꒰🍮，🫘，🍓꒱ 文末抽獎 依蕾特x統一超商 2023年母親節型錄限定禮盒 

 這次來分享我最愛的布丁依蕾特 每次吃了招牌不敗口味 『鮮奶布丁』都有意猶未盡的感覺𓌈˒˒ 這次的依蕾特莓好相思禮盒粉嫩嫩登場 每一款都充滿誘惑˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎ 聽到20餘年招牌不敗口味自然是很厲害⟢ 經典原味就是最討人喜歡ꕀ 還有榮獲食品界的米其林 iTQi 風味絕佳獎呢.ᐟ 濃厚奶香及細緻綿密口感連我都有融化的感覺⟢ 每隔一陣子我就會想要吃一下的ꕀ 也難怪是來台南的遊客必買伴手禮又能屹立台南20餘年 這次還有夢幻漸層顏值爆表的『草莓雪酪』 草莓- ̗̀🍓 ̖́-控的我自然不會錯過 而且草莓跟雪酪根本就是絕配啊⺣̤̬ .ᐟ 除了有超吸睛的絕美漸層視覺夢幻感⟢ 入口也有如戀愛般滋味ꕀ 濃郁的雪酪跟上層酸甜滋味的草莓🍓 真的是幸福感爆棚ꕀ 不愧是春夏必吃最熱銷季節限定商品.ᐟ 第一次吃到- ̗̀🫘 ̖́-紅豆雪酪噎ꕀ 哇ꕀ真的是濃醇不膩奶蓋控必吃.ᐟ 『奶蓋紅豆雪酪』入口滿滿的紅豆香氣 女生最愛的紅豆跟雪酪真的是超搭⟢ 而且是嚴選屏東萬丹9號紅豆喲 慢火熬煮後的鬆軟豆泥跟濃醇煉奶融合 吃起來綿密細緻豆沙在口中慢慢化開 有種在吃日式和菓子的滋味呢ꕀ 不黏不膩剛剛好⟢ 這次7-Eleven母親節型錄預購商品 2023年春節型錄限定10杯裝禮盒 『草莓雪酪』3杯、『奶蓋紅豆雪酪』3杯、『鮮奶布丁』4杯 𓄹𓈒 超商團購套組 1盒預購價 ᴺᵀ539 8盒團購價 ᴺᵀ3,032(每一盒ᴺᵀ379) (可以找7-11店長LINE群一起團購)檔期2023/2/20~2023/5/7 ⁑ 當然還是我的加碼獨家線上宅配優惠最划算囉.ᐟ .ᐟ https://bit.ly/3GHcmc0 依蕾特官網: https://www.elate.com.tw 依蕾特 IG: @elate.elate 依蕾特 FB: https://www.facebook.com/elatepudding/ ・゜・・:*:・・゜・・゜・・ ⁣ #抽獎 ⁣『依蕾特x統一超商 2023年母親節型錄限定禮盒』 .ᐟ .ᐟ ୫ 2/6將由OJ將抽出1名幸運兒ᐧ༚̮ᐧ ୫ 2/7公布得獎者 ୫ 按此文章🧡+近5篇貼文🧡 ୫ tag 2位好友一起來抽獎，並留言《OJ我要》 ୫以限時動態方式此貼文並標記 @skinny_oj 分享於個人IG 擺滿24小時（獲獎人需截圖給我看）迷你圖片分享直接跳過喔 .ᐟ ୫ 追蹤 @skinny_oj @elate.elate ‼️活動結束後退追者將不予參加未來任何抽獎活動，我會檢查唷‼️ ⚠ 完成以上才有抽獎資格，得獎者請務必主動私超過24小時未私訊我，視同放棄 .ᐟ屆時會再重抽 .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣ #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #布丁 #依蕾特 #甜點#下午茶 #小七美食 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood 

頂甲生鮮購物超市TQmart-低卡低gi健身餐的舒肥雞胸料理包~選用台灣在地優質農漁水產的線上生鮮超市~減肥菜單減肥食譜

大家平常購買生鮮食品都會去哪裡買呢?台灣除了有常見的實體通路之外還能有線上生鮮超市可以選擇唷!頂甲生鮮購物超市TQ mart使用在地安心的台灣優質農漁水產健康、天然、無毒的生鮮產品讓大家吃得健康又安心 頂甲生鮮購物超市TQ mart 平常如果有在健身或是有減脂需求的朋友第一時間想到的低卡餐不外乎就是水煮蛋或是雞胸肉今天來介紹有五種口味的舒肥雞胸肉即時料理包我們會把這些雞胸肉做成健康餐料理! 舒肥雞胸 頂甲生鮮購物超市的舒肥雞胸肉使用台灣優質土雞肉~原肉口感而且不乾柴不會有腥味原本包裝內的雞胸肉已經是調味過後的熟肉 雖然解凍打開包裝即可食用但還是建議隔水加熱或是微波加熱熱熱吃口感才更佳更美味~我們將雞胸肉做成盤式早午餐拼盤!使用生鮮蔬菜、川燙地瓜、白吐司和不加鹽太陽蛋然後搭配自己喜歡口味的雞胸肉做成適合健身減脂的料理~讓你在運動後黃金2小時內快速補充蛋白質 🔸私房麻油私房麻油就是大家熟知的麻油雞口味!雞胸肉上鋪上些許薑絲整體吃起來不會有太重的酒味因此不會讓人覺得太醉!微微的酒香氣配上薑絲吃起來有種刺激的沁涼感但還是要提醒大家有接觸到酒精切勿駕駛唷! 🔸川味香麻雞胸肉浸泡麻辣醬汁使得整體非常入味吃起來不會有太激烈的麻辣鍋勁辣刺激感但是具有十足的麻辣乾鍋炒香氣微辣口味配上白飯的話非常下飯 🔸泰式香檸酸酸甜甜的泰式異國料理風味相較於其他口味它帶有些許甜味很適合用來搭配盤式早午餐使得整體早午餐拼盤吃起來更有特色川味香麻與泰式香檸兩種口味的內附醬汁較多用來做為拌麵與拌飯也非常合適唷! 🔸香蒜黑胡椒中式料理很常使用到蒜頭~甚至炒任何蔬菜配蒜頭都很對味當然雞胸肉也不例外~蒜香濃郁的雞胸肉中帶有點撲鼻香的黑胡椒味算是一個台灣國人最熟悉不過的家常菜口味 🔸義式綜合香草義式綜合香草的外觀看起來很像是香蒜黑胡椒因為它黑點點的外表看起來很像是黑胡椒😂但那個其實是香草碎片唷~香草的味道也是很大眾口味整體味道不會過重只有雞胸肉與些許香草清香味 購買資訊 🔗https://tqmart.pse.is/chufoooodie 優惠資訊 優惠方案：1.任選10包鮮嫩舒肥雞 $620 從筑筑的連結購買多贈一包2.任選24包鮮嫩舒肥雞 $1399 從筑筑的連結購買多贈三包3.任選36包鮮嫩舒肥雞 $1950 從筑筑的連結購買多贈五包 訂購方式：1.從限定連結購買舒肥雞胸組合任一組即可加贈好禮2.加碼贈品並不會顯示在訂單上，將由出貨時隨貨附上3.加碼贈品可累贈 客人購買最優惠方式：1.從指定連結購買限定組合拿好禮2.加入頂甲官網註冊完整會員資料索取$150折價券 公司資訊 FB：https://www.facebook.com/tqmart.twIG：https://www.instagram.com/tqmart2020/官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/ #頂甲 #頂甲舒肥雞胸 #宅配 #宅配美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #好物分享 #雞胸 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #減肥食譜 #減肥 #減肥菜單 #健身餐 #低卡 #低卡料理 #團購 #團購美食 #網購 #網購美食 #超市 #生鮮

不要隨便對兩種人說晚安

甜度：無糖 不要隨便和社畜說晚安， 人家可能還在加班。 / 同理， 研究生也是， 不要隨便和研究生說晚安， 人家可能還沒睡。 / 前前好幾天是論文的交稿日， 一整個爆肝通霄到早上， 整整38小時只睡了1小時30分鐘， 一杯拿鐵支撐了我一整晚。 / 從天亮弄論文到天黑再到天亮， 期間定個鬧鐘放音樂小睡一下深怕自己無意識按掉鬧鈴直接睡下去， 還好最後論文還是順利趕完印出去了， 放進老師們的櫃子裡後回家真的是洗洗睡欸， 本來想說來修點期刊， 結果坐下來看著電腦一個瞬間睏意就來了。 / 我非常果斷的關機睡覺， 從晚上11點一路睡到早上10點被家人叫起床， 還好家人有叫我起床不然我大概直接睡到中午或下午去了。 / 在這裡就真的超級佩服H， H是一個很強的人可以通霄很久不用睡覺， 人家一天有24小時， 她大概可以有36小時， 但一但她睡覺就會直接睡到下午或晚上去。 / 記得有次早上7點多去了趟研究室發現隔壁的燈亮著， 還想著哇是誰這麼早就來了， 心裡有想是不是H沒想到還真的是她， 根本直接住在研究室。 / 像我就沒有辦法撐太久38小時大概就是我的極限了， 基本上我如果熬夜隔天都不會累但是後天就會整個累爆一波， 不管怎樣也都走到這裡了， 倒數兩天proposal， 加油rrr！ 各位菸酒生也加油 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 各位社畜也加油 (๑•̀ㅂ•́)و✧ *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃網路 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃微糖a菸酒人生

台南永康新開！超過300台「優品娃娃親子樂園旗艦店」超多機台夾到嗨！裝滿車！還有停車場可停

12月新開幕的『優品娃娃親子樂園』是永康鹽行旗艦店！還有永大店唷，這次小白來到這間，可是擁有超過300台機台超大間😆 機台有日常用品、娃娃、各式零食、泡麵、飲料、異國餅乾等等，幾乎人手都是一車一車的夾，大家都很厲害👍🏻 這間跟永大店一樣都是寵物友善還有提供廁所與停車場，來這裡有好吃得有好玩的，我超愛❤️ 『優品娃娃親子樂園』台南近期開幕的大型夾娃娃機店，地點就在永康區中正北路上接近永康交流道。 🔺優品娃娃親子樂園 ( FB / IG / TIKTOK ) 優品娃娃親子遊樂園地區門市 🏡台南永大店：台南市永康區永大路二段373號🌼營業時間：早上10點～凌晨1點-🏡台南新市店：台南市新市區仁愛街222號🌼營業時間：24小時🔺（專人補貨時間：早上10點～凌晨12點）-🏡台南鹽行店：台南市永康區中正北路327號🌼營業時間：早上10點～凌晨1點-🏡台南海佃店：籌備中-🏡高雄鼎山店：高雄市三民區鼎山街580號🌼營業時間：中午12點～凌晨2點-🏡高雄路竹店：籌備中-🏡桃園龍安店：桃園市桃園區龍安街96號🌼營業時間：早上11點～凌晨1點🔔（禮拜ㄧ：下午2點半～凌晨1點）-🏡台北饒河店：台北市松山區饒河街133號🌼營業時間：🔔週一：下午2點半到凌晨1點🔔週二至週五：早上11點到凌晨1點🔔週六至週日：早上10點到凌晨1點 櫃檯旁就有提供兌幣機，1000元、500元、100元都可以兌換，如不想一次換那麼多可以直接到櫃台換取想要的額度 來這裡真的會失心瘋😂😂 優品旗艦店內的機台有300台以上真的超誇張！種類超多加上食品的品牌都很不錯，小白去的那天人超多 機台內都會放一些生活用品、零食餅乾、泡麵、可愛娃娃、提袋背袋及玩具，而且同一機台內夾到自己不愛的口味或樣式，都可以跟店員溝通幫你做跟換很方便 最後花了3000元夾到了滿滿的三車戰利品，像是科學麵、統一泡麵、乖乖、樂事、可樂果等都蠻好夾的，想要有挑戰性的可以選擇背袋、提袋、抱枕等，夾到都很有成就感。 小白剛進來夾沒多久就一車滿滿的，喜歡零食餅乾來優品娃娃就對了，有得吃還有得玩帶小朋友來也很不錯 裝了滿滿的三大袋超滿足，建議開車來優品娃娃，旁邊跟御手國醫有合租停車場，然後在正後方也有公有大型停車場，這裡停車方便開車來也很適合。 優品娃娃時不時都會推一些活動讓大家夾得更盡興，夾完有需要袋子都放在門口可以自己裝，很方便。 [sc name="blogs" ][/sc]

台北深夜美食  24小時營業的平價銷魂古早味 西門町小吃宵夜推薦

台 北 小 吃 ‧*¨*‧.¸¸♪ 🍜🏮🍜🏮🍜 🔖IG 搜尋 Cloudfoodie 📝西門麵店3個特色points ◎24小時營業 ◎平價份量足 ◎滷味小菜必點 ▎品牌介紹 萬華區老字號西門麵店 不僅為在地人口袋名單 更有許多遊客慕名而來 霓虹燈打亮的紅字招牌 門前擺滿了滷味的木櫃 牆面上貼著的電影海報 每一處皆是歲月的痕跡 小小店面總是座無虛席 全天不打烊的營業時間 不論是正餐或是宵夜場 隨時前來都能滿足味蕾 ▎餐點介紹 ▪️銷魂豬腳飯＊１１０ ▫️蛋包滷肉飯＊６５ ▪️招牌湯＊９５ ▫️豆皮＊２０ ▪️大溪豆乾＊２５ 〰️ 銷魂豬腳飯 滷豬腳不愧為鎮店招牌 不論味道口感都非常好 充分吸附滷汁卻不死鹹 菜單上有筋肉兩種選擇 原本擔心選擇肉會偏柴 吃了之後覺得比例剛好 腳筋的部分滷的非常透 吃起來帶有迷人膠質感 瘦肉也相當軟嫩不乾柴 〰️ 蛋包滷肉飯 滷肉飯的肉切得蠻細碎 肥瘦比約是三比七左右 不至於吃起來滿口油膩 卻依舊帶有鹹香黏口感 搭配上解膩的醃漬黃瓜 以及辣菜圃和半熟蛋包 是再經典不過的古早味 〰️ 滷味小菜 來麵店吃飯滷味是必須 他們的豆製品都很厲害 不論是油豆腐或是豆皮 都充分吸入滿滿的滷汁 一口咬下還會微微爆漿 肥厚的豆乾也相當推薦 保有豆香氣且口感紮實 〰️ 招牌湯 這碗湯除了有貢丸魚丸 還加了餛飩蛋包和青菜 滿滿的配料喝完很飽足 如果肚子不太餓的時候 點一碗配滷味也很剛好 ‧*¨*‧.¸¸♪. ☁️ @cloudfoodie ▎店家資訊 SHOP INFO ­­｜西門麵店 fb 店面地址 台北市萬華區內江街35 聯絡電話 02 2375 3712 營業時間 週一至週六 24hr營業 （週日5:00-週一5:00休） ▎關於我 ­­--­­-- --­­-- Hashtags ­­--­­--­­ --­­--­­ ☞ #雲的台北食旅 #西門町美食#西門美食#西門町#西門町商圈#滷肉飯#滷豬腳#豬腳飯#台灣#台灣景點#台灣美食#台灣景點#台灣小吃#西門麵店#宵夜#台北宵夜#台北宵夜美食#台北平價美食#萬華美食#popdaily#popyummy#美食推薦#手機食先

盤點全台免費親子景點TOP19，室內室外通通有~快帶小孩一起放電去 (持續更新)

免費親子景點

隨著小孩越來越大出去玩的機會也越來越多，不希望讓小孩接觸太多3C產品所以總是選擇帶出戶外來，現在全台也越來越多親子景點且還免費的啦~這次整理了全台19個免費親子景點推薦，快帶著你家小孩一起來放電~ 免費親子景點1：潭酵天地觀光工廠 果醋製造商的觀光工廠，提供導覽行程、商店及兒童溜滑梯 地址｜宜蘭縣礁溪鄉漳福路25號營業時間｜08:30~17:30 免費親子景點2：臺北市信義親子館 地址｜台北市信義區松勤街50號營業時間｜週二-週五 09:30~12:00、14:00~17:00；週六-週日 09:30~11:00、13:00~14:30、15:30~17:00 (週一公休) 免費親子景點3：滬水一方積木共和國 以最受大小朋友歡迎的積木作為展覽主題，打造融合文化及教育推廣之優質親子空間「積木共和國」以「淡水古蹟」融合「積木體驗」，結合有趣的DIY體驗活動，提供創新文化資產認識媒介，深受親子家庭喜愛 於104年11月28日開放，110年12月31日完成展區更新並重新開放，讓此空間延續寓教於樂的場域使用效益，民眾可以體驗嶄新的親子互動空間 地址｜新北市淡水區觀海路91號3樓營業時間｜平日 11:00~17:00；假日 11:00~18:00 免費親子景點4：桃園七號倉庫-桃園軌道願景館 桃園軌道願景館建築本體為創建於1936年之「桃園車站舊倉庫」，2016 年登錄為桃園歷史建築，2017年修復再利用後於2018年9月25日正式營運，以桃園軌道建設發展為展示重點，兼具導覽、教育和觀光功能 地址｜桃園市桃園區萬壽路三段245號 (桃園火車站萬壽路出口)營業時間｜10:00~16:30 (週一公休) 免費親子景點5：葡萄王健康活力能量館 地址｜桃園市平鎮區金陵路二段402號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點6：新竹市眷村博物館 新竹市眷村博物館是專門介紹新竹市眷村文化的博物館，在林政則市長任內規劃建設，成立於2002年，位於新竹市北區，為眷村為主題的博物館。該博物館展示相關文物，大多是由居民捐贈而來 地址｜新竹市北區東大路二段105號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點7：臺灣客家文化館 臺灣客家文化館是位於臺灣苗栗縣銅鑼鄉的文化發展設施，隸屬於中華民國客家委員會客家文化發展中心，定位為客家文化與產業研究、交流中心，並為客家文化保存、產業發展與觀光交流之平台 地址｜苗栗縣銅鑼鄉銅科南路6號營業時間｜09:00~17:00 (週二公休) 免費親子景點8：伊莎貝爾烘焙觀光工廠 法式風格的觀光工廠，裝潢風格色彩繽紛，可參觀生產線及試吃 體驗館參觀資訊：營業時間：週一-週日 10:00~18:00預約方式：團體參觀須提前三天/電話預約預約電話：平日 04-25687890#189；假日 04-25686899參觀條件：無年齡限制DIY烘焙課程(需付費)：糖霜餅乾 10:20；奶酥曲奇 13:30；巧克布朗尼15:30 生產製程參觀資訊：參觀時間：週二-週五 10:30~16:00 (最後入場時間15:30)參觀時段：10:30、14:00及15:30預約方式：須提前7天預約，填寫GOOGLE表單預約電話：04-25687890#166參觀條件：限12歲以上/須達20人以上(含) 地址｜台中市大雅區中清路三段735號營業時間｜10:00~18:00 免費親子景點9：大山牧場 地址｜彰化縣花壇鄉灣福路60巷13弄13號營業時間｜08:00~18:00 免費親子景點10：白人牙膏觀光工廠 白人牙膏觀光工廠收藏了奇特的古董傢俱和雕像，並會展出當地歷史和神話傳說 白人牙膏觀光工廠全年只休除夕一天。生產線製作參觀僅開放平日。中午午休一小時。要看牙膏製作流程的朋友記得平日去喔~將軍府全年只休除夕一天。免費參觀戴相府預定每週三四休館「戴相府參觀需門票100/人可全額折抵！」若有異動將會更新在臉書粉絲專頁假日與國定假日白人寶寶親子館才有開放 地址｜嘉義縣水上鄉十一指厝144號營業時間｜09:00~17:00 免費親子景點11：蕭壠文化園區 蕭壠文化園區位於臺南市佳里區，又名叫蕭壠國際藝術村，「蕭壠」是平埔族原住民西拉雅族「蕭壠社」社名，1906年日本明治製糖株式會社在臺設立第一座新式製糖工廠為「蕭壠糖廠」，後更名為佳里糖廠。 蕭壠文化園區前身是臺南佳里糖廠倉庫群，共計14棟倉庫，統稱蕭壠十四倉，佔地約13.8公頃 園區很大可以讓小孩去跑跑放電一下，還有兒童遊戲館可以讓小孩在裡面玩溜滑梯、沙坑、家家酒等等的 地址｜台南市佳里區六安130號營業時間｜09:00~17:00 (週一、週二公休) 免費親子景點12：瓜瓜園地瓜生態故事館 地瓜生態故事館提供地瓜從種苗、生長、採收及營養知識，透過實際參與挖地瓜、DIY體驗以及導覽活動更認識地瓜，並可在園區內的直營商店選購各式各樣的地瓜產品，帶回香甜美味冰烤蕃薯、地瓜薯條、地瓜零嘴、地瓜球等商品，適合作為忙碌旅程中的休憩站與親子共遊的地瓜觀光工廠 地址｜台南市新化區中正路65號營業時間｜09:00~17:00 免費親子景點13：黑橋牌香腸博物館 "2012年香腸博物館落成，透過館內打造原景重現的展覽內容，與您分享一路走來的黑橋牌，更以世界的角度表達「香腸」的飲食文化內涵，邀請您一同見證全臺第一家香腸博物館的誕生。 分為「展覽館」與「工廠參觀步道」兩個空間，展覽館可自由參觀，工廠為內部作業廠區，須事先預約" 地址｜台南市南區新忠路2號營業時間｜09:30~17:30 (週一公休) 免費親子景點14：深緣及水善糖文化園區 地址｜台南市善化區228號營業時間｜10:00~20:30 (週一公休) 免費親子景點15：高雄市立歷史博物館 高雄市立歷史博物館是位於臺灣高雄市鹽埕區的一座博物館，過去為高雄市役所、高雄市政府舊址，其定位為高雄的「城市歷史博物館」，目前廳舍已被指定為高雄市市定古蹟 地址｜高雄市鹽埕區中正四路272號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點16：台電南部展示館 台灣南部的台電展覽中心是台灣屏東縣恆春鎮有關台灣電力部門的科學中心。該中心歸台灣電力公司所有。全館免費參觀 地址｜屏東縣恆春鎮大光里大光路79號之64營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點17：生日蛋糕公園 地址｜台東市浙江路350號營業時間｜24小時 免費親子景點18：地耕味-玩味蕃樂園 瀰漫鄉村氛圍的博物館，內部仿造一百多年前的台灣日常樣貌，展出場景涵蓋市集、港口和劇院 地址｜花蓮縣新城鄉17-2號營業時間｜08:00~17:00 免費親子景點19：花蓮觀光糖廠 花蓮觀光糖廠早期為東部重要的製糖工廠，民國91年停工後轉型成為觀光糖廠，近年積極經營園區觀光特色，結合導覽解說活動、日式木屋、風味餐、糖廠冰品、台糖農特產品、地方特色商品等，提供遊客住、食、遊、玩的豐富體驗。 花蓮觀光糖廠位於觀光資源豐富的花蓮縣光復鄉內，在花東縱谷的環繞下，周遭富含多處著名好玩的景點如太巴塱部落、馬太鞍休閒農業區、豐年祭、大農大富森林園區螢火蟲季、富源森林遊樂區、瑞穗泛舟、瑞穗牧場、赤柯山金針花海等，一年四季到訪皆有不同感受，是大人小孩全家遊玩的最佳地點!! 地址｜花蓮縣光復鄉糖廠街19號營業時間｜08:00~20:00 #免費親子景點 #免費親子景點推薦 #北部親子景點 #中部親子景點 #南部親子景點 #親子景點推薦 #免費景點 #免費景點推薦 #親子景點 #觀光工廠

閱讀筆記#1｜富比世排名富豪認可的極簡流工作筆記術

⎋ 關鍵字：#閱讀 #閱讀筆記 #手帳 #開會筆記 #目標手帳 #行事曆 #極簡流工作筆記術 #工作效率 #生產力 #筆記術 #新井直之 #筆記 #富比世 #管家 現今的日子提供太多的可能使得我們樣樣都想嘗試且樣樣都希望能被滿足，然而一天24小時，一年8,760小時的日子，能被有效執行的項目卻時常少於預期，可想而知多數原因是因為拖延、高估自己能力、意志力不夠堅定、被突如其來事件打斷，以及盲目滑社群媒體所導致。 本書作者「新井直之」是日本管家暨貴賓接待股份有限公司代表董事兼總裁，他表示他性格偏懶散且對自己的記憶力不太有自信，然而連他都能以此方式管理他的人生和建立一套管家服務事業，那麼他相信只要人們運用他提供３本筆記和２支筆的獨門心法，工作效率能大幅提升，能與周遭建立相互信賴的關係，更能展開豐富且光明的前程。 #富比世排名富豪認可的極簡流工作筆記術 這本書說什麼呢？它其實就在教你如何透過運用最少的工具（三本筆記和二支筆）來有效管理行程及向人匯報的工具書，以期能讓你成為一個能以最短時間交出成果的人。其中三本筆記分別為「開會筆記」、「目標手帳」及「APP行事曆」；二隻筆指的是雙色筆，能用以標示緊急和非緊急的用途。 三本筆記｜01 開會筆記 開會前寫下「目標」、「下一步」及「截止日期」三行字，就能精準掌控會議內容，千萬不要在漫遊目的的心態下開會，既抓不到重點，也容易模糊不清，白費大家花時間開會的心力。 作者提醒讀者，既然要開會，就一定有一個確實的「目的」，因此必須要在開會前就釐清那個明確的目的，絕對不要抱持著感覺或者總覺得的模糊情境。也就是說，開會前的「目標」、「下一步」及「截止日期」三行字是非常重要的，大家可以參考下圖(OS: 此為作者在書中提供的示意圖)！所謂「目標」指的是在開會時的目標，包含要說哪些話以及要做哪些決定；所謂「下一步」指的是先去預測在這場會議中可能會遇到的課程；所謂「截止日期」指的是為會議中可能會遇到的課程事先訂立一個完成任務的基準點。 另外，在開會筆記記錄上，筆記如何紀錄精髓和掌握重點也是非常重要的(OS: 大家可以看下圖)，內容包含開戶會筆記只紀錄與目標有關的內容、開會筆記字數越少品質越高、幫常用詞句設定代表符號，以及用紅筆統整會議結論。 三本筆記｜02 目標手帳 作者提及在他服務至今所有的的富豪中(OS: 完全沒有一個例外)，他們的手帳紀錄的都是用來改善「未來」的事，而非管理「現在」的執行項目，且越是頂級VIP，越不會在手帳上紀錄預定行程，因為對他們而言，手帳是紀錄目標的工具。 進行目標手帳時，首先要在手帳行事曆的頂端以一行以內的字數寫下目標，倘若有心中浮現我沒有目標想法的人，可以試著將目標換句話說成改善，因為所有工作的成功關鍵，不是交出成果，就是如何進行改善，因此一定就會能挖掘出更多的目標，以下大家可以參考作者提供每一天的手帳紀錄的方式。 那如何用手帳創造更美好的未來呢？作者指出手帳該是一本越翻越能督促自己成長的工具，分享在筆記欄位中可以抄寫想要轉化為自我養分著知識或至理名言，因此在這樣的情況下，每天至少會翻一次手帳，就能將手帳的內容自然的深刻在自己的腦海中，也能在更換舊手帳至新手帳的重新謄寫中，從而吸收內化到完全理解。 三本筆記｜03 APP行事曆 光是將預定行程輸入電腦或智慧型手機裡的行事曆，並不算充分利用這些數位工具的優勢，作者指出APP行事曆是一位免費使用且無失誤的優秀秘書，你該將它「可以隨時綜觀即日起未來一年以內的所有行程規劃」、「可以立即找出過往的行程」、「數位行事曆一定附有功之功能」的優點充分使用，才算是位能善用數位行事曆的規劃執行者。 由於手帳不是在記錄預定行程，因此作為替代方案，我們就必須運用APP行事曆來做管理，因為只要將預定行程輸入行事曆且開啟通知功能，APP行事曆就能如貼身秘書一般的在預設時間提醒你，畢竟拖拖拉拉的工作是會和利潤減少有著直接的相關，因此若想要讓工作達到最高效能的最終極做法之一，就是自行將每一份工作細分設置截止期限，並且輸入APP行事曆，就可以在充分的時間內集中精神完成工作，達到最高品質的工作成果，同時也要提醒自己，既然設定了排程，就務必在預定的日期及時間內完成，這樣也才能減少加班機會，達到準時下班的美好成果。 另外作者特別提醒，當行程不如預期安排時，務必要照實紀錄做了什麼，因為APP行事曆若紀錄的事宜且正確，應用程式是可以成為規劃者提升自我管理能力的反思工具(OS: 大家可以參考下圖作者提供能用以紀錄的方式)，且在一年後定期檢視排程能夠有助於調整工作安排，從而進一步的提供工作效率(OS: 透過綜觀可以發現徒勞的部分)。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享，別忘記也可以用富比世排名富豪認可的極簡流工作筆記術來讓你的人生窩，而想購買此書的朋友，大家可以 點此去購買。 ⃝ 窩DEMAAｘIG: https://instagram.com/odemaa2020⃝ 窩DEMAAｘTiktok: https://www.tiktok.com/@odemaa2020⃝ 窩DEMAAｘMatter: https://matters.news/@Odemaa

漂髮女孩必備洗髮精 ！不僅護色還護髮 ，稻草乾髮bye bye啦，用過後真的會愛不釋手 ！

漂髮女孩都用這款洗髮精 ！不僅護色還護髮 ，稻草乾髮bye bye，用過後都愛不釋手 ！

漂髮「五次」的我這次終於找到能拯救稻草頭的救星🤣最近用了專業沙龍才買得到的 @goldwell_taiwan 系列髮品感覺平常被我隨意漂染燙蹂躪的髮絲，終於有機會擺脫稻草髮了！ 每次洗完澡落髮堵住出水孔羊男看到就會大喊說「寶貝，你怎麼掉這麼多頭髮啊😲」都不知道這樣的話多麼傷女生的心😤😤這也是許多女生的困擾吧而且頭髮沒有好好整理就超沒精神像稻草 最近從沙龍體驗到Goldwell BOND PRO 韌感系列之後感覺一直難以根治的稻草髮，終於找到一線生機了！（感動🥺🥺 Goldwell韌感系列有一系列不同的產品，我自己使用的三件單品分別是：·韌感洗髮精·韌感瞬間髮膜·韌感24小時全效精華 這陣子使用下來，有幾件事情特別有感！以前只要梳個頭髮，地板就會有一堆頭髮還自嘲說煩惱絲都掉了😂 持續使用韌感洗髮精，慢慢感覺到出水孔的落髮明顯減少了 而且搭配瞬間髮膜，頭髮的毛躁也順滑了許多(女生真的要護髮～ 出門前搭配24小時全效精華，維持整天的柔順髮絲而且整個人也會香香的（開心撒花🎉 Goldwell韌感系列可以這麼厲害背後可是有大學問🧐有著氨基酸鍵結重建系統科技、獨家微分子秒速超導科技讓胜肽和氨基酸可以滲透頭髮皮質層滋養髮絲同時也維持頭髮的強韌度和髮色😏😏 🔔小提醒Goldwell BOND PRO韌感系列是沙龍店的專業髮品開架買不到唷，必須Goldwell Taiwan官方認證的沙龍通路才買得到喔！有很多來路不明或網購的水貨，質地與正品完全不同，可別壞了頭髮又賠了錢錢啊 -#goldwell#goldwelltaiwan#保養#保養品#保養分享#洗髮精#洗髮精推薦#頭皮保養#頭皮護理#shampoo#hair#hairstyle#haircare#haircareproducts#hairshampoo#護髮#護髮素#短髮

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

哺餵母乳的媽咪，在回到職場前的準備項目📖 🔍練習擠奶 不管是擠奶器或是手擠， 可在擠奶前先嘗試刺激噴乳反射， ✨例如：看著寶寶的照片、聽寶寶聲音的錄音、聞或觸摸寶寶的衣服，運用所有感官專心和聽、聞及想到寶寶，都有機會促進噴乳反射。 有些媽咪太心急，擠乳方法又錯誤， 反而容易導致乳暈水腫、乳頭破皮， 所以建議可放鬆心情，慢慢來。 🔍回歸職場前的準備 對於想要維持母乳的媽咪來說， 在上班前一個禮拜， 除了親餵，還要先擠出母乳， 並試著在一天當中，讓寶寶1至2餐試著瓶餵喝奶， 其觀察寶寶的接受度，再決定上班時間， 並且與照顧者討論，適合寶寶的哺乳方式。 🔍和照顧者討論照顧方式 可先將寶寶的飲食睡眠習慣紀錄成筆記， 以讓照顧者早日了解孩子的習性及睡覺、飢餓徵兆。 ✨由於冷凍的母奶，在解凍後需在24小時內吃完 （無法一次喝完的量，可先分裝好，再冷藏）； 解凍後回溫的母乳，若喝不完即需丟棄，不能再次冷藏回溫給寶寶喝， 因此評估寶寶一次要喝多少的奶量，也非常重要。 並且每個寶寶的氣質、個性皆不同， 所以喝奶的習性也會有所落差…故建議配合寶寶習慣的方式餵食，才不會造成提早厭奶。 #產後 #泌乳護理師 #按摩 #母乳問題 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL IG：https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM=

 ꒰🍹꒱ 菇神玄耳黑木耳露⟢ 聽說初採有機黑木耳最為鮮甜 ꕀ而且營養價值也最高喲 ⚯̫  

 一直很喜歡木耳露滑溜順口的口感 最喜歡每天早起來喝一瓶開啟美好的早晨·͜·♡ 本身的濃稠口感還多了甘甜清爽的味道 感覺喝了滿滿的膠質( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 也很喜歡🧊冰起來冰冰涼涼好清爽 ꕀ 喝起來新鮮且香氣十足 真的是生津解渴的天然聖品⟢ 喜歡多變化的人也可以加入牛奶、拿鐵、奶茶自由搭配 ꕀ 好喝又健康我幾乎天天早晨都會來上一瓶( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) 最近找到了米其林必比登推薦 又是連年獲獎的台中市十大伴手禮三冠王菇神玄耳黑木耳露⟢ 有別於之前看過市售的特別選用具有不透光、完全密封、減少氧化的特性較貴的馬口鐵罐包裝⟢ 不但可以保存木耳露的風味 而且可以在室溫下保存18個月也不用擔心變質呢 ꕀ 而且菇神玄耳露一律採用彥廷農場初採有機黑木耳及純手工的黑糖來製作 聽說第一次採收的有機黑木耳口味最為鮮甜 ꕀ 而且營養價值也最高喲 ⚯̫ 被譽為木耳界愛馬仕的初採黑木耳喝起來剛好滑順好入口 淡淡的黑糖香氣讓我很喜歡ꕀ 黑糖感也不會過重 喝起來Q彈帶脆的黑木耳真的很討我喜歡 不知不覺我就會古溜完一罐呢⺣̤̬ .ᐟ 有黑木耳和白木耳兩款我都很喜歡 打開前可以先搖一搖每一口都可以吃到顆感口感˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎ 白木耳-吹雪是細選上等白木耳加上冬瓜糖和水熬煮 完全可以喝到白木耳的清甜感⟢ 倒出來看起來就像是綻放的雪花❄️難怪叫吹雪 清甜的口感每一口都感受到滿滿膠質⟢ 也無添加任何其他添加物並且使用高溫殺菌 真的是高品質耶.ᐟ 而且小小一罐打開即飲超方便的ꕀ 有時候早上出門趕時間可以隨時放在包包帶走超方便 或是肚子餓的時候直接打開喝一瓶 不但好喝而且馬上就會有飽足感ꕀ 覺得年節將至ꕀ 當作過年返鄉送給親朋好友的頂級健康禮盒也是很不錯的選擇喲⺣̤̬ .ᐟ 426台中市新社區協中街287號 558台灣南投縣鹿谷鄉中正路二段350號 官網：https://www.gs1688.com.tw 蝦皮賣場：https://shopee.tw/gushen2001 ・゜・・:*:・・゜・・゜・・ #文末抽獎 ⁣『菇神三冠王菇神玄耳黑木耳露12入』 .ᐟ .ᐟ ୫ 1/17將由OJ將抽出3名幸運兒ᐧ༚̮ᐧ ୫ 1/18公布得獎者 ୫ 按此文章🧡+近5篇貼文🧡 ୫ tag 2位好友一起來抽獎，並留言《OJ我要》 ୫以限時動態方式此貼文並標記 @skinny_oj 分享於個人IG 擺滿24小時（獲獎人需截圖給我看）迷你圖片分享直接跳過喔 .ᐟ ୫ 追蹤 @skinny_oj @drink_n_moretoyago1986 ‼️活動結束後退追者將不予參加未來任何抽獎活動，我會檢查唷‼️ ⚠ 完成以上才有抽獎資格，得獎者請務必主動私超過24小時未私訊我，視同放棄 .ᐟ屆時會再重抽 .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #膠原蛋白 #雪耳 #白木耳 #低熱量 #多醣體 #年節禮盒 #伴手禮 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐 #宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion 

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