懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！

現代人的通病就是長時間久坐、常常愛吃美食卻又不愛運動，導致脂肪都會累積在腹部、以及大腿！大腿縫也日漸消失！今天編輯就要來拯救大家，讓你在家、甚至躺在床上就能輕鬆瘦大腿內側，順便還可以減減肚子上的脂肪～每天只要花短短的時間就可以讓腿縫重新出來見人了！ 交替踢腿 首先平躺在瑜珈墊上，上半身微微抬起，將雙手扶住耳朵，下巴靠向鎖骨，將腹部收緊並交替踢腿，一隻腳往前踢出去，另一腳是呈彎曲狀態！這個動作也可以幫助練核心，記得肚子在做的時候一直保持收緊狀態～20個為一組，每次要做3組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 側躺抬腿 側躺在瑜伽墊上，雙手撐地將身體抬起來，單腳出力往上抬，腳尖可以往前繃緊，這樣可以感受到大腿內側有繃緊的感覺！放下時腿不要完全落地～30個一組，每次做兩組，左右兩邊都要做！~ (圖片來源：小紅書Ddaling) 空中自行車 躺平回原位，雙腳舉在空中，動作就像是在騎腳踏車般，如果大家沒時間做運動，可以每天睡前在床上做～注意要一直保持腹部收緊，一分鐘為一組，每次要做五組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 臀腿拉伸 一腳屈膝，另一腳向後伸直，感受大腿和臀部外側的拉伸感，想要挑戰難度高一點的可以往前趴下，拉伸感會更強烈～15秒為一組，每次要做兩組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 腹部拉伸 這個動作很常在練完核心後做舒緩，將兩腿向後伸直，雙手撐地將身體抬起，記得不要低頭聳肩，一樣15秒為一組，每次要做兩組喔～ (圖片來源：小紅書Ddaling) 瘦身、減肥都不是一天兩天內可以看得出效果的！只要每天堅持做，在不久的未來你的努力就會呈現在你的體態上，養成習慣後就不會覺得運動是件痛苦的事情！大家一起加油，把肉肉都甩掉吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉🏻如何消除水腫？水腫形成原因+4種消除方法一次分析，還你纖細美腿！ 👉🏻夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 👉🏻維持美腿靠這3招！南韓「腿精」宣美做了這件事，上圍一起變雄偉！ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #懶人居家瘦腿 #抬腿 #瘦大腿根部 #瘦腿 

2024南投草屯景點推薦Top12｜鳥類主題樂園、隱身山林美術館，別再只去清境農場&日月潭

位於南投的日月潭和清境農場一直是台灣的熱門觀光景點，但你知道南投草屯其實還有其他景點可玩可逛嗎？今天編輯整理了最新12個草屯景點涵蓋室內外景點及餐廳，不但有隱身在山林之間的美術館、充滿歐式酒莊風情的精釀啤酒廠，甚至還有能睡覺時仰望星空的villa，讓你去南投玩有更多的選擇，趕快納入你的打卡清單囉！ 南投草屯景點-室外景點 1.草屯室外景點：九九峰動物樂園 📍南投縣草屯鎮富頂路一段726巷101號 門票：成人票 560元/優待票 460元/學生票 360元/博愛票 280元 南投草屯2022年最新開幕的景點！於2022年8月19日正式開幕，以鳥類飛禽為主的動物園，園區占地面積約20公頃，是亞洲最大的鳥類主題動物園、也是中部唯一大型動物鳥禽樂園，園區內可以看到數十種的珍奇鳥類以及可愛小動物，還有規劃動態恐龍模型與特色餐飲服務。 更多詳細介紹👉南投第一座動物樂園誕生！南投九九峰最大鳥類樂園，戶外親子超夯侏儸紀景點 圖片來源：FB 九九峰動物樂園 https://www.instagram.com/p/CdAgO3WrJq6/ https://www.instagram.com/p/Ci69_oBvT8I/ https://www.instagram.com/p/CipeB-SLy4F/?hl=zh-tw 2.草屯室外景點：台灣工藝文化園區 📍南投縣草屯鎮中正路573號 以工藝為主題，整個園區內充滿樂趣，不只有作品展區、兒童專屬遊憩室，還能親子DIY，非常適合帶小孩來放電。 3.草屯室外景點：九九峰森林步道 📍南投縣草屯鎮九九峰森林步道 九九峰如其名，是由九十九座山峰組成，是台灣的特殊地質景觀之一，裡面設有森林步道，很適合來踏青晃晃，享受山林之美。 4.草屯室外景點：蔡氏釀酒精釀啤酒廠 Tsai’s Actual Brewing 📍南投縣草屯鎮碧山路1146號 ⚠️目前官方公告暫不開放參觀與用餐，不過觀光工廠依然可以買酒，提供外帶享受。 喜歡喝啤酒的朋友有酒廠新選擇啦，不只能在此享受各式精釀啤酒，蔡氏精釀啤酒廠還充滿歐式酒莊風格，就算你不喝酒也能在這裡拍上許多美照！ 5.草屯室外景點：蘿西家族–南投稅務出張所 Nantou Cat Bank 📍南投縣南投市中山街260號 來自妖怪村的得力新作之一，以貓為吉祥物，「蘿西家族」進駐日治時期百年建築啦，喜歡貓咪和日式建築絕對要來稅務出張所參觀。 南投草屯景點-室內景點 1.草屯室內景點：毓繡美術館 📍南投縣草屯鎮健行路150巷26號 隱藏在九九峰山林之間，使用了清水模、木頭和玻璃帷幕等建材，是目前全世界第一間以「當代寫實藝術」為主題的私人美術館，不過注意需要預約才能進去喔，爬了九九峰森林步道後還能順便來毓繡美術館欣賞一番！ 2.草屯室內景點：王英信美術館 📍南投縣草屯鎮雙冬里中正路25號 喜歡看雕像的朋友絕對不能錯過王英信美術館，分為戶外區和本館展區，其中最具代表性的作品是高達五公尺的英國雕像大師《亨利摩爾人像》，拍起照來超有魄力！ 3.草屯室內景點：寶島時代村 📍南投縣草屯鎮中正路1039號 ⚠️因應疫情目前暫停開放。 寶島時代村提供了各式傳統攤販攤位給大家體驗，喜歡台灣古早味的話可以來這裡走走，拍上幾張懷舊美照。 南投草屯景點-餐廳 1.草屯餐廳：督賀咖啡 📍總店：草屯鎮墩煌路三段168號（近草屯商工） 📍二店：草屯鎮民權東街97號（近虎山國小） 蔬食餐廳「督賀蔬苑」開咖啡廳了！督賀咖啡目前在草屯有兩家店，在低調的住宅區提供給你精品咖啡的美好體驗。 2.草屯餐廳：涼涼食茶 📍 地址：南投縣草屯鎮虎山路742-1號 涼涼食茶帶來了咖啡廳新選擇，店內不只超多甜點飲料可選擇，還有泰式料理可嘗試，其中海鹽焦糖伯爵戚風跟甜甜圈系列甜點特別人氣！ 3.草屯餐廳：Pound Pound Cake 📍南投縣草屯鎮敦和路57-6號 草屯財神廟旁的下午茶新選擇，低調清水模外觀，裡面卻是溫暖風格，Pound Pound Cake還提供了許多造型可愛的蛋糕讓你嘗試。 南投草屯景點-旅宿 1.草屯旅宿：時為驛行館Sway B&B 📍南投縣草屯鎮玉屏路162-50號 超大占地充滿濃濃海島風情的度假villa「時為驛行館Sway B&B」，一共有5間獨棟的玻璃屋，早上沐浴在陽光下，晚上還能伴著星空入睡呢！ 以上就是隱藏在「台灣的心臟」南投草屯的吃喝玩樂宿，看起來都超美超好玩吧！快趁著休息日拉著情侶或家庭或朋友，來場輕鬆愉快的南投之旅吧！ 延伸閱讀： 👉 8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營 👉南投日月潭民宿推薦！10間質感旅宿、特色星級飯店，湖光山色一覽無遺 👉【南投】草屯8個人氣景點！文藝美術館到絕美山景步道，一日遊攻略就在這 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Kokoro #九九峰動物樂園 #南投 #南投PoundPoundCake #南投九九峰森林步道 #南投台灣工藝文化園區 #南投寶島時代村 #南投時為驛行館Sway #南投毓繡美術館 #南投涼涼食茶 #南投王英信美術館 #南投督賀咖啡 #南投草屯 #南投草屯景點 #南投草屯景點推薦 #南投蔡氏釀酒精釀啤酒廠 #南投蘿西家族稅務出張所 #草屯 

7-ELEVEN草莓季「莓」吃怎麼行？限定獨家新品打造「莓好派對」

迎接夢幻甜美草莓季！7-ELEVEN即日起於全台7-ELEVEN門市、預購誌展開「莓好派對」草莓季活動，彙集糖果、巧克力、餅乾、甜點、飲料、啤酒等、精選超過50種草莓商品，當中半數以上為超商獨家販售，包含歷年最暢銷明星商品及今年限定草莓新品，而自2月12日起更將擴大至進口零食、飲料、冰品等結構，邀請消費者來場甜蜜的粉紅派對，期望再創草莓熱潮！ 7-ELEVEN觀察粉嫩色系包裝零食相當受到消費者青睞，以去年為例糖果、零食最為搶手，期間限定販售的季節款77草莓乳加、樂事靜岡草莓味洋芋片等，推出一週熱賣超過30萬個，週邊商品帶動相關業績成長1成。看好粉嫩草莓商機，7-ELEVEN今年草莓季分兩波段推出2020年限定新品，同時祭出指定商品任選第2件6折的優惠，讓消費者將「莓好」分享給親友。 7-ELEVEN去年草莓季限定巧克力最熱賣的就屬「77大湖草莓乳加」莫屬，嚴選在地大湖草莓入餡，微酸甜嚼感，今年強勢回歸，口味再升級，與「草莓口味巧菲斯夾心酥」、「歐維氏大湖草莓BAR」可謂草莓巧克力三大天王，酸甜草莓搭配香濃巧克力，是甜食控最愛組合！歷年網友好評不斷的還有2018年最夯的「樂事靜岡草莓風味洋芋片」、2019年熱銷的「乖乖大湖草莓玉米脆條」兩大明星商品，此外還有POCKY、OREO、孔雀捲心餅等，來趟7-ELEVEN就能享受滿滿草莓的幸福滋味！ 為把握開學、情人節分享及贈禮商機，7-ELEVEN今年草莓季第二波活動於2月12日開始，陸續引進多款可愛肖像商品，像是有著Q彈草莓造型軟糖，搭配精緻Hello Kitty鐵盒的「巧趣多三麗鷗草莓軟糖」、每盒都有滿滿的三麗鷗肖像草莓牛奶雙層巧克力「Peko造型草莓巧克力」；此次也推出可多人分享的大袋零食，北海道直輸限定「日本女雷神一口草莓口味巧克力」小包裝方便攜帶，適合優雅品嘗！還有來自日本「Bourbon Alfort草莓巧克力餅」、「Bourbon草莓巧克力風味三角蛋糕」光是包裝上的草莓甜點就讓人食指大動。 7-ELEVEN草莓季相關商品酸甜滋味與粉嫩色澤是Instagram版面洗版的首要元素，7-ELEVEN今年除了「義美草莓消化餅冰淇淋」、「杜老爺曠世奇派草莓雪糕」、「福爾摩沙麻淇冰淇淋大福」、「日本榮屋草莓風味冰棒」等經典商品外，還特別引進多款獨家冰品，包含「冰福花式水果冰棒-草莓」、「杜老爺甜筒-草莓起司冰淇淋」、「明治草莓三重奏雪糕」等既好吃又好拍！預計將颳起粉紅風暴，再度攻陷網美版面！ 飲料部分，今年7-ELEVEN與飛燕煉乳聯名獨家推出「飛燕牌草莓煉乳」，也將於2月12日推出CITY TEA現萃茶「草莓冰茶」(特大杯，售價65元)與「草莓果茶歐蕾」(特大杯，售價75元)季節限量上市！使用美國甜查理、全明星等品種之濃縮草莓原汁，香甜爽口、香氣十足，搭配限定超萌OPEN!草莓杯，全台限量15萬杯，售完為止！此外，7-ELEVEN將於10日起陸續推出4款草莓冷藏甜點，包括有夢幻造型外觀的草莓卡士達蛋糕、草莓牛奶手作布丁，還有以苗栗大湖草莓製作而成的整顆草莓大福、草莓脆皮泡芙，滿滿的香甜草莓內餡，滿足消費者需求。 7-ELEVEN「生活美食誌預購-草莓季」，精選近11款的草莓相關商品，其中的「連珍草莓芋泥球」開賣短短一個半月已熱賣超過9萬顆，百年老店招牌芋泥球，香濃帶微甜的芋泥口感還吃得到芋頭顆粒，放入一整顆產地直送的新鮮草莓，芋泥的香甜X草莓的酸甜，讓人無法抗拒。而外觀超級吸睛的「法蘭四季草莓雪霜寶盒蛋糕」則使用香濃柔滑的卡士達醬搭配綿密戚風蛋糕，再鋪上滿滿的新鮮草莓，酸甜滋味X多層次口感，每吃一口都是大大的享受！草莓季商品預購至2月9日止，還沒嘗鮮的民眾趕緊至7-ELEVEN門市搶購！ 7-ELEVEN新品介紹 1/29上市 巧菲斯夾心酥 (草莓口味) $10 7-ELEVEN獨家上市 被譽為CP值超高的巧菲斯，豐富又滿足，香醇可可包裏酥脆威化，搭配草莓夾心。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 歐維氏大湖草莓BAR $25 7-ELEVEN獨家上市 新鮮大湖草莓研磨製成的草莓夾餡，保留草莓新鮮原味，外層披覆草莓巧克力撒上新鮮草莓籽點綴，搭配酥脆威化餅，一口咬下多層次好滋味。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 77大湖草莓乳加 $20 7-ELEVEN獨家上市 秉持選用上好原料以及台灣優良品質大湖草莓入餡，嚼出草莓特有的香甜與微酸滋味。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 樂事靜岡草莓味洋芋片 $45 草莓季7-ELEVEN獨家商品 甜甜草莓味，吃起來幸福感加倍，日系粉嫩包裝，網美必備零食單品。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 乖乖玉米脆條大湖草莓 $35 7-ELEVEN獨家 季節限定大湖草莓風味 (1/29-3/10 任選第2件6折) 孔雀捲心餅-草莓奶昔風味 $32 草莓季7-ELEVEN獨家商品 香脆捲心餅搭配草莓奶昔獨特內餡 (1/29-3/10 任選第2件6折) 奧利奧夾心餅乾草莓起司蛋糕口味 $69 草莓季7-ELEVEN獨家商品 OREO歐洲進口暢銷口味，香濃起司蛋糕與酸甜草莓結合，好吃不膩口。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 星球紅寶石巧克力爆米花限定禮盒 $199 7-ELEVEN領先首賣，情人節禮物首選！嚴選全新品種，比利時進口「紅寶石巧克力」，搭配天然乾燥草莓碎粒、櫻花粉，清新莓果香氣，蹦出全新酸甜美味，粉色旋風來襲，每一口都是戀愛味。 Bourbon一口草莓可可夾心脆餅 / 一口草莓奶油夾心餅乾 $42 日本Bourbon一口系列冬季草莓限定口味，格子狀造型餅體搭配草莓果醬內餡，薄脆餅乾夾上酸甜草莓夾心，濃郁爽口。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 日本女雷神一口草莓口味巧克力 $69 7-ELEVEN獨家上市，日本北海道直輸草莓限定口味。草莓使用冷凍乾燥技術，保持原有酸甜風味。塊狀造型經典黑雷神巧克力，不會沾黏嘴唇或門牙，可以優雅的享受。 (1/29-3/10 任選第2件6折) 臺虎精釀美莓大顆粒啤酒500ml $69 7-ELEVEN獨家販售，臺虎9.99%系列季節限定口味，加入真實的草莓果汁釀造 (1/25-3/10 任選2件88折，3件85折) ASAHI果實瞬間冬限定福岡草莓 $52 7-ELEVEN獨家販售，採用日本福岡產草莓製作，輕柔甘甜與些微甜酸滋味。 (1/25-3/10任選2件88折，3件85折) 可爾必思草莓乳酸菌飲料PET500 $25 7-ELEVEN獨家販售 草莓香甜融合可爾必思酸甜的幸福滋味 (1/29-3/10 第2件6折) 嘉紛娜草莓風味奶茶PET530 $30 7-ELEVEN獨家販售 溫潤紅茶融入香甜草莓及乳香，甜而不膩的滋味 (1/29-3/10 第2件6折) 冰鎮大人系草莓紅茶PET500 $30 7-ELEVEN獨家販售 雙倍茶感，冰鎮品牌奢華大人版，甜度降低，凸顯茶香醇韻。 (1/29-3/10 第2件6折) MORE氣泡水草莓風味PET560 $29 7-ELEVEN獨家販售 粉嫩設計拼貼風格，帶動初春草莓話題。 7-ELEVEN新品介紹 2/12上市 日本Peko造型代可可脂巧克力 $65 7-ELEVEN獨家上市 日本人氣肖像Peko與三麗鷗家族大集合！一口一個小巧的草莓巧克力，2款隨機包裝，9個肖像，15個可愛圖樣，開盒就是驚喜草莓與牛奶巧克力混搭風味 ，香濃甜蜜。 (2/12~3/10第2件6折) 力特律動迷你3入巧克力 $52 7-ELEVEN獨家上市 德國進口力特律動，高品質食材／口感，內含玉米脆片，牛奶，草莓優格3種口味，小巧方塊設計方便食用，三片裝精緻設計。 (2/12~3/10第2件6折) Milka草莓夾心巧克力 $79 7-ELEVEN獨家上市 德國進口Milka推出片裝巧克力，Milka迷必買款，100%阿爾卑斯山高品質乳源，香濃巧克力搭配酸甜草莓顆粒內餡，一口接一口。 (2/12~3/10第2件6折) KABAYA果立方軟糖 (草莓口味) $49 7-ELEVEN獨家上市 使用日本國產草莓果汁，純正香甜風味，KABAYA獨特外軟內Q雙層口感 (2/12~3/10第2件6折) 日本依華草莓棉花糖 $69 CVS獨家上市 日本棉花糖第一品牌；草莓夾心內餡，香濃甜蜜中帶點微酸好滋味，口感Q彈綿密 ，搭配優格一起吃更美味！ (2/12~3/10第2件6折) 日本甘樂GOLD濃草莓口味喉糖 $55 7-ELEVEN獨家上市 使用日本國產草莓果汁，美味誘人的奢華系濃厚草莓喉糖，金色包裝襯出當季草莓的奢華果實。 (2/12~3/10第2件6折) 巧趣多三麗鷗草莓軟糖盒 $79 CVS獨家上市 草莓季限定Kitty肖像精緻鐵盒，具收藏價值，Q彈口感的酸甜草莓的草莓造型軟糖。 (2/12~3/10第2件6折) Bourbon Alfort草莓巧克力餅 $159 Bourbon Alfort經典餅乾的草莓季限口味，酸甜草莓配上微苦可可消化餅乾，好吃不黏膩大袋分裝,適合多人分享。 (2/12~3/10任選第2件6折) Bourbon草莓巧克力風味三角蛋糕 $199 Bourbon季節限定草莓口味，鬆軟小蛋糕裏上香甜草莓巧克力，好吃不黏膩，大袋分裝，可多人分享 (2/12~3/10任選第2件6折) 雪之戀雪綿糖-蔓越莓口味 $80 全通路獨家 蔓越莓果乾落入雪花般的棉花糖中，柔軟中帶有酥脆的口感，香氣十足，口感鬆軟好吃不黏牙。 (2/12~3/10第2件6折) Bourbon草莓巧克力棒狀夾心餅乾 $99 Bourbon季節限定草莓口味，使用福岡縣產的草莓粉，酥脆餅體內含酸甜清新的草莓奶油與草莓巧克力 (2/12~3/10任選第2件6折) 杜老爺甜筒-草莓起司冰淇淋 $40 7-ELEVEN獨家販售，草莓季限定新品，杜老爺暢銷草莓甜筒升級，草莓起司冰淇淋添加草莓果醬，上層脆米果多層次口感。 (2/12~3/10草莓季冰品第2件6折) 杜老爺曠世奇派草莓雪糕 $40 草莓季限定新品 (2/12~3/10草莓季冰品第2件6折) 冰福花式水果冰棒-草莓 $85 7-ELEVEN獨家販售，草莓季限定 天然草莓果汁製成，奇異果、鳳梨水果貼片。 (2/12~3/10草莓季第2件6折) 明治草莓三重奏雪糕 $49 7-ELEVEN獨家販售，草莓季限量品 草莓果肉，草莓醬和草莓巧克力脆波三種組合，濃濃草莓風，三種享受一次滿足。 (2/12~3/10草莓季冰品第2件6折) 日本榮屋草莓風味冰棒 $69 日本進口，7-ELEVEN全市場獨家 含有18%的草莓果汁，彷彿水果般的JUICY口感。 (2/12~3/10草莓季冰品第2件6折) 福爾摩沙麻淇冰淇淋大幅 $35 草莓季限定商品，Q彈麻糬皮包裹牛奶草莓冰淇淋、草莓醬。 (2/12-3/10草莓季第2件6折) 義美草莓消化餅冰淇淋 $49 7-ELEVEN獨家販售，草莓季限定商品，草莓冰淇淋添加草莓果粒，酸中帶甜，搭配義美暢銷消化餅乾，口感酥脆。 (2/12~3/10草莓季冰品第2件6折) 飛燕牌草莓煉乳 $35 7-ELEVEN獨家商品，搭配草莓甜點季限定商品，飛燕牌煉乳加上草莓，調合而成。 (2/10~3/10 第2件6折) 多栗草莓牛奶手作布丁 $35 春季限定版，大人系手工布丁！細緻溫熱蒸烤，濃醇雞蛋香，加入台灣產當地草莓，帶有微香果酸風味，雙層布丁，風味口感有層次。 (限台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東部分門市販售，不含台東、離島。) 金哈慕尼草莓卡士達蛋糕 $75 使用台灣當季新鮮草莓，鬆軟戚風蛋糕搭配香滑柔順的卡士達餡，季節限定，售完為止。限台北市部分門市販售。 雪之戀整顆草莓大福 $65 春季限定款，CVS獨家販售。整顆台灣當季新鮮草莓，萬丹紅豆餡搭配草莓水果果酸，甜而不膩。 (限雙北市、宜蘭、基隆、林口部分門市販售，不含花蓮離島。) 雪之戀草莓脆皮泡芙 $45 7-ELEVEN獨家販售，北海道中澤鮮奶油搭配台灣產草莓果肉，微微酸甜滋味，日式菠蘿泡芙淋上草莓巧克力醬，多重層次口感。 (全台門市上市，不含花東離島。) 生活美食誌預購-草莓季商品介紹 連珍草莓芋泥球，3條/9顆 535元，24條/72顆2664元 百年老店招牌芋泥球，產地直送新鮮草莓。 法蘭四季草莓雪霜寶盒蛋糕，2入/698元，10入/2,490元 香甜的台灣草莓搭配濃郁的卡士達醬與綿密戚風蛋糕完美結合，酸甜滋味，多層次口感讓您一試難忘。 #7-ELEVEN #77大湖草莓乳加 #ASAHI果實瞬間冬限定福岡草莓 #Bourbon Alfort草莓巧克力餅 #Bourbon一口草莓可可夾心脆餅 #Bourbon草莓巧克力棒狀夾心餅乾 #Bourbon草莓巧克力風味三角蛋糕 #KABAYA果立方軟糖(草莓口味) #Milka草莓夾心巧克力 #MORE氣泡水草莓風味PET560 #一口草莓奶油夾心餅乾 #乖乖玉米脆條大湖草莓 #冰福花式水果冰棒-草莓 #冰鎮大人系草莓紅茶PET500 #力特律動迷你3入巧克力 #可爾必思草莓乳酸菌飲料PET500 #嘉紛娜草莓風味奶茶PET530 #多栗 草莓牛奶手作布丁 #奧利奧夾心餅乾草莓起司蛋糕口味 #孔雀捲心餅-草莓奶昔風味 #巧菲斯夾心酥(草莓口味) #巧趣多三麗鷗草莓軟糖盒 #日本Peko造型代可可脂巧克力 #日本依華草莓棉花糖 #日本女雷神一口草莓口味巧克力 #日本榮屋草莓風味冰棒 #日本甘樂GOLD濃草莓口味喉糖 #明治草莓三重奏雪糕 #星球紅寶石巧克力爆米花限定禮盒 #杜老爺曠世奇派草莓雪糕 #杜老爺甜筒-草莓起司冰淇淋 #樂事靜岡草莓味洋芋片 #歐維氏大湖草莓BAR #法蘭四季草莓雪霜寶盒蛋糕 #福爾摩沙麻淇冰淇淋大幅 #義美草莓消化餅冰淇淋 #臺虎精釀美莓大顆粒啤酒 #連珍草莓芋泥球 #金哈慕尼 草莓卡士達蛋糕 #雪之戀 整顆草莓大福 #雪之戀 草莓脆皮泡芙 #雪之戀雪綿糖-蔓越莓口味 #飛燕牌草莓煉乳 

別以為買錶就要花大錢！2023年8款平價手錶品牌推薦，不傷荷包輕鬆好入手！

有沒有遇過剛入手的DW時不時跟人家撞錶的經驗呢？像編輯前陣子就很尷尬的跟一對情侶朋友撞了同款同色，除了尷尬之外還是尷尬，為了讓大家避免遇上跟編輯一樣的囧境！這次編輯要帶大家來看看可以輕易入手的平價手錶，仔細一看其實平價錶還有好多牌子可以選（下面整理的錶大概落在兩到三千元），以下八個可以納入下一隻手錶的考慮名單，讓你以後不再撞錶啦！ 以下絕對零合作零業配，只是朋友之間口耳相傳推薦的，請放心觀看！ 2023平價手錶品牌推薦|1. MVMT 兩個很愛手錶的美國大男生創立的牌子，他們以最經典的風格開始，做出超質感的手錶，我個人很喜歡他們低調的 LOGO，樣子也很好看，如果你跟我一樣在乎好看勝過品牌，可以開始去官網物色一下了！ （圖片來源：＠mvmt） 因為我挑的錶不一定是你喜歡的款式，順便附上 MVMT 的官網連結：MVMT 2023平價手錶品牌推薦|2. Komono 這家是比利時品牌，結合一點歐洲的復古文化 & 現代簡約。他們錶的質感也是嚇死人的高，之前有朋友在國外買才 90 塊美金（約台幣2900左右）！她戴在手上我真的以為是很貴的錶，順便跟大家說個好消息，這家的錶在台灣就能買到真的超棒的！不要再私訊問我了，誠品生活松菸店 1F 就有囉，不過因為關稅店租什麼的，台灣的價格就變得沒那麼平價了，是我會有一點心痛的價格，大家再看看要不要透過代購或是請朋友從國外帶回囉 （圖片來源：＠komono） 2023平價手錶品牌推薦|3. Olivia Burton 身為少女的我，不得不說一下這個牌子，英國來的品牌，滿滿的莊園風格，除了花花草草，還有鳥兒、昆蟲系列，個人超級無敵喜歡昆蟲系列，現在只差在選不出顏色的選擇困難症，我是真的已經確定要買它了啦！ （圖片來源：＠oliviaburtonlondon） oliviaburton官網連結：oliviaburton 2023平價手錶品牌推薦|4. The Fifth 澳洲墨爾本的牌子，最近非常暢銷的款式是蜜桃玫瑰金，買這隻應該可以永遠抓住少女的尾巴吧，官網價格139澳幣（約台幣3300元）順帶一提這個牌子很特別的一點，只有每月的五號才能夠下訂，呼應「The Fifth」的意思，每個月月初都來逛一下好了！ （圖片來源：the5th） The Fifth官網連結：the5th 2023平價手錶品牌推薦|5. Rumbatime 這是來自紐約有點休閒又有點時尚的錶，感覺就非常適合年輕人，特別的地方在於有一款的錶面弄得很像鑽石，各個角度看都會閃閃發光，滿有鑑別度的，而且價格也還OK，覺得這款真的可以買來當配件，根本手環來著～ （圖片來源：＠rumbatime） rumbatime官網連結：rumbatime 2023平價手錶品牌推薦|6.CLUSE 真的是從錶帶到錶面都滿美，這個品牌是荷蘭的，歐洲牌子莫名有種夢幻感也不知道為何～大理石系列也是美到歪掉，不過這家的錶，價位相較前面幾個偏高些，台灣的博客來好像有在賣的樣子！有特別喜歡的款式的話可考慮看看囉 （圖片來源：＠cluse） CLUSE官網連結：clusewatches 2023平價手錶品牌推薦|7.Marigold 來自台灣的手錶品牌，款式簡單，如果你們再找一個可以每天都帶又不怕弄壞的手錶，就可以參考這家喔～這也是一個被眾多布洛克推薦的平價品牌，價位多落在＄1,300～＄3,000，是大學生的女孩們也可以選擇這家喔～ （圖片來源：＠marigoldwatche） Marigold官網連結：Marigold 2023平價手錶品牌推薦|8.Victoria Hyde 來自英國倫敦的手錶品牌，他們家的手錶充滿女性優雅、簡約有質感的設計，不管是皮質錶帶還是金屬錶帶搭配一件襯衫與一雙高跟鞋，瞬間讓你有種走在倫敦時尚街頭的感覺～比起前面幾家Victoria Hyde的手錶多了一些時髦與性感，價位也是落在＄2,000～＄3,000之間喔！ （圖片來源：＠victoriahydelondon） Victoria Hyde官網：victoriahydelondon 延伸閱讀 👉2023最新小資女必收短夾推薦！20款通通千元有找，不信沒有你的命定款！ 👉不只有Zara、UQ、GU、H&M！10家平價服飾推薦，可網購到家＋高質感！ 👉除了小ck還有這5間平價包牌，小資女孩就該放心的買！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #CLUSE #komono #Marigold #MVMT #OliviaBurton #Rumbatime #TheFifth #VictoriaHyde #品牌 #平價 #平價手錶 #手錶 #撞錶 #生活精選 #穿搭 #輕鬆入手 

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

【4月日雜】米奇大小包來啦！卡通實用生活小物報到，7本日雜絕對要收！

春季到來～封面換上充滿春天色彩的封面，為了迎接日本新學期、新生活的開始，每本雜誌都附上許多實用的生活小物！有嚕嚕米也有米奇，甚至還有角落生物！不論是彩妝盤還是實用的收納包，編輯都迫不急待跟大家分享這些好康贈品了～快點來看看有那些超值贈品，然後趕緊入手吧！貼心幫大家找好代購幫可以買，波波讀者還有專屬 $200 抵用券，大家一定要看到最後，越後面東西越猛啊！ 👉【3月日雜】KANGOL肩包來啦！SNOOPY收納盒＆UR筆記本，8本必收日雜報到！ 1.《SPRiNG》 ♦發售日：2020年2月22日 ♦封面：永野芽郁 ♦點我購買 這次《SPRiNG》分成兩種贈品，有普通版的米奇圓筒化妝包，還有7－11限定的MiLKFED不鏽鋼迷你保溫瓶。米奇圓筒化妝包的大小非常適合裝各種化妝品，連粉底液和唇膏都能好好站立收納，而且拉鍊還是米奇手的造型！完全沒理由不買呀～ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 2.《ゼクシィ》 ♦發售日：2020年2月22日 ♦點我購買 不愧是以婚禮和家庭生活為主題的《ゼクシィ》，每次送的東西都是生活中的好用小物！這次是小熊維尼的洗衣袋，讓維尼的笑容陪伴你裝洗好的衣服吧～ 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ （圖片來源：furoku） 3.《smart スマート增刊號》 ♦發售日：2020年2月25日 ♦封面：FANTASTICS from EXILE TRIBE ♦點我購買 明明是男性雜誌卻收錄了可愛的角落生物！圖案是用燙金的方式，還附贈了可愛的小貼紙～喜歡中性、街頭風格還有角落生物的女孩千萬不能錯過這次的角落小夥伴長夾！ 👉角落小夥伴再出可愛新品！藍恐龍親子檔週邊，給辛苦媽咪們最溫暖的治癒 4.《mini》 ♦發售日：2020年2月29日 ♦封面：廣瀨鈴 ♦點我購買 是超可愛的廣瀨鈴～這次贈品分成兩種，普通版是實用的彩妝盤，不論眼影還是唇彩都通通附給你～至於增刊號則是和知名美髮品牌合作的梳子！讓你的頭髮不再打結～ 👉奇奇蒂蒂桌布特輯：迪士尼的最佳搗蛋拍檔，超萌桌布快換上！ 增刊號 ♦點我購買 5.《GLOW グロー》 ♦發售日：2020年2月28日 ♦封面：大塚寧寧 ♦點我購買 今年出刊十周年的《GLOW グロー》也推出了兩種版本，普通版是嚕嚕米化妝包三件組，圖案還是刺繡上去的，特別有質感～而增刊號附的竟然是小不點造型的捲尺！當成一般的吊飾來用也是好可愛啊！ 👉東京迪士尼《美女與野獸》粉色城堡曝光！夢幻新園區搶先看，一起進入童話故事吧！ 增刊號 6.《InRed》 ♦發售日：2020年3月6日 ♦封面：木村文乃 ♦點我購買 充滿春天氣息的《InRed》，普通版附贈的是米奇迷你包，手機還是長夾通通都可以放進去～增刊號則是米奇造型的可愛化妝包，米奇手的小包還可以拿來當票卡夾，就用米奇的手「嗶」一下搭捷運吧！ 👉睡在米奇手掌裡！超萌迪士尼床具組，冬天就是要可愛的發懶啊！ 增刊號 7.《steady.》 ♦發售日：2020年3月10日 ♦封面：川口春奈 ♦點我購買 又是嚕嚕米！這次《steady.》的嚕嚕米三件組很適合拿來當作鉛筆盒或是拿來裝任何生活小物，帶著嚕嚕米就有好心情上班、上學呀！ 👉日本IG Story超強特效教學！3招就能玩出花樣，高質感不私藏大公開！ （圖片來源：furoku） 這次的日雜贈品依然很實用，大家都挑好要買哪本了嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #4月日雜 #廣瀨鈴 #日本 #日雜 #日雜贈品 #日雜附錄 #生活娛樂 

羊毛捲也沒問題！5分鐘快速捲完整顆頭祕技，不用再邊捲邊練二頭肌了！

不是我在說，長頭髮是需要付出時間跟心力的，每次吹頭髮都要30分鐘起跳、使用電棒也要分好多區，才捲好一側手臂就痠得要命。今天要來教大家一個小撇步，只要花5分鐘就可以快速完成近期超流行的羊毛捲髮型，沒錯，你沒看錯是五分鐘！快點把這個方法偷偷練起來，下次想要打扮就不用累得要命才能出門啦！ 5分鐘完成羊毛捲： Step.1 將剛洗完還微濕的頭髮，先抹上抗熱的護髮產品，使用吹風機吹到九分乾 Step.2 先把頭髮綁到高於耳朵約莫15cm的位置。這取決於最終髮型的捲度有多高，所以如果喜歡捲度在比較接近髮尾的浪漫大捲，就可以綁低一些。 Step.3 開始綁三股辮。要綁得密一些、緊一些，之後捲度才會比較明顯。 Step.4 把剛剛綁好的三股辮，用繞圓圈的方式固定成一個包頭，再用另一個橡皮筋固定髮髻。記得這時也要稍微綁緊一些喔！ Step.5 再來就是用熱風吹風機開到最強，對著包頭吹兩分鐘 Step.6 各吹兩分鐘之後讓它冷卻定型一下 Step.7 拆掉包頭，用大梳子將髮束梳開 Step.8 如果是細軟髮的話，可以使用一些定型的產品讓捲度維持比較久 是不是超級簡單！這樣出來的捲度是有點不規則、有點慵懶但又不到嬉皮捲的程度，這種大捲度很好搭配服裝，非常適合想要快速做捲度但是又沒時間的人。 （圖片來源：小紅書 阿鑫耶） 不過這種做法不適於髮長較短、或是層次較高的人，有可能會有亂翹的情況，或是可以用髮飾來輔助造型，看起來更有造型整體感。 （圖片來源：小紅書 一颗希仔） 以上，是不是蠻簡單的呢？萬年長髮清湯掛麵的我就像看到一線曙光，長髮的女孩兒這下可以縮短做造型的時間同時又能美美的了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #大長髮 髮型 #羊毛卷 #羊毛捲 #蛋捲頭 #電棒捲 #髮型 推薦 #髮型趨勢 

海賊迷該衝全家了！「航海王集點」即將開跑，還有「Lee」獨家聯名商品～

熱血的航海王冒險故事邁入20週年，除了暑假推出全台最大規模特展，電影版更睽違3年強勢回歸。全家便利商店自10/9起，推出「航海王 經典來潮」集點活動。第一波以經典角色肖像推出馬克杯、不銹鋼餐盒、Q版搥背棒等辦公周邊商品。10/23起再推第二波！以航海王冒險與求新的精神，推出背包、收納袋、安全帽一系列外出旅遊商品，更與經典牛仔品牌「Lee」獨家聯名讓潮流、經典一次擁有！ 「全家」航海王經典來潮 魯夫、喬巴邀你朝偉大航道前進 全家便利商店「航海王經典來潮」集點活動自10/9登場，主要以人氣角色魯夫和喬巴進行設計，共推出9項集點換購商品，首波主打辦公、居家實用商品， 航海王銅牌馬克杯(共2款)、航海王環保不銹鋼餐盒(共2款) ，以20週年風格為主題，搭配航海王中海賊及海軍的元素，呈現截然不同的霸氣感，航海王旅行識別多功能組（共2款），除了能單獨當作票卡夾使用，加上行李束繩搭配行李箱，就可與魯夫、喬巴冒險去！最後還有以魯夫、喬巴、千陽號的Q版頭像設計的航海王Q版搥背棒（共3款），兼具收藏與按摩功能，更是辦公居家超級療癒商品，以「全家」會員點數800點加價109元起就可獲得。 夥伴們出發！最潮品牌「Lee」獨家聯名10/23推出時尚風出遊商品 第二波集點換購自10/23開跑！以航海王冒險的精神設計，與牛仔傳奇品牌「Lee」獨家聯名，以800點加價259元起，推出5種外出旅遊必備品項，硬殼收納包(共2款)、三件式收納組，可以收納瓶罐、飾品、貼身衣物，成為你外出旅遊的良伴，另外還有安全帽（共2款，附收納袋）、防水背包、風衣雨衣（共2款），具備實用功能外，還有時尚感十足的設計，在天氣不佳的日子裡，魯夫與夥伴們仍然與你一同冒險去！「全家」航海王經典來潮集點商品， 不論居家辦公、外出旅遊皆相當適合，身為海賊的夥伴們絕不可錯過！ 集點商品介紹： 航海王銅牌馬克杯(10/9推出) 1. 800點＋109元，隨機出貨不可挑款 2. 【成套-兩款】3000點＋199元 航海王環保不銹鋼餐盒(10/9推出) 1. 800點&#43;299，隨機出貨不可挑款 2. 【成套-兩款】3000點&#43;559元 航海王旅行識別多功能組(10/9推出) 1. 800點＋229元，隨機出貨不可挑款 2. 【成套-兩款】3000點＋429元 航海王Q版搥背棒(10/9推出) 1. 800點＋109元，隨機出貨不可挑款 2. 【成套-三款】3000點＋299元 航海王硬殼收納包(附貼紙)(10/23推出) 1. 800點＋259元 2. 【成套-兩款】3000點＋479元 航海王安全帽附收納提帶(10/23推出) 1. 800點＋699 2. 3000點＋649元 航海王X Lee聯名防水背包(10/23推出) 1. 800點＋599元 2. 3000點＋559元 航海王X Lee聯名3件式收納組(10/23推出) 1. 800點＋299元 2. 3000點＋259元 航海王xLEE聯名雨衣(10/23推出) 1. 800點＋429元 2. 3000點＋399元

OG中的OG！#VSCO 港式復古調色教學，教你修出港風大片感

對於IG使用成癮者來說，一張照片除了拍攝角度要完美，取景要吸睛之外，“修圖”更是挑戰一個人的真功夫！很多女孩應該都有版面要一致的偏執症，或是堅持一定要同一種風格，只要一不對勁就覺得不順眼！關於修圖的眉角呢，相信每個人都有一套自己的小技巧；但是今天編輯特別要來分享給喜歡“港式復古風格”的女孩！用修圖軟體：VSCO就能修出港風大片！ 首先要來探討如何「拍出」復古風的照片：道具、姿勢、髮型的輔助很重要！例如：鏡子反拍，捲捲頭、辮子頭、撫著臉…等都是有助於呈現一種復古的氛圍！要先要復古的元素才能進而「修出」復古的色調！ 1.濾鏡：DOG3+12 基本上復古風有一個大方向，就是顆粒感一定要夠明顯，顆粒感是一種讓照片看起來更有年代感、懷舊感的秘訣；陰影要強烈，會讓照片有種霧化，看不清楚的錯覺！而第一種修圖方式可以看出照片整體偏粉色調，這就是套用DOG3+12濾鏡所get的復古搞怪少女系列～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 －調色參數 曝光-1.8 陰影+4.4 高光+7.0 色溫+1.2 色調+1.2 銳化+2.6 清晰度+3.7 褪色+2.7 顆粒+3.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 2.濾鏡：a10+12 第二個教程更具港風的年代特色，偏橘黃的色調讓照片更像是以前留下來的舊膠片。這樣的修圖秘訣除了剛提到的顆粒感，再來就是色溫要調更暖，高光要強烈！如果妳偏好暖色的修圖方式，還有一個拍照的撇步可以注意，就是衣服要鮮豔，顏色要跳；如果妳有看過早期港片，會發現不論男生或女生穿的衣服都有明顯的撞色，並以亮色為主！這也是製造膠片感的關鍵！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.6 對比度-0.1 色溫+4.5 色調-1.8 陰影+2.8 高光+5.0 飽和度+0.8 銳化+4.9 清晰度+2.7 顆粒+5.5 圖片來源：小紅書＠筆記作者 3.濾鏡：a10+12 第三種教程屬於復古兼小清新的風格，照片呈現一種可愛慵懶的感覺，修圖的關鍵是飽和度和對底度降低；再來可以劃重點一下，關於“閉眼微笑”的超強拍攝技巧，是非常甜美又自然的，而且許多港星年輕的時候拍攝大片時卻時常被攝影師捕捉這樣自然的瞬間，所以我們也可以模擬借鏡一下～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.0 對比度-1.2 色溫+1 色調-1.3 飽和度-0.7 銳化+3 清晰度+1.6 顆粒+4.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 4.濾鏡：a10+12 最後這一種算是OG級別的：早期豔星玉女寫真照！這樣的修圖方式成立之後被熱愛港風的女孩推爆，因為還原度真的超高，只要妳在網路搜尋關之琳、王祖賢等，馬上出現數張這樣風格的照片。這種“寫真照”的重點就是朦朧感，皮膚看起來一定要柔焦！再來拍攝的技巧在於飄逸的大長髮或是扎的小馬尾也會很有感覺哦！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.1 對比度-1.1 色溫+2.5 色調+2.7 銳化+4.6 圖片來源：小紅書＠筆記作者 看完四種VSCO的修圖方式後是不是很想立馬嘗試看看呢！雖然我們沒有活在那個年代的經歷，卻可以透過修圖來身入其境；喜歡經營IG的女孩可以嘗試看看這樣個港式復古風！ #ig網紅照片 #VSCO #VSCO復古濾鏡 #修圖 #修圖 app #修圖app #修圖軟體 #復古照片 #港式復古風照片 #港風 #港風照片 #濾鏡App #穿搭精選 #網紅照片修圖 #編輯精選 

7-11萬聖節限定人氣食玩、小小店長變裝同樂會 打造「萌鬼」派對！

大小朋友最期待的萬聖節即將到來啦！7-ELEVEN於線上線下擴大導入日韓獨家、人氣熱銷肖像糖果零食和食玩，搭配最受歡迎的好鄰居同樂會，以及萬聖節前夕特別加場把愛找回來公益活動「愛的行動咖啡車」，整合各式萬聖節限定活動，持續創造美好的「3E（體驗性Experience、娛樂性Entertainment、教育性Education）」消費體驗！ 7-ELEVEN今年展開長達一個月的萬聖節活動，10月9日起推出巨大巧克力棒、猜拳筆、恐龍軟糖、小熊維尼、三麗鷗經典人氣肖像可愛糖桶等既好吃又有趣的食玩，搭配指定糖果、巧克力任選第2件6折優惠，指定品牌第2件5折再加39元送LINE FRIENDS提袋等活動，共有超過上百款糖果/巧克力選擇～ 一年一度的萬聖節版小小店長活動即將展開！全台已有超過60家門市規畫各種萬聖節版好鄰居同樂會活動，舉凡變裝派對、繪畫、南瓜面具DIY、不給糖就搗蛋踩街等多元主題活動。進入10月中下旬，預估將是全台各門市舉辦萬聖節主題活動的高峰，有興趣的民眾可就近到住家旁的7-ELEVEN洽詢，或是上統一超商好鄰居文教基金會官網查詢: https://www.goodneighbor.org.tw 7-ELEVEN人氣ibon服務「明信片列印」更首次串聯卡納赫拉、鹿人與OPEN家族等3大人氣肖像、插畫家，結合萬聖節中的女巫、繃帶人、南瓜等經典人物與角色，即日起陸續推出超過十款萬聖節限定圖框，每張售價15元，民眾拍照打卡分享萬聖節變裝，也能透過萬聖節限定版的ibon列印服務留下特別回憶。 ibon mart統一超商線上購物中心「萬聖節搗蛋趣」活動將於10月23日正式開跑，期間於「萬聖節搗蛋趣」糖果零食第2件6折、於活動頁消費還可免費領50元搗蛋券，精選超過50種萬聖節週邊，包含萬聖節限定造型商品、變裝派對服飾，更有南瓜色小家電、餐廚商品等，兼具分享及收藏價值，出席派對不怕行頭不夠！愛金卡公司更與三麗鷗合作發行應景卡面「HELLO KITTY萬聖icash2.0」，HELLO KITTY大秀搞怪風、精心裝扮成南瓜造型，HELLO KITTY鐵粉必收藏，全台7-ELEVEN門市、博客來、ibon mart限量發售。 7-ELEVEN萬聖新品推薦 哈瑞寶快樂可樂風味Q軟糖隨手杯 售價：119元 1.175g大份量隨手杯 2.德國銷售第一軟糖品牌-哈瑞寶 3.不添加人工色素，不含反式脂肪 4.限量2.1萬盒 10/9-11/5 第2件6折 哈瑞寶金熊Q軟糖隨手杯175g 售價：119元 1.175g大份量隨手杯 2.德國銷售第一軟糖品牌-哈瑞寶 3.糖果不添加人工色素，不含反式脂肪 限量4.3萬盒 10/9-11/5 第2件6折 恐龍世界軟糖 售價：18元 1.可愛童趣恐龍造型，共有6款 2.色彩繽紛包裝，口感嚼勁十足 3.西班牙進口糖果 10/9-11/5 第2件6折 ChocoMucho牛奶夾心BIG威化棒/ChocoMucho可可夾心BIG威化棒 售價：55元 1.KING SIZE!巨大巧克力威化棒，霸氣登場 2.適合萬聖活動分享 10/9-11/5 第2件6折 森永彈珠汽水風味糖錠罐裝 售價：49元（袋裝）、35元（瓶裝） 1.日本進口，甜而不膩的好滋味 2.小巧可愛的彈珠汽水罐超吸睛 10/9-11/5 第2件6折 小熊維尼系列夾心軟糖(青葡萄/水蜜桃口味) 售價：59元 1.超萌迪士尼小熊維尼肖像 2.韓國進口軟糖青蘋果、水蜜桃夾心內餡香甜可口 3.限量4.4萬包 10/9-11/5 第2件6折 小熊維尼系列棉花糖(葡萄/草莓口味) 售價：59元 1.超萌迪士尼小熊維尼肖像 2.韓國進口棉花糖；限量5.5萬杯 10/9-11/5 第2件6折 Heart趣味猜拳糖果棒 售價：169元 1.有趣互動食玩，萬聖派對必備款 2.按壓會隨機出拳，好吃又好玩 3.內含繽紛口味小顆糖果 10/9-11/5 第2件6折 白白日記搞怪SHOW杯緣子(食玩) 售價：180元 1.知名插畫家-白白日記設計創作 2.超萌療癒商品，除杯緣用途亦適合作為桌面擺飾 3.白白日記角色變裝搞怪，趣味感十足 4.全部5款，富有收藏性 10/9-11/5 第2件6折 巧趣多三麗鷗萬聖節水果軟糖桶 售價：99元 1.萬聖分享必備，繽紛綜合的水果軟糖 2.萬聖節kitty跟蛋黃哥兩種肖像選擇 3.軟Q的甜美軟糖，內附貼紙可自行裝飾 4.限量3.3萬 10/9~11/5萬聖指定商品第2件6折 森永粒舒糖(卡娜赫拉的小動物) 售價：25元 1.超人氣造型卡娜赫拉的小動物 2.葡萄/草莓兩種口味，2款可愛糖罐具蒐集性，好吃又實用 10/9-11/5 第2件6折 指定六大品牌任選第2件5折，加39元送LINE FRIENDS 帆布袋 (共4款) 活動品牌:TWIX特趣/士力架/易口舒/彩虹糖/Airwaves/Extra口香糖(39元系列) 共有4種圖樣，限量共6.6萬 Line Friends with OREO 陶瓷碗 售價：188元 1.Line Friends OREO 全台獨家 2.熊大、兔兔超級角色隨機出貨 3.OREO,Ritz商品第2件6折加價88元送 4.限量14,000個，每店主配2個 HELLO KITTY 萬聖節 icash2.0 售價：100元 由愛金卡公司與三麗鷗合作發行，HELLO KITTY精心裝扮陪大家一起歡度萬聖節，呈現毛玻璃質感的卡面散發出無限神秘光彩，HELLO KITTY鐵粉必敗節慶收藏款。全台7-ELEVEN門市、博客來、ibon mart限量發售 ibon mart統一超商線上購物中心新品推薦 不二家 POP棒棒糖104g(萬聖節版) 售價：95元 不二家經典超人氣棒棒糖，葡萄.草莓.柳橙水果風味 經典人物Peko娃娃，可愛萬聖節造型登場！(兩款包裝隨機出貨) 春日井水果汽水糖117g(萬聖節限定版) 售價：119元 水果口味汽水糖,大份量包裝最適合與朋友一塊分享 明治果汁QQ軟糖家庭號90g(萬聖節版) 售價：109元 萬聖節限定版! 1.天然果汁，內含葡萄、溫州蜜柑、草莓、白桃口味 2.個別包裝萬聖節聚會絕對不能少 #7-11 #小小店長變裝同樂會 #愛的行動咖啡車 #萬聖節 

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