美，被稱為「AV天后」的蒼井空，現在已經是兩個孩子的媽媽，2019年還特地全程直播生小孩的過程，引發超大話題！蒼井空在2002年以寫真偶像出道，進而拍攝了不少妹妹系巨乳AV，其實他不僅男性粉絲眾多，女性粉絲也不少，主演過漫改作品《逃亡花》，近年來更是努力學英文跟中文，在海外也有擁有高人氣呢！ 👉專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ https://www.instagram.com/p/CvwIb-3J99M/ 歷代AV女優排行｜第8名：小室友里 被稱為「錄影帶時代最後的AV偶像」、「1990年代後半的AV女王」，小室友里當年不僅簽了專屬契約，不論是真實上場還是特別play都難不倒她！在退出AV界後，小室友里更是努力考取心理諮商師證照，成為兩性專家，現在活躍在各個兩性領域相關活動中！ 👉【邱比特老司機】捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 （圖片來源：seminars.jp） 歷代AV女優排行｜第7名：森下久留美（森下くるみ） 森下久留美在18歲就出道當AV女優，以蘿莉塔系列拍出高人氣，但因為越來越難接受拍攝企劃內容，進而引退當作家，作品暢銷一時，後來2015年結婚，專心經營家庭生活。 👉【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～ （圖片來源：tsuito-fc） 歷代AV女優排行｜第6名：憂木瞳（ゆうき ひとみ） 身為「1990年代前半的人氣AV女優」其中成員的憂木瞳，其實改過許多藝名，後來以「憂木瞳」這個藝名拍攝《危險的回家路上》AV出道，童顏再加上白嫩肌膚跟好身材，當年也擄獲了不少男性粉絲！ 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第5名：吉澤明步（吉沢明歩） 以寫真偶像出道，並成為兩家知名AV公司的專屬女優，甚至還拍攝日劇《嬢王》，全盛時期每個月可以出兩部作品！總出演數高達351部，可說是最高紀錄，而且參加的實體活動數也超過1000場，總銷售額預估超過1千萬日幣以上，完全就是「TOP等級AV女優」啊！ 👉【邱比特老司機】男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ （圖片來源：nikkansports） 歷代AV女優排行｜第4名：小林瞳（小林ひとみ） 1986年出道，當AV還在一部作品酬勞1萬元日幣的時代，小林瞳的出道作品就已經賣出超過5萬份！同時她也是奠定「AV文化」和「AV女優」這個稱呼的女優，可說是開創了AV界的歷史。 👉【邱比特老司機】你曾假裝高潮過嗎？叫床很大聲一定是假的？這幾招教你分辨真假！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第3名：樹真理子（樹まり子） 歷經了幾次的改名和退復出AV界，當年提到「巨乳」、「淫亂」絕對第一個想到樹真理子，出道作品直接三部一起來，後來邀約不斷，連成人電影都有，前前後後也拍攝了超過50部作品，可說是當時超高人氣的女優！ 👉【邱比特老司機】得不到的總是最好？掌握愛愛小心機，讓男友在床上只要你！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第2名：白石瞳（白石ひとみ） 在街上被星探發掘，而進入AV界，雖然曾被父母知道後引退一陣子，後來還是強勢回歸，拍攝了許多成人作品，在退出AV界後，現在以腳本家為職，擔任了《海の夢、都会の虚》、《五重塔》、《斜陽》等電影作品的腳本設計！ 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第1名：櫻樹露依（桜樹ルイ） 原本就以演藝圈為目標的櫻樹露依，從寫真偶像開始正式進入演藝圈，甚至還拍攝過NHK大河劇《春日局》，進而拍攝AV，而且幾乎部部都超熱賣，如此高人氣的她再加上零負評，還被譽為「AV女王」，不愧是這次榜上的冠軍！ 👉情色電影《禁錮之慾》號稱波蘭版格雷！各種體位、遊艇激戰火辣辣登場～ （圖片來源：yahoo） 介紹完這些高人氣AV女優後，你心中的AV女神有上榜嗎？編輯發現好多女優還身懷許多才能，實在是太令人佩服啦！ 延伸閱讀 👉🏻 躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？ 👉🏻 2024盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻 一個人也要火熱起來！Netflix情慾片單13部推薦，原來用這個「關鍵字」就能找到情慾片？ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AV #AV女優 #Top10日本av女優飯島愛 #Top1日本av女優櫻樹露依 #Top2日本av女優白石瞳 #Top3日本av女優樹真理子 #Top4日本av女優小林瞳 #Top5日本av女優吉澤明步 #Top6日本av女優憂木瞳 #Top7日本av女優森下久留美 #Top8日本av女優小室友里 #Top9日本av女優蒼井空 #吉沢明歩 #吉澤明步 #小室友里 #小林ひとみ #小林瞳 #憂木瞳 #日本成人文化 #桜樹ルイ #森下くるみ #森下久留美 #樹まり子 #樹真理子 #櫻樹露依 #歷代AV #生活娛樂 #白石ひとみ #白石瞳 #色色話題 #蒼井そら #蒼井空 #飯島愛 

初戀系男神！5件事認識《社内相親》金旻奎，歌唱實力驚人、歷年作品一次看！

由安孝燮、金世正主演的辦公室甜寵劇《社內相親》，大家看了嗎？這部韓劇改編自同名網路小說與漫畫，首播後即獲得大量關注！其中金旻奎飾演安孝燮的秘書「車成勳」，和薛仁雅預計有一段甜甜的羅曼史，真是太令人期待啦！如果你也深陷於他的魅力中，那就跟泡菜編一起往下看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/870839 https://www.popdaily.com.tw/korea/857838 1. 金旻奎是小區明星 今年26歲的金旻奎，是一位模特兼演員。他曾在訪問中透露，國小的時候看了電影《魔戒》被深深震撼，從此萌生要當演員的夢想。長得一副帥氣又無害臉蛋的他，還未出道前就是小區的明星，有著「千戶洞暖男」的美稱！這個稱號其實來源自某天金旻奎和朋友們聚會，朋友拍下他的影片上傳到臉書，意外引起了關注，從此獲得「千戶洞暖男」的別稱。 2. 金旻奎是歷年作品 2013年通過Mnet《Monstar》出道的他，至今已經出道7年，累積15部電視劇、5部網路劇、4部電影。雖然金旻奎的作品不多，但幾乎每部都讓人留下深刻印象。2015年時他在《Who Are You－學校2015》飾演韓以安游泳隊朋友，帥氣形象讓觀眾留下印象。接下來隔年出演《信號》的義警「黃義慶」，當時因為可愛酒窩而引起討論。由於他本人就很愛推理遊戲，所以後來更在節目《Crime Scene犯罪現場》第三季中擔任偵探助手。 （圖片來源：tvN） 2017年，金旻奎在《今生是第一次》中飾演「延福南」，這個角色可以說是金旻奎首次戲份比較吃重的嘗試。接下來他陸續出演了《Melo Holic 愛情中毒》、《只是相愛的關係》、《富家公子》等等，2018年時，他首次擔任主角，與金香起合作獨幕劇《美味：沉醉於美味》。這部作品只有限定2集，但他在劇中與香起妹妹的互動可以說是甜蜜又療癒，適合想看甜寵劇的你！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 再來2019年他出演《Perfume》中的男二「尹民錫」一角，同年主演《揀擇－女人們的戰爭》嘗試古裝劇，更擔任王的角色。2020在《便利店新星》飾演暗戀金裕貞的明星藝人，專情守護女主角的形象，晉升成為大家心中的「初戀男神」！今年除了在《雪降花》中飾演北韓特務，還在《社内相親》中飾演毒舌又帥氣的秘書。 （圖片來源：SBS） 3. 金旻奎演而優則唱 不了解金旻奎的人，會認為他不太會唱歌，但這一切都只是假象。他在2017年參與《聽見你的聲音》節目，登場後被評審認定是音癡的他，一開口的歌唱實力震驚了全場！節目播出後，金旻奎甚至登上韓熱搜第一名。 其實他在網路劇《羅曼史特別法》、電視劇《美味：沉醉於美味》中都演唱過OST，有興趣的大家可以去聽聽看！在《聽見你的聲音》中表現亮眼後，節目組後來再邀請他和金藝琳一起合唱《All For You》。演而優則唱的他，被網友大讚說：「完全能以歌手出道的程度！」 4. 金旻奎私下生活 表面看起來就是個陽光男孩的金旻奎，私下也是個運動狂熱分子！金旻奎從5歲開始到中學都是作爲游泳選手活動，雖然出道後已經不常游泳，但技術卻絲毫沒有退步。由於金旻奎是社區明星，所以有些少女為了見到金旻奎一面，凌晨就守著運動場外面，等著金旻奎出現，人氣超高！除了游泳之外，他也常常會與朋友一起相約打保齡球。 而他除了熱愛運動之外，私下還是個貓奴，本人就養了3隻貓咪。如果有追蹤金旻奎IG的話，大家就會看到他時不時就會分享愛貓的影片、萌照，對貓咪的愛表露無疑。某次訪問中，他甚至說過這樣的話：「世界上最可愛的就是貓！坐著的時候完全就像人一樣，像個模特，真的很可愛。」 5. 金旻奎的理想型 身為國民狗狗初戀代表，大家當然也相當好奇金旻奎的理想型，而他的理想型就是演員韓志旼！訪問中他更透露自己從以前就是韓志旼的粉絲，想和對方拍愛情浪漫喜劇，迷弟心情展露無遺。他透露自己看異性的時候，第一眼就會看對方的眼睛。各位粉絲知道了嗎？ 喜歡金旻奎的話，就千萬別錯過現正熱播的《社內相親》啦！這部劇2/28起每週一二晚上10點半獨家與韓國同天在Netflix上線，記得死守播出！ 撰文編輯 #安琪拉 #《Crime Scene犯罪現場》 #《Monstar》 #《Perfume》 #《Who Are You－學校2015》 #《今生是第一次》 #《便利店新星》 #《便利店新星》姜志旭 #《信號》 #《只是相愛的關係》 #《富家公子》 #《美味：沉醉於美味》 #《聽見你的聲音》 #Melo Holic 愛情中毒》 #名人專題 #安孝燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金寶羅 #金旻奎 #金旻奎作品 #金旻奎出道 #金旻奎唱歌 #金旻奎理想型 #金香起 #韓志旼 

【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！

撰文編輯 ＃marian Gif動圖小教室又來啦～還記得上次超可愛的gif動圖嗎？這次是第二彈！日本網友熱搜的字都整理出來給大家～這篇存好，搜對關鍵字，以後你的IG story輕輕鬆鬆就是比別人可愛，當然這些gif動圖們的創作者本身也很值得追一波，準備好來立刻玩玩看吧！ 👉【IG限動gif第一彈】日本超強七款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找可愛圖！ 1.＠srkmnnmn 📌gif搜尋：nanamoji或nanamin ＠srkmnnmn是創作這兩款gif動圖的人，搜尋nanamoji會出現可愛的日系插圖，簡單的線條和裝飾，是近期日本編很愛用的gif，如果搜尋nanamin的話則是會出現他所創作的可愛插畫，小兔子各種表情實在是有夠可愛啦～ 👉IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 2.＠wei3h 📌gif搜尋：wei3h 台灣女孩＠wei3h所創作的gif，這款也是紅到日本人都知道，根本台灣之光啊～wei3h本來就是小清新路線，gif圖也都很可愛，不管是文字或是小插畫都非常俏皮，大家用過一定會喜歡啦！ 3.お正月 📌gif搜尋：お正月 搜尋「お正月」可以找到很多新年相關的圖，很多日本元素都在裡面，非常的好用，大家有空可以發揮創意玩玩看！ 👉穿搭編的IG STORY都這樣做！超可愛gif關鍵字大放送，直接搜尋就對了！ 4.nihon 📌gif搜尋：nihon 如果你真的記不住各種gif，你就打最簡單的nihon吧！有相關的日文字都會出現，可愛的日系元素都在這啦！ 👉櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 5.kimetsu 📌gif搜尋：kimetsu 鬼滅之刃你怎麼能不知道！雖然gif動圖還不夠多，不過這幾隻就已經太可愛，先記起來，希望之後會越來越多鬼滅～ 👉【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！ 6.＠takadabear 📌gif搜尋：takadabear 超人氣的激動熊けたくま，只要搜尋takadabear就可以找到啦～這個gif貼圖內容超級多，保證你什麽情緒都可以有圖形容啦～ 7.usagyuuun 📌gif搜尋：usagyuuun 這隻魔性的抖動小兔兔，大家應該都認識吧～這款也是有超多gif動圖等你玩，各種戳兔兔的模式，實在是有夠可愛啦！ 以上七款就是這次介紹給大家的熱門gif，如果你們有什麼推薦也很歡迎留言給日本編，大家一起讓IG變得更可愛吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GIF #gif動圖 #gif日本動圖 #ig story #IG動圖 #IG限動 #ig限時動態 #日本gif #日本精選 #生活娛樂 

5搜尋結果

2024 My Melody & Kuromi 臺南探險之旅！酷洛米＆美樂蒂降臨台南，活動亮點、時間、交通一次告訴你

2024 My Melody & Kuromi 臺南探險之旅！酷洛米＆美樂蒂降臨台南，活動亮點、時間、交通一次告訴你

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

南投清境｜與山林一起共享早餐

南投清境｜與山林一起共享早餐

2023鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！

2023鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

14.「分享」IG發文｜10個可愛搞笑文案

14.「分享」IG發文｜10個可愛搞笑文案

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

初戀系男神！5件事認識《社内相親》金旻奎，歌唱實力驚人、歷年作品一次看！

初戀系男神！5件事認識《社内相親》金旻奎，歌唱實力驚人、歷年作品一次看！

【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！

【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！

5搜尋結果

2024 My Melody & Kuromi 臺南探險之旅！酷洛米＆美樂蒂降臨台南，活動亮點、時間、交通一次告訴你

2024 My Melody & Kuromi 臺南探險之旅！酷洛米＆美樂蒂降臨台南，活動亮點、時間、交通一次告訴你

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

南投清境｜與山林一起共享早餐

南投清境｜與山林一起共享早餐

2023鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！

2023鎌倉必訪特輯！長谷寺繡球花＆洗錢財運神社，超道地深度之旅攻略！

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

14.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

14.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

初戀系男神！5件事認識《社内相親》金旻奎，歌唱實力驚人、歷年作品一次看！

初戀系男神！5件事認識《社内相親》金旻奎，歌唱實力驚人、歷年作品一次看！

【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！

【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！

14.「分享」IG發文｜10個可愛搞笑文案

14.「分享」IG發文｜10個可愛搞笑文案