李嘉誠家族成都大撤退，71億賣掉南城都匯，引發員工聯名維權

李嘉誠家族成都大撤退，71億賣掉南城都匯，引發員工聯名維權 圖片來源：視覺中國 西南區域投資正火的時候，精明的李嘉誠家族又開始賣賣賣了。 長實集團披露，其將旗下位於成都一項目公司出售給禹洲集團及成都瑞卓置業有限公司（以下簡稱“瑞卓置業”）聯合成立的一家境外公司“RZ3262019 Limited”，對價10.12億美元，折合人民幣約71億元。 這次被出售的是長實集團在成都的標杆項目——南城都匯，交易完成後，長實集團將不再擁有該項目公司任何股份或股權。但長實集團還是會在項目公司中保留一名董事，協助項目後續運營。 此外，時代財經從禹洲方面了解到，後續禹洲將不會參與南城都匯項目的操盤。這意味著，南城都匯未來主要由成都本土房企瑞卓置業來經營。不過，長實集團的這次出售卻引發了一場不小的員工維權風波。 囤地已多年，獲利38億港元 土生土長的成都人對南城都匯都不會陌生。16年前，長實集團以21.35億元總價拿下成都市城南新區商住地塊，成交樓面價1030元/平米，https://manlion.com.tw/以此成為當時成都乃至整個西部地區的總價“地王”，轟動一時。後來，該項目由長實集團旗下和記黃埔負責運營開發。 港資房企不像內地房企追求高周轉，開發速度普遍較慢，因為開發週期過長的原因，和記黃埔還多次被質疑“捂盤”。按照此前和記黃埔的規劃，這個佔地面積達到1036畝的超級大盤計劃分8期來建設，目前為止，南城都匯只推出過6期產品。 2017年，曾有消息稱南城都匯將推出第7期，但工地上一場意外的大火將南城都匯按下暫停鍵。後來的幾年裡，不論市場的呼聲多高，和記黃埔都沒有將剩餘產品推出市場，以至於如今第7、第8期已經呈現準現房的狀態。 根據公告中披露的交易信息，禹洲集團和瑞卓置業接盤的資產包括了南城都匯第1至8期的住宅、商業單位以及停車場。這其中價值最高的，自然是尚未推出的第7、第8期住宅房源，長實集團對外透露，該項目餘下的可售房源數量高達6750套。 有成都的業內人士認為，禹洲集團和瑞卓置業算是得到了一個不錯的機會，它們接盤之後便能迅速進入銷售期，且該項目所在的城中心區域新盤稀缺，過往開盤銷售成績均名列前茅，如今再推盤，只要售價合理，銷量無需擔心。據市場中的消息稱，該項目第7期將在今年9月入市。 當然，對於長實集團來說，這筆交易也是賺的盆滿缽滿。根據收購協議，除出售資產獲得的溢價之外，長實集團將向收購方提供一筆約3.43億美元（約26億港元）的貸款，利息按照目前倫敦銀行同業拆息加年息5.5%，還款期2年。 以當前的息率計算，長實集團能從此貸款中獲取大約2.7億元的利息收入。長實預計，出售事項可錄得38.11億港元的收益。大摩報告指出，38億港元相當於去年核心利潤約13%，而項目平均售價較該行估計的長實中國地皮高1倍，預期可增加資產淨值約1%或每股0.5元，預期長實集團負債比率因而由16%降至14%。 不僅如此，依靠這筆交易，今年長實集團在內地的物業銷售業績也有了保障。長實集團表示，過去十年，其在內地的物業銷售收入（包括個別單位出售及大手出售）平均約每年280億港元，計入這次出售成都南城都匯項目單位所獲得收入後，今年物業銷售步伐預計跟過去十年相若。 被“打包”轉手，員工聯名維權 早在去年，成都媒體就爆出李嘉誠家族正在與買家洽談出售南城都匯。在此次交易公告中，長實集團亦提到，賣方與買方最早在2019年5月9日就訂立了出售目標股份及轉讓相關股東貸款的股份購買協議，其後經歷四次修訂及補充才最終敲定交易。 不過，實際上這次被打包轉手給禹洲集團和瑞卓置業的不僅僅是南城都匯，還有整個和黃成都公司的員工。並且，這些員工也是到了7月23日才得知公司易主的消息，這讓毫無心理準備的他們感到十分錯愕。 7月24日，有疑似和記黃浦的員工在網絡平台發布信息稱，和黃成都公司的全體員工被口頭告知了一個令人震驚的消息：和黃成都公司已整體打包出售，全體員工將按照經理級、主任級、一般級三個級別分別獲得和記黃浦給予的N加1-2的補償金。 隨後，一份和黃成都公司員工的聯名信再度傳出，信中透露，和記黃浦要求他們在10日內簽訂“預支經濟補償金協議書”，其中按照級別給的“1-2”部分會由和記黃浦在8月支付給員工，預支員工補償金“N”的部分則由接盤公司支付，但這部分補償金的執行標準和支付時間均未告知員工。 李嘉誠家族成都大撤退，71億賣掉南城都匯，引發員工聯名維權 圖片來源：網絡 所有聯名員工明確表示，不接受和黃成都公司在會議中口頭通知的內容，要求長實集團派出高管出面進行關於員工補償金的溝通，明確補償金執行標準的所有細節。 長實集團很快發出了一封致和黃成都公司全體員工的告別信，https://manlion.com.tw/在信中，其表示已與禹洲集團、瑞卓置業就員工的工作安排達成協議，按照約定，所有員工的勞動合同不受影響繼續履行。也就是說，原和黃成都公司員工的勞務關係將平移至到新公司。 李嘉誠家族成都大撤退，71億賣掉南城都匯，引發員工聯名維權 圖片來源：網絡 至於約定由禹洲集團和瑞卓置業支付的補償金具體如何執行，長實集團未在信中提及。時代財經向禹洲集團詢問，但截至發稿未得到答复。

「最臺南」的光雕《靈動的目光》 光雕藝術家陳怡潔 x 瘋戲樂王希文 x 饒舌教父大支 x 搖滾頑童豬頭皮

「靈動的目光」由跨世紀的百人共創，串連臺南跨世代創造能量。內容結合廟宇 傳藝的人間國寶、傳世的南管與古調、多元族群、嘻哈饒舌、以及校園活力，以現場 長達 85 米巨大的光雕藝術，邀請觀眾一起透視眾神之都深厚的文化底蘊，以及流轉四 百年的臺南都市傳奇。 由藝術總監陳怡潔以及音樂總監王希文，跨界合作「靈動的目光」，靈感來自於大臺南會展中心的建築，其獨特的鯨魚腹造型成為創作的基石。儘管這座建築並非古 蹟，但其設計概念和牆面上的條紋仍呼應著歷史的流轉。臺南作為臺灣最古老的城市之一，也意味著臺南悠久的歷史是臺灣人文化根源的象徵。藝術家陳怡潔將原鯨魚腹 造型的建築特色賦予一種富有意象的眼睛形狀。透過光雕藝術讓人們可以透視臺南四百年的歷史，並展望未來。 亮點一:「最臺南」的光雕製作團隊 這次「靈動的目光」邀請「最臺南」的豐富卡司包含:饒舌教父大支 Feat.音樂藝術家李竺芯為臺南創作的饒舌歌曲、搖滾頑童豬頭皮靈活靈現的旁白聲音演出、歌手 史茵茵知性又療癒的導聆、以及金曲最佳客語歌手米莎的動人演唱，結合臺南在地實 力堅強的影像團隊北澤鋼、白鹿影像、正在動映、插畫家湯士賢、美術設計邱璽民等，一起從臺南為起點來探究觀看這片土地的各種視角，綜觀古今、微觀你我，匯聚一雙雙明媚動人的目光，穿越世代更迭的歲月之光，凝聚成當代集體的生命之光。在視覺上蘊含多樣豐富的美學風格，從宮廟藝術到街頭文化，展現傳統到新世代的生命故事。聽覺上以在地民俗音樂緊扣眾神之都的人文風貌，傳遞出臺南府城的當代傳奇，與族群共榮的生活景象。 藝術家陳怡潔談到:「製作團隊盡可能地體現『最臺南』的風采，包括從影像設計到動畫製作的全方位製作，以及踏查現場顧問的參與，帶領製作團隊深入臺南這座城市，以歷史和當代創作人為出發點，將光雕展演打造成一個完美融合過去、現在和未來的文化饗宴。」 亮點二：「最臺南」的眾神之都廟宇文化 臺南作為臺灣歷史最悠久的城市之一，在其四百年的發展歷程中，最引人注目的特色之一就是眾多的廟宇文化。這座城市被譽為「眾神之都」，擁有超過1600座廟宇，如同1600多座美術館，成為臺南獨特的文化景觀。其中一個令人矚目的亮點是廟宇文化中的匠師，這次光雕製作團隊也特別取樣傳統工藝匠師的作品，包括：剪黏工藝匠師同時也是人間國寶的陳三火、糊紙工藝匠師吳文進、糊紙工藝匠師王明賢、粧佛工藝匠師黃德勝、以及彩繪工藝匠師潘岳雄。陳怡潔談到：「這些匠師被視為傳統記憶的保存者，以各種工藝的表現，維護並豐富了廟宇文化。使得廟宇不僅僅是宗教場所，更成為一個展現臺南獨特傳統和創意的文化標誌。」 這1600多座廟宇不僅影響著信仰，更承載著豐富的美學、生活情境、街巷風情，以及飲食文化等多方面的文化元素。在臺南四百年的發展中，這座城市成功保有了傳統的歷史脈絡和文化底蘊，並在此基礎上融入了眾多當代潮流和創新元素，包括：文創景點以及新潮酒吧等等，使得臺南不僅是一座富有傳統文化的城市，同時也吸引了大量的年輕人和遊客前來，造訪這座最傳統卻又最潮的城市！ 亮點三：「最臺南」傳統與當代音樂 在音樂創作的靈感方面，音樂總監王希文表示，所有音樂的養分都源自於臺南，臺南以眾多廟宇聞名，然而，這座城市的音樂場景同樣令人驚豔。「第一段音樂我們採集了西拉雅族吉貝耍部落文史工作者段洪坤老師提供的古調以及臺南市定傳統藝術保存團體南聲社的樂音，經由跨界作曲家徐啟洋透過取樣技術與與電子音樂揉和，創作出奇幻又當代的「鳳凰之眼」開場；由於臺南是西拉雅族的大本營，南聲社也是當地擁有百年歷史的南管樂團，能以傳世的南管與古調作為開場，別具意義；第二段則由大支與李竺芯攜手創作一段富有敘事性的饒舌曲調，以當代更潮流的音樂型態去描繪臺南的地景與美食背後的文化底蘊；第三段則以各族群的語言為聽覺符號，創作為一首兼容並蓄的歌曲，再由米莎演唱詮釋，強調多元文化的價值；最後一段則邀請南藝大學生採集臺南在地聲音素材，由徐啟洋打造成「聲景」藝術音樂，象徵臺南未來的展望和共融。整體音樂搭配劇場影視編導王靖惇創作的旁白，溫柔又富含歷史傳奇與土地情感的文字，透過豬頭皮靈活靈現的聲音講述整個故事，更進一步加深了音樂的在地連結」。「靈動的目光」音樂創作透過對當地聲音、文化、語言的探索，呈現出臺南獨有的音樂風貌，使整個藝術作品更具深度。 亮點四：「最臺南」的地方共創與校園活力 這次光點展演更展現了共創精神，廣納臺南當地學生的參與，音樂的部分，邀請臺南藝術大學應用音樂學系學生，將採集到的臺南聲音融入整體音樂創作。視覺的部分以彩繪徵件的方式，邀請八所臺南國小，包括：大新國小、大潭國小、開元國小、紅瓦厝國小、玉山國小、安順國小、和順國小、官田國小，以逐格動畫的方式，呈現了一幅由七百多張小朋友的彩繪組成飛翔的鳳凰。藝術總監陳怡潔談到：「結合在地學生的創作能量，豐富了整個演出製作的廣度，同時讓學生有機會參與共創，體驗特有的氛圍！」 為了進一步深化觀眾對臺南廟宇文化的認識，也特別製作網站提供了詳細的製作內容介紹，並鼓勵大家在臺南觀光時跟隨製作團隊的腳步，更深入地了解和欣賞臺南廟宇文化的美學。此外，網站還呈現了七百位小朋友的創作作品，展示學生參與的成果。為了與觀眾互動，網站更特別設計了票選活動，讓觀眾選出最喜愛的神獸，還有機會獲得限量的神獸刺青貼紙喔！ 最後，音樂總監王希文鼓勵觀眾：「在燈節期間，現場觀賞『靈動的目光』演出時，希望觀眾在現場欣賞光雕演出的同時，不僅僅專注於視覺上的奪目光彩，更要張大耳朵，仔細聆聽音樂和聲音的創作細節，挖掘更多屬於臺南的寶藏！」大家可以一起重新發現、挖掘更多屬於臺南的文化記憶。這不僅僅是音樂或聲音的符號，更是一場文化的啟迪，讓大家對於臺南甚至臺灣文化擁有更多的文化自信。 （藝術家介紹） 陳怡潔： 陳怡潔的代表性的藝術創作是透過轉置動漫色彩，創作出系列性深具時代意義、反應大眾媒體文化，並喚起集體視覺記憶的當代藝術作品。多次受邀於英日等國家展出精彩作品。近年陳怡潔也參與及製作了許多跨界的新媒體演出，包括：臺北世大運開幕典禮、101跨年煙火大秀、金鐘獎頒獎典禮中擔任影像總監與製作統籌；2017至2022年間四度操刀策劃國慶總統府光雕展演，並且於2020以《世界同行．臺灣耀飛－2019國慶總統府光雕展演》獲德國紅點設計獎。本次作品「靈動的目光」運用光雕呈現透過靈動的眼睛來探索這個世界。 王希文： 「靈動的目光」特別邀請音樂總監王希文合作，，其作品橫跨劇場、電影、電視、廣告、與流行音樂，影視配樂作品曾多次入圍金馬、金鐘、金曲，並曾獲得金鐘獎，近年擔綱多項大型展演音樂總監，為「Studio M 瘋戲樂工作室」藝術總監。 （展演資訊） 展演日期：2024年2月24日-3月10日 展演時間：每晚18:10、18:40、19:10、19:40、20:10、20:40、21:10、21:40，每場次約10分鐘。 展演地點：大臺南會展中心 東側廣場（台南市歸仁區歸仁十二路3號） 神獸票選活動：只要掃QR code或是直接進入網址票選你最喜歡的神獸，就有機會獲得神獸的刺青貼紙喔！數量有限送完為止。 （《靈動的目光》神獸票選 QR code) 《靈動的目光》網站網址 https://www.ctrls.com.tw/mythical_beast/#/home#project （《靈動的目光》網站網站首頁 QR code)

大娛樂家-帶給別人快樂是最高貴的藝術

2017年上映的美國歌劇電影，改編自美國傳奇馬戲團大亨，費尼爾司·泰勒·巴納姆的故事，同時這部電影也是導演麥可格雷希的處女秀，整部電影幕前幕後的陣容都十分的堅強，由休傑克曼、柴克艾佛隆等人主演，音樂則是由{樂來越愛你}的作詞者班傑帕塞克與賈斯汀保羅所打造，此電影也被，第75屆金球獎、第90屆奧斯卡提名。 電影講述著，男主從小與父親在富豪家工作，並在那裏認識了富豪的女兒女主，雖然兩人身分地位懸殊，也不影響彼此成為好友，直到女主被送往寄宿學校，男主也因為父親的逝世，而流落街頭，但兩人依然會保持書信往來，年少的男主在街頭努力生存著，有次他偷了麵包卻被抓住，並被痛毆了一頓，失落的跌坐在骯髒的角落，這時有位女士遞給他一顆蘋果，頓時，男主詫異的感受著這冷漠城市中的一絲溫軟，這就是男主第一次接觸到奇特的人士。 時間匆匆流逝，那時窮困潦倒的男主去做了苦工，也存了一筆錢，雖然無法跟富裕的女主家相比，但女主依然願意跟著男主一起開始新的生活，男主答應要給女主一個富裕的生活，女主其實不介意男主有多少錢，她只希望兩人可以幸福快樂就足以。 幾年後，兩人生下了兩位美麗的女兒，過著的平淡且幸福的生活，某天男主工作的公司破產倒閉，他因此沒了工作，正好男主也有想做的事情，向銀行借貸了一筆錢，開了間博物館，不過生意卻不部見起色，家裡經濟也越來越拮据，就在男主為此煩惱時，女兒們的一句話點醒了男主，[博物館死的東西太多了，沒有人喜歡看死氣沉沉的東西，他們都喜歡看特別的，例如獨角獸、美人魚]，這時男主陷入了沉思，他撇見了桌上的蘋果之後，他知道他要做甚麼了。 男主開始招募[奇異人士]，只要你長得跟一般人不一樣或者有獨特的專長，都可以過來嘗試，男主把宣傳單發滿各個角落，果然吸引了許多人來面試，男主也因此擁有一個團隊，開始販售門票，把獨特的表演正式帶到人們眼前，賺得盆滿缽滿，但卻也被當時的評論家譴責和那時候的保守人士抗議，男主的行為無疑是在欺騙、帶壞社會大眾，男主反而沒有生氣，更是將評論家用來諷刺男主的言詞，當成自己團隊的正式名稱[巴納姆馬戲團]。 從此男主也實現了當初為女主的諾言，買了棟豪宅，過上了富裕的生活，同時有進入了上流上會，並結識了名門的劇作才子菲利，男主說服菲利當馬戲團的合夥人，透過菲利人脈，男主帶著馬戲團的夥伴，見到了維多利亞女王，同時也認識了當時超級有名的歌手珍妮，也說服了珍妮來美國演出，幫馬戲團打響知名度，幾乎一切都在往好的方向發展。 男主徹底迷失在權利、聲望、金錢的迷宮當中，他的野心越來越大，也越來越沒時間陪家人，每天都在交際應酬，希望可以得到更多人的認可，甚至帶著珍妮開始全國巡演，把馬戲團的夥伴交給非利打理，好景不長，因為保守人士長期對馬戲團的不滿，便放火燒了戲院，菲利則是在大火中受傷住院，同時，男主也與珍妮爆出了醜聞，兩人也終止了合作關係，但當初巡演時，男主拿房子去抵押，而因為中途退出，導致房子被銀行沒收，女主則是傷心地帶著女兒們回娘家，頓時，所有的一切都離開了男主。 鬱鬱寡歡的男主，到了他習慣的那家酒吧，準備藉酒消愁，這時，馬戲團的成員走了進來，與男主彼此吐露心聲，便鼓勵男主重新振作起來，男主頓悟之後，連忙跑回去跟妻子和好，並重新整頓馬戲團，這時男主已經找回自己的初心，並把現場表演工作給了菲利，男主則是退居幕後，讓自己有更多時間陪伴家人，而菲利經歷這麼多後，便鼓起勇氣跟馬戲團的空中飛人安妮在一起，不在乎種族、階級地位，因為他明白了，[愛，是兩人願意共同面對困難]。 你不需要誰的認同，也不需要別人來去定義你自己是誰，就算跟別人膚色不一樣又怎樣，就算長的怪異又如何?每個人都是獨特且好美的，每個人也都有自己的優點，或許我們都曾害怕、恐懼踏出第一步，只要你真正的去認識、了解自己，你將會知道，一切都在正確的時區裡，不用去抱怨自己的人生，不用去羨慕別人的生活，無須看輕自己，你就是你，無人可取代，去追求自己的夢想、去珍惜自己所擁有的一切，這就是屬於你的完美人生，夢想或許會被遺忘，但他依然存在於某個角落，等著你再次記起。 每個人都有容身之處，能讓我們綻放光芒。 #電影 #電影分享 #勵志電影 #歌舞劇 #汪琦的小小電影院

泰迪農園咖哩SOGO店開幕！奢華牛排咖哩＆限定料理推出！

由慕里諾國際餐飲集團與農園職人、日本餐飲顧問本城弘於去年在台 全新打造的《泰迪農園咖哩》，時過一年後，受邀於遠東SOGO復 興館展開第二家分店，同時也是首次進駐百貨店鋪。全新店鋪藉由品 牌精選契約小農生產蔬菜為主角，延續“農民與穀倉”元素， 以仿舊實木與綠化植栽等簡約素材，營造出具有手工感的溫暖空間， 提供午晚餐、下午茶、輕食等全時段服務，與遠東SOGO復興館週 年慶同步開賣，11/5正式開幕。 《泰迪農園咖哩 SOGO復興店》菜單設計，除了以咖哩為主軸，並推出當令季節限 定料理，此次更推出SOGO店獨賣的暖心佳餚，以經典復刻再現懷 舊風格，重現記憶裡曾經的美好年代。例如：早期西餐廳裡， 吃得到麵包滿足感，同時又能感受到主廚細緻烹調的〈白咖哩鮭魚麵 包盅〉，亦或是兒時與家人在餐廳裡吃到熱呼呼又牽絲的〈焗烤舒康 雞腿咖哩筆管麵〉等焗烤系列。在台灣曾經流行一時的格子鬆餅， 也納入《泰迪農園咖哩 SOGO店》的下午茶菜單，推出口感外酥內軟的〈香蕉巧克力格子 鬆餅〉、〈原味楓糖格子鬆餅〉，重溫經典下午茶美味。 為滿足SOGO復興店客層的需求，再推出豪奢的咖哩料理，以10盎司超大份量，價格卻相當實惠的〈羽 下牛排咖哩〉、〈紐約客牛排咖哩〉，還有嚴選2L級超大顆“廣島 牡蠣”入菜，將咖哩與牡蠣結合推出溫潤湯咖哩〈廣島牡蠣湯咖哩〉 季節限定菜色，為饕客帶來秋冬的暖心美味。 開幕期間適逢11/11雙11的到來，《泰迪農園咖哩 SOGO店》於11/9～11/13期間特別推出雙11餐飲活動 〈1111雙人優惠套餐〉，包含今日濃湯、紐約客牛排咖哩、焗烤 叔康雞腿咖哩飯/麵、飲料、甜點，原價近1500元的套餐，優惠 期間僅需1111元，《泰迪農園咖哩 SOGO店》限定獨賣。 熱呼呼的暖心料理 感動滋味再現 焗烤系列 × 牛排系列 超大份量 時序即將進入冬季，向來使人感到暖心的咖哩，再加入焗烤起司帶來 的鹹香與牽絲口感，無形中幸福感大增，彷彿勾起小時候與家人外出 用餐，興致勃勃耐著燙，大啖起司的畫面。隨著全新店鋪推出的“ 焗烤系列”，來自於品牌經典的“新宿風咖哩”混搭白醬，詮釋出僅 屬於焗烤系列的咖哩基底；〈焗烤舒康雞腿咖哩飯/330元〉更是 大方加入多塊全台首家無用藥飼養的舒康雞腿肉，帶有些許甜度的口 感，在添入雙色乳酪絲焗烤後更增濃郁風味。另還有〈焗烤舒康雞腿 咖哩筆管麵/330元〉可選擇。 除了雞肉，同樣為秋冬帶來美味小確幸的焗烤系列，主廚也特別準備 了〈焗烤穀飼牛肉咖哩飯/360元〉、〈焗烤穀飼牛肉咖哩筆管麵 /360元〉共2道牛肉咖哩。選以美國Prime等級牛背肩肉， 搭配與牛肉最合拍的品牌人氣“帝國風咖哩”為基底， 同樣透過雙色乳酪鋪上後焗烤，牛肉口感軟嫩不柴， 大塊牛肉更是讓滿足感大增。 想要大啖牛肉美味的饕客，自然不能錯過份量高達10盎司重量的牛 排咖哩系列。精選追求牛肉原始風味、不使用抗生素飼育的Natu ral Beef自然牛，透過“舒肥”低溫烹調方式處理，而份量多達30 0公克約10盎司的大份量，價格卻相當實惠，嗜肉老饕們更能依據 口感選擇不同的牛排部位。位在牛肩胛部位的羽下牛排， 又稱翼版部位的〈羽下牛排咖哩/580元〉，口感軟嫩， 油花分佈均勻，風味更顯香甜；另道口感較有嚼勁，油脂香氣突出的 〈紐約客牛排咖哩/780元〉，推薦給想要大啖牛排肉感的饕客享 用。 廣島牡蠣湯咖哩 季節裡的溫潤美味 在雪國北海道，湯咖哩可說是不可或缺的經典料理，其中屬於冬季美 味的牡蠣咖哩更是在年末廣受饕客喜愛。在台灣，想品嚐到肥嫩牡蠣 與咖哩搭配的牡蠣咖哩可說是相當少見。為了讓台灣饕客也能在台感 受冬季風物詩，特別精選坊間少見、此季節才有的2L級超大顆肥滿 廣島牡蠣，藉由可襯托出廣島牡蠣鮮甜的湯咖哩帶來〈 廣島牡蠣湯咖哩/480元〉。藉由咖哩粉、 豆蔻粉等不同辛香料炒出香氣後，再搭配自家熬煮雞高湯， 風味輕盈不膩，帶有些許辛香風味，加上米飯吸收湯咖哩辛香， 以及在口中爆出肥嫩鮮甜的牡蠣滋味，是冬季裡最奢侈的完美搭配。 ＳＯＧＯ店限定料理：輕食午茶套餐 復刻美好回憶的冬季午後 “白咖哩鮭魚麵包盅”剛剛好的暖心滿足 為了提供百貨內全天候消費時段，《泰迪農園咖哩 SOGO復興店》特別打造14:00～17:00下午茶套餐。提 起麵包盅，會想到哪一間餐廳呢？麵包盅這道料理在記憶中或許逐漸 模糊不清，但帶來回憶裡的美好溫度。 為了重現記憶裡的麵包盅印象，並加上品牌以咖哩為主軸的料理風格 ，主廚特別將歐式鄉村麵包盅先烘烤，再裝入裝自家製白咖哩醬，主 廚說「選以豆蔻、黃咖哩、薑泥、香菜粉等辛香料炒香再加入白醬底 ，透過辛香料能襯托出咖哩香氣」，這道看似濃厚， 但吃起來卻輕盈不厚重的〈白咖哩鮭魚麵包盅/280元〉， 更有滿滿鮭魚菲力、馬鈴薯等蔬菜，份量與風味恰到好處， 適合在午後時光，藉由味蕾感受曾經歷過的美好年代。 除了可沾裹著白咖哩醬品嚐的麵包盅之外，午茶時光也有歐式輕食下 午茶可選擇。〈歐式下午茶煙燻鮭魚套餐/320元〉， 藉由法國麵包與煙燻鮭魚、炒蛋、凱薩沙拉詮釋出經典風味， 而看似簡單，但實則講究的〈歐式下午茶蜜柚鴨胸套餐/320元〉 ，則需將鴨胸先調味再烤，同時搭配畫龍點睛的自家製柚子皮、 蜂蜜、洋蔥碎等配料一同享用，展現出細緻美味。 外酥內軟的格子鬆餅 重現當年流行 巨人蛋糕搭配紅糖熬煮水果茶等飲料 簡單不複雜的好味道！ 午茶時光怎麼能錯過甜點呢？曾經在台灣流行過的甜點不勝枚舉，其 中約在2014～2017年間風靡一時的格子鬆餅，在近年來流行 的舒芙蕾鬆餅潮流下成為過去，但外酥內軟，有著豐富口感與鹹甜不 同吃法的格子鬆餅，仍在鬆餅世界裡佔有一席之地。為了讓各年齡層 饕客皆能感受到格子鬆餅美味，特別推出〈香蕉巧克力格子鬆餅/ 280元〉、〈原味楓糖格子鬆餅/260元〉共2款選擇， 無論是搭配水果抑或冰淇淋等配角都十足相稱，絕對讓人邊吃邊懷念 。 蛋糕部分，則以蛋糕界的巨人“巨大切片蛋糕”供應。讓午茶時光延 續美味的巨大切片蛋糕，又有“加高蛋糕”之稱，透過約10吋、 直徑24公分左右的蛋糕，一反常見12～15片分切的尺寸， 改以分切僅10片大小供應，帶來更大份量的享受。全數單價120 元的蛋糕，有〈雙餡達克瓦茲〉、〈卡士達千層蛋糕〉、〈 咖啡萊姆葡萄蛋糕〉、〈巧克力蛋糕〉、〈義大利圓頂蛋糕〉共五種 選擇，只要搭配飲料即可大省20元。 在這裡的飲料，其實一點都不馬虎。熬煮飲品時，特別選以紅糖搭配 當季新鮮鳳梨熬製成果醬，再拌入新鮮蘋果、香吉士與金桔製成的飲 品〈水果茶/180元〉，主廚說一般白糖雖然甜度夠， 但是香氣卻不足，而紅糖則是在時間與溫度的加成下， 展現豐厚的茶韻，這款帶有些許懷舊滋味的醇厚滋味，層次細緻，適 度的香甜捎來溫暖感。 《泰迪農園咖哩 SOGO復興店》 座 位 數：72 營業時間：週日至週四11:00~21:30、週五週六11:0 0~22:00 電 話：02-8772-6099 地 址：台北市大安區忠孝東路三段300號7樓 #泰迪農園咖哩 #泰迪農園咖哩SOGO店 

逢㊄本命日｜我的快樂小夥伴〔Sammy篇〕

緊接著登場的是Sammy！不過因為Sammy工作忙忙的，找不到時間回答問題，沒關係，我一樣能談談這位快樂小夥伴。 和Sammy是之前同公司不同部門的前同事，在很多年前，我們都還年輕的時候(笑)，但當同事的時候，彼此都不知道對方喜歡五月天，一直到Sammy即將離職時，某次到她們部門送文件給她，因為Sammy是在辦公室內側背對牆的位置，所以以前都不會特別走到她座位旁邊，大都直接站在她對面的位置將資料遞給她處理(對，我就是很懶)，那天不知為何突然繞進去她的位置，赫然發現Sammy的鍵盤上插著主唱大人的照片，桌上也有一些五月天的小東西，隨口問她是不是喜歡五月天？才因此相認！但相認後沒多久，Sammy就離職了。雖然如此，但不小心發現的五迷緣份並沒有因此畫上句點，這也真的是多虧了Facebook這個平台啊！那時互加了好友，有什麼消息就會聊天討論，但也僅止於此，有點像是「網友」的感覺(笑)。 2017年3月21日在「人生無限公司」高雄場散場時，大螢幕播放著幾天後的3月29日要在五月天的起點「七號公園」，現名為「大安森林公園」的舞台演出，和大家一起渡過第20個成軍日。這個消息立即在我們的聊天室炸開！ 那一年，我也早就離開原本的公司及城市，已經在另一個更南的城市生活，所以也無法和鹿希及小月一起衝，不過沒關係，一個人衝我也是很ok的，而Sammy當天也是一個人衝。當天搭車北上的時候，一邊和Sammy聊天，發現我們抵達台北的時間還蠻相近的，於是直接相約在台北車站見面，再一起前往大安森林公園。雖然以前在同一家公司工作，也常會有工作上的接觸，但真的變熟，其實也是大家都離開之後，所以意外有一種要見網友(？)的興奮感吶！ 我覺得人的緣份真的蠻奇妙的，雖然算是第一次這樣見面，但就是有說不完的話跟各種分享啊！我們在大安森林公園等候的時間其實很長，那天人很多很擠，幸運的是也有個安好的地方可以坐下來聊天，一直到整個演唱結束，還一起嚮應當時網上呼應的散場後撿垃圾的活動。一起讓公園恢復原狀，不過那天自動自發撿拾垃圾的五迷朋友很多，事實上也沒有什麼人亂丟垃圾，大概只有幫忙整理到定點地區就完成了。 題外話是，那天在大安森林公園明明場地很大人又爆多，我和Sammy竟然在茫茫人海中巧遇比較晚到的鹿希和小月，看到彼此除了覺得興奮，更多的是覺得傻眼又好笑啊！2017年03月29日可算是我、Sammy、鹿希和小月第一次合體(巧遇的合體)！ 其實去看演唱會時通常是和鹿希及小月居多，因為Sammy一家四口會一起去看，所以大多時候我們其實不會坐在一起，如果剛好遇到他們家裡哪一位沒來的話，有時我也會和Sammy家人一起，所以彼此也都打過照面。有時則是如果Sammy家人沒辦法一起的話，我們就會四人合體一起嗨，但不管有沒有坐在一起，我們都已經是彼此重要的小夥伴了！ 尤其搶票的時候，如果有多搶到的部份，也都會第一時間詢問對方。我們現在延伸到有時需要幫別人搶非五月天的演唱會門票時，也會號召彼此幫忙搶一波，根本是一個搶票小隊啊！ 這回正在進行中的〔5525回到那一天〕演唱會，是時隔近十年才回到台北舉辦，六月底的場次，我們四人再度合體，一起進場連看兩場演唱會。因為Sammy和我週日結束就直接搭返鄉專車返回各自的地方，所以前一天我們兩個一起行動，而要多住一晚的鹿希和小月則一起行動。 話說，如果沒有這麼一回，我還真不知道Sammy是這種type的人呢！！什麼意思？！ 認真說，應該說是我自己的偏見跟自以為是！我以為工作內容是跟財務數字專業相關的人，都比較精明幹練，所以我一直以為Sammy是一位什麼事都會自己處理好的人。這回因為演唱會地點都不是我們熟悉的城市，所以像是住宿交通等等的許多事都需要留意，那天才會合沒多久，我已經感受到我眼前的Sammy不是我以為的Sammy了，沒想到個性其實蠻兩光的欸，哦~~這不是罵人的意思(笑)，換句話說的話，就是一個需要時時留意的孩子性格啊，我自己是有點路痴，但Sammy比我還要路痴及無方向感，還有點忘東忘西的，也不太會看google map這些導航的東西，跟我「以為」的〔精明幹練〕完全是兩碼子事，但有點傻勁的樣子，還蠻古錐的！ Sammy有說她只有在工作上是精明幹練的人，私下生活就真的不是屬於那類型的人！腦中突然想起之前一起相約台南329看演唱會的事，嘴比腦子快地好奇發問「那妳那天怎麼順利到台南棒球場的？台南棒球場不好抵達，你很厲害欸！」結果她理直氣壯說是搭返鄉專車來回的，噗~~結論就是一種店到店(？)的概念(笑)。 如果再聽她分享和家人相處的一些趣事，真心覺得家人可能在某些時候也為她操了不少心吧！哈哈哈…但這不會成為阻礙Sammy追五月天的關卡，不管怎麼樣都能克服的！因為她的身邊也有很多快樂小夥伴，尤其是可靠的家人們。話說我是那種〔遇強則弱，遇弱則強〕的類型，所以本來以為這回可以輕輕鬆鬆放空，結果反而是開啟100%的戰鬥力，覺得實在太搞笑了！有一種重新認識我的快樂小夥伴的感覺啊！ 每個人都不太一樣，正因為這樣，更顯得珍貴啊！ 是說，發這篇文的這天，Sammy一家正在台北大巨蛋和五月天一起歡樂中呢，真棒！ 相關文章丨逢㊄本命日｜我的快樂小夥伴〔雪倫篇〕逢㊄本命日｜我的快樂小夥伴〔鹿希篇〕逢㊄本命日｜我的快樂小夥伴〔小月篇〕

2024精選22部「同志影集推薦」，台灣、歐美、日韓大尺度、小清新影集都有！

在家不知道要幹嘛嗎？你也是腐女嗎？現在社會的開放，越來越多人追求自己的幸福而公開了自己的性向，也許路途很艱辛，但前人的鋪路才能造就後人的福氣，看慣了異性戀的大情小愛嗎？不如換換劇來看吧！近年來除了中國以外，韓國、日本近期也開始吹起一股「BL」劇，所謂「BL」就是男同志的意思，不僅故事內容好看還很吸睛呢！編輯今天整理了22部台灣、日韓和歐美的同志影集推薦給大家，一起來看看有哪些吧～ 同志影集推薦｜日韓篇 同志影集推薦1.《好久不見》 上映時間：2017 飛刀年幼時長期受到霸凌，加上是孤兒更沒有依靠，之後被黑幫老大收留，成為殺手，他也有另一個身份，那就是名為「黑玫瑰」的網路連載小說家， 而野狗正是他的忠實讀者之一，兩個分屬在不同幫派的殺手，一開始不知道彼此的身份而墜入了愛河，直到兩幫人馬即將展開一場廝殺，才發現彼此是敵人，到底要選擇愛情還是麵包呢？ （圖片來源：스트롱베리） 同志影集推薦2.《大叔的愛》 上映時間：2018 身為一個異性戀卻不受女生歡迎的33歲大叔春田創，定然迎來了人生的桃花期，而向她告白的人就然是懷著少女心的上司黑澤武藏，還有公司出了名的抖Ｓ同時也是室友的牧凌汰，故事有哭有笑充滿了不一樣的情感，也以另外一種詮釋角度來敘述，這就要你親自來體驗看看⋯⋯ （圖片來源：ossanslove） 同志影集推薦3.《情色小說家》 上映時間：2018 不小心撞傷木島的久住，害身位小說家的木島手臂骨折無法工作，久住只好扛起責任成為了他的代筆人，後來才發現木島寫的小說是限制級色情小說，邊聽內容編寫下故事的久住更是臉紅心跳啊～而木島究竟是真的在小說還是是在偷偷暗示久住呢？ （圖片來源：fujitv） 同志影集推薦4.《昨日的美食》 上映時間：2019 住在兩房一廳的公寓裡的律師筧史朗和美髮師矢吹賢兩人是一對同志伴侶，每天精算生活開銷只為了兩人年老的未來，而故事就是在敘述兩人的日常，如何烹調出各式美食不僅美味還兼具了健康！ （圖片來源：東京電視台） 同志影集推薦5.《Life 線上的我們》 上映時間：2020 改編自漫畫的《Life 線上的我們》在漫畫連載時就有許多粉絲關注，晃和夕希在17歲時相遇了，之後兩人相愛、離別再重逢，一直到終老的故事，從年少到白頭，被稱為是一部看了會哭的漫畫⋯⋯ （圖片來源：twitter ） 同志影集推薦6.《在你視線停留的地方》 放映時間：2020 在2020年《在你視線停留的地方》可說是最熱門的網路劇，引起了許多關注，兩個高中生之間甜甜的愛情，沒有太多激情，卻充滿了青澀與純情，看完會讓人回憶道過往年少的那些純純的愛⋯⋯ （圖片來源：wstory_0501） 同志影集推薦7.《Color Rush 遇見你之後》 上映時間：2020 改編自同名小說的《 Color Rush》是敘述一位患有色盲症的主角，在他眼裡，這個世界都是灰色的，有一天，他卻遇到了在眼裡出現彩色的他！兩人之間開始展開了浪漫動人的故事⋯⋯ （圖片來源：imdb） 同志影集推薦8.《匆匆心動》 上映時間：2020 一個馬拉松的希望之星和領跑選手之間愛情與友情之間交錯複雜的關係，就算遇到困境也不會失去笑容的短跑選手尚河，和只對馬拉松有興趣的的體育界明日之星開始了合作⋯⋯兩人之間在校園裡是前後輩的關係，甜蜜程度直衝腦門啊！ （圖片來源：wstory_0501） 同志影集推薦9.《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》 上映時間：2020 敘述一個膽小內向的主角安達，在30歲生日那天突然擁有了可以聽到別人內心聲音的能力，也意外的發現，和自己同期的公司同事「黑澤」對自己有好感？！因為特異功能讓他開始有了自信，卻也開始害怕魔法消失的那天⋯⋯兩人之間的互動讓人甜到受不了，也會不禁想為他們加油呢！ （圖片來源：twitter） 同志影集推薦10.《WISH YOU：你是我心中的旋律》 上映時間：2020 一個創作型歌手「姜仁秀」與鍵盤手「尹尚義」，為了夢想一起在創作之路努力著，也在過程中互相與對方產生了好感，兩人之間發生的愛情，讓人臉紅心跳，主角也找來了偶像團體的成員MYNAME的仁秀與IMFACT的李想，讓人在看劇過程中也享受了視覺饗宴。 （圖片來源：idolromance_official） 同志影集推薦11.《迷戀告急You Make Me Dance》 上映時間：2021 故事講述一個夢想成為現代舞者的大學生，卻被家人反對，導致和家人感情不好，而一個放棄夢想轉而當起放高利貸的高利貸業者之間發生的浪漫故事⋯⋯ （圖片來源：wstory_0501） 同志影集推薦12.《To My Star》 上映時間：2021 和《在你視線停留的地方》是一模一樣的策劃團隊，因爲前幾部有熱烈的迴響，大家對這部也相當期待，比起激情這部偏向於溫和型，不會太過沈重的一部劇，而故事主要是在敘述身為韓流巨星的江睿俊想要暫時脫離身份，卻意外受到事件影響而陷入了低潮，在這個時候他遇見了安份守己的廚師韓智宇，兩人便展開了一場微妙的同居生活⋯⋯ （圖片來源：tomystar.official） 同志影集推薦13.《柳書生的婚禮》 上映時間：2021 故事背景設定在朝鮮時代，書生劉仁勳受命於長輩的命令必須和崔華真政治聯姻，即將舉辦婚姻時，未婚妻在當日竟然消失逃婚了，為了顧及家裡的顏面，崔氏的哥哥崔奇菀太妹妹完成了婚禮，兩人因為受到了家族的各種壓力下，只好繼續維持這段秘密的同婚生活⋯⋯ （圖片來源：IDOL ROMANCE_OFFICIAL） 同志影集推薦｜歐美篇 同志影集推薦1.《菁英殺機》 上映時間：2018 一群高顏值的主演群們，展開了一段愛與仇恨的故事，彼此的曖昧與猜疑引來了麻煩⋯⋯而愛上了艾朗的歐瑪因為家庭偏於保守，所以隱瞞了自己的性向，之後才鼓起了勇氣大方向大家介紹自己的男友⋯⋯ （圖片來源：Netflix ） 同志影集推薦2.《未來歲月》 上映時間：2019 里昂斯一家中有著蠻橫的祖母、總是拈花惹草的羅西甚至多年沒回家的迪絲，總總原因讓他擔心不已，而他們的生活一夕之間卻變了調⋯⋯身為同志的丹尼爾為了保護他愛的人犧牲奉獻，陷入熱戀的他無法自拔，但激情、甜蜜的時光總是過得很快⋯⋯ （圖片來源：imdb ） 同志影集推薦3.《命運寫手》 上映時間：2019 一部自編自導自演的喜劇影集，敘述一位有傾注腦性麻痺的男同志，決定改寫自己的身份，化身為一場意外中倖存的倖存者，他放下了所有追求自己所想要的生活⋯⋯ （圖片來源：Netflix ） 同志影集推薦4.《末日巡邏隊》 上映時間：2019 以機甲人、底片人、彈力女俠與瘋狂珍所組成的「末日巡邏隊」，接受了鋼骨委託的任務，為了尋找擁有超自然能力的反派角色「無名先生」所綁架的首領奈爾斯·考爾德，在保守的年代下，身為同志的身份卻無法公開戀情，愛上空軍技師的他，只能在基地裡偷偷的激吻著彼此⋯⋯ （圖片來源：Netflix ） 同志影集推薦5.《大政治家》 上映時間：2019 一名富家子弟為了想成為總統，經歷了許多政治最陰險的地方，而在一個氣氛完美的情況下，遇見了優雅的瑞佛，這時的他，心動了，受僱於主角母親的瑞佛是來當主角的普通話家教，兩人之間開始有了接觸，小鹿亂撞就是在說明他倆之間內心的情形⋯⋯ （圖片來源：Netflix ） 同志影集推薦｜台灣篇 同志影集推薦1.《刻在你心底的名字》 上映時間：2020 在1980年代的台灣，正值戒嚴時期。主角張家漢與王柏德在嚴苛的學校環境中相遇，並逐漸建立起深厚的友誼。然而，隨著感情逐漸升溫，他們不得不面對社會壓力和內心的掙扎，探索禁忌之愛⋯⋯ （圖片來源：IMDb ） 同志影集推薦2.《關於我和鬼變成家人的那件事》 上映時間：2023 大男人主義的刑警吳明翰因為誤撿紅包被迫與「鬼魂」毛邦羽冥婚，為了擺脫這段陰陽相隔的婚姻，吳明翰必須幫忙完成毛邦羽的遺願，這樣毛邦羽才能夠投胎轉世，而兩人透過相處也從最初的嫌隙變成宛如家人般關係⋯⋯ （圖片來源：台灣電影網 ） 同志影集推薦3.《親愛的房客》 上映時間：2020 突如其來的房客林健一卻對年邁的房東照顧有加，甚至收養了房東年僅9歲的孫子，而在房東離世後，房客林健一多年來隱藏的秘密也隨之而出，他的所有行為只是因為對一個人的思念⋯⋯ （圖片來源：台灣電影網 ） 同志影集推薦4.《青春並不溫柔》 上映時間：2023 在90年的台灣，民主風氣尚未盛行，美術系新生梁季微為了爭取創作自由而參與罷課活動，意外結識了系學會會長王毅光和他的女友魏青。隨著三人的交往加深，他們之間的關係逐漸變得複雜而微妙⋯⋯ （圖片來源：Facebook@青春並不溫柔 ） 以上就是編輯收集的22部台灣、歐美和日韓同志影集，不管是最近剛興起的韓國小鮮肉，還是日本大叔系列等，都可以在這裡找得到，想要看什麼類型任君挑選，你也很期待嗎？趁著防疫期間在家，把這些影集看完吧～ 延伸閱讀 👉帥哥男男戀正夯！腐女必看11部BL漫改真人版電影＆日劇，虐心純愛通通來！ 👉韓國也有BL劇？精選12部「男男戀影劇」推薦清單，男團愛豆CP成真！ 👉Netflix彩虹片單推薦！精選6部好片過「同志驕傲月」，愛沒有不同！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #Color Rush遇見你之後 #Life線上的我們 #ToMyStar #WISH YOU：你是我心中的旋律 #YouMakeMeDance #匆匆心動 #同志影集 #同志影集推薦 #命運寫手 #在你視線停留的地方 #大叔的愛 #如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師 #影劇音樂 #情色小說家 #日本同志影集 #昨日的美食 #未來歲月 #柳書生的婚禮 #生活精選 #菁英殺機 

情歌天后「梁靜茹」歷年必聽歌曲Top15！2023演唱會破音爭議，高EQ回覆超圈粉～

梁靜茹自出道以來，演唱了許多好聽的音樂作品，每首歌曲幾乎是KTV必唱，失戀神曲〈分手快樂〉擁有極高的傳唱度，然而這首歌曲也奠定了她在歌壇「情歌天后」的地位～2023年梁靜茹舉辦巡迴演唱會，其中飆唱歌曲〈燕尾蝶〉時竟破音，面對網友，天后也是高EQ回覆！接著就讓波編帶你一起回顧情歌天后的歌手生涯吧～ (圖片來源：梁靜茹FB) 情歌天后「梁靜茹」1：歌手簡介 以藝名闖蕩演藝圈的梁靜茹，廣受華語音樂界愛戴，她於1999年進入台灣演藝圈，迅速贏得「情歌天后」、「療癒系天后」和「大馬之光」的美譽，音樂作品更被譽為「情歌本格派」和「梁式情歌」，累計全球銷售接近2000萬張，並舉辦超過140場世界巡迴演唱會，在全球華人世界中，她享有極高的知名度和廣泛的粉絲。 https://www.instagram.com/p/Cv7P5k1PIHe/ 除了音樂事業，梁靜茹也積極參與公益活動，她曾擔任馬來西亞世界展望會和創世基金會的愛心大使，為社會公益事業獻出愛心，梁靜茹不僅以她的音樂才華征服了樂迷的心，還通過參與公益工作成為一位受人尊敬的慈善使者，廣受愛戴。 https://www.instagram.com/p/CrbC3oyv4zz/ 情歌天后「梁靜茹」2：演藝經歷 1999年梁靜茹發行了她的首張音樂專輯《一夜長大》，當時這張專輯的推出卻遇上了台灣921大地震，宣傳計劃被取消，使得這張專輯未能引起太多關注，儘管如此，這並未阻礙她的音樂之路。在2000年，她發行了第二張專輯《勇氣》，其中的歌曲〈勇氣〉幾乎讓她一夜成名，成為了一代人的戀愛金曲，至今仍是KTV的熱門之一，而梁靜茹的成功也使她成為了亞洲歌壇「四小天后」之一，與同期的蔡依林、蕭亞軒、孫燕姿三人齊名。 https://www.instagram.com/p/CsqxgbNPPQS/ 她的第三張專輯《閃亮的星》，這張專輯中，她首次嘗試了創作歌曲，展現了她的音樂才華，而2002年的第四張專輯《Sunrise 我喜歡》中，歌曲〈分手快樂〉成為了情歌的代表，讓她被譽為「情歌天后」。《美麗人生》這張專輯，不僅延續了梁靜茹的「梁氏情歌」風格，還嘗試了不同的音樂風格，包括Bossanova、Soft Rock和Folk，這張專輯使她首次入圍台灣第15屆金曲獎最佳流行音樂演唱專輯獎，並提名最佳國語女演唱人獎。 https://www.instagram.com/p/Cq3YlhMPjK7/ 然而她的歌曲廣受分司喜愛，隨後她推出了首張個人精選輯《戀愛的力量》，收錄了包括〈聽不到〉、〈不想睡〉等全新單曲和1999~2003年專輯的經典曲目，這張專輯在台灣銷售突破30萬張，成為她銷量最高的專輯。2005年梁靜茹再次入圍第16屆金曲獎最佳國語女演唱人獎，並推出第七張專輯《絲路 通往愛的路途》，其中的〈可惜不是你〉成為各大比賽的熱門曲目。 https://www.instagram.com/p/CtYHmNtrs8U/ 2008年她開啟了第二次世界巡迴演唱會「今天情人節」，並推出個人第三張演唱會現場專輯《今天情人節》，在同年她推出首張個人EP《幸福的抉擇 I Do?》，並客串演出偶像劇「敗犬女王」，這也是她的首部電視劇作品。第十張專輯《靜茹＆情歌-別再為他流淚》專輯中，〈沒有如果〉、〈別再為他流淚〉、〈情歌〉、〈屬於〉等名曲廣受歡迎，幾乎每首歌曲都被拍成MV宣傳。 https://www.instagram.com/p/CjQcrxIvJzM/ 2017年她以神秘導師的身份參加浙江衛視音樂真人秀節目《夢想的聲音2》錄製，2019年她推出第十三張專輯《我好嗎？-太陽如常升起》，標誌著她的回歸，這張專輯訴說了她出道20年的心路歷程，2023年推出第十四張專輯《麋鹿》，同名主打歌MV在同天於YouTube首播。 https://www.instagram.com/p/CjQTmYwP_Lf/ 情歌天后「梁靜茹」3：感情生活婚姻觸礁 梁靜茹的感情生活是一個充滿起伏的故事，2010年她與美籍台灣商人趙元同（Tony）在菲律賓長灘島舉行婚禮，李宗盛擔任證婚人，2014年她在台北迎來了一名兒子，丈夫趙元同欣喜地在微博上分享了這個好消息，並將兒子的英文名取為Anderson，這一幸福時刻也被夫妻倆在網上分享，展示了寶寶的小腳印照片。 https://www.instagram.com/p/CNSb5BZLB-J/ 然而，她的感情生活並不總是一帆風順，2019年梁靜茹和丈夫簽下離婚協議書，宣布正式結束了九年婚姻，兩人共同協議共同監護扶養兒子，將繼續肩負起為人父母的責任。2020年梁靜茹接受訪問時坦言離婚後曾感受焦慮和壓力，甚至接受了長達一年的心理醫生治療，以幫助她克服情感上的困難，同時也表示已經準備好面對新的戀情，敞開心扉邁向未來。 https://www.instagram.com/p/CU7c1MfPkDM/ 情歌天后「梁靜茹」4：歷年必聽歌曲Top15 〈勇氣〉 〈如果有一天〉 〈分手快樂〉 〈燕尾蝶〉 〈寧夏〉 〈可惜不是你〉 〈暖暖〉 〈親親〉 〈小手拉大手〉 〈崇拜〉 〈會呼吸的痛〉 〈沒有如果〉 〈情歌〉 〈愛情之所以為愛情〉 〈慢冷〉 情歌天后「梁靜茹」5：2023巡迴演唱會飆唱「燕尾蝶」竟破音？ 梁靜茹近期在中國大陸進行巡迴演唱會，然而在演唱經典歌曲〈燕尾蝶〉時，罕見出現破音、倒嗓的情況，而這段影片也迅速在微博上流傳開來，引起廣泛討論。事隔數日後，梁靜茹也透過Instagram回應：「出了一點小狀況…身體還好…很想跳河…下次會更好…好好保重身體…謝謝大家的關心….加練習。」。 https://www.instagram.com/p/Cxpcaf2rjU2/ 在影片中，她在演唱〈燕尾蝶〉高音明顯顯示了極大的努力，有網友對此表示「她本來就不是科班出身，這樣唱對嗓子確實是有傷害」，也有人稱讚她「即使在這樣的狀況下仍然勇敢演唱」！ 延伸閱讀：更多梁靜茹相關 👉他們居然交往過？曾經在一起的13對藝人情侶回顧，「五月天」的他是梁靜茹前男友？ 👉這旋律太熟悉！盤點15首「翻唱日文」的中文歌《流星雨、後來》原版又是不同風味！ 👉情人節 I Don’t Care！我有姐妹就夠了，30 首熱門情歌金曲串燒 👉年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉「妳就是妳，並沒有錯」10首女生愛自己華語歌單 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #KTV必唱 #分手快樂 #勇氣 #可惜不是你 #大馬之光 #如果有一天 #寧夏 #小手拉大手 #崇拜 #情歌 #情歌天后 #情歌本格派 #愛情之所為愛情 #慢冷 #敗犬女王 #暖暖 #會呼吸的痛 #梁式情歌 #梁靜茹 #梁靜茹婚姻 #梁靜茹歌曲 #梁靜茹歌曲推薦 #梁靜茹演唱會 #梁靜茹離婚 #沒有如果 #燕尾蝶 #生活精選 #療癒系天后 #聽不到 #親親 

黃金陣容來襲！11部2024年「期待值超高待播韓劇」，朴寶劍ＸIU、李棟旭Ｘ李聖經！

隨著2024年的到來，許多好劇都即將開播，精彩預告也一波接一波地陸續公開，超狂陣容和劇情設定立刻引起網友熱烈討論！當中不但有睽違多年重返小螢幕的實力派演員，還有不少大家敲碗已久的人氣續作，讓劇迷們都迫不及待啦！今天泡菜編就來整理分享「2024年期待值超高的待播韓劇」，一起來看看有哪些超強卡司和精采清單吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1481486 https://www.popdaily.com.tw/korea/1481456 2024待播韓劇｜1、《Good Boy》 主演名單：朴寶劍、金所泫 《Good Boy》是青春動作喜劇，不但找來了演技派演員朴寶劍和金所泫主演，還是由曾執導《怪物》、《壞媽媽》的沈娜妍導演和執筆《打架吧鬼神》、《火星生活》的李大日編劇聯手合作，光看這樣的陣容就相當吸引了！《Good Boy》講述兩位男女主角都是奧運金牌得主，他們因為經歷了一些挫折和事故，所以轉換跑道，成為了警察，展開了追捕犯人的第二人生。 https://www.instagram.com/p/C18UbjwyGge/ 朴寶劍和金所泫曾在2015年一起擔任「KBS演技大賞」的主持人，當時他們分別以《學校2015》和《Hello Monster》同台對戲，一秒入戲，有網友提出讓兩人合作出演一部戲，現在機會終於來了，讓大家都非常期待！ （43:24 – 45:58） 2024待播韓劇｜2、《您辛苦了》 主演名單：朴寶劍、IU 朴寶劍在2024年還有另外一部作品等著大家，劇迷們可以大飽眼福了！這次他與國民度同樣超高的IU強聯手出演《您辛苦了》，時代背景設定在1950年的濟州島，以「四季」為拍攝手法，講述夢想成為詩人的叛逆女孩愛順（IU 飾演）和沉默寡言的關植（朴寶劍 飾演）一生的故事。《您辛苦了》中，愛順是個陽光且自信的女孩，即使家境清寒沒機會上學，但仍勇於追尋自己的夢想，而關植則是默默地陪伴她度過每一個人生的分叉路口，加上濟州島的美景，相信畫面一定會很浪漫唯美！ https://www.instagram.com/p/C2tEm3jScFb/ 其實，朴寶劍和IU早在2012年曾合作拍攝一支拉麵廣告，非常青澀！值得一提的是，朴寶劍本就是圈中出了名的「IU迷弟」！2017年曾被拍到他出席IU演唱會，整個過程都非常投入，還拿著「要成為你的螢火」手幅賣力地為IU應援；2018年，朴寶劍還給正在舉辦演唱會的IU送上「寶劍橘子」，讓IU哭笑不得。通過這次《您辛苦了》的合作機會，不但可以一圓朴寶劍迷弟的願望，還可以讓大家看到兩人精彩的演出！ （圖片來源：pann論壇） 2024待播韓劇｜3、《問問星星吧》 主演名單：李敏鎬、孔曉振 「收視率女王」孔曉振時隔五年終於再度以新劇回歸小螢幕，搭檔「長腿男神」李敏鎬主演《問問星星吧》。《問問星星吧》是韓國首部以宇宙為題材的愛情喜劇，講述充滿使命感的婦產科醫生孔龍（李敏鎬 飾演）支付天文數字的價錢展開太空旅行，以旅客身分來到太空站，並遇上了擁有可愛魅力的女太空人伊芙．金（孔曉振 飾演）。因《問問星星吧》的題材新穎創新，光是製作準備時間就耗時五年、拍攝時間長達十個月，更耗資500億韓幣，可說是大製作！究竟李敏鎬和孔曉振會擦出甚麼樣的火花呢？就讓我們一起拭目以待吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 2024待播韓劇｜4、《都會實現嗎》 主演名單：金宇彬、裴秀智 金宇彬和裴秀智曾在2016年曾經合作電視劇《任意依戀》，當時兩人在劇中經歷了車禍、癌症和生離死別，虐得觀眾非常痛心、淚流滿面，更被稱為「虐戀CP」！當得知兩人將再度合作出演《都會實現嗎》時，劇迷們都非常興奮，但同時又很害怕會像《任意依戀》以BE收場。 （圖片來源：KBS） 《都會實現嗎》是一部奇幻愛情喜劇，講述感情過剩的神燈精靈Genie（金宇彬 飾演）被有著感情缺陷的精靈佳英（裴秀智 飾演）從刑罰中救出，然而，兩人掌握著對方的生死權，繼而經歷了三個不知道是幸運還是懲罰的願望，並展開浪漫的愛情故事。此外，《都會實現嗎》是由曾執筆《黑暗榮耀》的神編劇金銀淑所打造，讓大家期待值倍增！ （圖片來源：KBS） 2024待播韓劇｜5、《淚之女王》 主演名單：金秀賢、金智媛 《淚之女王》被業界相關專業人士評選為「劇本完成度超高」的作品之一，且由演技派金秀賢和金智媛主演，光看這個演員陣容就已經足夠讓大家期待！《淚之女王》走一個「女強男弱」的設定，金秀賢飾演來自農村的優秀人才白賢宇，與Queens集團理事洪海仁（金智媛 飾演）結成夫婦，這對年輕的財閥夫婦在結婚三年後面臨前所未有的難關，並於克服驚險危機的過程中展開一場驚心動魄的愛情故事。 https://www.instagram.com/p/C282kCQxCE-/?img_index=1 《淚之女王》是由曾執筆《來自星星的你》、《愛的迫降》的編劇朴智恩創作，她向大家承諾《淚之女王》絕對不是財產爭奪劇，表示該作品是融合幽默和家庭元素的感動之作，更是一部浪漫有趣的「粉紅色電視劇」，要大家可以放心地好好欣賞！ https://www.instagram.com/p/C3RZUfsMDMg/?img_index=1 2024待播韓劇｜6、《一箱情緣》 主演名單：孔劉、徐玄振 《一箱情緣》是一部「成人系」的愛情韓劇，並邀請「成人美爆棚」的孔劉和實力演員徐玄振主演，更是孔劉時隔七年後再度出演愛情劇，讓劇迷們都興奮歡呼！《一箱情緣》改編自同名愛情小說，故事圍繞著幫人們提供契約婚姻的「時間制婚姻服務公司」，講述不婚主義者盧仁智（徐玄振 飾演）面臨第四任契約丈夫韓正元（孔劉 飾演）的續約申請，兩人的命運再次糾纏在一起，並捲入婚姻公司發生的神秘事件。韓媒推測，根據《一箱情緣》原著小說來看，預計孔劉和徐玄振會在劇中上演19禁床戲，也將是徐玄振出道以來首次的超破格演出！ https://www.instagram.com/p/CnMBoe5h2y8/ https://www.instagram.com/p/CyUt-Nryw-a/ 2024待播韓劇｜7、《善良的男子漢》 主演名單：李棟旭、李聖經、柳惠英 《善良的男子漢》由擁有高顏值、模特身材的李棟旭和李聖經主演，該劇講述朴錫哲（李棟旭 飾演）的爺爺、父親和他的弟弟都是流氓，被稱為「三代流氓」。而作為長孫的朴錫哲為了守護家庭、工作和愛情，展開滿途荊棘的旅程，並為觀眾帶來有趣且搞笑的故事。此外，曾在《請回答1988》飾演成寶拉一角的柳惠英，這次於《善良的男子漢》飾演李棟旭可靠的妹妹朴碩熙，而本作品也是李聖經於《浪漫醫生金師傅3》後出演的作品，因此備受關注！ https://www.instagram.com/p/C26bhupywsP/ https://www.instagram.com/p/C3Eimf3yobG/ https://www.instagram.com/p/CykHa7OB1dF/ 2024待播韓劇｜8、《北極星》 主演名單：姜棟元、全智賢 姜棟元和全智賢首度合作出演電視劇《北極星》，強大陣容曝光後立刻引起韓網的熱議！《北極星》是一部諜報愛情劇，講述間諜在執行任務期間失去自我，為了尋找生命的價值而努力，繼而譜出一段浪漫刺激的愛情故事。姜棟元和全智賢以往從未合作過，唯一一次是2014年共同為UNIQLO拍攝廣告，不過當時兩人是分開拍攝，已是他們僅有的「同框」。值得一提的是，全智賢其實是姜棟元的迷妹，她曾在電影《暗殺》拍攝期間的採訪時透露，有天姜棟元來探班，令自己無法集中精神，滿腦子都是姜棟元！ https://www.instagram.com/p/CyxOgmSpYGe/ （圖片來源：《嬰兒轉運站》） 2024待播韓劇｜9、《媽媽朋友的兒子》 主演名單：丁海寅、庭沼玟 浪漫喜劇《媽媽朋友的兒子》找來了丁海寅、庭沼玟領銜主演，並由好評如潮的《海岸村恰恰恰》原班編導團隊製作。《媽媽朋友的兒子》講述裴石榴（庭沼玟 飾演）想要重啟過得一團亂的生活，結果碰上優秀的青梅竹馬，也就是號稱「媽媽朋友的兒子」的崔勝孝（丁海寅 飾演），時隔多年兩人以不一樣的面貌再次重逢，繼而發展出溫暖動人的愛情故事！ https://www.instagram.com/p/C3JjiI8vuRr/ https://www.instagram.com/p/C2HQ8IerL_B/ 2024待播韓劇｜10、《魷魚遊戲2》 主演名單：李政宰、朴圭瑛、李炳憲、魏嘏雋、任時完、姜河那、朴成焄、梁東根 2021年開播的Netflix劇集《魷魚遊戲》憑著刺激的劇情、有特色的主題設定風靡全球，掀起了追劇熱潮，大家萬眾矚目、瘋狂敲碗的第二季即將在2024年上線！《魷魚遊戲》第一季講述背景各異的玩家們，為了贏得456億韓元的獎金而參加一系列傳統的兒童遊戲，被淘汰的人則會面臨死亡。除了李政宰、魏嘏雋、孔劉等原班人馬外，《魷魚遊戲2》還加入了李炳憲、任時完、姜河那、朴圭瑛等人氣演員，除了釋出的新預告中李政宰以一頭紅髮出現外，李炳憲在劇中將飾演大魔王一角更引發關注。《魷魚遊戲2》除了會揭曉遊戲負責人背後的故事外，也將有不少主角們與惡勢力對抗的情節！ https://www.instagram.com/p/C21eG5Vx31Z/ https://www.instagram.com/p/C2zrnnninOy/ 2024待播韓劇｜11、《Sweet Home 3》 主演名單：宋江、李陣郁、李施昤、高旻示、朴圭瑛 2020年播出的大熱漫改韓劇《Sweet Home》受到眾多劇迷喜愛，該作品講述足不出戶的少年車賢秀（宋江 飾演）於家人離世後獨自搬到「綠之家」居住，在他想要自我了結的那天，公寓卻意外遭受怪物襲擊，之後便決定攜手鄰居一起對抗怪物。2023年年底，《Sweet Home》推出第二季，也在其中埋下了許多伏筆，包括邊尚昱（李陣郁 飾演）破繭而出、車賢秀似乎逐漸成為怪物⋯⋯等，而這些伏筆的謎團解答預計將在第三季中解開！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1469816 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 看完「2024年期待值待播韓劇」的名單後，大家覺得怎麼樣呢？裡面又有沒有你準備要追的作品呢？2024年，除了堅強的黃金陣容外，還有許多劇情設定相當吸引人的故事。若是有感興趣的名單，不妨趕快筆記、收藏起來，2024年不會再劇荒啦！ 延伸閱讀： 👉🏻竟然都10年了！10部「2014經典韓劇」回顧，《沒關係，是愛情啊》、《皮諾丘》！ 👉🏻 撰文編輯 #阿嚶 #2024待播韓劇 #2024韓劇 #GoodBoy #IU #IU韓劇 #KBS演技大賞 #NetFlix #Netflix韓劇 #SweetHome #SweetHome3 #TheTrunk #一箱情緣 #丁海寅 #丁海寅韓劇 #任意依戀 #任時完 #全智賢 #全智賢韓劇 #北極星 #問問星星吧 #善良的男子漢 #壞媽媽 #姜棟元 #姜棟元韓劇 #姜河那 #媽媽朋友的兒子 #嬰兒轉運站 #孔劉 #孔劉韓劇 #孔曉振 #孔曉振韓劇 #學校2015 #宋江 #庭沼玟 #庭沼玟韓劇 #徐玄振 #徐玄振韓劇 #怪物 #您辛苦了 #愛的迫降 #打架吧鬼神 #暗殺 #朴圭瑛 #朴寶劍 #朴寶劍韓劇 #朴成焄 #李政宰 #李敏鎬 #李敏鎬韓劇 #李施昤 #李棟旭 #李棟旭韓劇 #李炳憲 #李聖經 #李聖經韓劇 #李陣郁 #柳惠英 #柳惠英韓劇 #梁東根 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫生金師傅 #浪漫醫生金師傅3 #海岸村恰恰恰 #淚之女王 #火星生活 #裴秀智 #裴秀智韓劇 #請回答1988 #都會實現嗎 #金宇彬 #金宇彬韓劇 #金所泫 #金所泫韓劇 #金智媛 #金智媛韓劇 #金秀賢 #金秀賢韓劇 #韓劇 #韓國演員 #高旻示 #魏嘏雋 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲2 #黑暗榮耀 

蜷川實花把她的花花世界帶進了海洋，東京這座水族館裡的水母都華麗變身啦！

日本知名的藝術攝影師蜷川實花，今年三月在台灣當代藝術館的展覽造成一股不小的熱潮，而如今蜷川實花也把她繽紛綺麗的色彩帶進了海洋世界！與位在東京晴空塔內的墨田水族館合作，打造出迷幻炫目的「水母萬花筒隧道」。 在大型水槽中以優雅輕盈的姿態漫舞的水母，染上了蜷川實花色彩斑斕的攝影作品，搭配時而變換的燈光效果及隱隱約約散發出的香味，整體氛圍就像是身處在一個迷幻的異空間一樣。 蜷川實花的展覽只是一個區塊，都已經來到墨田水族館了，其實館內還有很多其他不能錯過的看點喔，像是這裡有全日本最大的室內開放水池，可以近距離觀賞到可愛的企鵝跟海狗，運氣好的話可以看到企鵝餵食秀，或許還會遇到飼養員帶海狗出來散步喔！ 再來是在墨田水族館最受歡迎的花園鰻，牠們只會露出身體前半段的部分，隨著水流搖來搖去，有些還會突然從沙子裡冒出頭來，雖然很多人覺得很可愛，但這畫面看久了怎麼覺得有點起雞皮疙瘩啊XDDD 如果逛累了館內還有企鵝咖啡廳可以停下來吃點東西，而且咖啡廳裡賣的東西也是很特別，像是上面有企鵝造型冰塊的飄浮汽水，還有會發光的藍色雞尾酒！在昏暗的水族館裡看起來真的很美耶 話說其實這已經不是蜷川實花跟墨田水族館第一次的合作了，這次的主題在去年年底就曾經展出過一次！但因為大受好評所以才有了今年第二次再度跟大家見面的機會，其實水族館本身就已經是個很值得一逛的好地方，最近有計畫要去東京的朋友們小編很推薦大家把這裡加入行程裡面唷！ 展覽時間：2016/11/8(二) ~ 2017/3/14(二)地點：東京都墨田区押上1-1-2 東京ソラマチ5F/6營業時間：9：00 ~ 21：00 資料來源： http://mery.jp/

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

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