十大台南必住高CP值飯店！近安平、赤崁樓、花園夜市

台南是台灣南部的古都，有著悠久的歷史和豐富的文化底蘊，吸引著許多國內外的旅客前來一探究竟，非常適合規劃2天1夜或3天2夜的行程規劃。 如果你正在計畫前往台南旅遊，非常推薦住在安平區、赤崁樓周邊以及花園夜市周邊的飯店。這些區域擁有許多歷史文化古蹟、美食以及特色商店，讓你可以深入體驗台南的豐富文化風貌。以下是這些地區的幾個優點： 安平區：安平區是台南最具代表性的古蹟區之一，也是台南最早的開發區之一，這裡有許多具有歷史價值的古蹟，例如安平古堡、安平樹屋、安平港等等。在這裡住宿可以讓你更深入的體驗古蹟文化，並能夠逛逛安平老街，品嚐道地的美食小吃，漫步在安平老街感受浪漫古色古香的氛圍。 赤崁樓周邊：赤崁樓是台南最有代表性的城堡建築之一，也是台南市政府指定的三級古蹟，位於台南市中心的南門路上，附近有許多老字號的商店和特色店家，例如水晶餃等。在這裡住宿可以享受到便利的交通以及豐富的商業資源，還能夠在晚上逛逛夜市，體驗台南的夜生活。 花園夜市周邊：花園夜市是台南最熱鬧的夜市之一，這裡有許多美食攤位、特色商品以及娛樂活動，讓你可以一次滿足味覺、視覺以及聽覺的享受。住在花園夜市周邊的飯店可以讓你輕鬆前往夜市，盡情享受美食饗宴，體驗台南獨特的夜市文化。 以下就為大家精選來到台南自由行必住的經典10大台南飯店，主要位在安平區、赤崁樓周邊以及花園夜市周邊！ TOP1 - 台南大飯店 地理位置位於台南市中心，鄰近知名景點和商圈，交通便利，是到台南旅遊的不二之選。飯店外觀氣勢雄偉，內部裝修簡潔大氣，現代感十足。這裡的客房豪華舒適，設施齊全，每個房間都配備了液晶電視、免費Wi-Fi和豪華的浴室用品等。入住台南飯店真實評論 圖片來源：台南大飯店 好幾次去台南旅遊,都選擇住宿台南大飯店,因為飯店的早餐很好吃,尤其是蘿蔔糕.刈包.牛肉湯.虱目魚湯....,好吃的早餐就是我們選擇住宿地點的重要因素！ 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 夏都富朗酒店 圖片來源：夏都富朗酒店 夏都富朗酒店是可以輕鬆到達市區的豪華台南飯店。飯店的建築設計獨特，充滿現代感，客房設計舒適而豪華，每個房間都配備了免費Wi-Fi和一系列的便利設施。酒店的餐廳提供各種中、西式美食，並且可以享受到陽光下的露台用餐。此外，酒店還提供了商務中心和多個會議室，為商務旅客提供了便利。入住台南飯店真實評論 地點佳、房間大、早餐豐富，整體CP值高，唯獨停車場入口不容易找到，繞了幾圈才找到，如果標示再更清楚就更棒了。 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - Hotel A 聖禾大飯店 圖片來源：Hotel A 聖禾大飯店 Hotel A 聖禾大飯店位於台南市中心，鄰近火車站，距離市區各大知名景點僅需數分鐘車程，是旅遊和商務人士的理想下榻之地。飯店擁有精美的裝潢和設計，客房寬敞舒適，並設有高速網路、有線電視、冰箱等現代化設施，為您的住宿提供了完美的享受。飯店內還提供健身房等休閒設施，讓您在旅途中也能盡情放鬆身心。入住台南飯店真實評論 飯店交通方便，房間乾淨舒適，設備完善舒適，但停車場有些不方便，如果沒位置需要找附近公共停車場停車。 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 台南晶英酒店 圖片來源：台南晶英酒店 台南晶英酒店是一家設施完善、地理位置優越的現代化商務酒店，位於市中心商業區。飯店提供了多樣化的客房選擇，從標準客房到豪華套房，應有盡有。飯店有自助餐廳、宴會廳、會議室等，並有豐富各項娛樂/親子設施，為商務和休閒旅客提供了多樣化的服務。入住台南飯店真實評論 服務態度良好 飯店設施豐富 在兒童遊戲室裡有桌遊可租借 附近騎車十分鐘內有許多台南名店可到達 交通位置方便；兒童遊戲區和游泳池真的很適合親子出遊！ 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 夏都城旅安平館 圖片來源：夏都城旅安平館 夏都城旅安平館是一家具有多項親子設施的飯店，非常適合家庭旅遊。飯店設施非常完善，除了一般的客房設施外，還有兒童遊戲區、兒童球池等設施，讓小朋友們可以盡情玩樂，成為他們旅行中最美好的回憶。酒店的客房設計非常舒適，讓旅客可以好好休息，部分房型還提供了落地窗，讓旅客能夠欣賞到美麗的安平風光。入住台南飯店真實評論 有小孩的家庭來說 真的是個很棒的親子飯店 活動空間大 停車方便 離景點近 下次還會再來 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 台南樹屋文旅 圖片來源：台南樹屋文旅 台南樹屋文旅是一家融合自然風格的飯店，酒店提供了多種房型，每個房間都有落地窗和陽台，可以欣賞到台南市的美麗風景。酒店的最大特色是其與大自然的融合，每個房間都能感受到濃郁的木質氛圍，旅客可以好好地放鬆心情，享受大自然的恩賜。酒店還提供了免費的停車場，方便旅客駕車前來入住。此外，酒店的服務非常周到，讓人感到賓至如歸。入住台南飯店真實評論 房間空間很大，還有桌子跟椅子可以吃東西，整體而言乾淨明亮，隔音可接受。衛浴空間是用簾子拉起來的，雖然比較簡單，但不影響使用。不要講話太大聲的話，基本上隔音是ok的。 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 荷蘭村汽車旅館-安平館 圖片來源：荷蘭村汽車旅館-安平館 荷蘭村汽車旅館-安平館是一間設於安平港旁的汽車旅館，飯店採用荷蘭風格設計，充滿浪漫氛圍。房間內配備有按摩浴缸，讓旅客在放鬆泡澡。另外，荷蘭村汽車旅館-安平館也有提供早餐，讓旅客可以享受在地美食，感受安平的美好風光。入住台南飯店真實評論 設施過於老舊，但是人住宿都有附兩餐（早、中、晚、宵夜自選兩餐），餐點也很好吃，價格來說很划算，算是CP值很高！ 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - F HOTEL台南館 圖片來源：F HOTEL台南館 F HOTEL台南館緊鄰武聖夜市，是一家設計感極強的酒店。酒店內部的裝修和設計皆融合了現代和傳統元素，獨具特色。客房內設施完備，也提供SPA區和兒童遊戲室，讓旅客可以放鬆身心，享受休閒時光。除此之外，酒店也有24小時前台服務，隨時提供旅客協助。F HOTEL台南館的位置也非常方便，鄰近各式各樣的餐廳和商店，讓旅客可以輕鬆體驗當地的便利生活機能。入住台南飯店真實評論 飯店設施多元，早餐很好吃唷~房務整潔乾淨房間也很明亮，地理位置很優勢因為離夜市很近 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 康橋慢旅 圖片來源：康橋慢旅 康橋慢旅位於台南市中西區，地理位置優越，距離武聖夜市及安平港只需短短的車程，附近也有眾多美食及景點可供遊客選擇。旅館經營理念為「慢活、輕旅行」，提供充滿設計感的客房及各種便利設施，並提供免費晚點心，讓旅客在舒適的環境中盡情放鬆。入住台南飯店真實評論 優點：性價比高、服務態度友善、餐點好吃、有停車場、附近租共享機車很方便、總體都蠻好的；缺點：隔音比較差一點，浴室格局偏小，使用上要注意一點不然門會打架，其他都沒什麼問題 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 TOP必住台南飯店 - 台南天麗行館 圖片來源：台南天麗行館 台南天麗行館位於台南市中西區，鄰近安平老街及神農街，地理位置優越。館內提供各式各樣的客房，裝潢精美，並搭配各種便利設施，為旅客提供舒適的住宿體驗。飯店為提升親子友善程度，更備有嬰兒床、嬰兒澡盆等親子友善備品。入住台南飯店真實評論 大廳及房間乾淨整潔，皆有做好消毒工作，令人放心。地理位置佳，在巷弄內，晚間十分安靜，但距離武聖夜市、海安路等地都非常近，走路皆可抵達。 看更多 TOP30精選台南飯店、熱門景點周邊台南飯店推薦 總之，台南是一個非常值得探索的城市，不管你是喜歡文化、美食還是夜生活，住在安平區、赤崁樓周邊以及花園夜市周邊的飯店，都能夠在這裡找到適合自己的體驗！

沒有誰拯救得了另一個人  《The Whale》& Brenden Fraser

我不是影評，就不談劇情不爆雷，單純講自己的感受就好，也許一年後、十年後，這部片成為大家盛讚的經典，再來談談其中《白鯨記》的巧妙鋪陳跟隱喻吧。消化了超過24小時，只有滿滿的情緒卻說不出什麼有系統的感想，以我過度活躍的喉輪跟三眼輪而言實在不太尋常，也許是對於「必須寫什麼」這種念頭覺得疲勞吧？就像主角 Charlie 最後一堂課對學生們說的，那些課堂上學習的、交差的文章都不重要，重要的是那些牢騷話、那些憂慮、那些誠實的情緒。從影片一開始，觀眾就赤裸的見證 Charlie 的無助與難堪，過於肥胖的身軀導致行動不便、氣喘吁吁、血壓嚴重超標，卻仍然無法停止情緒性進食。如果毫無同理心、也不打算試圖瞭解他為什麼走到這一步，大概只會冰冷粗暴的貼上「gluttony」七宗罪標籤，甚至雪上加霜的丟下一句「可悲的噁心胖子」。在開始的幾分鐘，我還冷靜自持（自以為）的想著，Brendan Fraser 對於這個角色真的做足了功課、認真揣摩了各種動作細節，無論是蹣跚的腳步、呼吸的困難、甚至眼神透露的種種情緒都那麼具有說服力；結果沒過多久就入戲的痛心疾首。雖然淚點極低的我依然很自然的落下數行淚水，可是過載的情緒卻卡在胸口，像是 Charlie 無法順暢呼吸的氣管，一股刺痛的沈痛感像是魚刺般卡在其中，淚水也無法將它沖刷帶走。過去很多年，根據大大小小的報導，得知 Brendan Fraser 的人生遭逢許多傷害與挫折，我不知道這是否也讓他對於這個角色有所共鳴，我也不知道他現在是不是比較好了，因為，曾經我也以為竹內結子過得比較好了......。但我選擇相信影片中正面積極的一面，Charlie 始終相信人的美好的那一面；他對友人 Liz 說：「不知道你有沒有這種經驗，但我覺得，人是無法不關心別人的」。我選擇相信他的生命中有足夠的力量，讓他能夠重新面對新的旅程。無論這次的動人演出能不能抱回小金人，他的強勢回歸都證明了自己不僅有瀟灑的外型、動作場景親力親為的敬業，最重要的是，震撼人心的演技；謝謝Brendan Fraser 在現實人生中比 Charlie 多了一份堅強，讓他能夠 picked himself up，然後也為我們帶來溫暖。#thewhale#BrendanFraser#oscar

高雄親子住宿推薦：華園大飯店草衙館就在SKM Park Outlets 與鈴鹿賽道樂園內

高雄SKM Park Outlets真是最近很熱門的旅遊景點！我們一家也趁假期去趴趴走🥰帶著小孩去高雄，推薦大家一定！一定！要住華園大飯店草衙館👍🏻👍🏻絕對是💯分的親子飯店 地點超級便利，就在SKM Park Outles與鈴鹿賽道樂園旁邊吃東西、逛街、遊樂設施應有盡有2天一夜都不夠玩🥺重點來了！房間真的完全為小孩而設 第一晚我們住入住「捷運親子套房」裡面模仿捷運車廂中的環境光是在房間內我的小孩都可以玩到不想離開🤣因為他是不折不扣的捷運迷❤️❤️❤️他光是玩仿捷運門就玩半天了 分成客廳和睡房區域有溫馨打造給小孩的日式臥榻床，互不打擾飯店真是設想周到有2個浴室+洗手間，最多可容納4人喔！ 第2晚住的是「賽道主題房」裡面由各種賽車元素和色調組成 更可在房間看到樂園的賽道和摩天輪景觀超美！媽媽們可以盡情拍美照🥰客房都有提供小孩盥洗用品、有需要可向櫃檯借用嬰兒床、床圍、洗澡盆等所需用品有航空、港灣等主題和一般標準房型推薦媽咪們可以來試試 飯店內就有室內遊戲室和戶外遊戲場仿機場設計的Flight Deck 遊戲室有超大球池 我們剛好遇上人不多的時段直接包場開放時間是09:00-21:00另外有24小時開放的Pit in休閒室內有一些小玩具、畫紙和畫筆、圖畫任個時候都不怕小孩無聊大廳也以賽車為主題充滿特色住客於住宿期間免費使用停車場 早餐是採自助形式吐司、麵包、白粥、熟食、炸物、沙拉等種類食物都齊備值得一題的是有即製鬆餅可以自己 D.I.Y好玩又好吃❤️ 我覺得我可以住這裡3天3夜不離開🤣帶著小孩來玩真的太值得，小孩玩得開心😍爸爸媽媽也很放鬆喔喔喔～IG 有影片可以參考：https://www.instagram.com/p/Cn4A0SKJY2Q/?hl=zh-tw@holidaygardenhotel.tp 飯店官網：https://tp.hotelhg.com.tw/飯店地址：高雄市前鎮區中安路1號（SKM Park Outlets內）連絡電話：079560555#華園大飯店草衙館#華園親子飯店草衙館#高雄親子飯店#親子飯店#高雄住宿推薦#高雄住宿#高雄飯店#親子住宿#高雄景點#SKMParkOutlets#鈴鹿賽道樂園

桃園龜山｜ 長庚養生文化村 落羽松公園 免費入園 冬日ig打卡 拍照景點

在ig上看到長庚養生文化村可以賞落羽松啦！馬上跟老公騎車來拍照 怎麼去？ 一開始我們騎錯，從「長青路」騎上去，結果有點繞遠路直接導航「長庚養生文化村-落羽松公園」，從東舊路街上去，右方看到「長庚養生文化村」招牌，就到了！ 停車資訊 長庚養生文化村內有免費的汽機車停車區，可停好車後在走下來拍照 落羽松公園 這裡不算大，落羽松圍繞一個小小的湖中間有一條走道到達中心，適合拍照 看平日時段，也很多人來這邊散散步 坐在這片美景前，什麼煩惱都拋諸腦後 拍照景點：人站在湖中間，攝影師走到對面拍照鏡面湖水倒映著落羽松，彷彿湖面上也有一幅畫似的 落羽松公園往上走，靠近養生文化村A棟那邊有養鵝人經過的時候還會跑過來看真的好可愛 景點資訊 🔴 景點名稱：長庚養生文化村 落羽松公園🔴 地 址 : 桃園市龜山區長青路2號（長青路跟東舊路街的交叉處）🔴 營業時間：24小時免費

早C晚A再升級！外加抗UV 透亮美肌更有感｜PURIFY蓓樂膚｜益生美肌防曬乳、活膚亮彩A醇晚霜

​最近早C晚A的話題非常夯 概念就是分時保養 白天使用維生素C保養預防光傷害 夜間使用維生素A保養煥膚修護 透過一整天24小時的循環保養 達到美白抗氧化、「日防護、夜修護」的效果 說到維C保養精華就不得不推薦我的老朋友 PURIFY蓓樂膚 激光煥彩淡斑精華 （你們看我都空瓶啦!!） 先前我有分享一篇評價，有興趣可以回顧 媲美專櫃美白精華液！Purify蓓樂膚 激光煥彩淡斑精華 不過今天的主角不是淡斑精華 蓓樂膚除了早C晚A外，也推出【早U晚A】的新保養概念 【早U晚A】就是在【早C晚A】中加上UVA / UVB的防護 簡單來說早U晚A屬於極簡煥膚 U指的是早上加強防曬 藉此讓A醇的效力放到最大 說到蓓樂膚的防曬來頭可不簡單 它可是全台首創 益生菌 X 海洋友善 的防曬 因此不僅能抗UV、還能做到養膚 對於A醇初心者或是老手 都能更快建立起A醇耐受性 【早U】 益生美肌防曬乳 SPF 50+ ★★★★ 一般我們知道用吃的益生菌 是幫助維持腸道健康環境 這支你可以想像是「用擦的益生菌」 美肌菌防曬的概念😂 益生美肌防曬乳 使用日本專利【三重益生技術】 維持肌膚表面微生態 由內而外防護、抵禦外在傷害 堪稱保養型防曬 另外當然也少不了現在防曬的趨勢【海洋友善】 通過歐洲防曬權威最高標準 醫美術後/敏弱肌/孕婦/兒童都適用 加上甘蔗廢渣減碳包裝，100%可回收 完完全全就是環境友善保養首選 我覺得最值得推薦的一點就是質地 因為多數海洋友善防曬偏厚重 延展性不佳，就會有拉扯肌膚的感覺 但益生美肌防曬乳直地超水感 一抹直接乳化水 質地輕薄不負擔 又能推勻全臉不留死角 妝前使用也不會和底妝打架 完全沒有泛白咬皮膚的問題 單擦它有微微提亮效果 打造偽素顏肌底，還能帶點光透感 水潤好推又保濕，所以也能取代保濕妝前 美妝控可以安心搭配粉餅，不怕打架起屑 再來要跟你們推薦夜間的平價A醇修護煥膚保養 【晚A】#活膚亮彩A醇晚霜 25歲後的保養必然少不了A醇 幫助對抗初老輕熟齡肌 榮獲世界品質金獎 活膚亮彩A醇晚霜 採用韓國超微導仿生晶球A醇 以晶球層層包裹的方式將有效成分送達肌底 再加上媲美醫美保養8%菸鹼醯胺成分 可以抵禦光老化、增加肌膚屏障、修復毛孔粗大、修護肌膚、調理細紋 基本上因為有A醇成分我不會白天擦 夜間使用A醇保養外，白天也要記得做好防曬 另外也要注意如果是孕婦或哺乳期要先暫停使用 使用方式是以綠豆大小點在在意的位置輕抹開 一般來說使用A醇產品 肌膚較為敏感的朋友會有泛紅乾癢的狀況 （因A醇屬A酸衍生物會微刺激） 但因為蓓樂膚活膚亮彩A醇晚霜 是以特殊微脂囊技術 晶球包覆比較溫和且低敏 比起滴管型A醇，更不怕翻車 適合剛開始使用A醇的朋友 我自己使用完全沒有刺激敏感的問題 質地很像一般眼霜 但完全不會油膩厚重 全臉使用外，我也會在毛孔、細紋處加強使用 如果建立起耐受性 眼周也可以少量做加強喔 （後來才知道原來一般A醇會避免眼周） 因此全臉使用也沒有問題 幫你省下眼霜的$$ CP值真的很高！ 我的膚況更穩定 肌膚細緻外，變得更透亮平滑 我都是靠蓓樂膚的早U晚A+維C保養 白天：激光煥彩淡斑精華 > 益生美肌防曬乳 晚上：激光煥彩淡斑精華 > 活膚亮彩A醇晚霜 平價又可以有專櫃/醫美級的效果 還能兼具環境友善的保養品牌 我一定要推薦給你們！

成為富家千金

成為富家千金 這個年拍了近千張，太喜歡🤙🏻🤙🏻 今年最開心就是賣掉相機跟Switch 只花五千塊換購，太划算 但划算的背後…….拿到機王鏡頭 去年底就想換相機 看了各品牌鍾意富士 逛遍無數網路賣場 不是缺貨就是抬高加價 1/16再次滑MOMO看到最划算的組合 銀機身+XF1855 想了2天最後還是下單 1/18下單 1/19趕在回台中前收到 一拿到立刻試拍 到台中吃尚牛要拍照 開機不斷出現「鏡頭控制錯誤」 一直重裝鏡頭 一下正常一下不行 以為是我不會安裝鏡頭 到飯店再度要拿出來拍照📷 開機就一直顯示「鏡頭控制錯誤」 重裝也沒用擦拭銜接處也不行 隔天一早直接衝去台南相機店 店家直接告知鏡頭壞掉 裝店裡鏡頭，機身正常。 反正直接按申請退貨 原本怕不行 因為已經使用過 店家說可以！ 他們有經營PChome 七天鑑賞期 重點產品有問題不是人為因素 買來不到24小時就壞掉 不能退可以去消保法申訴 我還發現購買的相機外盒被更換過 我買機身+1855組合 收到的外盒是機身+1545組合 1545直接被貼起來 貼上1855的標籤 這行為是不對也不正確 代表我買的不是全新的商品 是被拆封更換在封膜再度販售 我都已經拍照錄影存證 以後真的不敢在MOMO買3C產品 📷+鏡頭 #台南大元相機 購入 服務100 我是在Google 隨意找 去店裡店員服務100 有問必答 必須推薦一波 #xt30ii #富士相機 #xt30 #膠片 #攝影 #相機 #台南相機店 #大元相機 #fuji #fujifilm

桃園大溪景點｜月眉人工濕地生態公園  湖水鏡面落羽松秘境  老少閒宜 四季適合拍照

這次跟家人來到距大溪老街僅10分鐘車程，宛如仙境的「月眉人工濕地生態公園」過年期間不仿帶家人來這邊散步拍拍照吧！ 停車資訊 月眉人工濕地生態公園路邊都是紅線且有管制，只能停在特定停車場喔！這次我們停在「停二停車場-無障礙廁所」，再徒步走進公園 指示都滿清楚的，跟著指標走 免費入園，整個園區其實滿大的，很適合安排一下午在這邊慢慢欣賞風景、慢慢拍照 月眉人工濕地生態公園 這邊種植水生落羽松，每到秋冬，就會有絡繹不絕的遊客來到這拍照必拍景點：倒映在湖水上的落羽松月眉人工濕地生態公園，除了讓遊客拍照外，這裡的濕地如同過濾器有淨化功能、減緩水的流速，達到削減水中污染 園區有大小水池，一入園是生態池，走到後面一點的區域才有落羽松 平日還是有很多散客跟包遊覽車來旅遊的人們人多到，連攤販也在這裡賣東西呢 這一片落羽松必拍呀！ 往後面走還有其他水塘，但我們走太累了就沒有繼續往下走 推薦給住在北部想要賞落羽松的朋友！看到其他網友夏天來月眉人工濕地生態公園的照片翠綠的落羽松拍起來也很美噎～今年夏天也要帶家人來這邊拍拍照​ 景點資訊 🔴 景點名稱：月眉人工濕地生態公園🔴 地址：335桃園市大溪區月湖路36號🔴 停車資訊：附設免費停車場🔴 時間：24小時

關於哺乳過後的“下垂”問題

許多哺乳階段的媽咪，一致目標都是追奶量，希望奶越多越好⬆️ 但是，妳們知道“供需平衡”嗎😕❓ 其實若不是現在環境及科技，造就寶寶不見得非親餵不可...🍼 否則，其實以自然生態來說，寶寶應該是要隨時想吃就吃、每次喝多少、多久吃一次…全都隨意的buffet狀態喔❗ 而母體本能，也會透過移除乳汁的頻率、次數、總量，來推算寶寶需要的奶量🤱 ⭐⭐所以奶才會越擠（餵）越多；反之，擺爛不是塞，就是奶量減少⭐⭐ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 😮可是如果非親餵，奶量又追超過…寶寶的24小時的總奶量了話呢❓ 那就會造成媽咪們，另一種層面的困擾了😖 🔍過多的母乳，勢必變成冷凍奶…可是凍越久，口感會越差（有些寶寶會挑食）。 🔍奶越多，脹奶不適就會越明顯，夜間難以好好休息；返回職場就更不用說了。 🔍奶越多，需要花費自然退奶的時間，就要更加長久~慢慢來~；否則進度太快，容易塞奶乳腺炎，或是走山、下垂嚴重。 ❤️所以重點是，建議奶量追到寶寶所需即可，否則也是會有後續困擾。 💪擴胸運動，可參考如下步驟： 🧡多做擴胸運動，就能訓練胸大肌變結實，也能間接把下垂乳房，緩解為較堅挺的狀態喔👍 💗若能自然慢慢退奶（非藥物）、多補充膠原蛋白，搭配擴胸運動，“走山”就不明顯了喔💗 #乳房下垂 #乳房走山 #退奶 #擴胸運動 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL

si薰|學習之路|感謝所有貴人們，讓自己勇敢的追夢

我真的感到幸運能遇見生命中每一個的貴人，其中ㄧ個她分享青花禪繞陶藝照片給我看，還邀請我去參加她們的青花禪繞分享茶會，我厚著臉皮問她真的可以參加嗎？她笑著告訴我，當然可以。 🔅明朝永樂青花陶藝課 就這樣開啓我手作的靈魂，明明手殘卻勇敢的去報名【明朝永樂青花陶藝課】，ㄧ個什麼都不會畫禪繞的人，卻報名難度很高的課程體驗，真的佩服自己好勇敢，當青燕老師帶著我們從紙磚先畫出圖樣，陶藝家黃玉英老師指導我們把圖畫到杯子和盤子上，最後幫我們燒陶，當成品ㄧ出爐，真的好驚喜，我能完成而且老師親自幫我們燒製，真的很開心，這一切都值了，老師的作品可是在羅浮宮展出，我可是第一次和藝術這麼近，打開藝術的眼界。 創作自己的青花瓷 ㄧ開始我的手勁太大，把陶瓷畫得髒兮兮，還覺得是自己的鉛筆顏色太重，和同學交換筆畫，結果仍然ㄧ樣，此時我才明白真的是太用力了，當時大家都爆笑，感謝青燕老師的鼓勵，讓自己克服手作的障礙 ，我也可以做到，在這短短的二次課程 ，讓我看見同學們學習的熱忱這般強烈，求知若渴的精神讓我大開眼界，有同學遠從高雄而來，還有ㄧ位70歲的同學從峨眉遠道而來 ，她自己來回通勤就耗時五個小時。 🔅點點生命之花 這讓自己汗顏 ，我總是用很隨意的心情去學習，突然領悟到近朱則赤，近墨則黑，看到大家的用心，我突然領悟到自己對事物不上心，做再多都沒有長進，課程結束時，馬上跟著青燕老師往鎏金世界，學習鎏金真的讓自己的心，得到平靜，長期在金融業高壓、迅速、效率下，學習鎏金 ，對自己而言，真的調整自己的心態好多，尤其生命點點之花，讓自己靜下心，特別有感。 點點生命之花 面對高手如雲，卻ㄧ直精進自己的夥伴們時，那種想要跟大家站在同一高度，感受同樣的視角，該有多棒，當我有這個想法時，老師還很開心，沒有像有些人會嘲笑自己愛作夢，因為鼓勵，我更勇敢前進。 我的同學重月，就像哆啦A夢，當我忘記帶東西時，她總是有多ㄧ份可以借我，太感謝了，尤其畫布上的作畫真是自己第一次初體驗，真的太開心，她多買了ㄧ個，她學習態度，非常認真，讓自己得到好多啓發，我開始正視自己的態度，太愛這些ㄧ起共畫的夥伴，大家都朝ㄧ個目標前進 ，就是讓自己變得更好。 很幸福的感覺 2/19MayWu老師的寶石視野－春之頌【鶯歌限定場】，這寶石畫面讓自己非常喜歡，我主動詢問青燕老師，我能夠參加嗎？學藝不精的自己，能夠聽得懂嗎？老師只說了若是抒壓就別浪費錢，若想精進就別錯過，我勇敢報名告訴老師，我真的很想精進，在畫畫的過程中，這學姐們個個都是畫畫高手，都有得到師資認證，她們個個都是MayWu老師的學生，當看到她們的作品，讓自己超級心動。 感謝ㄧ路上支持我創作的貴人們，沒有你們的溫暖支持，或許自己仍陷在痛苦的低潮中載沈載浮，這一年透過學習，自己總算揮別挫敗感，每天上班前都是那麼痛苦，現在只覺得時光都不夠用，希望多ㄧ點時間給自己，這世界什麼都不公平，就只有時間最公平，每個人都只有24小時。 這一年透過畫畫，真的領悟到許多事，尤其我總是很急躁，以為畫得多自然會進步，結果因為快，而忽略許多細節，老師常說到位二個字，現在才真正懂，畫素描也是，每幅畫，要精雕細琢才能精緻，當初把畫畫當作抒發，看到學長們的作品，我總是發出驚嘆聲，怎麼這麼美。 老師常叮嚀自己，手感畫到位，非常重要，每個細節都注意，不然畫再多只是浪費時間和浪費錢的作法，猶如暮鼓晨鐘在耳邊迴盪，她原本覺得我只是抒壓，便不特別要求我，但是看到我真的想要畫好，就對我會有要求，而自己看到學姐們對學習的執著與認真，對自己也有了期待，職人精神 ，老師耳提面命的告訴我們，鎏金是一種工藝，每一個點，都要完美的呈現，工藝精神追求卓越完美的作品。 想不到ㄧ年之間，自己的心態改變很大，當初什麼都害怕接觸，實在是這些年重返職場，被罵到信心全無，覺得自己很無能，反應力沒有年輕的機靈，常常被罵，不是講過了嗎？隔了十年再重返金融業，心態要適應真的很難，這十年變化之大，所有的責難都要嚐，這也是自己默默地學習，經營斜槓的原因。 透過這些學習，自己變得更勇敢嘗試，也勇於追夢，這一年的突破，學習青花陶藝 ，真是起點，鎏金工藝，素描水彩，讓自己從單純的寫作創造更多元的自己，參加Encore創作者，更讓自己建立自己社團，參加創作者聚會時，分享自己寫作心情故事，實在是很棒的經驗。 🔆Encore https://encoredays.onelink.me/7mxD/MKTAsi 感謝老師們指導 鎏金老師：青燕老師 陶藝家：黃玉英 素描老師：畫家翁明崖

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