不要再買收納盒！2021大創25樣必買好物推薦，高CP值的居家小物通通幫你盤點！

大家耳熟能詳，且台灣熱門逛街地點都有的DAISO大創百貨，你真的知道要買什麼嗎？大部分我們去到相似的百貨，都是購買經常汰換的收納小物，因而錯過許多許多其實比想像中更好用的居家好物，今天編輯會分享25樣「去大創必買的居家小物」，用來提升你的生活品質，一起看下去吧！ 前11樣之前就介紹過囉～先回顧一下！ 👉 大創必買懶人包！網友一致推薦的11樣好物，小資生活達人就是你～ 2021大創必買好物推薦1、Eyebrow Coat 眉毛雨衣 💰預估售價 $39 眉毛畫好之後，每當下雨或是進廚房總是掉的飛快，讓人不心慌都難，因應大眾的需求，大創推出「Eyebrow Coat 眉毛雨衣」，如同上妝最後步驟的蜜粉一般，為女生的需求量身打造，是大家最推薦的高CP值小物！ （圖片來源：@Pinterest） 2021大創必買好物推薦2、Compressed Facial Mask 壓縮面膜 💰預估售價 $59 經常做臉部保養的男孩女孩們，應該都有用化妝棉沾化妝水濕敷的經驗吧？每次使用化妝棉沾取水時，總是會有用量抓不精準的時候，但如果使用壓縮面膜，比起普通化妝棉更能吸收大量的化妝水，是保養的得力助手！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） 2021大創必買好物推薦3、Makeup Sponge 五角型化妝海綿 💰預估售價 $59 平常化妝時總會有邊邊角角不好上的問題，因此我們經常使用到粉撲、美妝蛋，等等的美妝工具來加強上妝的細膩度，但因為大部分為短期內就要清洗、替換掉的，所以大包裝的海綿非常符合經常化妝的朋友們使用，大創也推出大包裝且低廉的價格，非常符合大家的需求～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦4、Makeup Brush Cleaner 洗刷具工具 💰預估售價 $39 清洗刷具是化妝後一定得面對的麻煩事，許多店家會推出不一樣的清洗工具，而大創也推出底下就有突起狀的清刷具小物，便宜好用受到許多人的喜愛。 （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） 2021大創必買好物推薦5、Foaming Net 洗臉起泡網 💰預估售價 $59 用於洗面乳、洗顏粉、肥皂的起泡好小物，不管原本洗面乳的起泡力有多弱，加了起泡網什麼產品都可以搓出豐盈泡泡來，療癒又實用的小工具！ （圖片來源：Daiso精品百貨鋪 ） 2021大創必買好物推薦6、Makeup Cotton Swab 雙頭棉花棒 💰預估售價 $49 這款雙頭棉花棒超實用的～是化妝的必備神器！尖頭的設計可以讓你在化妝手殘時輕鬆擦掉眼線、眼影或睫毛膏，是清理細節部位的超方便好物～一盒有兩百支，一天用一支可以用大半年！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） 2021大創必買好物推薦7、露營燈 💰預估售價 $49 大創推出價格超低廉的露營燈，又亮外觀又有三種顏色可以選擇，讓不少需要小夜燈貨即將露營的朋友們都對這個露營燈大肆讚美，不買不行啊！ 2021大創必買好物推薦8、Laundry Net 胸罩內衣專用洗衣袋 💰預估售價 $59 懶人必備的洗衣好物！洗衣袋裡有網狀的塑膠品固定著，可以防止內衣在洗衣槽滾輪裡被糟蹋，特別適合給懶得用手洗內衣的女孩們，編輯親身使用DAISO的洗衣袋，洗了大半年都還還完好如初，品質過關！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） 2021大創必買好物推薦9、Charcoal Deodoriser for Fridge 冰箱除臭碳 💰預估售價 $59 去除冰箱異味的超神好物！如果你前陣子剛買了榴槤等等氣味較重的食物放置在冰箱，利用這個小東西就可以有效去除臭味，而且還可以幫忙除濕讓食物保鮮，開封後可以使用長達三個月～ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） 2021大創必買好物推薦10、Washtub Cleaner 洗衣機槽清洗劑 💰預估售價 $49 將清洗劑剪開後倒入洗衣機，把水位加滿後開啟洗衣模式操作5分鐘，然後按暫停讓水浸泡洗衣機約2-3小時，陳年累積的污垢這時候就會完完全全浮現出來超可怕～一袋裡有兩包可使用兩次，約2-3個月用一包，一袋就可以撐半年超划算！ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） 2021大創必買好物推薦11、Storage Tools 各種收納工具 💰預估售價 $59-$249不等 DAISO真的是小資收納控的天堂～RM5.90的收納品絕對是比IKEA、無印良品更平價的選擇！房間收納所需的收納箱、收納籃、鞋盒等等都應有盡有，尤其是彩妝控保養控必收的各種簡單樣式的收納品，東西整整齊齊的超級療癒啦～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦12、動物造型盤 💰預估售價 $49 平常吃小零食、果乾、堅果等點心，總是缺點儀式感嗎？大創推出動物造型的小盤子，用以裝小量的食品、物品，不管是用來造型擺設、放耳環、小零食都非常適合！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦13、特殊色髮夾 💰預估售價 $49 現在許多人都利用小配件增加搭配上的精彩度、完整度，例如同色系的襪子、手環、項鍊等，而大創也推出許多色系的髮夾讓消費者挑選，不但可以搭配，還能增添氣質與可愛唷～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦14、化妝打光專用鏡 💰預估售價 $139 平常我們化妝或拍照需要打光時，常常要到處尋找適合的光線，或是利用小顆的打光燈去配合自己，一直以來許多廠商都相繼推出不同的打光產品，而大創也跟上這波熱潮，推出打光鏡子，讓你化妝時也不用擔心色差！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦15、動物造型加濕器 💰預估售價 $99 有人跟編輯一樣，當空氣乾燥時總是覺得皮膚癢癢的嗎？加濕器一直都是許多家庭必備的良品，但當自己在外租屋時，大台的加濕器顯得有點擋路，大創為這問題而推出了小型加濕器，甚至做成了動物的樣子讓整體更美觀，看了編輯都心動到不行！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦16、USB吸塵器 💰預估售價 $139 平常在辦公桌或個人使用的書桌上，常常有使用文具後的小碎屑，讓人工作的過程中增加煩躁，但利用手或衛生紙依然無法完全解決，為改善這種問題，大創推出小型吸塵器，不僅能隨插即用，還有強力的吸力讓桌面乾乾淨淨、一塵不染！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦17、迷你型除毛球機 💰預估售價 $49 作為購買過的使用者，編輯能大聲的說：「實在是太好用了！」，這款迷你型不只收納方便，十分強的吸力也能將毛衣、毛毯、外套上的毛球通通吸乾淨，絕對是小資族超大的福音！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦18、手持式風扇（可夾手機） 💰預估售價 $99 近幾年許多品牌推出了各種造型的小風扇，夏天時為防脫妝、出油，路上不管男孩女孩幾乎都人手一隻，但有時手上拿著包包、雨傘等佔住了手上的位置，還需要拿著手機聯絡公事時，就會出現沒有手可以分配給風扇的問題，大創為此推出了可夾在手機上的小風扇，大大改善了手上空間不夠用的問題，在夏天根本是神器！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦19、拖地拖鞋 💰預估售價 $99 許多人有在家穿拖鞋的習慣，但你有想過，走路的同時你也能將地板打掃乾淨嗎？大創推出一款超特別的「拖地拖鞋」，鞋底使用清潔用材質布，不僅能減少之後打掃的麻煩，更能讓你在家裡不管怎麼走，都能將地板整理的乾淨溜溜哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦20、珪藻土牙刷架 💰預估售價 $49 不知道會不會有人跟編輯一樣，每次刷完牙清潔後，總是會讓整支牙刷變得到處滴水，搞得自己又煩又燥呢？大創推出珪藻土瞬吸牙刷架，讓你一將牙刷放上去，水不但立刻消失不見，還能改善牙刷沒位置放的窘境哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦21、收納壓縮袋 💰預估售價 $49 每當大掃除的時候，床單、被套、厚棉被總是佔滿了整個位置，市面上雖也有許多壓縮袋，但價格偏高且許多需要用到吸塵器才方便使用，大創為小資族推出了手壓式壓縮袋，不僅能在家輕鬆使用，也大量減少佔據的空間哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦22、手動式碎紙機 💰預估售價 $139 許多信件、資料裡都會包含著個人的檔案，我們常怕有心人利用，撕掉後才會扔垃圾桶，但很多時候因為使用手無法完整的將資料清乾淨，大創就上架了「手動」碎紙機，小台不佔空間，又能確保重要資料的銷毀，經常收信件的朋友們都該必備一台呀！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦23、流理臺清潔垃圾袋 💰預估售價 $49 不管是在外租屋的小資族，或是在家經常下廚的朋友們，最累的莫過於煮、炒、煎的後續清潔工作，尤其是當桌面上充滿各種不同食材時最為麻煩，大創擁有一款可以掛在流理台旁的小型垃圾袋，可以在過程中輕鬆將廚餘、垃圾收集起來，清潔結束後也能利用他束口袋的功能乾淨的立即處理，為外食族與家中開火的必備良袋！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦24、消臭劑 💰預估售價 $49 悶熱、潮濕等都會造成空間中的異味，不管是室內噴霧、香包、消臭劑都是讓空間芬芳的良藥，大創推出價格超低廉的消臭劑，俾以一般市面上的價格更低外，也受到許多使用者的熱愛，除臭效果優良、不另外產生過多香味，都是他受歡迎的原因，如果也有一樣問題的朋友們，編輯非常推薦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創25樣必買好物推薦25、粉撲清洗劑 💰預估售價 $49 最後一個壓軸放上編輯最愛的「粉撲清洗劑」，目前也在編輯個人的使用名單內，不僅可以將粉撲洗得乾乾淨淨，還不會有其他的味道，清潔效果極強，編輯爆推！ （圖片來源：daiso_taiwan） 今天跟大家分享了25樣大創小物，如果你也有推薦的商品，記得下面留言告訴我喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#花不點 #2021大創必買 #大創好物 #大創好物推薦 #大創必買 #大創推薦 #居家生活 #生活精選 

【富國島景點推薦TOP10】富國島交通資訊、海星沙灘、越南版迪士尼，再不買機票就要漲價啦

越南富國島是越南境內最大島嶼，有越南「珍珠島」之稱，以前是越南的軍事用地，因沒有過度開發，仍保有清澈的海水與生態自然景觀，隨著近幾年觀光集團進駐，讓富國島逐漸成為新一代海島渡假勝地，且目前觀光人潮不像其他知名海島國家多，旅遊體驗會更舒適，加上台灣已有直飛航班又免簽證，只要飛行約3.5小時就能到富國島享受陽光、海水、大啖海鮮美食～ 富國島交通資訊介紹： 以往從台灣要到富國島需透過轉機才能抵達，直飛則只能透過旅行社包機的方式，直到2024今年終於有台北直航富國島的航班啦！目前開航的航空公司有越捷、虎航、星宇航空，航程只要3.5小時就回抵達越南富國島，其中越捷航空更是天天都有直飛航班，星宇航空則是將在今年7月開航直飛。 https://www.instagram.com/p/Cuo4rL6yDVH/ 越捷航空｜台北-富國島 每日14:00-16:50 富國島-台北 每日08:25-13:00 台灣虎航｜台北-富國島 每周二、四、六 14:40-17:25 富國島-台北 每周二、四、六 18:25-23:15 星宇航空｜台北-富國島 每周一、三、四、五、七 15:00-17:55 富國島-台北 每周一、三、四、五、七 18:55-23:55 簽證方式 富國島雖然是越南的一部分，但卻是越南唯一免簽證的島嶼，持台灣護照搭飛機到富國島旅遊不需要申請簽證，可以免簽停留30天，但護照期限需要6個月以上，且如果要從富國島轉往越南其他城市旅遊的話，還是需要辦簽證哦！ 當地交通選擇 富國島是越南境內最大島嶼，東西兩端距離約25公里，南北兩端距離約50公里，島上的交通方式與多數度假海島相同，以自駕和計程車是島上最方便的交通方式，大家可以透過旅遊平台事先預約租車，或是到當地叫計程車，如果是跟三五好友、家人一同出遊，人數較多的話也能選擇私人包車的方式玩遍富國島。 富國島推薦景點1：珍珠奇幻樂園 珍珠奇幻樂園位於富國島北部，占地17萬坪，涵蓋6大園區+12種主題，以17世紀的歐式風格為設計，是越南目前最大的水陸樂園，有著越南版迪士尼樂園的稱號；人氣最高的就是巨大烏龜造型的水族館，飼養了25萬5千隻海洋生物，並有座被列為世界前5大、60.5坪的透明水缸，讓你宛如漫步在水底世界～閉園前還有精彩的聲光水舞秀，千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/C61Vm0WSWf1/? 另外還有多項室內外娛樂設施，像是刺激的雲霄飛車、讓人消暑的水上樂園，也有較靜態的動植物園區，可以一口氣看到多達400種植物和150種動物，是能滿足不同年齡層的遊客的主題樂園，帶長輩小孩來趟家族旅遊也沒問題。 https://www.instagram.com/p/C7geg2oPTOW/? Info. 地址：Khu Bãi Dài, Phú Quốc, Kien Giang 富國島推薦景點2：太陽世界跨海纜車 太陽世界跨海纜車，是由越南知名娛樂品牌太陽集團所打造，纜車連接富國島與富國島南邊的香島，纜車全長近8公里，單趟約20分鐘，是世界上最長的跨海纜車！沿途能夠360度全景俯瞰整個富國島，將蓊鬱的山脈、清澈漸層的海水和富國島上許多知名地標一口氣盡收眼底，且富國島的跨海纜車與一般常見緩緩移動的纜車不同，是帶點刺激速度感的纜車，是到富國島必體驗的設施之一。 https://www.instagram.com/p/C5FYDGwLyNU/? https://www.instagram.com/p/C5aZy8USlY1/ Info 地址：Bãi Đất Đỏ, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點3：地中海小鎮 地中海小鎮位於富國島本島最南端、跨海纜車的起點站安泰站旁，佔地面積廣達39.3公頃，一出纜車站就能看見歐式古典鐘樓、仿羅馬競技場等造景建築，加上小鎮匯聚了超過300棟富有地中海風格的建築，一棟棟五顏六色的villa別墅，不用坐十幾個小時的飛機，漫步在地中海小鎮就像極了置身義大利、威尼斯彩色島的感覺，是座充滿歐式異國風情的小鎮。地中海小鎮的官方譯名其實叫日落小鎮，顧名思義這裡也是富國島上適合看夕陽的景點之一，其中去年誕生的新景點親吻之橋 Kiss Bridge，以牛郎織女為設計原型，傍晚時夕陽會從親吻之橋中央落下，是許多情侶、夫妻度蜜月時必拍景點。 https://www.instagram.com/p/CrLdMo1PnpN/ https://www.instagram.com/p/CyJU6TPyAH-/ Info 地址：22H4+XVH, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點4：富國島大世界 沒有足夠時間和旅費飛一趟歐洲沒關係～富國島大世界就像是將威尼斯複製貼上到富國島！不僅有威尼斯彩色島最經典的彩色小屋、本島知名地標威尼斯鐘樓，甚至連威尼斯的運河也一起複製！讓遊客可以付費搭乘貢多拉，體驗水上城市獨有的浪漫。富國島大世界被稱作越南版威尼斯，面積廣達85公頃，入園不收門票費，是各場館設施各自收費。園內集結了餐飲、購物、大型水舞秀等娛樂設施，是越南第一座24小時不夜城，且越晚越熱鬧，每晚10點就會上演長達30分鐘的威尼斯大秀，威尼斯大秀是結合威尼斯面具嘉年華、水舞、光雕投影、聲光效果的水舞秀，演出人員會戴著面具+宮廷貴族裝扮，在海上舞台進行表演，精采程度被封為富國島必看三大秀之一。 https://www.instagram.com/p/C3I06tkyDu5/ https://www.instagram.com/p/C1d73MDSZMi/ https://www.instagram.com/p/C3akv3NgyR2/ https://www.instagram.com/p/C6iUSJJSyxg/ 除了體驗給遊客滿滿的歐洲異國氛圍，在富國島大世界也能感受到越南文化風情，像是熱門打卡地標之一的度假村迎賓中心，便是利用4萬多根竹子融入越南傳統元素，打造越南最大竹構建築；而園內同樣人氣很夯的泰迪熊博物館，也是以印第安納瓊斯電影為發想，並結合越南當地傳統文化所規劃，館內收藏高過500隻可愛的泰迪熊，絕對能吸引女孩們、小孩的目光。 Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點5：香島自然公園 香島自然公園又稱太陽世界自然公園，位於富國島南邊的香島上，須搭船或搭乘跨海纜車才能抵達，島上保留了完整未破壞的自然風景，公園內則規劃了水、陸上樂園，整個樂園有特地設置區分成人區和兒童區，適合全年齡層的遊客；園內也有餐廳和咖啡館，公園門票有包含餐點、不含餐點兩種選擇，推薦大家搭乘纜車前往，一次體驗富國島兩個必玩景點，玩上整天到纜車關閉前離開絕對沒問題～ https://www.instagram.com/p/Cy4pe8nvuCb/ https://www.instagram.com/p/C7qsQpiRCU0/? Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 富國島推薦景點6：珍珠野生動物園 富國島珍珠野生動物園是越南最大的開放式野生保護動物園，同時也是越南唯一一個有夜間半野生動物遊覽體驗，園區內飼養了超過4千多隻、200種以上的動物，其中有150種來自世界各地的稀有動物，透過搭乘Safari遊園車繞行野生動物園區，近距離觀賞獅子、白犀牛、老虎等動物們的一舉一動。珍珠野生動物園區腹地廣大，如果是跟長輩一起出遊，或是怕鐵腿，園內有提供buggy電動車可以租借，讓大家輕鬆遊園看動物，而除了眼觀動物外，也有機會與動物有更進一步的接觸，在大象館與大象共餐，或在長頸鹿餐廳餵食長頸鹿，還有其他各種表演活動。 https://www.instagram.com/p/C6TqoXByX2V/ https://www.instagram.com/p/C5EFcIJStMH/ 珍珠野生動物園和富國大世界、珍珠奇幻樂園同是VINPEARL珍珠集團所打造，所處位置也非常近，動物園門票有提供珍珠奇幻樂園+動物園的組合套票，以及僅夜間動物園的票種， https://www.instagram.com/p/Cz2S_X8ylrz/? Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點7：小龍王廟 小龍王廟位在富國島中部陽東市區的海邊，興建於建於1937年，當地人出海前都會到廟裡跪拜乞求出海平安，至今依舊香火鼎盛；而小龍王廟又叫作舅舅廟，是因越南名Dinh Cậu Shrine中的「Cậu」就是舅舅的意思，可別小看這個小景點，走過橋樑、登上石階至最高處，就能零死角的眺望泰國灣，加上小龍王廟剛好面向西邊，日落時分可以看到波光粼粼的海面被染成金光閃閃的模樣，夢幻的夕陽景觀真的非常浪漫～ https://www.instagram.com/p/C7oS1SwRZ8T/? https://www.instagram.com/p/C68eETcyvJR/? Info 地址：Đường Võ Thị Sáu, Khu 1, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點8：日落沙灘 日落沙灘又被稱作異形沙灘，位在富國島中部西邊海岸線，富國島的知名沙灘之一，細緻的白色沙灘上，佇立著一座座裝置藝術雕塑，像是鳥巢樹屋、海邊鞦韆、天堂階梯等，非常適合拍照打卡；日落沙灘如其名是富國島上欣賞夕陽的熱門景點，但要留意的是日落沙灘是Sunset Sanato Resort & Villas所有，渡假村雖然將私人沙灘對外開放，但僅入住房客可以免費享受設施，其他外來旅客需要付費才能入場。 https://www.instagram.com/p/C7eGEEEybe4/? https://www.instagram.com/p/C7bxL_GBgip/? https://www.instagram.com/p/B423qbHluki/ Info 地址：Tổ 3 ấp, Đường Bào, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點9：海星沙灘 富國島必訪的秘境海灘之一，海星沙灘位於富國島北邊的小漁村，雖然路途較偏僻，加上行經的道路不是柏油路、有些顛簸，但卻是名符其實的寶藏景點！清澈的海水下，可以看見許多紅色海星躺在潔白的沙灘上，甚至在每年9、10月，沙灘上灘滿滿都是海星，像極了小美人魚身處的海底世界，非常夢幻。海星沙灘沙質細軟，即使不下水，在岸邊踩踩海水也非常舒服，想看到成群的派大星出沒，建議選在11～4月乾季時來訪，尤其9～10月能看到的海星數量最多。 https://www.instagram.com/p/C7je7I7SZth/? https://www.instagram.com/p/B5CUhW9HaWb/ https://www.instagram.com/p/C1GEGg2Pwri/? Info 地址：Rạch Vẹm, Phú Quốc 富國島推薦景點10：May Rut island 行程中建議可以安排一天時間進行跳島行程，不僅能遊覽海島的美也能體驗到不同於富國島的人文風情。May Rut island 號稱為富國島最美島嶼，如果參與包團行程還能體驗到釣魚、浮潛、游泳、SUP等水上活動，非常適合想無腦過一整天的人安排進行程裡。 另外May Rut island的沙灘是由較為細緻的沙子所組成的沙灘，走起路來鬆軟不會出現小石子傷腳，非常適合在這裡拍出一張又一張亮眼又時尚的打卡照！ Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 便宜又能同等享受馬爾地夫級別待遇的富國島，會這麼夯絕對不是因為他離台灣近而已，湛藍的海水和好天氣才是讓人喜歡的原因！現在是不是想馬上飛富國島來一趟海島之旅啦～快點揪上身邊朋友訂機票準備一起飛吧！ 延伸閱讀 👉🏻新開幕富國島麗晶酒店｜每處風景都像幅畫 私人沙灘、無邊際泳池 👉🏻【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、必去野生動物園，不囉唆快買機票啦 👉🏻真的沒出國！特蒐9大台南異國景點，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊來點偽出國行程 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Munna #Namaste珊瑚公園 #國外打卡 #地中海小鎮 #太陽世界跨海纜車 #富國島 #富國島大世界 #富國島景點 #小龍王廟 #日落沙灘 #波波打卡 #海島攻略 #海島旅行 #海星沙灘 #珍珠奇幻樂園 #珍珠野生動物園 #越南 #越南打卡 #越南旅遊 #香島自然公園 

Moda洗浴汗蒸幕｜花蓮火車站新開幕！一個人泡湯/汗蒸/休息/吃飯都滿足的療癒景點

這次來花蓮出差，結束工作後剛好有半天空檔，可以偷得浮生半日閒。 得來不易的悠閒時光，吃了各種美食小吃，也去看了海景發呆，接下來該去哪呢，花蓮市區還有沒有適合一個人放鬆的地方？ 努力查呀查，終於被我挖到這間2025 年新開幕的 Moda 洗浴汗蒸幕！ 除了可以泡湯、汗蒸、睡覺、吃韓國料理，距離花蓮火車站居然只要走路5分鐘，太適合作為旅程第一站的暖身，或最後一站的療癒收尾了！ 抵達時第一眼就被外觀吸引，乾淨新穎又有質感。載我來的計程車司機大哥還好奇問我：「這是什麼店啊？蠻漂亮的耶！」 聽完我介紹店家各種特色，像是24小時營業、平日白天只要219元、可以待好待滿6小時等，他瞬間眼睛一亮：「這麼好喔～改天我也要來！」(推坑成功 XD) 入館流程很簡單，戴上感應手環，領到毛巾後，就可以直奔浴池泡湯啦！ 浴池共有兩池：碳酸泉和牛奶泉。雖然浴池不算大，人多時可能會顯得擁擠，但能在花蓮市區泡湯，我已經心滿意足了。 接著來到重頭戲～汗蒸房啦！ 汗蒸房共有三間：高溫鹽磚房、中溫藥草房、低溫冰雪房。 我先從最溫和的藥草房開始，讓身體慢慢暖起來，嗅聞著空氣中淡淡的香氣，靜靜排汗。 接著挑戰高溫鹽磚房。 這裡空間寬敞，即使多人使用，也不會覺得壓迫呢。大概躺 15 分鐘後，身體呈現大爆汗的狀態，有一種排毒的舒爽暢快！ 最後可以進冰雪房冰鎮身心。 冰雪房空間較小，可以坐著滑滑手機，讓身體慢慢降溫。 盡情排汗放空後，身體也鬆鬆軟軟地舒展開來。感到睏倦了，就到休息室小歇一會。 昏暗的室內剛好營造出適合睡眠的環境。搬張草蓆墊，拉條薄被，像是短暫進入另一個安靜宇宙。 肚子餓了也別擔心！這裡還有附設韓式餐廳呢。 提供菜單給大家參考，想吃烤肉、鍋物、麵飯都有。 如果只是想簡單墊肚子，館內販賣機也有泡麵、零食、飲料、咖啡，以及汗蒸幕必備的經典香蕉牛奶！ 因為在市區已經吃了不少美食，這次只簡單來份泡麵。 有買泡麵的話，是可以在餐廳享用的！ 我還額外加點了烤蛋，補補元氣。 如果只想單純喝杯飲料，館內也有許多舒適的角落可以選擇。 雖然只在這裡待了短短的時間，已經足夠讓這趟出差的疲累，在浴池和汗蒸房中慢慢消散。跳上回程火車時，忍不住發出幸福的嘆息：一個人泡湯的時光，真是久違了啊。 每天在工作與家庭間奔走，寶貴的特休假，第一順位總是留給孩子，預防突發狀況；第二順位則是留給老公，兩人偶爾放風約會；真正能分給自己的時光，其實少之又少。然而孩子還小，這些都是人生階段的一部分，我知道這是必經的過程。 雖然不能像過去一樣，隨時說走就走，但在日常裡，我依然默默蒐集著，適合一個人泡湯的清單。 就像這次忙裡偷閒的空檔，只要心裡還存著那份渴望，就能在忙碌中找到縫隙，把最喜歡的事，再一次拾回來。在蒸氣裡、在浴池中、在那些安靜獨處的片刻裡，把自己慢慢找回來。 — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 費用： — — — — — — — — — — — — — — — — 【Moda洗浴汗蒸幕】 FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61577108184056 地址：花蓮縣花蓮市國聯二路23號1樓 大眾交通：花蓮火車站步行5分鐘 電話： 03 831 0512 營業時間：24hr

【2021夏季日劇主題曲】新生代歌手獨佔鰲頭！大咖歌手LiSA、milet歌聲深植人心，24首新歌推薦！

有時無聲勝有聲，台北 8 間沒有名字卻好吃到名聲遠播的小店！

身為台北人，活了這二十幾年還是有些口袋名單的！這些街頭小吃雖然無名卻聲名遠播，平價又超級美味擄獲了許多人的心！馬上往下來這次的分享名單吧：） ＃士林無店名魷魚羹 編輯以前的學校就在士林夜市旁邊，雖然很討厭夜市人擠人，但逼不得已時還是會下山來覓食，這間小小的店沒幾個座位，不用心看真的就直接走過去了，老闆不知道要叫什麼店名，乾脆直接取無店名有夠霸氣，店裡專賣羹麵（飯），一份$55（沒漲價的話）蠻大碗的，料多實在可以吃很飽，每次不知道要點什麼時都點綜合羹 （士林夜市另外也推半夜才會出來的深夜熱炒，因為老闆感覺很兇，所以當地學生都叫他流氓熱炒，他們的炒羊肉真的好吃唷！也是曖昧中的男女看完陽明山夜景後，下來必吃的定情餐？？？） info #同安街麵線羹 這間是我從小吃到大的厲害麵線羹，沒有招牌，但總是大排長龍！麵線羹、肉圓、臭豆腐都均一價$40，每樣都超好吃，臭豆腐很夠味，麵線也很唰嘴，肉圓數量比較少，常常買不到，有機會經過的朋友一定要來試試看唷！ info. ＃汀州路無名鹹粥 經濟實惠的鹹粥，從早上6:00開到晚上19:30，蠻多人推薦早餐來吃這邊的鹹粥，除了招牌鹹粥之外也有麵飯可以選擇，最重的是他們家的小菜很多人推薦！記得一定要點紅燒肉、雞捲、炸花枝、炸豆腐啊！ info. ＃古亭 牛雜 沒有特別店名，就直接了當的叫牛雜讓人印象深刻，據說是開了一甲子的在地老店，推薦清燉牛雜湯佐薑絲和幾片層塔，清甜好喝，再簡單配上乾麵就很滿足了！從晚上17:00開到00:00，很適合當晚餐或宵夜，不少美食家都大推這間無名牛雜 info. ＃赤峰街無名排骨飯 中山站的平價美食排骨飯，店內不大，位子少少的，午餐時刻總是排滿了飢餓的上班族們，他們家的排骨是滷過的，非常古早味，加一點辣很下飯，內行人都說要再加點一顆炸蛋（但要現炸的才好吃）！ 也有不少人推牛肉燴飯，份量給的很有誠意，總體而言是樸實的美味，但排太久可能會生氣 info. #新莊芝麻球QQ蛋 新莊有名的芝麻球QQ蛋，一樣沒有特別的招牌，就立個牌子跟你說他們什麼，新莊人都知道這家最好吃，通常是下午兩點左右開，但有時候也要看老闆心情（我常常撲空），他們家的QQ蛋（就是地瓜球）真的很優秀，來排隊的人都馬十幾顆再起手，常常看到有人買一百顆，都讓後面排隊的人很憤怒！ 以顆計價，價目表貼在騎樓的牆壁上喔！ info. ＃新莊新泰路米苔目 因為開在新泰路上的老店，就叫新泰路米苔目，只開早上到中午，晚起就吃不到了，在地人很推早上來吃邊吃碗米苔目配小菜，價格樸實，份量實在，小菜也非常好吃！網友們很推豆腐、肝漣、豬尾巴 info. ＃原汁排骨湯 高麗菜飯 在延三夜市這間原汁排骨湯 高麗菜飯，沒有招牌，只賣這兩樣東西，但這就是一套，真的超好吃！高麗菜飯配上燉到骨肉分離的排骨肉真的很美味，建議要沾辣醬更下飯，蘿蔔清湯也非常好喝！去延三夜市務必嚐嚐看 info. @PopYummy 編輯額外補充▸▸▸ ＃永和 ＃宜安路無名麵線 好像幾乎是24小時營業的，每次去都有開著，是永和這邊的運將美食！小碗 $40 大碗 $60，裡面有三種料：蚵仔、肉羹、大腸，要是有不喜歡的料也可以事先告訴阿姨喔！羹湯算稠但是不會膩口，要吃到最好吃的麵線小技巧就是淋兩圈的烏醋，和各一小匙蒜泥和辣渣（像下圖編輯這樣吃） （圖片來源：popyummy） 資料來源：instagram ＠Popyummy整理報導 #台北 #小吃 #平價 #無名 #美食 #街頭風格 

攻佔日本各榜NO.1！2023韓國爆紅絕美髮品Julyme終於抵台！把你知道的所有經典香水變成簡約高級感髮品～

跟姐妹們到日韓旅行看到五花八門的香氛品牌，總會忍不住入手個一兩樣吧？無論是香水、髮品或是沐浴用品，除了實用性以外，如果還能有獨特香氣更是超加分，每次在國外挖到寶內心都會小鹿亂撞，怎麼可以這麼好聞！！而在香氛競爭激烈的日本，竟然有個韓國香氛髮品能在眾多強者中脫穎而出，攻佔日常銷售榜第一名寶座！那就是質感與實力兼具的Julyme～～ Julyme把家喻戶曉的經典香水，變成豐富多樣的質感髮品，像是日落小蒼蘭香調聞起來超像Jo Malone 英國梨和小蒼蘭，以及木質與麝香根本就是Diptyque – Dosan姐妹香，在這絕對找得到你的命定髮香！而且現在台灣也買得到啦，再也不用找代購苦苦等待，到底有哪些人氣香氛髮品值得你初次入手，快一起來看吧！ 必須認識日韓爆紅Julyme！時尚女孩打造獨一無二好品味，引起超狂搶購熱潮～ Julyme雖然是韓國香氛生活品牌，卻能在擁有眾多高品質美妝保養品的日本殺出重圍，成功征服櫻花妹實力絕對不容小覷！只有聽聞過Julyme但卻對它有點小陌生嗎？就讓波編馬上帶你入門！Julyme調香靈感來自7款全球知名香水，療癒的香調讓人熟悉又充滿記憶點，每款經典香味就如同穿搭代表你的品味與心情，一週7天7個香味搭配的恰到好處，低調打造獨一無二的自己，絕對是質感女孩的日常小心機！ 能在日本成為熱銷明星商品，除了特殊高級香氣外，還有一大關鍵就是它全系列商品成分都超天然，無添加矽靈產品，因此懂用香的女孩就知道，在忙碌疲憊的一天用上Julyme髮品香味有多舒緩，瞬間將煩悶的心情一掃而空，宛如重生的清新感受，細心呵護你全方位身心健康～獨特的體驗怪不得KOL、日妞們推爆甚至賣到快缺貨，絕對是用過就難以離開的百搭質感香～ ＠tinaismeeee 開箱Julyme日韓爆紅必買香！將經典香水穿上身，怦然心動的神奇魅力～ 日落小蒼蘭 SUNSET FREESIA 面對台灣上市的7款經典香、豐富多樣的洗護髮品，該如何選香猶豫不決嗎？別擔心，波編搶先開箱馬上替你畫重點，快拿出小本本！內行香民們必買TOP1，絕對要頒給轟動日韓熱賣冠軍「日落小蒼蘭 SUNSET FREESIA」香水洗護沐系列，針對染、燙受損髮質設計，使用天然植物萃取成分，不含矽靈用起來更安心，最厲害的是能與奢侈專櫃品牌香味同步！研發靈感來自Jo Malone最經典的英國梨和小蒼蘭，對標經典香水調香，香味一致性高達99.9%，根本就是雙胞胎香氣！！尤其身為顏值控的波編一看到漸層感包裝立刻淪陷，不愧是韓國品牌外型總是能緊抓女孩的心，內外兼具的髮品先加200分，實際摸起來也很有質感！ ＠a_li_makeup 歐膩們浴室必備超人氣日落小蒼蘭系列，包含香水洗髮精、香水潤髮乳、免沖洗香水護髮膜及香水護髮精華。有效針對頭皮髮質集中修護，能夠有效預防脫髮同時育髮，讓頭皮大大恢復元氣彈性，染髮女孩也能讓頭髮有效護色，使用一段時間會發現秀髮真的更健康柔順亮麗，療癒的香氣更能維持8小時，讓你一整天都被清爽仙女香圍繞～搭配上超強隱賣王「免沖洗香水護髮膜」，拯救稻草髮效果更驚人！ ＠a_li_makeup 吹髮前使用它讓高濃縮營養成分包覆髮絲，凝膏狀質地吸收快速不黏膩，經過簡單吹整秀髮自然散發的奢華光澤，宛如自帶天使光圈～這次真的是挖到寶，必須人手一瓶啊！漂亮女孩就該瀰漫著迷人的香調！波編隨手一滑KOL、網友們的評價，「聞起來跟真的跟 Jo Malone 英國梨和小蒼蘭一模一樣」、「免沖洗香水護髮膜用過就回不去，光澤感好漂亮」、「乾燥、受損毛髮一護有感」瀑布般的高分肯定真的不誇張！ 木質與麝香 WOODY & MUSK ＠leepony218 不用找代購就可以在台灣買到的韓國神級髮品，只買一種香調當然不夠啊！波編再來要推薦的絕對是一家大小、跟男友可以一起共用，中性不挑人的百搭香！那就是以雪松木、麝香為基調的「木質與麝香WOODY & MUSK」，讓你無時無刻都散發怡人的氣質香！嘗試到木質與麝香時波編內心悸動不已，就像找到Soulmate超難能可貴，尤其幾乎與香氛藝術品牌Diptyque – Dosan一樣好聞！JULYME真的太懂調香了！每次沐浴時木質調香都會讓內心特別寧靜，宛如置身在舒適、恬靜的大自然中～持香程度也讓人驚艷，一整天不用擔心味道離家出走，柔和淡香不會過於刺鼻，是日常最愜意的選擇～推薦給知性細膩的小姊姊們！ 說到木質與麝香WOODY & MUSK系列必買神品，真心推薦給「香水護髮精華」就知道什麼叫用過回不去，韓妞放包包裡甚至隨身攜帶，就知道多好用了吧！無論是濕髮還是乾髮都可以使用，一抹就吸收完全不用怕夏天太過黏膩，30秒讓秀髮充滿滑順光澤感，讓你日常約會精緻度直線飆升～尤其是百聞不膩的木質沈穩香，絕對是日韓妞撐起顏值的關鍵秘密！ 看完前面的波編介紹的兩款高人氣香味，是不是心動到難以抉擇～不知道該選什麼香的女孩，或是想要送禮給閨蜜嗎？推薦你從全香味禮盒：香水護髮精華I WISH以及免沖洗香水護髮膜TO YOU入手，一次可以體驗到七款經典香味，讓你不用再為選擇哪款香味煩惱啦！從全系列禮盒內輕鬆找到命定香，送禮也不怕會出錯～絕對是自己收藏、節日送禮的首選！ 喜愛日韓品牌、髮控、香迷們絕對不能錯過日本NO.1 韓國香氛生活品牌JULYME，從神美包裝、經典香調到實用性可以說是滿分呀，怪不得默默穩佔浴室裡C位，成為紅遍日韓的居家沐浴最佳選擇！>>立即入手 JULYME蝦皮台灣官方旗艦店618全民年中慶 > 活動1：618 當天全館商品4折起！ > 活動2：618當天不限金額，下單就送“香水護髮精華迷你裝30ml -2支(口味7款隨機)“ > 活動3：618 當天晚上21點～24點，免沖洗香水護髮膜”買一送一”快閃特賣！ > 波波讀者專屬618隱藏折扣碼： JULYPD618 *即刻可領，618當天使用！ *折扣規則：618最低價再85折 (低消NT$300, 最高現折 NT＄100) *數量有限，手刀去領 JULYME台灣官方帳號 6/12~6/18 抽獎活動進行中 關注IG免費抽 “I WISH 香水護髮精華 7入禮盒” #夏日清爽計畫

嵜本SAKImotoBakery 推出限定新口味「黑糖吐司」只有每週一才買得到！ 6/1起香濃甜蜜上市

『嵜本SAKImoto Bakery高級生吐司專門店』台灣旗艦店4/9開幕至今，廣受消費者喜愛與支持，截至5/24銷售已突破3萬條，整條生吐司更於每日早上10:30售罄。除了兩大明星商品－無蛋無奶保持麵包濕潤度湯種製法的「極美自然吐司」，以及添加北海道牛奶、法國鮮奶油、蜂蜜經長達18小時低溫發酵使用中種製法及湯種製法的「極生奶油牛奶吐司」之外。將於6/1再推出一款與日本同步週一限定口味「黑糖吐司」(售價1斤NT$200元／NT$100元/1片)。 何謂「生吐司」? 「生」並非吐司的熟度，而是「天然感、不外加任何東西，直接吃就非常好吃的吐司麵包」。生吐司另一大特色就是細緻輕薄的吐司邊，咀嚼起來Q彈濕潤毫不乾澀，不管大人小孩都可以輕易品嚐的高質感美味。2017年底，在大阪難波開設首家「高級食パン嵜本」，一開幕即造成轟動，大阪難波天天大排長龍，生吐司好評口碑瞬間延燒，也迅速被 SARAH JAPAN MENU AWARD 注意，獲得2017年度下半年度吐司部門的最高 3 星評價，已在日本開立16間不同形式店鋪，帶動日本生吐司風潮崛起，成為日本人氣第一生吐司品牌。 富含多種營養成份的日本沖繩原裝進口黑糖 說到正宗黑糖，讓人第一個聯想到的便是「日本沖繩黑糖」，擁有390年黑糖歷史的沖繩，由隆起的珊瑚礁大地組成，加上地處熱帶擁有充沛的陽光與豐富的雨量，在如此豐富的環境所栽培的「甘蔗」做成的「沖繩黑糖」由於擁有豐富維生素和礦物質，相當受民眾的歡迎，是前往沖繩必買的伴手禮之一。 嚴選完全天然無添加物的日本沖繩黑糖 伴隨養生新食代的盛行，追求的是品質可靠、安全有保障、注重健康的食材，身處在卡路里容易被攝取過多的現代，含有各種營養成份的「沖繩產黑糖」，被認為是生活中最佳的調味品。看準消費者對沖繩黑糖的愛好，『嵜本SAKImoto Bakery』嚴選使用日本沖繩創業近40年老店，所生產的黑糖保留了傳統工法制成，其製造過程完全不含任何防腐劑與添加物，本社工場更獲得(財)沖繩縣食品衛生協會那霸支部優良施設表彰，工廠亦取得的衛生管理通過ISO9001認證。 「黑糖吐司」無蛋無奶直接製法 『嵜本SAKImoto Bakery』「黑糖吐司」麵包採用無蛋無奶的直接製法配方，採用和極美吐司一樣高品質小麥，使用100%沖繩產甘蔗不額外添加砂糖所製成的黑糖，帶出日本黑糖天然的甘蔗香氣，主廚將這股天然黑糖甘甜封存在麵糰裡，口感紮實Q彈，一口就吃得出其獨特性和它迷人的口感，6/1起每週一在台灣也吃得到如此高雅細緻的香甜，讓您純粹沉浸在黑糖的美味之中。 #嵜本 #嵜本 SAKIMOTO BAKERY #日本沖繩黑糖 #極生奶油牛奶吐司 #極美自然吐司 #無蛋無奶 #生吐司 #高級生吐司專門店 #黑糖吐司 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

藏壽司雙店出擊！首度進軍宜蘭、新莊副都心，將美味傳遞至台灣所有角落!

懶萌魅力再度席捲藏壽司！拉拉熊扭蛋第二彈「療癒玩偶、實用小物」強勢登場 藏壽司7月新品華麗登場 多道澎湃料理開啟夏日食慾 壽司迷有福了！藏壽司八月將連開兩家新店，不僅將進軍宜蘭，更將於新莊副都心開設首店，持續將美味傳遞至台灣各個角落。「宜蘭新月店」將於8月4日正式於蘭城新月廣場開幕；新莊宏匯店則將於8月7日與大家見面。兩間店皆祭出試營運優惠活動，凡於指定期間內來新店用餐，參加FB活動即享九折優惠，期待藏友們前來嘗鮮！為歡慶新店開幕，藏壽司更推出萌翻大小朋友的「藏壽司限定拉拉熊金銀賞」，此次共有三款實用可愛的療癒小物，其中最大獎金賞可以將慵懶無極限的「拉拉熊－造型玩偶」抱回家！活動將於8月1日起開跑，拉拉熊與它的朋友將等待藏友們一同享受懶萌的用餐氛圍！ 藏壽司瞄準大型商場宜蘭新月、新莊宏匯兩店即將開幕 療癒再出擊！藏壽司限定拉拉熊金銀賞8月1日懶萌登場 亞洲藏壽司持續在台擴大服務範圍，將插旗宜蘭、新莊兩城市為展店寫下新的里程碑！同時，藏壽司看準大型購物中心所建立的繁榮生活圈，兩城市首店紛紛選擇進駐百貨，方便所有藏友們前來用餐，並持續以真誠料理感謝全台的顧客。 ♦ 藏壽司進軍宜蘭！「宜蘭新月店」8月4日登場 蘭城新月廣場為目前東台灣最大購物中心，且鄰近周邊知名景點，不僅是當地人的生活重心，同時也吸引了眾多的觀光人潮，藏壽司宣布於8月4日正式插旗蘭城新月廣場，並在7月28日開始試營運，試營運期間參加FB活動還能享九折優惠！位於蘭城新月廣場1樓的藏壽司「宜蘭新月店」，便利的交通及優質的美味享受，預計將成為宜蘭休閒遊憩新選擇。 ♦藏壽司插旗新北娛樂生活圈 新莊宏匯店8月7日正式開幕 藏壽司看準新北環狀線和桃園機場捷運的開通，新莊即將成為新北娛樂生活圈的重心，宣布將於8月7日進駐新莊宏匯廣場，並在7月31日搶先開始試營運，試營運期間參加FB活動還能享九折優惠！藏壽司「新莊宏匯店」位於宏匯廣場7F，鄰近機捷新莊副都心站2號出口，百貨更結合了VR、攀岩、影城等廣受大小朋友歡迎的娛樂設施，滿足吃喝玩樂所有消費，藏壽司「新莊宏匯店」將成為新北居民娛樂遊玩和消費購物後用餐的新選擇。 ♦拉拉熊魅力再升級！萌翻拉拉熊造型玩偶﹨實用小物帶回家 上月推出的「藏壽司專屬拉拉熊限定扭蛋」，受到消費者熱烈迴響！此次為了歡慶宜蘭新月店以及新莊宏匯店開幕，藏壽司更限量推出「藏壽司限定拉拉熊金銀賞」，讓所有大小朋友有機會獲得拉拉熊週邊產品！懶萌的拉拉熊與它的朋友，化身成各項生活小物，融入消費者的生活中，其中最大獎金賞「拉拉熊-造型玩偶」，柔軟絨毛觸感搭配呆萌表情，讓人愛不釋手；銀賞「拉拉熊-保冷手提袋」四款不同拉拉熊圖樣的保冷袋，各具特色且實用，讓人想即刻蒐集；普賞「拉拉熊-小置物包」，兩款逗趣圖樣呈現拉拉熊與朋友們的慵懶姿態，實用又可愛絕對要收藏擁有！各式各樣的拉拉熊小物，只要於8月1日至8月16日前往全台藏壽司用餐，就有機會從扭蛋機抽中兌換券，將特別款拉拉熊週邊帶回家！ 藏壽司７月嚴選料理推薦 多款頂級新品豪邁上桌 在熱情如火的夏季，藏壽司為了回應各位藏友們的喜愛，特別隆重推出一系列全新產品，滿足老饕的味蕾。新品之一的「炙烤起司蟹肉棒」，在絲絲分明的香甜蟹肉上，淋上藏壽司特製的美乃滋與起司，再用火焰炙烤其表面，誘人香氣瞬間滿溢，令人不禁食指大動！「卡滋紅蔥酥胡麻鮮蝦」選用充滿台味的紅蔥酥搭配日式胡麻醬，台日經典滋味在口中綻放，讓鮮蝦的甘甜更上一層樓！「照燒肉丸軍艦」將顆顆渾圓飽滿的肉丸裹上嚴選照燒醬，鹹甜爽口的美味，吃一口就欲罷不能。另外「蝦仁扇貝天婦羅醬拌烏龍麵(冷)」，用金黃酥脆的蝦仁天婦羅，搭配甜嫩彈牙的扇貝與特製日式醬汁，清爽滋味，讓人一入口便暑氣全消！還有，炎炎夏日裡絕對不容錯過的人氣甜點「黑糖蜜蕨餅聖代」，香醇濃郁北海道牛奶冰淇淋，加上冰涼Q彈的蕨餅、再以甜而不膩的紅豆及黃豆粉點綴，多層次的豐富口感在嘴裡慢慢化開，在今年夏天為所有消費者帶來沁涼甜蜜的好滋味！藏友們快準備前往藏壽司，品味7月推薦的全新清爽開胃餐點，開啟你的夏日食慾！ 【關於藏壽司 宜蘭新月店】 • 地址：宜蘭縣宜蘭市民權路二段38巷6號1樓 • 交通方式： 1. 火車：搭乘至宜蘭火車站，步行光復路沿舊城南路約十分鐘即可抵達 2. 公車：葛瑪蘭客運（751、752、753、772）、國光客運（綠12、1743、1744、1751、1766、1783、1784、1785、1786、1789、1790） • 座位數: 175席 • 正式開幕時間：2020/8/4(二) • 營業時間：週一 ~ 週四 11:00 am ~ 21:30 pm，週五至週日(含例假日前夕)11:00 am ~22:30 pm • 停車折抵方式： 1. 汽車：憑發票消費滿500折1小時 2. 機車：憑發票消費滿200折1小時 ※全館停車優惠最高以4小時為限 • 開幕優惠活動：7月28號至8月10日期間，參加FB活動用餐即享九折優惠 【關於藏壽司 新莊宏匯店】 • 地址：新北市新莊區新北大道四段3號7樓 • 交通方式： 1. 捷運: ◢ 機場捷運線 搭乘區間車【A4新莊副都心站】，2號出口出站後，往反方向步行約5分鐘即可抵達 ◢ 捷運環狀線 搭乘至[幸福站]，出站後轉乘宏匯廣場接駁車前往 2. 自駕: ◢ 中山高：五股33交流道下→新五路→左轉新北大道四段 ◢ 特一號：大漢橋往新莊方向→思源路→左轉新北大道 ◢ 台一線 :台北往桃園方向→106甲新莊匝道下→左轉思源路→右轉中央路 3. 公車: ◢ 中港大排願景館站：622、982、982(區) ◢ 捷運新莊副都心站(中央路)：617、617(副)、622、982、982(區) 新莊副都心站：835、960 • 停車資訊： 1. 車輛出入資訊 ◢ 汽車：中央路 / 新北大道，2側均可出入 ◢ 機車：由中央路出入 2. 停車收費辦法： 本公共停車場24小時收費營運( 入場30分鐘內離場，免收停車費 ◢ 汽車 : 10 / 30分鐘 ◢ 機車 : 20元 / 次 ◢ 地下停車場B2-B7各層樓均設有自助繳費機，可使用現金、悠遊卡進行繳費(若已過商場營業時間，請至B2進行繳費) • 座位數: 225席 • 正式開幕時間：2020/8/7(五) • 營業時間：平日(週一至週四)及例假日 11 : 00 am ~ 21 : 30 pm，例假日前一日(週五、週六) 11: 00 am ~22 : 00 pm • 開幕優惠活動：7月31號至8月13日期間，參加FB活動用餐即享九折優惠 #壽司 #宜蘭新月店 #拉拉熊 #拉拉熊扭蛋 #新莊副都心 #藏壽司 

《戀愛要如何聯繫，當發現彼此不合，該繼續磨合還是放棄》

當你每次展開新的戀情時,妳是衝動的一頭栽進去,還是猶豫很久才答應呢? 妳喜歡天天見面膩在一起的戀情, 還是 你喜歡有自己的空間,理性的戀情 妳喜歡熱情如火的情人 還是 你喜歡冷靜理智的情人 感情沒有對錯,從來不是選擇.是非題 而是問答題? 你問我怎樣維繫一段新戀情? 我覺得談戀愛和減肥一樣是持之以恆的事 不能一開始努力後面就擺爛 以前常聽到說追到前當寶,追到後當草 這就是一件不對的事! 女生會因為追求時的一切感動放在心裡記得 但交往後你不在這樣對她 她心裡就會想為什麼你變了? 是不是你不愛我? 是不是你有別人了? 開始慢慢出現問題 曾經有一段戀情,大學時因為追求的熱情瘋狂而在一起 但在一起後冷淡,忽略分開 多年以後再續前緣,以為會像王陽明.蔡詩芸的故事 完美讓人羨慕的愛情 卻還是分開了 永遠記得那晚的最後對話 他說我累了,不能像以前這樣天天陪妳到天明 我說我們的生活有變嗎?工作有變嗎?不是你累了,是你厭倦了! 已讀不回了,預定的家族見面取消了 從此我也按下了封鎖鍵 你說不難過嗎?不再坐下來聊聊嗎? 不了~!!!!!!!! 因為我們都長大了,都明白了 要走的人,你留不住 裝睡的人,你叫不醒 不愛你的人,你感動不了了 不要騙自己說他只是今天累了,他可能今天太忙了 其實你自己比誰都清楚 他早有改變了,只是你不想承認而已 愛你的人不會讓你等太久, 在忙也會擠出時間陪陪你 那怕是喝水.上廁所的幾分鐘,都好 羅志祥不忙嗎?他的一天不是24小時嗎? 但他可以做到每天和周揚青 互道早安.晚安.關心.問候 還可以做其他事 你說今天很忙,很累要早點睡 就看看另一半要不要相信了! 反正我是不信 推薦我喜歡的香港導演葉念琛 因為他的每一部愛情電影裡都有讓人刺中心的話 電影【分手再說我愛你】 我最喜歡的一句話: 【說我愛你很簡單 誰做得到我遷就你】 當然也不能任何的一切都一再要對方遷就自己,自己遷就對方 而是找一個你們舒服的平衡點 為什麼大S和藍正龍沒有開花結果而是閃婚汪小菲 為什麼陳意涵拍拖40次卻選擇大家想不到許富翔 我的論點是 不是再一起久就會有結果,也不是拍拖了幾次就知道誰是對的人 感情裡不是非男人.女人 而是分 我愛你,更愛我自己的人 我愛你,可以放棄自己的人 太愛自己的人遇上放棄自己的人--是完美 太愛自己的人遇上太愛自己的人--是不合 放棄自己的人遇上放棄自己的人--是磨合 在感情裡能做自己不用太委屈,這樣的你才有辦法長久和對方再一起 因為他愛的是本來的你,而你也能做自己 不欺騙,不委屈,!! 如果 一開始你因為喜歡對方,想要和對方再一起去做對方喜歡的你 讓他和你在一起,先恭喜你或許你會成功 但在一起後你不再是你,你開心快樂嗎? 在往後的日子裡 放棄你喜歡的,換上他愛的, 你願意嗎? 當某一天爭吵了,他不愛了 你能找回自己,不抱怨你為他做的一切嗎? 如果你也能,那恭喜你 你是神人,而我只是平凡人 我會生氣.會難過.會不甘心 以上是個人觀點 如果有其他的意見歡迎和我分享~ 我們一起討論喔~! 如果喜歡我的文章請追蹤我~ 也可以告訴我你想知道什麼~? 之後分享給大家喔! 也可以歡迎支持我的IG: https://www.instagram.com/joyce05071/?igshid=5b6ge3nxyjdy #愛情 #戀情 #戀愛 #兩性 #理性 #感性 #分享 #LOVE

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