關於好呼吸的五個好處與三個境界｜40歲以前，你一定要「學會」呼吸

我仔細檢查萱萱的狀況，跟我大多數的患者不同，關節障礙並不嚴重，顯然之前的治療師照顧的很好。但核心弱與呼吸差，讓我觸診肩頸與胸椎時，感到強烈的張力。 「平常有胸悶、呼吸不順的感覺嗎？」 萱萱的故事在臨床裡真的很常見，長期緊繃高壓的生活，讓人不知不覺1改變呼吸型態，對2自己的身體也越來越不敏感，到問題發生時，往往從呼吸開始，3由內而外讓人糾結到不行。 因此真的很鼓勵好朋友們，好好練習自己的呼吸，對大家會有很深的好處，很可能您平常的一些困擾就會因此而得到改善。究竟好的呼吸為什麼會那麼重要呢？我在此總結好呼吸的五個好處。 ｜好呼吸的五個好處 １肩頸壓力的直接釋放－不良呼吸會讓肩頸相關肌肉非常的疲勞，也會嚴重干擾頸椎穩定性。這也是不良呼吸最直接的影響，但相對來說，把呼吸練好了，肩頸壓力不就馬上減低了嗎？光這件事就超划算的了！ ２降低工作疲勞疲憊感－不良呼吸就是身體呼吸的主將－橫隔膜 沒有發揮作用，肩頸的許多肌肉要穩定脊椎又要拿來拼命呼吸，當然會覺得很疲勞。很多時候身體的智慧就跟做人一樣，素位而行、各司其職，就能拿出最佳效率。 3 內核心穩定力的開始－重新學習好呼吸就是要讓主將橫隔膜恢復原來的作用。而橫隔膜可是內核心四君子之一呢！好呼吸，就是好核心的開始。 4 重建你與身體的連結－呼吸練習不單純只是教你如何擴張，更能帶你往越來越深的身體裡去探索，許多人會因為這樣的探索開始懂自己的身體，說起來很玄，但只要走過的人，都能有類似的體會。 5 對身體狀態更加敏銳－身體問題剛開始發生時是最好處理的，但問題是很多人的潛在問題都發生很久了，才「突然」發現或病到受不了。深入對呼吸的練習，會讓您對身體狀態的變化越來越敏銳。 看到這邊，你不禁想問，那到底什麼是「好呼吸」呢？對我來說，好呼吸有三個境界。對呼吸的練習越深，您得到的好處就越多。 ｜好呼吸的三個境界 境界1 合理的起伏－好呼吸最基本的要求就是起伏要符合解剖設計的原則。正常來說整個胸腔的上下前後左右都要有擴張，但現在許多人都只有胸口的為擴張，呼吸短而促，帶給身體很大的負面影響。之前寫過呼吸練習入門，請大家照著做做看喔！ 境界2 鬆沉的呼吸－呼吸起伏練好後，要進入下一階段－放鬆。如果你知道現代的人有多麼不會放鬆，那你真的能感受到這件事有多珍貴。在我診間裡，很多人是經過提醒才發現自己居然不自覺的在出力，想想，這不是很累嗎？因此這階段要練習鬆沉的放鬆。鬆沉的呼吸 境界3 物我兩忘－我舉自己的經驗讓大家參考，剛開始躺在床上，我是我，床是床，明顯的感受到身體跟床是有界限的。但當呼吸練習的夠深，身體會變得愈來越軟，感覺「沉」進床裡。然後意識上會越來越分不清楚身體跟外物的界線。說起來很玄，只先告訴大家到這，待大家花時間去體會囉！ 以上就是今天的碎念，呼吸真的好重要好重要好重要阿～～～，希望大家都能有好呼吸。我是岳裕，我們下次見。 感謝：關於呼吸系列，我特別感謝陳慶駿老師對我的指導。大學時，我有嚴重的頸痛問題，最嚴重時會延伸到胸口與後背，身體非常緊繃。大四在北榮實習時跟陳老師學到這些練習的方法，一直受用至今。 ✨原文出處：【方格子】洪岳裕｜40歲以前，你一定要「學會」呼吸。關於好呼吸的五個好處與三個境界 #呼吸 #呼吸之道 #核心穩定 #肩頸痠痛 #腰酸背痛 

小資女絕不踩雷！KISSME花漾美姬推薦TOP 10，眼妝＆眉彩高手就是它！

年底的雙十一、雙十二購物季，再加上聖誕節的到來，各位小資女的荷包是不是都在哭泣了呢？想要美又想省錢，我們就要把錢花在刀口上。開架品牌KISSME 花漾美姬超好用睫毛膏一直是榜上常勝軍，但其實還有很多好用又CP值爆表的產品，這篇就幫各位整理出花漾美姬 TOP 10的好物推薦，讓你從眼妝、眉毛到睫毛一路美到底！ 👉🏻秋冬必學眼妝！清透「琥珀茶棕」教學，不僅超消腫眼睛還偷偷放大！ 1.花漾美姬–瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏 提到花漾美姬，不可不提他們家的明星商品「睫毛膏」！瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏主打纖長效果，能讓睫毛看起來根根分明又纖長，再加上防水、抗皮脂、防摩擦功能，一整天都不會暈染，而且最近還推出了「粉紅棕」新色，完全是聖誕party必備呀！ 👉🏻睫毛才是精緻妝重點！5種下睫毛畫法，這樣畫眼睛直接放大2倍沒在騙！ 2.花漾美姬–瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏則主打濃密效果，追求歐美感妝容的女孩，或是睫毛本身比較稀疏的人都很適合這款睫毛膏，只要輕輕刷上一層，就非常濃密、捲翹，重點是還有夠防水，完全不需要擔心脫妝危機。 👉🏻放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 3.花漾美姬–睫毛膏卸除液升級版 以往睫毛膏都給人難卸乾淨的印象，不過花漾美姬推出的這款睫毛膏卸除液，只要用刷的就能輕鬆將睫毛膏卸得一乾二凈，超適合愛美又懶散的女孩啊！ 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 4.KISSME-眉彩膏 KISSME眉彩膏搭配螺旋刷頭設計，能讓眉色更持久、自然，使用也容易上手，而且多色的選擇，不論你想要什麼樣的妝容或髮色，一定都能找到合適的眉色。 👉🏻韓妞靠這個打造渾然天成的「淺色混血眉毛」，完全打趴染眉膏，不用再辛辛苦苦畫眉毛囉！ 5.花漾美姬–零阻力經典復古棕眼線液筆 防水、抗汗的零阻力眼線液是很多油眼皮女孩的救星，其中最推薦「復古棕」這個色號，淡淡的棕色比起濃密的黑色更顯氣質也更自然喔！ 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 6.花漾美姬–新翹力纖長防水睫毛膏 新翹力纖長防水睫毛膏使用5 mm纖維，在拉長及捲翹、纖長效果上都有明顯提升。這款睫毛膏最推薦給眼妝容易暈染，以及有睫毛稀疏、下垂、易塌困擾的女孩們。 👉🏻睫毛開花一點都不難！日本熱門燙睫毛器推薦，編輯告訴你怎麼挑！ 7.花漾美姬–細睫控360°零死角睫毛膏 下睫毛又短又稀疏的女孩們每次刷睫毛時是不是都很困擾，很怕一個手抖就戳到自己眼睛或是直接刷到臉上呢？手殘女孩們有福啦！細睫控360°零死角睫毛膏絕對是你們需要的神好物，3.9 mm的三角極細刷頭在使用上能輕易補強360°所有的細節，讓你的睫毛根根完美。 👉🏻2020最新版！5款開架新品睫毛膏大PK，各種妝感任君挑選啊！ 8.KISSME-四色眉彩餅 KISSME的四色眉彩餅集四色於一小盒中，由淺到深的漸層色讓人很輕鬆就能填補眉毛空隙、畫出完美眉型，不僅顯色度佳、不易暈染，還非常好上手，重點是它CP值超高！還能用來打亮、修容，創造出來的妝感也很自然，推薦給喜歡自然眉型妝感的女孩。 👉🏻好評回購CAROME. 必收：絕不暈染眼線液、絕不結塊睫毛膏，台灣終於也買的到啦！ 9.花漾美姬–刷捲翹睫毛底膏 刷捲翹睫毛底膏的藍色底膏添加4種纖維，搭配睫毛膏使用不僅能讓睫毛視覺增長15%，也能讓睫毛色澤更飽和，而且還添加了3種果油＋蜂王乳萃取，讓你在化妝的同時也一起保養了你的睫毛。 👉🏻放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 10.花漾美姬–睫毛精華保養液 對你們沒聽錯，睫毛當然也要保養！想要擁有完美妝容，睫毛絕對是不可輕忽的重點，KISSME的睫毛精華保養液添加10種精華成分，搭配柔軟刷頭設計，能從根部滋養睫毛，是一款能讓女孩們一天比一天更美的心機好物。 👉🏻想要明亮大眼睫毛是關鍵，找到適合你的睫毛膏最重要，不要再當實驗品了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Rita #KISSME #小資 #日系彩妝 #眉彩 #眉粉 #眼線液 #睫毛 #睫毛打底 #睫毛打底膏 #睫毛膏 #睫毛膏卸除液 #花漾美姬 #開架 #開架彩妝 

從日常行為中辨別他是不是渣男｜渣男都有的10個行為

#渣男 #辨別渣男 男性有以下行為的時候，你就要當心了，說不定，他就是那個劈腿劈成百腳蟲的渣男 1.你發現他的情史非常複雜，甚至常常跟你吹噓說自己談過多少個女朋友 尤其是那種不斷說前女友多棒多優秀，不斷炫耀自己之前迷倒了多少女生... 2.在一起的時候，他經常電話一響就非常神秘的跑出去接，手機總是藏著、不敢光明正大的放在桌上 特別是手機聊天記錄總是清的乾乾凈凈 他在看手機的時候，當你走過他身邊，他馬上會把手機屏幕關掉 3.女性朋友數量遠大於男性朋友，而且親密程度高於普通朋友，喜歡跟女性曖昧 喔～我跟他只是朋友/紅粉知己而已，你想太多了我們都是朋友，不要誤會了 4.經常給你洗腦，讓你接受“男性三妻四妾很正常”的思想 當他出現這種行為時，絕對不能默默接受，都什麼世代了還三妻四妾？ 5.故意避免你跟他身邊的朋友、同事、親戚接觸 沒有帶你認識他的朋友 = 沒有打算要跟你發展長期關係 6.行蹤神秘，說出來的話，經常前言不搭後語，一會說要去加班，一會說要去接朋友 畢竟說了一個謊就要用更多的謊來彌補 這邊教大家一個滿壞的小技巧：如果你懷疑他撒謊，叫他把行程反著再講一次 順著再叫他講一遍，也許他記憶力很好可以講出來 但是倒著講的話，如果他是在撒謊，大概一下就露餡了 7.一到周末、各種節日就加班或者找不到人 渣男可是很忙的，週末和節日當然要陪正牌女友囉 8.白天回消息很快，晚上卻總是過很久才回覆，或者根本找不到人 跟第七點一樣的概念囉，因為渣男晚上很忙的，不太方便回你訊息呢 9.手機的好友裡有很多頭像妖艷、穿著很暴露、網紅臉的女孩 10.經常有女生給他發一些“奇怪的消息”，但前面的聊天記錄卻是空的 渣男通常都保有良好的習慣：定期刪聊天紀錄 至於為什麼要刪掉聊天紀錄？這個我想大家都心理有數了

28歲抗老ing！！！

我終於... 大膽剪了瀏海 看起來有變年輕嗎?🙈🙈🙈 你們也知道我從大學開始就鍾愛小棕瓶 瓶瓶罐罐中絕對少不了它的身影 所以當雅詩蘭黛推出「年輕金三角」時 身為鐵粉的我當然要搶先好好了解一下啦！ 僅僅只有3分鐘3步驟 卻能讓滋潤、修護、延緩老化達到加乘 1+1+1>3 的效果✨ ▫️Step.1 #微分子肌底原生露 雅詩蘭黛專為亞洲肌膚獨創的微分子滲透科技 讓保養中最重要的補水做到最到位!!! 輕透水感質地，吸收速度超～快～ 而且每次一擦完都很明顯感受到肌膚變得保濕透亮 建議大家搭配化妝棉用「抹→轉→拍」三步驟把原生露按摩進肌底 1️【抹】化妝棉倒入50圓大小的原生露，並充分浸濕化妝棉，輕輕於全臉塗抹推開 (記得用量不能省，才不會推到後面變「乾擦」!) 2️【轉】畫小圈圈、輕柔按摩蘋果肌、額頭、鼻翼、下巴等部位帶出拋光肌膚的效果 3️【拍】輕拍肌膚30秒，幫助原生露快速滲透，從下巴開始由下而上 ▫️Step.2 #特潤超導修護露 最愛最愛的經典小棕瓶啊！ 應該不需要再多介紹了吧 (笑) 日防護+夜修護雙管齊下 不管是保濕或滋潤度都好到沒話說 我有勤勞搭配之前分享過的愛心按摩手法，感覺提拉效果也不錯呢😚 ▫️Step.3 #年輕肌密無敵霜 女孩們水潤必備品 添加了突破性奇蹟辣木生命精萃 可以幫助活化肌膚，改善細紋、毛孔、老化等肌膚問題 喜歡它滑潤卻不粘膩的手感 而且連續用了幾天下來 感覺法令紋有稍稍變淡一些 好的～等我入大瓶後再跟妳們分享更多保養心得😆 - #小棕瓶 #年輕金三角 #雅詩蘭黛保養 #雅詩蘭黛 #esteelauder #skincare #dailyroutine #skincareroutine #保養 #按摩 #精華液 #E保養

【波波專欄作家】新手、學生、小資族必看的刷具攻略，入門級眼影刷推薦分享！

嗨我是Hera👋🏻相信很多人的彩妝刷具一定都是從腮紅刷開始吧？接著學習眼妝後就會開始煩惱要買哪一種刷具好？畢竟刷具不想美術用的刷子，是刷在細嫩的眼皮上啊～會有刺痛感的NG、會掉毛的NG、太硬讓眼影狂飛粉的也NG！這次就綜合了好個我用過的平價品牌，為各位女孩們推薦6款不同種類的入門級眼妝刷具，讓你在第一次購買的時候不會入錯坑、花冤枉錢喔～ 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這五個超平價刷具品牌毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是它們的代名詞 【眼部打底刷】 眼影的第一步通常都是打底，把眼皮想像成一張畫紙，打底的目的是讓眼部肌膚提亮，這時候就需要一個寬寬+略為蓬鬆的打底刷，將眼影均勻地將刷在眼皮上，最常用的是受受狼 T105這款，毛質較為蓬鬆的一款，對於新手而言很好上手喔！ 【眼窩暈染刷】 我的眼妝學習對象主要還是youtuber為主，一開始完全沒有意識到原來有眼窩暈染這件事啊！（同意的朋友快舉手），找到自己的眼窩後用過度色去做暈染，會讓後續的眼妝更為深邃喔！最近愛用的是 Rivau Beauty的E31，大小適中、蓬鬆，沾粉量剛好，對剛學習眼窩打底的新手來說，是非常好掌握的一款唷！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ 【暈染刷】 自從認真學畫眼影後，才知道暈染是多麼重要的事！太過俐落又不規則的邊界，看了真不舒心啊XD有些人會直接用眼窩打底同一隻來做暈染，但我習慣用乾淨的作為邊界調和，這樣才不會混到別的顏色。特別推薦受受狼T109及琴製05！ 延伸閱讀：淘寶1111來了，你不剁手算我輸！新手高手必買的刷具清單都在這裡 【常用的幾款刷子（重點色刷）】 畫好打底色跟暈染色後，就是進入重點色啦！刷子的種類那麼多，但我最還是會選擇這種扁平款式的來做重點色處理，特別是珠光色系，用煙燻刷（圓頭、毛比較緊密）在上粉的時候比較不容易飛粉，顏色也會實實在在在對的位子上，在沾取眼影時的亮也很剛好。Rivau Beauty的中眼影刷很適合日常感的珠光色，刷頭較細緻、因此可以照顧到細節～林三益和琴製這類的圓弧煙燻刷，就很適合用在中央打亮的畫法。 延伸閱讀：innisfree一定要這樣逼我嗎？超猛7合1刷具，配上軟Ｑ療癒彩妝已把我的錢包偷走了！ 【眼尾刷／細節暈染刷】 想要眼妝看起來更加深邃，那一定要眼尾加強～可以讓整個眼妝看起來更加有層次感，琴製跟Rivau Beauty都是最常用的款式，這種尖尖的眼影刷，很適合用尾部往前畫，也很適合作為下眼影後1/3的位置喔！ 【重點色刷／眼頭刷】 對於一個臥蠶愛好者來說，眼頭及下眼影打亮是非常重要的最後一步，完全有畫龍點睛的效果在，這三款的使用感受都不太一樣，效果也有點點差異，同樣的顏色，使用林三益跟受受狼會比較內斂 若要高調一些，那就是Rivau Beauty的E35了！ 以上就是我針對新手們所寫的眼部刷具推薦文，不曉得大家喜歡這樣綜合分享文嗎？歡迎大家提供意見分享唷～我們下篇再見！ #刷具 #刷具分享 #刷具推薦 #平價刷具 #彩妝 #暈染技巧 #波波專欄作家 #淘寶刷具 #漂亮 #眼妝 #眼影刷 #眼影刷推薦 #眼部刷具 

每次經過必排隊的超人氣美食「超級澎湃海鮮麵線」

<面線町> 海王子愛寶 $130 有小捲跟魚酥然後還可以鮮蚵、大腸、花枝三選一，麵線份量很多，海鮮的部分覺得剛好，不會太少，有滿多選擇可以選，附上菜單給大家。 ———————————— 🌟Google評價4.5顆星，我給5星 麵線超級好吃啊，而且海鮮吃起來都很新鮮，處理的也很乾淨，魚酥也很脆，超級喜歡，麵線裡面還有加柴魚提香，味道控制的很剛好，一定會二訪。 ———————————— 🏠 三～四 14:00～19:30/五～日 12:00～19:30 一、二公休 ☎️ 0932055466 🚇 捷運中山站4號出口，步行約3分鐘

用的不只是色鉛筆🌼玩具總動員角色 手繪分享

在Popdaily的第一篇文，果然還是想放上自己最喜愛的玩具總動員Toy story 無法言喻對這部作品的喜愛，於是藉由我的雙手，把他們用成畫作的形式存留在我身邊ꈍ .̮ ꈍ💕💕 在這裡先說一聲道歉，還不是很會使用此app💦文章編排可能觀看不順，希望大家多多包含～ 大家就藉著滑動照片搭配我的文字吧！ ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 首先想跟大家分享的是胡迪警長 他是我在玩具總動員畫的第一個角色，由於太久沒有畫動畫角色，畫的有點挫折 最後的背心沒有好好收尾，畫的破綻百出...🤣🤣 不過肩膀以上該有的質感細節還是有做到的！ 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 巴斯光年 小時候看玩具總動員，都會覺得：胡迪跟翠絲好配啊～ 長大後覺得：巴斯和胡迪才是真愛呀( ੭ˊ꒳ˋ)੭=͟͟͞͞ =͟͟͞͞⋆｡˚♡ 所以巴斯要放在胡迪後面介紹！ 不管是哪一集，他與胡迪堅定的情誼都是我所敬佩且熱愛的💜 巴斯是我第三個畫的角色 我應該是從巴斯開始越來越上手畫動畫角色這件事 因為巴斯的顏色很～美！每個地方的顏色至少都要用3個顏色堆疊 像是在畫水彩那樣暈染顏色，畫的非常滿足( ⁰̷̴͈࿁⁰̷̴͈ )♡ 也才漸漸抓回手感！ 巴斯身上的歲月痕跡也是有好好的表現出來 使用工具：塞尚03號腮紅、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 玩總4的新角色：叉奇！ 非常笨拙搞笑的角色，幾乎只要有他的出場整個戲院都有笑聲 算是玩總4的一大亮點‪\(ᯅ̈ )/‬‪\(ᯅ̈ )/‬‪\(ᯅ̈ )/‬ 由於這個角色的構造過於簡單，所以更要把質感做到最真實 眼睛溢出的亮片膠水為求真實，出動了金蔥筆，結果效果很不錯呢(ღ˘⌣˘ღ) 使用工具：輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆、金蔥筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 玩總4的女主角：牧羊女寶貝 大家知道寶貝原先的設定其實是Barbie嗎( ˙◊︎˙◞︎)◞︎ 只是礙於Barbie的公司不看好玩具總動員 所以不將版權授權給Pixar 直到玩總1非常賣座後，在玩總2才看到Barbie的身影 （以上為我在網路上看到的冷知識） 陶瓷娃娃的質感非常平滑，所以在我疊好臉部所有顏色後，我再使用白色色鉛再全部刷一遍，最後再用腮紅及眼影完成最後補強。 除了臉下了很大的功夫外，衣服也沒在跟你開玩笑..._(:3」∠)_ 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ 如同叉奇，也是玩總4的新角色！Gabby Gabby 裡面最喜歡也最心疼的角色 只要有她的出場多半都讓我哭到不行 不能再說下去了，來說說畫她的心路歷程 臉部的處理和牧羊女的畫法一樣，不過不像牧羊女那樣抹的平滑到幾乎沒痕跡 亮部的部分也直接使用軟橡皮擦拭而不是牛奶筆 頭髮非常懶的處理...色鉛畫完直接用眼影棒抹過去，導致這張非常有朦朧美的效果 使用工具：Canmake眼影盤03號、Canmake腮紅PW23、輝柏36色紅盒水性色鉛筆、牛奶筆 ❁ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❀ ฺ*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡❁ Pixar 對於玩總系列想要給予觀眾的意義一直都沒有改變 我一直敬佩著他們的動畫技術和故事設計 精彩度我認為是有超越前3集的，細緻度更不用說 希望大家看了我的分享會對這部動畫產生更多興趣！ 這次先分享到這！因為上傳的照片有限，我們就下次再見👋🏻❤️❤️ 

自製環燈分享

拍照的光源很重要 尤其在分享妝容時 因為沒錢所以自己做 效果跟專業的環燈相比一定是有落差的 但是對我而言已經很足夠了！ 網路上也很多人有教 大家可以把心得都參考看看 主要材料有： （1）LED環形燈管 （2）有開關的電線 （3）電火布 （4）白紙（不一定需要） 步驟： （1）環形燈管找到接頭看L跟N（會有4個孔洞） （2）有開關的電線插入L跟N外側的孔洞 （3）電火布把連接部分黏緊 （4）燈管包上白紙（看個人喜好） 這樣你就會有一個還算堪用的環燈啦～～～ 我自己大概花快500元而已 目前用了2年還沒壞 雖然效果跟一般貴貴的環燈相比差別很大 但是這個至少能夠解決很多光源問題 另外記得 一旦要處理連接線的部分 一定不能通電 建議要戴手套避免受傷

精選15部成人男女戀愛與18禁情慾題材的日本動畫，沉淪在2次元男主的寵溺

精選1ㄓ部成人男女戀愛與18禁情慾題材的日本動漫，沉淪在2次元男主的寵溺

2次元的世界總能帶給大家更多想像空間，除了傳統AV向的日本動漫，日本電視台也在深夜時段連續製播一系列18禁大尺度的H動畫作品，其中也有不少是女性向的成人情色動畫，這些題材增添許多男女戀愛的浪漫與誘人的色慾，以下就精選出15部18禁大人系情慾日本動畫，帶你一起沉浸在2次元男主角床上的寵愛。(情趣小道具1 情趣小道具2 情趣小道具3 情趣小道具4 情趣小道具5) 成人H動漫1.末班車後，在膠囊旅館向上司傳遞微熱的夜晚/終電後、カプセルホテルで、上司に微熱伝わる夜 《末班電車後，膠囊旅館裡，傳遞微熱給上司的夜晚》是一部以辦公室戀情為題材的作品，講述在錯過末班電車之後無法回家的情況下，男女主角意外同住膠囊旅館的故事。女主角與上司在狹小空間逐漸拉近彼此的距離，從最初感覺尷尬到後來情感升溫，展開一段曖昧且令人心動的愛情故事。 (情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫2.與僧侶交合的色欲之夜/僧侶と交わる色欲の夜に 《與僧侶交織於色慾之夜》以禁斷式愛戀為主題，描述女主角在多年後的同學會上，與曾經的初戀對象但如今成為僧侶的男性重逢的浪漫故事。雖然身為僧侶應該保持清心寡欲，但兩人之間產生難以抗拒的情感與曖昧吸引力，陷入既甜蜜又充滿了禁忌色彩的戀愛。 (情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫3.指尖傳出的真摯熱情：輕浮的男消防員用筆直的眼神注視並抱著我/指先から本気の熱情～チャラ男消防士はまっすぐな目で私を抱いた～ 第三部推薦的《從指尖傳來的真摯熱情～輕浮消防員用真誠的目光擁抱了我～》，劇情圍繞在女主角與成為消防員的兒時玩伴男主角之間，男生外表看似輕浮，但其實對於感情問題十分真誠，展現出各種執著溫暖的愛意，風格大膽直白，交織著濃烈的曖昧氛圍與情感，適合推薦給喜歡成熟戀愛情色的都會系女子。 (情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫4.25歲的女高中生~讓老師來教教妳什麼叫做兒童不宜觀賞/25歳の女子高生〜子供には教えられないことシてやるよ 《25歲的女高中生～讓我教你那些孩子無法教的事～》故事圍繞在假扮成高中生回到校園生活的25歲女主角，與一位年輕英俊的男教師之間，彼此產生微妙的愛戀情感糾葛，曖昧、禁忌、校園等等題材元素，讓劇情充滿了轉折張力與臉紅心跳的吸引力。 (情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫5.老師的相親對象竟然是、學校的、壞學生/お見合い相手は教え子、強気な、問題児 《相親對象是學生、強勢又麻煩的問題兒》也是一部以青春校園為背景舞台的禁忌戀愛色情故事，女主角齊川菜乃是一名高中歷史老師，被安排參加了相親活動，卻意外發現邂逅的相親對象，竟然是問題學生久我宗二。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫6.上司的那裡是XL號!?～巨根…進入中…！/上司のアソコはXLサイズ!?～太い先っぽ…入ってる…! 第六部推薦的《上司的那裡是 XL 尺寸！？～粗大的頂端…進來了…！》，是以辦公室戀情為題材的超大膽愛情故事，女主角是個普通的OL上班族，某次酒醉之後與英俊又擁有巨大武器的上司發生親密關係，男主角體貼又滿身魅力，令人欲罷不能，充滿激情。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫7.用我的手指蹂躪妳！～打烊後的沙龍、被壞心眼欺負/俺の指で乱れろ。〜閉店後のサロン、意地悪に焦らされて 《用我的手指蹂躪妳！～打烊後的沙龍、被壞心眼欺負》是一部以髮廊與美髮師職業作為題材的成人愛情故事，身為美容沙龍助理的女主角芙美，在人氣美髮師男主角七瀨蒼甫店內工作，加班練習過程，蒼甫手指居然不安分的愛撫著芙美，展開充斥著浪漫與激情的戀愛關係。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫8.成年人不懂如何戀愛！/大人にゃ恋の仕方がわからねぇ！ 《成年人不懂談戀愛！》的女主角須藤美緒長期埋首工作，突然因為太久沒戀愛而感到危機，決定跟同事一起參加聯誼，卻沒看到讓她心動的對象，男生之中有個條件極優但有點自傲的男子真島修二，兩個人爭執賭氣之下直接約炮，跳脫純愛的成人色情故事。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫9.王子的本命是惡役千金/王子の本命は悪役令嬢 《王子的真命天女是反派千金》顛覆了傳統王子與公主相愛的故事套路，身為社畜OL的女主角，意外轉生到自己喜歡的乙女遊戲世界，糟糕的是她變成反派千金迪亞娜，依照遊戲劇情，王子西里烏斯應該是愛上遊戲的女主角，但他卻對迪亞娜格外關注，甚至深情凝望，一段千迴百轉的異世界戀愛就此展開。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫10.3秒後，野獸。～坐在聯誼會角落的他是個肉食系/3秒後、野獣。～合コンで隅にいた彼は肉食でした 《3秒後，野獸。～聯誼角落的他原來是肉食系～》同樣是一部結合浪漫與激情的愛情故事，女主角在聯誼活動中，注意到坐在角落且不起眼的男主角，對方看似溫和沉靜，但在雙方相處過程之中，逐漸展現出「肉食系男子」的熱情，帶有反差萌的成熟色情動畫。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫11.大神同學想被吃掉～今晚和沒骨氣的老師一起轉大人/オオカミさんは食べられたい 《大神同學想被吃掉》適合推給喜歡浪漫加上挑逗題材的朋友，女主角外表可愛但其實是會動點心思的狼系女孩，面對有著野性魅力的人氣熱血體育男老師，她像小惡魔般誘惑對方，兩個人發展出校園禁忌與師生戀的戀愛悸動情色故事。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫12.為漣蒼士獻上處女~來吧、讓我仔細疼愛妳/漣蒼士に処女を捧ぐ～さあ、じっくり愛でましょうか 《獻上我的初夜給漣蒼士～來吧，讓我們細細品味這份愛～》描述對於愛情懷抱純真憧憬但內心缺乏自信的普通OL女主角，在旅程意外之中與一位冷酷卻魅力非凡的神秘黑道男子相遇，並假裝成他的妻子所展開的寵溺戀愛故事。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫13.ETERNITY!深夜的濕戀頻道/エタニティ～深夜の濡恋ちゃんねる 《永恆～深夜的濕戀頻道》改編自日本人氣戀愛小說系列》的深夜短篇H動畫，各種視角都是為了成人女性觀眾打造，聚焦在濃烈與浪漫情色的故事，包含純愛、年齡差愛情、辦公室戀情、禁忌之戀等多種題材。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫14.大正偽婚～替身新娘與軍服的猛愛/大正偽りブラヰダル～身代わり花嫁と軍服の猛愛 《大正偽新娘～替身新娘與軍人的狂熱之愛》以大正時代為時空背景，女主角為了家族成為「替身新娘」，被迫代替姐姐嫁給身穿軍服的陌生男子，新郎是個外表冷酷卻深情的軍官，兩個人日久生情，描繪出屬於大正浪漫與命運安排之下的戀愛故事。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 成人H動漫15.裙子的下面有野獸/スカートの中はケダモノでした 《裙子底下有野獸》故事起頭於性格保守老實的 女大生「靜歌」，參加街頭聯誼卻無法融入其中，當她感到尷尬時，被看起來年長的美女姐姐「涼」主動搭話，兩人一拍即合來到「涼」的家裡，「靜歌」卻被親吻撲倒在床上，這時發現眼前的人其實是女裝男子，融合了GL、驚悚、性別認同等等感情界線的重口味成人愛情故事。(情趣小道具1情趣小道具2情趣小道具3情趣小道具4情趣小道具5) 圖影來源：動畫官網，僅供文章分享使用 #成人動畫推薦 #成人動畫 #成人動漫 #日本成人動畫 #日本成人動漫 #日本H動畫 #A漫 #日本人氣H動漫推薦

📍［台北］永心鳳茶|最美台菜沙龍！質感定食+飲品，時尚復古裝潢好享受

文/少女心文室 還記得以前要吃永心鳳茶還要跑到高雄去吃，最近這間在台北都開了幾間分店，不用去高雄也吃得到了，其實永心鳳茶就是把台式的餐點，有點改良後+新的創意，然後包裝精緻化後的餐點，加上店內裝潢都很復古氣派，讓大家都非常喜歡，這樣的用餐環境。 #花蓮蜜香紅茶 來永心一定要點茶來喝啦！而且是裝在非常特別的杯子，喝起來非常有fu，茶也是倒在高腳杯裡喝喔！蜜香紅茶，帶了一點點香氣，喝起來很回甘解膩。 #剝皮辣椒雞湯飯 聽起來很恐怖，可是味道非常特別喔！喜歡嚐鮮的朋友們不要錯過，不會很辣，湯頭很鮮，而且雞肉很大塊，湯裡還有糖心蛋喔！然後如果覺得味道太淡，雞肉也可以沾附餐的醬喔！然後隨餐都會有3道小菜喔！ #蒜苗五花豬肉飯 這道喜歡吃熱炒感的，就不要錯過，五花豬肉跟洋蔥、蒜苗還有許多蔬菜炒在一起，味道蠻重的，很下飯，同樣飯裡也會有半顆糖心蛋，旁邊還會附一碗湯，一樣會有3道小菜。 #蒜燒鱸魚飯 再來是這道有驚艷到我們，同樣也是定食，有3道小菜還有一碗湯，然後浮於的部分超大塊的，而且紅燒的非常有味道非常下飯喔！裡面也有一些蔬菜鋪在底部，然後飯可以淋紅燒魚湯拌飯吃，真的非常讚。 #台式炸豬排飯 這道炸豬排飯我覺得也非常推薦點，雖然只有2道小菜和一碗湯，但是有別於其他定食是糖心蛋，這個是放了一個荷包蛋，而且是我最愛的半熟蛋，太讚啦！再來是主角豬排，也是非常大份，吃起來有飽足感，最特別的部分是上面灑了很多台式蘿蔔乾，2者搭在一起意外地搭啊！ #黑糖珍珠牛奶 這之前好像沒有，看到別桌都有點，不來一杯說不過去，我覺得喝起來偏甜，但奶味很夠，配上黑糖的甜真的非常協調，珍珠也蠻好吃的，然後店員會用噴火在上面微烤，所以會有焦香感，飯後來一杯算是一種餐後點心收尾的感覺。 總體，永心鳳茶的食物都很有台式特色和創意，店裡的裝潢我也都很喜歡，蠻推薦大家可以來用餐，下一次希望能嘗試甜食甜點類，吃了一次在高雄、一次在台北都沒點過甜點呢~~ IG@ericalife_visual FB@少女心文室News Room #台北 #美食 #餐廳 #台北美食 #台北餐廳 #高雄 #永心鳳茶 #台式定食 #中山站 #中山站美食 #中山美食 #新光南西 #吃貨 #食記 #波波黛莉 #波波發胖 #popdaily #popyummy 

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