誰還只會同色系？冬天必學4種「順色系」穿搭公式，高級感爆棚又不無聊！

不少女孩入門必學的穿搭技巧，就是同色系穿搭吧！但是有時候自己的衣櫥，不見得有那麼多相同顏色可以搭配，這個時候大家可以換個方法，就是將同個顏色的深淺互相搭配的『順色系』穿搭，比如淺藍色+深藍色、淺灰色+深灰色這樣的組合，既簡單又能讓穿搭看起來更加高級，今天穿搭編就來教大家4種「順色系穿搭」，趕快來看怎麼穿吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1166330 1.米咖色系 要說今年最讓人愛不釋手的顏色，無非還是由米色和咖色奪冠了吧！大地色系不管怎麼穿都好看又顯溫柔！除了米色和咖色互相搭配之外，其實淺米色的針織外套+深米色的褲子或是淺棕色的毛衣+深棕色的皮褲，這種更特別的順色系搭配方法，能讓你秒變穿搭女神啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 2.灰色系 灰色系每到秋冬就會變成大家最喜歡的顏色，且灰色相比白色又更有沈穩的感覺！想要讓灰色系的穿搭更有質感的話，可以選擇一頂深灰色的老帽搭配淺灰色的polo針織衫，褲子可以選擇更亮的灰色，不同的灰色組合起來看起來就非常高級！或者女孩們的衣櫥剛好有灰色風衣，下半身就要挑選淺灰色的單品，這樣就能擁有灰色系的穿搭風格啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 3.藍色系 藍色系這個色系，其實只要別挑彩度過高的藍，穿上通常會立馬顯白！那藍色系的順色系穿搭該怎麼穿呢？女孩們可以挑選寶寶藍的針織上衣搭配牛仔裙或是牛仔褲，或是同樣的牛仔裙單品不變，把上衣換成白色毛衣+灰藍色外套，也是一樣清爽又時髦的穿搭喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 4.白色系 白色的順色系組合搭配起來，看起來會更高級！當其他人秋冬只想逃選深色外套，或許妳就可以反過來挑戰淺色系的外套！比如今年特別流行的白色絎縫夾克裡面搭配白色衛衣，下半身搭配灰白色褲裝，或是想要有點微辣的打扮，就可以穿帶有暖色調的白連身裙搭配全白毛絨外套，包款一樣選擇白色的！整體穿搭讓妳保暖又能展現小性感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1153536 看完這4種「順色系穿搭」，大家都學會了嗎！運用一些相近色系去做搭配，能夠讓妳的穿搭看起來更加簡潔又高級，女孩們趕快打開衣櫥動手搭搭看順色系穿搭吧！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #灰色系穿搭 #白色系穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #米色系穿搭 #藍色系穿搭 

紅茶拿鐵眼妝｜A'PIEU礦物雙色眼影#06、Etude House單色眼影#RD302

嗨大家~我是Jessie 秋天到了，真的會讓人很想畫比較紅棕色的眼妝，今天要用的三個產品包含了#A'PIEU礦物雙色眼影 06、#EtudeHouse單色眼影 RD302 以及 MISSHA與LENA聯名系列NO.2 耀眼金光。 不得不說A'PIEU礦物雙色眼影 真的非常實用呢 ! 自己默默收了四個色號，雖然現在這款眼影討論度不高，但還是經常會使用它。發色程度算是中等，好暈染，重點是價格可愛 ❤️ 另外也非常喜歡EtudeHouse的單色眼影，粉質細緻，色號又多，可以去門市試色，會不小心買太多顏色哈哈哈 - 📍照片皆為室內白光 (無任何濾鏡，有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色) - 📍簡單的眼妝 4步驟: ◆A'PIEU礦物雙色眼影#06- 1. 打底色做大面積打底 ◆A'PIEU礦物雙色眼影#06 -2.紅棕色 在 雙眼皮折部分及下眼尾 加強眼妝漸層 ◆EtudeHouse#RD302- 3.酒紅色 在眼頭及眼尾 加深 ◆MISSHAxLENA聯名#02耀眼金光- 4. 亮片色 在眼睛中央及臥蠶的部分 最後加上眼線及睫毛膏就完成了 ❤️ (如果想看眼中影片版本可以去我的IG~) - 🐈補充今天用到的產品： ◆無印良品 #攜帶式睫毛夾 NT$ 150 ◆KISS ME #花漾美姬零阻力經典復古棕眼線液筆 NT$ 350 ◆1028 #飛激長瞬翹防水睫毛膏 NT$ 390 - 今天簡單的眼妝分享到這邊，希望大家會喜歡(´,,•ω•,,)♡ - #眼影推薦＃開架眼影盤#秋冬眼妝#日常眼妝#溫柔眼妝#乾燥玫瑰眼妝#乾燥玫瑰眼影#眼影推薦#開架眼影推薦#美妝#眼影分享

「星」意滿滿！星巴克家享咖啡中秋限量禮盒、秋季新品登場 新品囊括三款內行星粉必喝  秋季儀式感即刻享受 中秋禮盒內含星巴

時序進入秋季、也將迎來中秋佳節，是與親友團聚、透過伴手禮傳遞情意的重要節日。國際食品龍頭雀巢（Nestlé）攜手星巴克（Starbucks®）帶來兩款中秋限量禮盒、三款秋季新品上市！中秋限量禮盒內含星巴克®咖啡館熱門經典風味，外盒點綴應景的可愛金兔，質感滿分帶有濃厚節慶感。三款秋季新品9月起陸續登場，包括：「星巴克®特選即溶香草風味拿鐵」、「星巴克®特選即溶抹茶拿鐵」、「星巴克®白巧克力風味摩卡咖啡膠囊」，嚴選內行星粉必喝品項，讓整個秋季「星」意滿滿，用星巴克家享咖啡開啟秋季居家儀式感。 中秋送禮質感首選！ 2款禮盒限量登場、3款熱銷風味一次享受 還可獲得星巴克家享咖啡馬克杯 星巴克家享咖啡推出兩款中秋禮盒：口味含括今年春季新推出的沖泡式「星巴克®特選即溶摩卡咖啡」及星粉必喝的「星巴克®特選即溶焦糖瑪奇朵」。「經典風味咖啡禮盒」多納入「星巴克®特選即溶卡布奇諾」。兩款中秋禮盒皆含星巴克家享咖啡經典馬克杯，與親友在中秋時節共享美好「星」意，在家也能享受到星巴克高品質咖啡。 目前均已上架全台指定實體通路及電商平台，中秋送禮質感首選趕緊入手！ 內行星粉必喝 特選即溶系列馥郁香草風味拿鐵、醇香抹茶拿鐵限量上市 伴隨時序入秋，雀巢及星巴克也推出兩款內行星粉必點、門市熱銷口味的特選即溶系列新品「星巴克®特選即溶​香草風味拿鐵​」與「星巴克®特選即溶抹茶拿鐵​」。「星巴克®特選即溶​香草風味拿鐵​」靈感來自星巴克®門市，使用與門市相同的高品質阿拉比卡咖啡豆與純淨乳源精心調合，熱水一沖後即可享受馥郁香草香氣與豐盈綿密奶泡。「星巴克®特選抹茶拿鐵​」，滿足抹茶控星粉在家喝的心願，日本直送抹茶風味，帶有滑順口感與豐厚奶泡，在家就可輕鬆享受到星巴克抹茶拿鐵。9月18日起momo購物網獨家首賣！ 秋天奢華甜蜜代表 雀巢多趣酷思「星巴克®白巧克力風味摩卡咖啡膠囊」新入列 「星巴克®白巧克力風味摩卡咖啡膠囊（適用雀巢多趣酷思膠囊咖啡機）」靈感源自門市，擄獲大批資深星粉。這款風味咖啡香氣豐富、口感圓潤平衡​，選用與門市高品質阿拉比卡咖啡豆悉心烘焙，更完美融合迷人白巧克力的香甜氣息，綿密奶泡配上醇厚咖啡​，帶來適合秋季的極致奢華高級口感。此外，雀巢多趣酷思星巴克膠囊皆可回收，只需要將塑膠殼與咖啡粉拆解，就可分類為「家庭塑膠」與「廚餘」回收，寵愛味蕾、享受咖啡之餘，還能環保愛地球。 ​ 關於雀巢 雀巢（Nestlé）是源自瑞士的國際食品龍頭，提供人們「優質食品、美好生活」（Good Food, Good Life）。雀巢旗下達2,000多個品牌，遍及全球逾180個國家，走入數十億人的日常生活。雀巢的品牌宗旨：發掘食物的力量，提升每個個體的生活品質，不論是當下還是未來。從全球到在地，雀巢以「永續」開展各項行動，深耕台灣近40年，承諾持續推進BEST四大永續行動，包括:

「星」意滿滿！星巴克家享咖啡中秋限量禮盒、秋季新品登場 新品囊括三款內行星粉必喝  秋季儀式感即刻享受 中秋禮盒內含星巴克家享咖啡經典馬克杯  即日起電商、實體指定通路販售

浮誇系的起司瀑布熱壓吐司「Lazy Pig懶豬三明治」

又是一家藏在小巷弄內，通過網友激推紅起來的早餐店「Lazy Pig懶豬三明治」，餐點主打「熱壓吐司」，就是明明知道吃完會很有罪惡感卻又抵擋不了溢出畫面的起司熔岩吐司，讓你邊吃邊滴還會覺得好可惜不如沾起來偷吃的程度，重口味人必來踩點！ #費城起司牛肉 NT85元/單點 甫上桌就香氣逼人，用奶油吐司煎成香酥的外皮，內餡有牛肉、洋蔥佐墨西哥香料跟兩種起司，碎牛肉的肉汁搭配洋蔥吃起來很鮮甜，融入有異國香料味的起司後口感更為滑順溫和，好吃！ #韓式起司辣雞 NT75元/單點 同樣是煎得金黃香酥的吐司外層，內餡有洋蔥、雞肉丁、泡菜辣醬跟兩種起司，辣度偏低，有點像吃簡易版的春川辣炒雞，雞肉丁跟泡菜一同燉煮很入味，但肉質稍有一點乾柴。 #野菇起司嫩蛋 NT70元/單點 原本想吃野菇健康一下，結果橫切面的起司比起前面兩道更失控，跟土石流一樣傾瀉，根本一點都不健康！ 內層現煎的蛋片搭配香濃起司口感非常柔軟滑順，野菇味道的存在感很強，但吃過前面兩種重口味的熱壓吐司後，再吃野菇就覺得只吃得到起司香味而失去鹹度的味覺，不是很夠味！ #紅茶/#綠茶 NT35元/單點(搭配套餐-10元) 很普通的茶，可以不帶意識的喝完它。 📌吃貨心得 📌 蠻值得去吃看看的，會想二訪也會推薦給朋友，不過因為都只有單點，價格算是有一點點偏高。 原本很囂張的想說我一個人吃兩份不過爾爾，結果每一道熱壓吐司的起司都給得毫不手軟，給得我只吃一份就舉旗敗陣，真心推薦一人點一份分著吃就好，以免讓起司瀑布淹沒你的味覺。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗿新北市板橋區文化路2段410巷2弄3號 🗿捷運江子翠站 🗿(02)2254-0588 🗿06:30-15:30(周一公休) 🗿無插座/有WIFI/無服務費 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodie #foodporn #懶豬三明治 #lazypig #foodphotography #igfood #instafood #eeeeeats #foodies #brunch #早餐 #早午餐 #板橋美食 #板橋早午餐 #捷運美食 #新北美食 #起司 #熱壓吐司 #breakfast.

藍洋洋 lazy brunch｜捷運菜寮站早午餐推薦！斑馬蛋餅、吐司、義大利麵、甜點、拼盤、炸物、甜點應有盡有，彷彿置身

藍洋洋的幕後推手是三位八年級生，整體風格緊扣著「海洋」主題。從店頭一片湛藍，到室內陳設都能充分感受。 ⠀ 吸睛的「海洋世界」牆面彩繪，畫上了大海龜、海豚、珊瑚礁跟正在浮淺的人，涵養人與海洋和諧共處的寓意。 ⠀ 薯Ｑ毛使用整顆馬鈴薯現刨現炸，堆疊的模樣就像珊瑚礁般，相當療癒。 ⠀ 烤肉蔥明蛋餅包入豬梅花、新鮮蔥段，並涮上烤肉醬⠀旁邊還附生菜沙拉解膩。 ⠀ 拼盤除了主食，另附 2 塊竹炭麵包、脆薯、沙拉⠀與呼應海洋主題的藍柑橘調飲。雞腿排煎至金黃，充分吸入百里香及蒜頭香，口感軟嫩很好吃，而且份量不算少。 ⠀ 燉飯裹著黃澄澄的海膽醬，十足濃香！採用殼薄、肉多的藍鑽蟹，全身可食超方便！ ​​​​​​​奇異果Ｃ多用 2 顆奇異果加養樂多打製，茶飲系列的茶葉則來自台北七三茶堂。炭火細焙的甘醇茶湯與鮮奶融合後，餘韻不絕。 ⠀ 誰也沒想過15 歲那年一句看似不經意的：「一起開店吧！」竟為藍洋洋的誕生埋下了伏筆。店主們不僅有著似大海般的熱情，更讓人充分感受到仨人對料理的用心與執著。 —————————————— 🔍⠀新北市三重區光明路52號 ⠀⠀（近🚇菜寮站 2 號出口） ☎️⠀02-29777115 ⏰⠀07：30-15：30（平日） ⠀⠀⠀08：00-17：00（假日） ⠀⠀⠀週二公休 🔢⠀😃😃😃😃🌑 ✏️⠀❶ 低消＄50 ⠀⠀⠀❷ 打卡按讚送薯Ｑ毛一份 —————————————— 20200318 #別墅裡的一百種味道 #藍洋洋lazybrunch #藍洋洋 #lazybrunch #藍洋洋早午餐 #菜寮捷運站美食 #三重早午餐 #菜寮早午餐 #新北早午餐 #三重美食 #菜寮美食 #新北美食 #popyummy #YummyDay #cakotaiwan

藍洋洋 lazy brunch｜捷運菜寮站早午餐推薦！斑馬蛋餅、吐司、義大利麵、甜點、拼盤、炸物、甜點應有盡有，彷彿置身大海享受美食！

【2024】Apple BTS方案：時間、優惠一次看，免費Airpods讓你帶回家！

暑假期間除了在家避暑以外，當然就是為即將來臨的新學期做好萬全準備啦！今年的 Apple BTS（Back To School）專案已經正式開跑，無論是想購買新的Mac或是iPad，現在就是最好的時刻，馬上就跟著波編一起來看看今年都有那些優惠方案和活動詳情吧！ Apple BTS｜1、活動時間 2024年7月11日 – 2024年9月30日 Apple BTS｜2、優惠對象 學生：在校或已被錄取的大專院校生（含碩、博士研究生）。 家長：在校或已被錄取的大專院校生之家長。 教師：公、私立幼兒園、小學、國中、高中與大專校院之在職員工。 *只要具備上述任一身分，都能享有Apple BTS教育優惠價。 Apple BTS｜3、優惠內容 符合資格的對象只要在活動期間，到Apple Store教育商店購買指定Mac或是iPad，除了能夠享有教育優惠價，還能夠獲得額外的贈品！ （圖片來源：Apple官網） （1）各個產品優惠價格一覽表 （圖片來源：波波黛莉） （2）2024 BTS指定商品與贈品整理 （圖片來源：波波黛莉） 購買商品時，也能夠選擇以加價的方式來升級贈品，這樣就可以獲得最適合你使用的贈品喔！ （3）AirPods 3（Lightning）加價升級整理 （圖片來源：波波黛莉） （4）AirPods 2代加價升級整理 （圖片來源：波波黛莉） Apple BTS｜4、優惠贈品拿到方式 只要到「Apple教育官方網站」購買指定產品，結帳時「加購」相對應的免費贈品即可，贈品的實際金額並不會真實計算！請留意若沒有點選加購選項，等同於放棄BTS贈品活動，所以大家在購買時一定要多加注意喔！ （圖片來源：Apple官網） Apple BTS｜5、購買方式 （1）線上訂購 （圖片來源：Apple官網） （2）現場訂購 除了網路，前往台北101或信義A13的蘋果直營店也可以購買，但購買時需示出能夠證明身分的文件。（Apple經銷商像是Studio A、燦坤3C等通路，都無法購買Apple BTS優惠產品。） 一年一度的Apple BTS教育方案對於想入手3C產品的學生和教職人員真的很值得，波編看了真的心動不止一次（可惜波編已經過了學生時代），所以大家一定要趁活動期間好好把握這個機會，給它買個「全副武裝」迎接新學期！想了解更多詳細詳情也可到「Apple教育官方網站」查詢，一切資訊都以官網更新為主哦！ 延伸閱讀：更多3C相關 👉 iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 👉 不會用Adobe沒關係！Canva推出12項新功能，做圖更簡單、更容易上手！ 👉 iPad使用者必看！編輯精選15款「iPad實用App推薦」，讓你工作、學習效率大提升！ 撰文編輯 #那個路人甲 #2024Apple #2024AppleBTS #3C #Apple #Apple學生方案 #Apple教育方案 #iPad #MacBook #MacBookAir #MacBookPro #學生 #生活精選 #蘋果BTS 

韓國釜山｜海雲台吃什麼？來碗舒暢鱈魚湯讓這趟旅途更舒暢吧！

안녕하세요~安妞大家好😉說到釜山旅行，一定會安排的景點一定有 ＃海雲台 ＃해운대 吧 ？ 到海雲台應該要吃什麼好呢🤔 這次耍廢女孩要推薦大家位於釜山海雲台的舒暢鱈魚湯속씨원한 대구탕 這間店是24HR營業的，所以不論你是要早上當午餐、中午當午餐、傍晚當晚餐，或是看完夜景再來當宵夜都 hen可以 ！！ 店位於面向海雲台海邊那條路一直向右直直走，當天是中午左右去海雲台曬曬太陽完後就走去用餐了😋店面在2樓，整棟建築蠻大的所以很好辨認！ 這邊菜單總類沒有很多，所以有選擇障礙的人不用擔心（笑） 🔺鱈魚湯대구탕 ₩11,000 🔺清蒸鱈魚대구찜: 中-₩35,000/大-₩45,000 🔺雞蛋捲알말이 ₩7,000 🔺啤酒맥주 燒酒소주 ₩4,000 🔺無酒精飲料음료수 ₩2,000 ⚠可以打包外帶，會加收 ₩500打包容器費⚠ 我們這次兩個人各點了一碗鱈魚湯再加一個雞蛋捲😋 小菜種類滿多的，吃完還可以到自助區續（請大家依吃得完的量取用唷！） ＃鱈魚湯 很大一碗份量很足，還會附白飯✨ 就算不餓的你也會把一整大碗嗑完的（但會有點撐喲！） 小鳥胃的朋友們可以兩人一起吃一碗會比較剛好👌🏻（但我們是兩枚吃貨所以一人吃一碗啦😂） 湯底有鱈魚的鮮甜味，並且加了蔥花跟蘿蔔；魚肉厚實，口感QQ的 有附醋.辣椒醬等醬料可以調配口味，但我們覺得原湯底就很美味了💕 清爽鮮甜的湯底，第一口喝下去會有種：這就是大海的味道！！（的錯覺😜） ＊魚湯最怕的就是魚腥味，我們覺得這個是在能接受的範圍，腥味不太重～但每個人能接受的程度不太一樣，依個人感受為主唷！ ＃雞蛋捲 有別於一般餐廳會吃到的雞蛋捲，是內餡相當豐富的雞蛋捲😍 裡面有魚卵、蟹絲還有紫蘇葉，口感豐富特別！ （不過有些人不太能接受紫蘇葉的味道，可能就不會太喜歡唷！） 附上店家資訊📍 海雲台 舒暢鱈魚湯속씨원한 대구탕 ▪ 營業時間：24小時 ▪ 地址：부산광역시 해운대구 우1동 해운대로570번길 11 2층(二樓) ▪ 地鐵：海雲台站5號或7號出口,走路約8分鐘左右(可用韓巢地圖或NAVER MAP協助導航) / ✨✨同場加映釜山海雲台海邊＆The bay101美照✨✨ 海雲台海邊不論是白天或晚上來都很適合。白天比較能拍到美美的海景，因為天色暗的話海跟沙灘比較不明顯所以個人建議可以中午過後約下午的時間再來（太陽比較沒麼曬）待到傍晚～晚上還可以接續到隔壁The bay101的美麗夜景🌃 The bay101也是釜山海雲台周邊的熱門景點之一！大家來這邊通常都會點杯啤酒搭配炸魚薯條，邊享受美美的夜景 來到釜山必拍的夜景！！！走到後面的停車場區還可以拍倒影唷😍不過別忘了需要準備大量的水＋夠力的手跟膝蓋因為要跪蹲在地上很久才會拍到好看的照片😅無法自備水的話可以等其他人拍完，偷偷就用他們遺留的水😝 以上是這次的釜山海雲台-鱈魚湯分享，希望大家會喜歡！ . . 耍廢女孩的粉絲專頁 歡迎來找我們玩 吃貨IG 請追蹤這😋 #韓國旅遊＃韓國釜山 ＃釜山旅遊 ＃釜山美食 ＃海雲台 ＃海雲台美食 ＃海雲台必吃＃thebay101 #한국여행 #한국부산 #부산여행 #부산맛집 #속씨원한대구탕

破解火災6大迷思！失火了別再找「濕毛巾」、「躲浴室」，想求生千萬別這麼做！

撰文編輯 #維尼樂生活 日前林森北路錢櫃KTV的火災事件，在沒有任何消防設施起作用的情況下，釀成了5死、1命危、48個受傷的悲劇，在濃濃黑煙的火場基本上伸手不見五指，如何從火場順利逃生呢？你或許聽過許多火災相關知識，例如馬上找濕毛巾，浴室有水或許比較安全，但這些都是不對的，以下是編輯整理的6項火災相關知識，趕快看下去吧！ 迷思一、趕快找濕毛巾摀住口鼻？ 錯誤！濕毛巾無法擋住濃煙中的高溫、毒氣，還有可能擋住你所需要的氧氣，加上濕毛巾遇上熱變成水蒸氣，當你吸入，很有可能因此造成呼吸道灼傷，再加上為了找水源來沾溼毛巾，反而耽誤逃生機會，因此將自己身陷危險。 （圖片來源：How Fun如何爽） 迷思二、火災了！我應該快逃？ 錯誤！我們常聽到火災快逃，你更需要做的是，冷靜下來判斷現在所處的狀況，如果現在所處的位置比外面更安全，那「求生」比逃跑更重要，如果火場已經濃煙密布，你因為緊張而衝出去，反而讓自己移動至更危險的地方。 迷思三、火災最讓人害怕的是火？ 錯誤！在火災當中，罹難者大多都是被濃煙嗆死而不是被火燒死，因為濃煙當中含有許多毒氣體，人基本上只要吸入2至3口就會失去知覺，呼吸約13分鐘就會死亡，因此在火場當中，別想辦法撲滅大火，而是思考如何避開濃煙。 迷思四、我應該往樓上跑？ 錯誤！火災當中樓層越高的地方溫度越高、濃煙越多，知識小百科：火場中的火「每秒能上升3-5公尺（約一層樓高）」，很有可能在往上跑的過程中碰到濃煙，所以如果情況允許，透過逃生樓梯往下跑的風險較低。 迷思五、躲浴室是比較好的選擇？ 錯誤！很多人覺得浴室有水源，應該比較安全，但是浴室當中的水量沒有辦法對抗火災等級的大火，再加上浴室門通常都是塑膠的，遇上火通常都會融化，而近年來室內排水孔設計都是與外部隔絕，因此也不可能有新鮮的空氣。 （圖片來源：內政部） 迷思六、火災要快點開門？ 錯誤！當然，如果逃生路線還沒有竄出濃煙，那趕快開門逃出是必須的，但若是已經竄出濃煙請將自己關在室內，並使用濕毛巾、衣物將門縫堵住來避免濃煙進入，如果室內有窗戶也請立即打開等待救援！這邊重要提醒！如果室內有中央空調也請馬上關掉！！！ （圖片來源：內政部） 接下來是其他更詳細的相關資源提供給你們！ HowFun／永澤家又失火了｜How How和教育部合拍的火災宣導影片 TED 破解火場逃生的三個迷思｜蔡宗翰 火場求生迷思｜志祺七七 消防署正確觀念👉點我 今天上午臺北市林森北路錢櫃KTV發生重大死傷火災，確切的火災原因現正調查中；有些基本的公共場所火場逃生避難正確觀念在這裡先提供給大家知道：1⃣不可為了收拾財物而延誤逃生避難時間，應以保命求生為首要目標。2⃣不可搭乘電梯逃生。3⃣不可… Posted by 消防署 on Sunday, April 26, 2020 我們沒有辦法預測下一秒會發生什麼事，因此平時建立好正確的觀念非常重要，才能在慌亂的情況下根據狀況正確判斷，趕快將這邊文章分享給更多人知道吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #失火 #安全 #火場求生 #火災 #生活精選 #迷思 

你累了嗎？身體發出「過度疲勞」訊號！你未曾注意過的十個徵兆～

現在人生活步調快，長時間的處在高壓環境之下，久而久之其實很容易造成身心靈上的過度疲勞，其實生活中總總跡象其實都透露出「你已經累了」的訊號，你是否也有出現過這些徵兆呢？快來看看這十個過度疲勞的症狀吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494272 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1496456 自我檢視是否過度疲勞 https://www.instagram.com/p/C5r7yNeBepu/?img_index=1 過度疲勞徵兆 1. 懶洋洋 假日或空閒時間什麼事情都不想做，然而即便什麼事情都沒有做，卻感覺整個人都懶洋洋的，十分疲憊。 過度疲勞徵兆 2. 總覺得睏 無論睡多飽，感覺時時刻刻都在發睏，特別是白天的時候，感覺頭昏腦脹，遲遲無法打起精神。 過度疲勞徵兆 3. 失眠夢多 經常性失眠，且無論多早睡都總是在床上翻來覆去，直到半夜才逐漸有睡意，即便如此，入眠以後卻也常常被噩夢驚醒，睡眠品質低落。 過度疲勞徵兆 4. 思考遲鈍 你是否也有腦袋裡面想的是A，說出來卻是B，想的跟講出來的不一樣，且上班上課做事完全無法集中精神。 過度疲勞徵兆 5. 記憶力衰退 不只有年紀大的人才會記憶力衰退，如果長時間讓自己處在一個過度疲憊的狀態，也很有可能會開始忘東忘西。 過度疲勞徵兆 6. 胃口下降 常說壓力大會導致胃口下降，這件事情絕對是真的，不僅對吃的東西提不起勁，甚至常常會感覺一整天下來明明沒有吃什麼東西，卻感覺一點都不餓，導致體重下降也是很常見的事。 過度疲勞徵兆 7. 迴避社交 開始覺得和朋友一起出去社交很累，只想要一個人待著，能待在家裡面最好。 過度疲勞徵兆 8. 體力變差 除了在對於生活中的大小事容易感到心力憔悴，過度疲勞也會讓體力迅速的下滑，不論做什麼事情都容易覺得累，爬樓梯也會覺得喘。 過度疲勞徵兆 9. 情緒波動大 在過度疲勞的狀態下，所以的情緒都會被放大檢視，明明只是小事情，卻會因此感到煩躁，甚至是動怒。 過度疲勞徵兆 10. 對所有的事情都提不起勁 以前喜歡的事情，現在也不想去做，以前喜歡吃的東西，現在卻毫無胃口，對於生活中的大小事情都漠不關心。 如果以上十條你中了至少五條，就代表你的身體已經在發出「過度疲勞」的訊號了，千萬不要忽視它！ https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 過度疲勞怎麼辦？ https://www.instagram.com/p/C6YmYdsSyWW/?img_index=1 不過真的「過度疲勞」也不需要太擔心，今天就教大家4個深度休息法，讓自己沉澱下來，調整更好的狀態再重新出發就可以囉！ 深度休息法1. 身體休息 讓身體回歸正常作息，早睡早起，並且每天至少睡到八小時，如果可以，中午也可以進行15~20分鐘的小憩，可以讓下午的精神更好，同時飲食上注重營養均衡、清淡飲食。 深度休息法2. 感官休息 練習腹式呼吸法，注重自己的呼吸調節，適度的放慢節奏；享受一個人在家的時光，可以創建自己專屬的白噪音歌單，在休憩時間放下繁瑣的雜誌，來一場深度又靜謐的me time。 深度休息法3. 情緒休息 積累了太多的情緒，可以透過冥想來達到心境上的平衡；了解自己的需求，且一切都以自己的需求為優先；可以看一部電影，也可以一個人外出走走，好好的感受自己每一分每一秒的心情。 深度休息法4. 社交休息 如果你已經開始對社交很疲倦，那就好好享受一個人的時光，試著斷掉一天的網路，放下身邊的電子設備，可以看一下自己喜歡的書；做一些自己曾經很想要嘗試，但卻從未開始過的事。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #疲勞 #身體警訊 #身體過度疲勞 #過度疲勞 

珍煮丹「泰」想告訴你！七夕情人節一日放閃愛你 99  8/22 全台珍煮丹泰泰鮮奶茶大杯兩杯只要 99 元！

【2023 年 8 月 4 日，台北訊】黑糖界手搖飲第一品牌珍煮丹在情人節邀您一起 放閃， 8/22 七夕情人節一日限定就是「泰」想告訴你！泰泰鮮奶茶大杯 兩杯只要 99 元，原價 150 元，一人限購 2 組，充滿粉紅泡泡的日子裡，不說土 味情話，就用愛你 99 的珍煮丹泰泰鮮奶茶直球對決傳遞滿滿心意！ 【一日限定活動】 備註： 1. 限現場購買 UberEats/Foodpanda/你訂平台不 參加此活動。 2. 可加價加購配料/自備環保杯可折抵 3. 上述活動不與其他優惠併用，珍煮丹保有活動變更、修改及最終解釋權利。 【產品介紹】 泰泰鮮奶茶 採用特選錫蘭紅茶為基底融合香醇小農鮮 奶打造出道地泰式風味奶茶，口口香濃讓你 一秒飛泰國。 價格： 一般門市 (Ｌ)$75。 百貨門市 (Ｌ)$80。 【關於珍煮丹】 創立於 2010 年，士林觀光夜市是珍煮丹的出發點，秉持著將珍珠煮成仙丹 的精神，研製出黃金比例的 0.85 公分珍珠，以自炒黑糖蜜入珍珠芯，成為黑糖 珍珠手搖飲第一品牌，堅持不添加化學香料、色素。如今從台灣餐飲躍升跨國品 牌，在美加、日韓、港澳等全球超過 12 個據點，門市突破 100 家，但初衷從未 改變，堅持將產品做到最好，用真誠手作的職人理念，繼續邁向下一個十年。 

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