開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！

年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 一開工就開始日夜顛倒壓力爆棚，身體要如何撐得住？ 年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 開工即戰場！ 新三高行業的「生理極限」在哪裡？ 你也身處一到假日就瘋狂補眠的「新三高行業」？光睡覺不夠，身體還必須有好的營養才能面對上班日的忙碌。 對許多科技業工程師而言，「開工」即意味又要回到24小時on-call模式！長假後的生理波動不僅帶來心理壓力，更會加速損耗身體「耐受性」。林俐岑營養師表示，許多高壓上班族以為累了就喝咖啡、每天吃B群，假日再睡到飽，就能讓精氣神充電完成？卻忽略了真正關鍵是「身體是否有足夠營養基礎」來應付高耗能工作型態。長期日夜顛倒、睡眠不足、又專注忙碌的狀態下，一旦身體「耐受性」崩盤，很容易引發身體各種不適。 營養師深度解析：想要撐得久、撐得穩，關鍵在於「養好身體的底子」 忙到三餐隨便吃？記得早晚餐可搭配「瑞穗極制鮮乳」，慢慢為身體養出好底子。 多喝咖啡、多睡覺，只解決了表面疲勞。林俐岑營養師：想要撐得久、撐得穩，真正的關鍵在於「養好身體的底子」。（photo from FB/林俐岑營養師的小天地) 天天身處高壓環境，單靠「強大意志力」來支撐是不夠的！想維持身體耐受性，關鍵在於優質蛋白質與重要營養素的穩定補充。而喝「瑞穗極制鮮乳」，就是一個最簡單的獲取方式！林俐岑營養師分享：「身為營養師，同時也是一位每天在工作與孩子間切換的職場媽媽，非常懂這種『雙倍消耗』的感覺。如果沒有注意，最直接的反應就是身體『耐受性』下降了。」而瑞穗極制鮮乳裡不僅有優質蛋白質，其中更保留被視為支持身體耐受性重要因子的「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」，在壓力大與作息亂的情況下，蛋白質可協助組織修復。對於新三高行業族群來說，天天喝比突然間的飽餐一頓更有效！ 乳鐵蛋白 X 免疫球蛋白 ＝ 高壓族群穩定體能的基礎選擇 林俐岑營養師指出：「身體防護核心需要精準的補給。所以我一直堅持喝瑞穗極制鮮乳」，相較一般鮮乳採130 °C超高溫殺菌，瑞穗極制鮮乳透過72°C巴氏殺菌與膜過濾除菌，除了能確保鮮乳飲用安全，還能保留生乳的營養與珍貴成分，使乳鐵蛋白及免疫球蛋白均能保有活性。很特別的是，紙盒內部真實呈現紙漿原色，且使用歐洲進口阻光包材，能隔絕99％以上光線，讓鮮乳從殺菌包裝開始到喝進口中，都能保有如生乳般風味，瑞穗極制鮮乳真的是內外在都超級講究。 瑞穗極制鮮乳的外盒能隔絕99％以上光線，讓風味不受到光照影響，每口都能喝到生乳般風味。 與加工補充品相比，營養結構相對完整的鮮乳，更能貼近人體吸收需求，也可長期飲用，是高壓族群穩定體能的基礎選擇。「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」能調整體質，維持身體耐受性。這也是為何近年來，越來越多健康專家建議，將保留營養活性的鮮乳納入日常補給。 許多想控制熱量攝取的女孩兒，都會選擇以沙拉或水果當作一餐，記得配上一罐瑞穗極制鮮乳吧！雙重蛋白質的攝取也不能少唷！ 天天喝瑞穗極制，是調整體質、打好「抵」氣的第一步 每天飲用兩罐保留免疫球蛋白及乳鐵蛋白的瑞穗極制鮮乳290ml，不僅能補充身體所需，也有助於維持身體機能穩定，為長時間高壓工作準備好「抵」氣。在高壓職場中，撐得久，比撐得快更重要，真正的強者，是懂得照顧身體、建立耐受力的人。今天就開始吧～為身體補好底子，才能在新三高行業中，長期保持最佳戰力。 瑞穗極制鮮乳有930ml及290ml兩種容量，辦公室和家裡都必備，天天為身體建立良好耐受性！

耀眼的SOLO！盤點15位「單飛後更紅」的韓國愛豆，你的最愛上榜了嗎？

時代更迭，許多團體回歸時間越拉越長，許多成員都經歷了合約已滿卻沒有全員續約的狀況，甚至還有合約期已到最後宣布解散的團體。如果說到脫離團體單飛後發展得最好的成員，你會想到誰呢？編輯整理出了幾位「即使單飛，也能更加發光發熱」的愛豆們，現在讓我們一起來看看你心目中的人選有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/980836 https://www.popdaily.com.tw/korea/979884 Girl’s Day｜惠利 2010年7月9日以Girl’s Day成員之一的惠利，是身為團中的副唱和領舞。2012年第一次接演電視劇《美味人生》，從此就開啟了她的演員生活，更在2015年擔任《請回答1988》的女主角而讓觀眾對她的演技由批評轉向讚揚，甚至還被提名第52屆《百想藝術大賞》電視部門《女子新人獎》以及《人氣獎》。雖然2019年Girl’s Day全員不續約，但是團體不解散！即使團體沒有繼續活動，惠利也持續在戲劇圈和綜藝圈嶄露頭角。目前惠利的新劇《我的室友是九尾狐》已於5月26日首播，惠利和張基龍在畫報拍攝中的登對模樣差點讓人忘記柳俊烈才是她的男朋友，但也讓人非常期待《我的室友是九尾狐》接下來的劇情發展呀！ 少女時代｜Jessica 曾經是少女時代成員的Jessica，在2015年8月和SM公司解約後離開。多才多藝的她現在同時是歌手、主持人、演員、設計師、模特兒、小說作家，除了發行Solo歌曲之外，更在2020年9月出版了第一本書《Shine》，書中的內容讓許多粉絲認為，或許Jessica透過這本書敘述了自己的人生。因為無法出演許多節目，Jessica只好常常透過IG和Youtube和她的粉絲「Golden Stars」分享與交流，讓粉絲們知道她過得很好。現在讓我們來欣賞JESSICA 和 GIRIBOY在2019年發行的單曲「Call Me Before You Sleep」吧！ 少女時代｜太妍 同樣身為少女時代的成員太妍，不僅擔任主唱更是隊長，也曾組過太蒂徐小分隊。2015年10月以Solo身分出道，發行了首張個人專輯《I》，累積到現在已經發行了1張特別專、2張正規、2張改版、4張迷你專輯、還有5首單曲。但如果你以為太妍只會唱歌就大錯特錯了~目前太妍還是綜藝《驚人的星期六》固定主持人，和其他成員們激出的特別火花更是節目看點呢！讓我們來回顧一下太妍的《I》吧！ 4minute｜泫雅 泫雅曾為JYP公司女子組合Wonder Girls和Cube娛樂旗下女子組合4minute成員，如今簽進PSY的公司P NATION，她的Rap及舞蹈為人所知，還有每次回歸性感的造型都會造成很大的話題。前陣子更是因為和男友金曉鐘愛得高調，造成了不小的風波。但也因為泫雅積極做自己的個性，吸引了許多死忠粉絲。 Wonder Girls｜宣美 由於之前JYP希望能開發美國市場，因而把聲勢正旺的Wonder Girls送到美國發展，沒想到卻反而韓國、美國都沒有累積人氣而失敗解散。所幸她Solo後在2013年發行的〈24小時也不夠〉及2014年的〈Full Moon〉皆擁有不錯的成績，時隔多年後在2017年8月重新Solo以〈Gashina〉回歸，並且引起廣大迴響，打歌期間更獲得五座冠軍獎盃。 miss A｜秀智 秀智在2010年以miss A出道，甜美的外表更在韓國被封為國民初戀，然而因為公司獨捧她而造成不小的爭議，最後miss A解散，秀智則轉往演員發展。其實秀智在2011年就接演了《夢想起飛Dream High》，其演員陣容各個都是現在看來的A咖級人物，包括金秀賢、玉澤演、IU等人。隔年2012年更是接演了《初戀築夢101》，正式奠定了秀智在戲劇界的位置，現在也持續在演藝方面發光發熱中。 Block B｜ZICO ZICO在2011年以Block B出道，但他其實在地下時期就已經是位有名的Rapper。他在2014年因為想做自己想走的曲風，就以Solo發行《Tough Cookie》，但因MV中帶有性暗示和不雅手勢，因此被歸類為19禁歌曲。2015年時ZICO擔任了《Show Me The Money》第四季導師，開啟了他的巔峰時期。其中和宋旻浩合作的多首歌曲《Okey Dokey》、《龜甲船》都膾炙人口，絕大多數人都可哼上兩句。2018年合約到期宣布離開公司，但沒有離開組合Block B，而後自開公司KOZ Entertainment。2020年他的一首《Any Song》更讓全國上下無人不知、無人不曉，「Any Song Challenge」也紅遍全球。目前正以替代役服役中。 Block B｜P.O 同樣是以Block B出道的P.O，沒有像ZICO一樣這麼快就以個人名義走紅，2017年才開始往話劇發展和接演戲劇，P.O的第一個戲劇是徐玄振、梁世宗主演的《愛情的溫度》，而後以2018年的《男朋友》和《德魯納酒店》才在戲劇界受眾人所知。但其實讓P.O更加知名的幕後推手是羅䁐錫PD，因P.O在《新西遊記》第五季時加入了，他在節目中的搞笑程度與和宋旻浩10年朋友的火花讓人非常印象深刻，編輯在需要放鬆的時候也時常找出他的片段回味呢！ BIGBANG｜GD 雖然說BIGBANG本來就已經很紅了，但GD紅的程度更是超過BIGBANG，他的才氣與反差個性吸引了許多粉絲。GD在2009年以首張正規專輯《Heartbreaker》正式Solo出道。雖然BIGBANG自從入伍後就很少在音樂領域上回歸，但GD現今仍是韓國演藝圈每年最多歌曲版稅收入的第一名。期待GD和BIGBANG再次回歸的日子啊！ 2NE1｜CL CL在2009年在YG以2NE1出道，擔任主饒舌、領舞和領唱，2NE1一直以來聲勢都很旺，然而到後期YG漸漸冷落，成員們只好都以個人身分發展。在2013年5月，CL發行了第一首單曲《The Baddest Female》，2015年在美國有受注目的女性Rappers之一的稱號，更參與了黑眼豆豆20周年專輯製作，入圍《時代週刊》最具影響力人物。2016年11月2NE1宣布解散，但4位成員感情依然很好，也持續互相應援與聚會。然而這期間一直到2019年與YG宣布不續約的期間，一直是CL無法回歸的期間。在離開YG後，CL成立獨立團隊及公司Very Cherry，與各界人士，從時尚到影像等各方面無限制地多方合作，也終於發了睽違許久的歌曲。 2PM｜JAY PARK 朴載範在2008年以2PM隊長身分出道，卻在2010年與JYP公司解約。隨後他在Youtube上分享翻唱B.O.B〈Nothing on you〉和〈Can’t take my eyes off of you〉，引起了北美的注意，但他於2010年6月回到韓國，繼續以個人身分發展。並且在2014年成立了AOMG、2017年成立H1GHR MUSIC RECORDS，以社長的身分管理公司及其下藝人。朴載範不只是社長，也是知名的Rapper與R&B歌手，目前可說是韓國嘻哈界的領頭羊之一，擁有著不可撼動的地位。 2PM｜玉澤演 玉澤演一直是2PM的人氣成員，在2PM時期除了歌舞之外也接觸了演技，從此開啟了他對演戲的熱情。在2018年7月宣布離開JYP公司，然而並未離開2PM，若未來有機會還是會積極參與2PM的團體活動。而後與蘇志燮的經紀公司51K簽訂了所屬協定，專注於演員發展。近期剛結束的戲劇就是《黑道律師文森佐》，接著要播演的戲劇則是《御史與祚怡》，更擔任當中的男主角，搭檔可愛的金惠奫，讓人非常期待戲劇的播出！ DIA、I.O.I｜彩娟 彩娟在2015年9月以DIA出道，但團體人氣卻始終不上不下，因此公司決定讓她參與《PRODUCE 101》的選秀節目，最後以第七名入選I.O.I進行了為期一年的限定活動。但在2016年出演首部電視劇《獨酒男女》，開始了她的演藝生活，重心也漸漸移往演技和主持發展，亮麗的外表也吸引了許多觀眾支持。 I.O.I｜請夏 請夏在2016年還未出道時就參與《PRODUCE 101》，以第四名入選為I.O.I成員出道。2017年以Solo身分以《Why Don’t You Know》出道，也世I.O.I成員中唯一一個以個人身分而非團體出道的成員。請夏也一直都以精湛舞技及穩定的歌唱實力站穩演藝生涯，至今也已發行1張正規、4張迷你、6張單曲專輯，每次回歸幾乎都擁有好成績，也算是多產的歌手之一。 I.O.I、gugudan｜金世正 世正也是在2016年還未出道時就被公司Jellyfish推派到《PRODUCE 101》參與選秀，最終獲得第二名以I.O.I進行限定期間的團體活動，但同時公司也讓她以gugudan主唱的身分進行活動，然而成績每況愈下，2020年12月gugudan宣布解散。但世正的人氣並未下滑，被稱作「God世正」是有原因的，她在音樂、戲劇、綜藝等多方面均曾獲獎項肯定。音樂方面2016年以單曲〈Flower Way〉Solo出道，在戲劇方面曾主演《學校2017》、《驅魔麵館》等，綜藝更憑藉著自然不做作的個性吸引了許多粉絲，讓人更期待世正今後的發展。 看完這麼多位即使單飛也發展得更好的愛豆介紹後，有沒有對他們感到更佩服呢？編輯對於以上每一位都很喜歡，每個都熱愛自己選擇的道路並持續往前、精進自己，或許就是要擁有這樣的熱情才會更加的發光發熱也說不定。你心目中還有其他人選嗎？歡迎留言討論喔！ 撰文編輯 #Gustina #2ne1 #2PM #4Minute #BIGBANG #BLOCK B #CL #DIA #GD #Girl's Day #Gugudan #I.O.I #JAY PARK #Jessica #miss A #P.O #SOLO歌手 #Wonder Girls #Zico #太妍 #宣美 #少女時代 #彩娟 #惠利 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #玉澤演 #秀智 #請夏 #金世正 #韓國SOLO歌手 #韓星SOLO 

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【釜山美食】松亭3代豬肉湯飯 附菜單，傳承70年不敗美味，24小時不打烊，釜山經典的美味的豬肉湯飯-地鐵西面站1號出口

來釜山旅遊，絕對不能錯過的在地的經典國民美食就是「豬肉湯飯」啦！西面這一帶，有一整條街專賣豬肉湯飯的店家，而其中人氣最高、歷史最悠久的老店，非【松亭3代豬肉湯飯】莫屬。 位在地鐵西面站1號出口附近，步行大約3～5分鐘就能抵達，交通非常便利，即使在非用餐時段，依然高朋滿座，而松亭3代豬肉湯飯已經擁有超過70年的歷史，是三代傳承的正統好味道，不僅在地人常來報到，也曾多次登上韓國綜藝節目，吸引許多觀光客朝聖。 雖店內客人絡繹不絕，但店員的動作俐落，會親切協助安排座位與點餐。Ruby當天用餐時，除看到不少當地人外，也聽到很多熟悉的中文，許多台灣旅客，瞬間有種彷彿在台灣餐廳用餐的親切感。 這次Ruby和朋友都選了最經典的豬肉湯飯套餐。如果你敢吃內臟類，也可以試試內臟湯飯，口味更豐富多變。 湯飯一上桌，熱騰騰香氣撲鼻，湯頭呈現乳白色，看起來濃郁卻不油膩，用豬骨長時間熬煮而成，入口溫潤滑順，帶著自然的甘甜與膠質感。 豬肉片份量十足，厚薄適中，吃起來軟嫩不柴，沒有什麼腥味，暖胃又療癒的一餐。 建議大家可以先品嚐原味的湯頭，再依照個人口味加入桌上的蝦醬與辣醬。蝦醬則有濃郁的海鮮鹹香，加入後整碗湯的鮮味更加提升；而辣醬則是讓湯頭更厚重，辣度恰到好處！ 豬肉湯飯吃法有分兩派，有的人是一口飯一口湯慢慢品嚐；也有人像Ruby一樣，直接把白飯丟進湯裡泡著吃，湯飯融合的口感滑順暖胃，真的超美味！ 店內的小菜是自助式的，有泡菜、辣蘿蔔、韭菜、生洋蔥等，都是風味偏辣的辛香配菜，搭配湯飯真的非常對味。 Ruby自己最愛泡菜＋豬肉＋湯飯的組合，辣中帶酸，超級過癮！不過也提醒大家，這些小菜對腸胃比較敏感或小朋友來說， 整體來說，松亭3代豬肉湯飯不愧是釜山經典老店。湯頭溫潤、豬肉實在，小菜自由搭配，價格也親民實惠，難怪連在地人都一再回訪。 加上24小時營業，無論早上、宵夜時段都能吃到，真的太加分了！如果你來到釜山，想找一間能夠感受到當地味道的餐廳，松亭3代豬肉湯飯會是一個絕不會出錯的選擇。不論是早餐或是宵夜時間吃完暖呼呼的一碗湯飯，不只身體暖了，連心也暖了！ 【店家資訊】👉 松亭3代 豬肉湯飯🏠 33 Seomyeon-ro 68beon-gil, Busanjin District, Busan, 南韓🚈 地鐵西面站1號出口 步行約3分鐘☎️ +82 51-806-5722⏰ 24小時營業 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【釜山美食】螞蟻家辣炒章魚- 在地50年以上老店，24小時都能吃到的美味，三種配料超滿足，讓人忍不住扒飯

這次Ruby和朋友兩個人點了螞蟻家章腸鍋，配料選了肥腸和鮮蝦，加上辣炒章魚三種配料一起上桌，一個人₩13,000（約台幣285元左右），附有小菜（可免費續）和一大碗白飯。 店內消費是以人頭計算，幾個人就點幾份，如果食量比較大，也能再加點麵條或其他配料。 店裡有都滿多座位，用餐的尖峰時間應該是滿多客人的。 最吸引人的地方是螞蟻家24小時營業！無論你是紅眼班機剛落地，還是夜裡小酌後想找熱呼呼、重口味的料理，都非常適合來這裡解饞吃一下。 辣辣的湯汁融合章魚、肥腸與鮮蝦三種配料，端上桌後由店員隨桌烹煮。當鍋裡開始滾到冒煙、香氣四溢時， 店員才會貼心提醒可以吃了 ！看著章魚在紅通通的辣湯裡翻滾，加上香味真的是超誘人。 對於不太能吃辣的人來說，可能需要準備多扒幾口白飯來緩解辣度， 或是桌上的冰水也可以單點飲料來降一降辣度。 Ruby自己是吃得超過癮，暫時就先把熱量拋諸腦後，就把整碗白飯扒光光，真的是辣得舒服又很涮嘴！ 小菜的部分可以無限續！其中的韭菜和小魚乾是Ruby在韓國最喜歡的小菜之一， 鹹香又開胃。看 Google 評論說桌上會提供海苔可以加，不過當天並沒有看到，算是有一點小小遺憾。 螞蟻家的章腸鍋份量剛剛好，價格也算不會太貴。章魚彈牙、肥腸香濃，就連平常Ruby不太敢吃肥腸的，味道和油脂都滿剛好的，鮮蝦也也很入味。濃郁的辣湯和小菜，不過煮到後面就稍微鹹了點。 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

2023《街頭女戰士2》總冠軍出爐！8組舞團＆看點介紹，1MILLION也參賽！

不曉得大家有沒有看2021年由Mnet推出的女子街舞競賽節目《街頭女戰士》呢？2021年節目《街頭女戰士》邀請了8組實力女子舞團參賽，當年也讓許多出戰的女舞者大爆紅，像是Aiki、Lee Jung、no:ze等，2023年8月又將推出第2季《街頭女戰士2》，備受粉絲期待！今天泡菜編來為大家整理介紹《街頭女戰士2》出演陣容以及不可錯過的看點介紹，好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：Mnet《街頭女戰士2》） https://www.instagram.com/p/Ct0S4w4hOOT/ ⚠️以下內文有雷，已設防雷線，請斟酌觀看⚠️ –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 《街頭女戰士2》｜1、節目簡介 《街頭女戰士2》（《Street Woman Fighter 2》）為Mnet推出的女子街舞競賽節目《街頭女戰士》的續作，將於2023年8月22日播出，本季也邀請了8組實力女子舞團出演，她們將在節目中展現不同且多元的舞蹈編舞競賽，並在火熱又激烈的對決中競爭最終「舞團寶座」！ https://www.instagram.com/p/CtFyxWqRBNI/ 《街頭女戰士2》｜2、評審陣容 本季《街頭女戰士》的陣容也相當華麗，第一季時邀請了寶兒、NCT泰容、黃尚勳作為評審，本次更是邀請了男團MONSTA X成員Shownu、知名編舞家MONIKA，以及曾為女團EXID〈Up&Down〉、女團Brown Eyed Girls〈Apacadapa〉編舞的知名編舞家裴允貞擔任本季評審，相信具有多年舞台及編舞經驗的他們，將帶來精彩又犀利的講評！ https://www.instagram.com/p/CQGJwRFBB-j/ https://www.instagram.com/p/CuI6uAZvE7h/ https://www.instagram.com/p/CoFAi34yNV2/ 《街頭女戰士2》｜3、參賽舞團 《街頭女戰士2》參賽舞團｜1MILLION 相信有在關注韓國舞蹈團隊的朋友，一定都知道大名鼎鼎的舞團「1MILLION」！1MILLION是位於首爾城東區的舞蹈工作室，2014年由創始人LIA KIM成立，主要經營舞蹈學院和規劃以舞者為中心的演藝企劃等。 （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 這次1MILLION舞團成員「LIA KIM、AMY、DOHEE、DEBBY、REDY、HYERIM」共6人將出演《街頭女戰士2》的消息一出震驚不少粉絲，其中最讓人驚訝的正是作為創始人的LIA KIM竟也宣布出戰！曾在知名經紀公司如SM娛樂、JYP娛樂、YG娛樂擔任主編舞，以及編出多首名曲如SOLO歌手宣美的《24小時也不夠》、TWICE《TT》、I.O.I.《Very Very Very》，具備堅強舞蹈實力及多年教學經驗的LIA KIM，究竟會在競爭激烈的《街頭女戰士2》帶給大家什麼樣的表演，讓眾多粉絲期待不已！ https://www.instagram.com/p/ChJdTBRBZ6b/ 除此之外，舞團成員HYERIM也是不少粉絲關注的焦點之一！HYERIM曾以隊伍「AMAZON」的隊長身分出演《街頭少女戰士》，目前也是YGX旗下舞團BELEGACY成員，曾擔任SOMI《XOXO》、Key《Bad love》的伴舞，相信粉絲們一定也很期待HYERIM在《街頭女戰士2》的表現！ https://www.instagram.com/p/CXyhJ3gLLpk/ 《街頭女戰士2》參賽舞團｜BEBE 不曉得大家有沒有聽過舞團「BEBE」呢？先前因替韓國三大娛樂之一的SM娛樂打造出許多經典編舞而人氣爆漲的舞者Bada，就是舞團BEBE的成員！本次舞團成員「Bada、Lusher、Tatter、Kyma、Minah、Cheche、Sowoen」共7人將出演《街頭女戰士2》，而Bada曾參與女團aespa《Next Level》、KAI《ROVER》以及NCT多首歌曲的編舞，超群的舞蹈實力和擅長打造完美編舞的她，想必也會在《街頭女戰士2》大顯身手！ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） https://www.instagram.com/p/CtGDBcjp1ui/ https://www.instagram.com/p/CsBtz_MJioI/ 《街頭女戰士2》參賽舞團｜DEEP N DAP 相信有不少觀看過《街頭女戰士》的朋友們，一定都還記得原本要以隊伍「WANT」隊長出演《街頭女戰士》的舞者MinaMyoung吧！當時確定出演的消息也讓許多粉絲期待不已，不過後來因錄製前受傷而宣布退出。本次MinaMyoung將以舞團「DEEP N DAP」身分出賽，DEEP N DAP也是唯一為了參加此次節目而特地組成的隊伍，成員「MinaMyoung、Downy、Soll、LockerZEE、MinnyPark、JJ、Gooseul」共7人將出演《街頭女戰士2》。這次將挑戰第二季的MinaMyoung，曾為朴春《Spring》、MAMAMOO《gogobebe》、Twice《Like Ooh-Ahh》編舞，也同時是1MILLION舞蹈學院的老師，實力受到眾人肯定！ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） https://www.instagram.com/p/CQAzPw_NI-B/ 《街頭女戰士2》參賽舞團｜JAM REPUBLIC 接下來要介紹的舞團「JAM REPUBLIC」，所有成員均來自英美地區！JAM REPUBLIC成立於2010年，以打造「標誌性」的音樂編舞影片而聞名，成員「Kirsten、Ling、Latrice、Emma、Audrey」共5人將出演《街頭女戰士2》，其中Kirsten、Ling2人皆為舞團ROYAL FAMILY成員，長期與業界合作打造出完美編舞的她們究竟會在這季節目打造出怎麼樣的傳奇舞台呢？想必也是不少歐美粉絲相當看好的舞團！ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 《街頭女戰士2》參賽舞團｜LADYBOUNCE 舞團「LADYBOUNCE」擅長打造Hiphop帥氣舞曲，成員「NOB、VESSI、BIGGY、RARO、Capri」共5人將出演《街頭女戰士2》，她們將在第一次的舞蹈對決中展現SM娛樂的歌曲aespa《Next Level》、NCT 127《Kick It》舞台，日前YouTube頻道《The CHOOM (더 춤)》也上傳了表演影片，大家不妨可以在節目播出前觀看哦！ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 《街頭女戰士2》參賽舞團｜MANNEQUEEN 本次參賽舞團「MANNEQUEEN」也是不少粉絲心目中的實力舞團代表！MANNEQUEEN成員組成相當多元，有觀看過第一季的朋友們一定還記得成員Funky_Y、YOONJI曾幫助EODDAE完成「Muse of SMF」任務，此外Waackxxxy也幫助了多個舞團完成任務，這次MANNEQUEEN成員「Funky_Y、BUCKEY、Waackxxxy、REDLIC、YOONJI、CERA」共6人將出演《街頭女戰士2》，華麗陣容也讓粉絲大喊超幸福～ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 《街頭女戰士2》參賽舞團｜TSUBAKILL 舞團「TSUBAKILL」以日本知名編舞家Akanen為首打出響亮名號，曾和知名日本藝人木村拓哉、安室奈美惠合作編舞！本次成員「Akanen、SAYAKA、MIKI、Momo、YUMERI、Rena」共6人將出演《街頭女戰士2》，想必也有不少粉絲期待日本舞團帶來的精彩表現！ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 《街頭女戰士2》參賽舞團｜Wolf’Lo 舞團「Wolf’Lo」也是為了參加節目而組成的隊伍！成員「HALO、BABYSLEEK、CHOCOL、MINI、YeniCho、HAECHIWANG」共6人將出演《街頭女戰士2》，其中YeniCho、HAECHIWANG為舞團AMR成員，她們將在第一次舞蹈對決挑戰表演YG的歌曲，粉絲們是不是也很期待呢？ （圖片來源：Mnet 《街頭女戰士2》） 《街頭女戰士2》｜4、看點介紹 本次《街頭女戰士2》的一大看點想必就是日前已經宣布公告的「K-POP死亡對決任務」！參賽舞團將兩兩對決，以韓國四大娛樂公司SM、YG、JYP、HYBE作為對決主題，並指定兩首知名歌曲作為舞蹈編舞翻跳，兩隊各負責其中一段編舞，且需翻跳對方另一段編舞作為表演！其中舞團DEEP N DAP和LADYBOUNCE挑戰SM娛樂歌曲，1MILLION和Wolf’Lo挑戰YG家歌曲、BEBE和TSUBAKILL挑戰JYP家歌曲、JAM REPUBLIC和MANNEQUEEN挑戰HYBE家歌曲，目前表演影片皆已上架至YouTube頻道，粉絲們千萬別忘了收看她們帶來的精彩編舞啊！ （圖片來源：YouTube ＠The CHOOM (더 춤)） 《街頭女戰士2》｜5、總冠軍出爐 2023年10月31日終於迎來總冠軍賽，經過激烈廝殺後，由BEBE與JAM REPUBLIC兩個舞團角逐《街頭女戰士2》的總冠軍寶座，透過「團曲表演」和「現場簡訊」的投票數產生本屆總冠軍！最終，由 BADA帶領的舞團BEBE拿下總冠軍！ https://www.instagram.com/p/CzEarWwPjzk/ 以上就是女子街舞競賽節目《街頭女戰士2》出演陣容＆看點介紹整理啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？每一集的精彩演出是不是讓你也想一再回味呢？《街頭女戰士2》節目播畢後，每個舞團都在韓國各地區展開了巡迴表演，不少舞團成員也陸續接到廣告代言、節目出演等邀約，非常令人欣慰！若是有其他關於《街頭女戰士2》的TMI想告訴我們，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀：更多《街頭女戰士》相關 👉身價暴漲70倍！韓國最美舞者「no:ze」的7個小秘密，KAI伴舞爆紅、廣告接不完！ 👉服裝設計師出身！關於韓國舞者「Monika」的6個小秘密，26歲離職追夢超帥氣！ 👉《Street Woman Fighter》4位成員爆黑料！Rozalin私吞學費、她捲入校暴爭議！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #1Million #Akanen #AMY #Audrey #BABYSLEEK #BADA #BEBE #BIGGY #BUCKEY #Capri #CERA #CHOCOL #Debby #DEEPNDAP #DOHEE #Downy #emma #FunkyY #Gooseul #HAECHIWANG #HALO #HYERIM #JAMREPUBLIC #JJ #Kirsten #LADYBOUNCE #Latrice #LiaKim #Ling #LockerZEE #MANNEQUEEN #MIKI #MinaMyoung #mini #MinnyPark #Mnet #Mnet綜藝 #MoMo #MONIKA #NOB #RARO #REDLIC #REDY #Rena #SAYAKA #SHOWNU #Soll #StreetWomanFighter #StreetWomanFighter2 #StreetWomanFighter介紹 #SWF #SWF2 #TSUBAKILL #VESSI #Waackxxxy #WolfLo #YeniCho #YOONJI #YUMERI #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #街頭女戰士 #街頭女戰士2 #街頭女戰士2出演 #街頭女戰士出演陣容 #裴允貞 

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曼谷Kimpton：低調奢華設計＋綠意景觀

曼谷金普頓玫蘭酒店 Kimpton Maa-Lai Bangkok自 2020 年開幕後便迅速躍升為曼谷話題住宿，評價高達 9.3 分，是喜愛設計感與慢活旅人必住的飯店之一。飯店位在市中心 Langsuan 區，鄰近倫批尼公園，環境鬧中取靜，走路約10分鐘可達 BTS Chit Lom 站，同時也有免費停車位與電動車充電設施，對自駕旅客相當友善。 ©V妞的旅行 整體設計展現金普頓一貫的低調奢華與生活品味，一進大廳就被挑高空間與藝術裝置吸引，辦理入住時還會送上迎賓飲品與精油濕巾，讓人瞬間放鬆。值得一提的是，這是一間全館寵物友善飯店，許多住客都帶著毛孩同行，飯店也貼心提供寵物專屬備品。 ©V妞的旅行 客房空間十分寬敞，就算是基本房型也有 48 平方公尺起跳，裝潢結合泰國在地元素與現代設計，並配有泰國香氛品牌 HARNN 沐浴備品、丹麥 VIFA 藍牙音響與藝術家設計的彩色浴袍。高樓層房型甚至享有「曼谷綠肺」的城市綠地景觀，不論白天夜晚都療癒。如果選擇套房入住，還能享有類似公寓的格局，包括獨立客廳、廚房、洗脫烘衣機與大冰箱，非常適合長住或家庭旅遊。浴室空間也毫不馬虎，部分房型設有雙洗手台與大浴缸，浴袍顏色還呼應泰國國旗設計細節，連小朋友都有專屬備品。 ©V妞的旅行 公共設施方面，三樓的泳池被綠意環繞，有如城市綠洲，健身房 24 小時開放，且有瑜珈、泰拳等進階課程。最讓人驚喜的是每天傍晚的 Social Hour，提供紅白酒、氣泡酒與調酒，完全免費，彷彿來到朋友家的歡聚派對。 而早餐則在五樓的 Stock.Room 餐廳享用，是「自助＋單點」混合形式，選擇豐富到彷彿參加一場美食選秀。有現煮米粉湯、熱炒泰式料理、起司冷盤、沙拉果汁、還有現做 Tapas、優格與中東烤餅等，最驚喜的是每日現打的玻璃瓶果汁與新鮮椰子，連續吃三天也不膩。 整體來說，曼谷金普頓玫蘭酒店不只是一間設計型飯店，更像是一個充滿生活感的城市綠洲，無論是情侶、親子還是帶寵物旅行，都能住得舒適又有記憶點。如果你想找一間讓人願意整天待在飯店、不趕行程也不無聊的住宿，這裡會是曼谷的絕佳選擇。 延伸閱讀：高雄住宿、嘉義住宿 原始文章：曼谷金普頓-曼谷金普頓玫蘭酒店，開箱！評價9.3分，房間、早餐超好吃

財富翻倍 的10個想法 改變腦袋也改變口袋!

 想法決定行動, 行動決定結果 在接觸理財的世界開始學習之後我有受到一些不同想法的衝擊 深刻的察覺到觀念想法的不同真的影響一個人太多了! 光是我自己就有很大的想法上的改變, 進而造就不同的行動產生不同的結果 像是理財是需要學習的, 不能因為不會就不理財 或者是別急著去投資, 最好的投資永遠是投資自己..等等 都是以前的我不會有的觀念 這邊就要來簡單分享一下幾個我覺得可以讓 財富翻倍 的思維 讓我們一起把腦袋念頭稍微改變轉念一下, 一起越來越有錢吧! 這是一個分享自我成長，感情與生活經營的部落格 如果你喜歡這樣的內容, 歡迎收藏到你的最愛清單 更多好文章可以到 Zoey的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife 最好的投資就是投資自己, 建立正確的投資理財觀念 小資理財攻心術 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 參加小資課程線上分享會 | 10月場次 啟動小資財富計畫 | 學員介紹填上<Zoeylinslife>即可免費參加 財富翻倍 的10個思維 錢多可能會帶來很多問題? 錢是中性的物品, 真正的煩惱是多寡的問題 如果可以煩惱下一個旅程要去哪裡玩或是要吃甚麼好料慶生 而不是煩惱下個月的房租或是下個月的生活費 那麼錢所帶來的煩惱其實是美好的 錢多帶來的問題是美好的 錢少帶來的問題是困擾的 錢多可以選擇想要的生活 錢少只能屈就現有的生活 其實沒錢才會帶來很多問題 記得從小媽媽就說, 可以用錢解決的事情都是小事 所以很多麻煩的小事, 其實一點都不麻煩, 只要花錢都好解決 也因此我覺得可以用花錢來解決問題的問題都不太是問題 錢夠用就好? 宇宙的法則之一, 就是它只會給你你覺得剛好夠用的錢 所以如果你有這個信念, 首先要先把它數字化 到底多少錢對你來說是夠用呢? 可以計算一下到退休老死所需要花費的錢 以及理想生活所需的花費 有沒有發現到頭來不管是多少的數字還是不夠用呢? 那不如乾脆跟宇宙說, 錢永遠不夠用! 請再給我更多吧! 賺錢好辛苦? 其實做任何事情都很辛苦很麻煩 但是麻煩的事情背後可能有很大的成就感 只是看你有沒有去看到那個背後的成就和喜悅 如果把賺錢當成是打電動, 或是任何你喜歡的事情 一關一關過並且看著自己的等級或是技能越來越高越來越厲害 是不是也很有成就感和喜悅呢? 賺錢也可以是這樣, 努力打拼然後看自己的收入層級一層層提升 何嘗不是一種樂趣? 有了財富就要負很大的責任? 其實不管有沒有錢, 都必須要負責 有些人會想著如果賺多錢就要多照顧身邊的人 或是父母孝養費要拿比較多之類的\ 不過換個角度想, 會計較那些錢的最根本原因是因為賺得不夠多! 如果今天月入一百萬, 你會計較給父母的那幾萬塊嗎? 不旦不會, 還反而很樂意給予呢! 所以從今天起跟自己說 不管有沒有錢都要負責, 寧願有錢的負責! 以現實層面來說,我變有錢的機會渺茫? 機會其實是要自己去創造, 這個我很有感覺 就拿我這個部落格來說吧! 當初只是想要開始打造自己的花園 於是開始寫部落格, 不過日積月累的在部落格有一定的文章量和觀看時 也會有廠商看到, 於是開始有了合作的機會 跟很多不錯的廠商合作, 也認識了很多很不錯的產品! 當然這一切, 如果沒有我自己開始寫部落格 我相信這些都不會發生 所以非常鼓勵現在正在看文章的你 如果有想做甚麼事情, 就大膽放手去做吧! 自己創造自己的機會! 我們一樣非常有機會成為有錢人! 有錢人都愛利用別人? <被利用>這個詞乍聽之下好像很負面 好像自己吃了虧當了冤大頭 但其實它完全被汙名化了! 換個角度想, 就是因為自己有價值, 才會被看到被利用不是嗎? 公司老闆不也是利用你的時間你的能力, 去幫他賺錢嗎? 再說, 如果你沒有利用的價值, 誰會想利用你呢? 就好像你去應徵一個工作, 然後說你甚麼都不會, 你覺得你會被錄取嗎? 現在是個互利共生的世代, 想要成功必須要先付出奉行利他主義 所以歡迎大家利用我 表示你們看到了我有被利用的價值 大家一起互相幫助, 一起成長一起成功一起賺大錢! 以時間計酬比較好? 上帝給人最公平的東西就是時間 但是時間是有限的, 金錢卻是無限的 如果以時間計酬的話你就只能拿到有限的酬勞 而且萬一有狀況或是老了無法再投入時間工作就會直接沒有收入 若改成以績效來計算酬勞的話 比起以時間計酬是比較高報酬率的 假設一天上班八小時, 以時間計酬就是領八小時的錢 以績效換取酬勞的話, 你可以想辦法在五小時內創造八小時的收入 如此一來你就還有三小時 可以去創造更多或是享受一下自己的時間 我不擅長投資理財? 沒有人是十項全能的, 一定有很多不擅長的事情 我們也不是生來就會說話會寫字會騎腳踏車 哪一件事情不是學習來的? 所以下次面對不會不擅長的事情, 先別急著說不要 換個角度, 就當作是在學習一項新的技能吧! 你的技能和能力會跟著你一輩子, 是別人偷不走的寶藏 財富與健康快樂感情無法兼得? 看看世界上有名的富豪以及成功人士 美滿的家庭, 成功的事業, 快樂的日子以及健康的身體 誰說追逐財富成功的過程一定會賠掉健康? 根據調查, 有錢人比較快樂, 有錢人比較健康 感情跟快樂是跟自己處理情緒情感的EQ有關, 與財富無關 而健康則是完全看自己重視自己健康的程度, 也與財富無關 從現在開始創造自己富裕快樂的人生吧! 我不喜歡也沒時間理財? 首先, 沒試過怎麼知道自己不喜歡呢? 還記得我自己當初也不確定我喜不喜歡寫部落格 只是因為我覺得自己對於剪輯影片是興趣缺缺 而這也是在模特工作多年嘗試各種不同類型的工作後發現的 於是我選擇使用文字來記錄, 於是有了這個部落格 一開始也是嘗試的心情也不知道會不會喜歡 誰知道越寫越喜歡, 也是越寫越有成就感 所以想跟大家分享的是, 不要還沒試就說自己不喜歡 先做就對了! 再來, 時間就跟乳溝一樣, 擠一擠就有了 時間是最公平的, 你一天有24小時我也是一樣 要怎麼運用完全就是看自己的安排 每天花一點點時間學習投資理財, 一年後也是會有所不同 我自己就是這樣走過在學苑學習的一年 每天看似重複的日子, 有時候甚至忙一下都辦法去學習 但是我還是盡量撥一點時間給投資自己的腦袋 就算是睡前看書十五分鐘都好 一點一滴累積, 時間的複利效應也可以體現在自己的學習成長上! 追劇般的學習 好看好懂不心累 輕易豐盛最新線上課程 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 總結 網路世代的現在我們擁有很多以前不曾有的機會 太多太多例子是白手起家到現在自己事業有成的年輕世代 以前覺得遙不可及的有錢人現在你我都有機會可以做到 既然現在網路世界如此方便可以學習或是增廣見聞 就不要浪費這樣的大好資源, 趁現在好好的學習和投資自己 也不要浪費自己的專注力在無所謂和無聊的事情上 專注力比時間還要更寶貴的東西 因為你不可能24小時都專注 最好的時機就是現在, 最好的投資就是投資自己 我們一起加油! 最好的投資就是投資自己, 建立正確的投資理財觀念 小資理財攻心術 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 參加小資課程線上分享會 | 10月場次 啟動小資財富計畫 | 學員介紹填上<Zoeylinslife>即可免費參加 那麼以上就是我的學習心得分享, 希望對你有所幫助 以上內容是參考財富翻被藍圖課程的一小段落 加入輕易豐盛的rich 大家庭就可以觀看完整課程 如果你喜歡這篇文章, 歡迎底下留言告訴我 或是跟我分享其他不一樣的有錢人思維唷! 如果你對課程或是學苑感興趣或是有問題, 也都歡迎來找我聊聊唷! 最後請在花一點時間思考一下 還有哪些對錢的思考方式, 是會阻礙我們朝財富翻倍的方向前進的呢? 那我們下次再見囉! See you next time! 更多好文章可以到 Zoey的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife 相關文章 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 投資理財 學習心得分享 我私底下在忙甚麼? 輕易豐盛 輕易學習投資理財 小資財富也能大翻身 能量理財 冰山上下一起練 小資也能邁向財富自由 投資理財書 心得分享 三本書換一顆有錢人的腦袋! 好書分享 | 習慣致富: 學習好富習慣 你不需要富爸爸 免費資源分享不藏私 善用網路一起學習成長吧!

宜蘭米蘭穀堡：包棟民宿開箱與「米蘭騎兵團」必吃美食分享

宜蘭米蘭穀堡，隱身宜蘭稻田的歐式莊園「米蘭穀堡」，全區九棟建築可容納百人入住。每棟別墅貼心配置電梯，並提供雙人至包棟的多元選擇。館內設施豐富，從兒童遊戲室到 24 小時飲料吧應有盡有，讓旅人享受「進門即放假」的悠閒時光。 米蘭穀堡 📍 Google Map: 米蘭榖堡 👉 官網訂房：米蘭榖堡官網 📞 聯繫號碼：03-950-9398☺︎ LineID：@aat3464c 大廳： 踏入米蘭穀堡，首先迎接旅人的是極具視覺衝擊力的辦理登記櫃檯。這裡捨棄了傳統飯店的冰冷感，改以溫潤的木質調與濃厚的英倫復古元素交織而成。 客廳： 明亮的白牆襯托出大紅唇沙發與貝多芬肖像畫的視覺張力，大膽色彩與黑白家具形成強烈對比，為簡約空間增添俏皮感。寬敞的空間極適合大家庭合照，是包棟旅程中不可錯過的亮眼打卡點。 空間明亮寬敞，大面積格窗引入稻田綠意，配置多組沙發與大型茶几，完美容納大家庭包棟聚會。簡約設計搭配歐式雕花樓梯，動線流暢且具質感，是全家人合影留念、自在交流的核心生活空間。 房間： 大面積落地窗將一望無際的稻田綠意與自然光引入室內，營造明亮通透的空間感。專屬露台配有拱門羅馬柱與戶外桌椅，讓旅人無需出門，即可在房內獨享私密日光浴或觀景茶敘，隨時切換至最放鬆的度假模式。 同時具備不鏽鋼花灑與復古貓足浴缸，提供淋浴與泡澡雙重選擇。浴缸配置不僅為假期增添儀式感，更方便幫小孩洗澡或讓長輩放鬆筋骨，滿足大家庭各年齡層的沐浴需求。 公共區域 ： 這對於大家庭包棟極為重要，能輕鬆存放一整個假期的食材、乾貨、飲料或自備的烹飪器具，維持檯面整潔。 用餐區配置兩面大面積黑框格窗，確保採光充足並消除室內壓迫感。大片窗景將宜蘭稻田綠意直接引入室內，讓家族成員在用餐、聚會時能隨時欣賞戶外風景，營造自然舒適的共食氛圍。 提供自動麻將設備，是長輩與成年成員消遣娛樂的熱門選擇。大螢幕壁掛電視，也方便家庭成員聚在一起觀看節目。備有長凳與多張疊凳，可依人數自由調整座位，滿足多人聚會需求。 民宿提供豐富的桌遊收藏，涵蓋各類知名策略與派對遊戲。除了讓孩子暫別 3C 產品，更能讓大家庭分組競賽、互動腦力激盪，是包棟假期中老少咸宜、共享歡笑的最佳消遣。 另外這區設有冰球桌與「米蘭拳擊館」（含立式沙袋與靶具），搭配英倫風沙發座，讓大家庭成員能在此進行趣味對戰、釋放壓力，是包棟假期中極佳的互動休閒空間。 餐飲區： 民宿提供免費營養早餐，開啟家族活力的一天。若當天入住人數較多（如大家庭包棟），將提供自助式早餐（Buffet），準備豐富的熱食與食材，滿足多人聚會的共食需求，讓全家人都能盡情享用。 早餐包含法式吐司、大量時蔬四季豆、蒸地瓜與水煮蛋，營養滿分。 宜蘭住宿/景點推薦：

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