年後身材大走鐘~急救改善大屁股、馬鞍肉、水腫，減肥變美的好搭檔~｜Vivispa身體spa課程

過年期間大魚大肉，吃飽睡睡飽吃的日子就要結束啦~相信除了放節即將結束讓你無奈之外，最最最令人擔心的還是過年期間不斷被阿公阿嬤餵食後走鐘的身材，這樣我要怎麼見人啦~阿嬤~~ 有種餓，叫阿嬤覺得你餓~於是乎一個連假過去，褲子好像又緊了一些QAQ 今天就來跟大家分享有屁股大、水腫困擾的女生們可以參考的身體SPA課程!!! 璃空工作和寫論文的時候一天24小時大概有16小時是坐著的(也就是扣除睡覺都坐著...) 所以大屁股一直是我的頭號困擾，也因此璃空的衣櫃裡幾乎沒有褲子，都是A字群，為的就是遮屁股~ 但是逃的了一時，逃不了一世，如果想趕上夏天穿泳裝，就不能再頹廢下去了orz 護膚美容、美體SPA推薦好店｜ Vivispa林口文化店 如果是偶爾會看璃空部落格文章的讀者，可能偶爾會看到璃空一些臉部保養的好店推薦分享，但其實除了臉部保養之外，身體保養、消水腫也是很重要的~ 相信很多人過完年也有一個願望叫做“減肥”~ 減肥除了運動、飲食控制，如果還能搭配上美體SPA就會是事半功倍的效果啦!!! 這次璃空要介紹的是Vivispa林口文化店，這裡不僅環境清幽，還離林口OUTLET非常近！店面裝潢很典雅，遠遠看還以為是文藝咖啡廳～ １．店內環境介紹 進店裡還真的像高級咖啡廳一樣，櫃台、椅子、吧檯的設計都看的出來很高級。 應該也是造價不斐＠＿＠ 整個空間以木頭、石頭、大理石紋路，棕色、灰色、白色為主，讓人感覺很放鬆。 而且店裡的味道非常好聞。 整個環境就是走高級質感路線！店內有美美的店長和美容師親切的接待客人～ 無論你是否已經有想法，或是想先諮詢自己的需求，都可以在這裡和她們聊聊，美麗的小姐姐們都會親切的詢問你的狀況提供相應的建議。 來這麼高級的店難免還是會有點小緊張，不過還好有茶可以喝放鬆一下ＸＤ ２．救救我的大屁股～改善蜜大腿｜4D爆脂＋7D光波 經過我的深思熟慮之後，覺得年後要開始減肥，最需要處理的就是我的下半身大屁股和蜜大腿ＱＡＱ 對於時常久坐的人來說，很容易因此導致心臟肌肉收縮無力，進而造成全身血液循環變慢，使得血液中的水分跑到細胞外，形成了水腫情形。 也就是說，我的大象腿有一部份也是拜水腫所賜（？？） 那麼璃空最需要的就是除了運動增強血液循環外，加上4D爆脂護理+7D光波勻雕 的課程。 這個課程會讓脂肪細胞間快速縮小，並加強雕塑線條～ 決定好後馬上事不宜遲，準備換裝囉！ 二樓的裝潢也一貫非常用心，每間房間都各有特色（我們最後再介紹～） 採光很好的同時也有足夠的隱蔽性。 櫃子上放著一次性內褲、梳子、蠟燭燈跟按鈴，不僅氛圍感滿滿，也讓璃空覺得很方便。 因為璃空每次去其他按摩店或臉部保養的店家，如果遇到需要換衣服的時候，常常會想先上個廁所，慢慢換衣服摺衣服，確認自己有把自己收拾乾淨（好難搞ＸＤ） 但是不是每間店都會設計按鈴，有時候璃空真的會很著急，怕讓美容師或按摩師等（Ａ拍謝～） 所以這次璃空就慢悠悠的上了個廁所，再換衣服，然後按鈴等美體師來。 今天的重頭戲登場了～等會兒就是要靠它來完成！ 4D爆脂護理跟7D光波勻雕護理聽說一直是店裡四季都超熱門的瘦身課程，這個名稱光聽就很厲害～ 4D爆脂護理會透過每秒100萬次儀器振動直達皮下，刺激深處的脂肪細胞做運動！！ 使人體脂肪細胞做運動，達到緊實。 過程中不會有任何不適的地方，反而冰冰涼涼很舒服，感覺像是在做一般的身體保養一樣舒服，但效果沒那麼普通＞Ｖ＜ 每一處大象腿的各種贅肉地帶都被細心的美容師美容一番～ 而且美容師操作時，還可能會時不時聽到一些耳鳴、高頻聲，其實就表示那裡是你脂肪最多的地方！！因為是從身體內發出的聲音，所以也只有自己能聽見，超酷的！ 大家可能有看到圖片上紅紅的光，它就是紅外線！ 透過紅外線和深波原理，可以刺激皮層，加強循環、緊實，用這個方式來改善最讓女生困擾的馬鞍肉及臀部贅肉！ 來個青蛙腿，璃空整隻豬腿肉肉全跑出來｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡ 共計８０分鐘的SPA結束~ 超酷的體驗趕緊吃個點心緩和一下心情(´･(00)･｀) 最讓人有感的地方還是在換衣服的時候，不僅腿部的皮膚變得又嫩又彈，連內褲好像也沒有那麼緊了(´ｰ∀ｰ`)? 由其實先完成其中一邊(左邊)的腿時，美容師還特地讓我摸了摸兩邊的差異。 結果剛剛經過滋潤的那一邊果然超級有彈性，臀部也比較俏，有高低差哈哈哈哈，光是想到我就覺得特別的有趣。 店內提供的水果很甜呀~喜歡這種細節也很用心的店家~! 如果大家有興趣更深入了解有沒有適合自己預算、身體狀況的課程，推薦大家可以把Vivispa列入五星好評名單喔！ 3．店內環境衛生、房間 因為店裡的裝潢太美，房間很多，所以移到最後面分享，讓有興趣到店裡坐坐的讀者看一看～ 店裡每一間房間都有命名，有專屬的味道和主題！ 當然，使用哪一間房間也會和課程相關，使用最能讓客人舒適的環境來安排。 每一間都收拾得很乾淨。 然後也有休息區，三五姊妹一起來就可以坐在這裡聊天休息。 這裡是淋浴間。 離開前先跟美女店長合照一張～這次的經驗真的超好的！而且除了我去諮詢的課程之外，也完全沒有其他產品的推銷，還是我主動問問想知道其他還有什麼～ 女孩子努力賺錢真的就應該來好好享受一次啊，不然辦公室再坐下去我的豬腿肉真的就廢了（其實是已經廢了？） 希望下次還有機會賺錢，嘗試其他課程的話再跟大家分享呀～ 掰(｡･ω･｡)ﾉ♥ Vivispa官網：VIVISPA Facebook粉絲團：Vivispa林口文化店 Googl：Vivispa林口文化店

【職場讀書人選書】服務眾生的神明 其實也是一種服務業—《神明便利商店》

媽祖娘娘的嫡傳弟子神元君在位列仙班之前，必須先學會如何服務眾生。他依指示在凡間開了一間便利商店，必須累積十萬信眾才能達成目標，這世界首家的「神明便利商店」除了在人間鬧出不少笑話，也成為神明們的交際茶水間。 第一次介紹漫畫，而且風格似乎迥異於過去通常較為嚴肅的社會學，或歷史文化類書籍，但這本由漫畫家謝東霖所著的《神明便利商店》，從登上鏡文學粉專至今，想必已經吸引了不少讀者注意。以虛構的媽祖弟子「神元君」為主角，結合台灣傳統信仰與現代人生活中不可或缺的便利商店，加上滿滿的想像力，讓這部作品不只翻轉了對神明的印象，儘管看似無厘頭，卻以及富趣味的方式，呈現了許多台灣現代社會特有的現象。 信仰與服務業的結合想像 在這部看似一定會有續集的作品當中，除了主角外，第一集出現的神明還包含一般大眾所熟知的財神、土地公、媽祖、保生大帝、月老等，在奠基於傳統信仰形象的同時，更有大開腦洞的神展開。變成飲料選項的符水、用微波爐來煉丹，就連ATM也變成發放發財金的媒介，在虛構的神明經營便利超商劇情底下，卻也巧妙的對照了兩者之間的相似性：如同服務業般24小時不斷電的信仰運作，與被認為應該滿足所有需求「萬能店員」。 除了劇情創新有趣，能夠被簡單視為博君一笑的休閒作品，也可以引人近一步思考超商與信仰的困境與意義，或許正是《神明便利商店》能夠獲得廣大歡迎的重要因素。也期待未來續集的出現，持續以輕鬆逗趣的方式，在翻轉更多神明印象的同時，探討更多關於信仰與服務業少為人知的內涵。 誠品線上：https://reurl.cc/rZGYDN 金石堂網路書店：https://reurl.cc/nZdYZe 博客來：https://reurl.cc/oZ2Y0v 讀冊生活：https://reurl.cc/vmOL7e 讀冊二手書：https://reurl.cc/DXkOAe

札幌 半夜肚子餓也不用擔心！24小時營業的手作三明治店Sandria 多款鹹甜口味任君挑選！

24小時營業的超商隨處可見，營業到半夜的拉麵店也是不足為奇。但24小時營業的手工三明治店可就非常難得了吧！而今天就要來介紹這間位在札幌的手工三明治店Sandria（サンドリア），除了年末年始會店休之外，完全24小時營業！ Sandria（サンドリア）位在札幌市中央區的東屯田通上，距離狸小路商店街徒步約需16分鐘，途中會經過札幌在地蝦味拉麵-一幻的總本店。 經過一幻之後再走大約3分鐘就能抵達Sandria。店面不大，但大面落地窗配上明亮的燈光，讓空間顯得窗明几淨，而擺滿三明治的冷藏櫃更是讓人還沒走進店裡排隊就不禁感到選擇困難。 店旁有停車場，且店門外設有可以暫時安置寵物牽繩的鐵杆，不管是開車或是散步前來都非常方便。 因為還有其他人在排隊所以就沒有拍店內的照片。半開放的廚房可以看到內場人員們熟悉而俐落地在快速手作一個個不同口味的三明治。而除了基本款之外，還有季節限定及深夜限定的口味，讓人不管什麼時間前來都能有驚喜感。 三明治價格主要在200円~350円之間。除了販售三明治之外，也設有飲品的自動販賣機，讓人們可以在店裡就把一餐所需的餐飲買齊。 這次買了一個咖啡水果三明治和一個草莓果醬蘋果三明治，回到民宿後先放在冰箱裡準備當隔天的早餐。 首先先來品嚐草莓果醬水果三明治。即便放了隔夜吐司還是相當柔軟。草莓果醬的份量相當多，加上微酸又清脆的蘋果切塊，配上無糖咖啡剛剛好。 而咖啡水果三明治，吐司帶有香濃的咖啡味，中間夾的水果則是柑橘和鳳梨。滑順的鮮奶油帶有濃醇的奶香但不會死甜，可以感受到用料的天然和實在。 雖然這次買的兩個都是甜的口味，但Sandria 的鹹食口味種類也不少，當作午餐或晚餐也很適合。 除了今天介紹的24 小時本店之外，去年10月1日在札幌市的北區有新開一間屯田店，雖然不是24小時營業，但也有販售該店限定口味。大家之後到札幌旅遊時，有機會的話也可以過去看看。以下附上本店資訊！ #北海道 #北海道美食 #北海道旅遊 #札幌 #札幌美食 #sandria #サンドリア

［基隆］基隆地標夜景，基隆一日遊直接幫你安排好👌🏻

#基隆景點 #基隆一日遊 不知道他算不算熱門景點 去基隆廟口夜市逛完可以去地標觀景台 距離十幾分鐘就到了👌🏻 那邊的夜景真的很漂亮🌃 - 📍地點：Keelung地標觀景台 🈺營業時間：24小時 ⌚停留時間：半小時 🎫門票：免費🆓 🍑停車格比較少，所以可以選擇離峰時段去🅿️ 比如說平日之類的～ 🍑附近也有很多餐廳可以吃飯我覺得蠻不錯的 推薦：虎仔山休閒咖啡館✨ 可以看到很美的夜景，東西也不貴 CP值很高🥹推火鍋🍲 路邊也都可以停車蠻方便的 看完地標景觀夜景 就去吃虎仔山休閒咖啡館 幫你們安排好基隆一日遊行程了😎 #基隆廟口 #基隆夜景 #基隆地標觀景台 #keelung

叮叮噹~下雪啦 聖誕節佈置造景好拍 約會首選網美打卡最愛景點 華泰名品城

點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我看完整圖文 https://youtube.com/shorts/Z10eMEMSnVY 華泰名品城位於桃園青埔,進駐超多知名品牌如ARMANI、BURBERRY、GUCCI,裡面街道超有異國氣氛~節慶時顯得熱鬧非凡,佈景做得很精緻聖誕節活動時間如下 一樓場域內每天下午四點半到晚上八點的整點與半點都會噴灑人造雪花,雪花是泡沫不是乾冰喔,超級浪漫的~走!我們出發吧~~ 造型布置裝飾分為好幾個區域，每一區都很好拍~(假日人很多喔!!)主會場有拉斯維加斯風格招牌燈、超拉風跑車、聖誕老人與麋鹿裝飾，超可愛薑餅人，還有一個美式餐廳，裡面超可愛，放了各種美式道具可以搭配拍照~拍不停~~~ 吸睛的保齡球館造型造景~噴水池水面倒映的紫光好炫麗喔~ 嘻哈的90年代球場風造景，有逗趣推購物車聖誕老人超可愛的~ 2022/11/18~2023/01/02聖誕期間平日上午十一點到晚上九點與假日的上午十一點到晚上十點有聖誕市集,進駐好多有名的攤位,如小木屋鬆餅、香草蛋糕鋪、旭日の炸(詳細位置如下) 12/3、12/10、12/17、12/24、12/25、的晚上七點到八點聖誕老人與他的夥伴會在街道上給大家驚喜喔~快跟上遊行隊伍一起欣賞限定演出~ 點我看交通指南 與高鐵有共構路線,搭高鐵的話出站就到(位於高鐵桃園站6號出口正對面)也可以選擇如桃園捷運、開車、騎車等方式內有停車場汽車：平日30/1小時、假日50/1小時(消費滿500免費停1小時)機車：平假日都是10/1小時(消費滿100免費停1小時)每天最多折抵6小時 桃園捷運時刻表 高鐵時刻表 營業時間：11:00–21:00電話： 03 273 8666地址：桃園市中壢區春德路189號 #華泰名品城聖誕節 #華泰名品城耶誕節 #桃園聖誕節活動 #桃園耶誕節活動 #聖誕節打卡 #聖誕節拍照 #聖誕節照相 #聖誕節網美景點 #聖誕節景點 #耶誕節景點 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲 點我看完整圖文

日本美食｜飛來東京吃吃喝喝5天4夜🥢

各位嗨嗨嗨，睽違快3年終於可以飛了，這回放慢腳步四處踏踏，沒像在台灣接連不斷地進食❤️ Day 1 📌叙々苑 ๑ミックスランチ ᴶᴾᵞ4000 ๑吟味ランチ ᴶᴾᵞ6500 ミックスランチ 生鮮牛脊肉、牛五花肉、鮮蝦、泡菜拼盤、沙拉、韓式拌菜、米飯、湯、甜點、午間套餐飲料 吟味ランチ 精選和牛脊肉、上等牛五花肉、鹽醬牛舌、泡菜拼盤、沙拉、韓式拌菜、米飯、湯、甜點、午間套餐飲料 想了又想的敘敘苑終於被我吃到了，本來2020年要去大阪吃，機票&飯店都訂好了來個疫情，遭阻止飛日冒險，只好望著燒肉流口水，之前來晴空塔展望台都沒發現裡面有敘敘苑，坐在窗邊眺望城市吃燒肉真是一大享受，若是要欣賞夜景的話荷包就要厚一點了，老實說一開始吃肉的心得是好吃，只是肉都是醃過醬料，吃到後來覺得好膩口，雖然如此未來還是會想回訪🤤 📍地址/東京スカイツリータウン・ソラマチ店-東京都墨田区押上１丁目１−2 東京スカイツリータウン・ソラマチ30F 🚗交通/🚇地下鐵押上駅、🚊 京成地鐵押上駅、🚊東武鐵道東京晴空塔駅 📞電話/03-5610-2728 🍴營業時間/10:30-23:00 ▪️午餐時段10:30-16:00 📌鳥道酒場 ๑鶏もも(2本) ᴶᴾᵞ110 ๑鶏皮(2本） ᴶᴾᵞ110 ๑砂肝（2本） ᴶᴾᵞ110 ๑鶏ハツ （2本) ᴶᴾᵞ110 ๑しいたけ(2本) ᴶᴾᵞ110 ๑アスパラ肉巻き(2本） ᴶᴾᵞ176 ๑刺身の三点盛り ᴶᴾᵞ1089 好有日本上班族的感覺，吃著串燒聽著下班後的上班族們開心暢聊，每一道都挺不錯，重點是超便宜，台灣根本日幣當台幣賣，唯一缺點是店裡能抽菸，隔壁的日本人講著中文抽著菸真的只想快快吃完閃人。 📍地址/上野本店-東京都台東区上野 6-13-5 🚗交通/🚇地下鐵上野駅、🚄JR上野駅、JR御徒町駅 📞電話/050-5594-5843 🍴營業時間/24小時 🏷低消每人任一餐點&飲料 Day 2 📌うなぎ小川菊 ๑上重 ᴶᴾᵞ4250 ๑うまき（4巻盛） ᴶᴾᵞ3250 ๑きも焼き ᴶᴾᵞ750 從上野晃來川越先穿和服，之後立刻衝來抽號碼牌，11:15抵達抽到32號，前面竟然排了19組之多，悠閒搭公車去冰川神社閒晃的時候叫號突然加速，只不過想叫Uber又沒車，回程的公車上看到已經輪到我真的超緊張，穿和服的我下車不顧一切飛奔，很像日劇裡的奔跑情節，一邊飛奔一邊想說跌倒應該很蠢，幸好12:25平安抵達😮‍💨 きも焼き烤鰻魚肝超入味超好吃，可惜只剩下一串了，重頭戲鰻魚飯，要吃就要吃大碗的上重，鰻魚配白飯真的只能以好吃來形容 📍地址/埼玉県川越市仲町３−22 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/049-222-0034 🍴營業時間/ 週一～週三、週六、週日11:00-14:00、16:30-18:30 週五11:00-14:00、16:30-19:30 （週四公休） 🏷低消每人任一餐點 📌あんこのきもち ๑恋みくじ団子（2本） ᴶᴾᵞ600 恋みくじ団子 いちご、川越芋餡、抹茶、ラムネ、シャインマスカット、ヨーグルト、こしあん、みかん 如果直接日翻中是戀愛神籤糰子（？）口味包含草莓、川越芋餡、抹茶、彈珠汽水、晴王麝香葡萄、優格、紅豆、蜜柑，顏色繽紛可愛，只是口味的部分果然還是原味、紅豆、醬油最適合糰子了🍡 📍地址/埼玉県川越市連雀町8-1 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/049-299-4555 🍴營業時間/11:00-17:00 📌菓匠右門 ๑ ミックス（むらさきいも、ミルク） ᴶᴾᵞ350 選了綜合口味的霜淇淋，雖然漢字是紫芋，不過其實是紫薯，漢字的奧妙（？）超濃郁的霜淇淋，只是穿和服在溫度個位數的街頭吃，確實有點寒冷🌬️ 📍地址/時の鐘店-埼玉県川越市幸町15−13 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/081-49-226-5663 🍴營業時間/10:00-18:00 📌金魚亭 ๑白色きんぎょ ᴶᴾᵞ360 ๑桃色きんぎょ ᴶᴾᵞ360 ๑金魚鉢ソーダ（青）（ブルーハワイソーダ） ᴶᴾᵞ700 ๑金魚鉢ソーダ（紫）（グレープソーダ） ᴶᴾᵞ700 充滿跟魚造型的食物，白色鯛魚燒外面撒的白色粉末，本以為是糖粉殊不知吃起來像麵粉（？）整體是偏軟爛的口感，怪詭異，飲料有五顏六色，考量口味選了藍色夏威夷汽水的藍色&葡萄汽水的紫色，為了固定金魚果凍加了超多冰塊，越喝越淡，建議2人喝一杯即可🧊 📍地址/埼玉県川越市仲町10-15 🚗交通/🚊西武鐵道本川越駅 📞電話/050-5890-0638 🍴營業時間/11:00-18:00 （週三公休） 📌Re:s cafebar＆sweets ๑淡雪ととちおとめのミルフィーユ ᴶᴾᵞ2000 ๑季節のプリンパフェ ᴶᴾᵞ1600 ๑フレッシュフルーツティー ᴶᴾᵞ700 ๑キャラメルアーモンドラテ ᴶᴾᵞ600 為了食物來到高田馬場，一路上好多坡，草莓季來當然要吃爆草莓，淡雪ととちおとめのミルフィーユ 粉嫩色的淡雪，入口香莓香氣四溢，按照店員建議的一層一層吃，千層酥口感酥脆，帶了點甜味，搭配草莓酸甜滋味恰到好處🍓季節のプリンパフェ 季節布丁帕菲表現一樣良好，看光澤就知道布丁有多Q彈，只是不太喜歡參雜蛋糕體&鮮奶油在裡頭，感覺味道過於強烈破壞平衡，フレッシュフルーツティー 添加滿滿冷凍水果的鮮果茶,淺嚐一口發現超級酸🫢 📍地址/東京都新宿区大久保３丁目９−5 都営西大久保アパート 1F 🚗交通/🚇地下鐵高田馬場駅、🚄JR 高田馬場駅、🚊西武鐵道高田馬場駅 📞電話/03-6457-6515 🍴營業時間/11:00-17:00 （週一公休） 🏷低消每人任一飲品 📌かんたんなゆめ ๑3種セット（イチゴ大福、雪の結晶） ᴶᴾᵞ1300 ๑3種セット（ピスタチオ羊羹、黒胡麻煉羊羹） ᴶᴾᵞ1300 隱藏在神秘的建築物裡，廁所設在狹窄樓梯的轉彎處，好像是都市更新（？）關係，這棟準備被拆掉了，這家店3月會在涉谷繼續營業🈺️ 3種セット自由選2種小點，主角和菓子由店主自由搭配，整體的風格很符合我審美，擺放在旁邊的鹽昆布，別看它不起眼，吃起來鹹中帶甜還會回甘呢🤍 Day 3 📌ParadiseLounge ๑ホットドッグ ᴶᴾᵞ620 ๑ パッションフルーツスカッシュ ᴶᴾᵞ880 ๑メロンラッシー ᴶᴾᵞ790 冷完之後忍不住撲向食物懷抱，搭配無敵景觀品嚐，只是真的就觀光景點的食物，味道普普通通，價錢不算可愛💸 📍地址/東京都渋谷区渋谷2丁目24−12 Scramble Square 46F（渋谷スクランブルスクエア） 🚗交通/🚇地下鐵澀谷駅、🚄JR澀谷駅、🚊東急電鐵澀谷駅、🚊京王電鐵澀谷駅 📞電話/03-6805-1199 🍴營業時間/10:00-22:30 📌Torse ๑オムライス ᴶᴾᵞ1000 ๑苺づくしモンブランタルト ᴶᴾᵞ968 某天滑IG被療癒的蛋包飯吸引，從車站走了一段路才抵達，已經有2個日本人站在店外排隊，由於在台灣感覺基本上都要跟店家登記完才排隊，納悶的我就問他們有需要跟店家說還是直接排就好，結果這裡是直接跟著排隊就好了，輪到他們的時候還順便跟店家說我們也要用餐，真是熱心的人類💞 這裡的午間套餐附沙拉、湯，超濃郁的南瓜湯🎃，蛋包飯加了像是鮪魚罐頭味道的鮪魚，我覺得搭配番茄醬挺搭的，甜點的部分也是好可愛，可惜帕菲要下午時段才有，未來有機會再來品嚐🤍 📍地址/東京都世田谷区下馬5丁目35−5 2F 🚗交通/🚊東急電鐵祐天寺駅 📞電話/03-6453-2418 🍴營業時間/11:00-21:00 🏷低消每人任一主餐or飲料 ▪️午餐11:00-15:00 📌Cinnamoroll Cafe ๑バースデーショートケーキ ᴶᴾᵞ1650 ๑シナモンのミニミニパフェ（マンゴー）+ マグカップ付き ᴶᴾᵞ660+ᴶᴾᵞ330 ๑アクアポップ ᴶᴾᵞ748 ๑トロピカルポップ ᴶᴾᵞ748 大耳狗愛好者的朝聖之地，到處都是大耳狗的身影🐶 我以為開很久了隨便去隨便吃，殊不知外頭竟然出現排隊隊伍，一個可能是愛好者依舊很多，一個可能是店內位置偏少，排了半小時左右才進去，只不過藍色食物真的令人沒啥胃口，因此決定對甜點下手🍰 バースデーショートケーキ 超可愛的大耳狗大頭，耳朵部分吃起來像沒味道的潮濕蝦餅，海綿蛋糕普普通通，是個不會想吃第二次的甜點，可是大耳狗的可愛可以替整體+100分💯 シナモンのミニミニパフェ 大耳狗的頭用處多多，可以是蛋糕造型也可以變成容器，選了芒果口味的冰淇淋，另外加錢買了容器，本來還以為是要吃完洗一洗（超白癡） 拜託千萬別喝アクアポップ，葡萄柚口味氣泡水，苦得要死😅 📍地址/新宿マルイアネックス店-東京都新宿区新宿３丁目１−26 マルイ アネックス（新宿マルイ アネックス） 🚗交通/🚇地下鐵新宿三丁目駅 📞電話/03-6380-1175 🍴營業時間/11:00-20:00 📌よろにく ๑套餐 ᴶᴾᵞ11550 キムチの盛り合わせ、三種のナムル、炙り刺身、希少部位のぶつ切り、白センマイ、塩だれサラダ、ハツ、上タン、カタロース、特選赤身、ツチノコ、ハチノスのお吸い物、シャトーブリアン、シルクロース、特選サーロイン、ザブトンすき焼き、阿波の手延べ素麺、本日のデザート 網路上說よろにく來台灣開設梵燒肉，吃過後者再吃前者，比較下來比較喜歡よろにく，可能是日幣匯率比較漂亮的關係，選的套餐換算下來完全不覺得貴，前菜是韓式類，這次沒有幫忙吃韓式泡菜的人，我就直接跟店員說不用上了，肉品的話選不出不好吃的，替我們烤的人還會推薦吃法，像是要沾什麼醬之類，後來聽隔壁桌的人問聽到她說她是社長（？），人美又親切💞，甜點的刨冰可以說是招牌吧，味道很夠很好吃🍧 📍地址/東京都港区南青山６丁目６−22 LunaRossa南青山 B1 🚗交通/🚇地下鐵恵比寿駅、🚄JR恵比寿駅 📞電話/03-3498-4629 🍴營業時間/17:00-00:00 🏷低消每人任一套餐 Day 4 📌bills ๑アサリのスパゲッティ（ガーリックチリオイル、チョップドパセリ、レモンゼスト ） ᴶᴾᵞ1800 ๑リコッタパンケーキ（フレッシュバナナ、ハニーコームバター ） ᴶᴾᵞ1900 時隔多年來沒來過的bills分店，預約的時候就指定要戶外座位，殊不知靠海邊冷得要死，根本就沒啥人要坐戶外，誠心建議春天或秋天比較合適😃 リコッタパンケーキ 首次嘗試bills的鹹食，選了花蛤義大利麵，微微的辣味十分合適，經典リコッタパンケーキ 是不可少的，只不過覺得沒有以往來得好吃，不知道是記憶中的最美味or分店關係or它真的變了，未來還會給它機會的🥞 📍地址/七里ヶ浜店-神奈川県鎌倉市七里ガ浜１丁目１−1 ２階 （WEEKEND HOUSE ALLEY） 🚗交通/🚊江之島電鐵七里濱駅 📞電話/0467-39-2244 🍴營業時間/07:00-21:00 📌まぐろ人 ๑大とろ ᴶᴾᵞ400 ๑生サーモン ᴶᴾᵞ200 ๑ねぎとろ巻き ᴶᴾᵞ400 ๑うに ᴶᴾᵞ580 ๑甘えび ᴶᴾᵞ290 ๑梅水晶軍艦 ᴶᴾᵞ170 ๑生しらす軍艦 ᴶᴾᵞ170 ๑白子軍艦 ᴶᴾᵞ290 ๑ふぐ ᴶᴾᵞ260 本來要吃迴轉壽司，只是在尋找要吃哪家過程中，突然看到了立吞，雖然站著吃不輕鬆，但幸好吃飯速度快，咻咻咻就可以完食🍴 大とろ 單貫鮪魚大腹換算台幣不到100元，呈現漂亮的粉紅色，油脂豐厚，可以感受入口即化的感覺🐟 うに 最愛的壽司之一，滿滿的海膽令人食指大動，一口吃進去濃郁海膽味瞬間瀰漫口中 梅水晶軍艦 光看漢字根本不懂意思，網路上說梅水晶是人氣下酒菜，由是鯊魚軟骨+梅子+調味料製作而成，吃起來很像牛蒡絲（？） 生しらす軍艦 本來想去江之島吃生吻仔魚，可惜1-3月是禁捕月，於是看到生吻仔魚軍艦就點了，可能是為了去腥還搭配蔥+薑，簡直要亡我 ふぐ 最神奇的就是立吞壽司店還有賣河豚，吃之前很怕會中毒身亡，吃起來Q彈Q彈🐡 📍地址/御徒町出張所-東京都台東区上野６丁目３−7 🚗交通/🚇地下鐵上野駅、🚄JR上野駅、🚊京成電鐵京成上野駅 📞電話/03-3831-3876 🍴營業時間/11:30-22:00 Day 5 📌喫茶店 YOU ๑オムライス（ドリンク付き） ᴶᴾᵞ1300 可以說是最近很夯的喫茶店也不為過，平日依舊需要排隊，包含穿制服的學生、拖著行李的上班族，全都是客群，走進店裡以為來到昭和時代，很適合放宇多田光〈First Love〉的氛圍，端上桌的是 如同動畫裡面才會出現的滑嫩蛋包飯，簡單擠上波浪狀番茄醬，吃起來是非常傳統的味道，飯量偏少很適合觀光客探店嚐鮮🥚 📍地址/東京都中央區銀座4-13-17 🚗交通/🚇地下鐵東銀座駅 📞電話/03-6226-0482 🍴營業時間/11:00-16:00 📌鮨國 ๑元祖にぼれウニ丼 ᴶᴾᵞ6500 ๑天然本マグロ中トロ丼 ᴶᴾᵞ3500 心心念念的鮨國，當年吃完海膽鮭魚卵丼&鮪魚中腹丼覺得驚為天人，陸陸續續品嚐大大小小的海鮮丼，這次回訪覺得沒有當年給我的驚艷，不過整體下來還是算很好的，原本安排來吃的那天撲空，為了不留遺憾抓緊去機場前的小空檔來吃，日落後，築地市場冷冷清清，抵達的時候還沒有到營業時間，店家還拿了椅子出來給我們坐著休息🪑 元祖にぼれウニ丼 上次吃海膽鮭魚卵丼，吃到最後剩鮭魚卵快鹹死，好一陣子有鮭魚卵恐懼症，這回乾脆就選了海膽丼，真的是超級幸福，沒一口都有鮮甜的海膽們💜 天然本マグロ中トロ丼 是入口即化的鮪魚，根本不夠配飯吃🍴 📍地址/東京都中央区築地４丁目１４−15 🚗交通/🚇地下鐵築地市場駅 📞電話/03-3545-8234 🍴營業時間/10:00-14:30、17:00-21:00 （週三公休） 🏷低消每人任一丼飯 🔺營業時間以店家公布為主

[新竹美食] 歐爹早午餐-近巨城24小時平價豐富早午餐消夜(營業時間電話地址菜單)

放假就想吃早午餐，今天要吃哪一家呢 這家歐爹早午餐位置在市區芙洛麗飯店對面 是一家24小時都有營業得早午餐 午餐想吃早午餐，晚餐宵夜想吃早午餐也可以吃到 內用自己找座位再點餐 有一、二樓空間很大座位也蠻多的 假日生意興隆幾乎都是客滿 也有方便拿了就結帳的外帶早餐 假日看起來是忙到沒空補貨 應該是賣完就沒了 菜單 歐爹早午餐販售品項豐富 連飯糰跟墨西跟捲餅都有，而且整體價位算是平價 點好餐結帳後就等取餐 假日會等比較久 愛吃小炸物的可以升級成套餐 跟魚哥都點不一樣的好豐盛 炸物趁熱趕快開吃 醬料可以到自助區自己取用 握飯糰有點像沖繩飯糰 分量不小，很有飽足感 薯泥焗烤厚片很好吃而且起司給蠻多的 雖然等比較久但是好吃是值得的 店家資訊：歐爹 全日早午餐 巨城店 地址：新竹市東區民族路79號 電話：03-5350045 營業時間：24小時營業 網站：歐爹 不間段的美食享受 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

台中醬燒鐵板｜料鐵哥崇德店．內用湯品飲料冰淇淋無限量供應！

🌸台中美食介紹🌸#台中新店#新店#新店報報位於台中北區的料鐵哥崇德店我也來朝聖啦！！店內的時尚感還有專屬liaotiege的英文字樣內用飲品、湯品、冰淇淋無限量供應只要點套餐都有附贈青菜、白飯喔🤤而且跟我以往吃到的鐵板燒不同的是"料鐵哥"是醬燒鐵板獨門醬汁MIX手工拌炒，把每樣食材都均勻吸附完美醬汁熱騰騰的醬燒鐵板料理上桌更是美味🥰還有，想把美味餐點外帶回家也沒問題！獨特的防濕封膜和防漏設計 不讓醬汁溢出 真的是太棒了👍我就問 哥除了顧好大家的胃之外 還偷走每個人的心🤭－ 料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店）店面 料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店）環境 料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店）自助區 當天在料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店）吃到的是日式抹茶口味 湯品 料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店） 加入料鐵哥-醬燒鐵板Line會員獲得200圓吃飯金 料鐵哥-醬燒鐵板（台中崇德店）外帶 這次選擇的餐點是醬魂椒鹽雞腿排醬燒鐵板豆腐鐵哥海陸大餐雙人(豬肉/海波浪/鮭魚)照燒牽絲蛋 醬魂椒鹽雞腿排是店內的超人氣餐點選用嫩雞腿排在鐵板燒煎出香氣後 再淋上秘製的椒鹽一道完美的醬魂椒鹽雞腿排就完成啦 雞腿很嫩口感佳 醬燒鐵板豆腐豆腐很入味，口感適中 蠻不錯的 鐵哥海陸大餐雙人(豬肉/海波浪/鮭魚)爆炒後的豬肉片，放入洋蔥以及青蔥是我最愛的組合本身就超愛蔥薑蒜這系列的配料 真的好好吃❤️再來海波浪 你知道海波浪是什麼嗎？讓我報給你們知！海波浪是由花枝、肉、蝦仁、干貝所組成的超級豐富的！ 鮭魚鮭魚吃起來不油膩，慢慢嚼還有鮭魚香在嘴裡散開超級營養👍 照燒牽絲蛋很喜歡這份照燒牽絲蛋，日式的照燒醬汁MIX牽絲的起司入口就是充滿起司和蛋香的結合而且蛋本身有厚度 吃起來也很有飽足感！ 🔥1月試營運加入料鐵哥的LINE@會員就贈$200吃飯金 http:/nin.ee/2eeGiBR🔥集點送餐盒：1個套餐集1點，滿10點換套餐1個(價值210元）🔥會員加菜：會員限定加菜，不定期大放送喔！🔥2月14日～2月28日料你鐵定飽餐 單價570元，情侶or夫妻來個安全之吻不用570元 直接就是鐵哥送你520🔥訂餐方式當日來店自取，請使用下方訂餐系統1公里内滿$299免外送費，1-2公里滿$399免外送費2公里以上請私訊訂餐企業訂餐請於營業時間電洽：04-26367525(營業時間11:00-23:00)線上點餐：https://lin.ee/2eeGiBRIG：@laotiegehttps://instagram.com/liaotiege?igshid-YmMyMTA2M2Y=FB：http://www.facebook.com/liaotiege?mibextid=LQQJ4d#料鐵哥醬燒鐵板台中崇德店營業地址：台中市北區崇德路一段649號營業時間：11:00-00:00電話： 04 2238 7155分店資訊：崇德店1月試營運－台中市北區崇德路一段649號學府店1月試營運-台中市南區學府路46號大甲店2/20試營運-台中市大甲區中山路一段923號嶺東旗艦店－台中市南屯區忠勇路46號漢口店12/16試營運－台中市北區漢口路三段167號美村店12/22試營運 - 台中市西區美村路一段52號河南店12/24試營運 - 台中市西屯區河南路443號#料鐵哥#鐵板燒#哥哥#台中#台中美食#台中推薦#taichung#在地美食#午餐#台中午餐#台中晚餐#晚餐#情人節#台中美食地圖#台中必吃#北區美食#美食#美食推薦 - 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的抖音 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 汍樂滿盛燒肉丼|肉多到看不到飯的浮誇系肉丼 台中北區｜盡心亭拉麵 JAI宅草莓嘉年華|滿桌草莓饗宴 盡心亭Heart&soul 台中西區｜深紅汕頭鍋物 台中泰式｜曼谷小城泰式料理，合菜商業午餐樣樣有！ 台中蔬食餐廳|野菜共和國 厚厚一片-一中店 一中阿蒝師沙威瑪|50元料多實在 傷心餐飲企業 咲良sakura日本家庭料理 台中逢甲麵屋虎徹｜免費加湯加麵‧四神獸拉麵超吸睛 台中異國料理|廚種王‧內用味噌湯免費喝，還有南洋綠咖哩必點超好吃！ 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 新竹城隍廟附近的米茲食鋪(白麥芽酥餅15元) 台中中科｜雲端廚房線上點餐預訂免等待超方便! 租界|隱身在巷弄的美食．炭火蝦飯必點，三溫糖牛奶凍飲加奶超好喝 台中黎明黃昏市場|脆皮豬五花 台中四間必吃早午餐精選輯 白爛貓x弘爺漢堡聯名 鹿港洪爌肉飯|營業到凌晨一點 宵夜好去處 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯、乾拌麵等、還有餐點名稱超幽默！ 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中超夯甜點店|王子神谷日式厚鬆餅 台中北屯餐廳|滿漢「蝦」席，選用6-8個月的泰國母蝦！蝦膏超吸引 甘貨極上梅粉|梅粉不只有用在水果上，還可以料理超方便！ 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 SOORIEGGS西屯店|早午餐店也能吃到鹽酥雞酥皮蛋餅 小時侯彈珠堂|置身於逢甲夜市內，打不完的彈珠還可以寄放！ 白爛貓七周年Chill意日常期間限定店in高雄 台北超夯飲品「泰讚了」在台中逢甲開店囉! 高雄粉圓冰只要10元超佛價 台中北區｜天然有機奶酪蛋 台中西屯|Quikepizza貴客披薩．還有任你配pizza超吸睛 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 一中商圈蛋包雞|到底先有蛋還是先有雞，超耐人尋味 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中向上市場內的平價拉麵|九湯屋 台中木林森|推出義大利麵燉飯，最低109元起 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中東海商圈|港式煲閣飯‧干鍋必點很超值 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯 乾拌麵等，連餐點名稱都超吸睛！ 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市五間必吃 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

新竹福湯岩盤浴～太魯閣湳雅廣場，一日體驗！♨️

氣象預報即將下探到10度🌡️以下啦！冷冷的天氣不敢往戶外跑，就來福湯岩盤浴好好放鬆一下啦！ 全台最大的日式岩盤浴位於新竹大魯閣湳雅廣場，這裡還有超美的蔦屋書店、泰晶殿泰式按摩、好吃的ONE&ONE燒肉等等，基本上在這邊待一天不是問題👍 接下來就來分享裡面的設施和我的體驗心得🤭 🌟收費方式：680元/2小時；800元/3小時；1250/8小時。（24小時營業，清晨進場另有優惠活動） 因第一次體驗，怕身體承受不住，所以先選擇兩小時體驗。店家會給予半小時的緩衝空間，可以利用這時間盥洗，時間上滿充裕的！ 進場前先換上衣服，一進場會看到充電區、沙發吊床區，適合在躺浴中場休息時來放鬆一下。(入場前妝髮整齊XD⬇️) 內部有看板提供不同的體驗順序，依照你的需求自行選擇，有：快速排汗、樂活舒壓、急速爆汗。 我沒有參考上面的順序，先從難度最低的「鳳綠」挑戰起😂溫度約40-50，先來試試水溫。剛進去時稍微有點頭暈，但躺下來休息片刻，很快就能適應。(戴上頭巾，很有在日本泡湯或在韓國汗幕蒸的偽出國感⬇️) 內部青、白玉石地板交錯，搭配竹林的設計感，很呼應名稱「鳳綠」，也一直讓我有在貓熊🐼棲息地的感覺XD（躺著的視角⬇️） 建議躺浴15分鐘，就要休息一下，喝個水補充水分。第一站順利通過考驗後，就來到下一站~「墨夜」，黑暗的空間打造閃爍的滿天星，走入彷彿進入另一個平行空間，大家不自覺安靜下來，心情也感到平靜。 抬頭仰望著星空，沐浴在50-55度的熱氣裡，逼出汗水、釋放壓力與疲勞。（這裡真的很漂亮、很夢幻🤍） 一步、一步挑戰，要來魔王等級的「潤竹」啦！(過關斬將的概念XD)這裡是所有桑拿房裡溫度最高的，將近70-80度，因此不宜帶手機，就沒機會拍下房型了。可參考官方臉書。內部散發木頭香，席地而坐不過幾秒就開始飆汗！溫度實在太高，我沒有成功待到15分鐘，覺得好難呼吸，立刻逃離🥵 接著比照芬蘭浴，前往只有10度的「映雪」❄️利用急速降溫收縮血管，促進血液循環和新陳代謝！仿雪機落下片片雪花，集中在中間的大碗盆，看起來就像一碗雪花冰🧊既可愛又吸睛！ 最後來到「赤塩」，是一間充滿粉色、淡紅色調的房型，溫暖、柔和的桑拿房溫度約55-60度。鋪了浴巾躺上去一開始會有點不適應，不過這些岩鹽可以舒緩身體的僵硬，適度的壓壓肩膀、穴道，還滿舒服的。 過程中會流很多汗，所以一定要適時補充水分💦累了也可以到「閱書閣」找個人艙當秘密基地歇會兒，裡面有很多書籍可以借閱，把它當成小型圖書館也不為過呢🤭 最後再到休息區耍賴一下，玩玩吊床和懶人骨頭，可以發現照片裡的我們跟前面妝髮完整相比狼狽許多XD大汗淋漓、雙頰泛紅，但是特別舒服！加上這裡的日式擺設令人賞心悅目，心情好愉快呀！ 淋浴空間有乾濕分離！這點超級加分，連後續梳洗都讓人這麼舒服～置物空間也很足夠，梳化空間寬敞、明亮，可利用緩衝半小時好好打理自己🤍 舒舒服服的結束今天的體驗，裡面的空間很大、日式佈置會有來到另一個國度的錯覺，多樣的主題讓你有豐富的感受，同時因流汗、桑拿會感到放鬆和愉快，累了還有休息區可以好好躺下休息，想看書也有超棒的空間，在一切體驗結束後還可以好好洗一場澡！整體而言是物超所值、身心愉快的體驗，提供給日常壓力大的上班族，不過要記得提前預約以免撲空喔！ 《福湯岩盤浴》 🌟地點：新竹市北區湳雅街91-2號B1🌟電話：(03)542-3880更多好吃、好買、好玩的，歡迎追蹤我IG！

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

記得懷孕後期，很多媽媽們都跟我說「加油！快卸貨了！」 我還天真的想著，等到生完就輕鬆了！痛完就沒事了！ 殊不知......原來產後，還有很多「她們沒告訴我的事」 記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣，睡覺睡不好、睡不飽又覺得累到快升天...... 我心想，怎麼懷孕這麼多毛病，都沒人先跟我說一下？ 當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 但我心心念念都是「生完就可以好好睡覺」「卸貨就恢復身輕如燕」「趕快脫離這個又痛又重的身體」 所以完全忽視了所謂「產(慘...)後」的一切...... （下圖：媽咪我們從此靈魂綁定囉啾咪！） 我們都知道，生小孩很痛、養小孩很累 但關於產後，還有什麼恐怖的真相呢？ 1. 孕後期是睡不好，產後卻是再也沒得睡 卸貨確實是輕鬆，但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜後的事 以自然產來說～會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 （身為自然產產婦，我合理懷疑凱特王妃是找代理孕母啊！！！） 生完孩子幾小時後，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 住院時還有很多傷口護理跟衛教要做，其實很忙 但最大的問題還是在「母奶」...不斷脹奶，必須定時親餵或擠奶，不然就塞住發炎... 總之 產前是睡不好，但產後...想睡也沒得睡啦！ 2.生孩子算什麼！母奶才是真正的大魔王 大部分人應該都跟我一樣，以前就聽說生孩子非～常～非～常～的痛 所以我一直以來最怕的就是要生的那個時刻，早就下定決心非打減痛分娩不可 （但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打減痛...呵呵... / 沒打無痛的自然產心得） 雖然沒有打減痛，但生完之後我心想：「也沒那麼痛嘛！生完感覺滿輕鬆的呀～」 一直到「開始漲奶」，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的「 熱、漲、刺、痛」 明明累得要死，但半夜不起床擠奶或親餵又不行（偷懶就等著奶漲到整顆硬掉吧！！！） 2小時就要去親餵一次，或3小時就要擠奶一次，整天就在這個循環 有奶容易脹得難受，怕塞住怕發炎；沒奶又要拼命擠奶餵奶，吃發奶物追奶，怕小孩吃不飽 泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 親餵含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 最慘的是，就算真的受不了，決定老娘不餵了，退奶也不是一蹴可及 （至少也要花上幾天或幾個禮拜，甚至幾個月慢慢退掉，期間還要嚴防乳腺炎......） 有幾次不幸塞奶，護理師來幫忙按摩，教怎麼把淤塞處擠出來 真的會痛到想罵些不好聽的話或是還擊一拳... 雖然不是硬推硬按，但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開 就算動作再怎麼輕柔仍然是超痛，簡而言之：真。的。會。讓。人。想。死 /// 少女們可以大概試想，你的生理期胸部的脹痛加強十倍，此時又有人往你超漲的胸部狠狠灌上一拳 跟推開塞奶比起來，我寧願再去生一次孩子，至少生完就沒事了 但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 （餵母奶的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧～～） 3.生完孩子後，你會發現肚子裡還有第二胎 以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 but!!!!!! 沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 但當你親眼目睹 自己產後的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又鬆又垂 而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉 （還不像懷孕時是緊實飽滿的...產後是垂垂的垂垂的垂垂的啊！！！） 那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎麼變成這樣，照鏡子的時候超級絕望 （但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的，黑色素也會慢慢白掉，只是鬆掉的皮就...痾呵呵呵） 4.產後憂鬱給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關 關於我當時的產後憂鬱 （下圖：光是看著窗外天氣好就想哭...當時內心的主題曲「外面的世界很精彩～(唱)」） 產後憂鬱情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 是因為身體賀爾蒙變化引起的情緒低落，基本上是很正常的（跟產後憂鬱「症」不一樣唷） 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人 應該不至於產後憂鬱到哪裡去？ 但事實上，我完全低估了賀爾蒙的影響 生完小孩後一兩天，達到產後憂鬱情緒發生的高峰 身體的疼痛、外貌的走樣，無法休息的疲累和精神壓力 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的職分，感覺自己不再像過去的自己 好像人生完全改變了，自由失去了、美貌沒有了，人生完全走調 我當時隨便一點小事，哪怕只是衛生紙用完了，就可以痛痛哭上一場 「產婦真的非常玻。璃。心。」 其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大 就算沒有賀爾蒙的影響，要憂鬱也很容易啊！ ＊身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子 ＊完全失去隱私，身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺佈 ＊餵母奶的壓力、辛苦、不適 ＊擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來有一些需要醫療之處，更是心裡難過） ＊旁人的期待、眼光和建言：要不要餵母奶或該怎麼餵、該吃什麼喝什麼、怎麼小孩會這樣是不是懷孕做了什麼害的... ＊身旁親友的關懷轉移到小孩身上（可說是...懷孕自稱本宮，產後打入冷宮！） 以上零零總總還有一大堆說不完 這時萬一又配上一個豬隊友，加上一堆探頭探腦、講話白目的親友訪客...... 就算沒有賀爾蒙也要憂鬱了啊！！！ /// 產後憂鬱情緒是會好轉的，雖然在憂鬱情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 5.坐月子其實很忙 在生產前，我還想說坐月子住在那個房間裡一個月，應該會很無聊吧 還跟朋友討論哪些劇比較好看，到時候要來追 結果果然只證明我是一個憨人 坐月子的時候 忙。碌。到。爆。 不管是親餵還是擠奶，只要是有要餵母奶的媽媽 大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶.... 坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 有一個很大的主因是，產婦每幾個小時就要處理一次關於奶的事情 所以也幾乎都是處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態 如果一直有訪客，要重複整理自己的穿著是很麻煩的 而且要是訪客停留太久，產婦不方便去擠奶或餵奶，就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類的，造成悲劇 另外像我是在月子中心，還有一天五餐要吃 （太多了～根本沒時間吃完，而且我24小時都是親餵，有時候忙著餵奶都把餐放到冷掉，或是下一餐送來上一餐還沒吃） 然後一天坐浴四次（幫助會陰傷口恢復） 在餵奶8-12次、坐浴4次、洗澡1次、一天5餐...這中間還要找時間睡覺休息、做其他事情，或是去參加媽媽教室、學習照顧新生兒 （這還是沒有母嬰同室的前提下） 要是多來幾次訪客，大概就連小睡片刻的時間都沒有了 所以，說什麼要休息要休息，最重要的就是：不要太多訪客、訪客不要待太久、訪客講話好聽一點不要白目刺傷新手媽媽玻璃心 「坐月子最重要的是吃好睡飽心情好，其他一堆莫名其妙的禁忌什麼不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用於現代的規範，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了。」 ------ 。那些生完小孩才知道的事 其實生小孩只是痛一下子，生完之後才是一切的開始 但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 記得剛生完孩子那幾天，有時候自己去嬰兒室餵奶 在簾幕的隔間裡，旁邊好安靜，放著詩歌默默的眼眶就紅了 看著趴在自己胸前的小嬰孩，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙 即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、會發展自己的人生 我仍然願意無怨無悔的為她付出自己 這就是所謂無條件的愛，也是上帝透過讓我們成為父母，去體會天父無私、超越一切的愛 我願付出我的一切去愛你，即便有一天你會飛離我們為你築起的巢 我不求你活在我的期待之中，只願你有一天飛得又高又遠，在上帝所賜的命定中，勇敢翱翔 《On Children》——Kahlil Gibran Your children are not your children.They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.They come through you but not from you,And though they are with you, yet they belong not to you.You may give them your love but not your thoughts,For they have their own thoughts.You may house their bodies but not their souls,For their souls dwell in the house of tomorrow,which you cannot visit, not even in your dreams.You may strive to be like them, but seek not to make them like you.For life goes not backward nor tarries with yesterday. You are the bowsfrom which your children as living arrows are sent forth.The archer sees the mark upon the path of the infinite, and He bendsyou with His might that His arrows may go swift and far. Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;For even as He loves the arrow that flies,so He loves also the bow that is stable. /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw /// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

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