絕美的神隱秘境，全台 TOP6 神秘隧道，感受穿越時光的延伸感

穿越時光一直都是許多電影劇本愛用的題材之一，在什麼情況下你會最想擁有穿越的能力呢？隧道總是給人一種不可言喻的神秘感，除了是連結兩個區域間的路徑，是否在某種情況下真的可以連接到兩個不同的平行時空呢？編輯整理全台六處充滿神秘風的隧道景點，喜歡探險或喜歡拍出復古感照的朋友們一定要收這篇啦 八號隧道 台中后里的「八號隧道」是台灣百年歷史建築之一，與一旁濃濃古早味的紅磚圳磚橋相輝映，更襯托出這一區濃濃古老斑駁風的舊山線歷史遺跡。 周遭的樹林蔭讓這裡的景致顯得更清幽靜謐，有種神秘森林風的感覺，喜歡日系系列打卡景點的少女們，可以把「八號隧道」納入口袋清單哦！ Info. 地址：圳, 后里區台中市421 百吉隧道 位於桃園大溪的百吉林蔭步道，在早期是大溪往來角板山的必經之路，多年的歷史讓這座隧道增添了許多歲月斑駁的痕跡。穿越這三百多公尺的古老隧道，還可以順便踏訪百吉林蔭步道哦，隧道內有設置幾盞燈光，不會過於陰暗，拍照起來也別有一番懷舊風味 Info. 地址：桃園市大溪區北橫公路（過慈湖，約台七線5公里處） 深澳鐵道自行車 「深澳鐵道自行車」位於新北市瑞芳區，同樣也是個適合親子共遊的自行車鐵道景點。超級繽紛的星海隧道，吸引不少人前往體驗，可以在這七彩燈光裝飾而成的絢麗隧道穿梭著，真的好像搭乘時光機般，有穿越時空的感覺哦！ Info. 地址：224新北市瑞芳區建基路二段121號 #舊草嶺隧道 位於新北貢寮區的「舊草嶺隧道」有著知名的環狀單車線道，一旁是綿延碧藍的海岸線，另一旁則是壯麗可觀的山壁，在這裡悠閒的騎乘單車，享受徐徐的海風，有種遠離塵囂親近山林之快感 沿著自行車道前進會來到「舊草嶺隧道」，聽說是全台第一條以鐵路隧道改建而成的鐵馬道，沿路的林木茂密成蔭，隧道口的綠葉藤蔓彼此覆蓋鋪陳，將隧道裝飾成了最神秘的世界，不妨利用假日來趟單車之旅，順便探古尋幽這令人陶醉的神秘懷舊的隧道吧！ Info. 地址： 228新北市貢寮區福隆里 崎頂子母隧道 位於苗栗的崎頂除了藍白相間的「崎頂車站」是IG熱門的打卡景點外，還有這充滿神秘風的「崎頂子母隧道」宮崎駿的粉粉們若是看到這個景點應該會超有Fu的吧！ 「崎頂子母隧道」如同穿越時光，走過歲月的興衰，濃密綠葉樹林交織而成的紅磚瓦隧道口，有種彷彿來到神隱少女場景般的美麗幻覺呀～～真的令人不得不陶醉於此神秘的美景！ Info. 地址：苗栗縣竹南鎮崎頂里北戶55號 功維敘步道 這個隧道最特別的地方在於隧道內有著七彩的燈光變幻，各種神秘色彩交織而成，猶如一幅美麗的畫作，走路隧道就彷彿走入時光隧道般，有種奇幻之旅的感覺 Info. 地址：360苗栗縣苗栗市三湖道76-5號 #八號隧道 #功維敘步道 #台中景點 #崎頂子母隧道 #新北景點 #桃園景點 #波波打卡 #深澳鐵道自行車 #百吉隧道 #舊草嶺隧道 #苗栗景點 

日本「Disney Store」踩點地圖！最新迪士尼商店特輯，東京＆大阪分店通通有！

到了東京就會想要去迪士尼玩，但有時候只是想要去買迪士尼的周邊商品，所以很多人都一定會把迪士尼商店排在逛街必去店家，進了Disney store就好像到了迪士尼一樣，氣氛很可愛歡樂，籃子裡面的商品就會越買越多！今天整理出東京、大阪哪些迪士尼商店是比較特別，或是裝潢很漂亮的商店，讓我們一起來看看吧！ (圖/Disney store) Disney Store1. 東京迪士尼旗艦店（Disney FLAGSHIP TOKYO） 編輯推薦：★★★★★ 東京最新的迪士尼商店於2021年12月5日盛大開幕啦！這家「東京迪士尼旗艦店」位在新宿東口地區是日本最大Disney store，店內面積1710平方公尺，3層樓（地下室＋2層樓）的設計，商品種類超齊全，而且還有東京迪士尼旗艦店限定的周邊，像是與瑞士名錶「FRANCK MULLER」合作的高級手錶、渡邊直美監修的小熊「Pepperoni」系列等。 另外地下室是客製化「D-Made」的服務，過去D-Made是線上商店限定的服務，這次首次在實體門市推出，可以任意選擇多達50種以上的迪士尼角色與販售的商品配對，製作出自己獨一無二的商品。 圖片資訊來源：dtimes.jp 門市裡除了有販售迪士尼、皮克斯、星際大戰、漫威的週邊商品，也會販售部分樂園限定商品，甚至也能有機會購買到海外迪士尼樂園的商品呦！ 圖片資訊來源：dtimes.jp INFO. 地址：東京都新宿区新宿三丁目17番5号 T&TIIIビル 營業時間：10:00～21:00 Disney Store2. 東京ディズニーリゾート店 編輯推薦：★★★★★ 這一間迪士尼商店就在迪士尼的旁邊，也是全日本規模最大的迪士尼商店，這間商店的周邊商品也是比較齊全的一間，不用進到迪士尼也可以買得到，也有很多限定商品是其他店都買不到的喔！從舞濱車站出來往迪士尼的方向一定會經過這間的，還沒走到迪士尼就已經先大買一波啦！ INFO. 地址：千葉県浦安市舞浜 1-4 イクスピアリ 274 營業時間：10:00～22:00 Disney Store3. 澀谷公園大街店 編輯推薦：★★★★★ 澀谷是Disney store的東京第一間店，入口處的外觀是一座城堡，非常好認！總共有四層樓，裡面商品也非常齊全，如果沒有計畫要去迪士尼樂園玩的朋友，可以來澀谷的迪士尼商店過過癮！除了外觀門口是城堡，裡面的造景也是非常可愛！不管是迪士尼樂園還是迪士尼商店都不會讓大家失望呀～ 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ INFO. 地址：東京都渋谷区宇田川町 20-15ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 營業時間：10:00～21:30 Disney Store4. 東京スカイツリータウン‧ソラマチ店 編輯推薦：★★★★ 這一間商店是在晴空塔裡的購物商場的三樓，光是看到門口就覺得非常大很氣派的樣子，裡面東西也算是很齊全的一間喔！但這間店沒有賣迪士尼的門票，想要買迪士尼門票的朋友要特別注意！可以去晴空塔上看個風景之後再來下面大採購也是很棒呢！ INFO. 地址：東京都墨田区押上 1-1-2,東京ソラマチ 3F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store5. 原宿アルタ店 編輯推薦：★★★★★ 原宿是日本流行的發源地，在這裡也一定會有一間迪士尼商店的啦～在竹下通裡有一棟商場「ALTA」裡面有超多商店，裡面就有一間DISNEY STORE，這一間的裝潢非常漂亮，門口的壁紙很像是公主的城堡一樣，全白的設計超華麗，彷彿自己是公主讓人一進去就不想出來啦！ INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前1-16-4竹下通りスクエア 原宿アルタ 2F 營業時間：10:30～20:00 Disney Store6. 京都四条河原町店 編輯推薦：★★★★ 在古色古香的京都也有一家呢！每一季都會推出全新的商品，不管是在關東還是關西，迪士尼商店也都是同步更新的，所以大家不用擔心，不管在哪都可以買到最新商品，來到日本就是要掃光迪士尼的周邊啊！ INFO. 地址：京都市下京区四条通河原町北東角 コトクロス阪急河原町1&2F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store7. あべのキューズモール店 編輯推薦：★★★ 在阿倍野近Q’s Mall 裡有一間，門口跟晴空塔那一間店有一點相似，也是可以先去阿倍野大樓看大阪的美景之後再下來逛街，真的是一大享受呢！ INFO. 地址：大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番１号 あべのキューズモール 1F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store8. ルクア大阪店 編輯推薦：★★★★★ 梅田這一間門口超級氣派，裡面裝潢也超級華麗，每一間店有時候都會有一些小活動，大家可以特別注意呦！ INFO. 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ 5階 營業時間：10:00～21:00 看完這幾間有沒有很想要衝去迪士尼大買特買！不知道迪士尼有什麼魔力可以讓人都沈迷在裡面，想要永遠待在那啊！ 延伸閱讀 👉 東京迪士尼40週年活動懶人包 👉 東京晴空塔迪士尼點燈活動 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DisneyFLAGSHIPTOKYO #Disneystore #あべのキューズモール店 #京都四条河原町店 #全國地區 #原宿アルタ店 #大阪 #心斎橋店 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本精選 #東京 #東京スカイツリータウン・ソラマチ店 #東京ディズニーリゾート店 #東京迪士尼旗艦店 #澀谷公園大街店 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼商店 #迪士尼專賣店 

荷包的生命進入倒數！Vans推出太妃糖拿鐵＆淡定灰綠，經典款式好看好搭好可愛！

［2020年02月12號更新］ Vans一出手，就知道荷包的小命不保！就在今年，它推出了溫潤暖調的太妃糖拿鐵色及內斂高品味的淡定灰綠兩色，搭配上Vans數一數二經典的Old Skool鞋款，光看照片就讓人想收購！！ Vans一直以來都是大受男女歡迎的品牌，在這次推出經典款的新色，根本就是在逼大家拿出鈔票呀！最重要的是，這也是一雙「女生」限定款唷！最大尺寸出到25.5cm，即使是腳比較大的水水，也不用擔心穿不進去啦～ 商品尺寸｜US4.5~US7.5 / 22.5cm~25.5cm 商品價格｜NT$2,380 販售地點｜Vans-新光A11、武昌、公館、巨成SOGO、台中新光、台中三民、台南新光西門、漢神巨蛋、高雄店。 ABC MART-漢中店、敦南店、西寧2店、信義微風、士林基河、新光A11、新竹巨城、新竹林森、台中福星店、台南小西門、高雄統一時代。 深受女孩們歡迎的 Vans，大家最耳熟能詳的就是 Vans Old Skool，而在來就是近期夯夯的 Vans Style 36，自從1977年推出時就被群眾們熱愛，尤其實鞋身側邊的經典水波紋”Jazz Stripe”，絕對就是 Vans 無可或缺的標誌。 今年春天，Vans 不負眾望的推出了 Style 36 的全新配色，其中竟然有近期韓妞人腳一雙的奶茶色！另外還有森林感滿分的軍綠色、牛仔大海感的海軍藍，總共三種顏色讓女孩們爽爽買，相信又會引起一陣 Style 36 大熱潮！ 喜歡的女孩們看過來～這三色鞋款會在4月13日上市，記得把現金準備好，排隊搶購去囉！ #vans style 36 #Vans 奶茶鞋 #女孩球鞋 #時尚快訊 #穿搭精選 

一招辨別你的iPhone品質好壞，參考數據！🍎

雖然是同一型號的手機，但也有可能因為代工廠不同而造成品質稍好稍壞，現在來打開手機設定一探究竟～ 👉🏻設定-一般-關於本機-序號 👉🏻序列號第一位是代工廠所在地： F是鄭州富士康 D是成都富士康 C是深圳富士康 G是上海和碩或是深圳富士康 特別注意：「富士康」生產的iPhone品質比「和碩」的好！ 👉🏻序號第四位是生產年限 K=2013上半年，L=2013下半年 M=2014上半年，N=2014下半年 P=2015上半年，Q=2015下半年 R=2016上半年，S=2016下半年 T=2017上半年，V=2017下半年 W=2018上半年，X=2018下半年 Y=2019上半年，Z=2019下半年 👉🏻序號第五位是生產的周數 1=第1週，2=第2週，3=第3週，4=第4週， 5=第5週，6=第6週，7=第7週，8=第8週， 9=第9週，C=第10週，D=第11週，F=第12週， G=第13週，H=第14週，J=第15週，K=第16週， L=第17週，M=第18週，N=第19週，P=第20週， Q=第21週，R=第22週，T=第23週，V=第24週， W=第25週，X=第26週，Y=第27週 給大家參考喔！😂

【精選】媽媽我愛你，2020母親節蛋糕盤點，不只好吃還很吸睛！

撰文編輯#薯餅艾瑪 一年一度的母親節即將到來，要給媽媽的禮物或是蛋糕你準備好了嗎？今年一樣有很多人氣店家推出了各式各樣的母親節蛋糕，口味多樣造型也是相當吸睛，還沒準備好的朋友不妨從裡頭挑選一家，跟媽媽來個甜蜜蜜的母親節吧！ 星巴克 6吋紅豆千層薄餅$850 母親節來臨，星巴克今年度共推出15款母親節冷藏蛋糕及常溫禮盒，編輯個人最推薦其中這款，全新推出的「紅豆千層薄餅」，精選在地紅豆製成的綿密內餡，是許多人兒時的好味道，搭配抹上鮮奶油的法式薄餅，香濃不甜膩的好滋味媽媽絕對尬意啦！ Pinkoi 花伴母親節蛋糕$ 1,180 今年Pinkoi也推出了站上多款精美的蛋糕要送給辛苦的媽媽們，每一款都很精美，不過編輯個人私心最喜歡這款花伴母親節蛋糕獨特東方美人茶帶來的濃濃茶香，配上清爽不甜膩的酸甜白桃凍與糖漬白桃，以白色、花瓣元素表達媽媽的優雅與沈靜，帶給媽媽視覺及味覺上的雙重享受。 另外也推出四款站上熱賣的芋頭蛋糕，香濃滑順的芋頭口味真的很可以唷 👉「全年母親，今天自己」精選 Pinkoi 熱賣芋頭蛋糕，今年就用可口紫芋收服媽媽的胃！ 八月堂 即日起~2020/5/7(四) ,購買指定可頒花綻禮盒 6 入預購 85 折。 紫薯芋泥、紫芋見愛、莓麗繽紛各 2 入,優惠價$300 八月堂搶攻母親節蛋糕商機,蛋糕吃膩了嗎?是該換換口味~八月堂首度推出可頌限定「粉想寵愛妳禮盒」,將甜點中的扛霸子「芋泥與草莓」口味,神組合推出三款限定單品「莓麗繽紛」、「紫芋見愛」與「紫薯芋泥」，今年母親節就給媽媽來點不一樣的新口味吧！ BAC 花之女神$990 BAC歡慶母親節推出「花之女神 伯爵瑪奇朵蛋糕」新品，以綿密、甜蜜的創意巧克力美味，為女神媽咪獻上甜蜜的祝福，蛋糕上綻放的花朵象徵女神的后冠，蛋糕本體部分選用鬆軟且綿密的湯種巧克力戚風蛋糕，猶如母親堅毅的溫柔，內餡則以焦糖瑪奇朵慕斯為主體，口感就像冰淇淋般輕盈滑順，品嘗到伯爵茶的茶香及焦糖瑪奇朵的焦甜，巧克力杏仁脆片和紅豆顆粒將口感提升至另一個層次 晶華酒店 晶華酒店在母親節特別攜手北海道人氣鬆餅店–「TSUBAKI Salon」，推出全球獨創的「莓開顏笑‧北海道粉雪鬆餅蛋糕」，搭配由義籍點心主廚操刀，經典重現2013年推出即大受好評的「Marquise侯爵夫人」立體造型蛋糕、美麗吸睛的「心型字母」造型蛋糕、以及低脂、低糖健康概念的「愛的天使」蛋糕，透過滿滿愛心的甜品陪媽媽過節。 即日起至5月10日於網路商城、以及一樓Regent Gift Shop開放預購，須提前三天預訂。 👉晶華酒店攜手人氣鬆餅「TSUBAKI Salon」，全新鬆餅蛋糕「輕柔」開賣、MIKIMOTO聯名午茶組 ChizUP! 美式濃郁起司蛋糕 人氣美式起司蛋糕品牌— ChizUP!今年母親節我們又推出自信之作— 【紅心皇后起司蛋糕】，蛋糕上【紅心皇后】的俏皮圖案&感謝語「母后吉祥 您辛苦了」， 向母后大人致上最高敬意，令人會心一笑，絕對是母親節不敗之選！ 👉台北TOP9人氣起司蛋糕，一天不吃會手抖，超濃郁口感療癒你味蕾！ 一之鄉 45年經典品牌「一之鄉」推出了兩款母親節限定的蛋糕，「幸福媽咪」及「花語馨意」，巧妙運用經典蜂蜜蛋糕創意大改變，讓你品嚐到不一樣的圓形蜂蜜蛋糕。內餡採用頂級法國鮮奶油慕斯，並添加咖啡酒，蔓越莓及黑糖麻糬QQ等，師傅手繪媽媽造型，妝點的美不勝收。 金帛手製 4/20~5/10推出母親節限定蛋糕 『紅寶石夫人』象徵高貴又偉大的媽媽們，使用減糖配方讓媽媽吃了清爽無負擔!草莓口味鬆軟蛋糕體，拌入玫瑰酒糖醃漬的洛神花果乾，覆盆莓加紅寶石巧克力製成慕絲內餡天然呈現淡淡樹莓味是紅寶石最大的特色之處，最上方山尖的部分則是採用覆盆莓軟凍來個完美收尾 酸酸甜甜的口感，是幸福的好滋味 Café del SOL 預購期間：即日起～5/5 Café del SOL聯手來自台中的FELICITY BAKES，推出絕美母親節蛋糕。FELICITY BAKES所製作的蛋糕，皆是選用新鮮、高級的食材製成，並且經由繁複處理花材的過程，將蛋糕與鮮花結合，夢幻程度破表！這次Café del SOL 與FELICITY BAKES為大家準備的母親節蛋糕，是以淡雅的淡粉色奶油為基底，配上素雅的粉白色系花朵。同時兼具粉嫩外型和美味，絕對是女人們夢寐以求的夢想蛋糕 以上這幾款蛋糕是不是超級吸睛啊，之後如果還有更厲害的編輯也會陸續增加到文章內喔，還不知道要送媽媽什麼的這篇快收下就對了！ PopYummy／撰文報導 #2020母親節蛋糕 #bac #pinkoi #八月堂 #星巴克 #晶華酒店 #母親節 #母親節禮物 #母親節蛋糕 #母親節蛋糕推薦 #草莓蛋糕 #蛋糕 #起司蛋糕 

SUHO閃電宣佈當兵！2020韓國當兵愛豆大盤點，ZICO、JIN預計都將今年入伍

Highlight的尹斗俊在前陣子迎來了退伍，粉絲們終於等到國民男友回歸，非常幸福！而2020年勢必又有大批愛豆要準備進去當兵了啦！有哪些愛豆的粉絲將成為「望夫石」就讓我們一起來看看吧！ WINNER 金秦禹、李昇勳 同是91年生的KEY及珉豪在今年都已經入伍了，WINNER的大哥「金秦禹」也在今年4月入伍，當時消息一曝光就讓眾多粉絲心碎。而繼大哥秦禹閃電入伍後，4天後昇勳也突然宣布即將當兵的消息。 BTOB 陸星材 隨著恩光、昌燮、旼赫等成員的入伍，陸星材的新作品《雙甲路邊攤》還沒播出，就宣佈將於5 月11 日以現役身份入伍。由於他希望低調地入伍，因此決定不公開報到地點及時間。 ZICO 【2020/7/21更新】 前陣子推出新歌《Summer Hate》的ZICO宣佈將於7月30號入伍啦！ZICO的所屬經紀公司KOZ Entertainment 透露：「Zico 將於 30 日前往軍中報到，並在接受為期四週的基礎軍事訓練後，以社會服務要員身分開始服役。」希望男神可以健康的入伍，平安回來啦～ ZE: A 金桐俊 男團帝國之子出身的「金桐俊」也是92年生的愛豆之一！近年來透過《想暫停的瞬間》、《輔佐官》等電視劇獲得了不少關注，相信退伍後也一定會給大家帶來更多好看的戲劇作品！ 金明洙 從愛豆到演員「金明洙」憑著自己的實力成為了大家認可的演技豆！相信在經過近兩年的兵役後也會以更成熟的樣貌回到大家身邊的！ EXO SUHO、伯賢、CHEN、燦烈 【2020】5/4 更新】 EXO的隊長SUHO宣佈即將在5月14日入伍，是EXO成員中第3位到軍隊報到的成員。各位愛麗們嚇到了吧？隊長大人也在官網上發佈了手寫信，内容寫道：「我想我在這段時間，一定會很想念我們家 EXO-L。希望每天想著我、愛著我的各位 EXO-L，能一直健健康康的。真的很感謝你們、愛你們。」最後更以「WE ARE ONE EXO 相愛吧」 署名。 除了大哥Xiumin、提早入伍的D.O.之外、隊長SUHO之外，伯賢、CHEN、燦烈 這三位92Line成員也都預計在2020入伍！一瞬間隊內就只剩兩個忙內！各位愛麗們一定要多多聽歌撐下去啊～ Monsta X SHOWNU Monsta X的隊長「SHOWNU」將成為隊內第一個去當兵的成員！而擁有著愛豆界最強身材的他會選擇什麼樣的兵種也很令人好奇呢！ BTS JIN 席捲全球的超人氣愛豆BTS從大哥「JIN」開始，也即將在2020年依序入伍！而他也表示很多人關心他入伍問題，但日期未定，若確定了會告知大家，他表示：「我當兵是理所當然的義務，只要國家召喚我，我隨時做好準備。」 除了上述幾位之外還有VIXX KEN、Pentagon珍虎、N.Flying李承協等多達30幾位的愛豆正等著去為國家服務！雖然近期改制縮短了兵役時間，但一想到要放他們走還是超級不捨啊～不過身為他們的女人！我們絕對會乖乖等你回家的啦～ #2020入伍 #2020入伍偶像 #BTOB #Chen #EXO #MonstaX #SHOWNU #Suho #SUHO入伍 #WINNER #ZE:A #Zico #任炫植 #伯賢 #星材入伍 #李昇勳 #泡菜追星 #燦烈 #當兵 #金明洙 #金桐俊 #金秦禹 

25秒就能讓雙下巴神隱！小S親授『瘦臉操』，這招急救法實在好有效～

造成雙下巴的原因有很多種，第一種當然就是因為過胖，脂肪過多而堆積在下巴的肥肉肉們，如果想要消除，當然也建議要配合瘦身計畫更有效；那明明不胖卻還有雙下巴，可能就是因為是臉部與口部肌肉鬆弛所導致，這要從臉部、口部與頸部肌肉訓練改善；最後還有姿勢不良也會造成雙下巴哦，像是習慣性低頭划手機、駝背，或是枕頭高於下巴等都是造成雙下巴的因素啊～ 今天就要來跟大家分享小s親授的『25秒瘦臉操』，這個改善雙下巴方法是小s化妝師從一個日本節目中所學，方法非常簡單，不需要使用任何工具就能完成，每天至少做3次、每個動作都是5秒鐘，請慢慢地完成且感受肌肉的變化，小S更表示平日工作、出鏡前如果有雙下巴，一定都會做這套動作來改善雙下巴！！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155172 『25秒瘦臉操』共有5個步驟，每個步驟請維持5秒，每天至少做3組。 動作一：緩緩抬頭 首先，用5秒的時間緩緩抬頭，整個臉朝向天花板為止，這個步驟要感受到脖子有展開的感覺！ 動作二：咧嘴笑張嘴 維持仰頭的動作，然後用力『咧嘴笑』，用力將嘴角向左右撐到最大，一樣花五秒的時間緩緩將嘴巴開到最大。 動作三：舌頭頂天立地 維持咧嘴笑的動作，然後將舌頭完全打直，並向外、向上伸到極致，想像讓你的舌尖要碰到天花板，花5秒的時間慢慢地向外向上伸，這時候你應該會很明顯感受到整個雙下巴與脖子的肌肉被延伸的更多了！ 動作四：舌頭往回伸 剛剛是向外向上延伸，第四個動作是花5秒的時間將舌頭往喉嚨處收回，記得慢慢拉到無法再拉為止。 動作五：下巴往前延伸 最後就是將下巴往前延伸，可以將手頭放在雙下巴處，感受一下這裡有被拉到的感覺，維持5秒即可。 https://www.facebook.com/watch/?v=2095755400693810 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #下巴線條 #小s瘦臉 #小s雙下巴 #改善雙下巴 #瘦下巴 #瘦臉操 #瘦雙下巴 #雙下巴運動 

迪士尼公主崩壞桌布大放送：不爽的時候，讓不良公主們幫你大聲說出來！

阿！別看我手機，因為…裡面都是『崩壞迪士尼桌布』，當你又烏煙瘴氣地從主管辦公室出來，看到同事們都愁眉不展，這時妳需要打開手機回歸自己，聽點內心的聲音！ 編輯精選最療癒最可愛的柴犬手機桌布！人生好難但換桌布不難！換完保證生活變彩色的～ 覺得手機桌布換到沒梗？這篇幫你解決煩惱！編輯精選12款文青桌布～勵志、厭世、搞怪的通通都有！ ＃1 當我被主管訓斥一頓後，我大聲地對自己說！ ＃2 你當我是你家好媳婦嗎？say cheese~ #3 剛剛同事被主管罵了…誰叫她把工作都丟給我，活該～ #4 什麼狗屁玩意兒都叫我做，當我好欺負！走！到樓下！ ＃5 告訴我！到底「誰先愛上他的」！ ＃6 可惡！同事那個小壞蛋又在主管面前裝口憐 ＃7 其實我想說…你嘴巴好臭！ ＃8 原來這才是仙度瑞拉的原形（？！） ＃9 姐妹們來張selfie! 致那些當我們有公主病的人！ 看完是不是氣消了一些呢！趕快換上崩壞迪士尼公主桌布，每天多花點時間做自己！不要再當受氣包了！ PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！ #Disney #公主崩壞 #崩壞 #桌布 #桌布文 #生活精選 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼公主崩壞 

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

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