懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！

現在疫情狀況較嚴重，大家請乖乖待在家！今天替大家整理了減脂瘦身、美容保養，還有心態調適等熱門文章，大家快快收藏起來，照著做準備等待一出關驚艷全場！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ ｜減脂瘦身｜ 首先就是要來先給大家最愛敲碗的『減脂瘦身主題』，飲食、運動一次整理給各位妝寶寶們！ 3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？ ｜臉部＆身體美容按摩＋化妝｜ 痘痘再也不要來！編輯「抗痘SOP」五招分享，一起找回水煮蛋肌！ 抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 【妝同學小教室】加速吹乾兼護髮！這5個小技巧用下去，吹頭髮的時間直接省一半～ 每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ ｜質感生活｜ 不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 不跟別人比較的勇氣！讓曾之喬、柯佳嬿教你「綠色植物哲學」，學會發覺自己的美！ 只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #居家減肥 #居家瘦身 #居家變美 #抗痘 #減肥 #減肥瘦身 #減脂 #瘦身方法 

銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 登～先替各位女孩們的荷包默哀3秒鐘，眼影明明用不完，卻還是會忍不住一直買啊～我知道如果只是單純眼影顏色好看是無法滿足大家的，今天特搜到一顆不但內在妝感美、『眼影本體』更是相當吸睛的絕美單色眼影，有了這顆可以說是擁有整個宇宙！ 👉🏻大地色我真的是化膩了！用柔和＃蜂蜜雛菊 彩盤，展開低調可愛的春天吧 NARS 單色眼影 shocl’em 還記得上次為大家特搜的超美唇色嗎？也就是台灣即將在5月上市的小銀蓋，只能NARS真的是越來越懂少女們的心啦～不只有小銀蓋超美色號，還有擁有銀河般閃耀、日雜風透明妝感的單色眼影新品，眼影本人就像是鑲入了碎鑽，可以看到顆粒的視覺效果，但摸起來是軟綿綿雪花冰的觸感，輕輕一抹就超服貼，不用怕失手變成可怕煙燻妝。 此系列共有6色，從自然提亮香檳色至鮮艷大膽飽和色都有，其中碎鑽視覺最為明顯的就是這顆shocl’em，比起是眼影的主要色，它更像是只要輕輕點綴，就能瞬間讓眼妝提升2個等級，變得更高級、更有靈魂的超強眼影啊！只需要抹一點在眼皮中央或是臥蠶，就可以打造超有神的電眼～ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ 碎鑽顆粒感看起來很立體明顯，但實際摸起來不顯粗，粉末細緻不飛粉，質地濕軟、滑順好推開，呈現服貼又透明乾淨的眼妝。 👉🏻嫩嫩少女感＃蜜桃奶色 眼影盤精選，這個春夏我只要有它就夠了！ (圖片來源：@oops_小猴子) 眼妝的使用搭配 先用絲絨霧面的大地色系刷在眼窩範圍，再用這顆shocl’em分別點綴打亮在『眼皮中央、臥蠶和眼頭』的位置。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ 最後依照大家個人的妝感風格，推薦可以畫眼尾1/4段眼線和刷上捲翹根根分明的睫毛膏，即可完成簡單又有神的超電眼妝～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@cyill_) 台灣將會在今年5月上市，請各位女孩們敬請期待啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #NARS #單色眼影 #專櫃眼影 #打亮 #新手眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #眼影 #眼影推薦 #美色特搜 #臥蠶 #電眼妝容 

馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡

本文來源：合作網站／Bella儂儂 馬尾肯定是每個女生最熟悉的髮型之一，只是馬尾綁久了，你是不是也發現髮際線越來越高、落髮量持續增多呢？原因在於你的綁馬尾的方式搞錯了！韓國專業髮型師指點，馬尾攻略4Tips，鬆緊度、馬尾高低竟然和髮量有關係！ 延伸閱讀 : 2020洗髮精推薦「日本髮型師」口碑Top10！專業大師評選，自然捲的救星原來是它 瀏海分線顯髮量 bpcollection.tistory.com、pinkage.co.kr “馬尾”這個老話題總是談不膩，但你的認知真的正確嗎？多數人肯定都會隨興的將瀏海與頭髮分線好後直接紮髮，但久而久之這條分線不但會定型，更會在你的秀髮間形成護城河，不只看起來髮量稀疏還會顯得死板、不自然～因此，在綁瀏海時可以利用食指和拇指把瀏海一小撮抓出來，並且記得保留髮際邊的鬚鬚，這樣有點模糊、不帶分線的區分方式也能讓髮量看起來更蓬鬆喔！ 延伸閱讀 : 【洗頭時間】金曲紅毯主持御用造型、PTT網友大推，汀州路「A’mour Hair Salon」號稱專救毛躁髮！ 鬆緊度有黃金比例 fq.co.nz 或許對大多數人來說，馬尾本來就是以方便性為考量，但綁太鬆容易掉，綁太緊頭髮又掉不停該怎麼辦呢？事實上，馬尾的牢固度並不是只能靠＂緊度＂來維持！在綁髮上想要減輕頭皮的壓力，可以試著再髮圈與頭皮間預留1－2公分的距離，而後再將馬尾分成兩搓輕輕拉緊，若希望牢固性更高，還可以善用U型夾固定，這樣一來就能保持馬尾的蓬鬆，也不怕一到下午頭皮就緊得讓人發疼！據說韓國女團馬尾甩不掉的祕密就是它呢～ 延伸閱讀 : 2021髮色趨勢3大重點！耳圈染先退下，Blackpink髮型不好意思也過時了 高度要剛好 shop.mango.com、kissme2145.tistory.com 既然鬆緊度與落髮量有關係，馬尾高度當然也對頭皮壓力有影響！越高的馬尾頭皮得拉扯、負重度就會越大，也不難避免卸下馬尾時落髮的問題～針對這點，在馬尾的高度上，建議可以抓後腦杓三分之一處，既不會顯老氣，也能適度減輕頭皮的負擔喔～ 善用小飾品 twitter.com 最後一點也是許多法國女生、韓系小姐姐的愛用招數！若仍覺得髮圈的緊度讓頭皮不適，不妨可以善用這兩季最夯的鯊魚夾或是絲巾來紮馬尾！不論高馬尾、低馬尾鯊魚夾都能穩穩地夾出你期望的弧度，在鬆緊度的控制上，也較為舒適，落髮問題也能減緩喔！！ 延伸閱讀： 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 腮紅選對臉直接小2吋！5招打造小V臉妝容畫法，圓臉、長臉困擾必看 #韓國練習生馬尾 #韓系馬尾 #馬尾技巧 #馬尾綁法 

短髮也可以很多變！短髮燙造型3大趨勢快筆記！顯小臉必備這款「空氣捲」～

長髮燙捲早已習以為常，短髮的捲度燙對了更能替臉型加分！不管你是短髮控，又或者想在新的一年剪短換個新髮型，＂空氣燙＂絕對是首選！顯氣質不顯老，這三款2024短髮燙髮造型趨勢快筆記！Blackpink Lisa都不知道的這款還能讓你的視覺髮量UpUp！ 延伸閱讀 : 掉髮怎麼辦？全智賢親授”正確洗頭四步驟”，洗髮精要用xx才能養出好髮質 優雅木馬捲 Source : 小紅書 去年下半年精靈系的耳下短髮成為再度奪頭版，不過單調的直髮線條已經讓你看膩了嗎？今年就加點浪漫捲度吧！第一款短髮木馬捲，延續今年的復古捲度，但弧度更自然、柔軟，並著重於瀏海兩旁的曲線與髮尾的凌亂感！既能修飾小臉，也不會顯老，就算過渡期紮個小馬尾也好看呢～ 延伸閱讀 : 梳頭正確方式很重要！專家警告＂3不2要＂原則，這樣梳頭髮不長反而掉更多 韓系空氣捲 Source : 小紅書 你也被日韓女孩們的日系小短髮燒到了嗎？迎接2024年你的小短髮別忘了帶點空氣感！輕薄短髮最在意的扁塌問題，只要有韓系空氣燙就完全不用擔心！將捲度著重於髮根，帶起頭型的蓬鬆、線條感，不只會讓髮量看起來更多，也能修飾你的頭型缺陷，讓髮型看起來更加立體喔！ 延伸閱讀 : 生髮液有效？專家指點＂頭髮快速生長＂把握5招，選對護髮油是關鍵 溫柔水波燙 Source : 小紅書 還記得前幾季夯起的睡不醒頭嗎？2024年不只小臉瀏海是基本配備，及肩又或者耳下兩公分的齊短髮，你還可以加點水波紋捲度！一點點隨興慵懶的弧度放在髮尾，讓髮型保有直髮的俐落，卻又能多點溫柔感！只要抓點髮臘讓髮絲添點濕潤感，就能讓髮型更有層次感呢！ 延伸閱讀： 👉🏻2020 年Jo Malone混香攻略！內行玩家才懂的5款「隱藏版」香氣！ 👉🏻掉髮怎麼辦？全智賢親授”正確洗頭四步驟”，洗髮精要用xx才能養出好髮質 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #優雅木馬捲 #溫柔水波燙 #短髮燙 #短髮造型 #空氣捲 #韓系空氣捲 #韓系髮型 #顯小臉 

挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！

想剪短髮又怕不知道怎麼整理嗎？來看看這位可愛的韓妞造型師 ＠my.o ，一次變出8種短髮整理方式！不管是想要修飾臉型、或是根據心情變換造型，就算只是捲度方向的些微差異，呈現出來的感覺卻很不同啊！想剪短的大家這8招一定要學起來，超受用的小技巧讓你一週間美到同學、同事都向你請教啦！ 延伸閱讀：短髮就是她的地盤！可愛臉蛋魔法神手的超厲害韓妞設計師，相信我看完你會有衝動想剪短！ 1. 氣質短髮 適合錐子臉、橢圓臉、倒三角臉、菱形臉等，髮尾微微內彎，兩側頭髮由外到內捲的造型，簡單地垂在兩頰旁邊，不僅能夠修飾臉型，慵懶澎鬆的髮型也散發出內斂的氣質，整理起來也非常方便。 延伸閱讀：最適合秋天的短髮造型BEST 5，一刀剪下就時髦，來當個俐落的秋季女子！ 2.中分波浪捲 中分也同樣適合錐子臉、橢圓臉、圓臉、菱形臉，兩側大波捲髮尾外翹，同樣有垂在臉頰旁修飾臉型的效果，而波浪捲視覺上多了俏皮感，有種精神充沛的感覺！ 延伸閱讀：短髮整理大全！甜美日系vs.清新韓系隨你變換，我也想要仙女般的浪漫微捲 3.眉上瀏海＋髮尾內彎 眉上瀏海就比較不建議方臉、正三角臉的同學嘗試，會比較凸顯兩塊顴骨的稜角，但很適合圓臉，有讓臉蛋視覺上變長的效果，加上眉上瀏海讓你瞬間減齡，可愛到任誰都想捧著你的臉。 延伸閱讀：瀏海的生死簿check，這些特質全部打勾，你就是最適合剪眉上瀏海的人類！ 4.眉上瀏海＋髮尾外翹 呈上面第三種方式延伸，在髮尾多一點小變化！雖然髮尾外翹如果日常使用很容易被當成剛睡醒，但偶爾在週末、出遊等有打扮的時候來點變化，簡單就能成為焦點。 延伸閱讀：這位歐逆的腮紅美得太猖狂，加眉上瀏海簡直就是復古娃娃，來從她的妝容中偷點仙氣吧！ 5.帥氣造型 把整個臉蛋露出來，並讓髮尾帥氣的往前翹，就算臉蛋再可愛，都會莫名其妙飄出一股率性的氣息，穿的休閒有種個性感、穿上西裝外套就有股氣勢從你身上蔓延！ 延伸閱讀：清純、可愛都先放一邊！女孩們帥一波！短髮暗黑「Girl Crush」勢力正崛起 6.中分＋兩側微捲： 這個髮型跟上面的中分差別在於，瀏海微微蓋住眉尾，並不會露出整個臉，適合額頭偏寬的人，修飾效果很好！髮尾再由兩側往後捲營造了成熟感，但髮尾的不規則捲翹又帶有活潑俏麗，整體視覺被綜合的很剛好。 延伸閱讀：剪錯瀏海後悔都來不及！遵守瀏海 x 臉型的絕配守則，小臉減齡通通不是問題！ 7.三七分短髮＋微內彎 這個髮型非常日常，是很基本的整理方式！只需要一支離子夾就可以輕鬆辦到，3:7分營造一種知性、成熟的感覺，一邊勾耳後露出耳環，另一邊自然垂下，整個就是韓劇女主角！不過這個髮型比較不適合長臉，因為在視覺效果上會讓臉看起來更長啦～ 延伸閱讀：霧面凌亂感OUT！今年短髮必嘗試的Glass Hair時髦到眼瞎，首先第一步是… 8.韓系輕熟造型 這個造型就比較偏向上面幾款的進階版，自己在家操作可能會有點困難，但是如果是有正式場合或是重要約會，就可以去髮廊請造型師幫忙打理！髮尾大弧度內捲，抬高一邊的高度，使兩側不對稱，看起來沒什麼差別但卻別有一番風味啊！ 延伸閱讀：大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦，好怕這篇看完就預約不到啊！ 以上8款造型其實只要改變一下瀏海分邊、長短以及捲度的調整，各種場合都能百變出席！總歸一句，有練習就會進步，短髮整理起來也更省時呢！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #漂亮 #眉上瀏海 #短髮 約會 #短髮搭配 #短髮整理 #短髮臉型 #短髮造型 #空氣劉海 #約會髮型 #韓系短髮 #韓系造型 #髮型 

半小時讓你變成眼線達人！精選12種「眼線圖影教學」，眼妝新手這篇必收！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天替大家整理12種不同類型的眼線，從內眼線、外眼線到特殊款眼線，可以根據自己的眼睛形狀、妝容風格或是不同場合來做選擇與微調喔，大家快拿起手邊的眼線產品來學畫眼線吧～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ │內眼線│ 首先你一定要先知道內眼線與外眼線的差別，內眼線就是適合各種眼型，也是所有眼線的基礎，要學外眼線前絕對要先學會內眼線，內眼線就是打造精緻眼妝的關鍵，又被俗稱為『心機眼線』。 大家一定要記得內眼線正確位置是在『睫毛根部』，而非真的要把眼皮掀開畫，那樣只會讓你痛到流淚啊～建議可以先用刷頭較細的眼線液將睫毛根部填滿，再刷睫毛膏，這樣在視覺上不但能讓睫毛看起來更濃密，眼神也更加有神。內眼線畫在眼球上方的睫毛根部，可以讓眼珠看起來像是戴了放大片有神，也不會讓人覺得眼線很浮又粗糙。 👉🏻【眼線教學】內眼線不會暈的正確位置＆雙色眼線畫法，瞬間放大又有神！ │偽素顏眼線│ 適合的場合為上學、見長輩時使用，先畫好內眼線後，使用咖啡色眼影或眉筆在眼尾處順著往外延伸0.1~0.3cm，讓眼神自然有神，笑起來的眼睛會呈現笑笑眼的形狀，這是提升好感度的好方法，切記不要用黑色眼線液筆，讓人誤以為你是天生眼睛就這麼深邃，打造偽素顏的效果！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ │平拉眼線│ 畫好內眼線後用手指輕輕平拉眼尾的皮膚，讓眼皮更加平整好畫出好看俐落的眼線，將眼線液筆與眼皮呈現傾斜30度，順著眼尾平拉0.8-1公分，這種眼線適合眼型較短的人使用，最後可以再刷睫毛膏，讓眼妝更加有精神。 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ │上揚眼線│ 如果你的眼型屬於微垂的形狀，但又不想讓眼妝變的太濃太銳利，可以試試看眼尾上揚的眼線。一樣是先畫好內眼線後，保持與鏡子俯視的角度，用眼線液筆從『眼尾處』畫一條下眼瞼延伸的眼線，畫到上眼皮眼褶同水平處，最後連回眼尾且填補空隙，即可完成上揚眼線。 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ │下垂式眼線│ 如果你的眼型屬於微鳳眼形狀，可以畫讓眼尾下垂的眼線。與上揚的眼線步驟相似，一樣是先畫好內眼線後，與鏡子呈現平視的角度，用眼線液筆順著上眼瞼角度向下的眼線，畫到下眼瞼同水平處，最後連回眼尾且填補空隙，即可完成下垂眼線。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ │犬式眼線│ 要畫出無辜的狗狗大眼，除了下垂式眼線之外，還有一個關鍵的步驟就是眼下三角這區塊，先用內眼線填滿睫毛根部後，順著眼尾角度稍微拉一條下垂式眼線，最後使用眉筆、眉粉或是霧面淺咖色眼影，從眼線尾端填補眼下三角區塊，這樣可以讓眼型更加自然放大，就如狗狗的大眼睛一樣微微下垂又散發無辜的可愛氣息哦。 👉🏻招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ │貓眼眼線│ 既然有狗狗般無辜大眼的眼線類型，當然也有代表著性感神秘的貓眼眼線！貓眼眼線與犬式眼線最大的不同就是角度，貓眼眼線的重點『濃黑、粗、上揚15度』，畫好內眼線後，將眼線延伸加粗且上揚15度，但長度也不要太長，眼線尾端記得要細，看起來才不會粗糙。 👉🏻翻臉比翻書還快的女人！眼妝＆唇妝的氣場變化太快我追不上，雙面女郎這個獎直接頒給她吧！ │歐美眼線│ 除了將眼線的角度、長度大膽增大之外，可以加強眼尾粗度、填滿倒三角，搭配較濃的煙熏妝感，如果不想讓眼線變得太突兀，可以用深色眼影疊在眼線上方，這樣可以整體眼妝看起來較融為一體。 👉🏻一輩子這麼長，我才不想只畫一種眼妝呢！來看這位歐膩的百變試色，天天都能挖掘新自我啊！ │全框式眼線│ 全框式眼線就是將整個眼睛框起來的眼線，讓全框式眼線精緻的關鍵就在下眼線畫的方式，建議可以用眼線膠筆或深色眼影來畫，畫完後記得用棉花棒輕輕暈染，不用將範圍暈染開來，而是要將眼線的線條感降低，這樣才不會看起來太銳利突兀。 👉🏻眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ │半階型眼線│ 半階型眼線適合單眼皮、眼褶小的人使用，前3/4處先畫內眼線，接近眼尾後1/4處再接著外眼線，單眼皮女孩不用擔心浪費眼線液或閉眼時超粗黑的眼線；新手、眼褶小的人也可以試試看這種半階型眼線，還可以超快速完成眼線。 👉🏻眼線always被吃掉的內雙女孩得救了！這韓妞的眼妝暈染得太放肆，眼睛放大十倍不是夢啊！ │點痣眼線│ 點痣眼線是什麼？其實就是在畫完眼線後，在自己喜歡的位置再畫上一顆痣，讓你的眼妝瞬間變得有特色、更有記憶點，常見的位置推薦在眼下靠近眼尾處，大家可以試試看畫完點痣眼線的眼妝，看起來真的會不一樣！ 👉🏻清新感偽素顏、透明感亮片⋯從回歸Idol看妝髮重點，下半年準備流行這些！ │流線型眼線│ 流線型眼線這種眼線適合眼褶較小、想擁有歐美感眼妝的人畫，從眼頭開始畫，眼珠上方範圍以內眼線的方式畫，接近眼尾加粗、角度往上揚，最後再用深咖啡眼影疊刷在剛畫好的眼線上，眼尾的部分加粗暈染，這樣既可以保留眼褶也不會把眼線吃掉。 👉🏻單眼皮神手姐姐再一發！管你是個性還是清純，不分眼睛大小電力都一樣猛，可以借我一雙單眼皮嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #下眼線 #內眼線 #內雙 #單眼皮 #外眼線 #新手眼線教學 #日常眼線 #歐美眼線 #眼妝教學 #眼線 #眼線圖鑑 #眼線基礎教學 #眼線怎麼畫 #眼線技巧 #眼線教學 #眼線畫法 #貓眼眼線 #雙眼皮 

10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

花季美照教學！台中沐心泉農場『白雪木+黃金楓』盛開，5招完美構圖學起來

位在台中新社的沐心泉農場，一年四季都有不同的花季，櫻花、繡球花到金針花等等不勝枚舉，而每年年底至年初人氣最高的白雪木+黃金楓也是打卡編輯推薦必拍的～這次Youtube/大包小包不在家就來教大家5招如何拍出更美的花海照，筆記下來你也能成為花花仙子啦！ 沐心泉休閒農場 Info. 門票：$150/人 不能折抵消費 開放時間：早上9:30到下午5點 地址： 426台中市新社區中興街60號 拍什麼：2-3月櫻花季/4-5月油桐花季/6-7月繡球花季/8-9月金針花季/11-12月主打白雪木+黃金楓 5招完美構圖教學 第一站 山景長廊 因爲有白雪木的長廊跟黃金楓葉的搭配，以及後面可以拍到山嵐，，所以我這邊選擇用長焦構圖。 圖片授權：IG@stanley_pic 圖片授權：IG@stanley_pic 第二站 婚紗造景階梯 因爲我個人喜好的緣故，所以我喜歡用花瓣去裝飾我的構圖四周。 圖片授權：IG@stanley_pic 圖片授權：IG@stanley_pic 第三站 花海之中 圖片授權：IG@stanley_pic 第四站 延伸階梯 選擇廣角的話！可以拍出新人們一起向上走的階梯延伸感。 圖片授權：IG@stanley_pic 第五站 浪漫長廊 最後一個就是大家最火紅的角度，這裡目測下來大概有大概300公尺到400公尺，它是一個c字形的彎道，還蠻長的，用長焦拍的延伸感非常不錯。 圖片授權：IG@stanley_pic 這個時候太陽剛好出來了，和前幾次拍出來的那個光線不太一樣，在畫面中顯得更有立體感。 圖片授權：IG@stanley_pic Youtube完整版影片分享： 影片授權：Youtube/大包小包不在家 👉【新北三角埔頂山芒草】幾千坪大的秋芒景點！完全不用爬山的必拍攻略就在這 👉【新北】瑞芳區四大秘境美照攻略！終極懶人景點，停車步行5分鐘就到 撰文編輯 #大包小包不在家 #台中 #台中景點 #新社 #新社景點 #新社花海 #白雪木 #花海 

2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 又到了幫髮色換季的季節，不過今年秋冬除了低調的可可色、奶茶色等基本牌之外，你還可以大膽一點試試帶點歐美感的刷染髮色！撇除過去對於＂挑染、刷染＂沒有質感、台味十足的刻板印象，今年秋冬的這款＂虎斑棕＂不僅溫柔大方，且充滿暖意！不只優雅小姐姐都好駕馭，就連小麥肌女孩也不怕顯黑！ 延伸閱讀 : 馬尾造型5大地雷！xx臉越綁臉越大，別跟90%女生犯一樣的錯 秋冬趨勢：暖系虎斑棕 Source : 小紅書、AVEDA 其實早在歐美，這樣的漸層刷染髮色就已廣為流行，不過在亞洲這樣色調分層明顯的髮色，總會被冠上＂台＂妹的標籤，直到韓國女團Black Pink帶動刷染髮色趨勢，才將這股風格趨勢吹進亞洲！不過別於前兩季Black Pink的冷調漸層刷染髮色，今年秋冬你需要再多點暖意！以可可色、深棕色漸層奶茶、焦糖色，讓髮色漸層更有質感卻不過於高調，這款宛如虎斑花紋的深棕調髮色，也是近期韓國、日本女孩的造型新選擇喔！ 延伸閱讀 : 頭油怎麼辦？專家教你5招，洗髮精要加ｘ，洗髮、護髮順序改一下更有效？ 直髮捲髮都百搭 從大多數的髮型範本中常常可見虎斑棕配上波浪大捲，好像這樣的刷染髮色與捲髮最為速配，但其實，今年秋冬，許多韓國女生也會將直髮染上多層次的虎斑棕髮色，雖然沒有捲髮來得光澤多變，不過，以直髮造型呈現反而多了一點個性與率性！也別有一番風味呢～ 延伸閱讀 : 【金鐘55】金鐘紅毯女星瘋「濕髮」！李沐、柯佳嬿、楊謹華3招髮型攻略，打造骨感小V臉 小麥肌的救星 身為小麥肌膚的你也別擔心，虎斑棕由於髮色深、偏暖棕調，因此即使刷染上漸層，也不怕顯黑、顯髒感，若仍害怕髮色讓膚色暗三階，在髮色造型上還可以配比深淺髮色的比例，讓深髮色分布多一些、淺髮色份量少一些，也會讓髮型更內斂穩重且趁膚色喔！ Source : 小紅書 延伸閱讀： 2020短髮關鍵字是“全智賢”！睽違1年逆齡短髮造型曝光，超薄空氣瀏海像極大學生 2020秋冬髮色關鍵字「松鼠棕」！超減齡刷染造型，黑皮膚都好駕馭 #小麥肌髮色 #暖系虎斑棕 #松鼠棕 #秋冬髮色 #髮型提案 #髮色 

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

誰跟波編一樣對中秋連假又愛又恨啊（握拳頭）！雖然可以跟姐妹們一起開烤肉派對～還有家中滿滿的誘人月餅(擦口水)….但連假放縱大吃大喝的代價通常讓人吃不消，想到吃完這些衍生而來的腸胃問題就讓人擔心了起來(憂愁)~ 尤其好久沒有回家團圓的北漂子女，好不容易盼到中秋連假，搶到早鳥返鄉車票，迫不及待跟家人們團聚，一起烤肉、吃月餅賞月，當然要吃好吃滿啊！但身為愛水又在意健康的美眉，如果太開心吃過頭，導致腸胃負擔怎麼辦？吃貨編自有一套，今天就不藏私公開~~女孩烤前必讀5招有感攻略，讓每一場中秋派對吃好吃滿0罪惡！ 1. 女孩烤肉準則！盡量以原型食物為主唷～ 豬血糕、甜不辣、鑫鑫腸再包覆油滋滋的烤肉醬，光想像口水都要滴下來啦～曾經波編也是加工食品的愛好者，沒有多烤幾串甜不辣真是不甘心！但你愛吃的這些，驚人的負擔是中秋節的大魔王，吃完腸胃容易拉警報！千萬別貪嘴吃過多加工食品，最好的方式可以選擇海鮮、菇類、玉米等原型食物，美味又健康呢！ 2. 跟著歐膩吃生菜包肉，三口蔬菜一口肉清爽又美味 有追韓劇的女孩對生菜包肉一定不陌生，在韓國這種吃法相當常見，既爽口又能在無形中多多攝取蔬菜量！不妨學學歐膩們的吃法，用生菜包裹著肉，散上一點鹽巴調味，喜歡吃辣的朋友也可以加入辣椒豐富味蕾，混搭著吃美味更上一層樓！不論生菜夾肉、海鮮還是蔬菜都超清爽，隔天起來也不會感覺飽到肚子快炸開～ 3.烤肉醬好膩口！海鹽、和風醬代替再也不怕隔天超水腫啦 愛刷烤肉醬、沙茶醬的女孩們且慢！重鹹重油的烤肉醬汁吃久了容易口乾舌燥，還容易造成腸胃負擔！但烤肉醬都不給沾，這像話嗎？當然不～其實可以選擇用海鹽、和風醬代替，吃起來別有一番風味外，還不必擔心隔天水腫到親媽看了都嚇一跳（笑）！ 4.好想吃月餅，姊妹分享一起吃更聰明 當然中秋節除了烤肉外，重頭戲還有月餅啊～每每有人送禮波編都會越吃越上癮，一口氣吃三顆都沒問題！但月餅吃多了容易肚子堵堵又難受，因此這次學聰明切成小塊跟姊妹、好友分著吃，一樣可以感受到濃濃過節的氛圍！ 5.波編私藏壓箱寶：餐後就靠「小藍優」神助攻 每當連續聚餐或是大吃一頓的隔天，腸胃堵堵讓人坐立難安，那種懊悔的心情就像海嘯一樣襲來，吼～怎麼這麼不克制(哭)。 但歡樂的時刻本來就不需要有所顧忌，最後一招分享波編的壓箱寶！想要幫助體內順暢，消除負擔嗎？快用每一毫升都有一億個益生菌的小藍優來幫助身體順暢清場吧！波編公布小藍優真實身分—登愣~~就是功效經過國家認證的AB原味優酪乳！ 為什麼AB原味優酪乳的功效可以如此全面呢？因為它每毫升含一億個以上活性乳酸菌，並榮獲國家兩項腸胃功效認證，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態！小小一瓶超給力，更要的是它的腸胃功效經過國家認證有保障！絕對是中秋節放縱後，消除罪惡感的首選妙招~ 今年~女孩們別再對中秋節又愛又恨了，想要吃好吃滿沒關係！5招大吃攻略在手，再也不怕罪惡感纏身，馬上分享給好閨蜜知道吧~

5招搜尋結果

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