腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！

撰文編輯#Chia 女孩們是不是跟編輯一樣，總是覺得肚子上的肉肉超級難減的～每次被男友摟腰的時候，都很怕自己的肉肉被碰到，超級不好意思！今天就來跟大家分享一個能夠更快速擺脫腰間贅肉的秘訣，在2週內就能看到自己腰線跑出來，簡單瘦出「女友腹」～不僅如此動作還超級簡單，趕快往下看怎麼做吧！ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作一 這個動作是伸展，將單膝著地，另一腳呈現90度，這時要收緊臀部，記得不要駝背、聳肩也不要低頭！大家記得在做這個動作的時候，不要憋氣，保持正常呼吸即可，如果著地的膝蓋會痛的話可以加個墊子喔！ 👉🏻最適合懶惰病少女的「樹獺式」拉筋運動，據說每天只要三分鐘運動量就充足！ 動作二 一樣是膝蓋著地，一腳成90度，這時候用手拉著地的那隻腳，腳與地板會呈現垂直！保持核心用力，不要駝背，如果身體不能保持平衡可以一手扶著牆邊做～記得左右腿要交替做！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 這個動作需要站著，將雙手伸起後掌心貼合，並將身體向外、向上延伸！不需要刻意將身體往左或右偏，想像身體被拉長的感覺～這個動作可以幫助瘦側腰，記得動作確實並保持呼吸喔！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 動作四 呈現跪姿，身體往前趴並將手往前伸展，這個動作將身體放鬆，保持腹部收緊及呼吸即可～ 👉🏻跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 動作五 一腳伸直，另一腳屈膝，膝蓋一定要朝下，如果動作錯誤，效果就會不佳！這個動作也可以順便拉一下前腿的臀肌，幫助屁股變翹～記得保持腹部收緊，堅持30秒鐘再換另一腳！ 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 動作六 呈現弓箭步，將臀部、腳後跟向下壓，被不一樣打直將小腹收緊！這時候可以感受到小腿肌有收緊的感覺。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 動作七 這個動作很常在練完核心後做舒緩，兩腿伸直，雙手撐地將身體抬起，記得不要低頭聳肩，如果頸部有痠痛感，記得調整一下姿勢！ 是不是真的超級簡單啊！不用上健身房，在家就可以輕鬆做！讓所有女孩都甩掉肉肉，擺脫小腹婆的稱號吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女友腹 #妝漂亮 #小腹 #居家拉伸術 #瘦腰 #瘦身 #腰間肉 

【鎌倉一日遊】江之島冬天光之祭典，必踩景點＆行程都幫你排好啦！

因為灌籃高手平交道，相信大家都聽過鐮倉，從東京車站、新宿站搭乘 JR 或小田急電鐵到鎌倉車程大約一小時就能抵達，江之島鄰近唯美的湘南海岸，是觀光客和日本人都喜愛的旅遊景點，除了夏季許多人會到湘南海灘玩水、冬季更有華麗的光之祭典，這麼美麗的江之島，正確的開啟方式是什麼？就讓我們一起看下去吧！ 延伸閱讀：【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 湘南の宝石｜江之島展望燈塔 每年11月下旬至隔年二月，江之島展望燈塔都會舉辦著名的光之祭典。整個園區非常廣大，各區都有不同的燈飾設計，讓人目不暇給。今年祭典的準確時間還未公佈，但基本上每年的時間都是差不多的，無論和戀人朋友、甚至是全家大小一起來都會非常開心喔！ 延伸閱讀：東京聖誕燈飾排行TOP7！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！ （官網圖片） 除了撲滿地上的燈飾外，更利用吊在樹上的彩色玻璃營造出個樣折射光芒，非常夢幻迷人，這裡也是目前為止編輯看到過最盛大的燈飾祭典了。 另外除了展望燈塔以外島上其他景點也有佈置燈飾，例如江之島的岩屋、中津宮廣場等，都被佈置的非常美麗，為夜晚的旅程增添更多樂趣，非常推薦下午四點左右到、先上去塔上看看整片江之島，五點一到能跟著大家一起倒數，看見整個會場被點亮的瞬間！ 📍INFO 地址：神奈川県藤沢市江の島2-2-3 時間：2019年尚未公布 鎌倉站｜美食與歷史景點的聚集地 多數人會選擇由江之島為首站，但編輯這次排入光之祭典行程，因此以鎌倉作為首站介紹。此為日本著名將軍源頼朝的神社，是鎌倉重要的歷史景點，在這裡很有機會看到美麗的新娘穿著白無垢的傳統和服進行日本神道的結婚式。 在鶴岡八幡宮前的小町通則是美食的天堂，2019年4月鎌倉市議會通過了「提升鎌倉市公共場所禮儀」的條例，請遊客禁量不要在小町通邊走邊吃，雖然沒有罰則，但其實日本的大部分的區域都沒有人在邊走邊吃，讓我們尊重當地人的生活習慣，當個有品德的觀光客吧！ 📍INFO 地址：鎌倉市雪ノ下2-1-31 網址：https://www.hachimangu.or.jp/ 鎌倉高校前站｜童年回憶 著名的灌籃高手動畫，片頭曲中櫻木花道與晴子相遇的平交道正是這裡，不過在這邊拍照要注意安全，不要駐足停留，會讓交通打結，導致居民很困擾啊～ 江之島站｜女神與龍神的戀愛傳說 除了江之島展望塔以外，江之島上也有許多景點「江之島弁財天仲見世通」入口更被列為指定文化財，是非常難得一見的青銅鳥居！ 延伸閱讀：單戀中的少女注意！超過千年歷史的祝福，日本最強戀愛結緣神社「竈門神社」可不能錯過！ 順著見世通往上走會路過許多商店街，最後就會抵達江島神社。江島神社祭拜著三位女神，分別是奧津宮、中津宮、邊津宮等三座神殿。弁財天在鎌倉時代為戰爭之神，而後轉變為才藝、音樂、智慧之神。 洗錢白龍池與龍神，把錢幣用水洗一洗聽說會招來財運，另外這裡的有顆「結緣樹」，據說能結得良緣喔！ 以前神社的位置實際上在江之島岩屋裡，但因為浪高危險因此將其分為不同的三處進行祭祀，除了江島神社的三位女神、龍口明神社，鶴岡八幡宮也祭奉了弁財天。 中津宮的籤詩是水神籤，非常特別，有興趣的朋友可以來抽籤看看運氣。 📍INFO 地址：神奈川縣藤澤市江之島2-3-8 神社販賣所營業時間：8:30～17:00 網址：http://enoshimajinja.or.jp/ 最後登上江之島展望塔，由上往下能將整片景色一覽無遺，不過風蠻大的，大家要記得保暖喔！ 看完美麗的日落，便能滿心期待接下來的光之祭典啦！暫時放下平日的煩惱、走過光之隧道，一起進入夢幻美麗的世界吧。 看完燈塔的燈飾後，順著御岩屋道通走將會抵達奧津宮，那裡的龍戀之鐘是情侶必去景點，情侶一起敲響「龍戀之鐘」後掛上南京鎖，據說愛情會更加穩固。 海浪長久侵蝕下形成的岩屋非常壯觀美麗，在光之祭典也是一大看點，當作一日的結尾相當完美喔！ 📍INFO 地址：神奈川県藤沢市江の島2 網址：http://www.fujisawa-kanko.jp/index.html 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #散策 #日本精選 #東京近郊 #東京關東 #江之島 #江島神社 #湘南の宝石 #鎌倉 #鎌倉一日遊 #鐮倉江之島 

西門人氣美食推薦TOP8，觀光客在地人都愛吃，連米其林也上榜！

編輯每次來到西門町除了逛街、看電影以外，就是來這吃遍各式美食，從銅板美食到餐廳、咖啡廳都能在這找得到，但這麼多的選擇該從哪下手好呢？今天就幫你們整理好西門町超夯的必吃美食，讓你開心的逛街之餘，也能填飽肚子！而且每一間可都是編輯認證過，包你一吃成主顧啦！ 西門美食推薦：Meat up 地址：台北市萬華區武昌街二段37號6樓 三層莓味 $420 / 人生櫻家 $320 編輯推薦：★★★ 今年除了帶來全新草莓甜點之外，首度選用美國進口碩大飽滿的新鮮櫻桃，結合招牌舒芙蕾、帕菲、可頌及布郎尼等推出多款季節限定商品，如同寶石般的香甜草莓與多汁櫻桃聯手出擊，給你最奢華的享受！ 在香檳杯中依序加入果凍、櫻桃、巧克力脆皮及鮮奶油，再擺上千層酥及整顆新鮮櫻桃層層堆疊，有別於草莓高塔的浮誇，櫻桃帕菲的造型與風味更顯得高級優雅。 西門美食推薦：初瓦 地址：台北市萬華區中華路一段90號2樓 初瓦嘿唷泡菜鍋 $480 / 大發半半雞 $320 / 四季蔬菜辣炒年糕 $350 編輯推薦：★★★★ 王品推出新品牌「初瓦」與韓籍五星主廚孫榮共同打造新品牌，主打道地韓國美食，從最韓泡菜鍋到原味韓味烤肉、超夯半半炸雞等人氣美食，讓嚐過正宗韓國風味的民眾，在台也能一解韓食之癮！除了道地的韓式料理外，9點之後還原韓國布帳馬車，推出時下流行各式調酒和的酒桌遊戲，瞬間讓人置身韓國的夜晚！ 西門美食推薦：天天利美食坊 地址：台北市萬華區漢中街32巷1號 滷肉飯 $35 / 蘿蔔糕 $60 / 雞蛋蚵仔煎 $70 編輯推薦：★★★ 位於觀光客聚集地的西門町當然少不了強大的國民美食，舉凡滷肉飯、蚵仔煎、羹湯這裡都找得到，必介紹的就是這碗上頭蓋了顆半熟荷包蛋的滷肉飯，老闆大器的肉燥給好給滿，整體味道偏甜，爆棚的人氣遇到用餐時段可是一位難求呢！ 西門美食推薦：宏益水晶餃 地址：台北市萬華區昆明街184之2號 水晶餃 $12 編輯推薦：★★★★ 這一間編輯真的超尬意，一次吃個三五顆都不是問題，大小尺寸嘟嘟好，調味也是一級棒，不用另外加醬就很好吃了，內餡是竹筍和豬肉帶有香氣十足的油蔥味，外皮則是非常有嚼勁，Q的不得了～搭配甜辣醬一起吃也別有一番風味。 西門美食推薦：楊記花生玉米冰 地址：台北市萬華區漢口街二段38號 花生玉米加圓冰 $105 / 3Q冰 $80 編輯推薦：★★★★★ 有人跟編輯一樣剛開始看到玉米冰都會有點卻步嗎？總覺得搭在一起怪怪的，但自從吃過一次後就立馬被收服，鹹甜鹹甜的味道滿意外的很順口，玉米就是用大家耳熟能詳的綠巨人玉米罐，一半玉米一半花生，還有芋圓、湯圓尬在一起口感超豐富～ 西門美食推薦：金花碳烤吐司專賣 地址：台北市萬華區內江街21號1樓 芋見幸福 $70 / 松露壁咚 $110 / 野莓咕咕叫 $90 / 大芋奶奶 $85 編輯推薦：★★★ 芋頭控、起司控這邊請～剛拿到菜單的時候還覺得價位稍微高了點，一上桌看到這爆餡的模樣讓人食指大動，吃下口的味道真的有值得！芋見幸福以超綿密的芋泥尬上起司蛋，而進階版的松露壁咚浮誇系的起司蛋加上鹹香豬排超開胃，內層還有塗上花生醬毫無違和感的搭配。 西門美食推薦：楊排骨酥麵 地址：台北市萬華區漢口街二段17號 排骨酥麵 $90 / 排骨酥米粉 $90 / 排骨酥湯 $80 編輯推薦：★★★★★ 從上午十一點一路開至晚上十一點，什麼時段想來上一碗都可以～先炸後蒸的排骨酥，酥軟兼併口感非常不錯，一碗大約有五至六塊，湯頭的部分個人覺得稍微油了點，不過味道滿甜的，不管想吃麵還是米粉都是一樣價位，敢吃辣的朋友推薦加點店家自製的辣椒更提味唷！ 西門美食推薦：元之寶拉麵湯餃館 地址：台北市萬華區漢口街二段34巷13號 牛肉拉麵 (小) $150 / 牛肉湯餃 (小) $165 編輯推薦：★★★ 來西門町想吃牛肉麵應該不少人都會想到建宏、富宏，編輯個人也是滿喜歡的，不過今天要來推薦另一間同樣是老字號的「元之寶拉麵湯餃館」，它比較隱密位在巷弄內，湯餃跟拉麵兩者個人都滿推薦的，整體味道比較偏重口味，水餃紮實不軟爛，麵條也是軟硬度剛剛好唷！ 以上就是編輯自己也光顧無數次的八間人氣美食，每一間都是高CP值絕對不踩雷啦！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言分享。 撰文編輯 #Jung PopYummy / 撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉萬華傳統小吃推薦 👉西門町咖啡廳推薦 👉西門町宵夜推薦 #元之寶拉麵湯餃館 #天天利美食坊 #宏益水晶餃 #恐龍麵包 #楊排骨酥麵 #楊記花生玉米冰 #發胖北部 #金花碳烤吐司專賣 #銅板美食 #阿爸ㄟ芋圓 #陳光記燒味餐廳 

【2020台北咖啡廳】精選14間台北最新甜點咖啡店，快找時間踩點一波！

撰文編輯＃小zoe 隨著疫情趨緩，2020年也過了一半，除了電視新聞上看到的各種報復性消費和旅遊，編輯覺得好像也有報復性開店的趨勢？於是特地為大家整理出台北13間，都是今年才開的甜點咖啡點，還有的在試營運中呢！喜歡搶快嚐鮮的還不快來看看有哪些～ howa tearoom x yve 台北市大安區瑞安街208巷56 氣使蛋糕 $160 / 焦糖布丁 $135 最近在IG上最人氣的白色起士蛋糕就是這間，不僅造型可愛，味道也很實在，搭配果乾、堅果吃起來更有一番風味！其實這間咖啡廳是個複合式親子空間，除了吃甜點之外還有販售服飾和兒童遊戲區，非常適合媽媽帶小朋友來唷！ ⚠️如果是想要安靜吃下午茶和朋友聊天的話這裡可能比較不適合。但這裡真的是媽咪們的天堂啊！ annyoung cafe 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄2號1樓 蜂蜜海苔年糕 $220/香草布丁 $120/髒髒咖啡 $170 從開幕就一直是網路熱門的打卡店，由韓國人開的超韓咖啡廳，讓你一秒來到韓國的錯覺！必點的就屬年糕和髒髒咖啡了，年糕分別有兩種，長條是糯米做的吃起來Q軟、圓條則是用米吃起來較有嚼勁，搭配蜂蜜或捲海苔吃，又鹹又甜的滋味一定要試試（這款下午三點才開賣），之前很紅的髒髒包也有飲料版，髒髒咖啡味道算是較淡，但流出來的畫面真的很吸睛好拍，據說布丁也是人氣品項，而且還有限量呢～ 現在依舊是開店即客滿，建議大家開店前就先來排隊喔！ Mania買你 地址：台北市大安區辛亥路二段207號 經典雙倍酸檸檬塔$140/芋來芋愛泥$170 走著復古老宅感的買你，從外觀到室內都是溫暖的木頭調～這裡主打塔類甜點，塔皮是有厚度那種脆硬口感，熱愛塔的朋友絕對不能錯過，人氣檸檬塔看名稱就知道是酸味取向，怕酸的也有其他口味～芋泥、藍莓、芒果乳酪等等都是不錯選擇，飲品部分不僅有咖啡，更有五十種的茶品可選，甚至還有楊枝甘露，根本是選擇障礙大爆發、甜蜜的煩惱啊！ Reeds Coffee & Bakery 地址：台北市北投區磺港路6號 肉桂捲＄60/提拉米蘇＄150/拿鐵＄130 位在內湖文德的REEDS 在北投開新店囉！新店還是結合了書店的複合式咖啡廳（前身為何嘉仁書店），沈浸在書香中吃甜甜當然不能錯過，總共三層樓相當氣派外，整體是走著白色系裝潢，不少落地窗使得採光佳又寬敞，舒適到不小心就會待整天～主打的自家烘焙麵包是必點的！除了好吃的麵包也有多款蛋糕甜點可以選，當然也少不了點杯咖啡，以後來北投不只有圖書館可以去啦～這裡還有東西吃呢！ Pennylane Studio 移動甜點工作室 地址：台北市大同區塔城街33號2樓 超濃抹茶塔 $130/小山園抹茶巴斯克$130 由網購宅配起家的甜點，實力可說是相當堅強！想吃你還需要跟著指示走～先走進7-11旁的消防巷、經過廚房後再走上2樓就能抵達，開吃前就讓人感到滿滿驚喜感，每日甜點都不一樣，可以前天上ig查看，不過如果你是抹茶、芋泥、布丁、起司、肉桂控…這裡應該都能滿足你！重點是百元左右價格就能吃到，高cp值不來踩點吃個過癮怎麼行。 傻笑咖啡 地址：台北市士林區承德路四段10巷18號1樓 山型吐司＄80/奶油鹽捲麵包＄50/巧克力戚風$130 每天限量出爐的山形吐司，不要看它萌萌的樣子，其實份量很大一個，店員會先幫你烤過，還能拍完照再幫你切片（太貼心了），單純抹上奶油就是簡單的好味道，吃不完也能打包帶回家～濕潤蓬鬆的戚風配上清爽鮮奶油，也是經典不膩的組合，提拉米蘇和肉桂捲也不少人說讚，吃了還會傻笑，這裡也有提供鹹食套餐，正餐點心一次滿足，離開前也別忘了與門口合影打卡一下。 Sconeholic 地址：台北市南京西路64巷16-2號2F 伯爵茶 $50/青蔥肉鬆 $55 身為司康愛好者，怎能只知道悄悄好食？台北可是又有一家司康店呢！藏匿在不起眼的二樓，小小的店裡頭可說是古意十足，特別的是除了常見的甜司康，他們家也提供不少鹹口味的司康，都想吃就選一鹹一甜的組合吧！口感上不是酥鬆那種，而是相當有紮實度的，有人覺得稍乾也有人覺得越嚼越香很喜歡，就等你來試試啦～ 穀嶼 地址：台北市士林區中山北路六段157巷12號 鹽之花奶油捲＄40/芋頭麵包$45/肉桂捲$55 麵包控照過來！位在天母集麵包、咖啡、雜貨店於一身的穀嶼 ，可是熱騰騰還正在試營運的小店～不同於華麗的裝飾，木製感空間都是由老闆親手打造，更能體會到一番用心，小巧空間也總是充滿著麵包香，聞著就很幸福～外酥內軟的鹽奶油捲、香而不膩的肉桂捲…還有佛卡夏、芋頭麵包等各式麵包們都表現得可圈可點，很值得嘗試，想吃但吃不下很簡單，就是都外帶一個回家！ Out to Gather 地址：台北市四維路44巷5號 檸檬塔＄180/拿鐵$150 猶如傢俱設計館的咖啡廳，有不少好拍的角落，就連餐具和桌椅也都不放過～這裡會由店員帶你入座，安排到哪個專屬角落呢~就是你的運氣了（一個人來也很適合），食物的部份編輯覺得最特別的就是硬餅乾，聽說是能考驗你牙齒的堅固度呢，大家有機會不妨來挑戰看看，改天也能來這裡喝咖啡吃甜甜，順便培養藝術氣息也不錯。 Lessmore 地址：台北市信義區莊敬路391巷3弄10號 起司塔 $90/可頌組合 $100/藍莓戚風 $120 白色系韓風咖啡廳再一家！藏在巷弄裡非常低調，據說還是由車庫改造的。甜點部分有可頌、司康、起司塔、戚風等，而招牌是起司塔，塔皮很脆、內餡是熱騰騰的濃郁起司！覺得不飽也能點盤可頌組合，搭配鮮奶油吃很過癮，不少人表示老闆人超好，來這絕對能感受滿滿溫馨，喜歡簡約又帶有設計感的咖啡廳，這家請手刀收藏起來～ Little M Cafe 地址： 台北市中正區和平西路一段57號 焦糖布丁＄110/巴斯克乳酪蛋糕＄120 座落於轉角的Little M，是位在南昌公園旁的一間小店，不僅扇行設計相當特別，暖色系的室內空間也讓人待的舒適，來這布丁是絕對要給他來一顆的，吃過都說讚！老闆沖咖啡的手藝也不錯，哪天來公園散個步後到訪喝一杯吧。 FIVE FLAVOR coffee roasters 地址：台北市大安區瑞安街258號1樓 拿鐵$100/蘋果塔 ＄120/檸檬塔$ 80 搬家新開幕的Five Flavor 是一家自烘咖啡店，原本敦南店主要是提供外帶模式，而現在的瑞安店內用了！如果你對咖啡很講究，那這家的豆等你來試試～除了飲品，餐點部分不管是千層蛋糕、費南雪等手工甜點，也有各式鹹口味的貝果和三明治，整體價位上蠻實惠的，想來的可別跑成舊址喔！ Congrats Café 地址：台北市大安區文昌街49號 肉桂捲＄90/布丁 $120/泰奶生乳酪$120 前陣子網路上大家都在說這家！一樣是搬新家的咖啡店（搬到隔壁）但環境不僅更大，採光設計也更升級～每日提供的甜點和麵包品項不太固定，編輯私心喜歡他們家的肉桂捲，不會辣是偏甜的滋味，一個人吃會有點飽但很滿足，飲料部分相較就覺得普通，文青風格的老宅每個角落都好拍，看到陽光灑進相當療癒，現在假日依舊是開店即客滿，想去的得請早呀！不然也是可以晚點去（開到24:00呢） Nu Studio 地址：台北市大安區瑞安街208巷5號 可頌鬆餅加冰淇淋$200/伯爵鮮奶油可頌＄150 最後是先前有介紹過了，一樣是搬新家更火的韓式咖啡廳！長得像格子鬆餅的可頌，搭配蜂蜜和冰淇淋又冰又熱吃起來超享受，伯爵鮮奶油可頌的奶油瀑布看就口水直流，建議麵包體要沾鮮奶油一起吃才不會太乾，提拉米蘇也是不少人點的一道，這裡很適合和姐妹們來拍美照、聚餐待一下午，不能去韓國那就來這吧～ 看完以上新店介紹，是不是心癢癢、蠢蠢欲動了！編輯真的是使出了洪荒之力在寫這篇啊><希望大家喜歡啦～不管是自己或是揪伴，這些店也等著你和你們去踩點踩起來！ PopYummy／撰文報導 #annyoungcafe #CongratsCafé #FIVEFLAVORcoffeeroasters #howa tearoom x yve #Lessmore #LittleMCafe #Mania買你 #NuStudio #OuttoGather #REEDS #Sconeholic #不限時咖啡廳 #傻笑咖啡 #台北咖啡廳 #台北甜點 #台北美食 #新開幕 #移動甜點工作室 #穀嶼 #試營運 

網友都在專櫃買什麼？3大品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 前幾天我們在IG STORY上進行大調查，看看女孩們都在專櫃買什麼彩妝保養品，今天就讓我們來小試身手，先整理了這三個品牌estee lauder 雅詩蘭黛、YSL、BOBBI BROWN 芭比波朗，既然都要花錢了當然要花在刀口上，一起來看看其他網友們的推薦必買清單，一起不踩雷～ │estee lauder 雅詩蘭黛│ 1.特潤超導修護露 說到雅詩蘭黛，網友們推薦購買的第一名果然就是『小棕瓶』無誤啊！在我心目中也是會將第一名頒給它，對於偏乾肌的我來說，使用小棕瓶之後，對於肌膚滋潤修復的感受真的很明顯，有使用小棕瓶時的皮膚明顯很乖很穩定，不太會亂長東西，而且皮膚看起來很Q彈飽滿、摸起來都會嫩嫩的。質地是有點稠的精華，可以讓乾燥的肌膚瞬間獲得充足養分，替肌膚打好基礎後，有助於後續保養品的吸收。 👉🏻小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！ 2.微分子肌底原生露 除了小棕瓶之外，這款原生露也是很熱賣的商品，質地是比化妝水再稍微稠一些的凝露狀，擦完的吸收度非常快但又不失保濕，會讓肌膚變得更加透亮、健康，用化妝棉擦拭後可再輕拍一次，讓肌膚喝飽水般明亮。 👉🏻覺得保養沒效果？盤點「熱賣口碑款前導精華」，一起來打通美肌任督二脈吧！ 3.粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 相信各位油肌女孩們對這瓶粉持久完美持妝粉底不陌生啦～控油力超強、質地薄透卻有高遮瑕度，而且底妝的持久度表現也相當好，特別適合在夏天使用的一款粉底液啊！此外，這瓶粉底液也同時被韓國女團御用化妝師指名使用的底妝冠軍！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ ♥♥♥雅詩蘭黛不踩雷總結：保養品、底妝類產品 │YSL│ 1.情挑誘光水唇膏 說到專櫃唇膏的經典代表應該就是這支YSL情挑誘光水唇膏吧～超美的外表也是讓人列入人生必須擁有唇膏名單的原因，顏色好看無廢色又保濕，即使沒有擦護唇膏也依然水潤、不顯唇紋，無論是新手或是彩妝控都必須入手的完美唇膏！ 👉🏻別說直男了 連女生都分不清！這些年我們買的「熱賣鬼打牆色號」終極版 2.時尚印記絲絨唇露 這支小金蓋唇露質地輕盈絲滑，抹完會轉為輕盈的霧面質地，將飽和色彩、柔霧光澤鎖在雙唇，超持久不掉色，全系列共有18色，分別有紅色調、橘紅色調、桃紅色調、裸粉色調和個性色調，其中以16、23、13、29為熱賣色。 👉🏻耗時一年，盤點「女生必備的50支唇彩」我的青春都給了乾燥玫瑰、奶茶色和土色啊！ 3.奢華緞面漆光唇釉 排行榜來到了第三名，依然是唇彩！YSL家果然是以唇彩拿到壓倒性的勝利啊～『小黑管』奢華緞面漆光唇釉對大家來說也是老朋友了，獨特添加頂級精華乳霜成分，絲緞般的乳狀質地一抹就融化於雙唇，打造持久不沾染的漆光亮澤，其中推薦色為斷貨王經典乾燥玫瑰407、溫柔玫瑰粉色419、超顯白辣椒紅416。 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 ♥♥♥YSL不踩雷總結：唇彩類產品 │BOBBI BROWN 芭比波朗│ 1.沁透茉莉淨妝油 原本猜想大家都會是買彩妝居多，沒想到竟然是以卸妝油榮登冠軍！這罐沁透茉莉淨妝油質地輕盈，能夠乾淨卸除妝容、去除毛孔髒污，同時不會過度清潔，洗完臉後依然可以維持水嫩Q彈的感覺，淡淡的自然茉莉花香，讓你在卸妝時也超療癒～ 👉🏻你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！ 2.金緻奢華唇膏 這支金緻奢華唇膏內添加頂級三胜肽以協助撫平細紋，搭配維生素E與維生素C能協助唇部肌膚預防傷害。光澤水潤妝感搭配金色壓紋的外包裝超吸睛，共有37種色號，包含裸色、莓果色、乾燥玫瑰色與經典正紅色等，特別推薦喜歡MLBB色的女孩們可靠櫃試試這系列！ 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ 3.『冬蟲夏草』高保濕修護精華粉底SPF40 PA+++ 再來就是『冬蟲夏草精華粉底液』，這瓶質地微稠但可以輕鬆推開沒有粉感，本身帶有淡淡的草本味，光澤度中上、遮瑕度較低，較適合喜歡自然妝感的乾肌女孩，上完全臉後可以稍微定妝，等後面微出油時的妝感會偏向自然奶油肌，建議挑選色號時可以比原本膚色再亮一階，它也有氣墊版本哦～ 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ ♥♥♥BOBBI BROWN不踩雷總結：卸妝類產品 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020專櫃 #bobbi brown唇膏 #BobbiBrown #BobbiBrown卸妝 #EsteeLauder #YSL #ysl407 #YSL情挑誘光水唇膏 #冬蟲夏草精華粉底 #奢華緞面漆光唇釉 #專櫃彩妝推薦 #專櫃必買 #小棕瓶 #微分子肌底原生露 #情挑誘光水唇膏 #時尚印記絲絨唇露 #沁透茉莉淨妝油 #特潤超導修護露 #粉持久完美持妝粉底 #金緻奢華唇膏 #高保濕修護精華粉底 

拍照手要怎麼擺？口訣背起來：3托、3遮、3玩，尷尬手這下有救了！

拍照總是會犯尷尬的人請舉手，除了不知道要做什麼表情之外，兩隻手也常常無所適從，比YA有點過時；比讚又太過老派，到底要怎麼擺才自然？讓這篇來神救援！以下先提供幾個無論任何時空背景都適用的通俗POSE，3托、3遮、3玩，共9招學起來，你就學到精隨了！ 3托：托腮、托下巴、托額頭 (照片來源：小紅書) 3遮：遮嘴巴、遮額頭、遮眼睛 (照片來源：小紅書) 3玩：玩裙擺、玩頭髮、玩鮮花 (照片來源：小紅書) 除了這九招基本功之外，下面加碼進階版拍照POSE，相信通通學會之後，就距離網美之路不遠矣！ 1. 手裡拿個道具 跟隨著環境背景拿起周遭的物件，像是一朵小花、一只杯子，如果沒有道具，那就拿自己的帽子，再找不到的話，就索性脫了自己的鞋子拎著，手裡有個東西手就不會顯得那麼無所適從，畫面拍起來也會自然許多喔。 (照片來源：小紅書) 2. 動作大一點 擺POSE時可別小家子氣，動作大一點氣勢就會大不相同，盡情展現自我，把手舉高，帶點舞蹈動作就會讓枯燥的照片一下子生動起來喔囉！ (照片來源：小紅書) 3. 配合表情做出動作 拍照的表情若是可以加上手勢，那麼畫面就會生動加倍，像是假裝生氣的表情加上單手插腰，或是想表現性感，就用魅惑眼神加上輕輕托腮，多試幾次肯定會熟能生巧。 (照片來源：小紅書) 一張好的照片不只是要天時、地利，還要人合，表情、姿勢完美，肯定能讓你的likes多出好幾倍唷！共勉之啊！ 暑假出遊必備！解鎖大長腿拍照姿勢，觀光美照拍起來！ 質感優雅的『拍照姿勢』就跟這位波蘭媽媽學，不經意的慵懶美超懂拍！ #出去玩怎麼拍照 #怎麼拍照 #拍照pose #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照手要怎麼擺 #拍照祕訣 #穿搭精選 

日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！

你也很喜歡日本的麵包嗎？從大阪延燒全日本，已經持續好一陣子的吐司熱潮，還在持續發燒中！出外旅遊買不了一整條沒關係，我們來吃現烤出爐的吧！這次來介紹東京的厚土司們，各家吐司都有不同之處，加上不同的餡料搭配，每一個口感都是獨一無二，有機會一起陷入這吐司風潮之中吧！ 延伸閱讀：現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 1.Dixans 店名為法文「十年」意思的Dixans，是武藏小山的人氣糕點店為迎接十周年紀念而開的咖啡旗艦店。其中必點的是厚片烤土司，四公分以上的厚度，表面烤得酥酥脆脆，裡面是鬆軟並帶有淡淡黑糖香，再放上奶油放入口中，當全部的味道交融在一起的時候，正所謂幸福的時光啊！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 📍INFO. 住址：東京都千代田区西神田2-7-11 營業時間：8：00～20：00 / 六日、國定假日11：00～18：00 2.Pelican cafe 昭和17年創業的淺草人氣麵包店經營的咖啡店，店內招牌不用說便是它的吐司，特別的是吐司是用炭火烤過的，再搭配紅豆泥或是炸火腿，一份簡單完美的餐點就完成，由於人潮眾多，想吃可能還是要小排一下隊喔～ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 📍INFO. 地址：東京都台東區壽3-9-11 營業時間：08:00-18:00﹝週日、國定假日休息﹞ 3.パンとエスプレッソと自由形 甜點激戰區的自由之丘也有不容小覷的吐司唷！極厚吐司上配著紅豆妮跟奶油，如此甜蜜蜜的組合讓人一口接一口，停不下來呀～怕太甜太膩的話也可以點一杯卡布奇諾來中和，頭頂突起的卡布奇諾真是會忍不住戳下去耶～ 延伸閱讀：東京超犯規彩虹甜點洗版SNS！「這幾家」夢幻Q軟療癒系蛋糕，實在不得不排在行程！ 📍INFO. 住址：東京都目黒区自由が丘2-9-6 營業時間：9:00～19:00 4.VIKING BAKERY F 外觀是搶眼黃色的這家吐司專門店，店內除了基本的原味以外，另外還有十種不同口味的創意吐司，例如巧克力、焙茶白巧克力、蜂蜜檸檬等等，都讓人不禁想嘗試！有現烤的吐司能當場享用，也有種類豐富的三明治可以選擇，喜歡嘗試不同口味的人趕快去嚐嚐吧！ 📍INFO. 住址：東京都港区南青山1-23-10 第2吉田ビル1F 營業時間：8：00〜20：00 最近日本真的掀起吐司狂潮，喜歡吃吐司的你絕對不能錯過，沒有什麼比悠哉的下午吃著澎湃限量的軟綿吐司更開心的事了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Dixans #Pelican cafe #VIKING BAKERY F #パンとエスプレッソと自由形 #吐司 #吐司專賣店 #咖啡廳 #日本厚土司 #日本吐司 #東京關東 

7-ELEVEN萬聖糖果節搶先開跑！超過30款肖像零食大比拚！

萬聖節酷潮派對來襲 OPEN小將攜手HELLO KITTY再推限定商品 兩大人氣家族變裝扮鬼賣萌 邀粉絲搞怪開趴趣 距萬聖節倒數不到一個月，7-ELEVEN為月底節令提前暖身，即日起擴大推出「萬聖糖果節」主題活動，精選人氣熱銷肖像糖果和食玩祭出任選第2件6折優惠，更有日本當紅漫畫鬼滅之刃週邊商品、小朋友最期待的萬聖節版本好鄰居同樂會，積極搶攻親子客群。7-ELEVEN看好每年萬聖節檔期為糖果銷售旺季，類別業績較平時成長3成以上，今年「萬聖糖果節」以「人氣肖像」、「方便分享」、「實用性高」三大要素作為商品開發重點，像是具有怪奇造型的巧克力，或是獨家引進卡娜赫拉、寶可夢、TSUM TSUM、小熊維尼、瑪利歐、不二家peko等療癒食玩，以及百年品牌哈瑞寶軟糖化妝包、明治巧克力全系列滿額加購Moomin帆布袋等，共超過30款獨家新品，療癒十足吸引粉絲收藏，就算疫情影響活動規模，消費者在家也能營造萬聖節氛圍。 今年逢OPEN小將15週年慶，日前特邀超級萌友HELLO KITTY，展開一系列聯名活動，在萬聖節前夕，再度攜手合作推出「OPEN! X三麗鷗酷潮派對」，以黑、紫兩大色系將人氣家族成員全化身萬聖節角色，OPEN小將披上風衣搭配骷髏頭領結及骷髏頭棒化身吸血鬼，而HELLO KITTY則是搭配黑色蝴蝶結，手拿掃帚，變身可愛小魔女，其他成員則紛紛戴上南瓜帽及小惡魔角扮鬼賣萌，一起為今年萬聖節拉開序幕。聯名商品即日起在7-ELEVEN限定販售，包括洋芋片、跳跳糖、穀物飲、布丁、鮮奶酪、瓶裝水等，不但能作為萬聖節聚會餐點，更是最受小朋友歡迎的派對點心，讓萬聖節派對裡裡外外HIGH翻天！ 此外，7-ELEVEN掌握日本超人氣漫畫鬼滅之刃風潮，將於1 0月17日於國際精品專櫃引進味覺糖袋裝軟糖-鬼滅之刃，隨機附贈一款貼紙，共有13種驚喜圖樣，更在10月21日起於3千間7-ELEVEN門市推出8款鬼滅之刃文具週邊，包含兩大主角禰豆子和炭治郎的肖像海報、桌曆、花牌耳飾造型皮質證件套、資料夾、筆記本等，要讓鬼滅迷們工作、上班都可有鬼滅週邊圍繞的幸福感。 不僅如此，最受親子歡迎的7-ELEVEN好鄰居同樂會今年也熱鬧展開，每年10月的萬聖節小小店長更是炙手可熱的秒殺活動，不少家長都為小朋友的萬聖節造型下了一番苦工，今年7-ELEVEN在10月將舉辦「萬聖變裝派對」、「萬聖版小小店長」、「萬聖討糖趣」..等多樣創意的萬聖節活動，邀請大小朋友一起參加，共創親子美好回憶。 ~ 7-ELEVEN限定販售「OPEN! X三麗鷗酷潮派對」萬聖節聯名商品~ 販售日期：2020年10月7日(三)起~售完為止 #波的多洋芋片蚵仔煎風味 25元 #OPEN!跳跳糖 (葡萄風味/可樂風味) 15元(3入) #OPEN小將杯裝穀物乳飲 (原味/麥芽)32元 #優菓甜坊濃厚熟布丁 35元 #優菓甜坊可可玉米片鮮奶酪35元 #多喝水微鹼性竹炭離子水 850ml 29元 ～7-ELEVEN新品介紹～ #浪味仙洋芋捲-紫輕鹽風味 #浪味仙洋芋捲-黑礦鹽風味 30元 萬聖節版神秘鬼怪，輕鹽口味全新風味，經典螺旋加大20%，浪你無法抗拒 紫輕鹽：鬼怪紫色螺旋餅體，酥香爽脆 黑礦鹽：黑色螺旋餅體，裏上礦鹽酥香爽脆 #寶可夢葡萄QQ糖(贈磁鐵) 49元 7-ELEVEN獨家上市，寶可夢軟糖第3彈，全新葡萄QQ軟糖，酸甜Q彈有嚼勁，內附隨機寶可夢磁鐵，共12款磁鐵，可拼出2片完整拼圖，快來蒐集吧! 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #卡娜赫拉的小動物棒棒糖食玩組 55元 7-ELEVEN獨家上市；食玩組含3支酸甜的草莓、葡萄棒棒糖，1款隨機 卡娜赫拉玩具2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #味覺糖QQ軟糖萬聖節限定品 69元 日本進口，7-ELEVEN獨家販售，味覺糖QQ軟糖，萬聖節限定款，共四款造型：鬼怪/蝙蝠/骷顱/小惡魔 四種口味：蘋果/葡萄/白葡萄/血橙 2020/10/7-11/3味覺糖品牌指定商品第2件6折 #Heart 趣味猜拳糖果棒 159元 便利商店通路獨家上市； 日本進口原裝商品，2020年桃紅色新款式，隨機出剪刀/石頭/布，萬聖同樂最佳選擇 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #哈瑞寶快樂可樂風味Q軟糖隨手杯 119元 #哈瑞寶金熊Q軟糖隨手杯 119元 便利商店通路獨家限量上市；德國軟糖領導品牌-哈瑞寶，經典金熊/可樂造型軟糖，杯裝適合萬聖同樂分享，不添加 人工色素/反式脂肪 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #哈瑞寶百週化妝包(葡萄/金熊各1包) 249元 便利商店通路獨家限量上市；哈瑞寶100周年限量精品，精美化妝包內附金熊、葡萄100g軟糖各1包 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #皮禮士貝思玩偶水果糖-瑪莉歐 69元 便利商店通路獨家限量上市；歐洲進口，不含人工色素，經典瑪莉歐可愛討喜 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #Zaini香脆蛋-TSUM TSUM 55元 脆米餅乾搭配榛果醬，每盒隨機附贈TSUM TSUM公仔，共14款值得收藏 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #萬聖節金幣牛奶巧克力 69元 便利商店通路獨家上市，荷蘭Steenland巧克力，使用純可可脂製成的牛奶巧克力 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #Sorini萬聖牛奶夾心巧克力(網袋) 69元 便利商店通路獨家上市，義大利巧克力Sorini，充滿趣味的卡通骷髏、眼球、尖牙巧克力球，萬聖必備造型糖果 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #明治牛奶巧克力(罐裝) 149元 便利商店通路獨家上市，嚴選濃牛奶加上馬達加斯加的香草香料，將牛奶巧克力琢磨地更加美味，極具質感的金色牛奶罐，內裝20片巧克力 2020/10/7明治巧克力全系列任選第2件6折，加39元贈Moomin嚕嚕米帆布袋 (贈)Moomin帆布袋(明治巧克力) 127元贈品無單獨販售 7-ELEVEN獨家活動贈品；2款限量共2.4萬個文青系小提袋，便利使用收納簡單 2020/10/7明治巧克力全系列任選第2件6折，加39元贈Moomin嚕嚕米帆布袋 #迪士尼小熊維尼棒棒軟糖 49元/支 7-ELEVEN獨家上市；微笑版小熊維尼、跳跳虎造型軟糖新上市，酸甜橘子風味的維尼跟跳跳虎，軟中帶Q 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #滋露萬聖巧克力杯 299元 便利商店通路獨家上市，滋露萬聖節定番商品，共有南瓜、牛奶、白巧克力、草莓、餅乾、咖啡等6種口味，每杯共40顆巧克力，6款萬聖包裝設計，份量十足，適合同樂分享 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #麥提莎麥芽脆心巧克力歡樂桶 419元 韓國熱銷桶裝規格，掌握萬聖同樂分享商機，澳洲原裝進口，搭配拿鐵/牛奶更對味。2020/10/7萬聖落地架 陳列，嘗鮮價$389 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #日本甘樂Candemina軟糖-超果實 85元 便利商店通路獨家上市，日本秋季限定新品-白葡萄、蘋果、橘子，軟糖控喜歡的特寬波浪造型，水果風味在口中擴散，嚼感十足 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 #日本甘樂鮮果實愛心圈圈軟糖 79元 便利商店通路獨家上市， 葡萄、青蘋果、白桃三種口味，甜中微酸，獨特的愛心圈圈造型，甜蜜滿分 2020/10/7-11/3萬聖糖果節活動任選第2件6折 ～7-ELEVEN鬼滅之刃系列商品～ #味覺糖袋裝軟糖-鬼滅之刃 10/17上市99元 日本進口，味覺糖品牌商品，鬼滅之刃人氣肖像聯名軟糖，檸檬蘇打口味，共兩款商品包裝，每包附贈1張貼紙，共10+3隱藏款 (2020/10/21 7-ELEVEN 3000店上市)鬼滅之刃文具週邊商品 鬼滅之刃2021年三角桌曆 99元 鬼滅之刃烙印證件套(背帶型)199元 鬼滅之刃2胸章組(2入) 79元 鬼滅之刃眼罩 149元 鬼滅之刃海報(2入盒裝) 99元 鬼滅之刃L型夾(2入) 75元 鬼滅之刃 萬用便條本 65元 鬼滅之刃 25K加厚定頁筆記 60元 ～7-ELEVEN不二家Peko 70週年系列商品～ #不二家娃娃巧克力(代可可脂) 49元 可愛的peko、poko造型巧克力。以「小學生將來想做的職業」為包裝主題，共有8種可愛設計，吃完巧克力後的塑膠棒還可以收藏當印章喔！ 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko70週年牛奶糖小方罐 59元 便利商店獨家限量上市，Peko70週年經典牛奶糖小方罐，共12款，復古新設計，具收藏價值及收納小物功能，Peko不二家經典牛奶糖，濃郁奶香 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 便利商店通路獨家限量上市，日本冬季限定品項，香氣濃郁的可可牛奶糖，甜而不膩，牛奶糖控新選擇 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko造型QQ糖-葡萄 65元 便利商店通路獨家限量上市，軟糖熱銷口味—葡萄，水果香氣濃郁，特殊Peko人物造型軟糖共2款，共3款可愛包裝設計 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko巧克力千層派 59元 700多層餅乾堆疊烘烤而成，使用富士山天然水調製，餅乾鬆脆可口 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 #不二家Peko鄉村風烘焙餅乾 59元 雙口味(香草/ 巧克力) 內含巧克力豆，外表酥脆內餡溼潤， 口感如同現烤糕點，開封後加熱食用風味更佳 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 7-ELEVEN獨家活動贈品，不二家Peko 70週年限量超值限量贈品，每包含4個夾鏈袋，2款設計，夾鏈袋可收納小物(髮飾/飾品)，隨身攜帶 2020/10/7不二家全系列任選第2件6折加29元送限量peko夾鏈袋 PEKO XR@BBRICK公仔抽獎贈品 2020/10/8~11/5至7-ELEVEN官方粉絲團活動貼文參與活動就有機會抽到明星都愛、超潮、超人氣 PEKOX R@BBRICK公仔(價值NT8000元，共二名) #7-ELEVEN #711 #OPEN小將 #萬聖節 

網友懷舊女子樂團大嘆「櫻桃幫」消失超可惜！經典歌曲回顧及成員近況分享。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 演藝圈來來去去，除了未來發展還有許多個人因素，所以再受歡迎的歌手團體，也常因此解散或休團，櫻桃幫Cherry Boom，算是很多人想念的懷舊樂團，成名的經典歌曲或許陪過蠻多人成長，大家是否也好奇消失的櫻桃幫Cherry Boom的成員，目前的個人動向呢？整理了以下關於櫻桃幫Cherry Boom的資訊，還有她們的最新近況喔！ 延伸閱讀：消失的好聲音！精選24組歌手團體，經典歌曲回顧及成員近況分享。 《關於櫻桃幫的成名之路》 櫻桃幫（Cherry Boom）是個由四位女孩組成的女子音樂團體，全部都是輔仁大學的畢業生，前身為獨立搖滾樂團「Dazzle」，一路從阿通伯樂器、公館河岸留言、The Wall...等等表演場所發跡，以流行搖滾曲風為人熟知，不過在2011年2月24日，正式宣布無限期休團。 《關於櫻桃幫的成員組合》 1.主唱/查查 本名：查家雯 生日：6月6日 星座：雙子座 科系：法國語文學系 2.吉他手/瓜 本名：廖宜佳 生日：1月20日 星座：魔羯座 科系：會計學系 3.貝斯手/小倩 本名：許若倩 生日：8月29日 星座：處女座 科系：日本語文學系 4.鼓手/大恬 本名：馮康恬 生日：10月15日 星座：天秤座 科系：日本語文學系 《關於櫻桃幫的7首經典歌曲》 1.《再見我的愛》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 2.《親愛的王子》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 3.《清新的早晨》 推出日期：2006年 專輯名稱：親愛的王子（My Dear Prince） 4.《你愛我嗎》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 5.《七》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 6.《乖乖》 推出日期：2007年 專輯名稱：乖乖（Goody-Goody） 7.《看清》 推出日期：2010年 專輯名稱：Only 《關於櫻桃幫的成員現況》 1.主唱/查查 查查與Zayin展翼樂團吉他手Nu（羽承）共組新團體「原子邦妮」，2015年和2016年連續蟬聯了StreetVoice年度人氣榜的冠軍，更曾兩度提名入圍金曲獎的最佳演唱組合，持續發表新作品，活耀於流行音樂界。 2.吉他手/瓜 櫻桃幫休團之後，瓜自己創業當起了老闆娘，在台北東區開了一間酒吧「Unknown Lounge」，也在功學社音樂中心擔任吉他老師，即使少了出現在螢光幕前的機會，人生依舊多采多姿。 3.貝斯手/小倩 與io樂團的主唱Angus陳逸年結婚，櫻桃幫休團之後，改從事空間設計相關工作，個人的FB動態也顯示在Raen Studios & Design時雨空間設計，擔任日常美學控。 4.鼓手/大恬 與活水基督教會傳道士陳培倫結婚，嫁到台南，生了一雙兒女，目前是幸福人妻。 相信當時櫻桃幫（Cherry Boom）宣布無限期休團的消息，讓不少粉絲心碎，依照每個人目前的近況與發展動向，似乎復出機率挺小的，但有任何四人同框畫面的訊息，還是讓粉絲很開心，附上一段2015年櫻桃幫大合體的影片，供大家再次回味。 圖片來源：smile101812 Youtube、Bill Bounce Youtube、sugluna Youtube、THE-O Youtube、kaz ZaIy Youtube、原子邦妮 AstroBunny Youtube、廖小瓜 FB、查查 Lena Cha FB、馮康恬（大恬大恬）FB、Rae Cherry FB、櫻桃幫CHERRY BOOM FB，僅文章分享使用！ #櫻桃幫 #CherryBoom #懷舊樂團 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #查查 #原子邦妮 #大恬 #女子團體歌手 #台灣女子樂團 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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