CEZANNE長效光亮唇彩

CEZANNE長效光亮唇彩PK 2 這支跟OPERA有點像， 擦上去是水潤的， 像擦了護唇膏打底一樣。 最近我出門如果只是幾小時， 就會擦這支， 這色(PK2)淡淡的又有光澤感。 圖3➡有試色圖 如果喜歡擦OPERA， 我覺得也會喜歡這支， 而已它比OPERA便宜3份1呢 以上是白光下無調色無濾鏡實拍分享 如果你喜歡這文章，歡迎追蹤按❤留言分享喔

農禪寺 水月道場池畔

 令人心情寧靜放鬆的地方 🏛北投 法鼓山農禪寺│地址交通資訊 📍地址：臺北市北投區大業路65巷89號、臺北市北投區大度路112號 ⏲️ 參訪時間：9:00～17:00 （最後入寺時間16:30） 🚇交通資訊： 1.開車、騎車前往請行駛大度路往淡水、關渡方向，走加油站旁的大度路機慢車道，盡量沿靠右邊慢速直行約300公尺，右轉入寺(入口處有農禪寺標示)。 2.車用導航機搜尋「法鼓山農禪寺」會導航至「臺北市北投區大業路65巷89號」，開車沒辦法從這側進入，必須走大度路這側進停車場。 （園區內有免費車場） 3.搭乘台北捷運淡水信義線，於「奇岩」站下車，左轉三合街往大業路65巷方向，步行約15分鐘可到。 4.搭乘公車 218、266、302、308、821、864、1505號公車，於「大業路(農禪寺)」站下車，進入大業路65巷，向前走約5分鐘可到達。 ⚠️入寺須知 1.禁止攜帶或食用葷食、檳榔、酒類、違禁品、抽菸。 2.禁止穿著暴露，穿短褲、短裙、無袖裝、拖鞋。 3.禁止擅自進入『非參訪』區域。 4.禁止大聲談笑、嬉鬧、跳躍、奔跑，隨意亂逛，席地而坐。 5.禁止在殿堂內拍照、錄影，隨意碰觸法像器物。 6.禁止在水月池邊玩水、笑鬧喧嘩。 7.攀折花木、踩踏草坪、坐臥石頭。 8.禁止遺留垃圾，造成環境的負擔。 9.禁止攜帶動物(導盲犬除外)。 

洗卸合一X懶人保養神器─透光舒緩潔顏露

從之前在FB看到「李焰の敗家日記」就跟她買過兩款包包😊 舊款以及新款，大的小的我都有，當出遠門時帶真的很方便 這次觀望了很久的透光舒緩潔顏露😳 也爬過ptt以及Dcard文，感覺好像滿不錯的 而且我真的滿懶的，原本抱持著害怕的心態，但是看到Dcard某篇文章有位護理系女同學說完成分之後，就覺得應該買來試看看🤣 因為那位女同學說看完成分是孕婦可以用的，那麼敏弱肌膚的我應該也可以使用 它標榜100%無香料色素以及酒精等成分🙌 說是白夏菊含量最高的潔顏露 又有分洗幾次是哪些人需求 1️⃣素顏─一次即可 2️⃣淡妝─兩次清潔 3️⃣濃妝─三次洗淨 不過我有眼線、睫毛膏、底妝，我洗了兩次就滿乾淨的🤗 洗完之後沒有很緊繃，畢竟它裡面有添加一些保濕成分 輕鬆洗完之後再擦上日常保養，肌膚就不會這麼乾燥了💓💓

#弎樓 📍台北市大安區通化街156號（信義安和站4號出口） 

#弎樓 📍台北市大安區通化街156號（信義安和站4號出口） 📞02-2732-0282 🚪17:30 - 2:00（週一公休/週五六～3:00） 這裏的餐點真的很像家裡的下酒菜 但搭配的不是啤酒是調酒 但意外的對味🥗🥗🥗 弎樓的三樓很適合辦生日會各種趴🎉 #登樓有酒美夢歸#FridayNight#美酒#佳餚#下酒菜 但很多美女都拍出很厲害的照片，我實在無法，就稍微分享這個好地方給大家，週五的下班後，這裏真的很適合聚聚


[插畫日記-分享篇]｜2026 馬年春聯｜ibon 列印

\\ibon春聯影印// 這次馬年畫了春聯讓大家印啦.ᐟ 希望大家喜歡.ᐟ.ᐟ 分別有三款 1. HORSE花生 2. Pay me 馬尼 3. 馬上有對象 取件碼在第3頁~~~ ✨列印方法： 1.請至全台711門市ibon機台 首頁左上角進行QR code掃描或輸入取件編號 2.選擇要列印的款式 3.設置： A4/彩色/單面列印/特殊用紙 （建議紙質用特殊用紙） （會比較硬一點！） 🌟喜歡的話都可以tag我分享給我看 ⏰列印期限只到 01/5 17:39前有效.ᐟ.ᐟ.ᐟ 🚫禁止將圖片任意商用改圖、未經同意轉載、違者一律追究 🙏列印費用為超商收取，無任何營利～請保持禮貌尊重 #ibon雲端列印 #ibon列印 #馬年#春聯 #新年 #春節 #DIY #手作 #賀卡 #列印#春聯列印 https://www.instagram.com/p/DTASCfukz5w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

橘色系裸妝 🧡 Procreate 電繪教學

這是一篇畫圖教學，但是因為主題是畫女孩兒的臉，跟化妝的步驟很像，所以就分類在美妝囉～單純想看妝容跟使用的化妝品色號可以直接拉到最下面👇👇👇 那我們就開始今天的教學吧！（文末也有詳細影音版） 【使用工具】 iPad pro + apple pencil 【繪圖軟體】 Procreate（付費app） 1/6 畫草圖 首先開一個方形的畫布，大致勾勒出今天要畫的人物輪廓。 這個步驟我習慣用鉛筆筆刷來畫，可以單純靠力道還有角度控制線條粗細，比較不用一直調整筆刷尺寸或擦掉重畫。 2/6 描出精確的線稿 接著開一個新圖層，描繪出精確的線稿，最外圍的輪廓可以畫粗一點，細節的線條則畫細一點。 如果你還沒辦法畫出人物造型，可以在這裡購買線稿檔案，就可以跟著練習接下來的步驟囉～ 3/6 人物遮罩 在畫像人物這種顏色跟細節比較多的圖時，我會在上色之前先製作遮色片，方便後續上色。如果覺得這步驟很麻煩或不習慣這樣畫也可以跳過～ 4/6 上色 在設有遮罩的圖層中填上每個部位的顏色，一個顏色一個圖層。可以先上正常的顏色就好，不用管光線或色調變化。 這時候會發現線稿也跟著變色了，這樣最後就不需要再另外幫線稿上色～ 5/6 加細節 6/6 最後微調 用圖層列表比較好說明～ 這步驟要畫的是「色調」群組裡的這些東西，有點類似照片套濾鏡的意思，可以讓整張圖更有一致性、氣氛更好。 最後一個步驟要自己慢慢試，找到最適合的顏色跟效果，不同色調的圖畫的搭配方式都不一樣，多多練習就可以找到訣竅了～ 最後簽上名字就完成啦！ 【 YouTube 影音版】 那今天的教學就到這邊囉！ 歡迎追蹤我觀看更多插畫主題的介紹～ IG @yuanchisart #NARS #kate #bobbibrown #procreate #插畫

🍴淡水美食

來推薦一些淡水不錯的～ 1、二月拉麵🍜（圖1、圖2） 📍新北市淡水區中山北路一段74號 🚇捷運淡水站2號出口轉公車紅37、紅39、881、860、862、863到北淡水下車再步行1分鐘抵達 ⏰週一～週日11:00～14:00&17:00～21:00/每週二公休 📝這家呢 自己個人認為是叉燒飯表現的比拉麵還好～就是也不用特地為了他來啦 就是如果有剛好來淡水或路過可以進去吃吃看 他們的飯真的很好吃 很香～ 2、D.maisie coffee dining(圖3） 📍新北市淡水區義山路二段303號1樓（淡海美麗新1樓） 🚇捷運紅樹林站轉淡海輕軌至最後一站崁頂站再步行約7分鐘抵達/捷運淡水站2號出口轉公車紅51到新市五路義山路口下車再步行2分鐘抵達 ⏰週一～週日11:00～21:30/週五和週六11:00～22:00 📝這家價位稍為比較高一點 但！蠻好吃的 我吃過兩次了 他們早午餐或冰淇淋都很讚 飲料也不隨便 像是抹茶牛奶 不是那種甜到不行的 而是帶一點苦 但不澀 完全是我的愛啊💜💜 3、義米蘭（圖4&圖5） 📍新北市淡水區義山路二段303號2樓（淡海美麗新2樓） 🚇 捷運紅樹林站轉淡海輕軌至最後一站崁頂站再步行約7分鐘抵達/捷運淡水站2號出口轉公車紅51到新市五路義山路口下車再步行2分鐘抵達 ⏰週一～週日的12:00～21:00 📝這家是一家CP值蠻高的吃到飽義式餐廳 他們的座位算蠻寬敞的 坐起來蠻舒服不會太擁擠 他們的餐點部分呢 就是點一樣主食 副餐通通吃到飽 包括 炸雞、薯條、薯餅、甜不辣、披薩（10幾種）、飲料、湯、冰淇淋、韓式炸雞、起司炸雞🍗副餐不會因爲是吃到飽就很雷～反而比主餐優秀🥺🤣 他們的湯、飲料、冰淇淋是放在自助吧的～但那些炸物不是噢～炸物是服務人員會到各桌邊詢問 有沒有想要什麼什麼～服務人員再夾給各桌的～ 4、老武吉（圖6） 📍新北市淡水區博愛街9號 🚇淡水捷運站1號出口步行大約3～5分鐘抵達 ⏰週一～週日11:30～14:00&16:00～20:30 📝這家只有賣兩樣東西一個就是圖片的麻婆豆腐飯另一個就是咖哩雞飯 這兩種我都吃過 兩種都是好吃的😋個人是比較喜歡麻婆豆腐飯～因為真的是又麻又香很好吃💜 5、四葉關東煮🍢（圖7&圖8） 📍新北市淡水區淡金路一段8號 🚇捷運紅樹林站轉搭淡海輕軌到淡金鄧公站下車步行5分鐘抵達 ⏰週一～週六18:00～00:00/週日公休 📝這家關東煮呢 是我目前吃過淡水最喜歡的～個人沒到很愛關東煮但這家是我可以的🥺幾乎每一樣都好吃 湯呢雖然蠻淡的 但是不錯的 也能免費加湯這樣～ #新北 #台北 #新北美食 #台北美食 #淡水 #淡水美食 #美食 #拉麵 #關東煮 #甜點 #下午茶 #好吃

夏日親子戲水趣！6款『寶寶戲水池』豪華組推薦～ 網友推薦清單必收！

兒童戲水池一般都是夏季使用為主，或許也不是日常生活中的必備用品之一，但只要一擁有了，保證可以讓你家寶貝打發很多時間，度過愉快的夏日午後時光！夏日的尾巴就快要抓不住了，想陪寶貝歡樂戲水的爸媽可要緊緊抓好喔！ （圖片來源：pexels） 1、Bestway 雙層家庭式充氣泳池 簡約方形的外觀造型、加厚PVC設計，耐看又耐用。獨立雙氣閥設計防止漏氣DOUBLE安心，超大空間同時容納3位小朋友更不是問題！網友們推薦的首選，迪士尼公主或英雄系列的造型，絕對是寶貝們的心頭好！ 2、INTEX戲水游泳池 美國知名大廠牌，品質安全有保證。獨特同心圓泳池，搭配噴水設計，增加寶貝使用樂趣性，經典的圓形外觀設計，值得讓你家寶貝擁有一個～ 特色的特殊造型更是近來網友爸爸媽媽的首選！ 3、Osun PVC折疊兒童水池戲水池 主打多用途功能，可當泳池、球池及一般遊戲池，使用上無須充氣，加上可摺疊收納設置，出遊攜帶真方便，內層防滑設計，讓寶貝使用上更安全，爸媽也能更安心。 （圖片來源：MOMO購物官網） 4、ARTO室內外通用防水兒童立體遊戲墊泳池 通過韓國SGS/KC無毒認證，獨特排水孔側面水閘型設計，洩完水後再拉扯內部黃色部分，排水孔蓋即會自動關閉，體積輕巧，讓家裡空間不大的爸媽也免煩惱。 （圖片來源：MOMO購物官網） 5、WEKO 海豚充氣游泳池 環保材質，安全無毒，通過國家商檢局檢驗合格，安全更安心。加厚PVC、卡通印花、防漏氣嘴三大特色，帶到哪、玩到哪。 （圖片來源：特力家購物網） 6、快樂家 加厚充氣氣墊戲水池 來自澳洲的品牌，顏色繽紛奪目，十分有夏日感的設計！網友們最喜歡這一家特色夏日感的造型，不只可當戲水池亦可當球池，爸爸媽媽可以陪寶貝來一場夏日派對！ 夏日炎炎是孩子們玩水的好時節！趁現在還可以把握夏日的時候，擁有一個家裡的充氣泳池真是每個孩子的夢想天堂～快來一起抓住夏天的尾巴吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1120426 https://www.popdaily.com.tw/mama/1119957 https://www.popdaily.com.tw/mama/496959 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #泳池 

港澳美食大集合，精選台北8間港澳餐廳，讓你免出國就可以享受道地美味！

有人跟編輯一樣超熱愛港奧美食嗎，今天就來分享幾家在台灣人氣很夯的港奧餐廳，讓你不用出國也能享受最道地的港澳美味！ #澳門肥媽茶檔 餐肉蛋飯 $130 / 咖喱魚蛋 65$ 地址：新北市淡水區中正路65號 這間位在淡水的澳門美食，提供了很傳統的的餐肉以及咖喱魚蛋，咖喱偏辣的口感跟魚蛋打在一起剛剛好，另外他們的餐肉味道比較清淡，編輯之前吃過很鹹的，這家完全不會喔！所以推薦大家可以試試看喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/670548 #共樂 痴線通心粉 $190 / 原味雞蛋仔冰淇淋 $190 / 黑牛 $150 地址：台北市大同區赤峰街22號 位在中山區的共樂，販賣的港式食物比較特別！痴線通心粉口味上更美式一些，推薦一定要加點蘑菇跟起司一起吃！另外黑牛則是巧克力冰淇淋配上可樂的組合，聽說香港年輕人很習慣這樣的喝法，編輯實際喝起來也覺得很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/173563 #檀島咖啡茶餐廳 檀島極品蛋塔 $35 / 燒鴨叉燒飯 $200 地址 : 台北市信義區松壽路11號 來到壇島不能錯過有名的檀島蛋塔 ，檀島的蛋塔算是香港蛋塔有名的地方 ， 他們家的燒鴨跟叉燒也很好吃，外皮很脆又有些油亮，非常的下飯 !編輯來兩次都排了好久，所以大家如果想來吃的話一定要提早來排隊！ https://www.popdaily.com.tw/place/670553 #在在ZoiZoi 滑蛋叉燒飯 $160 / 瑞士雞翼乾炒公仔麵 $180 地址：台北市萬華區和平西路三段61號 香港夫婦開的道地港式食堂，整家店給人一種清新的感覺，人氣的滑蛋叉燒飯上淋上特製的獨門醬汁，味道變得更重更香一些，相當不賴喔！另外他們家的公仔麵也很多人推薦，鹹香鹹香搭著微微酥脆的麵條很涮嘴呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173957 #華嫂冰室 豬扒菠蘿包 $118 / 花生西多士 98$/ 鴛走 $80 地址 : 台北市大安區光復南路280巷38號 這間是編輯去香港必吃的茶餐廳之一，前陣子在台灣盛大開幕造成排隊熱潮，個人推薦豬扒菠蘿包 ，鹹的菠蘿包在香港蠻常見但在台灣比較少見 ，所以想嚐嚐看道地口味的人可以試試看喔！另外在飲品的部分推薦鴛走，這是一款用咖啡跟茶下去調配的飲料，咖啡香跟茶香混合意外的很搭呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/670557 #茗香園冰室 邪惡三眼仔豬排飯 $135 / 流沙奶黃西多士 $100 地址：台北市大同區南京西路18巷6號 說到港式就不得不提這間！茗香園已經開到第三間分店了！編輯最愛三眼仔豬排飯，三顆半熟蛋劃開光視覺上就很療癒了，軟嫩的豬排更是為這道菜加分許多，蘿蔔糕也很推薦，裏頭吃得到大顆的肉末跟蘿蔔塊相當真材實料呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/173564 #鑫華茶餐廳 港式炒麵 $150 / 起司奶油豬排公仔麵 $150 地址 : 台北市大安區金華街126號 如果喜歡港式炒麵那種比較粗脆的口感 ，就不能錯過這家 ! 這家的麵體不會太硬 ，配上豐富的配料吃起來超過癮。 網友很推薦起司奶油豬排公仔麵 ，白醬濃郁的口感跟港式公仔麵相當搭喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/173599 #太興茶餐廳 特搜叉燒 $318 / 自家製波蘿包 $40 地址 : 台北市中正區北平西路3號 由藝人阿緯所引進的香港茶餐廳 ，雖然單價有稍微高高一些 ，不過不論是裝潢上特別有夜香港的感覺 ，餐點上更為精緻 ，網友很推特搜叉燒 ，油脂跟瘦肉的分布剛剛好 ，港式菠蘿包也是很多人推薦必吃喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/429974 – 以上，找時間也去吃吃茶餐廳 ，點滿桌港式點心 ，跟朋友一起大飽口福吧！ PopYummy／撰文報導 #台北 #台北美食 #港式 #港式餐廳 #澳門 #發胖北部 #美食 #茶餐廳 #菠蘿包 #西多士 

這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

撰文編輯#Chia 繼上次分享的消滅「假胯寬」文章以後，發現其實蠻多人都為了大腿多出來的那塊肉肉感到困擾！今天就來跟coffeesweat_一起訓練吧！大家可以順便來了解一下假胯寬形成的原因，看看自己是否也有壞習慣導致假胯寬的型成！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 錯誤壞習慣導致假胯寬形成： 選比自己尺碼還小的內褲： 很多女生會買比自己尺碼還要小的內褲，這樣會導致內褲包住臀部中間的位置，長期下來，臀部的肉就會順勢發展，腰間會開始出現贅肉及脂肪累積行程假胯寬的問題！所以選對內褲後，可以讓肉肉有空間，才會長得漂亮！ 骨盆前傾： 有骨盆前傾的人很習慣將骨盆往前、臀部翹起來，這樣會導致股骨內旋，就像是雙腿旁多了骨頭一樣，讓腿型不美觀及小腿肌發達！ 不良生活習慣： 你有沒有經常做運動呢？因為身體需要肌肉的支撐，身形才會好看，所以不做運動的女生比較容易導致假胯寬的形成喔！另外就是站三七步，當身體的力量都集中在一邊的時候，除了會讓假胯寬的形成，還會導致脊椎變歪或是高低肩。最後一個就是長期久坐、翹二郎腿，假胯寬也會越來越明顯喔～ 骨盆後傾： 不只是前傾，骨盆後傾也會導致假胯寬！長期用手機的寒背、肚子放鬆接下來就是假胯寬的形成了，骨盆後傾還會導致臀部兩側凹陷，腰間贅肉等現象，所以說骨盆位置不正確都會導致假胯寬越來越嚴重。 X腳型： 檢查一下自己是否有X腳型，如果大腿可以併攏，但小腿卻難以貼合，那麼你可能就屬於X型腿！膝向內旋，股骨也會跟著向內旋，自然而來假胯寬就會越來越明顯。 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 改善假胯寬運動： 第一個動作： 第二個動作： 將雙手往上伸，放下時，用力收緊背部，感覺將肩胛骨夾起來，一樣做10次！ 第三個動作： 趴下，雙手在身體兩側向上及外拉，記得下放時，不要把身體抬得太高！一樣做10次～接下來將手臂往後一樣向上抬，做完後手臂往前向上拉，一樣都是個做10次！ 第四個動作： 雙手撐地，將右腳往後抬起並伸直，左手伸向前，維持動作，保持10個呼吸後，慢慢將屈膝，將左手拉住右腳，保持平衡定維持五個呼吸，再做回右腳、左手抬起的動作，一樣10個呼吸後，換邊做動樣動作即可！ 第五個動作： 手撐腰，將腳往前抬起，再慢慢向後伸，做10次，接下來換邊做即可！ 第六個動作： 躺在瑜珈墊上，將手向後拉，並用腹部的力量將身體及雙手抬起，腳這時也要往上台，做20次！ 第七個動作： 將雙腳屈膝，轉身用手肘碰膝30次！ 第八個動作： 側平板，就是側身版的平板支撐，記得要用腹部的力量將身體往上抬，訓練側腰及假胯寬都很有效，做10次後，換另一邊做。 第九個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可） 一樣是側平板，但這次是屈膝，在身體往上抬的同時，將原本併攏的膝蓋打開！一樣做10次，接下來一樣的動作，這次記得膝蓋打開的時候，雙腳是沒有碰再一起，記得要做10次！ 第十個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可）側平板抬腿，將身體撐起，將腿往上抬。 第十一個動作： 很像臀橋，但這時候多了一個將膝蓋向外打開的動作，一樣做10次即可。 第十二個動作： 先右腳放在左腳膝蓋上，單腳抬起臀部兩邊各做10次。 第十三個動作： 深蹲，將腳往左邊、中間、右邊踏，左右腳輪流做10次。 第十四個動作： 右腳打橫放在身體前方，左腳往後伸直，維持10個呼吸後，將身體往下趴，可以將手肘貼地將身體撐起，一樣十個呼吸後，就換邊做。 第十五個動作： 盤腿，雙腳腳心向上，勁量將胯位打開，維持五個呼吸後，從右邊開此將身體360度轉，身體記得有一個向下壓的動作，五次後換左邊開始。 第十六個動作： 將雙腳打開伸直，腳尖朝向天花板，接著將骨盆慢慢推向前，用雙手將內胯位置盡量打開，維持十個呼吸後，將身體往右側伸展，十個呼吸後，再做左側。接下來再返回第一個雙腳打開的動作，十個呼吸後就結束了～ 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 這次的更新版本只有22分鐘，其實認真做起來時間真的過很快！還可以順便訓練一下核心，趁著夏天結束前趕快練出好身材～ #22分鐘改善假胯寬 #Coffee林芊妤 #假胯寬 #妝漂亮 #骨盆前傾 

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CEZANNE長效光亮唇彩

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農禪寺水月道場池畔

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洗卸合一X懶人保養神器─透光舒緩潔顏露

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[插畫日記-分享篇]｜2026 馬年春聯｜ibon 列印

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橘色系裸妝 🧡 Procreate 電繪教學

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🍴淡水美食

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